Налаживание отношений: Налаживание отношений — Психологос

В США оценили вероятность налаживания отношений с Россией: Политика: Мир: Lenta.ru

В ближайшие 6-12 месяцев США и России навряд ли удастся достичь прорывных соглашений или серьезных дипломатических успехов. Так вероятность стремительного налаживания двусторонних отношений оценил бывший дипломат и профессор Католического университета Америки Майкл Киммейдж в разговоре с «Лентой.ру».

Материалы по теме

15:30 — 19 мая

Есть контакт.

Главы МИД России и США встретятся с глазу на глаз. Смогут ли они разморозить отношения двух стран?

04:27 — 20 мая

Киммейдж отметил, что президент США Джо Байден как в ходе предвыборной гонки, так и на президентском посту позволял себе достаточно резкие высказывания как в адрес России, так и лично российского президента Владимира Путина. Жесткие высказывания в адрес США и американских политиков исходили и от представителя МИД России и российских посольств.

«Я не думаю, что это все куда-то исчезнет, но по крайней мере в отношениях двух стран будут не только лишь оскорбления и критика, но и что-то другое», — высказался Киммейдж.

По мнению американского эксперта, в настоящий момент дипломатические отношения двух стран сведены на минимум, а «повседневная дипломатия» — выдача виз, обмены студентами и межличностные контакты — на уровне еще более низком, чем в разгар холодной войны. То же касается и возможности прямых военных конфликтов. «Я считаю, не будет ошибкой сказать, что сейчас отношения США и России сейчас находятся в таком же плачевном состоянии, как перед Карибским кризисом 1962 года», — отметил Киммейдж.

Эксперт выразил надежду, что Москве и Вашингтону все же удастся договориться о восстановлении консульских услуг и установить дипломатические каналы на более низких уровнях, чем министры и главы государств. Все это может заложить основу для определенных сдвигов в двусторонних отношениях в ближайшие два-три года. «Но ничего из этого не может произойти без саммита глав государств», — подчеркнул он.

Встреча дипломатов прошла в столице Исландии Рейкьявике в ночь на 20 мая. Переговоры продолжались почти два часа. Лавров назвал беседу конструктивной. По его словам, несмотря на обилие «завалов» в отношениях с Вашингтоном, он почувствовал у Блинкена желание их устранить.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

Европа назвала условия для налаживания отношений с Россией

БРЮССЕЛЬ, 28 апр — ПРАЙМ. Европа «оставит открытым» каналы связи с РФ, несмотря на разногласия, сообщили РИА Новости, цитируя главу евродипломатии Жозепа Борреля.

Эксперт рассказал о российской альтернативе SWIFT

«Мы хотим сказать о нашей готовности работать по общим вопросам, это часть нашей политики по отношению к России. <…> Мы готовы по возможности и улучшать наши отношения с российскими властями, если они проявят настоящую открытость, будут соблюдать наши ценности, наши принципы», — сказал Боррель на сессии Европарламента.

Как считает глава евродипломатии, общение с РФ нужно выстраивать на трех «ключевых понятиях». Сдерживании, противодействии и взаимодействии.

По словам Борреля, Россия «усиливает напряженность, проводит кампании по дезинформации».

Дипломат призвал Евросоюз готовиться к непростым ситуациям.

ОТКЛЮЧЕНИЕ ОТ SWIFT

Помимо этого, Боррель признал невозможность отключения РФ от SWIFT, сообщило агентство.

«SWIFT — это международная частная организация, в этом смысле у ЕС нет компетенции», — сказал он.

«СЕВЕРНЫЙ ПОТОК 2»

Боррель также высказался о проекте «Северный поток 2».

«Северный поток» — это противоречивая тема. Еврокомиссия уже заявляла, что данный проект не служит разнообразию источников энергии ЕС. Но это ответственность частных компаний, у Европы нет инструментов принимать решение по судьбе этого частной организации», — сказал Боррель.

Новак назвал сроки окончания строительства «Северного потока 2»

Он добавил, что Европа будет требовать прозрачной работы газопровода, с адекватным уровнем контроля и «без дискриминаций».

Вопросы внешней политики остаются зоной принятия решений Евросоюза, отметил Боррель.

Уточняется, что у РФ осложнились отношения с рядом стран ЕС после того, как власти Чехии обвинили спецслужбы РФ в причастности к взрывам на складе оружия в Врбетице. Взрывы случились в 2014 году.

На этом фоне Боррель призвал власти РФ не осуществлять деятельность, подрывающую стабильность и безопасность в Европе.

Москва считает заявления Праги голословными.

Ранее в Евросоюзе призвали отключить Россию от SWIFT и остановить «Северный поток 2»

Налаживание отношений и процесс признания «Талибана» — Кулов и Ниязов о визите Масадыкова в Афганистан

Мирослав Ниязов, так же как и Кулов, отметил, что Масадыков хорошо знаком с членами «Талибана». По его словам, когда-то чиновник работал по линии ООН в Афганистане и тесно контактировал с талибами.

«Его талибы очень уважают, хорошо знают, так как он активно работал там. Он прекрасно владеет языком пушту. Действительно он в Афганистане популярен. Мне кажется, власти, учитывая это, организовали визит. Какие цели и задачи ставили, я не знаю, но учитывая личные качества и возможности Масадыкова, скорее всего, использовали его опыт для того, чтобы начать какой-то контакт. Я считаю, что рано или поздно талибов признают властью Афганистана, ибо другой нет. Хочу надеется, что его поездка была полезна», — сказал он.

Ниязов считает важным и полезным налаживание контактов с талибами. По его мнению, прежде всего нужно знать возможности Афганистана.

«Это не просто страна средневековья, как представляют некоторые. Там есть высокообразованные люди, успешные бизнесмены, эта страна богата природными ресурсами, в особенности там есть литий. Некоторые эксперты считают, что потенциальные экономические возможности Афганистана очень высоки. Там надо навести порядок, безопасность и в Афганистан выстроятся в очередь инвесторы», — отметил он.

Однако он также подчеркнул, что нельзя исключать версию, что вооруженные группировки Афганистана могут перейти в Центральную Азию.

«Там порядка 40 независимых вооруженных формирований такие, как ИГИЛ, “Аль-Каида” — их множество. Как Афганистан будет реагировать? “Талибы” в Афганистане позиционируют себя официальной властью и они будут пытаться завоевать доверие в международном сообществе, поэтому какую политику они поведут очень важно. В Афганистане если будет порядок, стабильность и безопасность, то Афганистан предрасположен к бурному развитию. Но если безопасности не будет в Афганистане, то, конечно, этот процесс затормозится неизвестно на какой отрезок исторического времени», — заключил Ниязов.

Встреча кыргызской делегации с правительством, назначенным «Талибаном», прошла в Кабуле 23 сентября.

зампред Совета безопасности Кыргызстана Таалатбек Масадыков на встрече с и.о. министра иностранных дел Афганистана Амир Ханом Муттаки.

Позже стало известно, что Масадыков прибыл в Афганистан по поручению президента Кыргызстана Садыра Жапарова. Пресс-служба президента сообщила, что кыргызская делегация «доставила в Кабул груз гуманитарной помощи от имени народа Кыргызстана народу Афганистана».

Гумпомощь от Кыргызстана.

В пресс-службе президента Кыргызстана также сообщили, что Масадыков побеседовал с муллой, полевым командиром и лидером политического крыла «Талибана» Абдулом Гани Барадаром.

«Стороны обсудили политическую ситуацию в Афганистане и обменялись мнениями по вопросам безопасности в стране и регионе в целом», — говорилось в сообщении пресс-службы.

Абдул Гани Барадар, по данным пресс-службы президента Кыргызстана, подчеркнул необходимость укрепления доверия с соседними странами, отметив, что для «Талибана» важно установить мир в стране и заниматься экономикой для улучшения жизни населения.

Кыргызстан стал первой страной в Центральной Азии, которая провела встречу на таком уровне с правительством, назначенным «Талибаном».

Ранее президент Кыргызстана Садыр Жапаров заявлял, что Кыргызстан привержен «невмешательству во внутренние дела» Афганистана и «поддержке дружественных отношений» с этой страной. Он также отмечал «необходимость вести диалог с представителями новой власти Афганистана о возможных вариантах сотрудничества по различным вопросам» для «скорейшей стабилизации ситуации в стране».

«Мы надеемся на скорейшую стабилизацию ситуации в Афганистане и формирование нового инклюзивного правительства, с приемлемым для народа этой страны вариантом государственного устройства», — говорил Жапаров.

Наладить контакты с Афганистаном, после захвата власти талибами, ранее пытались и в Узбекистане. 14 сентября Узбекистан передал Афганистану гуманитарную помощь в виде продуктов питания и одежды.

Также стало известно, что Россия выразила готовность поддерживать «Талибан» в борьбе с терроризмом.

