Создание жизненной мотивации — Мотивация. Бизнес. Жизнь. на vc.ru
175 просмотров
Чтобы найти мотивацию в своей жизни, чтобы что-то делать, вам сначала нужно привести себя в правильное состояние ума. Имейте в виду, что если у вас тяжелая депрессия, вам следует обратиться за профессиональной помощью.
Отсутствие жизненной мотивации может сводиться к тому, что вы не знаете, чего хотите от жизни. Также может быть, что вы действительно ничего не хотите от жизни. Однако это редко является реальной причиной отсутствия мотивации в жизни. Трудно понять, чего вы хотите от своей жизни, если вы в настоящее время находитесь в неправильном мышлении. Допустим, вы в стрессе. Не пора ли попросить вас составить бизнес-план? Возможно нет. Итак, чтобы найти мотивацию в своей жизни, чтобы что-то делать, вам сначала нужно привести себя в правильное состояние ума. Имейте в виду, что если у вас тяжелая депрессия, вам следует обратиться за профессиональной помощью.
Первое, что вам нужно сделать, это понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете.
Так как же знание этих вещей связано с поиском мотивации в жизни? Ну, как я упоминал ранее, причина, по которой вам не хватает мотивации в жизни, заключается в том, что вы не знаете, чего хотите. Причина, по которой вы не знаете, чего хотите, вероятно, в том, что вы находитесь в состоянии «мне все равно». Чтобы придать своей жизни какой-то смысл и дать себе некоторую мотивацию, у вас должна быть цель. Для того, чтобы сделать это, вам сначала нужно выйти из своего паршивого менталитета.
Что вам нужно сделать, так это заставить себя возбудиться, изменив движения тела. Если в настоящее время вы двигаетесь медленно, сутулитесь, опустите голову и дышите поверхностно, измените это, ускорив ходьбу, выпрямив спину, подняв голову и дыша более полно. Это создаст изменение в вашей физической химии и начнет мгновенно улучшать ваше самочувствие.
Следующее, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на положительных вещах. Вы можете сделать это, задавая себе правильные вопросы. Поэтому вместо «Почему моя жизнь отстойная» вы захотите спросить: «Что хорошего в моей жизни прямо сейчас? Чем я могу быть взволнован в своей жизни прямо сейчас, если я действительно этого захочу?» Задавая вдохновляющие вопросы, ваш разум начнет сосредотачиваться на вдохновляющих вещах.
Последний шаг к повышению мотивации к жизни — изменить свои стандарты. До сих пор у вас, вероятно, были довольно низкие стандарты для себя. Вы действительно не ожидаете многого от своей жизни и поэтому не имеете мотивации в жизни.
Все эти вещи могут изменить вашу жизнь. Если вам нужна дополнительная информация об описанных выше шагах, вы можете прочитать книги по нейролингвистическому программированию или сокращенно НЛП. Вы изучите различные навыки, которые помогут вам мгновенно изменить то, как вы себя чувствуете. Это поможет дать вам больше мотивации в жизни, чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из этого существования.
Самая сильная мотивация. Все. Надо начинать «новую жизнь». | by Anna
4 min read
·
Mar 9, 2016
Все. Надо начинать «новую жизнь».
Каждый из нас говорил эти слова. Про себя. Или записывал на листике. Или в телефоне напоминание ставил. А, может, повязывал на запястье красную нить.
Я себе это говорю почти каждый раз, когда улетаю в другую страну. Во время взлета я представляю, как все старое, грязное и ненужное остается далеко на земле, а я, новая и легкая, лечу навстречу с Прекрасному Будущему.
Но «новая жизнь» от этих медитаций так и не начинается.
