СТЕРЕТЬ ПАМЯТЬ ГИПНОЗОМ — Гипноз для жизни
Они, сами того не зная, ко мне на сайт приходят парами: и желающие что-то вспомнить, чаще — из области отдаленного прошлого или вообще предыдущих жизней, но в немалом количестве случаев — какой-то конкретный жизненный эпизод, полностью выпавший из памяти; и желающие что-то забыть. Поэтому запрос: «стереть память гипнозом» — довольно распространенный. Но именно эту формулировку — «в каких случаях действительно необходимо стереть память гипнозом» — я отнесла к категории wow-запросов: произвел впечатление рациональный подход. Почему? Потому что здесь предполагается выбор — «действительно необходимо», в то время как большинство из тех, кто с этой темой приходит сначала на мой сайт, а потом — и на прием, ставят вопрос куда более жестко: «хочу совсем забыть», «хочу, чтобы мне сделали амнезию», «хочу стереть». Ну вот кнопку нажать — и стереть.
Кто они, эти люди? И почему они так формулируют? Неужели им не жалко свой мозг? Все уже в курсе, что непродуманное использование клавиши «delete» на клавиатуре компьютера принесет много проблем, но мозг — он посложнее самого крутого ноутбука, а последствия от вмешательства в его работу могут оказаться уж совсем непредсказуемыми!
Это все риторические вопросы — поскольку люди, желающие, чтобы им стерли память гипнозом, ни о чем таком не думают.
Им просто больно, и они готовы на все, чтобы эта боль прошла.
Что обычно хотят «стереть гипнозом»? Воспоминания о ситуации унижения, предательства, тяжелых переживаний, сильного страха — то есть о том, что, находясь в прошлом, мешает жить в настоящем и строить планы на будущее. Отдельная категория таких клиентов — внезапно столкнувшиеся с информацией, диаметрально меняющей отношение к собственному прошлому (чаще всего речь идет о всплывшей семейной тайне — например, наличии неопровержимого факта долго скрываемого усыновления; чем-то серьезно скомпрометировавшего себя родственника; очень болезненной для добропорядочных мужчин ситуации «не мои дети» и т.п.). В свете новых данных такой человек заново пересматривает всю свою жизнь, отношения с другими людьми, пытается мысленно «проиграть» другой сценарий — «я живу не свою жизнь»… И старается, старается, старается забыть произошедшее — «чтобы все было, как раньше».
Что ж, это естественное человеческое желание — чтобы стало полегче.
В ряде случаев это происходит само собой. Если нагрузка оказывается для психики человека непомерной, то вполне может спонтанно развиться амнезия, и травмирующее событие просто исчезнет из памяти — там будет провал, черная дыра. Кстати, это крайне неприятное ощущение. Но подобный провал в памяти — единственный для человека вариант сохранить здоровье, и не только психическое. Когда пройдет время, некоторые детали события могут всплыть в его памяти, но общая картина все равно останется размытой.
В ряде случаев на помощь придет гипноз. Если человек еще не успел очень сильно сконцентрироваться на желании «стереть», то наилучшим будет формат разговорного гипноза, то есть такой, при котором клиента можно незаметно уболтать, встроив внушения в непринужденный треп или просто использовав в нужный момент директиву: «Забудьте!». Но, к сожалению, на этом этапе ко мне попадает очень малый процент.
А возникшая в результате такого воздействия амнезия не будет амнезией в полном смысле этого термина: человек не так, чтобы напрочь забудет — он просто перестанет вспоминать то, что его беспокоит или станет вспоминать, но редко и отвлеченно, как происходившее или очень давно, или вообще не с ним.
А чаще всего бывает так: клиент уже довольно долго старался сам себе «стереть память». Не вышло. Более того, в соответствии с притчей о белой обезьяне, он, напротив, все больше и больше концентрируется на проблеме, которую хочет забыть. Ко мне он попадает уже сильно истощенным и раздраженным: обычно к этому моменту уже порядком нарушены сон, аппетит, коммуникация с окружающими. Он надеется на чудо, на то, что реально сделать «как раньше». А когда выясняется, что я не могу обещать «стереть память гипнозом», приходит еще и разочарование: «А я в кино видел, что можно!».
