Разное

Найти ответ на: «Как найти ответ на любой вопрос?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как найти ответы на вечные вопросы? – Елена Ветштейн – Блог – Сноб

Как часто мы пытаемся искать ответы на волнующие вопросы. Многие из них со временем становятся риторическими. И дело не в том, что на эти вопросы не существует правильных ответов. Основная проблема в неумении правильно ставить вопросы.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Задавая неправильный вопрос, мы получаем недостоверный ответ. И, кажется, не понимаем, как действовать дальше.

Рассмотрим на простом примере.

«Почему я растолстела?» Когда я слышу подобный вопрос, в глазах вопрошающего явно читается желание услышать слова сочувствия. Хотя на поставленный вопрос существуют объективные ответы: «потому, что ешь больше, чем необходимо организму», «потому что мало двигаешься», честно сказать мало кто решается. Как правило, находятся ответы-оправдания: «недавно родила», «метаболизм такой», и вопрос со временем становится риторическим, а значит проблема не находит решения.

«Почему я мало зарабатываю?»

«Почему мне не удается найти хорошую работу?»

«Почему мне не везет с мужчинами?»

«Почему дети постоянно не слушаются?»

«Почему дочь-подросток грубит на каждом шагу?»

Если вопрос поставлен так, что хочется добраться до причины, как такое могло случиться, вопрос не работает на будущие результаты.  Чем больше мыслей направлено в прошлое, тем больше «закапываешься» в яму. Примите свои результаты, с которыми вы пришли в сегодняшний день. Пусть этот день станет исходной (отправной) точкой.

КАК НАУЧИТЬСЯ СТАВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

«Что я делаю, чтобы НЕ БЫТЬ ТОЛСТОЙ?» — правильный вопрос. Без поиска причин ответ на этот вопрос констатирует факты, которых часто не хочется замечать. Если ответ: «Не делаю ничего», то нет смысла искать причины. Кто на самом деле хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет – всегда найдет отговорки.

«Что я сделала сегодня, чтобы…?» Отрезвляющий вопрос, не правда ли? Ведь если ответ: «ничего» или «недостаточно для какого-то результата» — то нечего жаловаться. Главная причина – вы!

Я много лет преподавала в институте за копеечную зарплату, потому что… Далее следовало несколько причин, главной из которых было наличие свободного времени, которое посвящалось семье. Я кормила себя собственной легендой, пытаясь менять другие сферы своей жизни, но недовольство собой преследовало.

В результате перемены произошли. Но это был поход через три моря.

Сейчас мне очевидно, что спрашивать себя «почему?» почти бесполезно. «Что я делаю/сделала для…?» — самый конструктивный вопрос, он открывает все занавесы вопроса «почему?»

Давайте изменим заданные ранее вопросы, и сразу станут понятны направления дальнейших действий.

«Почему я мало зарабатываю?» — «Что Я делаю (сегодня сделала), чтобы больше зарабатывать?»

«Почему мне не удается найти хорошую работу?» — «Что Я делаю (сегодня сделала), чтобы найти хорошую работу?»

«Почему мне не везет с мужчинами?» — «Что Я делаю (сегодня сделала) для встречи с принцем?»

«Почему дети постоянно не слушаются?» — «Что Я делаю (сегодня сделала), для хороших отношений с ребенком?»

«Почему дочь-подросток грубит на каждом шагу» — «Что Я делаю (сегодня сделала), чтобы стать хорошим другом для дочери?»

Еще один важный момент, находить возможности, не пытаясь по старой памяти искать отговорки.

Рассмотрим на примерах. На вопрос: «Что Я делаю (сегодня сделала), чтобы больше зарабатывать?», можно ответить: «Я лучше всех сделала свою работу, но начальник снова не заметил/мне не дали премию». Здесь сразу два заблуждения.

Первое — перекладывание ответственности на других. Ваш результат в итоге не зависит от ваших усилий, а зависит от решений третьих лиц (в данном случае начальника).

Второе — ваш ответ – это опять отговорка. К примеру, если вы работаете в организации, где есть должностной оклад, согласно тарифной сетке, ваши старания (речь не о том, что не стоит стараться) никак не влияют на размер заработной платы. Вы старались на работе – это хорошо, но это не имеет отношения к вопросу, как зарабатывать больше.

На вопрос: «Что Я делаю (сегодня сделала), чтобы найти хорошую работу?», можно ответить: «Я вчера отослала резюме, и жду новых предложений».

Заблуждение в том, что единоразовое действие должно принести результат. Как правило, результат – это итог многочисленных регулярных усилий. «Я третий месяц ищу работу» — чаще означает ожидание, а должно быть действие. Каждый день задавая себе вопрос: «Что я делаю, чтобы найти новую работу?», вы открываете новые неочевидные возможности.

Еще один неправильный вопрос – вопрос-сравнение.

«Почему ему — все, а мне — ничего?»

«Почему Вася учится хорошо, а ты плохо?»

«Почему она нашла мужа, а я одна?»

Переведите ход своих размышлений в другую плоскость. Задайте вопрос «Как?» «Как ему удалось добиться таких результатов?»/«что он предпринимал и предпринимает, чтобы их иметь?»

Зашли в тупик, не знаете, как найти выход, вооружитесь карандашом и бумагой и письменно набросайте с десяток (не меньше) ответов на вопрос «Как?»

Задайте себе правильные вопросы, касающиеся всех сфер вашей жизни. Вы обнаружите простую закономерность: там, где есть действия – есть результаты, и наоборот!

Правильными вопросами вы побуждаете себя искать новые способы достижения целей, неправильными — «выстегиваете» за прошлые поступки. Задавайте только правильные вопросы, не пытайтесь найти причины неудач, ищите способы, как осуществить задуманное.

Елена Ветштейн, SELFORGANIZATION.RU

Где найти ответы в Интернет?

Ответы на сложные вопросы трудно найти в онлайн-энциклопедиях. Но в Сети есть и другие сервисы, позволяющие получить консультацию практически по любым интересующим вас темам.

Интернет можно использовать по-разному: проводить рекламные кампании, искать единомышленников, обучаться с помощью текстовых статей и видеоуроков. А еще в Сети можно искать ответы на вопросы, причем самые разнообразные — от банального и простого «где купить?» до сложного и требующего развернутого ответа «как сделать ремонт?». Однако, чтобы найти решение, придется потратить немало времени и проявить незаурядную сообразительность.

Можно пойти наиболее очевидным путем: отыскать интернет-сообщества соответствующей тематики, зарегистрироваться, опубликовать свой вопрос и ждать ответа. Причем в первом из них вас, возможно, упрекнут в том, что эта тема уже неоднократно поднималась, и попросят использовать поиск, прежде чем задавать вопросы. И только после сообщения о том, что поиск по форуму не принес результатов, может быть, найдется добрый человек, который поделится ссылками на источники интересующей вас информации. Все это способно занять не один день, а ведь нередко ответ требуется получить как можно скорее.

Поэтому лучше выбрать более быстрый способ — воспользоваться одним из специализированных сервисов, где любой может обратиться за консультацией к широкой общественности. Мы отобрали самые интересные ресурсы, на которых вам быстро придут на помощь.

На каждый вопрос — по мудрецу


«Ответы@Mail.ru» — наиболее посещаемый ресурс для онлайн-консультаций. Тематика вопросов указывает на молодежную аудиторию «Ответы@Mail.ru» (http://otvet.mail.ru). Сервис «Ответы@Mail.ru» настолько популярен, что лента вопросов на главной странице проекта обновляется буквально каждую секунду.

Задаваемые здесь вопросы отсортированы по категориям, что значительно упрощает поиск интересующей информации, а также позволяет всем желающим выступить в роли советчиков и быстро переходить к тем темам, в которых они компетентны.

Сервис использует систему рейтингов: в зависимости от величины этого показателя пользователю предоставляются те или иные возможности.

Как и в случае с другими проектами портала Mail.ru, любое действие сопровождается получением или тратой баллов. Так, некоторое их количество предоставляется при регистрации аккаунта. За каждый заданный с помощью «Ответов@Mail.ru» вопрос со счета снимается пять баллов. Чтобы повысить рейтинг, нужно отвечать на чужие вопросы, а также активно пользоваться другими социальными сервисами портала.

При публикации своего вопроса или ответа позволяется прикреплять к тексту изображение или видео. Любой задаваемый вопрос может содержать так называемые метки — ключевые слова, описывающие его суть и тематику.

Помимо деления на рубрики существует отдельный раздел под названием «Золотой фонд». В него попадают наиболее интересные, с точки зрения модераторов проекта, вопросы и ответы, которые могут быть рекомендованы опытными пользователями сервиса (со статусом «Мудрец» и выше).

У «Ответов@Mail.ru» есть и мобильная версия, которая весит всего несколько десятков килобайт (wap.otvet.mail.ru).

Быстрая помощь от Google


Сервис от Google характеризуется высокой активностью пользователей и быстрыми ответами на их вопросы «Google. Вопросы и ответы» (http://otvety.google.ru). Данный проект является аналогом англоязычного сервиса Google Answers, функционирование которого на данный момент приостановлено (оставлена лишь возможность поиска по базе опубликованных вопросов). Русскоязычная версия «Google. Вопросы и ответы» уже долгое время работает в режиме бета-тестирования и завоевала большую популярность в нашей стране. Быстрая работа, отсутствие рекламы и лишних функций — все это привлекает пользователей. Несмотря на то что данный ресурс не так популярен, как «Ответы@Mail.ru», качество результатов и оперативность здесь заметно выше.

В начале развития проекта в команду специалистов привлекались весьма авторитетные в своей области люди. Например, некоторое время в числе консультантов сервиса значились такие известные личности, как Александр Друзь, Олег Угольников, Татьяна Малкина и другие.

Принимать участие в обсуждении вопросов, а также задавать их может любой пользователь, имеющий учетную запись Google. Сообщения о поступающих ответах могут приходить на соответствующий адрес электронной почты. Для классификации тем используются ярлыки, которые представляют собой ключевые слова или категории. Вопросы, помеченные ярлыками, отображаются на соответствующих страницах, что облегчает поиск. Пользователи могут подписаться на интересующие ярлыки, а также заводить друзей среди людей с похожими интересами.

Ответь и заработай


Asklive можно назвать профессиональным ресурсом для консультаций по различным вопросам. Здесь предлагается зарабатывать на полезных ответах Asklive (http://asklive.ru).

Разработчики проекта Asklive позиционируют его как сервис для интерактивных консультаций, делая ставку в первую очередь на оперативность. С этой целью задействуются такие популярные службы для обмена мгновенными сообщениями, как ICQ, Skype, Jabber и другие. Как только появляется новый вопрос, потенциальные эксперты сразу узнают об этом и могут мгновенно на него ответить. Также для работы с сервисом предлагается использовать специальный модуль-информер, разместив его на своем сайте.

В зависимости от активности пользователя некоторые показатели его учетной записи меняются. Например, параметр «КПД» отражает качество данных ответов: он определяет отношение тех из них, за которые проголосовали другие пользователи, к общему числу. Плохие ответы снижают этот показатель.

В отличие от большинства аналогичных сервисов данный проект позволяет заработать реальные деньги. Размещение вопросов может быть как бесплатным, так и платным, причем в последнем случае вероятность компетентного ответа намного выше. Наиболее добросовестным консультантам позволяется оставлять комментарии к платным вопросам, а значит, зарабатывать.

На Asklive используется внутренняя валюта сервиса — кредиты, которые можно получить, отвечая на чужие вопросы. Новичкам при регистрации начисляется 1000 кредитов. Затем эта валюта постепенно тратится на задаваемые вопросы. Кроме того, каждого пользователя характеризует такой параметр, как активность на сервисе. Чтобы этот показатель увеличивался, нужно принимать участие в жизни ресурса — задавать свои вопросы и отвечать на чужие.

Также активность повышается, если ответ пользователя признается лучшим. Штрафы за нарушение правил сервиса снижают показатели.

В целом, Asklive — это довольно интересный проект, однако его создателям пока не удалось привлечь большое количество пользователей.

Кладезь полезной информации


«Яндекс.Ответы» позволяют пользователю составить свой список ресурсов, на которых нужно искать ответы на поставленный вопрос «Яндекс. Ответы» (http://ask.yandex.ru). В проекте «Яндекс.Ответы» основной акцент сделан на поиске полезной информации.

