Роды, я вас боюсь: письмо главреда
© Иллюстрация Кристины Савельевой
Воскресная колонка Лены Аверьяновой
«Лена, роды — это очень больно», — такими словами началась поздравительная речь моей мамы, когда она узнала о том, что я беременна. На этом ликбез о беременности и родах был окончен. Кажется, этот эпизод вполне красноречиво описывает культуру обсуждения одного из самых сложных и важных этапов в жизни женщины, решившейся на материнство.
Мы не говорим о том, что чувствуем во время беременности, не делимся страхами, переживаниями и сомнениями — их как будто бы и не должно быть, как можно, ведь это «самое счастливое время».
В этом молчании замешано очень много всего: стыд перед телесностью и физиологичностью происходящих процессов, обесценивание репродуктивного труда (ой, да все рожают, не ты первая, не ты последняя), мнимая сакральность и интимность беременности (когда надо поговорить, она сразу становится чем-то возвышенным, а когда хочется засунуть нос не в свое дело — когда рожать; у тебя там двое, что ли; боишься порваться? — так это пожалуйста), а также отсутствие открытой дискуссии, а значит, и вокабуляра по теме.
Поэтому такую тему, как страх перед родами — и самих родов, и неизвестности, с которыми они связаны — обсуждать тоже не принято. И уж тем более никто не хочет препарировать этот страх, разбираться, откуда он вообще берется и на чем стоит. А между тем, это не просто какой-то страх — это всегда что-то очень личное, что-то глубинное.
Не бывает страха без причины — он бывает иррациональным, но в случае родов таковым его не назовешь.
О том, как устроен страх родов и что в него может быть заложено, мы недавно говорили с доулой Дианой Ибрагимовой — наш разговор стал вторым выпуском подкаста объединенной редакции Chips Journal и «Нет, это нормально» «Родили и не поняли». Вы можете послушать его на всех платформах, ссылки на которые находятся здесь. А если вы пока не пользуетесь системами для прослушивания подкастов, можете включить нас на YouTube.
Не буду сильно спойлерить, но отмечу, что в процессе общения мы пришли к выводу, что страх родов для каждой женщины свой — одни боятся боли (и это нормально), другие переживают за состояние ребенка, а третьи (и это факт) боятся обкакаться (забейте, все равно вы это сделаете).
Думаю, нам всем очень не хватает осмысленности родов как большого события в жизни женщины. И надо этим еще предстоит работать — в том числе и говоря о страхе перед ним.
Конечно, страх перед родами — большая тема, которую вряд ли в полном объеме можно рассмотреть за час с небольшим, в которые уложился выпуск подкаста. Но важно сейчас не это, а то, что мы в принципе начали этот разговор. Мне кажется, что это очень важно в сфере родительства — начинать обсуждение того, что до нас либо замалчивалось, либо считалось недостойной для проговаривания вслух историей. Говорить можно — и нужно — обо всем, что нас волнует и что делает нашу родительскую жизнь насыщенной, сложной и интересной.
Пожалуй, именно поэтому мы и замутили наш подкаст «Родили и не поняли». До встречи в новых выпусках!
Главред Cj
Лена Аверьянова
Родили и не поняли
Слушайте подкаст от редакции
- родители
- колонка
- мама
Боюсь рожать — советы психолога, что делать женщине
Боюсь рожать – это частый страх, его испытывает практически каждая будущая мама.
Что, если беременность подходит к концу, скоро рожать, а я боюсь? Беременность для женщины – целая жизнь, наполненная как радостными моментами, интересными событиями, так и переживаниями. Чем ближе беременность к своему завершению, тем больше страхов, волнений, а иногда даже панических состояний. Женщина при беременности наиболее эмоционально восприимчива, словно хрустальный сосуд, ее легко наполнить как положительными эмоциями, так и страхами и негативными переживаниями. Подруги часто добавляют волнений своими рассказами о длинных и сложных родах как страшнейшем, что может произойти с женщиной, о плохом обращении врачей, непредсказуемости и отсутствии поддержки в роддоме. Каждая женщина, испытывая страх неизвестности перед родами, хоть раз говорила: «Очень боюсь рожать» и ее охватывала паника.
