почему и что делать, советы психолога
Любовь мужчины связана с физиологической потребностью в близости. И если супруг начинает регулярно отказываться от интимных отношений, женщина изводится сомнениями в собственной привлекательности и нужности, хотя дело может быть вовсе не в ней. Есть несколько причин, почему муж не хочет секса.
Всегда ли причина в партнерше, если муж не хочет секса
По мнению психологов, существует несколько основных причин, почему муж не хочет секса с женой. Часто мужчина перестает испытывать физическое влечение из-за скуки, обыденности и неряшливости партнерши. С годами страсть в браке утихает, а на романтику не остается времени. Женщина, занятая работой, воспитанием детей или созданием уюта в доме, не обращает внимания на собственную внешность.
Супругу становится скучно из-за отсутствия разнообразия, происходит отторжение неинтересной партнерши на подсознательном уровне.
Причиной охлаждения могут быть отношения без границ.
Большинство представителей мужского пола считают женщин красивыми от природы. Всевозможные косметические и интимные процедуры от наложения масок до депиляции способны напугать и оттолкнуть мужа. Иногда даже поход в туалет с открытой дверью может зародить глубокое чувство отвращения.
Однако отсутствие мужского желания не всегда связано с внешним видом или поведением партнерши. Бывает и так, что муж любит, но не хочет или не может. Сексуальная активность заметно снижается вследствие усталости, недосыпания, частых стрессов и сильной занятости. Чаще всего страдают доминанты, занимающие руководящие должности.
Регулярный контроль и интенсивные нагрузки на работе сказываются на нервной системе и физических возможностях.
На либидо супруга могут влиять и многочасовые компьютерные игры, просмотры фильмов или футбольных матчей на планшете или смартфоне. Просиживание в одной позе длительное время приводит к физической усталости. Синее же излучение гаджетов, по данным многочисленных исследований, может снизить сексуальное влечение.
Почему мужья перестают хотеть близости со своими женами
Не всегда муж не хочет близости с женой по вышеописанным причинам. Однако если вы часто слышите фразу «люблю, но давай не сейчас» без каких-либо объяснений, не спешите накручивать себя или закатывать истерики.
Поймите, начиная с пубертатного периода, представители мужского пола гордятся собственным достоинством, поэтому им крайне сложно признаваться в проблемах с эрекцией. Между тем существует достаточно факторов, вызывающих снижение сексуальной активности.
Психологические проблемы
Довольно часто женщины замечают, что муж перестал хотеть близости во время беременности или после родов. Даже если гинеколог сообщает об отсутствии проблем при вынашивании плода, мужчина аргументирует отказ боязнью причинить вред. В действительности причина отторжения и нежелания близости кроется в физиологических процессах, происходящих в женском организме во время беременности. Раньше партнер ассоциировал возлюбленную чуть ли не с неземным созданием и оказался не готов к реальности.
Модные семейные роды также могут оставить сильный отпечаток на мужской психике. Внешне супруг может выглядеть собранным и спокойным, а в душе пережить настоящий шок. Редко семейные роды проходят для мужчины абсолютно без последствий. Как итог, на подсознательном уровне может возникнуть отвращение к сексу как в целом, так и с конкретной партнершей.
После родов жена занята заботой о новорожденном, потому мало внимания уделяет мужу. К тому же молодые мамочки часто испытывают стресс на фоне усталости и гормональной перестройки организма.
Негативные эмоции женщины выливаются в придирки и капризы. Мужчина, регулярно сталкиваясь с безразличием или истериками, перестает хотеть жену.
На физическое влечение влияет и смена супружеских ролей. Обычно глава семьи – мужчина. Он же добытчик и защитник. Если супруга занимает должность лучше или зарабатывает денег больше, то часто перестает обращать внимание на мужские потребности. Партнер же сталкивается с такими комплексами, как заниженная самооценка и подспудный страх быть ненужным.
Психологические травмы способствуют страху перед интимными отношениями.
Еще одним фактором, снижающим либидо, является затяжная депрессия. Антидепрессанты подавляют сексуальное влечение и затрудняют оргазм. Запаситесь терпением и помогите спутнику жизни перебороть тяжелое состояние.
Физиологические проблемы
Равнодушие супруга может иметь физиологическую подоплеку. К импотенции приводят запущенные болезни мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Заметно снижает половое влечение дисфункция эндокринной системы: болезни щитовидной железы и сахарный диабет.
Иногда муж не хочет заниматься сексом с женой из-за гормонального сбоя. Половое влечение напрямую зависит от содержания в крови мужского гормона – тестостерона. Обычно после 40-45 лет уровень тестостерона ощутимо падает, что и обуславливает отсутствие эрекции.