налаживание отношений – declifeschool

Политика конфиденциальности

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация Членов, собранная при регистрации (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам. Однако мы можем частично раскрывать личную информацию в особых случаях, описанных в «Согласии с рассылкой»

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на получение рассылки вы отправляете свое Имя и E-mail через форму регистрации.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей, полезных материалов, коммерческих предложений.

Ваши имя и e-mail не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Налаживание отношений между РФ и США требует расширения контактов и активизации диалога

31 июля 2018. PenzaNews. Международные эксперты, журналисты и политики продолжают обсуждать результаты первых полноформатных переговоров лидеров России и США Владимира Путина (Vladimir Putin) и Дональда Трампа (Donald Trump), состоявшихся в Хельсинки 16 июля.

Фото: Kremlin.ru

Комментируя итоги саммита, президент РФ назвал переговоры «весьма успешными и полезными», подчеркнув, что они «прошли в откровенной и деловой атмосфере».

«Мы рассмотрели текущее состояние и перспективы российско-американских отношений, ключевые вопросы международной повестки дня. Всем очевидно, что двусторонние отношения переживают сложный период, однако эти трудности, сложившаяся напряженная атмосфера не имеют объективных причин», — сказал Владимир Путин на встрече с представителями средств массовой информации.

«Сегодняшние переговоры отразили наше совместное с президентом Трампом желание выправить негативную ситуацию в двусторонних отношениях, наметить первые шаги по их оздоровлению, восстановлению приемлемого уровня доверия и возвращению к сотрудничеству прежнего уровня по всем вопросам, представляющим взаимный интерес», — отметил российский лидер.

В свою очередь Дональд Трамп подчеркнул, что «конструктивный диалог между США и Россией дает возможность открыть новый путь к миру и стабильности в мире».

«Я, скорее всего, возьму политический риск на себя для того, чтобы достичь мира, вместо того чтобы рисковать миром и предавать политику. Я как президент в первую очередь думаю о том, что лучше для Америки, что лучше для американского народа», — сказал глава США.

«Сегодняшняя встреча — это только начало длительного процесса, но мы первый шаг сделали к лучшему будущему, в котором будет прочный диалог и много размышлений. Наши ожидания базируются на реальной цели, мы желаем дружбы, сотрудничества и мира. Думаю, что могу это сказать не только от имени Америки, но и от имени России», — заявил Дональд Трамп.

Значительное внимание в ходе саммита было уделено вопросам международной безопасности, среди которых ситуация в Сирии, стратегическая стабильность и нераспространение оружия массового уничтожения, а также обстановка на юго-востоке Украины. Кроме того, лидеры двух держав затронули тему вменяемого Москве «вмешательства» в американские выборы и вопрос строительства газопровода «Северный поток-2».

По словам помощника российского лидера Юрия Ушакова (Yury Ushakov), Владимир Путин и Дональд Трамп достигли обоюдного понимания о необходимости продолжить свои контакты.

«В ходе встречи в Хельсинки президенты достигли понимания, что эти полезные контакты надо будет продолжить. Причем это понимание разделяют и американская, и российская стороны», — заявил он.

Позднее советник американского президента по национальной безопасности Джон Болтон (John Bolton) сообщил о намерении Дональда Трампа провести следующую встречу с Владимиром Путиным в 2019 году — после окончания расследования о «российском вмешательстве» в выборы в США.

«Президент считает, что следующая двусторонняя встреча с президентом Путиным должна состояться после того, как закончится «российская охота на ведьм», поэтому мы договорились, что это будет после первого числа года [в 2019 году]», — цитирует слова Джона Болтона пресс-служба Белого дома.

По мнению многих политологов, российско-американский диалог внушает некоторый оптимизм, однако значительная часть влиятельных сил внутри США, включая лиц, приближенных к главе государства, и ряд сотрудников его администрации, продолжит противодействовать любому сближению России и Соединенных Штатов.

Комментируя итоги прошедшей встречи и ее значение для отношений между Москвой и Вашингтоном, норвежский политик, издатель, писатель, независимый предприниматель в области культуры и информационных технологий Пол Стейган (Pal Steigan) высоко оценил важность двусторонних переговоров.

«Эта встреча была не иначе как эпохальной. После долгих лет демонизации России президент США наконец встретился с лидером РФ на равных условиях. По словам Владимира Путина, холодная война окончена. Даже если это всего лишь близко к реальности, оно того стоило», — сказал политик в интервью ИА «PenzaNews».

На его взгляд, встреча привела к определенным конкретным результатам.

«Президенты двух стран, похоже, пришли к мнению о том, как положить конец ужасной войне в Сирии, которая длилась там более семи лет. Путин ясно дал понять, что не пойдет на уступки по Крыму. При этом лидеры, очевидно, наметили определенный план по восстановлению экономического и дипломатического сотрудничества», — уточнил Пол Стейган.

Между тем он напомнил, что на протяжении почти пяти лет мир находился на грани серьезного военного кризиса.

«Угроза мировой войны висела, по крайней мере, с августа 2013 года, когда Барак Обама (Barack Obama), лауреат Нобелевской премии мира, был на пороге развертывания крупномасштабной атаки в Сирии. Сложно сказать, как тогда удалось избежать начала войны между США и Россией. После этого последовали провокации на Украине, так называемые «газовые атаки» в Сирии, […] а также военные угрозы Дональда Трампа в адрес КНДР в прошлом году. Мы находились на грани войны почти пять лет. И теперь появилась возможность снижения напряженности и снятия угрозы военного кризиса. Мир должен радоваться, но мейнстримные СМИ делают обратное», — отметил Пол Стейган.

На его взгляд, Дональду Трампу будет очень сложно преодолеть все внутренние преграды на пути к улучшению отношений с Москвой.

«Если дальнейшие отношения России и США будут зависеть от Трампа и Путина, мы должны стать свидетелями очень позитивного развития событий, в том числе окончания войны в Сирии, деэскалации и снятия идиотского санкционного режима. Однако закулисным властям в США, имеющим тесные связи с военно-промышленным комплексом страны, очень не нравится этот сценарий. Они хотят войны, хотят напряженности, хотят подчинения мира. Они кричали об «измене» [после российско американского саммита], импичменте, призывали к восстанию», — напомнил политик.

Между тем, по его словам, встреча двух президентов вряд ли кардинально изменит их образы в глазах представителей разных слоев общества.

Читайте также

Организация чемпионата мира по футболу в России заслуженно получила самые высокие оценки

«Те, кто любит Трампа, будут любить его еще больше. Но те, кто его ненавидят, а таких очень много среди журналистов и политиков, захотят разорвать его на части. Для Путина прошедшая встреча стала очередной победой, венчающей успех проведения чемпионата мира по футболу», — пояснил Пол Стейган.

«Раньше встречи президентов России и США были обычной дипломатией. Рузвельт встречался со Сталиным, Кеннеди — с Хрущевым, а Рейган — с Горбачевым. Все эти встречи были историческими, но они были приняты средствами массовой информации. Сегодня реакция СМИ беспрецедентна, глупа и опасна», — добавил он.

В свою очередь бывший главный специалист Исследовательской службы в составе библиотеки конгресса Луис Фишер (Louis Fisher), занимающийся изучением вопросов разграничения власти и конституционного права, отметил, что в США растет обеспокоенность продолжающейся похвалой Дональда Трампа в адрес Владимира Путина.

«Я не знаю ни одного кандидата на пост президента [США], который хвалил бы российского лидера. В течение нескольких лет высказывались опасения, что Дональд Трамп и его родственники, долгое время активно работающие с компаниями в Европе и России, возможно, преступили черту закона, а Путин получил доступ к этой информации, что ставит семью Трампа в рискованное положение», — сказал аналитик, добавив, что в США серьезно обеспокоены тем, что это может использоваться в качестве рычага воздействия на российско-американские отношения и даже другие внешнеполитические направления, включая сотрудничество Соединенных Штатов с союзниками и членами НАТО.

«Несмотря на то, что контакты и диалог между США и другими странами, включая Россию, важны, они должны сопровождаться информативными и заслуживающими доверия заявлениями американского президента. Трамп не соответствует такому стандарту», — подчеркнул Луис Фишер.

По его мнению, американский лидер «хочет и может поставить интересы России выше интересов США».

«На встрече в Хельсинки Трамп неоднократно соглашался с заявлением Путина о том, что Россия не вмешивалась в президентскую кампанию в 2016 году. Ни у кого не могло сложиться иного мнения. Но затем президент США, подвергшись нападкам не только со стороны демократов, но и ведущих республиканцев, предпочел «извиниться», объяснив, что он сказал «могла быть», вместо «не могла быть» [изначально ответ Трампа на вопрос журналистов звучал так: «Президент Путин говорит, что это была не Россия. Я не вижу, с какой стати это могла быть она»]. Учитывая контекст сказанного, а также тот факт, что Трамп регулярно соглашается с утверждениями Путина в отношении аналитической деятельности американской разведки, этому объяснению невозможно поверить», — пояснил свою позицию эксперт.

