Мужчина за 40 лет психология: Психология мужчины в 40 лет. Помощь психолога в Москве, запись на прием, отзывы

Психология мужчины в 40 лет. Помощь психолога в Москве, запись на прием, отзывы

Этот период называется кризисом среднего возраста неспроста. Для мужчины, отрезок в сорок пережитых лет и рубеж, который предстоит перейти, обозначает некую веху, под которой подводятся итоги. В зависимости от качества результатов подведённых итогов проявляется и психология мужчины в 40 лет – одним этот переход даётся легко, для других этот рубеж может оказаться непреодолимым. От чего же зависят эти итоги, и как с ними справиться, давайте узнаем! 

Обрыв сценария 

Почему эта веха, этот рубеж отмечены именно сорокалетием? Потому что именно в это время начинает происходить что-то вокруг – что-то, что выходит за рамки рутинной каждодневности, внутри которой мужчина уже давно привык выполнять поставленные задачи, потому что так надо или так принято. Но старенькие родители умирают или заболевают, дети покидают дом, заводя собственные семьи. Вдруг, в один момент мужчине приходится оглядеться по сторонам и осознать, СКОЛЬКО времени прошло.

То есть в принципе, вот сейчас, именно в этот самый момент, ты можешь посмотреть назад и оценить значительную часть своих трудов!

И они оглядываются и смотрят. И далеко не каждому нравится то, что он видит! 

4 модели поведения в кризисе 

Есть определённые общественные нормы, которым мы все стараемся соответствовать в большей или меньшей степени. Плюс наши личные комплексы, через призму которых, мы эти нормы примеряем на себя. В зависимости от амбициозности мужчины, он оценивает и свои шансы на успех в финансовой сфере, в личной жизни, в индивидуальных достижениях (вроде особых навыков в фехтовании, вождении, рыбалке – да мало чего!).

40 лет для мужчины, как звонок с урока и голос учителя: «А теперь – сдали тетради, посмотрим, что вы там понаписывали». Отличник сдаёт и спокойно идёт на перемену, хорошист сдаёт с некоторым сомнением и неудовлетворённостью, троечник неуверен в своих силах и страшно нервничает, рассчитывая, в основном, на везение, а двоечник обречённо плетётся в хвосте, зная, что он ничего не сделал и оценку получит соответствующую. Есть, конечно, и запуганные родителями отличники, полные сомнений, и расслабленные троечники, которым не очень интересен этот предмет – потому они и троечники.

Психология мужчины в 40 лет мало отличается от психологии школьника, сдающего тетрадку с контрольной работой.

1. Модель номер один. Реализовавшийся мужчина.

   Это отличник жизни – он ставил цели шёл к ним, чётко осознавая свои успехи. Он выполнял свои задачи, постоянно следя за результатом, а не механически совершая непонятные ему действия. Так что и конечный, на данном этапе, результат не будет для него неожиданностью. Такой мужчина не воспринимает этот возраст, как особый рубеж, сильно отличающийся от других контрольных моментов, поэтому проживает его почти незаметно.

2. Модель номер два. Псевдоразвитый мужчина.

   Этот получает четвёрки за старательность. Не самая высокая оценка за не очень осознанный труд. Он много трудится, но больше механически, не вполне осознавая, зачем. Такой мужчина в кризисный период может осознать, что направление ускользает, что ему всё осточертело. Скорее всего, он тупо зубрил непонятный ему предмет и сейчас осознаёт, что не склонен, допустим, к математике, и что он полный гуманитарий.

3. Модель номер три. Мужчина в замешательстве.

   Этот троечник знает, что делал то, чего не хотел, вполсилы – вот и паникует. Общество требует от мужчин финансовых успехов, статуса и т.д. Желая соответствовать тому, чего не понимает, он делает это «так-сяк»…но контрольную сдавать всё равно приходится!

4. Модель номер четыре. Обездоленный судьбой.

   Как правило, и на протяжении всего предыдущего периода он не особо блистал, так что, подводить итоги, в общем-то, бесполезно. Двоечники жизни – это неудачники, которые не знают, куда они идут, не знают зачем, идут без охоты. 

В любом из состояний мужчине не повредит поддержка, понимание со стороны близких, а многим и психологическая помощь – чтобы не потерять свой путь или найти новый!

 

После 40 лет мужчина должен каждый год посещать уролога — Российская газета

Привыкли: жизнь сильного пола короче жизни представительниц пола слабого. Смирились: в бесплодных браках все чаще виноваты мужчины. Пожалуй, только в онкологической статистике они на равных. Женщины больше заботятся о своем здоровье. Да, без женщин жить нельзя на свете. Но и без мужчин невозможно. А потому сегодня с доктором медицинских наук, заведующим отделением онкоурологии Московской городской онкологической больницы №62 Валерием Широкорадом говорим о мужском здоровье.

Валерий Широкорад: По данным восточных учений, именно женщина питает мужчину энергией, поскольку она получает ее напрямую от природы, от божественного. Мужчина этого делать не в состоянии, и всю свою жизнь он питается энергией от женщин. Можно сказать, он энергетический вампир. Эта связь прослеживается с момента зачатия: сначала внутриутробно, затем во время кормления грудью. Тесная энергетическая связь с матерью не прерывается до трех лет. Наверняка, вы обращали внимание на то, что при плохом настроении матери ребенок становится капризным, плаксивым. И наоборот. Во взрослом возрасте мужчина ищет другую женщину, как правило, по образу и подобию матери, и пополняет свою энергию с ней. Видимо, именно поэтому мужчина не может даже существовать без женщины.

Но и женщине лихо без мужчины.

Валерий Широкорад: Конечно! Именно мужчина по неписанным законам должен обеспечивать и содержать семью, заботиться о своем роде.

Для этого желательно быть здоровым. Однако даже среди молодых мужчин немало тех, у кого, выражаясь деликатно, так называемые мужские проблемы. Как быть?

Валерий Широкорад: Чтобы сохранить мужчине здоровье как можно дольше, необходимо думать об этом, когда сын находится еще в утробе матери. И уж тем более после его рождения. Многие проблемы, связанные со здоровьем мальчиков и мужчин, можно отслеживать самим. Но для этого каждый цивилизованный родитель при рождении мальчика должен знать хотя бы элементарные вещи о здоровье сына. И следить не только за тем, как мальчик ест, как он двигается, как реагирует на окружающий мир, но и в каком состоянии его мужские органы, как они развиваются.

Поскольку я имею отношение к онкологии, а смертность от онкологических заболеваний в России на третьем месте (после травм и сердечно-сосудистых болезней), то не могу не сказать о том, что оставшиеся без внимания родителей и врачей болячки половых органов могут стать одним из пусковых механизмов развития, например, рака полового члена. Это редкое заболевание: 0,4-0,6% от всех раков у мужчин. Но последствия… Чаще всего требуется ампутация. Кстати, по данным литературы, у «обрезанных» и соблюдающих личную интимную гигиену резко снижается риск возникновения такого рака.

А на что следует обращать внимание в подростковом возрасте мальчиков?

Валерий Широкорад: Как вы думаете, для чего Господь Бог разместил женские половые органы (яичники) внутри организма, а мужские (яички) снаружи? Безусловно, не только для красоты. Оказывается, для нормального полового созревания и созревания полноценных сперматозоидов необходима температура 34-35 градусов. В отличие от женщин, где для созревания яйцеклетки должна быть температура 36-37 градусов. Поэтому в период полового созревания, в подростковом и детородном возрасте, особенно когда вы решили заводить детей, нежелательно ношение тугих плавок. Предпочтение нужно отдать свободным трусикам. Наши мудрые предки не зря носили свободные, так называемые семейные трусы. В холодное время необходимо пользоваться теплым бельем — теми же подштанниками. Нарушение температурного режима — один из факторов риска развития рака яичка.

После 40 лет мужчина должен каждый год посещать уролога, делать УЗИ простаты и сдавать анализ крови хотя бы на ПСА

Запугали раком. Другие патологии подростку не грозят?

Валерий Широкорад: Грозят. Например, довольно часто варикозное расширение вен семенного канатика — варикоцеле. Как правило, болезнь выявляется при медосмотрах в военкоматах, где подростков осматривают досконально. Эта патология в подростковом возрасте в перспективе может обернуться бесплодием. Поэтому надо не забывать о профосмотрах на предмет выявления варикоцеле у хирурга или уролога.

А в зрелом, пожилом возрасте?

Валерий Широкорад: Не надо бояться говорить с сыновьями на интимные темы. Фото: Сергей Куксин/ РГ

Валерий Широкорад: Больше всего проблем доставляет предстательная железа. Так же как у женщин, у мужчин с возрастом наступает климакс. В крови уменьшается количество мужских половых гормонов, угасает половая функция. Не случайно последние 15-20 лет многие мужчины в цивилизованных странах Европы и США в зрелом и пожилом возрасте пользуются препаратами, включающими в себя мужские половые гормоны (вплоть до искусственного тестостерона). Это увеличивает работоспособность, интерес к жизни, продлевает мозговые функции и так далее. Но хочу предостеречь таких мужчин: категорическое противопоказание к применению тестостерона — активный рак предстательной железы (РПЖ). Эта опухоль гормонально зависимая и растет она под воздействием мужских половых гормонов, прежде всего того же тестостерона. И лекарственное лечение РПЖ направлено на подавление выработки в организме мужчины своих собственных мужских половых гормонов.

По темпам прироста онкозаболеваемости у мужчин рак предстательной железы уже более 20 лет удерживает первое место. Так, в 2014 году им в России заболели почти 35,5 тысячи человек. Из них более 10% (около 3 700 человек) в Москве. Несмотря на столь страшный диагноз, заболевание довольно успешно лечится. Обычно используется сочетание лекарственной, лучевой терапии, хирургического лечения.

Не менее частая беда в пожилом возрасте у мужчин — аденома простаты.

Валерий Широкорад: Это доброкачественная опухоль простаты. Она ведет к ухудшению мочеиспускания вплоть до острой задержки мочи. Поэтому после 40 лет мужчина должен каждый год посещать уролога, выполнять УЗИ простаты, сдавать анализы крови хотя бы на ПСА (простат специфический антиген).

Это позволяет выявлять неблагополучие с простатой на ранних стадиях и предпринимать соответствующие меры.

Мужчины уступают женщинам годы жизни еще и потому, что больше нас привержены вредным привычкам. Те же табак и алкоголь опасны не только для сердца и сосудов. Они подавляют и мужское начало.

35,5 тысячи мужчин в России в 2014 году заболели раком предстательной железы

Валерий Широкорад: Курение — один из основных факторов риска, провоцирующих возникновение рака мочевого пузыря, мочеточников, лоханки. Алкоголь усиливает отек слизистой мочевого пузыря. Это может провоцировать ухудшение мочеиспускания вплоть до острой задержки мочи. Причем не обязательно напиваться до «подзаборного» состояния. Достаточно небольшой дозы алкоголя. Поэтому при обострениях цистита — воспалении мочевого пузыря — употребление алкоголя чревато серьезными последствиями. Еще один губительный фактор — нерегулярная половая жизнь. Она влечет за собой застой в органах малого таза, способствуя развитию аденомы и РПЖ. Чревата серьезными неприятностями и беспорядочная половая жизнь. Кроме различного рода венерических заболеваний она способствует развитию вышеперечисленных недугов.

Так что бы вы предложили для улучшения здоровья наших драгоценных мужчин?

Валерий Широкорад: Для будущих родителей надо проводить курсы, включив туда лекции и советы хирурга, уролога. В школах проводить настоящие уроки полового воспитания. Помню, как они были организованы в школе, где учился сын. Пока девочкам «на бегу» объясняли особенности женского организма, мальчишки носились по школьным коридорам. А надо регулярно рассказывать на доступном языке то, о чем мы вкратце поговорили сегодня. Не надо бояться говорить с сыновьями на интимные темы. Не забывая акцентировать внимание на полезных советах.

Ну а зрелым мужчинам — один совет: любите себя! Не забывайте, что только вы сами можете адекватно позаботиться о себе. Уделите себе любимому внимание один раз в год для профилактического обследования. И если вдруг что-то не так со здоровьем, не откладывайте лечение на потом. Потом может быть поздно. И вот тогда ваша женщина спокойно и с достоинством сможет говорить, что она ЗА МУЖЕМ, в полной уверенности, что вы сможете защитить ее, обеспечить ее саму и ваших общих детей…

Визитная карточка

Валерий Иванович Широкорад родился в 1964 году в Омске. В 1981 году поступил на лечебный факультет Омского медицинского института.

В 1997 году защитил кандидатскую диссертацию, а в 38 лет — докторскую диссертацию по актуальным проблемам онкоурологии.

С 2003 года работает в Москве. С 2005 года возглавляет отделение онкоурологии в Московской онкологической больнице №62. Способствует внедрению в повседневную практику современных операций при онкоурологических заболеваниях.

Автор 9 патентов на изобретение, 150 статей.

Валерий Иванович женат, у него взрослый сын и два внука.

Алла Боголепова о том, почему в России разведенные мужчины после 40 никому не нужны — Газета.Ru

close

100%

Сергей Савостьянов/ТАСС

Маленький магазин в Северодвинске. На витринах копченый сиг, истекающий жиром клыкач, вяленый морской ерш. Огромный палтус, который «по запросу» пилят на одинаковые куски. Мороженая беломорская селедка, треска, ряпус. Здесь продают рыбу, но две небольшие полки в углу выделены под пиво и лапшу быстрого приготовления.

В магазин заходят трое мужчин хорошо за сорок. У одного звонит телефон, он страдальчески закатывает глаза и говорит в трубку:

— Да понял я, понял, скоро буду.

Двое других глядят на товарища с некоторым сочувствием.

— Ну чего, Николай, по пивку?
— Не могу, мужики. Домой надо.
— Сверток ты, Николай, — снисходительно смеются мужики.

«Сверток» означает «тот, кто соскочил», «свернулся».

— Да моя рыбник затеяла. Девушка, ряпуса завесьте, покрупнее.

