Как преодолеть нежелание работать. Таинственный помощник внутри тебя
Как преодолеть нежелание работать
1. Если, выполняя «скучную работу» на кухне или по дому, в офисе, на фабрике или заводе, ты думаешь: «Скорее бы это кончилось! Почему именно сейчас приходится делать это, когда можно заняться чем-то поинтереснее!! А тут тяни да тяни лямку!» ? тогда со стонами ты выдыхаешь как раз ту силу, которая могла помочь тебе играючи выполнить нелюбимую работу.
Потому что не работа тебе в тягость, не работа губит тебя, а мысли, которые ты навешиваешь на нее как пудовые гири! Еще не начав работу, только из-за того, что тебе «приходится о ней думать», ты уже утомился и устал.
Если ты берешься за работу, думая о том, как она скучна или трудна, ты заранее обрекаешь себя на неудачу. Попробуй поступить с точностью до наоборот.
Приступай к работе с мыслями, что на нее не понадобится много сил, что сделать ее можно быстро и хорошо, ? и ты приобретешь отрадный опыт: кто думает, что может, тот может!
Вот мысль-утверждение, с которой тебе будет легче настроиться:
«Это легкая работа, она доставит мне радость. Я быстро и хорошо справлюсь с ней. Я получу от нее удовольствие. Я сделаю это. Я сделаю ее с сознанием своей силы и своего успеха. Я справлюсь с ней, и она ляжет кирпичиком в основание моего будущего счастья!»
2. Задумайся, ведь работа, кажущаяся тебе тяжким бременем, для других может быть удовольствием. Если кто-то считает ее интересной, привлекательной, желанной, почему бы и тебе не относиться к ней так же? Все зависит от внутренней установки.
Постарайся найти в работе новые грани – подумай, как сделать ее источником нового опыта или еще большего дохода, подойди к ней с доброй волей, интересом и спортивным азартом. Тогда скуку сменит щекочущее ощущение приключения, и то, что терзало тебя, станет шансом на успех. Ты сам удивишься тому, какие источники силы таятся в самых повседневных делах, если ты занимаешься ими осознанно и с охотой.
На этом эффект этого внутреннего переключения не кончается: если то, что ты до сих пор делал с неохотой, ты начнешь делать с охотой, оно обернется для тебя шансом на успех. Это будет ответом Внутреннего Помощника на доказательство твоей доброй воли, каждое из которых он вознаграждает новыми шансами на успех.
3. Кстати, испытанное средство от нежелания работать – упражнения в релаксации и медитации. Они дают твоему духу новую работу, а твоей работе новый дух. Утверждения, используемые тобой в медитации, помогут тебе создать позитивную, живую рабочую атмосферу на весь день.
4. Если нежелание работать связано с навязчивыми мыслями, поставь в центр своих размышлений во время медитации слова Карлейля: «Моя задача не в том, чтобы размышлять над тем, что неясно маячит вдали, а в том, чтобы делать то, что ясно стоит передо мной».
Чем яснее эта истина предстанет перед тобой во время медитации, тем дальше будут уходить нежелание, сомнения и заботы, тем ощутимее в тебе проявится воля к действию.
Если это произошло, тогда вставай, берись за докучливую работу, и ты увидишь, как легко она у тебя пойдет.
Преодолев мертвую точку, ты обнаружишь, что твое будущее зависит от того, насколько удачно ты распорядишься настоящим, наилучшим образом делая текущую работу. Действуя в этом ключе, ты начнешь изменять природу вещей.
5. Иногда полезно и притвориться
Психологически это понятно: неохота приковывает тебя к постылой работе, как вола к сохе. Если уж ты должен что-то сделать, то делай это с удовольствием; тогда все пойдет быстрее, а ты – в результате – почувствуешь себя более свободным и довольным. От чего с неохотой тебе никогда не избавиться, от того с охотой ты избавишься на удивление быстро. Так что растяни рот в улыбке и за дело! Не успеешь оглянуться, а дело уже сделано.
6. Еще один совет: иногда нежелание работать идет от привычки, проснувшись утром, вставать не сразу, а еще немного поваляться, чтобы подумать о том, что предстоит сделать за день. Мысли о множестве неотложных дел так утомляют, что вставать вообще не хочется. И это настроение «нежелания» остается на весь день.