Следует осознать, что страх здесь не лишь враг, а и помощник женщины. Страх, прежде всего, адаптивный механизм, он помогает приспособиться к переменам условий среды, ограждает от негативных вариантов событий.
Скоро рожать, а я боюсь – как поступать? Собирать информацию, которая поможет родить правильно и учесть все важные моменты, как результат – успешно родить. Но здесь важно собирать сведения не по форумам на тему «Очень боюсь рожать», где женщины эмоционально и часто именно с негативным опытом высказываются, еще больше пугая друг друга, а изучить информацию от специалистов – консультантов по родам, акушеров, врачей. Также замечательно помогут специальные курсы подготовки к родам, что не только эмоционально настроят на нужный лад, но и обучат, как вести себя, прояснят, что ждет вас в роддоме.
Очень важно понять, что медицинский персонал на вашей стороне и заинтересован, чтоб роды прошли успешно и быстро, без каких-либо осложнений – ведь это только добавит сложностей в их работе. На деле рассказы других женщин о грубости врача обычно оказываются просто тем, что доктор был строгий. Не всегда роженицы сами ведут себя правильно и корректно, в случае излишних эмоциональных всплесков медицинский персонал вынужден будет сделать замечание, чтобы вернуть женщину к реальности, необходимости не погружаться в эмоции, а помогать себе самой и персоналу в успешных родах.
Вам как будущей маме стоит понимать, роды – ваша личная ответственность. И от подготовки к родам и правильного настроя будет зависеть то, насколько мягко они пройдут. Если вы окажетесь готовы к ним, если будете знать, как дышать, как помогать малышу в родах, какие позы лучше принимать, каковы ваши права в этом медицинском процессе – тогда ваши роды пройдут естественно, максимально комфортно, а медицинские сотрудники будут вашими друзьями.
Боюсь рожать — советы психолога
Психологи, работающие со страхом родов, выделяют два источника этих переживаний: внешнее окружение и внутренние проблемы, конфликты, вызванные мыслями, тем, что думает женщина, будучи беременной. Внешний, внутренний факторы здесь взаимосвязаны – услышав, например, пугающий рассказ, женщина начинает волноваться и накручивать себя изнутри. К внешней стороне провокаторов страха родов относятся проблемы с супругом, детьми, родителями, другие проблемы вне семьи.
Очень важно, какие истории родов существуют в семье, что рассказывали мама, бабушки об их родах.
Если это благополучные истории с успешным завершением – страхи возникают крайне редко. Где же есть плохие истории, например, если у бабушки умер ребенок или тяжело рожала – это передается в рассказах через поколения и провоцирует страх. Также вызывать волнения может то, что брак не зарегистрирован, или то, что партнер при беременности начал отдаляться от женщины, тогда на собственно страх родов наслаивается чувство одиночества и переживаний о будущем. Здесь стоит пообщаться со своей второй половинкой, обсудить, что именно не так, рассмотреть свой страх вблизи.
Однако бывают случаи, когда мужчина не согласен на диалог, поговорить не удается, тогда женщине с помощью близких, специалистов, опыта положительно родивших женщин нужно развенчать свой страх, опереться на себя. Истории благополучных родов помогут настроиться на позитивный лад и своим состоянием, действиями способствовать удачному исходу. С негативными историями и мыслями здесь стоит поступать как с сорняками в огороде – пропалывать, убирая их как лишнее, чтоб они не мешали полезным и положительным.
Боюсь рожать ребенка, что делать, если снятся плохие сны? Испуганной женщине в такой ситуации могут начать сниться сны, в которых будут раскрываться ее переживания, однако стоит понимать, что это всего лишь иллюстрация собственных страхов из бессознательного, а не пророчество негативного исхода родов. В случае глубинных переживаний и снов стоит проанализировать их, желательно с помощью психолога, что поможет извлечь из них информацию о внутреннем конфликте и, решив его, обрести уверенность и спокойствие. Страх родов в данной ситуации является следствием иных переживаний, не реальной опасности или страха именно рожать.
