«Как перестать обижаться и ненавидеть бывшую, которая предала и кинула? От безысходности и обиды зубы сводит?» — Яндекс Кью
ПопулярноеСообщества
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопрос
·
109,0 K
Ответить2УточнитьInna Belysheva
Психология
283
Клинический психолог. Сфера интересов: суицидология, психопатология, РАС, расстройства… · 24 окт 2018 ·
therapy_now
К сожалению, люди, которые встречаются на нашем пути не всегда остаются с нами до конца. Чаще всего не остаются. К сожалению или счастью, но это достаточно естественная история для разнообразных межличностных контактов. Знакомые, друзья, партнёры. Каждый человек в жизни как-то определяет Вас, каждый подобный контакт предполагает Ваш вклад во взаимоотношения.
Сейчас Вас съедают боль, обида, ненависть, чувство несправедливости, мысленное возвращение в прошлое — и это, безусловно, очень тяжело. К сожалению, не зная полного контекста Вашей истории у меня не получится дать определенный ответ на вопрос. Но совершенно точно Вам стоит проработать ситуацию своей утраты. Понять, чем была для Вас эта девушка. Почему Вы так болезненно реагируете на ситуацию расставания? Были ли у Вас схожие эпизоды с другими людьми? На что именно идёт Ваша реакция? Также эффективно будет понять, какие ресурсы у Вас сейчас есть и куда можно их направить.
Но если Вы сейчас чувствуете только боль и полностью понятную неспособность сейчас самостоятельно разобраться со сложившейся ситуацией, рекомендую обратиться к психотерапевту. Посредством более глубокой проработки ситуации Вы сможете найти нужные ответы и желанное принятие.
Очень надеюсь, что я немножко помогла в поиске ответа. Обращайтесь, если смогу ещё чем-то быть полезной.
13,3 K
Светлана Е.
12 марта 2020
Это надо просто пережить) Все проходит . И любовь, и ненависть. Время лечит
Комментировать ответ…Комментировать…
Татьяна Демидова
Психология
103
Клинический и семейный психолог. Схема-терапевт. Кандидат психологических наук. https:/… · 6 авг 2020
Обида заключается в том, что Вы прежде всего не можете простить себя, за то что вы поверили своей бывшей, доверяли, любили, позволили ей так поступить с Вами. Поэтому нужно поработать со своей уязвимостью, стать внутренне более уверенным, может быть чувствуя Вашу обидчивость, ранимость она позволила такое поведение. Люди часто ведут себя с нами так, как мы сами… Читать далее
Татьяна Демидова кандидат психологических наук.
Тренер личной эффективности
Maffi Devillious
31 декабря 2020
А что делать если людей рядом нет поговорить?.. ну тип мой друг гаджет уже несколько лет потому что никому не… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Женя Наконечная
Психология
142
Практикующий психолог, специалист по психосоматике и коррекции восприятия · 15 сент 2020 · jayne-n.space
Можно выключить негативные эмоции (обиду и ненависть), изменив восприятие. Эмоции по отношению к ситуации можно выключить полностью, и в итоге вобще никак не относится к происходящему, ты почувствуешь это прямо в моменте. Напиши мне в телеграмм @jayne_n и я продемонстрирую как это может быть.
Канал в Телеграм
Перейти на t.me/jjayne_nКомментировать ответ…Комментировать…
Мильпомена Папуциди
121
Люблю жизнь и свободу проявления воли.
Это сильный удар по Вашей самооценке, поэтому боль, безысходность, обида, ревность. Эти отрицательные эмоции могут подтолкнуть к очень негативным поступкам: убийству или нанесению увечий обидчику, чтобы хоть как то отомстить, выровнять баланс эмоций. Но это — проявление слабости и Вашу самооценку это не восстановит. А Ваша задача в данной ситуации состоит в том, чтобы… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Анатолий Дащенко
11,3 K
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин. · 25 окт 2018
это всё из-за любви к самому себе такое происходит, из-за самолюбия. Попытайтесь отрешиться от того, что вам диктуют ущемленные чувства, эмоции, поразмыслите и отпустите человека с миром. Обида сьедает, а прощение даёт свободу.
