Что такое минималистский образ жизни на самом деле
Минимализм стал модным, хотя эта концепция существует уже несколько столетий.
Этот термин звучит во всех основных СМИ, документальных фильмах Netflix и используется в различных отраслях, включая моду, дизайн, продукты питания, технологии, красоту, жилье и многое другое.
Но если убрать всю эту «модную мишуру», что такое минималистский образ жизни?
Минимализм традиционно был связан с искусством и концепциями дизайна. Но потом этот термин стал означать гораздо больше.
Минималистский образ жизни — это процесс определения того, что является важным в вашей жизни, и наличия смелости, чтобы исключить всё остальное. Когда вы удаляете ненужное, вы освобождаете своё время и возможность сосредоточиться на вещах, которые действительно важны в вашей жизни. Чем меньше, тем лучше.
Наша современная жизнь далека от минимализма — возможно, это максимализм или медиумизм?
Когда нас окружает так много отвлекающих факторов, нам часто бывает сложно найти время и пространство, чтобы наслаждаться простыми вещами в жизни, такими как времяпрепровождение с нашими близкими, занятия спортом, творчество, приготовление пищи или просто ничегонеделание.
Мы слишком заняты физическим, цифровым и умственным беспорядком, что приводит к усилению беспокойства и общего чувства неудовлетворенности.
Это не только моё мнение. Научные данные свидетельствуют о том, что беспорядок повышает уровень кортизола и мешает сосредоточиться.
Минимализм является противоядием от этого состояния перегрузки.
Это общее определение минималистского образа жизни, но за этим стоит гораздо больше.
В оставшейся части этой статьи я разберу минималистское мышление, неправильные представления о минимализме, прежде чем закончить ещё несколькими определениями минималистской жизни.
Изменившие жизнь преимущества минималистского мышления (включая несколько примеров)
«Больше» — это то, против чего мы выступаем как общество. Это постоянное стремление к большему мы называем «больше» вирусом».
Мы часто ассоциируем «больше» со статусом, безопасностью, комфортом и контролем. Но чем больше вы желаете внешнего, тем дальше вы уходите от себя и тем больше вам приходится терять.
Вместо того чтобы думать, что имея больше, вы почувствуете себя лучше, минимализм помогает вам получать удовольствие, обладая меньшим.
Когда ты обладаешь меньшим, ты можешь углубиться в то, что у тебя уже есть.
Когда у вас всего меньше, вы более проворны, подвижны и быстро реагируете на изменения.
Когда у вас мало, у вас меньше обязанностей и обязательств, что освобождает вас для более богатого опыта с меньшим давлением.
Когда у вас меньше, существуют ограничения, что создаёт возможности для инноваций и прорывов.
Когда у вас меньше, вы можете больше рисковать.
«Мало» — это прекрасно!»
С другой стороны, когда у вас много, у вас есть мёртвый груз, и вы не можете двигаться так быстро, как вам хотелось бы.
Когда у вас больше, вам приходится принимать больше решений.
Когда у вас больше, у вас меньше возможностей измениться.
Когда у вас больше, вам есть что терять.
Быть с меньшим и оставаться с меньшим — это искусство. Это включает в себя борьбу с социальным давлением и рекламой, чтобы сохранить вашу свободу. Это значит довольствоваться меньшим. Это также означает быть уверенным в том, что у вас уже есть. Это минималистское мышление.
Вот несколько примеров из практики людей, которые овладели искусством малого и стали чувствовать себя намного лучше благодаря этому.
Больше денег, больше проблем
Колин Райт, основатель Exile Lifestyle, руководил брендинговой студией в Лос-Анджелесе, зарабатывая 150 000 долларов в год. Уже тогда ему предложили более достойную зарплату в другой компании. Но вместо того, чтобы делать то, что сделало бы большинство из нас, и гоняться за большими долларами, Колин резко изменил образ жизни и стал автором самоиздата.
Этот новый карьерный путь позволил ему жить в другой стране каждые четыре месяца и с комфортом обеспечивать себя всего на 30 000 долларов в год. Теперь у него больше счастья и свободы, чем когда он зарабатывал в пять раз больше, чем сейчас.
