Мужчина манипулирует молчанием: Мужская манипуляция молчанием и игнором – как себя вести

Мужская манипуляция молчанием и игнором – как себя вести

Манипуляция молчанием — один из самых частых видов психологического давления в отношениях. В психологии данному понятию даже дан термин — висхолдинг. Эта статья будет для тебя полезной, если твой мужчина отмахивается от разговоров, которые ему неудобны.

В этой статье:

Виды манипуляций молчанием на примерахКак решить проблему висхолдинга в отношениях — 5 действенных советовПопадание в десятку!

Виды манипуляций молчанием на примерах

Фото автора Ольга Солодилова: Pexels

Для начала тебе стоит разобраться в видах данной манипуляции.

• Бойкот.

Он с тобой просто не разговаривает. Игнорирует твои вопросы и просьбы. Именно так он показывает свою обиду. И пытается добиться манипуляцией молчанием удовлетворение своих потребностей и желаний за твой счет.

Пример ситуации. Екатерина и Сергей встречаются уже много лет. Живут вместе на съемной квартире.  Как только Екатерина заговаривает с Сергеем о свадьбе и ипотеке он просто начинает ее игнорировать.

Сергей не готов взять ответственность в виде ипотеки и семьи. И вместо того, чтобы это сказать прямо, он мучает Екатерину молчанием, так как не хочет потерять отношения в которых ему удобно.

Девушка и обед приготовит, и одежду в порядок приведет, и квартиру уберет, а при этом ответственность нести не надо, Екатерина ведь ему не жена. Это эгоистично со стороны Сергея, просматривается явное манипулирование, которое помогает ему избежать серьезного шага.

• Вечное откладывание разговора.

«Давай потом поговорим», а в итоге это «потом» не наступает никогда. Человек не хочет решать проблему «здесь и сейчас» и он ее откладывает, избегая разговора. Данный вид манипуляции используется, чтобы не испытывать дискомфорт, который возникнет при открытом диалоге.

Пример ситуации. Олеся всегда мечтала о собаке. Но родители запрещали ее заводить. Далее шли годы обучения и она проживала в общежитии, там собаку тоже нельзя было держать. И вот наконец-то Олеся живет в собственной квартире, которую она купила напополам с мужем.

Олеся высказала о своем желании завести четвероногого друга. На что получила ответ: «Давай позже об этом поговорим». Разговора так и не произошло, так как муж Олеси не хотел неприятного диалога, где ему бы пришлось объяснять, что он категорически против собаки.

• Перевод темы разговора.

Ты говоришь об одном, а в ответ начинается совершенно другой разговор. Манипуляция заключается в том, чтобы тебя отвлечь от проблемной ситуации и избежать неудобного разговора. Иногда разговор переводят в шутку.

Пример ситуации. Кристина и Александр в браке много лет. У них трое детей. Их большая семья ютится в маленькой комнатке, при этом проживая с родителями Александра. Кристина имеет разногласия со свекровью, они плохо уживаются из-за бытовых вопросов.

Уловки манипулятора. Висхолдинг. Мучительное молчание

Александр имеет достаточно плотный рабочий график, домой приходит только ночевать. Конфликты предпочитает просто не замечать. Кристина постоянно говорит о своем желании переехать.

На что получает от мужа не совсем адекватные ответы: «Может ремонт в комнате сделаем?», «Ты видела, что у старшей дочери двойки появились?» или «Ты знала, что Маша улетела в отпуск, может тоже махнем?». Александра все устраивает и разговоры на тему переезда его раздражают.

• Принуждение, шантаж и поворот ситуации в свою пользу.

Этот вид манипуляции самый опасный. Вместо того, чтобы обсудить и решить проблему человек прибегает к шантажу или переворачивает ситуацию «с ног на голову». Как говорится, лучшая защита — это нападение.

Пример ситуации. Евгения совершенно не умеет готовить. Все ее попытки сводятся к расстройству пищеварения или уничтожению кухонной посуды. Кулинарное искусство ей не давалось, но в целом она довольно успешная девушка.