Тем временем профессор Австралийского национального университета Клайв Уильямс (Clive Williams) предположил, что прошедшая встреча усилит репутацию Владимира Путина как умного руководителя государства за счет Дональда Трампа.

«Многие обозреватели продолжат задаваться вопросом, нет ли между ними каких-либо отношений, например, не располагает ли Россия информацией, которая используется для шантажа Трампа; и не пришли ли оба лидера к каким-то стратегическим договоренностям в сфере бизнеса на период их ухода с занимаемых постов», — отметил аналитик.

Однако, по его мнению, встреча вряд ли изменит атмосферу взаимных подозрений и враждебности между двумя странами на уровне политических отношений.

«Тем не менее эти настроения не всегда распространяются на американцев и россиян на уровне граждан: они, кажется, могут хорошо сработаться вместе, когда возникает такая необходимость», — добавил Клайв Уильямс.

Он также подчеркнул, что многие американские обозреватели обеспокоены возможным влиянием России на результаты голосования в Америке.

«По их словам, это представляет угрозу американской демократии. Однако на самом деле беспокойство связано с возможными неожиданными последствиями скрытого иностранного вмешательства в американскую политику, в результате чего большинство сторонних наблюдателей могут посчитать политическую систему США далекой от демократической», — пояснил эксперт.

При этом, на его взгляд, диалог и контакты на высшем уровне всегда лучше, чем конфронтация.

«Представители истеблишмента и чиновники обеих стран склонны считать уступки и попытки лучше понять мотивы друг друга проявлением слабости, однако любой реальный прогресс и прорыв по ключевым вопросам требуют появления таких нетипичных лидеров, какими были Рейган и Горбачев», — уточнил Клайв Уильямс, подчеркнув, что длительный период неудач в американской политике связан с неумением представителей власти разглядеть долгосрочные последствия своих же собственных действий.

Между тем основатель и президент Американского университета в Москве, американский политолог российского происхождения Эдуард Лозанский (Edward Lozansky) обратил особое внимание на твердость позиции лидера США.

«Дональд Трамп при всех своих недостатках доказал, что его стратегическое видение не подвержено изменениям в угоду его политическим противникам для ослабления критики с их стороны. Отказавшись от саммита с Владимиром Путиным и обрушив на него гневную риторику, он мог бы обезоружить своих врагов, однако понимает, что для его страны важнее сотрудничество двух главных ядерных держав, поэтому он готов встретить шквал ненависти, но не поступиться своими принципами», — сказал политолог, подчеркнув, что в ходе состоявших переговоров были достигнуты конкретные результаты.

«Я бы отметил договоренность об ослаблении напряженности на сирийско-израильской границе, а также создание нескольких экспертных групп на государственном и общественном уровне для поисков путей сотрудничества двух стран. Предстоящая встреча главы Пентагона Джеймса Маттиса (James Mattis) и министра обороны РФ Сергея Шойгу (Sergey Shoygu) — это первое важное свидетельство серьезности этих намерений», — уточнил Эдуард Лозанский.

При этом, на его взгляд, у Владимира Путина более выгодное положение, поскольку он имеет возможность выполнить все взятые на себя обязательства.

«Дональду Трампу это будет сделать гораздо труднее, так как в вопросах внешней политики он находится практически в одиночестве — даже в Белом доме. Ему нужно осуществить значительную «перетряску» кадров, что не так просто, но без этого большого прогресса достигнуть не удастся», — сказал аналитик.

Он также разделил мнение о том, что попытка наладить диалог лучше состояния враждебности.

«Однако [американские] элиты не хотят об этом слышать, так как для них важнее избавиться от Трампа путем импичмента, чем думать об интересах страны. Поэтому президент США может рассчитывать главным образом на поддержку своей электоральной базы, которая должна выдвинуть из своих рядов новых экспертов на замену нынешних», — отметил эксперт.

«Важную роль сейчас должна играть американская и российская общественность, которая в рамках народной дипломатии должна помочь своим лидерам добиться прогресса и нормализации отношений двух стран», — резюмировал Эдуард Лозанский.

Спецпредставитель президента РФ: Москве придется налаживать отношения с талибами

Спецпредставитель президента РФ по Афганистану, директор второго департамента Азии МИД России Замир Кабулов опасается, что международная изоляция может привести к радикализации «Талибана» (движение признано террористическим и запрещено в РФ). По его мнению, при поддержке мирового сообщества есть шанс, что в Афганистане будет наведен порядок. Господин Кабулов считает, что России придется налаживать отношения с талибами.

«Если Запад и так называемое мировое сообщество вздумает изолировать талибов и давить на них, я в этой ситуации опасаюсь, что это радикализирует само движение, поскольку им, как новой власти, надо решать социально-экономические проблемы народа необустроенного»,— сказал господин Кабулов в эфире Youtube-канала «Соловьев Live». По его мнению, в этом случае «горючий материал радикализма» вырастет в самой стране и будет «переливаться за пределы Афганистана».

«Состоявшийся факт прихода к власти движения талибов — это уже реалии жизни. И нам придется налаживать взаимоотношения с этой новой ситуацией и новой властью в Афганистане»,— считает господин Кабулов.

Замир Кабулов напомнил о планах талибов сформировать «новое руководство, в которое будут включены представители других этнополитических сил». «Если события будут развиваться по этому сценарию, то есть шанс — довольно хороший — для того, чтобы при поддержке международного сообщества наводить в Афганистане порядок»,— добавил спецпредставитель президента. Он считает, что «осторожность и осмотрительность» талибов говорит о том, что они попытаются создать «хотя бы видимость» формирования инклюзивного правительства.

«Талибан» намерен в ближайшие дни объявить о полном составе правительства. Пока назначены чиновники для управления ключевыми учреждениями. Талибы планируют взять под контроль аэропорт в Кабуле после того, как оттуда уйдут американские войска.

О ситуации в Афганистане — в материале “Ъ” «Кабул взорвался раньше срока».

Как наладить отношения в семье

Отношения – очень важная часть жизни. От благополучия отношений зависит наше развитие, восприятие себя и получение радости.

Самые распространенные причины получения семейной консультации:

•   Конфликты, недопонимание между супругами или партнерами

• Ощущение неудовлетворенности браком или отдельными его аспектами

• Кризисы семьи: начало семейной жизни, появление ребенка, отделение взрослых детей и др.

• Проблема доверия в отношениях (ревность, измена, страх в отношениях из-за негативного предыдущего опыта)

• Сложности в воспитании детей

• Отношения с родителями во взрослом возрасте

При работе специалист учитывает интересы и потребности всех участников.

Семейная консультация обычно проходит совместно с партнером. Возможна работа отдельно, если партнер по каким-то причинам не хочет, или не может принимать участие.

Или если вопросы касаются отношений с родителями и обид, которые возникли в этих отношениях, взрослый человек может успешно решить их не подключая самих родителей.

Стоимость индивидуальной консультации психолога (1 час) — 2100 р.

Семейной  консультации  (1,5 часа) — 2500 р.

Вас также может заинтересовать:

Отзывы

Написать отзыв

Насколько хороши ваши навыки работы с людьми?

Многие люди проводят больше времени, работая с другими людьми, чем с процессами или продуктами. Это означает, что им необходимо хорошо общаться с другими, и это делает коммуникативные навыки одними из самых важных навыков на рабочем месте.

Некоторые из основных препятствий при общении, о которых следует знать, включают:

• Барьеры для сообщений: Возникают, когда общающийся человек не может четко общаться.

  Если вы обнаружите, что часто путаете людей, то хорошей отправной точкой для решения этой проблемы является определение того, что вы хотите сказать. Хотите уговорить? Вы пытаетесь мотивировать? Вы просто информируете? Или вы пытаетесь построить отношения? Цель вашего общения во многом будет определять, что вы говорите и как вы это говорите, и наша статья о планировании коммуникаций показывает, как подготовиться к разнообразным коммуникационным обменам.

• Барьеры приема: Эти барьеры возникают на стороне получателя связи и обычно возникают в результате неэффективного прослушивания.Мы слышим и понимаем быстрее, чем говорим, и это может привести к скуке и блужданию ума, когда мы слушаем во время разговора.

  Чтобы бороться с этим, вы должны стараться активно слушать, что говорит говорящий. Когда вы занимаетесь активным слушанием, вы отвечаете таким образом, чтобы было ясно, что вы понимаете чувства и намерения говорящего. В нашей статье Активное слушание , вы найдете несколько полезных рекомендаций, которым нужно следовать, когда вы принимаете сообщения.

• Барьеры декодирования: Здесь реальное сообщение не полностью усвоено или переведено из-за неправильного восприятия, неверной интерпретации или отсутствия информации.