Рыбник с ряпусом — это вкусно. Здоровенную рыбину укутывают в сдобное тесто, смазывают сметаной и запекают. Потом взрезают пирог, снимают верхнюю глянцевую «крышку», и на умопомрачительный запах ряпуса со специями сбегается вся семья. Рыбник едят, обжигаясь и облизывая пальцы, и приберегая напоследок нижнюю корочку, зажаристую, пропитанную душистым рыбным соком.

— А мы люди вольные, — молодецки говорит тот, что назвал Николая «свертком». — Нам никуда бежать не надо, мы сами себе хозяйвА. Девушка, четыре пива и «дошиков» штук шесть.

— Вы бы, мужчина, хоть тресочки бы взяли, — со странной смесью жалости и презрения предлагает продавщица. — На бомж-пакетах-то долго ли протянешь.

— А вы, девушка, приходите в гости! — оживляется мужик. — Я для вас и стол накрою, и приготовлю. Для себя неохота, а для вас я бы постарался. Я мужчина свободный, веселый, готовить умею…

Продавщица обрывает этот поток флирта насмешливым: «Свободный — это жена, что ли, выперла?» и совсем другим тоном обращается к обладателю ряпуса: пожалуйста, мол, рыбка ваша, хорошего дня. Свободный и веселый явно обижен.

— Он, женщина, парень видный, но глубоко и безнадежно женатый. А со мной у вас могло бы быть будущее.
— Мужчина, проходите уже, — устало бросает продавщица. — Бомж-пакеты сами себя не заварят.

Что-то в этой, в общем, ничем не примечательной сцене не дает мне покоя.

На пальце продавщицы нет обручального кольца.

Что одиночки менее социально успешны чем люди, состоящие в отношениях — в общем, не новость.

Но наша гендерная культура подразумевает, что эти неуспешные одиночки — они все женщины. Особенно женщины за тридцать. Почему такая женщина одна, значения не имеет.

Может, никогда не была замужем, может, развелась — в глазах общества она все равно проблемная, негодная, брак, разница только в том, «с прицепом» или нет. «Прицеп» — это дети. Для создания семьи непригодна.

А вот сорокалетний мужчина без пары проходит под грифом «свободный». Опять же, неважно, почему так сложилось. Может, всю жизнь прожил с властной мамой. А может, как заметила проницательная северодвинская продавщица, «жена выперла». Главное, что у него, холостого-веселого, все впереди.

Что мы думаем, когда слышим о незамужней женщине за сорок? Чокнутая кошатница, несчастная одинокая баба, жалко ее, бедолагу, часики тик-так и поезд ушел. Темный дом, холодная постель. Кому она нужна, в ее-то возрасте. С мужчиной картинка выглядит совершенно иначе: загорелый, подтянутый, живет в минималистичном интерьере, ходит в спортзал и живет с свое удовольствие. Может выбрать любую, так что проблемы согреть постель не существует. Захочет — женится, времени еще вагон.

Развод для женщины — крах. Развод для мужчины — свобода. Приглашать незамужнюю женщину на семейные праздники не стоит: говорить с ней не о чем, да и опасно — как бы мужа не увела. А вот свободный мужчина всегда в радость — с ним весело, и молодых родственниц опять же надо пристраивать.

Но правда в том, что все это не так.

И лет десять назад незамужняя продавщица средних лет, безымянный палец без кольца, нипочем не отшила бы свободного мужичка так легко и без раздумий. Лет десять назад ей сказали бы «пробросаешься», и «приглядись», и «он-то себе еще найдет, тебе куда деваться?»

Как-то незаметно все изменилось, и теперь одинокий мужчина за сорок — это, как правило, очень печальное зрелище.

И дело не в том, что он питается исключительно «дошиками» и пивом, а его единственный домашний собеседник — грустный паук в паутине такой неухоженной, что она и сама уже покрылась паутиной. Он может готовить суши и крахмалить простыни. Но он все равно уже ни фига не подарок. Его любимая тема для разговоров — как прекрасно он чувствует себя без женщины. Никто не пилит, что хочу, то и делаю, в магазин каждые выходные таскаться не надо, тещу слушать не надо, пришел с работы — и делай что хочешь.

— Ну а что ты делаешь-то? — спросила я своего свежеразведенного родственника.
— Да что угодно!
— А конкретно?
— Ну… я в качалку хожу… в интернете сижу… В общем, сам себе хозяин.

Три вечера в неделю из семи этот родственник проводит в домах своих женатых друзей. Он скучает по домашней еде, по ухоженным гераням на подоконнике, он тихонько вздыхает, слыша, как его друг зовет жену «Кыса». Шесть месяцев после развода он скакал по жизни как сорвавшийся с поводка молодой пес, пребывая в полной уверенности, что новые отношения — это вопрос времени, желания и выбора. Его, разумеется, времени, его желания и уж точно его выбора.

И вдруг оказалось, что все не так.

Оказалось, что у женщин есть масса других занятий, куда более интересных, чем бросаться в отношения с сорокапятилетним разведенным мужиком, чье ошибочное мнение о собственной неотразимости базируется на голой математике: в стране, где на десять девчонок по статистике девять ребят, мужчина априори ценен.

Не ценен. И не нужен.

Пока средний российский мужчина лысел, наглел и наедал пузо, средняя российская женщина того же возраста худела, посещала кулинарные мастер-классы, путешествовала и читала книги. Это, кстати, очень наглядно иллюстрирует флэшмоб «как я выглядел десять лет назад». Женщины в массе стали выглядеть лучше. Мужчины — гораздо хуже. И потому фраза вроде «Я готов к отношениям, но чтобы стройная, без целлюлита, интеллигентная и хорошо зарабатывала» вызывает сейчас разве что смех.

В стране полно стройных, без целлюлита, интеллигентных и финансово независимых женщин. Но на кой им сдались самоуверенные запущенные мужики, вся сомнительная ценность которых заключается в том, что… в том, что… в том, что они к своим сорока годам оказались неспособны выстроить нормальные стабильные отношения и еще этим бравирующие?

Я часто вижу в кафе и ресторанах веселые женские компании, обсуждающие путешествия, хобби, работу и знаменитостей. Тема «Все мужики сволочи» давно неактуальна — взрослым женщинам неинтересно из года в год говорить об одном и том же. Мужские компании куда скучнее: бабы-бабы-бабы и немного футбола. Причем яростнее всего рассуждают о бабах те, у кого их нет. Те самые «холостые-свободные-веселые». Которые после первого же приступа панкреатита — ну а что, возраст! — с перепугу женятся на той, что согласна. Лишь бы не остаться одному. Потому что страшно одному. Это бабы — существа живучие и к тому же стайные, вечно перезваниваются, вечно все друг другу рассказывают. Мафия, натурально, мафия. А «холостому-веселому» куда деваться?

Найди его: выясняем, можно ли выйти замуж после 40 лет

На днях Лариса Гузеева в теле­эфире заявила, что шансов обзавестись семьёй у женщин после 40 практически нет. По её словам, мужчина, если ему не за 70, в любом случае будет стараться найти себе спутницу помоложе. «Выйти замуж вариантов нет. Только если вы не Анжелика Варум», – категорично заявила ведущая «Давай поженимся». При этом сама Лариса Гузеева в третий раз вышла замуж как раз в 40-летнем возрасте. Так возможно ли на самом деле обзавестись семьёй на пятом десятке лет?

 

Никто замуж не берёт

Надо признать, что мнение Ларисы Гузеевой разделяют многие женщины.

Начать с того, что к 40 годам встретить свободного мужчину элементарно сложнее. Добрая половина из них уже давно разобрана. А многие из тех, что бродят на свободе, часто не представляют никакого интереса.

«Те, кто выходят-таки замуж в 35–50 лет, выходят за всякий мусор, уж простите. Хороший мужчина – занят! И точка», – считает одна из блогерш.

Но даже если среди них и найдутся достойные, они, согласно распространённому стереотипу и мнению Ларисы Гузеевой, скорее всего предпочтут барышню помоложе.

«Мужчина – самец. Если ему не 70… И то даже он на 40-летних смотрит так: «А посвежее кого-нибудь нет, помоложе?» – уверена 60-летняя Гузеева.

Да и сами 40-летние женщины не особо верят, что способны вызвать у мужчины интерес.
«Наш с вами эшелон – встаньте с краю, во вторую очередь, может, и вами заинтересуются, – с горечью признаёт одна из форумчанок. – Частенько бываю на сайтах знакомств и там моим фоткам и комплименты-то делают, и чуть ли не в любви признаются, но стоит указать реальный возраст – всё, холодный душ((( и прямо могут написать – извини, но хотелось бы помоложе. При том, что сами могут быть вообще предпенсионные. Закон природы, мать его…»

Некоторые мужчины тоже придерживаются подобного мнения. На различных форумах немало очень жестоких высказываний на этот счёт.

«Женятся на 40-летних тётках с расплывшимися фигурами только те мужики, на которых молодые да перспективные бабы не клюют уже. Либо беден, либо скуп, либо урод моральный.

Чудес не бывает, уж извините!» – уверен один из пользователей социальной сети.

Да даже некоторые учёные склоняются к мнению, что женщинам, приближающимся к заветному 40-летнему рубежу и уж тем более перешагнувшим его, выйти замуж довольно сложно. Так, исследователи Гарвардского университета в своё время пришли к выводу, что у женщины за 40 больше шансов стать жертвой авантюриста или брачного афериста, чем выйти за достойного мужчину.

Природный инстинкт или кризис среднего возраста: почему мужчин тянет на женщин младше себя

Некоторые просто не могут строиь отношения с партнёром своего возраста

Известие о том, что  74-летний Евгений Петросян женился на 30-летней Татьяне Брухуновой, вызвало у публики не меньше веселья, чем некогда выступления самого юмориста. О какой, спрашивается, семейной жизни можно говорить, когда избранница моложе почти на 40 лет?

Но с другой стороны, примеров, когда взрослые и состоятельные представители сильного пола  связывают себя с избранницами, годящимися им в дочери, а иногда и внучки, хоть отбавляй. И если женщин в таких ситуациях народ, как правило, не понимает, то к мужчинам относится с пониманием – на молоденькую потянуло, это естественно.

Действительно ли сильный пол всегда неудержимо тянет на женщин моложе их? И что стоит за этой тягой?

 

Соблазняй и властвуй

По мнению многих, немалую роль здесь играет элементарная привлекательность молодости.

– Мы, мужчины, – животные физиологичные, и, конечно, нас привлекают юные формы, свежесть и всё такое, – честно признаётся мой 45-летний знакомый.

Одна из распространённых версий – мужчины выбирают молоденьких спутниц ради престижа.

«Это престижно для мужчины. Он гордо покажет ее своим друзьям…» – считает одна из интернет-участниц.

«Если мужчина достиг высокого уровня, то ему просто положено иметь молодую любовницу или жену», – уверена другая.

Многие высокие чиновники или известные бизнесмены действительно обзавелись молоденькими подружками, с которыми и появляются периодически в обществе. А некоторые перевели этих подружек в разряд законных жён. Даже в нашем Нижнем Новгороде таких примеров немало.

Однако вряд ли они отважились на столь серьёзный шаг, руководствуясь лишь соображениями престижности.

 

Сам такой

Некоторые склонны объяснять тягу к молоденьким мужским инфантилизмом – «потому что они сами не чувствуют себя взрослыми»…

Очень многие мужчины, несмотря на солидные годы, прописанные в паспорте, в душе действительно остаются 20-летними мальчишками – те же вкусы, образ жизни, мыслей и привычки. И поэтому их и привлекают барышни значительно моложе себя.

Особенно много таких мужчин среди представителей творческих профессий.

А вот моя знакомая, муж которой как раз влюбился в молоденькую, уверена, что за мужским стремлением видеть рядом с собой юную особу стоит желание самоутвердиться.

– Если у самого мужика ума маловато, то он и будет выбирать глупеньких несмышленых девиц. Глядишь, на их фоне и сам он чем-то вроде Спинозы выглядеть будет, – уверена она.

С ней согласны многие женщины. По мнению сторонниц этой теории, слабый мужчина в браке с опытной, состоявшейся как личность женщиной, главенствовать не может.

«И тогда он обзаводится супругой намного моложе себя, чтобы не возникало сомнений, кто тут глава семьи», – делится своим мнением форумчанка Анжела.

Да и некоторые мужчины тоже разделяют эту точку зрения.

«Так почему же мужчины любят молоденьких? Чтобы самому помоложе себя почувствовать и самоутвердиться», – признаётся на одном из форумов некий Михаил Жуков.

Дмитрий Нагиев в одном из своих интервью признавался, что желание обладать девочкой появляется на подсознательном уровне.

«Молоденькую проще удивить. Если вспомнить умницу Фрейда, станет понятно, что это идет от неуверенности в себе», –  убеждён кумир зрительниц.

 

Свежесть чувств

Но большинство всё-таки сходятся во мнении, что с помощью отношений с молоденькими женщинами пытаются продлить свою молодость.

– Стареть мужику не хочется, вот он и норовит молодой кровушкой подпитаться, – уверена, например, моя 47-летняя соседка.

И некоторые мужчины с ней согласны.

«Мне кажется, это в некоторой степени способ вернуть молодые годы – момент философской концепции о том, что мужчине столько лет, сколько его любимой», – честно признавался 54-летний пародист Михаил Грушевский.

По словам самих представителей сильного пола, роман с женщиной значительно моложе себя даёт мужчине новый жизненный импульс, вновь пробуждает интерес к жизни.

Мой приятель, который в 53 года женился на ровеснице его сына, признавался, что молодая девушка с её неуемным любопытством к жизни, умением восхищаться вещами, которые тебе уже казались привычными, дарит небывалое вдохновение к жизни. И вынуждает тебя жить новой полноценной жизнью во всех её проявлениях.

 

Следи за собой

Чем же мужчин привлекают молоденькие барышни мы расспросили врача-сексолога и психотерапевта Евгения КУЛЬГАВЧУКА.

– Насколько справедливо утверждение, что мужчин всегда тянет на молоденьких?

– Это утверждение справедливо лишь отчасти и обусловлено биологическим компонентом. Женщина более молодого возраста потенциально обладает большей способностью к оплодотворению. Это считывается на бессознательном уровне и привлекает мужчину.

– Чего в этой тяге больше – физиологического или психологического?