Посему первый этап работы с такими клиентами — рассказ о возможностях, как моих, так и его. Второй этап — обучение навыку нахождения в состоянии транса — с одной стороны, это умеют все люди, с другой — как раз эта категория клиентов может испытывать затруднения при вхождении в транс (впрочем, проблема решается довольно быстро, уже на втором-третьем сеансе).
Так что не знаю я, как можно было бы однозначно ответить на запрос: «в каких случаях действительно необходимо стереть память гипнозом». На практике получается, что если надо — оно само сотрется, а во всех остальных случаях можно лишь помочь процессу постепенного забывания.
Да, и еще один важный момент — для тех, кто зайдет на этот пост по похожему запросу. Вспомните: у вас в жизни наверняка была ситуация, когда никак не выходило извлечь из памяти чью-то фамилию, или термин, или название города… Пытаешься вспомнить — и ничего не получается. Чем настойчивее пытаешься — тем больше не получается.
Так вот, желание «стереть память гипнозом» — суть желание создать у себя такое ощущение, и от ощущения этого будет нельзя избавиться. Ведь здесь разговор идет не о пустяке вроде выскочившего из памяти имени популярного киноактера или названия вкусного блюда, а о каком-то серьезном событии, доступ к воспоминаниям о котором был заблокирован мозгом. И если бы вдруг получилось так, что удалось «стереть», то и провал в памяти, и последствия от этого провала оказались бы весьма неприятными. Человек будет все время возвращаться мыслями к тому, что он чего-то не помнит — тоже род «белой обезьяны». Так рассказывают те, кто обращается к гипнозу, чтобы вспомнить. А они знают, о чем говорят.
Подпишись на рассылку публикаций!
Понравился пост? Поставь свой Лайк!
можно ли в состоянии транса стереть память, забыть свое имя, методики гипнотического воздействия на забывание
Ситуация, когда кто-то хочет стереть из памяти событие или забыть другого человека, возникает в жизни не так уж редко.
Но самостоятельно справиться с этой задачей получается далеко не у каждого. Один из способов решить проблему — избавиться от тяжких воспоминаний или забыть человека с помощью гипноза. Часто это единственный способ оказать человеку помощь, избавить от зависимости, вывести из состояния стресса. Если ситуация была травмирующая, эмоционально тяжелая, воспоминания о ней угнетают психику, часто становятся мучительными. То же самое происходит, когда случается разрыв с близким, значимым человеком. Или когда сильная эмоциональная привязанность не находит ответа. Хочется избавиться от болезненного влечения, но ничего не получается. В таких случаях, прибегают к помощи гипноза, чтобы забыть плохое.
Содержание:
- 1 Механизм забывания
- 2 Забыть любимого с помощью гипноза
- 3 Стереть память гипнозом
- 4 Как заставить человека забыть
Механизм забывания
Механизмом забывания человеческий мозг наделен природой. Информация может забываться очень быстро.
Особенно легко она стирается из кратковременной памяти. Например, телефонный номер, по которому недавно пришлось позвонить.
В долговременной памяти информация удерживается гораздо прочнее. Особенно крепки воспоминания, которые связаны с сильными эмоциями. Поэтому желание стереть воспоминания чаще всего связано с каким-то болезненно переживаемым событием. Сюда относятся и разрыв отношений, и неразделенная любовь, и потеря близкого. Гипноз дает возможность забыть любимого человека в подобной мучительной ситуации.
В действительности забывание — это перенос информации из сознательного в бессознательное. Но она может продолжать воздействовать на человека. Поэтому механизм того, как с помощью гипноза забыть человека, устроен более сложно. Пациент под воздействием гипнотерапевта вспоминает травмирующую ситуацию, свои действия, решения, на которых было построено стремление быть зависимым от партнера. Затем посредством внушения специалиста он меняет к ним отношение, получает настройку жить собственной независимой жизнью.
