Нет цели в жизни: Что делать если нет цели в жизни и ничего не интересует? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Нет цели? Как определить цель в жизни?

Вам кажется, что у Вас нет цели в жизни? Вы действительно так думаете? Или это Ваше оправдание, которое возникло в тот момент, когда Вы не достигли поставленной цели?

У любого человека есть желания и мечты, которые он хотел бы воплотить в жизнь. Но проблема большинства людей в том, что они не могут реализовать свои мечты, потому что не умеют ставить цели и достигать их.

Как определить цель в жизни, и реализовать ее?

Автор проекта «Предназначение» Павел Кочкин делится своим навыком правильной постановки целей, и стратегией их воплощения. Для того, чтобы определить цель в жизни и достичь ее, независимо от сложности поставленной задачи, Вам необходимо научиться нескольким ключевым приемам.

Нет цели в жизни? Мечтай, думай, действуй!

Чтобы Ваша цель стала реальностью, подумайте, хорошо ли Вы ее сформулировали? Насколько она грамотно выбрана? Наверняка Вы уже слышали, что желания воплощаются, если очень сильно чего-то хотеть. Но на практике сталкивались с таким моментом — Вы хотите, но почему-то ничего не меняется. «Мало просто хотеть чего-то достичь», говорит Павел Кочкин. Поставьте такую задачу, которую на самом деле хотите выполнять, и продумайте ее до деталей.

В каком физиологическом и эмоциональном состоянии Вы ставите цели? Если Ваша физиология в этот момент слабая: у Вас нет сил, Вы устали, Вам плохо, – вероятность того, что ваша цель в жизни будет достигнута, значительно снижается. Чтобы реализовать задачу, Вы должны быть полны энергии, быть в отличном физиологическом состоянии уже на этапе ее постановки – это очень важный момент, который многие упускают.
«Приведите себя в великолепное физиологическое состояние», советует Павел Кочкин. Как это сделать? Включите музыку, выпейте кофе, сделайте то, что заряжает Вас энергией.

Многие люди видят только один путь достижения своей цели, но часто, этот путь пугает, он может быть некомфортен, неудобен. Несколько неудачных попыток справиться с задачей, идя по выбранному пути, и человек сдается, отвергает свою цель как недостижимую, и говорит, что у него нет цели в жизни. Но это не так. Не пренебрегайте разными возможностями решения задачи, над которой Вы работаете. Напишите все возможные варианты достижения цели, а потом выбирайте те, которые комфортны для Вас, и которые Вы будете применять. Нужно чтобы у Вас был выбор: если не получилось одним способом, значит берите другой, и продолжайте попытки. Тогда Ваша цель в жизни будет достигнута.

Никак не можете начать реализовывать свою цель, каждый раз откладываете решение задач на завтра, или не начинаете вовсе? Почему так происходит? Дело в том, что Ваша цель слишком большая, и Вы не знаете, как к ней подступиться. Решение, которое предлагает Павел Кочкин: разбивайте цель на микрозадачи, дробите ее до самого маленького пятнадцатиминутного действия. Вы с легкостью сможете выполнять такие мелкие задачки, и это будет заряжать Вас силами и энергией для достижения большой цели.

Секрет практики достижения цели в ее непрерывности, в регулярности. Вы разбили цель на микрозадачи, теперь делайте каждый день по чуть-чуть. Если Вы не начнете выполнять эти действия на регулярной основе, то никогда не придете к своей цели.

И наконец, для реализации Вашей заветной цели, отслеживайте свои результаты и радуйтесь достижениям. Заведите себе календарь, в котором каждый день отмечайте свои небольшие успехи. Говорите себе: «я молодец!». Это будет наполнять Вас энергией, и стимулировать к дальнейшим действиям.

У Вас действительно нет цели в жизни? Или все-таки Вы обманываете себя? Подумайте, что Вас радует, что Вас толкает вперед, чего Вы действительно хотите? Найдите ответ на этот вопрос, поставьте конкретную цель, и начинайте воплощать ее в жизнь, применяя описанную стратегию. Тогда реализация Вашей цели не заставит долго себя ждать.

Рекомендованные статьи

Диагностика эмоционального выгорания В В Бойко (тест)

Диагностика уровня эмоционального выгорания (В.В.Бойко) Инструкция к тесту >> В этом опроснике 84 вопроса и он…

Как побороть лень и заставить себя заниматься спортом?

Как побороть лень и заставить себя заниматься спортом? В этом нет ничего сложного. Прекратите ругать…

Как сделать прорыв Х2 или Х10

Для тех, кто чувствует, что стоит на месте или работает, лишь бы обеспечить свои базовые…

Нет цели. Кризис непрожитой жизни | Системно-векторная психология

Все мы знаем, что в жизни нужно к чему-то стремиться. Со всех сторон мы слышим примеры достижений и успеха людей, которые мечтали и стремились реализовать свою мечту, идею и достигали желаемого. Они прошли через серьезные препятствия, испытали много трудностей и тем не менее не отступили от своей цели. Иметь цель в жизни — это просыпаться утром с радостью от предвкушения новых побед и достижений, это радоваться каждой возможности проявить себя и ощущать благодарность за свою судьбу.

«А чем я хуже? Почему у меня нет цели?» — может спросить себя каждый человек. Ведь каждый хочет получать от жизни удовольствие большее, а не меньшее, каждый из нас мечтает и хочет получить от жизни то, что затаенно томится в глубине его души.

Оглядываясь вокруг на других людей в сегодняшнем мире, мы все так или иначе попадаем под некий стереотип успеха. Сегодня это деньги, имущество, социальный статус, карьера и бизнес.

Однако желания и способности людей гораздо шире. Вовсе не каждый сможет насладиться беготней за очередным миллионом или новеньким роллс-ройсом во дворе загородного дома.

А если представить себе тот образ жизни, который ведет типичный представитель успеха, то множество людей просто впадают в ступор, панику, испытывая полное внутреннее отторжение от такой жизни.

Выходя на беговую дорожку конкуренции с правом сильного, некоторые люди достаточно быстро понимают про себя «это не мое» и, разочаровавшись в себе и своих силах, сходят с дистанции.

Вслед за выбором такими людьми способа собственного элементарного выживания, жизнь их превращается в механические будни: дом + работа = рутина или несчастная судьба белки в колесе.

Тем людям, у которых нет цели, а значит, нет желания и страсти к жизни, не хватает сил жить, и праздник жизни (из когда-то обещанного в детских ощущениях счастья) сменяется тоской и апатией, а порой даже депрессией и суицидальными мыслями. Массовая потребность в личной психологической помощи, в помощи гадалок и ясновидящих, «мода» на плохие внутренние состояния, увы, становятся отличительными признаками современного общества потребления, общества с утвержденными ценностями доступных благ, прав и свобод.

Однако, говоря «у меня нет цели», многие люди не осознают, что цель в этой жизни у них есть, это желания — фундаментальная основа любого человека, оживляющая и поддерживающая его существование.

В надежде, что психолог поможет, каждый мучающийся внутренней нехваткой не осознает, что психолог — это другой человек со своими собственными желаниями, а диплом о психологическом образовании вовсе не означает наличия способности наполнять желания других людей, проживать за них жизнь.

Понимание, что нет цели дальнейшего существования, — это первый толчок к сознательному участию в своей жизни, самостоятельному осознанию своих желаний.

«Как понять свои желания? Чего же я хочу на самом деле?» Эта здравая мысль, продираясь через дебри сознания, через детские травмы, через общественные стереотипы, получает большие искажения, приводя в итоге порой к ошибочным действиям и к нежелательным результатам. Желание как таковое оказывается скрытым в глубинах бессознательного, недоступным к наблюдению.

Участники тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана узнают про восемь векторов восемь векторов, восемь групп психических желаний, которые задают и формируют характер и способности человека, его таланты (которые могут быть развитыми или нет), стремления, предпочтения, сексуальность. Набор векторов у человека врожденный, возможны любые их сочетания, то есть люди могут быть от одновекторных до сложных полиморфов, что определяет многофункциональные способности человека.

Незнание своих требующих реализации свойств оставляет человека дезориентированным внутренне, неспособным найти свое место в обществе, неспособным сложить ту самую мысль, сформированную цель, следование которой привело бы данного человека к самореализации и счастью, в том числе и к материальному успеху.

Неследование своим заданным талантам, желаниям — то ли под влиянием стереотипов, то ли от детских травм — приводит к тому, что в выбранном образе жизни человек оказывается под неприятным ему давлением. Будучи неспособным справиться с этим давлением, он испытывает постоянные стрессы и неудовольствие от жизни.

К тому же общественные стереотипы современности, оказывающие на всех безусловное влияние (это материальные ценности, социальный статус и успех), не всем подходят, т.к. относятся только к одному вектору — кожному. В числе талантов и свойств обладателей этого вектора скорость, логика, рациональное мышление, стремление к личной выгоде, имущественному и социальному превосходству.

У людей с другими векторами нет цели личного обогащения, а есть множество других желаний: это стремление к познанию себя в звуковом векторе, эмоциональное раскрытие в зрительном векторе, стремление к почету и семейным ценностям в анальном векторе и так далее.

Признаваться себе, что у «меня нет цели», — это значит отказываться от усилий по реализации своего желания и продолжать существовать проклиная свою судьбу. Однако жизнь каждого человека дана ему с возможностью сделать самостоятельный выбор для ее реализации.

Альтернатива пассивному перемалыванию своей жизни — это познание себя, сознательный выбор своей судьбы, которая всегда позитивна. Это возможность здесь и сейчас взять управление судьбой в свои руки, что возможно благодаря знаниям «Системно-векторной психологии».

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Нет цели в жизни — почему так происходит и что делать

Нет цели. Кризис непрожитой жизни

477

Все мы знаем, что в жизни нужно к чему-то стремиться. Со всех сторон мы слышим примеры достижений и успеха людей, которые мечтали и стремились реализовать свою мечту, идею и достигали желаемого. Они прошли через серьезные препятствия, испытали много трудностей и, тем не менее, не отступили от своей цели. Иметь цель в жизни – это просыпаться утром с радостью от предвкушения новых побед и достижений, это радоваться каждой возможности проявить себя и ощущать благодарность за свою судьбу.

«А чем я хуже? Почему у меня нет цели?» — может спросить себя каждый человек. Ведь каждый хочет получать от жизни удовольствие большее, а не меньшее, каждый из нас мечтает и хочет получить от жизни то, что затаенно томится в глубине его души.

Оглядываясь вокруг на других людей в сегодняшнем мире, мы все, так или иначе, попадаем под некий стереотип успеха. Сегодня – это деньги, имущество, социальный статус, карьера и бизнес.

Однако, желания и способности людей гораздо шире и вовсе не каждый сможет насладиться беготней за очередным миллионом или новеньким роллс-ройсом во дворе загородного дома.

А если представить себе тот образ жизни, который соблюдает типичный представитель успеха, то множество людей просто впадают в ступор, панику, испытывая полное внутреннее отторжение такой жизни.

Выходя на беговую дорожку конкуренции и права сильного, некоторые люди достаточно быстро понимают, что «это не мое» и, разочаровавшись в себе и своих силах, сходят с дистанции.

Вслед за выбором способа собственного элементарного выживания, жизнь превращается в механические будни дом+работа=рутина или в несчастную судьбу белки в колесе.

Тем людям, у которых нет цели, а значит, нет желания и страсти к жизни, не хватает сил жить, и праздник жизни, из когда-то обещанного в детских ощущениях счастья, сменяется тоской и апатией, а порой даже депрессией и суицидальными мыслями. Массовая потребность в личной психологической помощи, в помощи гадалок и ясновидящих, «мода» на плохие внутренние состояния – увы, становится отличительным признаком современного общества потребления, общества с утвержденными ценностями доступных благ, прав и свобод.

Однако, говоря, что у меня нет цели, многие люди не осознают, что цель в этой жизни у них есть, это желание – фундаментальная основа любого человека, оживляющая и поддерживающая его существование.

В надежде, что психолог поможет, каждый мучающийся внутренней нехваткой, не осознает, что психолог – это другой человек, со своими желаниями, и диплом о психологическом образовании вовсе не означает наличия способности наполнять желания других людей, проживать за них жизнь.

Понимание, что нет цели дальнейшего существования – это первый толчок к сознательному участию в своей жизни, самостоятельному осознанию своих желаний.

«Как понять свои желания? Чего же я хочу на самом деле?» Эта здоровая мысль, продираясь через дебри сознания, через детские травмы, полученные во время взросления, через те же общественные стереотипы, получает большие искажения, приводя в итоге порой к ошибочным действиям и к нежелательным результатам. Желание, как таковое, оказывается скрытым в глубинах бессознательного, недоступным к наблюдению.

В системно-векторной психологии различают восемь векторов, восемь групп психических желаний, которые задают и формируют характер и способности человека, его таланты, которые могут быть развитыми или нет, стремления, предпочтения, сексуальность. Векторный набор человека врожденный, имеют место любые сочетания векторов, то есть люди могут быть от одновекторных до сложных полиморфов, что определяет многофункциональные способности человека.

Незнание своих талантов, развитых свойств – оставляет человека дезориентированным внутренне, неспособным найти свое место в обществе, неспособным сложить ту самую мысль, сформированную цель, следование которой привело бы данного человека к самореализации и счастью, в том числе и материальному успеху.

Не следование своим заданным талантам, желаниям то ли под давлением стереотипов, то ли от детских травм, приводит к тому, что в выбранном образе жизни, человек оказывается под несвойственным ему давлением, неспособным справиться с этим давлением, испытывающим постоянные сверхстрессы и неудовольствие от жизни.

К тому же, общественные стереотипы современности, оказывающие на всех безусловное влияние: это материальные ценности, социальный статус и успех – не подходят всем, т.к. относятся только к одному вектору – кожному, в числе талантов и свойств которого – скорость, логика, рациональное мышление, стремление к личной выгоде, имущественному и социальному превосходству.

У всех остальных векторов нет цели личного обогащения, а есть множество других желаний – это стремление к познанию себя в звуковом векторе, эмоциональное раскрытие в зрительном векторе, стремление к почету и семейные ценности в анальном векторе и так далее.

Признаваться себе, что у меня нет цели – значит отказываться от усилий по реализации своего желания, и продолжать существовать, проклиная свою судьбу. Однако, жизнь каждого человека дана ему для возможности сделать самостоятельный выбор для её реализации.

Альтернатива пассивному перемалыванию своей жизни – познание себя, сознательный выбор своей судьбы, которая всегда позитивна, это возможность здесь и сейчас взять управление судьбой в свои руки, обеспеченная знаниями системно-векторной психологии.

Статья написана по материалам тренингов по cистемно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Проблемы в постановке целей

Но у многих людей вырастают значительные трудности с поставкой целей и, соответственно, собственного мотивирования. Проблемы и нарушения в процессе мотивации лежат в двух плоскостях: физической и психологической.

Проблемы физической плоскости могут быть связанны с:

Нарушением здоровья человека, наличие каких-либо болезней, ослабленное состояние
В окружении человека находятся люди, которые так же не имеют ни целей, ни мотивации и не стремятся к этому

Проблемы, лежащие в психологической плоскости более широкие, это может быть связанно со следующими психологическими блоками:

Страх перед неудачей, продиктованный предыдущим негативным опытом
Непонимание действительной фактической важности мотивации для достижения успеха
Потеря смысла достижения какой-либо цели

Как грамотно ставить цели?

Цель – это прямой путь к достижению успеха. Грамотно выбрав ее, и планомерно к ней двигаясь, успех не заставит себя ждать. Основные принципы верной постановки целей заключены в следующих пунктах:

Цель должна быть сформирована максимально точно, широко охватывать все нюансы в данной сфере;
Она не должна противоречить основным принципам, по которым человек живет;
Желательно ставить для цели временные рамки, это будет способствовать оптимизации всех усилий, направленных на ее достижение;
И главное — цель должна быть полностью осмысленна и обдуманна.

Достижение успеха часто зависит от грамотности и правильности постановки, а цели, в свою очередь, напрямую зависят от качества и степени мотиворованности человека, его заинтересованности в собственном успехе. Но все это работает, если только нет более глубинных проблем с детства, о которых говорилось выше.

