О чем говорят на первом свидании: О чем говорить на первом свидании — ШПИЛЬКИ

Содержание

О чем говорить на свидании: 6 неожиданных тем

В фильмах и клипах мы сто раз видели, как герои часами собираются на первое свидание. Волнуется даже Рома Зверь в клипе «Все, что тебя касается». Правда, в том видео все складывается как нельзя лучше: свидание ограничивается сексом.

Но в жизни события редко развиваются так же стремительно. Приходится ходить на свидания и много разговаривать. Мы не сомневаемся, что вы интересный собеседник и можете поддержать любую дискуссию. Но есть несколько неожиданных тем, обсудить которые может прийти в голову только девушке. Некоторые из них точно могут поставить вас в тупик. Надеемся, ваша собеседница не интересуется ничем из нижеперечисленного, но готовим вас к худшему.

Астрология

Мы ничуть не удивимся, если к астрологии вы относитесь скептически. Но давайте сразу уточним: древнее учение и еженедельные гороскопы в гламурных журналах – не одно и тоже. Если ваша дама увлекается вторым, то у нас плохие новости. Но если девушка знает, что такое натальная карта и асцендент, это даже здорово. В таком случае спутница сможет многое рассказать о вас. И даже если вы не слишком цените астрологию, послушать про себя любимого – всегда любопытно. Главное, для полного гороскопа вспомните время своего рождения, без него ничего не выйдет.

Векторная психология

Это уже не просто учение, а реальное направление психологии, основанное на статье Фрейда. Идея его в том, что есть восемь векторов, отвечающих за наше мироощущение и характер. В рамках этого направления в психологии можно объяснить все: от наклонностей до предпочтений в одежде.

Если девушка решит такое обсудить, вам, на самом-то деле, повезет. Опять же, вы много узнаете о себе. Но это даже не основное. Главное, что, рассуждая о векторах, вы в любом случае будете говорить о личностных качествах. Так вы оба сможете понять, какие люди вам нравятся (может, вы друг другу вообще не подходите).

Философия

Обсуждение философии так же полезно, как и обсуждение психологии. Сразу становится ясна картина мира (и уровень образованности). Только, пожалуйста, если вы не сильны в этой теме и никогда не размышляли над трудами Шопенгауэра, просто слушайте собеседницу и старайтесь вникнуть.

Один раз я решила поговорить о дуальном восприятии мира с одним молодым человеком (кажется, я знаю, почему у меня до сих пор нет парня). Это было зря. В общем, если верить джентльмену, в мире три системы меры: «да», «нет» и время. А у героев компьютерных игр есть сознание. Что там у кого есть, не знаю, но хорошая (или, скорее, воспаленная) фантазия у собеседника точно имелась. Общаться после такого больше не хотелось. Только позвать «Людей в черном» и стереть себе память.

Комплексы

Комплексы – тема для обсуждения так себе. Неуверенные в себе люди мало кого привлекают. Девушки тоже об этом знают, но иногда ничего поделать с собой не могут. Если ваша дама начала ныть про свои кривые ноги или жидкие волосы, во-первых, постарайтесь не всматриваться, что там с ней не так. А во-вторых, потрудитесь найти слова, чтобы переубедить возлюбленную, что все с ней прекрасно. На это она, собственно, и рассчитывает.

Экология

То, что сейчас многие обеспокоены экологической ситуацией, – не новость. Вот и вашу спутницу вполне может волновать судьба черепашек и панд. Тут вам придется не так трудно: поддержать тему вы сможете, даже если не знаете, что такое экологический долг. Грета Тунберг вам в помощь. Но вообще постарайтесь поглубже вникнуть в тему сохранения планеты. Может, вы и сами переосмыслите свое отношение к окружающей среде. Еще один человек, беспокоящийся о Земле, этой планете точно не помешает.

Спорт

Когда мужчину не интересует спорт, это нестрашно. Но если дама захочет обсудить с вами турнирную таблицу Лиги чемпионов, ее точно расстроит то, что вы не в курсе, какой клуб недавно возглавил Моуринью. Поэтому если вы, листая инстаграм девушки, просекли, что ее интересует какой-то вид спорта или она постоянно тренируется, лучше быть в курсе того, что происходит в мире хоккея и футбола. Но если вы читаете наши материалы на эти темы, можете быть спокойны. Вы точно сможете поддержать разговор.

Вероятно, вам также будет интересно:

23 причины, по которым первое свидание должно стать последним

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Как целоваться, чтобы девушке понравилось?

О чем говорить на первом свидании?

Первые свидания – это всегда волнительно и немного неловко, ведь так хочется произвести впечатление. Вы можете давно знать человека и наконец пойти с ним на свидание, а можете оказаться лицом к лицу с незнакомцем из Тиндера. FoxTime составил список тем для того, чтобы узнать друг друга поближе на первом свидании.

Crew unsplash.com

Согласитесь, первые свидания чем-то напоминают собеседования – причем обоюдные. Вы и кандидат, и «судья», при этом нужно суметь найти ту степень откровенности, которая допустима для такой встречи, не даст вам наврать о себе с три короба от волнения и не сделает из вас угрюмого молчуна.

Понять, насколько вы оба расположены друг к другу и готовы открыться впоследствии, помогут довольно простые безобидные вопросы об интересах, путешествиях, еде и вообще ваших вкусах.

Путешествия

Rawpixel pexels.com

Исследование психолога Ричарда Уайзмана показало, что разговоры о путешествиях – очень удачная тема для знакомств. Согласно его исследованию, пары, которые говорили о путешествиях, хотели второго свидания в 18% случаев, в то время как те, кто говорил о кино, хотели второго свидания только в 9% случаев. Разговоры о кино опасны тем, что могут возникнуть споры, тогда как приключения и путешествия заставляют людей казаться друг другу более привлекательными и готовыми к новому.

Увлечения

Rawpixel pexels.com

«Чем ты увлекаешься?» – ответ на такой простой вопрос может сказать о человеке очень много: насколько он разносторонний, эрудированный, увлеченный, терпеливый, увлекающийся и открытый. Рассказ об увлечениях приносит положительные эмоции, ведь человек получает от самих занятий удовольствие. И это заразительно.