Забыть любимого с помощью гипноза
Любовь, глубокая привязанность, к сожалению, не всегда дарят человеку радость. Отношения могут разрушать, лишать радости жизни, если они не находят отклика или неожиданно прерываются партнером. Зафиксированная в мозгу ситуация неосуществимого влечения касается всего характера нервной деятельности. Она проявляется в тоске, апатии, внутреннем разладе, острой ревности. За этим могут последовать сбои в работе вегетативной нервной системы, угнетение важных отделов коры головного мозга. Пострадавший ищет выход из создавшейся ситуации, в том числе задается вопросом, можно ли с помощью гипноза забыть человека, которого любишь.
Переживания, связанные с неразделенной или преданной любовью, могут стать источником тяжелого эмоционально-психического срыва, крайним проявлением которого бывает суицидальная развязка. Чтобы не довести до подобного, нужно постараться помочь себе всеми возможными способами, в числе которых использование гипноза для того, чтобы забыть человека.
Специалисты пользуются техникой разрыва любовной зависимости в состоянии гипнотического транса. Чтобы облегчить состояние и устранить эмоциональную боль, забыть человека, иногда хватает двух-трех сеансов гипноза. Погружая человека в гипнотический транс, гипнотерапевт получает возможность напрямую общаться с его бессознательным, где скрываются основные желания, инстинкты, привязанности. Это позволяет внушить человеку необходимые изменения. Начинается работа с воспоминаниями, в которых хранится информация о неприятностях, связанных с партнером. О боли, которую он причинил.
Подобная визуализация помогает изменить отношение к партнеру. От глубокой любовной зависимости можно вернуться в состояние, когда знакомство еще даже не произошло. Правильно подобранное внушение гипнолога помогает изменить отношение к создавшейся ситуации, расстаться с бывшей любовью, побеждает негативные эмоции.
В результате такого стирания памяти гипнозом удается забыть травмирующую ситуацию. Точнее, она становится обычным воспоминанием, без остроты и навязчивости.
Такой подход продуктивен, поскольку дает возможность использовать эту ситуацию в качестве ресурса, урока, увидеть новые возможности в жизни, не повторить прошлых ошибок. Дополнительный плюс — способность справиться с ситуацией даст мощный импульс самоуважения.
Важно! Если просто стереть человека из памяти, вероятность повторения ситуации остается очень высокой.
Иногда используется техника «возврата чувств», вложенных в партнера, от которого человек испытывает зависимость. Эту работу можно разделить на пять ступенек:
- Признать факты.
- Завершить незавершенное.
- Попрощаться.
- Пройти церемонию оплакивания.
- Войти в новую жизнь.
В результате происходит перепрограммирование сознания человека. Он навсегда прощается с партнером, от которого эмоционально зависел. Получает возможность жить самостоятельно, радоваться жизни, влюбляться, строить новые отношения. Гипноз позволяет вернуть человеку личную свободу.
Избавиться от любовной зависимости можно у специалиста, психолога-гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.
Стереть память гипнозом
У многих людей существует убеждение, что гипнозом можно стереть человеку память. Что с помощью гипноза можно заставить человека забыть свое имя. Действительно, гипнотизеры, которые развлекают публику на эстрадных представлениях, часто показывает этот трюк. Но такой гипноз позволяет заставить человека забыть свое имя только на время действия гипнотического транса.
Можно ли гипнозом стереть память? Не все так просто. Амнезия часто появляется после гипноза спонтанно, когда человек не может вспомнить, что именно с ним происходило. Но амнезию может вызвать и гипнолог. Структурирование ее возможно, но специалисты нечасто прибегают к этому методу.
Желающих добровольно стереть память гипнозом довольно много. Чаще всего на это толкает боль от тяжелых воспоминаний.
Когда время проходит, но не лечит, и кажется, что боль поселилась в душе навсегда. Можно выделить две группы подобных запросов:
- Из памяти хочется убрать короткий промежуток времени. Например, смерть близкого человека, воспоминание о перенесенном унижении, автокатастрофе. Такие воспоминания можно сравнить со вспышкой, после которой окружающее стало восприниматься совсем по-другому.