Ее парень Максим при вступлении с ней в отношения об этом прекрасно знал и не считал это проблемой, как никак сам повар и способен взять эту обязанность на себя.

И брал: либо готовил, либо приносил с блюда с работы.

Все бы хорошо, если бы не одно «но», это стало его «козырем». Теперь при каждом неудобном для него разговоре он Евгении это припоминал: «Кто бы говорил, недоженщина? Даже элементарный борщ приготовить не способна. Еще и мне что-то предъявляешь».

Если говорить о шантаже, то Максим этим тоже часто грешил. Давление заключалось в следующем, когда ему не хотелось разговаривать на проблемную тему, он просто говорил: «Значит ты меня не любишь».

Как решить проблему висхолдинга в отношениях — 5 действенных советов

Манипуляция молчанием имеет свои корни. Запомни, у любого поведения есть свои причины. В этом случае, либо человек является эгоистом и нарциссом, либо такая манипуляция принята в его близком окружении или он боится, что его не услышат.

С первым бороться бесполезно, а во втором и третьем случае есть смысл что-то исправлять. Так каким же образом реагировать на висхолдинг? Держи пять действенных советов.

• Как ты ко мне, так и я к тебе.

Начни практиковать молчание сама. Что-то тебе не понравилось — повторяй поведение своего мужчины. Если он тебя игнорирует — игнорируй его, если переводит тему — переводи и ты. Стань его отражением. Но после данного трюка обязательно стоит обсудить ситуацию.

Чтобы он на примере твоего поведения понял каково испытать на себе «молчаливое наказание». Фразу можно выстроить так: «Дорогой, тема разговора была мне неприятна, поэтому я поступила так же как ты, просто не стала ее обсуждать».

• Общение через «Я-сообщение».

«Я-сообщение» или «я-высказывание» — особая техника, которая позволяет донести до человека как его поступок, действие или поведение оказывает влияние на твои чувства. Также «я-сообщение» позволяет высказать свои пожелания.

Фраза состоит из следующих конструктов: описание действия, которое вызвало негативные чувства, описание своих чувств и описание желаемого результата. Например: «Когда ты меня игнорируешь, я чувствую себя ненужной и очень расстраиваюсь, надеюсь, что в следующий раз мы сможем обсудить эту проблему».

• Позитивный отклик.

Широко улыбнись и с добротой в голосе скажи: «Я вижу, что ты не готов сейчас об этом говорить, мы вернемся к этому позже. Сообщи мне когда ты будешь готов к решению этой проблемы». Часто после этой фразы человек уже настраивается на диалог.

Самое главное нести положительный настрой. Показать своему мужчине, что ты готова его услышать и не устроить на почве неприятного разговора скандал. Часто под манипуляцией молчания скрывается страх быть непонятым.

• Ультиматум.

Поставь вопрос ребром. Спокойно, без злости и раздражения скажи: «Родной, это проблема требует срочного решения, поэтому я даю тебе время до вторника, именно в этот день я жду твои предложения по решению этой проблемы».

Важно дать понять, что ты не хочешь скандала, а просто пытаешься разрешить то, что тебя беспокоит.

• Разорвать отношения.

Иногда помогает только выйти из отношений, которые тебя мучают. Особенно это касается отношений с эгоистом и нарциссом.

Как бы ты не старалась, он тебя никогда не услышит. Да, это очень трудно, но ты должна быть у себя на первом месте.

Цени себя и не позволяй собой манипулировать!

Попадание в десятку!

Если и есть на свете что-то очень обидное для женщины, то это полный игнор со стороны партнера. И главное в нем – его молчание! Как женщине, которая наполовину состоит из потребности к общению, выдержать такое? Немыслимо! Если не понять, что это просто очередная мужская манипуляция и научиться ей противостоять.