  Самая распространенная проблема здесь — неправильная невербальная коммуникация. Многие невербальные коммуникации являются бессознательными — это означает, что отправитель не знает о сообщениях, которые он или она отправляет, но эти сообщения могут раскрыть большую часть истинных мыслей человека.

  Если вы научитесь понимать невербальное общение людей, вы сможете значительно улучшить свои навыки общения с людьми. Наша статья о языке тела покажет вам, как понимать невербальное общение других людей и управлять своим собственным.

Дополнительную информацию об улучшении коммуникативных навыков см. В разделе «Общайтесь!». Learning Stream и посетите нашу главную страницу навыков общения.

Может показаться, что люди расходятся во мнениях практически по любому поводу — что вызвало проблему, как ее решить, какие ценности верны, какие ценности ошибочны, какие цели следует преследовать; список продолжается! Вдобавок ко всему у вас есть личные, не связанные с работой различия между людьми, которые приводят к очевидным различиям во взглядах и подходах.

Из-за этого уважение и управление различиями между людьми может быть одним из самых важных навыков, которые вы можете развить! В самом деле, это может быть огромным преимуществом, если вы научитесь радоваться различиям и заставлять их работать на вашу пользу.

Ключ к этому — признание того, что во многих случаях конфликт — это не «плохо». На самом деле конфликт часто приводит к значительным позитивным изменениям. Он порождает творческие и новаторские подходы к решению проблем и может реально улучшить работу организации при правильном управлении.В нашей статье о разрешении командных конфликтов , мы обсуждаем, как вы можете создавать более сильные команды, преодолевая личные разногласия и принимая их во внимание. А затем, с помощью нашего разрешения конфликтов В этом инструменте мы описываем, как использовать подход на основе интересов (IBR) для решения межличностных проблем. Обе эти статьи описывают, как вы можете выйти из конфликта, установив крепкие и здоровые отношения.

При разрешении конфликта очень помогает, если вы понимаете потребности и точки зрения других людей — это часто может помочь вам найти решения, которые в противном случае могли бы не прийти вам в голову.И когда вы находите время, чтобы понять точку зрения другого человека, вы демонстрируете свою готовность работать вместе, чтобы найти решение. Наши статьи о сочувствии на работе и позиции восприятия может помочь вам развить этот аспект навыков работы с людьми. Это поможет вам принять разные точки зрения при разрешении разногласий.

Наконец, вам нужно быть достаточно настойчивым, если вы собираетесь эффективно управлять различиями. Агрессия явно контрпродуктивна, если вы пытаетесь разрешить конфликт, но также, если вы не осознаете свои собственные потребности в ситуации, вы рискуете согласиться с решением, которое работает против ваших собственных интересов.Опять же, важно помнить, что различия не обязательно негативны, поэтому подавление своих мыслей и идей просто для того, чтобы прийти к легкому соглашению, неэффективно или эффективно. Вы можете узнать больше об напористости в нашей статье здесь . И наша штука Да Человеку, Нет Задаче — полезный подход для использования в повседневных ситуациях, когда вам нужно уверенно и эффективно управлять различиями.

В то время как управление различиями может быть очевидным применением человеческих навыков, соглашение об управлении может не казаться таковым.Однако помочь людям прийти к соглашению друг с другом важно и требует большого мастерства!

«Синергия» — одна из самых важных вещей, которые вам нужны при совместной работе. Вот где результат команды лучше или больше, чем сумма вклада каждого отдельного человека. Чтобы добиться синергии, вам нужно, чтобы люди работали вместе.

Если вы когда-либо участвовали в процессе принятия командных решений, вы, вероятно, понимаете, что принятие решения самостоятельно может быть намного проще.Однако проблема с индивидуальным принятием решений заключается в том, что вы упускаете все идеи, которые могут дать другие люди. Обладая сильными человеческими навыками, вам не нужно отказываться от ситуаций сотрудничества: вы можете подходить к командным собраниям с искренним позитивным настроем!

Совет:

Когда вы участвуете в коллективном принятии решений, старайтесь избегать распространенных ошибок. Смотрите нашу статью о групповом мышлении для большего.

Частично это связано с тем, что вы чувствуете себя комфортно, отвечая на различные вопросы, и когда и как их использовать.В нашей статье о методах опроса , мы рассматриваем открытые и закрытые вопросы, а также другие распространенные типы вопросов, которые вы можете использовать, чтобы поддерживать разговор и получать конкретную информацию, которая вам нужна.

Кроме этого, полезно иметь в своем арсенале хороший набор инструментов для решения проблем. Когда вы уверены в своей способности находить решения, у вас будет больше шансов принять участие в этих обсуждениях и повысить ценность своей команды. В нашей статье Открытие закрытых умов , мы покажем вам, как эффективно донести свою точку зрения, чтобы вы могли достичь желаемого соглашения.Эти типы инструментов дадут вам уверенность, необходимую для преодоления разногласий, зная, что вы также можете управлять согласованной стороной уравнения.

Другой аспект соглашения об управлении относится к обратной связи. Когда им дают плохой ответ, люди отвергают обратную связь: это рассматривается как деструктивная критика и может повредить отношениям. Однако при хорошей обратной связи обратная связь может привести к лучшему пониманию потребностей и перспектив друг друга, а также к повышению производительности и производительности.Мы подробно рассмотрим это в нашей статье «Отправка и получение обратной связи». . Кроме того, в нашей статье рассматривается окно Джохари. мы обрисовываем в общих чертах отличную технику для улучшения межличностного понимания через самораскрытие.

Суть в том, что для развития сильных человеческих навыков вы должны уметь принимать то, что говорят другие, и извлекать из этого уроки. Это не только поможет вам лично, но и поможет вам открыто и честно общаться с другими людьми.

Честность — краеугольный камень человеческих навыков.Честность означает основную честность и правдивость в отношениях с другими людьми. Это также означает работу с людьми открыто и таким образом, чтобы интересы людей не ставились под угрозу ради команды или организации.

Базовые вежливости, такие как частое «спасибо» и признание должного, — это типы ориентированного на людей поведения, которые могут иметь большое значение для других людей. Находитесь ли вы на руководящей должности или нет, признавая свою Вклад товарищей по команде и признание их усилий будут иметь большое значение для создания позитивного, гармоничного и продуктивного климата в команде.Наши статьи о награждении вашей команды , Подавать пример , и этическое лидерство все это отличные ресурсы, которые помогут вам научиться вести себя порядочно в повседневной жизни.

Betari Box — Обучение навыкам общения от MindTools.com

Связь отношения и поведения

Также известен как ящик Бетари, ящик Бетарис и цикл конфликта

© GettyImages
Герасимов174

Избегайте цепной реакции плохого отношения и поведения.

Наташа боялась прихода начальника, и она была не единственной. Его отношение всегда гарантировало, что день начнется плохо для всех. А потом стало хуже.

Он провел большую часть дня, наблюдая за людьми, чтобы убедиться, что они делают свою работу правильно. Он посмотрел на часы, чтобы убедиться, что у всех обеденный перерыв длится ровно час. Он быстро брался за негатив и редко, если вообще когда-либо, хвалил.

Неудивительно, что Наташа и ее коллеги возмущались недоверием своего начальника к ним.В результате они перестали принимать решения сами. Вместо этого они просто спросили его, чего он хочет, когда нужно было принять решение.

Они перестали брать на себя ответственность за то, что делали. И это только укрепило веру начальника в то, что его люди не способны работать по собственной инициативе.

Вы когда-нибудь видели такую ​​циклическую модель поведения на своем рабочем месте? Это распространено в организациях и иллюстрируется простой моделью, которая называется Betari Box.

В этой статье и в инфографике мы покажем вам, что такое Betari Box и как с его помощью улучшить атмосферу на рабочем месте, если что-то станет токсичным.

Модель Betari Box

Betari Box, показанный на рисунке 1, представляет собой простую модель, которая может помочь нам понять влияние, которое наши отношения и поведение оказывают на отношения и поведение окружающих нас людей.

Рисунок 1: Модель бокса Betari

Наше настроение играет большую роль в нашем поведении.Когда мы чувствуем себя мотивированными и позитивными, мы улыбаемся, делаем комплименты нашей команде и вдохновляем окружающих.

Когда мы чувствуем себя негативно, часто бывает наоборот: мы можем быть нетерпеливыми, злиться, мы можем даже кричать или спорить, и мы можем демотивировать людей.

Поскольку такое поведение влияет на окружающих нас людей, оно направляет это негативное поведение. вернемся к нам — и конфликт станет еще хуже.

Хотя идея Betari Box довольно проста, понимание ее может помочь людям распознать, когда они застряли в отрицательном цикле.

Примечание:

Неясно, кто создал Betari Box или откуда взялось название. Однако в Иране есть деревня Бетари. Если вы знаете происхождение модели, свяжитесь с нами!