– Есть и физиологический компонент, в том числе это, как правило, более хорошая физическая форма (всё та же бессознательная оценка репродуктивного потенциала).

Конечно, есть компонент и психологический. Дело в том, что некоторые молодые женщины чаще делают мужчинам комплименты и восхищаются ими. А мужчины, на самом деле, нуждаются в комплиментах не меньше, чем женщины. Например, супруга может поёрничать по поводу того, что драгоценный камень на подаренном им кольце имеет не слишком много карат. А молодая любовница будет искренне рада и небольшому простому золотому колечку.

И некоторые мужчины идут не столько за упругими ягодицами, сколько за уважением и восхищением.  Умные женщины понимают это и стараются учитывать данный фактор.

– Могут ли в свою очередь молодые женщины всерьёз увлекаться мужчинами, годящимися в отцы?

– Да, это возможно.  В этих случаях часто имеют место быть ролевые искажения в системе папа–дочь. Женщина, недополучившая отцовской любви, хочет восполнить это уже во взрослом возрасте.  В тех случаях, когда это комплиментарно накладывается на выраженную способность и желание мужчины опекать и оберегать,  эти браки действительно могут быть счастливыми. Но до того времени, когда женщина повзрослеет. Тогда отец ей станет уже не нужен, и она может начать искать мужчину.

– Существует миф, что если мужчина начинает засматриваться на женщин моложе, это один из признаков его старения. Есть в этом хотя бы какая-то доля истины?

– В какой-то степени да. Некоторые мужчины, общаясь с более молодыми женщинами, молодеют сами.  Происходит эффект индукции, то есть заряжения эмоциями, идеями, восторженного восприятия мира.  Некоторые же мужчины подобным образом пытаются восполнить не только эмоциональную бедность собственной жизни и хотят ее украсить, но ещё и пытаются подхлестнуть новыми впечатлениями, в том числе сексуальными, увядающую старость.

Нужно помнить, что с сексологической точки зрения, на самом деле старение мужчины происходит уже начиная с 30 лет, когда начинает снижаться уровень тестостерона примерно по одному проценту в год. Поэтому речь идет не только об озабоченных сексом пенсионерах с надвигающимся Альцгеймером, которые порой выглядят несколько нелепо при попытках соблазнения молоденьких медсестёр в лечебных санаториях по путёвке из профкома для лечения опорно-двигательного аппарата.

Поэтому важно вовремя ухаживать за отношениями, развивать их, чтобы со временем не искать замен.

Ведь важно научиться в жизни не путать туризм с эмиграцией.

Системно-векторная психология . Кризис 40 лет у мужчин: симптомы и следствия

В жизни каждого человека наступает момент переоценки своего прошлого. Что и как было сделано, какие ошибки были допущены, чем можно гордиться. У мужчин такое переосмысление может наступить где-то на половине жизненного пути, поэтому данный период так и называют «кризис 40 лет» или «кризис среднего возраста». Не у всех он происходит гладко, более того порой состояние кризиса совершенно не связано с реальными достижениями и благосостоянием. В такие моменты очень много зависит от окружающих – преодолеть кризис 40 лет мужчина может, если у него есть на кого опереться, а также если найдет правильные ориентиры в жизни.

• Что делать, когда кризис 40 лет наступил у мужчины?
• Почему кризис среднего возраста у мужчин 40 лет может проходить очень мучительно?
• Почему мужчине в кризис после 40 лет остро нужна поддержка?
• Как преодолеть в 40 лет мужчине кризис средних лет?

Кризис после 40 лет у мужчин проходит, как болезненное состояние, только не физическое, а психологическое. Оно характеризуется некой подавленностью, апатией, депрессивным настроением, раздражительностью.

Почему из 7 миллиардов людей на Земле Я страдаю больше всех?!

Проявляется у разных людей это по-разному: один мужчина в кризис среднего возраста садится на диван и его уже невозможно с него стащить ни под каким предлогом: он смотрит телевизор, разгадывает кроссворды и постепенно превращается в соляной столб.Другой – буквально рвет на себе волосы из-за того, что не смог купить квартиру, машину, дачу (нужное подчеркнуть) своей мечты, не занял должности директора. Третий – замыкается на компьютерных играх, теряет интерес к семье и окружающему миру, живет в фантазиях. Четвертый – вдруг решает бросится в дауншифтинг, переехать в деревню и завести козу, кур и гусей, и это несмотря на два своих высших образования.

Четвертый, пятый, шестой…всех их объединяет одно –опустошение от оглядки в прошлое , что и есть главное свидетельство того, что мужчина находится в кризисе среднего возраста.

После 40 лет кризис среднего возраста

Чаще всего психологические проблемы, особенно, у мужчин, особенно, когда уже перевалило за 40 лет, воспринимаются окружающими, в том числе и самыми близкими, с легкой иронией. Мужчина уже так или иначе, а состоялся, закрепился в жизни – это же не юность с ее метаниями: куда поступать, как сделать предложение любимой, как найти работу, как простить первое предательство. В среднем возрасте каждый мужчина уже что-то из себя представляет, по крайней мере именно так его воспринимают окружающие. Отсюда и возникает ощущение, что психологическая проблема – это и не проблема вовсе, а так, легкая нервозность, которая должна пройти сама собой.

На самом деле, все может быть как раз наоборот. Именно психологические проблемы легко превозмогаются в юности, но с возрастом, накаливаясь и не решаясь годами, способны наносить колоссальный стресс. Кризис среднего возраста у мужчины 40 лет может стать для него настоящим ударом, от которого нельзя отмахнуться и забыть, как о насморке в детстве. Всё не так просто.

Психологический стресс проявляет в человеке все его плохие черты характера. Когда мы страдаем, мы хотим ослабить это страдание. Мы виним окружающих, природу, страну. Срываем злость, обижаемся, сердимся, кричим, замыкаемся на себе, плачем. Это нормальная реакция человека на свои психологические проблемы. Другое дело, если окружающие, вместо поддержки, только усугубляют ситуацию: жена пилит и упрекает, дети не слушаются, друзья плюют в душу, начальство кричит. И все вместе ждут, когда у мужчины в конце концов закончится его кризис среднего возраста, он переживет свои 40 лет и снова будет таким, как раньше. Да с таким подходом никогда такого не случится. Потому что стресс будет только усиливаться, а симптомы кризиса после 40 лет рискуют усугубиться. Ему необходима помощь, помощь психологическая, а не упреки и крик.

Кризис 40 лет: как преодолеть и что делать?

Преодолеть кризис среднего возраста мужчине можно единственным способом – разобраться не в том, что было, а со своими накопившимися проблемами, разобраться в себе и своих желаниях. Понять, чего хочется и что приносит удовольствие. И наоборот, чего не хочется и что приносит несчастье. И возраст в этот момент – не проблема, а прошлое – это просто опыт жизни и не более того.

Например, мужчина в кризис 40 лет с анальным вектором (здесь и далее используется терминология системно-векторной психологии Юрия Бурлана, больше о системе векторов можно прочесть в этой статье) может переосмыслить свои обиды. Не накручивать себя, не отпустить, не забыть, а именно переосмыслить. Больше об этом читайте в статье «Психология обиды. История косоугольной души».

В кризис среднего возраста мужчина со звуковым вектором в который раз задумывается над бессмысленностью своей жизни. Если в молодости в постоянной беготне по делам, ему легче было преодолеть данное ощущение, то в 40 лет состояние депрессии накатывает все сильнее, а идею, за которую можно было бы ухватиться, все тяжелее найти и оправдать. Бессонница, головные боли, депрессия – все это складывается в одну большую проблему, которую очень тяжело преодолеть. Больше об этом читайте в статье «Депрессия у мужчин. Как вернуть радость жизни?».

Разные вектора, а также их сочетания, дают разные сценарии жизни, и именно в кризис среднего возраста у мужчин они проявляются «во всей красе».

Самым действенным инструментом для решения кризиса среднего возраста у мужчин становится Системно-векторная психология Юрия Бурлана. С помощью этого психоанализа XXI века, любая психологическая напряженность вытягивается из подсознания и прорабатывается. Уходят все плохие состояния, а на их месте появляются ощущение равновесия, счастья и радости. Вот несколько отзывов тех, кто уже изучил эту науку:

ВИДЕО

Прочитать и посмотреть все отзывы можно по этой ссылке.

Приглашаем и вас попробовать использовать эту науку в преодолении кризиса 40 лет для мужчин, тем более, что вступительные лекции абсолютно бесплатны, проходят онлайн и доступны всем желающим.

Чтобы понять, как именно проходят занятия, можно посмотреть 2-х часовой отрывок по этой ссылке.

Узнать ближайшие даты проведения, а также зарегистрироваться на вводные все желающие приглашаются здесь.

Оставьте свои координаты в форме внизу, и мы включим вас в рассылку интересных материалов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Женщины и кризис среднего возраста

Говоря о кризисе среднего возраста, мы чаще представляем себе задерганного мужчину, который вдруг осознает, что молодость прошла, а как жить дальше непонятно. Разве у женщин бывает кризис среднего возраста? Ведь у них столько забот, что задуматься о безвозвратно ушедшей юности можно, а вот на сожаления нет времени. Писательница Ада Кэлхун считает, что женщины поколения Х открывают новую страницу в многотомнике под названием «Кризис среднего возраста».

Женщины вокруг нас

Иногда мне кажется, что я разваливаюсь на части. Тогда я говорю с подругами. Оказывается, что одна всю зиму нанимала няню на пару часов в день для маленькой дочери, сама шла в кино, чтобы выплакаться в темноте зрительного зала. Я иду к другой подруге, зная, что муж ее обижает. Она смотрит на меня обреченно: «Я бы давно ушла, но я не потяну материально». Одна моя коллега говорит, что многие считают ее резюме в LinkedIn блестящим, но сама она не может найти достойную работу и чувствует себя неудачницей. Другая подруга пытается обеспечить своих двоих детей, отец которых испарился, работая на трех работах. Она рассказала такую историю: наконец она накопила денег, чтобы порадовать себя и 11-летнего сына долго планируемой поездкой. Накануне вечером она попросила сына собрать свой рюкзак, но он не двинулся с места. Утром вещи все еще не были упакованы. Тогда она сказала: «Если ты не сложишь вещи в рюкзак, я разобью твой планшет!» Мальчик ухом не повел. Тогда она взяла молоток и бахнула им по планшету. Я засмеялась, а она хмуро ответила: «Многим это показалось смешным, да. Но это было ужасно. Поэтому я хочу найти себе хорошего психотерапевта прямо сейчас.»

Я думала, что кризис среднего возраста — это для таких себе доминантных личностей, но на самом деле даже мои очень спокойные и не слишком амбициозные знакомые страдают от этой токсичной смеси страха, тревожности и гнева. Не говоря уже о бессоннице. Всем им 35 — 50 лет, они представительницы поколения Х: 1965 — 1984 года рождения. Среди них есть и первые женщины в семье, получившие высшее образование, и те, кто решился жить самостоятельно, и работающие мамы, и домохозяйки, и добившиеся высот в карьере — женщины всех рас и социального происхождения. Они умны, они благодарны за то, что имеют. И они ужасно истощены. Некоторые напуганы. Кое-кто не знает, что делать дальше.

Жалобы привилегированных?

Конечно, легко отмахнуться от жалоб хорошо образованных женщин из среднего класса или даже элиты, как от «проблем первого мира», которые в отличии от проблем третьего мира кажутся поверхностными или временными. Тем не менее, хотя многие женщины хронически живут на минимальную зарплату, тянут несколько подработок сразу, но гендерный разрыв в оплате труда сокращается, мужчины делают по дому больше, сексизма в обществе меньше, чем во времена наших бабушек, возможностей у нас больше. И все же примерно 60% женщин поколения Х заявляют, что истощены стрессом. В 2009 году исследование General Social Survey показало, что показатель «ощущение счастья» у женщин стал прогрессивно снижаться с 1970-х до середины 2000-х годов, по сравнению с мужским. Каждая пятая американка принимает антидепрессанты. Мы привыкли думать, что кризис среднего возраста — это паника, которая охватывает начинающего лысеть мужчину, и средство от нее — общество молодой красотки и покупка спортивного авто. В 2014 году Джонатан Раух в издании The Atlantic описал исследование «U-кривой». Это социологический термин, которым описывают падение ощущения счастья в среднем возрасте. Говорят, что минимума данный показатель достигает у женщин в 40 лет, у мужчин — в 50. Возможно поэтому кризис среднего возраста у женщин менее заметен, потому что когда мужчины начинают громко страдать, женщины уже прошли все самые ужасные терзания.

Свежие новости

Хорошее в этом то, что и у мужчин, и у женщин, показатель счастья снова растет, у всех есть шанс быть снова радостными и бодрыми, как в юности. Но меня не покидает одна мысль: а что если наше с вами поколение — первое в истории человечества, жизнерадостность и удовлетворенность которого меняется не по кривой, а по диагонали, устремленной только вниз?

