Как распознать ложь: жесты и мимика
Очень часто мы становимся жертвой обмана сами того не замечая. И ещё реже мы улучаем человека в его обмане. Люди, которые уже долгое время лгут, научились делать это гениально, и нередко, по словам и виду человека, очень трудно определить, говорит он правду или нет. Однако, есть случаи, когда сделать это просто необходимо. И тут на помощь приходит невербальный язык.
Невербальный язык – это язык жестов, взглядов, мимики, поз и всего остального, что можно увидеть, и тем самым понять, что твориться в голове человека. Однако важно помнить, что однозначного ответа, лгут Вам или нет, сделать невозможно — конкретные признаки искажения информации специфичны для каждого человека. Проще говоря, каждый человек, когда лжёт, отличается от другого, поэтому часто распознать ложь очень и очень сложно. Однако это возможно, и вот несколько способов распознать ложь по жестам и мимике человека.
- Голосовые признаки обмана. Распознать обман, судя по словам человека, иногда бывает очень и очень сложно – так убедительно он говорит.
- Человек делает слишком большие или слишком частые паузы между словами;
- Человек колеблется, прежде чем ответить на простой вопрос;
- Даёт слишком быстрые ответы;
- Происходят изменения интонации, тембра, темпа речи;
- Появление «дрожи» в голосе.
- Мимика. Очень часто лгуна выдаёт мимика, достаточно присмотреться к человеку повнимательней, и Вы поймёте, что он говорит неправду. Например, узнать, что Вам лгут можно:
- Если на лице человека выражена асимметрия. Т.е. одни и те же чувства, на одной стороне лица выражаются сильнее, чем на другой;
- Если выражения на лице длятся более десяти секунд — они несомненны, а около пяти секунд — с большей долей вероятности, являются фальшивыми;
- Жесты / выражения лица не совпадают со словами, например, человек хмурится, когда говорит «я люблю тебя». Это тоже может быть признаком обмана;
- Если выражение эмоции после слов запаздывает, то велика вероятность того, что она фальшива.
Это тоже может быть признаком обмана;- Улыбка. Не всегда улыбка может свидетельствовать о том, что человеку приятно с Вами общаться, очень часто она может говорить, что Вам лгут. К примеру, продолговатая улыбка собеседника (губы слегка оттянуты назад от верхних и нижних зубов, образуя продолговатую линию губ, а сама улыбка не кажется глубокой) указывает что Вам, скорее всего, говорят неправду и Вам стоит насторожиться.
- Глаза. Определить говорят Вам правду или нет, можно так же по глазам человека. Если человек неискренен или скрывает что-либо, то его глаза реже будут встречаться с глазами собеседника — менее 1/3 всего времени взаимодействия. При этом лжец будет стараться отвести взгляд в сторону, смотреть в потолок, вниз, только лишь, чтобы не смотреть в глаза собеседнику. Однако если человек чересчур пристально смотрит на Вас, не как обычно – тоже нужно насторожиться.
Вот по таким признакам можно определить, что Вам лгут. Однако не забывайте, кинесика – наука изучающая мимику, жесты и взгляды, считается не точной, и обвинять человека во лжи не стоит столь категорично — этим Вы можете только лишь его обидеть, и тогда точно, никакой правды он Вам уже не скажет.
Если Вам понравилась статья, пожалуйста поделитесь ей в соц. сетях, с помощью кнопок выше.100
Психология человека: понимание себя и других
Содержимое
- 1 Психология человека
- 1.1 Чем занимается психология?
- 1.2 Почему важно понимать себя?
- 1.3 Как понять свои эмоции?
- 1.4 Как распознать эмоции других людей?
- 1.5 Что такое эмпатия и как ее развить?
- 1.6 Как влияют страхи на нашу жизнь и как их преодолеть?
- 1.7 Что такое личный рост и как его достичь?
- 1.8 Как повысить самооценку?
- 1.9 Как научиться управлять своим временем?
- 1.10 Как преодолеть конфликты со своими близкими?
- 1. 11 Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха в жизни?
- 1.12 Видео по теме:
11 Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха в жизни?Психология человека – это наука, исследующая психические процессы и поведение человека. В статье вы найдете информацию об основных направлениях психологии, факторах, влияющих на личность, а также советы по улучшению своего психического здоровья и достижению гармонии в жизни.