Путешествие в детство

Во-вторых, отсутствие целей может быть связано с Вашей личной историей. Очень часто подрастающему ребенку просто не дают ничего решить самому. Он идет в музыкальную или художественную школу, выбранную родителями, выбирает университет, потому что родители считают, что нужна хлебная профессия, общается с людьми, с которыми его сводит жизнь. В результате навыки целеполагания отсутствуют, привычки выбирать самостоятельно не сформировалось.

Что делать? Если это Ваша история, то Вам предстоит увлекательное путешествие в детство. Фактически Вам нужно обучиться тому, чему учат маленьких детишек. Пройти через подростковый бунт, который Вы не прошли. А если Ваши родители все еще играют большую роль в Вашей жизни, то и отвоевать право на собственный голос.

Я бы предложила Вам для начала вспомнить самые ранние свои детские годы: что Вы любили делать? что приносило Вам радость? как Вы шалили? что наполняло Вас жизнью и энергией? Попробуйте освоить те дела, которыми Вам всю жизнь хотелось заняться, но Вы никогда себе не позволяли, потому что это бесполезно, не прибыльно и мама не одобрит. Возможно, где-то там и прячется ключ к Вашим целям.

Как прекратить бесцельно терять время и что делать?

Возможно, что конкретно у тебя нет целей в жизни из-за того, что порой некогда даже подумать о будущем. Многие советуют немного отстраниться от происходящего, немного отойти от повседневной суеты. Можно, к примеру, взять отпуск и отправиться в небольшое путешествие. Также хорошо подходит для размышлений новогодний период — когда вся страна уходит на двухнедельные каникулы.

Возьми лист бумаги и запиши, чего бы ты хотел добиться или чего в твоей жизни не хватает? Мечтай! Когда ты ясно поймешь, чего именно ты хочешь, тогда уже можно будет из мечты сделать жизненную цель или цели. В достижении наших желаний вам поможет визуализация и активные действия в направлении мечты. Наличие больших и значимых для тебя целей раскрасит жизнь в более яркие тона и повысит ее качество. Также я сегодня писал статью о документальном фильме «Секрет» — советую с ним внимательно ознакомиться.

Возможно вам также поможет коучинг, чтобы поработать над развитием целеустремленности и уверенности в себе. В любом случае, даже если вы заметили, что живете бесцельно, то прямо сейчас не поздно подумать о своих целях и начать их воплощать в жизнь. Удачи!

После потери

Наконец, трудно бывает найти цель в жизни после большой потери. Если Вы потеряли кого-то, кого Вы любили, или что-то, что очень ценили, то, возможно, Вы еще не полностью оплакали свою потерю. Этот процесс занимает обычно от года до трех лет.

Что делать? Плакать, грустить, разговаривать с родными и близкими. Не стесняться своего горя. Чем больше Вы его в себя впускаете, тем скорее его переживете.

Что почитать

Наринэ Абгарян, «Манюня» (про волшебство детства) Джулия Кэмерон, «Путь художника» (сборник упражнений для внутреннего художника) Боб Дейтс, «Наутро после потери» (если Вас коснулось горе)

Если Вы продолжаете задаваться вопросом «Как найти цель в жизни», возможно, Вам нужна психологическая помощь. Буду рада с Вами над этим поработать и поискать истинные причины. Связаться со мной можно по электронной почте или через форму обратной связи.
Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

Нарушение первичной мотивации и к чему это может привести?

Но случается так, что проблемы с мотивацией у человека исходят из глубокого детства, когда в процессе социализации на ребенка накладывались определенные рамки. Путем подавления первичной, детской мотивации ближайшими родственниками и другим окружением был внесен значительный вклад в формирование, а точнее отсутствие формирования постановки целей и дальнейшей стратегической мотивации человека во взрослом возрасте.

Еще хуже, когда в процессе неправильного воспитания ребенка, прививается такой момент, как негативная мотивация, когда ребенок выполнял какие-то действия не из собственной потребности и интереса, а для того, чтобы не быть наказанным. В дальнейшем, она блокирует все пути для проникновения в жизнь человека другой мотивации- стратегической, которая способна воздействовать на человека, продвигая его на пути к успеху. Каналы приобретения стратегической мотивации просто отсекаются.

В случае, когда был нарушен процесс формирования первичной мотивации у человека, никакие тренинги личностного роста и другие подобные мероприятия не помогут человеку восстановить это пропущенное звено. При данных обстоятельствах верным и единственно правильным решением будет работа человека со специалистом над разблокировкой канала первичной мотивации, путем понятия причин ее деградации и составления программы работы над этим. Эта работа проводится путем применения трансовых техник, т.е. необходимо взаимодействовать с подсознанием.

Посмотрите вебинар «Правильная постановка целей» Дениса Бурхаева.

Если у Вас нет цели…. Раздражает ли Вас пандемия… | by Eva Bragger

Раздражает ли Вас пандемия помешательства на целях? Это повсеместное «У человека должна быть цель»! Этот должноанонист в советском плаще, мимикрировавший в буржуазного угодника, который теперь выпрыгивает к Вам с каждой второй страницы: «Жизнь без цели, как еда без соли!» «Если у тебя нет своей цели, ты будешь реализовывать цели других!», «Худший человек из числа людей — это человек без стремлений!» Мир рассчитался на первый второй: лайф-коучи первыми определили свою цель помогать ставить цели вторым. Часть лайф-коучей действительно помогает ставить цели, остальные наносят пользу и причиняют добро.

«У человека должна быть цель, он без цели не умеет, на то ему и разум дан,» — утверждают Струкацкие. «То есть, если у меня нет цели, я еще и дурак?» — ужасается человек без стремлений и продолжает жить как в том анекдоте «да он как животное — ест, когда хочет!».

Современное общество понукает к достижению целей любой ценой, отказывая менее удачливым в праве впадать в тоску и отчаяние.

#Психологзнает жизнь не предполагает всегда быть счастливой и ПРОживание экзистенциальной тоски дает нам возможность выявить причины своей неудовлетворенности и прийти именно к тому, чего не хватает каждому из нас. Осознание несоответствия нашего существования имеющимся возможностям, заставляет нас задаваться вопросом без чего нам жизнь не мила и развиваться для получения желаемого. Или вы думаете, какой-нибудь амбициозный выскочка встает однажды утром и говорит, «Я такой довольный собой и жизнью человек, сейчас пойду и завоюю весь мир»?

Так что, если вы не работали с коучем, вы не так уж безнадежно отстали от жизни. Как говорится, лучшему в нас мы обязаны худшему, что с нами случилось. До эпохи коучей с выработкой целей людям эффективно помогали доставшаяся в наследство ипотека, ружье в подарок, свадебное платье, купленное на помолвку, незапланированная беременность, смерть одноклассника от передоза и жизнь в австрийской деревне под названием fucking.

Если бы у людей были толковые цели, коучи, психологи и тренеры не имели бы столько работы. Судя по заявкам, наиболее популярные цели «срочно достать деньги на ветер», а судя по аптечкам «сейчас-же собраться и наконец-то успокоиться». «Насинячиться», как выяснилось, для многих тоже вовсе не глагол, так что, на самом деле большинство сажают не дерево, а печень. Перфекционисты стремятся к целям невыполнимым, нарциссы — к успешно выполнившим, депрессивные хотят, чтобы мир перестал их разочаровывать, страдающие ангедонией — перестать разочаровываться самим. Зависимые убегают от мира, созависимые — от себя. Женщины худеют, чтобы стать любимыми, мужчины зарабатывают, чтобы их уважали. Подростки протестуют против контроля, контрзависимые контролируют свою независимость.

Все они похожи на маленьких детей, которых привели в пустую комнату, с кучей игрушек за стеклянной стеной. Как Вы думаете, что сделали дети, увидев игрушки в недосягаемости? Они улеглись на пол и начали… ЖДАТЬ… Почему-то никто не задался целью добыть игрушку с помощью плана последовательных действий. И не существует никакой мыши, которая взбила молоко в сливки, чтобы выбраться из ведра… Абсолютно все мыши, попавшие в воду, тут же расслаблялись и просто оставались неподвижными. После определенного количества попыток получить желаемое, природа и у людей включает режим сохранения энергии. Это нормально. Какой смысл гоняться целый день по лесу за белкой, когда есть шанс набрести на поляну ягод — пусть это не так питательно, зато всегда хватит сил взобраться на дерево, если вдруг появится медведь.

Сколько попыток нужно предпринять, прежде чем ты впадешь в состояние «да пошло оно» или как говорила строптивая, Скарлетт О’Хара «Я подумаю об этом завтра»? Оказывается, наше стремление к достижению целей определяется уровнем дофамина и чувствительностью к нему. Невролог Джон Саламон опытным путем определил, что крысы с пониженным уровнем дофамина довольствовались меньшим количеством еды, в то время как крысы с высоким уровнем дофамина готовы были преодолеть серьезную преграду, чтобы добыть более щедрое вознаграждение. У целеустремленных людей отмечается высокий уровень дофамина в префронтальной коре и полосатом теле, которые в том числе отвечают за волю и координацию, а у лентяев дофамин работает в более древней передней островковой области, работу которой связывают с регуляцией эмоций, восприятием справедливости и чувством риска.

Не нужно углубляться в нейрофизиологию, чтобы понять, механизм выработки уровня дофамина очень простой: чем больше достигнуто целей — тем выше уровень удовольствия. Ошибочно полагая, что чем выше цель, тем больше будет уровень удовлетворения, обессилевшие от бесплодных попыток и выученной беспомощности, депрессивные дамы и господа начинают подстегивать себя, как загнанную лошадь бесконечными «Давай! Чего ты хочешь в жизни? Найди наконец-то свое призвание!» Они ходят бесконечными кругами ада «руминации», как зовут это психологи, в попытках найти что-нибудь достойное совершения подвига, тем самым еще больше загоняя себя во тьму беспросветности. И пока космические намерения бороздят Ваши лобные доли в надежде удержать волевой импульс, дофамин, в ответ на созданный Вами стресс, вбрасывается в верхнюю часть полосатого тела, активируя тягу к нашим старым привычкам и земным радостям: «Решено, завтра с утра пойдешь на пробежку, и приступишь к проекту всей своей жизни, а сейчас успокойся — выпей чаю с конфеткой и посиди 5 минут за лентой в Facebook!»

Услышьте, венцы природы и хозяева жизни! Дофамину все равно, из какой области и какую вы поставите себе цель — дофамин вырабатывается, вне зависимости от того, пропрыгаете ли в классики или донесете полное ведро воды, не расплескав по дороге. Дофамин генерируется даже тогда, когда вы наблюдаете за достижением чужих целей и преодолением угрозы для чужих жизней. Поэтому, когда вы сидите перед компьютером и телевизором, наблюдая за чужой игрой в футбол или чужим побегом на свободу, вы генерируете легкие дофаминовые всплески, получая пассивное удовольствие от суррогатных радостей. После того как телевизор и компьютер будут выключены, зачастую приходит чувство безотчетной тоски, потому что пока Месси забил еще один гол, а Бабченко избежал покушения, вы как были на диване, так там и остались — ничего лично в вашей жизни не изменилось. Для того, чтобы удовольствие закрепилось удовлетворением, нужно всего-навсего, чтобы вы были на том футбольном поле и именно вы приобрели навык забить решающий гол или чтобы вы развили способность быстро принимать правильные решения, чтобы спасти уникальный набор своих хромосом.

Принимая во внимание врожденные ограничения, такие как длина DRD4, кодирующего интенсивность восприятия дофамина, уровень дофамина можно и нужно поднимать — по-просту говоря, натренировать. Чем проще и легче Вы будете добиваться целей, тем быстрее закрепится положительная обратная связь посредством Вашего развития, и увеличится приток дофамина. А вот процесс самобичевания, преследования себя за суррогатные радости, и пинки к выполнению Вашего предназначения из 10 пунктов — дело очень энергозатратное. Есть люди, которые посвятили всю свою жизнь поискам смысла и открыли эту простую истину. Эрик Хоффер, истинный аутсайдер, который осиротел и ослеп в детстве и провел всю молодость без образования, в одиночестве и на самых грязных работах, в зените славы сказал, «больше всего мы устаем от не сделанной работы».

Не ищите высокую миссию, ставьте себе реальные цели и последовательно продвигайтесь к их исполнению. А для этого необходимо заручиться волевой поддержкой префронтальной коры, которая в свою очередь, функционирует на серотонине. А кто у нас обладает не пробивными лобными долями и железной силой воли? Спортсмены, ясен красен! Правда, чтобы заняться спортом, воля тоже нужна; с другой стороны, чем больше мы двигаемся, тем больше прибывает серотонина — тем больше крепнет сила воли. Так что, все, что нужно — сначала уговорить себя только встать, потом только почистить зубы, потом только обуться, потом только выйти прогуляться… а потом вам захочется пробежаться. Если движения будут ритмичными не менее 30-ти минут, к серотонину добавятся эндорфины. Так что после пробежки ваши шансы уступить вашим вредным привычкам снизятся вдвое. Давно доказано товарищами из School of Sport and Health Sciences, University of Exeter (это чтобы не писать избитое «британскими учеными»). Даже после десяти минут умеренной работы на велотренажере достаточно, чтобы существенно снизить у курящих активность верхней части полосатого тела и вожделение сигарет. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19015835

Поэтому наиболее ощутимыми, быстрыми и долгоиграющими достижениями, которые могут послужить шикарным плацдармом для повышения уровня дофамина, самооценки и как ни странно, устройства счастливой жизни, являются достижения в спорте. Научиться кататься на роликах, устоять на серфинг доске, отжаться 50 раз, пробежать 5 километров, похудеть на 3 кг, научиться делать подъем переворотом, сесть на шпагат, толкнуть 100 кг, съездить в Испанию за пасадоблем, разузнать историю аргентинского танго, украсть у малого самокат на выходные… все это очень достойные амбициозные цели 🙂

Просто так заниматься спортом ради процесса, это все равно, что каждый день вязать полотно, чтобы ни разу его не надеть — все сопутствующие эффекты вроде бы имеются — и медитация, и умиротворение, и совершенствование, и даже творчество, но у вас не будет результата, который бы согрел тело и душу и вырастил это внутреннее «я могу» для дальнейших подвигов. «Да зачем? Я ни с кем не соревнуюсь, я не собираюсь бежать марафон, я не собираюсь быть мисс фитнес-бикини, я так, для себя, чтобы иногда в футбол с пацанами погонять, в теннис партнерам проиграть. Я серьезно не занимаюсь, а то еще перекачаюсь…» Ну вы же как-то вынесли бремя славы, разместив свою себяшку в Facebook? Значит как-нибудь переживете, если ВДРУГ перекачаетесь — это вон тот сорокалетний профи, тихо плачущий, глядя на Вас в углу качалки, он, конечно, вряд ли, переживает такой резкий поворот событий, ну да что Вам до других?

Если Вы тоскуете за смыслом жизни, если у Вас нет большой цели, если Вы не болеете великой миссией… начните с простого. Вспомните детство — все дети по умолчанию приходят в этот мир счастливыми и все мы живем, чтобы получать от жизни удовольствие. С тех пор как маленький ребенок научается делать свои первые шаги, он получает огромное удовольствие от того что делает чего-то либо больше, либо лучше. Добивайтесь любых целей и радуйтесь любым достижениям! Что бы Вы ни делали, дорогие мои, выбирайте то, отчего Ваша душа улыбается!

Записаться на бесплатную консультацию психолога можно здесь https://www.facebook.com/eva.bragger

Сведения о профессиональной квалификации: https://www.psyh.ru/author/eva_bragger/

Нет цели в жизни, ни в чем не вижу смысла. Определился с будущим, но зачем мне все это?

Добрый вечер, Максим!
Прокомментирую Ваше сообщение ответными комментариями.

«Хотелось бы отметить что я категорически не согласен со 2 пунктом, вы немного меня недопоняли, я всячески переубеждал маму в обратном, я и до сих пор в это верю, в то что человек способен на все. У меня всегда все выходило…. Но мне временами кажется что это пустая трата времени».