Еще одним существенным фактором является наличие лишнего веса. Чрезмерное отложение жировой ткани приводит не только к одышке и гиперемии, но и к снижению потенции.
Чаще всего на отсутствие полового влечения жалуются мужчины с обхватом талии более 95 см. В любом случае если вы хотите секса, а муж отнекивается, не набрасывайтесь сразу же с криками и упреками, не грозитесь найти любовника. Так вы лишь навредите любимому человеку.
Что делать в ситуации, когда муж не хочет секса
В первую очередь постарайтесь тактично вывести супруга на откровенный разговор. Помните, ваша задача — не затащить мужчину в постель, а понять, что пошло не так. Ведь если муж не хочет жену, должна быть первопричина, узнав которую можно понять, в каком направлении двигаться дальше для исправления сложившейся ситуации.
Выспросите у партнера о симптомах, предшествовавших импотенции.
Уточните, посещал ли врача. Мужчины иногда стесняются обращаться к специалистам по вопросам эрекции и терпят до последнего. Если же причина касается вас, не ругайтесь во избежание разрушения брака. Внимательно выслушайте и предпримите соответствующие шаги навстречу любимому.
Если мужчине наскучило однообразие, измените подход к сексу. Станьте снова привлекательной, показав партнеру загадочную или раскрепощенную натуру. Приобретите сексуальное кружевное белье и эротические чулки с подвязками, туфли на высоких шпильках или кожаный корсет. Посетите секс-шоп и прикупите интересных интим-игрушек.
Предложите мужу опробовать новые места и позы или ролевые игры.
Поэкспериментируйте с собственной внешностью. Постригите или покрасьте волосы, запишитесь в спортзал, чтобы убрать лишний вес. Купите яркой сексуальной одежды. Ходите дома не в застиранном халате или линялых джинсах, а в открытых сарафанах и шелковых пеньюарах.
После рождения ребенка не зацикливайтесь на себе и малыше.
Уделяйте мужу внимание. Приучите ребенка спать в кроватке. Если вам самой после родов не хочется или нельзя заниматься сексом, мужские физиологические потребности никто не отменял. Найдите альтернативные способы удовлетворения супруга, чтобы желание не пропало со временем.
Как поговорить об этом с мужем
Конечно, нелегко заставить человека открыться. Поэтому попробуйте воспользоваться советами семейных психологов. Разговор по душам должен проходить в спокойной, уютной атмосфере. Не терроризируйте уставшего супруга после работы. Выберите выходной день. Во время беседы не закатывайте истерик, не обвиняйте и не упрекайте. Не качайте свои права.
Придерживайтесь мягкого, доброжелательного тона. Но не переусердствуйте, мужчины терпеть не могут жалость.
Если партнер отказывается от серьезной беседы, постарайтесь ненавязчиво узнать причину. Не ставьте перед мужчиной условия: «Я решила поговорить, брось все и слушай, а иначе пожалеешь». Начните разговор мягко: «Нам надо бы серьезно поговорить.
Когда ты будешь свободен?».
Если муж не идет на откровенность, психология семейных взаимоотношений советует жене повысить кредит доверия супруга.
Делайте мужчине перед сном омовение и массаж ступней. Наберите в тазик теплой воды, добавьте расслабляющие эфирные масла, например, лаванду или мяту. Помойте мужу ноги, насухо вытрите. Сделайте массаж, используя крем или масло с приятным ароматом. Через пару подобных процедур партнер станет больше доверять и пойдет на контакт.
Когда обратиться за советом к психологу, если муж не хочет секса
Если супруг длительное время не идет на сближение, уходит от разговора, старается задержаться на работе или провести время в компании друзей, перестаньте давить. Иначе можете спровоцировать уход мужчины из дома или развод.
Если вы видите, что с течением времени ситуация лишь ухудшается, запишитесь на прием к психологу. Обсудите со специалистом сложившуюся ситуацию и спросите совета, что делать при отказе мужа в близости.
Посетите пару консультаций, а затем с одобрения психолога приведите супруга. Заранее настройтесь, что причина безразличия мужчины может быть в появлении любовницы. В этом случае вам придется принимать решение о возможном прощении спутника жизни и сохранении брака или об окончательном разрыве отношений через развод.
Психолог назвал 6 причин, почему мужчина хочет изменять якобы любимой жене
Психолог Владислав Яковенко рассказал о причинах, почему мужчина хочет изменять. Фото © Предоставлено LIFE
По словам эксперта, люди изначально были созданы полигамными. За более чем 10 000 лет появились институт семьи и обычай связывать жизнь с одним партнёром. С точки зрения эволюции прошло совсем немного времени, поэтому биологическая миссия человека «плодиться и размножаться» ещё сидит в глубине нашего мозга. Для мужчины это — разбросать как можно больше своих генов по планете, а для природы, которая не знает контрацепции, каждый половой акт равен беременности.