Самое неприятное в отношениях — это когда один партнер манипулирует другим. Такая ситуация является нездоровой и требует срочного применения мер. Игра в молчанку? Легко! Манипуляция молчанием и игнором – это форма пассивной агрессии. Многие люди ошибочно считают, что тотальное молчание это лучше криков и скандалов с летящими тарелками в стену.

На деле же все наоборот. Дело в том, что молчание это самый жесткий и разрушительный для психики вид манипуляции. В чем причины такого поведения партнера? А они в следующем:

• мужчина сам становился объектом манипуляции молчанием в детстве;
• он сам начал пользоваться данной манипуляцией, и она срабатывала;
• мужчина может так себя вести, потому что долгое время оставался неуслышанным.

Чтобы с вами прекратили использовать манипуляцию, необходимо сделать так, чтобы она перестала работать. Как реагировать на игнор и молчание? Не ведись на манипуляцию. Совершишь ошибку если начнешь проявлять удвоенное внимание к человеку, реагировать на его игнор или будешь просить прощения.

Именно твоя реакция на игнор и есть главная цель манипулятора. Он хочет вызвать в тебе чувства вины, злости, потери контроля. И если человеку это удастся провернуть один раз, то манипуляция будет происходить регулярно. Когда человек перестал разговаривать с тобой и начал игнорировать, скажи ему: «Я понимаю твои чувства, тебе надо побыть одному.

Давай, как только будешь готов обсудить проблему — ты мне об этом скажешь, и мы поговорим». А дальше просто оставь человека в покое и не трогай его. Если манипуляция продолжается, то очень важно знать следующее правило: поступай с людьми так, как они поступают с тобой. Если по отношению к тебе включают холод, то нужно сделать то же. Причем с удвоенной силой.

Манипулятор должен понять, что вокруг него никто бегать не будет и своим молчанием он ничего не добьется. Высший уровень — это когда ты не реагируешь на подобные провокации на внутреннем уровне. Манипуляция — это инструмент контроля и навязывания своих интересов в ущерб интересам другого человека.

Например, молчанием человек может захотеть вызвать у тебя чувство вины. Чтобы ты осознала свое «неправильное» поведение и начала извиняться. Но даже если твое поведение было неверным, то в такой ситуации (когда тебя игнорируют) извинения и заглаживание вины сыграют злую шутку.

Ты просто поощришь отрицательное поведение своего партнера, и потом он будет проворачивать манипуляцию вновь и вновь. Ведь если манипуляция работает, зачем отказываться от ее использования? Извиниться можно только тогда, когда партнер открыт к диалогу, в других ситуациях — нет!

50% успеха в решении проблемы — это ее осознание. Поэтому, как только партнер начинает игнорировать и не разговаривать с тобой, то первое что нужно сделать — это осознать, что тобой сейчас пытаются манипулировать. Понимание ситуации уже меняет твое поведение. Игра в молчанку – самый жесткий вид манипуляции.

Человек — это социальное существо, которому по своей природе необходим контакт с другими людьми. Как только этой возможности человека лишают, то психика начинает испытывать стресс. Одно из самых страшных наказаний придуманных человеком — это социальная депривация. Когда личность лишают возможности контактировать с другими людьми.

Заключение в одиночной камере — самое суровое испытание для заключенного. Поэтому, когда с тобой перестает разговаривать близкий человек, то это воспринимается болезненно на физиологическом уровне. Особенно болезненно это в отношениях, поскольку именно они удовлетворяют потребность человека быть нужным и любимым.

А в момент тотального игнора тебе дают понять, что тебя не существует, и в тебе не нуждаются. Это и оказывает самый разрушительный эффект. Но что делать, если партнер постоянно играет в молчанку? Нужно поговорить со своим партнером и объяснить ему ситуацию. Если ты останешься неуслышанной, то это веский повод разорвать отношения. Выбирай нетоксичного мужчину!

