О вреде мастурбации: Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

Содержание

Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.

В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается.

И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.

Подробности по теме

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

При этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.

Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.

8 причин мастурбировать

Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.

По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.

Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.

Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет. Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы. Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.

Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.

Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.

Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.

Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.

Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.

Подробности по теме

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Если вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного

Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.

Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.

Бывает ли мастурбация вредной?

На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом. Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам. В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.

Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.

Подробности по теме

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Зависимость от мастурбации. Боремся с похотью

Мастурбация, онанизм или рукоблудие – чрезвычайно распространенной способ снятия сексуального и психологического напряжения. Согласно современной медицинской статистике, мастурбации регулярно придается около 90% мужчин и более 60% женщин. Как отмечает большинство профессиональных психологов и сексологов, такое занятие действительно может помочь поддерживать либидо, уходить от стресса и излишнего перенапряжения. Однако в отдельных случаях мастурбация становится навязчивой идеей, одержимостью, что приводит к нарушению половой функции, а в отдельных случаях и социальных связей.

Онанизм как норма сексуального поведения

В процессе полового созревания к онанизму как средству удовлетворения избыточного полового желания, прибегает подавляющее большинство подростков. Мало того, несознательная мастурбация достаточно часто встречается во младенческом и раннем детском возрасте (2-6 лет). Причем, такое поведение у детей в целом вкладывается в понятие нормы развития.

Подростки и молодые люди обеих полов в силу активной гормональной перестройки и невозможности удовлетворить половое влечение из-за отсутствия опыта построения отношений, социальных и финансовых проблем, регулярно прибегают к самоудовлетворению. Частота таких актов зависит от половой конституции конкретного человека, а также состояния его психики. После вступления в брак или приобретения постоянного полового партнера, обычно частота мастурбаций резко сокращается и постепенно сходит на нет. У живущих регулярной половой жизнью, могут периодически встречаются отдельные эпизоды онанизма, что также вкладывается в систему представлений о здоровой половой жизни.

Ситуация выходит из-под контроля

Регулярная мастурбация при отсутствии регулярной половой жизни неизменно приводит к перерастанию привычки в настоящую зависимость. Механизм ее приобретения достаточно прост – самостоятельный сброс сексуальной энергии гарантирует получения суррогатного удовольствия в процессе онанизма. Постепенно такая практика приводит к мысли, что контакты с противоположным полом с обязательными атрибутами ухаживания (подарками, походами в ресторан, совместным времяпрепровождением) по сути излишне энергозатратны, а потому – не нужны. Ведь самоудовлетвориться гораздо проще, легче, а главное – доступнее секса. Как следствие – зависимый сужает круг социальных контактов, самоизолирется, приходит к необходимости постоянных переоценок своего поведения и самокопанию.
Постепенно формируются психические и психосексуальне расстройства, справиться с которыми можно только с помощью квалифицированного врача-сексолога.

Вред онанизма

Итак, мы определились. Чрезмерное увлечение рукоблудием формирует привычку, которая при определенных обстоятельств может развиться в патологическую зависимость. Такое поведение в запущенной фазе наносит непоправимый вред организму. В первую очередь, онанизм провоцирует развитие:
  • стрессов. Мастурбация провоцирует выброс в кров гормона адреналина, что предполагает сильное возбуждение. Адреналин, разносящийся с кровью по жизненно важным органам нашего организма, вызывает ускорение их работы. Для того, чтобы понизить его уровень, необходима физическая загрузка. Секс дает значительное физическое напряжение, а рукоблудие – нет. В результате страдает серце и сосуды, которые преждевременно изнашиваются;
  • неврастении. Постоянные стрессовые состояния, переутомляемость как спутники онанизма, приводят к хроническому перевозбуждению. А это влечет за собой депрессию, раздражительность, недовольство собой и качеством жизни, развитие неврастении;
  • угнетение центральной нервной системы. Как правило, у страдающего чрезмерной мастурбацией, нарушается сон, ухудшается память. Человек становится рассеянным, капризным, неразговорчивым. Онанист ищет уединения, избегает общения, что негативно сказывается на его отношениях в семье, трудовом коллективе;
  • нарушение белкового обмена. Мастурбация усиливает распад жиров и одновременно замедляет катаболизм белков;
  • простатит. Постоянный приток крови к предстательной железе может привести к ее увеличению и способствовать развитию воспалительного процесса.

Когда обращаться за помощью

Болезненно влечение к онанизму развивается в течение многих лет и на первых этапах становления этого заболевания обычно не вызывает каких-либо опасений. В случае, если вы не в состоянии контролировать свое поведение, настало время для посещения специалиста. В противном случае, развитие аутоэротизма (достижение сексуального удовольствия без партнера), рано или поздно закончиться проблемами с психикой и нарушением механизмом социальной адаптации.

Как помочь самому себе

Влечение к онанизму является приобретенным заболеванием, которое может поддаваться самостоятельному лечению. Все, что необходимо для этого – принятие волевого решения и желание помочь себе. Для того, чтобы справиться с пагубной привычкой, предлагаем вам следовать простым рекомендациям:
  • займитесь физической активностью и спортом. Регулярно посещение спортзала, катание на велосипеде, утренние или вечерние пробежки помогут вам снять излишнее сексуальное напряжение;
  • пред сном одевайте плотно прилегающее термобелье или несколько слоев легкой одежды. Такая практика усложнит доступ к половым органам, а, следовательно, предотвратить попытки мастурбации во сне;
  • установите себе систему награждений за воздержание от актов онанизма;
  • при сильном желании примите упор лежа и отожмитесь от пола 10-20 раз;
  • практикуйте посты. Научитесь воздерживаться от мясной и жирной пищи 1-2 раза в неделю, не употребляйте острых и перченых блюд, полностью откажитесь от алкоголя.

Профилактика

Для профилактики развития этой сложной болезни, необходимо четко осознавать вред этой привычки. Особую роль тут играет образование и самообразование, физическая активность и здоровые доверительные отношения в семье.

Для родителей подростков чрезвычайно важно контролировать интересы воспитуемых, предотвращать повышенный интерес к видеороликам, книгам и фильмам эротического содержания. В этом могут помочь специальное программное обеспечение, устанавливаемое на современные мультимедийные гаджеты, смартфоны, планшеты и смарт-телевизоры.

Польза и вред мастурбации — Сноб

Рынок секс-игрушек и порно предлагает множество возможностей для тех, кто предпочитает удовлетворять себя в одиночку. Полезна или вредна мастурбация и к чему приведет общество сложившаяся ситуация, разбирается секс-колумнист Ольга Нечаева

Иллюстрация: Маша Млекопитаева

«Зачем вам, Ольга, самодостаточной, критически мыслящей и действительно по-настоящему сильной, весь этот шлак,  вся эта романтическая тема? Почему не исключите это из своей жизни? Что могут вам дать половые отношения, чего вы не можете дать себе сами?» — написал мне в недавней дискуссии в Facebook комментатор. Действительно, зачем? 

«Вы — лучший сексуальный партнер для себя», — официально заявили власти Великобритании на фоне коронавируса. Мастурбация, сексуальные игрушки и онлайн-секс вошли в рекомендации министерства здравоохранения.

С одной стороны, это практически поворот на 180 градусов по сравнению с отношением к соло-сексу в прошлом — от библейского Онана до рекомендаций лечить онанизм обрезанием без анестезии и карболовой кислотой на клитор от производителя хлопьев Дж. Келлогга в конце XIX века.

Не все страны ведут статистику мастурбации своих граждан, но, по имеющимся данным, например, в 2019 году количество мужчин, которые заявили, что мастурбируют как минимум раз в неделю, удвоилось по сравнению с 2014 годом и составило 54%, количество женщин утроилось (26%). Рынок игрушек для самоудовлетворения неуклонно растет. Согласно одному из крупных исследований, половина женщин пользуется вибраторами, еще со времен сериала «Секс в большом городе» переместившимися из секс-шопов в раздел «Здоровье и уход» на «Амазоне», где только по одному из запросов можно обнаружить 914 моделей.