Нет машины, нет проблем
Лео Бабаута, его жена и шестеро детей отказались от своего семейного фургона. Когда они переезжали из одного города в другой, они намеренно покупали дом рядом с остановками общественного транспорта. Семья из восьми человек садится на автобус, поезд, везде ездит и ходит пешком. Они экономили деньги и одновременно улучшали свое здоровье. Кроме того, жизнь без автомобиля создает больше впечатлений.
«Ходить — это прекрасно. Это ничего не стоит, и тем не менее вы получаете свежий воздух, видите людей, видите природу, видите магазины и рестораны, дома и растения, чего никогда не было бы в машине. Вы приходите в отличную форму.
Уменьшите размер своего дома и упростите свою жизнь
Джошуа Беккер и его семья жили американской мечтой. Они только что купили двухэтажный дом площадью 2200 квадратных метров, чтобы жить там. Однако, поскольку Джошуа принял минималистский образ мышления, три года спустя им удалось купить дом вдвое меньшего размера и вдвое сократить платежи по ипотеке. Помимо экономии денег, они сэкономили время на содержание более крупной собственности.
Наш опыт
В дополнение к этим примерам моя жена Маша и я также ощутили невероятные преимущества довольствоваться малым. Минимализм помог нам сократить потребности, погасить долги, стать веганами и реализовать свою мечту в карьере создателей контента.
Мы избежали «вируса «больше», приняв минималистский образ мышления.
Восемь заблуждений о минималистском образе жизни
Хотя научиться получать удовольствие от малого и вырваться из «больше» вируса» звучит потрясающе, многие из нас всё ещё сомневаются в минималистском образе жизни.
Некоторые люди считают минимализм странным религиозным культом, в то время как другие считают его слишком экстремальным.
Это обоснованные опасения, и именно поэтому мы составили список распространенных заблуждений о минимализме, чтобы помочь вам успокоиться на его счёт.
1. Минимализм означает выбросить всё
Ничего не получится, если просто всё выбросить.
Минимализм — это больше о том, чтобы узнать, что для вас важно, чем просто выбросить свою жизнь в мусорку. Речь идёт о том, чтобы заново открыть для себя свои любимые хобби и интересы и общаться с людьми, которые вас вдохновляют. Речь идет о том, чтобы отпустить вещи, которые вызывают у вас стресс.
Минималисты не выбрасывают всё подряд. Это было бы непрактично. Кроме того, небезопасно для окружающей среды производить столько отходов. Вы знаете, что мы можем выбросить в мусорное ведро? Этот миф.
2. Минималисты не покупают новые вещи
Я уже много лет минималист и до сих пор покупаю новые и подержанные вещи.
Мы с женой покупаем всякую всячину. Но что отличает этот процесс для минималистов, так это то, что мы обычно заменяем, а не добавляем к тому, что у нас уже есть.
И знаете что? Иногда мы покупаем новые вещи, которые делают нас счастливыми. Чего мы не делаем, так это не покупаем импульсивно, без тщательного рассмотрения.
3. Минимализм возникает за одну ночь… или на это нужно время
Минимализм у всех проявляется по-разному. Никакие два человека не подойдут к этому одинаково, поэтому глупо говорить «это произойдет за одну ночь» или «не шокируйте свою систему — делайте это медленно».
Мы все разные. Нам нужно проложить свой собственный путь к минималистскому образу жизни. Нам также нужно время, чтобы приспособиться к новому образу жизни, и этот период может быть длиннее или короче в зависимости от вашей ситуации.
Мы обнаружили, что постепенный переход от разрозненной, перегруженной и хаотичной жизни к ясной, целеустремленной — самая захватывающая часть минималистского опыта.
4. Минимализм в цифрах
Возможно, вы слышали о крайних минималистов, которые владеют менее чем 50 вещами и спят на полу. Эта тенденция способствовала идее, что минимализм — это число. Выигрывает тот, кто владеет наименьшим количеством предметов.