Человек — сложное существо с множеством противоречий. Но понимание себя и окружающих — важный этап в жизни каждого человека. Этот процесс постоянен и требует внимательности, понимания и уважения к себе и другим.
Психология — наука, описывающая психические процессы и поведение человека. Это наука, которая помогает понимать себя и людей вокруг. Каждый из нас имеет свой характер, свои особенности и предпочтения. Тем не менее, мы все имеем общие черты, которые можно изучить, понять и принять.
Познание себя и других может помочь во многих жизненных ситуациях, таких как конфликты, принятие решений и достижение целей.
Изучение психологии человека — это путь к глубокому пониманию себя и своих действий, а также пониманию мотивов других людей. Развивая свои знания и умения в этой области, можно стать более счастливым, уверенным в себе и успешным.
Каждый человек уникален и интересен в своей индивидуальности. Изучение психологии помогает понять себя и других, что отражается на качестве жизни каждого из нас.
Чем занимается психология?
Психология — это наука, изучающая человеческое поведение и психические процессы, такие как мышление, восприятие, внимание, память и эмоции. Она исследует, как люди взаимодействуют с окружающим миром и друг с другом, почему они действуют так, как действуют, и как можно улучшить их жизнь и благополучие.
Психологи занимаются изучением ряда проблем, таких как психические расстройства, стресс, развитие и воспитание детей, профессиональное развитие, а также другие области, связанные с человеческой психикой. Они могут работать в различных сферах, от научных исследований до консультационной практики.
Психология играет важную роль в различных областях нашей жизни, включая образование, медицину, бизнес и право. Знание психологии позволяет лучше понимать себя, окружающих людей, а также справляться с жизненными трудностями и проблемами.
Почему важно понимать себя?
Понимание себя – это процесс, который включает в себя самонаблюдение и анализ своих мыслей, эмоций, поступков и поведения. Это необходимо для того, чтобы полноценно жить, развиваться и общаться с другими людьми.
Ведь только зная себя, можно лучше понять свои потребности, желания, цели и мотивации, что поможет принимать правильные решения и достигать успеха в жизни.
Понимание себя также позволяет лучше понимать других людей. Когда мы знаем свои особенности, мы сможем лучше понимать, почему другие люди поступают так, а не иначе.
Кроме того, понимание себя помогает нам развивать эмоциональную и социальную интеллектуальность, способность к сотрудничеству, терпимости и эмпатии.
В целом, понимание себя – это ключ к здоровому и счастливому образу жизни, к развитию своих потенциалов и к гармоничным отношениям с окружающими людьми.
Как понять свои эмоции?
Часто мы чувствуем эмоции, но не можем сказать точно, какие именно. Это связано с тем, что эмоции бывают сложными и смешанными, а также с тем, что мы не умеем их распознавать. Но понимание своих эмоций бывает важным для развития эмоционального интеллекта и принятия взвешенных решений.
1. Определите эмоцию. Старайтесь обратить внимание на то, что вы чувствуете. Это может быть такая эмоция, как гнев, страх, радость, грусть, удивление.
2. Почувствуйте своё тело. Какие чувства и изменения происходят внутри вас? Например, при гневе часто возможно повышение давления, сильный пульс, невнятность и сильное напряжение в мышцах.
3. Принимайте свои эмоции. Важно понимать, что эмоции — это нормальное явление и они помогают нам выражать свои чувства, а также помогают нам реагировать на определенные ситуации.
4. Общайтесь с другими. Многие эмоции проявляются в реакции на окружающую среду и взаимодействие с другими людьми.
Общение поможет распознать, описать и понять свои эмоции.
5. Ведите дневник эмоций. Записывайте свои эмоции и их проявления в течение дня. Это поможет вам постепенно понимать свой внутренний мир и принимать свои эмоции.
Понимание своих эмоций — это процесс, который требует времени и усилий. Но это позволит вам быть менее подверженными эмоциональным кризисам и станет хорошей отправной точкой для развития своего эмоционального интеллекта.
Как распознать эмоции других людей?
Распознавание эмоций в других людях является важным социальным навыком, который помогает устанавливать контакты и эффективно общаться. Если вы научитесь понимать эмоциональное состояние других людей, вы сможете лучше понимать их желания и потребности, а также предсказывать их поведение.
Важно помнить, что восприятие невербальных сигналов не всегда может быть точным. Люди могут скрывать свои настоящие чувства, полагаясь на социальный маскулинизм или желание не подвергаться оценке окружающих.
