Телесно-ориентированная психотерапия
Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни. Тело обладает собственной «памятью», именно в теле запечатлеваются все наши чувства, переживания, негативный и позитивный жизненный опыт, важные события, причем с самого рождения, когда сознательная память еще не развита. Сталкиваясь с различными ситуациями в жизни и социальными требованиями, мы копим эмоциональный и психический опыт, который связан с запретом и подавлением социально неприемлемых, но в то же время естественных чувств и эмоций. Накопленные чувства уходят в бессознательное человека и конвертируются в теле областями мышечного напряжения, которое со временем может вылиться в психологический дискомфорт, телесный симптом, а в крайних случаях соматическое заболевание.
Особенность телесно ориентированной психотерапии заключается в целостном подходе к человеку. Личность рассматривается как единое целое: ТЕЛО + РАЗУМ + ДУША.
Через раскрепощение тела человек обретает свободу от мышечного напряжения, а так как ощущения от собственного тела служат ключом к пониманию своего эмоционального состояния, это ведет к осознанию вытесненной информации и глубинным личностным изменениям человека. Зрелая личность способна в равной мере как контролировать проявления чувств, так и отключать самоконтроль, отдаваясь потоку спонтанности; ей одинаково доступны как неприятные чувства страха, гнева или отчаяния, так и приносящие удовольствие переживания радости и любви.
Телесно ориентированная психотерапия даёт возможность клиенту проявить чувства, эмоции, которые были подавлены и мешали ему быть наполненным энергией и целостным; изменить не конструктивные телесные и психологические привычки, благодаря специальным техникам и особому терапевтическому контакту, который создаётся во время сессии.
В ТОП прикосновение — это один из основных языков мышц, нервов, кожи, формирующий пространство поддержки и заботы. Дело в том, что в области прикосновения создается зона интенсивности, повышающая осознанное психическое внимание, поэтому прикосновения помогают лучше ощущать свое тело, соприкоснуться с глубокими и искренними чувствами, с внутренними ресурсами здоровья и развития.
Искусство прикасаться и принимать прикосновения — это способ контакта с «внутренним ребенком», расширение возможностей телесно-чувственного осознания себя и мира, углубление чувства «Я». Работа с телом и психикой может быть реализована как при непосредственном телесном контакте с терапевтом так и косвенно, без прикосновений. При этом, изменения в телесных ощущениях все время находятся в фокусе внимания специалиста.
Телесно ориентированная психотерапия может проходить как в рамках индивидуальных занятий, так и групповых.
Что дает ТОП и каких результатов позволяет достичь при работе с телом:
— Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу;
— Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном планах;
— Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор;
— Расширить границы восприятия;
— Отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов;
— Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе;
— Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать внутренние ориентиры и ценности;
— Принять себя, свою уникальность, красоту чистоту и мудрость, понять безграничность своих возможностей.
С какими проблемами можно работать в ТОП:
— Последствия стресса, депрессия;
— Негативные эмоции;
— Тревога, страхи, гнев;
— Внутренние и межличностные конфликты;
— Невротическими состояниями;
— Проблемы в семье;
— Хроническая усталость;
— Сверх контроль и постоянное напряжение;
— Кризисы и поиски себя и многие другие.
Практикующие ТОП специалисты Клиники «ИНСАЙТ»:
Рензяева Елена Станиславовна — психолог-консультант, телесно ориентированный терапевт
Интересные статьи
Прайс Психологическая помощь
Специалисты клиники «ИНСАЙТ»
Телесно-ориентированная психотерапия
Телесно-ориентированная психотерапия — направление психотерапии, работающее с проблемами и неврозами пациента через процедуры телесного контакта.
Пытаясь теоретически обосновать свой метод, Райх пришёл к выводу, что мышечные зажимы, являясь следствием невротических реакций, блокируют в организме человека свободное движение жизненной энергии, которую он назвал «оргон», что и лишает человека возможности полноценной жизни.
А, недостаток «оргона» в организме человека приводит к смертельным заболеваниям. Для того, чтобы иметь возможность насыщать организм человека оргоном в случае его недостатка, Райх сконструировал специальный аппарат «оргонный аккомулятор», которым пытался лечить раковых больных, добиваясь при этом фантастического результата — выздоровление в 75% случаях. Однако, эти эксперименты были прерваны властями США, где Райх проживал в эмиграции. За незаконные медицинские эксперименты он был заключён в тюрьму, где вскоре умер от сердечного приступа, а оргонные аккомуляторы были уничтожены по решению суда.