Боюсь рожать — форум и советы рожавших женщин, а также специалистов предлагаются следующие. При беременности страхи и перепады настроения отчасти природное явление – в ее первом и последнем триместрах, что связано с гормональным фоном. Поэтому, испытывая страх, если вы разобрались с остальными его возможными причинами, стоит держать в голове – то, что чувствуете вы, естественно.
Телесно-ориентированные терапевты утверждают необходимость овладеть своим дыханием, что поможет родам. И речь идет не столько о конкретных техниках дыхания, сколько об умении через внимание к дыханию управлять телом, эмоциональным состоянием. Правильное дыхание позволит вам направить в нужную часть тела ваши силы, энергию, что поможет в родах поддержать и себя саму, и ребенка. Прежде всего, стоит научиться дышать животом. Попробовать и развить этот вид дыхания вы можете, закрывая глаза и кладя руки на ваш живот. Так вы направите все внимание в эту часть тела. Со вдохом вы наполняете живот воздухом, а с выдохом – отпускаете, живот опадает. Не нужно специально двигать брюшной стенкой, ваша задача полностью расслабить живот, наблюдать за тем, как воздух будет качать вашим животом.
Почувствуйте присутствие своего малыша и ощутите, как поток расслабления растекается по телу. Вы можете практиковать эту технику каждый день несколько минут, чтоб сонастроиться с вашим телом. И так и в родах, если вам больно, когда вы чувствуете тревогу, попробуйте закрыть глаза и просто подышать, расслабив свой живот.
Следующая техника дыхания – техника спокойного и долгого выдоха. Она тоже естественна. Когда нам больно, мы хотим, облегчая боль, словно выдохнуть ее из себя. Или делаем вдох, когда нам тяжело. На этом естественном желании и основана эта техника. Нужно просто сделать спокойный вдох, медленный выдох. Еще позы, в каких вы можете подышать – поза кошки, на коленях, при дыхании в ней вы выгибаете спину. И также в позе на четвереньках дыхание как у собаки, частое, словно собаке жарко. После каждого активного дыхания нужно несколько вдохов, несколько выдохов на восстановление. Не нужно регулировать свое дыхание, просто закройте глаза, выполните несколько спокойных и плавных вдохов, выдохов, чтобы дыхание вернулось в естественное русло.
Очень важно дышать в родах. Помните об этой необходимости, не задерживайте дыхание. Так вы лишаете себя, ребенка кислорода. Страдаете и вы, поскольку от недостатка кислорода родовая боль в тканях усиливается, и ребенок, какому и так тяжело в момент схватки, поскольку сжимается матка, плацента, через какую происходит кровоток.
Помните о ребенке в момент родов, помогайте его движению дыханием, тогда процесс пройдет намного легче, намного быстрее.
Боюсь рожать первый раз
Молодые женщины, готовящиеся к родам впервые, часто владеют малым количеством информации, и она негативного характера. В результате складывается картина, что роды это пытка, на которой нужно будет часами мучиться и кричать. Страх неизвестности – один из сильнейших страхов человека, он вызывает тревогу и неуверенность, что находит благодатную почву для разрастания переживаний особенно у женщин с низкой самооценкой, повышенной тревожностью. Из спектра возможных вариантов событий такая женщина склонна выбирать худший, думать именно о нем. Решить проблему дефицита информации сегодня просто, изучая качественные материалы в интернете, посещая специальные занятия или психолога.
Женщина может бояться – сама не знает чего, сама для себя табуируя тему родов. Страх по мере приближения родов тогда будет только усиливаться и нагнетать негативные эмоции настолько, что даже может действительно плохо повлиять на состояние беременной и ребенка.
К окончанию беременности женщина может начать думать, что она вовсе не хочет рожать, загоняя себя в тупик, не чувствуя в себе силы пройти этот этап.
Здесь психолог может применить технику мысленного проигрывания процесса родов, прямо в кабинете предложив женщине представить и как бы прожить роды, дабы развеять вымышленные страхи и проанализировать то, что обнаружится в процессе работы. Психолог попросит закрыть глаза, принять соответствующее положение и пошагово представить, как происходят роды. Сначала как ребенок располагается в животе, как он двигается в матке, как ему тесно, он пытается выйти наружу, пройти родовой канал, отделяющий его от мира.