«Х», но не подумайте, что «хорошо»

Социолог Линда Уейт из Центра демографии и экономики при университете Чикаго говорит, что корни этой проблемы лежат в исходной позиции поколения Х, которая была изначально неудачной. В основном это касается решений наших родителей: в Америке родители 4 из 10 детей поколения Х были в разводе (пик разводов пришелся на 1980 год, а в последующие годы количество разводов уменьшалось). Результатом этого стало уменьшение финансовых возможностей (если отец уходит из семьи, в большинстве случаев за колледж он платить отказывается) и психологические осложнения. Уейт говорит: «Если ваши родители развелись, вы видите мир по-другому, он кажется вам абсолютно нестабильным и ненадежным местом». Наше детство в 70-е и в начале 80-х припало на сложный период: ключи от дома на шее, высокий уровень преступности, везде фото пропавших детей, начало эпидемии СПИДа. Взросление тоже прошло в жестких условиях: первую работу нам пришлось искать в кризис 90-х годов, тем, кто родился позднее повезло в том плане, что вошли они на рынок труда в период биржевого расцвета 1999 года, но уже в 2001 расцвет резко сменился «закатом». А когда мы подошли к моменту, когда надо было покупать дом, заводить детей — грянул большой кризис 2008 года, худший со времен Великой депрессии. Исследователи Pew Charitable Trust говорят, что поколение Х потеряло в кризис половину своего благосостояния, больше, чем любое другое поколение в Америке. Мы были самыми успешными в 2004-ом, а в 2015-ом оказались на последнем месте. Кому-то еще кажется странной почти истерическая тревога женщин поколения Х по поводу денег? Это не просто беспочвенные опасения. Некоторые исследователи утверждают, что именно наше поколение имеет больше всего долгов и кредитов. Мы — самые образованные женщины в истории, а две трети из нас сейчас имеют вдвое меньше, чем наши родители в этом возрасте. И это совсем не потому, что мы много тратим на CD с песнями нашей юности. О росте цен буквально на все вы, вероятно, наслышаны. Но задумывались ли вы о том, сколько стоит ваша работа по уходу за всеми членами вашей семьи? Ведь это чаще всего вы, а не ваш супруг, берете отгулы, отпуска за свой счет и больничные, когда кто-то заболел? Это вы говорите: «Дорогой, ты зарабатываешь больше, поэтому это я уйду в декрет/уволюсь, чтобы ухаживать за нашим маленьким ребенком.»  В США за всю жизнь из-за такого распределения семейных обязанностей женщины в среднем недополучают $324 тысячи. То есть мы зарабатываем меньше мужчин, мы инвестируем меньше, накапливаем меньше, а потом еще и живем дольше. Долго, но не очень хорошо. Потому что, как говорят эксперты, деньги в Фонде социального страхования США закончатся в 2040 году. Нам по 40, а мы барахтаемся, чтоб оставаться на поверхности, как в наши 25. Денег надо еще где-то заработать.

Извините, у нас закрыто

Исследование 2011 года, проведенное Center for Talent Innovation, называет поколение Х «людьми, которые оказались не в том месте не в то время»: бэби-бумеры не уходят на пенсию, а на пятки уже наступили миллениалы. 49% представителей поколения Х чувствуют, что в карьере «буксуют на месте», а принимая во внимание «стеклянный потолок«, оказывается, что застряли на половине карьерной лестницы, в основном, женщины.

Но многие говорят, что стабильная работа — это уже хорошо, хотя она совсем не та, о которой мы мечтаем. А ведь такое положение дел медленно разъедает душу. Но почему бы им не бросить все и начать делать то, что их вдохновляет? Очень просто: если на вас дети, которые от вас зависят, вы не можете себе позволить плюнуть на все и броситься в авантюру. Фриланс и подработки — это прекрасно, вот говорят, что сейчас большинство фрилансеров — женщины, а к 2020 году половина рабочей силы будет в режиме фриланса. То есть «барахтанье на поверхности» не закончится никогда, а мы-то думали, что уже будем солидными специалистами. Даже если вы всегда работали, «сдавая» ребенка в детсад чуть ли не с рождения, в 40 лет корпоративная карьера у вас под большим вопросом. Женщин среди СЕО, согласно S&P 500 (S&P 500 — фондовый индекс, в корзину которого включено 500 избранных акционерных компаний США, имеющих наибольшую капитализацию. — Прим. Ред.) всего 5,8%.

Еще вопросы к возрасту: сейчас кажется, что все руководители — это люди 30+, а вы не руководитель, вам уже за 40 и вы до их уровня еще не добрались. Дальше что вы будете делать? Вы уже слышали о том, что в Goldman Sachs говорят, что следующая волна экономического кризиса не за горами? Вам сейчас, в 38, страшно подумать, что можно остаться без работы, а в 50 вам будет намного страшнее. Если сейчас вы выжили, карабкаясь и сползая вниз по карьерной лестнице, беря на себя больше ответственности, зарабатывая меньше и получая меньше уважения, потому что вы просто не могли позволить себе сказать «нет», то все это и привело к самой вредной форме застоя: вы остаетесь на работе, которую больше не любите, в сфере, которую вы не помните зачем выбрали, с навыками, которые вряд ли пригодятся где-то еще.

Это у вас ранняя менопауза!

Так говорят нам гинекологи, если нам больше 30-ти, случаются скачки настроения, хочется плакать и сбивается регулярный менструальный цикл. Пременопауза (пременопауза – это ранний этап климакса, когда яичники еще не прекратили функционировать окончательно, но их возможности уже истощаются. — Прим. Ред.), как универсальная разгадка? И это тоже. Джо-Энн Пинкертон, директор Североамериканской ассоциации изучения менопаузы, говорит, что колебания уровней эстрогена и прогестерона имеют именно такие результаты. Женщины в период пременопаузы также более подвержены депрессии, чем более юные. А еще в этот период у вас проблемы со сном, вы накапливаете жир на животе и бедрах. Стейси Линдау из Программы интегративной сексуальной медицины при университете Чикаго говорит, что от 10 до 30% женщин в возрасте 40-55 лет жалуются на проблемы сексуальной функции. Доктор Пинкертон советует: «Учитывая особенности пременопаузы, мы советуем в этот период не принимать никаких кардинальных жизненных решений.» Здорово! А когда пременоупаза закончится? Может, год — два и все? «Это может продлиться от нескольких месяцев до 10 — 13 лет. Менопауза — это целый год без месячных, наступает она, примерно, в 51 год. Но «штормит» вас еще целое десятилетие до этого. Многие гинекологи говорят, что постоянный стресс, которому подвержены женщины поколения Х, может только усугубить течение пременопаузы, что в свою очередь усугубит стресс, который еще более скажется на самочувствии, и так далее до бесконечности. А если вы еще и не успели родить к этому времени, то вам вообще не позавидуешь. Согласно исследованию Gallup, 16% женщин поколения Х в США не имеют партнера или никогда не были замужем. Среди бэби-бумеров этот показатель — 10%, и 4% — среди наших дедушек и бабушек. Многие из этой категории говорят, что так получилось просто потому, что они не встретили подходящего человека.

Наши сильные плечи

Что насчет помощи пожилым родителям? Да, наши родители живут дольше, чем предыдущие поколения, и при этом нуждаются в помощи. «Средний возраст того, кто заботится о стареньких в семье, — 49 лет,» — говорит эксперт Эми Гойер. А так как уровень рождаемости в нашем поколении был низким, то нам не приходится рассчитывать на помощь сестер и братьев. Детей теперь растить не легче. Особенно с «развивающим» подходом. Одна подруга рассказывает, что ее мать из поколения бэби-бумеров приходит и, пораженная, спрашивает: «Зачем ты играешь со своими детьми? Мы с тобой никогда не играли!» Так оно и есть, не играли. Теперь родители посвящают воспитанию детей в три раза больше времени, чем в 1975 году. И все же, если работающая мама проводит с  маленькими детьми 1,1 час в день в среднем, то мужчина — 27 минут. Но она же не только физически «сидит» с детьми — на ней часто львиная доля планирования (что купить, куда и когда вести ребенка, что готовить, как совместить свой и мужа рабочие графики и т.п.) и работы по дому. Эти «мелочи» буквально «съедают мозг». А что мужья? В этот период жизни, когда они нам нужны больше, чем когда-либо, они становятся далекими расплывчатыми силуэтами: «Я все делаю сама. Зачем мне такой муж вообще?» — часто спрашиваем мы себя, когда нам около 40-ка. Некоторые решаются на развод. Другие ищут радости вне брака — в 2013 году соцопрос выявил, что среди женщин уровень внебрачных отношений вырос за 20 лет на 40%, у мужчин же он остался на прежнем уровне. Часто, все же, женщины среднего возраста, придумывают более мягкие пути «побега от реальности». Некоторые тайком курят, закрывшись в туалете, будто им не 40, а 16. Флиртуют и переписываются с давними экс-бойфрендами. Покупают что попало в интернете. Превышают скорость на дороге. Слишком много пьют. Или едят антидепрессанты горстями. Еще 24 часа в сутки они «сидят в смартфоне» и смотрят на чьи-то фото из отпуска, на ужасные заголовки новостей о массовых убийствах и природных катаклизмах. Утром они просыпаются и видят, что все остальное тоже плохо, а когда на совещании начальник спрашивает: «Какие мысли по этому поводу?», им трудно вообще представить себе, как можно хоть как-то выбраться из этого болота.

Все в сад!

Медитация. Пилатес. Пешие походы. Сотни исследований подтверждают позитивный, успокаивающий эффект этих занятий на психику. Не сомневаюсь, что так и есть. Но проблемы от этого не решаются и не исчезают. Скажите это — и вам сразу укажут на то, что раз вы несчастливы, значит, сами и виноваты. «Надо поменять свое отношение к этому!» — говорят вам. Что ж, тотальная ответственность за семью, кредит в банке и гормональные скачки «имели в виду» ваше к ним отношение. И тем не менее, мы идем в спортзалы, колем себе ботокс, подтягиваем опавшие лица, делаем липосакцию и/или интимную пластику. Раньше к подтяжке прибегали в среднем в 50 лет. Теперь встаньте рядом с женщиной из миллениалов. Вы думали, выходя из дому, что вы, по крайней мере, симпатичная? Рядом с молодостью и свежестью вы чувствуете себя, как минимум, потрепанной. В Америке за последний год около 7,5 миллионов косметических и пластических процедур было сделано женщинами от 40 до 54 лет. Поэтому если вы сейчас не пойдете в ближайшую клинику пластической хирургии, вы будете выглядеть старше не только по сравнению с молодыми, но и по сравнению со сверстницами. Если вы в разводе или не замужем, то зайдите на сайт знакомств: там 50-летние дяденьки в футболках Star Wars ищут «девушек не старше 28 лет».

 

Золотая середина

Писательница Хилари Мантел пишет: «Вы очутились здесь, в середине жизни. Вы не понимаете, как сюда попали, но вдруг прямо перед вами — 50 лет. Вы оборачиваетесь и видите прошедшие годы, перед вами летают призраки тех жизней, которые вы могли бы прожить. В вашем доме живет человек, которым вы так и не стали». Я это чувствую каждый день, мне 41 год. Каждую ночь я просыпаюсь и думаю о том, что я сделала, чего не надо было делать, думаю и думаю, пока не передумаю всего списка сожалений или пока не настанет утро. Но я стараюсь себе напоминать о том хорошем, что есть в среднем возрасте: думаю о себе 20-летней и говорю: «Господи, вот дура». Мы с мужем женаты 17 лет и нас уже не раскачивают ссоры, моему сыну 11 лет и его не надо носить на ручках, как когда он был маленьким, а я — молодой. И все же. Я ищу где ухватиться за очередной фриланс, а мою подругу, у которой стабильная работа, отправляют в командировку во Флориду, не смотря на смертельный ураган. Кто-то так и не смог завести семью, а кто-то не может заработать на семью, кто-то застрял посреди карьерной лестницы,а  кто-то достиг вершины и один, как перст. Если тебе не удалось в жизни что-то одно, ты думаешь, что тебе не удалось вообще ничего. А мы многого ожидали от себя. Мы собирались достичь большего, чем наши родители. Ведь женщинам поколения Х говорили: «Вы можете иметь все, стоит захотеть».

Дебора Люпитц, психотерапевт из Филадельфии, говорит так о своих пациентках из поколения Х: «Я вижу их совершенно истощенными. Они чувствуют вину за то, что жалуются, ведь у них была возможность выбирать там, где у их матерей возможности выбрать не было. Но выбор не делает жизнь легче. Возможности создают давление». Возможности. В среднем возрасте они все так же могут быть, но кажутся более абстрактными. Да, я могу получить последипломное образование, но потянем ли мы плату за учебу? Я могу поменять сферу деятельности и стать… психотерапевтом? Водителем такси? Рядом с такими же подающими надежды специалистами, только им по 20, а мне за 40? Я могу повторить деяния Лиз Гилберт как в «Люби. Ешь. Молись», а кто позаботится о моих детях? Средний возраст — это когда мы вынуждены заботиться о всех остальных в то время как нам самим хуже всех. Хуже всего то, что многие наши опасения в среднем возрасте совершенно обоснованы. Наш брак может не закончиться золотой свадьбой. И детей у нас может быть не трое, как мы хотели, а хорошо если один. Мы можем так и не скопить деньги на пенсию. Умереть в одиночестве. Не сделать и сотой доли той карьеры, о которой мы мечтали и которой вполне достойны. В четыре часа утра все это крутится у меня в голове. А потом я вспоминаю, как чертовски мне повезло. Ведь могло быть в миллион раз хуже. Одна моя подруга, которая выросла в Мексике, говорит: «У вас тут 30 лет — это юность зрелости, а в 50 — начало второй жизни, второго шанса.» Возможно, завтра наша U-кривая, наконец, повернет вверх.

Источник: oprah.com

— Читайте также: Потенциальная угроза: Чем опасны некоторые тренинги для женщин

психических изменений для мужчин на 40

АВТОР

Амина Дехби

Ученый-биомедик

Краткий обзор статьи

• Усталость, депрессия, бессонница, изменения памяти и низкое либидо могут быть симптомами старения мозга.
• Симптомы могут быть незаметными к 40 годам, но это десятилетие, когда изменения физической структуры мозга могут сначала привести к некоторому изменению когнитивных способностей.
• Существует несколько научно обоснованных методов, которые могут уменьшить влияние старения на сознание.

Вы чувствуете, что ваша память не такая резкая, ваша концентрация колеблется, ваш уровень энергии упал, и вы просто не чувствуете себя собой? Если это так, возможно, за всем этим стоят возрастные психические изменения.

В этой статье мы расскажем о некоторых заметных психических изменениях, с которыми может столкнуться 40-летний мужчина, и о некоторых подтвержденных исследованиями способах взять под контроль свой разум и смягчить последствия старения.

Структура и функции мозга

Мозг состоит из клеток, называемых нейронами. Нейроны общаются друг с другом через нейротрансмиттеры, чтобы передавать сигналы, которые в конечном итоге приводят к ответной реакции.

Насколько быстро сигнал передается от одного нейрона к другому, зависит от того, имеет ли нейрон миелиновую оболочку, которая заставляет сигнал перемещаться намного быстрее. Нейроны, которые в совокупности имеют миелиновую оболочку, называются белым веществом, а те, которые не имеют, — серым веществом.