В какой-то мере движение в сторону соло-секса — это самосбывающееся пророчество. Так, журнал The Atlantic описывал это явление в Японии: «К 2005 году треть неженатых мужчин от 18 до 34 лет были девственниками, к 2015 году это количество выросло до 43%, а 47% женатых занимались сексом реже одного раза в месяц». Явление так называемых soushoku danshi, «травоядных мужчин», отказывающихся от секса и отношений, обусловлено экономической ситуацией и в свою очередь привело к развитию секс-индустрии, предлагающей все больше альтернативных поиску партнера путей к сексуальному удовлетворению. Американско-японский писатель Роланд Келтс описывает целое поколение мужчин, предпочитающих виртуальное либидо.

Япония находится на первом месте по производству и употреблению порнографии и производству продвинутых секс-кукол. Журнал Economist описывает, как игрушки, куклы и эротика все более отходят от имитации секса с человеком — сам половой акт считается все более «утомительным» занятием: «Сервисы (например, магазины, где мужчины могут мастурбировать под взглядом наемных работников), которые делают мастурбацию все более приятным занятием, переживают бум роста».

С другой стороны, опасения о негативных последствиях мастурбации никуда не исчезают. В своем выступлении на TED Филипп Зимбардо — тот самый автор известного Стэнфордского тюремного эксперимента — предостерегал, что современные мужчины «предпочитают нереальный мир интернета спонтанным интеракциям человеческих отношений», и именно поэтому они не достигают успеха в учебе, на работе и с женщинами. Спустя 100 лет после того, как Фрейд объявил мастурбацию здоровой, на борьбу с ней выходят новые бойцы — молодые, современные и нерелигиозные. Актер Александр Роудс, в 23 года узнавший, что недельное воздержание от мастурбации приводит к росту тестостерона на 145,3%, организовал на платформе Reddit сообщество NoFap, посвященное борьбе с мастурбацией и порнографией. Сейчас форум, выросший до 400 тысяч посетителей в месяц, помогает бороться с зависимостью от интернет-порно и проводит регулярные акции воздержания.

Онлайн-порнография становится основным врагом таких борцов — не только потому, что создает нереалистичные ожидания от секса, но и потому, что подменяет желание как составную часть связи и близости с человеком суррогатом, реализующим исключительно техническую сторону сексуального наслаждения. Иэн Кернер, известный секс-терапевт из Нью-Йорка и автор бестселлера She Comes First (игра слов: «Она важнее/Она кончит первой»), пишет, что мастурбация снимает остроту желания и что все больше женщин обращаются к нему с жалобами: им нужно больше секса, чем мужчина может дать. 

Уход от реализма соло-секса виден и по статистике порно. Согласно данным крупнейшего порносайта Pornhub, вторая по популярности категория порновидео — «инопланетяне», третья — так называемая POV-категория, на которой запечатлен не секс со стороны, а собственный акт удовлетворения, без присутствия в кадре партнера. Среди популярных поисковых запросов на втором месте находится «японское порно», а на третьем уже многие годы Hentai — термин, обозначающий порно-манга, аниме и схожие жанры. Иными словами, мастурбация более не является грустной заменой партнера, а становится если не отдельной сексуальной ориентацией, то уж точно полноценным отдельным видом секса. 

Это утверждает и мейнстрим-сексология. «Соло-секс — очень личный, интимный и даже духовный опыт», — пишет сексолог Шелби Селлс, рекомендуя мастурбацию как способ познания своего тела, обретения уверенности в себе, развития любви к себе и возможность справиться с сексуальной травмой. Заголовки американских и европейских журналов — «35 советов для лучшего соло-секса», «43 подсказки соло-секса для любого тела», «Как через соло-секс забыть своего бывшего» — тоже говорят не о замене сексу, а о совершенно самостоятельном виде интимной жизни, в которой есть стиль, цель, смысл и рецепты лучшего. Большинство этих статей нацелены на женщин и создают реальность, в которой интимная жизнь без партнера становится нормой и приветствуется. Возможно, потому что женщины гораздо чаще видят проблему в мастурбации. Как утверждает психолог Уиллард Хартли, в его практике в основном женщины жалуются на мастурбацию партнера, рассматривая ее если не как измену, то как отказ от отношений. 

Какие выводы можно сделать из этой многосторонней информации?

Естественность мастурбации невозможно оспорить, как и запретить самоудовлетворение: ничего хорошего из подобных запретов еще ни разу не получилось. Есть ли опасность в том, что соло-секс заменит или существенно негативно повлияет на человеческую сексуальность и отношения в принципе? Ответ будет зависеть от того, видим ли мы принципиально «хорошее» в сексе с партнером и принципиально «плохое» в сексе без партнера? И здесь, как это часто бывает, оказывается, что наиболее обеспокоенными сторонами являются все, кроме непосредственных участников. Как фразы «жениться бы тебе надо» и «мужика бы хорошего» обычно произносят родители, друзья и мимопроходящие комментаторы, так и борцы за мастурбацию и против нее обычно заинтересованы в чьей угодно сексуальной жизни, кроме своей собственной.

Как говорил Парацельс, «все — яд, и все — лекарство, одно от другого отделяет доза». Кто-то возведет соло-секс в движение и религию. Кто-то выберет кефир, хентай и розового силиконового «зайчика» до, после или вместо. А кто-то, как ваша покорная, пожалуй, не станет покидать мир большого секса — со всеми его сложностями, несовпадениями и… отношениями.

Больше текстов о психологии, отношениях, детях и образовании — в нашем телеграм-канале «Проект “Сноб” — Личное». Присоединяйтесь

Мастурбация — польза или вред — что говорят медики и психологи / НВ

Мифы, факты и ответы на неудобные вопросы о мастурбации

Врачи успокаивают: мастурбация, то есть стимуляция собственных половых органов для получения удовольствия, не причиняет вреда. Более того, она полезна.

Тем не менее тема эта во многих семьях до сих пор остается табуированной. А над распространенными мифами об опасности рукоблудия хотя уже и иронизируют, но, на всякий случай, осторожненько.

Среди абсурдных страшилок о последствиях мастурбации — слепота, оволосение ладоней, эректильная дисфункция, уменьшение и/или искажения пениса, уменьшение количества спермы, бесплодие, сумасшествие, снижение когнитивных функций.

На самом деле самая большая беда, которая может постигнуть человека мастурбирующего, это натертость или отек от слишком интенсивной и частой стимуляции.

Да и то все проходит спустя несколько дней.

Мужчины также могут столкнуться с такой проблемой, как снижение чувствительности головки пениса — если предпочитают агрессивную технику мастурбации.

Опасения по поводу того, что из-за «сольного» оргазма потом будет сложнее достигать его с партнером, безосновательны.

«Наоборот. Чем больше вы мастурбируете, тем больше вам хочется секса », — говорит психолог и сексолог Холли Ричмонд.

Во-первых, оргазмы стимулируют высвобождение половых гормонов, усиливают приток крови к гениталиям и приводят мозг в соответствующее настроение. Во-вторых, оргазмы — любые — это полезная практика. Лучше понимая, что именно нужно вашему телу для максимального удовлетворения, вам будет проще получить его уже с кем-то вдвоем.

Опрос, проведенный в США, показал, что в возрастной группе 14−17 лет мастурбируют около 74% юношей и 48% девушек.

Не оставляют этого «хобби» и взрослые, и даже очень взрослые. Мастурбируют 63% мужчин и 32% женщин в возрасте 57−64 лет.

Кто-то делает это в одиночестве, а кто-то — вместе с партнером. Кто-то для удовлетворения, кто-то — чтобы снизить напряжение. Кто-то под просмотр порно, кто-то — фантазируя. Кто-то с помощью рук, кто-то — с игрушками или еще с некими интересными предметами.

«Это старая проблема социальной нормализации. Ребята воспитываются с мыслью, что мастурбация — это норма, с девочками же об этом не говорят », — констатирует Ричмонд.

Мальчики касаются своих пенисов каждый раз, когда писают. Девушки знакомятся со своими гениталиями осторожнее. По мнению эксперта, от того, какие у женщины отношения со своим телом в целом, насколько оно ей нравится, зависит то, как часто она касается себя ради удовольствия.

«Мастурбация способна высвобождать гормоны удовольствия, такие, как окситоцин и допамин, дает вам прилив удовольствия. Если вы чувствуете тревогу или стресс, эта волна приятных ощущений может отвлечь ваш ум от того, что вас беспокоит », — отмечает Ричмонд.

К слову, у ученых появилась гипотеза о том, что активная мастурбация способна снижать вероятность развития рака простаты. Так, исследование 2003 года показало, что мужчины, которые в юном возрасте эякулировали чаще, чем 20 раз в неделю, на треть меньше подвержены опасной болезни, чем те, у кого семяизвержение происходило реже.