Это соревнование внутри сообщества. В некоторых случаях людей заставляют стыдиться того, что у них слишком много вещей.
Это нужно остановить.
Минимализм — это не цифры.
Это то, что заставляет вас чувствовать себя продуктивным и счастливым. Если у вас есть более 100 вещей, что с того?
Опять же, ваш подход к минималистскому образу жизни зависит от вашей личности. Некоторых мотивируют числа, а других вдохновляет эстетика или чувства.
Пока вы уверены, что то, чем вы владеете, важно (будьте честны) и приносит вам удовлетворение, вы имеете право на свою точку зрения по поводу этих вещей.
5. Минималисты — бесчувственные роботы
Со стороны может показаться немного холодным, как легко минималисты могут отказаться от вещей, которые когда-то привносили сентиментальность в их жизни. Именно по этой причине минималистов считают отстраненными или бесстрастными.
Однако большинство минималистов, которых я знаю, сентиментальны. Мы просто сохраняем воспоминания живыми с помощью фотографий и дневниковых записей, а не физических сувениров.
Ценить память не означает, что мы должны хранить материальные вещи, которые дают нам эту память.
Эти эмоции живут внутри нас, и это то, чего не может отнять у нас потеря предмета.
6. Минималистский образ жизни нежизнеспособен
Некоторые люди считают минимализм временным и неустойчивым. Как будто это просто какой-то этап, который мы в конце концов преодолеем.
Минимализм — это образ мышления, а не временный заскок. Если вы относитесь к этому как к заскоку, этого будет недостаточно, чтобы продолжать оставаться на этом пути.
Однако, если вы чувствуете преимущества минимализма, не будет иметь значения, с кем вы живете, какова ваша рабочая среда, становление родителем, переезд в другой город; принципы будут продолжать оставаться с вами.
7. У минималистов нет стиля
В культурном отношении мы часто ассоциируем стиль с наличием большего количества вариантов, большей экстравагантностью и яркостью. Если эти вещи важны для вас, вам как минималисту не нужно отказываться от этого.
Хотя это правда, что минималистская эстетика ориентирована на простоту, это не значит, что все должны быть такими.
Общая черта, которую я обнаружил у минималистов, заключается в том, что они не следуют моде или тенденциям домашнего декора. Они не реагируют на общепринятые рекомендации и вместо этого сосредотачиваются на вечных произведениях.
Когда кто-то говорит, что у минималистов нет стиля, на самом деле они имеют в виду, что не видят стиля, который они узнают и к которому могут непосредственно относиться.
8. Минимализм — это лишение
Оценивая реальную ценность минималистского образа жизни, я думаю, мы делаем это неправильно. Эксперты-минималисты уже давно проповедуют, что минимализм — это подход к тому, чтобы хотеть и делать меньше.
С нашей точки зрения, минимализм — это подход, позволяющий хотеть и делать больше.
Эта парадигма возникла в нашем разговоре с Джошуа Беккером из Becoming Minimalist.
Освобождаясь от наших графиков, обязательств, токсичных отношений и других вещей, мы освобождаем нашу способность мечтать, играть и быть полезными.
Мы создаем пустое пространство, чтобы думать о том, чего мы хотим от жизни. Что ещё более важно, мы создаем промежутки времени для того, чтобы действовать. В конце концов, минимализм заключается в добавлении большего, а не в избавлении от чего-то.
Другие определения минималистского образа жизни
До сих пор мы говорили только о нашей интерпретации минимализма.
Однако всегда полезно получить несколько точек зрения на философию, поэтому мы собрали несколько дополнительных определений минимализма от экспертов в этой области.
Лео Бабуата, основатель Zen Habits
«По сути, минимализм — это расширение простоты. Вы не только переходите от сложного к простому, но и пытаетесь избавиться от всего ненужного.
Всего, кроме самого необходимого».
Джошуа Беккер, основатель Becoming Minimalist
«Минимализм отличается ясностью, целью и преднамеренностью. По своей сути минимализм — это намеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает. Это жизнь, которая заставляет действовать намеренно. И в результате это приводит к улучшениям почти во всех аспектах вашей жизни».