Вот несколько вопросов для разминки:

Каким хобби ты бы занялся, будь у тебя неограниченное время и деньги?

Что должен попробовать каждый человек хотя бы раз в жизни?

Что ты всегда хотел сделать/попробовать, но еще не успел?

Какой твой самый спонтанный поступок?

Развлечения

Stas Knop pexels.com

Все, что касается отдыха и веселья, всегда должно вызывать улыбку. Тема развлечений поможет понять, насколько совпадают ваши вкусы и интеллектуальные интересы. Здесь можно говорить о книгах, фильмах и сериалах, шоу и программах, любимых приложениях, играх и подкастах, походах на квесты или в театр… Порой точками соприкосновения могут стать просто любимые места для прогулок или бары в центре города.

Лайфстайл

Rawpixel pexels.com

Если мысль о комарах приводит вас в ужас, а ваш партнер по свиданию обожают ходить в походы – можно сделать определенные выводы. Чтобы понять, насколько совпадает ваше видение ежедневной рутины, можно спросить:

Как ты обычно проводишь свой день?

Что самое интересное произошло с тобой за прошлую неделю?

Почему ты выбрал эту работу?

Ты жаворонок или сова?

Что ты делаешь вечером после работы и как проводишь выходные?

Семья, друзья и социальная жизнь

Cемья, родители и братья-сестры, атмосфера, в которой мы выросли – все это дает другому человеку о нас очень много информации. То, насколько открыто мы говорим о своих близких, очень показательно. Узнайте, любит ли человек большие или маленькие компании, как много времени он любит проводить один, чем занимался в детстве и где вырос.

Отношения

Pixabay pexels.com

Если вы пришли на свидание не просто «развлечься», а в поиске долговременного партнера, взгляд на отношения – пожалуй, самый важный фактор. Сегодня мнения разнятся в обществе настолько, что быть уверенным в том, что ваш возможный избранник тех же (допустим, традиционных) взглядов, что и вы – нельзя. Кто знает, вдруг человек считает нормой встречаться одновременно с двумя людьми и не скрывать этого?

Несколько вопросов, чтобы «прощупать почву»:

Что ты ждешь и ищешь в отношениях?

Как ты относишься к свободным отношениям?

Насколько ты ревнив?

Как ты смотришь на брак?

Как долго ты один?

О чем НЕ стоит говорить

Linda Eller-Shein pexels.com

Секс. Да, секс – одна из наиболее важных составляющих взаимоотношений, но только после того, как вы узнаете друг друга. На первом свидании это точно не тема для разговора, а если ваш партнер по свиданию как-то слишком настойчиво ее поднимает – стоит задуматься, а зачем вообще вы здесь. Оставьте эту тему для следующего раза.

Деньги. Разумеется, без денег никуда, но отношение к деньгам можно понять и без слов, когда вы будете расплачиваться за ужин/такси/билеты в кино.

Политика и религия. Две очень опасные и острые темы. Вы можете аккуратно их прощупать, но не стоит начинать баталии относительно исторической значимости СССР и РПЦ.

Подкаты. Неудачные шуточки из пабликов и попытки начать обниматься и целоваться как можно быстрее – это уровень школьников. Забудьте как страшный сон.

Проблемы на работе или в быту. Перед походом на свидание настройтесь на позитивный лад и оставьте все брюзжание за спиной. Никому не интересно слушать про глупого начальника или вечно дрелящих стену соседей в момент, когда нужна романтика и бабочки в животе. Если вы и хотите поделиться такого рода неприятностями, обратите их в шутку и веселую историю, ведь смех – это, что объединяет и создает эмоциональную связь.

Текст/ FoxTime Анастасия Дорогова

Фото превью/ Rawpixel pexels.com

О чем говорить на первом свидании? 50 вопросов + 6 советов

Неловкое молчание, недоразумения, случайные или даже умышленные оскорбления и окончательный разрыв — вот чем грозит неумение правильно подбирать темы. О чем говорить на первом свидании так, чтобы избежать негативных последствий? Как произвести хорошее впечатление, открыть своего собеседника?

Правила хорошего тона, список подходящих вопросов и запретов — в этой статье.

Как правильно задавать вопросы на свидании?

В том, как человек задает вопросы, отображаются его манеры, умение общаться, уровень культуры. Соответственно, отношение к рассказчику будет отличаться в зависимости от его коммуникативных навыков. Ниже описаны рекомендации о том, как правильно спрашивать собеседника о чем-либо.

Избегать допросов
Неправильно	Правильно
«Кем работаешь? Нравится? Какой стаж?».	«Чем ты занимаешься? (дождаться ответа) Расскажи, пожалуйста, поподробнее. Мне очень интересно».
Разбавлять фразы эмоциями
Неправильно	Правильно
«Любишь стихи? Ммм, понятно…».	«Увлекаешься поэзией? Потрясающе! Должно быть, ты очень утонченная натура. Мне это нравится».
Использовать разные типы вопросов
Неправильно	Правильно
Любишь кино? Да. А ужастики? Нет. Смотрел(а) «Аватар»? Да. Понравился? Да.	Тебе нравится кино? Да. Какие жанры ты предпочитаешь? Комедию и фэнтези. Мне тоже они нравятся. Как тебе «Аватар»? Какой твой любимый момент? Замечательный фильм. Я в восторге от кадров, где…
Меньше сухости, больше романтики
Неправильно	Правильно
«Зачем ходишь на свидания? Почему один/одна?».	«У тебя потрясающая внешность, приятный характер, как так получилось, что у тебя пока нет пары?».
Уважать мнение оппонента, избегать осуждения
Неправильно	Правильно
Обожаю зомби-фильмы! Апокалипсис, кровь, зона отчуждения… Ух, классно! Как они тебе? Честно говоря, не очень… Мне больше по вкусу детективы. Это те скучные? …	Как тебе фильмы о зомби? Я больше люблю детективы. Хм, мне они не совсем понятны. Объяснишь, чем они тебе нравятся? Возможно, я тоже найду в них что-то интригующее.

О чем говорить на свидании?

1. Хобби и интересы.