Здесь отсутствует система рейтингов, а также социальная составляющая — можно лишь искать информацию по базе данных.

Каталог вопросов и ответов был составлен разработчиками сервиса на основе наиболее полезных обсуждений в блогах, специализированных сообществах, а также на тематических сайтах. На данный момент портал располагает коллекцией из более чем 7 млн различных вопросов и 22 млн ответов на них. Любой желающий может добавить в базу проекта ресурс, на котором, по его мнению, содержится много актуальных вопросов с ответами.

Тем, кого не устраивают результаты поиска по базе и кто хочет получать ответы от других пользователей, разработчики предлагают обратиться к сообществу «Я.ру» (http://my.ya.ru). К нему может присоединиться любой пользователь «Яндекса», имеющий свою учетную запись. Используя этот сервис, можно, например, задавать вопросы друзьям. Ответы публикуются на личной странице пользователя на одноименной вкладке.

Поиск по тематическим форумам

Web!Talk (http://webtalk.ru). Еще один интересный интернет-ресурс, который может помочь в поиске ответов на ваши вопросы, называется Web!Talk. Этот сервис позволяет искать информацию на различных зарегистрированных в его базе форумах более чем 30 тематических направлений. Отсюда же можно осуществлять поиск по всем сайтам Всемирной сети, используя один из трех популярных движков — Google, «Яндекс» или Rambler.

Предлагаемая Web!Talk база форумов действительно обширна, причем они отсортированы по самым разным критериям, в том числе и возрасту аудитории (мамы, папы, дети), а также их интересам. Этот ресурс можно назвать проводником по миру увлечений.

Вывод

Сервисы вопросов и ответов хороши прежде всего тем, что спрашивающему не нужно подбирать соответствующее сообщество, а затем долго искать подходящую тему и ждать ответа — в большинстве случаев достаточно определиться с рубрикой. Среди тех, кто любит давать консультации, немало людей с широким кругом интересов. Поэтому, если опубликованный вопрос не очень сложный, вполне возможно, что кто-нибудь довольно быстро поможет с его решением.

Если же тема требует развернутого ответа, скорее всего спрашивающий получит ссылку на ресурс, содержащий большой объем информации по интересующему вопросу. В любом случае подобные онлайновые сервисы существенно облегчают поиск нужных сведений.

Как найти достойный ответ на каверзный вопрос «Почему именно вы?»

FinExecutive Russia FinExecutive.com 2021-06-16

«Почему мы должны выбрать вас?» — так звучит один из самых «неудобных» вопросов, которые вы можете услышать во время интервью. У кого-то из соискателей он вызывает раздражение, других вводит в легкое замешательство, а третьих просто загоняет в тупик.

В этой ситуации важно сохранять спокойствие. Ведь правильно сформулированный ответ на сложный вопрос значительно увеличивает ваши шансы произвести на рекрутера положительное впечатление и получить желаемую должность.

 

Мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут вам найти «правильный» ответ на один из самых каверзных вопросов интервью.

 

Что мотивирует рекрутера задавать такой вопрос?

 

  1. В ряде случаев вопрос «Почему именно вы?» носит формальный характер. В такой ситуации рекрутеру достаточно будет услышать о вашем профильном образовании и профессиональных навыках, которые удовлетворяют требованиям вакансии. Вы можете сказать об уровне ожидаемой заработной платы, не превышающем заявленный в описании вакансии и проявить желание как можно скорее приступить к выполнению должностных обязанностей.
  2. В 99% случаев рекрутер хочет получить дополнительные доказательства того, что именно вы сможете принести компании максимальную пользу. Он хочет услышать, что вы хорошо осведомлены о деятельности компании и знаете как применить приобретенный ранее опыт для успешной реализации ее проектов.

 

 

 

Вопросы на собеседовании.

 Подготовительный этап для достойного ответа.

 

 

  1. Накануне собеседования внимательно изучите сайт потенциального работодателя, узнайте специфику работы компании, ее цели и стратегию развития. Ознакомьтесь с требованиями, предъявляемыми работодателем к соискателям на вакансию. Проанализируйте их и постарайтесь найти точки соприкосновения ваших знаний и практического опыта с тем, какие профессиональные качества кандидата важны для компании. Возьмите лист бумаги, выпишите круг обязанностей и возле каждого пункта напишите подробный ответ, отвечающий на вопрос «Почему именно вы подходите для данной должности?»
  2. Узнайте о культуре и кадровой политике компании как можно больше. По возможности поговорите с сотрудниками и постарайтесь выяснить отличительные черты человека, который, по их мнению, идеально подходит для вакантной должности.
  3. Подготовьте не менее 10 аргументов в пользу вашей уникальности. Это может быть короткий рассказ о ваших личностных качествах и профессиональных стремлениях. При этом избегайте слоганов и стандартных формулировок. Постарайтесь излагать мысли своими словами.
  4. Подготовьте несколько вариантов ответа на «неудобный» вопрос и попросите друга прорепетировать с вами. Пусть он выступит в роли интервьюера и выскажет независимое мнение о том, какое впечатление производят на него разные версии ответов. При этом постарайтесь, чтобы ваш монолог не превышал 2 минут. Именно это время рекрутеры считают оптимальным по продолжительности для эффективной самопрезентации.

 

 

Какие ответы способны существенно понизить ваш рейтинг

 

  1. Мне нужна эта работа. Такая фраза покажет рекрутеру, что вы просто остались без работы и потому согласны на любой вариант. Она резко снизит ваши шансы получить желаемую должность, поскольку кадровик посчитает, что вы не планируете долго работать именно в этой компании и будете подыскивать более выгодный вариант.
  2. Я ценный работник. Рекрутерам не нравятся излишне самонадеянные люди. По их мнению, лучше недооценка личных качеств, чем их преувеличение.
  3. Я мечтаю о работе, где смогу реализовать себя. Ваши личные амбиции рекрутеру не интересны. Для него важны цели компании, поэтому он ищет человека, который в первую очередь понимает и поддерживает стратегию потенциального работодателя.
  4. Я хороший человек, пунктуальный, стрессоустойчивый и трудолюбивый, обладающий необходимым практическим опытом. Это хороший набор качеств, но в данной ситуации они не могут расцениваться как содержательный, аргументированный ответ. Эта фраза подчеркивает лишь ваше соответствие стандартным требованиям. Она не поможет вам выгодно выделиться на фоне других соискателей, поскольку не акцентирует внимание рекрутера на вашей конкурентоспособности и особой ценности для компании.
  5. Вам виднее. На такой ответ рекрутеры реагируют негативно. Они расценивают его как нежелание или неспособность соискателя презентовать себя. А если кандидат не прилагает усилий, то так ли уж он хочет работать именно в этой компании? Будет ли он ответственно относиться к выполнению служебных обязанностей?

 

Универсального рецепта или волшебной фразы, способной гарантированно помочь в достижении желаемого результата, нет. Каждая ситуация индивидуальна и во многом зависит от информации, полученной вами от рекрутера в ходе собеседования. Поэтому старайтесь выяснить у интервьюера ключевые моменты вакансии и параметры оценки работы на интересующей вас должности.

 

Примите во внимание полученную информацию и используйте ее с пользой во время ответа на вопрос «Почему мы должны выбрать именно вас?». Дайте рекрутеру понять, что вы понимаете суть поставленных задач. Расскажите, что обладаете качествами, которые помогут качественно решать служебные вопросы. Дайте кадровику почувствовать, что решение многих проблем – это вы.

где найти ответы на все вопросы

Вы решили стать студентом УрГПУ и каждый день у вас десятки вопросов. Для ответа на большую часть из них вам не нужно никуда звонить и писать. На сайте УрГПУ вам доступна вся информация, связанная с поступлением в наш вуз.

В верхней части главной страницы в рубрике «Университет» собраны все сведения о вузе: состав ректората, список учебных и структурных подразделений с полной о них информацией, материалы к 90-летнему юбилею университета.

С информацией о профессорско-преподавательском составе вуза можно познакомиться в разделе «Образование» — «Образовательная деятельность УрГПУ».

Информацию об обеспечении доступа в здания и аудитории главного корпуса университета, общежития, возможностях для обучения, технических средствах обучения для абитуриентов с инвалидностью и ОВЗ — в разделе «Доступная среда».

Там же, в верхней части главной страницы сайта, вы найдете раздел, который предназначен специально для абитуриентов. Вся информация о приеме на бакалавриат, магистратуру, аспирантуру собрана в отдельных разделах, в каждом из них: программы обучения по трем формам обучения — очной, очно-заочной и заочной.

Здесь можно узнать о правилах и сроках приема, алгоритме подачи документов, вступительных испытаниях, платном обучении, условиях начисления баллов за индивидуальные достижения. В отдельном разделе информация о том, как поступить на целевое обучение, с образцами договоров.

Рекомендации иностранным гражданам и обладателям иностранного документа об образовании — в разделе «Поступающим с иностранными документами».

Несколько рубрик предназначены для того, чтобы сориентировать абитуриентов в том, что их ждет после поступления. Узнать размеры стипендий для разных категорий студентов и аспирантов, условия получения материальной помощи, посмотреть график выплаты стипендий вы можете в разделе «Стипендия и материальная поддержка». Раздел «Общежитие» содержит сведения об условиях заселения и проживания в общежитиях УрГПУ.

Над лентой новостей вы увидите раздел, где можно посмотреть видеозаписи виртуальных дверей открытых дверей, прошедших 14 марта, 11 апреля и 23 мая для поступающих на бакалавриат, выпускников колледжей и будущих магистрантов.

Также на главной странице вас ждет 3D-тур по главному зданию университета

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в группе УрГПУ ВКонтакте или связаться с приемной комиссией с 10 до 17 часов, кроме субботы и воскресенья, по телефонам: +7 (343) 336-12-43, +7 (343) 235-76-43, [email protected].

Пресс-служба УрГПУ

Найти ответ к любой игре! Поиск ответа!

С помощью нашего поисковика ответов вы можете легко найти ответ практически к любой игре. Если вы не нашли своей игры в разделе «Ответы», тогда с поиском ответов к вашей игре вам может помочь эта страница.
Внимание! Поисковик можно использовать для получения ответов к тем играм, в которых вы знаете точное количество букв в ответе изначально и, собственно, буквы, из которых он может состоять.

Как этим пользоваться?

Сейчас мы расскажем как пользоваться формой поиска ответа к любой игре.
Для начала убедитесь, что в вашей игре можно узнать по количеству кубиков, сколько букв в ответе, а также сами буквы, из которых вы должны его собрать. Буквы запишите в поле с именем Буквы. Далее сосчитав число букв в вашем слове, выбираем нужное число в форме и жмём кнопку Показать ответ.

Например, мы видим, что в уровне есть 5 пустых клеток, куда нужно вставлять буквы. Значит число букв в ответе равно пяти. А ниже у нас буквы: РОЛКАМАЬЩ. Введя эти буквы в соответствующее поле и выбрав 5 в числе букв, нажимаем кнопку Показать ответ и после чего смотрим наш ответ, который ниже формы.

Если вы не нашли ответ, тогда закажите его в разделе «Заказать ответ».

В вашем браузере отключён Javascript. Без него форма поиска работать не будет. Включите Javascript или смените браузер.

Составить все слова из слова

Если вы играете в игру, где нужно из букв одного слова составить множество слов, тогда в поле Слово вводите слово, из которого необходимо составить слова, нажимаете кнопку Показать слова и ниже появляется список слов из исходного слова, сгруппированный по количеству букв в слове.

Хорошие новости! Теперь поисковик ответов есть и на Андроид. Загрузите приложение в свой мобильный телефон или планшет и пользуйтесь им в более удобном виде.

Найти ответ на свой вопрос — Путешествие к Себе

На этой странице Вы можете найти ответы на наиболее распространенные и волнующие Вас вопросы. Важно понимать, что краткий ответ не может сравниться по своим возможностям с консультацией и не является ее полноценной заменой, но может привести к пониманию причин и истоков наболевшей темы и определиться с направлением дальнейших действий на пути к ее разрешению.