Поэтому, чтобы мужчина долго и постоянно хотел только свою женщину, необходимо совпадение большого количества конфигураций
Владислав Яковенко
Психолог
То есть потребностей, которыми обладают в паре оба.
У мужчины и женщины они свои. Так, какая-либо незакрытая потребность у парня может спровоцировать его пойти налево. Особенно если та не закрывается долго. И вот какие, по мнению психолога Владислава Яковенко, самые частые причины хотеть изменять.
1. Отсутствие разнообразия в сексе
Многократно повторяющийся секс утомляет и перестаёт дарить яркие эмоции. Тут уже в помощь — секс-шопы и новый опыт.
2. Недостаток эмоций
Мужская измена — психолог объяснил причины. Фото © Shutterstock
Мужчина может идти к любовнице не только за сексом, но и за пониманием, лаской, восхищением им, общением, заботой и так далее. Причём бывает это чуть ли не чаще.
3. Неудовлетворённые фантазии
Если у мужчины есть фантазия, а супруга не готова её удовлетворить или ублажить своего любимого тем способом, которым он хочет, то со временем эта мечта никуда не исчезает. А только больше прорастает в сознании. И мужчина ищет, где он может её удовлетворить.
4.
Отсутствие искренности
Сюда можно отнести невысказанные обиды супругов, которые порождают холод, подавленные эмоции, когда что-то хочется сказать или сделать, но пара молчит (чаще всего из-за страхов). В данной конфигурации часто жена, обиженная за что-либо на мужа, не имеет с ним близости и всячески её избегает под разнообразными предлогами, хотя бывают и обратные случаи.
5. Отсутствие разнообразного сексуального опыта в юном возрасте
Почему мужчина хочет изменять. Фото © Shutterstock
«Так сказать, не нагулялся», — говорит психолог Владислав Яковенко. Когда страсть к жене остыла, очнулся и понял, что много чего не видел и много чего не пробовал. Тут возникает желание прожить вторую молодость.
6. Разная половая конституция
Каждому из партнёров нужна разная частота половых актов. Например, ему пять раз в неделю, а ей всего два. Дефицит приходится как-то закрывать, и не каждый готов «своими силами».
Если прислушаться к словам эксперта Владислава Яковенко, то не всегда желание изменять возникает только из-за физической потребности в сексе.
Понизить риск неверности супруги могут разговорами. Если знать о желаниях и тревогах своей половинки, то проще предотвратить катастрофу и сделать всех счастливыми.
Женский оргазм: 5 правдивых признаков, что она не симулирует, а кайфует от секса
Назван простой способ перестать читать плохие новости
29 марта, 14:08
Дары Вселенной: Найдена формула для исполнения желаний
29 марта, 13:54
Женщина с этим знаком зодиака — мечта любого холостяка
29 марта, 10:36
27 признаков того, что ваш муж не ценит вас
Если вы думаете про себя: «Я не чувствую себя важной для своего мужа», это, по понятным причинам, расстраивает, и на это может быть одна из нескольких причин.
Самая неприятная причина — когда ваш муж не ценит или не ценит вас.
Когда он так с тобой обращается, страдает твоя самооценка, отношения и даже твое будущее как пары.
Если вы чувствуете, что ваш муж воспринимает вас как должное и относится к вам неуважительно или недоброжелательно, вам не нужно мириться с неприемлемым.
Если вы будете больше осведомлены об этой проблеме и динамике ваших отношений, это поможет вам понять, как лучше действовать.
Что в этом посте:
[скрыть]
Почему мой муж меня не ценит?
Вы пришли к выводу: «Я не чувствую себя важной для своего мужа». Это отличается от рутинных взлетов и падений в отношениях, и это не просто фаза, так что же происходит?
Когда ваш муж вас не ценит, вы хотите знать, почему. Хотя это может быть проблема, частично созданная обоими партнерами, этот список поможет вам узнать, какова ваша возможная роль в ней:
- Вы отдаете больше, чем получаете обратно: Вы можете даже не осознавать этого, если отдаете слишком много. Вы настолько привыкли к этому, что боитесь, что ваш муж будет думать о вас хуже, если вы вдруг перестанете.
- Вы боитесь конфронтации: Вы так и не научились постоять за себя или решить проблему с кем-либо. Вы бы предпочли просто поддаться им.
