Описание внутреннего мира человека: Сочинение ОГЭ «Внутренний мир человека»

Содержание

Внутренний мир человека — сочинение

Сочинения
9 класс

Я часто задумываюсь о том, что же такое «внутренний мир человека»? Внутренний мир человека — это его душевное состояние, которое отражается в виденье мира, жизненных целях, его качествах. На данный момент внешние данные человека являются главенствующими, нежели внутренние качества. Это не совсем правильно.

Как доказательство приведу пример из жизненного опыта. Есть множество красивых людей, которые не способны искренне любить, дружить, проявлять заботу по отношению к кому- то, хотя его внешние данные превосходят все ожидания. Их внутренний мир пуст, полон злобных мыслей. Безусловно, люди сначала обращают внимание на внешность, что является не совсем правильным решением. Красивый человек получает достаточное количество внимания, к таким людям относятся с особым трепетом, ими восхищаются.

От этого у них может развиваться повышенная самооценка, звездная болезнь, ощущение, что им все что-то должны, ведь они такие особенные – красивые. У людей с не очень привлекательной внешностью все наоборот. Они более отзывчивы, умеют поддержать, позаботиться, помочь в трудной ситуации.

В качестве второго аргумента я хочу привести в пример ситуацию из романа А. С. Пушкина «Евгений Онегин», в котором Татьяна Ларина полюбила молодого одинокого помещика — Евгения Онегина. Девушка была утонченной натуры, спокойна, образована. Она очень любила читать, и почти не интересовалась мужчинами. Ее внешность была не столь привлекательной, как у ее сестры- Ольги. Татьяна, понял свои чувства к Евгению, решила признаться ему в письме, что в те времена было для девушки постыдным. К сожалению, молодой помещик не ответил Татьяне взаимностью, ведь она была совсем не его типажа, в отличие от Ольги, которая была красива, общительна, весела. Он совсем не задумывался о том, что внутренний мир Татьяны гораздо богаче, чем у ее сестры.

Евгений понял это только спустя множество лет, когда так и не смог найти спутницу жизни. Все из головы не выходила эта мирная девушка, которой он когда- то разбил сердце своим отказом. Могу предположить, что помещик больше не встречал в своей жизни таких же своеобразных натур, как Татьяна. Скорее всего ее внутренний мир поразил его до глубины души, ведь он был прекрасен.

Из этого следует, то, что внутренний мир человека – это его особенности, на которые нужно обращать внимание прежде, чем на его внешний вид.

Сочинение 2

Луч солнца, льющийся прямо в сердце, обожествляет человеческую душу. Внутренняя природа человека — это духовность. В него входят чувства, мысли, эмоции, ощущения, ум, взгляды на жизнь, убеждения и мировоззрения личности. Богатый духовный внутренний мир индивидуума наполнен дарами Космоса и Вселенной, событиями окружающего мира, верой, добром и всеобъемлющей земной любовью ко всему живому.

Внутренняя человеческая сущность очень разнообразна! В ней переливаются столько оттенков характера, положительных и отрицательных черт. Человек, стремящийся к добру и свету, наделён благородством, милосердием, отзывчивостью, дружелюбием. Он готов всем помочь и сделать людей счастливыми! Таких людей очень ценят в обществе.

Внутренний мир – особое состояние души. Он дан каждому с рождения. С годами человек его совершенствует, взаимодействуя с окружающей средой. Интересно общаться с интеллектуально развитыми людьми. Они много знают. С ними можно поговорить на любые темы. Они всегда в курсе всех дел и жизненных событий. Такие личности умны, образованны, развиты духовно. Они много читают, путешествуют, посещают лекции и семинары, изучают науки и … верят в чудеса. Такие люди всегда с пользой проводят время. У них интересная, многосторонняя жизнь, полная романтики, подвигов и необычных приключений.

Человек, ни во что не верящий, отсталый от жизни, зацикленный на своих проблемах и думающий только о материальном – пуст и непривлекателен. Его духовный мир на грани катастрофы. Прекрасный человек красив душой! Он может быть и не очень хорош собой внешне, но сердцем чист, верен и глубок. Красивая внешность зачастую оказывается приманкой, и только общаясь с ним, можно понять о его внутренней сути. Люди с яркой и броской внешностью часто оказываются глупыми внутри, тогда и внешняя красота уже не интересна.

Человек должен постоянно совершенствоваться, жить в мире и согласии с другими, гармонизировать пространство своими божественными мыслями. Такая личность наделена неповторимым шармом и уникальностью. Она неординарна и блистательна. Это возвышенная натура, обладающая гениальными способностями в литературе, музыке, художественном искусстве, театре и кино. Такой человек талантлив, успешен и счастлив!