Независимо, верит ли человек в существование оргона, или нет, телесно-ориентированная психотерапия является одним из самых действенных методов психотерапии. Кроме метода, предложенного В.Райхом, который также существует в модификации его последователя А.Лоуэна, свои системы телесно-ориентированной психотерапии создали чемпион Израиля по дзюдо Моше Фельденкрайс, австралийский актёр Ф.
Это ваши симптомы?
Если в ответ на любой стресс ваше тело напрягается, и это происходит хронически, ваш организм очень сильно реагирует на сложные и стрессовые события в вашей жизни, и эти реакции крайне неприятны и болезненны (головные боли, чрезмерное мышечное напряжение), если вам кажется, что ваше тело причиняет вам много хлопот и проблем, если вы испытываете сложности с опознаванием и определением своих эмоций и чувств, то стоит попробовать телесно-ориентированную терапию.
Так что же такое телесно-ориентированная психотерапия?
Телесно-ориентированная психотерапия — это, прежде всего, психотерапия, то есть помощь психике, но через тело, которое выступает инструментом для излечивания или коррекции. Как следствие, легче становится всему организму — и телу и психике.
Специалист-психотерапевт работает с психикой человека, и в работе, как и в нормальной психотерапевтической практике, участвует не только психика клиента, но и психика самого терапевта, его психоэмоциональный опыт.
В чём отличие телесно-ориентированной психотерапии от других методов психотерапии?
Телесно-ориентированная психотерапия — это вид психотерапии, в котором работают с телом клиента для того, чтобы добиться улучшений в его психическом самочувствии. Аксиома этого метода — тело не существует отдельно от психики, они тесно взаимосвязаны, сплетены.
Под термином скрывается множество разнообразных методов, но их всех объединяет ориентированность на тело и работу с ним. Физическое тело в этих методах с периферии выходит в центр и становится одной из главных фигур в психотерапевтическом процессе. Тело становится ключом доступа к психической реальности. Методы телесно- ориентированной психотерапии работают с телом и через тело с психикой человека. Но работают по-разному. Различие в работе возникает из различия в понимании: как же именно психическое неблагополучие отражается в теле и как именно следует работать с телом.
Телесно-ориентированная психотерапия помогает наладить более доверительный контакт с телом, чувствами, снять хроническую усталость и напряжение.
Какие существуют основные методы телесно-ориентированной психотерапии?
- Как уже было сказано выше, основателем телесно-ориентированной психотерапии считается Вильгельм Райх, психоаналитик с непростой судьбой и революционными взглядами на природу человека и общества. Основанное Вильгельмом Райхом направление называется вегототерапия Райха. Сертифицированных специалистов этого направления найти достаточно сложно, хотя в том или ином виде методики работы В. Райха используют многие из психотерапевтов.
- Ученик В. Райха, Александр Лоуэн, продолжил и развил некоторые из идей своего учителя и создал направление — биоэнергетика. Сертифицированных специалистов по этому направления найти крайне сложно по причине что учат этому очень ограниченное число заведений и то лишь в крупных городах. Суть метода -в выполнении определенных упражнений, которые позволяют ощутить экспрессию чувств в специально созданной безопасной обстановке.
- Есть крайне интересное и признанное направление в телесно-ориентированной психотерапии, которое называется бодинамика, но, увы, в основная масса специалистов находятся в Москве. Этот метод предлагает свой взгляд на человека, связывая психологическое и моторное (мышечное) развитие ребёнка. Бодинамика выявляет и работает со скрытыми ресурсами человека.
- В России есть отечественный запатентованный метод телесно-ориентированной психотерапии — танатотерапия. Автор — психотерапевт Владимир Баскаков. Сеанс танатотерапии – это эффективный способ расслабления. На фоне тотального расслабления танатотерапия позволяет глубже заглянуть в свой внутренний мир, соприкоснуться с реальностью своего тела, со своими эмоциями, со своими глубинными стремлениями и желаниями, сохраняя при этом осознанность.
Как обычно проходит сеанс?
У каждого метода и даже каждого специалиста свои принципы работы.
Кто-то начинает с беседы, выясняя, что беспокоит клиента, кто-то начинает сразу работать с телом. Зачастую, как рассказывают психотерапевты, к ним приходят с неопределенными жалобами «нет сил», «плохо себя чувствую», «что-то болит спина». Бывает, клиенты не связывают свои физические недомогания с психическим дискомфортом.