Джошуа Филдс Милберн и Райан Никодимус, основатели The Minimalists
«Минимализм — это инструмент, используемый для избавления от жизненных излишеств в пользу сосредоточения внимания на том, что важно, чтобы вы могли обрести счастье, удовлетворение и свободу».
Колин Райт, основатель Exile Lifestyle
«На самом деле минимализм заключается в переоценке ваших приоритетов, чтобы вы могли избавиться от лишнего — имущества, идей, отношений и деятельности — которые не приносят ценности вашей жизни».
Кортни Карвер, основатель Be More With Less
«То, что начинается как внешнее путешествие (раздача вещей, перерезание кабеля), становится очень личным, преднамеренным и более значимым. Вы начинаете думать о «вещах» не просто как о вещах, а как об обязательствах, долгах и стрессах. Затем вы видите, как эти «вещи» мешают вашей ЖИЗНИ, и решаете внести большие изменения. Именно в этот момент минимализм становится больше о том, кто вы, а не о том, что у вас есть».
Что для вас минималистский образ жизни?
Надеюсь, теперь у вас есть более четкое представление о том, что такое минимализм и как вы можете применить его к своей жизни.
Перевод: Евгения Карташева
Источник: theminimalistvegan.com
Фото: tu tu on Unsplash
Минимализм как стиль жизни: с чего начать знакомство
С каждым годом все сильнее крепнет движение минимализма и упорядоченности жизни.
Приверженцы этой философии не любят захламлять пространство и всегда стараются организовать содержимое комнат так, чтобы в них было легко ориентироваться. В этом случае можно не бояться что-то потерять, ведь каждая вещь принадлежит определенному месту в квартире. Даже собственный телефон многие минималисты кладут на специальную подставку или просто выбирают такое место, откуда его можно легко забрать.
Кто они, люди-минималисты, отвергающие блага общества потребления и стремящиеся максимально оптимизировать свою жизнь? Чего они добиваются и чему следуют? А самое главное, как к ним присоединиться?
Легкость и устроенность быта привлекают многих, поэтому такая философия действительно популярна. Однако это не просто новомодное течение, а настоящий стиль жизни. Если вступить на такую «минималистичную тропу», можно обнаружить, что даже распорядок дня со временем изменится до неузнаваемости.
В Россию минимализм пришел из европейских стран и США, где оптимизация пространства стала неразрывной частью повседневной жизни.
Он не старается поспеть за новомодными тенденциями и отлично помогает с ежедневной рутиной, поэтому такой «лайфстайл» взяли на вооружение довольно быстро. Минимализм постоянно оптимизируется, и сейчас существует множество исследований и руководств, рассказывающих, что именно требует минималистичная жизнь от своих последователей.
Существует мнение, что минимализм – это жесткая экономия и отказ от всяческих приобретений «для души». Как будто последователь минимализма только и делает, что «усмиряет свои желания», не желая поддаваться «мирским благам». Это вовсе не так! Настоящий минималист стремится к оптимизации пространства исключительно для собственной пользы. Ему становится легче и проще жить, когда его окружают только вещи, которые действительно нужны. Приятный бонус в качестве избавления от визуального шума тоже только на руку.
Минимализм не так прост, как может показаться, и у него есть свои очевидные нюансы.
Например, то, что вещей становится намного меньше, прямо противоположно их качеству. Многие последователи этой философии предупреждающе заявляют: «Минимализм разорит тебя». Говорят они так не из-за того, чтобы отвадить очередного новоявленного аскета, а чтобы он был морально готов к тому, что качественные вещи, пусть даже их не слишком много, стоят довольно дорого. Это не обычный ширпотреб по акции пять по цене двух, а действительно качественные вещи, которые прослужат своим хозяевам не меньше пяти лет. А такое в нынешнем обществе потребления встречается очень редко!