Матери здесь нужно будет помочь ребенку, открыться, освободить пространство для выхода ребенка – проделать работу для обеспечения ему жизни. В итоге женщина представляет, как ребенок уже родился, она держит его в руках, его укладывают к груди, а это уже совсем другие переживания – положительные, когда стресс и страхи замещаются чувством нежности к ребенку, радости рождения.
Мысленно пройдя этот процесс, представив положительный исход родов, уже родившегося ребенка, женщина допускает этот сценарий и успокаивается, что не могла сделать раньше, испытывая панические состояния. Техника проигрывается в спокойной медитативной форме, позволяющей наиболее полно погружаться в ощущения. Психолог должен быть специализирующимся на вопросах родов, желательно с медицинским образованием или опытом акушерства.
Стоит ли бояться рожать? Большую часть переживаний составляет страх боли. Важно понять, что в родах нет именно боли как таковой, а есть дискомфорт, который ощущается в момент открытия шейки матки. Без ее раскрытия ребенок не может появиться, поэтому этот дискомфорт говорит, что процесс идет. Страх же мешает процессу родов, он включает систему «бей или беги», что вызывает отток крови от органов малого таза к конечностям, учащается сердцебиение, сосуды сужаются, кислород в недостаточном количестве поступает к матке, в итоге родовая деятельность притормаживается, малыш получает меньше кислорода, шейка раскрывается медленнее, схватки становятся неэффективными.
Что и приводит к тому, что медицинскому персоналу нужно будет принять решение об искусственной стимуляции родовой деятельности. Поэтому важно понимать, напряжение в родах – ваш враг, и нужно делать все, что поможет расслабиться. Это могут быть любые техники релаксации, любимые занятия, например, музыка или аромамасла, помощь партнера.
Роды это природный физиологический процесс, а естественный физиологический процесс не должен сопровождаться болью. Боль появляется при нарушениях, тогда, когда после сокращения матка, напрягаясь, не может расслабиться. Чтобы помочь матке сократиться, шейке раскрыться, а ребеночку продвигаться по родовому каналу – нужно научиться расслабляться. Когда женщина расслаблена, не думает о страхе и боли, а просто проживает схватку за схваткой – роды происходят наилучшим образом. Если вы работаете, выполняя необходимые действия, дышите, принимаете нужные позы – у вас просто не останется времени и внимания для страха.
Боюсь рожать второго ребенка
Сравнивая первые и вторые роды, не раз рожавшие женщины обычно говорят, что вторые роды прошли легче первых.
Это происходит и из-за опытности женщины, и из-за уже лучшей подготовленности организма. Однако женщины часто беспокоятся, как будут проходить роды, если был большой перерыв между ними. Здесь нужно учитывать не лишь сам перерыв, а и то, как прошли предыдущие роды. Если при родах в первый раз были сложности, то может закрепиться негативный сценарий.
Как перестать бояться рожать? Чтобы следующие роды состоялись лучше – нужно проанализировать и провести работу над ошибками. При перерыве в несколько лет организм забывает о родах, однако в случае сложностей в первых родах вам не стоит рассчитывать только на это. Правильно выстроив подготовку к рождению, женщина сможет родить второй раз уже без проблем. Рожая второго ребенка, вы уже знаете весь процесс изнутри. Но стоит задуматься, если все равно возникает мысль: «Боюсь рожать второй раз». Либо это остатки былого страха родов вообще, либо вас пугают определенные моменты, например, проблемы здоровья или появившиеся после родов психологические травмы.
Хотели ли вы этого ребенка? Может, вы не видите в себе сил для еще одного рождения оттого, что, помимо родов, послеродовой процесс и воспитание ребенка вызвали у вас сложности. Здесь обязательно нужно разобраться в ситуации с помощью специалиста, так как затягивание проблемы не решит ее, а лишь помножит на два.