Духовный мир человека – жемчужина, сияющая ярким светом. Эта личность всегда стремится к саморазвитию, самореализации и внутренней свободе. Преображение происходит очень быстро. Человек пробуждается и наполняется энергией, наполняющий организм силой. У него могут появиться способности, о которых он даже не догадывался. Духовность творит большие чудеса!

Чудесно, что на земле живут интересные, творческие и одухотворённые люди. Они прекрасны внутренне и внешне! Им светит путеводная звезда, исполняющая все их желания! Пусть же вечно струится их доброта, и мир расцветает от великой любви ко всем живым существам на земле!!!

Рассуждение

Любой человек является индивидуальной личностью и у каждого есть свой собственный внутренний мир. Это то, что не заметно для людей с первого взгляда, то, что происходит в душе человека. Все его переживания, желания и мечты. Чтобы узнать внутренний мир человека, нужно длительное время общаться с ним, а также рассмотреть и оценить его поступки в той или иной ситуации. Так как не зря существует выражение, что внешность бывает обманчивой.

Большинство ученых утверждают, что внутренний мир человека обязательно должен быть чем-то светлым и прекрасным. Но, к сожалению, это не всегда так. Сегодня можно встретить много жестоких людей, внутренний мир которых лучше не знать. Про таких людей говорят, что у них уже не осталось ни души, ни сострадания к окружающему обществу. У них в мыслях нет ничего доброго и светлого, а только жестокость и злость, ненависть и зависть.

Но можно встретить и такого человека, что трудно с первого взгляда определить какой он по своей натуре. Возможно он замкнутый и одинокий, ни с кем не общается и не любит шумные компании, не любит быть в центре внимания. Но у такого человека может быть богатый, интересный и удивительный внутренний мир. Он сможет многое рассказать, а также выслушать собеседника, сможет понять проблему другого человека и в нужной ситуации дать дельный совет. Про таких людей говорят, что у них большое и доброе сердце.

Иногда, бывают такие ситуации, что внутренний мир человека обманчив. Раньше, по мнению ученых, считалось что для того чтобы узнать что происходит на душе человека, достаточно посмотреть в его глаза. Сегодня такое утверждение уже делается мифом. Потому что мир становится жестоким и люди, соответственно тоже. Человек может приятно беседовать и мило улыбаться в глаза, а при этом быть лживым и ничтожным существом. А бывают и совершенно противоположные личности. Например, властный, грубый и жестокий по своей натуре человек, допустим, какой-нибудь командир в армии, может иметь абсолютно иной внутренний мир. Быть может душа у него добрая и открытая, а внешний облик таков, из-за своей должности.

И подводя итог, можно не задумываясь сказать, что у каждого человека свой неповторимый, и загадочный внутренний мир. Известен он только ему самому и окружающим близким людям. И любой человек не станет открывать незнакомцам свой внутренний мир. Потому, что это нечто личное и сокровенное. Это то, что происходит на душе, в мыслях и сердце.

Вариант 4

Каждого человека отличает от других не только внешность, но и душа. Отличие внутреннего мира, жизненных ценностей и целей делает каждого человека особенным. Внутренним миром человека называют его психологическое состояние с проявлением эмоций, чувств, разума, взглядов на жизнь.

О внутреннем мире человека судят по его поступкам, манерам и характеру. Часто только спустя годы удается по-настоящему узнать человека. Люди могут примерять на себя самые различные маски, но истинное лицо видят только самые близкие и значимые в жизни. И это не сложно объяснить. Человек может контролировать свое душевное состояние и эмоции, что говорит о том, что внутреннее состояние индивида тесно связано с окружающим миром и социумом. Это влияние настолько колоссально, что оказывает воздействие на психологическое состояние людей.

Некоторым философам принадлежит утверждение о том, что душевный мир определяется уже при рождении человека. С течением жизни он изучается и дополняется. Есть также мнение о том, что душа человека создается и развивается им самим. Каждый год несет в себе все большую мудрость, что является доказательством данного утверждения.

Формировать внутренний мир могут общечеловеческие ценности, жизненный опыт и цели. Тут человек сам делает выбор. Помимо физического развития, изменяется и душевное состояние. Человек двигается наравне с современной жизнью и прогрессом, который сопровождает все процессы. Главное выбрать правильную дорогу.

В понимании внутреннего мира кроется счастливая жизнь. Правильное использование его и контроль позволяет проявлять личность человека. Не секрет, что именно душевное состояние является решающим в некоторых ситуациях. Чтобы внутренним миром привлекать окружающих, нужно постоянно работать над собой, познавать жизненные грани и обогащать свою душу.

Человек с богатым внутренним миром умеет управлять своими чувствами, эмоциями и переживаниями. Он может контролировать глубину восприятия окружающего мира. Он способен здраво рассуждать и делать логические выводы. Это развитые и умные люди, которые могут поддержать любой разговор.