Чем тебе нравится заниматься в свободное время? Мне почему-то кажется, что ты — личность с целым букетом увлечений.
Чем обычно занимаешься, когда тебе грустно/одиноко/хочется повеселиться?
Чем отличается твой досуг в зимнее время и в летнее?
Тебе нравится это место? Или ты предпочитаешь другие? Какие именно?
Какая кухня — твоя любимая? Есть ли блюдо-фаворит?
Время битвы века! Книги или кино, клуб или вечер в домашнем уюте, чай или кофе — что выберешь? Почему?
Кто или что служит источником вдохновения, мотивации для тебя?
Играешь или играл(а) в какие-либо видеоигры? Чем нравятся, отталкивают?
Если бы в мире вообще не существовало денег, чем бы ты занимался(-ась)?
Опиши своего идеального партнера. Как появились такие ожидания?

Пройти тест на уверенность в себе

2. Взгляд в прошлое.

Если бы у тебя появилась возможность изменить одно событие из прошлого, то что это была бы за ситуация и как бы ты ее изменил(а)?
Были ли в твоей жизни случаи, когда ты чувствовал(а) себя на седьмом небе от счастья?
Какие события заставляли тебя менять свои интересы, пересматривать собственное мировосприятие?
У тебя есть любимая фотография? Опиши ее, пожалуйста.
О чем ты мечтал(а), будучи ребенком? Каким(-ой) ты был(а) в детстве?

Когда тебе было наиболее страшно? Что или кто заставил тебя прийти в себя?
Какой возраст из уже пережитых лет ты считаешь самым счастливым или успешным?
Веришь в потайной смысл сновидений? Тебе когда-нибудь снились вещие сны?
Какой самый лучший по твоему мнению подарок тебе дарили? А какие презенты дарил(а) ты?
Сравни себя сейчас и 5 лет тому назад. Что изменилось?

3. Быт и обыденность.

Кто ты по биоритму — сова, жаворонок, голубь? В какое время ты чувствуешь себя наиболее активным(-ой)?
Как обычно проходят твои будни? А выходные?
Как часто ты видишься с друзьями, сколько времени проводишь вместе с ними?
Что ты предпочитаешь есть на завтрак, обед, ужин? Придерживаешься ли конкретного режима питания или любишь спонтанность?
Есть ли у тебя домашние животные? Какие? Хотелось бы еще?
Ты человек-график или человек-импровизация? Как часто нарушаются твои планы?
Ты когда-нибудь пел(а) в душе или на кухне? Что это были за песни? Ты это делал(а), потому что просто нравилось, из-за хорошего настроения или какого-то события?
Ты любишь принимать гостей? А ходить в гости? Почему?
Какая работа по дому твоя самая нелюбимая? А что для тебе кажется легкой обязанностью?
Бывает ли такое, что ты работаешь дома? В какой комнате тебе легче это делать?

Пройти тест на самооценку

4. Будущее и амбиции.

Как ты хочешь жить через 5 лет? Через 10 или 20? Кем видишь себя?
Какой возраст ты считаешь оптимальным для создания семьи и почему?
Какая твоя самая заветная мечта? Как думаешь, как можно ее достичь?
Какую сферу собственной жизни или себя тебе хотелось бы развить больше?
Что новое тебе бы хотелось изучить? С чем связано такое желание?
Если бы тебе предложили изменить что-то во всем мире, что бы это было?
Если бы у тебя появился неограниченный запас денег, на что бы ты потратил(а) их в начале?
Если бы ты был(а) боссом фирмы, что это был бы за бизнес? Сколько подчиненных было бы в твоем распоряжении?
Хотел(а) бы ты эмигрировать куда-нибудь? Путешествовать? По каким странам или городам?
Какое событие или период жизни ты ждешь с особым нетерпением?

5. Характер и темперамент.

Ты ревнивый человек? Что может заставить тебя ревновать — сущая мелочь или прямой факт, подкрепленный весомыми доказательствами?
Тебе нравится риск, чувство азарта? Или ты предпочитаешь безопасность, надежность, рациональность, любишь взвешивать все «за» и «против»?
Тебе сложно выражать эмоции, доверять людям? Как быстро ты сходишься с новыми знакомыми?
Что может вывести тебя из себя буквально за секунду? Как часто ты злишься или раздражаешься?
Как часто ты смеешься? Как переносишь проблемы — стараешься их обдумать, превратить в шутку или близко принимаешь к сердцу?
Ты чувствительный человек? Что может заставить тебя заплакать? Бывало ли у тебя так, что при просмотре фильма на трогательном моменте эмоции взяли верх?
Представим ситуацию: ты покупаешь товар в магазине, приходишь домой и замечаешь едва заметный и вполне поправимый дефект на нем. Пойдешь ли менять покупку, купишь новую вещь или постараешься исправить брак своими силами?
Как ты предпочитаешь решать конфликты с близкими? Стараешься уйти и остыть, пытаешься сразу же обговорить проблему или позволяешь выплеснуть эмоции и себе, и собеседнику?
У тебя есть фобии или просто страхи? Пытался(-ась) ли ты когда-нибудь их побороть? Если да, то как?
У тебя были плохие привычки, от которых удавалось избавиться? Какие остались? Есть ли желание с ними бороться?

Пройти тест на темперамент

Каких тем на свидании лучше избегать?

Даже применяя правила этикета, используя последние открытия психологии, можно попасть в неловкую ситуацию, если задеть не те вопросы. Список тем, о которых лучше не вспоминать не только на первом, но также и на втором-третьем свидании:

политика, экономика, государственные, официальные дела;
религиозная проблематика, ее исторический аспект;
бывшие отношения, негативные качества экс-партнеров;
деньги, заработок, социальный статус, связанный с ними;
проблемы со здоровьем или трудности, о которых собеседник не спрашивал;
личные достижения часто и в хвастливом стиле.

Чтобы не переживать и не придумывать на ходу, о чем говорить на первом свидании, лучше прочитать статью несколько раз. Это позволит хорошо запомнить возможные темы, закрепить знания о том, чего желательно избегать. Необязательно задавать все вопросы или озвучивать их строго в том порядке, в котором они поданы. Достаточно определить несколько наиболее важных для себя штук и заучить пару дополнительных на всякий случай.