Также, разные культуры могут иметь различные стандарты выражения эмоций, поэтому, например, в многих северных странах люди выражают свою радость очень сдержанно.
Интересен факт, что распознавание эмоций в других людях может быть влиянием на наше собственное эмоциональное состояние. Если вы улыбаетесь кому-то, этот кто-то будет склонен ответить улыбкой. Кроме того, способность распознавать и интерпретировать эмоции других людей помогает нам развиваться как личность, улучшать социальные навыки и найти общий язык с окружающими.
Помните, что общение – это взаимодействие, и важно понимать не только чувства других, но и учитывать свои эмоциональные реакции на окружающих. Для того чтобы установить более глубокий контакт с людьми, нужно быть внимательным к их эмоциональному состоянию и уметь адекватно реагировать на него.
- Наблюдайте за невербальными сигналами – мимика, жесты и позы могут сообщать многое о чувствах.
- Учитывайте культурную специфику – в разных культурах могут быть разные стандарты выражения эмоций.
- Используйте зеркалирование – поведение собеседника может оказывать влияние на ваше эмоциональное состояние.
- Старайтесь адекватно реагировать – учитывайте не только чувства других, но и свои эмоциональные реакции на окружающих.
Что такое эмпатия и как ее развить?
Эмпатия — это способность понимать чувства и эмоции других людей, почувствовать их болезненный опыт, как свой собственный. При этом эмпатия не означает абсолютного идентифицирования с переживаниями другого человека, а лишь осознание их.
Развитие эмпатии является важным аспектом формирования социальной и эмоциональной компетенции личности, помогает в улучшении коммуникации с окружающими и разрешении конфликтных ситуаций.
Для развития эмпатии необходимо:
- Проявлять внимание и интерес к другим людям, терпимо относиться к их ошибкам и слабостям;
- Полноценно слушать, стараться понимать и воспринимать чувства собеседника;
- Пытаться вжиться в чужой опыт, представить себя на месте собеседника, осознавая его перспективу;
- Улучшать эмпатические навыки с помощью различных упражнений, тренировок, знакомств с разными точками зрения и мнениями людей;
Развитие эмпатии — это процесс, который требует времени и терпения.
Однако, это очень важное качество, которое способствует расширению круга общения и повышению личной эффективности.
Как влияют страхи на нашу жизнь и как их преодолеть?
Страхи – это нормальная часть нашей жизни. Однако, они могут серьезно влиять на нас и наше поведение, если мы не научимся управлять ими. Если вы не преодолеваете свои страхи, они могут ограничить вас в разных сферах жизни: работе, отношениях, личном росте и развитии.
Для преодоления страха, нужно начать действовать. Рассмотрите все ваши опции и возможности. Столкнитесь со страхом и действуйте, несмотря на него. Часто страхи исчезают, когда мы начинаем действовать. Также поможет повторение: чем чаще вы сталкиваетесь со своими страхами, тем легче их преодолеть.
- Ослабьте напряжение: попробуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание. Найдите способы расслабиться и успокоиться перед тем, как справиться со страхом.
- Найдите поддержку: научитесь заявлять об их своих страхах друзьям и близким. Вы можете получить ответную поддержку и мотивацию.
- Не останавливайтесь и не опускайте руки: преодолеть страх – это длительный процесс, требующий упорства и терпения.
Вы можете получить ответную поддержку и мотивацию.В конечном итоге, преодоление страхов связано с развитием нашей внутренней силы, самодисциплины, и развитием навыков управления эмоциями. Не бойтесь страхов — они являются неотъемлемой частью жизни. Принимайте их, понимайте их и начинайте действовать, чтобы не оставаться в зоне комфорта.
Что такое личный рост и как его достичь?
Личный рост — это постоянное улучшение своих качеств, знаний, навыков, способностей и опыта. Это процесс, который не завершается, а продолжается на протяжении всей жизни человека. Личный рост позволяет человеку получать больше удовлетворения и удовлетворенности от жизни, а также быть более успешным в разных сферах деятельности.
Чтобы достичь личного роста, нужно следовать нескольким принципам. Важно делать то, что нравится и приносит удовлетворение, а также находить новые интересные сферы для себя.
Необходимо иметь постоянный интерес к обучению и развитию, читать книги, просматривать научные документации, брать уроки по новым навыкам и т.д.
Можно также улучшать свое физическое состояние, заниматься спортом, правильно питаться, ведь физическое состояние влияет на психологическое состояние.