В человеке ежедневно что-то меняется. Каждому человеку под силу самому создавать свой внутренний мир. Установив идеал, нужно, во что бы то ни стало работать над своим душевным и психологическим телом. Эта работа под силу каждому из нас.

Сочинение Что такое внутренний мир человека?

Понятие «индивидуальность» появилось благодаря тому, что каждый человек обладает уникальным набором личностных характеристик. Жизненные цели и ценности делают характер одного человека совсем не похожим на характер другого. Особенности характера накладывают отпечаток на внутренний мир индивида.

Внутренний мир человека проявляется в его отношении к жизни, тех эмоциях, которые он испытывает в различных жизненных ситуациях. Однако не всегда можно получить достоверную информацию о внутреннем мире человека, анализируя только его поведение. Чтобы понять психологическую основу внутреннего мира человека, необходимо общение с ним. При этом мимолетного общения будет недостаточно: человек откроет двери своей души только тому, кому доверяет. Чтобы заслужить доверие, нужны годы.

Внутренний мир человека формируется под воздействием социума и той среды, в которой живет индивид. По мнению психологов, с момента рождения человек имеет предпосылки становления характера: основой формирования внутреннего мира считается темперамент. Зная, какие типы темперамента у родителей, можно предположить, как будет реагировать ребенок на различные ситуации в жизни, какое настроение будет у него преобладать. Родители для детей являются образцами для подражания, формирование внутреннего мира ребенка направляется родителями.

На протяжении жизни человек усваивает морально-нравственные принципы, формирует свою систему ценностей. Он накапливает жизненный опыт. Личностное развитие человека влечет за собой трансформацию его внутреннего мира. Каждый человек сам ставит жизненные цели, однако не многие задумываются о том, что их интересы и склонности во многом определяются той базой, которая была заложена их родителями в детстве. Именно поэтому педагоги и психологи говорят о важности участия родителей в жизни детей, ведь без этого участия у маленького человечка не сформируется правильный базис внутреннего мира.

Каждому человеку нужно научиться изучать и понимать свой внутренний мир. Это означает, что каждый человек должен изучать свои сильные и слабые стороны. Зная свои достоинства и недостатки, человек выстраивает программу личностного развития. Непрерывная работа по самосовершенствованию станет залогом богатого внутреннего мира. Только в процессе постоянной работы над собой человек сможет стать хорошим собеседником, надежным товарищем, профессионалом в той или иной сфере, достойным гражданином общества.

Таким образом, каждый индивид сам формирует свое «Я». Стоит помнить, что красивая внешность не гарантирует успеха в межличностном взаимодействии, ведь богатство внутреннего мира ценится выше хороших внешних данных. Это означает, что каждый день своей жизни человек должен тратить на саморазвитие.

Другие темы:

← Подвиг↑ 9 классСострадание →

Внутренний мир человека

что такое, примеры, как проявляется, слагаемые, развитие, виды

Содержание:

Что такое внутренний мир человека
Примеры из жизни
Как в эмоциях проявляется внутренний мир человека
Каковы слагаемые внутреннего мира человека

Развитие внутреннего мира человека
Виды внутреннего мира человека

Содержание

Что такое внутренний мир человека
Примеры из жизни
Как в эмоциях проявляется внутренний мир человека

Каковы слагаемые внутреннего мира человека
Развитие внутреннего мира человека
Виды внутреннего мира человека

Что такое внутренний мир человека

Выражение «внутренний мир» часто используется в повседневной жизни, при этом каждый вкладывает в него что-то свое.

Для одних — это синоним души, для других — самосознание, для третьих — проявление индивидуальности каждого человека. Интуитивно практически все люди понимают, что это такое, но мало кто может дать ему четкое определение.

Ранее в психологии проводилось разграничение между внешним и внутренним миром. К последнему относилось всё, что связано с психическими процессами и явлениями.

Примечание 1

Понятие «внутренний мир» до сих пор часто используется многими психологами как синоним термина «психика».

Осторожно! Если преподаватель обнаружит плагиат в работе, не избежать крупных проблем (вплоть до отчисления). Если нет возможности написать самому, закажите тут.

В настоящее время подобное разделение не проводится, а под внутренним миром понимается вся сфера индивидуальной жизни человека, которая включает в себя результаты внешнего и внутреннего опыта.

Внутренний мир — феномен, отражающий субъективное восприятие человеком окружающей действительности и формирующий ядро его личности.

Иногда под его сущностью понимают всю сознательную духовную жизнь человека, но это упрощенный подход, поскольку в его функционировании огромную роль играют также бессознательные процессы.

Примечание 2

Все процессы во внутреннем мире протекают одновременно на сознательном и бессознательном уровне.