Маркетологи умело навязывают покупателям предметы, которые им не нужны, и дома со временем обрастают бесполезным хламом. Вещи быстро устаревают, потому что взамен им приходят новые, на первый взгляд, более технологичные, а при ближайшем рассмотрении практически не отличающиеся от уже имеющихся. Предметы выходят из строя, и все чаще покупки называют одноразовыми. Весь рынок выстроен так, чтобы люди тратили все больше денег на свои покупки.
Хлам в окружении быстро наводит беспорядок и в голове, считают минималисты. Они уверены, что между сумбуром мыслей и загруженностью пространства существует очевидная и прямая связь. К этому добавляются и ненужные знакомства с неверным выбором не только окружения из знакомых и друзей, но и спутника жизни. Все это накапливается и рискует придавить как снежный ком, поэтому чем быстрее удастся его «растопить», тем качественнее и приятнее станет жизнь.
Минималисты придерживаются собственной философии, которая заключается в нескольких правилах:
1. Не нужно распыляться по мелочам. Стоит выбрать одну или две цели и идти к ней.
2. Счастье – в эмоциях. Невозможно стать счастливым, купив десятую вазу, но реально поймать это состояние, глядя на улыбку близкого человека.
0pt; mso-list: l0 level1 lfo1;»>3. Важно устраивать «день отдыха» от социальных сетей и работы и просто наслаждаться жизнью рядом с близкими людьми.4. Один многофункциональный и качественный предмет заменяет несколько «узконаправленных».
Минималисты часто соблюдают режим дня: ложатся спать в одно и то же время, не позволяют прокрастинации и лени взять верх и ведут здоровый образ жизни. Более того, аскетичность соблюдается даже в выборе блюд – обычно они довольно простые, но сделаны из качественных продуктов.
Изменения в жизни, связанные с минимализмом, будут идти постепенно. Важно не обесценивать даже маленькие шаги вперед и двигаться в удобном ритме. Только так можно получить удовольствие от всего пути, а не только от «финиша», считают минималисты.
Надо понимать, что первое время будет ощущаться дискомфорт. Перестройка собственной жизни не делается за один день, а на то, чтобы изменить собственные привычки, можно потратить целые месяцы.
Следует начать с изменения обстановки: выкинуть, продать или отдать старую мебель и создать идеально минималистичный интерьер, который сам будет способствовать изменению в привычках и жизненных установках.
Минимализм в интерьере
Для того, чтобы окружить себя атмосферой минимализма, важно подготовить благодатную почву. Обстановка – идеальное начало «пути аскета». Дизайнеры «вывели» целый современный стиль интерьера – минимализм, – который позволяет сбалансировать обстановку и разместить в квартире только нужные вещи. Создать ее просто, достаточно руководствовать несколькими правилами.
Принципы минимализмаШаг 1. Планирование интерьера
Хоть этот шаг и звучит пугающе, однако ничего страшного в нем нет. После «генеральной уборки» важно понять, что нужно для идеального интерьера. Какие вещи лучше оставить, а от каких можно отказаться без проблем, как создать функциональный уют, где все будет под рукой, и при этом соблюсти законы минимализма.
Ответить на эти вопросы можно только предварительно изучив все плюсы, минусы и подводные камни, проконсультировавшись с дизайнером или перелопатив множество статей в интернете.
Возможно, в интерьере присутствуют вещи, которые давно пора заменить чем-то более функциональным? Например, в маленьких комнатах кровать часто «прячут» в стену с помощью специального механизма подъема, а на освободившемся месте возникает, например, диван или столик. Важно не пропустить ни одну такую возможность «убрать» нефункциональную мебель и заменить ее на другой предмет с большим потенциалом. Кроме того, вещи быть качественно выполнены, чтобы иметь возможность прослужить долгую службу.
Как только все будет готово, а каждый шкаф и каждое кресло на плане квартиры можно будет обосновать, только тогда следует браться за кардинальные изменения в своей жизни.
Шаг 2. Расхламление
Действительно, второе, что важно сделать с интерьером, это все-таки избавиться от пятой вазы, выкинуть все с антресолей (а может, и сами антресоли давно пора сдать в утиль?), максимально разгрузить пространство.