Вывод: Личный рост — это постоянный процесс, и каждый человек может достичь его, если будет следовать принципам, описанным выше. Важно уметь постоянно учиться и развиваться, не бояться новых вызовов и уметь грамотно управлять своей жизнью.
Как повысить самооценку?
Самооценка — это отношение человека к себе, его уверенность в своих способностях и ценности. Низкая самооценка может привести к проблемам в личной жизни и карьере. Вот несколько способов, как повысить самооценку:
- Положительные утверждения о себе — каждое утро или вечер перед зеркалом скажите несколько положительных фраз о себе, например: «Я достойный человек» или «Я умный и способный». Это поможет улучшить восприятие себя.
- Достижения — отмечайте свои достижения, даже те, которые кажутся маленькими. Например, вы смогли подняться на одну остановку раньше обычного в транспорте или научились готовить новое блюдо. Это поможет почувствовать себя успешным.
- Развитие навыков — выберите какой-то навык, который вы хотите развивать, и начните работать над ним. Например, вы можете научиться играть на музыкальном инструменте или освоить новый язык. Развитие навыков будет улучшать ваше чувство самоэффективности.
- Спорт и физическая активность — занятия спортом помогают улучшить физическую форму и состояние здоровья, что в свою очередь улучшает настроение и самооценку.
Это поможет улучшить восприятие себя.СпособОписание
| Положительные утверждения о себе | Каждое утро или вечер скажите несколько положительных фраз о себе перед зеркалом. |
| Достижения | Отмечайте свои достижения, даже те, которые кажутся маленькими. |
| Развитие навыков | Выберите навык, который хотите развивать, и начните над ним работать. |
| Спорт и физическая активность | Занятия спортом помогают улучшить физическую форму и состояние здоровья, что в свою очередь улучшает настроение и самооценку. |
Как научиться управлять своим временем?
Управление временем – это процесс планирования, организации и контроля своего времени с целью достижения максимальной эффективности. Важно научиться управлять своим временем, чтобы более продуктивно использовать его в различных сферах жизни и достигать поставленных целей.
Вот несколько советов, которые помогут вам научиться управлять своим временем:
- Составьте список дел на день/неделю: начните с самых важных и трудоемких задач, затем перейдите к менее важным.
- Делегируйте задачи: не пытайтесь справиться со всеми задачами самостоятельно, доверьте часть из них коллегам, друзьям или семье.
- Избегайте перегрузки: не пытайтесь заполнить каждый свободный момент, оставьте время на отдых и релаксацию.
- Освободите свой мозг: оптимизируйте свой рабочий процесс, используя техники, такие как «Getting Things Done» или «Pomodoro».
Изучите эти советы и начните применять их в своей жизни, чтобы улучшить свои навыки управления временем и достигать большего успеха в своих делах.
Как преодолеть конфликты со своими близкими?
Конфликты со своими близкими возникают у каждого человека, но не все знают, как справиться с ними. Во-первых, важно понимать, что конфликты могут возникать из-за разных точек зрения, личных убеждений и желаний. Это вполне нормально и необходимо научиться более деликатно высказывать свои мысли и слушать собеседника.
Во-вторых, не стоит допускать накопления обид и недовольств, необходимо вовремя высказываться и искренне извинятся, если нужно. Также стоит понимать, что некоторые вещи можно простить, но не забывать, что неправильные поступки не стоит терпеть.
В-третьих, стоит вести диалог и искать компромиссы. Если человек не хочет менять свое мнение, не стоит настаивать на своем. Важно найти золотую середину, которая удовлетворит обе стороны.
Наконец, не стоит забывать о взаимном уважении и поддержке. Если возникли проблемы, всегда можно попросить совета своих близких или попросить о помощи. Вместе всегда проще преодолевать трудности и сохранять крепкие отношения.
Как раскрыть свой потенциал и достичь успеха в жизни?
Каждый человек имеет свой уникальный потенциал, который ждет своего раскрытия. Но как это сделать? Один из самых эффективных способов — развитие своих способностей и интересов. Узнайте, что вам действительно интересно и углубляйтесь в это. Выберите область, которая вызывает в вас наибольшую страсть, и начните учиться, практиковаться и совершенствоваться в ней.
Но на пути к успеху помимо знания своих интересов и привлечения к ним внимания также следует понимать, что лидерство и успех требуют труда и настойчивости.