- Ситуация, которая могла продолжаться годами. Чаще всего это связано с личными отношениями, редко — с профессиональными.
В первом случае может быть применено структурирование амнезии, то есть использован гипноз для стирания памяти. Это происходит быстрее, клиент не тратит собственные усилия, вероятность решить проблему достаточно высока. Гипноз выступает своеобразным анальгетиком. Но есть вероятность, что через некоторое время стертые из памяти события могут вернуться, но уже в виде болезни или другой психологической проблемы. И тогда человеку нужно будет срочно обращаться к специалисту.
Поэтому предпочтительнее событие, нанесшее травму, прорабатывать под гипнозом психотерапевтически.
Во втором случае вероятность стереть память гипнозом гораздо меньше, и последствия могут быть опаснее. Когда травмирующее событие занимает несколько лет, воспоминания о нем изматывают человека, он хочет убрать из памяти этот период. Но если запрос будет реализован гипнозом для стирания памяти, заместить такой потерянный значимый период жизни будет нечем. В данном случае гипнолог строит работу не в технике стирания памяти, а используя ресурсные упражнения, технику диссоциации. То есть в гипнотическом трансе он отключает клиента от ситуации, из участника переводит в позицию наблюдателя. Существуют также специальные техники, в основе которых лежат особенности психофизиологии человека. Они дают возможность блокировки тяжелых воспоминаний.
За консультацией по вопросам избавления от зависимостей и тяжелых воспоминаний можно обратиться сюда.
Как заставить человека забыть
Существуют приемы, которые дают возможность вызвать у человека краткосрочную потерю памяти.
Например, можно отвлечь человека от нежелательной темы в разговоре. Память устроена так, что запоминается начало и конец разговора. Поэтому, чтобы скрыть истинную цель, ее можно поместить в середину сообщения, а закончить его чем-то незначительным.
Гораздо легче забывается действие, которое не закончено. Завершенное действие быстрее стирается из памяти. Лучше запоминается то, что привлекает внимание. Работа памяти тесно связана с ассоциациями, поэтому фразы, не связанные с основной темой разговора, вспоминаются труднее.
Если знать такие особенности памяти, можно осознанно провоцировать человека забыть сказанное. Например, так построить свою речь, чтобы получить желаемый результат, используя особенности функционирования памяти собеседника.
Память
«Может ли гипноз заставить меня забыть о ком-то?»
«Можете ли вы помочь мне вспомнить, куда я положил кольцо с бриллиантом?»
Это обычные вопросы для гипнотерапевта.
Хотя гипноз не может стереть вашего бывшего из вашей памяти, как нейролизатор из «Людей в черном», он может изменить ваше отношение к своим воспоминаниям или помочь вам найти тот важный объект, который вы спрятали даже от себя. Амнезия (потеря памяти) и гипермнезия (воспоминание) — два наиболее характерных и впечатляющих феномена гипноза.
Гипноз может вызвать временную амнезию, но он не может стереть воспоминания навсегда.
Амнезия может возникнуть спонтанно (т.е. без внушения гипнотерапевта) в самых глубоких состояниях гипноза. Этот тип амнезии может имитировать психогенную амнезию, при которой происходит потеря важной личной информации и провалы в памяти. Однако, когда субъект пробуждается от гипноза, память возвращается.
Амнезия также может возникнуть после гипноза, часто в ответ на постгипнотические внушения, данные гипнотерапевтом. Обычно это амнезия того, что происходило во время гипнотического транса, а не личной информации и жизненных воспоминаний субъекта.
В отличие от более значительной амнезии, которая может возникнуть спонтанно в самых глубоких состояниях гипноза, амнезия, вызванная гипнотическим внушением, больше похожа на повседневное забывание, например, когда вы не можете вспомнить чье-то имя или что вы только что собирались сказать.
В любом случае продолжительность гипнотической амнезии непредсказуема, но не постоянна. Гипнотерапевту не нужно отменять гипноз, чтобы воспоминания вернулись. Так оно выглядит при поэтапном гипнозе, потому что гипнотерапевт быстро «снимает» внушение, прежде чем память вернется сама собой.