37 Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете;
(Лук.
6:37)
Максим
23 июня 2020
Не напомните кто сказал: Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры, что даете десятину с мяты, аниса и тмина, и… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Александр
224
Настройщик фортепиано,роялей,баянов и гармоней · 14 июл 2020
Помогает,как ни странно парацетамол.2 таблетки зараз.А вечером(когда совсем херово и хочется выть) семечки перед телеком желательно со спортивным каналом.Бодрый и эмоциональный голос комментатора и бегающие фигурки на экране вкупе с жевательным процессом и вкусом семечек дают поразительный эффект.И Вы чувствуете себя легче.Семечки отвлекают от дум о любимой(любимого).Это… Читать далее
41,2 K
Комментировать ответ…Комментировать…
15,4 K
Пролетарий умственного труда.
· 23 окт 2018
А чего обижатся то? обида — это неосознанная реакция организма, когда он хочет, чтоб ситуацию исправили в его пользу и демонстрирует это. А вы кому это демонстрируете?) сами вы ситуацию исправить не можете, той женщине — всё равно, счастливы вы или нет. Злится — понятно. а обижатся тут уже не на что. И потом… учитесь не вкладывать всё в одного человека. чужой… Читать далее
ЧАКИ КАРПОВ
27 июня 2020
Комментировать ответ…Комментировать…
Первый
Татьяна Сорокина
6
26 нояб 2020
Если она такая плохая и обманщица, то порадуйтесь, что этого человека больше нет в вашей жизни!!!!
С потенциальным предателем жить — как на пороховой бочке сидеть.
Комментировать ответ…Комментировать…
Бланх .
44
Я пишу книги, но пока только «в стол». Я наблюдаю, не действую… · 15 окт 2020
ненависть разъедает изнутри. Попробуй проанализировать, почему она так поступила. Лучше отвлечься от мыслей о ней. Займись любимым делов. Убери с глаз (а лучше выкини) все, что напоминает о ней, кроме одной вещи. эта вещь- напоминание о полученном опыте. Займись спортом, учебой или карьерой. Скажи сам себе, что она тебе не нужна. Предала? Ненавидишь? А почему ты вообще… Читать далее
Георгий Ефимов
19 октября 2020
В таком случаи надо искать на кого тратить свои чувства
Комментировать ответ…Комментировать…
владимир калинин
8
Это от недостатка любви к самому себе. Ты вспомни сколько хорошего она уже принесла тебе. Сколько хорошего ты ей принёс. Разве пережитое хорошее не стоит того, чтобы радостно это вспоминать? Предательство и ненависть — это пыль, по сравнению с пережитой радостью.
Если уж совсем зубы сводит — сходи, подрочи, несомненно полегчает 😉
Андрей Самсонов
19 октября 2020
васька не будь шизой, какое хорошее, с её стороны максимум, что хорошего и было, так -это с добрым утром и спокойной ночи?!
как перестать ненавидеть его бывшую
как перестать …
11 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
кения
Да займитесь собой! Совершенствуйтесь! купите красивых шмоток, ходите в тренажерку, поменяйте прическу! Любите себя! Вы у себя одна и не повторимая! Уверенность в себе приобретите! Нафиг она вам здалась? Докажите, что вы лучше, даже не ради мч, а ради себя! И ненадо думать, что вы второй сорт а она первый.
Все дело в вашей голове!
#4
#5
#6
#7
#8
#9
кения
Да займитесь собой! Совершенствуйтесь! купите красивых шмоток, ходите в тренажерку, поменяйте прическу! Любите себя! Вы у себя одна и не повторимая! Уверенность в себе приобретите! Нафиг она вам здалась? Докажите, что вы лучше, даже не ради мч, а ради себя! И ненадо думать, что вы второй сорт а она первый.
Все дело в вашей голове!
