Огромное спасибо и крепко обнимаем!!!
На момент, когда мы решили искать организатора, мы уже выбрали фотографа, видеографа, ведущего и группу и предварительно забронировали площадку (заочно выбрали Ее по фотографиям, поскольку хотели свадьбу на заливе, а сами живём в Москве). Спасибо большое нашему ведущему Диме Сократилину за совет обратиться к Марине в качестве организатора (Дима хоть сам из Москвы, с Мариной в Питере на тот момент уже работал). Мы поговорили с Мариной, решили съездить посмотреть площадку вживую и уже потом окончательно все решить. Это очень забавно, но на тот момент мы решили, что большая часть подготовки уже позади и по большому счёту нам нужен только свадебный распорядитель, дилетанты!))) мы же на тот момент не знали, как нужно подходить к вопросам декора и концепции! когда мы более детально стали созваниваться с Мариной по скайпу (лично встретиться смогли только за 2 месяца до события, а подготовку начали почти за полгода), Марина сразу стала стараться понять нас, что мы любим, почему выбрали Питер и хотим привезти всех гостей.
Марина, мне кажется, мы сказали тебе за все время слово «спасибо» миллион раз, но готовы продолжать, потому что это получился действительно Наш праздник, с красивыми сюрпризами, с красивым оформлением, все подходило именно нам. Все, начиная от приглашений, было классно! Команда спасибо твоим девочкам! Когда я в день свадьбы увидела, сколько человек готовят наш праздник, в это было очень сложно поверить, что все для нас))
Говорим тебе ещё раз огромное спасибо и крепко обнимаем))
Артем и Наташа.
Аллан ПИЗ (Allan Pease): Мы принимаем — и обнимаем — мир таким, какой он есть и каким будет » «Платформа. Устойчивое развитие»
Аллан Пиз (Allan Pease) изучает психологию продаж, а также тонкости человеческих отношений, нюансы поведения и общения. Он «видит людей насквозь» и подсказывает другим, как можно жить с подобным умением.
Делая это тонко, деликатно и с юмором.
Аллан Пиз начал карьеру в 10 лет, продавая по домам резиновые губки. В 17 –— он уже был лучшим в стране продавцом посуды и белья. А в 21 год — самым молодым человеком, который когда-либо продал страхование жизни на сумму более миллиона долларов США.
Блестящий оратор, он читает лекции в 70 странах. Его программы используют бизнес и правительства.
Книги Аллана Пиза переведены на 54 языка и актуальны для любой сферы, где необходимо привлекать людей к себе, к сотрудничеству, к решению самых разнообразных задач.
Аллан — профессор Московского государственного технического университета и Международного университета ULIM. Член Королевского общества искусств (Великобритания), Института искусств Менеджмента, Ассоциации писателей жизни, клуба Пола Харриса (Великобритания), он введен в Национальный Зал славы ассоциации спикеров.
Аллан, обычный человек может изменить мир своими повседневными действиями и поступками?
Аллан Пиз: Разумеется! Мир меняется.
Он уже изменился! И сейчас самое время по-другому подумать о его устойчивости и человеческом счастье.
Что Вы можете порекомендовать организациям, фирмам, сообществам, чтобы их работа стала устойчивой, стабильной, результативной?
Аллан Пиз: Мы с супругой Барбарой посвятили себя тому, чтобы вдохновлять других вести необычную, яркую, насыщенную жизнь. Мы делимся с людьми простыми и эффективными методиками, которые может использовать каждый. А в основе всего, что мы делаем, лежит элементарное человеческое общение.
Конечно, пандемия COVID-19 основательно изменила нашу жизнь, и конца «глобальному» ковиду пока не видно. Буквально для каждого — это серьезнейшая перезагрузка и переосмысление всех истинных ценностей в жизни, всех ориентиров.
Лично мы теперь проводим значительно больше времени с нашими детьми -— и это здорово! Ведь последние 40 лет у нас почти каждую неделю случались какие-то разъезды. А в России мы вообще находились по три месяца в году!
Теперь, в 2020-ом, наша мобильность, как, впрочем, и у всех остальных, была основательно ограничена.
Мы провели тщательную и скрупулезную «ревизию» самих себя. Своих возможностей, резервов, планов, проектов. Нам пришлось очень многое изобретать и придумывать заново. Потому что наш книжный бизнес, наш конференц–бизнес, да и музыкальный бизнес в Heliport Studios, а также занятия с коммерческой недвижимостью, остановились в одночасье, а наш крупнейший рынок — Россия — исчез за пеленой ковида.
В общем, мы потратили уйму времени на перестройку и переосмысление нашего нового бизнеса и продолжаем меняться и адаптироваться к новому миру. Мы признаем, что все будет по-другому и что прежний порядок вещей уже не вернется. Поэтому мы приноравливаемся, готовимся к новому формату мира, его новым очертаниям.
Во время самоизоляции мы наслаждались обществом друг друга и компанией своих детей. И нам было довольно грустно, когда они снова вернулись к занятиям в школе.
Мы с семьей живем, пожалуй, в лучшей части света! У нас сказочные пешеходные тропы, прекрасные пляжи и много свежего воздуха и солнца! Это ведь счастье — найти место, где тебе сказочно хорошо, обдумать и поставить цели — вне зависимости от их обыденности или грандиозности, наметить шаги к их достижению.
Мы любим друг друга, заботимся друг о друге, о своей семье, друзьях. Мы меняемся вместе с жизнью. Мы, повторюсь, ясно понимаем, что прежней она уже не будет. Поэтому мы принимаем — и обнимаем — мир таким, какой он есть и каким будет.
Алан, что год грядущий нам готовит?
Аллан Пиз:
Оставайтесь на связи с близкими, друзьями, коллегами, знакомыми! Не исчезайте с их радаров! Используйте телефон, чаты, видеосвязь!
Посмотрите на наступающий 2021 год как на прекрасную возможность сделать то, что вы действительно хотите сделать со своей жизнью. Не ждите, когда вернется ваш прежний мир — еще раз напоминаю, что он уже остался позади.