Есть замечательная фраза «Легко начать жизнь с чистого листа. Но подчерк поменять труднее». Приземляясь в реальность, я постепенно возвращалась к тем же привычкам, которые хотела оставить позади. Конечно, не сразу. Мое психологическое сопротивление не так-то легко сломить! Красная ниточка, запись в дневнике, запись на холодильнике и новый фон на компьютере «Вперед к мечте» — я очень изощренно начинаю новую жизнь! Но надолго ли хватает такого «заряда»? Нет. Он постепенно гаснет, а змей-искуситель уже готов соблазнять запретным плодом. И, рано или поздно, ему сдаешься. Сначала, лишь слегка предав себя и свое обещание. А потом ныряя в любимый порок с головой.
И где-то, на подкорках подсознания, мы же понимаем, что чем глубже падать в объятия своего личного монстра, тем тяжелее потом будет из них вырваться. Ну.. понимаем же! Что «всего один раз», и «всего чуть-чуть» превратятся в железную гирю на совести и потянут обратно, в темную пучину прошлого. Прощай новая жизнь! Привет запрет!
«Начинать новую жизнь» вошло в еженедельный план. Понедельник — идеальный день! Если в понедельник не получается, то можно на какой-нибудь праздник: типа Новый год, день рождения или, в крайнем случае, день Ильин день. А еще есть первые числа месяца. Мой змей-искуситель ликует — ему уже не надо напрягаться, чтобы возвращать меня из иллюзии «Новая жизнь», я сама уже научилась бегать по кругу. И я еще не до конца осознала, что круг-то замкнулся.
В общем, с мотивациями дело обычно так и обстоит. Заряд мотивацией — иллюзия избавления — радость — «всего один раз» — возвращение блудного сына (дочери) в свою яму. Нужно нечто более сильное.
Я не утверждаю, что мой совет обязательно кому-то поможет. Но, попробовать все же советую.
Для меня самой сильной мотивацией стала мысль, что я не бегу К чему-то , а бегу ОТ чего-то. Поясню. Алкоголик бежит к трезвости, жирный — к худобе, курильщик — к «не курить». Это не работает. Трезвость, худоба, здоровый образ жизни — это не наше. Пока что. Это кто-то делает. Наше — это бутылка, ночной бутерброд, сон до 10 утра и сигарета, воняющая опьяняющей гарью. Это действительность, это то, что есть сейчас. Наше представление о New Life — это виртуальная реальность, наши мечты. Такие же далекие, как и желтый Ламборджини, и путевка на Канары, и космический корабль, бороздящий просторы Вселенной. Это иллюзия Вашего персонального Змея, что «бросить» или «начать» — проще простого. Глупости, когда говорят «самое главное — начать». Главное — окончательно интегрировать свою мечту в реальность. А это очень долгий и непростой путь.
Первое и самое важное — это осознать, от чего ты бежишь. Визуализировать Монстра и признать, что он есть. Он больше тебя, и если ты будешь все время поворачиваться к нему лицом и мило подмигивать, он тебя съест. Для меня спасительной стала фраза «Я больше никогда не..». Не «я буду». А «Я больше никогда не буду». Я смело повернулась к монстру. Оценила его размеры. И поняла, что любое заигрывание с ним может просто стать последним. Нужно пробудить в себе страх. Страх смерти. И не просматривая картинки в интернете или ролики социальных реклам, а понять, что твоя привычка на столько страшна, что может действительно погубить. Тебя. Что «всего один раз» это обман. Это ловушка.
Твой главный враг — это отчаяние. Пока в душе живет надежда, у тебя есть шанс на победу. Даже если надежда совсем-совсем маленькая — она все еще освещает тебе дорогу. Но как только ты дашь этому огоньку погаснуть — ты проиграл.
Действуй. Помнишь? Побеждает тот волк, которого ты кормишь. Чем больше шагов ты сделаешь в сторону новой, позитивной привычки, тем слабее будет тебя тянуть к старой, вредной.
Люби. Это самое главное. Любить можно по-разному. Любить можно себя, мужчину, Всевышнего или даже рисовать. Любовь это противоядие. Это действительно, самое важное в жизни. По сути, любовь — это и есть жизнь.
