Основатель гельштат психологии: 3. Основатели гештальт-психологии — Гештальт-психология_никеенко

Макс Вертгеймер — основатель гештальт-психологии

Макс Вертгеймер — немецкий и американский психолог, основатель гештальт-психологии. Профессор университета во Франкфурте-на-Майне (с 1929), а после эмиграции — в Нью-Йорке (с 1933) в школе социальных исследований. В 1921 совместно с немецкими психологами К. Коффкой и В. Кёлером основал журнал «Psychologische Forschungen», где публиковались работы гештальтпсихологов.

Биографический очерк
Макс Вертгеймер родился 15 апреля 1880 г. в Праге. Его отец был директором бизнес-колледжа, мать хорошо разбиралась в искусстве. Вертгеймер получил образование в частных школах Праги, а затем поступил в Карловский университет. После его окончания Вертгеймер уехал в Германию, где изучал философию и психологию под руководством Карла Штумпфа. Особую роль для него сыграла работа в лаборатории О. Кюльпе, т.к. именно в ней было получено много наиболее интересных экспериментальных данных в области мышления человека.

В 1904 г. он получил степень доктора философии. Темой его диссертации было детектирование вины преступника в ходе следствия по методу ассоциативной связи слов.

Последующие несколько лет Вертгеймер занимался различными проблемами психологии: продолжал разработку контроля свидетельских показаний, а также изучал пациентов, страдающих афазией (нарушением речи). С 1912 г. он стал работать над проблемами психологии мышления, а позже — над созданием концепции решения задач и творческой мысли.

В 1923 г. он женился на своей студентке Анне Каро. В 1929 г. Вертгеймер уехал из Берлина во Франкфурт, где работал на кафедре философии и психологии Франкфуртского университета. В начале 1933 г. политическая ситуация в Германии сильно усложнилась, Вертгеймер уехал в Чехословакию, а в сентябре того же года — в Соединенные Штаты Америки, где он преподавал в Новой школе социальных исследований в Нью-Йорке.

Единственное относительно полное изложение его теории — книга «Продуктивное мышление», которая была выпущена им за несколько недель до смерти в 1943 году, после приблизительно двадцати лет подготовки к печати.

Основные положения теории Макса Вертгеймера
Первые работы Вертгеймера посвящены зкперимептапьному исследованию зрительного восприятия. С помощью тахистоскопа он экспонировал с различной скоростью один за другим два раздражителя (линии или кривые). Когда интервал между предъявлениями был относительно большой, испытуемые воспринимали раздражители последовательно, а при очень коротком интервале раздражители воспринимались как появившиеся одновременно. При экспонировании с оптимальным интервалом (около 60 миллисекунд) у испытуемых возникало восприятие движения, т.е. им казалось, что один объект перемещается между двумя точками, в то время как им предъявлялось два объекта, размещенных в разных точках. В определенный момент испытуемые начинали воспринимать чистое движение, т.е. осознавали, что движение происходит, но без перемещения объекта. Это явление было названо фи-феноменом.

Специальный термин был введен для того, чтобы подчеркнуть уникальность данного явления, его несводимость к сумме ощущений, так как физиологической основой этого феномена Вертгеймер признал «короткое замыкание», которое возникает при соответствующем временном интервале между двумя зонами мозга. Результаты этой работы были изложены в статье «Экперимен-тальные исследования видимого движения», опубликованной в 1912 г.

Макс Вертгеймер выделил несколько методов определения подлинности свидетельских показаний.

1. Метод ассоциаций: на каждое предъявляемое слово испытуемый реагирует любым другим, приходящим ему в голову.
2. Метод репродукции. Испытуемому предлагается текст для запоминания, который содержит некоторые элементы, сходные с содержанием скрываемого, другие — похожие на него, а также элементы, не имеющие никакого отношения к скрываемому содержанию. По истечении некоторого времени при воспроизведении текста могут наблюдаться ошибки.

Следующие три метода не разрабатывались Вертгеймером столь же подробно. Это метод ассоциативных вопросов, метод восприятия и метод отвлечения внимания.

Основой теории Вертгеймера является гештальт — ярко выраженное целое, система, в пределах которой ее элементы находятся во взаимосвязи друг с другом и с единым целым, где каждая часть или подчасть имеет собственное место, роль и функцию, отводимые для нее природой целого. Структура гештальта такова, что изменение в одной его части влечет изменение во всех остальных частях и в едином целом, поскольку части гештальта не изолированы друг от друга.

На основе этой теории Вертгеймер разрабатывал концепцию процесса научения. По его мнению, природа происходящих при этом процессов и событий не может быть понята при помощи ассоциативных связей. В основе истинного научения лежит понимание, прозрение, по Вертгеймеру — инсайт. Как объяснял ученый, процесс научения состоит в переходе от состояния, когда что-то представляется совершенно бессмысленным, к ситуации, когда нечто ранее бессмысленное становится ясным, доступным пониманию. Если научение состоялось, то перенос его на другую ситуацию, к которой оно тоже применимо, не составляет никакого труда. Таким образом, чтобы проверить, действительно ли научение состоялось, необходимо убедиться, можно ли обобщить изученное и перенести его на другую ситуацию, к которой оно тоже применимо.

Вертгеймер особое внимание уделял проблеме анализа и синтеза, причем первому придавалось большее значение. По его мнению, анализ должен идти не снизу вверх, а сверху вниз, т.е. от целого к части, поскольку лишь изучение первичного целого может дать представление и определение его частей. Вертгеймер считал, что нужно начинать анализ с уровня целого, затем переходя к его элементам, а не пытаться подняться до уровня гештальта, начиная с его составных частей.

Фриц Перлз. Жизненный путь основателя гештальт-терапии , Гештальт Терапия – Гештальт Клуб

ФРИЦ ПЕРЛЗ
(1893 — 1970)
Настоящий крупный психолог редко бывает чьим-либо верным последователем. Самый яркий след в истории психологической мысли оставили те ученые, которые, 
критически переосмыслив традиционные представления, сумели выйти за привычные рамки и сказать собственное слово не только в дополнение, но порою и в противовес мнению авторитетов. К Фрицу Перлзу это относится в высшей степени. Фрейдист, взращенный ведущими психоаналитиками, на склоне лет говоривший о «фрейдистском вздоре». Психолог, который, по собственному признанию, не прочитал 
ни одного учебника по гештальт-психологии, но создал направление, названное гештальт-терапией. Союзник многих видных деятелей гуманистической психологии, 
никогда не причисляемый к этому направлению. Таков Перлз, легендарная фигура мировой психологии.
 

 

СЕМЕЙНАЯ АТМОСФЕРА
Фриц (Фредерик Соломон) Перлз родился в Берлине в мелкобуржуазной еврейской семье. Его отец был

коммивояжер, с переменным успехом торговавший палестинскими винами. Это был человек, иногда умевший быть заботливым и сердечным, однако более склонный к патетическому морализаторству, за которым Фриц с малых лет начал угадывать лицемерие. Тем более, что ему и двум его сестрам постоянно приходилось наблюдать ожесточенные стычки между родителями, нередко заканчивавшиеся рукоприкладством. Доставалось и самому Фрицу — преимущественно от матери, которая палку для выбивания ковров использовала в «педагогических» целях чаще, чем по прямому назначению. В такой атмосфере дети нередко вырастают робкими и забитыми. Фриц, напротив, рос отчаянным и непокорным, враждовал с родителями, ломал палки, которыми его били. Он никогда не угодничал, остро реагировал на лицемерие и неискренность. Наверное, именно в детские годы сложился его непростой, бунтарский характер с выраженным стремлением к самораскрытию. Учеником он был неважным, в седьмом классе просидел два года, после чего и вовсе был исключен из школы. Школу он, однако, в конце концов закончил и продолжил свое образование на медицинском отделении Фрейбургского, затем Берлинского университета. 

ВРАЧЕБНАЯ ПРАКТИКА
В годы Первой мировой войны Перлз служил военным врачом. Вернувшись с войны в 1920 году, он получил степень доктора медицины в Берлинском университете. В целом врачебная практика не оказала существенного влияния на его научное мировоззрение, если не считать сотрудничества с Куртом Гольдштейном, у которого Перлз работал ассистентом во Франкфуртском неврологическом институте. Гольдштейн не принадлежал ни к одной психологической школе, однако историки науки находят его взгляды созвучными учению гештальт-психологии, а также иногда называют его
одним из предшественников гуманистической психологии. Под его влиянием Перлз проникся ощущением того, что человеческий организм следует рассматривать как единое целое, а не как конгломерат по отдельности функционирующих частей. Впоследствии, формулируя суть собственного подхода, Перлз указывал, что для него характерен «анализ не только симптомов или структуры характера, но и всего существования человека». В конце двадцатых Перлз заинтересовался психоанализом. Лично встретиться с З.Фрейдом в ту пору ему не удалось, но он сумел наладить контакты с многими видными представителями психоаналитического движения. Первоначально учебный анализ он проходил у Вильгельма Райха. Перлз в полной мере воспользовался своим правом выбирать и менять аналитика для учебного анализа: в течение нескольких месяцев его анализировали Хелен Дойч, Карен Хорни и Отто Фенихель. О результатах этого обучения он впоследствии вспоминал так: «От Фенихеля я получил нарушение ориентации, от Райха — наглость, от Хорни — способность к участию без злоупотребления специальной терминологией».
РИСКОВАННЫЙ ПОЛЕТ К ФРЕЙДУ 
После прихода к власти нацистов в 1933 году Перлз уехал в Голландию, а год спустя, по рекомендации Эрнста Джонса, близкого друга и биографа Фрейда, перебрался в Южную Африку, в Иоганесбург, где основал Южноафриканский институт психоанализа. В Южной Африке в 1942 году увидела свет и его первая книга — «Эго, голод и агрессия», написанная совместно с женой. Лаура Перлз имела на мужа большое влияние и внесла значительный вклад в создание и развитие его теории. Первая книга Перлза имела подзаголовок «Ревизия теории и метода Фрейда». В Америке в 1966 году она была переиздана с новым подзаголовком «Начало гештальт-терапии». В 1936 году Перлз ненадолго вернулся в Европу. Небезынтересно, что весь долгий путь он проделал по воздуху, пилотируя личный самолет. Он намеревался выступить с докладом на международном психоаналитическом конгрессе, а самое главное — встретиться наконец с основателем психоанализа. Эта встреча состоялась, однако не принесла Перлзу ничего, кроме разочарования. Он вспоминает, что встреча длилась около четырех минут: Фрейд застыл в дверном проеме и даже не вышел в комнату, в которой находился гость. Короткий разговор ограничился несколькими общими фразами. Не было никакой возможности поговорить об идеях Фрейда, о чем Перлз мечтал годами. Возможно, эта неудачная встреча явилась той каплей, которая переполнила чашу разочарования в психоанализе. Перлз писал: «Мой разрыв с фрейдистами произошел несколькими годами позже… Я пытался сделать психоанализ духовным домом, религией. Позже пришло просветление: я должен принять всю ответственность за свое существование на себя». Тем не менее Перлз всегда сохранял уважение к Фрейду как к великому ученому. Он подчеркивал: «Устарели лишь философия и техника Фрейда, а не его открытия».

АКТИВНЫЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ
В 1946 году Перлз эмигрировал в США и открыл частную практику в Нью-Йорке, пытаясь экспериментировать с сочетанием различных психотерапевтических приемов. В 1951 году в соавторстве с Ральфом Хефферлином и Полом Гудмэном он опубликовал книгу «Гештальт-терапия», в которой сформулировал начала своего собственного терапевтического подхода. Вскоре после этого был организован Нью-Йоркский институт гештальт-терапии, центр которого находился в квартире Перлза. Свое жилище Перлз превратил в мастерскую, в которой проводились семинары и групповые занятия. В 1954 году был также создан Кливлендский институт гештальт-терапии, а к концу 50-х годов группы гештальт-терапии были организованы по всей стране. В 1960 году Перлз переехал на западное побережье Соединенных Штатов, некоторое время жил и работал в Лос-Анджелесе. В 1964 году он вошел в штат знаменитого Эсаленского института в Биг Сур, штат Калифорния. В 1969 году Перлз перебрался в Британскую Колумбию, где на острове Ванкувер основал гештальт-общину. В том же году он опубликовал две наиболее известные ныне работы — «Гештальт-терапия в дословном изложении» (Gestalt Therapy Verbatum), а также «Внутри и вне помойного ведра» (In and Out of the Garbage Pail). Последняя представляет собой научную автобиографию, написанную в весьма специфической литературной манере. Многие преподаватели рекомендуют студентам начинать знакомство с теорией Перлза именно с последней работы, поскольку в ней наиболее выпукло и зримо предстает фигура самого создателя гештальт-терапии, вне которой трудно представить его новаторские идеи. В конце концов, «лучшим специалистом по Перлзу» был и остается сам Перлз. Вероятно, то же самое можно сказать и о его учении.

РАЗНООБРАЗНЫЕ ВЛИЯНИЯ
Безусловно, на становление идей Перлза оказал значительное влияние психоанализ, хотя и критически переосмысленный. Особое значение, вероятно, имела концепция Райха, в частности его представление о наличии у индивидуума «защитного панциря», благодаря которому сопротивление становится общей функцией организма. (Следует, правда, отметить, что одиозную теорию оргона, позднее выдвинутую 
Райхом, Перлз воспринял скептически.) Сильное влияние оказали на Перлза и работы гештальт-психологов — хотя в изучение их теории он не углублялся, однако внимательно ознакомился с некоторыми статьями Вертгеймера, Кёлера и Левина. Вообще, с гештальт-психологией у Перлза, по его словам, сложились специфические отношения: восхищаясь многими идеями гештальтистов, он, однако, счел невозможным полностью следовать за ними. Перлз отмечал: «Наиболее важной для меня была мысль о незаконченной ситуации, а не о неполном гештальте». Проблема соотношения фигуры и фона, разрабатывавшаяся гештальтистами в области познавательных процессов, была перенесена Перлзом в область мироощущения в целом. Академические гештальт-психологи такого расширения не принимали. Однако нельзя не признать, что сегодня понятие гештальта фигурирует в психологии главным образом благодаря новаторским трактовкам Перлза.Важно также отметить определенное влияние на развитие гештальт-терапии идей Дж. Морено: некоторые терапевтические приемы Перлза косвенно почерпнуты из практики психодрамы.

САМОРЕГУЛЯЦИЯ, ИГРЫ И СНЫ
Основным теоретическим принципом гештальт-терапии является убеждение, что способность индивида к саморегуляции ничем не может быть адекватно заменена. Поэтому особое внимание уделяется развитию у пациента готовности принимать решения и делать выбор.Поскольку саморегуляция осуществляется в настоящем, гештальт возникает в «данный момент», то психотерапевтическая работа проводится сугубо в ситуации «здесь и теперь». Психотерапевт внимательно следит за изменениями в функционировании организма пациента, побуждает его к расширению осознания того, что происходит с ним в данный момент. Большое внимание психотерапевт уделяет «языку тела», являющемуся более информативным, чем вербальный язык, которым часто пользуются для рационализаций, самооправдания и уклонения от решения проблем.Технические процедуры в гештальт-терапии называются играми. Это разнообразные действия, выполняемые пациентами по предложению психотерапевта, которые способствуют более непосредственной конфронтации со значимыми переживаниями. Игры предоставляют возможность экспериментировать с самим собой и другими участниками группы. В процессе игр пациенты «примеряют» различные роли, входят в разные образы, отождествляются со значимыми чувствами и переживаниями, 

отчужденными частями личности. Цель игр-экспериментов — достижение эмоционального и интеллектуального просветления, приводящего к интеграции личности. Большое внимание в гештальт-терапии уделяется и работе со снами пациентов. Но, в отличие от психоанализа, сны в гештальт-терапии не интерпретируются. Они используются для интеграции личности. Перлз полагал, что различные части сна выступают фрагментами личности. С помощью проигрывания объектов сна, отдельных его фрагментов может быть обнаружено скрытое содержание сновидения через его переживание, а не посредством его анализа.Перлз сначала применял свой метод в виде индивидуальной психотерапии, но впоследствии полностью перешел на групповую форму, находя ее более эффективной и экономичной. Групповая психотерапия проводится как центрированная на пациенте, группа же при этом используется лишь инструментально по типу хора, который на заднем плане провозглашает свое мнение по поводу действий протагониста. Во время работы одного из участников группы, который занимает «горячий стул» рядом со стулом психотерапевта, другие члены группы идентифицируются с ним и проделывают большую 
молчаливую аутотерапию, осознавая фрагментированные части своего «Я» и завершая незаконченные ситуации.

ЗАПОВЕДНЫЕ СЛОВА
Сам Перлз, по мнению знавших его людей, далеко не всегда был настолько ответственным, насколько, по его мнению, должен стать человек по завершении курса гештальт-терапии. Это, однако, не мешало ему быть чрезвычайно жизнерадостной личностью и, как сказали бы сегодня, — харизматической.
Фриц Перлз умер в возрасте 76 лет 14 марта 1970 года после непродолжительной болезни. Незадолго до смерти он работал над двумя книгами — «Гештальт-подход» и «Свидетель терапии». Эти работы были изданы посмертно, в 1973 году. В трудах этого оригинального теоретика и практика по сей день продолжают черпать вдохновение все новые поколения психологов, повторяя на свой лад его 
своеобразную заповедь:

Я делаю свое, и ты делаешь свое.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты, а я — это я.
Если нам случится найти друг друга — это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь. 

Что такое гештальт и кому интересна гештальт-психология

Что такое гештальт?

Эта статья расскажет Вам об основных понятиях гештальт- психологии. Позволит окунуться в увлекательный мир гештальт-терапии и познания себя.

Значение слова гештальт

Слово гештальт происходит от немецкого, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания; образ; конфигурация частей. Gestalt «внешность; образ», от гл. stellen «ставить; представлять». Психология — это наука о творческом приспособлении , так говорил Ф. Перлз — основоположник гештальт психотерапии .

Гештальт простыми словами

Если описать гештальт простыми словами, то гештальтпсихотерапия основана на феноменологическом подходе, то есть на отслеживании своего тела, движений, голоса, ощущений  и понимании о том, как связать то, что я сейчас делаю с тем,  о чем я сейчас говорю.

Гештальт психология направлена на изучение отношений, а из них, как известно, состоит наша жизнь. Отношений с родителями, детьми, друзьями и партнерами, даже с домашними животными. Мы постоянно находимся в отношениях, даже когда Вы думаете,  Вы что-то  чувствуете, что-то в связи с отношениями. Если мы никак не относимся к столбу, то мы и не испытываем к нему никаких чувств.

Кому будет интересна гештальт-психология

Вам будет интересна гештальт терапия, если Вы интересуетесь психологией и хотите:

• узнавать о взаимоотношениях людей, чтобы применять это как в личной жизни, так и на работе
• научиться управлять своими чувствами
• изменить свою жизнь
• справляться со стрессом, тревогой, раздражением, подавленностью
• поддерживать себя и найти свой интерес
• развиваться и приносить новое в свою жизнь
• принимать решения
• развивать творчество и спонтанность

Основатели гештальтпсихотерапии

Основателем гештальтпсихотерапии считается — Фредерик Перлз немецких врач-психиатр, еврейского происхождения. Его называют творцом трех китов гештальт терапии: осознание, ответственность и выбор. Время появления первых идей гештальт подхода это 1940-1950 годы.

Бунтарь своего времени, он выступил против некоторых постулатов фрейдовской теории и стопроцентного принятия ее как истины.

Цитата основателя гештальт психотерапии Ф. Перлза:

«Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришел сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то ничего не поделаешь.»

Что такое «закрыть гештальт»

Сейчас можно часто встретить фразу «закрыть гештальт». Что же она означает простыми словами? Если на примере, то это можно описать так: вы идете по улице, жарко, и вы понимаете, что хотите пить. Это ваше желание, на сейчас, и оно такое сильное, что вам уже не хочется идти дальше. Вы понимаете, что на сейчас главное для вас  — попить.

Так же вы понимаете, что люди вокруг не знают вашего желания и вам надо его как то самому удовлетворить. Вам жарко и вы везде обращаете внимание на все связанное с водой: кто-то идет пьет, где-то плакат с водой, вот в той далекой машине, водитель пьет. Вы можете не видеть, чего-то рядом, но все, что связано с вашим желанием — попить, вы будите замечать издалека.

И тут перед вами открывается множество выборов, как осуществить ваше желание. Купить воду, попросить, вернуться домой, украсть или как-то по-другому. Это ваш выбор и ваша ответственность.

А когда вы, допустим, купили воду, попили, все —  гештальт завершили. Потребность удовлетворена, идем дальше. Ничего не мешает пока…. Ну и так по жизни.

Интересные факты про гешатльт.