Человеческое счастье в том, чтобы чувствовать мотивацию и получать удовольствие от того, что делаешь большую часть времени.
Что действительно мотивирует любого человека, так это именно постановка четко определенных задач, потому что люди мотивированы на конечный результат. Поэтому, когда вы ясно видите конечную цель, она еще и помогает преодолевать или обходить препятствия. Помните, что только 20% наших усилий дают 80% результатов. Это реальность. И нам с ней жить!
В нашей последней книге «Ответ» мы рассказываем о техниках, которым научились за всю свою жизнь и карьеру. Будет время — загляните в нее и вы! Удачи!
P.S. Мы благодарим коллег из Global Impact Conference за помощь в подготовке интервью.
B1–С3. | B1 — C3. Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016. | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf | |
Corpus name: OpenSubtitles2016. License: not specified. References: http://opus.lingfil.uu.se/OpenSubtitles2016.php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdf |
php, http://stp.lingfil.uu.se/~joerg/published/ranlp-V.pdfЯ обнимаю вас музыкой — Союз журналистов Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
В Доме журналиста при поддержке Сбербанка 16 октября, в рамках серии выступлений «Я обнимаю вас музыкой», прошла лекция-концерт известного скрипача и педагога Михаила Казиника. Его слушателями стали более ста воспитанников петербургских детских домов.
Михаил Казиник: «Как можно обнять музыкой? Многие люди даже не догадываются, что любую боль может снять самое великое лекарство — вибрации великой музыки. Часто люди ходят с наушниками, но они слушают только барабанными перепонками… Слушание живой музыки или слушание на высоком уровне усиления — это совершенно другое. Когда между тобой и музыкой только музыка – тогда начинается лечение всего тела великой вибрацией. И я, и музыка – мы настраиваем, мы обнимаем человека, заключаем его даже не в виртуальные, а в духовные объятия, которые гораздо сильнее».
Михаил Казиник – искусствовед, музыкант, писатель, поэт, философ, режиссер, страстный просветитель и талантливый педагог. «Я обнимаю вас музыкой» – уникальная программа с использованием признанной во всем мире методики вовлечения аудитории в процесс восприятия произведений.
С первых минут Михаил Казиник завладел вниманием детей. Во время его выступления в зале царила невероятно творческая, чудесная атмосфера. Ребята выходили на сцену и вместе с ним мгновенно превращались в музыкантов, танцоров, актеров. Михаил Казиник сразу, щедро, авансом давал им колоссальную уверенность и веру в себя. Дети преображались. С горящими глазами они старались показать, что умеют и могут. Затаив дыхание смотрели на сцену, когда скрипка показывала, как две девочки ссорятся в песочнице, как дерутся петухи, как маленький Моцарт спорит с другом, кто из них главнее. Кстати, в концерте принимал участие сын Михаила Казиника — скрипач Борис Казиник.
Выступление Михаил Казиника в Доме журналиста доступно для просмотра всем желающим, благодаря онлайнт-трансляции на Питер ТВ. Отметим, что это было уже второе мероприятие социально-культурного проекта «Я обнимаю вас музыкой», поддерживаемого Сбербанком. Первый концерт, на котором присутствовало более 60 ребят из детских домов, прошел 11 октября в Нижнем Новгороде.
Следующий планируется в Екатеринбурге.
Михаил Казиник: «Проект, который мы с Германом Оскаровичем Грефом задумали, — очень важный. Дети, лишенные настоящей родительской любви, «мстят» миру и часто уходят в криминал – это все от недостатка любви, внимания. И обвинять их в этом трудно. Нужно постараться это компенсировать – и даже одна встреча будет очень важна».
Заместитель председателя Северо-Западного банка ПАО Сбербанк Анатолий Локотков: «У этого проекта – очень добрая и большая цель. Вместе с его автором и вдохновителем Михаилом Семеновичем Казиником мы считаем, что чувство прекрасного, если его воспитывать в человеке с самого раннего детства, формирует мощную созидательную силу, основанную на принципах гуманизма и прогресса. Может быть, сегодня для кого-то из детей эта лекция изменит мир».
Серия лекций-концертов «Я обнимаю вас музыкой» — не первый социальный и культурный проект Сбербанка.
В прошлом году для поддержки незрячих и слабовидящих было создано мобильное приложение «Искусство вслух» с тифлокомментариями, а два года назад начался совместный с Пушкинским музеем проект «Видеть невидимое» — первая в России выставка специальных тактильных картин для незрячих. На протяжении 17 лет Сбербанк поддерживает театральный фестиваль и премию «Золотая маска», выступает генеральным спонсором Международного Дягилевского фестиваля в Перми, стратегическим партнером программы «Учитель для России». И, напомним, что проект Дома журналиста «Культурная столица» проходит при поддержке Северо-Западного банка Сбербанка России.
Фото: Станислав Самойлик
19.10.18
spbsj.ru
Тихо-тихо, Агунг, мы обнимаем тебя, верим, доверяем.
Опубликовано 04.10.2017 автором Наталия ЛюбимоваВ редакции от: 12.10.2017
Просмотров статьи: 3 605 Загрузка…Вчера и сегодня прямо ловила себя на ощущении, что все вокруг стало другим.
Ощущение вулкана Агунга и всех процессов, которые он несет в себе, наложило незримый отпечаток на нашу жизнь. Все изменилось. Мы по-другому смотрим на вещи. Мы ложимся спать и, несмотря на то, что доверяем, любим, молимся — думаем о том, что будет утром. Все чувства усилились, кажется неважным то, что вчера казалось важным.
Все замедлилось. Ты словно смотришь фильм о самом себе, наблюдаешь со стороны. На улицах видишь след внутренней озабоченности почти в каждом, мы продолжаем улыбаться, говорить о чем-то несущественном, но некий оттенок своих собственных внутренних процессов чувствуется в воздухе.
Подпишись на наш инстаграм @BALIOPEN
No images found!