Аналогичные результаты выдало и исследование 2016 года, а вот в 2008-м ученые, к сожалению, обнаружили противоположную связь: вероятно, сексуально активным мужчинам рак простаты грозит больше. Так или иначе, но науке необходимо еще поработать над этим вопросом.

Пока же у специалистов есть несколько золотых советов:

Всегда (всегда!) мойте руки, прежде чем прикасаться к своему пенису, клитору, влагалищу или анусу.

Используйте хороший лубрикант. Он уменьшит трение и предотвратит микроповреждения кожи и слизистую.

Держите секс-игрушки в чистоте. Иначе на них могут размножаться бактерии. Лучше всего использовать презерватив и менять его каждый раз, когда игрушка передается партнеру или, например, следует из влагалища к анусу либо в рот. Если вы не используете презервативы, то очищайте игрушку до и после каждого использования — как это указано в инструкции.

Ну и, конечно, не делитесь своими секс-игрушками с несколькими партнерами, не используя при этом презервативов.

А напоследок — реальная страшилка. Существует опасная вещь, которую никогда, никогда-никогда не следует совершать во время мастурбации.

По статистике, от 500 до 1000 человек в Соединенных Штатах ежегодно погибают от так называемой аутоэротической асфиксии. Звучит вроде как эдакая сложная БДСМ-практика, но на самом деле попробовать ненадолго уменьшить поступление кислорода в мозг, тем самым усилив свои ощущения, из любопытства решаются даже рядовые школьники. Иногда — с трагическими последствиями.

«Когда оказывается давление на блуждающий нерв в шее, может наступить мгновенная смерть. Резкое повышение давления направляет сердцу сигнал остановиться, и результатом станет внезапная сердечная смерть », — объясняет коронер Питер Дин.

Учитывая то, что в ходе подобных экспериментов человек, как правило, пребывает один, помощи ему ждать просто неоткуда.

Автор: Мария Ткаченко

к чему приводит частая мастурбация

В пятой книге из цикла шести автобиографических романов «Моя борьба» Карл Уве Кнаусгор описывает свой первый опыт мастурбации. Он был в ванной, наедине с фотографией пышногрудой полуодетой девушки на пляже. «Я обхватил член пальцами и стал двигать рукой вверх-вниз», — так начинается отрывок, в конце которого Карл с ликованием приходит к выводу, что весь процесс оказался «невероятно простым».

С одной стороны, весьма удивительно, что успешный писатель, получивший известность благодаря дотошному, невыносимо детальному документированию своей личной жизни, решился описать такой банальный эпизод лишь в пятой книге из шести. Так же странно, что цитаты из отрывка можно встретить в первом номере журнала Playboy после того, как они возобновили публикацию обнаженных моделей. Но все же это закономерно, если вспомнить, что мастурбация и разговоры о ней до сих пор ассоциируются у людей с чем-то неприличным.

Университет Индианы вместе с Reddit пытались точно определить «норму» частоты мастурбации. Но их идея не увенчалась успехом. «По этой теме сложно получить достоверные данные, — объясняет профессор Калифорнийского университета в Беркли Томаса Лакера. — Недавно проводилось исследование, и было два вопроса, на которые люди отвечали с наибольшей неохотой: мастурбация и доходы».

Я встречал людей, которых осмелился бы назвать «экспертами по вопросам мастурбации», но профессор Лакер среди них настоящий авторитет. В 2003 году он написал книгу «Онанизм: культурная история мастурбации». Когда мы говорили по телефону, он только вернулся после прогулки с собакой, а его утро началось позднее обычного из-за похода в оперу накануне.

«Нам кажется странным, когда мы делаем что-то сами по себе, — говорит он. — Часто люди мастурбируют не потому, что не могут найти партнера для секса, а из-за чувства унижения: они не могут писать, не могут спать или что-то еще не в порядке». Лакер отмечает, что «мастурбация перед тем как начать сочинять — избитый сюжетный ход в литературе».

На вопрос, есть ли грань, когда слишком частая мастурбация становится проблемой, он признается, что это сложный вопрос: «Тут надо говорить о природе желания и о разнице между людьми и животными».

По словам профессора, мысль, что можно слишком много мастурбировать, сравнительно новая — в древности мыслителей не волновал этот вопрос. «Дело не в том, что Платона не интересовал секс, — уточняет он. — Просто он не думал об этой форме удовлетворения сексуальных потребностей». И неподвластное времени искусство мастурбации оставалось незамеченным вплоть до эпохи Просвещения.

Значительные перемены в обществе произошли в 1712 году, после того как неизвестный доктор выпустил брошюру, в которой описал практику мастурбации как болезнь. Считается, что именно этот текст стал источником названия «онанизм», которое связано с библейским отрывком, описывающим грех Онана. Согласно традиции, Онан был обязан взять в жены вдову своего брата и воспитывать его детей как собственных, но вместо этого «изливал свое семя на землю», за что заслужил смертную кару от Господа.

На картине изображена последняя стадия умственного и физического истощения в результате онанизма, или ужасного греха «самозагрязнения».

До тех пор люди интерпретировали историю как притчу, что не следует уклоняться от своих обязательств. Однако благодаря доктору распространилось мнение, что мастурбация повлечет за собой гнев божий. По мнению Лакера, подход был исключительно циничным: «Просто парню захотелось заработать денег, и он объявил, что мастурбация приводит к болезням».

В средние века мастурбация была запрещена по всей Европе. «Философы полагали, что это болезнь цивилизации, ужасное, аморальное и опасное занятие, приводящее к патологиям», — объясняет Лакер. Наиболее яростным критиком «неестественного употребления своих половых способностей» был Иммануил Кант, приравнивавший мастурбацию к страшному греху самоубийства. «Кант считал, что нельзя использовать никого в качестве объекта, — добавляет профессор. — В случае самоубийства человек тоже относится к себе как к объекту, но это может быть оправдано состоянием отчаяния. Безудержно мастурбируя, человек относится к себе как к объекту, отбрасывая личность в угоду животной потребности».

Но яростная кампания против мастурбации не имела отношения к сексуальности как таковой. «В Европе XVIII века секса было больше, чем когда-либо прежде, — рассказывает Лакер. — Причитания по поводу самоудовлетворения связаны с «возмущением, которое испытывает общество, проверяя нас». Например, когда родители тревожатся о своем ребенке, который целыми днями играет в видеоигры или не вылезает из телефона. Люди полагали, что такому человеку не место в приличном обществе».

Время шло, но представления о вреде мастурбации не менялись. Сохранились записи, что во время Гражданской войны солдат помещали в психиатрическую больницу за так называемые «мастурбационные припадки» — неприглядная сторона социально добродетельной идеи, что человек нуждался в развитии воображения и чувства собственного «я».

Сейчас у нас гораздо меньше предрассудков по поводу мастурбации. Во многом этим прорывом мы обязаны американскому сексологу Альфреду Чарлзу Кинси и его революционным исследованиям в области человеческой сексуальности, которые он проводил в Индианском университете. «Самым важным выводом его исследований стало признание мастурбации распространенной практикой, не ведущей ни к каким серьезным расстройствам», — рассказывает Эли Колман, профессор университета Миннесоты. Однажды Кинси выступил организатором научной конференции, посвященной теме мастурбации, где высказался в защиту данной сексуальной практики в качестве помощи людям, испытывающим сложности с принятием собственного тела и своей сексуальности. Он утверждал, что это здоровая форма ее выражения.

И все же границы должны существовать, особенно когда речь идет о причинении себе вреда. Будучи руководителем клинической программы в Центре сексуального здоровья в Лос-Анджелесе, Александра Катехакис выслушала изрядное количество страшных историй о мужчинах с окровавленными, покрытыми волдырями пенисами и о женщинах, которые использовали вибратор, пока не начинали испытывать жжение.

Если человек находится на грани причинения себе вреда, чаще всего дело не в желании достичь оргазма, а в повторяющемся компульсивном поведении, считает Катехакис. Эти тревожные признаки могут быть сигналами обсессивно-компульсивного расстройства или сексуального насилия, которому человек подвергался в детстве.