 

 

Что делать с последствиями стресса?

Ситуация: Мне 32 года, около 2-х месяцев назад я пережила сильный стресс. В целом я справилась с той проблемой и моими переживаниями по этому поводу. Но, к сожалению, все это отразилась на мое здоровье. У меня были серьезные проблемы с сердцем (первый раз в жизни). С этим я справилась, а потом начался нервный тик на лице. Я опасаюсь, что это последствия того стресса. Все затрудняется еще и тем, что я сейчас сильно устаю на работе, и пока у меня нет времени отдохнуть. Но проблемы мои затянулись (около 2-х месяцев) и я поняла, что само это не проходит. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, куда можно обратиться.

Ответ: Вы верно отметили, что в основе Ваших проблем со здоровьем лежат эмоциональные переживания. Пока сохранены в памяти события и волнения, предшествующие появлению симптомов – легче разобраться и психологически проработать их. Вы пережили эмоционально стрессовую ситуацию так как умеете, как научили Вас переживать Ваше окружение. Переживание – это Ваша реакция на воспринятую Вами стрессовую ситуацию. Вероятно, что переживания были очень сильными и невыносимыми. Поэтому заключенный компромисс с телом (страдает не мое Я, а мое тело) был попыткой Вашей психики облегчить переживания. Об этом Вы ясно написали в письме «..я справилась с той проблемой и моими переживаниями…» Предпосылки к психосоматическому реагированию на воспринятые обстоятельства формируется еще в детстве, поэтому это не первые Ваши телесные реакции, да, возможно, не такой интенсивности как сейчас. Сдержанные и не пережитые до конца чувства продолжают жить в теле, напоминая о себе. И Ваше отношение к стрессовым обстоятельствам, осталось у Вас на самом видном месте – на лице. Какое чувство Вы пытаетесь так сильно контролировать? Что пытается сорваться с Вашего лица?

Умение расслабляться поможет вам легче пережить последствия стресса. Ведь больше всего мы устаем от себя, от бесконечных внутренних диалогов, чем от взаимодействия с окружающем миром. Расслабленный человек легче переносит бешенный темп жизни, принимает более верные решения, вызывает доверие со стороны. Большую помощь я вам смогу оказать при очной консультации, на которую можно записаться, позвонив по любому из номеров телефонов, перечисленных в контактах.

Вернуться к списку вопросов

Меня преследуют приступы паники

Ситуация: Занимаюсь научной исследовательской деятельностью. Сейчас продолжаю работать. Состою в официальном браке 8 лет. Живем отдельно, муж – умный, заботливый, терпеливый и понимающий. Я несколько лет страдаю паническими атаками, в последнее время состояние ухудшилось, количество приступов увеличилось с 1-3 в месяц, до несколько раз в неделю. Иногда бывает каждый день. Не могу самостоятельно добираться на работу, а там — все в по ряде, там мне комфортно и спокойно. Очень редко становиться плохо, но меня там понимают. Приступы начинаются с напряжения, возбуждения, ощущаю сильное сердцебиение и жар во всем теле, ощущаю нехватку воздуха, но дышать могу. Я понимаю, что состояние не опасное, надо успокоиться и все пройдет, но это мне не помогает. Дома самочувствие спокойное, все нормально. Приступ проходит, если кто-то посидит рядом, пожалеет. Мысли о том, что надо куда-то идти вызывают сильное напряжение, я боюсь выйти. Например, еду с мужем в магазин в машине. Он за рулем я рядом, все спокойно, но выйти из машины и пойти в магазин я не могу – сильная тревога и напряжение. Приступы, наверное, связаны с дорогой, так как по дороге может стать плохо. Самое тяжелое – это приступы, они меня изматывают. Я не живу свободной жизнью, скована страхом, что вот-вот опять произойдет приступ, а меня не поймут, осудят. Проблем психологических у меня нет. По жизни я оптимистка, всегда добиваюсь чего хочу. Очень притягивает меня публичность и общение с большой аудиторией. Это меня захватывает и поминает настроение, не люблю рутинную работу. Беспокоят меня мои приступы – все видят как я плачу и суечусь – мне становиться стыдно, что не могу с этим справиться. Тревожусь о своем здоровье, если что-то беспокоит обращаюсь к врачу, мне очень важно услышать, что со мной все хорошо. Это меня успокаивает. Сейчас принимаю транквилизаторы, врач назначил, что бы успокоиться. Я понимаю, что это приносит временное улучшение. Боюсь зависимости от таблеток. Я так дальше жить не хочу. Как мне это преодолеть?

Ответ:  Да, действительно жить в страхе, что вот-вот может произойти приступ, тяжело. Наш организм намного разумнее, чем мы о нем думаем. Если подобные приступы появляются, значит, для чего-то они ему нужны. Понимаю, что сознательно Вы пытаетесь бороться со своим состоянием и то, что оно мешает Вам жить. Но существует бессознательная выгода от этого состояния. В психологии это называется вторичной выгодой. Что Вы получаете взамен своих приступов? Какую потребность Вы иным способом удовлетворить не можете? Какое желание не осознаете? Вздор? Предлагаю исследовать Ваше письмо. «…Проблем психологических у меня нет…». Любой, живущий на земле, сталкиваясь с реальностью и испытывает те или иные проблемы. Их отрицание — надежный механизм, чтобы поддерживать хорошее настроение и оптимизм. Проблема даже не доходит до сознания – защита срабатывает раньше. «…приступ проходит, если кто-то посидит рядом, пожалеет…» Любое живое существо радуется, когда кто-то рядом посидит, пожалеет. Выгода? Да. Это прообраз доброго родителя, который посидит рядом, пожалеет, спать уложит, рядом с ним надежно и безопасно. Надо сопровождать, понимать. Особое положение в семье. Надежно мужа к себе привязать, что бы был рядом. Это выгода? Безусловно выгода… Повторяю выгоды бессознательные, т.е. найден бессознательный путь какую-то потребность удовлетворять. Что происходит с Вами взаимоотношениями с близкими, что Ваше бессознательное готово идти на такие меры? Какие желания и устремления Вы запрещаете себе? Какая дорога для Вас так желанна и опасна? От какого шага Вы себя удерживаете? Вы хотите больше свободы во взаимоотношениях с мужем или он стал больше проявлять свободы?

Я могу продолжить письмо дальше и ответить на эти вопросы, но без Вашего участия — это будут только мои фантазии.

Вернуться к списку вопросов

 

Что делать с невыносимым чувством вины?

Добрый день! Наткнулась на Ваш сайт совершенно случайно, но кажется в самый подходящий для меня момент. Меня уже достаточно длительное время (8 месяцев) беспокоит моё затяжное и что самое важно, на первый взгляд, беспричинное депрессивное состояние.

Ситуация: Я репетитор редкого иностранного языка, клиенты в основном взрослые и обеспеченные люди, но однажды ко мне обратился молодой паренёк — студент. С этого и начались мои «беды». Поначалу всё было идеально. Телефонные разговоры по несколько часов, романтические вечера и т.д. В общем красивейший роман, но . . .! Всё это время меня посещали мысли: а что, если это не искренне? не ищет ли Он выгоды? и подобные . . . Постепенно Я находила всё новые «подтверждения» своим догадкам. Плюс всё это время мои близкие убеждали меня в этом же. И Я приняла решение закончить эти отношения. Постаралась предложить альтернативу и оставить лишь, так сказать, рабочий настрой между нами, не объяснив истинный мотив расставания. После этого Я испытала настоящее облегчение, свободу и радость. Я была уверенна, что всё сделала верно. Так продолжалось пару дней. (Честно сказать, Я не хотела всецело прогонять его из своей жизни, мне хотелось лишь избавить себя от вечных терзаний по поводу искренности чувств и намерений в мою сторону. Хотелось оставить дружбу между нами. . .Ведь, как человек Он мне был интересен.) И так. . . спустя пару дней Он задал вопрос: почему мы расстались? что было не так? . . . И даже в тот момент Я не сказала правды. Объяснила это тем, что мне не подходят наши отношения.

И какого же было моё удивление, когда спустя ещё пару дней Он написал мне, что жалеет о том, что вообще меня встретил, хочет всё забыть. Говорил о том, что мы друг друга не поняли и уже никогда не поймём, просил удалить все его контакты и никогда не тревожить. А ещё несколько раз упомянул, что Я очень сильно его оскорбила. Изначально Я отреагировала совершенно спокойно. Никаких эмоций. . .Нет, так нет.

Но по прошествии недели по среди ночи Я проснулась и не могла понять сама себя. Я хотела его увидеть и извиниться! За что?! Я сама того не знала. Просто дикое непонятное желание – увидеть и извиниться. Написала ему в соц.сетях, что хочу поговорить и попросила номер. Он его написал, но позвонив услышала какой-то агрессивный настрой в свою сторону. Фразы о том, что в одну реку дважды не войти. . .всё было красиво, но не вернуть. . . нет смысла и т.д.

С тех пор ежедневно меня мучает желание поговорить с ним, но Я совершенно не знаю о чём. На самом деле мне и сказать-то нечего. Я ничего не желаю вернуть. Просто постоянное желание увидеть и поговорить. Ощущение, что Я кого-то сильно обидела, может быть так можно точнее всего описать то, что Я чувствую.

Спустя ещё несколько месяцев Я сделала вторую попытку выйти с ним, но на этот раз Он вообще промолчал.

Я понимаю, что стучаться в закрытые двери Я не буду. . . по одной простой причине – Я действительно не желаю ничего возвращать и извиняться на самом деле мне не за что. Я его не люблю и никогда не любила. . .Максимум симпатия и ничего больше. . . Но почему тогда, если эти извинения не нужны даже ему, мне так хочется это сделать!? Вы не поверите, но Я думаю об этом постоянно, ежедневно! Это мешает мне нормально жить. Полноценно. Так, как раньше! Проанализировав (и неоднократно) всю ситуацию, Я пришла к выводу, что всё было сделано верно, но последствия ужасающие. . .Разумом осознаю, что нет в моей жизни ни одной причины для печали. У меня всё более, чем гладко, интересно, красиво. Верные друзья и семья – всегда со мной! Любимая работа. Здоровье. Что ещё нужно? Но эти мысли. . . вечные мысли. . .и желание извиниться. . .Это загоняет меня в состояние уныния. Днём Я выгляжу бодрой и веселой, хотя это лишь для окружающих, чтобы не задавались лишними вопросами. Периодически  Я устраиваю вечер откровений, но по итогам его Я вновь и вновь убеждаюсь, что депрессия не проходит. Лечить себя от этого состояния Я пробовала и отпусками, и хобби, и развлечениями различными, но  увы. . .Всё тщетно. . .Я всё время возвращаюсь к этому состоянию. Моя проблема заключается не в том, чтобы найти  с ним встречи (Я этого действительно не желаю). . .а в том, как избавиться от этого состояния? Ведь у меня по жизни всё складывается идеально, Я люблю свою жизнь, Себя! Всегда все проблемы и трудности переносила с лёгкостью. . . никогда не зацикливалась. . .можно сказать, что до расставания с ним Я была позитивнейшим человеком. . .Сама помогала людям отпустить свои проблемы, по большей части надуманные. . . такие, как сейчас у меня. . . и вот пришёл момент, когда Я сама не знаю что мне сделать, чтобы наконец-таки всё вернуть в нужное русло. Я сломалась. . .или точнее временно вышла из строя.

Возможно, если Вы смогли бы мне дать пару дельных советов о том, как донести не только до разума, но и до совести, что я ни в чём, ни перед кем не виновата, то Я бы снова обрела Себя!

Ответ. Добрый день, Елена!

Часто считают, что депрессивное состояние – это что-то ужасное и с ним обязательно надо что-то делать, но это не так. Если бы его не было Вы могли бы проскочить период, когда назрело время что–то пересмотреть в своей жизни, что-то переоценить, что-то изменить, что бы опять ощущать счастье от собственной жизни.

Нормативно депрессивное состояние проходит через 8 месяцев, если оно действительно связано с потерей объекта. Ваше чувство вины и вытекающие из него вечные мысли и желание извиниться ни как не связаны с объектом Вашей симпатии, а является невротическим, то есть особенностью развития Вашей личности.