Качества внутреннего мира:

Уникальность. Несмотря на существование определенных закономерностей, все люди отличаются в своем субъективном отражении реальности и имеют свою индивидуальность. Отличия проявляются в способах реагирования, интенсивности эмоциональных переживаний и т.д.
Функциональность и оперативность. Развитие внутреннего мира происходит через взаимодействие с окружающим миром. В процессе жизнедеятельности человек реализует ряд определенных функций через оперативные действия.
Системность. Внутренний мир состоит из взаимосвязанных и взаимообусловленных компонентов. При этом изменение одного из элементов влияет на всю систему в целом. Трудно определить, какие из компонентов являются первичными, а какие вторичными, настолько тесно они переплетены между собой. Свойство системности проявляется также в стремлении к стабильности и способности к саморегуляции.
Субъективность. Каждый человек воспринимает мир через своеобразную призму «фильтров». В соответствии с этим одни и те же события все люди воспринимают по-разному, придавая им уникальную эмоциональную окрашенность и индивидуальное интеллектуальное осмысление.
Динамичность. Внутренний мир не статичен. Он непрерывно развивается на протяжении всей жизни от прошлого к будущему через настоящее. В идеальном варианте — это непрерывная эволюция через саморазвитие. На практике существует и обратная ситуация — деградация и обеднение внутреннего мира.

Примеры из жизни

Ученые пытаются вычислить закономерности, по которым функционирует внутренний мир, но его развитие трудно прогнозируется.

Пример 1

Например, монозиготные близнецы имеют полностью одинаковые гены, но при этом часто отличаются и по характеру, и по степени самореализации в жизни.

Также невозможно предсказать, как повлияет социальное окружение на развитие внутреннего мира. В семье алкоголиков может вырасти добрый и отзывчивый ребенок, хотя по всем прогнозам он должен быть склонен к асоциальному поведению.

Пример 2

У Федора Михайловича Достоевского отец был жестоким и властным человеком, злоупотребляющим алкоголем. Детство будущего великого писателя было тяжелым и безрадостным. При этом он сумел в своих книгах передать любовь и сострадание ко всему человечеству.

Часто учителя сталкиваются с тем, что результат педагогического воздействия трудно предсказать. Несмотря на наличие определенных закономерностей, одно и то же слово или действие педагога воспринимается учениками совершенно по-разному. Один хулиган от похвалы и душевного разговора берется за ум и пытается изменить поведение, другой — воспринимает это как проявление слабости и начинает шалить еще больше.

Многие люди могут вспомнить случаи, как одно случайно оброненное слово педагога повлияло на их дальнейшую учебу или даже выбор профессии.

Пример 3

Например, воспитательница похвалила девочку на утреннике, сказав: «Какая артистка у нас растет!» Это настолько глубоко запечатлелось в сознании девочки, что она росла с убеждением, что у нее есть большой артистический талант. Повзрослев, она поступила в театральный институт и действительно стала талантливой актрисой.

В данном примере совпало несколько факторов: доверие к педагогу, целеустремленность девочки, наличие артистических способностей и трудолюбие. Но продолжение истории мог бы быть совершенно иным, если бы девочка не работала над собой, а похвалу учителя восприняла бы как повод к самоутверждению над окружающими.

Еще одним примером неоднозначности воздействия на внутренний мир могут послужить чрезвычайные происшествия. Одни люди после них впадают в депрессию, другие меняют мировоззрение и пытаются реализовать всё то, чего они раньше не могли себе позволить.

Пример 4

После того, как молодой человек чудом выжил в авиакатастрофе, он полностью изменил свою жизнь. Он оставил скучную офисную работу, стал профессиональным фотографом и путешественником.

Примеры проявления внутреннего мира людей мы можем наблюдать постоянно в повседневной жизни, при этом иногда они становятся неожиданностью. Чаще всего это связано с тем, то глубинный мир человека может не совпадать с той социальной маской, которую он носит.

Пример 5

Например, с человеком случилось несчастье, но на помощь ему пришла не улыбчивая разговорчивая родственница, а угрюмый сосед, который до этого случая казался нелюдимым и неспособным к эмпатии.

Как в эмоциях проявляется внутренний мир человека

Важным компонентом внутреннего мира являются эмоции. Они являются реакцией на какие-либо события или явления.

Эмоции — это психические процессы, с помощью которых человек субъективно оценивает и проживает различные ситуации.

По степени интенсивности и продолжительности переживания выделяют собственно эмоции, чувства, настроения и аффекты. Чувства отличаются большей глубиной и устойчивостью. Аффект — это кратковременное бурное переживание. Настроение — это эмоциональное фоновое состояние для протекающих психических процессов.