Будет жалко, грустно и больно прощаться с прошлым, но только так можно дать шанс новым начинаниям и освободить место для свежих идей.
Вещи следует продать, отдать родственникам и знакомым, но ни в коем случае не переселять на балкон или запереть в чулане. Это самообман, позволяющий на время забыть о копящемся «нафталине», но рано или поздно его станет слишком много…
Шаг 3. Создание интерьера
Когда все продумано и интуитивно понятно, можно приступать к непосредственному созданию минималистичного интерьера. Важно докупить недостающую мебель и другие предметы быта, а также сделать перестановку, если она необходима. Если в «ту ду лист» входит покраска стен, то важно подобрать правильный цвет.
Оттеночная гамма минимализма многообразна и практически ничем не ограничена, однако следует соблюдать баланс. Не стоит, например, слишком увлекаться разнообразными цветами и использовать в интерьере множество оттенков.
Счастье любит тишину, а минимализм – лаконичность, поэтому трех оттенков будет вполне достаточно. Один из них придется сделать основным или базовым. Лучше, если это будет нейтральный цвет, который не раздражает и при этом отлично «ладит» с двумя дополнительными. К числу таких, например, относится бежевый, белый, серый, голубой или оливковый. Также можно взять кофе с молоком, цвет слоновой кости или жемчужный.
Мебель в этом случае будет оформлена в вспомогательном цвете. Его должно быть меньше, чем основного, при этом минимализм в интерьере не исключает создание контраста. Зачастую идеальным выбором становится коричневый, синий, бордовый, изумрудный и т.д.
А вот акцентный оттенок может быть ярким, сочным, необычным. Его в интерьере совсем ничего, однако взгляд цепляется именно за такие мелочи. В качестве акцентного предмета хорош текстиль: занавески, подушки, покрывало или коврик, а также предметы декора: ваза, необычная лампа или же просто стильные черные элементы в интерьере.
Да-да, черный тоже относится к акцентным цветам. Также встречается красный цвет в интерьере, оранжевый, желтый, синий и т.д.
Достичь минимализма не только в интерьере, но и в своем сердце не слишком сложно, если знать, с чего начать и к чему стремиться. Лаконичное и стильное пространство всегда будет оставаться идеальным вместилищем заботы о себе и близких, радости и мудрых мыслей.
4 способа вести минималистский образ жизни
Если вы ищете способ упростить свою жизнь, вам может подойти минимализм. Минималистский образ жизни — это намеренная жизнь с меньшим количеством имущества — сосредоточение внимания только на том, что вам нужно. Жизнь с меньшими затратами может быть правильным выбором, если вы чувствуете себя подавленным беспорядком, если вы ищете меньше отвлекающих факторов или хотите сократить расходы.
Минималистский образ жизни
Итак, что такое минималистский образ жизни? Ключ в намерении. Люди, ведущие минималистский образ жизни, владеют только теми вещами, которые служат цели их жизни, и избавляются от вещей, которые отвлекают от одежды, декора, хобби и инструментов, которые они действительно ценят.
Минимализм выглядит по-разному от человека к человеку, поэтому вам действительно будет решать, что оставить, а от чего избавиться, в зависимости от того, что для вас важно.
Многие люди решают попробовать минимализм, чтобы уменьшить стресс. Если вы обнаружите, что у вас слишком загруженный график, захламленные шкафы или занятый ум, вы можете попробовать жить с меньшим количеством обязательств, меньшим количеством имущества и меньшим количеством отвлекающих факторов.
4 способа вести минималистский образ жизни
Вести минималистский образ жизни означает задуматься о своих ценностях, а затем отказаться от вещей, которые больше не служат вам.
Расхламление
Хорошим началом может быть расхламление вашего физического пространства. Вы можете начать с простого избавления от одного предмета, например, предмета декора, который вам не нужен или не нужен. Оттуда выберите метод расхламления, который работает для вас. Например, вы можете начать с безделушек на полках или праздничных украшений на складе.