Это потрясающе, Максим! Вы сами своим сообщением подтверждайте, что человек способен на многое, более того, поддерживали и переубеждали маму в этом. Это достойно уважения!
Тем более с детства у Вас всегда все получалось. Временами, не только у Вас бывает ощущение пустой траты времени. Хорошо, что временами!

«Временами я говорю потому как в данный момент я поставил себе цель, отчасти покопался в себе и вспомнил чего я хотел когда поступал в ВУЗ»

Второй позитивный момент. Вы уже ставите цель!!! Самостоятельно! Молодец! Ваше стремление, это уже большое дело, которое приведёт к результатам.

«не будет уточнять мою цель, потому как она во-первых, очень глобальная и серьезная, на это нужно очень много времени и сил, во-вторых, из-за ее масштабности я не могу даже близко посчитать как все будет развиваться, а если у меня нет в этом плана я могу в итоге это отбросить, и в третьих, озвучивание целей часто приводит к их не исполнению, так как мозг внушает себе что сказав он уже это сделал. Скажу только что она заключается в помощи людям, это реально, нужно лишь достаточно усилий.»

Давайте, Максим все-таки уточним цель! Нам с Вами скрывать нечего. Озвучивание целей может привести к неисполнению, если вы 1. Озвучиваете её человеку, который Вам завидует, 2. Вы не действуете.
Как Вы видите, в обоих случаях у Вас нет рисков, так как наша с Вами задача, продвигаться вперёд !
Тем более, если это помощь людям.

«Это скорее сейчас мне нужно чтобы разобраться с сессионными долгами, и тратить время помимо сессии не на игры а на идеи и планы по поводу осуществления моей цели, может что из этого и выйдет. Главное быть объективным и реалистичным, иначе все рухнет».

Вот и хорошо, что Вы задумались над практическими моментами, а именно с долгами по сессии.
Ничего не рухнет. Как-то я писал статью о словах, которые влияют на жизнь. Повторюсь, не моделируйте и не ставьте их в предложения и свои мысли. Этим самым Вы притягиваете сценарий «когда может что-то рухнуть». Конечно получится, не только это, цели на то и есть, чтобы достигать и трансформировать. Иногда, цели можно менять. Это тоже хорошо. Цель такой же живой организм, как и язык и мы с Вами и растения, животные. Почему я сравниваю с такими примерами. Представьте , мы сейчас говорим не так как в 18 веке, а они говорили , не так как в 17. Когда -то жили птеракдактили , сейчас их нет. Все живое, Максим! Цели , в том числе!

«Цель определенна встала благодаря Вам, ведь мы разобрали немного «мусора» в моей голове».

Спасибо, Максим!
НО, есть маленькое но, психолог всегда чувствует запрос и знает направление действий, моя задача подтолкнуть, а делаете только Вы! Если Вам сказать как нужно, теряется качество и Вы не ощутите его на себе, а вот прочувствовать изнутри, поработать и разобраться, тогда Вы возрождаетесь ! И я очень Вами горжусь !

«Знаете о чем я сейчас подумал? Выполнении определенный целей или задач сделает меня уверенней в себе, ведь я довольно давно не делал ничего стоящего».

Да! Будете увереннее, Вам дан большой дар — это жизнь! Она сама по себе стоит того, чтобы вносить в неё изменения!

«И тогда уже я наберусь смелости и смогу решить проблемы со своей девушкой. Это в любом случае второстепенная цель, потому как не буду же я бегать по городу в поиске новой девушки, пропуская при этом занятия и халатно относясь к учебе(шутка)».

Девушки — это очень непредсказуемо. Иногда мы не замечаем, не обязательно бегать по городу. Вы можете её встретить, в общественном транспорте, на улице , на лекции, на смежном потоке. Жизнь очень непредсказуема. Главное, анализировать , осознавать, действовать, пробовать. Вы так молоды! Все впереди .

«Еще она второстепенное потому что это во благо меня, а я сейчас поставил себе цель помогать другим, и мне нужно всячески ее укрепить, она кстати начала действовать, сегодня я начал готовится к сессии, пускай и с огромным запозданием, но поезд тронулся».

Я очень рад, что Вы начали готовиться к сессии! Очень рад!
Все-таки, что это за помощь? Поделитесь! Может что посоветую …

«Я к этому отнесся с энтузиазмом и позитивно.
Я думаю если начну двигаться дальше все на личном фронте быстро образуется».

ДА! Да! И ещё раз, ДА! -:))

«У меня к вам 2 очень интересных вопроса, о которых я читать то читал, но вот мнения специалиста для меня будет очень важно.
1.
Да! Могу. Только вот что…, не нужно замещать секс, спортом. Спорт это хорошо. Постарайтесь вести дневник. Заниматься, не обязательно утомительно много часов. Видите, что у Вас есть настрой на 20 отжиманий. Делайте 20 отжиманий. Ставьте, изначально задачу не по количеству времени, например в неделю 2 раза по 2 часа. Это будет непросто. А каждый день, но по чуть-чуть. Сегодня 20 приседаний сделали отлично! Похвалите себя. Завтра нашли 5 минут сделали 20 отжиманий или 10. Выбирайте регулярные, но ежедневные тренировки. Ну что стоит найти в день 5-10 минут, согласитесь?
Теперь, по-поводу секса. Девушка, которая может быть рядом с Вами, будет косвенно Вас мотивировать и на спорт в том числе. Не зацикливайтесь на поиске, но если будет удобный случай и приглянется девушка, к которой Вы почувствуете нечто особенное . Используйте его. Пробуйте.

«2. Сначала я бы хотел спросить, не атеист ли вы? Многие известные психологи были атеистами, просто если это так, в моем вопросе не будет смысла. Он касается веры. Вся моя семья верующая, я бы сказал что я верю в бога, но не хожу в церковь и не молюсь…»

Вот смотрите , Максим! Я крещён в православной вере в младенчестве! Я разбирался во многих религиях. Читал Ветхий Завет, Новый Завет , иудейскую Тору, индийскую Бхагават — Гиту, исламский Коран , книги по язычеству и верованиям. Много посещал святых мест . Меня интересовали не только религии и книги, но есть ли в этом Сила, которая двигает людьми . Это долгий разговор, но если кратко, иногда когда неоткуда ждать помощи, все не так, если человек постарается, то кто-то свыше ему поможет. Этот кто-то не обязательно какой-то старец, который раздаёт указания сверху. Нет. Мне кажется иначе. Мои поиски привели меня к тому, что я верю и на практике у меня были случаи, когда Высший Разум, Господь Бог, кто-то более разумный чем мы, вмешивался в процесс и приходила помощь. Я не только верю, но и знаю. Я как и Вы не посещаю храм, может и нужно, но если читать Новый Завет, написано Царствие Божие внутри нас. То есть изнутри Вы направляете этот запрос в виде потока мыслей и при Ваших действиях подчеркну, при действиях, воздаётся каждому. Известна фраза, на Бога надейся, но самое плошай. Нужно искать. Этот процесс интересный, сложный, но нужный. Кстати, если Вы заговорили о религии, найдите в интернете молитву оптинских старцев и прочитайте её. К Высшему Я, можно обращаться и дома . Главное, искрение помыслы.
И никто не отменял действие. Вот например многие говорят слово — карма. Может слышали. Это карма итд. А знаете с санскрита, карма переводится, как действие.
Много можно говорить об этом, но думаю достаточно пока. Будет интересно пишите, отвечу.

Почему нет цели в жизни

Пытаясь понять секреты успеха людей, добившихся значительных высот и достижений в жизни, выясняется, что вся основная базовая составляющая этого секрета – мотивация. Она тесно и на прямую связанна с грамотной и правильной постановкой целей. Мотивация, как процесс собственного, внутреннего «подталкивания» на решение проблем, достижения каких-либо высот не может существовать автономно и самостоятельно, вне зависимости от наличия и направленности целей человека.

Проблемы в постановке целей

Проблемы физической плоскости могут быть связанны с:

Нарушением здоровья человека, наличие каких-либо болезней, ослабленное состояние
В окружении человека находятся люди, которые так же не имеют ни целей, ни мотивации и не стремятся к этому

Страх перед неудачей, продиктованный предыдущим негативным опытом
Непонимание действительной фактической важности мотивации для достижения успеха
Потеря смысла достижения какой-либо цели

Нарушение первичной мотивации и к чему это может привести?

Посмотрите вебинар «Правильная постановка целей» Дениса Бурхаева.

Как грамотно ставить цели?

Цель должна быть сформирована максимально точно, широко охватывать все нюансы в данной сфере;
Она не должна противоречить основным принципам, по которым человек живет;
Желательно ставить для цели временные рамки, это будет способствовать оптимизации всех усилий, направленных на ее достижение;
И главное — цель должна быть полностью осмысленна и обдуманна.

Человек без цели в жизни на собеседовании. Нет цели. Кризис непрожитой жизни. жизненные цели человека

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.

Не стоит думать о препятствиях на пути к цели и воображать зловещий мрак. Сконцентрируйтесь на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить вашу жизнь. Чем больше вы будете думать о том, как ваши цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В вас проснется естественное желание конкретных действий.

Если цель вдохновляет вас, значит вы в любом случае начнете действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени у вас на ее реализацию, ведь вам нравится сам путь и то, что вы чувствуете все большее удовлетворение собой. Подобное состояние побуждает действовать активно, поэтому уровень вашей производительности будет только расти.

Если вы испытываете трудности с выбором жизненных целей, можете воспользоваться примерами целей других людей из списка 100 жизненных целей человека.

Читайте также статью гештальт-терапевта Сергея Смирнова: » » (прим.ред.)

100 жизненных целей

Личные цели:

Найти свое дело жизни;
Стать признанным экспертом в своем деле;
Бросить пить и курить;
Завести множество друзей и знакомых по всему миру;
Научиться свободно говорить на 3 языках, кроме родного;
Стать вегетарианцем;
Найти 1000 последователей своего дела/блога;
Просыпаться каждый день в 5 утра;
Читать по книге в неделю;
Объездить весь мир.

Семейные цели:

Завести семью;
Сделать счастливым супругу/супруга;
Родить детей;
Воспитать детей достойными членами общества;
Дать образование детям;
Сыграть свадьбу детей;
Отпраздновать собственную серебряную свадьбу;
Понянчить внуков;
Отпраздновать золотую свадьбу;
Собираться на праздники всей семьей.

Финансовые цели:

Жить без долгов и кредитов;
Организовать пассивные источники дохода;
Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход;
Каждый год увеличивать накопления в 1,5-2 раза;
Собственная недвижимость на берегу моря;
Построить дом мечты;
Дача в лесу;
Автомобиль у каждого члена семьи;
Оставить солидное наследство своим детям;
Регулярно помогать нуждающимся.

Спортивные цели:

Обрести спортивную форму;
Пробежать марафон;
Сесть на шпагат;
Заняться дайвингом;
Научиться серфингу;
Прыгнуть с парашютом;
Постигнуть боевое искусство;
Научиться верховой езде;
Научиться играть в гольф;
Заняться йогой.

Духовные цели:

Познать искусство медитации;
Прочитать 100 лучших книг мировой литературы;
Прочитать 100 книг по личному развитию;
Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством;
Достигнуть душевной гармонии и мудрости;
Укрепить свою волю;
Научиться радоваться каждому дню;
Каждый день испытывать и выражать благодарность;
Научиться достигать поставленные цели;
Заняться благотворительностью;

Творческие цели:

Научиться играть на гитаре;
Научиться рисовать;
Написать книгу;
Каждый день делать записи в блоге;
Оформить интерьер квартиры по своему вкусу;
Сделать своими руками полезную вещь;
Сделать свой сайт;
Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены;
Научиться танцу и танцевать на вечеринках;
Научиться вкусно готовить.

Путешествия цели:

Объездить города Италии;
Отдохнуть в Испании;
Отправиться в Коста-Рику;
Побывать в Антарктиде;
Провести месяц в Тайге;
Прожить 3 месяца в Америке;
Отправиться в автомобильное путешествие по Европе;
Уехать на зимовку в Таиланд;
Отправиться в йога-тур в Индию;
Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере;

Приключения цели:

Поиграть в казино в Лас-Вегасе;
Полетать на воздушном шаре;
Прокатиться на вертолете;
Исследовать океан на подводной лодке;
Отправиться в поход на байдарках;
Провести месяц в палаточном лагере дикарем;
Поплавать с дельфинами;
Посетить средневековые замки по всему миру;
Съесть грибов у шаманов в Мексике;
Отправиться на неделю на фестиваль трансмузыки в лесу;

Отсутствие целей в жизни — это скрытое нежелание жить! Уныние, которое в религиозных воззрениях считается одним из страшных грехов. Человек без цели — все равно, что корабль без штурвала, дрейфующий бесцельно и постоянно подвергающийся риску налететь на рифы. Человек же, имеющий цель и знающий, как правильно ставить цели , подобен кораблю под управлением опытного капитана, с помощью карты и компаса определившего место назначения и ведущего корабль прямо в порт по своему выбору.

Бесцельная жизнь убивает

Человек, живущий без цели, умирает в прямом смысле слова, сообщают исследователи из японского медицинского Университета.

В течение семи лет они вели наблюдение за группой из 43 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 40 до 79 лет. В ходе периодических опросов примерно 59% заявляли, что имеют конкретную цель в жизни и ведут насыщенную жизнь. 5% сообщали, что цели в жизни не имеют.

За период наблюдений 3 тыс. наблюдаемых умерли из-за болезней или в результате самоубийств. Доля умерших среди тех, кто не имел ясной цели в жизни и избегал напряженной деятельности, была примерно в 1,5 раза выше, чем среди «целеустремленных». Среди скончавшихся от заболеваний сосудов головного мозга их было вдвое больше.

Если человек не сможет в голове проложить дорогу из четких ступенек от своего настоящего в желаемое будущее — он обречен. Он умрет. Исчезнет как личность. Если не физически — то морально. Алкоголь, наркотики, компьютерные игры. Бесцельная жизнь убивает как физически, так и духовно.

Причины отсутствия цели в жизни

Постановка целей это тема отдельной статьи, но хотя бы для того, чтобы понять вектор движения советую выполнить простое упражнение.

Как прекратить бесцельное существование, и узнать в каком направлении стоит двигаться:

На мгновение отвлекитесь от всего. Побудьте в уединении. Позвольте себе пофантазировать. Представьте, как будто так случилось, что из Вашей жизни последовательно исчезают все ее важные составляющие. Одна за другой все части жизни. Я не знаю, что это конкретно. Может быть работа, семья, отдых… Представьте это максимально подробно и детально. Как Вы последовательно, одну за другой, теряете важные стороны жизни. Это может быть нелегко, но пойдите на это!

И вот, когда ушла из жизни последняя важная ее часть, вообразите, что Вам в руки попала волшебная палочка!!! И по мановению волшебной палочки ВЫ МОЖЕТЕ ВЕРНУТЬ ВАЖНЫЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ обратно!! Но только по очереди. По одной. Что Вы вернете первым?.. Что вторым?.. Что третьим?.. Что далее??.. Последовательность возврата важна. То, что вернули первым, для Вас наиболее важно на данный момент. И так далее. И можно понять, что наиболее важные стороны жизни и есть та область, в которой лежат Ваши цели.

«Когда мы выходим за рамки тех желаний, которые могли бы быть удовлетворены немедленно, мы обнаруживаем, что открытое общество страдает от того, что можно назвать отсутствием цели. При этом я имею в виду не то, что цель не может быть найдена, а лишь то, что каждый человек обязан искать и находить ее в себе и для себя .» Джордж Сорос

Знаешь какое мое самое любимое классическое произведение? Это «Мертвые души» Николая Васильевича Гоголя. Оно очень четко описывает жизнь многих людей. Когда я вижу человека без целей в жизни, то он для меня становится автоматически «мертвым». Душа таких людей просто непробуждена и находиться в бессознательном сне. Ты ходишь на работу, спишь, ешь. А что дальше? Это по определению нельзя назвать жизнью, это просто существование. Как сказал Гамлет: «Быть или не быть? Вот в чем вопрос». И решать здесь только тебе.