Не существует единой классификации эмоций. Ряд ученых выделяют базовый набор и вариативный набор эмоций, другие же полагают, что люди конструируют неограниченное количество эмоций, исходя из собственных способностей и потребностей.

Базовый набор эмоций — основные эмоции, которые характерны для всех людей, независимо от их культурного и социального опыта.

Ученые по-разному определяют базовый набор эмоций. Примеры приведены в таблице.

Вариативные эмоции проявляются в зависимости от менталитета, культурных, социальных и иных особенностей.

Пример 6

Примеры вариативных эмоций: робость, брезгливость, досада, трепет.

Функции эмоций:

Сигнальная — сигнализируют о состоянии человека и его потребностях.
Побудительная — выступают источниками активности.
Регулирующая — определяют направление деятельности и регулируют ее.
Оценочная — оценивают значимость предметов и ситуаций.
Коммуникативная — играют большую роль в общении.

Через эмоции можно понять, что происходит внутри человека, какое его физическое и психологическое состояние. С одной стороны эмоции являются отражением внутреннего мира, а с другой — непосредственно влияют на него. Важным условием возникновения эмоций является наличие потребностей. Если потребности не удовлетворяются, то возникают негативные эмоции.

Пример 7

Например, если не удовлетворяется потребность в безопасности, то возникает чувство страха.

Положительные эмоции являются следствием удовлетворения потребностей разных уровней — от материальных до духовных.

Пример 8

Например, признание профессиональных достоинств вызывает чувство радости, поскольку удовлетворяет потребность в самореализации.

Каковы слагаемые внутреннего мира человека

Внутренний мир — это сложное системное образование, состоящее из множества слагаемых. Все они взаимосвязаны между собой и интегрированы в единое целое.

По степени осознанности психических процессов выделяют следующие уровни:

Низшее бессознательное — состоит из низших форм психической деятельности и направлено на выживание организма как биологического вида. Это всё, что человек усвоил в ходе эволюции и использует на основе базовых рефлексов, влечений, примитивного эмоционального реагирования. Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд высказал убеждение, что в область бессознательного вытесняются скрываемые влечения.
Подсознание — отвечает за предвосхищение на уровне интуиции и предчувствия. Представляет собой область бессознательного, в которой протекают когнитивные процессы, не осознаваемые человеком. Например, таким образом работает процедурная память.
Сознание — непосредственно осознаваемая область психики.

Некоторые ученые предлагают выделять также уровни высшего и коллективного бессознательного, сверхсознания и др.

Примечание 3

Большой популярностью пользуются идеи швейцарского психиатра Карла Густава Юнга о существовании коллективного бессознательного, которое является продуктом наследуемых структур мозга и состоит из архетипов (первообразов).

В сознательный уровень входят следующие компоненты:

Психические процессы — включают в себя память, мышление, речь, восприятие, воображение и др. С их помощью человек имеет возможность познавать, обучаться, общаться, действовать и преобразовывать окружающую реальность.
Психические свойства — это совокупность особенностей психики, определяющих ее индивидуальность. К индивидуальным характеристикам относятся темперамент, характер, способности, направленность личности.
Эмоционально-волевая сфера — свойства индивида, отражающие содержание и качество его эмоций и чувств, а также способов их регуляции.
Духовно-нравственная сфера — ядро личности человека, включающая его мироощущение, ценности, установки морали, духовные приоритеты, нравственные образцы.

Развитие внутреннего мира человека

Формирование внутреннего мира происходит по мере взросления в ходе непосредственного взаимодействия с окружающим. Оно находится в тесной взаимосвязи с процессом социализации.

Социализация — это адаптация индивида, процесс его интеграции в социальную систему через выстраивание социальных связей и усвоение норм, правил, и ценностей общества.

На стадии социализации осуществляется воспроизведение социального опыта сначала в виде игры, затем на основе реально проживаемых ситуаций. Поскольку первые впечатления накладывают отпечаток на всю последующую жизнь, то огромное значение имеет правильная организация системы педагогического воздействия на ребенка. Важно стимулировать тягу детей к саморазвитию и самопознанию, поскольку они являются движущими силами формирования личности.

Примечание 4

Самодвижение субъекта на пути развития во многом определяется в категориях «призвание» и «предназначение». Они придают осмысленность человеческой жизни и служат ориентиром в процессе самореализации.

Развитие происходит на протяжении всей жизни, при этом оно может осуществляться как по восходящей, так и по нисходящей линии. Признаками деградации служат: сужение интересов, ограниченность сознания, отказ от самосовершенствования.

Саморазвитию способствуют следующие виды деятельности:

чтение серьезной литературы;
самонаблюдение;
укрепление и развитие силы воли;
работа над своими эмоциями;
приобретение нового опыта;
общение с духовно развитыми людьми;
путешествия.