Как вести себя на первом свидании. Самые частые запросы в «Яндексе» на тему любви и семьи — Общество

«Яндекс» ко Дню семьи, любви и верности, который отмечается 8 июля, составил топы запросов пользователей поисковика на эти темы. Компания собрала данные за период с 21 июня 2019 года по 20 июня 2020 года.

При составлении топа запросов со словом «любовь» не учитывалось сочетание «что такое любовь», так как этот вопрос задают слишком часто и другие запросы теряются на его фоне. Таким образом, первое место в рейтинге занял вопрос «как признаться в любви». В топ-10 также попали «сколько живет любовь», «как заниматься любовью», «как найти свою любовь», «чем отличается любовь от влюбленности», «какая бывает любовь», «как привлечь любовь в свою жизнь», «как вернуть любовь мужа», «какую любовь можно назвать настоящей», «когда можно простить измену в любви».

Также «Яндекс» составил топ запросов о свиданиях. На первом месте — «как вести себя на первом свидании». В тройку популярных запросов также вошли «куда пригласить девушку на первое свидание» и «о чем говорить на первом свидании». Помимо этого, пользователей интересует: «как пригласить на свидание», «на каком свидании можно заниматься сексом», «на каком свидании можно целоваться», «как одеться на свидание», «что подарить девушке на первом свидании», «что такое свидание», «как вести себя после первого свидания».

Среди запросов про отношения первое место занял вопрос о том, кем является абьюзер. На втором месте — «что такое отношения». Тройку замыкает вопрос о том, что такое свободные отношения. В топ-10 также попали запросы «что такое токсичные отношения», «где познакомиться с мужчиной для серьезных отношений», «что главное в отношениях», «кто такой пассив и актив в отношениях», «платонические отношения что это», «альфа и омега что это значит в отношениях», «как вернуть девушку если она не хочет отношений».

Топ запросов со словом «семья» выглядит следующим образом: «когда день семьи любви и верности», «как получить статус малоимущей семьи», «где взять справку о составе семьи», «что такое семья», «как нарисовать дерево семьи», «многодетная семья это сколько детей», «что такое шведская семья», «как большой семье экономить на продуктах», «кто такая сноха в семье» и «какие бывают семейные традиции.

Отношения и расставания знаменитостей

В «Яндексе» также составили топы запросов об историях любви и расставаниях знаменитостей и исторических личностей, в топы попали и вымышленные персонажи.

Так, в рейтинге, составленном на основе популярных запросов со словами «история любви», первое место заняли Муслим Магомаев и Тамара Синявская. Помимо этого, пользователи интересуются историями любви Петра и Февронии Муромских, Владимира Маяковского и Лили Брик, принца Гарри и Меган Маркл, Евгения Базарова и Анны Одинцовой, Мастера и Маргариты, Ильи Обломова и Ольги Ильинской, Сулеймана I и Хюррем Султан, Генриха VIII и Анны Болейн и Алена Делона и Роми Шнайдер.

В рейтинге, составленном на основе популярных запросов со словами «почему расстались», первое место заняли Нелли Ермолаева и Кирилл Андреев. Также пользователей «Яндекса» интересуют расставания DAVA и Карины Кросс, Тимати и Алены Шишковой, Селены Гомес и Джастина Бибера, Ольги Бузовой и Дениса Лебедева, Харли Квинн и Джокера, Егора Крида и Нюши, Сергея Жигунова и Анастасии Заворотнюк, Кайли Дженнер и Трэвиса Скотта, Сергея Лазарева и Леры Кудрявцевой.

О чем говорить с парнем на первом свидании?

Темы для разговора с парнем на свидании: Pixabay

На первом свидании важно произвести положительное впечатление, расположить человека к общению и лучше узнать его. Задавая правильные вопросы, можно наладить контакт. Разнообразные темы для разговора должны быть нейтральными, чтобы не оскорбить чувства собеседника. Подскажу, о чем говорить с парнем на первом свидании.

Как вести себя на первом свидании

Нет универсальных правил поведения, которые одинаково хорошо подойдут ко всему многообразию случаев. Каждый мужчина индивидуален. Это нужно учитывать при построении общения и выборе образа. Внешность — это первое, на что обращают внимание. Чтобы впечатлить парня, следует:

Вести себя в меру свободно, но не вульгарно.
Успокоиться, не показывая, насколько это волнительный момент.
Отказаться от яркой косметики: большинство парней не любят броский макияж, предпочитая девушек с естественным мейкапом.

Читайте также

Как перестать стесняться своего тела: эффективные советы

При общении учитывайте предпочтения собеседника и откажитесь от обсуждения щекотливых тем, таких как политика, вероисповедание. Представители сильного пола обладают развитым эго. Не вступайте в споры. Даже если вы умнее и эрудированнее парня, не показывайте этого, тем более на первом свидании. Не злоупотребляйте алкоголем — бокал вина к ужину и не более. Не допускайте продолжительных пауз — задавайте вопросы и поддерживайте разговор на приятные собеседнику темы.

Читайте также: Как понять, что ты нравишься парню

О чем говорить с парнем на первом свидании: Pexels

О чем поговорить с парнем?

Благоприятные темы для разговора с парнем — образование, хобби, достижения или семья. Если парень предложит обсудить что-то другое, поддержите его. Задайте некоторые вопросы:

Читайте также

Как научиться любить себя: работающие советы

Где он учился или учится?
Какие его приоритеты в жизни?
Чем он увлекается?
Какая музыка ему нравится?
Чего он хочет добиться в жизни?
Что для него является культурным отдыхом?
Кем видит себя через десять–двадцать лет?

Эти незначительные уточнения помогут понять, кем является ваш собеседник и каковы его намерения. Важно найти общие интересы. В дальнейшем они послужат фундаментом для коммуникации и создания крепких отношений.

Значимые вопросы для парня связаны с его любимыми занятиями. К примеру, если ему нравится путешествовать, то спросите, когда и где он побывал, что видел, каковы его впечатления.