- Вы не изучаете себя: Вы не нашли время, чтобы хорошенько и внимательно взглянуть на свое поведение. Быть честным с самим собой — отличный способ переоценить ваши отношения и поработать над собой.
- Вы слишком предсказуемы: Вы застряли в колее, и ваш муж, вероятно, может рассчитывать ваши действия с точностью до секунды. Вы не изменитесь, даже если это пойдет на пользу вам двоим.
- У вас низкие ожидания: Возможно, когда-то у вас были более высокие ожидания, а может быть, вы всегда боялись быть чрезмерно требовательными. В любом случае, ваш муж ведет себя соответственно.
- Вы слишком угождаете людям: Вам трудно сказать «Нет». Ваш муж либо использует это в своих интересах, либо считает, что вы просто отдаете по своей природе, и с этим все в порядке.
- Вы постоянно ищете одобрения других: Вы ничего не можете сделать без проверки. Прежде чем действовать или что-то решать, вы хотите, чтобы ваш муж сначала одобрил это.
Если вы не понимаете, плохо ли ваш муж обращается с вами или уважает и чтит ли вас должным образом, эти примеры поведения помогут прояснить ситуацию.
Он может не знать о своем поведении, особенно если вы какое-то время молча терпели его. Используйте эти знаки, чтобы начать с ним честный и любящий разговор.
1. Он тебя не слушает.
Он выходит из комнаты или перебивает вас, когда вы говорите. Он не слушает, не думает о том, что вы говорите, и не отвечает на ваши комментарии, заставляя вас чувствовать, что вы не существуете.
Это односторонний разговор, когда он ожидает, что будет говорить только один, и ведет себя пренебрежительно, когда вы что-то говорите.
2. Он игнорирует ваши чувства.
Когда вы грустите, злитесь, расстраиваетесь или даже счастливы, он не замечает ваших эмоций. Он не хочет отвечать на них или вести себя так, как будто ваши чувства имеют значение. Вы чувствуете себя неполноценным и, возможно, даже считаете, что слишком эмоциональны, сверхчувствительны или слишком остро реагируете.
3. Он отпускает себя.
Он перестает ухаживать за собой и больше не старается хорошо выглядеть и одеваться, а также не заботится о себе.
Похоже, ему все равно, что вы о нем думаете и что он на вас производит впечатление. Теперь, когда вы у него есть, ему не нужно беспокоиться о том, чтобы быть презентабельным и привлекательным.
4. Он не обращается к вам за советом.
Когда он принимает трудное решение или просто хочет узнать, что вы думаете о том, что он планирует сделать, ваш муж может попросить вашего совета.
Это знак уважения. В этом случае его не волнуют ваши советы и он не думает, что вы можете предложить какую-то мудрость.
5. Он связывается с вами только тогда, когда ему что-то нужно.
Он отправляет вам сообщения, звонит вам или приходит к вам, чтобы поговорить, когда ему что-то нужно от вас. Речь идет о поиске привязанности или просто о желании быть с вами. Такое поведение заставляет вас чувствовать себя использованным, как будто вы существуете только для того, чтобы служить ему.
6. Он более предан своей работе, чем вы.
Ваш муж стал трудоголиком, поэтому занятость на работе становится постоянным оправданием.
Иногда он даже не приходит домой пораньше и не берет отпуск, чтобы провести с вами время. Переживаете ли вы финансовые трудности или нет, он не ставит вас в приоритет.
7. Он унижает тебя.
Муж, который не лелеет и не уважает вас, часто принижает вас, когда вы говорите. Он делает унизительные комментарии и грубит, заставляя вас чувствовать, что вы не имеете значения.
Ваша самооценка страдает, и вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе. Вы даже можете винить себя.
8. Он перестает болтать.
Он холодно относится к вам и молчит. Понятно, что он не хочет с тобой разговаривать, даже здороваться, спрашивать, как дела, или что-то комментировать.
Вы можете задаться вопросом, не сделали ли вы что-то, что расстроило его, но он просто не хочет прилагать усилия, чтобы установить контакт.
В конечном итоге вы чувствуете себя одинокой — в конце концов, ваш муж должен быть вашим лучшим другом.
9. Не заканчивает разговор.
Он не дает нормально закончить разговор. Это может выражаться в том, что он прерывает вас, слишком рано кладет трубку или внезапно прерывает разговор, не завершив его.
Это оскорбительное поведение, которое показывает, что он воспринимает вас как должное и не уважает.
10. Он ставит своих друзей выше вас.
Всем нужно проводить время со своими друзьями, но ваш муж проводит с ними слишком много времени. Он даже ценит их выше вас, постоянно выбирая быть с ними, а не с вами.