На сеансе у телесно-ориентированного психотерапевта к человеку прикасаются, взаимодействуют с его руками, ногами и головой. В зависимости от метода это могут быть плавные бережные перемещения, плавные вытяжения и прикосновения. Терапевт создаёт условия, в которых клиент получает доступ к глубинным переживаниям, стремлениям, желаниям, потребностям, «подавленностям», к тому, что спрятано в «зажимах» тела.
Как найти специалиста?
Если вы решили попробовать телесно-ориентированную психотерапию, то специалисты рекомендуют в первую очередь определиться с выбором психотерапевта.
- Выбирать стоит из тех психотерапевтов, которые консультируют регулярно и для которых это основная деятельность.
- У терапевта должно быть базовое психологическое (со специализацией по клинической психологии), либо медицинское образование (со специализацией по психиатрии и психотерапии).
- Выбирая телесно-ориентированного терапевта, убедитесь, что специалист действительно является психотерапевтом. С телом работают и мануальные терапевты, и массажисты, и альтернативные целители, и есть среди них люди, которые вполне легко допишут к описанию своих услуг слово «психотерапия», так как считают, что их подход вполне себе психотерапевтический. Между тем к телесно-ориентированной психотерапии не относятся мануальная терапия, контактная импровизация, йога, цигун и другие, связанные с оздоровлением тела практики, но не имеющие отношения к психотерапии.
- Терапевт должен дополнительно развиваться в одном (или более) из современных направлений и подходов психотерапии (психоаналитическое направление, экзистенциальное направление, гуманистическое направление, когнитивное направление, поведенческое).
- При выборе телесно-ориентированного специалиста также можно опереться на мнение профессиональных сообществ, ассоциаций, которые достаточно внимательно относятся к отбору своих членов.
-ориентированное определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Викторина
- Примеры
Сохраните это слово!
прилагательные, образующие суффикс
предназначенные, направленные, мотивированные или связанные с компьютерными курсами; менеджеры, которые ориентированы на прибыль
ВИКТОРИНА
МЫ ИГРАТЬ «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?
Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!
Вопрос 1 из 6
Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?
Слова рядом -ориентированный
Восточный ковер, Восточный топаз, ориентация, ориентация, Oriente, -ориентированный, ориентировщик, ориентирование, Восточный экспресс, отверстие, измеритель отверстия
Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009 гг., 2012
Как использовать -ориентированный в предложении
Это обратная Пьета и что-то вроде сексуального анархиста; она горячо отказывается ориентироваться в ориентации.
Чем больше, тем лучше для Сент-Винсента?|Дэвид Яффе|4 декабря 2014|DAILY BEAST
Его обвинения включают сводничество материалов сексуального характера с участием несовершеннолетнего, изнасилование и сексуальные побои.
Учитель начальной школы Огайо обвиняется в изнасиловании своего сына|Нина Строхлик|11 ноября 2014 г.|DAILY BEAST
Некоторые конгрессмены, — сказал он, — до сих пор имеют традиционные отношения с лоббистами, ориентированные на определенные вопросы.
До определенного момента: В защиту лоббистов|P. J. O’Rourke|25 октября 2014 г.|DAILY BEAST
Обычно в большей степени ориентированная на коммерческую деятельность, Неделя моды в Нью-Йорке в этом сезоне устроила серию перфомансов, а не просто показы на подиумах.
Неделя моды в Нью-Йорке стала крутым парнем?|Лиза Форман|18 сентября 2014 г.|DAILY BEAST
«Я работаю в хорошей, ориентированной на семью, христианской компании, — говорит она.
Страх и ненависть на конференции лидеров республиканцев|Дэвид Фридлендер|3 июня 2014|DAILY BEAST
Как и дом живых, гробница была строго ориентирована, но следовала своему собственному мистическому принципу.
История искусства Древнего Египта, Том. I (из 2)|Georges Perrot
Более тщательно построенные мастабы ориентированы в соответствии с истинным астрономическим севером.
История искусства Древнего Египта, Том. I (из 2)|Georges Perrot
Первое, что бросается в глаза при взгляде на общую карту Карнака, это то, что египетские храмы не были ориентированы.
История искусства Древнего Египта, Том. I (из 2)|Georges Perrot
Он был ориентирован на восток, а то, что было непосредственно на западе, было позади него.