Расскажите о себе и правдиво отвечайте на поставленные вопросы. Доверие устанавливается в первые минуты общения. Не испортите этот момент. Старайтесь не выглядеть меркантильными и материально заинтересованными, опустите темы бывших отношений, болезней и провалов.

Читайте также

Как стать лучше: эффективные способы изменить себя

Парню должно быть комфортно в компании с вами. Не самой благоприятной темой являются узкопрофильные научные открытия. Они уместны лишь в случае, когда вы оба задействованы в этой области и хорошо осведомлены о ее особенностях.

Собеседника заинтригуют вопросы о его жизни. Во время коммуникации увлекательные темы для разговора находятся сами собой. Но если этого не произошло, задайте некоторые наводящие вопросы — и диалог быстро перейдет в нужное русло:

Каков его идеальный отпуск?
О чем мечтает собеседник?
На что бы он потратил внушительную денежную сумму?

О чем говорить с парнем на первом свидании: Pixabay

Уместно рассказывать веселые истории из жизни, связанные с парадоксами. Не вдавайтесь в подробности, донося суть ситуации.

Читайте также

Как стать добрее к людям и себе: эффективные советы

Соблюдая несложные рекомендации, вы добьетесь того, что парень будет в восторге от первого свидания. Помните, что впечатление, которое вы произведете сейчас, не удастся сгладить в последующие встречи. Придерживайтесь этих советов, и за первым свиданием последуют другие, не менее волнительные встречи.

Читайте также: Как завоевать девушку: действенные советы

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1546749-o-chem-govorit-s-parnem-na-perv/

О чем говорить на первом свидании с мужчиной: лучшие темы

Первое свидание, несомненно, ответственное и важное событие в жизни любой девушки. Специалистами по психологии личности установлено: на 90% впечатление о незнакомом человеке складывается за первые полторы минуты общения с ним. Чтобы не сплоховать на первой же встрече, будь то прогулка или поход в ресторан, необходимо хотя бы в общих чертах знать, о чем говорить с парнем на первом свидании и как зарекомендовать себя в качестве интересного собеседника.

Зачем вообще нужна подготовка к свиданию?

Во-первых, свидания назначают, как правило, малознакомым людям. Девушка может не иметь понятия, каким типом темперамента обладает её избранник — весёлый и склонный поговорить сангвиник или замкнутый в себе меланхолик.

Она может не знать и того, насколько он опытен в общении с прекрасным полом. Многие парни, даже самые интересные и умные, на первой встрече с девушкой будут ощущать некоторую скованность и больше заботиться о том, как они выглядят в глазах собеседницы, нежели разговаривать с ней.

Наконец девушке может быть неизвестен круг интересов парня, особенно если инициатором встречи стал он, а не она.

Ситуация существенно упрощается, если мужчина сам очень заинтересовался девушкой — тогда он приложит все силы, чтобы не дать ей заскучать.

В противном же случае женщине придётся вытягивать свидание «на своих плечах». Первый помощник в этом деле — разговорные клише и набор готовых тем, на которых можно поговорить, чтобы избавиться от неловкого молчания.

Лучшие темы для первого свидания

Из предложенного списка советуем выбрать несколько наиболее интересных для вас тем, чтобы разговор получился искренним, а не заученным или шаблонным. Также в конце статьи мы составили для вас небольшой список вопросов, который поможет, если в разговоре возникла неловкая пауза.

Хобби и времяпровождение

Основа основ, с которой начинается практически каждое знакомство. Начать можно с разговора о том, как он предпочитает проводить свой досуг: быть может, это походы на природу или занятия в спортзале?

Непременно стоит поговорить о любимых авторах и книгах. Вполне может статься, что «свиданцы» увлечены одной и той же литературой, а обстоятельное обсуждение литературных сюжетов иногда растягивается на несколько часов без какого бы то ни было напряжения со стороны собеседников. По тому же шаблону можно обсудить кино, музыку, видеоигры, а если собеседники являются ценителями высокого искусства, то и живопись, архитектуру, театр и т.д.

Спорт

Спортивные игры — ещё одна благодатная для завязывания разговора тема, общаться на которую можно часами. Хорошо, если парень и девушка окажутся фанатами одной команды, и не менее хорошо, если фанатами разных.

Ведь дружеский спор может стать гораздо интереснее, нежели совместные хвалебные оды!

Путешествия

Хотя за последние несколько десятилетий мода на путешествия распространилась и на женщин, изначально тяга к странствиям — чисто мужская черта. Если избранник девушки уже бывалый путешественник, стоит только начать разговор, и он сам с удовольствием похвастается всеми своими поездками. Столь же приятно ему будет узнать о том, что его собеседница тоже повидала мир.

Если же выбираться за пределы страны ни парню, ни девушке пока не доводилось, им будет интересно поговорить о будущих маршрутах, что вполне может вылиться в совместное путешествие.

Кем он хотел стать, будучи ребёнком

Разговоры такого рода всегда снимают напряжённую и серьёзную атмосферу, вызывая смешные воспоминания и провоцируя шутки — то, что нужно для свидания. Практически все с удовольствием вспоминают беззаботную пору детства. Вдобавок это превосходный способ узнать человека лучше.

Любимое блюдо

Хотя и не к каждому мужскому сердцу путь лежит через желудок, у каждого человека есть любимое блюдо, поэтому такая, казалось бы, обыденная тема может стать спасением во время неловкого молчания.

Если выяснится, что собеседникам по душе одни и те же блюда, можно раскрыть собственные секреты приготовления этой еды или обсудить, в каких ресторанах её готовят лучше всего. Если же о любимом блюде собеседника девушка и слыхом не слыхивала, тем лучше! Ведь это повод расспросить парня о рецепте приготовления блюда.

Обсуждение кухонь разных народов можно плавно перевести в вышеупомянутую тему путешествий.

Любимый актёр

Как и в случае с блюдами, у каждого человека отыщутся любимые актёры. В разговоре на эту тему главное, чтобы девушке был знаком хотя бы один актёр из названных парнем. Отталкиваясь от этого, можно обсудить фильмы, в которых он играл.