Вы выделяете время только для того, чтобы провести время вдвоем, но, похоже, он считает, что это ваша работа и что вы должны вписываться в его график.
11. Он больше не хочет быть рядом с вами.
Он удаляется от вас. Одно дело быть занятым, а другое — активно избегать кого-то. Он не хочет быть рядом с вами или вашей семьей или быть близким с вами.
Такое поведение выходит за рамки само собой разумеющегося. Теперь это относится к категории эмоционально оскорбительного, особенно если он не удосуживается объясниться.
12. Ему плевать на ваше мнение.
Ваш вклад и мнение важны так же, как и его, но ваш муж ни о чем не спрашивает вашего мнения. Он не принимает во внимание то, что вы говорите, и это видно по его поведению. Вместо этого он берет на себя принятие решений, влияющих на отношения.
13. Он не включает вас в свою семью.
Возможно, у него неблагополучная семья, или его семья не согласна с его решением жениться на тебе. Возможно, его семья далеко.
Тем не менее, ваш муж пытается помешать вам общаться с его родной семьей. Он ставит их нужды и желания выше ваших и скрывает то, что происходит в их жизни.
14. Он слишком требователен к твоему свободному времени.
Каждый партнер в романтических отношениях должен уделять определенное количество свободного времени и энергии друг другу.
Но когда ваш муж воспринимает вас как должное, он становится чрезмерно требовательным и может даже назначать для вас задачи и поручения. Нет спонтанности, потому что он хочет контролировать.
15. Он ненадежен.
Ваш муж опаздывает и не может прийти, когда обещал. Он постоянно разочаровывает вас и не выполняет своих обещаний. Даже если он избегает давать обещания, которые не может выполнить, вы не можете полагаться на то, что он будет достаточно предсказуем, чтобы знать, когда он вернется с работы.
Другие статьи по теме
Бегите поскорее, если в ваших отношениях возникнет 31 препятствие
17 душераздирающих признаков того, что ваш муж вас ненавидит 90 003
63 Болезненные и говорящие цитаты о том, как муж может Обидел жену
16. Он больше берет, чем дает.
Отношения должны основываться на взаимном обмене в равных долях. Когда ваш муж принимает вас как должное, он позволяет вам давать, не давая ничего взамен, если вообще что-то.
Отношения становятся односторонними, так как большую часть заботы берешь на себя ты, а он остается эгоистичным и игнорирует твои нужды и желания.
17. Он тебя не ценит.
Выражением признательности может быть «спасибо» или комментарий о том, что вы сделали. Это может быть даже выражение благодарности, когда вы предлагаете убраться после того, как вы готовите, или целуете вас после того, как вы что-то сделали для него.
Но муж, который принимает вас как должное, не делает ничего из этого, заставляя вас чувствовать, что он вас не ценит.
18. Ему наплевать на твои нужды.
У вас есть особые потребности, о которых он должен знать к этому времени. Муж, который принимает вас как должное, перестает показывать, что ему небезразличны ваши потребности: он сосредотачивается только на своих. Он всегда ставит себя выше вас, как будто вы существуете только для того, чтобы служить ему.
19. Он не дает вам знать, когда опаздывает.
Если ваш муж знает, что он опаздывает с работы или куда-то еще, считается вежливым предупредить вас, чтобы вы могли подготовиться соответствующим образом.
Муж, который вас не ценит, этого не делает и может придумывать разные отговорки, когда вы его об этом спрашиваете.
20. Он возлагает на вас большую часть обязанностей.
Муж, который вас не ценит, ожидает, что вы возьмете на себя большую часть бремени. Это может быть что угодно, включая работу по дому, оплату счетов или обязанности по воспитанию детей.
Такое поведение заставляет вас чувствовать, что вы предоставлены сами себе, а он здесь только для того, чтобы внести свой финансовый вклад.
21. Он ругает вас перед другими людьми.
Если муж плохо отзывается о вас на публике, он вас не ценит. Он проявляет к вам презрение. Он хочет, чтобы другие люди знали, что он невысокого мнения о вас.
Вы сами видели, как он плохо отзывался о вас другим людям, или узнали об этом из слухов, но в любом случае это стыдно и унизительно.
22. Он не уважает ваши границы.
Вы установили личные границы для вещей, которые не потерпите в отношениях, и он знает, что это такое.
Эти границы существуют для того, чтобы вы поддерживали психическое здоровье и чувство собственного достоинства. Он небрежно игнорирует их, потому что ему все равно и он не чувствует, что будут какие-то последствия.
23. Он не идет на компромиссы.
В здоровых отношениях важен компромисс обоих партнеров. Но когда ваш муж не ценит вас, он не заботится о том, чтобы измениться или найти золотую середину. Ты единственный, кто идет на компромиссы ради брака.