Так вот иметь цели в жизни очень важно для каждого человека. Их должно быть очень много и они должны так воодушевлять тебя, что ты будешь хотеть просыпаться рано утром, с любовью трудиться и преодолевать любые преграды на своем пути. Прекрати сейчас на пару минут чтение и подумай над 2 вопросами. Есть ли у меня список моих жизненных целей на бумаге и воодушевляют ли они меня? Если ничего этого нет, то я сочувствую тебе. Ты просто существуешь, ты «мертвый», тебя нет. Но можно все быстро исправить и начать . Тебе необходимо поставить цели в жизни – это первый и самый важный шаг к управлению своей судьбой.

Основные жизненные цели человека

Жизненные цели человека должны определять вектор его развития, т.е. картину будущего. Это такой элемент, который накапливает и концентрирует всю жизненную энергию на том, что должно быть достигнуто. Цели задают направление Твоей жизни и Твоего движения. У целей существует очень большая градация: по значимости, времени, направленности и т.д. Поэтому необходимо четко это осознавать и все расписать, чтобы была полная картина твоего движения по этой жизни.

Основная цель саморазвития личности – это гармоничная жизнь во всех ее проявлениях. Это цель долгосрочная и она будет самой высшей в иерархии. Затем идет деление дальше на очень важные 3 подцели: , реализация личности и служение обществу, самосовершенствование. Вот эти цели и должны быть основными жизненными целями любого человека.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Это некое устойчивое триединство и, если ты попытаешься исключить что-то одно, то твоя жизнь не будет полноценной. Реализуя эти 3 цели, ты сможешь достичь счастья, успеха и богатства. Таким образом, твоя жизнь станет гармоничной. Если нет вот этих основных целей в жизни, то смысл ставить какие-то другие вообще бессмысленно. У тебя должна быть четкая иерархия целей. От самой главной к более мелким. Когда ты эту структуру осознал и принял, то в каждой из 3 целей, ты уже будешь выделять множество подцелей во всех .

3 жизненные цели человека

Теперь давай более подробно разберем самопознание, самореализацию и самосовершенствование.

Познание себя .

Эту цель можно достичь за счет духовного роста. Это в первую очередь повышение твоей осознанности и познания мира. Затем ты должен познать себя и понять, что ты творец, что тебе даны определенные энергии для выполнения своего . За то, что тебе дано ты должен быть благодарным и не сетовать на судьбу. Воспитание в себе уверенности в том, что ты сможешь выполнить свою миссию, должна ни на одну секунду не покидать тебя. За то, что ты будешь делать в жизни, ответственен только ты и никто другой. И, конечно же, тебе необходимо идти по своему пути с любовь, без этого никак.

Реализация себя.

Эту цель можно достичь за счет личностного роста. Когда ты поймешь кто ты и зачем, то будет необходимо начать выполнять свою миссию. Сначала это всегда рождается в воображении, благодаря которому ты и будешь творить что-то новое, непохожее на другое. Но просто воображения и держания мечты в голове недостаточно. Эту энергию необходимо будет высвободить за счет постановки конкретных целей. Чтобы необходимо будет написать план ее достижения, т.е. большую цель разбить на более мелкие шаги. Для более быстрого достижения необходимо будет работать с мотивацией, эффективностью и твоими результатами.

Совершенствование себя.

Эту цель можно достичь за счет 5 сфер жизни: здоровье, отношения, карьера, финансы и яркость жизни. После того как ты осознал Кто Я и Какова Моя Миссия необходимо начать путь к ее достижению. И в этом тебе понадобяться 5 основных ресурсов, которые соответствуют 5 сферам: энергия, связи, навыки, деньги и время. Каждый день ты должен совершенствовать эти ресурсы. Чем у тебя их будет больше, тем быстрее ты достигнешь своей цели в жизни.

Моя цель социальной жизни – создание проекта саморазвития 7сфер

В процессе своего саморазвития и познания себя я понял свои самые главные умения, которые мне необходимо развивать и в соответствии с этим я поставил себе главную жизненную цель, чтобы реализовать себя в этой жизни. Естетсвенно, это не произошло в одночасье. Познать себя и поставить очень большую жизненную цель очень сложно. Но к этому надо стремиться. Я понял, что мне очень нравиться учиться и развиваться, рассказывать об этом людям, давать советы по развитию, когда их просят, общаться с людьми на эту тему, формировать понимание как личность может развиваться быстрее и т.д.

И в результате всего этого у меня сформировалось понимание моей главной жизненной цели, которая будет нести пользу людям. Т.е. любое предназначение человека в жизни – это некое служение. Так вот моя цель – это создание проекта саморазвития 7сфер, который будет направлен на гармоничное развитие личности благодаря техники сферического развития. Это моя самая настоящая долгосрочная цель, которая зажигает меня внутри и мои глаза при этом светяться, она воодушевляет меня и сзади появляются крылья, она позволяет мне жить и быть в каждом настоящем моменте.

В проект саморазвития 7сфер я выделил 3 подцели:

— создание методологии гармоничного развития личности, где будут описаны основные необходимые навыки;

— создание сообщества людей, развитие которых будет основано на разработанной методологии;

— создание центра развития, где каждый человека мог бы получить необходимы знания и развивать свои умения, превращая все это в навыки, необходимые для гармоничной жизни.

Естественно, для достижения такой долгосрочной цели мне потребуется и немало времени, и много ресурсов. Но как говориться поставь цель, а ресурсы найдутся. И я с этим согласен и полностью уверен в достижении данной цели.

Заключение

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения счастья, успеха и богатства. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том, что ты способен их достигнуть и что ты достигнешь их обязательно. Ни в коем случае не стоит думать о препятствиях на пути к своей жизненной цели и воображать зловещий мрак.

Сконцентрируйся на том, что достижение каждой поставленной цели может кардинально улучшить твою жизнь. Чем больше ты будешь думать о том, как твои цели изменят жизнь к лучшему, тем сильнее будет желание их реализовать. В тебе проснется естественное желание конкретных действий, т.е. будет четкое намерение иметь.

Если цель вдохновляет тебя, значит ты в любом случае начнешь действовать в направлении ее достижения. Не имеет значения, сколько времени уйдет у тебя на ее реализацию. Кайфуй от самого пути, потому что человека счастливым делает по своей сути сам путь, а не цель.

Сегодняшний день точная копия предыдущего – желаемый результат для одних и страшная мука для других. В реалиях современного мира жизнь без целей, постоянных задач практически невозможна, поэтому образ сегодняшнего человека – это стремящаяся к саморазвитию и постоянному достижению чего-либо личность. Но как быть тем, кто не привык ставить перед собой какие-то задачи, ведь такой человек комфортно чувствует себя, просто плывя по течению.

Четкий план или постоянная импровизация?

Древние практики гласят о том, что главная цель человека – жить в гармонии с собой и природой, не стремясь подчинить или достичь ничего, кроме понимания себя. Такой взгляд на мир разделяет лишь меньшая часть населения планеты. Технический прогресс, мегаполисы – такой темп жизни не позволяет большинству поддаться течению, сегодняшний человек, вырос с мыслью о том, чтобы добиться определенных, индивидуальных высот. Но стоит ли за ними гнаться, каждый решает сам.

Отсутствие цели – гармония. Это, пожалуй, самая малочисленная выборка людей, научившихся ладить с собой и миром. Для такого человека цель приравнивается к рамке, от которой он и стремится убежать.
Удобство в отсутствии цели. Такие люди чаще всего творческого склада, для них импровизация лучшее, что может быть, ведь именно так они могут прочувствовать жизнь и реализовать себя.
Наигранное отсутствие цели. Эти люди – патологические жертвы, стремящиеся к тому, чтобы их жалели. Постоянный поиск себя, который никогда не переходит в действия, «потеря вкуса жизни». Такой человек на самом деле неосознанно придерживается четко поставленной цели, но его жизнь зачастую скучна и однообразна.
Человек-робот или житель мегаполиса, тот, чей ежедневник расписан буквально по секундам. Девиз такого представителя «Жизнь задыхается без цели» и его жизнь в отличие от предыдущего типа никогда не бывает скучна. Главное в суете дней такого человека найти грань, когда нужно остановиться и сделать пит-стоп. Именно поиск такой грани – слабое место.
Лень всему голова. Преимущественный тип на данный момент. В голове у такого человека миллион мыслей, идеи, целей, но у него никогда нет на их осуществление времени, поскольку он занят другими делами, которые по сути дела не имеют никакого значения. Из-за своей распространенности такой тип даже получил в психологии собственное определение – прокрастинатор.
Гармония целеполагания. Этот тип восхищает, ведь именно он, как и первый, нашел себя, только в данном случае в планировании и достижений целей. Его не пугает импровизация, он не всегда живет по блокноту, но в тоже время все успевает и интуитивно чувствует момент для отдыха.

Исходя из представленных типов, можно сделать вывод, что для большинства цель – гарантия, что жизнь не будет скучна и однообразна.

Отсутствие цели – не всегда плохо. Но если вы чувствуете, что в суете будней становится некомфортно, поставьте заветную цель и жизнь изменится!

Цель – стремление. Если вы постоянно отступаете и не можете добиться намеченного, то некоторые психологи советуют начать с маленьких достижений и постепенно переходить к более масштабным. Но большинство специалистов говорят о том, что необходимо сразу найти цель, которая будет заставлять идти вперед, как заветная звезда. Мотивация – ключ к успеху.
Бумага и ручка. Обязательно запишите вашу «заветную звезду» и составьте примерный план действий.
Плюсы. Пока не отложили ручку, напишите те плюсы, которые вы получите, добившись желаемого.
Положительные моменты – замечательно, но также стоит прописать и возможные трудности. Таким образом, с большой вероятностью, вы сможете их избежать.
Дедлайн. Обозначьте крайнюю точку, к которой вы обязательно получите то, к чему стремитесь.
Психологией доказан успех визуализации. Поэтому как можно ярче представляйте то, как вы уже достигли заветное, что вы чувствуете, как выглядите, как можно больше деталей. Постарайтесь поверить и прожить этот момент.
Откажитесь от возможности отступить. Специалисты советуют использовать метод договора, написав на бумаге свою цель, пункты 3,4,5 и то, что вы обязательно дойдете до конца, скрепите ее подписью и у вас не будет шага назад. Когда, вы добьетесь желаемого, такая бумага будет одним из многих поводов для гордости.

Данные пункты обязательно приведут вас к успеху, ведь как показывают исследования, именно достижение поставленных задач – одна из гарантии счастья и привлечения в жизнь положительных моментов. А счастливый человек не может не быть успешным, его жизнь точно не будет скучна.

Что делать, если вы чувствуете, что у вас нет цели в жизни

В определенные периоды нашей жизни мы часто чувствуем, что у нас нет никакой цели. Это нормально, особенно после пережитого травматического жизненного события, такого как развод или смерть в семье, или на некоторое время застряв в одном и том же состоянии, например, работая на одной и той же работе в течение многих лет.

Когда вы чувствуете, что у вас нет цели, вы на самом деле сравниваете свое текущее состояние с тем, что вы ожидаете или имеете.Но вы не могли увидеть то « что-то », которое делает утреннее просыпание стоящим.

Возможно, у вас была цель быть счастливым в браке, но потом вы развелись. Итак, вы почувствовали, что потеряли эту цель. Возможно, у вас была цель быть лучшим на рабочем месте, но, видимо, вас не выбрали для повышения. Итак, вы почувствовали, что потеряли эту цель.

Вы не осознавали, что это ( быть счастливым в браке и получить повышение по службе ) не являются жизненными целями, поскольку ваше существование ими не определяется.Они, несомненно, являются частью вашего существования, которая способствует получению ценных жизненных уроков. Вы растете как личность, когда сталкиваетесь с более счастливыми и темными сторонами жизни, за что стоит быть благодарным.

Дело в том, что определить свою цель не так просто, как прочитать книгу и дочитать ее. Это даже не так просто, как пойти в школу и получить степень в области психологии, гуманитарных наук, бизнеса, инженерии, медицины или математики.

Это не так просто, потому что определение своей цели не требует линейных усилий.

Почему найти свою цель непросто

Обнаружение своей цели — это непрерывный процесс, который зависит исключительно от вас самих. Когда вы его ищете, вы будете переживать хорошие и плохие периоды. В некоторые дни вы будете чувствовать себя хорошо, что ваша жизнь целенаправленна; но в другие дни вы бы почувствовали, что заблудились.

Подтвердите оба с помощью « наблюдающего ума ». В любом случае, это то, что вы чувствуете. Ваше существование не зависит от того, чувствуете ли вы, что у вас есть цель или нет.В дзен-буддизме есть два типа умов: мыслящий ум и наблюдающий ум .

Когда вы о чем-то думаете, вы используете « думающий разум ». Однако, наблюдая за тем, как вы думаете, вы используете « наблюдающий ум ».

Например, когда вы думаете о том, как вашу собаку сбила машина вашего соседа, вы чувствуете себя обиженным и расстроенным: вы используете мыслящий ум. Когда вы размышляете и замечаете, что используете мыслящий ум, и говорите себе: «, мне было больно, когда я думал о Бруно », вы используете наблюдающий ум.

В начале вашего путешествия ваша цель не кажется большой

Если бы вы заглянули в прошлое и сели с Ганди, Нельсоном Манделой, Мартином Лютером Кингом-младшим или людьми, которые привели нас к технологическим достижениям в 21-м веке. ^-й-й век и спросите их, как они узнали свою цель, они ответят вам, что не знали этого. Они просто делали то, что им казалось правильным, шаг за шагом, и их цель стала яснее, когда они предприняли эти шаги.

Мы склонны думать, что наша цель должна выглядеть и ощущаться такой же большой, как достижения великих мужчин и женщин, которые достигли своей цели.Наша цель кажется большой только тогда, когда мы еще не стали теми людьми, которыми должны быть, чтобы ее достичь. По мере нашего роста это просто следующий логический шаг.

Позвольте мне повторить: То, как вы себя чувствуете, не определяет, кто вы. Даже когда вы чувствуете, что ваша жизнь бесцельна, на самом деле это всего лишь чувство. Возможно, вы все еще идете по правильному пути, даже не заметив этого. Часто, когда мы используем мыслящий ум, наш наблюдающий ум отключается.

Поскольку обучение определению своей цели НЕ проводится, вам нужно экспериментировать с вопросами.Вопросы заставляют вас думать с помощью так называемого «мыслящего ума », который в конечном итоге включает «наблюдающий ум ».

Спросите себя, чего вы действительно хотите от жизни и как этого добиться. Честно ответьте на эти вопросы от всей души. Избавьтесь на мгновение от своих сомнений, потому что никто не осуждает и не говорит вам, что вы можете или не можете делать. Вы просто спрашиваете себя — ни больше, ни меньше.

Эти пять вопросов должны направить вас в самопознании.

1.) Что вы больше всего любите в жизни?

Это может быть вещь, действие или состояние души. Узнайте глубже, почему вы любите эти вещи. Как вы себя чувствуете? В приподнятом настроении? Спокойствие? Мирный? Эйфория?

2.) Как вы думаете, почему вам это нравится ( то, что вы любите больше всего )?

Укажите причины, по которым вы любите это, кроме того, что оно дает вам хорошее самочувствие. Это подталкивает вас к тому, чтобы стать лучше? Позволяет ли это узнавать новое и достигать большего? Запишите его и позвольте пальцам свободно печатать.Свободное письмо является одновременно терапевтическим и раскрывает внутренние мысли.

3.) Как сделать его полезным для большего числа людей?

То, что вы любите, может быть полезно большему количеству людей. Подумайте о различных способах распространения того, что вам нравится. Сделайте это важной частью своей жизни, чтобы вы стали в некотором роде его защитником.

4.) Кем вы больше всего восхищаетесь в жизни?

Вы восхищаетесь лауреатами Нобелевской премии мира ? Вы восхищаетесь знаменитостями? Кто они? Запишите их имена и их положительные качества.Представьте свою жизнь на их месте. Что бы вы сделали, если бы владели их качествами?

5.) Как вы можете быть кем-то вроде него или нее с тем, что у вас есть под рукой?

