«Могла часами умолять маму не пить». Родственники алкозависимых – о том, как годами спасали близких, пока не поняли, что спасать нужно себя
Чаще всего родственники людей с зависимостью стремятся спасти и вылечить близкого сами, не замечая, как их жизнь отходит на второй план. Так развивается созависимость – состояние, в котором люди полностью растворяются в другом человеке.
Как распознать у себя созависимость, осознать проблему и где найти выход – в материале «ИМЕН».
История первая. Я, мама и ее проблема
38-летняя Светлана (имена героев изменены по этическим соображениям. – Ред.) живет с мужем, годовалым ребенком и мамой в отдаленном микрорайоне Минска. Здесь она родилась и выросла, это место она считает домом.
Внешне детство девочки выглядело благополучным. Отец Светы занимал высокую должность, часто бывал за границей и привозил сладости. У Светиной мамы питерское образование инженера-конструктора, в прошлом она мастер спорта по легкой атлетике, знала два иностранных языка.
Света помнит, что родители изо всех сил заботились о ней и о ее старшем брате, отправляли в кружки и секции. Мама шила детям костюмы и чешки для выступлений.
Все рухнуло в один момент. Когда Свете было 16 лет, отец собрал чемодан и ушел. А потом друг за другом умерли мамины родители.
– В принципе, на этом моя счастливая жизнь закончилась, – признается Светлана. – Когда мама вернулась с похорон, дома начался ад. Маме тогда было около 50 лет, я перешла в 10-й класс, брат поступил в университет и переехал. Я осталась один на один с мамой и ее проблемой.
Начались пьянки. То одна соседка зайдет с наливкой, то вторая – с водкой. Светлана не могла учить уроки под звуки «алкогольных» песен. Она врывалась в мамину комнату и выгоняла собутыльников.
Потом мама стала пропадать по вечерам, девочка забирала ее пьяную от «подъездных алкоголиков». Наутро мама просыпалась, мылась и как ни в чем не бывало шла на работу. И так до самой пенсии.
Из письма Светланы близкой знакомой (орфография сохранена):«Уже к моим 30 годам она научилась пить изысканно и изощренно.
Однажды я услышала, как мать ночью откупоривает бутылку. Ворвалась в ее комнату, стала отнимать бутылку, она не отдавала. А мне так и хотелось вылить водку в унитаз. В один момент она схватила бутылку и разбила ее у меня на голове. Три часа я просидела в сугробе около детского садика без сил, рыдала и орала, а брат не снимал трубку. На утро все становилось хорошо, как будто прежняя мать. Длилось это до вечера».
– Я пыталась поговорить с мамой по душам. От нее ушел муж, умерли родители, она осталась практически без поддержки. Конечно, это трагедия и стресс для любого человека. Но мама из поколения людей, которые не умеют принимать помощь и проявлять любовь.
Раздвоение личности
Когда Светлана поступила в педуниверситет, жизнь разделилась на две части – дома и вне дома.
– В универ я еду вся такая девочка-колокольчик, озорная и веселая, стихи пишу, на гитаре играю. Друзья называли меня «рубаха-парень» и «палочка-выручалочка», – вспоминает Светлана. – Но была вторая сторона медали: подросток-шизоид, который постоянно зажирает стресс, по дороге домой слушает депрессивную музыку и рыдает.
Все годы я жила с мыслью о том, что придумаю какой-нибудь изощренный вид самоубийства, чтобы страдала не только мать, но и весь мир.
На втором курсе Света сильно пополнела: вес достиг 103 килограммов при росте 162 сантиметра. Девушка стала носить мужские свитера на три размера больше, массивные ботинки.
– Я могла часами стоять на коленях и умолять маму не пить, потому что это мешает мне жить и быть счастливой. Я врывалась в ее комнату и наводила шухер, находила по 6–8 бутылок водки. Я не давала себе права испытывать негативные эмоции и заедала их. На душе творилось черт-те что.
У Светы развилось чувство вины. Она чувствовала ответственность перед мамой, не могла ее бросить и все время спасала. Казалось, если она отберет у мамы водку и выльет в унитаз, то та меньше выпьет и дольше проживет.
Когда все однокурсники после пар бежали в кино, Света ехала домой с мыслями: «А вдруг она себя убьет? Или подожжет квартиру? Вдруг спалит соседей?» Раз в два месяца на протяжении 23 лет дома обязательно что-нибудь горело.
То пережаренное мясо, то не выключенный вовремя чайник. Света складывала одежду в полиэтиленовые мешки, чтобы она не воняла гарью.
Когда Света пошла работать, у нее появилась возможность съехать от матери. Уходила из дома она много раз, но все время возвращалась. Мама звонила и обещала, что все изменится, говорила, что ей очень одиноко. Но ничего не менялось.
«В таком тумане проходили годы. Мои друзья обзаводились семьями, строили карьеру, рожали детей, брат жил своей жизнью, а я сходила с ума. С виду у меня все было хорошо: нормальная работа, права, папа подарил мне старенький автомобиль. Так у меня появилось место, где я могла часами рыдать в тепле из-за того, что мать пьет».
Попытка лечиться
Светлана была на работе, когда ей позвонила соседка. Сказала, что ее мать сидит у подъезда с синими по локоть руками, а изо рта у нее идет пена. Тогда впервые за долгое время приехал брат Светы. Увидев мать в таком состоянии, он уговорил ее лечь в больницу.
Во всем мире используется три формы лечения алкоголизма: медикаменты, психотерапия и группы взаимной поддержки.
В Беларуси алкоголизм лечится по желанию пациента. Лечиться можно анонимно в наркодиспансерах и частных клиниках, при осложнениях – в РНПЦ психического здоровья.
Законодательством предусмотрено принудительное лечение алкозависимых в лечебно-трудовых профилакториях (далее – ЛТП). Но для этого человек должен трижды и более раз в течение года привлекаться к административной ответственности за совершение административных правонарушений в состоянии алкогольного опьянения. Из стран бывшего СССР ЛТП сохранились в лишь в Беларуси и Туркменистане, так как эффективность такой карательной формы лечения давно обесценилась.
– Меня мама не слушала. Говорила, что здоровее всех и что ей не нужна помощь. В больнице она провела три недели, ей давали лекарства, с ней работал психотерапевт. После больницы не пила две недели. Потом все вернулось в привычное русло.
Еще случай. Возвращаюсь я с работы, а у нас в коридоре огромная лужа крови. У меня трясутся руки, я боюсь зайти дальше в квартиру.
Когда услышала храп, ворвалась в комнату, перевернула мать. На подушке кровь, вся кровать в крови. Ее забрала «скорая», зашили ей голову, а она сидит в кресле уже протрезвевшая и поет: «На поле стояла карета…» Врач спросил меня, кем я ей прихожусь, а потом добавил: «Сочувствую».
Преображение
– Однажды я проснулась на полу после очередной ругани с матерью. Посмотрела на себя со стороны. Мне 32 года. Мои подруги уже вышли замуж, родили детей. А я взрослая баба, живу с матерью-алкоголичкой. Я была в отчаянии. И это был тот пик, с которого начались все изменения.