К сожалению, то о чем Вы написали не относиться к ситуативным сложностям, которые можно  решить путем переписки. Но попробуйте следующее: отстранитесь от образа Вашего парня и представьте, почувствуйте, кто стоит за ним и перед кем такое чувство вины!!! Да, возможно, оно окажется ложным. Нет необходимости давать Вам советы, так как все они оперируют к разуму, а в Вашем случаи необходимо работать с чувствами. Необходимо создать условия, что бы их выразить, пережить, изжить и освободиться, что бы снова обрести Себя. А это то, что Вы можете получить при помощи психотерапии. Найдите хорошего психотерапевта в своем городе, а если Вы одесситка запишитесь ко мне на очную встречу.

Вернуться к списку вопросов

Моя девушка неуверенна в себе

Ситуация: Мне 22 года. Я уже около года встречаюсь с девушкой, которую очень люблю и которая любит меня. Но в наших отношениях есть проблема, по поводу которой я начинаю испытывать бессилие, а это меня еще больше бесит. А ведь мы планируем жить вместе. Дело в том, что моя девушка меня очень сильно ревнует. Она постоянно напряженная, сравнивает себя с другими девушками, конечно, в ущерб себе. Во многих она видит соперниц, что они мне строят глазки. Но они мне не нужны, как впрочем и я им. Я говорю своей девушке, что люблю ее, что она самая замечательная, что мне другая не нужна. А она как будто не верит мне. Мы в последнее время перестали куда-то выходить вместе, что бы она не чувствовала себя не комфортно. Я ее люблю и не хочу расставаться, но и дальше так не могу. Я не даю ей никакого повода. Помогите мне изменить ее самооценку.

Ответ: Добрый день, Никита! Дело в том, что Вы не способны изменить другого человека согласно своему желанию. Можно потратить много сил, времени на это, но в результате остаться с чувством бессилия что-то изменить. Повлиять на Вашу девушку может только сама девушка. Ведь Вы поддерживаете, успокаиваете, уговариваете, а она Вам не верит. Ей самой предстоит работать с собственной неуверенностью. В данном случае должна быть проведена длительная работа: изучить, что запускает недоверие, обесценивание себя и ревность. Это может быть и какой-то момент в прошлом, когда она была обманута, напугана, возможно, столкнулась с небрежным, грубым отношением к себе. Это может быть все, что угодно. А теперь она пытается избежать подобного.

Она может начать решать свою задачу с чтения статьи «Советы психолога как самостоятельно преодолеть стеснение, неловкость и неуверенность в себе».

А для Вас у меня есть встречный вопрос: «Почему Вы выбрали именно такую девушку и доказываете ей свою верность?»

Вернуться к списку вопросов

Конец света или Проблема 2012

Ситуация: Здравствуйте! Меня зовут Елена и мне 22 года! Вам может показаться странным мое письмо, но я очень нуждаюсь в Вашей помощи! Проблема состоит в том, что меня преследует постоянный страх и не желание, что либо делать и продолжать жить. Началось это все с того, что я очень много начиталась статей про предсказания, конец света 2012 года и 3 мировую войну. Раньше я этому никогда не придавала значения и не интересовалась всем этим, но прочитав одну статью в интернете, я стала все перечитывать касаемо этой темы! А сейчас я себя ловлю на мысли, что я схожу с ума, потому что я и днем и ночью думаю об этом! В моей жизни все, в принципе, отлично, у меня благополучная семья (живем в достатке), есть любящий меня муж! Но эти предсказания не дают мне покоя. Я попыталась этой проблемой поделиться со своими близкими, но они мне говорят, что я забиваю себе голову всякой ерундой, говорят, что никакого конца света и 3 мировой войны не будет. Вообще, мне очень стыдно делится этой проблемой с кем-то из родных, поэтому я и решила написать вам!

Мне очень нужна Ваша помощь, скажите, что мне с этим делать?

Ответ: Добрый день, Елена. Вероятнее всего, что информация о предсказаниях конца света, третей мировой войны легла на «плодородную почву» ощущения нестабильности, а теперь пугает внутренним разрушением.

Если нет возможности получить очную консультацию, попробуйте следующее:

  • Найти человека из своего окружения с котором надежно, спокойно и безопасно и по возможности общайтесь с ним.
  • Причитайте книги Ирвина Ялома «Экзистенциальная психотерапия» и «Вглядываясь в солнце. О страхе смерти». Это будет хорошим началом для понимания сути происходящих с вами переживаний.
  • Перестаньте «кормить» себя пугающей и разрушающей Вас информацией, только Вы способны сделать этот выбор.
  • Подумайте над тем, что произошло в Вашей жизни до увлечения предсказания? От чего Вы сбежали в мир предсказаний, а теперь переполнены страхом и не желанием жить? Что подрывает Ваше чувство надежности и безопасности?
  • Вспомните, когда Вы встречались в своей с ситуациями риска для жизни (возможен багаж травматического опыта).

Создайте для себя возможность для получения очной консультации, потому, что Вам необходимо вернуть ощущение стабильности своей жизни.

Вернуться к списку вопросов

Покраснение

Ситуация: Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом, как не краснеть? Замучилась, уже нет сил. Стоит чуть понервничать в разговоре, или ощутить на себе взгляд, краснею как рак. Краснею не от стеснения, а от нервов, но люди могут подумать по-другому. Сразу возникает мысль, что стеснительная, лжёт и т.д. Помогите, пожалуйста, как это предотвратить самой?

Ответ: Добрый день, Юля! За нашими телесными реакциями скрываются наши не проявленные чувства. Что заставляет Вас нервничать? И какие чувства вызывает такая ситуация? Вы хотите воздействовать на свою телесную реакцию самостоятельно, что ж, возможно, что-то получится. Это как лечить зубы самостоятельно, избегая визита к стоматологу. Для этого необходимо разорвать устойчивый круг: стимул – реакция, который характерен при неврозе.  Все начинается с ощущения. Постарайтесь не проскочить появившееся ощущение и понять, какое чувство спрятано за ним. Скажу сразу – это сложная задача, так как трансформация чувства в телесную реакцию процесс бессознательный.  И, если получиться понять свои чувства, то следующий шаг – научиться высказывать вслух уже осознанное чувство. Желаю удачи! Этот путь может быть пройден быстрее, если найдете для себя возможность для очной встречи с психологом или психотерапевтом в своем городе. В Вашем случаи работать через скайп не лучший выход, так как работа будет направлена на Ваши ощущения, что бы разорвать замкнутый круг. 

Вернуться к списку вопросов

Застенчивость. Скованность. Скромность

Ситуация: Здравствуйте. У меня одна жуткая проблема — застенчивость, скованность, скромность. У меня нет друзей, никогда не было нормальных отношений, а всё потому что я не умею общаться. Если я оказываюсь в компании людей, я просто сижу себе тихонько в уголочке и молчу. Я просто не знаю что говорить. И мыслей в голове вроде бы много, но выплеснуть наружу их не могу. Мне 21 год, учусь в университете. И внешностью природа не обделила, я симпатичная, и мне часто об этом говорят. Расскажите, как преодолеть скованность и начать свободно общаться с людьми? Так больше продолжаться не может, я устала так жить… Надеюсь на Ваш ответ.

Ответ: Застенчивость, скованность, скромность — тяжелые «подруги» для общения. Как позволить себе и научиться проявлять себя в отношениях? Ведь во время общения мы обмениваемся чем-то из своего внутреннего мира. А вынести, как я поняла, из внутреннего мира есть что.  Сколько бы Вы не прочитали советов психологов по этой теме, знания, к сожалению не помогут. Вам нужен опыт проявления себя. А это значит, что в ситуациях, когда чувствуете, что переживая смущение, начинаете ощущать появление скованности не позволяйте себе и дальше бездействовать. Чем больше медлите и молчите, тем сложнее проявляться потом. Этот механизм поддерживается реакциями торможения, которые необходимо переключить на возбуждения: начинать двигаться,  что-то говорить. И, возможно, что это какое-то время, в начале, будет выглядеть неловко и неестественно, все равно, не позволяйте себе глубоко убегать во внутрь себя. Вспомните, как ребенок учиться ходить. В начале он часто падает, но при этом не говорит, что все я больше не буду пробовать научиться ходить, лучше буду ползать. Нет, он встает и продолжает овладевать навыком хождения. Не подавляйте своего «внутреннего ребенка», позвольте ему проявляться спонтанно. Желаю успешных тренировок.

Вернуться к списку вопросов

В поисках второй половинки дела плохи

Ситуация: Здравствуйте, Ольга Андреевна! У меня такая ситуация: я разведена, у меня есть ребенок. Я работаю, снимаю квартиру, ребенок ходит в садик. Но вот в поисках второй половинки дела плохи. Я зарегистрирована на нескольких сайтах знакомств. Но с кем-то просто общаюсь, а через некоторое время они начинают писать давай встретимся, давай я тебя сделаю……… Но мне-то не это нужно. Начинаю говорить, что мне нужны отношения, а не просто так секс на 1-2 раза. Серьезных отношений никто не хочет. C кем я встречалась, один раз у них теперь все хорошо, нашли свою вторую половинку, а вот у меня все по прежднему, до сих пор одна. Я уже так устала от одиночества, что уже просто не знаю что делать….Может вы мне подскажите?

 

Ответ: Как я поняла, у Вас есть свой уникальный способ, как поддерживать свое одиночество «…С кем я встречалась, один раз у них теперь все хорошо, нашли свою вторую половинку, а вот у меня все по прежнему, до сих пор одна…». Возможно, что у Вас двойственные чувства к мужчинам и отношениям. С одной стороны, крик про то, что они нужны, я прочувствовала, но и с другой стороны, есть то, что удерживает Вас от отношений. Что это? Какие чувства? Как Вы остались одна и воспитываете в одиночестве ребенка? Какой осадок оставили предыдущие отношения? С моей стороны, это скорее не помощь, а ориентация на местности для Вас. А местностью являются Ваши чувства. Будьте искренними во время размышлений. Желаю удачи в этой не легкой ориентировке.

Вернуться к списку вопросов

 

Хочу стать лучшей подругой

Ситуация: Меня зовут Аня, мне 16. Моя проблема касается человека, который мне очень сильно нравиться. Проблема в том, что у него невроз. Ему 16. Мы с ним очень похожи, в том плане, что он понимает меня практически с полуслова. И я не боюсь ему доверять т.к знаю, что он всегда даст здравый совет и никому ничего не расскажет. Но в последнее время наше с ним общение сошло на самый минимум. Дело в том что, у него немножко сложное прошлое. На сколько я понимаю сейчас он живет с матерью и бабушкой, но отец его находится на Украине и он общается со своим отцом. Я знаю о нем совсем немного, т.к он практически не доверяет никому, даже мне на все 100%. Дело в том что у него были 2 неудачные попытки в плане личной жизни. В первый раз девушка, с которой он общался точно так же как и со мной, обманула его, переспав с его друзьями. Вторая же попытка увенчалась тем, что когда он предложил девушке, которая ему нравилась встречаться, та всего лишь посмеялась над ним и все. Я хорошо подумала и я действительно хочу стать для него лучшей подругой. Но я не понимаю как. Прошу Вас подскажите как. Заранее спасибо:)

Ответ: Здравствуйте, Аня. Если с Вашим парнем то о чем Вы пишите – невроз – то, какие бы Вы доверительные, стабильные и преданные отношения с ним не построили, это не избавит его от невроза. По поводу невроза ему лучше обратиться к психотерапевту самостоятельно. И чем быстрее он это сделает, тем легче будет проработать эту психологическую проблему. 

 Аня, наверное, Вы действительно хорошая и отзывчивая девушка. Из письма я так и не поняла, зачем Вам  становиться такой сверхзаботливой и понимающей? Наверное, в этом есть какая-то Ваша потребность. Что это за потребность? И что именно свело ваше общение на самый минимум? И не это ли толкает Вас становиться еще лучше?