Метод гештальттерапии можно представить как симбиоз восточного и западного мировоззрения. Метод поддерживает такое движение клиента в терапии, которое ему подходит и сейчас самое доступное.

Гештальт терапия не тороплива и занимает  больше времени чем коучинг или тренинги, после которых могут произойти быстрые результаты, но неизвестно, когда может произойти откат назад.

В гештальт терапии никто не будет Вас менять или давать готовые ответы, эту работу делает клиент и у каждого в свои сроки закрывается гештальт.

Моя встреча в гештальтом  произошла три года назад. Когда одни важные отношения для меня закончились, после этого было много переживаний и осознаваний. Главное, что я поняла про гештальт, что важно строить свои отношения, а другим не мешать строить свои.

Добро пожаловать в гешальт! Если Вам интересны наши статьи  —  подписывайтесь на нас в социальных сетях.

Приходите в Верное пространство на наши лекции, мастер классы, группы и индивидуальные консультации. Не знаю как мир вокруг Вас, но Вы точно начнете меняться и жить своей жизнью, выбирать себя.

Будьте верны себе!

Гештальт-терапия: что это простыми словами

Почему для себя вы выбрали именно этот метод?

Сначала я увлекался математикой и физикой, а когда пришел в психологию, меня заворожила математическая простота гештальт-метода и человечность отношений терапевта и клиента. Гештальт-терапия незаметна, ее не всегда можно отличить от обычного межличностного контакта. Она не требует заумности – наоборот, всячески иронизирует над чрезмерным наукообразием и теоретизированием. Также огромный плюс в том, что гештальт-терапевту позволено свободно выражать собственные мысли, чувства, переживания, а главное – быть искренним в контакте, не стремиться исправить клиента и во что бы то ни стало «нанести ему пользу».

Как человеку понять, что это именно его метод?

Он настолько разнообразен и многолик, что проблема выбора для того, кто заинтересован в получении психологической помощи, скорее, состоит в опознании «своего» терапевта. Критерии и средства поиска просты: прислушиваться к интуиции, доверять терапевту как человеку (не бояться, что он может осознанно обмануть или утаить правду), чувствовать заинтересованность, доброжелательность и уверенность терапевта, не ощущать опасности давления, дискомфорта от его манеры общения и основных «инструментов контакта» (диалог, игровые, рисуночные, телесные или другие техники).

Забавное в методе.

Над гештальт-терапевтами нередко иронизируют: мол, им для терапии достаточно всего лишь трех вопросов: «Что ты хочешь?», «Что чувствуешь?», «Что выбираешь делать?». Но это действительно наиболее часто встречающиеся вопросы. А в качестве забавного случая из практики гештальт-терапевта могу рассказать, например, следующий: однажды во время сеанса известный американский гештальт-терапевт Ирвин Польстер, стараясь помочь клиентке в осознании ее проблемы, спросил: «Над чем вы сейчас так сосредоточенно размышляете?» На что она, внимательно глядя на его брови, вполне серьезно ответила: «Все время думаю: как вам удалось отрастить такие мохнатые брови…»

Гештальт-терапия | Psylist.net

Гештальт-терапия – одна из разновидностей экзистенциальной психотерапии, течение, входящее в русло гуманистического направления. Несмотря на то что термин «гештальт» вызывает ассоциацию с именами М. Вертгеймера, В. Келера, К. Коффки и К. Левина, – это не более чем омоним, поскольку основатель гештальт-терапии, Фредерик Перлз (1892-1970), хотя и вынес известный термин в название своей концепции, на самом деле синтезировал в своем подходе элементы психоанализа, феноменологии, психодрамы Дж. Морено. Так что влияние собственно психологии формы (образа) сказалось больше в названии, чем в сущности концепции. Следует признать демократичность и доступность данной разновидности психотерапии в отличие, например, от психоанализа З. Фрейда.

Основные понятия и положения гештальт-терапии

«Здесь и сейчас» – основное понятие и принцип гештальт-терапии. В девяти положениях из «кредо» гештальт-терапии первые два гласят: «Живи сейчас. Пусть тебя заботит настоящее, а не прошлое или будущее» и «Живи здесь». Имей дело с тем, что присутствует, а не с тем, что отсутствует. В понятии и принципе «здесь и сейчас» легко прослеживается экзистенциальное его происхождение. Гештальт-терапия исходит из того, что люди тратят свою энергию на сожаления о прошлом и на тревоги и опасения, связанные с будущим, вместо использования ее для решения насущных задач. «Здесь и сейчас» выступает не просто декларацией или призывом, а существеннейшим моментом консультативного или психотерапевтического процесса, когда психолог побуждает клиента оставаться в потоке актуальных переживаний, не выходя из него и, тем самым, научаясь соотносить свое переживание в ситуации с самой ситуацией.

«Незаконченное дело» – понятие, пожалуй, единственное, заимствованное из гештальт-психологии (К. Левин), в гештальт-терапии оно отражает задержанные чувства, которые влияют на актуальное поведение личности, деформируя его, вызывая новые конфликты и т.д. Согласно концепции «незавершенного дела», неотреагированные эмоции препятствуют процессу актуального осознавания происходящего. По Ф. Перлзу, наиболее часто встречающимся и худшим видом «незавершенного дела» является обида, нарушающая подлинность коммуникации. Довершить незавершенное, освободиться от эмоциональных задержек – один из существенных моментов в гештальт-терапии.

Избегание – понятие, с помощью которого отражаются особенности поведения, связанные со способами ухода от признания и принятия, каким бы это ни было неприятным переживанием «незавершенного дела». В данном понятии легко проследить аналогии с понятиями «сопротивления», «защитных механизмов» и «цензуры» в ортодоксальном психоанализе. Гештальт-терапия поощряет выражение задержанных чувств, конфронтацию с ними и переработку их, достигая тем самым личностной интеграции.

Уровни невротичности – понятие, разработанное Ф. Перлзом. Согласно Ф. Перлзу, который любил метафорически сравнивать структуру личности с луковицей, нужно сбросить пять слоев невротичности, чтобы достичь психологической зрелости:

1. слой фальшивого ролевого поведения (привычные стереотипы, игры, роли;
2. слой фобий, на котором клиент стремится избегать столкновения со своими болезненными переживаниями;
3. слой «тупика и отчаяния» – моменты, связанные с переживанием своей собственной беспомощности;
4. слой доступа к своему подлинному «Я» (когда человек в слезах отчаяния переживает свою решимость самому принять ситуацию и справиться с ней;
5. слой эмоционального взрыва, когда клиент сбрасывает с себя фальшивое и наносное и начинает жить и действовать от своего подлинного «Я».

Энергия и блокирование энергии – заимствованное из психоанализа понятие «энергия», распределение ее и, в частности, блокирование, проявляющееся в напряжении (прежде всего телесном – поза, жесты, взгляд, тон голоса и т.п.), используется в гештальт-терапии как объяснительная терминология и как средство обучения. При этом используется «парадоксальная интенция» А. Адлера; поощряется поведение клиента, когда тот отдается переживанию собственной энергетической заблокированности путем преувеличения, гипертрофии определенных поз, действий и состояний.

Бондаренко А.Ф. Психологическая помощь: теория и практика. – Изд. 3-е, испр. и доп. – М.: Независимая фирма «Класс», 2001. – 336 с.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Психотерапия:

Что такое гештальт-терапия, и как она работает? – Блог – Ясно

«Вообще-то среди нас очень мало целостных людей», — считал основатель гештальт-терапии Фриц Перлз. Гештальт-терапевт помогает человеку достичь этой целостности. Разбираемся, как это работает и причём тут дзен-буддизм.

История вопроса

Представьте себе разомкнутый круг, который не дорисован до конца — разум всё равно будет достраивать картинку и считать это кругом. Это и будет гештальт — по-немецки «целостный образ». В конце XIX века немецкие ученые Коффка, Келер и Вертхаймер, изучавшие особенности восприятия, пришли к выводу, что наше сознание стремится завершать образы.

На базе идей гештальт-психологии и психологии восприятия немецкий психотерапевт и бывший фрейдист Фриц Перлз в середине прошлого столетия основал собственное психотерапевтическое направление. В 1950-х года вместе с женой и коллегами он основал Нью-Йоркский гештальт-институт.

Холистический подход

Ключевое понятие гештальт-терапии — целостность, полнота жизни. Противоположность целостности — «незавершенные действия» или ситуации, которые человек проживает не до конца: проглатывает обиду, стесняется проявлений характера, сдерживает эмоции, отвергает потребности и тд. Таким образом, он как бы отчуждается от собственного опыта, и ситуации остаются непрожитыми, незавершёнными. Задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать опыт во всей полноте и «соединиться» с эмоциями.

Работа с возникающими чувствами и мыслями — один из важных принципов гештальт-терапии. Специалист акцентирует внимание на том, что происходит с человеком непосредственно в кабинете, здесь-и-сейчас. Для этого он предлагает клиенту эксперименты — упражнения на осознавание чувств и эмоций. Например, терапевт может предложить клиенту высказаться от имени симптома, изменить речевые конструкции, намеренно усилить симптом, обнаружить интроекты (навязанные убеждения) и тд.

Все процессы, чувства, реакции, жесты выступают феноменами, которые терапевт исследует вместе с клиентом в терапевтическом пространстве. Он не спрашивает «почему», но спрашивает «как» вы чувствуете, как проживаете непосредственный опыт. Гештальт-терапевты много внимания уделяют физиологическим проявлениям клиента и его психолингвистике: речевые обороты, странные интонации, язык тела. Фиксируя эти феномены в себе, клиент развивает самонаблюдение и начинает лучше осознавать сценарии поведения, устанавливает контакт с собой, с собственным телом и перестаёт испытывать напряжение от тревожащих его ситуаций. Это своего рода психотерапевтическая репетиция полного присутствия в моменте. Новый опыт восприятия себя и даёт толчок к изменениям.

Перлз называл такой подход холистическим и организмическим, когда исследуется целостный организм: «Гештальт-терапия добралась до невербального опыта. Она ставит тело с его движениями и чувствами на тот же уровень, что и душу с ее абстрактным мышлением и вербальными символами».

Чего ждать от терапевта?

Гештальт — одно из гуманистических направлений, поэтому терапевт здесь не выступает экспертом в чувствах клиентах, он скорее подбирает подходящую оптику для того, чтобы человек мог взглянуть на ситуацию под другим углом. Клиент и терапевт вместе исследуют то, что возникает в терапевтическом пространстве — и это не только чувства клиента, но и непосредственные реакции терапевта.