Возможно, вы талантливый певец, веб-дизайнер, писатель, бухгалтер или разработчик цепочки блоков. Что вы можете сделать для мира с помощью этих навыков? Например, если вы восхищаетесь Нельсоном Манделой за его гуманитарные и правозащитные работы, но вы веб-дизайнер, вы можете создать веб-сайт, посвященный этим вопросам.

Направляемся ли мы к своей цели?

Тексты по крайней мере шести религий предполагают, что у людей есть руководство. Теперь, в важной научной статье, опубликованной в 2007 году, в которой заново определено назначение эмоций, исследователи пришли к выводу, что «человек, безусловно, мог бы поступить гораздо хуже и, возможно, не намного лучше, чем прожить всю жизнь, принимая все решения так, чтобы максимизировать положительные эмоции (особенно в долгосрочной перспективе) и минимизировать негативные ».

Исследователи обнаружили, что поведение преследует эмоции.Другими словами, мы, естественно, склонны принимать решения, основываясь на том, уверены ли мы, что они помогут нам избежать боли (например, чувства вины или реальной физической боли) или максимизировать удовольствие (например, принести нам радость или любовь).

Если мы смотрим на положительные эмоции как на сигналы или указания о том, что мы движемся в направлении нашей цели, а на отрицательные эмоции как на индикаторы того, что мы отклонились от нашего пути, это идеально согласуется как с религиозной, так и с научной точки зрения. Чтобы принять эту точку зрения, мы должны признать, что люди от природы хотят добра для других.Старая парадигма, которой мы являемся, не соответствует современным научным данным. Чтобы добиться максимального счастья, не нужно топтать всех на свете. Такое поведение ассоциируется со страхом.

С другой стороны, исследователи обнаружили «изрядное количество свидетельств того, что ожидаемые эмоции действительно приводят к адаптивному, полезному, социально и лично желательному поведению».

Когда вы чувствуете себя хорошо, вы идете по пути к своей цели

В статье 2007 года также было обнаружено, что «Положительные эмоции сигнализируют о прогрессе, который уместен или лучше, чем уместен, тогда как отрицательные эмоции сигнализируют о прогрессе, который медленнее, чем ожидалось или желательно.

Другое исследование, непосредственно посвященное изучению того, как эмоции и цель, показало, что вера в то, что наша жизнь имеет цель, влияет на наше настроение, показало, что мы с большей вероятностью почувствуем, что наша жизнь имеет смысл, когда мы в хорошем настроении. Одна из причин может заключаться в том, что когда мы чувствуем себя хорошо, вещи кажутся более значимыми.

Выбор позитивного поведения, доставляющего удовольствие, когда вы его выбираете, — это хороший способ достичь своей цели в жизни.

Оставайся верным себе. Вам может казаться, что у вас нет жизненной цели, но это может быть просто чувство.После того, как вы честно ответили на вопросы о том, что вы любите больше всего, у вас нет причин не иметь цели.

То, что вы любите больше всего, — это цель вашей жизни. Вам просто нужно напоминать себе об этом и более внимательно относиться к своим мыслям, чувствам и фактам о том, что вы любите и как это повлияет на вашу жизнь.

Цель вашей жизни всегда была здесь. А теперь приступим, .

7 причин, по которым жизнь без цели не приносит удовлетворения

Вы когда-нибудь чувствовали, что ничего не чувствуете? Вы точно знаете, что это за чувство, если прошли через это.Ощущение бессмысленной жизни необъяснимо.

Бессмысленная жизнь может выглядеть неплохо. На самом деле, скорее всего, нет ничего плохого. Вы можете жить в доме своей мечты с любовью всей своей жизни. Ваша высокооплачиваемая работа в компании, о которой вы мечтали, тоже хорошо себя чувствует. Однако вы чувствуете, что вам не хватает части вашего сердца и души.

Если вы чувствуете, что все в порядке, возможно, вы ведете бессмысленную жизнь. Но не волнуйтесь, потому что вы находитесь в нужном месте, чтобы найти идеальное решение для вас и вашей уникальной жизни.

Что такое бессмысленная жизнь?

Давайте начнем с того, что поможем вам разобраться в вашей проблеме. Это на самом деле бессмысленная жизнь или просто резкий спад?

Будьте ясны в одном: ни одна человеческая жизнь никогда не бывает по-настоящему бессмысленной. По сути, ваша жизнь никогда не может потерять свой смысл и цель. Если вы живете в этом мире, в глубине души есть причина. Единственная проблема в том, что вы потеряли зрение, чтобы идентифицировать это. Ваша перспектива слишком размыта, чтобы понять, для чего вы находитесь в этом мире.

Бессмысленная жизнь может означать, что вы переживаете экзистенциальный кризис. Вы можете быть на грани депрессии. Чувство пустоты может преобладать над всеми остальными эмоциями. Однако вы можете быть уверены, что, несмотря на все это, в вашем существовании все еще есть смысл.

Все, что вам нужно сделать, это протолкнуться, чтобы найти его.

Если вы чувствуете, что ведете бессмысленную жизнь, негатив окружит вас, как лесной пожар. Однако вы должны держать голову высоко, чтобы заглянуть вперед и найти ответ.Вы должны стремиться найти смысл своей жизни, чтобы продолжать жить жизнью с высокой мотивацией.

Прежде чем продолжить остальную часть процесса, не забудьте сначала запечатлеть это в своей голове. Только тогда вы сможете направить свой мыслительный процесс в правильное русло.

Есть ли смысл в жизни?

Жизнь в буквальном смысле означает существовать и воспроизводиться. Воспроизведение включает в себя создание не только людей, подобных вам, но также мыслей, идеологий и философий.

Человек, ведущий бессмысленную жизнь, имеет совершенно иное представление о том, какой должна быть жизнь. Вот где возникает проблема. Чтобы понять смысл жизни без каких-либо заблуждений, нужно взглянуть на философию, лежащую в основе этой концепции.

Как и в большинстве областей исследований, у философии есть множество расходящихся ответов на вопрос, в чем смысл жизни. Вот краткое изложение того, что я считаю наиболее подходящим пониманием.

Все начинается с человеческих ожиданий и, в конечном итоге, реакций.Каждый человек чего-то ожидает от мира и, в свою очередь, должен реагировать на ожидания других. Обычно эта идея окружена желанием добра. Для этого человек должен совершать и добрые дела.

Этот цикл продолжается. Но, конечно, это очень сложно. На этот цикл влияет множество факторов, таких как эгоизм, другая точка зрения на то, что хорошо, эмоции, симпатии и антипатии и т.д. воспроизводство заканчивается для каждого человека.От этого никуда не деться. Следовательно, цель состоит в том, чтобы прожить жизнь таким образом, чтобы, когда индивидуальный рост подходит к концу, что-то хорошее остается позади для продолжения цикла.

Откуда берется добро?

Это та точка, где проявляются различия. Люди с разными убеждениями выбирают разные методы для достижения одной и той же цели.

В этом отношении существует четыре основных философских направления, и все они предлагают разные советы о том, как избавиться от бессмысленной жизни.

1. Бог

Одна школа считает, что Бог — центр всего, что мы делаем. Следовательно, добро — это все, что соответствует религии, в которую вы верите.

2. Душа

Другая школа мысли сосредотачивает свои действия на душе. Для них все, что удовлетворяет и успокаивает ваше внутреннее «я», — это путь, которым вы должны следовать, независимо от того, что думает остальной мир.

3. Объективисты

Объективисты говорят, что все в мире определено; хорошее и плохое несомненно, поэтому никто не должен выходить за установленные границы.

4. Субъективисты

Субъективисты, с другой стороны, считают, что, поскольку познание каждого человека разное, значение каждой отдельной вещи в мире различно. Никакие два человека не могут иметь одинаковый мыслительный процесс.

В общем, жизнь сводится только к одному: добру. Вот какой должна быть жизнь, и это то, что вы должны оставить позади. Как вы этого добьетесь, зависит от того, с какой школой мысли вы согласны. Во что бы вы ни верили, в конечном итоге и есть смысл вашей жизни.

Как перестать вести бессмысленную жизнь

Теперь вы знаете, что в вашей жизни есть смысл. Вы также имеете представление о том, что это за значение. Вам нужно выяснить, что вы считаете «хорошим», и построить на этом свою жизнь.

Независимо от того, с какой школой мысли вы согласны или в чем вы решили смысл своей жизни, процесс реализации будет немного сложным. Чтобы было проще, вот несколько универсальных советов.

1. Забудьте о том, что вам говорили всю жизнь

Не отвлекайтесь на то, что вы узнали в своей жизни до сих пор.По правде говоря, вам могли что-то сказать за 30 лет вашей жизни, только чтобы узнать, что все это безосновательно.

Однозначно в жизни только то, что правил нет. Мы пришли в этот мир не со сводом правил или определенным смыслом. Каждому человеку была дана возможность делать выбор в своей жизни. Итак, возьмитесь за свое, узнайте, что правильно, а что нет, с нуля и убедитесь, что ничто не отвлекает вас от истинного смысла вашей жизни. Не бойтесь, если вы узнаете что-то, что идет вразрез с вашим жизненным девизом, если это уводит вас от бессмысленной жизни.

2. Знай, что ты имеешь значение

К настоящему времени это уже было сказано несколько раз, но, честно говоря, чем больше вы подчеркиваете этот факт, тем легче вам будет.

Тот факт, что вы живы, живете в этом мире и делаете еще один вдох, означает, что вы имеете значение. Ваша жизненная цель еще не реализована, поэтому вам еще нужно оказать какое-то влияние в этом мире.

Вы единственный человек, который должен изменить мир, даже если это что-то столь же незначительное, как изменение жизни одного крошечного существа.Всегда помните об этом.

3. Выйди из зоны комфорта

Если бы смысл вашей жизни находился где-то внутри круга, в котором вы остаетесь, вы бы уже нашли его. Разве не очевидно, что то, что вы ищете, выходит за пределы вашей зоны комфорта? Тогда что удерживает вас от выхода?

Не бойтесь выходить. Кратковременный дискомфорт поможет вам найти долгосрочную цель жизни, которая даст вам расслабление на всю жизнь и постоянный выход из бессмысленной жизни.

4. Следуй своему сердцу

Выбираете ли вы, какой школе мысли следовать, или выбираете между тем, чего добиваться, никогда не игнорируйте свое сердце. Ваша интуиция — это способ вашего сердца направлять вас. Не позволяйте этому преобладать, но также не забудьте принять это во внимание.

5. Не отпускайте страсть

Вы знаете одну вещь в жизни, от которой вы просто не можете отказаться, как бы сильно вы ни старались? Перестань пытаться от этого избавиться. Вы увлечены чем-то неспроста.Это шаг к достижению смысла своей жизни.

6. Будьте внимательнее

Большое в жизни имеет тенденцию заменять мельчайшие детали. Эти мелочи — знаки, которые помогут вам расшифровать и найти ответы. Медитируйте, если вам трудно сосредоточиться, но всегда старайтесь изо всех сил обращать внимание на небольшие переживания, которые вы обычно не замечаете.

Заключение

Если вы человек, который сталкивается с дилеммой бессмысленной жизни, попробуйте использовать эти советы, чтобы найти свой уникальный смысл.Хотя ваша жизнь кажется бессмысленной, будьте уверены, что это не так.

Мяч теперь на вашей площадке. Вы тот, кто должен делать остальную работу. Воспользуйтесь советами, которые помогут вам найти истинный смысл своей жизни, а затем придерживайтесь его. С сегодняшнего дня приступайте к шагу 1, не теряя при этом никакой мотивации.

Вся работа, которую вы вложите в процесс сейчас, поможет вам достичь жизни, полной счастья и мира, которой стоит жить.

Дополнительные советы о том, как жить со смыслом

Кредит на фотографию: Фрида Агилар Эстрада через unsplash.com

Прочтите это, если вы чувствуете, что у вас нет цели в жизни

Для каждого из нас есть что-то, какая-то область в нашей жизни, которая глубоко влияет на нас.

Это то, чему мы придаем большую часть нашей самооценки, единственное, что имеет достаточно силы, чтобы отправить нас в облако девять и разбить нас на миллионы частей.

Для меня это были личные отношения.

Я был взволнован многими вещами, такими как мои профессиональные достижения и писательский прогресс, но ничто не могло потрясти меня так сильно, как результат романтических отношений.

По какой-то глубоко укоренившейся причине моя основная самооценка была напрямую связана с этой областью, что побудило меня вкладывать свою энергию в новых людей, которых я встречал. Следовательно, мой мир практически переворачивался каждый раз, когда дела шли не так, как я хотел.

Проявлением этого было множество небезопасных, отчаянных и саморазрушающих действий. Я был слишком молод, слишком легко увлекался. Я мало что мог показать для себя и не знал своего места в мире.

Каждый новый человек оценивал мою ценность, и каждая новая встреча была единственным фактором, определяющим мою самооценку.Когда кто-то уходил от меня, я сразу думал, что я недостаточно хорош, я не заслуживаю любви и счастья.

К счастью, как бы я ни был небезопасен, я был невероятно самосознательным. Со временем, когда я узнал о себе все больше и больше, я стал увереннее и понял, что для меня важно.

Мне также очень повезло, что по мере того, как я стал старше и научился лучше выражать свои ценности, качество людей, с которыми я работал, улучшилось. Они дали мне одобрение и поддержку, которые я иногда не мог себе позволить.

А потом я испытал глубокую связь, похожую на родственную душу — именно такой, какой я когда-либо представлял ее, — прямо там, где я был, без необходимости что-либо менять в себе.

Как чудо, это освободило меня от этой иррациональной сосредоточенности на романтических отношениях. Я исцелился. Я освободился от одной большой фиксации, которая всегда сдерживала меня, и, естественно, я перестал так одержимо, отчаянно цепляться за мир.

Теперь я контролирую свои действия. Я знаю основы, которые мне нужно знать.Я уверен, что я здоров, когда пришел. Я не нуждаюсь. Я только добавляю себе большего, получая новый опыт.

В результате я никогда не был так доволен и счастлив. Но в то же время — и за это я расплачиваюсь — я никогда не был более потерянным и подавленным. Я больше не чувствую сильной внутренней тяги к чему-либо. Я интуитивно не знаю, что будет дальше.

Мои основные внутренние проблемы исправлены. Я в целом довольна собой как женщина. Я не болен и не в долгах.Я нерелигиозен, холост, не имею детей и живу в чужой стране без семьи — короче говоря, у меня нет связей и путаницы. Мой разум широко открыт, у меня нет четкого представления о том, как должны выглядеть мои следующие 10 или 20 лет.

Все это может показаться хорошим, но, видите ли, эта легкость и простота бытия могут быть невыносимы. Я просыпаюсь, и у меня нет настоящей цели, за которой нужно следовать, нет причины сражаться, нет миссии, которую нужно выполнить. Он обнажает все мое существование.

Я постоянно нахожусь между двумя стадиями настроения: «Я никогда не был лучше» и « Я просто хочу исчезнуть .

Я вынужден сталкиваться с каждой секундой своей повседневной жизни, постоянно спрашивать, почему я делаю то, что делаю, и часто в конечном итоге чувствую себя побежденным и опустошенным, поскольку у меня нет хорошего ответа — только усталые слезы и суицидальные мысли.

Мне также трудно сохранять мотивацию в течение длительного периода времени, потому что я не вижу реального смысла в своих действиях.

Я смотрю вокруг и тоже не понимаю, что делают другие люди вокруг меня. Многие даже не осознают, что большая часть того, что они делают ежедневно, — это просто отвлекающие факторы, поэтому им не нужно заглядывать внутрь себя и находить истины, которые могут поколебать основу всего, во что они верили.

Это страшно. Это зона, в которую никто не хочет попасть.

Однако, как оптимистичный и обнадеживающий человек, которым я всегда был, я думаю про себя: что, если дело в этом? Ну да. Это высший триумф. Взгляните на это с другой стороны — я не должен искать цель, но я должен поставить перед собой цель.

Это мой выбор.

Я свободен , чтобы сделать этот выбор с любовью, а НЕ без обязанностей, как большинство людей. Кроме того, я не должен проживать эту жизнь как один большой игровой процесс и понимать все сразу, а вместо этого воспринимать это момент за моментом.