Мозг разделен на части, называемые долями, каждая из которых отвечает за определенные функции. Например, лобная доля мозга контролирует такие навыки, как память, язык, внимание и движение [R].

Физические изменения мозга

Физические изменения в головном мозге часто предшествуют психическим изменениям, наблюдаемым с возрастом. После 40 лет объем и вес головного мозга снижаются примерно на 5% за десятилетие, частично из-за прогрессирующей гибели или сокращения нейронов в сером веществе.На белое вещество также влияет старение — после 40 лет миелиновые оболочки начинают разрушаться, в первую очередь затрагивая нейроны лобной доли [R].

Один из способов замедлить негативные физические изменения, происходящие в мозге, — это потребление жирных кислот Омега-3, которые эффективны для ускорения восстановления мозга и усиления нейрогенеза (производства большего количества нейронов) [R].

A Снижение скорости обработки

Любой поступающий на нас раздражитель, будь то зрительный, слуховой или тактильный, воспринимается нашим мозгом, который затем обрабатывает его и реагирует на него.Скорость, с которой происходит ответ, называется скоростью обработки, которая, как известно, постепенно снижается с возрастом [R].

Как заставить мозг работать на высокой скорости? Комбинация добавок лютеина и зеаксантина улучшает многие когнитивные функции, включая скорость обработки, за счет улучшения связи между нейронами [R]. Существуют также типы когнитивной тренировки, в частности, игры для тренировки скорости обработки, которые, как было установлено, улучшают скорость когнитивной обработки данных [R].

Снижение памяти

В 40 лет здоровые мужчины, скорее всего, не имеют серьезных проблем с памятью, связанных с возрастом.Однако в возрасте от 45 до 49 лет могут появиться первые признаки потери памяти [R].

Различные подтипы памяти локализуются в разных областях мозга. Наиболее примечательным является гиппокамп, который является ключевой областью, участвующей в формировании памяти [R]. Потеря клеток, которая происходит в гиппокампе в зависимости от возраста, является одной из причин ухудшения памяти [R, R]. Эта потеря клеток является частью нормального старения, но также может привести к развитию нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Другой причиной ухудшения памяти является снижение уровня нейромедиатора дофамина с возрастом. Уровень дофамина снижается со скоростью 10% за десятилетие, начиная с раннего взросления [R]. Помимо многих других функций, этот нейромедиатор участвует в производстве памяти в гиппокампе. Когда доступно меньше дофамина, формирование памяти не так сильно.

Еще одна причина изменений в памяти — производство белков, называемых бета-амилоидом. Высокий уровень бета-амилоида приводит к образованию липкой массы в мозгу, которая тесно связана с потерей памяти, наблюдаемой при болезни Альцгеймера [R, R].

Повышение уровня дофамина может уменьшить степень ухудшения памяти, связанного с возрастом. Способы повышения уровня дофамина включают массаж и медитацию, которые, как было показано, увеличивают выработку дофамина на 31% и 65% соответственно [R, R]. Недавние исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 способствуют выведению бета-амилоида из мозга и улучшают работу памяти [R, R].

Нарушение сна

Сон неразрывно связан с психическим здоровьем.Симптомы ухудшения сна включают не только сонливость в течение дня, но также подавленное настроение, плохую память и нарушение концентрации [R].

С возрастом нарушение сна становится все более распространенным явлением и является одним из основных факторов усталости и депрессии. С возрастом продолжительность глубокого сна уменьшается, а количество ночных пробуждений увеличивается, что приводит к плохому сну [R].

Кроме того, бессонница, связанная с эмоциональным стрессом, чаще встречается у мужчин среднего возраста. Это означает, что в периоды стресса мужчины среднего возраста более чувствительны к нарушениям сна, вызванным гормонами стресса, такими как кортизол [R].

Каким образом вы можете улучшить свой режим сна? Добавки цинка эффективны для улучшения качества и продолжительности сна [R, R]. Кроме того, было показано, что добавка мелатонина улучшает начало, продолжительность и качество сна [R].

Изменение уровня тестостерона

Тестостерон — это гормон, уровень которого с возрастом снижается на 1-2% в год после 30-40 лет [R, R]. Тестостерон сильно влияет на познавательные способности. Исследования мужчин среднего возраста показывают связь между низким уровнем тестостерона и плохой когнитивной способностью, потерей памяти, депрессией, усталостью, низким либидо и бессонницей [R, R].

Низкий уровень тестостерона можно контролировать с помощью снижения веса, улучшения сна, снижения стресса и заместительной терапии тестостероном [R] [R]. Исследователи обнаружили, что заместительная терапия тестостероном может привести к значительному улучшению когнитивных функций и особенно эффективна для снижения показателей депрессии у мужчин с низким уровнем тестостерона [R].

Защита общего познания

Оптимизация диеты и физических упражнений, которые положительно сказываются на многих сферах здоровья, также могут поддерживать когнитивные способности.Например, средиземноморская диета хорошо известна своей пользой для здоровья, в том числе снижением риска когнитивных нарушений [R].

И физические упражнения, укрепляя тело, также укрепляют ум. Он вызывает как структурные, так и функциональные изменения, ведущие к улучшению когнитивных функций и общего самочувствия. Физические упражнения также обеспечивают защиту от нейродегенерации, потери структуры и функции нейронов [R]. В частности, сердечно-сосудистые упражнения увеличивают как кровоток, так и количество кислорода, поступающего в мозг.Это улучшает формирование нейронов и помогает поддерживать объем мозга [R].

Наконец, было обнаружено, что криотерапия всего тела, методика оздоровления, которая быстро набирает популярность, значительно улучшает самочувствие, улучшает настроение и способствует расслаблению [R, R].

Заключение

Вам уже за сорок, и вы, вероятно, все еще остаетесь в стороне от многих потенциальных возрастных психических изменений. Но сейчас самое время попробовать некоторые из вышеперечисленных методов, чтобы уменьшить потенциальное воздействие в будущем.

Ознакомьтесь с нашим списком клиник долголетия и здоровья, чтобы начать использовать имеющиеся ресурсы для замедления умственного старения.

Информация на этом веб-сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими учреждениями. Информация предоставлена ​​в образовательных целях. Вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом веб-сайте.

Почему мужчины ведут себя странно после 40

Люди рождаются, вырастают и в конце концов умирают.Это неизбежный факт жизни. В каждом возрасте есть своя красота. Было бы невозможно и вопреки силе природы, чтобы люди в возрасте от 45 до 65 лет действовали и имели представление, как люди в возрасте от 20 до 30 лет. Из недавно опубликованных статей видно, что женщины в возрасте от 45 до 65 лет обладают лучшими физическими функциями, сексуальными импульсами и мыслительными способностями по сравнению с мужчинами того же возраста. Мы считаем, что это бессмысленные исследования — в каждом возрасте организм действует определенным образом.Ваш мозг — это то, что контролирует каждый орган вашего тела, а также вашу память, разум и мысли.

Этот возрастной диапазон является наиболее продуктивным периодом жизни для мужчин и женщин. Тело полностью развито и теперь стабильно. Мозг также достиг наивысшего уровня функционирования и возможностей. Однако из-за нехватки таких гормонов, как тестостерон и андроген (и это лишь некоторые из них), функции и возможности мозга со временем начинают снижаться. Высокое кровяное давление, диабет и другие заболевания, вызванные генетикой или условиями окружающей среды, также ускоряют этот процесс регресса.

Сексуальные импульсы — символ вашей мужественности — и половые способности также начинают снижаться. Этот органический процесс обычно отрицает человек, страдающий от последствий, — они пытаются доказать обратное. Некоторые мужчины направляют эти чувства на успех, амбиции, религию, спорт, новые увлечения и т. Д. Подсознательно они хотят доказать, что их сексуальные влечения и действия остаются прежними. Причина всего этого в том, что, как и органы, мозг начинает изнашиваться, и гормон, ответственный за вашу «мужественность», больше не вырабатывается в таком большом количестве.

Другой способ, которым мужчины пытаются доказать свою мужественность и сексуальные влечения, — это флирт с более молодыми женщинами. На некоторых уровнях это приемлемо; однако иногда это выходит из-под контроля. Влечение к более молодым женщинам, когда вам за 40, означает, что вы быстро получите прозвище «жуткий старик», и это обычно вызывает стереотипы о проблемах дома и в социальной жизни «старика». Юная одержимость может изменить стиль этого человека, его привычки в еде, его социальное поведение и т. Д.И эти изменения могут показаться глупыми всем, кроме него.

К сожалению, эти мужчины (жуткие старики, жаждущие молодых женщин) будут говорить о том, насколько они счастливы и насколько хороша их сексуальная жизнь при любой возможности, которую они получают. Однако это большая жирная ложь! Это попытка противостоять силам природы. Мы не должны забывать об этом факте: если вы хотите уделять внимание нескольким женщинам (и спать с ними), которые моложе вас (намного моложе), старайтесь делать это втайне. Из-за гормонов мужчины более склонны к множественным сексуальным отношениям с более чем одним партнером.Женщины, которые это отрицают, обманывают себя.

______________________________________________________________________________

Еще с сайта Ask.Men.com:

Как она видит ваш кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста

Топ 10: причины, почему мужчины обманывают

Психическое здоровье для мужчин

ОК

_______________________________________________________________________________

Бывает ли эта колея с каждым мужчиной средних лет?

Как бы сильно мужчина ни любил свою жену, его влечение к противоположному полу никогда не прекращается.Иногда женатые мужчины будут действовать в соответствии с этими импульсами влечения, в то время как другие будут пытаться скрыть это (подумайте о красоте по-американски). Проблема мужчин среднего и старшего возраста в том, что, если они действуют в соответствии с этими импульсами, они обычно делают это слишком часто, и это выставляет их как «жутких стариков». Изменение секреции половых гормонов не влияет на сексуальные импульсы, но влияет на сексуальную активность. Сексуальное исполнение — это символ власти для мужчин. Независимо от социального и экономического статуса мужчины, его сексуальная сила важнее всего остального.Мужчины начинают думать, что они потеряют свою сексуальную силу в среднем возрасте, поэтому они хотят быть с как можно большим количеством женщин, пока у них остается время.

Мужчины старше 40 будут пытаться делать все, что у них не было возможности делать в молодые годы. На этом этапе им не нужно беспокоиться о социальных, карьерных или экономических проблемах, поэтому им легче достичь своих целей. Несмотря на то, что они это отрицают, средний возраст делает мужчин более общительными, и они хотят проводить как можно больше времени, занимаясь сексом.Иногда эта ситуация становится слишком большой и становится навязчивой идеей. Когда привычка становится навязчивой идеей, общество начинает критиковать. К сожалению, этим мужчинам следует немедленно обратиться к терапевту. Известно, что мужчины среднего возраста страдают от проблем с эрекцией и проблем с простатой, которые могут привести к депрессии, которую также следует лечить у врача и / или терапевта.

Как работает мозг мужчины средних лет?

Бог дал женщинам сексуальные импульсы, сделав их плодородными и даровав им дар материнства.Сочетание того и другого заставило мужчин погнаться за ними. В возрасте от 45 до 55 лет женщины теряют способность рожать. Эстроген, прогестерон и другие женские гормоны начинают снижаться, и это негативно сказывается на женщинах. Потеря фертильности и проблемы с секрецией определенных гормонов создают массу проблем. Однако, как бы плохо ни было женщинам справляться с менопаузой и гормональными изменениями, эта фаза намного тяжелее для мужчин.

Снижение секреции гормонов вызывает приливы, учащенное сердцебиение и потоотделение, а также влияет на биохимию ее мозга.Сильный гнев, возмущение, симптомы депрессии и снижение уверенности в себе также часто наблюдаются у женщин, переживающих эти гормональные изменения. Изменения, которые происходят с этим возрастным диапазоном и гормонами, могут заставить женщин ложно обвинять своих партнеров-мужчин в том, что они не ценят их, и часто будут отказываться или угрожать отказом в сексе. В то же время, если мужчины сталкиваются с теми же проблемами, ситуация может выйти из-под контроля. Женщинам среднего возраста не следует забывать об этом: мужчины среднего возраста ведут себя странно и изменяют не потому, что не любят своих жен; это потому, что они находятся в депрессии и чувствуют необходимость доказать, что они еще живы и могут хорошо себя вести в постели.

Проходят ли женщины среднего возраста через эту сексуальную колею?

Только плодородие заканчивается менопаузой. Женщины не увидят изменений в своих сексуальных влечениях — особенно спада в их отделе, поскольку больше нет шансов на беременность, и, таким образом, можно будет наслаждаться сексом более свободно. Основные эмоции у женщин — нравиться физически и духовно. Следовательно, у женщины вряд ли будет несколько партнеров. В зависимости от характера они будут искать мужчин, с которыми смогут общаться морально и физически.

Гормональные и физические изменения вызывают у женщин неблагоприятные чувства. Вот почему некоторые женщины хотят выглядеть моложе и готовы на все, чтобы достичь этой цели. Самый эффективный способ выглядеть моложе женщины — это сделать пластическую операцию. Исправить с помощью хирургического вмешательства не понравившиеся части тела — это совершенно нормально. Простые процедуры могут сделать этих ранее застенчивых женщин более привлекательными, но если они паникуют и бесчисленное количество раз ложатся под нож, у них останутся деформированные тела.Также существует вероятность того, что женщины будут вести себя как подростки, пытаясь выглядеть более молодыми во внешнем мире; это только вызовет насмешки в обществе. Однако это вызвано только изменением биохимии мозга — женщины в среднем возрасте теряют рассудительность.

СОВЕТЫ ДЛЯ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Период среднего возраста — самое зрелое время для мужчин и женщин.

Сохраняя свой мозг молодым, мы можем удерживать себя от бессмысленного поведения, контролировать наши органы и управлять своим телом.

Как сохранить молодость нашего мозга?

Как и любой другой орган, наш мозг получает стабильность от наших генов. Однако поддержание способности нашего мозга работать с максимальной скоростью и защита его от болезней и потери памяти — это то, что мы можем улучшить. Вот что мы можем с этим сделать:

1. Регулярно делайте физические упражнения

2. Питайтесь правильно: в зрелом возрасте держитесь подальше от продуктов животного происхождения и питайтесь свежими фруктами и овощами. Для мяса выбирайте рыбу или органическую курицу.Соль и сахар следует свести к минимуму.