Гештальт-терапевт делится собственным откликом на рассказ клиента, и это помогает клиенту лучше осознавать не проговоренные чувства. Например, клиент жалуется на то, что его игнорируют другие люди, они воспринимают его формально и не включённо. Если у терапевта реакция была похожей, он может сказать так: «Похоже, слушая вас, я тоже борюсь со скукой и сонливостью. Давайте попробуем разобраться, что происходит между вами и другими людьми, что вызывает у всех нас схожие реакции». В этой ситуации клиент лучше осознает свои способы влияния на других людей.

PS. Ну, и при чём тут буддизм?

Фриц Перлз увлекался дзен-буддизмом и провёл два года в дзенском монастыре в Японии. Практики внимательности и осознанности, парадоксальный инструментарий, фокус на присутствии «здесь-и-сейчас» делают гештальт-терапию и буддизм фундаментально похожими. В обеих системах совершенно точно знают, что автоматические действия (паттерны, сценарии, иллюзии) являются противоположностью осознанности, и работают над тем, чтобы эту осознанность укрепить.

Основы гештальтпсихологии. Что такое гештальт-психология

шаг за шагом “обнажить” эмоциональные “шлаки” в подсознании клиентов, привести их к осознанию проблемной ситуации, научить проявлять себя согласно внутренним порывам и жить в гармонии со своим организмом.

В начале терапии используются упражнения, направленные на фокусировку чувств и их рефлексию, затем используются техники высвобождения негативных эмоций. Врач осуществляет общее руководство процессом формирования гештальта, он заостряет внимание пациентов на проблемных моментах, поощряя осознание необходимости свободного выражения своих эмоций.

Примеры упражнений:

1. “Горячий стул”. Клиент садиться в центр группы (на тренингах обычно участники сидят по кругу) и ему предлагается рассказать о том, что его беспокоит. После диалога с пациентом на “горячем стуле” тренер просит выразить чувства и ощущения других участников. Все они должны побывать в центре круга.

2. Осознание. Здесь пациенты рассказывают об ощущениях и мыслях в настоящий момент.

3. Усиление телесных проявлений во время занятий. Любые невербальные жесты участников тренинга терапевт просит утрировать, например, постукивание пальцев превратить в “барабанную” дробь.

4. Челночное движение. Нагнетание фона к фигуре. Если клиент сообщает об одиночестве, терапевт старается максимально негативно “окрасить” фон, т.е. делает акцент на телесных проявлениях (дрожи, сжимании рук или ног и т.д.).

5. “Пустой стул”. В этом упражнении на стуле в центре пациенты ведут диалог не с реальным человеком, а с воображаемым, умершим или самим собой.

6. Совершение кругов. Все члены группы по кругу высказываются друг друге.

Гештальт-терапия – направление психотерапии, оформившееся в середине прошлого века. Ее отцом-основателем считается немецкий психолог Фридрих Перлз.

По сути своей теория гештальт-терапии стала котлом, в котором варится полезное блюдо из множества ингредиентов: крупы традиционного психоанализа, нескольких ложек гештальтпсихологии, изрядной порции психодрамы и мелко нарезанной телесно-ориентированной терапии. Все это приправлено выжимками еще из доброго десятка психологических концепций и направлений.

Гештальт (gestalt) с немецкого переводится как «образ», «фигура», «форма». Если не вдаваться в дебри теоретической психологии, можно сказать, что гештальт – целостный образ какой-либо ситуации. Конечно, это вольное изложение. Близкое к академическому определение гештальта в переводе с научного на русский звучит примерно так: «Гештальт – это целостная структура на поле взаимодействия среды и человека, охватывающая промежуток между возникновением потребности и ее удовлетворением».

Гештальт-подход не рассматривает сферического коня в вакууме, то есть человека в отрыве от среды. Его позиция такова: люди являются целостными социобиопсихологическими существами; разделение тела и психики – искусственно; человек и все, что его окружает – единая структура, именуемая «поле организм/среда».

Есть контакт?

Базовые понятия гештальт-терапии – контакт и граница.

Контакт – процесс взаимодействия наших потребностей с возможностями среды. Все основные потребности могут удовлетворяться только в контакте с окружающей средой: для утоления жажды нужна вода, голода – пища, потребности в безопасности – защищенность с помощью кого-то или чего-то, потребность в общении невозможно удовлетворить без других существ.

Место, в котором организм встречается с окружающей средой, в гештальт-терапии называют границей контакта. Человек обычно воспринимает ее как границу между тем, что внутри нашего тела, и тем, что вне его. Естественно, более ценным для нас является то, что внутри. Но границы эти зыбки и нечетки. Вода является частью внешней среды, но как оценивать выпитую воду?

На границах возникают два феномена: идентификация и отчуждение.

С первой связано деление на «свой»-«чужой», когда «свой» ближе, роднее и понятнее. Если кто-то обидел члена нашей семьи, идентификация вызывает обиду у нас. Любовь, дружба, партнерство и прочие позитивные отношения обычно существуют в пределах внутренних границ. За ними лежит чужое, отторгаемое.

При нарушенных границах, взаимодействие с окружающим становится ненормальным, и на уровне, где это произошло (телесном, эмоциональном, интеллектуальном), появляются нерешенные проблемы.

Когда возникает гештальт?

Утренняя чашка кофе, разговор со случайным попутчиком, отношения с родителями, влюбленность, ссора в магазине, прополка кабачков – все это гештальты. Вся наша жизнь состоит из них, больших и маленьких.

Формируется гештальт, когда у человека возникает потребность, которая в данный момент сильнее всего требует удовлетворения, и происходит контакт в внешним миром.

У гештальта есть начало и конец: возникает он помимо нашей воли в момент появления потребности или желания и заканчивается при достижении удовлетворения. Увы, потребности безграничны, а ресурсы ограничены и далеко не все желания исполняются.

В идеале цикл гештальта выглядит так:

1. Возникновение потребности (хочется пить).
2. Поиск возможности ее удовлетворить, оценка осуществимости этой возможности (ищем воду).
3. Удовлетворение (пьем).
4. Выход из контакта (жажда утолена — ставим пустой стакан на стол).

В результате такого цикла гештальт завершается (разрушается). Процесс возникновения и завершения гештальта может занять секунду, минуту, часы, годы или всю жизнь. Но внешние или внутренние события могут помешать этому процессу. Цикл остановится на какой-то фазе, произойдет разрыв границы контакта и возникнет незавершенная ситуация.

Незавершенный гештальт может стать многотонным сизифовым камнем ощущения вины перед умершим родственником или картонной папочкой несдержанного по мелочи обещания. Суть остается одинаковой – прошлое мешает реализовываться настоящему.

Наши страхи, зависимости, конфликты, кризисы и стрессы можно представить в виде ящика, заполненного незаконченными гештальтами. Если ящик не забит доверху чем-то тяжелым, то с ним легко передвигаться. Но чем тяжелее груз, тем нужнее помощь психолога.

Дело в том, что незавершенные гештальты могут вызвать сбои в работе механизмов, защищающих нашу психику от перегрузки.

Что может сломаться?

Проекция – это тенденция перекладывать на окружающую среду ответственность за то, что берет свое начало в человеке. К ней прибегают, сталкиваясь с неприятием ряда своих потребностей и чувств, которые проще приписать внешнему миру. Нормальная проекция помогает устанавливать контакты и понимать других людей, патологическая постоянно проявляется не к месту и в ряде случаев подменяет собой реальность.

Ретрофлексия – стремление делать себе то, что хотелось бы получить от других или сделать с другими. При патологических проявлениях ретрофлексии возникают психосоматические болезни, стремление причинить себе боль, высшей формой ретрофлексии является самоубийство.

Интроекция – включение во внутренний мир человека оценок, мотивов и установок других людей без критического к ним отношения. Для ребенка интроекция является важнейшим инструментом идентификации себя как члена общества и дальнейшего познания мира. Патологическая же интроекция возникает, когда идеи, привычки или принципы воспринимаются целиком, без проверки на несовместимость с уже существующим опытом.

Конфлуэнция (слияние) – состояние отсутствия границы контакта, когда человек теряет осознание себя. В норме временное слияние существует у матери и младенца, у влюбленных. Здоровая психика при этом через время возвращается на круги своя и самоидентифицируется. При патологической конфлуэнции невозможны нормальные контакты с другими людьми, так как присутствует постоянное желание контролировать их поведение сверх необходимости.

Гештальт должен быть завершен!

Гештальт-терапия считает накопление незакрытых гештальтов одной из главных причин формирования неврозов. В числе прочего она занимается «починкой» механизмов контакта и устранении невротических препятствий к ним. В процессе гештальт-терапии мы заново переживаем прерванный гештальт, получая возможность закончить его, т е. избавиться от причин возникновения невроза.

Мой первый опыт работы в гештальт-группе так и остался самым ярким. Наверное, это отзвуки ошеломляющего ощущения «Работает!».

Обозначив проблему (необъяснимую физиологически тошноту), после рассказа придуманной мной сказки, я услышала первый звоночек – нежелание идти на работу и попытка скрыть это от переживавшей за меня бабушки. Потом был «пустой стул» – я вела диалог с воображаемой бабушкой. Началось все с внешнего «не могу рано вставать» и закончилось обвинениями в плохом отношении бабушки к моей маме. Высказать все это в действительности пожилому больному человеку я бы не смогла, а здесь выговорилась.

Прошло несколько сеансов, было принято решение сменить работу, тошнота больше не приходила. Если бы до участия в группе кто-то сказал, что плохое самочувствие связано с подавлением негатива в сторону бабушки, я бы его самого послала даже не к психологу, а сразу к психиатру.

Особо ценным оказалось то, что грамотный гештальт-терапевт в процессе не дает никаких советов и ни к чему не подталкивает. Его роль заключается в провокации, вызове реакций, а проигрыш ситуаций «здесь и сейчас», позволяет иначе взглянуть на себя, свои ощущения и переживания. Гештальт завершен, да здравствует гештальт!

Источник — журнал «Будь здорова»

Содержание статьи:

Гештальт-терапия — это самостоятельное направление в практической психологии, занимается изучением и корректировкой эмоций. Направлена на исцеление неврозов, психозов и других расстройств психики, вызывающих конфликт личности со своим внутренним «я» и внешним миром, изменяет поведение, сообразуя его с внешними обстоятельствами.

Особенности гештальт-терапии как нового направления в психиатрии

Гештальт-терапию разработал и внедрил в практику в середине прошлого века немецкий психоаналитик Фриц Перлз (1893-1970). Это самостоятельное направление психотерапии, включающее элементы биоэнергетики, психоанализа и психодрамы, ценностное своим гуманистическим, экзистенциальным подходом к личности пациента.