Вернуться к списку вопросов

 

Панические атаки, невроз и вегетососудистая дистония (ВСД)

Ситуация: Я вкратце расскажу вам свою историю))) Полтора года назад у меня начали панические атаки, так как я и подозревать не могла что это будет невроз, я бегала по врачам, сдавала все возможные анализы, все анализы были хорошими. Но врачи меня уверяли что это ВСД и что успокоительные средства и транквилизаторы мне облегчат мою жизнь, но было всё наоборот, мне становилось всё хуже и хуже, панические атаки, головные боли, бессонница, тревожные состояния не покидали меня. Я обратилась к психологу. Мы работали почти год, потом стали встречаться реже. Мне стало гораздо легче, все симптомы прошли. Но меня тревожит такой вопрос: я всё ровно не чувствую себя хорошо,  меня такое чувство, что что-то мешает мне, как будто некомфортно с самой собой, такое ощущение, что есть что-то ещё, что нужно понять. Вот только что? Я не ощущаю, что невроз меня полностью покинул, что уже всё хорошо. Я постоянно нахожусь во внутреннем дискомфорте, и не знаю, что делать и у кого просить совета. Если вы сможете помочь мне в моей проблеме, буду рада прийти к вам на консультацию.

Ответ:  Зравствуйте, Наталья.  Ощущение, что что-то мешает, что есть что-то еще, что нужно понять как раз является хорошим запросом для психотерапевтической работы, так как то, что дремлет не оставит Вас в покое. У меня есть достаточный опыт работы с клиентами, переживающими панические атаки, а так же психологическое сопровождение их после исчезновения тревожной симптоматики (па). Могу помочь Вам осознать и проработать источник внутреннего дискомфорта. Для этого запишитесь на прием, телефонные номера в разделе «контакты».

Так же в Вашем письме Вы пишите, что за время работы с психологом симптомы прошли. Что мешает вернуться к этому специалисту и продолжить работу?

Вернуться к списку вопросов

 

Навязчивые мысли, сомнения и опасения во время беременности

Ситуация:  Я беременная 32 недели. Беременность планированная, желанная. Вся моя беременность проходит в депрессии по поводу здоровья малыша. Сначала мне казалось, что беременность внематочная, затем, что плод замер. Потом эти скрининги (все в норме). На следующей неделе УЗИ 3 триместра, я все время думаю, о том, что ребенок больной. Даже снова покуривать начала. Боюсь рожать, страх увидеть больного ребенка. Дело в том, что я работала в детском доме, и видела, какие бывают больные дети. Муж поддерживать не умеет, я его, наверно, запугала, ему самому требуется поддержка. Помогите мне, пожалуйста. Для меня это очень важно.

Ответ: Добрый день, Виктория. Так как медицинское нормативное обследование показывает, что ребенок развивается в норме, проблема Ваших переживаний психологическая. Контролировать навязчивые мысли действительно не возможно, а подавление их вызывает еще больший страх. Имеющийся опыт работы в детском дом с больными детьми – усиливает переживания. Необходимо снизить уровень тревоги и разобраться в причинах навязчивых мыслей и страхов. Это лучше сделать при помощи психотерапии. Найдите толкового психотерапевта (не врача) в своем городе. Главный критерий отбора психотерапевта – комфортно и спокойно рядом. Или свяжитесь со мной по телефону, что бы обсудить варианты работы.

Вернуться к списку вопросов

Тягостное, давящее ощущение

Ситуация: У меня такая проблема. Я встречаюсь с молодым человеком, он очень хороший, заботливый таких сейчас мало надежных я очень ценю его! Но с самого начала наших отношений он стал давить на меня. Он сразу же начал говорить о своих чувствах, и практически требовать от меня взаимности! Потом больше — он начал говорить о свадьбе, о том как все серьезно и назад пути нет если мы знакомимся с родителями. Постоянно я чувствовала давление с его стороны. Мне было сложно ему объяснять, что он рано заводит такие разговоры, что он давит на меня и что всему свое время, но он не понимал, говорил, что я значит, его не люблю. И так регулярно ссоры и непонимания только на этой почве! Пришло время и он наконец-то понял, сказал что согласен, что торопиться, что не будет больше давить и т.п. НО проблема в том, что у меня появилась подсознательная неприязнь, что ли к человеку. Например, я только подумаю о нем и о чем — то что с ним связанно, вскользь случайно  подумаю, и тут же подсознание реагирует — у меня возникает чувство подавленности, отторжения от него. Почему то чаще это под вечер (странно?) Я пыталась порвать с ним отношения(чего проще ,уйти и не испытывать этого тягостного давящего ощущения?) но я не смогла, мне без него плохо, я плачу, скучаю, вспоминаю какой он хороший, какие у нас были планы, думаю что таких нет и планка «отношения к себе» на столько поднята, что я уже не согласна на меньшее. Что посоветуете ?? я в отчаянии-с ним не могу, хочется временами сбежать лишь бы не знать о нем и не чувствовать этого давящего негатива, но при этом я хочу быть хочу любить его!! он родным стал, близким очень во многом мы похожи с ним! Как же избавиться от этого ощущения к нему,  что это может быть-  подсознательная неконтролируемая мною память о его давлении и разногласиях, что вызывает теперь такое отторжение от человека? но как одновременно можно хотеть сохранить отношения…я в тупике… спасибо большое заранее!

Ответ: Добрый день, Алия. Такая уж человеческая природа — испытывать противоречивые желания и чувства…

Из Вашего письма я поняла, что Вы длительное время испытывали давление со стороны молодого человека, ощущали напряжение, но отстоять свои границы почему-то было сложно. А когда он наконец-то понял и сказал,
что не будит больше давить, казалось бы радоваться  можно, а у Вас появилось тягостное давящее ощущение. Какое чувство по отношению к молодому человеку удержано Вами и поддавлено в Вас?! Подавляя в себе это чувство у Вас появилось это тягостное ощущение. Вы остались как бы «отравлены» им. И теперь, когда Вы вспоминаете о молодом человеке это чувство стремиться к проявлению, что бы освободиться от него. Какое это чувство? Прислушайтесь к себе? Осознайте его и позвольте себе пережить его в полной мере. Только так можно от него освободиться и учитесь отстаивать свои интересы, свои границы в отношениях. Из письма я так же поняла, что в  отношениях есть и что-то ценное, поэтому их хочется сохранить.

Письмо .Спасибо!!! 
-«Какое чувство по отношению к молодому человеку удержано Вами и поддавлено в Вас?!» — 

Я задумалась и наверное это чувство, что меня заперли в какие то рамки, закрыли мне ход назад (если вдруг я захочу, ведь прошло так мало времени чтобы, сказать точно -«Вот этот тот человек с которым я хочу провести остаток жизни»), повесили груз ответственности. Такие ощущения у меня были в то время когда он давил (а сейчас не могу понять что, возможно они же не нашли в себе выхода и так и остались во мне не сознательно??)

— «И теперь, когда Вы вспоминаете о молодом человеке это чувство стремиться к проявлению, что бы освободиться от него. Какое  это чувство? Прислушайтесь к себе? 

Наверное все то же чувство клетки своеобразной, что ничего не радует когда мы вместе гуляем или ходим куда-то (не могу почувствовать интерес от занятий, даже если с друзьями мне нравится заниматься тем же) почему так происходит..? 

И ЕЩЕ Странная вещь- вот сейчас зима, у меня очень хрупкое душевное равновесие, я подвержена хандре, очень впечатлительная и у меня есть такое ощущение, что ДНЕМ мне лучше( и больше хочется его видеть,  и меньше тягостных ощущений), а вечеров все обостряется…может ли быть это все  в следствии просто зимней депрессии?? Спасибо большое жду ответа с нетерпением!!!

  

Ответ: Добрый день, Алия. Я не уверена, что у Вас депрессия. Просто есть ситуация по поводу которой Вы переживаете. Вы дали емкую метафору своему переживанию, но чувство так и не обозначили в письме. Какое это чувство? Что Вы чувствуете, когда Вас запирают в клетке и закрывают ход назад? Если бы для Вас это было легко переживаемое чувство, Вы бы позволили себе его пережить. Подавляя его, так уж устроена психика, Вы подавляете в себе и другие чувства. А в результате: потеря интереса, плохое и переменчивое настроение, хандра. Что Вы чувствуете?

 Вернуться к списку вопросов

 

Я стал бояться, что могу нанести какой-то вред людям

Ситуация: Вообще, по жизни навязчивые состояния преследовали меня регулярно, правда, я долгое время не отдавал отчет – что вообще происходит? Даже преследовали навязчивые сны, во всяком случае, один – точно. Довольно долго, лет двадцать. Его «схема» была одна и та же, менялся только сценарий. В нем я прихожу на некий «экзамен» и прямо на экзамене обнаруживаю, что я не просто к нему не готов, но у меня нет ни ручки ни тетради и, вообще, я не даже не знаю, что мы изучали подобный предмет. Причем, что интересно, до непосредственно «сдачи» дело не доходило, я просыпался раньше. И это при том, что в реальности я хорошо сдавал экзамены и из 70 сданных мной экзаменов я пересдавал экзамен только один раз, причем легко. Из ранних навязчивых состояний (во всяком случае, тех, что я запомнил) страх стать «пролетарием» (ну то есть работать на некой тупой тяжелой работе), страх не поступить в вуз, страх не окончить вуз. И, вообще, по жизни очень сильно боялся «прокосячить», то есть сделать что-то «не так». Например, когда стал работать и делать на заказ различные электронные устройства, очень боялся что какое-нибудь из них сломается, хотя мне это совершенно ничем не грозило и они конечно ломались, хотя  в общем довольно редко чтобы это стало системой, я их спокойно ремонтировал. С годами я стал очень щепетильным в вопросах безопасности, причем эта тенденция усиливалась. Ну, скажем, я люблю чтобы везде был хороший запас прочности, если это некое электрическое или электронное устройство — чтобы стояли разные системы защиты и т.д. и очень неуверенно себя чувствую, когда вижу, что защиты не стоят и советую их поставить. Мне крайне неприятно, когда у меня дома что-то ломается, я это воспринимаю как личное оскорбление. С другой стороны, когда что-то ломается у других, мне наоборот, интересно, я всегда очень тщательно стремлюсь выявить причины поломки, обстоятельства. Я никогда не дотронусь (а если и дотронусь, то с соблюдением всех правил) до подозрительной металлической поверхности, провода и т.д. (по жизни я неоднократно обнаруживал присутствие опасного напряжения в самых неожиданных местах), при этом обожаю смотреть видео (сейчас ими просто завлен интернет) где люди (как правило подростки, молодежь) совершают какие-то безумные экстремальные выходки (бегают по крышам скоростных поездов, лазят на высотные дома по газовым трубам, прыгают в сугробы с крыш высотных домов и т.д.). Я понимаю, что стремление обеспечить максимальную безопасность — это по-своему правильно, но с другой стороны – не совсем нормально, так как часто вопросы безопасности затмевают все остальное и я непосредственно концентрируюсь именно на них. В последнее время «стремление к тотальной безопасности» стало оборачиваться весьма неожиданным для меня выходом: я стал бояться нанести какой-то вред людям. Стал бояться, что может быть его нанесу. Что от меня кто-то может пострадать. Для меня это совершенно неожиданно и дико неприятно,  что вызывает явный дискомфорт. Сейчас – это фактически единственный страх (впрочем, не уверен, что именно это слово точно передает мои ощущения) который меня преследует.  Хотя, не считая школьных драк (крайне редких) последняя из которых была лет 25 назад, я никого и пальцем не тронул. 

При этом я хочу отметить, что совершенно спокойно могу ходить по ночному городу, спокойно могу пройти мимо пьяной или подозрительной толпы, легко вхожу в контакт с незнакомыми людьми, совершенно спокойно чувствую себя в незнакомой компании,  мне смешны все эти слухи о «конце света», о том что «нас облучают ретрансляторы» и т.д.  У меня нормальный сон и нормальный аппетит. У меня нет стандартных фобий, которые описываются в «психологической» литературе. Я не курю, не пью, не употребляю и никогда не употреблял психотропные вещества.

Ответ: Добрый день, Николай. Письмо Вы назвали «Obsession» и поделились в нем своими переживаниями, своим отношением к ним и мыслями по этому поводу. Вы действительно правильно определили свое состояние. Страх, нанести какой-то вред людям, обусловлен навязчивым импульсом. Импульс переноситься тяжелее, чем навязчивые сомнения и опасения, из-за своей интенсивности и агрессивности. Они переживаются Вами как чуждые Вашей личности, а их содержание воспринимается бессмысленным, но справиться самостоятельно с этим не возможно, так как подавление вызывает сильный страх.