#10
Гость
Я тоже раздражаюсь из-за бывшей…внешне она мне не нравится, очень не приятная, старше меня, менее обеспеченная..а вот бесит меня и все тут..что делать, не знаю.
У моих бывших мужчин женщины были куда лучше, краше, моложе, успешные, к ним такой ненависти не было.
#11
Новые темы за сутки:
Как можно объяснить поведение ?
Нет ответов
Как обязать мужчин жениться?
41 ответ
Свекровь и муж
17 ответов
Муж подал на развод
14 ответов
Прошлый муж
2 ответа
Брак с первым мужчиной.
Так ли счастливы женщины?10 ответов
Муж взял кредит
1 ответ
Муж странный
6 ответов
Био- отец ребёнка
1 ответ
Не живем вместе из-за ремонта
17 ответов
Так ли счастливы женщины?Популярные темы за сутки:
Сын — подросток против повторного замужества
81 ответ
Мужчина должен быть старше жены минимум
66 ответов
Остались ли вы после измены
48 ответов
Как обязать мужчин жениться?
44 ответа
Бывший муж полицейский. Угрожает и поднимает руку
32 ответа
В мужья надо выбирать бедного мужчину
25 ответов
Хочу чтобы муж вкусно готовил и танцевал танец живота
23 ответа
Где найти мужа который не ходит по клубам?
20 ответов
Свекровь и муж
18 ответов
Не живем вместе из-за ремонта
17 ответов
Мудрые советы форумчан.
Что делает мужчина перед свиданием с любовницей?105 ответов
Что делает мужчина перед свиданием с любовницей?Следующая тема
Что написать ему ?
41 ответ
Предыдущая тема
Девушка вздрагивает от любых моих прикосновений
23 ответа
Если вы ненавидите бывшего, прочтите это
оставшихся минут
Бывший парень. Бывшая девушка. Бывший муж. Бывшая жена или бывший любовник, они есть у всех нас. У некоторых людей их много. Тем не менее, ваши отношения с вашими бывшими (или их отсутствием) уникальны для вас и отличаются от человека к человеку. Возможно, вы все еще разговариваете со своим бывшим из колледжа, хотя сама мысль о вашем последнем бывшем злит вас до глубины души. Или вы можете воспитывать вместе с бывшим супругом, но все еще глубоко страдаете от боли этих отношений.
Независимо от того, закончились ли отношения двадцать лет или двадцать дней назад, агония, вызванная болезненным разрывом, может оставить глубокую рану.
Ненависть к бывшему, которая обычно проистекает из боли и страха, может заставить вас чувствовать горечь, злость и эмоциональное застревание. Возможно, вы даже построили стену вокруг своего сердца, которая мешает вам испытать настоящую близость с другими людьми.
Как психотерапевт, я слышал тысячи историй о расставании, от очень милых до откровенно страшных. Единственное, что я могу вам сказать, это то, что, несмотря ни на что, расставание редко бывает легким. Часто бывает сложно справиться со своими эмоциями постфактум. Позволить своим негативным чувствам гноиться и обратиться к ненависти может быть заманчиво, потому что гнев — это эмоция, с которой легче справиться многим людям, чем боль.
Если вы ненавидите своего бывшего, знайте, что вы не одиноки. Однако важно, чтобы вы также знали, что пока вы не освободите эту ненависть, ваше сердце никогда не исцелится по-настоящему. Держаться за ненависть — это, как сказал Будда, «… — все равно, что выпить яд и ожидать, что другой человек умрет».
Ненависть, которую вы несете, причиняет вам гораздо больше страданий, чем им.
Когда в вашем сердце есть ненависть к кому-то, вы уделяете ему свое время и внимание. Вы повышаете их статус и дарите им первоклассную недвижимость в своем уме. С терапевтической точки зрения у вас также, скорее всего, есть с ними незаконченные дела. Когда эмоциональная травма или болезненная ситуация не обрабатывается должным образом или не соблюдается должным образом, она продолжает вытягивать из вас энергию.