Может ли гипноз помочь с воспоминаниями?
Гипноз может изменить вашу интерпретацию воспоминаний и вашу реакцию на них. С помощью гипноза вы можете ослабить эмоциональное воздействие воспоминаний, изменив их значение или создав ощущение отстраненности от них. Память — это не только мысль в уме, но и молекулярный компонент в теле (д-р Кэндис Перт подробно описала это в своей книге 9).
0046 Молекулы эмоций ). Гипноз не может стереть мыслеформу воспоминаний или сделать ее недоступной, но он может изменить физическую форму воспоминаний, чтобы вы больше не чувствовали себя застрявшими, озабоченными или одержимыми ими.
Воспоминание
Точно так же, как у нас бывают моменты амнезии в повседневной жизни, у нас также бывают моменты внезапных воспоминаний. Восстановление памяти, противоположное амнезии, известно как гипермнезия.
Гипермнезия под гипнозом может принимать различные формы. Наиболее распространенной формой является регрессия, когда субъект обычно осознает, что он или она рассматривает прошлое с текущей точки зрения. Например, чтобы покончить с нежелательной привычкой, гипнотизируемый может вернуться к периоду своей жизни, когда он приобрел такое поведение. Гипнотическая регрессия также используется, чтобы помочь вспомнить детали преступлений и найти неуместные предметы.
Регрессия отличается от более драматичного состояния гипермнезии, известного как оживление.
При возрождении субъект, кажется, заново переживает инцидент, как если бы он действительно происходил, и может даже проявлять такие характеристики, как личность, словарный запас и почерк более раннего периода. Самое поразительное, что воспоминания, следующие за возрастом, в который регрессирует субъект, становятся недоступными. Из-за драматизма телевидения и кино многие люди, размышляющие о гипнотической регрессии, имеют в виду эту наиболее драматическую форму возрождения. На самом деле, большинство людей, которые восстанавливают воспоминания под гипнозом, в первую очередь испытывают возрастную регрессию с некоторыми моментами спонтанного возрождения.
Гипноз также может улучшить память у людей, сдающих тесты, запоминающих реплики или занимающихся профессиональным умственным развитием. Обычно это включает как постгипнотические внушения гипнотерапевта, так и снижение стресса, поскольку гормоны стресса негативно влияют на память и критическое мышление.
И последнее замечание относительно гипноза и воспроизведения памяти: как при возрастной регрессии, так и при оживлении вспоминаемый материал может быть неточным.
Гипнотический субъект может создавать ложные воспоминания самостоятельно или по предложению терапевта, преднамеренно или непреднамеренно. Вы не можете использовать гипноз как детектор лжи или сыворотку правды.
Стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии
Автор: Ричард плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии. Этот вопрос часто возникает из-за неправильных представлений о силе гипноза в средствах массовой информации. Такие фильмы, как «Вечное сияние чистого разума», еще больше усиливают фантазию об этих возможностях, что вы можете подвергнуться процессу «промывания мозгов», чтобы стереть плохие воспоминания о ком-то.
Является ли стирание памяти гипнотерапией фантазией? Или, может быть, запрос возник из-за того, что он был членом аудитории на сценическом гипнотическом шоу, в котором память субъекта была временно «стерта». Наблюдение за тем, как субъект впадает в «транс», а затем забывает собственное имя, может посеять в аудитории семена веры в то, что стирание памяти возможно.
Тогда вы столкнулись с личной травмой. Вы узнаете, что ваш партнер изменял вам… не раз! Вам удалось разорвать отношения, но на этом травма не заканчивается. Вы отчаянно пытаетесь выкинуть своего (бывшего) партнера «из головы». Но есть еще одна проблема: чем больше вы пытаетесь забыть о них, тем больше воспоминаний о них возвращается в ваше сознание.
Именно в такие моменты беспомощности то, что вы «узнали» из фильмов или сценических гипнотических шоу, может показаться правдоподобным. Вы отчаянно пытаетесь найти процесс стирания памяти, который может избавить вас от мучений «щелчком переключателя». Но действительно ли можно стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии? Или это просто то, что существует в фантастических фильмах и сценических гипнотических шоу?
Стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии: правда или вымысел?
Чтобы отличить то, что происходит в вымышленном изображении гипноза, от того, что обычно происходит при лечении гипнотерапией, может быть полезно переопределить, что такое гипнотерапия и как гипнотерапия работает на практике.
Гипнотерапия — это форма психотерапии, использующая гипноз для создания терапевтических изменений. Различные гипнотические техники используются для того, чтобы вы могли достичь «повышенного состояния сознания», в котором вы можете сосредоточить свое внимание на достижении целей гипнотерапии.
В зависимости от подхода гипнотерапевта, методы релаксации также могут быть включены в гипнотическую индукцию, не уменьшая фокус вашего внимания.
Слово гипноз происходит от греческого слова «засыпать», но состояние гипноза не является состоянием бессознательного состояния . Попросите кого-нибудь «поиграть» во сне, и они инстинктивно закроют глаза. При просмотре гипноза в фильмах (и при лечении гипнозом) часто рекомендуется закрыть глаза, чтобы сосредоточить внимание внутрь себя, но гипнотерапевт не поощряет сон на этом лечебном сеансе.
Состояние ума при гипнозе часто сравнивают с состояниями медитации и осознанности. В этих разных практиках вы перефокусируете собственное осознание на (или отводите от) разные ситуации для успокоения или повторного прояснения.
При внешней помощи гипнотерапевта можно утверждать, что гипноз — это состояние управляемой «медитации». Подобно этим другим практикам, это может позволить вам воспринимать свои ситуации с другими мыслями, эмоциями и убеждениями.
Давая определение гипнозу, гипнотерапевты имеют в виду возможность доступа к подсознанию, которое содержит множество автоматизированных «шаблонов» мыслей, эмоций, убеждений и поведения, которые могут оставаться скрытыми от сознания. Некоторые из этих паттернов негативны и самоограничены.
Находясь под гипнозом, вы более восприимчивы к предложениям гипнотерапевта получить доступ к этим самоограничивающим и негативным автоматическим «паттернам». Затем вам предлагается переосмыслить их в соответствии с вашими положительными терапевтическими целями.
Многие состояния, такие как отказ от курения, фобии, контроль веса, тревога, стресс, панические атаки и депрессия, можно лечить с помощью гипнотерапии. Процесс лечения требует вашего активного участия, в котором вы сможете вспомнить некоторые терапевтические внушения, используемые во время гипноза.
Вопреки распространенному мнению, вас нельзя заставить делать что-либо против вашей воли с помощью гипноза.
Выделив некоторые аспекты факта или фракции, можно ли с помощью гипнотерапии стереть плохие воспоминания или забыть кого-то?
Стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии: проверка реальности
Воспоминания могут тяготить вас, но их нельзя стереть нет современной терапии, которая позволит вам сделать это. Методов стирания памяти или промывания мозгов не существует; и это не было бы этической практикой, если бы она существовала. Таким образом, когда вы спрашиваете, можете ли вы стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, это связано с вымышленным изображением того, во что люди хотят верить о гипнозе в отчаянной ситуации.
Ирония в том, чтобы изо всех сил стараться забыть недавнее болезненное воспоминание
Воспоминание о ком-то или о чем-то не является материальным объектом; Воспоминания сложны и содержат гораздо больше, чем просто предмет.
Одно воспоминание может привести к бесчисленному количеству других воспоминаний и ассоциаций, таких как другие люди, места, мысли и чувства. Если бы вы могли просто стереть воспоминание из своего разума, в нем было бы не так много пробелов и взаимосвязанных областей информации.
Кроме того, в то время как исследования показали, что вы можете забыть изолированный «эмоционально слабый» объект, который недавно был показан вам в тесте; вы не можете забыть недавнее эмоционально заряженное воспоминание, связанное с большим количеством событий, типичных, скажем, в длительных отношениях.