Его суть можно кратко охарактеризовать «гештальт-молитвой» основателя нового метода в лечении психических расстройств:

«Я делаю свое дело, и ты делаешь свое дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, и я — это я,
И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно».

То есть я могу помочь тебе, но ты сам должен этого хотеть и верить в свои силы. И тогда встреча пациента и гештальт-терапевта будет полезной.

Следует отличать от гештальт-психологии, последняя как научное направление оперирует таким понятием, как гештальт (нем. — представление, образ). Эта первая часть названия, пожалуй, только их и роднит, хотя некоторые идеи все же заимствованы.

Считается, что гештальт-терапия базируется на женском начале в психотерапии, когда не следует бороться с возникшими проблемами чисто по-мужски — силой воли, а принять их, осознать и постепенно менять свое отношение к ним, исходя из убеждения: «Я маленький, а мир большой». Все эмоции нельзя считать плохими, к ним нужно относиться уважительно, разбираться в причине их возникновения и постепенно, без чрезмерных усилий, гасить.

Гештальт-терапия базируется на таком понятии, как аутентичность — подлинность чувств и переживаний, позволяющих жить в гармонии со своим внутренним миром. «Гармония чувств» должна преобладать над «гармонией разума», иными словами, доверяй больше своим чувствам, чем своему сознанию. Опирайся на свой внутренний «барометр» поведения, но не игнорируй встающие на твоем пути реалии.

К ним стоит прислушиваться, чтобы не вступить в разлад с внешним миром, что неизбежно скажется на психическом здоровье. Аутентичность проявляется в конгруэнтности, это когда слова не расходятся с делом, человек живет в полной гармонии со своими личностными ценностными установками.

Принципы гештальт-терапии

В основе лежит биологический подход. Человек трактуется как живой организм, которому присущи потребности и своя среда обитания. Все, что мешает ему жить, это уже нарушения, они должны подлежать корректировке.

Такое понимание базируется на принципах гештальт-терапии:

• Жизнью управляет не разум, а эмоции, главное — это энергия потребностей человека.
• Цели только тогда вполне достижимы, если личность сама вполне осознанно стремится к их достижению, воспринимает их как свои, а не чужие, навязанные извне. Только энергия личных желаний может привести к положительному результату. Волевые усилия, не воспринимаемые чувственно, подпитываемые только пониманием, что так нужно, это пустая трата своих сил.
• Живой организм всегда стремится к саморегуляции, все его системы должны находиться в динамическом равновесии. Человек тоже стремится к постоянству своего внутреннего мира.
• У каждого своя жизнь и свои заботы. Чрезмерная забота о другом вызывает у гештальт-терапевта вопрос: «С чем это связано, почему это так для вас важно?» Если, допустим, уход за кем-то не связан с удовлетворением собственных потребностей, для психотерапевта это сигнал, что у клиента разлад со своим «я», проблема с самореализацией в обществе.
• Личность живет в том окружении, которого достойна. Слабого среда «заедает», сильный сам выбирает условия своей жизни. Гештальт-терапия рассматривает поведение человека в той или иной ситуации как внутренний конфликт организма, который ведет к резкой смене поведенческих реакций на полярно противоположные.
• Личность рассматривается как цельный организм, в ней все взаимосвязано: тело, ум и эмоции.

Обратите внимание! Гештальт-терапия исходит из того, что жизнью человека управляют эмоции (энергия потребностей). Энергия организма тратится только на удовлетворение своих личных надобностей. Разум тут только вторичен.

Основные задачи гештальт-терапевтической практики

Все их можно охарактеризовать как терапевтические. Гештальт-терапевт старается распознать причины душевного разлада пациента и, исходя из принципиальных установок своего метода, назначает ему курс лечения. Психолог не воспитывает и далек от проповеди смысла жизни. Изучая негативные эмоции, которые даже специально могут внушаться, он нащупывает противоречия, вызывающие серьезные беспокойства, и работает с ними.

Пациент в ходе сеанса должен не думать, а чувствовать, а через чувства осознавать, что с ним сейчас происходит. Нередко используются разговоры с воображаемым персонажем. Так при помощи гештальт-терапевта клиент «проигрывает» свои чувства, выходит на осознание и решение своих проблем, обретает уверенность в себе, верный контакт с окружающей средой.

К основным задачам гештальт-терапевтической практики следует отнести:

1. Работа с эмоциями . Истинное здоровье — это когда выражаются подлинные чувства, их блокировка недопустима, различные умозаключения, то есть «работа головой», только тормозит проявление настоящего эмоционального настроения личности.
2. В настоящем кроются следы прошлого . Необходимо их распознать и работать с ними.
3. Анализ . Негативные эмоции трактуются как «эмоциональный гной», который следует возвратить тому, кто его вызвал. Происходит это в игровой форме.
4. Внимание к телу . Кратко это можно охарактеризовать известной фразой: «В здоровом теле — здоровый дух». Гештальт-терапевт не склонен верить рассказам клиента о своих переживаниях, только расспрос о его телесных ощущениях может дать достоверную информацию, что же на самом деле с ним происходит.

Главные цели гештальт-терапии: лечение психических расстройств посредством эмоций, пациент при помощи врача, анализируя свои негативные чувства, должен найти свою внутреннюю опору; обретение положительной жизненной энергии, чтобы в дальнейшем жить в ладах со своей совестью и окружающим миром.

Кому подходит гештальт-терапия

Подходит всем, кто в разладе с самим собой и испытывает трудности в общении, желает изменить свою жизнь и положение в обществе к лучшему. Одним словом, она нужна тем людям, которые не зацикливаются на своих проблемах и хотят их решить. Однако существуют некоторые нюансы, которые следует знать.

К гештальт-терапевту чаще обращаются женщины. Они более чувственны, а потому лучше идут на контакт с психологом, охотнее участвуют в ролевых играх. Высока вероятность, что они прислушаются к совету врача и смогут изменить свой взгляд на волнующие их проблемы.

Мужчины в силу своего характера более скрытны, говорить о своих чувствах на групповых сеансах не склонны. Хотя все во многом зависит от личности гештальт-терапевта, если он сумеет найти ненавязчивый подход к своему клиенту, тогда к нему пойдут и сдержанные в проявлении эмоций люди, чувствующие острую необходимость в коррекции своего эмоционального состояния по тем или иным причинам.

К детям у гештальт-терапевта особый подход. Проблемным для него является ребенок, который никогда не обижается на своих родителей. Значит, он скрывает свои настоящие чувства, постоянно живет в страхе, что если их проявит, родители будут недовольны, отношения с ними испортятся.

Допустим, матери, которая жалуется на свое чадо, что девочка не всегда ровно разговаривает с ней, может даже надерзить, психолог может ответить, что это хорошо. У вас нормальные отношения, потому что ребенок не скрывает своих эмоций, он уверен, что вы его любите. А вот если с отцом она постоянно вежлива, значит, отношения с ним складываются не искренне, и это вызывает беспокойство, тут есть над чем задуматься.

Основные техники и приемы гештальт-терапии

Совокупность профессиональных приемов — это и есть техники, используемые в гештальт-терапевтическом подходе. Применяются они в играх, когда клиент имеет возможность экспериментировать со своими чувствами. К таким относится техника гештальт-терапии «горячий стул» или «пустой стул».

Тут главная цель — достичь нужного уровня эмоционального «просветления», который приводит к интеграции личности, когда организм человека работает слаженно.

Приведем наглядный пример. Красивая походка — хорошая осанка (тело). Уверенность в себе — это внутреннее спокойствие (ноль-состояние) или внутренняя целенаправленность (эмоции), подкрепленная знанием (интеллектом). Все это вместе составляет интеграцию личности.

Основная задача терапевта как в групповой, так и индивидуальной работе с клиентом — это сконцентрировать его внимание на осознании того, что сейчас происходит, фокусировка на этом своей энергии, выработка новой модели своих поведенческих реакций и принятие ответственности за их реализацию.

Приемов конкретной работы много, перечислим лишь основные. К ним относятся:

• Осознание . Джон Энрайт в своей книге «Гештальт, ведущий к просветлению» сказал: «Мы не столько переносим свое чувство в мир, сколько всматриваемся или вслушиваемся в то, что там уже есть, и усиливаем это в восприятии». Однако необходимо, чтобы восприятие окружающего было вполне осознанным. На это настраивает своих клиентов гештальт-терапевт.
• Концентрация энергии . Чтобы осознать свои проблемы, необходимо сфокусировать на них всю свою энергию, только тогда может прийти понимание, что же на самом деле происходит с тобой.
• Принятие решения . Логически вытекает из предыдущего, когда нужно сделать необходимые выводы и сделать решающий шаг навстречу новым жизненным установкам.
• Работа с полярностями . Имеются в виду крайности в поведении, совсем разные образы жизни, между которыми раздваивается душа клиента. Допустим, грубость и вежливость, следовать раз и навсегда установленному порядку или никакого режима, когда все допустимо. И тут важно понимать, что гештальт-терапия стремится к единству всех полярностей поведения, а не к отказу от одной в пользу другой. Поиск «золотой середины» тоже неприемлем, он считается слепком, неким подобием истинных чувств.
• Монодрама . Суть монодрамы в том, что клиент разыгрывает роль всех персонажей, имеющих отношение к его проблеме, от которой он хочет избавиться.
• Работа со снами . Перлз говорил, что в снах проявляется глубинная сущность человека. Расшифровав сновидение, можно узнать о личности многое.
• Использование переноса . Когда клиент с помощью терапевта воспроизводит свой прошлый опыт общения и вновь переживает возникшие тогда чувства.

Что такое гештальт-терапия — смотрите на видео:
Гештальт-терапевтическая практика в лечении различных расстройств психики получила широкое распространение. Главное тут — целостный подход, который учитывает телесное, духовное и психическое состояние здоровья, социальную значимость личности. Обращаясь к чувствам и образам (гештальтам), психолог посредством игр помогает клиенту осознать, что же с ним происходит на самом деле, и принять верное решение, которое в корне должно изменить внутреннее состояние человека и его контакты с окружающей действительностью. В таком подходе заключается ценность метода гештальт-терапии.