Одним из главных принципов саморазвития является «колесо жизненного баланса». Оно заключается в том, что необходимо гармонично развивать все сферы — профессиональную, семейную, коммуникативную.

Виды внутреннего мира человека

Внутренний мир проявляется в поступках, а не только в том, что человек декларирует. В зависимости от реального наполнения содержательного ядра личности говорят двух полюсах внутреннего мира — богатом и бедном. Между ними существует множество промежуточных вариантов.

На глубину и богатство влияют:

образование;
наличие опыта;
воображение;
развитые когнитивные способности;
стремление к самосовершенствованию и пониманию;
ответственность по отношению к себе и окружающим;
сила воли и наличие жизненной энергии;
эмпатия.

При бедном внутреннем мире индивид обычно проявляет следующие качества:

ксенофобия;
ограниченность;
поспешность в выводах;
категоричность;
признание только своей правоты;
конфликтность;
стереотипность мышления;
неспособность к искреннему сопереживанию.

При описании видов внутреннего мира используют также эпитеты:

гармоничный/дисгармоничный;
цельный/разбалансированный;
позитивно/негативно настроенный.

Примечание 5

При наличии большого дисбаланса внутри личности происходит конфликт, который может привести не только к психологическим проблемам, но и психическим заболеваниям.

Насколько полезной была для вас статья?

У этой статьи пока нет оценок.

Подпитка внутренней жизни интроверта или высокочувствительного человека

Если вы интроверт, вы получаете энергию изнутри и процветаете при более низком уровне стимуляции. Если вы высокочувствительный человек, вас переполняет суматоха окружающей среды. — от больших толп до ярких огней. Вы не только чувствительны к своему окружению, но и к настроению других. Вы можете легко вздрогнуть и почувствовать себя глубоко тронутыми музыкой или искусством. У вас богатая и сложная внутренняя жизнь.*

Согласно Бренде Ноулз в ее книге «Тихое восхождение интровертов: 8 практик для жизни и любви в шумном мире», «Для интровертов и/или высокочувствительных людей наш внутренний мир — это наше безопасное царство. Когда мы психически здоровы, они дают убежище, покой и творческое пространство. Когда мы боремся умственно, они могут быть страшными местами размышлений».

Вот почему так важно понимать наши врожденные черты и заботиться о них. Ниже приведены советы из книги Ноулз, которые могут помочь нам минимизировать тревогу, питать себя и чувствовать поддержку.

Учись и читай. Обучение и чтение питают наше любопытство и оживляют нас, пишет Ноулз. Поскольку мы так много живем в наших головах, важно быть вдумчивым и преднамеренным в отношении того, что мы потребляем и на что обращаем внимание. Какие книги вас вдохновляют? Что возбуждает и удовлетворяет ваше любопытство? Что резонирует с вами? Ищите эти вещи и сделайте их частью своих дней.
Проанализируйте свои эмоции. Как отмечает Ноулз, «если наше внутреннее царство наводнено темными или невыраженными эмоциями, мы изо всех сил пытаемся добиться прогресса. Если мы обращаем внимание, ценим и выражаем свои эмоции здоровым образом, тогда мы чувствуем себя компетентными и менее подавленными». Ноулз учит своих клиентов этому шестиступенчатому процессу преодоления трудностей: назовите конкретные чувства, которые вы испытываете; примите свои чувства, не осуждая их; исследовать, откуда эти чувства могут проистекать; сосредоточьтесь на воспоминании о чувстве безопасности и счастья; поговорите с кем-нибудь, кто поможет вам чувствовать себя в эмоциональной безопасности; и принять меры, которые могут включать в себя установление границ и отказ от них.
Насладитесь одиночеством. Одиночество необходимо. Это «позволяет нашему воображению создавать свои творческие ассоциации», — пишет Ноулз. «Здесь мы дышим большими глотками восстанавливающего воздуха. Именно здесь проскальзывает состояние потока». Как вы можете включить время в одиночестве в свои дни? Включите это в свое расписание и думайте о нем как о священном. Думайте об этом так же важно, как о работе, визите к врачу или о чем-либо еще, что вы считаете непреложным в своей жизни.
Ищите низкую стимуляцию и замедляйтесь. По словам Ноулза, «наша нервная система жаждет мягкости». Как и наше творчество. Она предлагает библиотеку, тихое кафе, наш офис или естественную среду, чтобы помочь нам вернуться к себе. Эти места дают нашему разуму пространство для создания шаблонов наших мыслей и разжигают наше творчество. Что также полезно, так это погрузиться в безбрежность. «Исследования показывают, что размещение рядом с вещами, которые заставляют нас чувствовать себя маленькими, такими как океан, звездное небо или открытое поле, дает нам успокаивающее ощущение того, что мы являемся частью чего-то большего, чем мы сами. Наш мозг не может полностью обработать сложность и масштабность таких вещей, и поэтому мы испытываем чувство благоговения, которое расширяет нашу перспективу», — пишет она.
Отдайте предпочтение сну. Когда у вас очень реактивная нервная система, сон имеет решающее значение для успокоения ваших нервов и помогает вам обрабатывать всю стимуляцию, которую вы получаете в течение дня, пишет Ноулз. Она также отмечает, что плохой сон снижает наше настроение и болевой порог, расщепляет наше внимание и даже вызывает импульсивность. Если вам трудно заснуть, потому что кажется, что ваш мозг горит, попробуйте эти и другие стратегии.