Ваше письмо не содержит вопроса, поэтому я могу, только фантазировать с какой целью Вы мне написали. Запишитесь на очную встречу — мы продолжим общение.

Вернуться к списку вопросов

Как управляющей организации найти нужный документ или ответ на вопрос. Основные способы

Бывает, что управляющим организациям или ТСЖ нужно быстро решить проблему или подготовить документ. Например, выяснить детали проведения ОСС или актуализировать договор управления. Когда в штате нет юриста, уточнить это не у кого. Перечислили основные способы, как получить ответы на свои вопросы и найти шаблоны документов.

В статье мы не рассматриваем варианты посмотреть законодательство и открыть юридические справочные системы. Предполагаем, вы уже это сделали или у вас мало времени, чтобы вникать в тонкости.

Обзор новых проектов НПА и инициатив по изменениям в сфере ЖКХ

Отраслевые чаты и каналы в мессенджерах

Что это. Когда управляющая организация состоит в чате, где общаются представители УО и ТСЖ, она может обратиться туда за решением своего вопроса. Если другие участники уже сталкивались с подобной проблемой, они дадут совет.

У Ассоциации «Р1» есть закрытый чат в Телеграме. Один из участников спросил, обжаловал ли кто-то в суде решение о признании ОСС недействительным, и попросил поделиться образцом жалобы. Документ нашёлся уже через 7 минут:

Из закрытого чата Ассоциации «Р1». Узнайте, как вступить

В Телеграме и в других мессенджерах эксперты жилищно-коммунальной отрасли ведут каналы. Там они публикуют новости нашей сферы, авторские статьи и делятся шаблонами и формами документов. Достаточно открыть поиск и проверить, разбирался ли уже ваш вопрос.

Преимущества. Быстро и бесплатно.

Минусы. Нет гарантии, что документы, которые в чат скинул не модератор, будут оформлены юридически правильно. Шаблоны, образцы и ответы, размещённые в чатах, нужно перепроверять.

В каналах, которые ведут эксперты отрасли, может не быть нужной вам информации.

Как найти хороший чат или отраслевой канал. Выбирайте отраслевой чат, в который входят только представители организаций ЖКХ. Проверьте, что канал в мессенджере создан практикующим юристом или представителем контролирующего органа.

Форумы и сообщества управляющих организаций

Что это. Ещё одна площадка для общения представителей управляющих организаций и ТСЖ – форумы и сообщества. Хорошо, если форум модерирует профессиональный юрист, тогда вы можете быть уверены, что некорректный ответ удалят и заменят на правильный.

В сервисе «Про ЖКХ» управляющие организации и ТСЖ задают вопросы и получают на них ответы от коллег. Участники рынка ЖКХ обсуждают здесь проблемы, с которыми сталкиваются в работе.

На площадке 26 тем, от «ГИС ЖКХ» до «Изменения в законодательстве». Можно зайти в каждую тему и найти вопрос, максимально похожий на ваш. Если такого вопроса нет – создать новую тему для обсуждения.

Тема «Проведение ОСС» на форуме «Про ЖКХ»

Преимущества. Ответ можно получить в день обращения, бесплатно.

Минусы. Этот способ работает медленнее, чем если задать вопрос в чате в мессенджере. Ответ может быть расплывчатым или содержательным. Как повезёт.

Как найти хороший форум или сообщество. Совет тот же, что и про чаты и каналы в мессенджерах. Проверяйте, кто создал и модерирует форум. Оценивайте репутацию и опыт ответившего на ваш вопрос, перепроверяйте ответ.

Как УО/ТСЖ построить эффективную работу юристов и сэкономить

Блоги, порталы и отраслевые СМИ

Что это. Всю нужную информацию можно найти в интернете: достаточно открыть браузер и ввести запрос в поисковую строку. При выборе блога или СМИ помните о нескольких вещах:

  • узнайте, кто автор – оцените уровень эксперта;
  • проверяйте информацию – любые материалы, особенно те, где не указано авторство, нужно перепроверять. Оценивайте, соответствует ли шаблон действующему или сделан по устаревшей форме.

Часть рубрик на нашем портале. Можно найти ответ на любой вопрос

Если в статье вы не нашли ответ на вопрос, но он относится к теме, оставьте его в комментариях.

Читатель задаёт вопрос в комментариях к статье. Ему отвечает Елена Шерешовец

Если вопрос интересный, автор может написать по нему статью. Так, мы на этой неделе ответили на вопрос читателя и рассказали, обязан ли инициатор присутствовать на собрании и на каком этапе ОСС нужно определить кандидатов на должности председателя, секретаря и членов счётной комиссии.

Преимущества. Найти материал на информационном портале или в электронном СМИ легко, потому что работает поиск по сайту. Способ хорошо действует, когда данные нужны прямо сейчас.

Комментарии тоже работают: можно получить обстоятельный ответ на свой вопрос от квалифицированного человека, шаблоны документов и ещё анализ похожей судебной практики.

Минусы. Можно найти статьи со ссылками на устаревшее законодательство или материалы с неверной трактовкой законов. Необходимо проверять достоверность информации.

Нет гарантии, что автор статьи ответит на ваш вопрос. Если проблема не связана с темой статьи или нужно детально разобрать ситуацию, вам могут посоветовать обратиться за платной помощью к юристам. А если на вопрос ответят другие читатели блога, за правильность их рекомендаций никто не ручается.

Как выбрать блог или портал. Выбирайте портал, который имеет статус СМИ. В средствах массовой информации проверять информацию – дело чести. Обратите внимание на авторство статьи, берёт ли автор комментарии у экспертов, приводит ли примеры.

Семинары и онлайн-семинары

Что это. На онлайн-семинарах отводится время для ответов на вопросы участников. Также есть вероятность, что спикер доработает свой ответ и вышлет развёрнутый комментарий.

Преимущества. Ответ получаете сразу и от компетентного человека. При необходимости он порекомендует, что ещё почитать по теме. Если вопрос интересный или требует развёрнутого ответа, вы его получите: в раздаточные материалы приложат комментарий или спикер опубликует статью с разбором ситуации.

Минусы. У лектора может не быть времени ответить вам обстоятельно или вопросов будет много и ваш не успеют разобрать.

Как выбрать онлайн-семинар. Узнайте, кто организует мероприятие, обратите внимание на программу и квалификацию лектора. Выбирайте мероприятия, на которых отводится время на вопросы участников или ответ можно получить после семинара.

Как составить реестр собственников МКД и заказать выписки из ЕГРН

Консультация у юристов

Что это. Действенный способ получить консультацию по вопросу или грамотный шаблон документа – обратиться к профессиональному юристу.

Преимущества. Проконсультироваться можно по самым разным вопросам, ответы подготовят индивидуально для вашей ситуации. Консультацию можно получить в письменном виде или устно – как вам удобно.

Все разработанные документы будут оформлены юридически верно и соответствовать законодательству. Так как услуга оказывается по договору, подрядчику невыгодно вас обманывать, он отвечает за достоверность информации и работает на свою репутацию.

Минусы. Подрядчики бывают разные, но хороший юрист соответствует ряду требований. Дальше мы их опишем.

Как выбрать юридическую компанию

У ТСЖ «Аврора» возникли вопросы по поводу формирования повестки дня ОСС об аренде общедомового имущества и о проведении собрания правления товарищества. Также нужно было узнать, обязано ли ТСЖ давать собственникам информацию, которую они запрашивают.

Собственного юриста у товарищества нет, поэтому председатель искал надёжного подрядчика. МКДЭКСПЕРТ за четыре дня подготовил мотивированные ответы по всем вопросам, дали ссылки на актуальную судебную практику. После консультации товарищество смогло договориться с собственниками, решить вопрос с арендаторами и провести собрание правления без третьих лиц.

Мы выделили несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе юридической компании:

1. Консультирует по разным вопросам в сфере ЖКХ.

Компания помогает физическим и юридическим лицам. Например, проконсультирует собственника с первого этажа, который не понимает, почему должен платить за лифт. Поможет ТСЖ или управляющей организации по их профессиональным вопросам.

2. Разрабатывает разные типы документов и индивидуально под вас.

Компания поможет актуализировать договор управления, оформит договоры на содержание имущества и на выполнение работ. Подскажет, что учесть при составлении устава ТСЖ или актов выполненных работ. Разработает комплект документов по персональным данным.

Выбирайте компанию, которая также готовит ответы на жалобы, на обращения граждан и на запросы ведомств. Обратите внимание, что вам отдают не шаблон, который нужно заполнить, а составленный под вас документ.

3. Окажет представительство в суде.

Если дело рассматривается в суде общей юрисдикции, юристы компании МКДЭКСПЕРТ выезжают на заседания по Карелии, в Санкт-Петербург и Москву.

Когда дело рассматривает арбитражный суд, МКДЭКСПЕРТ составляет документы и представляет интересы компании в суде онлайн. Так не приходится платить судебные издержки, потому что при участии в заседании онлайн их нет.

4. Даёт письменные консультации.

Письменные консультации хороши тем, что у клиента на руках остаётся документ, который они дальше могут использовать. Если вам нужна устная консультация, узнайте, где компания может её организовать и удобны ли вам эти каналы коммуникации.

5. У юристов компании есть высшее образование и необходимая квалификация.

С 1 октября 2019 года для представительства в арбитражных судах и судах общей юрисдикции нужно высшее юридическое образование или учёная степень по юридической специальности.

6. С компанией легко связаться.

Компания проявляет заботу о клиентах, когда предлагает разнообразные варианты для связи: электронная почта, мессенджеры, горячая линия, веб-сайт, телефон.

Этим условиям соответствуют юристы МКДЭКСПЕРТ. Чтобы записаться на консультацию, оставьте заявку.

Делитесь в комментариях, как и где вы обычно ищете информацию.

Извините, произошла ошибка.

Попробуйте позже.

Найдите числовой ответ на уравнение — WebMath

Быстро! Мне нужна помощь с: Выберите элемент справки по математике … Исчисление, Производное вычисление, Интеграционное вычисление, Частное правило, Монеты, Подсчет комбинаций, Поиск всех сложных чисел, Сложение комплексных чисел, Вычисление с комплексными числами, Умножение комплексных чисел, Степени комплексных чисел, Преобразование вычитания, Преобразование площади, Преобразование площади, Преобразование длины, Преобразование длины , VolumeData Analysis, Find the AverageData Analysis, Find the Standard DeviationData Analysis, HistogramsDecimals, Convert to a дробь, Электричество, Стоимость разложения, IntegerFactors, Greatest CommonFactors, Least CommonFractions, AddingFractions, ComparingFractions, ConvertingFractions, Convert to a decimalFractions, DécimalFractions, Convert to a decimalFractions ВычитаниеФракции, Что это такое: Геометрия, Коробки, Геометрия, Круги, Геометрия, Цилиндры, Геометрия, Прямоугольники, Геометрия, Правые треугольники, Геометрия, Сферы, Геометрия, Квадраты, Графики, Линии, Графики, Любая функция, Графики, Круги hing, EllipsesGraphing, HyperbolasGraphing, InequalitiesGraphing, Polar PlotGraphing, (x, y) pointInequalities, GraphingInequalities, SolvingInterest, CompoundInterest, SimpleLines, Equation from point and slopeLines, The Equation from slopeLinesLines Theotation, The Equation from slopeLines Theotation и Y-intation , Поиск шансов, Математика, Практика многочленов, Математика, Практика основМетрическая система, Преобразование чисел, Сложение чисел, Вычисление с числами, Вычисление с переменными числами, Деление чисел, Умножение чисел, Сравнение числовых линий, Числовые строки, Разместите значения чисел, Произношение чисел, Округление чисел, Вычитание числа слагаемых, Вычитание чисел Квадратные многочлены, Деление многочленов, Факторизация разности квадратов многочленов, Факторизация триномов многочленов, Факторинг с помощью GCF Полиномы, Умножение многочленов, Возведение в степеньПрактика, Математические задачиПропорции, Квадратные уравнения ormulaQuadratic Equations, Solve by FactoringRadicals, Other RootsRadicals, Square RootsRatios, Что они из себя представляют, Экономия на продажной цене, РасчетНаучная нотация, ПреобразованиеНаучной нотации, ДелениеНаучная нотация, Умножение форм, ПрямоугольникиУпрощение, Упрощение, Упрощение продуктов, Упрощение, Упрощение, Упрощение, Упрощение, Упрощение, Упрощение, Упрощение , Правые треугольники, Ветер, Рисунок

Найди ответ

Вопросы и ответы, предоставленные нашими экспертами, можно получить с помощью функции «Поиск» или списка категорий, приведенного ниже.