Незнакомое слово «гештальт» многим еще режет слух, хотя, если разобраться, гештальт-терапия – не такая уж незнакомка. Многие понятия и приемы, разработанные ею за 50 лет существования, стали буквально «народными», поскольку так или иначе включены в различные направления современной психотерапии. Это принцип «здесь и сейчас», позаимствованный из восточной философии; холистический подход, рассматривающий человека и мир как целостное явление. Это принцип саморегуляции и взаимообмена со средой и парадоксальная теория изменений: они происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не старается быть тем, кем он не является. Это, наконец, техника «пустого стула», когда ты высказываешь свои претензии не реальному, а воображаемому собеседнику – начальнику, другу, собственной лени.

Гештальт-терапия – самое универсальное направление психотерапии, дающее основу для любой работы с внутренним миром – от борьбы с детскими страхами до коучинга первых лиц. Гештальт-терапия воспринимает человека как целостное явление, в котором одновременно и постоянно есть сознательное и бессознательное, тело и разум, любовь и ненависть, прошлое и планы на будущее. И все это – только здесь и сейчас, поскольку прошлого уже нет, а будущее еще не наступило. Человек так устроен, что не может существовать изолированно, как «вещь в себе». Внешний мир отнюдь не враждебен нам (как утверждал психоанализ), напротив, он является той средой, которая нас питает и в которой единственно возможна наша жизнь. Только в контакте с внешним миром мы можем взять то, чего нам не хватает, и отдать то, что нас переполняет. Когда этот взаимообмен нарушается, мы застываем и жизнь становится похожа на заброшенную арену цирка, где давно погас свет, ушли зрители, а мы привычно все ходим и ходим по кругу.

Цель гештальт-терапии даже не в том, чтобы осознать, почему мы ходим по этому кругу, а в том, чтобы восстановить свободу в отношениях с миром: мы вольны уходить и возвращаться, бегать по кругу или спать под открытым небом.

Внучка за бабку

Гештальт-терапию называют внучкой психоанализа. Ее основатель, австрийский психиатр Фредерик Перлз, в начале профессионального пути был фрейдистом, но, как всякий хороший ученик, пошел дальше своего учителя, объединив западные психотерапевтические школы с идеями восточной философии. Для создания нового направления (впрочем, как и для личной жизни Перлза) важную роль сыграло его знакомство с Лаурой, доктором гештальт-психологии, ставшей впоследствии его женой. Само слово gestalt (нем.) точного перевода не имеет. Приблизительно оно обозначает законченный образ, целостную структуру. В начале XX века возникла школа экспериментальной психологии, получившая название «гештальт-психология». Ее суть в том, что мы воспринимаем мир как совокупность целостных образов и явлений (гештальтов). Нармипер, бкувы в солве могту слдеоавть в лоюбм пояркде – мы все равно понимаем смысл. Если мы видим что-то незнакомое, мозг сначала быстренько пытается отыскать, на что же это похоже, и под это подогнать новую информацию. И только если это не удается, включается ориентировочный рефлекс: «Что такое?»

На постулаты нового направления сильно повлияла теория «поля», разработанная гештальт-психологом Куртом Левиным. По сути, это открытие показало: в мире есть все, что нам нужно, но видим мы только то, что хотим увидеть, что нам важно в данный момент нашей жизни, а остальное становится незаметным фоном, проносится мимо, как пейзаж за окном автомобиля. Когда нам холодно – мы мечтаем о тепле и уюте, когда ищем сапоги – смотрим всем на ноги. Когда влюблены, все остальные мужчины перестают для нас существовать.

Еще одна теория – «незавершенных действий» – экспериментально выяснила, что лучше всего запоминаются незаконченные дела. Пока работа не сделана, мы не свободны. Она нас держит, как невидимый поводок, не давая уйти. Мы все прекрасно знаем, как это бывает, потому что каждый хотя бы раз бродил возле стола с недописанной курсовой, не в силах уже ее писать, но и не в состоянии заняться чем-то другим.

В жизни Перлза случилась череда встреч, повлиявших на возникновение теории гештальт-терапии. Некоторое время он работал ассистентом у врача Курта Гольдштейна, практиковавшего целостный подход к человеку, не считая возможным разделять его на органы, части или функции. Благодаря Вильгельму Райху, который ввел телесное измерение в психотерапевтическую работу, гештальт-терапия стала первым направлением, рассматривающим телесные проявления не как отдельно существующие симптомы, требующие лечения, а как один из способов переживания внутренних, эмоциональных конфликтов. На взгляды Перлза оказали также сильное влияние идеи экзистенциализма 20–30-х годов.

Ну и, наконец, суть и философия гештальт-терапии, ее взгляд на мир как на процесс, а на человека как на путника, ее любовь к парадоксам, стремление к истине, скрытой в глубине каждого, – все это удивительно перекликается с идеями буддизма и даосизма.

Миссия выполнима

В основу своей теории Перлз положил представление о балансе и саморегуляции, то есть по сути – о мудрости природы. Если человеку ничто не помешает, он неизбежно будет счастлив и доволен – как дерево, растущее в благоприятных условиях, способное взять все необходимое для собственного роста. Мы дети этого мира, и в нем есть все, что нам нужно для счастья.

Перлз создал красивую теорию о цикле контакта с окружающей средой. Что это такое, можно легко понять на простом примере вашего обеда. Как все начинается? Сначала вы чувствуете голод. Из этого ощущения рождается желание – голод утолить. Потом вы соотносите свое желание с окружающей действительностью и начинаете искать способы для его реализации. И наконец, наступает момент встречи с объектом вашей потребности. Если все прошло как надо, вы довольны процессом и результатом, вы сыты и почти счастливы. Цикл завершен.

В этот большой цикл контакта включено много маленьких: возможно, вам нужно было закончить или перенести какое-то дело, чтобы пойти пообедать, или вы пошли на ланч с кем-то из коллег. Вам нужно было одеться, чтобы выйти на улицу, а потом из множества блюд выбрать то, что вы хотите (и можете себе позволить) именно сейчас. Точно так же сам обед мог быть включен в больший гештальт под названием «Деловая встреча» (или «Романтическое свидание», или «Наконец-то повидаемся»). А этот гештальт – в еще больший («Поиск работы», «Продвижение в карьере», «Сумасшедший роман», «Создание семьи»). Так вся наша жизнь (и жизнь всего человечества) – как матрешка, сложена из разных гештальтов: от перехода улицы до строительства Великой Китайской стены, от минутного разговора со знакомым на улице до пятидесяти лет семейной жизни.

Причины нашей неудовлетворенности в жизни кроются в том, что какие-то циклы контакта где-то прерываются, гештальты остаются не завершены. А мы при этом, с одной стороны, заняты (пока работа не выполнена, мы не свободны), а с другой – голодны, поскольку удовлетворение возможно, только когда дело сделано (обед съеден, свадьба состоялась, жизнь удалась).

И здесь – один из ключевых моментов гештальт-терапии. Перлз сосредоточил свое внимание не на том, как внешний мир нам мешает, а на том, как мы сами не даем себе быть счастливыми. Поскольку (вспоминаем теорию поля) в этом мире есть все, но для нас существует только то, что мы сами выделяем из фона. А мы можем выделить или свое бессилие перед злыми обстоятельствами, которые не пустили нас обедать, или возможность как-то изменить их. Тот кто хочет – ищет способы, а кто не хочет – причины. И по сути, люди отличаются друг от друга не столько тем, какие обстоятельства им достались, а тем, как они реагируют на них. Очевидно, что сотрудник, склонный чувствовать бессилие перед начальником-самодуром, гораздо вернее останется голодным, потому что он сам себя останавливает куда более эффективно, чем его начальник.

Задача терапии – найти место и способ прерывания контакта, выяснить, как и зачем человек себя останавливает, и восстановить нормальный круговорот событий в природе.

Стерео-эффект

Гештальт-терапию иногда называют терапией контакта. В этом ее уникальность. До сих пор это единственная практика, в которой терапевт работает «собой», в отличие от классического психоанализа, где сохраняется максимально нейтральная позиция («чистый лист»). Во время сеанса гештальт-терапевт имеет право на собственные чувства и желания и, осознавая их, предъявляет их клиенту, если того требует процесс. Люди обращаются к терапевту, когда хотят что-то изменить – в себе или в своей жизни. Но он отказывается от роли человека, который «знает, как надо», не дает директивных указаний или интерпретаций, как в психоанализе, и становится тем, кто способствует встрече клиента с его сутью. Сам терапевт воплощает в себе тот кусочек мира, с которым клиент пытается построить привычные (и неэффективные) отношения. Клиент, общаясь с терапевтом, стремится перенести на него свои стереотипы о людях, о том, как они «должны» вести себя и как они «обычно» реагируют на него, и наталкивается на спонтанную реакцию терапевта, который не считает нужным приспосабливаться к изменчивому миру того, с кем находится в контакте. Очень часто эта реакция не вписывается в «сценарий» клиента и вынуждает последнего сделать решающий шаг за привычный барьер своих ожиданий, представлений, страхов или обид. Он начинает исследовать свои реакции на непривычную ситуацию – прямо здесь и сейчас – и свои новые возможности или ограничения. И приходит в конце концов к тому, что, выстраивая отношения, каждый может оставаться самим собой и в то же время сохранять интимный контакт с другим. Он обретает или восстанавливает утраченную свободу выйти из сценария, из привычного круга. Он сам получает опыт нового, другого взаимодействия. Дальше он уже может встраивать этот опыт в свою жизнь.

Цель такой терапии – вернуть человеку самого себя, восстановить свободу обращения со своей жизнью. Клиент – не пассивный объект анализа, а равноправный творец и участник терапевтического процесса. Ведь только он сам знает, где его волшебная дверца и золотой ключик к ней. Даже если хорошо забыл или не хочет смотреть в нужную сторону, но он – знает.

За все в ответе

Есть несколько «китов», на которых держится земля под названием «гештальт-терапия».

Осознавание – чувственный опыт, переживание себя в контакте. Это один из тех моментов, когда я «нутром» знаю, кто я, какой и что со мной происходит. Это переживается как инсайт, а в какой-то момент жизни осознавание становится непрерывным.

Осознавание неизбежно влечет за собой ответственность, но не как вину, а как авторство: это не со мной происходит, это я так живу. Не голова болит, а я чувствую боль и сжатие в голове, не мной манипулируют, а я соглашаюсь быть объектом манипуляции. Вначале принятие ответственности вызывает сопротивление, так как лишает огромных выгод от психологических игр и показывает «изнанку» человеческих подвигов и страданий. Но если найти в себе мужество встретиться со своей «тенью», нас ждет вознаграждение – мы начинаем понимать, что имеем власть над собственной жизнью и над отношениями с другими людьми. Ведь если это делаю я, то я же могу и переделать! Мы осваиваем свои владения и рано или поздно доходим до их границ.