В тот же день Светлана купила весы и завела дневник питания. Записалась в тренажерный зал и параллельно стала ходить на йогу. За полгода она сбросила 30 килограммов. Но на этом не остановилась и пошла к психотерапевту, где и узнала о своей созависимости.
– В какой-то момент я сконцентрировалась на своей жизни и перестала быть матерью для своей мамы. Люди стали говорить мне, что я свечусь.
Через год Светлана зарегистрировалась на сайте знакомств и встретила будущего мужа.
Она рассказала ему о пьющей матери, но это не остановило мужчину, и через три года они расписались. Светлана переехала к мужу и его родителям, у них родился сын.
Сакральное слово «стоп»
Мама поздравила дочку с рождением малыша и призналась по телефону, что она самая счастливая бабушка на свете. Затем начала периодически звонить дочке и уговаривать ее с семьей вернуться домой. Обещала навести порядок и бросить пить.
– Меня очень тянуло домой, – признается Светлана. – Здесь я знаю каждый кустик. И где-то в глубине души мне хотелось верить маминым обещаниям. Мы посоветовались с мужем и вернулись жить ко мне. Договорились, что если кто-то из нас скажет сакральное слово «стоп», то тут же съедем.
На протяжении двух месяцев Светлана с мужем выносили из квартиры старую мебель, доски, изодранные покрывала и одеяла, вонючую одежду, банки и гнилые яблоки. Накопленные сбережения супруги потратили на ремонт. Правда, когда дело дошло до маминой комнаты, та встала горой и не позволила там ничего менять.
– Квартира стала чистой, в ней приятно находиться. Мама продолжает пить. Я признаю ее бессилие перед алкоголем, принимаю ее болезнь и понимаю, что никто ей не сможет помочь, пока она сама этого не захочет. Я осознаю, что ничего не могу поделать с маминой проблемой, но и оставить ее одну тоже не могу, ведь она остается моей мамой.
История вторая. «Я стала жить жизнью другого человека»
Ирине 54 года. 36 из них она живет с алкозависимым мужем. Последние три года – счастливо. Она хотела покончить с собой, «сдаться в психушку» или уйти в монастырь, обращалась к астрологам. И наконец нашла выход.
– У меня были прекрасные родители. Но в определенный момент они так увлеклись зарабатыванием денег, что я перестала чувствовать их любовь и внимание, – рассказывает Ирина. – В глубине души появилась пустота, и я искала, как ее заполнить.
В 18 лет познакомилась с парнем. Он был очень эмоциональным, чем меня и привлек, ведь в родительской семье хорошие эмоции были только по праздникам, когда все выпивали и расслаблялись.
Молодой человек уже тогда бутылками пил вино и бегал за самогонкой, но я не обращала на это внимания.
Когда молодые люди стали жить вместе, Ирина поставила себе цель: переделать мужа и заставить его бросить пить. Но мужа все устраивало.
В алкогольном опьянении муж Ирины на эмоциях мог крушить мебель, злиться и кричать. Ирина постепенно потеряла самообладание, стала закатывать истерики и провоцировать ругань. Эти сцены были похожи на игру маленьких детей в песочнице, где нельзя обсудить проблему и найти компромисс.
– Прихожу я в женскую консультацию, когда была беременна первым ребенком, а там все по парам сидят. В такие важные для меня периоды он обычно где-то употреблял. Алкоголизм мужа стал причинять мне боль. Постепенно мне стало стыдно ходить с ним в гости и звать друзей к нам домой.
Ирина все свои силы бросила на борьбу с алкогольной зависимостью мужа. Собственная жизнь ее уже не интересовала. У нее не было хобби и не осталось подруг, она перестала следить за собой.
Все мысли в голове вертелись вокруг мужа: «Где он? Что делает? Сегодня придет пьяный или нет? Будет ли скандал?»
Женщина покупала за свой счет путевки на море, чтобы муж отдохнул и отвлекся от употребления. Водила его по магазинам, чтобы он получил радость от новых покупок. Этот вечный стресс был похож на безумие.
– Я стала жить жизнью мужа. Вылавливала его по барам и просила идти домой. Потом стала выпивать вместе с ним, чтобы разговорить и заставить бросить хитростями, уловками и душевными разговорами. Бросала его под холодный душ. Вызывала милицию. Ничего не помогало. Однажды он согласился пойти к психологу и закодироваться. Три года был трезвым, но я настолько привыкла к контролю и ненормальному драйву, что не почувствовала счастья.
И тогда пришло состояние бессилия. Выход из ситуации виделся один из двух – либо покончить с собой, либо «сдаться в психушку». Ирина на форумах искала людей, которые попали в похожую ситуацию, и там узнала о сообществе для родственников и друзей зависимых людей «Ал-Анон».
12 шагов
Движение «Ал-Анон» возникло в ответ на создание первой группы анонимных алкоголиков в Америке в 1934 году. Алкозависимые мужчины стали собираться дома у одного из членов группы. Они приезжали вместе с женами, которые сидели в соседней комнате и общались. Женщины поняли, что после разговоров им тоже каким-то образом становится легче.
В Беларуси сообщество «Ал-Анон» появилось в 1991 году. Тогда жена одного алкозависимого мужчины от безысходности написала письмо в американскую организацию и в ответ получила буклеты. В них кратко излагалась программа «12 шагов», по которой занимались и зависимые, и созависимые. Так жены алкозависимых стали собираться вместе, читать и обсуждать эти буклеты. В 2006 году белорусам стала доступна книга с полным переводом программы.
До ноября 2019 года «Ал-Анон» было неформальным сообществом, пока не было зарегистрировано в Минюсте как некоммерческая организация. Первые группы появились в Минске, потом – в Могилеве и Бресте, Молодечно, Пинске, Бобруйске, Борисове, Солигорске, Слуцке и других крупных городах.
Сегодня зарегистрировано 26 групп сообщества по всей стране.
Программа 12 шагов, которой придерживается «Ал-Анон», предлагает людям духовный образ жизни. Ее могут пройти люди вне зависимости от пола, возраста, социального статуса, профессии, уровня доходов, религиозных и политических убеждений. Программа выстроена на общечеловеческих ценностях, таких как честность, доброта, сочувствие, терпение, терпимость к другому мнению.
Прохождение программы подразумевает индивидуальную работу над самим собой вместе с наставником. Человек проходит полный самоанализ, видит свои недостатки, сосредотачивается на себе и на своей жизни и получает инструменты, как с этим жить дальше.
Крутой поворот
На встречу сообщества Ирина осмелилась прийти в конце 2017 года с третьей попытки – опасалась, что «Ал-Анон» окажется сектой. Сначала дошла до здания, потом – до помещения, а затем пришла на группу.
– На первой встрече я не могла связать и двух слов. Внутри возникло сопротивление, хотелось встать и уйти, – делится ощущениями Ирина.