24. Он ничего не планирует.
Он забывает о годовщинах, праздниках и вашем дне рождения. Вы тот, кто инициирует особые дни и строит все планы для торжеств.
И когда эти дни наступают, он не особо в них заинтересован и мало что ценит. Он заставляет вас чувствовать себя разочарованным и как будто отношения не так уж важны.
25. Он дерется с тобой.
Ссоры неизбежны в романтических отношениях, но есть разница между ссорой и старым криком или дракой. У него проблемы с общением и гневом, и вы не можете ему помочь, что заставляет вас чувствовать, что вы подвели его и отношения.
Подспудное течение гнева, которое может вспыхнуть в любой момент, вызывает у вас тревогу и истощение.
26. Он нечестен.
Ложь или умалчивание — еще один способ считать вас само собой разумеющимся. Вы обнаружили, что он не говорит правду, как раньше, и это причиняет вам боль. Даже маленькая невинная ложь расстраивает, когда он говорит ее слишком часто, и вы должны задаться вопросом, почему он не может заставить себя быть с вами честным.
27. Он изменяет.
Он оказывает сексуальное или романтическое внимание другим женщинам. Он может переписываться или разговаривать с другими женщинами по телефону, но, узнав о его флирте, вы почувствуете ревность и ненужность.
Вы подозреваете измену и беспокоитесь о будущем отношений. Он недостаточно уважает вас, чтобы быть с вами честным.
Что делать, если муж меня не ценит?
Если ваш муж вас не ценит, определенно есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы улучшить ваши отношения. Вот несколько советов, что делать, если муж вас не ценит:
1.
Учтите, что он понятия не имеет, как быть мужем.Некоторые люди отчаянно хотят быть лучшим партнером, но понятия не имеют, как это сделать. В конце концов, ваш муж не умеет читать мысли, и универсального рецепта успеха не существует.
Возможно, ему просто нужно хорошенько подумать о том, каким мужем он хочет быть для вас. И вам, возможно, придется больше общаться с ним о своих ожиданиях.
2. Поговорите с ним.
Вам нужно рассказать ему, что вы чувствуете, как он ведет себя по отношению к вам и как его поведение влияет на отношения.
Начните с открытого разговора с мужем. Поделитесь своими чувствами, выслушайте его точку зрения и вместе найдите решение. Помните, что общение является ключом к пониманию и решению проблем в любых отношениях.
3. Проверьте себя.
Во многих случаях отсутствие признательности является причиной как для вас, так и для вашего мужа. Пришло время провести серьезный самоанализ и спросить себя, как вы, возможно, способствовали тому, что он принял вас как должное.
4. Постоять за себя.
Ты единственный, кто может за себя постоять. Если ваш муж привык к тому, что вы всегда доставляете людям удовольствие или говорите «да», сейчас самое время установить границы и стать вашим собственным лучшим защитником.
Будьте тверды, но нежны, объясняя, как его действия влияют на вас, и обязательно обсудите свои потребности и желания в отношениях.
5. Окружите себя поддержкой.
Не стесняйтесь обращаться к друзьям и семье за эмоциональной поддержкой. Поделитесь своими проблемами с теми, кому вы доверяете, и подумайте о том, чтобы присоединиться к группам поддержки или заняться хобби, чтобы создать сеть единомышленников.
6. Обратитесь за консультацией по семейным отношениям.
Внешний профессиональный вклад может быть полезным для отношений. Консультант по отношениям служит тем, кто может быть беспристрастным слушателем и рупором. Они могут дать совет и показать вам, как лучше общаться и эффективно работать над вашими проблемами.
7. Заботьтесь о себе и любите себя
Найдите время, чтобы сосредоточиться на своем благополучии и счастье. Займитесь тем, что приносит вам радость, и позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье. Помните, вы заслуживаете того, чтобы вас ценили и уважали в любых отношениях.
8. Оцените отношения и рассмотрите варианты.
Если ваши усилия по улучшению ситуации не приносят положительных результатов, возможно, пришло время пересмотреть отношения. Подумайте, лучше ли решить проблемы или расставание может быть более здоровым выбором для обеих сторон.
Заключительные мысли
Тяжело осознавать, когда твой муж тебя не ценит. Но с некоторой проницательностью, самоанализом и работой над браком у вас есть надежда улучшить отношения и побудить его показать вам, что вы имеете значение.
Когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает
Чувствуете обиду, когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает ? Узнайте, что делать, чтобы заставить его помогать вам по дому.