Если же первые роды прошли хорошо, то чаще всего женщина боится просто не успеть в роддом. Вы можете вспоминать резкое развитие событий в первых родах и, испытывая транспортный страх, думать: «Боюсь рожать второй раз, боюсь не успеть». Здесь рекомендации очень конкретные – нужно продумать возможные пути, по которым вы станете добираться в роддом. Отвезет муж, или вызовете такси, если же он окажется на работе. Если такси не успевает – вызовете скорую помощь. Распишите для себя все варианты, попросите мужа подготовить машину заранее, чтоб вы имели уверенность и спокойствие, что все исправно, и вы вовремя попадете в роддом. Этот страх опять же выполняет свою функцию – готовит вас к тому, чтобы нести зрелую ответственность за здоровье свое и будущего малыша.
Боюсь родить больного ребенка
Страх родить больного ребенка связан опять же с личными психологическими проблемами женщины. Здесь нужно понимать – страх нельзя купировать, просто избежать его. Нужно научиться проживать жизнь, и даже страх в ней полностью. Когда вы станете переводить внимание на тело, жить в теле, дышать полной грудью – страх родить больного ребенка уйдет. Слово страх связано со словом страж, то есть страх стоит на вашей защите, помогая предупредить негативные исходы. Если вы переживаете страх, он словно маячок позволяет вам направить внимание на то, что неверно работает в вашей психике или в теле. Потому не стоит пытаться убрать сам страх, он лишь симптом, стоит искать причину страха и работать именно с ней.
Говорите своему страху: «Я тебя слышу, я внимательная к тому, на что ты мне указываешь, и готова с этим работать». Принятие своего страха убирает панику, направляя внимание на предмет вашей будущей внутренней работы.
Наиболее часто страх родить больного ребенка появляется в случае негативного родового опыта, когда женщины в роду уже рожали детей в плохом здоровье или теряли детей при родах или в младенчестве.
Страх потери контроля связан с установкой, что если все делать правильно – плохого, чего мы боимся, не произойдет. Страх потери картины мира как нашего представления того, что происходит с нами, проявляется в том, что какая бы наша жизнь ни была, мы хотим сохранять о ней наши убеждения, испытывая страх перед новыми факторами, которые могут ее изменить.
В случае родов страх потери картины мира может находить выражение у женщины в страхе «Боюсь, что не смогу родить сама, а потребуется кесарево сечение». Страх же нехватки ресурса в случае рождения больного ребенка пересекается с переживаниями, что не хватит финансов, поддержки близких, собственных сил. Ослабить эти страхи поможет осознание того, что в любом исходе все идет своим чередом, и заранее невозможно с точностью знать, как сложатся события.
Как перестать бояться родить больного ребенка? Часто при негативных прогнозах рождается вполне здоровый ребенок, а также и, наоборот – без подозрений о негативном исходе может пострадать здоровье. Чтобы помочь положительному исходу родов, стоит не бояться, а максимально расслабиться и подготовиться заранее. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
переживаний и потребностей женщин, опасающихся родов, до первой беременности
%PDF-1.4
%
1 0 объект
>
эндообъект
2 0 объект
>поток
2022-10-20T05:48:15Adobe InDesign 15.1 (Windows)2022-10-28T22:45:47+02:002022-10-28T22:45:47+02:00Adobe PDF Library 15.0; модифицировано с использованием iText® 5.
3.5 © 2000-2012 1T3XT BVBA (SPRINGER SBM; лицензионная версия) Страх перед родами; Уход перед зачатием; Беременность; Роды; Охрана материнства: женский опыт. -01512-9
org/crossmark/1.0/crossmarkCrossmark Schema Вместо использования #other обратитесь к группе PRISM по адресу [email protected], чтобы запросить добавление вашего термина в словарь, контролируемый платформой.urlURI При использовании prism:eIssn ДОЛЖЕН содержать ISSN электронной версии.issnText агрегатионтипетекст adobe.com/xap/1.0/mm/xmpMMXMP Схема управления мультимедиа Это может быть позиция, в которой документ был изменен с момента самой последней истории событий (stEvt:changed). Для ресурса в списке xmpMM:Ingredients ResourceRef использует этот тип, чтобы идентифицировать как часть содержащего документа, которая ссылается на ресурс, так и часть ссылочного ресурса, на который ссылаются.http://ns.adobe.com /xap/1.0/sType/Part#stPartPart ORCiD — это постоянный идентификатор (непатентованный буквенно-цифровой код), позволяющий однозначно идентифицировать научных и других академических авторов.Страх перед родами – лечение токофобии
Повторяющиеся кошмары начались, когда мне было 14 лет. Обычно я нахожусь в задней части мчащейся машины скорой помощи, привязанной к клубку трубок и мониторов; в других случаях мои руки крепко связаны по бокам под простыней, когда меня везут по темному коридору на каталке. Если не считать от одного до пяти равнодушных незнакомцев в униформе скорой помощи или халатах, я всегда остаюсь один.