– Но потом я поняла, что от меня никто ничего не требует, что я спокойно могу послушать истории других людей и поделиться своей, если захочу.
За семь месяцев прохождения программы «12 шагов» у Ирины полностью изменилось отношение к себе и другим людям. Она почувствовала себя спокойно и расслабленно, изменилось ее восприятие жизни.
– Программа помогла мне сместить фокус внимания с мужа на себя. Сложнее всего было признаться в собственном бессилии и неспособности изменить другого человека. Это первый и обязательный шаг на пути к выздоровлению.
Затем наставник помог мне провести полный самоанализ. Я осознала, что вела себя как эгоистка, все время в отношениях с разными людьми перетягивала одеяло на себя. Этот самоанализ заставил взглянуть на жизнь по-другому, попросить прощения у людей, которых обидела. Во всем по жизни я стала придерживаться элементарных общечеловеческих принципов.
На этом работа не закончилась. Каждый день я наблюдаю за собой и анализирую, если что-то выводит меня из душевного покоя.
А еще я каждую неделю бываю на групповых встречах и делюсь своим опытом с другими созависимыми. Если прекратить работу над собой, может произойти откат.
Сейчас, по словам Ирины, в ее семье нет места для скандалов и истерик. Она их больше не провоцирует и в любой ситуации сохраняет спокойствие. Супруг заметил, что его жена сильно изменилась. Он не прекратил полностью употреблять алкоголь и не решился на лечение, но стал пить меньше.
Слияние с другим
Чаще всего люди, состоящие в близких отношениях с зависимыми, пытаются спасать и лечить своих родственников, хотя сами не меньше них нуждаются в помощи. В психологии такой феномен называется созависимостью.
– Это такое патологическое состояние, при котором человек впадает в слияние с другой персоной, чаще всего зависимой от алкоголя, наркотиков, игр или чего-то еще, – говорит Вероника Ладутько, магистр психологии, психолог «SOS-Детская деревня Марьина Горка», ведущая стримов на тему созависимости в Клубном доме «Открытая душа».
– Такое состояние характеризуется глубокой поглощенностью и всесторонней вовлеченностью в жизнь другого человека.
Человек становится несвободным в своих чувствах, мыслях и поведении, он находится в постоянном контроле за поведением зависимого, при этом забывает об удовлетворении собственных потребностей.
Созависимость проявляется на физиологическом уровне. Из-за постоянного нахождения в контроле за объектом зависимости человек не высыпается, может забывать поесть. Хронический стресс вызывает головную боль, вялость, сонливость и заторможенность.
Поведение созависимых часто характеризуется компульсивными действиями (к примеру, перееданием или необдуманными покупками), неспособностью проявлять свои чувства и эмоции, низкой самооценкой, ненавистью к себе и чувством вины. Все это приводит к депрессии, раздражению и агрессии, вызывает предпосылки у зависимого употреблять снова.
– Созависимые люди склонны к фантазированию, заблуждению, отрицанию и самообману. Они точно так же, как и зависимые, не признают свою проблему, прикрывают ее иллюзией любви, – продолжает Вероника Ладутько.
– Со временем созависимые теряют собственную ценность и интерес к своей жизни, у них нет цели, желаний и интересов, друзей. Тяжелые формы созависимости могут привести к депрессивным и тревожным расстройствам, которые требуют медикаментозного лечения.
В группу риска попадают люди, которые живут на одной территории и ведут общее хозяйство с зависимыми родственниками.
История третья. Семейное выздоровление
Алексей начал пить в 14 лет. Уже через три года он ушел из дома, чтобы пить постоянно. Это не помешало ему окончить университет и построить бизнес.
– Когда мы праздновали 20-летие жены, она сказала мне впервые, что у меня проблемы с алкоголем, – вспоминает 45-летний мужчина. – Мне стало обидно, и я начал пить в два раза больше. Для меня алкоголь стал лекарством от всех проблем.
Потом наступает момент, когда алкоголик и пить не может, и не пить. Когда пьет, у него куча проблем с родственниками, работой и милицией. А когда не пьет, у него одна мысль в голове – как выпить и отключить голову.
Алексей жил и работал только для того, чтобы пить. На тот момент у него было все: квартира в центре города, несколько машин, бизнес, жена-красавица, дети. Но жизнь не представляла никакого интереса без алкоголя.
В 32 года врачи вытащили Алексея с того света. Медики сказали, что он умрет в течение года, если не остановится. И молодой человек остановился на пять лет. Но все эти годы он не был счастлив, его все раздражало, постоянно хотелось кайфа. Он думал, что научится пить как все, по чуть-чуть на праздниках. Но не получилось. Случился срыв, начались запои.
– Для жены это был шок и стресс. Я ей обещал, что больше никогда не буду пить, и не сдержался. Во всех этих запоях жена терпела и находилась рядом со мной, помогала. Если я уже поставил на себе крест и сдался, то она верила в меня до последнего.
Как я потом узнал, созависимые во многом способствуют алкоголизму. Они постоянно бегают, прыгают вокруг зависимого, ищут выход из ситуации, решают наши проблемы. Если я не выходил на работу, жена врала, что заболел.
Иногда она сама бегала мне за алкоголем, когда я не мог.
«Мы не обсуждаем прошлое»
Семь лет назад жена предложила Алексею обратиться в сообщество анонимных алкоголиков. Супруга грозилась подать на развод, потому что при всей любви не могла больше жить с ним в одном помещении. Мужчина пошел в сообщество, чтобы доказать жене, что оно не работает.
– На группе я увидел людей, у которых светятся глаза. И при этом по рассказам я слышал, что некоторое время назад они запойно пили, как и я. Они были для меня суперпривлекательными, и мне хотелось быть похожим на них. Мне захотелось пройти программу независимо от того, останется со мной жена или нет.
Супруга Алексея параллельно примерно в тоже время пошла в «Ал-Анон». Сначала она не видела в этом необходимости и считала, что помощь нужна только мужу. Но глубокая работа над собой, изменение мышления и новые знакомства заставили взглянуть на себя по-другому и увидеть собственные недостатки. Каким-то чудом вышло так, что супруги больше даже не обсуждали тему развода, а два года назад у них родилась дочка.
– Мы не обсуждаем прошлое. До конца жизни я буду обязан жене за все, что она пережила, что она приняла это и продолжает ко мне относиться с уважением и любовью. Программа учит нас жить здесь и сейчас, не сожалеть о прошлом и не думать о будущем. Я изменился, а жена менялась вместе со мной. К сожалению, немногие понимают, что алкоголизм – болезнь семейная. И после выздоровления одного из пары супруги могут оказаться чужими людьми.
По словам Вероники Ладутько, разрыв разрушающих отношений не всегда является выходом из созависимости. Без работы над собой есть большая вероятность очутиться в таких деструктивных отношениях повторно: так работает психика. Но практика показывает, что если один из членов семьи (зависимый или созависимый) начинает меняться, то происходят положительные изменения во всей семье.