Как разорвать цикл конфликтов

1. Помните, что ваше отношение, хорошее или плохое, влияет на всех вокруг.
2. В следующий раз, когда у вас будет плохое настроение, прекратите то, что вы делаете. Найдите несколько минут, чтобы понять, почему вы так плохо себя чувствуете.Негатив часто начинается с незначительного события (например, пролитого кофе или застревания в пробке), а с этого момента становится только хуже. Сознательно решите вырваться из замкнутого круга, сосредоточившись на чем-то положительном.
3. Если ваш коллега застрял в отрицательном цикле, помните, что у вас есть выбор, как реагировать. То, что этот человек отрицательно относится к вам, не означает, что вы должны отрицательно относиться к вам.
4. Если член команды постоянно сварливый и грубый, выясните вместе с ним причины такого негатива.Поговорите о Betari Box и подчеркните, как их поведение влияет на продуктивность команды и на качество их жизни.
5. Можно попасть в нисходящую спираль, когда кто-то злится на вас. Вы становитесь оборонительным, сварливым в ответ и так далее. Если это произойдет, посмотрите, можете ли вы согласиться «нажать кнопку сброса» и с этого момента вести себя дружелюбно друг к другу.
6. Практикуйте сочувствие на работе. Сочувствие может вывести вас из негативного цикла, когда вы окажетесь в нем.

Примеры бокса Betari

Использование Betari Box — это распознавание отрицательных циклов и внесение изменений в себя, чтобы вырваться из них. Следующие примеры показывают, что может произойти, если вы захотите или не захотите внести это изменение.

Пример 1

Представьте, что ваша поездка на работу вызывает сильный стресс. Чем дольше вы сидите в пробке, тем больше разочаровываетесь — и к тому времени, когда вы добираетесь до офиса, вы находитесь в плохом настроении.

Ваше отношение заставляет вас вести себя неадекватно, негативно.У вас вспыльчивый характер, поэтому вы кричите на своего помощника, а затем кричите на коллегу, когда обнаруживаете ошибку в сообщении, которое они только что дали вам.

Ваше негативное поведение, в свою очередь, огорчает вашего помощника и вашего коллегу. Они расстроены вашим отношением и поведением, а затем повторяют и отражают их другим негативным образом.

Ваш помощник угрюм и бесполезен в течение следующих нескольких часов, а ваш коллега также саркастичен и обижен на вас. Настоящего общения не происходит.

Пример 2

Представьте, что это сразу после обеда. У вас есть негативное влечение к работе, и вы уже кричали на своего помощника и коллегу.

Когда вы в гневе сидите за своим столом, вы понимаете, что все началось с чего-то невероятно глупого: вашего стремления к работе. Подумав об этом, вы решаете выйти из цикла. Вы начинаете с искренних извинений своему помощнику, которые он принимает с улыбкой.

Вы также извиняетесь перед коллегой и предлагаете поработать с ним над отчетом, чтобы улучшить его.Они также приветствуют ваши извинения и благодарят вас за то, что вы готовы помочь исправить их ошибку.

Конечный результат: продуктивное, значимое общение теперь может иметь место просто потому, что вы были готовы прекратить свое негативное мышление и выйти из деструктивного цикла.

Получите бесплатную рассылку новостей

Изучайте карьерные навыки каждую неделю, и получайте бонусную рабочую книгу 8 способов построить хорошие отношения на работе, бесплатно !

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Пример 3

На следующий день у вас такие же плохие поездки, но вы используете техники релаксации. в твоей машине.И вы прилагаете реальные усилия, чтобы быть позитивным, когда заходите в офис. Вы тепло приветствуете своего помощника и коллегу. Они рады вам в ответ, и у всех вас будет позитивный, приятный и продуктивный день.

Инфографика

Нажмите на изображение ниже, чтобы увидеть нашу инфографику о Betari Box.

Ключевые моменты

Betari Box показывает, как наши отношения и поведение напрямую влияют на отношения и поведение людей вокруг нас.

Когда мы застреваем в негативном цикле, наша задача — остановить этот цикл, изменив свое отношение.

Это положительно повлияет на окружающих — и, следовательно, разорвет круговорот.

Изготовитель неизвестен. Сообщите нам, если вы знаете, кто является автором.

9 привычек людей, которые строят необычные отношения

Профессиональный успех важен для всех, но, тем не менее, успех в бизнесе и в жизни означает разные вещи для разных людей — как и должно быть.

Но один факт универсален: настоящий успех, который существует на нескольких уровнях, невозможен без построения хороших отношений.Настоящий успех невозможен, если вы не относитесь к другим людям с добротой, вниманием и уважением.

В конце концов, вы можете быть богатым придурком … но вы также будете и одиноким придурком.

Вот почему люди, которые строят необычные деловые отношения:

Клиент злится. Продавец жалуется на плохое обслуживание. Общий друг чувствует себя обиженным.

Иногда, независимо от проблемы и того, кто на самом деле виноват, некоторые люди вмешиваются и берут на себя удар. Они готовы принять критику или оскорбления, потому что знают, что могут с этим справиться — и они знают, что, возможно, просто возможно, другой человек не сможет.

Немногие действия могут быть более самоотверженными, чем принятие незаслуженного удара. И немногие действия лучше цементируют отношения.

2. Войдите, не спросив.

Когда вас просят, помочь легко. Большинство людей это сделает.

Очень немногие люди предлагают помощь до того, как их попросят , хотя в большинстве случаев небольшая помощь оказывает наибольшее влияние.

Люди, которые строят необычные отношения, уделяют пристальное внимание, чтобы они могли сказать, когда другие испытывают трудности.Затем они предлагают помощь, но не в общем: «Могу ли я чем-то вам помочь?» способ.

Вместо этого они придумывают конкретные способы помочь. Таким образом они смогут преодолеть рефлексивные возражения типа «Нет, я в порядке …». И они могут засучить рукава и изменить жизнь другого человека.

Не потому, что они хотят построить лучшие отношения, хотя это, безусловно, результат, а просто потому, что им не все равно.

3. Ответьте на непрошенный вопрос.

Что касается отношений, номинальная стоимость обычно не имеет значения. Часто люди задают вопрос, отличный от того, на который они действительно хотят получить ответ.

Коллега может спросить вас, должен ли он вести занятия в местном колледже; на самом деле он хочет поговорить о том, как направить свою жизнь в другом направлении.

Партнер может спросить, как вы относитесь к идее, которую он представил на последнем заседании совета директоров; то, о чем он действительно хочет поговорить, — это его уменьшенная роль в управлении компанией.

Сотрудник может спросить, как вы построили успешный бизнес; вместо того, чтобы целоваться, он мог бы искать совета — и поддержки — чтобы помочь ему осуществить свои собственные мечты.

За множеством простых вопросов часто стоит большой вопрос, который не задают. Люди, которые строят хорошие отношения, думают о том, что скрывается за ними, чтобы ответить на этот вопрос.

4. Знайте, когда нужно набрать номер.

Общительные и харизматичные люди обычно доставляют массу удовольствия… пока они не будут. Когда возникает серьезная проблема или ситуация становится напряженной, некоторые люди все же не могут перестать «выражать свою индивидуальность». (Признайтесь: вы знаете, по крайней мере, одного человека, так что влюбленный в его личность, он не может никогда набрать его обратно.)

Люди, которые строят отличные отношения, знают, когда веселиться, а когда быть серьезным, когда быть на высоте. и когда быть невидимым, когда взять на себя ответственность и когда следовать.

Хорошие отношения многогранны и поэтому требуют разносторонних людей, готовых адаптироваться к ситуации — и к людям в этой ситуации.

5. Докажите, что они думают о других.

Люди, которые строят хорошие отношения, не думают только о других людях. Они действуют в соответствии с этими мыслями.

Один из простых способов — дать неожиданную похвалу. Все любят неожиданные похвалы — это все равно, что получать цветы не потому, что сегодня День святого Валентина, а «просто потому». Похвала помогает другим почувствовать себя лучше и дает им понять, что вы думаете о них (что, если подумать, само по себе лестно). потому что от вас ожидают, а просто потому, что вы можете.Когда вы это сделаете, ваши отношения резко улучшатся.

6. Осознайте, когда они действовали плохо.

Большинство людей извиняются, когда их действия или слова ставятся под сомнение.

Очень немногие люди извиняются до того, как их попросят — или даже до того, как кто-то заметит, что они должны это сделать.

Ответственность — ключевой элемент хороших отношений. Люди, которые берут на себя вину, которые извиняются и объясняют, почему они сожалеют, которые не пытаются переложить вину на другого человека, — это люди, которых каждый хочет в своей жизни, потому что они мгновенно обращаются к вам. ошибка в неровности дороги, а не в постоянный блокпост.

7. Отдавайте постоянно, получайте время от времени.