Не стоит ожидать быстрых результатов и падать духом, если на пути возникнут трудности. Важно оставаться настойчивым и не переставать развиваться.
Также стоит помнить об умении признавать свои ошибки и учиться на них. Фактически, ошибка — это возможность расти и развиваться. Не стоит бояться неудач, важно принимать их как естественное явление, которое поможет вам достичь новых высот.
- Важно помнить, что успех — это не просто удача, это результат труда и настойчивости
- Успех требует постоянного развития и совершенствования
- Ошибки — это возможности для роста и выхода за рамки своих привычных пределов
Наконец, окружение также имеет большое значение в достижении успеха. Пожалуйста, обратите внимание на то, кого вы включаете в свою жизнь, исключите людей, которые приводят вас вниз. Найти людей, которые вас вдохновляют и поддерживают в ваших усилиях — это золотое правило.
Ключевые пункты:
| Развитие своих интересов и способностей | Настойчивость и труд как составляющие успеха | Правильное отношение к ошибкам | Окружение как фактор успеха |
Видео по теме:
youtube.com/embed/k1IyPWoGGU8″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»allowfullscreen»> Морда мыши показывает ее эмоции — ScienceDaily
Исследователи из Института нейробиологии Макса Планка впервые описали различные эмоциональные выражения лица у мышей. Как и у людей, морда мыши выглядит совершенно по-другому, когда она пробует что-то сладкое или горькое, или когда она встревожена. Благодаря этой новой возможности сделать эмоции мышей измеримыми, нейробиологи теперь могут исследовать основные механизмы того, как эмоции генерируются и обрабатываются в мозгу.
Удовольствие, отвращение, страх — выражения лица, отражающие эти эмоции, одинаковы у всех людей. Например, если нам что-то противно, наши глаза сужаются, нос морщится, а верхняя губа асимметрично искажается. Даже новорожденные младенцы реагируют отчетливым выражением лица, когда им грустно, радостно или им противно. Мы также думаем распознавать чувства по мимике наших питомцев. Напротив, лица других животных могут показаться нам невыразительными.
Это неправильно, как теперь показывают ученые Макса Планка.
С помощью машинного зрения исследователи смогли надежно связать пять эмоциональных состояний с выражением лица мышей: удовольствие, отвращение, тошнота, боль и страх были четко различимы для компьютерных алгоритмов. Они могли даже измерить относительную силу этих эмоций.
Радостное выражение
Исследование показывает, что выражение лица мыши на самом деле не просто реакция на окружающую среду. Он отражает эмоциональную ценность триггера. «Мыши, которые лизали сахарный раствор, когда им хотелось пить, демонстрировали гораздо более радостное выражение лица, чем сытые мыши», — объясняет Надин Гоголла, руководившая исследованием. Между тем мыши, которые попробовали слегка соленый раствор, показали «удовлетворенное» выражение лица, в то время как очень соленый раствор привел к «отвращению». Из этих и других экспериментов исследователи пришли к выводу, что выражение лица, отделенное от сенсорного стимула, на самом деле отражает внутренний, индивидуальный характер эмоции.
Однако эмоции — это не просто реакция на внешний раздражитель — они возникают благодаря механизмам самого мозга. Затем исследователи исследовали, как активность нейронов в разных областях мозга влияет на выражение лица. Нейробиологи смогли вызвать различные эмоциональные выражения лица, когда активировали светом определенные области мозга, которые, как известно, играют роль в эмоциональной обработке.
Механизмы, лежащие в основе эмоций
Основное преимущество открытия мимики мышей заключается в том, что теперь можно идентифицировать механизмы, вызывающие эмоции. До сих пор проблема заключалась именно в этом: без надежного измерения эмоций было трудно изучать их происхождение в мозгу. «Мы, люди, можем заметить тонкие изменения лица у мышей, но мы можем распознать эмоции, стоящие за ними, только с большим опытом и вряд ли когда-либо сможем определить их интенсивность», — говорит ведущий автор исследования Нейц Доленсек. «Благодаря нашей автоматизированной системе распознавания лиц мы теперь можем измерять интенсивность и характер эмоций на шкале времени в миллисекунды и сравнивать их с активностью нейронов в соответствующих областях мозга».
Одной из таких областей мозга является островковая кора, которая связана с эмоциональным поведением и восприятием эмоций у животных и людей.