Если вы не использовали его в прошлом году, подумайте о том, чтобы подарить его, продать или избавиться от него. Или вы можете начать с наиболее часто используемых мест в вашем доме. Рассмотрите каждый предмет в отдельности и решите, нужен ли он, полезен или приносит вам радость. Минималистичный образ жизни заключается не в том, чтобы избавиться от всех вещей, а в том, чтобы сохранить самое важное.
Советы по кухне
Кухня — одно из самых простых мест, где можно избавиться от беспорядка и посторонних предметов. Для начала рассмотрите предметы, которые вы используете чаще всего. Переберите свои приборы, столовое серебро, миски, тарелки и инструменты и выбросьте все, чем вы не пользуетесь. Оттуда сократите свою коллекцию, следуя правилу «лучшее, любимое, необходимое». Например, если у вас есть три миски одинакового размера, подумайте, какая из них вам больше нравится или работает лучше всего, и исключите остальные.
Для таких предметов, как кружки, тарелки и столовое серебро, старайтесь не хранить больше, чем вам нужно.
Когда дело доходит до бытовой техники, постарайтесь найти многофункциональную технику. Например, тостер, который также имеет функцию обжаривания на воздухе, или кухонный комбайн, который также работает как блендер.
Гардероб в минималистском стиле
Одежда — это еще одна вещь, которую легко копить, особенно если вы живете в стране, где все четыре времени года требуют постоянно меняющегося гардероба. Один из самых простых способов уменьшить размер шкафа — это примерить все. Избавьтесь от всего, что вам не подходит или в чем вы не чувствуете себя уверенно, и пожертвуйте обувь, которая вам неудобна. Вы также можете начать переходить на капсульный гардероб. Это означает, что у вас есть все, что вам нужно для повседневной носки, при этом сохраняя минимальный гардероб. В будущем подумайте о том, чтобы арендовать одежду для особых случаев, а не покупать новую одежду, которую можно надеть только один раз.
Скорректируйте свой мыслительный процесс
Первоначальная уборка вещей в вашем доме, вероятно, принесет облегчение одним или вызовет трудности у других.
Однако ведение минималистского образа жизни — это гораздо больше внутренний процесс, чем внешний, и изменение своего мышления — важная часть достижения успеха. Практика осознанности, особенно когда вы ходите по магазинам, является важной частью минимализма. Перед покупкой постарайтесь представить, как эта вещь впишется в вашу жизнь, как часто вы будете ею пользоваться и нужна ли она.
Также важно давать себе благодать. Переход к минималистичному образу жизни — это большое изменение, поэтому не ждите, что вы станете идеальным за одну ночь. Дайте себе время, чтобы внести изменения и найти то, что работает для вас.
Преимущества минимализма
Преимущества минималистичного образа жизни могут варьироваться в зависимости от человека, но многие люди считают, что это помогает создать физическое, умственное и эмоциональное пространство. Некоторых людей может беспокоить лишний беспорядок, поэтому минималистичный образ жизни может помочь избавиться от этого беспокойства. Понимание того, что вам нужно меньше, также поможет вам сэкономить деньги, поскольку вы воздержитесь от покупки вещей, которые вам не нужны.
Вы также можете обнаружить, что минимализм помогает уменьшить вашу привязанность к физическим вещам, что может помочь улучшить ваше психическое здоровье или повысить вашу удовлетворенность тем, что у вас есть. И, наконец, минимализм может быть способом быть более экологичным. Сокращение потребления и чрезмерных покупок и вместо этого инвестирование в меньшее количество вещей более высокого качества — это более устойчивый способ делать покупки.
Более того
Если вы хотите избавиться от беспорядка и стресса, вам следует подумать о том, чтобы вести более минималистский образ жизни. Это требует серьезных изменений в образе жизни и мышлении, но если это то, чем вы хотите заниматься, вы можете увидеть много преимуществ.
8 преимуществ минималистского образа жизни, которые заставляют вас жить с меньшими затратами
Минимализм — это способ положить конец обжорству окружающего мира. Это полная противоположность любой рекламе, которую мы видим на радио и телевидении.