Try some other hashtag or username
А сейчас вышли на поверхность, концентрировано и ясно, такие ценности, как семья, близкие и любимые. И ты смотришь на улыбку своего ребенка или любимого, и думаешь, что может, где-то, мало обнимал их, где-то мало дарил душевной теплоты, не узнавал, что у него на сердце, тянул одеяло на себя.
Да мало ли что. Все всплывает сейчас. И хочется восполнить это. Больше любить, шире понимать, проникать в душу.
Сострадание и сочувствие вспыхнули, как большой красивый цветок, эти чувства всегда обнажаются в похожих ситуациях. И ситуации даются, чтобы раскрыть эти ценные, тонкие, прекрасные энергии в людях. И когда ты видишь столетнюю бабушку, которая эвакуирована из родового гнезда, ты видишь младенцев, беременных, семьи, которые ждут, верят, молятся…В этот момент твое сердце расширяется, оно вмещает в себя всех этих людей. Оно молится в унисон с ними. Оно просит за их сохранность, оно верит в чудо жизни. В этот момент ты проживаешь все опыты вместе с ними. Твое сердце расширилось. И эта бабушка помогла тебе, она сделала тебя более искренним, теплым, живым, настоящим.
А еще есть страхи. Они наваливаются на тебя. Ты чувствуешь их невидимое присутствие. Храбришься, веришь, доверяешь, но чувствуешь их темные тени. Они давят, они соединяют тебя с твоими собственными фрагментами, прошлыми жизнями, непрожитыми опытами.
Они поглощают тебя, ты чувствуешь их на физическом теле, они разъедают душу. Ты проживаешь страхи за потерю близких, смерти, боли и так далее. Много потерь ты проживал в прошлом, много страхов выходит наружу, словно джины из давно закрытой бутылки. Словно все прошлые жизни проснулись в тебе, ты вспоминаешь войны, блокады, бомбежки, катастрофы и проживаешь эти ощущения вновь.
Но потом ты проходишь через эти энергии, и начинаешь быть способен ясно отделить зерна от плевел. Ты ставишь страхи на свое место, и они перестают влиять на тебя. Ты принимаешь их в себе, преобразуешь страхи в доверие и любовь. И десятки, сотни частиц тебя, во всех временах и пространствах, освобождаются от этих сжимающих сердце энергий. Ты становишься легче. На твоем лице появляется благодарная улыбка.
Благодарим тебя, Агунг, за эту громадную работу, которую ты проводишь с нами. Мы чувствуем тебя, мы видим тебя, мы знаем тебя. Мы словно были там, в 63 году, шли по тропе, помнишь?
Но сейчас все по-другому.
Много людей соединилось воедино, сердца открылись широко. Я не говорю про тех, кто ждет армогедона, там, издалека. Я про тех, кто здесь, рядом. Кто также чувствует это, осознает. Кто чувствует мощь вулкана. И его боль. Ему очень больно. За людей, за помыслы и деяния, за все, что происходит, происходило и, возможно, будет происходить. И эта боль выходит наружу, все, что накопилось.
Так пусть наши, словно, невидимые руки, сердца, мысли обнимут вулкан. Мы понимаем его боль, пусть она выйдет мягко и нежно, трансформируется в нашу любовь, в наше принятие.
Он никого не наказывает, он трансформирует наши мысли, слова, поступки. Наши – людские. Вулканы – трансформаторы, революционеры, они алхимики природы. Они всегда справедливы. Они ведут к балансу. Они могут быть жесткими. А могут быть нежными. Все зависит от энергии вокруг, кто рядом? Какие мысли проживаете вы в этом опыте? Какие мысли, слова, поступки бросаете в печь вулкана?
Не случайно мы на острове.
Не случайно именно сейчас. Каждый играет свою роль. Сможем ли мы сыграть свою роль честно, вдохновенно, искренне?
Тихо-тихо, Агунг, мы обнимаем тебя, верим, доверяем.
Сегодня ехали по острову, навестили несколько любимых местечек. И опять вспышка любви к острову, до слез. Я разговаривала с озерами и едва сдерживала слезы. Милый остров. Как много граней в тебе, какой ты сильный. Столько сейчас энергий вышло из людей и не только, лишней, застойной, старой, что уже мешало, нагромождалось, несло вред, нарушало баланс, за который остров несет ответственность. И сколько толков, слухов, иллюзий сейчас, лицемерия порой. И остров все трансформирует. Безусловно. Просто в довесок к тому, что уже накопилось.
Будет ли извержение. Только он сам решит, как привести к балансу. Более тысячи подземных толчков, от маленьких колебаний до 4.2. Идет великая работа, мы почитаем ее. Мы чувствуем, видим, понимаем.
Представьте, открыта земля. Здесь и сейчас. На маленьком островке, затерянном в океане.
Открыта связь с сердцем земли. И сердце у нашей планеты очень горячее, справедливое, мудрое. Оно призвано помогать. И сейчас оно помогает.
Я люблю метафоры, представьте, гигантскую печь разожгли, и она сжигает, образно говоря, весь мусор нашей планеты. А на Бали, как на маленьком микрокосмосе мира, накопилось его немало. В последний год уже ощущались эти энергии слишком очевидно. И теперь идет очищение, слой за слоем, уровень за уровнем.
Когда будет кульминация? Никто не скажет, только остров знает. Много реальностей, каждый откроет свою дверь. Дышим вместе с матушкой землей и доверяем ей.
Дорогие читатели, к нам приходят письма и звонки от вас, что с вулканом сегодня, приезжать на Бали или нет, обо всем этом мы пишем в статье: Вулкан Агунг сегодня (обновляем ее каждый день).
C любовью и благодарностью. Саша, Наташа и малышка Ярослава.
Читать о других наших путешествиях!
Почему детей нужно обнимать как можно чаще?
Оксана Кузнецова – психолог из Костромы с 26-летним опытом работы.
Она не только отличный специалист в области детской психологии, но и мама двух дочерей. 21 января — во всемирный день объятий – в утреннем эфире «Проспавших нет» на ОТРК «Русь» Оксана рассказала о том, что выражают объятия, и, как этот жест влияет на характер и личность в развитии ребенка.