«У тебя вот-вот родится ребенок», — говорит мне бестелесный голос, когда я спрашиваю, куда я иду, — как раз в тот момент, когда я смотрю вниз и обнаруживаю свой огромный живот. Мечта-я каким-то образом месяцами не замечала, что я беременна, и теперь мне не сбежать: я ДОЛЖНА родить этого ребенка, о котором никогда не просила, без права голоса в этом вопросе. Это похоже на смертный приговор, пока не пройдет целая минута после того, как я проснусь.
Сценарий, похожий на фильм ужасов, свидетельствует о страхе, который у меня был на протяжении десятилетий. Сама мысль о родах пугает меня настолько, что мысль об этом более пяти секунд — боль, потеря контроля над собственным телом, риск смерти — запускает непреодолимый циклон беспокойства. Десятки раз, когда мне снился «Плохой сон» за эти годы, две вещи помогли моему сердцу замедлиться до нормального состояния. Во-первых, я всегда избегал настоящего рождения, просыпаясь. А во-вторых, ничего из этого никогда не могло сбыться, потому что у меня не было намерения когда-либо иметь ребенка.
За исключением того, что сейчас у меня ребенок. И я не меньше боюсь родов.
Токофобия определяется как «сильное беспокойство или страх перед беременностью и родами, при котором некоторые женщины вообще избегают беременности и родов».
Никогда бы не подумал, что у меня будет биологический ребенок. В детстве я почти не играл в дом, а мое часто тяжелое детство сделало меня еще менее склонным к риску дать другому человеку такой же опыт. В свои 20 лет я нашел множество дополнительных причин не делать этого — веских, о которых было гораздо меньше стыдно говорить, чем «я слишком напуган». Это те же самые причины, по которым многие женщины предпочитают не заводить детей, согласно опросу, проведенному Morning Consult в 2018 году для журнала 9. 0133 New York Times : Слишком дорого, и моя карьера, и свободное время пострадают, и т. д. Я имел в виду все это, но моя крепость ну-э-э была построена на самом большом факторе из всех: токофобии.
Токофобия была впервые определена акушерками Анной Роланд-Прайс и Зарой Чемберлен в 2000 году как «сильная тревога или страх перед беременностью и родами, когда некоторые женщины вообще избегают беременности и родов». По словам Роланда-Прайса и Чемберлена, существует первичная токофобия и вторичная токофобия, последняя из которых чаще всего вызвана предыдущей потерей беременности или травмой. Хотя мне никогда официально не ставили диагноз, определение первичной токофобии заставляет меня чувствовать себя замеченным: она часто проявляется в подростковом возрасте, и «хотя некоторые женщины способны преодолеть избегание беременности, в основном из-за огромного желания стать матерью, они все еще питают глубокий страх». Проверить аа и чек.
Я никогда не хотел встречаться со своим собственным ребенком, но я чувствовал непреодолимую потребность встретиться с нашим ребенком.
В течение почти двух десятилетий я закатывала глаза на тех, кто говорил, что когда-нибудь я передумаю и стану мамой. А потом, как вы, наверное, догадались… я это сделал. Когда мне было немного за тридцать, я влюбился в глупого, терпеливого оптимиста, существование которого заставляет меня чувствовать себя в этом мире как дома. Каждый день с ним кажется творческим актом, и после шести блаженных лет он вернулся домой с лыжной прогулки на выходных с кучей счастливых отцов и спросил, могу ли я подумать о другом виде сотрудничества.