Ты заслуживаешь счастья, здоровой и счастливой любви. Хотя, пока вы не простите своего бывшего за то, что он сделал, и не возьмете на себя ответственность за свою часть отношений (даже если ваша единственная часть не закончила их раньше), может быть очень трудно создать больше любви в своей жизни.
Хотите БОЛЬШЕ ЛЮБВИ, радости и мира в своей жизни?! Присоединяйтесь к моей БЕСПЛАТНОЙ 21-дневной серии медитаций MORE LOVE! Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться!
Любые отношения состоят из хорошего и плохого, и чтобы увидеть их такими, какими они были на самом деле, а не такими, какими вы думаю это было, вы должны признать обе стороны.
Если вы все еще держитесь за ненависть или даже немного недовольны бывшим (или кем-либо в этом отношении), я призываю вас составить список. В этом списке я хочу, чтобы вы создали две колонки, в одной из которых вы перечислите все плохие и болезненные стороны ваших прошлых отношений, а в другой сосредоточитесь исключительно на том, что было хорошим. (Если вы держите обиду в своих нынешних отношениях, вы можете использовать это упражнение, чтобы освободиться и от нее.)
Этот список может помочь открыть ваше сердце и разум и, надеюсь, приведет вас к месту, где любовь, которую вы когда-то делили со своим бывшим, преобладает над ненавистью. Как всегда, важно напоминать себе, что прощение не означает потворство. То, что они сделали, возможно, было ужасно. Прощение просто означает, что вы больше не собираетесь нести в своем сердце тяжесть этой ужасной вещи. Прощение для вас.
Помните, что прощение — это процесс, поэтому, если вы не чувствуете себя полностью свободным от ненависти после написания первого списка, ничего страшного.
По мере того как вы продолжаете сосредотачиваться не только на том, что было плохо, но и на том, что было хорошо, ваше сердце и ум будут чувствовать себя все легче и легче. Затем в один прекрасный день вы можете заметить, что прошла неделя с тех пор, как вы думали о том-то и том-то, а затем месяц, пока однажды ваш бывший просто не стал тем, кого вы знали раньше. Ах, сладкое равнодушие. Представьте, что у вас нет ни капли ненависти к человеку, чье существование когда-то причиняло вам такую боль. Если это не свобода, то я не знаю, что это.
Чтобы сделать еще один шаг вперед, я приглашаю вас ознакомиться с моим интервью с психологом-йогой Эшли Тернер в моем новом подкасте HELLO FREEDOM. Мы с Эшли очень глубоко погружаемся в идею сознательного разъединения, и она поможет вам пройти через этапы отпускания так, чтобы это казалось преднамеренным и освобождающим. Вы можете получить доступ к подкасту ЗДЕСЬ или выполнить поиск Hello Freedom в iTunes. Обязательно подпишитесь.
Теперь я хочу услышать от вас.
В комментариях ниже поделитесь со мной одной хорошей вещью о бывшем, особенно о том, с которым у вас в основном неразрешенные проблемы. Я знаю, что это может быть трудно, но я обещаю, что сосредоточение внимания на хорошем только поможет вам освободиться от боли, которую вы несете. Если вы продолжаете держать обиду и ненависть в своем сердце, я настоятельно рекомендую обратиться за профессиональной помощью к обученному терапевту, вам не нужно делать это в одиночку.
Всегда есть что исцелить, и в этом путешествии, я надеюсь, вы, как всегда, не забудете позаботиться о себе.
Любовь Любовь Любовь,
Терри
*изображение предоставлено Хейли Бушар
Ненавидите своего бывшего? Вот как двигаться дальше
Расставания смешиваются, нет двух способов. Но боль на этом не заканчивается, пережить расставание и двигаться дальше может быть столь же отвратительно, сколь трудно ориентироваться. Были ли вы в токсичных отношениях или в здоровом партнерстве, иногда вы выходите из разрыва с ненавистью к своему бывшему.
Вы можете зацикливаться на том, сколько боли они вам причинили, или вспоминать обо всех ужасных вещах, которые они сделали. Но это не всегда продуктивное или конструктивное использование вашей эмоциональной энергии. Здесь женщины объясняют, как они перестали ненавидеть своего бывшего и смогли жить дальше.