«Противоядия»:
а) ежевечернее планирование, то есть определение рабочей программы на следующий день;
б) стараться заснуть с позитивной мыслью, что на следующий день всякая работа пойдет быстрее и увенчается успехом;
в) проснувшись утром, радостно приветствуя новый день как особенно удачный, незамедлительно вставать с утверждением:
«Я свеж и бодр, я с радостью думаю о работе, которую нужно сегодня сделать. Сегодня у меня удачный день, сегодня я всю работу сделаю с наслаждением.
Сегодня я спокоен, невозмутим, сегодня мне все по плечу!»
Обычно перемены наступают уже через неделю, а у закоренелых «грешников» через две.
7. Работа кажется долгой и скучной, если твои мысли где-то далеко. Работа пойдет быстрее и веселее, если сконцентрировать на ней все мысли и делать ее осознанно. Отсюда следующий рецепт.
Преврати работу в упражнение на концентрацию: делай все до конца, осознанно, с интересом, предаваясь делу душой и телом с такой самоотдачей, на которую ты только способен. Таким образом ты превратишь бремя в радость: там, где раньше царила скука, появится интерес, откроются варианты для шансов на успех, которых ты раньше просто не замечал. Ты перестанешь во время работы мысленно ловить кузнечиков на ничейной земле, а сконцентрируешься полностью на работе. А когда мысли заняты работой, ею же заняты и руки, и голова, и сердце, и Внутренний Помощник, поэтому в результате ты всегда будешь в выигрыше.
Превращение работы в упражнение на концентрацию означает динамизацию нашего существа и наших действий, заряжающую все, за что мы беремся, высоковольтными флюидами удачи.
Делать неприятную работу с охотой и вниманием – наилучший способ как можно быстрее от нее отделаться. Это позволит тебе созреть для другой, лучшей работы, которую тебе поручат. Эта лучшая работа сама приходит к тому, кто всякую работу делает на совесть!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Неумение или нежелание видеть себя со стороны
Как преодолеть беспокойство
Как преодолеть беспокойство
Волнение губит больше людей, чем работа, по той причине, что волнуется большее число людей, чем трудится.
Глава 5. Как преодолеть кризис?
Глава 5. Как преодолеть кризис? Обычно, когда начинаются большие проблемы, люди начинают паниковать, и в панике делают то, чего делать никак нельзя. Поэтому давайте сначала поговорим о том, как не стоит себя вести, независимо от того, насколько серьезны ваши финансовые
Как преодолеть зависть
Как преодолеть зависть 1. Первое – это нужно научиться снимать напряжение, расслабляться, вместо того чтобы подрывать собственное здоровье – первейшую предпосылку своего продвижения вперед.Множество неврозов уходит своими корнями в болезненную зависть к сопернику, в
Усталость и нежелание работать.
Что делать? : ru_psiholog — LiveJournal ?- not_a_bad_thing (not_a_bad_thing) wrote in ru_psiholog,
- Психология
- Общество
- Cancel
Мне 24, я работаю в pr-агентстве. С недавнего времени — руководитель небольшой команды (из 3 человек, включая меня, хм). Работаю больше 1,5 лет. Не замужем.
После череды стрессов и неприятностей (в семье и личной жизни) пару месяцев назад полностью пропало желание работать, упал общий уровень энергии.
Очень тяжело встаю по утрам. Приходится заставлять себя выполнять каждую из задач, много отвлекаюсь в процессе, прокрастинирую и в итоге все равно не достигаю результата. Мозг стал работать хуже, а работа целиком интеллектуальная, так что спад сразу виден. Рабочие проблемы, которые требуют от меня инициативности, креатива, вообще откладываю — кажется, что у меня все равно ничего не получится. жду, пока руководитель даст волшебный пендель, или кто-то придумает решение за меня. Стыдно говорить, но я жду выходных каждую неделю, как спасения. Хотя они не приносят большого облегчения — за ними опять следует этот упадок на работе. Постоянное ощущение того, что я за-ко-ле-ба-лась!До недавнего времени руководство меня выделяло как самую трудолюбивую, упорную, энтузиаста! я была энергичной, лидером, меня вдохновляла работа, я ничего не боялась. Это было похоже на то самое «ощущение потока». хочу оставаться такой же, оправдывать надежды свои и шефа. А они и у меня, и у него высокие — я рассчитываю к 30 стать классным специалистом и руководить командой побольше.