Хорошие отношения взаимовыгодны. С точки зрения бизнеса это означает связь с людьми, которые могут быть наставниками, которые могут делиться информацией, которые могут помочь наладить другие связи; Короче говоря, это означает, что вы вступаете в отношения, желая или .

Человек, который строит прекрасные отношения, не думает о том, чего он хочет; она начинает с размышлений о том, что она может дать. Она считает пожертвования лучшим способом установить настоящие отношения и прочную связь.Она подходит к построению отношений так, как будто все дело в другом человеке, а не в ней, и в процессе выстраивает отношения с людьми, которые придерживаются того же подхода.

Со временем они устанавливают реальные связи.

И со временем они заводят настоящих друзей.

8. Цените сообщение, всегда цените мессенджера.

Когда кто-то выступает с позиции власти, авторитета или славы, возникает соблазн сделать больший акцент на их вкладе, советах и ​​идеях.

Мы слушаем Тони Хси. Слушаем Норма Бродского. Мы слушаем Сета Година.

Парень, который подстригает нашу лужайку? Может, мы его так не слушаем.

Это прискорбно. Умные люди отбрасывают фреймворк, связанный с источником — положительный или отрицательный — и рассматривают информацию, совет или идею исключительно на основе их достоинств.

Люди, которые строят прекрасные отношения, никогда автоматически не сбрасывают со счетов сообщение просто потому, что они сбрасывают со счетов мессенджер.Они знают, что хороший совет — это хороший совет, независимо от того, откуда он пришел.

И они знают, что хорошие люди — хорошие люди, независимо от их предполагаемого «статуса».

9. Начинайте с малого … и всегда рады оставаться маленькими.

Иногда я ношу толстовку футбольного клуба Reading Football Club. Кассир в продуктовом магазине однажды заметил это и сказал: «О, ты сторонник Рединга? Моя команда — Манчестер Юнайтед».

Обычно, поскольку я довольно застенчив, я бы просто кивнул и сказал что-нибудь безобидное, но почему-то сказал: «Как вы думаете,« МЮ »может обыграть« Реал Мадрид »на следующей неделе?»

Он широко улыбнулся мне и сказал: «О да.Мы их раздавим! »(Жаль, что он ошибался.)

Теперь, когда я вижу его, он машет ему рукой, часто с другого конца магазина. Я почти всегда подхожу, говорю« привет »и кратко говорю о футболе.

Вот как насколько наши отношения могут зайти, и это нормально. На пару минут мы выходим за пределы отношений между клиентом и сотрудником и становимся двумя людьми, которые скрашивают друг друга.

И этого достаточно, потому что все отношения, даже незначительные и, возможно, мимолетные, ценность

Люди, которые строят прекрасные отношения, так относятся к каждому из своих отношений.(Это урок, который мне нужно принимать близко к сердцу чаще.)

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

5 эффективных способов построения взаимовыгодных отношений

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с этим справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Построение хороших отношений на работе: как это делать и почему они важны

Построение крепких, позитивных отношений с людьми, с которыми вы встречаетесь на работе, может иметь много преимуществ как в вашей личной, так и в профессиональной жизни. В этой статье мы обсудим, что такое рабочие отношения, почему важно строить позитивные рабочие отношения и как их создавать.

Связано: Построение раппорта: советы и примеры

Что такое рабочие отношения?

Рабочие отношения — это узы, которые складываются между вами и другими людьми в вашей профессиональной жизни. Скорее всего, у вас сложатся рабочие отношения с коллегами, включая сотрудников вашего отдела и ваших руководителей. Вы также можете установить прочные профессиональные отношения с клиентами вашей организации.

Построение прочных, позитивных рабочих отношений со всеми, с кем вы сталкиваетесь в своей рабочей среде, важно для вашего общего успеха в карьере и удовлетворения от работы.Они также связаны с улучшением взаимодействия с клиентами и увеличением прибыли. Другими словами, чем лучше ваши рабочие отношения, тем лучше и счастливее вы станете.

Связано: 5 советов по построению отношений на работе

Преимущества построения отношений на работе

Создание позитивных отношений на рабочем месте невероятно полезно. Вот некоторые из преимуществ:

• Взаимное доверие и уважение создаются и завоевываются.
• Честно и открыто общаться проще.
• Вы чувствуете себя более расслабленно и более комфортно на работе.
• Благоприятная рабочая среда может улучшить ваше физическое и психическое здоровье.
• Вы можете лучше сосредоточиться на своей работе, чем на ненужных разногласиях или конфликтах.
• У вас больше шансов получить удовольствие от своей работы и получить удовольствие, когда вы находитесь рядом с людьми, с которыми у вас хорошие отношения.
• Вы можете лучше работать в команде, а сотрудничество между членами команды ведет к приобретению новых навыков.

• Вы создаете прочную сеть профессиональных связей, которые могут помочь вам получить повышение по службе и предоставить новые возможности для карьерного роста.

Связано: Навыки работы в команде: определение и примеры

Что такое хорошие рабочие отношения?

Хорошие рабочие отношения строятся на четырех характеристиках: доверии, уважении, самосознании и открытом общении. Вот почему они важны:

• Доверие: Когда вы и ваши коллеги доверяете друг другу, вы все можете быть открытыми и честными в мыслях и делах.Не тратьте время и силы на беспокойство о других.
• Уважение: Когда люди, работающие вместе, уважают друг друга, они ценят вклад друг друга. Это позволяет им сотрудничать на основе вклада, творчества и признательности.
• Самосознание: Когда вы берете на себя ответственность за свои слова и действия, другие с большей вероятностью поддержат вас. Самосознание не позволяет обременять других своими негативными эмоциями.

• Открытое общение: Хорошие отношения дома или на работе зависят от открытого и честного общения.На работе это включает электронную почту, встречи, видеозвонки и сообщения Slack. Чем эффективнее вы общаетесь с окружающими, тем лучше вы общаетесь.

Связано: 8 причин, почему важно строить отношения на рабочем месте

Общие советы по построению крепких отношений на работе

Хотя подход, который вы используете для построения здоровых отношений на работе, может варьироваться в зависимости от того, с кем вы связаны Эти общие советы помогут вам установить прочные профессиональные отношения со всеми, с кем вы встречаетесь:

Практикуйте эффективное общение

Сильные коммуникативные навыки важны для построения позитивных отношений с кем-либо.Постарайтесь тщательно подбирать слова и прислушиваться к мнению других. Сочувствие, активное слушание и невербальное общение — важные вещи, которые вы можете практиковать, чтобы научиться лучше общаться.

Сделайте привычкой ежедневно работать над построением отношений

Постарайтесь сделать своим приоритетом ежедневные дела, специально предназначенные для улучшения ваших отношений на работе. Например, найдите время, чтобы поговорить со своими коллегами или руководителями, когда находитесь в зоне перерыва.Когда эти взаимодействия станут повседневной привычкой, вы обнаружите, что отношения на работе начинают развиваться естественным образом.

Сосредоточьтесь на повышении эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект позволяет вам распознавать потребности и эмоции других и помогает строить позитивные отношения, удовлетворяя эти потребности.

Познакомьтесь с людьми на личном уровне

Когда вы потратите время и приложите усилия, чтобы узнать кого-то на личном уровне, это даст им понять, что вы заботитесь о них как о личности, а не только о том, что они могут сделать для тебя.Постарайтесь познакомиться с людьми на личном уровне, спросив об их семьях, хобби или интересах вне работы. Это также поможет вам найти точки соприкосновения, что поможет наладить более глубокие отношения.

Примите разнообразие

Большинство рабочих сред состоит из разнообразной группы людей с разными навыками, сильными сторонами, мнениями и идеями. Независимо от того, насколько мы разные, каждому есть что предложить в рабочей среде. Принимая разнообразие, вы даете людям, с которыми работаете, знать, что вы открыты для их различий и цените уникальную ценность, которую они добавляют для компании.

Покажите другим, что цените и уважаете их

Люди хотят иметь отношения с другими людьми, которые ценят то, что они делают, и уважают их. Вы можете дать понять людям на работе, что цените их, хваля их за хорошую работу, отдавая им должное за проделанную работу или отправляя благодарственное письмо или открытку, когда они делают что-то хорошее для вас. Вы можете проявить уважение, относясь ко всем одинаково и всегда вежливо в разговоре и общении.

Оставайтесь позитивными и дружелюбными

Позитивные люди — это те люди, с которыми другие хотят быть рядом в любой ситуации. Старайтесь улыбаться и дружелюбно относиться ко всем, с кем вы встречаетесь и общаетесь на работе. Вы также можете показать, что вы позитивный человек, всегда ища хорошее в сложной ситуации.

Поддерживайте отношения

После того, как вы построили хорошие рабочие отношения, продолжайте делать то, что помогло вам их создать, чтобы вы могли поддерживать долгосрочные отношения.