Душ. Выполнение поручения. Даже 30-минутный перерыв от всего. Все это начинает казаться роскошью, ради которой вам практически приходится вырывать зубы, за исключением того, что это не потому, что вы одиноки. Это потому, что ваш муж не помогает ребенку.
Он не поменяет подгузники, если вы не попросите, и даже в этом случае он будет вам мешать. То же самое и с кормлением ребенка и даже с уделением ему внимания. Вы не можете заставить его убираться, готовить еду или помогать со стиркой.
Неудивительно, что вы устали и у вас совсем нет времени на себя.
Конечно, вы благодарны за то, что вы мама-домохозяйка, но ваш муж не понимает, что, хотя он работает с 9 до 5 пять дней в неделю, вы работаете круглосуточно и без выходных.
Когда ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает
Легко выйти из-под контроля этой ситуации и начать обижаться на мужа за то, что он не помогает с ребенком. Он может даже разозлиться, когда вы попросите его помочь вам по дому.
Еще хуже? Он даже не выглядит вообще заинтересовал вашего малыша.
Хотя об этом легко судить, особенно когда активную роль играет больше отцов, эта ситуация глубже, чем смена подгузников.
Возможно, ваш муж вырос со стереотипными гендерными ролями, которые сегодня определяют его ожидания. Он может даже не знать , как выполнять работу по дому, не говоря уже о детских обязанностях, особенно если его мать сделала все за него.
И он может даже проявить себя как кормилец — любые другие действия могут испортить образ, который он так ясно рисовал в своем воображении.
Тем не менее, какой бы ни была причина, позволять этому гноиться слишком долго нехорошо для всех участников, включая ребенка. Взгляните на эти советы, чтобы изменить ситуацию и вернуть ваши отношения в нужное русло:
1. Дайте мужу время наедине с ребенком
Одна из причин, по которой ваш муж сопротивляется уходу за ребенком даже в течение всего 30 минут — то, что у него не было большой практики, чтобы сделать это.
Вместо того, чтобы столкнуться с разочарованием и расстройством, скажем, из-за того, что не смог уложить его спать, он скорее передаст его вам, чтобы вы позаботились о проблеме.
Проблема, однако, в том, что у него нет возможности попрактиковаться в этих навыках и сблизиться с ребенком. Чем больше ребенок суетится, тем меньше ваш муж хочет участвовать. Но именно это отсутствие практики и заставляет малыша суетиться и плакать с ним в первую очередь.
Решение? Дайте им время наедине.
Выполнить поручение и оставить ребенка дома с папой. Знайте, что вы можете прийти домой в беспорядок, с кучей жалоб на то, что ребенок не спит. Не чувствуйте себя виноватым за то, что вы вышли на улицу, а вместо этого рассматривайте это как еще одну возможность, которую они имели, чтобы провести время вместе.
И это будет грязным. Помните, когда вы учились что делать? Теперь вашему мужу предстоит пройти через те же испытания. Пусть он увидит, каково это — заботиться о ребенке — возможно, он начнет ценить то, через что вы проходите.
Во всяком случае, это лучше, чем ничего не делать и питать обиду.
Бесплатный вызов по электронной почте: Чувствуете, что застряли в материнстве? Хотите снова получать удовольствие от воспитания детей? Подпишитесь на мою рассылку и запишитесь на 5-дневный вызов «Мотивация материнства»! Вы будете получать один практический совет в день, который заставит вас думать (и действовать) о материнстве по-другому:
2. Прислушайтесь к проблемам вашего мужа
Сделайте шаг назад и поставьте себя на место своего мужа. Он новый отец, изо всех сил пытающийся не отставать от давления отца, работая на напряженной работе полный рабочий день? Ему также может быть трудно найти поддержку, в которой он нуждается в своей новой роли.
Возможно, он спотыкается в определении сигналов и причуд ребенка, когда он отсутствует дома более 40 часов в неделю. Переключиться с напряженной работы на успокаивание ребенка не всегда легко. И у него может не быть много людей, с которыми можно поговорить о своей ситуации, или ресурсов, к которым можно обратиться.
Или, может быть, он работает сумасшедшие часы или занимается физическим трудом, из-за чего к концу дня чувствует себя истощенным. У него не осталось энергии, чтобы помочь, он просто слишком истощен, чтобы помочь физически или морально. Он может быть единственным кормильцем семьи, что затрудняет увольнение или поиск новой работы.
Все, что нужно сказать, иногда лучший способ получить его помощь через чуткое общение. Дайте ему понять, что вы понимаете, что он находится под большим давлением. Признайте, что у него не так много возможностей узнать ребенка так подробно, как ему хотелось бы.