Любимые цитаты из фильмов

Эта тема может послужить развитием предыдущей. Если выяснится, что парень заядлый киноман, он наверняка сумеет процитировать не один десяток киногероев, будь они персонажами старых советских фильмов или же современных американских блокбастеров. Если окажется, что вкусы собеседников совпадают, можно ненавязчиво намекнуть на поход в кино, напомнив, что сейчас как раз показывают похожий фильм.

Сколько лет он живёт здесь

Не всякой девушке будет удобно спрашивать «в лоб» о биографии человека первом же свидании, зато можно без стеснения разузнать, как долго он живёт в этом городе. Ответит парень «С рождения» или же скажет, что переехал сюда уже взрослым, — не имеет значения. Появляется повод поговорить о его родителях, школе, спортивных кружках и т.д.

«А знаешь ли ты, что?..»

Все женщины любят в мужчинах ум, поэтому удивлять интересными фактами — занятие традиционно мужское. Тем приятнее будет парню, когда выяснится, что и у её новой знакомой не три извилины в мозгу, и вдвойне приятнее, если девушка удивит его фактом из хорошо знакомой ему области.
Пока не известны увлечения собеседника? Что ж, остаётся «бить» по стандартным мужским интересам. Например, спросить, знает ли он, что самым дорогим в истории автомобилем стал Ferrari GTO 1963 года выпуска, проданный за 52 миллиона долларов. Или сообщить, что самый длинный в истории футбола матч состоялся между двумя ирландскими командами в 1981 году и продолжался 65 часов 1 минуту.

«Ты когда-нибудь?..»

Продолжение этих слов целиком и полностью зависит от фантазии девушки. Можно спросить, доводилось ли ему совершать нечто экстремальное, опасное для жизни или же просто сумасшедшее. Если к числу экстремалов мужчина не относится, неплохим вариантом будет попросить его просто поведать о себе что-нибудь интересное.

При этом нужно знать и помнить, что специалисты по психологии советуют избегать вопросов, на которые можно дать односложный ответ — «да» или «нет» («Прыгал ли ты с парашютом?», «Сплавлялся ли по реке на рафте?» и т.д.). Такие вопросы редко развиваются в полноценный диалог.

Вопросы, которыми можно прервать неловкое молчание

О чем говорить на свидании, если указанные выше шаблонные темы так и не развились в полноценную беседу? Помочь в такой ситуации сможет этот список из конкретных вопросов, которые для пущей уверенности можно выучить наизусть. Кроме того, такие нестандартные вопросы представят девушку интересным собеседником.

«Какую книгу ты прочёл последней?»
«Представь, что выиграл миллион. На что потратил бы эти деньги?»
«На какие оценки ты учился в школе?»
«Ты сова или жаворонок?»
«Было ли (есть ли) у тебя какое-нибудь прозвище среди коллег или друзей?»
«Снились ли тебе вещие сны?»
«Какой подарок из всех полученных тобой понравился тебе больше всего?»
«Какую суперспособность ты бы выбрал?»
«Боишься высоты?»
«Как ты относишься к благотворительности?»
«В какую историческую эпоху ты переселился бы, представься такая возможность?»
«Расскажи о самом большом везении в своей жизни»
«Представь, что в твоём доме начался пожар. Что ты вынесешь из него первым делом?»
«Какой алкогольный напиток ты предпочитаешь?»
«Что тебя раздражает в поведении женщин?»

На встрече с малознакомым парнем трудно предугадать заранее, проявит ли он инициативу в общении, или же девушке придётся взять на себя роль «интервьюера». И хотя от природы язык у женщин подвешен лучше, чем у относительно молчаливых мужчин, никогда не будет лишним запомнить десяток-другой универсальных тем и вопросов, которые помогут не растеряться и проявить себя интересным собеседником.

1987

6 тем, которых стоит избегать на первом свидании

Первое свидание — это встреча, на которой почти все чувствуют себя очень неловко. Однако чтобы не попасть в еще более неловкую ситуацию, стоит избегать тем, говорить на которые на первом свидании не следует. Мы знаем, временами бывает очень сложно придумать темы для беседы, а моменты тишины могут быть просто пугающими. Однако ни в коем случае не заводите разговор на темы, о которых пойдет речь в данной статье!

1. Предыдущие отношения

Большинство из нас прекрасно понимают, что разговоры о прошлых отношениях являются одной из самых нежелательных тем, однако многие все же продолжают попадаться в эту ловушку. Даже если человек, с которым у вас свидание, заказывает в точности то же самое, что заказывал ваш бывший или бывшая, если ему нравится та же самая группа или каким-то образом ваш новый знакомый/знакомая напоминает вам вашего бывшего/бывшую, просто игнорируйте это.

Несомненно, в будущем вам придется поднять тему прошлых отношений на обсуждение, однако на первом свидании этого нельзя ни в коем случае делать. Просто наслаждайтесь встречей и избегайте каких-либо сравнений с вашими предыдущими отношениями, поскольку это может сильно испортить настроение.

2. Брак

Даже если вы мечтаете о свадьбе с 6 лет (а это верно для большинства женщин и, наверное, только для нескольких мужчин), старайтесь на первом свидании не затрагивать эту тему. Разговоры о браке могут очень сильно отпугнуть человека, отправившегося с вами на свидание.

Сосредоточьтесь на том, что происходит в данный момент — ваше свидание может стать первым шагом на пути к счастливому браку, однако может случиться и то, что ваши отношения не получат продолжения. Наслаждайтесь встречей и не думайте слишком много о том, какие последствия она за собой повлечет.

3. Разговоры о здоровье

Будь то болезненная менструация, проблемы с простатой или просто простуда с сильным насморком — все эти темы совершенно не подходят для первого свидания. Это сделает разговор негативным и будет выглядеть так, как будто вы жалуетесь на жизнь.

У всех нас имеются какие-то проблемы со здоровьем и вполне нормально делиться этими вещами со своей второй половинкой, однако делать этого на первом свидании не стоит. На первой встрече важно показать себя только с лучшей стороны. Даже если нам всем прекрасно известно о том, что у всех женщин есть менструация, а у мужчин — простата, мы предпочитаем жить в иллюзии, что люди, в которых мы влюблены, являются своего рода волшебными существами — ну, по крайней мере, первые несколько месяцев знакомства.