Никто не говорит, что это легко, но, с одной стороны, я могу спроектировать жизнь, которой хочу жить. Я должен принимать каждое маленькое решение о том, куда я хочу двигаться дальше.

Это потрясающе.

Не у всех есть эта привилегия. Не все так свободны, особенно в своем собственном мышлении. Вот почему я должен принять это освобождение и силу с величайшей благодарностью и волнением, а не ныть по этому поводу, прекрасно зная, что выхода нет. Я должен продолжать идти и сделать это путешествие как можно более приятным.

Если вы похожи на меня — в некоторой степени нигилист, если вы хорошо знаете себя, много думаете, много сомневаетесь и попали в какой-то экзистенциальный кризис, сделайте следующее: примите, что ответа нет, и живите с этим. Затем ставьте микро-цели.

Таким образом, каждый день, каждую неделю, каждый месяц у вас есть чего ждать и получать удовлетворение от достижений, независимо от того, насколько они велики или малы, и, прежде чем вы это осознаете, вы поднимаетесь на новый уровень.

Тогда кто знает, к тому времени что-то откроется.Вы сможете соединить точки прошлых событий и установить цель, которой вы чувствуете себя верной, и найти людей, которые сделают ваше, казалось бы, бессмысленное путешествие значимым. Итак, живите сегодняшним днем. Думай позитивно. Не сдавайся. Давай сделаем это вместе.

Хотите больше подобного контента?

Присоединяйтесь к моему списку рассылки, чтобы получать мои последние обновления.

Как сделать свою жизнь значимой (даже если в ней нет цели и направления)

«Цель жизни — прожить ее, ощутить на себе все, что нужно, и без страха дотянуться до новых и богатых впечатлений.”~ Элеонора Рузвельт

«Успокойся. Все нормально. Все хорошо.»

Я цеплялся за стерильный белый стол, пока лаборатория кружилась вокруг меня.

«Это просто приступ паники. Скоро все закончится.

Я закрыл глаза и сделал глубокий вдох, заставляя мои легкие расшириться, несмотря на стеснение в груди. Холодный пот струился по моему позвоночнику, пока я боролся со всепоглощающими чувствами подавленности, паники и разочарования.

Моя жизнь никуда не делась.

Как это случилось? Я думал, у меня есть план.

Я выбрал многообещающую научную карьеру, чтобы внести положительный вклад. Я посвятил себя изменению мира, получению признания и созданию наследия. Так что моя жизнь будет иметь значение.

И все же я чувствовал себя опустошенным. Бесцельный. Несчастный.

Я застрял в бессмысленной беговой дорожке работы, еды, сна, повторения. У меня не было ни светской жизни, ни увлечений, ни увлечений. Я сосредоточился исключительно на своих исследованиях, надеясь обогатить жизни других людей.

Но вместо этого я добавил к прибыли фармацевтических компаний. Я ни для кого не имел значения. И я сильно отставал в своей карьере по сравнению с другими людьми моего возраста.

Я лежал без сна по ночам, разочарованный и разочарованный, бью себя за свою жалкую неудачу, утопая в безнадежности, тревоге и заботах.

Что, если я умру завтра, не оставив след в мире? Исчезла бесследно, моя ничтожная жизнь моментально забыта?

Что, если бы мое существование было бессмысленным?

Я стоял посреди заброшенной лаборатории, слезы текли по моему лицу.Все ушли, чтобы насладиться вечером. В их жизнях было направление, счастье и цель. Они посчитали.

Что со мной не так?

Когда меня захлестнуло отчаяние, я понял, что не смогу так продолжать. Мне нужно было найти свою истинную цель в жизни. Пока не было слишком поздно.

Мои безнадежные поиски цели и направления

После моего рокового (и унизительного) провала в лаборатории я начал поиски своей истинной цели, решив сделать свою жизнь значимой.

Я изучил бесчисленное количество сообщений в блогах, статей и книг по саморазвитию.Отчаявшись раскрыть секрет наполнения своей жизни смыслом, я впитал в себя всю доступную информацию по этой теме.

Большинство писателей согласились с тем, что мы должны сосредоточиться на вещах, которые мы любим, и использовать их, чтобы внести свой вклад в жизнь общества.

Проблема заключалась в том, что я сосредоточил все свое время и усилия на академической карьере. В то время это казалось разумным выбором с прекрасными перспективами достижения цели и воздействия. Но это никогда не было моей страстью.

И теперь я был в тупике, не имея представления о том, что я люблю, потому что вся моя жизнь была целенаправленной.

Я никогда не гулял на солнце, если не мог купить что-нибудь по дороге. Я никогда не проводил время в саду, если не мог одновременно вырвать несколько сорняков. И я отказался от своих любимых увлечений — пазлов и вязания крючком, потому что думал, что это бесполезные занятия.

Я чувствовал себя виноватым и ленивым, когда тратил на них драгоценное время. Время, которое можно потратить на что-то продуктивное и значимое.

В течение нескольких месяцев я был одержим поиском чего-то, что мне нравилось, что также имело цель, но ничто из того, чем я был увлечен, не казалось достаточно важным, чтобы придать смысл моей жизни.

Становясь с каждым днем все более тревожным, разочарованным и отчаявшимся, я приготовился довольствоваться невыполненным периодом полураспада, лишенным цели, смысла и направления. Может быть, у меня не было цели; возможно, моя жизнь была слишком неуместной, чтобы иметь значение.

Но потом мне в голову пришла мысль, которая все изменила.

Что, если бы решающим вопросом было не «Какова моя цель в жизни?» но «Почему для меня так важно иметь цель?»

Моя истинная мотивация для поиска цели в жизни

Наличие цели обогащает нас.Мы испытываем радость, зная, что можем использовать наши дары для улучшения нашего сообщества, улучшения общества и улучшения жизни людей. Глубокое чувство удовлетворения, связи и удовлетворения.

Но, копнув глубже, я обнаружил, что ничто из этого на самом деле не мотивирует мои неустанные поиски. По крайней мере, не в первую очередь.

На самом деле я так отчаянно искал цель в своей жизни, потому что почему-то считал, что должен оправдать свое существование.

Мне казалось, что я не заслуживаю жизни, если у меня не было цели.Как будто я был недостоин любви и счастья до тех пор, пока я не смог предложить что-то полезное миру — пока у меня не было важных достижений и вкладов, которые я мог бы показать для себя, и пока я не стал чем-то особенным, каким-то большим.

Итак, преследование цели стало единственной целью моей жизни. И моя неспособность определить, что может придать моей жизни смысл, оставила меня в бессмысленном состоянии, в стрессе и стыде.

Все из-за одного сокрушительного недоразумения.

Трагическая причина того, почему мы зациклены на своей цели

Я провел всю свою жизнь в погоне за своей целью — в отчаянии добиться того важного вклада в человечество, который сделал бы меня особенным, который принесет мне признание и одобрение и оправдал бы мое существование — потому что в глубине души я считал себя никчемным.

Я считал себя пустым сосудом, лишенным ценности и значения. Я считал, что должен получить ценность за счет своих достижений, успехов и квалификации. Что мне нужна цель и четкое направление, чтобы получить хоть какую-то ценность и, наконец, заслужить счастье.

Отсутствие цели в моей жизни создало болезненный дефицит ценности. Я чувствовал себя хуже других, которые внесли ценный вклад и заслужили восхищение, одобрение и статус.

Я не имел значения. Я был неуместен, потому что был бесполезен для общества.

Это была моя мнимая никчемность, из-за которой я чувствовал себя опустошенным и бессмысленным. И единственное лекарство, которое я видел, — это найти ту необычайную цель, которая сделает меня достойным.

Итак, я искал больше и работал усерднее. Я жертвовал всеми видами деятельности, которые не казались значимыми и достаточно важными, чтобы повысить свою ценность, независимо от того, насколько мне это нравилось.

Отказавшись от всякой радости, я сгорел на охоте ради своей цели. Так я смог доказать, что моя жизнь имеет значение. Чтобы я мог убедить мир в своей ценности и праве на существование.

В процессе я совершенно упустил цель своей жизни.

Воодушевляющий секрет достойной жизни

Я думал, что никогда не буду достаточно полезным, чтобы иметь ценность, а это означало, что моя жизнь никогда не будет иметь значения, но я ошибался.

И я понял это в тот день, когда впервые взял на руки свою новорожденную дочь. Глядя на крошечный сверток в моих руках, я не сомневался, что она того стоит. Что она заслужила все счастье и любовь на свете.

Тем не менее, у нее не было достижений в отношении своего имени.Она не сделала никакого вклада в человечество и общество. У нее не было представления о цели, целях или направлении.

И все же она имела значение просто потому, что существовала.

В этот момент я понял, что у нас не может быть на . Это не то, что мы зарабатываем, приобретаем или теряем.

Ценность — это суть нашего существа. Абсолютная, неотъемлемая, неизменная часть того, кто мы есть.

Мы персонифицированы на человек. Каждый из нас стоит на 100 процентов. Со дня рождения до дня смерти.И не только.

Наличие цели, цели, к которой нужно стремиться, может улучшить нашу жизнь, сделать нас счастливее и позволить нам внести свой вклад в мир. Но это ничего не изменит в нашей ценности, которая безусловна, безгранична и не зависит от наших действий.

Успех, достижения и целенаправленное направление не увеличивают нашу ценность. И неудача не может его уменьшить.

Потому что у нас стоит . Мы прекрасное выражение жизни. И поэтому мы важны.

В поисках выхода из никчемности

Итак, через пять лет после дня в лаборатории, с которого началось мое путешествие, я отказался от своих нездоровых поисков ради цели и вместо этого сосредоточился на принятии своей истинной, внутренней ценности.

Бесчисленное количество раз в день я утверждал: «Я на ».

Я напоминал себе о своей бесконечной ценности каждый раз, когда чувствовал себя бесполезным. Я повторил утверждение, когда боролся со своим бессмысленным, бесцельным существованием. И я пытался вспомнить правду всякий раз, когда ругал себя за то, что был недостаточно важен.

Поначалу мой разум сопротивлялся из-за смены приоритетов.

Слишком много лет он верил, что я никуда не годен, и эта цель была предпосылкой для ценности и, в конечном счете, счастья.

Я игнорировал это как мог, упорно подтверждая свою ценность, снова и снова.

И шаг за шагом, день за днем мое понимание своей истинной ценности росло, а навязчивая потребность в цели ослабевала.

Пока однажды меня не освободили. Я чувствовал себя свободным исследовать свои увлечения, наслаждаться всеми моими непродуктивными хобби и заполнять весь свой дом вязанными крючком салфетками. Без вины, без чувства, что я тратил время на праздные развлечения.

Я даже нашел радость в своей профессии ученого, когда исчезло давление, которое требовалось достичь, превзойти и произвести впечатление.Когда-то я больше не ожидал, что это даст мне цель.

И я мог расслабиться. Зная, что рано или поздно какая-то цель откроется мне без принуждения, просто потому, что я сосредоточился на вещах, которые мне нравились.

Освобождающая истинная цель вашей жизни

Когда я убедился в своей изначальной никчемности, я искал цель как средство, чтобы заслужить счастье, в то время как я отказался от вещей, которые на самом деле делали меня счастливым, потому что в них не было цели!

Оглядываясь назад, я съеживаюсь от иронии.

Теперь я считаю, что цель жизни — быть счастливым. Чтобы расти, процветать и в полной мере ощущать жизнь. Меньше беспокоиться о наших достижениях, продуктивности и смысле жизни и уделять приоритетное внимание тому, что нам нравится, даже если они не служат никакой цели.

Потому что единственный способ сделать свою жизнь значимой — это сделать ее значимой для и . Чтобы знать свою истинную ценность и внести свой уникальный взгляд в этот мир.

Итак, будьте добры и сострадательны. Берегите своих близких и себя.

Помогите и поддержите других. Не потому, что нужно зарабатывать, а потому, что вы хотите улучшить свою жизнь.

И занимайтесь любимым делом как можно чаще. Погулять на солнышке, посидеть на пляже, полежать в траве. Просто потому, что это хорошо.

Делайте это, не чувствуя себя виноватым и не наказывая себя за бесцельность. Без страха по поводу того, достаточно ли вы важны, достаточно полезны, влиятельны, значительны или достаточно заслуживаете.

Потому что, в конце концов, цель может добавить вам счастья, но не является предпосылкой для этого.Чтобы жизнь стоила того, чтобы жить, вам не нужна миссия, цель или направление.

Вам не нужно оправдывать свое существование или доказывать свою ценность. Не вашим родителям или вашей семье; не своим друзьям, начальнику или обществу.

Даже себе.

Потому что вы олицетворяете ценность . Вы имеете значение. Здесь и сейчас.

И пока вам нравится идти своим путем, независимо от того, насколько бесцельно вы идете, ваша жизнь имеет смысл.

О Берни Сьюэлл

Доктор Берни Сьюэлл, доктор философии, ученый-медик, энергетический целитель и авторитетный блоггер.Ее миссия — заставить вас чувствовать себя хорошо, несмотря ни на что. Возьмите ее бесплатный «Стартовый набор для здоровой самооценки», чтобы повысить свою уверенность, избавиться от стыда и самооценки и начать восстанавливать свою жизнь уже сегодня.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Как найти свою цель в жизни

Есть ли у вас целеустремленность?

На протяжении десятилетий психологи изучали, как долгосрочные значимые цели развиваются на протяжении всей нашей жизни.Цели, которые воспитывают целеустремленность, потенциально могут изменить жизнь других людей, например, создание организации, исследование болезней или обучение детей чтению.

Действительно, у людей, похоже, развилось чувство цели, чтобы мы могли вместе добиваться больших результатов — возможно, поэтому оно связано с улучшением физического и психического здоровья. Цель адаптивна в эволюционном смысле. Это помогает выживать как особям, так и целым видам.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Многие считают, что цель возникает из ваших особых даров и отличает вас от других людей, но это только часть правды. Это также проистекает из нашей связи с другими, поэтому кризис цели часто является симптомом изоляции. Как только вы найдете свой путь, вы почти наверняка найдете других, которые едут вместе с вами в надежде достичь того же пункта назначения — сообщества.

Вот шесть способов преодолеть изоляцию и раскрыть свою цель в жизни.

1.Читать

Чтение соединяет нас с людьми, которых мы никогда не узнаем, во времени и пространстве — опыт, который, как утверждают исследования, связан с чувством смысла и цели. (Примечание: «Значение» и «цель» связаны, но являются отдельными социально-научными конструкциями. Цель — это часть значения; значение — это гораздо более широкое понятие, которое обычно также включает в себя ценность, эффективность и самооценку.)

В статье 2010 года, например, Лесли Фрэнсис изучил группу из почти 26 000 подростков по всей Англии и Уэльсу и обнаружил, что те, кто больше читает Библию, как правило, имеют более сильное чувство цели.Светское чтение, кажется, тоже имеет значение. В обзоре эмпирических исследований Раймонд А. Мар и его коллеги обнаружили связь между чтением стихов и художественной литературы и целеустремленностью у подростков.

«Чтение художественной литературы может позволить подросткам рассуждать о всей жизни персонажей, давая им конкретное представление о всей продолжительности жизни, без необходимости полностью прожить большую часть своей жизни», — предполагают они. Увидев цель в жизни других людей, подростки с большей вероятностью увидят ее в своей жизни.В этом смысле цель — это действие воображения.

Многие люди, у которых я брал интервью для этой статьи, упоминали ключевые книги или идеи, которые они нашли в книгах.

Письмо историка В.Э.Б. Дюбуа подтолкнул активиста социальной справедливости Арта Макги к осознанию специфического видения афроамериканской идентичности и освобождения. Журналист Майкл Столл нашел вдохновение в «теории социальной ответственности журналистики», о которой он читал в Стэнфордском университете. «По сути, репортеры и редакторы не только имеют возможность, но и обязаны улучшать свое сообщество, будучи независимыми арбитрами проблем, которые необходимо решать», — говорит он.«С тех пор это моя профессиональная Полярная звезда». Вдохновленный этой идеей, Майкл основал отмеченное наградами некоммерческое информационное агентство под названием The San Francisco Public Press .