Проблемы в зданиях Periclean|G. W. Elderkin
Программы пишутся в символьной или прикладной форме вместо компьютерного языка.
Системы программирования IBM 1401|Анонимно
Ориентированные и ориентированные: в чем разница?
Слова ориентированный и ориентированный могут вызвать некоторую путаницу и беспокойство у автора, потому что немногие писатели точно знают, что отличает их друг от друга. Это просто варианты одного и того же слова? Имеют ли они разное значение или использование в предложении?
В сегодняшнем посте я хочу ответить на эти вопросы, чтобы вы больше никогда не сомневались в себе, когда писали эти слова.
Итак, в чем разница между ориентированным и ориентированным?
В чем разница между ориентированным и ориентированным?
Ориентированный и ориентированный являются глаголами и означают для выравнивания или позиционирования; знать ориентиры; ознакомление с новой ситуацией.
- Можешь задержаться на минутку? Я все еще пытаюсь сориентироваться.
- Поднявшись на гору, он сориентировал свой телескоп на Полярную звезду.
- У нас новый студенческий семинар, чтобы помочь первокурсникам сориентироваться в жизни кампуса.
- Иммигранту требуется немало времени, чтобы сориентироваться в американской жизни.
Вы, вероятно, все еще задаетесь вопросом: «Хорошо, когда я узнаю, какой из них использовать?»
Ответ на этот вопрос заключается в том, что между ними нет очевидной разницы в использовании или функциях, и они могут использоваться полностью взаимозаменяемо.
Тем не менее, один вариант широко избегают, и есть четкий выбор, который вы должны выбрать в своем письме.
Когда использовать Ориентированный
Что означает ориентированный? Хотя между этими двумя словами нет реальной разницы в значении или функции, очевидно, что есть лучший выбор, и он ориентирован на .
Ориентированный — это более простая и ясная словоформа, а Garner’s Modern American Usage называет ориентированный ненужным вариантом.
Если вы посмотрите на график ниже, вы увидите, насколько мало ориентировано на используется в американском английском.
Это достаточная причина, чтобы избегать , ориентированного на , в вашем письме, поскольку его использование заставит ваших читателей навострить уши и подвергнуть сомнению ваш выбор слов, отвлекая их от фактического содержания вашей работы.
В британском английском , ориентированный на , встречается гораздо чаще, чем в американском английском, но он все же уступает более короткому и простому , ориентированному на , на несколько кратных значений.
Хотя в британском английском его не следует избегать в такой же степени, все же лучше его избегать.
Когда использовать Ориентированный
Что означает ориентированный? Как я упоминал выше, на самом деле нет веских причин использовать , ориентированный на , в вашем письме.
Люди иногда используют слово ориентированный , потому что они видят и слышат слово ориентированный и думают, что ориентированный — это глагол, образованный от него, но на самом деле это просто ненужный вариант.
Лучше этого вообще избегать.
Возможные различия
Некоторые говорят, что между этими двумя словами есть небольшая разница, по крайней мере, в отношении одного конкретного значения.
Если вы посмотрите на конкретное значение лицом или поворотом на восток , было сказано, что только ориентированный имеет это значение. Другими словами, , ориентированный на , используется для обозначения географических направлений, а , ориентированный на , используется в более метафорическом смысле, например 9.0110 ориентироваться .
Это различие, конечно, не подтверждается употреблением, оба слова используются в обоих значениях, даже в Великобритании, и многие словари указывают ориентировать как имеющие отношение к направлениям.
В Фаулера на самом деле есть небольшая заметка об использовании на эту тему:
«Короткая форма [ориент] появилась в 18 веке. (впервые цитируется в Chambers Cyclopaedia от 1728 г.) и более длинная [ориентация], в том же смысле (как и во французском оригинале), в 19в. (1848 г.), оба со значением «обращаться лицом к востоку или заставлять смотреть на восток» конкретно в связи с расположением церквей с востока на запад. Затем оба слова пошли в одинаковых направлениях и приобрели один и тот же расширенный смысл: «поместить каким-либо особым образом по отношению к сторонам света» и, образно говоря, «установить свои «азимуты»».
Из этого ясно, что даже с самого начала эти слова имели одинаковые значения, поэтому я не совсем уверен, что между ними есть какое-то различие, не говоря уже о том, которое широко используется и которого стоит придерживаться.
Я по-прежнему считаю, что лучший совет начинающему писателю — выбрать более короткий и простой , ориентированный на во всех смыслах .