Многие из нас выросли, чувствуя стыд за свои склонности к интровертности или чувствительности. Может быть, мы чувствовали себя странно или слабыми из-за того, что нас так легко беспокоило, казалось бы, все. Может быть, мы хотели быть смелее или громче — или совершенно другими, чем мы есть. Так что может показаться странным или неестественным уважать эти склонности, уважать самих себя.

Но это тоже жизненно важно. Жизненно важно уважать себя и находить способы работать с собой вместо того, чтобы пытаться загнать себя в коробку, которой вы не принадлежите. Что в любом случае утомительно и малоэффективно. Что заставляет вас чувствовать себя несчастным и подавленным. Потому что мы можем носить наши маски только до тех пор, пока они не начнут чесаться и вызывать дискомфорт, пока они не начнут отделяться от нашего лица.

Помните, что то, что вы воспринимаете как слабость, на самом деле может быть силой: ваша чувствительность может вызвать у вас глубокое сопереживание. Вы можете быть прекрасным слушателем, который помогает близким чувствовать себя в безопасности и быть замеченными. Вы можете предложить уникальные идеи и успешные решения. Вы можете писать стихи, которые заставят других чувствовать себя менее одинокими. Вы можете обдумывать свои решения. Вы можете увидеть и оценить множество чудес света, что сделает ваш мир только богаче.

Прими свою чувствительность. Склоняйтесь к этому. Воспитывайте это. Защити его. И, может быть, даже гордиться этим.

* Чтобы узнать, являетесь ли вы высокочувствительным человеком (СЧЛ), пройдите этот тест на веб-сайте Элейн Аронс. Арон был пионером в изучении СЧЛ.

Фото Даниэль МакиннесонUnsplash.

Почему жизнь — это зеркало, отражающее ваш внутренний мир | Тони Фахкри | Mission.org

«Жизнь — это зеркало, в котором мыслитель будет отражать то, что он думает». — Эрнест Холмс

«Почему ты так опасаешься мысли?» сказал философ. «Мысль — это единственный способ организовать мир».

«Верно. Но мысль может организовать мир так хорошо, что вы уже не в состоянии его видеть».

Своим ученикам он позже сказал: «Мысль — это экран, а не зеркало; вот почему вы живете в мысленной оболочке, нетронутой Реальностью».

Этот восхитительный рассказ Энтони де Мелло подчеркивает идею; жизнь — это фильтр, отражающий ваши самые сокровенные мысли.

Люди считают, что их проблемы возникают извне. Они тщетно пытаются изменить окружающий их мир в надежде, что все улучшится. Это редко срабатывает, потому что их мысли рассогласованы.

Романистка французского происхождения Анаис Нин сказала: «Вы не видите мир таким, какой он есть. Ты видишь это таким, какой ты есть».

То, что вы задумали, оживает вне зависимости от ваших предпочтений.

Жизнь — это зеркало; его отражение освещает ваш образ обратно к вам.

«Внешние условия отражают внутренние условия, поэтому приведение вашей комнаты в порядок устраняет внутренний беспорядок», — утверждают авторы Шарлин Белитц и Мэг Лундстром в книге «Сила потока: практические способы изменить вашу жизнь с помощью значимых совпадений» .

Если вы согласны с тем, что мир нестабилен, вы будете искать доказательства, подтверждающие это.

Вы можете включить новости и услышать о несчастных случаях, подтверждающих ваши убеждения.

«Наша среда, мир, в котором мы живем и работаем, является зеркалом наших взглядов и ожиданий». — Эрл Найтингейл

Однако другие люди утверждают, что жизнь прекрасна, и в результате получают приятные впечатления. Они не поллианцы, но предпочитают счастье невзгодам.

Итак, у нас есть два человека, которых притягивают разные обстоятельства.

Это потому, что их преобладающие убеждения определяют их реальность.

Вы постоянно формируете мир вокруг себя в результате сознательных и бессознательных мыслей. Реальность — это всего лишь зеркало, отражающее ваш внутренний мир.

Если у вас искаженные мысли, исправьте их, чтобы они соответствовали истине. Если вы этого не сделаете, они, скорее всего, заведут вас в кроличью нору отчаяния.