И поощряйте его, когда он делает все возможное, даже если вы сделали бы это не так. Он с большей вероятностью вмешается, когда почувствует, что его услышали, и вы, скорее всего, получите такую же поддержку в ответ.
3. Отложите «его» дела
После того, как ужин был приготовлен, а белье выстирано и выглажено, кто может обвинить вашего мужа в том, что он не хочет изменить ситуацию? Неудивительно, что у вас едва хватает времени, чтобы принять душ или приготовить себе чашку чая, когда эти хлопоты стоят на первом месте.
Но что, если отложить его домашних дел и отдать приоритет своим и ребенку?
Допустим, вы обычно готовите, когда ребенок спит, но вы не принимали душ два дня. Вместо того, чтобы готовить, примите душ. Когда наступит время ужина, и он спросит, где еда, скажите ему, что вы не смогли приготовить, потому что вам пришлось принять душ, пока ребенок спал.
Или, допустим, ребенок спит ночью, и в это время вы обычно гладите одежду. Дайте ему знать, что вы собираетесь заняться другими делами, до которых не смогли добраться. Если ему понадобится чистая рубашка на следующий день, он будет рад ее погладить.
Увидев установленные вами границы, он, скорее всего, поймет, что тоже должен вмешаться и внести свой вклад.
Хорошее эмпирическое правило? Оба родителя должны заниматься домашними делами или отдыхать ночью. Один не должен задирать ноги на кресле, если другой все еще протирает кухонные столешницы.
4. Четко определите разделение труда
Теперь предположим, что вы хотите, чтобы каждому человеку были поставлены конкретные задачи — вы бы предпочли, чтобы вы сами кормили ребенка и готовили еду.
Если да, сядьте с мужем и запишите разделение труда. Делайте это, когда вы оба спокойны, а не тогда, когда собираетесь о чем-то попросить.
Напишите конкретные обязанности и кто чем будет заниматься. Например, вы будете кормить ребенка грудью, пока он меняет подгузники ночью. Или, если один родитель готовит еду, другой моет посуду. Может быть, вы чередуете ночные пробуждения — он занимается с понедельника по среду, пока вы заботитесь об остальной части недели.
Таким образом, вы оба чувствуете, что вносите свой вклад в домашнее хозяйство и справедливо распределяете домашние обязанности.
5. Не занимайтесь микроменеджментом
Вы перезагружаете посудомоечную машину, потому что ваш муж ставит тарелки с севера на юг (а не с востока на запад, как вы обычно делаете)? Склонны ли вы отбирать у него ребенка, когда он не может заставить ее перестать плакать?
Одна из причин, по которой он может не захотеть помочь, заключается в том, что вы критиковали его усилия в прошлом.
Он может вытерпеть столько исправлений и придирок, прежде чем отключится.
Допустим, вы решили оставить их в покое, чтобы выполнить поручение. Не упрекайте его, если он не может уложить ребенка спать, и не спрашивайте, почему он смешал овсяные хлопья с водой, а не с грудным молоком, как вы сказали. Он будет ошибаться, не сомневайтесь. Пока он старается изо всех сил, отпустите большую часть этого.
6. Рассмотрите возможность консультации
В некоторых случаях вы, возможно, захотите обратиться за консультацией, чтобы разобраться в сути проблемы.
Ваш муж может быть в депрессии из-за огромных изменений, которые принесло с собой родительство. У вас обоих могут быть разные ожидания в зависимости от того, как вы выросли.
Психотерапевт может помочь вам разобраться в глубинных причинах, которые разрушают ваши отношения. Она также может выступать в качестве нейтрального третьего лица, которое может обнаружить недостатки и, что более важно, предложить решения, которые вы, возможно, не видите.
Если ваш муж не хочет идти на консультацию, подумайте о том, чтобы пойти к нему самой. Таким образом, вы сможете найти поддержку и ясность, которые вам нужны в данный момент.
Заключение
Сегодня все больше и больше отцов берут на себя практическую роль в воспитании детей. Всего несколько десятилетий назад даже толкание коляски для многих из них было табу. В настоящее время вы увидите отцов, которые носят переноски для младенцев и просыпаются, чтобы позаботиться о ночных кормлениях.
Но если ваш муж не помогает с ребенком, потому что он работает на следующий день, вам, вероятно, придется предпринять несколько шагов, чтобы вернуться к той же странице.
Дайте ему время наедине с ребенком, чтобы укрепить его уверенность и показать ему, через что вам пришлось пройти. Слушайте его борьбу с сочувствием, чтобы он чувствовал себя услышанным и понятым. Отложите «его» дела в сторону и отдайте предпочтение своим или заботам ребенка.
Четко определите разделение труда и ожидания, которые вы оба связываете друг с другом.