1. «Гнев может мотивировать. Если определенное поведение вас злит, вы вряд ли просто будете сидеть и принимать его. Не позволяйте своему гневу поглотить вас или контролировать вас, конечно. злитесь, если с вами плохо обращались. Если гнев становится навязчивым, важно заблокировать их во всех социальных сетях. Если вы не можете удержаться от просмотра, дайте пароли другу и заблокируйте веб-сайты на своем компьютере. Избегайте мест, где вы знайте, что ваши бывшие будут такими. Время и пространство — великие целители». [через]
2. «Время. Прошло 10 лет с тех пор, как я его бросила. Я до сих пор ненавижу то, что он сделал со мной. больше ненавидеть его как личность или злиться при мысли о его существовании».
[через]
jayk7
3. «Я понял, что все, что он делал со мной, касалось даже не меня, а его самого. У него были проблемы, с которыми никто не мог ему помочь, кроме, может быть, профессионала. мне было жаль его, и в моей жизни ничего не значило держаться за горечь и обиду. Это только причиняло мне боль и мешало моим будущим отношениям, поэтому я просто в один прекрасный день поняла, что мне нужно позволить себе двигаться дальше. Теперь я не чувствую ничего, кроме равнодушия. к нему. Раньше я чувствовал, что ненавижу его, и я смирился с тем фактом, что никогда не смогу быть его другом или даже по-настоящему наслаждаться им как человеком в своей жизни, поэтому безразличие со мной нормально». [через]
Cosmopolitan
4. «Я чувствовал, что это причиняет мне боль больше, чем ему. Ему было наплевать, что я его ненавижу, а тем временем я каждый день сходил с ума от того, как сильно я ненавидел его за что он сделал со мной, плача и чувствуя, как моя кровь закипает, и просто эмоционально истощая себя.
В конце концов мне просто пришлось отпустить это. У меня все еще бывают моменты, когда я ненавижу его, но я пытаюсь позволить этому чувству пройти. Я могу расстраиваться из-за то, что он сделал со мной без опасного повышения моего кровяного давления. Я никогда не забуду, как он обращался со мной, но я стараюсь сделать сознательное усилие, чтобы не допустить, чтобы это повлияло на меня так сильно, потому что это не приносит мне ничего хорошего. помощь, а также терапия!» [через]
5. «Одного знания о том, что они ушли из моей жизни навсегда, было достаточно, чтобы помочь мне справиться с этим. Конечно, иногда я думаю о них с отвращением, но это проходит и превращается в облегчение, когда я думаю о том, насколько лучше моя жизнь без них.» [через]
«Полнота положительных эмоций не оставляет места для ненависти»
6. «Я не ненавижу его, но я ненавижу то, как он меня бросил. Что мне помогло, так это проводить больше времени с друзьями, путешествовать и влюбляться в кого-то еще.
ненавидеть.» [через]
7. «После нескольких месяцев ужасных переживаний и переживаний о том, как меня обидели, я просто решил быть счастливым. каким несчастным он сделал меня, я заставил себя остановиться. Сначала я использовал «Над радугой» за неимением лучшего метода, это было что-то другое, на что я мог сразу переключиться. Я просто начинал петь «Над радугой» в моей голове. Через некоторое время у меня вошло в привычку НЕ думать о нем. И так я преодолела ненависть и плохие чувства».
mjrodafotografia
8. «Мне пришлось признать, что ненависть не сделала ничего хорошего для меня или плохого для моего бывшего. Я все еще иногда расстраиваюсь из-за всего, что произошло, но я также знаю, что мой бывший просто человек , как и я, а люди часто бывают слабыми, глупыми и эгоистичными. Ненависть не изменит прошлого и не сделает моего бывшего лучше. двигаться дальше.»
9. «Я решил, что по-прежнему позволяю им иметь власть надо мной, и мне это не понравилось. Поэтому я остановился».