Итак, если вы чувствуете кризис цели в своей жизни, сходите в книжный магазин, библиотеку или университет. Найдите книги, которые важны для вас, и они могут помочь вам понять, что важно в вашей жизни.

2. Превратите боль в исцеление для других

Конечно, поиск цели — это не просто интеллектуальное занятие; это то, что нам нужно почувствовать.Вот почему он может вырасти из страданий, как наших, так и чужих.

Кезия Уиллингем выросла в бедности в Корваллисе, штат Орегон, ее семья раздиралась насилием в семье. «Никто в школе не вмешивался, не помогал и не поддерживал мою мать, меня или моего брата, когда я росла бедной, стыдно и уверенной, что мое существование было ошибкой», — говорит она. «Я бегал по улицам, прогуливал школу, занимался сексом с незнакомцами и злоупотреблял всеми наркотиками, которые мог достать».

Когда ей было 16, Кезия поступила в альтернативную среднюю школу, что «заставило меня поверить в то, что у меня есть варианты и путь из бедности.Она пошла в колледж, и ее особенно «тянуло к детям с« проблемами »- детям, подобным тому, которым она когда-то была. Она говорит:

Я хочу, чтобы дети, выросшие, как я, знали, что у них впереди будущее. Я хочу, чтобы они знали, что они умные, даже если они могут не соответствовать государственным академическим стандартам. Я хочу, чтобы они знали, что они так же хороши и ценны, как и любой другой человек, который родился в более привилегированных обстоятельствах. Потому что они. И чертовски много сообщений говорят им об обратном.

Иногда боль другого человека может привести нас к цели. Когда Кристофер Пеппер учился в старшей школе, «дрожащий, плачущий друг» сказал ему, что ее изнасиловал одноклассник. «Я успокоился, как мог, и покинул этот разговор, поклявшись, что сделаю что-нибудь, чтобы этого не случилось с другими», — говорит Кристофер. Он сдержал это обещание, став преподавателем по вопросам изнасилования сверстниками в колледже, а затем — секс-педагогом в государственных школах Сан-Франциско.

Почему такие люди, как Кезия и Кристофер, похоже, находят цель в страданиях, в то время как других это подавляет? Часть ответа, как мы увидим дальше, может быть связана с эмоциями и поведением, которые мы культивируем в себе.

3. Развивайте благоговение, благодарность и альтруизм

Определенные эмоции и поведение, способствующие здоровью и благополучию, также могут способствовать развитию целеустремленности — в частности, трепета, благодарности и альтруизма.

Несколько исследований, проведенных Дахером Келтнером из Greater Good Science Center, показали, что переживание благоговения заставляет нас чувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами, и поэтому может обеспечить эмоциональную основу для осознания цели.

Конечно, трепет сам по себе не даст вам цели в жизни.Недостаточно просто чувствовать себя маленькой частью чего-то большого; вам также нужно чувствовать побуждение оказать положительное влияние на мир. Вот где в игру вступают благодарность и щедрость.

«Может показаться нелогичным способствовать достижению цели, культивируя благодарное мышление, но это работает», — пишет психолог Кендалл Бронк, ведущий эксперт. Как показало исследование Уильяма Дэймона, Роберта Эммонса и других, дети и взрослые, способные считать свои благословения, с гораздо большей вероятностью попытаются «внести свой вклад в мир помимо себя.«Вероятно, это потому, что, если мы увидим, как другие делают наш мир лучше, у нас будет больше мотивации отдать что-то взамен.

Здесь мы подходим к альтруизму. На данный момент нет никаких сомнений в том, что помощь другим связана с осмысленной и целеустремленной жизнью. Например, в одном исследовании Дэрил Ван Тонгерен и его коллеги обнаружили, что люди, которые проявляют более альтруистическое поведение, например, работают волонтером или жертвуют деньги, как правило, имеют большее чувство цели в своей жизни.

Интересно, что благодарность и альтруизм, кажется, работают вместе, чтобы порождать смысл и цель.Во втором эксперименте исследователи случайным образом назначили некоторых участников написать благодарственные письма — и эти люди позже сообщили о более сильном чувстве цели. Более поздняя работа Кристины Карнс и ее коллег показала, что альтруизм и благодарность связаны неврологически, активируя одни и те же схемы вознаграждения в мозгу.

4. Слушайте, что другие люди ценят в вас

Шон Тейлор с семьей

Благодарность может помочь вам найти свою цель.Но вы также можете найти цель в том, за что вас благодарят.

Подобно Кезии Уиллингем, у Шона Тейлора было тяжелое детство, и его также тянуло работать с детьми, у которых были серьезные поведенческие проблемы. Однако, в отличие от нее, он часто чувствовал, что работа заходит в тупик. «Я думал, что выбрал мою профессию — отстой», — говорит он. Однажды с ним связалась девушка, с которой он работал пять лет назад.

«Она рассказала, как я помог изменить ее жизнь», — говорит Шон, и она попросила его провести ее по проходу, когда она выйдет замуж.Шон даже не думал о ней все это время. «Что-то щелкнуло, и я знал, что это мой путь. Без конкретики, но моей целью была работа с молодежью ».

Художники, писатели и музыканты, с которыми я брал интервью, часто рассказывали, как признание со стороны других подпитывает их работу. У Дэни Берлисон никогда не было недостатка в целеустремленности, и она много лет работала писателем и борцом за социальную справедливость в Санта-Розе, штат Калифорния. Но когда лесные пожары охватили ее сообщество, Дэни обнаружила, что ее сильные стороны были необходимы по-новому: «Я обнаружила, что мои навыки работы в сети и реагирования на чрезвычайные ситуации действительно помогли моему сообществу, моим ученикам и пожарным!»

Хотя не существует исследований, которые бы прямо изучали, как благодарность может подпитывать чувство цели, мы знаем, что благодарность укрепляет отношения — и это часто является источником нашей цели, как предполагают многие из этих историй.

5. Найдите и создайте сообщество

Как мы видим в случае Дэни, мы часто можем найти свое чувство цели в людях вокруг нас.

Многие люди рассказывали мне о поиске цели в семье. Вместе со своим чтением Арт МакГи нашел цель — работать на благо социальной и расовой справедливости — в «любви и уважении к моему трудолюбивому отцу», — говорит он. «Такие рабочие, как он, заслуживают гораздо большего».

Организатор экологической и социальной справедливости Джоди Сугерман-Брозан чувствует себя побуждаемой «покинуть мир в лучшем месте, чем я его нашел».«Стать мамой« укрепило эту цель (это будет их мир и мир их детей) », — говорит она. Это «определенно влияет на то, как я буду воспитывать детей (желающих воспитать антирасистских, феминистских, радикальных детей, которые захотят продолжать борьбу и быть лидерами)».

Конечно, наши дети могут не принять нашу цель. Эмбер Канторна была воспитана целеустремленными родителями, которые были правыми христианами. «Моя мама постоянно вовлекала нас в разные вещи, и все это в рамках консервативного христианского пузыря», — говорит она.Эта семья и сообщество питали у Эмбер сильное чувство цели: «Быть хорошим христианином и образцом для подражания. Быть благословением для других ».

Проблема в том, что эта основная цель заключалась в том, чтобы сделать других людей более похожими на них. Когда в 27 лет она стала лесбиянкой, семья и сообщество Эмбер внезапно изгнали ее. Это вызвало глубокий кризис цели — кризис, который она разрешила, найдя новое религиозное сообщество, «которое помогло мне сформировать и дало мне чувство принадлежности», — говорит она.

Часто благородство нашей цели отражает нашу компанию. Как она обнаружила, цель, исходившая от родителей Эмбер, была основана на исключении. Для нее не было места — и не было цели — в этом сообществе, когда она приняла личность, которую они не могли принять. Новое чувство цели пришло с новым сообществом и самосознанием христиан-геев и лесбиянок, которые она помогла построить.

Если вы не можете вспомнить свою цель, взгляните на окружающих вас людей. Что у вас с ними общего? Кем они пытаются быть? Как вы думаете, какое влияние они оказывают на мир? Это положительное влияние? Сможете ли вы вместе с ними оказать такое влияние? Что им нужно? Вы можете им дать?

Если ответы на эти вопросы не вдохновляют вас, возможно, вам нужно найти новое сообщество — и вместе с этим может прийти новая цель.

6. Расскажите свою историю

Янтарь Канторна

Чтение может помочь вам найти свою цель, но может и письмо,

Цель часто возникает из любопытства по поводу собственной жизни. С какими препятствиями вы столкнулись? Какие сильные стороны помогли вам их преодолеть? Как вам помогали другие люди? Как ваши сильные стороны помогли улучшить жизнь других?

«У всех нас есть способность создавать повествования из нашей собственной жизни», — говорит Эмили Исфахани Смит, автор книги 2017 года The Power of Meaning .«Это дает нам ясность в нашей собственной жизни, в том, как понять себя, и дает нам рамки, которые выходят за рамки повседневной жизни и в основном помогают нам осмыслить наш опыт».

Вот почему Эмбер Канторна написала свои мемуары « Перефокусировка моей семьи: выход, изгнание и открытие истинной любви к Богу ». Сначала в депрессии после потери всех, кого любила, Эмбер вскоре обнаружила в себе новые сильные стороны — и она использует свою книгу, чтобы помочь создать некоммерческую организацию под названием Beyond, чтобы поддержать геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендерных христиан в процессе их признания.

Одно исследование 2008 года показало, что те, кто видит смысл и цель в своей жизни, могут рассказать историю изменений и роста, в которых им удалось преодолеть препятствия, с которыми они столкнулись. Другими словами, создание такого повествования, как у Эмбер, может помочь нам увидеть наши собственные сильные стороны и то, как их применение может изменить мир к лучшему, что увеличивает наше чувство собственной эффективности.

Это ценный рефлексивный процесс для всех людей, но Эмбер пошла еще дальше, опубликовав свою автобиографию и превратив ее в инструмент социальных изменений.Сегодня цель Эмбер — помочь таким людям, как она, чувствовать себя менее одинокими.

«Мое чувство цели сильно выросло с моим желанием поделиться своей историей — и осознанием того, что так много других людей поделились моим путешествием».

Что вы делаете, когда потеряли цель (или никогда не имели ее с самого начала)? | Самани Махбуб | Mission.org

Кажется, что каждый блог самопомощи и их мать твердят об идее найти свою цель. Без него кажется, что вы ведете довольно бессмысленную жизнь. Помню, в конце второго года обучения в колледже я обнаруживал, что у меня случались экзистенциальные схватки, пытаясь точно выяснить, в чем заключалась моя «цель».

Много чего интересного нашел. Я думал, что виртуальная реальность — это круто. И значение блокчейна было захватывающим. Изменение климата, безусловно, плохо, и мы должны делать все, что в наших силах, чтобы его остановить. Но я бы не сказал, что у меня была конкретная цель, связанная с какой-либо из этих концепций.

Когда я на год бросил колледж, одной из моих целей было найти свое призвание.Я читал блоги за блогами (и, возможно, несколько страниц книг, прежде чем я начал спать), и в конце концов я наткнулся на определение цели, которое казалось выполнимым.

Цель — это «устойчивое и обобщенное намерение достичь чего-то значимого для себя и значимого для мира», — д-р. Билл Дэймон, директор Стэнфордского центра подростков

Я даже нашел отличную диаграмму Венна, которая мне в этом поможет.

Добавьте к этому то, за что вам также могут заплатить, и вы, по сути, сорвали джекпот.

И в течение определенного периода времени я думал, что нашел свою цель: помочь молодым миллениалам (потому что, конечно, я должен был помочь миллениалам) найти более полноценную и финансово безопасную карьеру (или, другими словами, я думал, что моя цель помогал другим найти свою цель. Как мета).

На самом деле я побежал помогать другим найти их цель, потому что я не мог по-настоящему думать о своей собственной. Дело не в том, что одна цель не может заключаться в том, чтобы помогать другим и быть полезными другим.Но мне было легче спрятаться за этой идеей, чем думать, действительно ли я этим хочу заниматься?

Я работал над реализацией этого так называемого призвания. Черт возьми, я начал вокруг этого целый бизнес. Но когда жизнь помешала мне, и я понял, что редактирование резюме и сопроводительных писем, а также получение работы в крупных финансовых компаниях — это не совсем то, чем я хотел заниматься, я подумал, что потерпел неудачу. И это чувство неудачи убило меня.

Когда вы упускаете шанс материализовать то, что, по вашему мнению, должны делать в своей жизни, вы попадаете в вечную неопределенность.

Не достигнув цели, я погрузился в спираль депрессии. Затем, когда я был в депрессии, мне просто было грустно, что я не могу добиться своей цели. Так что я продолжил двигаться дальше по спирали.

Что было еще более странным, так это то, что я стал слеп к тому факту, что мне на самом деле не нравилась работа, которую я должен был выполнять, чтобы «достичь своей цели». Я был настолько одержим, чтобы заставить его работать, что игнорировал все признаки того, что я не очень счастлив.

Потому что хотя бы иметь цель лучше, чем быть бессмысленным, даже если это явно неправильная цель.

Так было до тех пор, пока мой наставник (настоятельно рекомендую получить один из них) не увидел, что я делаю. Она позвала меня о цели, которую я поставил перед собой, и, по сути, сказала мне отказаться от нее. Она с болью указала мне, что я действительно прячусь от себя и некоторых своих демонов.

Вместо того, чтобы противостоять своей борьбе лицом к лицу, я прибегал к помощи другим людям в их борьбе. И хотя в этом нет ничего плохого, это только отодвигает в сторону реальную работу, которую мне приходилось делать над собой.

Прежде чем я вернулся к диаграмме Венна (потому что я все еще думал, что мне нужно выяснить, в чем была моя цель), я начал с чего-то более фундаментального. Я спросил себя, кто я. Я спросил себя, каковы мои ценности. Что я готов отстаивать и чего не терплю в своей жизни?

Мне потребовалось пять часов, чтобы просидеть у кровати и посмотреть на эти общие списки «ценностей», которые я ввел в Google, прежде чем я почувствовал, что добился некоторого прогресса. Некоторые слова казались бессмысленными.Некоторые загорелись ярче елки. Но слова ничего не значат, если вы не дадите им определения.

Я выбрал список из 10 слов, которые имели для меня некоторый вес. Я начал определять, что они значили для меня. Как они будут направлять мою жизнь. Как бы я не пошел на компромисс с ними.

Записывание ценностей дало мне Полярную звезду, на которую я всегда мог смотреть, когда не был уверен, что иду правильным путем.

Вот некоторые из моих ценностей:

Подлинность — действия, которые я делаю каждый день, чтобы соответствовать тому, кто я есть.Они должны соответствовать ценностям, которые я создал для себя. Если не хуйня, да, то нет.
Креативность. В моей жизни важно находить выход для творчества и просто творить. Без особой цели. Это помогает мне выражать идеи, которые у меня в голове, и чувствовать, что я делаю свой вклад в мир.
Амбиции — у меня есть желание помочь изменить этот мир к лучшему, потому что мне дано так много. Это драйв, который никогда не позволяет мне расслабляться.
Empower — Не у всех есть право голоса.Итак, как я могу выйти и предоставить им платформу, услугу, продукт, чтобы они могли принимать лучшие решения, говорить правду или жить лучше?
Рост — Я всегда хочу учиться и растягиваться. Чтобы увидеть, что там. Это то, что делает меня лучше и держит меня в тонусе.
Приключения — Что за жизнь без небольшого веселья?

Писать их было сложно. Некоторые казались ценностями, которые я должен был иметь, но на самом деле не верил. Некоторые ценности казались мне приятными, но я должен был признаться себе, что мне на них наплевать.Но как только я закончил и посмотрел на все миры, все стало хорошо.

Теперь, когда у меня были базовые ценности, я подумал, что следующим шагом будет попытка снова нанести удар по диаграмме Венна, чтобы найти свою цель. Однако у жизни, казалось, были другие планы. Похоже, что по сценарию я пошел на два философских доклада в кампусе.

Один был о смысле жизни. Другой был о том, чтобы перестать пытаться найти себя. Возможно, жизнь пыталась мне что-то сказать.

Выступающий сломал и развенчал различные аргументы в пользу того, что разные люди считали смыслом жизни: служение, любовь, смерть, семья, полное отсутствие смысла и т. Д. И т. Д.Прислушиваясь все ближе и ближе, я ждал этого глубокого смысла в конце.

Она сказала: «Смысл жизни в том, чтобы находить моменты трепета».

Сначала не понял. Что такое трепет?

Она сказала, что с трепетом можно держать вашего малыша на руках. Трепет мог смотреть на природу. Трепет может быть чувством «да» после того, как вы закончили тяжелый проект.

Трепет может быть тем, чем вы хотите.

Потом меня осенило.

Маленькие моменты трепета — это небольшие моменты между жизненными событиями, которые связывают все точки воедино.

Это паузы, которые вы делаете между предложениями. Это моменты тишины, когда смотришь на дождь на улице. Это моменты, когда вы дышите. Это моменты, когда можно быть человеком.

Если смысл жизни заключался в том, чтобы испытать еще больший трепет, тогда все, что мне нужно было делать, это стоять на месте, смотреть и слушать мир вокруг меня. Трепет повсюду.

Хорошо, я знаю, что это начинает звучать немного нечетко. Со мной здесь нет.

Главный вывод, который я сделал из этой лекции, заключался в том, что смысл жизни не должен основываться на единственной, большой, гигантской, всеобъемлющей вещи, которой, если у вас нет, ваша жизнь становится бессмысленной. Сильно давить на одну идею.

Скорее, смысл жизни должен заключаться в переживании самой жизни.

Жизнь состоит из маленьких моментов трепета и удивления. Это разговоры между друзьями и семьей. Искра, которую вы чувствуете, когда встречаете любовника. Волнение в твоем мозгу, когда ты наконец понимаешь тему. Во всем этом можно найти смысл.

Эта лекция была прочитана популярным профессором китайской философии в Гарварде Майклом Пуэттом.Хотя, по общему признанию, я запутался в некоторых теориях различных китайских философов, которые он представил, у меня были некоторые выводы, которые я нашел полезными.

Во-первых, в нашем стремлении найти себя мы загоняем себя в эти ярлыки и не думаем, что можем изменить их, полагая, что мы подлинные. Я нашел цитату Майкла Пуэтта, которая лучше всего объясняет эту идею.

«« Я должен попытаться найти себя — свое истинное подлинное я, и как только я найду себя, я всегда должен быть искренним и искренним по отношению к тому, кем я являюсь на самом деле, любить себя и принимать себя таким, какой я есть на самом деле, любить свое добро ». сторон и принятие моих плохих сторон тоже и часть этой любви и объятия означает принятие решений в жизни на основе , что лучше для меня , и , кто я , и как я впишусь в мир.
Все это звучит великолепно — мы думаем, что это означает, что мы живем освобожденной жизнью в соответствии с тем, что лучше для нас, но часть того, что интригует в этих идеях из Китая, заключается в том, что они говорят, что это не просто неправильный образ мышления, это потенциально опасный образ мышления. Они будут утверждать, что не существует истинного единого «я» — что мы сложные, беспорядочные существа, наполненные множеством разных эмоций, предрасположенностей, способностей, с множеством различных возможных сторон нас, которые могут проявляться в разных ситуациях, поэтому с этой точки зрения, аргумент состоит в том, что, будучи беспорядочными существами, мы часто можем впадать в паттерны и колеи поведения, которые склонны определять нас как людей, но цель состоит в том, чтобы вырваться из этих ограниченных паттернов и колеи, чтобы попытаться преодолеть эти ограниченные паттерны и колеи. и открывают возможности, о которых мы даже не догадывались.Поэтому они [древние китайские философы] сказали бы: «Нет, не заглядывайте внутрь себя и не любите то, что вы находите, потому что то, что вы находите, вероятно, представляет собой набор очень ограниченных шаблонов и колеи». -Майкл Пуэтт

Другой способ думать об этом через призму фиксированного мышления. Что касается меня, я просто предполагаю, что я всегда буду испытывать стресс, что я действительно никогда не получу кодирования, как бы я ни старался, и что я буду вечно бороться с экзистенциализмом.

Я принял эти убеждения или модели поведения, как это описал Пуэтт.И поскольку я считаю, что эти черты очень важны для меня, мне не следует пытаться изменить себя. Потому что зачем мне быть кем-нибудь, кроме себя?

Вместо этого Пуэтт предлагает признать, что мы приписываем идентичность идиосинкразическим паттернам, и что у нас действительно есть возможность вырваться из них. Мы не определяемся этими шаблонами или чем-то еще в этом отношении. Следовательно, мы должны перестать пытаться найти себя.

Вместо этого мы должны просто быть.

Отказ от ответственности: я думаю, важно признать, что китайская философия на самом деле не признает проблемы психического здоровья.Мы не можем просто «мыслить позитивно», чтобы выбраться из тревоги или депрессии. Иногда вам действительно нужно обратиться за помощью. Есть разница между тяжелым днем и чем-то, что меняет химию вашего мозга.

Почти. Я не против того, чтобы кто-либо пытался найти свою цель. Но то, что вы так одурманены и преследует цель, пытаясь найти это, часто ограничивает. Мы не можем распознать моменты трепета вокруг нас. Мы не присутствуем в повседневной жизни. И мы приписываем всю нашу идентичность и цель произвольным словам и образцам поведения, которые, как правило, не имеют никакого основания.

Кроме того, цель поиска подвижна. В жизни люди будут переходить от цели к цели по мере того, как они находят свой путь к новому опыту, интересам, навыкам и людям.

Так зачем посвящать все свое существование статической идее, когда мы очень хорошо знаем, что люди — динамичные, постоянно развивающиеся существа?

Ответ пришел ко мне во время разговора по сети с одним из подопечных моего наставника. Я помню, как спрашивал ее, как она продвигает свои карьерные интересы среди множества вариантов.Она прокомментировала, что у некоторых людей есть то единственное, что действительно зажигает их в огне, но у нее этого никогда не было. Я спросил, что она сделала вместо этого.

«Я слежу за своими любопытствами и смотрю, куда они меня ведут».

Все щелкнуло, когда я впервые это услышал. Я понял, что жизнь, которую ведет любопытство, намного более раскрепощает и освобождает, чем та, к которой я пытался заставить себя следовать. Следование своим любопытствам означало, что у меня была свобода заниматься всем, что я находил интересным в то время, без необходимости чего-либо большего.

Кроме того, вся моя ценность не зависела от того, достиг я своей цели или нет. Любопытство позволило мне пойти разными путями, и ни один из них не был более правильным, чем другой. Это означало, что я мог писать, рисовать, заниматься историей, создавать компании. Я мог делать все, что хотел. Вот такая жизнь, которую я должен был прожить.

Попытайтесь уловить свое любопытство.

Все еще не знаете, с чего начать? Ответьте на некоторые из этих вопросов и посмотрите, куда они вас приведут.

Чему вы хотите научиться?
Чем бы вы занимались в свободное время?
С чем люди всегда обращаются к вам за помощью?
Какую проблему вы не можете решить?
Чем вы любите заниматься?
Чего вы хотите делать меньше и больше?

Обратите внимание, что некоторые из этих вопросов исходят из этой диаграммы Венна. Если вам удастся найти перекресток и поставить перед собой цель — отлично. Но если вы этого не сделаете, не переживайте.Вы движетесь в правильном направлении.

Пока вы наслаждаетесь тем, что делаете (и делаете что-то с этим, если вы этого не делаете) и позволяя своему любопытству направлять свой путь, я бы сказал, что у вас есть возможность вести по-настоящему значимую жизнь. .

Жить хорошей жизнью без цели

Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватым, беспокойным, разочарованным или потерянным из-за того, что не могли определить цель своей жизни? Куда бы я ни повернулся, я читаю или мне говорят, что я должен найти свою цель.Я вступил в сговор с этой догмой и сказал то же самое тысячам людей — вы должны найти свою цель, чтобы быть счастливым.

Что делать, если вы не можете найти свою цель? Или, может быть, вам пришлось отказаться от преследования того, что, по вашему мнению, было вашей целью выжить. Вы неудачник?

На протяжении десятилетий детей воспитывали с убеждением, что они особенные, а книги по самопомощи осуждают необходимость найти свой True North . Вместо того, чтобы помочь нам реализовать себя как можно лучше. , может ли это подтолкнуть нас к чувству, что наша жизнь никогда не бывает достаточно хорошей или хуже, мы никогда не бываем достаточно хорошими? Обречены ли те из нас, кто не слышал своего призвания, на непрекращающийся поиск нереализованного потенциала?

Можете ли вы сосредоточить свою жизнь, не указывая на конкретную цель и не определяя видение личного успеха?

Для начала позвольте мне пояснить, что я имею в виду под «целью жизни».«Я говорю об определении конкретного действия, которому вы можете посвятить всю свою жизнь. Следовательно, цель — это не цель , которую вы достигнете, намерение сделать все возможное, в своей роли родителя, партнера или учителя, или желание чувствовать себя определенным образом каждый день. Цель означает делать что-то, что оказывает положительное влияние на других, давать или делиться чем-то, что имеет сильные эмоциональные последствия для вас и других, или работать над изменением социальной структуры, что может не произойти полностью в вашей жизни.

У вас должно быть целей, которых вы достигнете, намерение, стремление сделать все возможное в своей роли и желание чувствовать себя определенным образом каждый день. На самом деле, возможно, лучше сосредоточиться на этих целях, чем пытаться определить свою единственную жизненную цель, если вы не можете ее найти.

Но целей, намерений и добрых чувств может быть недостаточно. Большинству людей нужно придавать смысл, ценность и важность своей жизни. Мы социально мотивированы по своей природе, поэтому эта оценка, как правило, относится к влиянию, которое мы оказываем на других.

Марк де Ронд написал в блоге HBR «Вы заняты на работе, но все еще скучаете» о необходимости сменить фокус с того, что «мне» нужно, на то, что я делаю для «нас»? Я согласен с замечанием де Ронда о том, что люди должны чувствовать, что работа, которую они делают, стоит того, но я не думаю, что для смещения акцента с «я» на «нас» необходимо взять творческий отпуск или сменить карьеру. Повышение желания служить другим даже небольшими способами каждый день требует изменения сердца и разума, а не местоположения.

Да, это изменение точки зрения с «я» на «нас» может быть трудным. Трудно перестроить свой мозг после многих лет, когда ему говорили сосредоточиться на своем особенном « я », достичь своих целей и найти свою цель. Сказать, что вы хотите страстно и с любовью посвятить себя помощи другим, мало корыстолюбивая, может привести к тому, что вы почувствуете себя скорее разочарованным, чем удовлетворенным.

Однако вы можете уравновесить, а не заменить свое чувство «я» своим чувством «нас» с самосознанием, самопринятием и выбором.Что потребуется, чтобы совершить этот сдвиг? Во-первых, отпустите свою привязанность к цели жизни и ясному видению своего будущего, если у вас его сейчас нет.

Подумайте о том, чтобы сменить императивное стремление найти цель своей жизни на то, чтобы сделать его более важным — обнаружить, «что придает смысл моей сегодняшней жизни».

В новом издании «Переупаковка сумок: облегчите свою ношу ради хорошей жизни» авторы говорят о своем видении хорошей жизни следующим образом: «Жить там, где вы принадлежите, с людьми, которых вы любите, делать правильную работу, нарочно.«Хотя они говорят о том, что у них есть цель жизни, я считаю, что жизнь« целенаправленно »означает нечто иное.

Жизнь «по назначению» означает, что вы живете намеренно. Вы можете посмотреть на свою жизнь и почувствовать, что «все в порядке».

Обдумайте эти вопросы:

Что, по моему мнению, я должен был сделать к этому моменту своей жизни? Могу ли я произвести подобное влияние тем, что я могу делать сейчас, или мудростью, которую я накопил?
Что я хочу чувствовать в жизни чаще? Что вызывает у меня эти чувства сейчас?
Как я могу обеспечить свою приверженность к жизни, в которой я буду чувствовать себя хорошо из-за того влияния, которое я оказываю на других каждый день?

Хорошо сомневаться в ценности вашего пути.Я считаю, что это то, что мы переживаем на этапе жизни, который мы называем средним возрастом. Но задавайте вопросы с любопытством, а не с тревогой, потому что боитесь, что никогда не найдете правильный путь.

Вы все еще считаете, что в вашей жизни должно быть что-то еще? Тогда будьте готовы взглянуть на свое прошлое. Что вызывает печаль, сожаление и даже гнев, когда вы оглядываетесь назад? Эти события могут дать вам представление о том, как вы хотите формировать свое будущее.

Затем работайте над осознанием того, что вы празднуете, за что благодарны и что заставляет вас улыбаться и смеяться в настоящем.Установка целей на повторение этих событий может быть более значимой, чем установка ваших сайтов на неуловимую цель.

Наконец, примите, что ваша жизнь будет путешествием по американским горкам, поскольку мечты сбываются и корректируются. То, что дает вам устойчивость, может быть важнее конкретных взлетов и падений.

Перестаньте отягощать себя потребностью в цели и своим страхом почувствовать себя неудовлетворенным в конце жизни.

Нет цели? Как определить цель в жизни?

Нет цели. Кризис непрожитой жизни | Системно-векторная психология

Нет цели в жизни — почему так происходит и что делать

Нет цели. Кризис непрожитой жизни

Проблемы в постановке целей

Как грамотно ставить цели?

Путешествие в детство

Как прекратить бесцельно терять время и что делать?

После потери

Нарушение первичной мотивации и к чему это может привести?

Если у Вас нет цели…. Раздражает ли Вас пандемия… | by Eva Bragger

Нет цели в жизни, ни в чем не вижу смысла. Определился с будущим, но зачем мне все это?

Почему нет цели в жизни

Проблемы в постановке целей

Нарушение первичной мотивации и к чему это может привести?

Как грамотно ставить цели?

Человек без цели в жизни на собеседовании. Нет цели. Кризис непрожитой жизни. жизненные цели человека

Бесцельная жизнь убивает

Причины отсутствия цели в жизни

Как прекратить бесцельное существование, и узнать в каком направлении стоит двигаться:

Основные жизненные цели человека

Тренируй свой мозг с удовольствием

3 жизненные цели человека

Моя цель социальной жизни – создание проекта саморазвития 7сфер

Заключение

Четкий план или постоянная импровизация?

Что делать, если вы чувствуете, что у вас нет цели в жизни

В начале вашего путешествия ваша цель не кажется большой

Направляемся ли мы к своей цели?

Когда вы чувствуете себя хорошо, вы идете по пути к своей цели

7 причин, по которым жизнь без цели не приносит удовлетворения

Что такое бессмысленная жизнь?

Есть ли смысл в жизни?

Откуда берется добро?

1. Бог

2. Душа

3. Объективисты

4. Субъективисты

Как перестать вести бессмысленную жизнь

1. Забудьте о том, что вам говорили всю жизнь

2. Знай, что ты имеешь значение

3. Выйди из зоны комфорта

4. Следуй своему сердцу

5. Не отпускайте страсть

6. Будьте внимательнее

Заключение

Дополнительные советы о том, как жить со смыслом

Прочтите это, если вы чувствуете, что у вас нет цели в жизни

Хотите больше подобного контента?

Как сделать свою жизнь значимой (даже если в ней нет цели и направления)

Мои безнадежные поиски цели и направления

Моя истинная мотивация для поиска цели в жизни

Трагическая причина того, почему мы зациклены на своей цели

Воодушевляющий секрет достойной жизни

В поисках выхода из никчемности

Освобождающая истинная цель вашей жизни

О Берни Сьюэлл

Как найти свою цель в жизни

1.Читать

2. Превратите боль в исцеление для других

3. Развивайте благоговение, благодарность и альтруизм

4. Слушайте, что другие люди ценят в вас

5. Найдите и создайте сообщество

6. Расскажите свою историю

Что вы делаете, когда потеряли цель (или никогда не имели ее с самого начала)? | Самани Махбуб | Mission.org

Жить хорошей жизнью без цели

Добавить комментарий Отменить ответ