Связано: Навыки межличностного общения: определения и примеры

Как построить отношения с коллегами

Следуйте этим шагам, чтобы наладить хорошие рабочие отношения с коллегами и руководителями:

1. Потратьте время на создание индивидуальные отношения

Может показаться эффективным по времени знакомство с коллегами как группой, но найдите время, чтобы познакомиться с людьми на личном уровне. Если вы посвятите время дружеским беседам, свиданиям за обедом или личным встречам, это покажет, что вы цените своих товарищей по команде как личности.

2. Выполнение взятых на себя обязательств

Ваши рабочие обязанности могут повлиять на работу ваших коллег, поэтому выполнение того, что вы обещали, и соблюдение ожидаемых сроков имеет решающее значение. Когда другие знают, что вы надежны, они с большей вероятностью будут относиться к вам благосклонно. Если вам все же нужно пропустить крайний срок, как можно скорее проинформируйте все соответствующие стороны, чтобы свести к минимуму влияние или нарушение, которое это может оказать на их работу.

3. Совместная работа

Эффективная работа с другими людьми позволяет им знать, что вы цените их мнение и цените их вклад во время командных проектов и встреч.Это также позволяет вам учиться друг у друга и признавать их сильные стороны.

4. Разрешите конфликт напрямую

Если на рабочем месте возникает сложная ситуация, разрешите конфликт с вовлеченным лицом или людьми. Спокойно объясните свою точку зрения, но при этом активно слушайте другую сторону и старайтесь сопереживать их позиции. Такой проактивный подход способствует уважению и может помочь в положительном урегулировании ситуации.

5.Умейте решать проблемы

Вместо того, чтобы жаловаться или делать критические замечания, проявите упреждающий подход к решению проблем, которые вы видите на рабочем месте. Это может помочь всем работать эффективнее и продуктивнее, а также выполнять свою работу более качественно.

6. Отвечать за свои действия

Ответственность за результаты своих действий может помочь вам заслужить уважение коллег и руководителей.

7. Станьте волонтером на рабочем месте

Если вы выходите за рамки своих служебных обязанностей и предлагает поделиться своими знаниями и помочь другим, это поможет другим увидеть в вас отличного члена команды и ценный контакт.

Связано: Руководство по корпоративной культуре

Как выстраивать отношения с клиентами

Клиенты являются неотъемлемой частью успеха любого бизнеса. Построение позитивных отношений с клиентами улучшает их опыт работы с вашим бизнесом и повышает их лояльность. Выполните следующие действия, чтобы установить прочные отношения с клиентами вашей компании:

1. Выучите их имена

Знакомство с вашими постоянными клиентами по имени и использование его для приветствия и обращения к ним может иметь большое влияние на создание положительного клиента опыт.Это также побуждает их оставаться лояльными к вашей компании, поскольку они считают, что их бизнес ценится лично.

2. Взаимодействуйте осмысленно

Постарайтесь оказать влияние своими разговорами. Это позволит вам положительно выделиться в умах коллег или клиентов. Вступайте в содержательный разговор, задавая вопросы, например, какие у них планы на выходные или как они собираются использовать продукты, которые они покупают у вас.

3.Будьте аутентичны

Будьте честны, давая рекомендации и описывая свои продукты или услуги. Это помогает улучшить потребительский опыт, гарантируя, что клиенты имеют реалистичные ожидания в отношении продуктов или услуг, которые они покупают.

4. Превосходите ожидания клиентов

Старайтесь всегда делать все возможное и использовать любую возможность, чтобы обслуживать своих клиентов на более высоком уровне, чем они ожидают. Если вы совершите какие-либо ошибки или ваши клиенты столкнутся с проблемой, признайте это и примите все разумные меры, чтобы исправить проблему.

5. Спрашивайте отзывы

Всем нравится чувствовать, что их мнения важны и ценятся, особенно в компаниях, с которыми они ведут бизнес. Если попросить клиентов оставить отзыв, а затем, по возможности, реализовать их предложения, это может существенно повлиять на создание прочных отношений.

6. Ищите способы вознаградить лояльность клиентов

Постарайтесь найти способы, чтобы ваши самые лояльные клиенты знали, что вы цените их бизнес.Например, вы можете спросить, можете ли вы время от времени давать постоянным клиентам скидку или фирменные товары компании в знак признательности за их покровительство. Подобные небольшие жесты могут во многом создать положительный опыт клиентов и повысить их лояльность к вашей компании.

Связано: Как установить торговые отношения с последними клиентами

3 шага для укрепления ваших отношений на работе (построение отношений)

Я не общительный человек.В отличие от моей жены и многих моих друзей и коллег, мне нелегко завести друзей. Я предпочитаю визит к дантисту деловому мероприятию. Долгое время я думал, что эта черта — неотъемлемая часть моей личности. Я не мог это изменить. Это было то, кем я был, и этим все закончилось.

Затем, решающий момент в моей карьере изменил мое мышление. Меня только что обошли с повышением, и меня чуть не понизили. Пока я привел свою команду к мировому признанию и наградам, наши отношения разваливались.Члены моей команды воспринимали меня как лидера, которого заботят только результаты, а не люди, которые их создали. Во многом они были правы. Я был чушью строить профессиональные отношения со своей командой и остальными моими коллегами.

Что говорят исследования о плохих рабочих отношениях?

К сожалению, исследования показывают, что я не одинок в своих слабостях. Недавнее открытие Барометра доверия Эдельмана (опрос 33 000 человек в 28 странах о доверии на рабочем месте) показывает, что чуть более 30% сотрудников не доверяют своему работодателю.Другое исследование показало, что только 50% сотрудников считали своих руководителей чуткими, хотя 92% руководителей относились к себе именно так. Это тревожные результаты, когда сочувствие и доверие определяются как два важнейших компонента здоровых отношений (на рабочем месте и за его пределами).

Итак, что мы можем сделать для улучшения рабочих отношений? Лучший подход, который я видел до сих пор, используется моей нынешней компанией Unity Technologies. Построение профессиональных отношений — основополагающий навык нашей культуры.Каждый сотрудник принимает участие в программе, которая включает в себя: «Как строить отношения», «Активное слушание», «Стремление к согласованности на собраниях» и «Обеспечение активной обратной связи».

Мы надеемся, что, обеспечив эти навыки у каждого сотрудника (от высшего уровня до нашей передовой), мы сможем сохранить нашу культуру, в которой каждый чувствует себя собственником, где на первое место ставят наших клиентов и где смелые идеи становятся реальность. Но прежде чем мы погрузимся в практические навыки построения отношений, мы должны убедиться, что у нас правильный образ мышления.

Образ мышления построения отношений

Ваш образ мышления имеет решающее значение. На самом деле, я часто думаю, что правильное мышление важнее наличия правильных навыков. Подумайте: вы бы предпочли иметь коллегу, который искренне верит в построение крепких отношений, но просто не имеет навыков? Или вы бы предпочли того, кто умеет строить отношения, но на самом деле просто не верит в их важность?

Лично я предпочитаю иметь коллегу, который интересуется людьми и верит в важность сочувствия, доверия и понимания других, но просто не знает, как им показать.Этот тип людей будет пытаться найти свои собственные способы взаимодействия и построения отношений с другими. Даже если у них нет нужных навыков, они все равно пытаются делать все правильно.

Когда дело доходит до построения профессиональных отношений, мы считаем, что вам необходимо придерживаться трех критических установок:

Отношения имеют значение

Во время моей первой работы в качестве менеджера я был сосредоточен на результатах, когда люди были просто средством чтобы достичь желаемого результата.Печально то, что слишком многие сотрудники разделяют это мышление. Может быть, не до такой степени, как я, но слишком многие менеджеры и члены команд пытаются поставить отношения на первое место, особенно в стрессовых ситуациях.

Выдающиеся менеджеры добиваются успеха, работая через свои команды, а это означает, что самая важная роль всех менеджеров — искренне заботиться о своих людях. При этом они могут создавать сплоченные и мотивированные команды с разными навыками, взглядами и опытом. Кроме того, сотрудники преуспевают и чувствуют себя наиболее удовлетворенными, когда их менеджеры создают культуру, в которой каждый имеет возможность быть услышанным, и каждый имеет право решать сложные проблемы.

Забота о людях не ограничивается только менеджерами. Чтобы быть заметным коллегой и товарищем по команде, необходимо искренне интересоваться людьми, которые вас окружают. Отличные товарищи по команде замечают успехи и борьбу своих коллег. Они также ставят успех команды выше собственного. Только заботясь об окружающих, вы добьетесь успеха.

Будьте намеренными

В начале своей карьеры я думал, что отношения развиваются только через время и обмен опытом.Оба элемента способствуют построению прочных отношений в команде. Но не только они.