Плохие эмоционально заряженные воспоминания, в частности, проталкиваются в ваше подсознание, чтобы защитить вас от повторного переживания боли и травмы. Это называется репрессиями. Хотя вы можете не зацикливаться на этих проблемах, эмоции из этих воспоминаний могут всплыть на поверхность с соответствующим триггером, вызывающим у вас огорчение.
Часто, когда кто-то хочет забыть человека , это происходит потому, что вы ассоциируете с ним негативные чувства и поведение.
Эти негативные ассоциации делают почти невозможным забыть этого человека, поскольку они отмечены как «значимые» в вашем подсознании (или бессознательном).
Когда вы насильно пытаетесь забыть (подавить) недавнее болезненное воспоминание, оно вызывается. Затем вы придаете воспоминанию больше значения, поскольку снова вызываете болезненные эмоции. Добавляя к этому усилию дополнительные эмоции, такие как разочарование, вы эффективно поддерживаете активность плохих воспоминаний.
Подводя итог, можно сказать, что энергичные попытки забыть недавние (или далекие) плохие воспоминания приводят к обратному результату, сохраняя память активной и вызывая еще большее расстройство. Но справиться с плохими воспоминаниями можно другим, более продуктивным способом.
Изменение контекста воспоминаний с помощью гипнотерапии
Воспоминания не являются статическими постоянными структурами, зафиксированными в вашем уме. Воспоминания (и связанные с ними мысли и эмоции) адаптируемы и гибки.
Они открыты для предложений и могут принимать небольшие удаления или «дополнения», чтобы частично изменить их первоначальное значение.
Каждый раз, когда ваш разум воспроизводит воспоминания, мелкие детали этих воспоминаний переделываются, иногда даже не осознавая этого.
Путем создания новых ассоциаций и нарративов к этому воспоминанию вы можете эффективно изменить то, что это воспоминание значит для вас , и то, как вы к нему относитесь и реагируете. Что удивит некоторых людей, так это то, что когда вы применяете эти изменения, эти изменения не обязательно должны происходить в реальности , но они все равно должны быть «достаточно приемлемыми».
Измените значение своих плохих воспоминаний с помощью гипнотерапии Гипнотерапия — это эффективный инструмент, который поможет вам «повторно отредактировать» негативные эмоциональные ассоциации воспоминаний. Эти ассоциации можно интерпретировать так, чтобы они соответствовали вашим терапевтическим целям.
И когда вы затем измените то, как вы чувствуете воспоминание, это изменит ваш «шаблон» ментального дискомфорта и негативных физических реакций.
Таким образом, хотя вы не можете стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, гипнотерапия может помочь вам изменить конкретные мысли, эмоции и поведенческие ассоциации, которые подключен к памяти . Другими словами, гипнотерапия может изменить « как вы помните » воспоминание, а не само «сырое» воспоминание.
Но некоторые люди могут быть обеспокоены этичностью такого процесса, который «вмешивается» в чьи-то личные болезненные воспоминания. Правильно ли изменить что-то в своем негативном прошлом, что могло бы помочь вам развить более высокое чувство морали? Это обоснованное беспокойство, но вы можете принять во внимание следующее:
- Как упоминалось ранее, ничто не делается против вашей воли и ничего не может быть изменено без вашего участия.
- Решение обратиться за терапией является предварительным и личным шагом. Важно найти терапевта, которому вы можете доверять и который, по вашему мнению, направит вас к эмоциональному позитиву. Изменение для вашей эмоциональной выгоды.
- Вы оцените необходимость этого изменения, взвесив качество своей жизни, которое вы имеете в настоящее время, сохраняя статус-кво и преимущества освобождения от этих болезненных воспоминаний.
- Переоценка своего прошлого происходит естественно и неформально, даже не пытаясь его изменить. Когда вы смотрите на фотографии, ведете беседу, смотрите телевизор, читаете газеты и т. д., воспоминания каким-то образом изменяются. Если ваши методы самопомощи не помогают вам избавиться от этих болезненных воспоминаний, профессиональная терапия становится жизнеспособным вариантом.
- Все методы лечения, не только гипнотерапия, направлены на то, чтобы каким-то образом изменить ваши воспоминания. Подход может активно оглядываться назад на эти воспоминания или иметь дело с ними случайно, когда вы смотрите вперед и смотрите на то, чего вы хотите достичь.