Где искать помощь
По статистике ВОЗ, по меньшей мере 15,3 миллиона человек страдают расстройствами (в том числе зависимостью), связанными с употреблением психоактивных средств.
А значит, как минимум столько же людей во всем мире находятся в созависимых отношениях. Все они рано или поздно начинают чувствовать себя некомфортно в отношениях и пытаются найти выход.
Отечественный опыт борьбы с созависимостью мало чем отличается от зарубежного. Везде используются индивидуальные и групповые занятия с психологом или психотерапевтом. В Беларуси психотерапевтическая помощь для взрослых платная и в государственных, и в частных центрах. При тяжелых формах созависимости, сопровождаемых депрессивными и тревожными расстройствами, мыслями и попытками самоубийства, к лечению подключаются психиатры.
– Первое и самое главное – осознать проблему и свое бессилие перед ней, – говорит Вероника Ладутько. – Если вы поглощены поисками вариантов лечения для близких, контролируете их поведение, теряете свои желания, а круг вашего общения сужается до одного человека – это первые «звоночки» созависимости. Пора позаботиться о своем здоровье и поискать помощь для себя.
Здесь важно фильтровать варианты и подходить к поиску осознанно, не бросаться в крайности.
К сожалению, сейчас в Сети достаточно мошенников, которые рады нажиться на чужих проблемах. Прежде чем вступать в какие-то группы и платить за услуги, убедитесь, что это не секта и не мошенники. Заранее пообщайтесь и проконсультируйтесь с людьми с похожей проблемой.
Если в вашем окружении таких людей нет, а знакомствам в Сети вы не доверяете, можно начать с телефонов доверия. Это анонимные бесплатные телефоны экстренной психологической помощи, где круглосуточно консультируют специалисты в области психологии и психотерапии. Они могут оказать психологическую поддержку в конкретной тяжелой ситуации, а также порекомендовать проверенную квалифицированную помощь.
– Какого-то общего рецепта избавления от созависимости нет, – говорит Вероника. – Кому-то удобнее проходить индивидуальную психотерапию, для кого-то быстрее и эффективнее работают групповые занятия. Одни обходятся своим внутренним ресурсом, а вторые прибегают к лечению препаратами.
Психотерапевтические программы нацелены на то, как сместить фокус внимания с зависимого родственника и сохранить себя в разрушающих отношениях.
Они дают теоретическую базу и практические упражнения для повседневной жизни. Эффективной формой помощи при созависимости является семейное консультирование.
По словам психолога, программа сообщества «Ал-Анон», которая помогла героям «ИМЕН», может использоваться как часть комплексной терапии – вместе с медикаментозным и психотерапевтическим лечением.
– Сообщество распространено во всем мире и уже давно показало свою эффективность. Но, опять же, важно не напороться на мошенников, которые под видом духовных ценностей проповедуют что-то иное, – предупреждает Вероника. – Психотерапевтические и духовные программы для созависимых позволяют изменить характерологические черты и поведение человека.
Но никто не знает, как поведет себя психика через годы после терапии и лечения. Чтобы снова не вернуться в разрушающие отношения, нужна поддерживающая терапия.
Варианты такой поддерживающей терапии – профильная литература, лекции и встречи со специалистами в теме созависимости.
Например, периодически такие мероприятия проходят в минском Клубном доме «Открытая душа». Это место, куда могут приходить и общаться между собой люди с разными психическими расстройствами.
Часто Клубный дом проводит стримы по созависимости, к которым могут подключиться все желающие. Формат простой: спикер – эксперт в теме – проводит короткую практикоориентированную лекцию, а потом слушатели могут анонимно задать интересующие их вопросы. Узнать о ближайших стримах, лекциях и встречах в Клубном доме «Открытая душа» можно здесь. Также можно поддержать проект через «ИМЕНА».
Фото: Юлия Карпенко, pixabay.com.
поделиться
Моя мама пьет
Главная
Родителям
Консультации специалистов
Консультация психолога
Возраст ребёнка: 13
Теги: родитель-алкоголик
Моя мама пьет
Здравствуйте мне 13 лет.
У меня недопонимания с мамой. В последнее время она часто пьёт (водка, если имеет значение). Повышает голос. Говорит, что я не люблю её и сравнивает меня со старшей дочерью, которая её оставила (даже с днем рождения не поздравила). Я вполне самостоятельно справляюсь: убираюсь, мою посуду. В школе учусь хорошо и дополнительно хожу в художку. Поэтому свободного времени немного. Я немного плачу, потому что, во-первых, это очень выматывает, во-вторых мне непривычно и сложно. Контролировать её сложно. Хотя, ей все равно. Я перестала с ней общаться. Может это и неправильно, но мне неохота общаться с ней. Когда человек пьёт, он будто деградирует, становится другим человеком. С мамой также. К тому же она болеет пневмонией. При этом курит и бухает. Она злится на меня и грозится выселить. Я в принципе не против, но пойти некуда. У бабушки живёт больной шизофренией брат (тем более там грязно, атмосфера не очень приятная и мало места), к тёте с дядей не хочу навязываться. Друзей мало, не к кому из них пойти ночевать.
Елизавета
Здравствуй, Елизавета.
Первое, что хочу сказать, это то, что я тобой горжусь. Ты очень сильная и мудрая девочка. В таких непростых условиях справляешься да еще и на отлично. Прошу, не забывай о том, какая ты сильная и смелая, не забывай себя хвалить и баловать, по возможности.
Теперь по поводу твоей ситуации. Очень хорошо, что ты плачешь, разрешай себе это.
Слезы, сон и спорт помогают справиться со стрессом и снять лишнее напряжение. Но подумай, что еще могло бы тебя наполнить. Вспомни, что приносит тебе радость и удовольствие? Это может быть прогулка, рисование, ванная или музыка. Напиши список, пусть даже мелочей, который приносит радость. Следи за тем, чтобы в день ты сделала хотя бы 3 пункта. Это даст силы для самосохранения.
Также, прошу тебя написать список взрослых людей, которые окружают. Уверена, он гораздо больше, чем те люди, которых ты назвала. Напиши сюда соседей, учителей и мам своих подруг. Подумай, кто вызывает у тебя доверие. Отметь этих людей, чтобы не забыть и действуй. Твоя задача найти для себя тыл, опору в лице этих взрослых. Просить помощи может только сильный. Боятся все, но только сильный выбирает действовать, несмотря на свой страх. Когда будешь просить о помощи, помни две вещи: человек имеет право отказать и у него может не быть того, что ты просишь, но может быть что-то другое. Например, учитель не сможет взять тебя к себе домой, но сможет проконсультировать тебя с подругой-юристом.