3. Снизьте рабочую нагрузку в офисе и правильно используйте тайм-менеджмент, чтобы избежать стресса. Для этого вам следует увеличить отпуск и чаще совершать поездки.

4. Читайте много книг, разгадывайте кроссворды, играйте музыку, рисуйте или занимайтесь подобными хобби. Это всегда будет держать ваш разум в форме.

Синдром пожилого грустного мужчины | Психология сегодня

Источник: Барри Лангон-Лассань CC 3.0

За 29 лет работы в качестве профессионального и личного тренера я заметил рост числа мужчин старше 50 лет, которые сообщают о грустном, но не клиническом депрессивном состоянии.Они хорошо работают в повседневной жизни, но ходят с легкой грустью, на что жалуются гораздо меньшее количество моих клиенток. Вот почему я называю это синдромом пожилого грустного мужчины.

Один человек, я назову его Билл, является директором большой некоммерческой организации Bay Area. Он видит людей, которых считает неполноценными, получающими повышение по службе и прочие фаворитисты. Он идет в спортзал и видит привлекательных женщин, смотрящих прямо на него — мистер. Целлофан. Он приходит домой, чтобы посмотреть CNN и увидеть бесконечное восхищение женщинами и цветными людьми, а он, белый мужчина, непропорционально изображен злым или идиотом.Он тоже не чувствует себя так, и ему грустно из-за того, что его пол так часто изображают именно так. Он проводит большую часть своих вечеров, спокойно просматривая Netflix, если ему удастся найти фильм, в котором нет бойкой женщины или меньшинства, превосходящего белого мужчину. Вчера на сеансе, который я провел с ним, он сказал что-то вроде: «Я даже не могу поговорить об этом со своей женой. Она все еще думает, что это мужской мир, и что я должен встряхнуться и больше присутствовать для семьи. Я стараюсь. , но, видимо, мне это удается недостаточно часто «.

В конце этой статьи я предложу предложения по облегчению синдрома грустного мужчины пожилого возраста, но сначала это может помочь узнать о факторах, которые могут быть причинными — хотя бы для того, чтобы понять, что это не ваша вина или, может быть, даже не ваша вина. все твоя вина.

Возможные причины синдрома пожилого грустного мужчины

1. Мужчины больше не являются объектом позитивного общественного внимания.

Как сказал Билл, средства массовой информации и высшее образование уделяют непропорционально большое внимание женщинам и их потребностям. Мужчин часто изображают как «имевших», злых, грубых или глупых, в то время как женщин изображают как достойных имевших, чьи потребности должны иметь приоритет.

Если отбросить обоснованность этого утверждения, мужчине определенно нехорошо чувствовать себя неуместным.В самом деле, это то, что известная писательница-феминистка Фэй Велдон заявила: «Мужчины неуместны». Широко читаемая статья TIME была «Мужчины устарели». Нью-Йорк Таймс бестселлером обозревателя Морин Дауд была книга «Нужны ли мужчины?» Одной из самых популярных историй в истории The Atlantic была история на обложке Дня отца: «Конец людей». Представьте, как женщины будут себя чувствовать, если увидят постоянную женскую диету как чушь с бестселлерами и престижными книгами под названием «Нужны ли женщины?» и «Конец женщины.«

2. Женщинам разрешено организовывать. Мужчин нет. Существует бесчисленное количество женских фракций на рабочем месте и в политике, групп поддержки, сетевых групп, групп активистов. Напротив, бывшие мужские организации, например, ведущие клубы обслуживания, Ротари, Киванис и Лайонс, были вынуждены принимать женщин. И все же ведущие клубы женского обслуживания — Сороптомист и Юниорская лига — остаются полностью женскими. Один из моих клиентов-мужчин был давним членом Ротари, и когда он указал, что только мужские клубы обслуживания были вынуждены интегрироваться, мужчина назвал его сексистом и навсегда замолчал.

Если бы существовала Национальная организация мужчин или Американская ассоциация мужчин с университетским образованием, средства массовой информации не предоставили бы им огромную бесплатную рекламу Национальной организации женщин и Американской ассоциации женщин с университетским образованием. Кроме того, они будут высмеиваться как сексистские и ненужные, например, с таким широким отклонением, как: «Нет необходимости в мужских ассоциациях. Каждая ассоциация — это мужская ассоциация». Клиент сказал: «Конечно, мужчины могут собираться вместе на неформальной основе, но относительное отсутствие готовых организаций, в которых мужчины могут поддерживать, как те, что есть у женщин, способствует тому, что мне грустно.«

3. Снижение возможностей трудоустройства. Работа вне дома — основа идентичности многих мужчин. После 40 и, конечно же, после 50 вероятность трудоустройства снижается. А поскольку мужской активизм пользуется гораздо меньшей поддержкой, чем женский, мужчинам это особенно тяжело. Конечно, моим клиентам-мужчинам старше 40 лет труднее найти хорошую работу, чем моим клиентам-женщинам.

4. Мужское здоровье ухудшается раньше. Одна из причин трудностей пожилых мужчин в поиске или сохранении хорошей работы заключается в том, что они стареют медленнее, чем женщины: хотя их уровень курения, употребления алкоголя и ожирения схож с показателями женщин, они умирают на 5 лет раньше.На каждого вдовца приходится 4,5 вдовы. А смерть — это просто конечная точка в континууме более раннего упадка и, следовательно, более низкой возможности трудоустройства.

Печаль мужчин по поводу их упадка может быть усугублена осознанием того, что даже если они умирают в более молодом возрасте, страдая от крайнего гендерного дефицита, вместо того, чтобы общество сосредотачивалось на сокращении разрыва, как это имело место, например, когда женщины недопредставлены в науке, существует гораздо больше внимания уделяется раку груди, чем раку простаты. (Сколько розовых лент вы видели по сравнению с синими?) Даже усилия по борьбе с сердечными заболеваниями, которые поражают мужчин раньше и опаснее, сосредоточены на женщинах.Например, инициатива Go Red for Women Американской кардиологической ассоциации украсила миллионы банок и бутылок кока-колы логотипом и веб-сайтом Go Red for Woman.

Читает Depression Essential

Эти наблюдения, конечно, субъективны, поэтому я провел обзор PubMed, который объединяет статьи из 3000 медицинских журналов. За последние 60 лет (!) 95% гендерных статей были посвящены женщинам. И когда женщин исключали из исследований, это обычно происходило по уважительной причине, например, исследуемый препарат предназначался для использования людьми детородного возраста, и исследователи не хотели подвергать плод взрослой дозе экспериментального препарата. препарат, средство, медикамент.

5. Упадок половой жизни. Возможно, частично из-за более раннего ухудшения здоровья мужчин, их сексуальность также падает, часто буквально. Один мужчина сказал: «Я любил секс. У меня хорошо получалось заниматься сексом. Теперь я даже не могу его поднять. Да, я могу принять Виагру, чтобы вызвать эрекцию, чтобы я мог обслужить свою жену, но Виагра не увеличивает половое влечение. . Я разочаровываю свою жену так же, как и себя «. Даже если мужчины сохраняют сексуальный интерес, они, как и пожилые женщины, часто воспринимаются как невидимые. В сочетании с другими факторами, указанными выше, это может способствовать развитию синдрома пожилого грустного мужчины.

Устранение синдрома пожилого грустного мужчины

Вот что лучше всего сработало для моих клиентов. Возможно, вы найдете один или несколько, которые стоит попробовать:

• Некоторое из вышеперечисленного не является неизбежным. Например, хотя найти хорошую работу во второй половине жизни сложнее, это далеко не невозможно. Просто может потребоваться больше усилий. В вашу пользу то, что вы приобрели навыки и перспективы, на которые у молодого человека не было времени. И у вас было больше времени, чтобы обзавестись друзьями и коллегами, которые будут вас рекламировать.И хотя ухудшение здоровья неизбежно, его скорость частично находится под нашим контролем. Вы знаете: контроль веса, артериального давления, диабета, физические упражнения, отказ от курения, умеренный уровень стресса, отказ от алкоголя или других веществ, влияющих на сознание. Конечно, все это легче сказать, чем сделать.
• Нахождение серебряной подкладки. Например, если никто не возьмет вас на работу на достойную работу, это даст вам возможность начать бизнес или выйти на пенсию раньше времени и заняться тем, чем вы хотели найти время, но не сделали, или время для открытий. новое направление.
• Оставайся занятым. Наполните свои дни, и вы можете оказаться слишком занятыми для недомогания: станьте волонтером, займитесь хобби, ежедневно ведите блог.
• Упражнение. Ежедневные упражнения помогают многим депрессивным людям. Он должен быть еще более эффективным при субклиническом недомогании.
• Когнитивно-поведенческая терапия. Несколько сеансов с хорошим когнитивно-поведенческим терапевтом могут помочь вам освободиться от непродуктивного мышления.

На вынос

Недомогание встречается чаще, чем многие признают, особенно среди пожилых мужчин.Если что-то из вышеперечисленного находит отклик у вас, я надеюсь, что, по крайней мере, вы поймете, что вы не аномалия. И, возможно, осознание этого, наряду с опробованием одной или нескольких из этих общепризнанно стандартных тактик, может помочь.

СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕКА / БАКАЛАВРА БОЛЕЕ 40: Единомышленники

Почти 2,5 миллиона американских мужчин старше 40 никогда не были женаты. Но прежде чем пожалеть бедного холостяка, послушайте, что говорят о его образе жизни:

«У меня есть свобода принимать собственные решения без консультации.Мне просто не нужно ни с кем разговаривать, и мне это нравится ».

Для записи:

12:00 утра, 26 сентября 1991 г. Для записи
Los Angeles Times, четверг, 26 сентября 1991 г. Домашнее издание Просмотр Часть E Стр. 4 Столбец 6 Обзор стола 2 дюйма; 64 слова. Тип материала: Исправление.
Данные для холостых людей. В статье, опубликованной в Environment’s View, ошибка редактирования изменила соотношение не состоящих в браке мужчин и женщин старше 50 лет. Число незамужних женщин старше 50 превышает число неженатых мужчин того же возраста на 20–1 дюйм. Южная Калифорния, согласно Терри Хопвуду из Marriage Minded Introductions.Кроме того, данные переписи, использованные в рассказе, не делают различий между гетеросексуальными и гомосексуальными мужчинами, которые никогда не были женаты. Такие отличительные данные недоступны.

Вопреки стереотипу о том, что пожизненные холостяки несчастны, нездоровы или даже девиантны, новое исследование показывает, что многие мужчины среднего возраста говорят, что они не хотят или не нуждаются в браке, говорит психолог Чарльз А. Уэлер из Университета Акрона в Огайо.

В небольшом, но показательном исследовании 30 белых гетеросексуальных мужчин старше 40 лет, никогда не состоявших в браке, Уэлер обнаружил, что половина из них были счастливы, успешны и удовлетворены своим холостым статусом.Другая половина, хотя и несколько обеспокоена своим статусом холостяка, была слишком настроена, чтобы рискнуть замужеством, заключил Уэлер.

Исследование недостаточно велико, чтобы предположить, что все мужчины, никогда не состоявшие в браке, подходят под определенный профиль, говорит Уэлер, который большую часть своей карьеры посвятил изучению бакалавров и пишет книгу об этих исследованиях. Но результаты могут раскрыть, почему все больше мужчин предпочитают не вступать в брак — социологическая область, которой уделяется относительно мало внимания, несмотря на данные переписи, которые показывают быстро увеличивающуюся группу никогда не состоявших в браке мужчин.

Исследования и данные переписи Уэлера подтверждают то, что многие одинокие женщины давно подозревали: дело не в том, что у пожизненных холостяков старше 40 лет нет возможности выйти замуж, они просто не хотят этого.

«Когда человек достигает 40 лет, вероятность его вступления в брак составляет лишь 12%. В 45 лет это один из 20. Это становится образом жизни », — говорит Уэлер, цитируя отчет переписи 1988 года.

Согласно переписи населения 1990 года, 10,5% белых мужчин в возрасте от 40 до 44 лет никогда не состояли в браке — по сравнению с 7,1% в 1980 году.Валер не изучал расовые и этнические вариации этой тенденции, но отмечает, что данные переписи показывают, что никогда не состоявшие в браке чернокожие мужчины 40 лет и старше примерно в два раза чаще, чем белые, остаются холостыми. (В 1990 году 6,75% белых женщин в возрасте от 40 до 44 лет никогда не были замужем.)

Но хотя феномен одинокой женщины подробно анализировался писателями и социологами на протяжении 80-х годов, постоянное холостяцкое положение еще не изучено, говорит Уэлер, добавляя: «Я хотел знать, насколько правдивы мифы и стереотипы об этих мужчинах, потому что мифы имеют тенденцию быть негативными.

Холостяки долгое время рассматривались обществом как ненавистники женщин, привязанные к родителям, нездоровые, инвалиды, зацикленные на потерянной любви, трудоголики или плейбои.

«Люди говорят:« Что случилось с этими господами? В чем их проблема? »- говорит 34-летний Уэлер, сам холостяк. «Но эти мифы не являются правдой. Мифы слишком обобщают. Более половины этих мужчин сказали, что они счастливы. Это намного больше, чем мы думали ».

Рик олицетворяет этого беспечного холостяка: «Я не несчастен, — утверждает он, — я должен сказать, что брак не имеет значения.”

Уэлер обнаружил, что предметы его исследования были профессиональными и обычно жили в одиночестве. Более половины из них владели своими домами. Они не были ни против женщин, ни открыто против брака.

Почти 90% думали о браке когда-нибудь в своей жизни, и около двух третей заявили, что рано или поздно они, вероятно, поженятся.

Но Уэлер говорит, что многие причины ставят под сомнение это предположение: «Брак противоречит их ценностям. Эти мужчины ценят уверенность в своих силах.Индивидуальность высоко ценится и решительно защищается. Это мужчины, которые хотят быть автономными ».

Другие эксперты по холостякам — мировые сваты — согласны.