А он ожидает, что я буду развиваться, помогать ему управлять агентством, брать на себя больше ответственности. пытаюсь заставить себя работать, но даже на 50% не дотягиваю до своего же прежнего уровня. Очень сильно переживаю, ведь подвожу босса и себя (он пока мне претензий не предъявлял, но наверняка видит, что происходит). В этом месяце мы не получим полную оплату от клиента, потому что я не успела сделать все работы по проекту тупо из-за нежелания и прокрастинации. Настроения постоянно нет, по дому все дела забросила, могу посуду не мыть неделю. Щитовидка в порядке, витамины пью, давление вроде нормальное. Посоветуйте, что делать? Идти к психологу/ психотерапевту? Книжки читать про мотивацию? Что-то еще? Спасибо.
p.s. пожалуйста, не советуйте отпуск. проект в горячей стадии, отлучусь — он приостановится, что не есть хорошо. махнуть на все рукой и свалить я не могу.
Tags: &апатия / потеря смысла / мотивации
Subscribe«Долг» перед родителями
На постсоветском пространстве есть установка, что дети обязаны своим родителям уже по факту своего рождения.
Соответственно, существуют достаточно…Финансовый вопрос внутри семьи
Мне интересно, как распределяются финансы в других семьях. Спросить у меня особо не у кого, по этому спрашиваю тут. Как поступают умные люди, когда…
Победить внутреннего Бармалея
До огромных, планетарного размера дыр затерли уже искусственный, неестественный для русского уха термин «любовь к себе». Видишь и кривишься, как…
Соответственно, существуют достаточно…Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
«Долг» перед родителями
На постсоветском пространстве есть установка, что дети обязаны своим родителям уже по факту своего рождения. Соответственно, существуют достаточно…
Финансовый вопрос внутри семьи
Мне интересно, как распределяются финансы в других семьях. Спросить у меня особо не у кого, по этому спрашиваю тут. Как поступают умные люди, когда…
Победить внутреннего Бармалея
До огромных, планетарного размера дыр затерли уже искусственный, неестественный для русского уха термин «любовь к себе».
Видишь и кривишься, как…
Видишь и кривишься, как…Нежелание работать — или мы переоцениваем то, как мы работаем?
Фото Джонни Коэна на Unsplash Мелисса ХейслерМелисса Хейслер
★Автор книги «От типа А к типу Я» ★Эксперт по снижению стресса
Опубликовано 5 сентября 2021 г.
+ Подписаться
В последнее время тема людей, не желающих работать, потому что они получают щедрую безработицу, кажется, распространена среди семьи и друзей. Я хотел бы поделиться некоторыми мыслями на эту тему, основанными на моем опыте. Как и в случае со многими горячими темами, в этом вопросе есть много сторон и точек зрения. Я не претендую на звание эксперта.
Я просто надеюсь поделиться своим опытом коучинга других людей на этапе смены карьеры и жизни, а также дать вам несколько новых мыслей для размышления.
Сожаление
Недавно я поделился прощальной речью, в которой попросил нас обратить внимание на то, что действительно важно — стремление к нашим 15 минутам (или секундам) славы или нашим человеческим связям. Каким-то образом американская трудовая этика привела к тому, что наша трудовая жизнь стала важнее всего остального — нашей семьи, наших друзей и даже нашего собственного здоровья. Нынешняя пандемия стала тревожным звонком для многих. Мы спрашиваем себя, что действительно важно. Мы переосмысливаем, как для нас выглядит успешная жизнь.
Многие из тех, с кем я работаю в процессе смены работы, используют это время, чтобы переоценить, куда они направляются. Многие бросают то, что знали, и пробуют что-то новое. Открывая собственный бизнес, изучая новую профессию или рано уходя на пенсию, многие решают, что их повседневное счастье важнее их зарплаты.
Да, некоторые из этих людей получают финансовую выгоду от перехода, но многие другие принимают новый более низкий финансовый статус, чтобы они могли жить более здоровой, расслабленной и любящей жизнью с меньшими сожалениями.
Ревность
Когда мы с мужем покинули нашу безопасную корпоративную должность и переехали в Мексику, многие из наших друзей завидовали. Они сказали бы, что нам очень повезло, что мы можем делать то, что делаем; что они не могли. Им хотелось просто бросить свою жизнь и переехать на пляж. И они могли. Ничто не делало нас с мужем особенными. Мы только что сделали решительный шаг. Страх наших друзей — это то, что удерживало их в ловушке на работе и в жизни, которую они могли бы иметь. Люди завидовали нам, но сами не желали рисковать.
Я считаю, что одной из причин, по которой люди подвергаются нападкам за лень и отсутствие новой работы, является зависть. В основе гнева людей лежит не просто их зависть к тем, кто больше не играет по правилам. Спросите себя, почему вы злитесь на тех, кто предпочитает не работать.