Так, после переживания эйфории власти мы встречаемся с неподвластным – со временем и потерями, с любовью и печалью, со своей силой и слабостью, с решениями и поступками других людей. Мы смиряемся и принимаем не только этот мир, но и себя в нем, после чего терапия заканчивается, а жизнь продолжается.

Принцип реальности. Его легко объяснить, но трудно принять. Существует некая реальность (данная нам в ощущениях), но есть и наше мнение о ней, наша интерпретация происходящего. Эти реакции гораздо разнообразнее фактов, и они часто оказываются настолько сильнее ощущений, что мы долго и всерьез решаем задачку: это король голый или я глупый?

Гештальт-терапию иногда называют «терапия очевидным». Терапевт опирается не на мысли клиента и не на свои обобщения, а на то, что видит и слышит. Он избегает оценок и интерпретаций, но задает вопросы «что?» и «как?». Практика показала: достаточно сосредоточить внимание на процессе (что происходит и как происходит), а не на содержании (что обсуждается), чтобы человек воскликнул то самое «ага!». Распространенная реакция на встречу с реальностью – сопротивление, потому что человек лишается иллюзий, розовых очков. «Да, это была правда. Но какая-то вероломная правда», – призналась одна из участниц группы. Кроме того, реальность иногда вынуждает человека признать, что король действительно гол, и тогда жить, как раньше, уже не получится. А новизна пугает.

Здесь и сейчас. Будущего еще нет, прошлое уже произошло, мы живем настоящим. Только здесь и сейчас я пишу этот текст, а вы его читаете, или вспоминаете то, что было, или строите планы на будущее. Только здесь и сейчас возможно изменение.

Этот принцип совсем не отрицает нашего прошлого. Опыт клиента, поле его жизни никуда не исчезает и определяет его поведение в каждый момент, в том числе и на сеансе. И тем не менее здесь и сейчас он разговаривает с терапевтом – и почему именно об этом? Что есть здесь и сейчас, что могло бы пригодиться (в настоящий момент)?

Диалог в гештальт-терапии – это встреча двух миров: клиента и терапевта, человека и человека. Когда миры соприкасаются, в этом контакте возможно исследование границы, существующей между «мной» и «не-мной». Клиент (иногда впервые!) получает опыт переживаний, возникающих в процессе взаимодействия с тем, кто является «не мной» при одновременном сохранении собственной идентичности. Это те Я–Ты отношения, в которых есть Я со своими чувствами, Ты со своими чувствами и то живое, неповторимое, что происходит между ними (происходит впервые, сию минуту и больше никогда не повторится).

Это уникальный опыт, поскольку терапевт – человек вне жизни клиента, которому ничего от него не надо, и он действительно может позволить клиенту быть собой и переживать то, что он переживает, не пытаясь повлиять на его чувства.

Гештальт-терапия – вне морали и политики. Единственная ее задача – сделать внутренний мир клиента доступным для него самого, вернуть человека самому себе. У нее нет воспитательных целей. Ей совершенно все равно, будет человек выращивать капусту или править королевством, – важно, чтобы каждый жил свою жизнь, занимался своим делом и любил своей любовью.

Идущие вместе

В классическом психоанализе и в бытовом сознании индивидуальность и социум противопоставляются друг другу. В обыденной жизни у нас часто бывает представление (и ощущение), что другой человек ограничивает нашу свободу, поскольку она заканчивается там, где начинается нос соседа. Тогда самым логичным кажется вывод, что чем меньше вокруг людей и чем мы от них дальше, тем более мы свободны, тем легче быть самим собой. То есть, говоря психологическим языком, для глубокой индивидуализации необходимо одиночество. В большинстве философских практик процесс индивидуализации предполагает погружение в себя и уход от мира.

Возможно, на каком-то этапе это действительно необходимо. Но гештальт-терапия утверждает: чтобы прийти к себе, необходимо прийти к другим. Иди к другому человеку – и там ты найдешь свою сущность. Иди в мир – и там ты обретешь себя.

Но почему контакт с миром и другим человеком позволяет осуществить индивидуализацию? Наедине с собой мы можем думать о себе все что угодно. Но мы никогда не узнаем, правда ли это, пока не вступим во взаимодействие с миром. Человек может думать, что легко поднимет автомобиль, пока не попробует, – на самом деле нет этой способности, а есть только фантазии о ней. Это ложное Я, ложная уникальность. Истинная уникальность предполагает реальное действие в реальном мире.

Что происходит с нашей уникальностью, когда она встречается с уникальностью другого? Лишь при соприкосновении с миром (другим человеком) наша уникальность обретает практический характер. Сталкиваются две реальности, рождая третью. Таким образом происходит социализация индивидуальности: самобытность человека – неповторимость его функций, – и это определяет его ценность для других. Вынесенная на границу контакта индивидуальность превращается в функцию для других. Например: «Я авторитарный» – &ldauo;Ну, тогда руководи». «Я поэт» – «А сделай так, чтобы запела душа».

Таким образом, мы выходим за пределы определения социума как сдерживающих рамок и предписаний, они просто перестают играть определяющую роль. Значимым становится то, что в человеке представляет ценность для других. И что в других представляет ценность для этого человека. Это наш опыт, переживания и идеи, наши неповторимые особенности или просто способности, которых нет у другого. Это обусловливает нашу нуждаемость друг в друге и определяет наши отношения.

Глаз-алмаз

Помните молитву, которую приписывают оптинским старцам: «Господи, дай мне сил изменить то, что я не могу вынести! Господи, дай мне терпения вынести то, что я не могу изменить! И, Господи, дай мне мудрости отличить первое от второго!» У меня есть впечатление, что гештальт-терапия постепенно учит меня этой мудрости. Она сделала мою жизнь интересной, поскольку помогает быть очень избирательной, быстро отказываться от того, что мне не подходит, искать и находить то, что мне нужно. И все, что происходит в моей жизни: люди, дело, увлечения, книги, – это то, что мне нравится, интересно и нужно.

Еще гештальт-терапия подарила мне покой. Я могу доверять той реке, которой является моя жизнь. Она дает мне знать, когда и где я должна быть начеку, а когда и где я могу бросить весла и просто отдаться потоку и солнцу.

Какой немецкий психолог основал гештальтпсихологию? — MVOrganizing

Какой немецкий психолог основал гештальтпсихологию?

Курт Коффка

Кто был основателем гештальт-психологии?

Публикация «Experimentelle Studien über das Sehen von Bewegung» («Экспериментальные исследования восприятия движения») чешского психолога Макса Вертхаймера в 1912 году знаменует собой основание школы гештальт.

Когда зародилась гештальт-психология?

1912

Кто разработал гештальт-принципы?

Макс Вертхаймер

Какие техники используют гештальт-терапевты?

Техника пустого стула и упражнение на преувеличение — два из многих техник гештальт-терапии, используемых, чтобы помочь людям, проходящим терапию, повысить их осведомленность о непосредственных переживаниях.

Что такое обычная судьба в гештальте?

один из гештальт-принципов организации, утверждающий, что объекты, функционирующие или движущиеся в одном направлении, кажутся принадлежащими друг другу, то есть они воспринимаются как единое целое (например, стая птиц).

Что означает стадо согласно гештальт-психологии?

Закон общей судьбы

Какое утверждение лучше всего резюмирует внимание гештальт-психологов?

Какое утверждение лучше всего резюмирует то, что сосредоточили гештальт-психологи? восприятие.

Какой закон гештальта утверждает, что человеческий разум объединяет?

Принцип закрытия

Какой закон гештальта гласит, что человеческий мозг воспринимает формы линий и кривых?

Ответ. Правильный ответ — закон закрытия. Согласно гештальт-психологии, видимое движение, такое как серия мигающих огней, таких как неоновые вывески или рождественские огни, обычно кажется движущимся, потому что это тенденция человеческого разума восполнять недостающую информацию.

Каковы законы гештальт-психологии?

Предложенные гештальт-психологами в начале 20 века, гештальт-законы группирования включают набор принципов, которые соответствуют такой естественной манере восприятия. К ним относятся шесть категорий, а именно: сходство, близость, хорошая форма, завершенность, общая судьба и продолжение.

Макс Вертхаймер и гештальт-психология

Реификация как ключевая часть гештальт-систем — это конструктивный или порождающий аспект восприятия, благодаря которому переживаемое восприятие содержит более явную пространственную информацию, чем сенсорный стимул, на котором оно основано.

15 апреля 1880 года родился психолог из Австро-Венгрии Макс Вертхаймер . Вертхаймер был одним из трех основателей гештальт-психологии, наряду с Куртом Коффкой [4] и Вольфгангом Кёлером. Он известен своей книгой Productive Thinking и концепцией фи-феномена как части его работы в области гештальт-психологии.

«Человек не только часть поля, но и часть и член его группы. Когда люди находятся вместе, например, когда они на работе, наиболее неестественным поведением, которое проявляется только на поздних стадиях или ненормальных случаях, было бы вести себя как отдельные Эго.В нормальных условиях они работают совместно, каждый является значимо функционирующей частью целого ».
— Макс Вертхаймер (1924), цитируется в: Хайнц Л. Ансбахер (ред.), Индивидуальная психология Альфреда Адлера. 1954, стр. 11

Макс Вертхаймер — Ранние годы

Макс Вертхаймер был сыном успешного педагога и финансиста. Его семья была известна своей интеллигентностью, и Макс получил образование у обоих родителей. Он мог участвовать в политических дискуссиях и получил образование по игре на фортепиано и скрипке.Он учился в частной начальной школе и окончил ее в возрасте десяти лет. Затем Вертхаймер посещал Немецкую государственную школу Королевского Императорского Нового Города. Макс Вертхаймер начал свое юридическое образование в Карловом университете, где он также изучал философию, музыку, физиологию и психологию. Затем в Берлинском университете он переключился на философию. Во Франкфуртском университете Макс Вертхаймер учился в Психологическом институте. В 1933 году Макс Вертхаймер эмигрировал через Чехословакию в США в связи с наступающим национал-социализмом, где он преподавал в Новой школе социальных исследований в Нью-Йорке с 1933 по 1943 год.Его семинары повлияли на многих американских ученых и внесли решающий вклад в распространение теории гештальт в США.