Создание высокопроизводительных команд — это деятельность, требующая постоянного внимания и усилий от всех. И менеджеры, и члены команды создают возможности, в которых каждый человек может поделиться своими аспектами и начать устанавливать отношения. Даже если команда географически разбросана, все ищут возможности для развития отношений. Все участники берут на себя ответственность и инициативу, чтобы намеренно формировали сплоченную команду.

Отложите свои суждения и предполагайте наилучшие намерения

Одна из худших вещей, которые я сделал как менеджер и коллега, — это то, что я быстро сформировал суждения о людях. Когда некоторые из моих подчиненных и коллег неправильно истолковывали меня, я часто предвзято относился к их идеям. Если они сказали, что небо голубое, я был уверен, что оно на самом деле пурпурное. Моя проблема заключалась в том, что я сформировал свое мнение о другом человеке, и что бы он ни говорил, это только укрепляло мое мнение.

Тренер помог мне сломать это мышление. Он спросил меня: «Как вы думаете, этот человек представляет свои идеи как способ разрушить компанию?» Я подумал и ответил: «Нет». Затем он спросил меня: «Как вы думаете, он пытается заставить вашу команду потерпеть неудачу?» Я снова сказал: «Нет». После еще нескольких вопросов в этой скороговорке он спросил меня: «Есть ли вероятность, что он видит что-то, чего вы не видите, и поэтому он выдвигает эту идею?» Я неохотно ответил: «Да». В этот момент мне стало любопытно, что это за человек, которого я предрекаю, и мне захотелось лучше понять его точку зрения.

Построение отношений в 3 шага

Большинство из вас, вероятно, думает, что уже знаете, как строить отношения, будучи частью семьи, учащимся в школе, членом спортивного клуба, гостем на вечеринке и во многих других личных и профессиональных ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь на протяжении всей жизни! Во многом это правда. Некоторые способы построения отношений могут показаться вам здравым смыслом. Но по мере того, как вы узнаете о них больше, задумайтесь и искренне спросите себя, делаете ли вы то, что вы знаете, последовательно и на том уровне, который считаете нужным.Вас может удивить то, что есть вещи, в которых вы могли бы еще немного потренироваться!

Шаг 1. Соберите перспективы

Любопытство к другому человеку — основа любых отношений. Если вас на самом деле не волнует точка зрения другого человека или его прошлый опыт, то построить с ним отношения будет невероятно сложно. Вот почему мы рекомендуем в первую очередь узнать мнения других людей.

Для этого задавайте вопросы и интересуйтесь их ответами.Узнайте об их биографии, симпатиях, антипатиях и целях. Слишком часто отношения возникают из-за проблем или трудностей из-за того, что мы начинаем думать о других людях. Мы предполагаем, что другой человек думает так же, как мы, или у него такая же мотивация, как и мы, и конфликт возникает, когда другой человек думает или действует не так, как мы ожидали. Поэтому вместо того, чтобы предполагать что-то о другом человеке, проявите любопытство, задавайте вопросы и собирайте их точки зрения.

Шаг 2. Сочувствуйте

После того, как вы соберете точки зрения другого человека, следующее, что вам нужно сделать, это попытаться понять их.Настоящая связь с другим человеком — это больше, чем понимание того, что он говорит: это также означает уважение и сочувствие к его чувствам, мыслям и переживаниям.

Когда дело доходит до понимания чувств и переживаний другого человека, многие люди путают сочувствие и сочувствие. Сочувствие — это чувство печали или жалости к несчастью другого человека. С другой стороны, сочувствие намного сильнее. Это размышление о том, что другой человек переживает с его точки зрения, и попытка поделиться своими чувствами и эмоциями.Это разница между словами «мне жаль тебя» и «мне жаль тебя».

Шаг 3. Дайте доверие

Последнее, что вам нужно сделать для построения отношений, — это построить доверие между вами и другим человеком. Когда люди не доверяют друг другу, отношения будут дисфункциональными. И из-за этого недоверия вина за дисфункциональные отношения часто перекладывается на другого человека. «Я заслуживаю доверия, но другой человек нет.Если они хотят, чтобы я им доверял, им придется сделать X. »

Ожидание, пока другой человек решит свои проблемы с доверием, идет вразрез с мышлением «быть преднамеренным». Вместо того, чтобы ждать, пока другой человек сделает первый шаг, возьмите на себя ответственность за то, что вы можете. Вот почему мы рекомендуем вам проявить доверие, прежде чем вы ожидаете получить его от другого человека. Вы не можете контролировать, доверяют ли они вам, но вы можете дать им возможность сомневаться и доверять им.

Советы и уловки

Пытаясь наладить отношения на работе, мы рекомендуем следующее:

Сосредоточьтесь на правильных отношениях

Люди склонны сосредотачиваться на улучшении плохих отношений, но все отношения можно улучшить.Цель должна состоять в том, чтобы улучшить отношения, которые принесут наибольшую пользу вашей работе. Для некоторых людей это означает превращение плохих отношений в приемлемые, но для других это означает превращение хороших рабочих отношений в отличные рабочие отношения.

Не дружить — это нормально

Попытка построить отношения на рабочем месте отличается от построения отношений в личной жизни. На рабочем месте нам не нужно дружить, держаться за руки у костра и «Пой Кумбайя.«У вас могут быть прочные рабочие отношения с кем-то, с кем вы никогда не захотите дружить вне офиса. Это очень важно помнить в следующий раз, когда вы будете работать с очень надоедливым коллегой. Вам не нужно любить другого человека. Вам просто нужны продуктивные рабочие отношения.

Найдите 2 минуты, чтобы принять правильное мышление.

Если у вас есть супер надоедливый коллега или кто-то, кто вам действительно не нравится, мы рекомендуем простое упражнение, которое вы можете выполнить самостоятельно.Это упражнение поможет вам выработать правильный образ мышления, необходимый для построения отношений. В течение одной минуты заявите вслух, что вы действительно думаете и не любите в этом человеке. После того, как вы озвучили все свои разочарования, поменяйтесь ролями. Теперь вы другой человек, и вы собираетесь в течение одной минуты описать все, что они думают и не любят в вас.

В то время как первая минута приносит облегчение от выражения своих чувств, вторая минута поможет вам начать понимать другого человека и сочувствовать ему.Это не идеальное упражнение, и, скорее всего, вы не сможете полностью понять их точку зрения. Но это хорошее начало, и это поможет вам заинтересоваться тем, что они на самом деле думают о вас.

Построение здоровых и продуктивных отношений имеет решающее значение на любом рабочем месте. Сотрудничество лежит в основе каждой успешной идеи, проекта и продукта в компании. По-настоящему великая идея никогда не создавалась одним человеком, работающим изолированно. Поэтому, если вы не хотите быть отшельником на рабочем месте, который работает отдельно от всех остальных, я предлагаю вам начать собирать мнения других людей, сочувствовать им и доверять им.

Как это:

Нравится Загрузка …

Важность крепких отношений

Но даже несмотря на все эти факторы стресса, учителя и ученики стараются оставаться на связи со школами и друг с другом. Крепкие отношения с учителями и персоналом школы могут значительно повысить уровень мотивации учащихся и, следовательно, способствовать обучению. Учащиеся, у которых есть доступ к более прочным отношениям, более активны в учебе, обладают более сильными социальными навыками и демонстрируют более позитивное поведение.К сожалению, слишком многие студенты не имеют этого опыта. Опрос 25 400 учеников шестого-двенадцатого классов в большом разнообразном округе показал, что менее трети учеников средней школы имели прочные отношения со своими учителями, и это число упало до 16% к тому времени, когда ученики достигли 12-го класса. Учащиеся из малообеспеченных семей сообщают о еще меньшем количестве прочных отношений со своими учителями.

Когда школы закрыли свои двери в марте 2020 года, эти связи у многих пропали. Но построение доверительных отношений будет иметь решающее значение для преодоления последовавших месяцев стресса и пропущенных занятий в классе или незавершенного обучения.По оценкам, около 3 миллионов учащихся не в сети, их трудно найти или они вообще бросили школу в результате закрытия школ. В некоторых местах данные показывают, что каждый пятый студент не участвовал в виртуальном обучении весной. Построение и поддержание прочных «развивающих отношений», которые воссоединяют учеников со взрослыми в школьных зданиях, будут иметь большее значение сейчас и в ближайшие месяцы, чем в предыдущие школьные годы. Без этих доверительных отношений и связей преподаватели не могут догнать учеников.

Крепкие отношения между взрослыми и учащимися должны включать: проявление заботы, стимулирование роста, оказание поддержки, разделение власти и расширение возможностей (пояснения см. В соответствующей таблице). Важно отметить, что эти действия по построению отношений должны осуществляться с точки зрения равенства, которая поддерживает позитивное развитие расовой, культурной и этнической идентичности. Попытка страны отреагировать на 400 лет борьбы с чернотой в ответ на недавние акты расового насилия и несправедливости подчеркивает давнее системное неравенство, от которого страдают цветные учащиеся.