Кстати, есть признаки, по которым можно четко сказать, кто перед тобой, токсичен ли этот мужчина. Они помогут в будущем не наступать на одни и те же грабли:

• отрицательное отношение к окружающим: такой человек пренебрежительно разговаривает с теми, кто ниже его по статусу (официанты, обслуживающий персонал и т.д.), негативно отзывается об окружающих, винит всех вокруг. Если он так ведет себя с другими, то будь уверена, со временем – это коснется и тебя;
• отношение к родителям: если он хамит матери или отцу, он и с тобой поступит точно так же;
• мужчина-игрок – это пикапер, женщина для него – всего лишь очередная жертва. Чем опасен данный тип мужчин? Хороший пикапер умеет заинтересовать и влюбить. С первых же секунд он легок в общении, умеет интересно рассказывать истории и заряжает эмоциями с первых секунд. Он может периодически пропадать, а потом появляться как ни в чем не бывало. Такой парень как бы играет в жизнь, для него все игра и все легко. Пикапер плох тем, что с ним не получится построить что-то серьезное. К тому же в этой игре ведущий он, а девушка – ведомая. Поэтому неразделенные чувства испытывает именно жертва;
• еще хуже – манипулятор, есть люди, которые добиваются своего исключительно через манипуляции. Человека склонного к манипуляциям в принципе лучше избегать, и уж точно не стоит с ним строить отношения;
• обрати внимание и на его окружение: не зря говорят, что человек – это среднее пяти людей, которые его окружают. В этом действительно есть рациональное зерно. Обрати внимание на друзей твоего мужчины. Кто они? Чем занимаются и каким мировоззрением обладают. Потому что в отличие от родителей, друзей выбирают. И у друзей почти всегда схоже мировоззрение, интересы и прочее. Если его окружение тебя отталкивает, то это повод задуматься;
• наконец, попробуй понять, не обесценивает ли он любой успех. Есть мужчины, которые виртуозно делают это. В их картине мира нет возможности заработать самому. Деньги можно либо украсть, либо получить по наследству. По-другому невозможно. Чем опасен данный тип мужчин? Дело в том, что если ты начнешь добиваться каких-либо результатов в жизни, то такие люди будут тянуть тебя вниз. Они не допустят, чтобы у тебя что-то получилось. И сами они никогда успешными не становятся — это очевидно.

Противодействовать манипулятору – неблагодарная задача. Лучший способ победить — это отказ от его «игры». Тебе просто невыгодно в этом участвовать, много сил и энергии уйдет в холостую. Лучше изначально общаться и строить отношения с людьми, которые не играют в грязные игры и не манипулируют твоими чувствами.

Как понять, что тобой манипулирует мужчина

Распознать, кто перед вами — мужчина мечты, абьюзер или нарцисс не так-то просто. Чтобы не попасть в сети опасных типов, необходимо знать, какие манипулятивные приемы они используют.

Теги:

Интимная жизнь

психолог объясняет

приемы

манипуляции

Бомбардировка любовью

Первый тревожный звоночек, который должен тебя насторожить — это признание в любви чуть ли не в первый день знакомства. Да! Именно тебя он искал всю жизнь! Он готов жениться на тебе прямо в эту пятницу! Ты не веришь? О, как ты можешь сомневаться в нем, жестокосердная! И ты действительно очень скоро перестанешь в этом сомневаться, потому что он будет выражать свои чувства чрезмерно преувеличенно: он будет забрасывать тебя пылкими смсками, он будет писать о том, какая ты прекрасная, на своей странице в соцсетях, он будет постоянно обнимать и целовать тебя (даже тогда, когда это совершенно неуместно). Он завалит тебя недорогими, но милыми подарками, он будет о тебе заботиться. И неудивительно, что сначала тебе покажется, что ты нашла, наконец, идеального мужчину. Но это не так. Ты нашла абьюзера, нарцисса или психопата. И бомбардировка любовью — первый крючок, на который он тебя зацепил. 