Энди Майерс, президент Network Club, службы видеосвязи в Тарзане, говорит, что его клиенты мужского пола старше 40 лет, никогда не состоявшие в браке, «нуждаются в отношениях, но не в браке. . . . Любой (надеющийся на брак и) встреча с мужчиной старше 40 лет, который никогда не был женат, тратит свое время зря ».

Он утверждает, что такие мужчины ищут идеальную пару: «Они утверждают, что ищут брака, но они ищут совершенства.Они сблизятся, а потом обнаружат что-то не так. Они вообще очень критичны. Они четверки ищут десятки. Они очень эгоистичны.

Кроме того, этих мужчин настолько превосходит число подходящих женщин, что поиск идеального партнера имеет тенденцию иметь безграничные возможности.

«Находиться на свидании так легко, и есть так много замечательных женщин, что я думаю, что мужчины могут стать немного дерзкими и подумать, что есть что-то получше за горами», — говорит Майерс. «Поэтому они боятся остепениться».

Терри Хопвуд, сваха в четвертом поколении с Marriage Minded Introductions в Panorama City, говорит, что неженатые мужчины старше 50 лет в Южной Калифорнии больше, чем незамужних женщин того же возраста, в 20-1 лет.

«Многие (холостяки) разборчивы, если хотите, разборчивы. Они хотят именно того, что хотят », — говорит она. «Они думают, что они золото. И я думаю, что они в некотором роде. Они ждут «Мисс Перфект».

Но другие холостяки, не состоявшие в браке, на самом деле не знают, чего хотят, — говорит Хопвуд, подтверждая наблюдения Уэлера.

Хопвуд говорит, что недавно она взяла интервью у никогда не состоявшего в браке мужчины, 63 лет, о своей службе, которая, как она указывает, явно направлена ​​на поощрение браков.

«Он прошел через все, что хотел.Я сказал: «Думаю, у меня есть именно то, что вам нужно», и описал ему женщину. Он сказал, что это именно то, чего он хотел. Потом он пошел домой и решил не присоединяться (служба). Это напугало его до смерти », — говорит она.

Многие из таких мужчин думают, что не могут найти идеальных женщин, но на самом деле создают невозможные препятствия для саботажа возможностей замужества, говорит она: «Мы должны точно выяснить, каковы их мотивы. Он может узнать: «Боже мой, я думал, что хочу жениться, но, может быть, нет.’»

Уэлер обнаружил, что мужчины в его исследовании использовали три бессознательных «защиты», чтобы отразить брак. Мужчины были склонны:

* быть пассивными, недостаточно напористыми и неохотно навязывать себя другим людям.

* Подавляйте их чувства и оставайтесь хладнокровно отстраненными от их переживаний.

* Искажайте собственное изображение. Например, хотя две трети заявили, что, вероятно, поженятся, некоторые из этих мужчин не были вовлечены в серьезные отношения в течение двух или трех лет.

Но Велер, который пишет книгу о своем исследовании, предостерегает от стереотипных представлений о холостяках: «Мы не говорим об одном типичном профиле никогда не состоящего в браке мужчины».

Вместо этого Уэлер обнаружил, что около 30% его исследовательской группы были непреклонны в своей приверженности холостяцкой жизни. Им не хватало теплых, нежных чувств к другим, и они, казалось, были рождены, чтобы оставаться одинокими, не состоящими в браке. «Они нашли свою нишу и довольны», — говорит он.

Еще 20% остались довольны, но при этом менее настороженно относились к своему холостому статусу.У этой группы было больше отношений с женщинами. «Для этих мужчин брак был более неуместным», — говорит он, описывая их так: «Я счастлив. Какое место в моей жизни занимает брак? »

Другая половина была в противоречии из-за того, что никогда не выходит замуж, разочарована своими ограничениями в отношениях с женщинами. «Это были люди, использующие оборону, но они были недовольны», — говорит Уэлер. «Они хотели сблизиться с женщинами, но все же отказывались от отношений».

Некоторые из этой последней группы проходили терапию, отметил он.

Например, холостяк по имени Пэт считает одинокую жизнь одинокой, говоря: «Каждый человеческий контакт должен быть спланирован. Это не спонтанно или случайно ».

Несмотря на эти индивидуальные различия, Уэлер обнаружил некоторые общие черты среди никогда не состоявших в браке мужчин.

В то время как половина заявили, что брак их родителей был несчастливым, только четверо пережили развод родителей.

«Эти мужчины, возможно, испытали, во-первых, брак — не самый счастливый опыт в мире.И, во-вторых, из этого не выбраться, — говорит он.

Как группа, эти мужчины также имели тенденцию вступать в сексуальные отношения в более позднем возрасте, чем их друзья, и в целом были менее сексуально активными.

Многие из изученных мужчин явно обеспокоены тем, что они, вероятно, никогда не станут отцами — 57% заявили, что хотели бы иметь детей. Но, по словам Уэлер, они, казалось, преодолели это желание, приняв участие в работе с детьми в качестве учителей, тренеров или «отцовство» своих сотрудников.Другими словами, желание иметь детей вряд ли могло привести их к браку.

Более того, пожизненные холостяки знают о недостатках одиночества. Исследования неизменно показывают, что одинокие люди более уязвимы перед экономической катастрофой, потому что они полагаются на один доход. А из-за меньшего количества родственников и отсутствия детей у них меньше шансов найти кого-нибудь, кто будет заботиться о них, когда они станут старше. Исследования также показывают, что одинокие мужчины часто умирают в более молодом возрасте.

«Мы созданы как семейное общество», — говорит Уэлер.«Некоторые трудности могут выпасть на долю этой группы мужчин».

И все же слово «М» в целом представляло собой угрожающую перспективу.

Уэлер обнаружил, что у мужчин, которые жили с женщинами, был негативный опыт. Один попросил свою возлюбленную переехать, а затем, месяц спустя, попросил ее уехать. Другой сказал, что после того, как к нему переехала его девушка, их сексуальная жизнь ухудшилась.

Только 20% мужчин, изученных Валером, когда-либо предлагали брак. И они не поддавались обсуждению этой темы с женщиной.

Неудивительно, что он говорит: «Обсуждение брака стало причиной прекращения отношений».

Мужчины, не состоящие в браке

Доля белых мужчин в возрасте 35 лет и старше, никогда не состоявших в браке, продолжает расти.

ВОЗРАСТ 1980 1990 35-39 7,8% 14,7% 40-44 7,1% 10,5% 45-54 6,1% 6,3% 55-64 5,3% 5,8%

Источник: перепись 1990 года

Пожилые мужчины не привлекательнее, но возраст Могут повлиять на поверхностные настройки

По словам психолога Мишель Друэн, мнение о том, что мужчины становятся более привлекательными с возрастом, не совсем верно.И все же недавнее исследование показало, что, по крайней мере, в мире онлайн-знакомств женщины достигают пика желанности в возрасте 18 лет. Мужчины достигают пика в 50 лет.

«Предпочтения действительно трудно измерить», — сказал Друин Fatherly . «На самом деле мы очень плохо понимаем, что нам нравится. Технология дает нам запись о наших предпочтениях ».

Тем не менее, существует большой разрыв между этими первоначальными импульсами и долгосрочным счастьем, и исследования показывают, что наиболее успешные пары, как правило, ближе по возрасту, отмечает Друин.Она объясняет, почему понятие привлекательности мужчин старшего возраста может быть преувеличено — и почему логично, что если некоторые мужчины станут более привлекательными в возрасте, несмотря на суровые стандарты красоты, то же самое можно сказать и о пожилых женщинах.

Почему женщин привлекают мужчины старшего возраста?

Многие теории, объясняющие притяжение, являются эволюционными. Женщины находятся на пике репродуктивного возраста — от двадцати до тридцати лет, и это было объяснением того, почему мужчины могут искать молодых женщин.Не специально потому, что они обязательно хотят воспроизводства, а потому, что эти реплики для воспроизводства — это то, на что они реагируют биологически. Женщины могут искать партнера, у которого будет больше ресурсов, чтобы заботиться о любых детях. Чем старше мужчины обычно становятся, тем больше у них власти, тем больше у них денежных ресурсов, и они могут обеспечить всех детей.

Эта теория несколько противоречива?

Эволюционные теории противоречивы, поэтому существуют противоположные теории о структурах в обществе и мужчинах, обладающих большей властью в американской.Мужчины, как правило, обладают большей денежной властью в нашем обществе. Таким образом, эта власть и деньги являются положительным статусом в нашем обществе [и могут быть менее эволюционными, чем общественные]. Поскольку мужчины, как правило, уже имеют это, они не всегда ищут это в партнере [что объясняет, почему мужчины не гонятся за пожилыми женщинами].

Изменяют ли это технологии или делают их более интенсивными?

Технологии важны, потому что они дают представление об этих предпочтениях. Что происходит, когда эти люди встречаются лицом к лицу? Мужчина в возрасте 40 лет может не иметь ничего общего с 20-летним.Значит, вы не знаете, чем закончились эти попытки. Они просто измеряют предпочтения. Вот почему есть химия. Есть решение, которое мы принимаем как в жарких, так и в холодных условиях. Смотреть на кого-то в приложении для знакомств — это холодно. Жаркая среда — это то место, где ваши чувства могут одолеть вас, а в жаркой среде кто-то, кто, возможно, не привлекал вас в холодной, клинической, сетевой обстановке, может быть очень привлекательным для вас, и это химия. Технологии не могут этого объяснить.

Возможно ли, что пожилые мужчины выглядят более привлекательными, потому что женщины созревают быстрее, а мужчины, близкие к их возрасту, могут считаться незрелыми?

Я думаю, что это перестает быть правдой, когда вы попадаете в определенную возрастную группу.У женщин есть репродуктивные часы, есть предел способности к воспроизводству, тогда как для мужчин это может произойти позже, потому что у них не так много тикающих часов. Так что дело не столько в зрелости, сколько в том, когда эти таймеры думают о своих репродуктивных способностях. Это может быть не на сознательном уровне. Влечение к пожилым мужчинам связано с идеями власти и денег, и зрелость является их частью, но сила — более сильная движущая сила.

Является ли представление о привлекательности пожилых мужчин раздутым?

Исследования показывают, что мужчины и женщины ищут одного и того же.Им нужен добрый и понимающий человек. Хотя физическая привлекательность может быть выше в списке мужчин, для женщин она все еще довольно высока. И технологии впервые позволяют нам глубже изучить предпочтения людей. Но если вы посмотрите на пары, которые действительно тренируются, это, как правило, похожие пары. У вас не так много пар с большим разницей в возрасте.

Разве пожилые мужчины-знаменитости придерживаются неправильного представления о том, что пожилые мужчины могут быть более привлекательными?

Скважина.У нас также есть почитаемые женщины-знаменитости старшего возраста, так что я думаю, что это почти одинаково. Люди до сих пор говорят, какие красивые Синди Кроуфорд и Кристи Бринкли. И мужчина, которому 50, не часто встречается с девушкой, которой исполнилось 18, и когда это действительно случается, это становится действительно негативной сенсацией.

Или вот Джордж Клуни, хороший пример привлекательного пожилого мужчины. Люди казались очень счастливыми, что он нашел кого-то подходящего по возрасту.

Конечно, но не думаю, что это было действительно удивительно.Никто не ожидал, что он будет встречаться с 18-летним парнем, даже если он привлекает молодых женщин.

Так разве общество не так строго относится к женщинам в отношении их внешности и старения, как люди думают?

Определенно, общество оказывает гораздо большее давление на женщин, заставляя их делать все возможное для борьбы со старением. В то время как мужчины, по крайней мере, с точки зрения культурных представлений, просто принимают процесс старения. Так что мы определенно подпитываем это нашей культурой. Возможно, это подпитывает индустрию ухода за кожей, но я не думаю, что это сильно влияет на то, как люди выбирают своих постоянных партнеров.Возможно, женщины оказывают ложное давление друг на друга, и СМИ движут им навстречу. Но, возможно, это нереалистичное ожидание.

Значит, зрелость может быть привлекательной для мужчин и женщин, если есть химия?

Да, я так думаю. Мировые знания растут по мере того, как мы становимся старше, как для мужчин, так и для женщин, и то, что вы видите здесь, — это предпочтение именно этого. Но тогда, возможно, есть сильная тяга со стороны биологии или средств массовой информации, а может быть и того и другого.

Какое тогда последнее слово? Неужели и мужчины, и женщины с возрастом становятся привлекательнее?

Думаю, это хороший способ взглянуть на это.Может быть, все мы поправляемся с возрастом. Недавно я спросила своего мужа, встречался ли он когда-нибудь с кем-нибудь в возрасте от двадцати лет, и он сказал: «Боже, нет». Хотя он физически привлекателен, я не думаю, что он думает об этом. Я думаю, что мужчины и женщины находятся на одной волне. Женщины не хотят растить своих партнеров, но и мужчины тоже.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

[Кризис среднего возраста у мужчин? Субъективно воспринимаемые физические и психические изменения у мужчин пожилого возраста]

Задача: Что меняется физически и психически у мужчин с возрастом? Удовлетворенность жизнью только уменьшается? Личное субъективное восприятие ситуации играет решающую роль в этой оценке.Один сравнивает себя с прошлым и с другими, замечает болезни других и следит за собой.

Методы: Для изучения этой проблемы 85 мужчин в возрасте от 40 до 65 лет были анонимно опрошены письмом. Мужчины заполнили две анкеты: одну об изменении симптомов жизни и половой зрелости (KLV), а другую — об удовлетворенности жизнью (FLZ). Респонденты были разделены на три возрастные группы: 40-47 (n = 26), 48-55 (n = 33) и 56-65 (n = 26) лет.

Полученные результаты: Наиболее частые психические изменения были связаны с нарушением концентрации внимания (72,9%), усталостью (70,6%), повышенной раздражительностью (65,9%) и ухудшением памяти (63,5%). Из физических изменений чаще всего называли боль в суставах и конечностях (77,6%), за которой следовали боль в спине (68,2%), снижение интереса к сексу (62,6%) и прибавка в весе (55,0%). В то время как рейтинг многих критериев в возрасте от 40 до 47 лет не отличался от рейтинга для людей в возрасте от 56 до 65 лет, удовлетворенность жизнью в возрасте от 48 до 55 лет в отношении досуга, партнерских отношений, личных сексуальность, удовлетворенность собой и социальная интеграция были ниже.