Я никогда не хотел встречаться со своим ребенком, но по его предложению я почувствовал непреодолимую потребность встретиться с , нашим ребенком. Этого было достаточно, чтобы развеять мои опасения — по крайней мере, на время. По чистой случайности биологии я забеременела с первой же попытки. До того дня, когда доктор сказал мне, я никогда не знал, что мое сердце может петь и тонуть в одно и то же время.
Мое беременное тело теперь рассказывает мою историю, и знакомые, и незнакомцы чувствуют себя в равной степени вправе комментировать. Как будто на моем животе натянута футболка с надписью: «Поговори со мной о грядущих переменах в моей жизни!» По большей части я не возражаю против «вау, ты огромный!» прокламации или знание «приготовьтесь к самой удивительной и трудной вещи, которую вы когда-либо делали» от родителей, толкающих коляски в очереди в кафе.
С чем я могу , а не справиться, так это с людьми, которые чувствуют себя обязанными поделиться ужасным опытом рождения, случившимся с ними, их коллегой или их двоюродной сестрой Хильдой. Существует негласное перетягивание каната между моим отвращением к этим душераздирающим историям и их абсолютной необходимостью рассказать мне.
«Вы даже не хотите, чтобы знал, что произошло во время моих родов», — начинается один из многих почти идентичных разговоров.
— Я бы предпочел этого не слышать, если можно, — говорю я, стараясь, чтобы мой тон звучал как можно мягче.
«Сначала у ребенка было предлежание», — настаивают они. «И, о боже, боль. Через 28 часов у меня будет кесарево сечение, и половина моих органов будет висеть…
«На самом деле я очень беспокоюсь о родах! Это мой серьезный пожизненный страх, — визжу я, чувствуя, как сжимается грудь, а в животе собирается знакомый шар паники.
— О, все в порядке! — говорят они, отмахиваясь от меня, — «Каждый день рождаются миллионы детей. Не беспокойтесь об этом». Это все, что я могу сделать, чтобы подавить сарказм Боже, я понятия не имел — это все меняет!
В США мы медикализировали роды до такой степени, что страх стал нормальным опытом.
Хотя я не утверждаю, что моя фобия коренится в логике, мои худшие опасения по-прежнему сбываются в отношении слишком многих американских женщин: шестимесячное расследование NPR и ProPublica показало, что ни в одной развитой стране уровень материнской смертности не выше, чем в Соединенные Штаты, и в течение многих лет он здесь растет, отчасти из-за неподготовленных больниц и отсутствия финансирования инициатив, защищающих здоровье матерей.
Медицинская предвзятость в лечении является лишь одним из факторов, который подвергает будущих чернокожих матерей еще большему риску в США, что делает их в три-четыре раза более вероятными для смерти во время беременности или во время родов, чем для белых женщин. Пока 700 к 900 материнских смертей каждый год — это относительно небольшое число, тот факт, что 60 процентов из них можно предотвратить, только подпитывает мою тревогу.
Ни в одной развитой стране уровень материнской смертности не выше, чем в США.
Социальные сети также обвиняют в предполагаемом росте нашего коллективного страха перед родами. Но эта теория позволяет американскому медицинскому сообществу сорваться с крючка и вместо этого обвиняет женщин в том, что они доводят друг друга до безумия. Да, мы делаем живут в эпоху онлайн-информации, которая не всегда отвечает за точность, и когда дело доходит до чего-либо медицинского, нужно сделать так, чтобы «не гуглить».
Но имеет смысл только то, что женщины, которые не могут найти места, чтобы обсудить свои давно подавляемые страхи по поводу трансформирующего события, такого как роды, вместо этого обращаются к темам Twitter и доскам объявлений.
Также возможно, что страх перед родами не на самом деле растёт, и о нём просто раньше не сообщали, потому что многих женщин не спрашивали, и они молчали, думая, что они единственные. Заявленное количество пострадавших беременных женщин сильно разнится и колеблется от 20 до 78 процентов. Это прискорбно малоизученная область, подавляющее большинство исследований проводится за границей, и общепризнанная статистика числа американских женщин, сталкивающихся с этим страхом, недоступна.
31-я неделя, когда реальность — и сопутствующая ей бессонница — официально воцарились. что они что-то делают неправильно», — говорит мне Ли Рузвельт, клинический доцент кафедры сестринского дела Мичиганского университета. «Больше всего меня поражает то, как часто люди боятся своих врачей и опасаются неуважительного отношения к ним в родильных домах».