Прими тот факт, что мама взрослая и сама несет ответственность за свои поступки. Не спасай, не помогай. Понимаю, что тяжело, что страшно. Но только так у мамы будет шанс увидеть все то, к чему приводит ее поведение. Только так она столкнется с реальностью и у нее появится шанс исправить все, что еще можно исправить. А пока она безнаказанна, шансов нет. Не контролируй ее, это не твоя задача. Я бы порекомендовала не то, чтобы просто перестать общаться с мамой, а (когда она будет трезвой) сказать, что ты не готова больше ее спасать, что теперь будешь отстраненной и готова вернуться в общение, когда она закодируется, например. Только будь осторожна в словах. Все то, что ты пообещаешь должно быть исполнено, иначе все останется так как есть.
Ольга Дорохова,
психолог сайта «Я — родитель»
«Моя мама была алкоголичкой, и это был большой секрет»
Опубликовано
Сара МакДермотт
9 0004 BBC NewsВы росли с родителями, у которых были проблемы с алкоголем. может глубоко повлиять на детей во многих отношениях. Дети алкоголиков более склонны страдать депрессией, испытывать трудности в школе и подвергаться жестокому обращению и насилию дома. Многие обнаруживают, что на них все еще сильно влияет пьянство их родителей во взрослом возрасте, как, например, Бекки Эллис Гамильтон.
Это был субботний вечер, и 13-летняя Бекки помогала своей маме Пэт готовиться к выходу. Пэт проводила большую часть выходных в квартире своего партнера на дороге, оставляя Бекки дома с бабушкой.
В ванной Пэт примостилась на крышке унитаза, пока Бекки деликатно надевала ей контактные линзы, затем мягко провела сиреневыми тенями по маминым векам и нанесла перламутрово-розовую помаду на губы.
«Я делала ей макияж так, как считала крутым в то время, — говорит Бекки, — и она просто соглашалась с ним».
Пэт была высокой и красивой и выглядела молодо для 53 лет, говорит Бекки. В ту ночь она была оптимистична, пыталась смеяться, шутить и бездельничать.
«Но я помню, что была с ней довольно сварливой», — говорит Бекки. «Я была так расстроена. Я просто хотела сказать: «Я знаю, что ты пила, почему ты выпила сейчас? Ты не пила целую вечность».
Но она ничего не сказала. Закончив макияж, Пэт поцеловала Бекки на прощание и ушла.
С самого раннего возраста Бекки знала, что ее мама пьет, хотя Пэт никогда не пила при ней и никогда не говорила об этом.
Вокруг ее матери стоял запах, который Бекки помнит до сих пор, запах, который, кажется, просачивается из пор человека, который накануне вечером надрался. И часто она тоже оглядывалась, говорит Бекки.
«Сразу видно было — она просто изменилась, как будто выпила, как вырубилась.»
Пэт прятал бутылки с водкой по всему дому — под матрасом, между полотенцами в шкафу в ванной, в бачке унитаза.
Она пила его тайно и сильно пила целых пять дней из каждых семи. Так что, если Бекки когда-нибудь найдет одну из бутылок, спрятанных ее мамой, она выльет водку, заменит ее водой, а затем осторожно вернет бутылку в ее тайник. Но ни один из них никогда не говорил об этом.
Пэт в молодости
В семье Бекки существовало негласное правило насчет пьянства ее матери — никому об этом не говорить.
«Я не хотела доставлять маме неприятности. Я боялась, что если кто-нибудь узнает, меня заберут, и я знала, что маме нужна я», — говорит Бекки. «Я был обязан защитить ее — если бы меня не было рядом, моя бабушка не справилась бы».
Бекки даже самым близким друзьям не рассказывала о том, что происходит дома, и приглашала друзей на ночевку только по выходным, когда ее мамы не было дома.
«Это было тактично, — говорит она, — это была договоренность, которая не обсуждалась, но которая всех устраивала».
На самом деле, единственными людьми, от которых Бекки когда-либо слышала разговоры о проблеме с алкоголем, были ее бабушка и ее сводные сестры — дети Пэт от первого брака, намного старше Бекки, которые остались с отцом после развода.
«Я думаю, что моей бабушке было стыдно — не моей мамы, а просто позора. Никто не знал, что делать с моей мамой, и там просто не было такой поддержки, как сейчас», — говорит Бекки.
«Моя мама была алкоголичкой, и это был большой секрет.»
Неделя детей алкоголиков
- Неделя детей алкоголиков – это кампания, направленная на повышение осведомленности о скрытой проблеме детей, затронутых проблемами родителей с алкоголем привыкла к неустойчивому поведению Пэт – обнаружить, что ее мать рвет или потеряла сознание, не было чем-то необычным.
И она привыкла к разочарованиям. Однажды вечером она и ее бабушка пришли, чтобы забрать Пэт с ее работы в магазине нижнего белья, чтобы пойти посмотреть, как включаются рождественские огни, но волнение Бекки вскоре рассеялось, когда она увидела выражение маминых глаз и услышала, как она невнятно произносит слова.
Иногда, когда Бекки проводила бабушкины вечера игры в бинго, после школы Бекки оставалась наедине с матерью и делала все возможное, чтобы отвлечь маму от выпивки.
«Я постоянно волновалась и постоянно была на грани, потому что, когда она выпьет, вот и все — я была на страже, присматривая за ней всю ночь», — говорит Бекки.
Если Пэт поймет, что в доме нет алкоголя, она попросит Бекки пойти с ней прогуляться в магазин.
Подпись к изображению,Бекки лет шести, в однодневной поездке в Скегнесс со своей мамой
«И мы возвращались на полпути, и она говорила: «О, я кое-что забыла, просто подожди здесь», и я знала, что вернется из-за алкоголя», — говорит Бекки.
Когда Пэт напивалась, она плакала, говорила Бекки, что просто хочет быть любимой, и вспоминала все плохое, что с ней случилось. Бекки сидела, слушала и уверяла маму, что любит ее. Становилось поздно, и Бекки пыталась уговорить маму лечь спать.
«Когда мы жили у бабушки, мы с мамой делили спальню, так что мне приходилось ложиться с ней в постель и ждать, пока она заснет, — тогда я ускользал и звонил сестре по телефону в коридоре, — говорит она.
Но если Пэт проснется и поймет, что Бекки нет, она расстроится.
«Она начинала плакать и говорить: «Ты меня не любишь» и «Ты собираешься меня бросить», а потом мне приходилось заползать обратно в постель и начинать все сначала», — Бекки. говорит.
В конце концов Пэт засыпала или теряла сознание. Но даже если было очень поздно и она устала, Бекки чувствовала себя слишком беспокойно, чтобы уснуть. Время от времени она подносила маленькое зеркальце к лицу мамы, просто чтобы проверить, дышит ли она.
Наутро после сеанса, от которого все еще пахло алкоголем, Пэт вел себя так, как будто ничего не произошло.
«Она обняла бы меня, если бы знала, что сделала что-то не так, расстроила меня или что-то драматическое произошло прошлой ночью», — говорит Бекки. «Это был ее способ признать то, что она сделала, не обращаясь к этому. Честно говоря, это было странно, как будто она была другим человеком».