Тотальный контроль

Ему всегда нужно знать, где ты, с кем и чем там занимаешься. Он попросит телефоны и адреса твоих подруг, родителей и ближайших родственников. Это же так естественно — вдруг с тобой что-нибудь случится? Он будет знать, кому сообщить. Или где тебя искать. Жизнь — непредсказуемая штука, правда? Потом он начнет проверять, чем ты занята дома. Что ты читаешь, на какие сайты заходишь, что у тебя лежит в прикроватной тумбочке. Рано или поздно эта ситуация приведет к тому, что он начнет контролировать вообще всю твою жизнь. И тогда все. Ты не сможешь сбежать, даже если захочешь. Тебе просто негде будет от него спрятаться. Собственно, и само намерение сбежать ты скрыть не сможешь. 

Превентивная оборона

Следующий этап — закрепление образа «идеального мужчины». Ты все еще находишься в легкой эйфории влюбленности, а он уже начинает рассказывать тебе, какой он прекрасный парень. Заранее. До того момента, как у тебя появиться первая причина задуматься, так ли он хорош на самом деле, он успеет убедить тебя в том, что кристальная честность, порядочность, доброта и заботливость — самые лучшие его качества. И ты поверишь. Потом, когда манипулятор обнажит свою истинную сущность, тебе будет сложно усомниться в его словах. И ты подумаешь — может, это с тобой что-то не так, а не с ним? Он же кристально честен, порядочек, ну и так далее. 

Проекция

Но если ты все же попробуешь усомниться в его выдающихся качествах, то столкнешься с проекцией. Это очень простой механизм: он жесток? Нет, это ты его довела своим отвратительным поведением! Он тебе изменил? Да ты посмотри на себя: сама растолстела и подурнела, а теперь еще смеешь предъявлять претензии! Он тебе лжет? Да ты сама постоянно что-то скрываешь, а за ним следишь, как ищейка! В общем, ответственность за свое поведение манипулятор переложит на тебя, и заставит тебя стыдиться. Стыдиться того, что ты довела до таких поступков прекрасного человека. 

Деструктивная критика 

Теперь, когда твоя самооценка и без того изрядно пострадала, манипулатор попробует разбить ее остатки. Он начнет критиковать тебя, но  констуктивной критики ты от него не дождешься. Только деструктивная. Его задача — заставить тебя чувствовать себя никчемной неудачницей. Все твои достижения он обесценит. Ты получила повышение? Это по ошибке, конечно. Тебя, как ценного специалиста, пытаются переманить в другую компанию? Нужно просить больше денег, потому что там скоро догадаются, что ты ничего не стоишь. Ты занялась спортом и не прогуливаешь тренировки? Ну, правильно, качай тело, с лицом-то, увы, ничего уже не поделать….

Отстраненность

Самый простой способ привязать к себе любящего человека — это оттолкнуть его. Недалеко. Не то чтобы «Все, мы расстаемся» — тирану страшно потерять свою жертву, и на первых порах он так рисковать не станет. Просто однажды ты к нему потянешься, чтобы обнять или поцеловать, а он отвернется от тебя с брезгливым выражением лица. И это, скорее всего, случится на людях, поскольку так у тебя не будет возможности немедленно начать пытать его на предмет «что случилось?». К тому моменту, как вы останетесь наедине, ты успеешь надумать себе массу сценариев — один другого мрачнее, и в итоге решишь, что в чем-то перед ним провинилась. Бинго! Ты на крючке. Теперь тебя будут качать на этих эмоциональных качелях всегда. Постоянно. Слышала о жестоком эксперименте над животными? Одну собаку все время гладили, другую только били, а третью — то гладили, то били. И вовсе не вторая, а третья собака довольно быстро слетела с катушек. С тобой произойдет то же самое. Это прекрасный инструмент, который позволит ему сломить твою волю. 