Также она предупреждает, что чрезмерная мастурбация с просмотром порно может вызвать проблемы с потенцией, когда дело дойдет до секса с партнером: «Мы довольно часто сталкиваемся с такой ситуацией. Если к нам приходит мужчина двадцати-тридцати лет, страдающий эректильной дисфункцией, первый вопрос, который мы задаем: как часто вы смотрите порно?».

Однако Катехакис не является яростной противницей мастурбации, она работает врачом-сексологом. «Просмотр порно и мастурбация могут быть приятной частью сексуальной жизни человека», — заявляет она, уточняя, что следует соблюдать осторожность. А также следить, чтобы у ваших привычек не было негативного влияния на повседневную активность, аккуратно обращаться с вибраторами и использовать лубриканты.

Люди часто не знакомы с техниками безопасной мастурбации, потому что нас не поощряют их узнавать. «Взрослым людям стыдно говорить о мастурбации, — отмечает Элис Франклин, психотерапевтка из Лос-Анджелеса, поощряющая здоровое отношение к сексу в своей практике. — Когда вам два года, и ваши родители застают вас трогающим себя, они говорят: не делай этого! В школе на уроках «полового воспитания» дети испытывают дискомфорт или просто хихикают».

Независимо от налета пренебрежения, сопровождающего тему самоудовлетворения, не существует такого понятия, как «чрезмерная мастурбация». Как замечает Франклин: «Неважно, с какой частотой и каким из тысячи способов вы мастурбируете. Ни один из них не является неправильным».

Мастурбация – это действительно вредно?

Из истории мастурбации вы уже знаете, что о вреде самоудовлетворения говорили еще до нашей эры. Но громче всех о нем кричали пуритане в XVIII веке в Англии. Они распространяли анонимную брошюру Onania, в которой говорилось, что онанизм влечет импотенцию, гонорею и эпилепсию. У страха глаза велики, поэтому у мужчин опустились не только руки. Они верили, что лучше уж спать с женой, чем развлекаться с правой рукой, если есть риск стать импотентом или остаться вообще без члена.

Позиция пуритан стала еще популярнее после публикации в 1760 году работы Самюэля Тиссо «Онанизм». Тиссо был ватиканским советником и первым врачом, который активно настаивал на том, что мастурбация – причина многих заболеваний.

Например, немецкий философ и знатный моралист Иммануил Кант, который жил как раз в XVIII веке, считал, что мастурбация – грех пострашнее самоубийства. Суицид требует от человека смелости, а самоудовлетворение – добровольный отказ от своей личности ради животной потребности.

После того как он опубликовал книгу «Метафизика морали» в 1797 году, где как раз и писал, что мастурбация – чистое зло, некоторые родители буквально слетели с катушек. Для мальчиков шили такие брюки, в которых они не могли потрогать свой член через карман. А девочкам запрещали ездить на велосипеде, чтобы они, не дай бог, не получили удовольствие. Школьные парты конструировали таким образом, чтобы ученики не могли скрещивать ноги во время занятий или орудовать рукой под столом.

В XVIII веке также изобрели «Югумский пенис» – оно же кольцо загрязнений. Это адское приспособление контролировало эрекцию. Кольцо сжимало мужской член и не давало ему увеличиться в размерах. В общем-то парни и сами были против эрекции. Потому что по краям кольца их пенис ждали шипы.

К середине XIX века все окончательно поверили в то, что мастурбация опасна для жизни. Взрослые признавали подростков, которые удовлетворяли себя, слабоумными. Родители постепенно зверели и соглашались прижигать дочерям клитор раскаленным железом, лишь бы их жизнь не шла под откос. Мальчиков могли кастрировать или применять электрошок, чтобы точно отбить желание распускать руки.

Тем временем все еще не было никаких доказательств от медиков, что мастурбация вызывает гонорею, слепоту, импотенцию и слабоумие. Все эти аргументы религиозные фанатики и философы взяли из воздуха, чтобы просто запугать широкие массы.

Лишь в 1897 году английский врач Генри Хэвлок Эллис опубликовал свою главную работу «Исследование психологии половых отношений», в которой попытался доказать, что Тиссо ошибался. Эллис изучил, как жили многие знаменитые люди в XVIII веке, и провел некоторые исследования мастурбации. Он пришел к такому вывод: «Умеренная мастурбация не вызывает у здоровых индивидов хорошего происхождения никаких существенных последствий, вредных для здоровья». Эллис стал первым врачом, кто разделил самоудовлетворение на умеренное и чрезмерное.

Его труды продолжил австрийский психоаналитик Вильгельм Райх, написавший эссе «О конкретных видах мастурбации». В начале XX века он сделал очень многое, чтобы изменить отношение людей к сексу и получению удовольствия. Райх настаивал на разрешении абортов и разводов. Выступал в пользу сексуального образования и обучения гигиене. Объяснял, что нет смысла просто сажать в тюрьму преступников, совершивших преступление на сексуальной почве.

К середине XX века большая часть людей в Европе перестала считать, что мастурбация – прямая дорога к безумию и смерти. А кто-то уже начал поговаривать о том, что удовлетворять себя – вообще полезное дело.

Сейчас считается, что вы злоупотребляете мастурбацией, если желание развлечь себя мешает вам вовремя приходить на работу, быть в отношениях, выходить из дома и нормально функционировать. Это значит, что ваша зависимость от онанизма такая же сильная, как от наркотиков и алкоголя.

Вероятно, вам также будет интересно:

Ругаться матом во время секса – это нормально?

Почему мастурбацию называют онанизмом?

«До трех раз в день – это норма». Сексолог о культе онанизма у подростков

Рассказывать на школьных уроках о вреде мастурбации среди подростков предложил первый замглавы комитета Госдумы по науке и образованию Геннадий Онищенко. Парламентарий считает, что юноши и девушки тем самым наносят вред своему половому созреванию, сообщает радиостанция «Говорит Москва». Особенно характерна эта проблема для крупных городов, в частности, в Санкт-Петербурге, отметил Онищенко.

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук Александр Полеев в эфире НСН назвал бессмысленной инициативу депутата и рассказал, почему в определенных количествах онанизм полезен для организма, как юношей, так и девушек.

«Он что, предлагает ввести онанизмоведение? Это глупость несусветная. Кто это будет преподавать? Нет ни учебника, ни пособия для учителей. Пединститут не выпускает преподавателей сексологии. А даже у самых лучших преподавателей биологии подготовка в области сексологии очень скромная. Наверное, это связано с возрастом, он [Онищенко] – человек пожилой. Я Онищенко знаю лично. Он закончил санитарно-гигиенический факультет Донецкого мединститута. Всю свою жизнь он был врачом-гигиенистом на высоких постах. Это к сексологии никакого отношения не имеет. Сроки хранения консервов, вопросы закупок у Латвии шпрот и проблемы онанизма – это очень разные вещи», — заметил Полеев.

Сексолог также отметил, что в школьной программе нет такого предмета, как основы семейной жизни, в рамках которого ученикам могли бы рассказать о важных аспектах полового созревания. «Онанизм – это не единственная и не главная проблема, с которой сталкиваются подростки с 14 до 19 лет. Главное, о чем им нужно рассказать, это правила пользования контрацепцией, правила обращения с партнершей. У них в голове не укладывается, что партнершу надо предварительно ласкать и готовить к сексу. Кстати, когда раньше Онищенко просили высказать свое мнение по поводу введения уроков полового воспитания или подготовки к семейной жизни, как это популярно в странах Восточной Европы, он всегда отмалчивался. Не был ни за, ни против», — обратил внимание Полеев.

По мнению сексолога, для старших подростков онанизм или мастурбация раз в день — «скорее полезно, чем вредно». «Чрезмерный онанизм, безусловно, вреден. Начиная, скажем, с трех раз в день. Действительно, стало больше случаев так называемой злокачественной мастурбации, порнофилии. С этим надо как-то бороться, но запрещать онанизм, как это делалось с советские годы, бессмысленно. Его нужно сводить к нормальному уровню. Это упражнение, которое развивает сексуальную сферу, особенно, у девочек, снимает напряжение. Мировая сексология даже склоняется к мнению, что онанизм в разумных пределах нужно культивировать и втягивать в него мальчиков и девочек, которые им не занимаются», — отметил собеседник НСН.