Когда она была трезвой, Пэт была «самой замечательной, идеальной мамой», говорит Бекки, «такой доброй, веселой и веселой». И были периоды, когда она относительно хорошо справлялась с сокращением, но независимо от того, сколько она провела в реабилитационных клиниках (когда Бекки сказали, что ее мама «поедет к подруге») или сколько силы воли она собрала, чтобы держаться подальше от выпивки, Пэт, казалось, не могла прогнать демонов, которые привели ее к самолечению.
«Когда она была пьяна, она рассказывала мне, как над ней издевались [в детстве]», — говорит Бекки. «И она сказала нам, кто это был — это был кто-то из семьи».
Иногда Пэт доставалось так много, что она пыталась покончить с этим. Бекки помнит, по крайней мере, три попытки самоубийства, пока она росла, и думает, что ее мама, вероятно, пыталась совершить самоубийство несколько раз до ее рождения.
«Я уверена, что их было больше — мама бы просто впала в отчаяние», — говорит она.
Однажды вечером, когда Бекки была еще очень маленькой, возможно, ей еще не было и пяти, ее сводные сестры приехали в гости на выходные, а отец Бекки ушел.
«Мама начала пить, довела себя до отчаяния и исчезла с кучей таблеток», — говорит Бекки. «Мы не смогли ее найти, поэтому мои сестры пошли искать моего папу. Потом я помню, как они посадили меня в кукольную коляску, и мой папа сказал: «Отвези ее к бабушке», и мы пошли к дому в темноте и увидеть скорую помощь».
В конце концов Пэта нашли лежащим на скамейке в парке и срочно отправили в больницу.
Когда ее выписали, никто не объяснил Бекки, что произошло, и вообще ничего об этом не сказал.Родители пьют на карантине – что говорят дети
«Я нахожусь в карантине, оба родителя пьют слишком много, а мой папа становится все более агрессивным».
«Моя мама всегда боролась с алкоголем. С начала пандемии она больше не [посещает] собрания АА и выпивает больше, чем я когда-либо знал».
«Когда он пьян, он меня пугает. Он совершенно не заботится о нас, и моя мама страдает больше всего. Если моя мама разведется с ним, мы потеряем наш дом, но мы несчастливы, так что же нам делать? Интересно, это нас, наличие семьи, кажется, давит на него».
«Вся ситуация с коронавирусом привела к тому, что она заказала огромные ящики пива и вина. Спасения нет, и я в еще большей ловушке, чем когда-либо».
«Единственный источник дохода, который у нее есть, это то, что папа дает ей деньги. Это несправедливо по отношению к нему, потому что он так много работает, а она тратит деньги только на алкоголь.
Я сказала ему не давать ей денег, потому что он кормит ее зависимость, но я знаю, что он делает это только потому, что иначе она доставит ему неприятности».«Covid-19 влияет на все. Сейчас я пью с мамой, это единственное хорошее время, которое у нас есть.»
Цитаты детей, которые звонили в Национальную ассоциацию детей алкоголиков по телефону доверия (0800 358 3456)
когда Бекки было 13 лет, казалось, что дела идут лучше. У Пэт был хороший новый партнер, и она не так много пила — иногда только по выходным, когда была у Брайана.
«У меня больше счастливых воспоминаний о ней в тот период времени, — говорит Бекки, — я думаю, что встреча с ним — кем-то, кто искренне заботился о ней, обо мне и моей бабушке, — дала ей еще один повод попробовать. »
В хороший день — когда удавалось не выпить — Пэт ставила галочку в дневнике.
«Мы не говорили об этом, — говорит Бекки, — но я помню, как читала это, считала до 10 и была так счастлива, что наконец-то маме стало лучше.
Я подумала: «Да! Она справилась».Но потом что-то изменилось. Галочки в дневнике сменились знаками вопроса. Пэт снова выпил.
В ту субботу вечером, после того как Бекки закончила наносить макияж своей матери, Пэт отправилась к дому Брайана. Возможно, по дороге она выпила больше, говорит Бекки, так как Брайан сказал ей отоспаться и пошел гулять один.
На следующее утро, часов в шесть или семь, зазвонил телефон, и Бекки разбудила бабушка.
«Бекки! Вставай! Твоя мама прикончила себя», — кричала она снова и снова. «Вставай! Твоя мама прикончила себя».
Бекки выбежала из дома прямо к Брайану. Она остановилась на улице, когда увидела машины скорой помощи. На ней не было туфель, на ней была только ночная рубашка.
«Это было похоже на сон, — говорит она. «Но я знал, что это произойдет, я готовился».
Пэт потеряла сознание в квартире Брайана, у нее произошел серьезный отказ органов, и она умерла «почти мгновенно», говорит Бекки.
У Пэт был чрезвычайно высокий уровень алкоголя в крови, и коронер зафиксировал вердикт о смерти в результате несчастного случая.
«Звучит ужасно, но вы немного оцепенели, потому что вам приходилось делать такое смелое лицо с самого детства», — говорит Бекки. «Как будто ты больше ничего не чувствуешь. Это грустно, но такова была моя реальность».
Image caption,Пэт изо всех сил старалась меньше пить после встречи с Брайаном
Вскоре после этого местная газета Scunthorpe Telegraph опубликовала статью о смерти Пэт.
«Никто из моих друзей ничего не знал, пока она не умерла, но это поставило меня в положение, когда я была вынуждена признать, что у нас есть этот огромный секрет, который я считала нормальным», — говорит Бекки.
Когда она вернулась в школу, все знали.
«Надо мной немного издевались, и я слышала ужасные шутки о моей маме и о том, как она умерла, и люди говорили, что это была моя вина», — говорит она.
«Моя мама ушла, я полностью потерял свою личность — эта тайная жизнь, которую я вел, и все притворство, которым я жил, исчезли. Все все знали, а я просто не знал, кто я такой.
»Бекки говорит, что в ее школе не хватало структурированной поддержки.
«У меня был один учитель, который однажды отвел меня в сторону и спросил, что происходит, поэтому я всегда шла к нему, если начинала чувствовать себя подавленной», — говорит она.
В тот день, когда у Бекки случился нервный срыв на уроке математики, эта учительница точно знала, что происходит — это была первая годовщина смерти ее мамы — но Бекки действительно нужно было нечто большее, чем сочувствие.
«Я не знала, как с этим справиться и что делать. Я просто не могла это переварить, это было ужасно», — говорит она.
«Все было сосредоточено на заботе о маме, а теперь ее не стало.»
Спустя годы Бекки все еще не может смириться с потерей матери. Она чувствует разочарование из-за «ядовитого молчания», которое окружало как жестокое обращение, которое Пэт пережила в детстве, так и ее более поздний алкоголизм. Но она никого не винит.
«Тогда это было делом поколений, — говорит Бекки.
«Это опозорит вашу семью, если вы будете говорить о таких вещах».Теперь Бекки жалеет, что не поговорила с мамой или не искала помощи для нее в другом месте.