Обесценивание

Мы уже говорили о том, что все твои достижения будут обесценены с помощью деструктивной критики. Но это не все. Манипулятор обесценит еще и твои чувства, мысли и переживания. Твои слова он извратит и доведет до абсурда. Над твоими эмоциями он будет глумиться. Любое твое чувство — не важно, радость это или горе,  — станет поводом обозвать тебя психопаткой и истеричкой. Со временем тебе станет страшно вообще хоть как-то проявлять свою волю — ты привыкнешь к тому, что за этим непременно последует наказание.

Пристыжение

«Ты сама во всем виновата» — любимая присказка манипулятора. Он будет стыдить тебя за все, что с тобой происходит, в том числе за те эпизоды твоей жизни, в которых ты была жертвой. Таким образом он приучит тебя молчать о насилии, которое совершает сам. С «нормальными женщинами» такого не случается, значит ты — ненормальная, и лучше молчи об этом. А то перед всем миром за тебя стыдно. Но это будет потом. Сначала он заставит тебя стыдиться при помощи снисходительного тона и сарказма. «Ты ж моя дурочка», ага. 

Сплетни

Абьюзер помнит о том, что у тебя, как и у любого нормального человека, есть группа поддержки: родители, друзья, близкие. И он постарается сделать так, чтобы они, в случае чего, не пришли к тебе на помощь. В первую очередь он начнет распускать о тебе сплетни: ты — плохая (истеричка, лгунья, дура набитая), он — хороший (прекрасный человек, который неизвестно как терпит тебя, такую ужасную). Клеветой он не пренебрежет. Твои обычные, совершенно нормальные поступки будут извращены до абсурда и выставлены в негативном свете. Подробности вашей интимной жизни станут известны всем. Вполне возможно, что некоторые из близких тебе людей действительно отвернуться от тебя, потому что талантливый манипулятор умеет манипулировать кем угодно. 

Газлайтинг

И напоследок манипулятор использует самый страшный прием — газлайтинг: он заставит тебя усомниться в реальности происходящего. Это — последний удар, который окончательно выбьет почву у тебя из-под ног. Манипулятор скажет тебе «Ты с ума сошла?! Не было такого!», «Тебе кажется» и «Ты опять что-то придумала и сама в это поверила». Он будет отрицать очевидное. Он скажет, что у тебя ложные воспоминания и тебе, наверное, нужен психиатр. И ты начнешь сомневаться в себе: а может, ты правда все придумала или просто неправильно поняла? И, если манипулятору удастся применить этот прием к тебе, сорваться с крючка будет очень сложно. Но, к счастью, этого можно не допустить, просто избавившись от этго психопата еще на этапе бомбардировки любовью. 

Источник: Cosmo.ru

Является ли молчаливое обращение формой манипуляции? Руководство — Блог

Молчаливое обращение — это манипулятивная тактика, которую можно использовать для того, чтобы контролировать ситуацию или человека. Это часто используется как способ наказать кого-то за что-то, что он сделал, чтобы заставить его изменить свое поведение. Молчаливое обращение может быть очень разрушительным для отношений, так как заставляет другого человека чувствовать себя сбитым с толку, отвергнутым и бесполезным.

Является ли замалчивание формой манипуляции? Путеводитель

Молчаливое обращение, или замалчивание, представляет собой пассивно-агрессивную форму манипуляции и может рассматриваться как эмоциональное насилие. Это способ контролировать другого человека путем отказа в общении, отказа от разговора или игнорирования человека. Молчание часто используется как способ наказать человека или контролировать разговор. Его также можно использовать как форму эмоционального шантажа.

Что оберегает отношения?

Молчаливое обращение может быть очень разрушительным для отношений, потому что оно создает дисбаланс сил и может привести к чувству беспокойства, незащищенности и бесполезности. Это также может привести к тому, что человек, окруженный каменной стеной, почувствует себя изолированным и одиноким. Молчаливое обращение может быть использовано для манипулирования и контроля над другим человеком, вызывая у него чувство вины или стыда. Молчание часто используется как форма наказания или как способ контролировать разговор. Его также можно использовать как форму эмоционального шантажа.