Акцент на крупных городах в вопросах введения уроков, по мнению сексолога, Онищенко сделал совершенно напрасно. «Ничем особым в сексуальном плане Петербург не отличается. Число сексуальных преступлений там, скорее, меньше, чем больше. Какие могут быть преступления под проливным дождем? Если уж и надо где-то начинать [вводить уроки сексуального воспитания], то в Ростовской области, Краснодарском крае – в теплых краях, где действительно появляются сексуальные проблемы и подростки ведут себя сексуально агрессивно», — добавил Полеев.

По мнению Онищенко, беседы с подростками на тему мастурбации нужно не только в школах, но и в семейном кругу, отмечает Ura.ru. Ранее в США американский психотерапевт и сексопатолог Сари Купера рассказал, что сексуальное воздержание приносит наибольший вред женскому полу.

Побочные эффекты и преимущества мастурбации

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Мастурбация — обычное дело. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, испытывать удовольствие и снимать накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

Вопреки мифам, на самом деле нет никаких физически вредных побочных эффектов мастурбации.

Однако чрезмерная мастурбация может нанести вред вашим отношениям и повседневной жизни. В остальном мастурбация — это развлечение, нормальное и здоровое занятие.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе мастурбации для здоровья.

Мастурбация не имеет побочных эффектов. Однако некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и вина

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все равно можете слышать сообщения о том, что самоудовлетворение «грязно» и «постыдно».

Если вы чувствуете себя виноватым из-за мастурбации, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этой вины. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим подспорьем.

Пристрастие к мастурбации

Некоторые люди могут и развивают пристрастие к мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

  • пропускать работу по дому или повседневную деятельность
  • пропускать работу или школу
  • отменить планы с друзьями или семьей
  • пропустить важные общественные мероприятия

Пристрастие к мастурбации может навредить вашим отношениям и другим частям вашей жизни.Слишком много мастурбации может прервать вашу работу или учебу, что снизит продуктивность.

Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть склонность к мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о том, как сократить мастурбацию.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить количество занятий, заменив мастурбацию другими занятиями.В следующий раз, когда у вас возникнет желание мастурбировать, попробуйте:

  • пойти на пробежку
  • написать в дневнике
  • провести время с друзьями
  • прогуляться

Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, в том числе мастурбация — может помочь повысить сексуальное желание и чувствительность.

Фактически, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов женщинами и мужчинами было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции.Согласно исследованиям, женщины также сообщили об увеличении смазки, в то время как мужчины сообщили об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность мужчин во время секса из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильная хватка пениса во время мастурбации может снизить чувствительность.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить технику мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

Мастурбация — это здоровая сексуальная активность.Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Есть ограниченные исследования преимуществ мастурбации, но есть исследования половых сношений и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция посредством мастурбации, может помочь вам:

  • снять накопившийся стресс
  • лучше спать
  • улучшить ваше настроение
  • расслабиться
  • почувствовать удовольствие
  • облегчить судороги
  • снимать сексуальное напряжение
  • заниматься сексом лучше
  • лучше понимать свои желания и потребности

Пары также могут мастурбировать друг с другом, чтобы исследовать разные желания, а также избежать беременности. Самоудовлетворение также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи точно не знают, почему.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что риск рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риска рака простаты.

Однако нет доказательств того, что регулярная эякуляция защищает от рака простаты на поздних стадиях.

Гормональные изменения во время беременности вызывают у некоторых беременных женщин повышенное сексуальное влечение. Мастурбация — безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете ощущать легкие нерегулярные спазмы или схватки Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на роды.

LetsGetChecked

Мастурбация — это здоровый, естественный и безопасный способ заботиться о себе и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может принести много пользы вашему разуму и телу. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов нет.

Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без чувства вины или стыда. Поговорите с психотерапевтом или другим человеком, которому вы доверяете, о своих негативных чувствах.

Побочные эффекты и преимущества мастурбации

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Мастурбация — обычное дело. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, испытывать удовольствие и снимать накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

Вопреки мифам, на самом деле нет никаких физически вредных побочных эффектов мастурбации.

Однако чрезмерная мастурбация может нанести вред вашим отношениям и повседневной жизни. В остальном мастурбация — это развлечение, нормальное и здоровое занятие.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе мастурбации для здоровья.

Мастурбация не имеет побочных эффектов. Однако некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и вина

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все равно можете слышать сообщения о том, что самоудовлетворение «грязно» и «постыдно».

Если вы чувствуете себя виноватым из-за мастурбации, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этой вины. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим подспорьем.

Пристрастие к мастурбации

Некоторые люди могут и развивают пристрастие к мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

  • пропускать работу по дому или повседневную деятельность
  • пропускать работу или школу
  • отменить планы с друзьями или семьей
  • пропустить важные общественные мероприятия

Пристрастие к мастурбации может навредить вашим отношениям и другим частям вашей жизни.Слишком много мастурбации может прервать вашу работу или учебу, что снизит продуктивность.

Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть склонность к мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о том, как сократить мастурбацию.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить количество занятий, заменив мастурбацию другими занятиями.В следующий раз, когда у вас возникнет желание мастурбировать, попробуйте:

  • пойти на пробежку
  • написать в дневнике
  • провести время с друзьями
  • прогуляться

Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, в том числе мастурбация — может помочь повысить сексуальное желание и чувствительность.

Фактически, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов женщинами и мужчинами было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции.Согласно исследованиям, женщины также сообщили об увеличении смазки, в то время как мужчины сообщили об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность мужчин во время секса из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильная хватка пениса во время мастурбации может снизить чувствительность.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить технику мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

Мастурбация — это здоровая сексуальная активность.Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Есть ограниченные исследования преимуществ мастурбации, но есть исследования половых сношений и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция посредством мастурбации, может помочь вам:

  • снять накопившийся стресс
  • лучше спать
  • улучшить ваше настроение
  • расслабиться
  • почувствовать удовольствие
  • облегчить судороги
  • снимать сексуальное напряжение
  • заниматься сексом лучше
  • лучше понимать свои желания и потребности

Пары также могут мастурбировать друг с другом, чтобы исследовать разные желания, а также избежать беременности. Самоудовлетворение также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи точно не знают, почему.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что риск рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риска рака простаты.

Однако нет доказательств того, что регулярная эякуляция защищает от рака простаты на поздних стадиях.

Гормональные изменения во время беременности вызывают у некоторых беременных женщин повышенное сексуальное влечение. Мастурбация — безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете ощущать легкие нерегулярные спазмы или схватки Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на роды.

LetsGetChecked

Мастурбация — это здоровый, естественный и безопасный способ заботиться о себе и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может принести много пользы вашему разуму и телу. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов нет.

Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без чувства вины или стыда. Поговорите с психотерапевтом или другим человеком, которому вы доверяете, о своих негативных чувствах.

Побочные эффекты и преимущества мастурбации

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Мастурбация — обычное дело. Это естественный и безопасный способ исследовать свое тело, испытывать удовольствие и снимать накопившееся сексуальное напряжение. Это происходит среди людей любого происхождения, пола и расы.

Вопреки мифам, на самом деле нет никаких физически вредных побочных эффектов мастурбации.

Однако чрезмерная мастурбация может нанести вред вашим отношениям и повседневной жизни. В остальном мастурбация — это развлечение, нормальное и здоровое занятие.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе мастурбации для здоровья.

Мастурбация не имеет побочных эффектов. Однако некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации или иметь проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и вина

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми из-за мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений.

Мастурбация не является ни неправильным, ни аморальным, но вы все равно можете слышать сообщения о том, что самоудовлетворение «грязно» и «постыдно».

Если вы чувствуете себя виноватым из-за мастурбации, поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о том, почему вы так себя чувствуете и как вы можете избавиться от этой вины. Терапевты, специализирующиеся на сексуальном здоровье, могут быть хорошим подспорьем.

Пристрастие к мастурбации

Некоторые люди могут и развивают пристрастие к мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

  • пропускать работу по дому или повседневную деятельность
  • пропускать работу или школу
  • отменить планы с друзьями или семьей
  • пропустить важные общественные мероприятия

Пристрастие к мастурбации может навредить вашим отношениям и другим частям вашей жизни.Слишком много мастурбации может прервать вашу работу или учебу, что снизит продуктивность.

Это также может повредить вашим романтическим отношениям и дружбе, потому что вы не проводите столько времени со своими близкими, как раньше, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что у вас может быть склонность к мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о том, как сократить мастурбацию.

Разговорная терапия может помочь вам справиться с зависимостью. Вы также можете сократить количество занятий, заменив мастурбацию другими занятиями.В следующий раз, когда у вас возникнет желание мастурбировать, попробуйте:

  • пойти на пробежку
  • написать в дневнике
  • провести время с друзьями
  • прогуляться

Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, в том числе мастурбация — может помочь повысить сексуальное желание и чувствительность.

Фактически, два исследования 2009 года показали, что использование вибраторов женщинами и мужчинами было связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции.Согласно исследованиям, женщины также сообщили об увеличении смазки, в то время как мужчины сообщили об улучшении эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность мужчин во время секса из-за их техники. Исследования показали, что слишком сильная хватка пениса во время мастурбации может снизить чувствительность.

Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить технику мастурбации, чтобы восстановить уровень чувствительности во время секса.

Мастурбация — это здоровая сексуальная активность.Он имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья.

Есть ограниченные исследования преимуществ мастурбации, но есть исследования половых сношений и стимуляции.

Исследования и анекдотические отчеты показывают, что сексуальная стимуляция, в том числе стимуляция посредством мастурбации, может помочь вам:

  • снять накопившийся стресс
  • лучше спать
  • улучшить ваше настроение
  • расслабиться
  • почувствовать удовольствие
  • облегчить судороги
  • снимать сексуальное напряжение
  • заниматься сексом лучше
  • лучше понимать свои желания и потребности

Пары также могут мастурбировать друг с другом, чтобы исследовать разные желания, а также избежать беременности. Самоудовлетворение также помогает предотвратить инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск рака простаты, хотя врачи точно не знают, почему.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что риск рака простаты снизился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц. Исследование 2003 года также обнаружило аналогичную связь между частой эякуляцией и снижением риска рака простаты.

Однако нет доказательств того, что регулярная эякуляция защищает от рака простаты на поздних стадиях.

Гормональные изменения во время беременности вызывают у некоторых беременных женщин повышенное сексуальное влечение. Мастурбация — безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности.

Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете ощущать легкие нерегулярные спазмы или схватки Брэкстона-Хикса во время и после оргазма.

Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью высокого риска. Это потому, что оргазм может увеличить ваши шансы на роды.

LetsGetChecked

Мастурбация — это здоровый, естественный и безопасный способ заботиться о себе и улучшить свое здоровье.

Мастурбация может принести много пользы вашему разуму и телу. Несмотря на возможность привыкания, вредных побочных эффектов нет.

Не стесняйтесь наслаждаться самоудовлетворением без чувства вины или стыда. Поговорите с психотерапевтом или другим человеком, которому вы доверяете, о своих негативных чувствах.

12 плюсов и минусов, которые следует учитывать

Существует много противоречивой информации, включая некоторые мифы и слухи, о том, вредна ли мастурбация для вас.

Знайте это: мастурбировать ли вы, зависит только от вас и только от вас.

Если вы это сделаете, будьте уверены, что это не причинит физического вреда. А если вы этого не сделаете, для вас тоже нет ни вреда, ни фола.

Вот что вам нужно знать.

Мастурбация заставляет ваше тело выделять ряд гормонов.Эти гормоны включают:

  • Допамин. Это один из «гормонов счастья», связанный с системой вознаграждения вашего мозга.
  • Эндорфины. Эндорфины, естественное обезболивающее, снимающие стресс и улучшающие настроение.
  • Окситоцин. Этот гормон часто называют гормоном любви, он связан с социальными связями.
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса для повышения выносливости и возбуждения.Согласно исследованию 2011 года, он также появляется, когда у вас возникают сексуальные фантазии.
  • Пролактин. Гормон, который играет важную роль в лактации, пролактин также влияет на ваше настроение и иммунную систему.

Мастурбация может вызвать выделение здорового количества вышеперечисленных гормонов, поэтому она может положительно повлиять на ваше настроение и физическое здоровье.

Дофамин, эндорфины и окситоцин называются «гормонами счастья», связанными со снижением стресса, установлением связи и расслаблением.

Иногда мастурбация может помочь вам почувствовать себя немного лучше в плохом настроении.

Возможно, вы слышали о «ясности после ореха» — ситуации, когда ваш мозг внезапно чувствует сосредоточенность после оргазма.

Действительно, многие люди считают, что мастурбация помогает им лучше концентрироваться. Таким образом, они могут мастурбировать перед работой, учебой или сдачей экзамена.

Этому нет научного объяснения, так как это не было специально изучено. Однако это чувство ясности и сосредоточенности может быть результатом ощущения расслабленности и счастья после оргазма.

Хотя окситоцин широко известен как «гормон любви» и связан с социальными связями, он также связан со снятием стресса и расслаблением.

Как указывается в одном исследовании 2005 года, окситоцин играет важную роль в регулировании стресса и уменьшении беспокойства.

Это достигается за счет снижения артериального давления и уровня кортизола. Кортизол — это гормон, связанный со стрессом.

Итак, если вы надеетесь снять напряжение после тяжелого рабочего дня, мастурбация может быть хорошей техникой расслабления!

Как ни странно, многие люди используют мастурбацию, чтобы заснуть — и это неудивительно.

Окситоцин и эндорфины связаны с релаксацией, поэтому логично, что мастурбация может помочь вам уснуть, особенно если стресс и беспокойство мешают вам заснуть.

Для некоторых мастурбация может быть способом проявить любовь к себе, познать свое тело и провести время наедине с собой.

Поскольку вы учитесь получать удовольствие от собственного тела и выясняете, что доставляет вам удовольствие, мастурбация может повысить вашу самооценку.

Многие сексологи рекомендуют регулярно мастурбировать, независимо от того, одинок вы или являетесь партнером.

Помимо физических преимуществ мастурбации, повышение самооценки в сочетании с расслаблением может быть очень полезным для вашей сексуальной жизни.

Что касается вашего либидо, есть некоторые свидетельства того, что мастурбация может помочь вам поддерживать здоровое половое влечение. Например, это исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с высоким сексуальным влечением и положительной сексуальной функцией, а также с общим сексуальным благополучием.

Мастурбация поможет вам понять, что для вас доставляет удовольствие и что волнует, а также покажет партнеру, что вам нравится.

Хотя есть доказанные преимущества, у некоторых людей есть отрицательный опыт мастурбации.

Важно помнить, что мастурбировать — это нормально, , а не .

Вам может не нравиться это чувство, или оно может противоречить вашей системе убеждений, или может быть вам просто неинтересно. Отлично! Выбираете ли вы мастурбировать или нет, решать вам.

Если вам трудно мастурбировать, и эта проблема беспокоит вас, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или терапевту.

В некоторых религиях мастурбация считается грехом. Есть также много социальных предрассудков, связанных с мастурбацией: некоторые люди считают, что женщинам нельзя мастурбировать, или что мастурбация аморальна.

Это не говоря уже о вызывающих беспокойство мифах о мастурбации.

Многие из нас слышали слухи о том, что мастурбация заставляет вас ослепнуть или что это может привести к росту волос на руках — оба совершенно ложные утверждения, которые, кажется, широко распространены среди подростков!

Если вы верите в это и продолжаете мастурбировать, вы можете впоследствии испытать чувство вины, беспокойства, стыда или отвращения к себе.

Совершенно нормально воздерживаться от мастурбации из-за ваших личных убеждений, но если вы хотите преодолеть чувство вины и мастурбировать без беспокойства, поговорите с терапевтом.

Помимо социальных и духовных трудностей, проблемы со здоровьем могут затруднять мастурбацию.

Например, мастурбация может расстраивать, если вы испытываете:

Вдобавок к этому мастурбация может расстраивать, если вы пережили сексуальную травму.

Если вы считаете, что у вас есть основное заболевание, затрудняющее мастурбацию, и оно вас беспокоит, поговорите с врачом, которому доверяете.

Аналогичным образом, если вы изо всех сил пытаетесь мастурбировать из-за эмоционального стресса, вам может быть полезно поговорить с терапевтом.

Вредна ли мастурбация? Нет, не по сути. Мастурбируете ли вы и как вы к этому относитесь, это индивидуально.

Мастурбируйте, если хотите, но не испытывайте принуждения к мастурбации, если вам это не нравится — это действительно ваше дело!


Сиан Фергюсон — внештатный писатель и редактор из Кейптауна, Южная Африка.Ее сочинения касаются вопросов социальной справедливости, каннабиса и здоровья. Вы можете связаться с ней по Twitter .

12 плюсов и минусов, которые следует учитывать

Существует много противоречивой информации, включая некоторые мифы и слухи, о том, вредна ли мастурбация для вас.

Знайте это: мастурбировать ли вы, зависит только от вас и только от вас.

Если вы это сделаете, будьте уверены, что это не причинит физического вреда. А если вы этого не сделаете, для вас тоже нет ни вреда, ни фола.

Вот что вам нужно знать.

Мастурбация заставляет ваше тело выделять ряд гормонов. Эти гормоны включают:

  • Допамин. Это один из «гормонов счастья», связанный с системой вознаграждения вашего мозга.
  • Эндорфины. Эндорфины, естественное обезболивающее, снимающие стресс и улучшающие настроение.
  • Окситоцин. Этот гормон часто называют гормоном любви, он связан с социальными связями.
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса для повышения выносливости и возбуждения. Согласно исследованию 2011 года, он также появляется, когда у вас возникают сексуальные фантазии.
  • Пролактин. Гормон, который играет важную роль в лактации, пролактин также влияет на ваше настроение и иммунную систему.

Мастурбация может вызвать выделение здорового количества вышеперечисленных гормонов, поэтому она может положительно повлиять на ваше настроение и физическое здоровье.

Дофамин, эндорфины и окситоцин называются «гормонами счастья», связанными со снижением стресса, установлением связи и расслаблением.

Иногда мастурбация может помочь вам почувствовать себя немного лучше в плохом настроении.

Возможно, вы слышали о «ясности после ореха» — ситуации, когда ваш мозг внезапно чувствует сосредоточенность после оргазма.

Действительно, многие люди считают, что мастурбация помогает им лучше концентрироваться. Таким образом, они могут мастурбировать перед работой, учебой или сдачей экзамена.

Этому нет научного объяснения, так как это не было специально изучено. Однако это чувство ясности и сосредоточенности может быть результатом ощущения расслабленности и счастья после оргазма.

Хотя окситоцин широко известен как «гормон любви» и связан с социальными связями, он также связан со снятием стресса и расслаблением.

Как указывается в одном исследовании 2005 года, окситоцин играет важную роль в регулировании стресса и уменьшении беспокойства.

Это достигается за счет снижения артериального давления и уровня кортизола. Кортизол — это гормон, связанный со стрессом.

Итак, если вы надеетесь снять напряжение после тяжелого рабочего дня, мастурбация может быть хорошей техникой расслабления!

Как ни странно, многие люди используют мастурбацию, чтобы заснуть — и это неудивительно.

Окситоцин и эндорфины связаны с релаксацией, поэтому логично, что мастурбация может помочь вам уснуть, особенно если стресс и беспокойство мешают вам заснуть.

Для некоторых мастурбация может быть способом проявить любовь к себе, познать свое тело и провести время наедине с собой.

Поскольку вы учитесь получать удовольствие от собственного тела и выясняете, что доставляет вам удовольствие, мастурбация может повысить вашу самооценку.

Многие сексологи рекомендуют регулярно мастурбировать, независимо от того, одинок вы или являетесь партнером.

Помимо физических преимуществ мастурбации, повышение самооценки в сочетании с расслаблением может быть очень полезным для вашей сексуальной жизни.

Что касается вашего либидо, есть некоторые свидетельства того, что мастурбация может помочь вам поддерживать здоровое половое влечение. Например, это исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с высоким сексуальным влечением и положительной сексуальной функцией, а также с общим сексуальным благополучием.

Мастурбация поможет вам понять, что для вас доставляет удовольствие и что волнует, а также покажет партнеру, что вам нравится.

Хотя есть доказанные преимущества, у некоторых людей есть отрицательный опыт мастурбации.

Важно помнить, что мастурбировать — это нормально, , а не .

Вам может не нравиться это чувство, или оно может противоречить вашей системе убеждений, или может быть вам просто неинтересно. Отлично! Выбираете ли вы мастурбировать или нет, решать вам.

Если вам трудно мастурбировать, и эта проблема беспокоит вас, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или терапевту.

В некоторых религиях мастурбация считается грехом. Есть также много социальных предрассудков, связанных с мастурбацией: некоторые люди считают, что женщинам нельзя мастурбировать, или что мастурбация аморальна.

Это не говоря уже о вызывающих беспокойство мифах о мастурбации.

Многие из нас слышали слухи о том, что мастурбация заставляет вас ослепнуть или что это может привести к росту волос на руках — оба совершенно ложные утверждения, которые, кажется, широко распространены среди подростков!

Если вы верите в это и продолжаете мастурбировать, вы можете впоследствии испытать чувство вины, беспокойства, стыда или отвращения к себе.

Совершенно нормально воздерживаться от мастурбации из-за ваших личных убеждений, но если вы хотите преодолеть чувство вины и мастурбировать без беспокойства, поговорите с терапевтом.

Помимо социальных и духовных трудностей, проблемы со здоровьем могут затруднять мастурбацию.

Например, мастурбация может расстраивать, если вы испытываете:

Вдобавок к этому мастурбация может расстраивать, если вы пережили сексуальную травму.

Если вы считаете, что у вас есть основное заболевание, затрудняющее мастурбацию, и оно вас беспокоит, поговорите с врачом, которому доверяете.

Аналогичным образом, если вы изо всех сил пытаетесь мастурбировать из-за эмоционального стресса, вам может быть полезно поговорить с терапевтом.

Вредна ли мастурбация? Нет, не по сути. Мастурбируете ли вы и как вы к этому относитесь, это индивидуально.

Мастурбируйте, если хотите, но не испытывайте принуждения к мастурбации, если вам это не нравится — это действительно ваше дело!


Сиан Фергюсон — внештатный писатель и редактор из Кейптауна, Южная Африка.Ее сочинения касаются вопросов социальной справедливости, каннабиса и здоровья. Вы можете связаться с ней по Twitter .

12 плюсов и минусов, которые следует учитывать

Существует много противоречивой информации, включая некоторые мифы и слухи, о том, вредна ли мастурбация для вас.

Знайте это: мастурбировать ли вы, зависит только от вас и только от вас.

Если вы это сделаете, будьте уверены, что это не причинит физического вреда. А если вы этого не сделаете, для вас тоже нет ни вреда, ни фола.

Вот что вам нужно знать.

Мастурбация заставляет ваше тело выделять ряд гормонов. Эти гормоны включают:

  • Допамин. Это один из «гормонов счастья», связанный с системой вознаграждения вашего мозга.
  • Эндорфины. Эндорфины, естественное обезболивающее, снимающие стресс и улучшающие настроение.
  • Окситоцин. Этот гормон часто называют гормоном любви, он связан с социальными связями.
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса для повышения выносливости и возбуждения. Согласно исследованию 2011 года, он также появляется, когда у вас возникают сексуальные фантазии.
  • Пролактин. Гормон, который играет важную роль в лактации, пролактин также влияет на ваше настроение и иммунную систему.

Мастурбация может вызвать выделение здорового количества вышеперечисленных гормонов, поэтому она может положительно повлиять на ваше настроение и физическое здоровье.

Дофамин, эндорфины и окситоцин называются «гормонами счастья», связанными со снижением стресса, установлением связи и расслаблением.

Иногда мастурбация может помочь вам почувствовать себя немного лучше в плохом настроении.

Возможно, вы слышали о «ясности после ореха» — ситуации, когда ваш мозг внезапно чувствует сосредоточенность после оргазма.

Действительно, многие люди считают, что мастурбация помогает им лучше концентрироваться. Таким образом, они могут мастурбировать перед работой, учебой или сдачей экзамена.

Этому нет научного объяснения, так как это не было специально изучено. Однако это чувство ясности и сосредоточенности может быть результатом ощущения расслабленности и счастья после оргазма.

Хотя окситоцин широко известен как «гормон любви» и связан с социальными связями, он также связан со снятием стресса и расслаблением.

Как указывается в одном исследовании 2005 года, окситоцин играет важную роль в регулировании стресса и уменьшении беспокойства.

Это достигается за счет снижения артериального давления и уровня кортизола. Кортизол — это гормон, связанный со стрессом.

Итак, если вы надеетесь снять напряжение после тяжелого рабочего дня, мастурбация может быть хорошей техникой расслабления!

Как ни странно, многие люди используют мастурбацию, чтобы заснуть — и это неудивительно.

Окситоцин и эндорфины связаны с релаксацией, поэтому логично, что мастурбация может помочь вам уснуть, особенно если стресс и беспокойство мешают вам заснуть.

Для некоторых мастурбация может быть способом проявить любовь к себе, познать свое тело и провести время наедине с собой.

Поскольку вы учитесь получать удовольствие от собственного тела и выясняете, что доставляет вам удовольствие, мастурбация может повысить вашу самооценку.

Многие сексологи рекомендуют регулярно мастурбировать, независимо от того, одинок вы или являетесь партнером.

Помимо физических преимуществ мастурбации, повышение самооценки в сочетании с расслаблением может быть очень полезным для вашей сексуальной жизни.

Что касается вашего либидо, есть некоторые свидетельства того, что мастурбация может помочь вам поддерживать здоровое половое влечение. Например, это исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с высоким сексуальным влечением и положительной сексуальной функцией, а также с общим сексуальным благополучием.

Мастурбация поможет вам понять, что для вас доставляет удовольствие и что волнует, а также покажет партнеру, что вам нравится.

Хотя есть доказанные преимущества, у некоторых людей есть отрицательный опыт мастурбации.

Важно помнить, что мастурбировать — это нормально, , а не .

Вам может не нравиться это чувство, или оно может противоречить вашей системе убеждений, или может быть вам просто неинтересно. Отлично! Выбираете ли вы мастурбировать или нет, решать вам.

Если вам трудно мастурбировать, и эта проблема беспокоит вас, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или терапевту.

В некоторых религиях мастурбация считается грехом. Есть также много социальных предрассудков, связанных с мастурбацией: некоторые люди считают, что женщинам нельзя мастурбировать, или что мастурбация аморальна.

Это не говоря уже о вызывающих беспокойство мифах о мастурбации.

Многие из нас слышали слухи о том, что мастурбация заставляет вас ослепнуть или что это может привести к росту волос на руках — оба совершенно ложные утверждения, которые, кажется, широко распространены среди подростков!

Если вы верите в это и продолжаете мастурбировать, вы можете впоследствии испытать чувство вины, беспокойства, стыда или отвращения к себе.

Совершенно нормально воздерживаться от мастурбации из-за ваших личных убеждений, но если вы хотите преодолеть чувство вины и мастурбировать без беспокойства, поговорите с терапевтом.

Помимо социальных и духовных трудностей, проблемы со здоровьем могут затруднять мастурбацию.

Например, мастурбация может расстраивать, если вы испытываете:

Вдобавок к этому мастурбация может расстраивать, если вы пережили сексуальную травму.

Если вы считаете, что у вас есть основное заболевание, затрудняющее мастурбацию, и оно вас беспокоит, поговорите с врачом, которому доверяете.

Аналогичным образом, если вы изо всех сил пытаетесь мастурбировать из-за эмоционального стресса, вам может быть полезно поговорить с терапевтом.

Вредна ли мастурбация? Нет, не по сути. Мастурбируете ли вы и как вы к этому относитесь, это индивидуально.

Мастурбируйте, если хотите, но не испытывайте принуждения к мастурбации, если вам это не нравится — это действительно ваше дело!


Сиан Фергюсон — внештатный писатель и редактор из Кейптауна, Южная Африка.Ее сочинения касаются вопросов социальной справедливости, каннабиса и здоровья. Вы можете связаться с ней по Twitter .

12 плюсов и минусов, которые следует учитывать

Существует много противоречивой информации, включая некоторые мифы и слухи, о том, вредна ли мастурбация для вас.

Знайте это: мастурбировать ли вы, зависит только от вас и только от вас.

Если вы это сделаете, будьте уверены, что это не причинит физического вреда. А если вы этого не сделаете, для вас тоже нет ни вреда, ни фола.

Вот что вам нужно знать.

Мастурбация заставляет ваше тело выделять ряд гормонов. Эти гормоны включают:

  • Допамин. Это один из «гормонов счастья», связанный с системой вознаграждения вашего мозга.
  • Эндорфины. Эндорфины, естественное обезболивающее, снимающие стресс и улучшающие настроение.
  • Окситоцин. Этот гормон часто называют гормоном любви, он связан с социальными связями.
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса для повышения выносливости и возбуждения. Согласно исследованию 2011 года, он также появляется, когда у вас возникают сексуальные фантазии.
  • Пролактин. Гормон, который играет важную роль в лактации, пролактин также влияет на ваше настроение и иммунную систему.

Мастурбация может вызвать выделение здорового количества вышеперечисленных гормонов, поэтому она может положительно повлиять на ваше настроение и физическое здоровье.

Дофамин, эндорфины и окситоцин называются «гормонами счастья», связанными со снижением стресса, установлением связи и расслаблением.

Иногда мастурбация может помочь вам почувствовать себя немного лучше в плохом настроении.

Возможно, вы слышали о «ясности после ореха» — ситуации, когда ваш мозг внезапно чувствует сосредоточенность после оргазма.

Действительно, многие люди считают, что мастурбация помогает им лучше концентрироваться. Таким образом, они могут мастурбировать перед работой, учебой или сдачей экзамена.

Этому нет научного объяснения, так как это не было специально изучено. Однако это чувство ясности и сосредоточенности может быть результатом ощущения расслабленности и счастья после оргазма.

Хотя окситоцин широко известен как «гормон любви» и связан с социальными связями, он также связан со снятием стресса и расслаблением.

Как указывается в одном исследовании 2005 года, окситоцин играет важную роль в регулировании стресса и уменьшении беспокойства.

Это достигается за счет снижения артериального давления и уровня кортизола. Кортизол — это гормон, связанный со стрессом.

Итак, если вы надеетесь снять напряжение после тяжелого рабочего дня, мастурбация может быть хорошей техникой расслабления!

Как ни странно, многие люди используют мастурбацию, чтобы заснуть — и это неудивительно.

Окситоцин и эндорфины связаны с релаксацией, поэтому логично, что мастурбация может помочь вам уснуть, особенно если стресс и беспокойство мешают вам заснуть.

Для некоторых мастурбация может быть способом проявить любовь к себе, познать свое тело и провести время наедине с собой.

Поскольку вы учитесь получать удовольствие от собственного тела и выясняете, что доставляет вам удовольствие, мастурбация может повысить вашу самооценку.

Многие сексологи рекомендуют регулярно мастурбировать, независимо от того, одинок вы или являетесь партнером.

Помимо физических преимуществ мастурбации, повышение самооценки в сочетании с расслаблением может быть очень полезным для вашей сексуальной жизни.

Что касается вашего либидо, есть некоторые свидетельства того, что мастурбация может помочь вам поддерживать здоровое половое влечение. Например, это исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с высоким сексуальным влечением и положительной сексуальной функцией, а также с общим сексуальным благополучием.

Мастурбация поможет вам понять, что для вас доставляет удовольствие и что волнует, а также покажет партнеру, что вам нравится.

Хотя есть доказанные преимущества, у некоторых людей есть отрицательный опыт мастурбации.

Важно помнить, что мастурбировать — это нормально, , а не .

Вам может не нравиться это чувство, или оно может противоречить вашей системе убеждений, или может быть вам просто неинтересно. Отлично! Выбираете ли вы мастурбировать или нет, решать вам.

Если вам трудно мастурбировать, и эта проблема беспокоит вас, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или терапевту.

В некоторых религиях мастурбация считается грехом. Есть также много социальных предрассудков, связанных с мастурбацией: некоторые люди считают, что женщинам нельзя мастурбировать, или что мастурбация аморальна.

Это не говоря уже о вызывающих беспокойство мифах о мастурбации.

Многие из нас слышали слухи о том, что мастурбация заставляет вас ослепнуть или что это может привести к росту волос на руках — оба совершенно ложные утверждения, которые, кажется, широко распространены среди подростков!

Если вы верите в это и продолжаете мастурбировать, вы можете впоследствии испытать чувство вины, беспокойства, стыда или отвращения к себе.

Совершенно нормально воздерживаться от мастурбации из-за ваших личных убеждений, но если вы хотите преодолеть чувство вины и мастурбировать без беспокойства, поговорите с терапевтом.

Помимо социальных и духовных трудностей, проблемы со здоровьем могут затруднять мастурбацию.

Добавить комментарий