4. Темные стороны вашей личности

У вас имеются какие-то по-настоящему странные привычки? Временами вы испытываете ненависть по отношению ко всему миру? Вы в тайне восхищаетесь серийными убийцами? К этим странностям можно отнестись как к милым причудам, однако о темных сторонах вашей личности не стоит говорить на первом свидании. На вашей самой первой серьезной встрече разговоры о ваших причудах могут насторожить вашего нового знакомого/знакомую; он или она, возможно, не захотят продолжать общение с вами.

Если вам тяжело удержаться от желания обсудить темы, касающиеся ваших странных привычек, то попробуйте представить, что человек, с которым у вас свидание, рассказывает вам странные вещи о себе. Наверняка у вас тут же пропадет к нему интерес или же вы почувствуете небольшой испуг и будете настаивать на том, чтобы ваши встречи проходили только на публике. Так что держите самые причудливые факты о вашей личности при себе — хотя бы на первом свидании.

5. Ваши проблемы

У нас у всех есть проблемы, и нет ничего ненормального в том, что вы хотите о них говорить. Однако разговоры о жизненных трудностях и неурядицах неуместны на первом свидании — они лишь испортят весь ваш романтический настрой. Если вам действительно нужно выговориться, то обратитесь к своим друзьям. Они знают вас достаточно давно и это их не отпугнет.

Если вы начнете рассказывать о своих проблемах на первом же свидании, то вы можете произвести впечатление плаксы, пессимистично смотрящей на мир — а это не то, чего вы стремитесь добиться, верно? На первом свидании старайтесь поддерживать оптимистичный настрой, хотя бы на время забудьте обо всех ваших проблемах.

6. Погода

Тогда, как некоторые темы имеют слишком личный характер, есть и те, которые являются слишком отстраненными. Это нормально, если вы говорите о погоде, чтобы заполнить моменты тишины в разговоре или даже начать беседу обсуждением погоды на улице — но нет необходимости удалять этой теме много внимания.

Если весь ваш разговор сводится к обсуждению погоды и других не очень важных тем, у вас обоих может сложиться впечатление, что вам не о чем говорить. А это значительно уменьшает шансы на повторное свидание. Почему бы не постараться затронуть те темы, которые будут интересны вам обоим. Ведя интересную беседу и обсуждая важные для вас и вашего собеседника темы, вы быстрее сможете узнать друг друга.

13 первых разговоров на свидании, которые снимут стресс

Немногие случаи могут быть такими же воодушевляющими или нервными, как первое свидание. Возникает вопрос, во что вы будете одеваться (мы рекомендуем то, в чем вы уже уверены), что вы будете делать и, конечно же, о чем вы на самом деле будете говорить — помимо своей профессии. Возвращаетесь ли вы к жизни после развода или разрыва или просто хотите познакомиться с новыми людьми, эти советы и подсказки помогут предотвратить высыхание свидания до того, как вы закажете закуску.

Эксперты сходятся во мнении, что один из лучших способов уменьшить беспокойство, связанное с первым свиданием, — это начать встречу с планом. Нет, вам не нужны тезисы на учетных карточках или сценарий, который вы репетировали, но надежная стратегия увеличения шансов на химию не повредит. Кто знает, следуйте этим советам, и это может быть ваше последнее свидание (подмигивание).

Начните с попытки установить соединение.

«Хотя вы и ваше свидание уже можете пересекаться в таких областях, как образование или религия, жизненно важно наладить взаимопонимание и по другим темам», — говорит эксперт по взаимоотношениям и социолог д-р.Джесс Карбино. «Попробуйте провести параллели между их опытом и интересами и вашими собственными», — добавляет Карбино, который руководил исследованиями для Bumble и Tinder.

Опирайтесь на то, что вы уже знаете.

Расширьте то, что вы узнали из первоначального источника связи, чтобы продвигать диалог. Например, если вы нашли совпадение в Интернете, обратитесь к чему-нибудь в их профиле знакомств и задайте им вопрос по теме, — говорит Карбино. Если вас подставил общий друг, расскажите, как каждый из вас их знает.И так далее.

Сформулируйте очевидное.

Если вы не знаете, как начать разговор, прокомментируйте что-нибудь в вашем окружении. Для начала вы можете спросить их, были ли они когда-нибудь в кофейне, парке или там, где они предлагали встретиться раньше, или проводят ли они значительное время в этом районе, говорит Карбино. «Затем вы можете быстро перейти к более широкому разговору о городе, еде, путешествиях или другой теме, основываясь на исходных сигналах, которые вы уловили», — добавляет она.

Не спрашивайте их, чем они зарабатывают себе на жизнь.

«Первое свидание — это проявление интереса», — говорит доктор Джейн Грир, семейный психотерапевт и автор книги «Как насчет меня?». Не дай эгоизму разрушить ваши отношения . Вместо того, чтобы спрашивать типичного «Чем вы занимаетесь?», Сформулируйте запрос открытым способом. Грир предлагает попробовать следующее: «Как вы решили заняться этой работой? Когда вы узнали, что хотите этим заниматься? Другой способ подойти к этой теме: «Есть ли кто-нибудь, кто вдохновил вас продолжить карьеру или выстоять, хотя вы, возможно, столкнулись с трудностями?» Если да, то что там за история? »

Если вы подробно остановитесь на вашем свидании, вы сможете больше узнать об их личности и интересах.«В этом примере вы ищете дополнительную информацию об их прошлом и образе мышления, а не просто описание их работы», — говорит Грир.

Обратите внимание, как часто вам задают вопросы.

Чтобы определить, является ли интересующий вас человек личным или эгоистичным, обратите внимание, спрашивают ли они о вас вообще, рекомендует доктор Генри Клауд, психолог, спикер и автор. «Когда вы отвечаете, они немедленно превращают это в разговоры о себе, или они вообще могут оставаться с вами в любое время», — говорит он.Конечно, здесь тоже могут быть задействованы нервы (часто легче трепаться), но это все же то, о чем стоит подумать.

И внимательно слушайте их ответы.