Вместо отчаяния должна быть надежда. Вместо иллюзий — действие. Вместо ненависти — любовь.
Постепенно начнет меняться твое мышление. На место пагубной привычки начнут приходит новые, возможно даже полезные увлечения. Соблазны будут. И, когда красная ниточка на запястье порвется, напоминание с телефона сотрется, а змей-искуситель подползет достаточно близко, скажи себе громко «Я больше никогда не… Я знаю, что это ловушка. Ты меня больше не обманешь». И смело иди вперед. По новопроложенной дороге в твою Замечательную жизнь.
Положительные, уникальные и вдохновляющие высказывания о жизни
1
Zhuangzi
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Жизнь исходит из земли и возвращается в землю».
2
Уильям Ослер
Хорошая уборка«Мы здесь, чтобы добавить в жизнь то, что можем, а не получить от жизни то, что можем».
3
Уильям Хэзлитт
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Искусство жизни состоит в том, чтобы уметь радоваться малому и терпеть много».
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Уэйн Дайер
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Если вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся».
5
Винсент Ван Гог
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Потому что великое не происходит только благодаря импульсу, а представляет собой череду маленьких вещей, которые собираются вместе.»
6
Винс Ломбарди
Хорошая уборка«Совершенство недостижимо. Но если мы будем гнаться за совершенством, мы сможем добиться совершенства.»
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Вернон Ховард
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Вы преуспели в жизни, когда все, чего вы действительно хотите, — это только то, что вам действительно нужно».
8
Теодор Рузвельт
Хорошая уборка«Поверьте, что вы можете, и вы уже на полпути».
9
Т.С. Элиот
Хорошее домашнее хозяйство«Делать полезные дела, говорить отважные вещи, созерцать прекрасные вещи: этого достаточно для жизни одного человека».
Реклама – Продолжить чтение ниже
10
Сидней Дж. Харрис
Хорошая уборка«Когда я слышу, как кто-то вздыхает: «Жизнь тяжела», мне всегда хочется спросить: «По сравнению с чем?»
11
Стивен Джей Гулд
Хорошая уборка«Мы проходим через этот мир только один раз».
12
Стивен Кови
Хорошая уборка«Живите своим воображением, а не своей историей».
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Сёрен Кьеркегор
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Жизнь можно понять только задом наперёд, но проживать её нужно вперёд».
14
Саи Баба
Хорошее домашнее хозяйство«Жизнь — это песня — пой ее. Жизнь — игра — играй в нее. Жизнь — это вызов — прими его. Жизнь — это мечта — осуществи ее. Жизнь — это жертва — подари это. Жизнь есть любовь — наслаждайся».
15
Рой Т. Беннетт
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Примите себя, любите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вам придется отказаться от того, что вас тяготит».
Реклама — Продолжить чтение ниже
16
Рой. Т. Беннетт
Ведение домашнего хозяйства«Не тратьте время на гнев, сожаления, беспокойство и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным».
17
Роуз Кеннеди
Хорошая уборка«Жизнь состоит не из вех, а из моментов».
18
Роберт Льюис Стивенсон
Хорошее ведение домашнего хозяйства«Судите каждый день не по урожаю, который вы собрали, а по семенам, которые вы посеяли».
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Роберт Фрост
Хорошая уборка«В трех словах я могу подытожить все, что я узнал о жизни: она продолжается».
20
Рик Риордан
Хорошая уборка«Если моя жизнь что-то значит, я должен прожить ее сам».
Кэролайн Пикард
Соавтор
Кэролайн — писатель и редактор с десятилетним опытом работы. С 2015 по 2019 год, она занимала различные редакционные должности в Good Housekeeping , в том числе в качестве редактора по вопросам здоровья, освещая вопросы питания, фитнеса, хорошего самочувствия и других новостей об образе жизни. Она выпускница Школы журналистики Медилла и мечтает о том дне, когда Северо-Запад вернется в Роуз Боул.
Кэмерон Дженкинс
Штатный корреспондент
Кэмерон (она/она) является штатным корреспондентом Good Housekeeping , где она освещает все, от праздников до еды. Она выпускница Сиракузского университета, где получила степень бакалавра искусств. в журнальной журналистике. В свободное время ее можно найти в TikTok, чтобы узнать о последних лайфхаках по уборке и открытии ресторанов, а также просмотреть 9 сезонов запоя.0139 Проект Взлетно-посадочная полоса или интернет-магазины.
100 лучших вдохновляющих цитат 2023
Вдохновляющие цитаты об успехе
Woman’s Day/Getty Images- «Жизнь на 10% состоит из того, что с вами происходит, и на 90% из того, как вы на это реагируете». — Чарльз Р. Суиндолл
- «Успех — это путь, а не пункт назначения». — Бен Свитленд
- «То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей». — Зиг Зиглар
- «Всегда кажется невозможным, пока это не сделано». — Нельсон Мандела
- «Успех — это любить себя, любить то, что ты делаешь, и любить то, как ты это делаешь». — Maya Angelou
- «Целься в луну. Если промахнешься, можешь попасть в звезду». — В. Клемент Стоун
- «Если вы не можете делать великие дела, делайте малые дела великим образом». — Наполеон Хилл
- «Успех приходит только к тем, кто осмелится попробовать». — Маллика Трипати
- «Я никогда не мечтала об успехе. Я работал на это». — Estée Lauder
- «Если возможность не постучится, постройте дверь». — Милтон Берл
СВЯЗАННЫЕ: 45 лучших цитат об изменениях, которые помогут вдохновить вас на следующий шаг ». — Нина Симон
- «Сначала полюби себя, и все остальное встанет на свои места». — Люсиль Болл
- «Если вы ставите себя в приоритет, вы спасете себя». — Габриэль Юнион
- «Требуется мужество, чтобы вырасти и стать тем, кто ты есть на самом деле». — Э. Э. Каммингс
- «Ты лучшее, что у тебя есть». — Тони Моррисон
- «Оставаясь собой, вы вносите в мир нечто прекрасное, чего раньше не было». — Эдвин Эллиот
- «Забота о себе — это не баловство, это самосохранение, и это акт политической войны». — Одре Лорд
- «Я поняла, что не обязана быть идеальной. Все, что мне нужно сделать, это прийти и насладиться грязным, несовершенным и прекрасным путешествием моей жизни». — Керри Вашингтон
- «Если мы дадим нашим детям здоровую любовь к себе, они смогут справиться со всем, что ставит перед ними жизнь». — Белл Крюки
- «Ваш талант — это подарок Бога вам. То, что вы делаете с ним, — это ваш ответ Богу». -Leo Buscalia
Связанный: 50 лучших цитат с самолюбием, которые помогут вам оценить вас
Счастливые вдохновляющие цитаты
Женские День/Гетти изображения- »Будьте первоклассной версией. версия кого-то другого». — Джуди Гарленд
- «Радость не просто случается с нами. Мы должны выбирать радость и продолжать выбирать ее каждый день». — Анри Дж. М. Нувен
- «Порадуйтесь этому моменту. Этому моменту в вашей жизни.» — Омар Хайям
- «Если вы носите радость в своем сердце, вы можете исцелиться в любой момент». — Карлос Сантана
- «Иногда ваша радость является источником вашей улыбки, но иногда ваша улыбка может быть источником вашей радости». — Тич Нат Хан
- «Нет ничего невозможного. Само слово говорит: «Я возможна!»» — Одри Хепберн
- «Если вы можете об этом мечтать, вы можете это сделать». — Уолт Дисней
- «Жить — самая редкая вещь в мире. Большинство людей просто существуют». — Оскар Уайльд
- «Сделай что-нибудь прекрасное, люди могут подражать этому». — Альберт Швейцер
- «Те, кто приносит свет в жизнь других, не могут утаить его от себя». — Дж. М. Барри
Реклама — Продолжить чтение ниже
Вдохновляющие цитаты об изменениях
Woman’s Day/Getty Images- «Улучшать — значит меняться; быть совершенным — значит часто меняться». — Уинстон Черчилль
- «Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя». — Джордж Бернард Шоу
- «Вы никогда не будете слишком стары, чтобы ставить другую цель или мечтать о новой мечте». — К. С. Льюис
- «Когда закрывается одна дверь счастья, открывается другая; но часто мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не видим той, которая была открыта для нас». — Хелен Келлер
- «Поднимитесь над бурей, и вы найдете солнечный свет». — Марио Фернандес
- «Жизнеспособность проявляется не только в способности упорствовать, но и в способности начать все сначала». — Ф. Скотт Фицджеральд
- «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть». — Джордж Элиот
- «Вы должны быть той переменой, которую хотите увидеть в мире». — Махатма Ганди
- «Ошибки — это факт жизни. Важна реакция на ошибки». — Никки Джованни
- «Единственный человек, которым вам суждено стать, — это тот, кем вы решили быть». — Ральф Уолдо Эмерсон
СВЯЗАННЫЕ: 100 вдохновляющих цитат о выпускных, чтобы мотивировать и поздравить новых выпускников0156
- «Вы не можете пересечь море, просто стоя и глядя на воду.» — Рабиндранат Тагор
- «Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача». — Сьюзи Кассем
- «С новым днем приходят новые силы и новые мысли». — Элеонора Рузвельт
- «В тот момент, когда вы сомневаетесь, можете ли вы летать, вы навсегда теряете способность это делать». — Дж. М. Барри
- «Не всегда нужен план. Иногда нужно просто дышать, довериться, отпустить и посмотреть, что произойдет». — Мэнди Хейл
- «Сказки более чем правдивы: не потому, что они говорят нам, что драконы существуют, а потому, что они говорят нам, что драконов можно победить». — Нил Гейман
- «То, чего мы больше всего боимся делать, обычно является тем, что нам больше всего нужно сделать». — Ральф Уолдо Эмерсон
- «Успех не окончателен, неудача не фатальна: важна смелость продолжать». — Уинстон С. Черчилль
- «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первый и самый сложный риск, на который нам нужно пойти, — это стать честными». — Уолтер Андерсон
- «Прежде всего, будьте героиней своей жизни, а не жертвой. » — Нора Эфрон
Вдохновляющие цитаты о дружбе и любви
Woman’s Day/Getty Images- «Будь рядом с другими, но никогда не оставляй себя позади». — Додински
- «Когда вы дарите любовь миру, она путешествует, и она может затронуть людей и достичь их так, как мы даже не ожидали». — Лаверн Кокс
- «Все не так страшно, когда у тебя есть лучший друг». — Билл Уоттерсон
- «Никогда не сожалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
- «Попробуй стать радугой в чьем-то облаке». — Maya Angelou
- «Самые лучшие и самые красивые вещи в мире нельзя увидеть или даже потрогать — их нужно чувствовать сердцем». — Хелен Келлер
- «Любовь не заставляет мир вращаться. Любовь — это то, что делает поездку стоящей». — Франклин П. Джонс
- «Тьма не может изгнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь». — Мартин Лютер Кинг младший
- «Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше». — Пауло Коэльо
- «Дайте свет, и люди найдут путь». — Элла Бейкер
Реклама — Продолжить чтение ниже
Вдохновляющие цитаты о том, как быть собой
Woman’s Day/Getty Images- «Будь собой; все остальные уже взяты.» — Оскар Уайльд
- «Вы не можете сомневаться в том, кто вы есть». — Виола Дэвис
- «Ты должен танцевать так, как будто никто не смотрит, любить так, как будто тебя никогда не обидят, петь так, как будто никто не слушает, и жить так, как будто это рай на земле». — Уильям В. Пурки
- «Живи так, как будто ты умрешь завтра. Учитесь так, как будто вам суждено жить вечно». — Махатма Ганди
- «Несовершенство — это красота, безумие — это гениальность, и лучше быть абсолютно смешным, чем абсолютно скучным». — Мэрилин Монро
- «Все, что вы можете себе представить, реально». — Пабло Пикассо
- «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть». — Теодор Рузвельт
- «Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового». — Альберт Эйнштейн
- «Говори, что думаешь, даже если твой голос дрожит». — Мэгги Кун
- «Вдохновляйте себя, верьте в себя и любите себя. Никогда не сомневайтесь в том, кто вы есть». — Стефани Лахарт. выйти из путь тех, кто это делает». — Мелочи Каннингем
- «Вы учитесь большему на неудачах, чем на успехах. Не позволяйте этому остановить вас. Неудача закаляет характер». — Неизвестный
- «Лучше хорошо съездить, чем приехать». — Будда
- «Куда бы вы ни пошли, идите всем своим сердцем». — Конфуций
- «Загляните вглубь природы, и тогда вы все поймете лучше». — Альберт Эйнштейн
- «Проблема — это ваш шанс сделать все возможное». — Дюк Эллингтон
- «Не считайте дни, считайте дни». — Мухаммед Али
- «Упасть 7 раз, встать 8 раз». — Японская пословица
- «Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если вы собираетесь ложиться спать с удовлетворением». — Джордж Лоример
- «В трех словах я могу подытожить все, что я узнал о жизни: она продолжается». — Роберт Фрост
Вдохновляющие цитаты знаменитостей
Woman’s Day/Getty Images- «Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые — за своими мечтами. Если вам интересно, куда идти, помните, что ваша карьера никогда не проснется и не скажет вам, что больше вас не любит». — Леди Гага
- «Не теряйте ни минуты счастья. Если одно окно закроется, беги к следующему окну или выломай дверь». — Брук Шилдс
- «Думай как королева. Королева не боится потерпеть неудачу. Неудача — еще одна ступенька к величию». — Опра Уинфри
- «Единственный способ прожить жизнь — это свести ее с ума». — Анджелина Джоли
- «Верь в себя. Оставайтесь в своей полосе. Есть только один ты». — Куин Латифа
- «Чудеса случаются каждый день, измените свое представление о том, что такое чудо, и вы увидите их повсюду вокруг себя». — Джон Бон Джови
- «Я был построен таким образом не просто так, поэтому я собираюсь его использовать». — Симона Байлз
- «У меня есть стандарты, которые я не планирую ни для кого снижать, включая себя». — Зендая
- «Самоуважение означает знание того, что ты — мечта». — Опра Уинфри
- «Если вы работаете над чем-то, что вас действительно волнует, вас не нужно подталкивать. Видение притягивает тебя». — Стив Джобс
Реклама — Продолжить чтение ниже
Смешные вдохновляющие цитаты
Woman’s Day/Getty Images- «Человек без сожалений — болван». — Миа Фэрроу
- «Настоящая храбрость — это когда ты знаешь, что тебя облили, прежде чем начать, но ты все равно начинаешь и доводишь дело до конца, несмотря ни на что». — Харпер Ли
- «Вы не можете повернуть время вспять. Но ты можешь завести его снова. — Бонни Прудден
- «Намного приятнее добраться до звезд, даже если в итоге вы приземлитесь только на Луну». — Лягушка Кермит
- «Будьте открыты для изучения новых уроков, даже если они противоречат урокам, которые вы усвоили вчера». — Эллен Дедженерес
- «Небо не предел — небо не имеет предела». — Сара Баркер
- «Всегда говорят, что время меняет вещи, но на самом деле вы должны изменить их сами».