Выбор за вами. Реальность порождает внешние условия в соответствии с вашими мыслями.

Жизнь не справедлива и не несправедлива. Это просто обеспечивает подтверждение ваших мыслей как пользователя и переживающего.

Мне нравится точка зрения автора Майкла Нила в книге The Space Within: Finding Your Way Back Home , «Поскольку наш жизненный опыт на самом деле является опытом Мысли, чем больше у нас мыслей, тем сложнее все кажется и тем больше сужается отверстие нашего сознания. Прежде чем мы это осознаем, все, что мы можем увидеть, когда смотрим в мир, — это наше собственное мышление, отраженное к нам в кривом зеркале нашего собственного самосознания».

Рассмотрим тех, кто когда-то был болен и снова стал здоровым в результате того, что их мысли отражают новое сознание здоровья.

Еще Альберт Эйнштейн сказал: «Мы не можем решить наши проблемы на том же уровне мышления, на котором они были созданы».

Имеет смысл изучить свои мысли, чтобы улучшить свое состояние.

«Настоящий мужчина улыбается в беде, набирается сил в горе и становится храбрым, размышляя». — Томас Пейн

Жизнь изобилует своей дуалистической природой равенства и противоположностей.

День сменяется ночью и друг друга дополняет. Если бы была только ночь, как бы вы оценили дневной свет?

Некоторые люди твердо придерживаются идеи свободы воли. Я придерживаюсь мнения, что это иллюзия свободы воли, посредством которой наши бессознательные убеждения отражаются для нас как свободный выбор.

Я имею в виду, что ваш выбор является результатом обусловленных убеждений, заложенных в вас с раннего возраста. Ваши убеждения бессознательны, потому что они формируются в период впечатлений. У вас не было выбора в этом вопросе, потому что ваше воспитание было вне вашего контроля.

Жизнь предлагает вам обратную связь о соответствии ваших мыслей, чтобы вы могли принять меры для их исправления.

«Думайте о внешней среде как о зеркале вашей внутренней среды. Когда вы видите что-то внешнее, например событие или ситуацию, загляните внутрь себя в поисках отражения, параллели, связи», — утверждают авторы Шарлин Белиц и Мег Лундстрем.

Многие люди догматичны в своем мышлении и считают, что их мысли фиксированы. Это ошибочно, потому что миллионы людей преодолели ограничивающие убеждения, чтобы создать новую жизнь.

Ваша жизнь представляет собой последовательность событий, символов и теней. Хорошие и плохие моменты не существуют без значения, которое вы им придаете. Реальность дает вам обратную связь, чтобы помочь вам исправить ошибку и создать новые обстоятельства, основанные на сдвиге в сознании.

Личностное развитие и самосовершенствование становятся средством достижения устойчивых изменений, если вы готовы выполнять внутреннюю работу.

Препятствие становится путем.

Путешествие указывает путь.

Ты хозяин своей судьбы. Если вы смиритесь с ролью жертвы, жизнь обязательно предложит вам доказательства этого.

Свободный выбор означает, что жизнь нейтральна и готова реагировать на ваши мысли.

Вы играете в игру, в которой многие не знают правил.

«Все и вся, что появляется в нашей жизни, является отражением того, что происходит внутри нас». — Алан Коэн

Каждой новой мыслью вы создаете будущее. Это мощная способность преодолевать обстоятельства, которые вы не хотите продолжать.

Писатель Нил Дональд Уолш напоминает нам: «Жизнь исходит из ваших намерений. Это топливо, которое приводит в движение двигатель творчества в вашей жизни».

Негативные мысли проливают свет на ваше бессознательное. Они содержат уроки для улучшения вашей личной эволюции и создания новой реальности.

Жизнь — чудесная сущность, основанная на универсальных законах. Когда вы соблюдаете их, вы сотворяете обстоятельства в соответствии с этими законами.

Если вы настраиваетесь на негатив, вы притягиваете его в свою реальность.

Циник находит это неприятным, но оптимист видит в этом возможность исправить свои мысли.

Американский писатель и оратор Байрон Кэти подтверждает в «Любить то, что есть: как четыре вопроса могут изменить вашу жизнь», «Мир — это зеркальное отражение вашего разума. Если вы испытываете хаос и смятение внутри, ваш внешний мир должен отражать это. Вы должны увидеть то, во что вы верите, потому что вы запутавшийся мыслитель, который смотрит вовне и видит себя. Вы интерпретатор всего, и если вы хаотичны, то, что вы слышите и видите, должно быть хаосом».

Люди редко исследуют свои мысли. Если не сломано, не чини, говорят они.

Если вы не исследуете свои фундаментальные мысли, они станут привычными.