Когда ученые измерили активность отдельных нейронов с помощью 2-фотонной микроскопии и одновременно зафиксировали эмоциональную мимику мыши, обнаружилось нечто удивительное: отдельные нейроны островковой коры реагировали с одинаковой силой и в одно и то же время. как выражение лица мыши. Кроме того, каждый отдельный нейрон был связан только с одной эмоцией.
Эти результаты предполагают существование «эмоциональных нейронов», каждый из которых отражает определенное ощущение — по крайней мере, в островковой коре. «Записывая мимику, мы теперь можем исследовать фундаментальные нейронные механизмы, лежащие в основе эмоций, на модели животных мышей», — объясняет Надин Гоголла. «Это важная предпосылка для исследования эмоций и возможных нарушений их обработки, таких как тревожные расстройства или депрессия».
Теория хорошего самочувствия: улыбка влияет на настроение
Реклама
Продолжить чтение основной историиДэниел Гоулман
См. статья в ее первоначальном контексте от
18 июля 1989 г., раздел C, страница 1Купить репринты
Посмотреть на Timesmachine
TimesMachine — это эксклюзивное преимущество для абонентов с доставкой на дом и цифровых абонентов.
Об архиве
Это оцифрованная версия статьи из печатного архива The Times до начала публикации в Интернете в 1996 году. Чтобы сохранить эти статьи в первоначальном виде, The Times не изменяет, не редактирует и не обновляет их.
Иногда в процессе оцифровки возникают ошибки транскрипции или другие проблемы; мы продолжаем работать над улучшением этих архивных версий.
ПРЕВРАЩЕНИЕ грустного лица или улыбки непосредственно вызывает чувства, которые представляют выражения, в соответствии с новой теорией возникновения эмоций.
Эта точка зрения развивает идеи, предложенные более века назад Чарльзом Дарвином и Уильямом Джеймсом, философом и психологом. Он утверждает, что выражения лица являются не только видимым признаком эмоции, но и способствуют возникновению самого чувства.
Теория не предполагает, что выражения лица более важны, чем мысли или воспоминания, для побуждения эмоций. Но это указывает на физиологию выражения лица как на самостоятельную причину эмоций.
В последнее десятилетие эта теория постепенно набирает поддержку среди психологов. В этом месяце в научных журналах по отдельности были опубликованы два самых убедительных доказательства.
В одном исследовании исследователи обнаружили, что это чувство вызывалось простым побуждением людей расположить мышцы своего лица в соответствии с шаблоном определенного эмоционального выражения. В другом исследователи показали, что выражение лица влияет на температуру крови, притекающей к мозгу, обеспечивая возможный, хотя и спорный, механизм регуляции эмоций.
Конечно, никто не говорит, что счастливое лицо может поднять настроение тому, кто в трауре. Эффекты выражения лица считаются скромными, хотя и существенными. Теория утверждает, что вместо любого другого сильного чувства данное выражение может вызывать настроение, которое оно изображает.
Несмотря на то, что в настоящее время множество доказательств убедительно свидетельствует о том, что выражение лица может влиять на настроение, ведутся споры о том, какие физиологические механизмы могут быть задействованы, а также насколько важно это явление в эмоциональной жизни.
«Я не утверждаю, что все настроения связаны с изменениями в мышцах лица, но только то, что движения лица приводят к изменениям настроения», — сказал доктор Роберт Зайонц, психолог из Мичиганского университета и исследователь. выдающийся сторонник новой теории.
«Конечно, эмоции — это нечто большее, чем это, но это тоже важная часть истории», — сказал он.
Согласно теории доктора Зайонца, когда определенные лицевые мышцы расслабляются и напрягаются, они повышают или понижают температуру крови, притекающей к мозгу. Эти изменения температуры, в свою очередь, влияют на активность мозговых центров, регулирующих эмоции.
Связь между экспрессией и эмоциями была продемонстрирована совсем недавно в статье, опубликованной в этом месяце в Журнале личности и социальной психологии.
Группа психологов из Университета Кларка в Вустере, штат Массачусетс, показала, что это чувство возникает, когда люди просто помещают свои лицевые мышцы в конфигурацию, типичную для данной эмоции.
В ходе исследования добровольцам давали такие инструкции от страха: «Поднимите брови. И широко раскрой глаза. Откиньте всю голову назад так, чтобы ваш подбородок был немного втянут, а рот расслабился и немного приоткрылся». Добровольцам не сказали 9.0003
В общем и целом, разные выражения выражают настроение, которое они изображают. Например, выражая отвращение, добровольцы сообщали, что испытывают больше отвращения, чем гнева, страха или печали.