«Возможно, я сожалею только о том, что не сделала этого», — говорит она. «В то время я не осмелился, потому что у меня было запрограммировано, что, если я поговорю с ней об этом, будет только хуже. Но если бы я поговорил с кем-то вне семейного круга, я бы, возможно, сила, чтобы поговорить с ней, и разговора, возможно, было все, что нужно».
Image caption,Бекки и ее муж Джей
Прошло почти 18 лет с тех пор, как Пэт умерла, и Бекки до сих пор чувствует себя неловко в обществе пьяных людей.
«Я пугаюсь, а потом начинаю контролировать себя, потому что чувствую, что должна взять на себя эту материнскую роль», — говорит она. «Я не могу расслабиться или перестать их проверять, я в сверхсознании».
Два года назад, накануне ее свадьбы, бойфренд Бекки Джей отпраздновал ее выпивкой.
«И я поняла, как это было для меня триггером, и позволила этому испортить следующий день», — говорит Бекки.
Джей не употреблял алкоголь с тех пор — «он был великолепен», — говорит Бекки. А с ноября прошлого года Бекки также отказалась от алкоголя — она никогда не была такой уж пьяницей, но всегда в глубине души боялась, что может закончить, как ее мать.
Вскоре после смерти мамы у Бекки диагностировали биполярное расстройство, и, хотя она всегда принимала лекарства, на самом деле она не заботилась о себе. Затем, два года назад, примерно в то время, когда она вышла замуж за Джея, она поняла, что ей нужна помощь как в борьбе с депрессией, так и в том, чтобы она могла справиться с травмой, которую она пережила в детстве.
Благодаря своим собственным исследованиям она обнаружила организации, которые поддерживают людей, выросших с родителями-алкоголиками.
«Я думала, что я единственная, кто находит бутылки с водкой в бачке унитаза, пока не нашла это сообщество и не поговорила с людьми, которые были в таком же положении, — говорит она, — мне стало тяжело. »
Теперь у Бекки есть сеть людей, с которыми она может поговорить и которые сочувствуют ее детским переживаниям, и она нашла новую цель благодаря обучению поддерживать наркозависимых на пути к выздоровлению.
«Я нашла себя, и моя уверенность возросла, — говорит Бекки.
«Моя мама хотела бы, чтобы я делала то, что делает меня счастливой, а что делает меня счастливой, так это помогать таким, как она.»
Источники поддержки в связи с вопросами, затронутыми в этой истории, , пожалуйста, посетите линию действий BBC
Вас также может заинтересовать:
Иэн Каннингем всегда считал, что его рождение как-то связано с его смерть матери, но что бы это ни было, казалось, это семейная тайна, которую нельзя обсуждать. Только когда Иэн стал взрослым и имел собственную семью, он узнал, кем на самом деле была его мать и почему она умерла.
«После смерти мамы 15 лет о ней никто не говорил»
- Семья и образование
- Алкоголизм
- Дети
- Жестокое обращение с детьми
- Наркомания
- Длинный Читает
- Сканторп
‘Моя мама умерла от передозировки алкоголем, но я не переставал пить’
Когда мне было 7 или 8 лет, моя мама очень быстро потеряла обоих родителей.
Она всегда много пила, но смерть моих бабушки и дедушки подтолкнула ее к алкоголизму в крайне тяжелой форме.Я родился на севере Англии, в деревне под названием Чидл в Стокпорте, но мы переехали в Камберли, , город на юге, на три года. Это было примерно в то же время, когда умерли родители моей мамы, что, как мне кажется, стало для нее точкой эскалации. Всю свою жизнь она провела в окружении друзей и семьи, но когда мы переехали, она, вероятно, была одинока и изолирована.
К тому времени, как мне исполнилось десять, она была полностью недееспособна. Она выпивала по бутылке виски в день и редко замечала нас в доме. Я прекрасно понимал, что происходит, но, думаю, мой отец пытался притвориться, что этого не происходит. Было такое ощущение, что он придерживался мнения, что иногда моя мама слишком много пила, но мы просто должны были попытаться справиться с этим.
В детстве мне сказали присматривать за мамой, и поэтому впоследствии я попал в роль псевдо-родителя, защитника. В детстве у меня не было границ; не было родительского контроля. Моего папы не было дома на работе, а мама обычно была в отключке или пьяна, так что я установил свои собственные правила.
И хотя я считаю, что отсутствие границ вызвало некоторые проблемы в моем подростковом возрасте и в 20 лет, с точки зрения попыток найти собственный баланс, я чувствую, что это также дало мне менее ограниченное мышление — перспективу, что все возможно.
Я начал пить сам с очень раннего возраста, потому что видел, как это делают взрослые вокруг меня. Когда мне было десять, мы таскали алкоголь из шкафов и выносили его на детскую площадку, потому что это казалось крутым.
Хотя мне вообще не следовало пить в таком юном возрасте, я был достаточно ответственным. Когда нам исполнилось 14, мы с друзьями начали ходить в ночные клубы и бары, но я всегда был человеком, который заботился обо всех остальных.
Уход из университета и продолжение карьеры
Сэм основала свой бизнес в 24 года, через год после смерти матери. Сэм УайтУ меня никогда не было алкогольной зависимости, но в юности я определенно использовал алкоголь в качестве разрядки, взяв на себя довольно большую ответственность с раннего возраста. Например, когда мне было 19 лет, я бросил университет, чтобы присоединиться к рабочей силе и стать более независимым.
Я получил собственное жилье и хорошо оплачиваемую работу в сфере автомобильных претензий. У меня был природный талант к продажам, поэтому меня постоянно повышали по службе, но я совершенно не заботился о себе. У меня был 70 фунтов избыточного веса, я ел нездоровую пищу, выкуривал по 50 сигарет в день и ходил в клубы по выходным.
В то время я чувствовал, что заслужил право устраивать вечеринки по выходным. Мои недели были тяжелыми, и я подумал: «Я заслужил это, я могу выпустить пар и расслабиться».
На том этапе моей жизни я не был не в ладах со всеми остальными, потому что многие молодые люди ходят куда-то и тусуются, но я использовал алкоголь как средство бегства.Пережить смерть мамы
Когда мне было 23 года, моя мама умерла от передозировки алкоголем. В то время я не был фантастом в обработке эмоций и был скорее «деятелем», чем рефлектором, поэтому я сразу подумал: «Ладно, это случилось, во что я могу засунуть свою энергию, чтобы отвлечься».
Моя мама оставила мне небольшую сумму денег, я думаю, около 40 000 фунтов стерлингов (47 380 долларов США), что позволило мне сделать паузу в хомячьем колесе работы, жизни и ответственности и подумать о том, чем я действительно хотел заниматься.
Примерно в то же время я рассталась со своим давним парнем. За несколько месяцев до этого я сломал ногу, сражаясь в воде в 3 часа ночи с друзьями-мужчинами, и впоследствии был прикован к дивану моей сестры в течение шести недель. Моя травма заставила меня понять, что наши отношения нуждаются в работе.