Если вы активно хотите избавиться от плохих воспоминаний, в этом процессе могут использоваться методы регрессии гипнотерапии и/или методы перемотки назад. Их можно сочетать с гипнотерапией, ориентированной на решение, или без нее, которая имеет тенденцию «оставлять прошлое позади». Даже самые простые гипнотерапевтические релаксационные наведения, которые включают «взгляд» на плохое воспоминание, могут помочь вам уменьшить интенсивность стресса, связанного с плохим воспоминанием.
Гипнотерапевт, который использует многочисленные гипнотерапевтические стратегии, будет использовать регрессию для лечения вашей плохой памяти, но все же будет задавать подтверждающие вопросы о достижении ваших (будущих) целей, например. «Когда ты «забудешь» это воспоминание, как ты будешь вести свою жизнь? Как вы потом отреагируете или почувствуете, когда вспомните об этом воспоминании или снова увидите этого человека?»
При каких состояниях может помочь переосмысление ваших воспоминаний?
Обсуждая, можно ли стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, есть определенные области лечения, которые особенно выигрывают от переосмысления ваших плохих воспоминаний.
Ваша конкретная проблема не обязательно должна подпадать под категории ниже, чтобы ее можно было вылечить.
В некоторых областях лечения вы можете не зацикливаться на этих плохих воспоминаниях, но убеждения, связанные с этими воспоминаниями, мешают вам двигаться вперед и получать доступ к позитивным изменениям.
Страхи и фобии
Причины возникновения фобий разные. Большинству фобий учат в детстве, когда эти травмирующие переживания формируют ваши представления о фобическом объекте или ситуации. В сочетании с прогрессирующей десенсибилизацией переосмысление «причинного» травмирующего события может помочь вам высвободить эмоции, связанные с вашей фобией.
Отношения
Травмы от отношений ваших родителей и ваших собственных предыдущих отношений могут усугубить неразрешенные эмоции. Они продолжают отравлять ваши нынешние и будущие отношения. Последствия прошлого насилия, неверности и развода родителей могут вызвать глубокую неуверенность и ревность по отношению к вашему партнеру.
Недостаток уверенности в себе
Избегание новых вызовов, потому что вы боитесь, что неудача может быть связана с событиями в вашем прошлом. Эти прошлые «неудачи» теперь формируют вашу веру в то, что в будущем все снова пойдет не так, но без риска ваша уверенность в себе пострадает. Высвобождение эмоций из этих прошлых воспоминаний может изменить путь этого негативного самоисполняющегося пророчества.
Низкая самооценка
Прошлая критика, жестокое обращение, запугивание и пренебрежение могут быть усвоены как определение вашей ценности. Не осознавая, что вы держитесь за эти воспоминания, вы можете продолжать верить, что с вами что-то не так. Переоценка этих плохих воспоминаний может помочь вам бросить вызов своим убеждениям и восстановить самооценку.
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
При посттравматическом стрессовом расстройстве травматический опыт считается фрагментированным и «неправильным», когда ваш разум первоначально представил его для хранения в памяти.
Травматические воспоминания о пережитом теперь реактивируются триггерами, вызывающими такие симптомы, как тревожные воспоминания, ночные кошмары, приступы паники и внезапные приступы ярости. Гипнотерапия может позволить безопасно переработать травматические воспоминания, уменьшая ваши мучительные симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Резюме: потенциал гипнотерапии «стирать память»
Гипнотерапия может помочь вам изменить ваше отношение к памятифантазия. Но это не значит, что память должна продолжать преследовать вас.
При правильных ожиданиях можно изменить то, что окружает память. И важно иметь правильные ожидания, начиная терапевтический процесс изменений. Этот тест на гипноз и следующая за ним статья могут помочь демистифицировать многие распространенные заблуждения о гипнозе.
В конечном счете, вы не можете стереть плохие воспоминания или забыть кого-то с помощью гипнотерапии, но вы можете изменить то, что у вас ассоциируется с этими воспоминаниями.