Выводы: Таким образом, многие области жизни мужчины становятся дестабилизированными примерно в 50 лет. Тем не менее, мужчины способны адаптироваться к своим изменившимся физическим и умственным способностям и качественно переориентировать себя.

мужчин: растущее меньшинство?

Когда Майкл Кесслер поступил в аспирантуру по клинической психологии в Среднезападном университете в 2004 году, он понятия не имел, что будет единственным мужчиной в своем классе из 15 человек.Но гендерное неравенство быстро стало очевидным. По прибытии на ориентацию один из одноклассников Кесслера сказал: «Думаю, ты будешь единственным парнем в нашем классе».

Кесслер был шокирован, а затем смущен. Он задавался вопросом, не выбрал ли он случайно «девичью» профессию. В течение следующих нескольких недель он сомневался в своем решении стать психологом. «Я чувствовал себя не на своем месте», — говорит он.

Как только Кесслер начал работать с другими мужчинами в этой области, это чувство исчезло, но на самом деле оно никогда не исчезало.Например, когда классные дискуссии обращались к различиям между мужчинами и женщинами, профессора часто просили Кесслера прокомментировать.

«Я стал мужским голосом для многих вопросов, что было печально, потому что у меня есть собственная точка зрения, основанная на моем прошлом», — говорит он. «Я думаю, что отсутствие разнообразия ограничивало обучение в некоторых областях».

Психология, когда-то считавшаяся мужской профессией, сейчас привлекает в основном женщин. Данные из отчета APA 1986 года «Меняющееся лицо американской психологии» и Национального научного фонда показывают, что процент ученых степеней по психологии, присуждаемых мужчинам, упал с почти 70 процентов в 1975 году до менее 30 процентов в 2008 году.(Данные не включают степени PsyD.)

Смена отражается и на рабочей силе. Данные Центра исследований трудовых ресурсов APA показывают, что женщины составляют 76 процентов новых докторантов по психологии, 74 процента психологов, начинающих свою карьеру, и 53 процента сотрудников психологов.

Это явление характерно не только для психологии. В других областях, таких как право и образование, также наблюдается приток женщин.

Хотя психологи приветствуют успехи женщин в этой области за последние 30 лет, некоторые обеспокоены тем, что нехватка мужчин может иметь обратную сторону.Самая очевидная проблема, говорит психолог Кэрол Уильямс-Никельсон, PsyD, исполнительный директор Американской ассоциации студентов-медиков и фонда, заключается в том, что эта область не отражает разнообразие людей, которым она предназначена. «Клиенты любят видеть людей, которые похожи на них», — говорит она. Джон Фаррелл, доктор философии, клинический психолог из Хомвуда, штат Иллинойс, согласен с этим. «Парни устроены по-разному. У них разный мозг и разные способы эмоциональной окраски», — говорит он. «Мы [терапевты-мужчины] понимаем мужские проблемы иначе, чем женщины.Питер Шерас, доктор философии, директор клинической подготовки в Университете Вирджинии в Шарлоттсвилле, обеспокоен тем, что терапевтов-мужчин не хватит для обслуживания преимущественно мужского населения — например, заключенных или солдат.

Еще одна проблема, связанная с меньшим количеством мужчин на местах, — это зарплаты. Женщинам обычно платят меньше, чем мужчинам за одну и ту же работу, говорит Луиза Дус, доктор философии, помощник вице-президента по студенческой жизни и адъюнкт-профессор психологии в Государственном университете Огайо в Колумбусе.Таким образом, сфера, которая становится преимущественно женской, рискует получить более низкую зарплату по всем направлениям.

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, является ли отсутствие мужчин в психологии поводом для беспокойства. Но феминизация этой области, вероятно, оказывает влияние — возможно, даже на те теории, которые набирают обороты, — говорит Кэтрин Андерсон, доктор философии, социальный психолог из Университета Богоматери Озера в Сан-Антонио. По ее словам, многие классические теории социальной психологии, разработанные мужчинами, сосредоточены на личности.

«Это что-то вроде отважного кавалера, подтягивающего себя по стопам, когда ты отвечаешь за себя», — говорит она. Исследования показывают, что женщины, как правило, более «коллективистки», сосредоточены на служении семье и обществу. «Так что, если больше женщин будут заниматься исследованиями и теорией, [область] может стать более коллективистски ориентированной», — говорит Андерсон.

Работа женская

Гендерное неравенство в психологии является частью более широкой академической тенденции: количество женщин все больше превышает число мужчин в системе высшего образования, включая докторские программы.Согласно сентябрьскому отчету Совета аспирантуры, женщины впервые в 2009 году получили больше докторских степеней, чем мужчины. Но гендерный дисбаланс особенно заметен в психологии. Например, в области психологии развития и детской психологии число женщин, получивших докторскую степень, превышает число мужчин более чем в пять раз.

В области психологии в конце 1980-х годов женщины стали получать больше докторских степеней, чем мужчины. В 1991 году АПА учредило целевую группу для изучения этой тенденции.

«Когда я получила докторскую степень в 1976 году и впервые начала посещать профессиональные встречи, это была горстка женщин и море белых мужчин», — говорит Дороти В.Кантор, PsyD, бывший президент APA и председатель рабочей группы, созданной для изучения этого вопроса.

Однако в течение следующих 15 лет все больше и больше женщин выходили на поле. Кантор говорит, что существовали опасения, что по мере того, как профессия станет все более «феминизированной», зарплаты упадут, а сфера деятельности потеряет престиж, но целевая группа нашла мало доказательств в поддержку этой идеи. В 1996 году Кантор и другие члены целевой группы написали: «По-видимому, нет доказательств того, что возросшее участие женщин подорвало статус психологии.Скорее, более вероятно, что изменения на рынке и восприятие психологии обществом, политиками и теми, кто собирается делать выбор карьеры, по крайней мере частично привели к разным тенденциям в участии мужчин и женщин «.

Другими словами, по мере того, как зарплаты стали стагнировать, а сфера деятельности потеряла престиж, мужчины решили получить другие степени, а женщины восполнили этот пробел.

По словам Уильямс-Никельсон, застойные зарплаты все еще удерживают мужчин от работы.«Возможно, мужчины, выполняющие свои традиционные роли кормильцев, не считают психологию жизнеспособной карьерой», — говорит она. «Они видят, что такое зарплата начального уровня, и видят, как сложно найти работу». Средняя начальная зарплата психолога составляет 61 168 долларов, согласно данным исследования APA по трудоустройству докторантов за 2009 год.

Между тем, многих женщин привлекает гибкость, которую может дать карьера психолога, — говорит Линн Буфка, доктор философии, заместитель исполнительного директора по исследованиям и политике Практического управления APA.«Женщины по-прежнему больше решают вопросы дома и семьи», — говорит она. «Если вы принимаете пациентов, у вас часто есть гибкость в том, когда вы планируете клиентов».

Исследование, проведенное в 2003 году в журнале Teaching of Psychology (Vol. 30, No. 1), предполагает, что женщин также тянет к психологии, потому что они считают себя более сочувствующими, чем мужчины. Исследователи опросили 451 студентку бакалавриата как по психологии, так и по другой специальности, пытаясь понять растущий гендерный дисбаланс.Почти все респонденты согласились с тем, что забота о других является важным фактором при принятии решения о том, стоит ли им быть психологом, и женщины оценили себя как более сочувствующие.

Самый одинокий номер

Какой бы ни была причина гендерного дисбаланса, мужчины ощущают его последствия. Например, избранный председатель APAGS Али Матту был единственным мужчиной на нескольких курсах психологии в Католическом университете Америки в Вашингтоне, округ Колумбия. Его профессора спрашивали: «Как вы думаете, как единственный мужчина в классе?» «Я чувствовал, что меня просят представлять всех мужчин», — говорит он.

Другие студенты мужского пола говорят, что их голоса приглушены. Кельвин О., психиатр, был одним из 12 человек в классе из 70 выпускников программы по клинической психологии в Международном университете Alliant в Лос-Анджелесе. «Иногда мне казалось, что мой голос на самом деле не слышен», — говорит он. То, что он был одним из немногих мужчин в его программе, также заставлял его чувствовать себя социально изолированным. «Были девичьи вечера и девичьи прогулки», — говорит он. Естественно, его не пригласили. «Временами я чувствовал себя обделенным», — говорит он, добавляя, что, вероятно, упустил некоторые возможности для общения.

Других студентов мужского пола это неравенство не особо беспокоит. Даррен Бернал, аспирант психолога-консультанта Университета Майами во Флориде, — один из двух мужчин в классе из семи человек. Прежде чем поступить в аспирантуру, он работал в сфере домашнего насилия, в среде, где преобладали женщины.

«Я уже акклиматизировался», — говорит он.

В классе люди часто спрашивают Бернала, что он думает, но, как ямайец, Бернал привык предлагать точку зрения меньшинства.«Мне это вроде как нравится», — говорит он. Тем не менее, он считает, что гендерное разнообразие в этой области важно. «Я считаю, что очень важно получить разнообразную точку зрения, будь то на основе пола или этнической принадлежности, национальности или сексуальности. Главное — иметь как можно больше разнообразия».

Одним из способов смягчить непреднамеренную маргинализацию мужчин могло бы быть признание гендерного неравенства в классах разнообразного образования. Мэтью Фитцджеральд, студент программы клинической психологии в Университете Лойолы в Балтиморе, говорит, что его профессор разнообразия не обращал внимания на мужчин.В классе обсуждались, среди прочего, женщины, американцы азиатского происхождения, афроамериканцы и латиноамериканцы. Фитцджеральд, который является одним из трех мужчин в классе из 15 человек, признает, что белых мужчин в Соединенных Штатах традиционно не считают меньшинством. Тем не менее, он говорит: «Мой опыт был меньшинством в психологии».

Образцы для подражания также могут помочь мужчинам акклиматизироваться, — говорит Кесслер, которого университет поставил в пару с наставником-мужчиной. Кесслер также имел возможность работать с руководителями-мужчинами во время своего клерка и практики.«Я думаю, что такое взаимодействие нормализовало мой опыт», — говорит он. По словам Кельвина О, в Alliant говорилось о создании мужской студенческой группы, «чтобы гарантировать, что голоса студентов-мужчин будут услышаны и о них позаботятся», — говорит он. «Насколько я знаю, из этого ничего не вышло».

Хотя численное превосходство, несомненно, имеет недостатки, могут быть и преимущества. Когда Матту проходил собеседование для прохождения стажировки в бакалавриате Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, клинике, специализирующейся на обсессивно-компульсивном расстройстве, интервьюер сказал ему, что он был первым кандидатом-мужчиной за более чем два года.Поскольку у некоторых пациентов были проблемы с туалетом, клинике требовались терапевты-мужчины. «Я чувствую, что то, что я мужчина в этой ситуации, действительно помогло мне», — говорит он. «Может быть, это облегчило получение этой должности».

В психологии есть еще одно преимущество мужчины: несмотря на то, что больше женщин привлекает психология, мужчины продолжают управлять ее высшими эшелонами. Сегодня женщины занимают 45 процентов должностей преподавателей на факультетах психологии. Хотя это число означает значительный рост — в 1983 году женщины занимали только 24 процента должностей преподавателей, — это далеко не репрезентативно для гендерного дисбаланса, наблюдаемого в программах магистратуры.Еще меньше женщин заняли штатные должности. В 2009 году 61 процент мужчин против 39 процентов женщин.

Этот пробел сохраняется, потому что академические круги не всегда ориентированы на семью, — говорит Буфка. «Обычно женщины должны решить, делать ли перерыв в сроках пребывания в должности, чтобы иметь детей», — отмечает она. Кроме того, по словам Буфка, университеты награждают людей, которые могут работать больше, чем полный рабочий день, берут на себя задачи в последнюю минуту и ​​посвящают время руководящей деятельности. Во многих случаях это мужчины.«Женщины, — говорит она, — могут быть непреднамеренно наказаны».

Джессика Кохоут, директор Центра исследований трудовых ресурсов APA, отмечает, что этот разрыв также можно объяснить структурными изменениями, которые произошли в академических кругах. По ее словам, университеты все больше полагаются на постоянный преподавательский состав. В результате количество доступных штатных должностей на полный рабочий день меньше, а текучесть кадров — редкость. «Данные показывают, что многие из существующих постоянных должностей на полную ставку были заполнены мужчинами, которые до сих пор занимают эти должности», — говорит она.

Несмотря на свою борьбу, женщины заняли руководящие должности в психологии и, вероятно, будут продолжать это делать. Президент, бывший президент и избранный президент АПА — все женщины, и женщины возглавляют три из четырех управлений ассоциации. «Все это положительные признаки того, что дела движутся в правильном направлении», — говорит Шерас.

Другие эксперты согласны с тем, что эта область требует разнообразия точек зрения, но отмечают, что в психологии недостаточно представлена ​​не только мужская точка зрения.«Нам не хватает разнообразия в нашей рабочей силе по многим причинам», — говорит Хелен Кунс, доктор философии, клинический психолог и профессор Медицинского колледжа Дрексельского университета в Филадельфии. По данным за 2007 и 2006 годы, этнические меньшинства составляют более трети населения США, но, по данным за 2007 и 2006 годы, они составляют всего 19 процентов недавних ученых-психологов и 13 процентов психологов. «Это больше, чем у мужчин», — говорит Кунс.

Дус из штата Огайо видит один способ улучшить ситуацию для всех: расширение.«Нам нужно расширять возможности и возможности карьерного роста», — говорит она. «Мы должны быть намного шире, чем здравоохранение». Подобно тому, как адвокаты находят работу в других областях, помимо права, психологи должны иметь возможность найти работу вне традиционных областей здравоохранения и психологических факультетов. По ее словам, наличие большего количества вариантов карьеры может повысить зарплату для всех и привлечь больше мужчин. Дус отмечает, что в последнее время много самоубийств совершали мужчины студенческого возраста. Психологии нужны мужчины, чтобы они помогали придумывать способы связаться с мужчинами, которые не будут просить о помощи, и сделать так, чтобы область психологии стала самой надежной профессией, какой только может быть.

---

Кассандра Виллиард — писатель из Нью-Йорка.

.