Разве это не мало, потому что им сходит с рук то, что вы решили/решили не делать? Вас не злит, что вы играли по правилам, а эти другие вроде бы и не обязаны? Точно так же недавняя информация о том, как мало корпораций и богатых людей платят налогов, также вызвала зависть. Когда я регистрирую квартальные налоги для бизнеса моего мужа, я часто размышляю о том, почему его малый бизнес ежеквартально платит четырехзначные суммы, в то время как крупные корпорации ничего не платят.
Мужество
Требуется много мужества, чтобы пойти против нормы. Всю жизнь меня готовили к работе. Хорошо учись в школе, чтобы поступить в хороший университет. Получите хорошую степень, чтобы вы могли получить хорошую работу. Добейтесь успеха на своем посту, чтобы получить повышение. Профессиональное продвижение было привито как конец всего и все живое. Когда кто-то сходит с конвейера профессионализма, требуется немало мужества, чтобы пойти против того, что проповедовали и во что верили окружающие.
Ничего удивительного не происходит, если мы делаем то, что всегда делали.
Если вы хотите перемен в своей жизни, если вы хотите сделать жизнь других лучше, нам нужно изменить наши ожидания от обычного бизнеса.
В качестве примечания, если милая женщина, которая подстригла меня в июне прошлого года в SuperCuts, решит, что получать пособие по безработице лучше, чем ее 15 долларов в час положение, когда клиенты приходят возмущенные тем, что им нужно носить маски, я получаю это.
Книга, из которой продолжает учиться даже автор
30 мая 2023 г.
Вы ставите личность выше своих принципов?
19 августа 2022 г.
Мем ничего не решает
10 августа 2022 г.
Сосредоточьтесь на своих ногах
5 июля 2022 г.
Воссоздание вашей жизни
20 января 2022 г.
Может быть, давайте просто примем решение на день
31 декабря 2021 г.
Вы мешаете своему счастью?
21 нояб.
2021 г.Знать недостаточно, мы должны делать
24 окт. 2021 г.
Принятие
17 окт. 2021 г.
Свобода через прощение
10 окт. 2021 г.
2021 г.Увидеть все
не желает работать или прилагать усилия
не желает работать или прилагать усилия
Эти слова относятся к людям, которые не желают работать или прилагать какие-либо усилия, чтобы что-то сделать.
Чаще всего для этого используется слово «ленивый». Ленивый — неодобрительное слово, подразумевающее, что вы могли бы работать, если бы захотели.
Он один из самых ленивых людей, которых я когда-либо встречал.
Ее учителя считали ее ленивой и грубой.
Противоположность лени — трудолюбие. Трудолюбивый относится к тому, кто усердно работает. Это больше формально, чем лениво.
Она была прилежной работницей и хорошей ученицей.
Можно сказать, что тот, кто не проявляет интереса к вещам, ленив.
Некоторые из моих одноклассников ленивы в отношении своего здоровья.
В литературном контексте ленивого человека можно назвать ленивым.
Телевидение и видеоигры воспитали целое поколение ленивых подростков.
В британском английском, если кто-то ленив и не хочет работать, вы можете назвать его work-shy или idle. Застенчивость в работе — неодобрительное слово.
UK Я не хочу, чтобы твой застенчивый кузен жил с нами вечно!
UK Он способный ученик, просто бездельничает.
Если кто-то какое-то время ленив из-за усталости и нехватки энергии, можно использовать прилагательное вялый.
Я чувствовал себя очень вялым после такого обильного обеда.
Противоположностью вялости является энергичность.
Новое лекарство сделало ее более энергичной.
Если человек ленив и, кажется, не имеет больших амбиций или цели, вы можете назвать его неуклюжим или нечестолюбивым. Неуклюжий — неодобрительное слово.
Он такой неуклюжий, что никогда не доучится до школы.
То, что ей нужно, кажется, само приходит к ней. Вы никогда не встретите более нечестолюбивого человека в своей жизни.
В британском английском чрезвычайно ленивого человека можно назвать бездельником.
UK Он настолько бездельничает, что даже не встает с дивана.
Статьи по Теме
тратить время на ничегонеделание или очень мало
Кембриджский тезаурус английского языка © Cambridge University Press Обзорне проявляет или не проявляет достаточной заботы и внимания
не желая что-то делать
не весит много
не желает рассматривать новые или отличные идеи
нежелание работать или прилагать усилия
не с другими
плохого качества
высокого качества
организовано, все на своих местах
Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам
- {{randomImageQuizHook.