Как реагировать на молчаливое обращение

Если вы подвергаетесь молчаливому обращению, важно сохранять спокойствие и избегать оборонительных действий. Попытайтесь понять, почему другой человек использует молчание и чего он надеется достичь. Также важно установить границы и четко сообщить о своих потребностях. Если молчание используется как форма наказания, важно помнить, что вы не сделали ничего плохого и заслуживаете уважения. Если вы окружены каменной стеной, важно обратиться к друзьям и семье за ​​поддержкой и найти способы справиться с изоляцией.

Что делать, если вы осознаете, что кого-то огораживаете

Если вы понимаете, что огораживаете кого-то, важно сделать шаг назад и попытаться понять, почему вы это делаете. Также важно извиниться и попытаться возместить нанесенный ущерб. Если у вас возникли трудности в общении с другим человеком, важно обратиться за профессиональной помощью.

Почему следует проверять блокировку стен

Замалчивание — это способ прекратить разговор. Обычно это признак того, что человек перегружен эмоционально или умственно. Когда мы чувствуем себя подавленными, наш естественный инстинкт — отключиться и прекратить общение. Это может быть способом самозащиты, но также может быть способом отгородиться от другого человека.

Замалчивание также может быть способом контролировать разговор. Когда мы стоим на месте, мы фактически говорим, что не собираемся слушать то, что говорит другой человек. Мы также говорим, что не собираемся вмешиваться осмысленно. Это может очень расстраивать другого человека и может привести к ощущению отверженности. Поскольку ни один из них не подходит для отношений, следует проверить возможность возгорания.

Заключение

Препятствие – это форма эмоционального насилия, которая может быть очень болезненной. Это может заставить другого человека чувствовать себя изолированным, нелюбимым и неважным. Если вы кого-то огораживаете, важно сделать шаг назад и попытаться возместить нанесенный ущерб.

Если вам нужны консультационные услуги в Кембридже, Онтарио, обращайтесь в Chettiar Counseling & Associates. Наши терапевты оказывают помощь в преодолении беспокойства, депрессии, управлении гневом, консультировании по вопросам зависимости, проблемах отношений, поддержке родителей, разлуке и разводе, проблемах фертильности, горе и потере, восстановлении после травм, расстройствах пищевого поведения и игровой зависимости.

Как нарциссы используют молчание для манипулирования

Если вы когда-либо общались с человеком, который проявляет сильные нарциссические или другие темные черты личности, вы, вероятно, испытали на себе так называемое молчаливое обращение .

Что такое молчание?

Лечение молчанием можно определить следующим образом: пассивно-агрессивная форма эмоционального насилия, при которой неудовольствие, неодобрение и презрение выражаются невербальными жестами при сохранении вербального молчания.

По сути, молчаливое обращение представляет собой пассивно-агрессивное поведение, при котором насильник передает некое негативное сообщение намеченной жертве, которое только насильник и жертва узнают посредством невербального общения. Оно может быть явным или скрытым, частным или публичным, узнаваемым другими или нет, и обычно сосуществует с другими формами насилия.

Другими словами, это лишь один из многих инструментов, которые нарцисс может одновременно использовать для обеспечения контроля над другим человеком. Это способ манипулировать другим и подчинять его, а уступчивость, дистресс и дискомфорт являются предполагаемыми целями нарцисса. Однако жертва отчаянно хочет, чтобы все вернулось на круги своя. И так цикл продолжается, часто с сокращением периодов поведения медового месяца и увеличением количества жестокого обращения.

Безмолвное лечение против тайм-аута

Иногда молчаливое лечение путают с более здоровым тайм-аутом . Тайм-ауты бывают конструктивными, привязанными ко времени, обнадеживающими или нейтральными, взаимно понятными и согласованными, и предназначены для того, чтобы помочь найти решения в конце. Тайм-аут в основном означает перерыв, чтобы справиться с подавляющими эмоциями и очистить мысли. Молчаливое обращение, с другой стороны, является деструктивным, неопределенным, презрительным, односторонним и направлено на то, чтобы ослабить чувство ответственности обидчика и возложить всю вину на жертву. Это тактика манипуляции.