Категории

Щелкните категорию, чтобы просмотреть вопросы и ответы.

  • Ускорители

    Все типы ускорителей, радиационные поля, создаваемые ускорителем, радиационная защита ускорителя, приборы обнаружения излучения ускорителя, система радиационной безопасности ускорителя блокирует радиационное повреждение материала ускорителя и излучение, вызванное ускорителем.

  • Сотовые телефоны, радиочастотное излучение и поля Powerline

    Вопросы о влиянии на здоровье сотовых телефонов и сотовых сетей, микроволновых и радиоволн, радаров, спутников и т. Д.Также включены вопросы о влиянии на здоровье линий электропередачи или полей крайне низкой частоты (СНЧ), бытовых приборов и медицинских устройств, в которых используются импульсные магнитные поля.

  • Потребительские товары

    Детекторы дыма, часы, часы, светящиеся в темноте предметы, керамика и другие предметы, которые содержат или могут содержать радиоактивность, которые вы можете приобрести.

  • Снятие с эксплуатации и захоронение радиоактивных отходов

    Вывод из эксплуатации оборудования и ядерных площадок, критерии выпуска и соответствующие руководящие указания.Захоронение радиоактивных отходов всех типов — низкоактивные отходы, высокоактивные отходы, смешанные отходы и т. Д.

  • Окружающая среда и фоновое излучение

    Широкая категория, охватывающая все: от радоновых до гранитных столешниц до NORM и TENORM. Если вы хотите узнать больше о радиации в окружающей среде, выберите эту категорию.

  • Внутренняя безопасность

    Ядерное оружие, ядерные устройства, радиоактивные осадки, долгосрочные эффекты ядерного оружия, управление последствиями, реагирование на чрезвычайные ситуации, террористические события, RDD и т. Д.

  • Промышленное излучение

    Широкая категория, охватывающая все промышленные применения радиации — стерилизация, облучение пищевых продуктов, промышленная радиография и т. Д. Также охватывает воздействие промышленного излучения на человека.

  • Приборы и измерения

    Оборудование для обнаружения радиации, выбор приборов, калибровка, обследования и измерения, мониторинг персонала и т. Д.

  • Лазеры, инфракрасное и ультрафиолетовое излучение

    Лазеры и инфракрасное излучение. Сюда входят природные и искусственные источники этих типов излучения, а также возможные последствия для здоровья.

  • Медицинское и стоматологическое оборудование и защита

    Медицинское и стоматологическое оборудование и защита, включая вопросы о свинцовых фартуках и других средствах защиты.

  • Проблемы медицинских и стоматологических пациентов

    Доза и риск от диагностического рентгена, рентгеноскопии и компьютерной томографии, стоматологического рентгена, процедур лучевой терапии и т. Д.Если у вас была процедура, и вы обеспокоены ею, выберите эту категорию. Обеспокоенность относительно беременности или воздействия на эмбрион / плод следует подавать в другую категорию, Беременность и облучение.

  • Проблемы пациентов в области ядерной медицины

    Доза и риск от диагностических и терапевтических процедур ядерной медицины. Если вы прошли процедуру ядерной медицины и вас это беспокоит, выберите эту категорию. Обеспокоенность относительно беременности или воздействия на эмбрион / плод следует подавать в другую категорию, Беременность и облучение.

  • Атомная энергия

    Ядерная энергетика, ядерные реакторы, действующие реакторы, новые конструкции реакторов и т. Д. (Аварии реакторов см. В разделе «Радиационные аварии»).

  • Другое

    Загляните в категорию «Другое» для тем, не перечисленных здесь!

  • Популярная культура и радиация

    Радиация в СМИ, напримерЧернобыль HBO, ящик Пандоры и т. Д. Вы видели упоминание радиации в средствах массовой информации и хотите знать, является ли оно достоверным с научной точки зрения? Проверьте здесь, провели ли мы уже анализ. Если нет, задайте нам свой вопрос!

  • Беременность и облучение

    Облучение во время беременности или при попытке зачать ребенка, воздействие радиации на эмбрион / плод, полет во время беременности и т. Д. Воздействие излучения на детей.

  • Радиационные аварии

    Аварии на атомной электростанции, такие как Чернобыль или Фукусима; аварии с критичностью; радиация, попавшая в окружающую среду.Текущее состояние мест и продуктов, подвергшихся воздействию радиации.

  • Основы излучения

    Основная информация о радиации: виды радиации, величины и единицы радиации, основная терминология, дозы и расчеты доз радиации и т. Д.

  • Радиационное материаловедение

    Радиационное воздействие на материалы, а не на людей. Если ваш вопрос касается взаимодействия излучения с веществом, широкой темы, охватывающей многие формы облучения и многие типы материалов, компонентов и оборудования, обратите внимание на эту категорию.

  • Положения, политики и стандарты

    Радиационные нормы, политики, стандарты и руководства, опубликованные NRC США, EPA США, NCRP, ICRP и другими национальными и международными организациями.

  • Проверка безопасности

    Проверка в аэропорту, проверка багажа, проверка транспортных средств, другие виды проверки безопасности. Воздействие домашних животных, багажа и людей при использовании этих типов систем.

Дополнительная информация

Щелкните здесь, чтобы увидеть самые последние пополнения нашей коллекции.

Познакомьтесь с редакторами этого проекта.

Мы также приглашаем вас посетить еще один спонсируемый нами веб-сайт, посвященный государственному образованию. Этот сайт (www.radiationanswers.org) содержит научную информацию о радиации в удобном для чтения формате.

Удивительный способ найти ответы на свои проблемы — Life Optimizer

У всех есть вопросы, требующие ответов.У всех нас есть проблемы, требующие решения. Но как найти ответы и решения, которые нам нужны?

Я считаю, что есть эффективный способ сделать это. Однако это может быть не то, что вы ожидаете. Речь идет не о том, чтобы найти лучший ответ на ваш текущий вопрос . Вместо этого нужно найти новый вопрос . Что вам следует сделать, так это:

Новый взгляд на вопрос

Да, переформулируйте вопрос. Вместо того, чтобы пытаться найти лучший ответ на ваш текущий вопрос, найдите лучший вопрос .Когда вы это сделаете, правильный ответ часто становится очевидным.

Однажды я слышал историю о короле из далекого прошлого. У короля была проблема: люди отчаянно нуждались в воде. Поэтому он и его советники попытались найти решение, задав следующий вопрос: «Как нам подвести людей к воде?» Этот вопрос заставил их задуматься обо всех возможностях: построить лучшую дорогу, улучшить транспорт и так далее. Однако ни один из них не работал.

Проблема оставалась, пока однажды они не изменили определение вопроса на «Как мы доставляем воду людям?» Теперь ответ стал очевиден! Постройте акведук. Проблема решена.

Есть еще один пример в «Думай как урод». На этот раз речь идет о Международном конкурсе по поеданию хот-догов.

В 2001 году к конкурсу впервые присоединился некто по имени Такеру Кобаяши. Удивительно, но этот новичок выиграл конкурс и побил мировой рекорд.

Еще более удивительным был запас его нового рекорда. На тот момент мировой рекорд составлял 25 хот-догов и булочек за 12 минут. Угадай, сколько хот-догов и булочек он съел. 27? 30?

Нет, это было 50 .Он сделал не меньше, чем , удвоив мирового рекорда.

Как он это сделал?

Все сводилось к тому, чтобы задать другой вопрос, нежели все остальные. Остальные пришли на конкурс с очевидным вопросом: «Как мне съесть больше хот-догов?» Кобаяши, однако, имел в виду другой вопрос: «Как сделать так, чтобы хот-доги было легче есть?»

Этот вопрос привел его к творческому решению: он вынул собаку из булочки и окунул булочку в свой стакан с водой, прежде чем съесть ее.Так было намного легче есть. И результат? Он удвоил мировой рекорд!

Как видите, , задав другой вопрос, может открыть путь к решениям, которые никогда не приходили вам в голову до .

Итак, с какой бы проблемой вы не столкнулись, попробуйте переопределить вопрос. Будьте изобретательны в поиске хорошего вопрос , не ответ .

Вот несколько примеров уточняющих вопросов.

Раньше: Как мне найти больше друзей?
После: Как мне стать более дружелюбным?

Раньше: Как мне прочитать больше книг?
После: Как сделать книги более приятными для чтения?

Раньше: Как мне потратить меньше денег?
После: Как уменьшить мои желания?

Как видите, новые вопросы могут помочь вам мыслить по-новому.

Теперь я хочу получить известие от вас. Какие вопросы вы имеете в виду и как бы вы их переосмыслили? Не стесняйтесь делиться ими в комментариях.

— Краткое содержание книги по теме —

3 вопроса, на которые стоит задать правильный ответ

«Иногда вопросы важнее ответов». ~ Нэнси Уиллард

Мои двадцать и тридцать лет были бесконечными поисками «Ответа». Как будто был только один.

один ответ , который изменит все. Сделайте все правильно. Делает меня счастливым.

Что не сработало

Я искал ответы повсюду. Я читал последнюю книгу, надеясь, что в ней есть ключ. Я бы посмотрел, что говорят и делают другие, если у них есть ответы.

Мой M.O. было просто: читайте, наблюдайте, подражайте, подражайте.

Я всегда искал вне себя.

Всегда думать, найти «правильный» ответ — ключ к счастью и удовлетворенности.

Я бы подумал: « Это !»

«Это» означает новую карьеру, новый город, новые отношения, новый гардероб или новое хобби.

Тем не менее, пресловутый цветок на розе неизбежно поблек, и все, что «это» было, стало последним, чего не было.

Проблема была в том, что я никогда не находил правильный «ответ». Все мои поиски обманули и сбили меня с толку. Или, если честно: я обманывала и вводила себя в заблуждение всеми своими поисками и поисками.

Я не мог понять, почему все время получаю неправильный ответ. Я был умным и находчивым. Я прилагал усилия.

Почему мне казалось, что мне не нужно то, что, как я думал, я хотел? Почему мои «ответы» на счастье продолжали оказываться неверными?

Сдвиг фокуса

Лишь спустя годы я переключил свое внимание на другую часть уравнения и начал меньше сосредотачиваться на ответах и ​​больше на вопросах.

И в этом разница между и .

Меня наконец осенило: мои ответы были чьими-то правильными, только не моими .

Как я пришел к этому прорыву?

Хотел бы я сказать, что это было прозрение, в котором есть приятный оттенок, но в нем не было такой внезапности. Вместо этого это было больше похоже на изнашивание и износ:

  • Износ ложных предположений, ограничивающих убеждений и привычек, которые мне не служат
  • Прерывание чужих голосов, людей, угождающих, обязательных и обязательных

Задавать вопросы самому себе вместо того, чтобы сосредотачиваться на ответах, которые, как мне казалось, существовали вне меня, было новым подходом.Шаткий и незнакомый, он казался предательским, как часто ощущается неизвестное и неуверенное.

Как только я начал задавать вопросы, я понял, что не смогу «не знать», что найду. Да, возможно, эта мысль сопровождалась легкостью и возбуждением, но определенно присутствовал и трепет.

Я помню две предостерегающие, хотя и бесполезные мысли, проносящиеся у меня в голове:

  • Дьявол, которого вы знаете, лучше, чем тот, которого вы не знаете.
  • Будьте осторожны — вы не можете снова загнать джинна в бутылку.

Что, если бы я начал задавать себе вопросы и даже эти ответы были неправильными? Я не был уверен, что существует план Б для этого затруднительного положения.

Переходя к вопросам

В конце концов, я совершил прыжок в самую глубину списка вопросов.

Как только я принял решение переключить свое внимание на вопросную сторону уравнения, интуитивная часть меня ожила.