В другом исследовании немецкие исследователи смогли вызвать у людей чувство счастья, заставив их держать в зубах маленькую ручку, имитируя улыбку.
В исследовании доктора Зайонца добровольцы снова и снова повторяли гласные звуки, такие как долгое «е», вызывающее улыбку, и «ах», которое частично имитирует выражение удивления. Оба вызывали приятные чувства. Но долгое «у» и немецкая гласная «у» портят настроение добровольцам. «Трактат Дарвина»
В 1984 году д-р Пол Экман и другие психологи из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовали в журнале Science статью, показывающую, что, когда люди имитируют различные эмоциональные выражения, их тела производят характерные физиологические паттерны, такие как изменения частоты сердечных сокращений и дыхания для каждой эмоции.
Полученные данные возродили давнюю дискуссию в психологии о механике эмоциональной жизни, которая восходит к Чарльзу Дарвину, опубликовавшему в 1872 году крупный трактат о выражении лица и эмоциях. Дарвин утверждал, что выражение лица играет важную роль в побуждении чувства, которые его сопровождают.
В 1884 году его точка зрения получила наиболее влиятельную поддержку со стороны Уильяма Джеймса, хотя он также признал, что эта идея, казалось, противоречила опыту большинства людей.
Однако с годами эти взгляды потеряли популярность среди психологов, которые обычно считают, что эмоции следуют из мыслей, а выражение лица является конечным результатом чувств, а не их причиной.
Доказательство того, что выражение лица определяет настроение, наряду с подробным предложением биологических средств, изложено в последнем выпуске «Психологического обзора» доктора Зайонца.
Теория доктора Зайонца основывается на том факте, что скорость всех биохимических процессов в организме меняется при изменении температуры в непосредственной близости от тела. Это включает в себя активность нейронов и нейротрансмиттеров, химических мессенджеров мозга. Регулирование температуры
Внутренняя сонная артерия, обеспечивающая основное кровоснабжение головного мозга, проходит через кавернозный синус.
Эта часть пазухи пронизана венами лица. По мере того, как лицевые мышцы растягиваются и напрягаются, утверждает доктор Зайонц, приток крови к кавернозному синусу изменяется.
Это, в свою очередь, повышает или понижает температуру крови, поступающей в мозг, особенно в гипоталамус, структуру, которая регулирует как эмоции, так и реакции организма на жару и холод.
Например, при улыбке напрягаются в первую очередь мышцы щек, и чем шире улыбка, тем напрягаются эти мышцы. Это, в свою очередь, имеет тенденцию уменьшать приток крови к кавернозному синусу, тем самым охлаждая кровь, притекающую к мозгу, утверждает теория. Недовольные выражения, такие как хмурый или хмурый взгляд, напрягают различные группы лицевых мышц, которые, как правило, пропускают больше крови в кавернозный синус. Это нагревает кровь, которая течет к мозгу.
«Гипоталамус глубоко вовлечен в эмоциональную жизнь», — сказал доктор Зайонц. «Но он также регулирует температуру как мозга, так и тела. На его двойную роль указывает, например, его участие в ознобе, возникающем как при страхе, так и при замерзании, или в потоотделении, которое наблюдается при тревоге или возбуждении, а также в реакции на чрезмерное тепло».
0003
Д-р Зайонц указывает на ряд исследований, согласно которым повышение температуры мозга вызывает неприятные ощущения, а охлаждение – приятные.
Энтузиазм по поводу выводов доктора Зайонца не является всеобщим.
«Я думаю, что эта теория совершенно неверна», — сказал доктор Генри Шутта, заведующий кафедрой неврологии Висконсинского университета. «В анатомии нет ничего, что могло бы это подтвердить. Например, в кавернозном синусе нет специальных датчиков, которые позволяли бы так тонко регулировать температуру.
«И хотя стандартные тексты по анатомии показывают, что сонная артерия проходит прямо через кавернозный синус, при вскрытии обнаруживается, что она часто проходит сбоку», — добавил он.
С другой стороны, доктор Джозеф Леду из Центра неврологических наук Нью-Йоркского университета сказал: Доказательства Зайонца до сих пор очень убедительны, хотя данные еще не все. Мы еще не знаем основных нейроанатомических деталей, но он работает в серой зоне.