Если вы не говорите, чтобы просто остыть, или ясно говорите, что вас нужно оставить в покое, это не лечение молчанием, и его не следует ошибочно принимать за таковое. Вы не собираетесь манипулировать и причинять беспокойство во время тайм-аута, а также не намеренно отказываетесь от общения, чтобы контролировать или принуждать другого человека. Вместо этого тайм-аут просто позволяет людям собраться с мыслями и успокоить свои эмоции, чтобы они могли снова подойти друг к другу в любящей и здоровой манере позже. Тайм-аут призван вызвать ясность и спокойствие, в то время как молчание приводит к двусмысленности, замешательству и дистрессу.

Кто использует молчание?

Пассивно-агрессивное отношение, лежащее в основе молчаливого обращения, делает его очень эффективным и очень гибким, что делает его идеальным инструментом для всех видов насильников. Действительно, молчание может быть использовано практически кем угодно, включая членов семьи, значимых людей, друзей, коллег или даже людей, которые только что познакомились друг с другом. Вы можете быть удивлены, кто может использовать его: ваша пожилая тетя, продавец в бутике одежды, человек, которого вы когда-то считали своим лучшим другом, и так далее.

Точно так же каждый может оказаться жертвой. Дело в том, что молчаливое обращение приводит к тому, что жертва сосредотачивается на себе и своем поведении, а не на поведении обидчика. Их обидчик перекладывает вину или переключает внимание с себя, причиняя своим жертвам сильный эмоциональный стресс до такой степени, что они берут на себя ответственность за вещи, за которые они не несут ответственности, оставляя их в замешательстве и в состоянии когнитивного диссонанса.

Я слышал, как многие из моих клиентов и других людей объясняли, как они даже извинялись за то, чего они не делали, или даже за то, что было сделано против них, только для того, чтобы их обидчик снова заговорил с ними. Не заблуждайтесь, это очень разрушительное поведение, к которому нужно относиться серьезно.

Примеры молчаливого обращения

Пример #1

Типичный пример: муж или жена чем-то расстроены, и когда их супруг спрашивает их, что не так? или все в порядке? они не отвечают или говорят, что все в порядке. Задавание еще нескольких вопросов ни к чему не приводит, поэтому супруг остается озадаченным тем, что на самом деле происходит. Они могут винить себя, думая, что сделали что-то не так, или они могут просто расстраиваться из-за того, что их партнер не хочет открыто общаться с ними.

Пример #2

Ребенок делает что-то, что родитель не одобряет, часто очень незначительный поступок, и родитель начинает игнорировать его в качестве наказания. Это может включать отвлечение внимания, игнорирование потребностей ребенка, прекращение словесного общения, избегание зрительного контакта или избегание любого взаимодействия с ребенком.

Это вызывает у ребенка сильный стресс, потому что заставляет ребенка чувствовать себя невидимым и, по сути, нелюбимым, заброшенным или брошенным. Это можно даже считать формой эмоционального насилия над ребенком.

Цель молчаливого обращения

По сути, цель молчаливого обращения состоит в том, чтобы заставить жертву чувствовать себя смущенной, напряженной, виноватой, пристыженной, недостаточно хорошей или нестабильной, чтобы она делала то, что хочет манипулятор. . Это делается для того, чтобы заставить жертву согласиться на самоуничтожение и изо всех сил пытаться удовлетворить потребности своего обидчика, какими бы нездоровыми или разрушительными они ни были.

Более того, это форма прерывистого подкрепления, заставляющая жертву ходить по яичной скорлупе. Часто жертва, находящаяся в постоянном состоянии беспокойства и дистресса, в конце концов избегает любого конфликта, а молчаливое обращение со стороны обидчика и другие формы жестокого обращения становятся, если уже не стали, все более и более непредсказуемыми и нормальными.