Оксана, если кратко. Объятие – это способ…
Это способ показать другому человеку, что вы хорошо к нему относитесь, выразить свою ласку или, возможно дать опору в каких-то стрессовых ситуациях. Спектр этого жеста, действительно, широк и имеет много положительных свойств.
Ведь когда мы обнимаем близкого человека, который Вам приятен, то у нас вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, мы испытываем приятное ощущение, чувствуем прилив сил. Когда же нас пытается обнять человек незнакомый или неприятный нам, начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. И наш организм командует: «Бей или беги». Так что кого ты обнимаешь – тоже очень важно.
Представим ситуацию: девочка Маша всегда любила обниматься со своими родными и друзьями.
Сейчас же ей совершенно не хочется тактильного контакта, она не позволяет никому нарушать свое личное пространство. Как в таком случае ей перешагнуть через себя?
Надо ли всегда через себя перешагивать? Если происходит какая-то перезагрузка, то нужно дать ей произойти. Это период переоценки своих ценностей, переосмысление чего-либо. Такие периоды бывают у каждого из нас. Зачем что-то делать насильно? Особенно, если это касается твоего личного пространства.
Все идет из детства: и наши привычки, и становление нас как личности. Сегодня некоторые родители, особенно папы, считают, что детей слишком часто обнимать нельзя. Так ли это?
Конечно, нет! Детей обнимать надо – обязательно надо! Когда мы обнимаем ребенка – особенно когда делаем это часто и искренне – мы даем ему чувство безопасности, в первую очередь. Мы, таким образом, вкладываем в него ресурс безопасности, который будет работать и дальше – во взрослой жизни. Любви много не бывает. Человеку, который получил в детстве достаточно любви и безопасности, будет проще справляться с различными стрессовыми ситуациями во взрослой жизни.
Ребенок учится тому, что видит у себя дома. Даже если Ваши дети подросли – это не повод забывать про ласку и любовь к ним. Когда они еще маленькие – чаще носите их на руках, обнимайте их. Позже, когда ребенок подрос, и просит Вашего совета – отложите все дела и спросите, как у него дела, как и чем вы можете ему помочь. Помыть посуду или погладить белье я могу и через час, а у ребенка желание поделиться с вами чем-то сокровенным может исчезнуть. Надо ловить момент и чувствовать свое чадо. Ну и, конечно, чаще его обнимать!
Собаки на самом деле не любят, когда мы их обнимаем
На более чем 80% случайно выбранных фотографий из интернета, где хозяин обнимает своего пса, тот демонстрирует по крайней мере один признак стрессового состояния.
Собаки на самом деле не любят, когда мы их обнимаем. К такому
выводу пришел известный психолог, профессор Стэнли Корен (Stanley
Coren) в результате предпринятого им мини-исследования, о котором
он написал в журнале Psychology Today.
Собственно говоря, эмпирически к такому выводу профессиональные собачники пришли уже давно. Многие специализированные сайты (например, Doggone Safe) призывают родителей учить своих детей не обнимать их домашних собак, поскольку это увеличивает риск для них быть укушенными. А Американское ветеринарное общество поведения животных (ASAB) по той же причине категорически не рекомендовало родителям покупать детям книгу под названием «Чмокни своего пса» (Smooch Your Pooch).
Однако с научных позиций этот вопрос до сих пор не изучался. Корену, по его словам, удалось найти только две научных работы, в которых было установлено, что риск быть укушенным собакой в лицо резко повышается, если вы ее обнимаете или целуете. Но авторы тех статей предполагали, что все дело просто в том, что ваше лицо оказывается в прямо рядом с зубами собаки — и никак не принимали во внимание фактор объятий.
Корен решил исправить это упущение. Для начала он выделил
основные признаки того, что собака испытывает дискомфорт,
находится в состоянии стресса или тревожности.
Об этом
сигнализируют, например, опущенные уши, полуприкрытые глаза,
облизывание псом губ, а также то, что он отворачивает голову,
избегая зрительного контакта с хозяином.
После этого психолог случайным образом отобрал из интернета (с помощью поиска Google по картинкам) 250 фотографий, на которых хозяева обнимали своих собак. Анализ показал, что на 81,6% из них собаки демонстрировали по крайней мере один признак дискомфорта.
Причины того, что собаки не любят, когда их обнимают, кроются в их анатомии и повадках. Самой природой их тела приспособлены для быстрого бега (конечно, если не брать в расчет сильно видоизмененные человеком породы, такие, как мопсы). Поэтому лишая их своими объятьями свободы передвижения, мы вгоняем их в сильный стресс. Так что обнимать своего пса действительно не стоит — во всяком случае, слишком часто и сильно.
Собаки живут бок о бок с человеком так давно, что не просто
научились различать наши эмоции, но и
понимают, когда выражение лица и эмоциональная окраска речи
человека не совпадают.
Тем не менее, к нашей привычке
обниматься — вполне естественной для приматов, у которых быстрый
бег отнюдь не на первом месте — они привыкнуть пока так и не
смогли.
Вот как наука утверждает, что можно идеально обнять (после того, как социальное дистанцирование закончится)
Объятия доказали свою эмоциональную пользу и пользу для здоровья.
ГеттиВ то время, когда мы все могли использовать хорошие объятия, исследователи только что разработали науку об идеальных объятиях. Известно, что объятия имеют множество преимуществ для эмоционального и оздоровительного характера, но подойдут ли старые объятия? Самые эффективные объятия состоят из трех компонентов.
Объятия — универсальное человеческое поведение.Даже в культурах, где взрослые не любят обниматься, мы все обнимаем своих детей. Обнять наших детей кажется здравым смыслом, но это не всегда было правдой.
Еще в 1970-х и 80-х годах врачи в США по-прежнему рекомендовали родителям не держать детей на руках.
Многие считали, что позволяя младенцам плакать в одиночестве до часа в дневное суетливое время, они могут развить навыки саморегуляции.
К счастью, никто так больше не думает.Наука неоднократно доказывала, что матери и младенцы получают пользу от объятий кожи к коже в течение месяцев после рождения. И не только младенцы чувствуют себя лучше, когда их обнимают, но и все мы.