До этого момента я был последним, кто называл себя интуитивным.Если кто-то спросил: «Что вам подсказывает интуиция?» или «Что говорит твой внутренний голос?», я кивал головой, как будто знал, о чем они говорят, но на самом деле я думал: «Какой внутренний голос? Помимо того, что я говорю, что я голоден, мое чутье не разговаривает со мной ».

Но я думаю, когда вы меняете фокус, многие другие вещи обязательно меняются.

Итак, первый вопрос, который я знал, , чтобы задать себе, был: Кто я?

Вот в чем был вопрос. Три коротких слова.Короткий и сладкий, но такой сочный.

Кто я? Кто я — на самом деле ?

Не то, кем я мог бы быть. Не то, кем я притворялся. Не тем, кем другие ожидают или хотят, чтобы я был. Не тем, кем я был вчера, в прошлом году или десять лет назад. Но кто я на самом деле?

Когда я задал этот вопрос — задолго до того, как я подошел к какому-либо ответу — я знал, я был на пути к чему-то большому, преобразующему, долговечному.

Впервые я действительно знал — голова знала, сердце знала, душа знала, нутро знала — мои ответы всегда будут рассинхронизированы, пока я не начну жить настоящей жизнью.

Итак, вопрос: «Кто я?» должен был быть первым.

Интуитивно я знал, что вопрос — Кто я? — был правильным. Тот, который приведет меня к моему ответу . Мой очень верный ответ . Ответ, который освободит меня, наделит меня силой, поверьте мне, приведет меня.

Решение стать реальностью

Попасть в реальность Кто мне было нелегко. Я усвоил реальные или воображаемые послания, чтобы соответствовать, вписываться и следовать. Я был приучен смотреть за пределы себя.Часто скрывающееся «должно» в глубине души подталкивало меня к правильному для других, но неправильному для меня ответу.

Но хотя добраться до Who было непросто, но и невозможно. Больше всего требовалось обязательство искать в пределах и , чтобы найти внутри.

Все сводилось к глубокому размышлению и исследованию всего, что составляет «Кто», даже несмотря на страх.

Я привык говорить людям, кем я являюсь, основываясь на кратком изложении моего резюме или отражении того, кем, по моему мнению, они хотели меня видеть.

Так что сначала я даже не мог ответить на вопрос: «Кто я?» потому что я действительно не знал. Но я решил разобраться. Чтобы понять МЕНЯ. Чтобы узнать настоящего меня.

Мое собственное глубокое погружение в Кто углубилось во многие аспекты Самости. Для каждого из представленных ниже я спрашивал себя: «Кто я на самом деле — в отношении этого аспекта?»

  • способности
  • достижений
  • позиции
  • желаний
  • не понравилось
  • мечты
  • образование
  • опыта
  • чувства
  • процентов
  • знания
  • классов
  • мировоззрение
  • мотивации
  • нужно
  • страсти
  • личные характеристики
  • личность
  • предпочтительные среды
  • навыки
  • сильных
  • талантов
  • значений
  • слабые места
  • чем занимается
  • что дает энергию

Хотя мой список не может быть исчерпывающим, исследования этих аспектов «Я» было более чем достаточно для меня, чтобы перестать искать ответы вне себя и четко и уверенно ответить на вопрос: «Кто я?»

Я давно решился выйти за рамки одного вопроса, потому что после первого естественно следуют два других:

  • Какова моя жизнь в зависимости от того, кем я являюсь?
  • Как мне преодолеть разрыв, чтобы жить жизнью, основанной на том, кто я есть?

Но все начинается с Кто.Имея желание задать вопрос, а затем заглянуть в , чтобы найти свой правильный ответ.

Фото h.koppdelaney

О Дженнифер Бейли

Дженнифер Бейли считает, что меньше значит больше. Ответ — не покупать больше контейнеров для хранения вещей. Не становится лучше в управлении временем, поэтому вы можете успевать делать больше. Вместо этого Дженнифер выступает за то, чтобы избавиться от всяких вещей и снять их с тарелки. Узнайте больше о создании той жизни, о которой вы мечтаете, в Jennifer365.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов, которые у вас возникают о карьере, решить этот вопрос для Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — поискать The Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент.И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами. Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Ничего не ждите, не просите их найти вам работу, не просите дать вам работу.Просто поговорите, встретитесь и начните нормальный разговор.

Гаурав Мунджал

Вы будете удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Получите вдохновение от других

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Чем бы вы ни занимались, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, что они хотят делать.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и часто незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, состоит в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в поисках решения, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудач. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете понять, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и очень уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но потом, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других, менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего его ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Маленький? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете изменить курс несколько раз. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

Как найти ответ на арифметическую последовательность

Объяснение:

Последовательность — это просто список чисел, которые следуют некоторому непротиворечивому правилу перехода от одного числа в списке к следующему. Последовательности обычно делятся на три категории: арифметические, геометрические или никакие никакие.

В арифметических последовательностях я добавляю одно и то же число каждый раз, чтобы перейти от одного числа к другому.Другими словами, разница между любыми двумя последовательными числами в моем списке одинакова.

В геометрической последовательности я каждый раз умножаю на одно и то же число, чтобы перейти от одного числа к другому. Другими словами, соотношение между любыми двумя последовательными числами в моем списке одинаковое.

Наконец, последовательности, которые не являются ни тем, ни другим, все же подчиняются некоторому правилу, но просто случайно не являются одним из этих двух.

Глядя на нашу последовательность, мы можем быстро заметить, что каждое число просто на 7 больше, чем предыдущее.Другими словами, я могу найти следующее число, добавляя каждый раз 7. Следовательно, наша последовательность арифметическая.

К сожалению, нам нужно найти 50-й член в этой последовательности, а проблема позволила нам перебрать только первые четыре. Простым (но слишком трудоемким) было бы прибавлять 7 до тех пор, пока мы не дойдем до члена номер 50. Мало того, что это долгий путь, мы также рискуем потерять счет и в конечном итоге выберем неправильный термин. Так какой же способ проще?

Более простой способ зависит от того, что я просто добавляю 7 снова и снова.Если я хочу найти второй член, я начинаю с первого члена и добавляю 7 один раз.

Чтобы найти третий член, я дважды прибавляю 7.

Возможно, вы уже видите узор. Для 4-го семестра я бы добавил 7 три раза, для 5-го — четыре раза, 6-го — пять раз и т. Д.

Обратите внимание: чтобы найти любой термин, я просто добавляю 7 на один раз меньше, чем количество термина. Поэтому, чтобы найти 50-й член, я бы добавил 7 сорок девять раз.

Но сложить семь сорок девять раз — это то же самое, что добавить сорок девять семерок.Но сорок девять семерок равны 49 умноженным на 7.

Следовательно, чтобы найти 50-й член, мне просто нужно добавить 343 к нашему начальному значению.

3 способа найти вопросы для ответа в вашем контенте

Один из лучших способов приблизиться к вечнозеленому контенту, который привлекает поисковый трафик на долгие годы, — это ответить на вопрос . В WordStream некоторые из наших наиболее посещаемых страниц и сообщений в блогах были специально созданы для ответа на вопрос.

Сообщение от 2009 года под названием «12 способов найти чей-либо адрес электронной почты» получает десятки тысяч просмотров страниц в год. Наша инфографика, которая отвечает на вопрос «Какие ключевые слова в Google AdWords самые дорогие?» на сегодняшний день собрал почти 100 000 просмотров. Другой популярный пост отвечает на вопрос «Каков хороший показатель CTR?»

Это все вопросы, на которые кто-то из нашей маркетинговой команды хотел знать ответ. Мы искали информацию в Google и обнаружили, что одна из следующих вещей соответствует действительности:

Реклама

Продолжить чтение ниже

  • Существующая информация устарела
  • Существующая информация не была исчерпывающей
  • Существующая информация ненадежный / ненадежный

Поэтому мы решили лучше ответить на вопросы сами.Это отличный способ повысить ценность вашего контента, а также оптимизировать его для обычного поиска. Назовите свой пост вопросом (это ваше ключевое слово), а затем действительно ответьте на него! ( Не используйте просто ссылку на кучу существующих ресурсов.)

Реклама

Продолжить чтение ниже

Один из способов найти вопросы, на которые стоит ответить, — это сделать то, что мы сделали выше: обратить внимание на свои назойливые любопытства. Например, при написании этой статьи у меня возник вопрос: «Какой процент поисковых запросов составляют вопросы?» Я не смог найти хороший ответ на первой странице, но я не первый, кто его задает (см., Например, здесь и здесь).

Вот еще три способа найти вопросы, на которые вы можете ответить в своем маркетинговом контенте (сообщения в блогах, статьи, руководства…):

Поиск рефералов по ключевым словам

Чтобы найти вопросы, на которые посетители вашего сайта ищут ответы, зайдите в свою аналитику и найдите свои обычные переходы по ключевым словам (в Google Analytics путь: Источники трафика -> Источники -> Поиск -> Обычный). Лучше всего установить довольно большие временные рамки (в зависимости от вашего потока трафика попробуйте 3-, 6- или 12-месячный период), чтобы у вас было много данных для просмотра.

Затем выполните поиск в этих данных по ключевым словам вопроса. Самый простой способ сделать это — отфильтровать общие вопросительные слова, например:

  • что / что есть / что
  • как / как / как можно / как сделать
  • почему
  • где
  • когда
  • кто
  • должен / хотел / мог бы
  • могу я

Вы также можете интуитивно задавать вопросы по запросам, которые не содержат очевидных вопросительных слов (5 W и H журналистики).Например, возьмите запросы со словом «способы», такие как «способы поиска в Твиттере» — за этими ключевыми словами стоит вопрос «как». Аналогично:

Реклама

Продолжить чтение ниже

  • Слово «причина» или «причины» указывает на вопрос «почему».
  • Запросы, содержащие слово «определение», по сути, являются вопросами «что есть».
  • Такие термины, как « Различия между »и« против »или« против »сигнализируют о вопросе (« в чем разница? »)

Обратите внимание, что несколько основных вопросов, которые вы задаете, скорее всего, будут темами, которые вы уже затрагиваете (так работает аналитика , естественно).Вам нужно будет искать ключевые слова с вопросами, по которым есть объем поиска, но на которые еще нет удовлетворительного ответа на вашем сайте — в идеале, на первой странице Google на них вообще не будет удовлетворительного ответа.

Реклама

Продолжить чтение ниже

Ответить на вопросы вебинаров

Другой способ найти вопросы, на которые можно ответить в вашем контенте: проводя вебинар, записывайте все вопросы, которые задают участники. Даже если у вас есть возможность ответить на вопросы устно во время веб-семинара, рекомендуется опубликовать свои ответы на своем сайте, чтобы вы могли поделиться этой информацией с более широкой аудиторией.

Есть два способа ответить на вопросы веб-семинара в вашем контенте. Во-первых, вы можете объединить их все в одну статью в стиле часто задаваемых вопросов, как мы это сделали в сообщении, в котором кратко описаны многие последующие вопросы, которые мы получили на веб-семинаре. на целевых страницах и показателе качества. Во-вторых, вы можете выделить некоторые из наиболее интересных и содержательных вопросов и написать полные статьи, посвященные каждому из этих вопросов.

Реклама

Продолжить чтение ниже

Ответить на комментарии блога

В том же духе, когда вы получаете хорошие вопросы в комментариях в блоге, подумайте о том, чтобы разбить эти вопросы на новые сообщения.Часто вы можете ответить на вопрос в комментарии несколькими словами, но если вы получите действительно хороший и сложный вопрос, вы можете выделить его в полную статью, а затем связать эту статью в своем ответе с исходным комментарием. Опять же, это увеличивает потенциальную аудиторию для вашего ответа, потому что создание отдельного фрагмента контента, сфокусированного на одном вопросе, облегчает людям поиск ответа. Вы здесь создаете масштаб. Зачем помогать одному человеку сегодня, если вы можете помочь сотням или тысячам людей в ближайшие месяцы?

Реклама

Продолжить чтение ниже

Для связанных мыслей также проверьте:

Если у вас есть дополнительные идеи для поиска вопросов, достойных содержания, поделитесь ими в комментариях!

.

Добавить комментарий