0143
Рузвельт, которая также является акушеркой, является одним из немногих американских исследователей, которые изучали эту тему, указывая, что в прошлых исследованиях «в основном участвовали хорошо образованные белые женщины». Она подтверждает, что в той или иной степени это гораздо более распространено, чем отражает наша культура.
«В Соединенных Штатах мы довели роды до такой степени, что страх стал нормативным опытом, — продолжает Ли. «Я думаю, что многие поставщики медицинских услуг полагаются на этот страх, чтобы иметь возможность практиковать уход за печеньем вместо того, чтобы индивидуализировать уход за каждой беременной».
Я хочу, чтобы мой сковывающий страх перед родами поняло больше врачей.
Я хочу, чтобы мой сковывающий страх перед родами был понят большим количеством врачей. Я связалась со своим сменяющимся списком акушеров, с которыми встречалась во время беременности, и хотя ни один из них прямо не назвал меня глупой, все до единого предложили одно и то же решение: курс родовспоможения.
Каждый раз я объяснял, что, хотя я знаю, что отказ от дополнительной информации непрактичен и непродуктивен, на занятиях по родам могут быть графические фотографии или яркие описания того, как именно вводится эпидуральная трубка, и это только два из многих родов. связанные темы, которые заставляют мой разум карабкаться, как загнанный в угол зверь.
Связанные истории
- 12 вещей, которые нужно сделать с мамой на это Рождество
- Нам нужно поговорить о чернокожих женщинах и бесплодии
- Новоиспеченная мать о последствиях синдрома самозванца
«Хм… а как насчет частного трудового класса, затем?» — спросил меня один врач на 33-й неделе. Именно тогда я залилась паническими слезами. Мое разочарование из-за того, что меня не услышали, слилось с новым отчаянием: мыслью, что у меня больше нет вариантов. Но на этот раз я вышел из офиса с небольшой надеждой в виде списка направлений к терапевту.
Я выбрала лицензированного клинического социального работника, специализирующегося на дородовой и послеродовой беременности.
Во время нашего первого визита она заверила меня, что, хотя моя собственная фобия может быть особенно болезненной, она работала со многими женщинами, которые чувствуют то же самое. После того, как я рассказал терапевту о кошмарах и своем отвращении к рабочему классу, она предложила несколько возможных вариантов лечения. Можно было бы нанять доулу, немедицинского работника, обученного помогать и поддерживать будущих матерей во время родов, действовать в качестве опытного защитника пациента во время родов в больнице или, по крайней мере, вести беседу, опосредованную терапевтом. доула.
И затем, сказала она мне, у меня есть возможность «противостоять трудным вещам» с помощью упражнений по визуализации, которые поместят меня в настоящий момент. Прежде всего, это включало бы оценку по шкале от 1 до 10 уровня моего собственного беспокойства по поводу основных аспектов родов. Например, я рассказываю, как я отношусь к подключению к капельнице (5), онемению, которое возникает из-за эпидуральной анестезии, если я выберу ее (8), и проталкиванию до тех пор, пока ребенок не родится (можно ли сделать 11?) .
Затем, в удобном для меня темпе, мы вдвоем обсуждали каждый шаг, как я представляю, как это происходит в реальном времени.
Похожие истории
- Что нужно знать перед первым сеансом терапии
- Я мать-одиночка через ЭКО
Какими бы полезными ни были эти, э-э, маленькие шаги к победе над моей токофобией, важно отметить что эти инструменты недоступны для американских женщин любого культурного и социально-экономического происхождения. Хотя многие терапевты и доулы действительно предлагают варианты со скользящей шкалой (и обычно говорят об этом в описании своей практики), даже с лучшей страховкой это дорогостоящее дополнение к и без того дорогому опыту родов в нашей стране. Сохраняется потребность в доступных сетях поддержки, в большем количестве мест, где женщины могут поделиться положительным и отрицательным опытом родов, а также в медицинском сообществе, обученном тому, как слушать женщин, боящихся родов, и лечить их.
Я должен быть через четыре недели.