Как нам лучше всего обнять? Попробуйте H.U.G. : H старый на плотном, U до тех пор, пока вы не расслабитесь, и G натяните связку.
Держись крепче.
Объятие — это больше, чем просто прижатие, потому что объятие подразумевает сжатие. Когда мы сжимаем друг друга, мы оказываем глубокое давление.Глубокое давление определяется рецепторами и посылает сигнал безопасности вегетативной нервной системе. Это снижает беспокойство, которое мы испытываем из-за активации симпатического нерва, также известную как реакция борьбы или бегства.
Исследование глубокого давления как успокаивающего механизма было впервые вдохновлено машиной для объятий Темпл Грандин. Грандин, у которой был высокофункциональный аутизм, заметила, что крупный рогатый скот успокаивается в стеблях на ранчо, где она работала. Она решила попробовать сама и построила машину для объятий в 1965 году, когда ей было 18 лет.Это вызвало большое количество исследований по использованию глубокого давления для людей с аутизмом, тревожностью или СДВГ. Но не потребовалось много времени, чтобы понять, что даже нейротипичные взрослые чувствовали себя более расслабленными после сеанса в машине для объятий.
Это потому, что глубокое давление также вызывает спокойную и связную реакцию смутного нерва. Это то, что мы можем измерить, посмотрев на уровень гормона стресса кортизола. В одном исследовании у детей был более низкий уровень кортизола в слюне (гормона стресса) после терапии глубоким давлением.
Как сильно мы сжимаем материю? Согласно новой захватывающей статье Университета Тохо в Японии, это определенно так.
Эти ученые на самом деле количественно оценили уровень сдавливания, подвергая младенцев разным объятиям и измеряя успокаивающий эффект.
Младенцы предпочитают объятия со средней степенью сжатия.
ГеттиСлабое держание младенцев успокаивало их, но лишь немного. Однако, когда их обнимали со средним сжатием, младенцы успокаивались.Как только объятие стало слишком крепким, успокаивающий эффект начал исчезать. Исследование пришло к выводу, что лучшие объятия обеспечивают среднее давление.
Пока не расслабишься.
Объятия — это не только глубокое давление. Когда два человека обнимаются, они выделяют гормон окситоцин. Его часто называют гормоном связи, он заставляет нас чувствовать себя прекрасно. Когда окситоцин высвобождается, он стимулирует полную противоположность стрессу, успокаивая нас и ускоряя наши социальные процессы.
Преимущества объятий и окситоцина настолько сильны, что было показано, что он помогает предотвратить послеродовую депрессию у матерей, снижает уровень кортизола в слюне у младенцев и снижает плач, улучшает позитивное общение во время конфликта для взрослых пар и помогает взрослым меньше беспокоиться.
перед публичным выступлением.
Итак, сколько должно длиться объятие, чтобы высвободился окситоцин? По инету ответ — 20 секунд. Когда я попытался связать это утверждение с научным исследованием, мне не удалось его найти.Но я наткнулся на одно исследование, которое, как я могу только представить, привело его исследователей к множеству хихиканья и хихиканья.
Это было исследование, в котором исследователи набрали 404 здоровых взрослых человека и наблюдали за тем, как часто их обнимают. Затем они поместили участников в карантин и намеренно заразили их вирусом простуды. У тех, кого обнимали чаще, были менее тяжелые заболевания. (Пожалуйста, поймите, что это не означает, что мы можем положиться на объятия, чтобы защитить нас от COVID-19.)
В конце концов, точное время объятия может не иметь столько значения, сколько ощущаем ли мы действие окситоксина. Объятия следует продолжать, пока каждый не почувствует расслабляющий эффект.
Вырасти облигации.
Высвобождая окситоцин, объятия углубляют нашу связь с другими людьми. Но действительно ли мы хотим сблизиться со всеми? Некоторым людям совсем не нравится обниматься, и даже те, кто обнимает , очень избирательны в том, кого они обнимают.
Исследователям из Японии было любопытно, заботятся ли младенцы, кто их обнимает.Они измерили, насколько успокаивающими были объятия, наблюдая за сердечным ритмом малышей. В первые несколько месяцев жизни малыши одинаково хорошо успокаивались объятиями родителей или незнакомцев. Но в возрасте от 4 до 12 месяцев частота сердечных сокращений у детей снижалась еще больше, когда их обнимали собственные родители.
Поэтому в поисках идеальных объятий попробуйте H.U.G .: держитесь крепко (но не слишком сильно), пока не почувствуете расслабление и не укрепите связь с тем, кому доверяете.
Полное освещение и обновления в реальном времени о Коронавирусе
Безопасные альтернативы объятиям на фоне COVID-19
ЗАКРЫТЬ Семья Небраски придумала идею, которая позволила «обнять» бабушку и дедушку, построив станцию для объятий, используя пластиковые листы и длинные перчатки.
США СЕГОДНЯ
Поскольку Соединенные Штаты отмечают годовщину со дня первого случая коронавируса в этом месяце, нам напоминают, сколько времени прошло с тех пор, как мы смогли обнять наших близких.
Центры по контролю и профилактике заболеваний призывают к социальному дистанцированию для предотвращения распространения COVID-19, и многим не хватает этих теплых объятий — настолько, что люди пытались сделать самодельные «станции для объятий», от которых их отделял защитный пластиковый барьер. их семья и друзья.
Понятно, что многие из нас жаждут снятия стресса. Итак, в связи с празднованием Национального дня объятий в четверг мы собрали несколько безопасных альтернативных объятий, которые вы можете сделать самостоятельно.
Попробуйте чай
Вместо объятий заварите себе дымящуюся чашку комфорта с любимым кофе или чаем. Если вам нужна дополнительная успокаивающая сила, попробуйте травяной чай без кофеина с ароматами ромашки, мяты или лемонграсса для снятия беспокойства, например, объятий.
Замачивание без стресса
Смойте день и стресс теплой ванной. Моменты заботы о себе, такие как роскошная ванна в конце долгого дня, — это идеальный способ «обнять» себя. Сделайте время купания особенным с помощью бомбочек для ванн, наполненных успокаивающими эфирными маслами, или хорошей книги, которая составит вам компанию.
Утяжеленные одеяла
Если вы хотите почувствовать, будто вас обнимают и обнимают одновременно, попробуйте утяжеленное одеяло. Эти более тяжелые, чем обычно, одеяла приобрели популярность в последние несколько лет, так как накрытие ими себя имитирует ощущение объятий или объятий и, в свою очередь, может успокоить нервную систему.
Мысленные объятия
Обнимите свой разум с помощью управляемой медитации. В связи с проблемами психического здоровья, вызванными пандемией, растет число приложений для медитации, которые могут помочь вам обрести спокойствие, которое вы можете испытывать при объятиях. Ищете что-то более физическое? Усильте свою медитацию растяжкой или йогой, а некоторые позы даже включают элементы самообладания или объятий.
Окунитесь в дух
Праздники, может, и закончились, но это не значит, что вам нужно снимать украшения.Эксперты по психологии говорят, что праздничные украшения могут вызвать чувство радости у тех, кто связывает их со счастливыми воспоминаниями, поэтому, если вам не хватает именно этого чувства, мы не будем судить вас за то, что вы в середине января повесили свет в гостиной!
Опирайтесь на своих домашних животных
Возможно, мы не сможем обнять наших близких, но мы можем обнять наших домашних животных. Исследования показывают, что владение домашним животным может помочь справиться с проблемами со здоровьем, связанными с одиночеством, поэтому не бойтесь дарить (и получать) дополнительную любовь от своих пушистых членов семьи, когда вы чувствуете себя изолированным дома.
Я в порядке? Как пройти проверку психического здоровья
То чувство, которое вы не можете назвать? Это называется эмоциональным истощением.
Автозапуск
Показать миниатюры
Показать подписи
Последний слайдСледующий слайдПрочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2021/01/21/national-hugging- day-safe-feel-good-hug-alternatives-amid-covid-19/4226836001/
Нет, объятия небезопасны для COVID. Но если вам нужно это сделать, вот что нужно иметь в виду
Во времена COVID приветствия больше не выражаются рукопожатием, объятиями или поцелуями в щеку.«Удар локтем» является предпочтительным приветствием пандемии.
Несмотря на то, что передача COVID в Австралии в настоящее время минимальна, а ограничения снижаются, по-прежнему настоятельно рекомендуется держаться на расстоянии 1,5 метра от людей за пределами вашего дома, а это означает, что обниматься не рекомендуется.
Некоторые люди, которые живут одни, возможно, уже месяцами не касаются и не обнимают других людей.
Хотя избегание тесного контакта с другими людьми является одной из ключевых мер по предотвращению распространения вируса, ирония заключается в том, что в 2020 году нам, вероятно, понадобятся объятия больше, чем когда-либо прежде.
Так насколько же опасны объятия во время COVID?
Контакт с людьми важен
Наш первый контакт в жизни — это, по сути, объятие; новорожденных младенцев постоянно берут на руки, кормят грудью и обнимают.
Мы в основном социальные существа, и потребность в человеческом контакте сохраняется и в детстве, и во взрослой жизни.
В культурном отношении объятия играют важную роль в качестве нежного приветствия во многих странах.
Его ценность ясно продемонстрирована в европейских странах, таких как Италия, Франция и Испания, где объятия являются обычным явлением.Неудивительно, что многим европейцам трудно принять новый способ жизни с COVID.
австралийцев тоже склонны обнимать членов своих семей и близких кругов.
Прочитайте больше: Приятно познакомиться, теперь отойди! Как дистанцироваться в обществе, не показавшись грубым
Хотя объятие может дать нам чувство счастья и безопасности, на самом деле существует наука, которая стоит за преимуществами объятий для нашего психического здоровья и благополучия.
Исследования показывают, что контакт кожа к коже с самого рождения позволяет младенцам в раннем возрасте развивать чувства и социальные навыки, а также снижает стресс как для матери, так и для ребенка.
Когда мы кого-то обнимаем, выделяется гормон окситоцин. Этот «гормон объятий» укрепляет связь, снижает стресс и может снизить кровяное давление.
Позитивное прикосновение, такое как объятия, также высвобождает «химическое вещество счастья» серотонин. Низкий уровень серотонина и связанного с ним гормона счастья, называемого дофамином, может быть связан с депрессией, тревогой и плохим психическим здоровьем.
Уэс Маунтин / Разговор, CC BY-ND«Отсутствие прикосновений» стало серьезным последствием пандемии и могло повлиять на психическое здоровье многих людей, особенно тех, кто живет один или находится в нестабильных отношениях.
Мы не только упускаем положительные эмоции, которые может дать объятие, но также не получаем биохимических и физиологических преимуществ.
Умеешь ли ты обниматься с умом?
SARS-CoV-2, коронавирус, вызывающий COVID-19, в основном передается от человека к человеку через респираторные капли, выделяемые, когда заразный человек кашляет, чихает, разговаривает или даже дышит.
Мы знаем, что можем заразиться COVID при тесном контакте с инфицированным человеком, поэтому само действие довольно рискованно, если вы или человек, которого вы обнимаете, заразны. Но мы не всегда можем определить, у кого есть вирус, что затрудняет оценку риска передачи SARS-CoV-2 через объятия.
Учитывая, что бессимптомные и несимптомные люди способны распространять вирус, простое объятие может иметь серьезные последствия.
Объятия образуют узы. Ксавье Мутон Photographie / UnsplashВ конечном счете, все эксперты сходятся во мнении: лучший способ — избегать физического контакта с людьми, не являющимися членами вашей семьи.
Если вам абсолютно необходимо кого-то обнять, следует помнить о некоторых вещах, чтобы минимизировать риск передачи.
Прочитайте больше: Мисс объятия? Прикосновение формирует связи и укрепляет иммунную систему. Вот как обойтись без этого во время коронавируса
6 советов по ограничению риска
Не обнимайте никого с симптомами COVID или если у вас есть какие-либо симптомы
не обнимайте уязвимых людей (пожилых людей, людей с ослабленным иммунитетом и людей с другими заболеваниями), поскольку эти люди будут подвергаться более высокому риску, если они заразятся COVID
при объятиях другого здорового человека не сжимайте щеки вместе; вместо этого поверните лицо в противоположную сторону
носить маску
задержите дыхание, если можете.Таким образом, вы можете избежать передачи или вдыхания инфекционных респираторных капель во время объятий
вымойте или продезинфицируйте руки до и после объятия
Другие способы согреться и согреться
Контакт с животными может принести такую же пользу психическому здоровью, как и объятия, а также увеличивает содержание окситоцина.
Это одна из причин, по которым петотерапия используется для людей пожилого возраста или больных.
Также может помочь поддержание социальных взаимодействий и связей при отсутствии прямого контакта.Виртуальные собрания могут положительно сказаться на благополучии людей во время изоляции, и теперь у нас появляется все больше возможностей снова собираться лично.
Пандемия заставила всех нас осознать, насколько важны социальные и физические контакты для нашего здоровья и благополучия. Хотя сейчас мы можем ценить скромные объятия больше, чем раньше, в настоящее время безопаснее искать эмоциональную поддержку другими способами.
Прочитайте больше: ‘Поцелуи могут быть опасными’: насколько старые советы от туберкулеза сегодня кажутся до странности знакомыми
Hug-Hes Cafe
Пускатели
Создайте свою закуску
Выберите любые 3 или получите полную корзину своего любимого
10 долларов США.
99
Жареный сырный творог
Крылья Буйвола
Жареные соленья
Сладкий картофель фри
Грибы в пивном кляре
Луковые кольца в пивном кляре
Жареная зеленая фасоль
Дип из шпината и артишока
Наш домашний дип из маринованных сердечек артишока и молодого шпината.Подается с поджаренным хлебом чиабатта и чипсами из тортильи.
$ 8,49
Коктейль из креветок
Шесть охлажденных креветок на подушке из салата с коктейльным соусом и нарезанным кубиками авокадо.
$ 9,49
Чаша супа
Чаша нашего домашнего супа дня.
5 долларов США.29
Крылья Баффало
6 крыльев $ 7,49
12 крыльев 12,99 $
Суп и салат
Чаша нашего домашнего супа с салатом из макарон на ваш выбор или зеленым салатом на ужин.
8,99 долл. США
Hug-hes Чили
Чаша нашего домашнего сладкого и мясного перца чили без бобов.Посыпается плавленым сыром Колби-Джек, помидорами и луком.
6.49
Чипсы, сальса и сыр
Горячие чипсы из тортильи с сыром и нашей домашней сальсой
6,99 долл. США
Шведские фрикадельки
Сочные котлеты в домашнем грибном соусе из белого вина.
6,99 долл. США
Салаты
Салат с копченой курицей и пастой
The Hug-Hes Cafe Original Rainbow Rotini и паста с бантиком, фасоль, морковь, брокколи, сыр пармезан и курица. Подаются с нашей знаменитой сладкой заправкой для пасты.
9,99 долл. США
Клинок для креветок и авокадо
Охлажденные креветки, свежий авокадо, крошка из бекона, помидоры, яйцо и красный лук с соусом из голубого сыра поверх кусочков салата айсберг.
$ 11,99
Салат из ребрышек Prime
Нежное ребро Prime с поджаренными орехами пекан, крошкой голубого сыра, нарезанными кубиками помидорами, красным луком и сбрызнутым бальзамической глазурью над слоем салата.
$ 12,49
Салат из обжаренного лосося
Лосось-пашот подается на холмике из зелени с садовыми овощами.
$ 12,49
Кафе Кобб Салат
Кусок смешанной зелени, жареной курицы, сырной крошки с голубой плесенью, помидоров, бекона и яиц.
10,99
Салат с курицей Southwest BBQ
Курица барбекю, тертый сыр, помидоры, черная фасоль, кукуруза и заправка BBQ Ranch.
10,99
Паста Салат Supreme
Наш знаменитый салат с копченой курицей и пастой с добавлением бекона, сырной крошки с плесенью, помидоров и лука.
$ 11,49
Хрустящая курица и авокадо
Жареная куриная грудка в панировке и нарезанный ломтиками свежий авокадо поверх салата с кусочками бекона, помидорами, яйцом и сыром.
$ 11,49
Салат тако
Наш сладкий, мясной перец чили без бобов с добавлением зелени и чипсы из кукурузной тортильи со свежими помидорами, луком, авокадо, сальсой и сметаной.
10,99
Салат от шеф-повара
Традиционный салат из индейки, ветчины и говядины с сыром Колби-Джек, вареным яйцом и нарезанными кубиками помидорами.
$ 11,99
Летний салат
Клубника, нарезанные кубиками яблоки, креветки, сыр фета, миндаль, красный лук и курица-гриль с нашей домашней заправкой из маковых семян
$ 11,99
Бутерброды
Заменитель проволоне или швейцарский — 50 ¢
Добавьте бекон в любой бутерброд — $ 1 Заверните его в салат, чтобы приготовить ваш любимый бутерброд без глютена! Подается с одним гарниром на ваш выбор.
Сладкий цыпленок Кранпеньо
Полностью натуральная куриная грудка на мягком хлебе Squaw со сладким, не острым, спредом кранпеньо, сыром проволоне, листьями салата, помидорами и красным луком.
10,99
Рувим
Тушеная говядина, квашеная капуста, плавленый сыр и наш домашний «остров тысячи» на мраморном ржаном хлебе.
10 долларов США.99
Шашлык из свинины
Медленно обжаренная свиная корейка, обжаренная в соусе BBQ из гикори, покрытая плавленым сыром.
$ 10,49
Филадельфия и Швейцария
Тонко нарезанная вырезка, жареный перец, лук и грибы, подаются на булочке из булочки с плавленым сыром.
$ 11.99
Обертка для мексиканского клуба
Куриный клуб, завернутый в лепешку из шпината с беконом, листьями салата, помидорами, чипотле и тертым сыром Колби-Джек.
9,99 долл. США
Цыпленок Buffalo Ranch Melt
Жареная куриная грудка с беконом, американским сыром и соусом ранчо из буйволиного мяса. Подается с салатом и помидорами.
10,99
Сэндвич Prime Rib
Домашнее жареное прайм-ребро с сыром проволоне, обжаренным луком и грибами на булочке чиабатта с Au jus для макания. Подается еженедельно, пока не закончится.
$ 12,49
Жареная индейка и авокадо
Натуральные индейки-гриль, помидоры, американский сыр и авокадо на поджаренном пшеничном хлебе.
$ 11,49
Rye Patty Melt на закваске
Свежая лепешка из молотого картофеля, сыр и обжаренный лук на мраморном ржаном хлебе.
9,99 долл. США
Французский дип
Тонко нарезанный ростбиф на булочке чиабатта с Au jus.
Добавить сыр $ 0.50
9,99 долл. США
Пастрами на ржи
Пастрами на гриле, обжаренный лук, салат, помидоры, сыр, майонез и горчица.
$ 11,49
Турция Клуб
Три кусочка поджаренного хлеба скво с полностью натуральной индейкой, салатом, помидорами, беконом и майонезом.
10,99
Куриный салат Круассан
Домашний куриный салат с сельдереем, луком и смешанными специями, подается на свежеиспеченном круассане с листьями салата, помидорами и майонезом.
Добавить поджаренный нарезанный миндаль за 0,50 доллара
9,99 долл. США
Группа пользователей HEDIS (HUG) — NCQA
Группа пользователей HEDIS ® NCQA (HUG) предоставляет членам доступ к самой последней информации о спецификациях HEDIS, последних разработках в области измерения производительности и ценной информации обо всем процессе HEDIS.Члены HUG также имеют уникальные возможности для взаимодействия с сообществом профессионалов, которые производят, сообщают и интерпретируют данные HEDIS.
- Электронная версия Тома 2: Технические спецификации для одного пользователя и еще одна электронная версия Тома 2, которая включает все изменения и пояснения из Технического обновления.
- Доступ к веб-странице члена HUG.
- Четыре веб-конференции, а также бонусная конференция, посвященная ключевым вопросам внедрения HEDIS. Комментарии к сессиям и презентации размещаются на веб-странице HUG.
- Подписка на HUG Update, ежемесячный информационный бюллетень со своевременной технической информацией и обновлениями политики для HEDIS и аккредитации.
- Ваучер на 200 долларов на публикации или продукты NCQA.
- Скидка 10% на 1 или более экземпляров печатных публикаций и электронных пабов HEDIS.
- Скидка 50% на одну регистрацию на образовательный семинар NCQA (не включает некоторые специальные мероприятия).
- Скидка 50% на одну регистрацию на Конгресс по качеству здравоохранения.
Публикации, доступные для участников
- Пакет 1: тома HEDIS 1, 2, 3, 5 и 6.
- Пакет 2: тома HEDIS 1, 2, 3, 5 и 6; Стандарты и рекомендации по аккредитации планов здравоохранения.
Пакеты HUG доступны в печатном и электронном форматах.
Формат печати включает электронный паб HEDIS Volume 2. Электронный формат не включает печатные публикации.
Членские взносы HUG зависят от выбранного пакета. Щелкните здесь для получения пакетов HUG.Подробности смотрите в регистрационной форме.
HEDIS FAQ
Посетители этой страницы часто проверяют ответы на часто задаваемые вопросы HEDIS или задают вопрос через MyNCQA.
HEDIS ® является зарегистрированным товарным знаком Национального комитета по обеспечению качества (NCQA).
Ваша дочь никому не должна обнять. Даже в праздники.
Праздники и семейные посиделки — время вкусной еды, сладкого традиции, забавные истории и много-много любви.Но они могли, даже если вы этого не понимаете, это будет время, когда ваша дочь получит неправильное представление о согласии и физической привязанности.
Вы когда-нибудь настаивали: «Дядя только что пришел, иди, обними его крепко!»
или «Тетя подарила тебе эту красивую игрушку, иди поцелуй ее», когда вы
беспокоитесь, что ваш ребенок может не проявлять нежность самостоятельно? Если да, то вы
возможно, захотите пересмотреть побуждение сделать это в будущем.
Подумайте об этом так, говоря своему ребенку, что он должен кому-то обнять либо просто потому, что она давно не видела этого человека, либо потому, что они сделали ей подарок, может подготовить почву для ее сомнения, действительно ли она «Должен» другому человеку проявить физическую привязанность, когда он купил ей ужин или сделал что-то еще, казалось бы, хорошее для нее позже в жизни.
«Понятие согласия может показаться очень взрослым и похоже на что-то
это не имеет отношения к детям «, — говорят девушки-скауты
психолог доктор Андреа Бастиани Арчибальд, «но уроки девочек
в молодом возрасте научиться устанавливать физические границы и
ожидая, что их будут уважать всю жизнь, и они могут повлиять на то, как
она чувствует себя и свое тело, когда становится старше. Плюс, к сожалению,
мы знаем, что некоторые взрослые охотятся на детей, и учат вашу дочь
о согласии на раннем этапе может помочь ей понять свои права, знать, когда
линии пересекаются, и когда обращаться к вам за помощью.
”
Дайте девушке возможность решать, когда и как она хочет выступить привязанность. Конечно, многие дети могут естественно захотеть обнять и поцеловать членов семьи, друзей и соседей, и это прекрасно, но если ваш дочь сдержанна, позвольте ей выбирать, что делать. Из конечно, это не дает ей права на грубость! Есть много других способы показать признательность, благодарность и любовь, которые не требуют физический контакт. Сказать, как сильно она скучает по кому-то, или поблагодарить вас с улыбкой, дай пять или даже воздушный поцелуй — все это способы, которыми она может самовыражаться, и важно, чтобы она знала, что у нее есть выбор который ей наиболее удобен.
WordReference Англо-испанский словарь © 2021:
WordReference Англо-испанский словарь © 2021:
| |||||
«
Д.