После этого трио событий , я осознал, что я несчастен и ничего не изменится, пока я не изменюсь. Мне просто хотелось заниматься чем-то другим, поэтому я решил создать свой собственный бизнес. Я хотел меньше давления, свободы и иметь возможность управлять своим собственным временем, это казалось самым разумным способом сделать это.
Я начал свой бизнес с консерватории моей сестры, это включало консультирование компаний и продажу их продукции для них, что позже превратилось в рассмотрение претензий по автомобильным страховым случаям от имени страховых брокеров. Мы становились все сильнее и сильнее, и за три года мы создали штат из 15 человек.
Это здорово отвлекло меня от смерти моей мамы, но это не касалось ни одной из моих основных проблем. Я по-прежнему слишком много ел, курил и выпивал бутылку вина за ночь по выходным, что проявлялось в моих панических атаках.
Путешествие по миру
Сэм изображен на отдыхе в Таиланде в возрасте 27 лет. Сэм УайтВ 27 лет я решил оставить кого-то ответственным за компанию и отправиться в кругосветное путешествие, что полностью изменило мое отношение к еде и физическим упражнениям. В то время я отправился в поездку со своим парнем, чтобы попытаться улучшить свое здоровье.
В каждой стране, которую мы посетили, я пробовал разные виды упражнений; Я ездил на Мальдивы, плавал и катался на велосипеде в Индонезии. На протяжении всей поездки я сильно сокращал свою еду, и к тому времени, когда я вернулся домой, я потерял 70 фунтов за год. Это было большое событие, но я все еще курил, и у меня все еще были панические атаки.
Вскоре после возвращения из путешествия у меня были первые однополые отношения с подругой, которую я знал много лет.
Теперь я понимаю, что много лет чувствовал к ней бурлящие под поверхностью чувства. Хотя я не знаю, в какой степени мое беспокойство было вызвано моим образом жизни, я считаю, что подавление моей сексуальности было огромным фактором.В 30 лет я, наконец, бросил курить, и панические атаки исчезли. Я все еще пил, но регулярно посещал ретриты по детоксикации и в том же январе отказался от алкоголя на месяц. Не было до 2019 годачто я решил попробовать отказаться от алкоголя на целый год.
Сначала я ушел на три месяца, чтобы собрать деньги на благотворительность с другом, но как только я остановился, я почувствовал себя так хорошо, что продержался год. С точки зрения здоровья я тренировался, питался довольно хорошо и больше не курил — казалось, что алкоголь — последнее, от чего мне нужно избавиться.
Но во время карантина в 2020 году мне просто стало скучно. В некоторые моменты в Великобритании нам разрешалось проводить время только с людьми в назначенных «социальных пузырях», а в моем все пили алкоголь.
У меня не было возможности вырваться из этой среды и получить другой опыт, поэтому в конце концов я снова начал пить.Полный отказ от алкоголя
После кругосветного путешествия Сэм завела свои первые однополые отношения. Она изображена с женой. Сэм УайтХотя я пил только по выходным, и это было умеренно, я почувствовал, что моя толерантность растет через некоторое время. Я продолжал осознавать свои эмоции и каждый раз спрашивал себя: «Как ты себя чувствуешь?»
Несмотря на то, что я хорошо провел ночь, на следующий день я чувствовал себя ужасно и чувствовал сильную тревогу, вызванную похмельем. Это так напоминало место, где я действительно не хотел быть. Я продолжал сомневаться и сомневаться, хочу ли я, чтобы алкоголь был частью моей жизни, пока в прошлом году я не сказал: «Я просто не хочу больше этим заниматься» и полностью отказался от него.
Я подумал: «Почему я с ним танцую? Он убил мою мать, и мне от этого нехорошо». Если честно, единственная причина, по которой я пил, заключалась в том, что это так распространено в обществе, и я не хотел чувствовать себя вне группы.
Моя идентичность была сосредоточена на том, чтобы быть веселым человеком, который выпивал и не хотел переставать быть таким человеком.Для меня так много плюсов после отказа от алкоголя. Мой сон и ясность ума стали намного лучше. Заранее, даже если бы я просто пил на выходных, я бы не получил полную зарядку до вторника или среды.
Но я думаю, что это просто облегчение. Мне кажется, в глубине души я всегда думал, что пьянство похоже на игру с заряженным револьвером; что-то может случиться, большое жизненное событие, из-за которого вы будете больше в него вникать, и оно выйдет из-под контроля. Так случилось с моей мамой.
Многие люди, которых я знаю, думают, что вы либо алкоголик, либо нет; что это почти предопределено, и поэтому они никогда не могут быть тем человеком. Но я так не думаю. Я считаю, что у любого есть склонность стать алкоголиком, в правильных обстоятельствах, с правильным невежеством. Это облегчение знать, что это никогда не будет тем, о чем мне нужно беспокоиться.
Мне кажется, я осознавал свое поведение, не меняя его в течение нескольких лет. Но я чувствую, что с постепенными изменениями и повторением любой может внести долгосрочные изменения.
Я думаю, легко быть всем или ничем. Например, если бы я три месяца не употреблял алкоголь, а затем пошел на вечеринку и снова начал пить, когда я был моложе, я бы подумал: «Я могу забыть об этом».
Но когда я стал старше, я смог проявить немного больше сострадания к себе и рассматривать каждую попытку как постепенный выигрыш. Я мог бы сказать: «Хорошо, это случилось. Даже если я не делаю именно то, что хочу делать прямо сейчас, я уверен в себе, что могу».
Неважно, откажетесь ли вы от упражнений, диеты или алкогольного фургона, каждый раз, когда вы вернетесь к этому, вы либо увидите, что кирпичик строит новую положительную версию себя, либо вы можете ругать себя за то, что вы этого не строили. дом все время.
Что я сделал, так это увидел положительный кирпич. Я сказал: «Все в порядке» и действительно сознательно стал добрее к себе, тогда как в молодости я не был добр к себе.
Когда ее выписали, никто не объяснил Бекки, что произошло, и вообще ничего об этом не сказал.
Я сказала ему не давать ей денег, потому что он кормит ее зависимость, но я знаю, что он делает это только потому, что иначе она доставит ему неприятности».
Я подумала: «Да! Она справилась».
»
«Это опозорит вашу семью, если вы будете говорить о таких вещах».
Она всегда много пила, но смерть моих бабушки и дедушки подтолкнула ее к алкоголизму в крайне тяжелой форме.
Сэм Уайт
На том этапе моей жизни я не был не в ладах со всеми остальными, потому что многие молодые люди ходят куда-то и тусуются, но я использовал алкоголь как средство бегства.
Теперь я понимаю, что много лет чувствовал к ней бурлящие под поверхностью чувства. Хотя я не знаю, в какой степени мое беспокойство было вызвано моим образом жизни, я считаю, что подавление моей сексуальности было огромным фактором.
У меня не было возможности вырваться из этой среды и получить другой опыт, поэтому в конце концов я снова начал пить.
Моя идентичность была сосредоточена на том, чтобы быть веселым человеком, который выпивал и не хотел переставать быть таким человеком.