Мы живем в обществе, которое гордится накоплением вещей; мы поглощаем потребительство, материальные блага, беспорядок, долги, отвлекающие факторы и шум.
Кажется, что в нашем мире не осталось никакого смысла.
Ведя минималистский образ жизни, вы можете отбросить то, что вам не нужно, чтобы сосредоточиться на том, что вам действительно нужно.
Я не понаслышке знаю, как мало нам нужно для выживания. Мне посчастливилось жить в фургоне четыре месяца, путешествуя по Австралии. Этот опыт преподал мне ценные уроки о том, что действительно важно и как мало мы действительно нуждаемся во всем этом, чем окружаем себя.
Чем меньше, тем лучше.
Минималистский образ жизни сокращается. Есть несколько очевидных преимуществ минимализма, таких как меньше уборки и стресса, более организованное домашнее хозяйство и больше денег, которые можно найти, но есть также несколько глубоких, меняющих жизнь преимуществ.
Чего мы обычно не понимаем, так это того, что когда мы уменьшаем, мы уменьшаем гораздо больше, чем просто вещи.
Рассмотрим лишь некоторые преимущества жизни с меньшим количеством имущества:
1. Освободите место для важных вещей
Когда мы очищаем ящики и шкафы от хлама , мы создаем пространство и покой. Мы теряем чувство клаустрофобии и снова можем дышать. Создайте пространство, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом, а не вещами.
2. Больше свободы
Накопление вещей подобно якорю, оно связывает нас. Мы всегда боимся потерять все наши «вещи». Отпустите его, и вы ощутите невероятную свободу: свободу от жадности, долгов, одержимости и переутомления.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
3. Сосредоточьтесь на здоровье и хобби
возможность делать то, что вы любите, то, на что у вас, кажется, никогда нет времени.
Все всегда говорят, что у них не хватает времени, но сколько людей действительно останавливаются и смотрят, на что они тратят свое время?
Вы можете провести день со своими детьми, посетить тренажерный зал, заняться йогой, почитать хорошую книгу или отправиться в путешествие.
Что бы вы ни любили, вы могли бы делать, но вместо этого вы застряли в Sears, покупая больше вещей.
4. Меньше внимания к материальным ценностям
Все вещи , которыми мы себя окружаем, — это просто отвлечение, мы заполняем пустоту. Деньги не могут купить счастье, но они могут купить комфорт. После того, как первоначальный комфорт удовлетворен, наша одержимость деньгами должна закончиться.
Средства массовой информации бомбардируют нас, обещая счастье посредством материалистических мер. Неудивительно, что мы боремся каждый день. Сопротивляйтесь этим побуждениям. Это пустой путь, он не сделает вас счастливым.
Трудно не попасть в ловушку потребительства. Мне нужны постоянные напоминания о том, что это ложное чувство счастья. Мне нравятся вещи, но я также понимаю, что мне это не нужно.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
5.
Больше душевного спокойствияКогда мы цепляемся за материальные ценности, мы создаем стресс, потому что всегда боимся их потерять. Упрощая свою жизнь, вы можете избавиться от привязанности к этим вещам и в конечном итоге создать спокойный, умиротворенный ум.
Чем меньше у тебя забот, тем больше у тебя спокойствия, и это так просто.
6. Больше счастья
Когда вы расхламляете свою жизнь, счастье приходит естественным образом, потому что вы тяготеете к тому, что важнее всего. Вы ясно видите ложные обещания во всем этом беспорядке, это как сломанный щит против истинной сущности жизни.
Вы также найдете счастье в том, чтобы быть более эффективными, вы найдете концентрацию, переориентировав свои приоритеты, вы найдете радость, наслаждаясь замедлением.
7. Меньше страха перед неудачей
Когда вы посмотрите на буддийских монахов, у них нет страха, и у них нет страха, потому что им нечего терять.
Во всем, чем вы хотите заниматься, вы можете преуспеть, если вас не мучает страх потерять все свое мирское имущество.