Ответы человека часто могут показать его истинное «я». Например, если вы спросите, как долго они были на сайте знакомств и каков их опыт, не говорят ли они, что они принижают значение, например: «Там так много идиотов». Или они более уравновешенны, с такими ответами, как «Я встретил несколько хороших людей, и у меня был хороший опыт…. и, конечно же, некоторые из них — нет. Клауд говорит, что сосредоточение внимания на таких моделях разговора является важным советом для оценки характера.

Кроме того, обратите внимание на то, насколько они склонны винить всех или все остальное (бывших, бывших работодателей, членов семьи и т. Д.) В личных неудачах. Клауд, соавтор книги Границы свиданий: как здоровый выбор укрепляет здоровые отношения , полагает, что слишком много всего этого делается — это предупреждающий знак, что в конечном итоге они начнут обвинять вас в своих проблемах.

Еще один способ оценить мышление вашего оппонента — это такие вопросы: Итак, что привело вас в Лос-Анджелес (или в другой город)? Их ответ подскажет, искали ли они что-то новое и свежие способы роста.

Спросите их об их талантах.

Спросите: Что у вас действительно хорошо получается? Что вы делаете, чтобы продолжать расти в… [укажите тему, которую вы обсуждаете]? «Прислушивайтесь к тем аспектам разговора, которые позволяют увидеть, сколько ответственности они берут на себя в жизни», — предлагает Клауд.«Видят ли они себя кем-то, кто создает свою собственную жизнь или ждет, чтобы она просто появилась?»

Узнайте о своей семье и друзьях.

Начните с простой фразы: «Расскажите мне о своей семье». Посмотрите, что вы узнаете. Клауд говорит, что даже если это отрицательная история, вы можете ответить: «Ух ты, звучит сложно. Как вы справились с этим или преодолели это? »

Дополнительно узнайте об их друзьях. Настройтесь на наличие близких и давних друзей.«Если все их« близкие »друзья новые, это обычно плохой знак», — предупреждает Клауд. То есть, если только они не переехали, потому что встречаться с друзьями во взрослом возрасте может быть непросто. И, естественно, если они пережили развод, это тоже чревато осложнениями.

Раскройте свое представление о «хорошей жизни».

У всех нас есть представление о том, какой должна быть наша идеальная жизнь. Для вас это может быть дом, здоровая семья, выплата долгов или победа в следующем сезоне Big Brother . Что это для человека, который ест чипсы напротив вас?

По словам Клауда, одним из способов разобраться в этом может быть вопрос: «Итак, если бы мы сидели здесь через два года, что бы произошло в вашей жизни, если бы вы сказали:« Все действительно хорошо? »И вот важный Вопрос к вам в этот момент: резонируют ли с вами вещи, которые сделают их счастливыми?

Задайте философский вопрос.

Наша жизненная философия определяет наши ценности и часто является корнем многих выборов, которые делает человек.Клауд предлагает изучить мировоззрение вашего партнера с помощью таких вопросов, как: есть ли у него духовный или моральный центр? Настоящий север? Совместимо ли оно с твоим? О щедрости финансов или времени: служат ли они где-нибудь, отдают себя менее удачливым или имеют для них значение? Если да, то какой мотив или сердце стоит за таким возвышением других?

Преступники адресации.

Мы не говорим о поверхностных нарушителях договоренностей, например о предпочтении брюнеток.Но некоторые вещи просто не подлежат обсуждению, например, желание иметь детей или необходимость жить в определенном регионе. «Если вы очень религиозны и знаете, что это важно для вас, например, спросите об этом», — говорит Кевин Фредрикс, который вместе со своей женой ведет подкаст The Love Hour . «Все, что вы знаете, что вас не устраивает, следует поднимать пораньше», — добавляет он. Конечно, вы можете уговаривать это на протяжении всего разговора, чтобы не задавать им эти важные жизненные вопросы сразу, но лучше узнать об этом раньше. чем позже.

Будьте хорошим журналистом.

Любознательность — неотъемлемая черта любого эффективного репортера. Хотя ваше свидание — не собеседование, вы — это , пытаясь узнать, кто этот человек, и его историю. По словам Фредерикса, задавайте для этого вопросы, на которые они, вероятно, редко или никогда не отвечали, например: Что вам больше всего запомнилось из начальной школы? Если бы вы могли избежать наказания за преступление, что бы вы сделали? Что в вашем списке желаний? «Это заставит вас казаться интересным», — добавляет он.Конечно, постарайтесь облегчить их естественным образом, иначе вы будете звучать так, как будто только что прочитали … эту статью.

«По-настоящему проявите любопытство и побудите их рассказать вам больше. Это не только сделает первое свидание увлекательным и веселым, но и поможет вам определить, есть ли у вас общие интересы или жизненные цели, которые помогут вам решить, хотите ли вы снова увидеть этого человека », — говорит Грир.

Проявите творческий подход.

Проверяйте себя по мере приближения даты. Тебе там нравится? Этот человек забавный? «Жизнь должна быть веселой, особенно свидания», — говорит Клауд.

«Первое свидание касается общей совместимости», — говорит Фредерикс. Посмотрите, подходите ли вы творчески, задав такие вопросы, как рекомендует Фредерикс: какая еда вам нравится? Какой фильм вы могли бы смотреть снова и снова? Что из того, что вы не сделали, что сделали все остальные? Однако, опять же, если это не дается вам естественно, не форсируйте это.

Помните, вы всегда можете уйти.

Ваше время (и их время) дорого. Иногда просто нет искры, даже после того, как мы согрелись во время питья или еды.В таком случае освободите свое будущее, сказав что-нибудь вроде: «Было так приятно познакомиться. Я очень ценю, что вы нашли время выйти со мной. У меня еще одна помолвка ( Привет, Netflix и остатки ). Давай получим чек », — инструктирует Карбино. Свидание не обязательно должно затягиваться из-за чувства долга, наложенного на себя. Единственное, чем вы обязаны своему свиданию, — это уважением, и всегда есть способ изящно выйти из ситуации.

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

19 забавных тем, о которых стоит поговорить на первом свидании (и чего категорически избегать)

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентацию.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Улучшите свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

19 забавных тем, о которых стоит поговорить на первом свидании (и чего категорически избегать)

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе: