Нет уверенности в себе что делать: 8 ошибок, лишающих нас уверенности в себе — ШПИЛЬКИ

Содержание

8 ошибок, лишающих нас уверенности в себе

8 ошибок, лишающих нас уверенности в себе | Большие Идеи Психология
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»

Розабет Мосс Кантер

23 января 2014

Уверенность означает ожидание позитивного исхода. Это не особенность личности, это определенная оценка ситуации и соответствующая мотивация. Есть у вас уверенность — есть и мотивация, вы вкладываете время, силы, ресурсы, упорно идете к цели. Уверенность сама по себе не гарантирует успеха, нужны вложения и усилия. Но если нет уверенности, человек либо вовсе не берется за дело, либо чересчур рано сдается. Безнадега и отчаяние не подталкивают к активным позитивным действиям.

Нужно избегать восьми ловушек, в которых теряется столь необходимая для работы уверенность.

Пораженчество. Кто думает, что не может, тот и не может. Британская чемпионка по бегу на последней Олимпиаде допустила ошибку и так расстроилась, что к следующим соревнованиям готовиться не стала. Руководители компании сочли, что известный международный деятель не снизойдет до выступления на их ежегодном мероприятии, и не послали ему приглашение. Талантливые сотрудницы «уходят заранее», как говорит Шерил Сандберг: они считают, что повышение им не светит (или что интенсивная работа несовместима с ролью матери), а потому задолго до того, как действительно наступит время уходить, уже ведут себя как перед увольнением, закрывая для себя все карьерные возможности. Одно дело — реалистично оценивать ситуацию, и совсем другое — признать поражение, даже не вступив в игру.

Слишком далекие или слишком амбициозные цели. Руководители часто похваляются тем, насколько серьезные, даже великие цели они ставят перед своей командой. Но когда все цели труднодостижимы, уверенность в себе падает. Разрыв между далеким прекрасным будущим и сегодняшним днем угнетает и демотивирует. Уверенность подпитывается маленькими, но частыми победами, небольшими, но заметными шагами к цели. Каждый такой шаг следует отметить, он тоже должен быть обозначен как цель. Победителю требуется мыслить не только крупно, но и «дробно».

Торопливый триумф. Несчастье худеющих: сбросив первые килограммы, страдалец или страдалица отмечает победу шоколадным тортиком, снова набирает вес и с горя угощается еще тортиком. Я наблюдала нечто подобное у футбольной команды университета: после девяти лет (девяти лет!) проигрышей, они впервые выиграли серьезный матч, и тут же один из игроков замахнулся на золотую медаль. Вообще-то сначала не мешало бы выиграть следующую игру и потом еще одну — впрочем, следующий матч они проиграли. Дисциплина, равномерное, шаг за шагом продвижение — весьма полезны.

Привычка делать все самостоятельно.

Манера делать все без обращения за помощью (и отказывая в ней другим) тоже вредна.

И в постоянно проигрывающих командах имеются суперигроки, но они сосредоточены на собственных результатах, а не на задачах команды в целом. Неравенство между игроками и взаимные упреки провоцируют конфликт, в который все так или иначе оказываются вовлечены. Ваша уверенность возрастет, если вам удастся поднять уверенность сотрудников, создать атмосферу, в которой всем легче будет преуспеть. Этому способствует наставничество и похвала всюду, где есть за что похвалить. Давая что-то другим, человек чувствует себя счастливее, начинает себя уважать — это подтверждено множеством исследований. К тому же в ответ вам гарантирована поддержка ваших коллег.

Перекладывание вины. Уверенно чувствует себя лишь тот, кто берет на себя ответственность. Даже в тяжелых обстоятельствах у нас всегда есть альтернативные варианты реакций и действий. Можно бесконечно ныть, но, сосредоточившись на былых неудачах, едва ли мы укрепим уверенность в будущем. Когда в корпорации вину начинают перекладывать с больной головы на здоровую, уверенности лишаются все, в том числе акционеры и партнеры. Уверенность — локомотив, который движет нас вперед.

советуем прочитать

Генеральный директор Best Buy о своем «романе» с интернетом

Данн Брайан

Истинная причина нелюбви к переменам

Киган Роберт, Лейхи Лэскоу Лайза

Пора на работу: как должны измениться подходы к HR в 2020 году

Вера Соломатина

Что реально заботит лучших CEO

Ади Игнейшес

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Лидерский максимум

Ярослав Глазунов

Андре Агасси: «Независимо от того, какой счет на табло, главное для игрока — следующий мяч»

Биард Элисон брала Интервью

Оружие нового поколения: корпоративные ИТ для победы над конкурентами

Бринйолфссон Эрик, Эндрю Макафи

Apple Watch — подарок швейцарским производителям часов

Райан Раффаэлли

Не хватает уверенности в себе. Что делать? Как научиться преодолевать неуверенность?

Неуверенность в себе — распространенная проблема, с которой психологам приходится сталкиваться достаточно часто.

Иногда чувство неуверенности в себе является лейтмотивом всей нашей жизни, иногда оно неожиданно нападает на нас, и приходится совершать неимоверные усилия для его преодоления. Бывает и так, что в одних ситуациях мы уверены в себе, а в других почему-то становимся похожи на маленьких растерянных ребятишек, беспокойно озирающихся вокруг. Откуда берется чувство неуверенности в себе? Как научиться его преодолевать? Об этом рассуждают сегодня наши замечательные профессиональные психологи.

Румянцева Марина Алексеевна — психолог, психотерапевт,

бизнес-тренер:

Уверенность — качество, открывающее дверь в пространство успеха, столь необходимое и желанное. Уверенный человек знает, чего хочет, ставит цели и достигает желаемого, и, конечно, он производит определенное, весьма благоприятное впечатление на окружающих. И здесь, стоит заметить, что впечатление иногда оказывается важнее остального.

Если вы хотите производить впечатление уверенного человека, то можно потренироваться. Для этого нужно знать из чего складывается уверенность и как проявляется в теле. Прежде всего, процентов 70 за счет позы тела. И здесь для тела важна опора. Вспомните кошку, которая ложиться на кресло хозяина и попробуй ее сгони. Мудрое животное переносит центр тяжести везде, где оказывается. Возможно, благодаря именно этой способности, она и «гуляет сама по себе». Поэтому при желании казаться уверенным попробуйте опереться на любую возможную опору. Если вы стоите, то «приклейтесь» к полу, если сидите — обопритесь спиной на спинку кресла. Основное — Ваша поза должна быть устойчивой. Остальное (30%) — это голос, жесты, взгляд. Завершенные, уместные, спокойные жесты, утвердительная интонация, фиксированный взгляд — вот внешние проявления уверенного поведения.

Вспомните ситуацию, где вы чувствовали себя неуверенно, попробуйте ощутить, что было с Вашим телом. Если какие-то мышцы тела зажаты, то напрягите их еще сильнее, а затем расслабьте. Затем представьте ситуацию, где вы были абсолютно уверены в себе и понаблюдайте, как меняются ощущения в теле. Попробуйте потренировать это, переходя от неуверенной позы, взгляда, жестов к более уверенным. Зафиксируйте, как меняются ощущения в теле. Такая маленькая тренировка тела может помочь в какой-то конкретной ситуации.

С другой стороны, если везде, всегда, при любых обстоятельствах, даже наедине с собой Вы неуверенны в себе, то, возможно, ваш путь — в кресло психотерапевта, где Вы сможете разобраться с причинами трудностей и преодолеть их. Правда для этого потребуется время и определенные усилия.

Коноров Федор — психотерапевт (сертификат стандарта EAGT (Европейской Ассоциация Гештальт-Терапевтов)), сотрудник Московского Гештальт Института, супервизор, ведущий психотерапевтических групп и долгосрочных обучающих программ по гештальт-терапии:

По моим наблюдениям, выражение «неуверенность в себе» используется для обозначения самых разных переживаний. Можно выделить три, наиболее распространенных.

Для того чтобы разобраться в нюансах приведу реальные и почти реальные диалоги из практики.

1. Клиент: «Я неуверен в себе»

Терапевт: «Почему вы так считаете?»

Клиент: «Я боюсь кататься на горных лыжах по сложной трассе»

Терапевт: «Как давно вы катаетесь на лыжах?»

Клиент: «Два дня»

2. Клиент: «Я не уверен в себе»

Терапевт: «Почему вы так считаете?»

Клиент: «Я боюсь знакомиться с девушками».

Терапевт: «Чего вы опасаетесь?

Клиент: «Боюсь, что мне откажут»

Терапевт: «Что тогда произойдет с вами?»

Клиент: «Я останусь один, мне будет одиноко»

3. Клиент: «Я не уверен в себе»

Терапевт: «Почему вы так считаете?»

Клиент: «Я не могу выступать публично»

Терапевт: «Почему?»

Клиент: «Я боюсь оговориться, забыть текст, оступиться на сцене»

Терапевт: «Что это будет значить для Вас?»

Клиент: «Все увидят, какой я никчемный, я сгорю от стыда»

Итак, я думаю, что чаще всего за словами «я не уверен в себе» скрывается –

1. естественный страх и попытки его игнорировать;

Существует множество культурных стереотипов, которые «объявляют» страх и сомнения «плохими» чувствами. Например, такие, — «мальчик не должен бояться», «не сомневайся — действуй» и т.д..

Если такие идеи глубоко укоренены в сознании человека, и он не подвергает их критике, то такие естественные переживания как сомнение и страх будут восприниматься, как нечто ненормальное и во внутреннем мире на них будет навешен позорный «ярлык» — «неуверенность в себе». Важно, чтобы в процессе психотерапии человек смог вернуть себе способность критично относиться к идеям, услышанным в детстве, воспринятым из кино, книг и СМИ.

2. страх потери значимых или сильно желанных отношений, страх одиночества;

Многим из нас нравиться жить с иллюзией о том, что мы можем контролировать чувства другого человека. Например, приятно верить в то, «что если я буду очень хорошим, то обязательно понравлюсь другому и он будет любить меня всегда, главное – не сделать ошибки…»

Но, к счастью, это только иллюзия. Расстаться с ней нелегко, но если решиться на это, то неуверенность такого рода пройдет сама. Если я не могу управлять чувствами другого, то я могу позволить себе быть таким, какой я есть. Теряется смысл контролировать каждый свой жест и подбирать слова на первом свидании.

3. стыд, страх испытать чувство унижения.

Существует нормальный, естественный стыд – это переживание регулирует наше поведение, позволяет заметить, когда мы «сфальшивили», обманули сами себя. Другое переживание – токсический стыд – сжигающий личность, как бы говорящий человеку – «ты не должен существовать, ты недостоин того, чтобы быть». Такое переживание возникает, когда у человека сформирован идеальный образ себя, образ который не содержит изъянов, он совершенен и именно поэтому никогда не сможет существовать в реальности. Каждый раз, сталкиваясь с отклонениями своего поведения от невозможного идеала человек испытывает мучительные переживания.

«Неуверенность в себе» в данном случае можно расшифровать как «недоверие себе», то есть человек не верит, что то, что с ним происходит (ошибка, слабость, ограниченность) является нормальным, естественным, закономерным. Для такого человека имеет значение только мнение окружающих о себе (при чем он скорее фантазирует об этом мнении, чем реально его запрашивает и выслушивает). Довериться же своему собственному «чувству себя» он не решается.

Николаева Ирина – практический психолог, действительный член Профессионально Психотерапевтической Лиги РФ, ведет частную практику:

Я думаю,что каждый может иногда сказать о себе, что «мне не хватило уверенности». Потому что бывают ситуации в жизни,когда даже самые-самые уверенные и смелые, вдруг чувствуют себя никому не нужными, неудачниками и т.п. Ведь наше отношение к себе мы оцениваем через поступки и слова других людей, стараемся отвечать их представлениям о нас. И вот уже чувствуешь себя виноватым! Тут и вспоминается слово » самооценка».

Конечно же, у неуверенных она всегда занижена. И если у кого-то чувсство неуверенности бывает, но изредка, то тем, кто постоянно живет в стабильной неуверенности — не позавидуешь. Это и постоянное беспокойство и тревога, и страх быть отвергнутым. И как всегда просят такие люди у психолога на приеме чудотворную таблетку: чтобы за один-два раза стал весь из себя такой активный, решительный, а скромные девушки так просто хотят побыстрее превратиться в стерву.

Так уж их достала эта застенчивость!

Но таблетки, к сожалению нет, а есть единственный человек ,который придет к вам на помощь- это вы сами. И только вы сможете оказать себе поддержку, а не прятаться от людей ,как было в детстве. Нести самому ответственность за свои поступки и слова, отстаивать свои взгляды, а не смотреть на мир чужими глазами.

А часто люди просто не нужны сами себе,а жалуются,что никто не обращает на них внимания, что никому не нужны.А что вы сделали, чтобы вас заметили? А может дело не в неуверенности, а в элементарной гордыне?

Так что же делать? Расправьте спину и плечи — так ваше тело сигнализирует окружающим о вашей независимости и благополучии. Улыбайтесь каждый раз себе в зеркало, играйте роль уверенного в себе и веселого человека. Это сначала очень и очень трудно, а потом действительно становишься другим. Изучайте свой характер, находите сильные и слабые стороны и умело используйте их. Кому-то дано от рождения открывать ногой дверь и добиваться своей цели, а кто-то в скромности и застенчивости найдет свой ресурс, чтобы стать успешным.

Ну и напоследок: повторяйте, когда нахлынет волна неуверенности — «То, что думают обо мне другие люди, не имеет ко мне никакого отношения!» и добивайтесь намеченных планов.

Еринова Елена Геннадьевна — клинический психолог; семейный и возрастной психолог), сотрудник центра Психологической консультации «ПсиГрад» :

Одна из актуальных тем в последнее время, которую активно обсуждают в Интернете, печатных СМИ, специализированной и популярной литературе является Неуверенность в себе… Порой, кажется, что так много дано советов как ее преодолеть, казалось бы, бери и делай. Но когда начинаешь все это делать, сначала вдохновляешься: — «Да! Это возможно, все решаемо». А потом, в какой-то момент, силы иссякают, наступает отчаяние, опускаются руки, и … перестаешь что-либо делать в этом направлении…

Что мешает стать уверенным в себе человеком? На мой взгляд, мешает, прежде всего, то, что, мы не принимаем себя, такими, какие мы есть. Мы пытаемся соответствовать стандартам, нормам, правилам, ценностям и, подгоняя себя под них, порой забываем, что мы не роботы, а живые люди, и ничто человеческое нам не чуждо, в том числе страхи и сомнения. Мы имеем право, сомневаться, быть не решительными, неуверенными в каких-то вопросах. И так же имеем не меньшее право быть, уверенными и решительными в других ситуациях. В погоне за материальными ценностями, за успешностью мы забываем о внутренней гармонии, о том, что на самом деле нам нужно и чего на самом деле мы хотим.

Неуверенность в себе это недостаточная вера в себя, вера СЕБЕ. Первый шаг на пути к уверенности заключается в том, чтобы честно признать, что я являюсь тем, кем являюсь. И во мне есть все: отрицательное и положительное, страхи и сомнения, а также радость и любовь, уверенность и решительность.

Если проанализировать в каких ситуациях возникает эта неуверенность, то вы увидите, что эти ситуации имеют что-то общее между собой. Бывает ситуации, в которых вы поступаете уверенно и не сомневаетесь в правильности своих действий, а бывает, что не можете ни на что решиться. Но если посмотреть глубже и простить себя за не решительность вы обнаружите, что сама нерешительность и неуверенность тоже может является решением в каких-то случаях. Это всего лишь игры разума. Стереотипы, убеждения, правила, которые мы сами создаем в своей голове …. А если отбросить их и прислушаться к своему внутреннему я, к своему сердцу, довериться своей интуиции, такие уж ли мы неуверенные в себе люди? Всегда и во всем ли мы сомневаемся?

Простите себя за то, что вам порой не хватает уверенности в себе. И начните любить себя прямо сейчас, такими, какие вы есть!

Егорова Анна Станиславовна — психолог-консультант, профессиональный коуч:

Не хватает уверенности? Мечтайте, фантазируйте, желайте, подумайте, прежде всего над тем, что же такое УВЕРЕННОСТЬ именно для Вас, зачем она нужна именно ВАМ. Не обманывайте себя, признайтесь честно, чего же Вы хотите на самом деле, для чего ВАМ нужно быть уверенным в себе, какие цели стоят за этой уверенностью? Для чего она Вам нужна? Никогда не задумывались над этим?

Формула уверенности и успеха проста: «ХОЧУ – МОГУ – ДЕЛАЮ». «Должна, обязана, могла бы, хотела бы…» — все эти клише никоим образом не влияют на нашу мотивацию, планы, достижения. Они, по сути, исходят не от нас, а «заучены» нами когда-то по какой-то причине, вложены в нас в детстве родителями, предписаны должностными инструкциями, они «не наши». «Я могла бы» — выражение неуверенного, несформировавшегося, робкого «хочу», которое еще не превратилось в цель. А пока нет цели, то нет и плана действий по ее достижению, нет четкого пути из состояния нынешнего в состояние желаемое.

Приучите себя говорить «Я хочу!» — только это словосочетание может сполна отразить истинные потребности и желания, запустить механизм действий по достижению этого «Хочу».

Уверенность можно научиться «включать» при помощи собственного тела. Вы устали, чувствуете себя разбитой и опустошенной. Встаньте, выпрямите спину, расправьте плечи, посмотрите вперед – даже этих минимальных действий по изменению позы достаточно для позитивной трансформации. Вы меняете настроение, уверенно смотрите в будущее, запускаете процесс позитива. Как только тело принимает уверенную позу — сознание настраивается соответственно. Если же к уверенному состоянию прибавляется новый, яркий имидж, позитивные цвета одежды – успех обеспечен.

Думать о неуверенности – неэффективно, полезнее подумать о том, КАК ПРИОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ. Думайте о том — к чему хотите прийти. Если не получается сделать это самостоятельно, обратитесь к специалисту. Коуч это тот человек, который сопровождает позитивные изменения, коуч поможет Вам переформулировать проблему в цель и составить четкий поэтапный план действий по достижению этой цели. Коуч будет сопровождать Вас на пути к переменам, поможет Вам не сбиться с пути в процессе «путешествия», при необходимости Вы поработаете над формированием новых навыков.

Не бойтесь перемен, не теряйте драгоценного времени! Поработайте с коучем, обратитесь к Вашей уникальности и интуиции, добейтесь желаемого результата, наслаждайтесь успехом, живите полной жизнью!

Не знаете, что делать со своей жизнью? Ричард Брэнсон: начните с двух простых вопросов

Ричард Брэнсон. Getty Images

Когда вы были маленькими, вы, вероятно, точно знали, кем хотите стать, когда вырастете. Но когда мы становимся старше и понимаем, что стать балериной или космонавтом маловероятно, многим из нас становится все труднее ответить на этот классический вопрос детства. Многие из нас доживают до взрослой жизни — может быть, даже десятилетия в карьере — не зная, что они хотят делать со своей жизнью.

Один из вариантов — довольствоваться любой работой, на которую вы устроились. Это оплачивает счета, но куча исследований показывает, что в конце концов вы будете горько сожалеть об этом. Кроме того, миру нужно больше людей, которые страстно действуют в соответствии со своими самыми глубокими талантами и видением.

Так как же выбраться из текущего тумана замешательства туда, где вы действительно знаете, какие шаги предпринять? Основатель Virgin Ричард Брэнсон недавно предложил в своем блоге простое предложение, состоящее из двух частей.

Возьмите ручку и бумагу…

«Что мне делать?» — это вопрос, который рано или поздно задает себе каждый предприниматель. Если вы решите проблему с любопытством и целеустремленностью, это также вопрос, с которого начнется ваша карьера», — пишет Брэнсон. Бьюсь об заклад, путаница не ограничивается предпринимателями.

Но независимо от того, являетесь ли вы сотрудником или начинающим основателем, рецепт Брэнсона один и тот же: возьмите ручку и бумагу и ответьте на два очень простых вопроса:

Что я люблю? «Составьте список всего, чем вы увлечены или что вас интересует. Неважно, насколько тривиальными или случайными являются пункты, или если они, кажется, не ведут к предпринимательской идее — одна из них может вызвать идея, которая превращается в бизнес», – объясняет Брэнсон. Начинающие или серийные предприниматели могут подумать о том, какие интересы могут совпадать с отраслью, которая созрела для революционных изменений, или о том, как вы могли бы улучшить бизнес, который вы уже любите. Но увлечения могут стать мощным источником карьерного вдохновения и для других профессионалов. Например, Билл Гейтс утверждает, что вы, скорее всего, станете исполнителем мирового класса в том, чем занимались для развлечения в старшей школе (например, программированием в его случае).
Что мне не нравится? Для предпринимателей раздражающие факторы могут стать мощным источником идей для стартапа. В конце концов, если это беспокоит вас, то, вероятно, беспокоит и многих других людей, поэтому решение проблемы может быть просто бизнес-идеей с ногами. «Многие предприятия Virgin Group были вызваны раздражением сотрудников по поводу того, что другая компания делает что-то не так», — свидетельствует Брэнсон. Но даже если вы просто хотите сменить направление карьеры, четкое представление о том, какие виды окружения и деятельности сводят вас с ума, необходимо для того, чтобы найти путь, на котором вы сможете преуспеть.

Это звучит очень просто — и это так — но это также полезное напоминание о том, что не существует волшебного способа понять, что делать со своей жизнью. Истина и проста, и сложна. Искать в своем сердце то, что действительно вами движет (наряду с небольшой трезвой самооценкой своих навыков) — единственный путь.

… а потом экспериментировать.

Что дальше? «Выделите немного времени в течение дня, чтобы подумать о том, что вы можете действовать, чтобы сделать мир немного лучше», — советует Брэнсон. Если у вас есть несколько гипотез о том, какие карьерные пути могут вам подойти, вам нужно подумать, как ученый, и проверить эти идеи с помощью экспериментов.

Или, говоря словами Брэнсона: «Пришло время проверить ваши идеи».

Его полный пост предлагает больше мудрости о том, как сделать это в контексте предпринимательства, но он не единственный эксперт, предполагающий, что пилотные проекты — единственный способ перейти от наполовину сформированного представления о том, что конкретный путь может быть для вас, к созданию судьбоносное решение взяться за дело.

Карьерный коуч Google, ставшая автором, Лиз Блейк, например, советует тем, кто ищет новую карьеру, мыслить меньше, чтобы они могли сразу же приступить к проверке того, соответствуют ли их идеи реальному миру. «Какие небольшие эксперименты я могу провести прямо сейчас, которые не изменят радикально мою повседневную жизнь, но задействуют навыки или проверят новую гипотезу о чем-то, что меня интересует?» она предлагает вам спросить себя.

Дни, когда вы мечтали стать пожарным или ветеринаром, возможно, давно прошли, но, по мнению Брэнсона, это не повод блуждать в тумане нерешительности или продолжать не приносящую удовлетворения карьеру солдата. Начните с ответов на эти простые вопросы, а затем экспериментируйте. 80 000 часов, которые вы потратите на работу в своей карьере, слишком много, чтобы тратить их впустую.

28 октября 2019 г.

Рекламный бизнес-контент

я не знаю, что делать, или я не знаю, что делать.?

я не знаю что делать или не знаю что делать.

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Войти

Зарегистрируйтесь, чтобы получить редактирование текста прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставьте эту страницу открытой, и ваш исправленный текст появится, как только он будет готов!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Резюме

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите больше БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Закрытие вашей учетной записи не позволит вам получить доступ к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят ошибку за несколько минут.
3. Улучшите свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят ошибку за несколько минут.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

Я не знаю, что делать. – самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

Я не знаю, что делать.

59 600 000 результатов в Интернете

Несколько примеров из Интернета:

Лейтенант, Я не знаю, что делать.
Иногда Я не знаю, что делать.
Честно говоря, Я не знаю, что делать.
Валерия, спит с зубом под подушкой и я не знаю что делать.
Сун Рён, Я не знаю, что делать.
Он только что упал. Я не знаю, что делать.
В противном случае Я не знаю, что делать.
Честно говоря, Я не знаю, что делать.
Честно говоря, Я не знаю, что делать.
Я не знаю, что делать.
Я совершил ужасную ошибку и не знаю, что делать.
Я просто чувствую, что она движется дальше без меня, и Я не знаю, что делать.
Папа, Я не знаю, что делать.
Хорошо, Я не знаю, что делать.
Руби, Я не знаю, что делать.
Эмили, Я не знаю, что делать.
Роза, Я не знаю, что делать.
Я не знаю, что делать.
И еще, Я не знаю, что делать.
Роб, Я не знаю, что делать.

я не знаю, что делать

1 330 000 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

Я не уверен, чего я добился, придя сюда.
Я не уверен, какой вам нужен.
Я не уверен, что произошло.
Я не уверен, что вас заинтересует.
Я не уверен, что означает пропорциональность.
Я не уверен, что это дает.
Я не уверен, что это означает .
Я не уверен, что у нас там гешехен.
Я не знаю, какой у нее номер .
Я не уверен, сколько сумма убытков в евро, но 12 миллиардов песет, безусловно, большие деньги.
Предполагается, что программы будут запущены 1 января 2007 года, поэтому Я не знаю, чего ждет Комиссия.
Я не уверен, какое отношение имеет , нанесший ущерб и почти уничтоживший Центральное бюро статистики на палестинских территориях, к искоренению терроризма.
Я не уверен, какое отношение уничтожение земельного кадастра имеет к искоренению терроризма.

Я не уверен, что я могу сделать в отношении зданий, но я вам сочувствую.
Я не уверен, что Соединенные Штаты сказали бы об этом.
Госпожа Президент, Я не знаю, что делать с этой инициативой граждан.
Не выслушав, кто был за, а кто против, Не знаю, что было принято решение.
Я не знаю, какое отношение это имеет к провозглашению независимости Косово, с которым Вы, похоже, согласны.
Здесь нужно сделать очень много, настолько много, что я не уверен, каким будет точный результат.
Я не уверен, что уважаемый член имеет в виду под словом «распространение».

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Прочитать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов просто потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Читать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Chiara Baesso , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.

+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Читать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch действительно помог улучшить поток и восстановить структуру моих предложений.
+ Читать интервью полностью

— Рин , Переводчик

2,000+ Отзывы Trustpilot

Отлично 4.8 9 0003

TextRanch, LLC.
«Тот факт, что тексты проверяются редакторами-людьми, а не искусственным интеллектом и т. д. Я ценю это!»
– Анна — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Добро пожаловать, немедленный ответ, высокое качество обратной связи» Это лучшее приложение, которое я когда-либо видел»
– Бурулай Май 2023
TextRanch, LLC.
«Быстрый ответ и я получил то, что хотел сказать. Грамматическая коррекция превосходна, потому что смысл сохраняется».
– Лилибет Апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Отлично, мне очень понравился этот textRanch для быстрого пересмотра. Это textRanch для быстрого повторения для меня 10/10.»
– elenita апрель 2023
TextRanch, LLC.
«Это очень помогает при выполнении школьных заданий лучше грамматики»
– Тристан апрель 2023
TextRanch, ООО.
«Не знаю, как я жил без потрясающей помощи редакторов TextRanch!»
– Зоя Апрель 2023
TextRanch, LLC.
9 0437 «Спасибо, TextRanch. Приятно чтобы получить обзор от непосредственного человека, а не генератора искусственного интеллекта».
– I — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это приложение даже лучше, чем грамматика!»
— Кристиан — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо. Больше всего мне нравится человеческий фактор.»
– staniotov2496 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Я верю, что это упростит деловое общение»
– Кей Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Я очень доволен ответом и сроками выполнения. Поскольку я не являюсь носителем языка, я всегда сомневаюсь в своих выражениях. Редакторы TextRanch очень полезны!»
– Мария Февраль 2023
TextRanch, LLC.
«Человек, который просматривает мой вопрос, а не автомат».
– Мохаммад Январь 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится наблюдать за отслеживанием изменений! и комментарии редакции»
– Лидия Январь 2023
TextRanch, LLC.
«Мой редактор понял мое намерение и дал мне хороший совет!! Спасибо!!»
– mia0906 Январь 2023
TextRanch, LLC. – Pman Январь 2023 г.
TextRanch, LLC.
«Самое лучшее в этом сервисе то, что текст редактирует человек. Это дает мне больше уверенности в том, что контекст будет правильным, чему трудно доверять с приложениями автокоррекции»
– shubhraja — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Редактор реального человека намного3 лучше, чем редактор программного обеспечения». . Гораздо лучше, чем инструменты ИИ»
– авинаш — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это фантастический веб-сайт. Такой эффективный. Очень рекомендую».
– Лесли ноябрь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Мне нравится, как редакторы делают мою работу намного лучше». 0003
TextRanch, LLC.
«Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»
– Карлос Ноябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я действительно ценю ваши усилия».
– Саркис Октябрь 2022