Макс Вертхаймер (1880-1948)

Новая гештальт-психология

Макс Вертхаймер стал одним из основателей гештальт-психологии. По словам психолога: « Существуют целые, поведение которых не определяется поведением их отдельных элементов, но где частичные процессы сами определяются внутренней природой целого.Гештальт-теория надеется определить природу таких целостностей ». Вертхаймер изучал теории восприятия в начале своей карьеры. Гештальт, в наиболее близком английском определении этого термина, потенциально переводится как конфигурация, форма, целостность, структура и паттерн. Согласно гештальт-психологии восприятие — это единое целое. В этом смысле восприятие может формировать зрение и другие чувства.

«Что такое гештальт-теория и для чего она нужна? Гештальт-теория явилась результатом конкретных исследований в области психологии, логики и эпистемологии.Ситуацию, сложившуюся на момент ее возникновения, можно вкратце описать следующим образом. Мы переходим от мира повседневных событий к миру науки и вполне естественно предполагаем, что, совершив этот переход, мы получим более глубокое и точное понимание сути ».
— Макс Вертхаймер, Gestalttheorie, 1924

Феномен Фи

Макс Вертхаймер начал формальное основание гештальт-психологии в 1910 году, начав эксперименты с феноменом фи.Он опубликовал эти эксперименты в статье под названием « Экспериментальные исследования восприятия движения ». Феномен фи — это очевидное движение, вызванное чередованием положений света. Вертхаймер проиллюстрировал это явление на построенном им аппарате, который использовал два отдельных источника света в разных местах. Хотя огни неподвижны, мигание огней через последовательные промежутки времени заставляет сетчатку воспринимать свет как движущийся. Вертхаймер работал с партнерами Коффкой и Кёлером над сбором данных, которые в конечном итоге привели к их запуску гештальт-движения.Их выводы также продемонстрировали, что качество целого отличается от суммы частей. Объяснение феномена фи заключалось в том, что движение воспринимается, потому что сам глаз движется в ответ на последовательные вспышки света. Движение, которое испытывает наблюдатель, основано на обратной связи от движущегося глаза.

Спустя годы

Гештальт-психология — это основа, на которой люди понимают окружающий мир и реагируют на него. Кроме того, гештальт-психология рассматривалась как реакция на «структуралистскую школу мысли».В то время как гештальт-психология фокусируется на мыслительных процессах в целом, структурализм больше фокусируется на «разложении мыслей и процессов на мелкие части». Макс Вертхаймер основал гештальт-школу психологии, которая занималась «гештальт-законами организации восприятия». Макс Вертхаймер не очень много публиковал под своим собственным именем, но оказал решающее влияние на многие работы, вдохновленные и руководимые им. К ним относятся, например, работа Рудольфа Арнхейма о личном восприятии, работа Генриха Шульте по теории паранойи, а также работа Лауретты Бендер (1897–1987) о разработанном ею моторном гештальт-тесте Бендера.Среди важных учеников и сотрудников Макса Вертхаймера в США были Авраам С. Лучинс (психиатр, пионер групповой терапии) и его бывший помощник Эрвин Леви (психолог, психоаналитик и психиатр).

Несмотря на ухудшение здоровья, он продолжал работать над своим исследованием решения проблем, которое он предпочитал называть «продуктивным мышлением». Свою единственную книгу « Productive Thinking » он завершил в конце сентября 1943 года. Макс умер от сердечного приступа всего через три недели после завершения работы над книгой в своем доме в Нью-Рошель, штат Нью-Йорк.

Ссылки и дополнительная литература:

Макс Вертхаймер: Биография основателя гештальт-психологии

Знакомы ли вы с гештальт-психологией? Прочтите эту статью, чтобы узнать об этом.

Последнее обновление: 07 марта 2021 г.

Гештальт-психология — это основа, на которой люди понимают окружающий мир и реагируют на него. Сегодня мы рассмотрим жизнь и деятельность Макса Вертхаймера, блестящего психолога и одного из его отцов-основателей.Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Макс Вертхаймер был первым, кто изучал организацию восприятия. Подход Вертхаймера к нашему восприятию мира заключался в том, чтобы смотреть на вещи в целом. Это означает, что он предположил, что целое гораздо больше, чем его части.

Следовательно, его работа создала важную основу для психологической теории. Помимо вклада в создание школы гештальт, он внес ценный вклад в экспериментальную психологию и изучение восприятия.Кроме того, он создал феномен Фи, который составляет основу гештальт-психологии. В конце концов, эти результаты были собраны в его книге под названием Productive Thinking.

Ранние годы жизни Макса Вертхаймера

Макс Вертхаймер родился 15 апреля 1880 года в Праге. Его отец был учителем и директором местной школы. Поначалу интересы молодого Вертхаймера колебались между музыкой и философией.

Хотя он начал изучать право в университете, в конце концов он выбрал философию и психологию и получил диплом с отличием со степенью доктора Вюрцбургского университета. Во время своего докторского исследования Вертхаймер исследовал оценку свидетельских показаний с помощью детекторов лжи.

Профессиональная карьера Макса Вертхаймера

Вертхаймер был внимательным наблюдателем, замечая вещи, которые оставались незамеченными другими, и это было одним из его великих талантов. Однажды он заметил, что мигающие огни на вокзале создают иллюзию движения. Это вызвало у него интерес к изучению человеческого восприятия.

Он назвал этот тип восприятия феноменом Фи, принципом, на котором основаны движущиеся изображения.Это легло в основу гештальт-психологии. Следовательно, он произвел революцию в мире психологии. Но его интерес к изучению восприятия не прекратился, а со временем продолжал расти.

Работал в Институте психологии Франкфуртского университета. Именно там он познакомился с двумя из помощников: Вольфгангом Колером и Куртом Кофкой. Их взаимный интерес к восприятию и общее видение в конечном итоге сделали их партнерами на всю жизнь. Вместе они сформировали гештальт-школу.

Теперь женат на семье, после того, как услышал пламенные речи Гитлера перед выборами и мобилизацию нацистов, он решил покинуть Германию. Он вернулся с семьей на короткое время в Чехословакию. Вскоре после этого, в 1933 году, он эмигрировал в США.

Его жизнь вдали от Европы

Он преподавал в Новой школе социальных исследований в Нью-Йорке. Например, Вертхаймер преподавал курсы логики, социальной психологии, педагогической психологии, экспериментальной психологии и психологии музыки.В последнем он внес большой вклад. Его занятия всегда отличались высокой степенью интерактивности. Более того, он стимулировал студентов к дискуссии и читал многочисленные лекции в университетах Принстона и Колумбии.

Макс Вертхаймер не всегда публиковал свои теории или эксперименты, но многие из них легли в основу исследований других престижных психологов, таких как Соломон Аш, Джордж Катона или Абрахам Маслоу.

В 1937 году он встретил Абрахама Маслоу, и у него сложились важные профессиональные и личные отношения с ним.В результате его идеи стали большим источником вдохновения для Маслоу и его иерархии потребностей.

Благодаря отличной работе Макса Вертхаймера в Новой школе социальных исследований, Гештальт-психология стала одной из первых школ психологии в первой половине 20 века.

Вертхаймер умер в 1943 году в результате коронарной эмболии. Его похороны как известного психолога посетили такие влиятельные фигуры академического мира, как Альберт Эйнштейн.

Макс Вертхаймер и его вклад в психологию

Работа Вертхаймера оказала огромное влияние на развитие психологии.Соломон Аш заявил, что:

«Мышление Макса Вертхаймера проникло почти во все области психологического исследования и оставило неизгладимое впечатление в умах психологов и в их повседневной работе».

В отличие от структурализма, который сосредоточился на атомизме и разложил ментальные процессы на их мельчайшие возможные части, школа гештальта сосредоточилась на целостной точке зрения.

Законы организации восприятия, объясняющие, как более мелкие объекты группируются вместе в порядке образования более крупных.Это пришло из гештальт-психологии. В заключение следует отметить, что работы Вертхаймера сыграли решающую роль в раннем развитии психологии. Это также повлияло на многих других психологов и другие области исследований, такие как лингвистика и образование.

Это может вас заинтересовать …

Происхождение гештальт-психологии и гештальт-теории. Основоположники гештальт-терапии

История

Прекурсоры

Одним из соучредителей гештальт-терапии был Фриц Перлз , и это частично отражает дух тех времен, когда он жил.Получив степень доктора медицины в 1926 году, Перлз уехал во Франкфурт-на-Майне, чтобы стать ассистентом Курта Гольдштейна. Они работали в Институте солдат с повреждением мозга, и профессора Гольдштейн и Адхемар Гелб оказали на него большое влияние. Он также познакомился с Лаурой, которая впоследствии стала его женой. В то время Франкфурт-на-Майне можно было назвать центром интеллектуальной жизни, и Перлз подвергался влиянию психологов, психоаналитиков и философов-экзистенциалистов, которые прямо и косвенно играли ведущую роль в гештальт-терапии.

Фриц Перлз начал карьеру психоаналитика. Он находился под прямым влиянием Карен Хорни и Вильгельма Райха, Отто Ранка и других специалистов, которые косвенно повлияли на его работу. Но Вильгельм Райх повлиял на Перлза больше, чем на других. Вильгельм Райх был аналитиком Перлза в начале 1930-х годов. Перлз сказал, что он был первым, кто обратил свое внимание на существенный аспект психосоматической медицины на функцию моторной системы, являющуюся броней. (Ф. Перлз, 1947, стр.3).

Стоит упомянуть три основных фактора, повлиявших на академическое развитие Perls. Одним из них был Зигмунд Фридлендер, философ. Фриц Перлз взял на вооружение понятия дифференциального мышления из своей философии, а также идеи творческого безразличия, которые Перлз упоминает в своей книге 1 ^st « Эго, голод и агрессия », написанной в 1947 году. Премьер-министр Южной Африки Ян Смэтс также оказал влияние на Перлза, когда он вместе со своим переехал в Африку из нацистской Германии, а затем Голландия была оккупирована нацистами.До карьеры политика Смэтс написал книгу о холизме и эволюции, которая на самом деле тщательно исследовала экологическое целое с точки зрения гештальта. Смэтс придумал слово холизм. И третий человек, семантик, Альфред Коржибски, также повлиял на мышление и развитие Перлза.

Лаура Познер Перлз стала соучредителем гештальт-терапии вместе со своим мужем. Влияние Лавры на мужа было широко известно. Она также внесла свой вклад в книгу Эго, голод и агрессия .Одна глава в ней написана ею. Когда она встретила Fritz Perls , она была студенткой и изучала психологию. В 1932 году она получила докторскую степень. степень во Франкфуртском университете. На нее также оказали влияние Мартин Бубер и Пол Тиллих, экзистенциальные богословы. Ее вклад в гештальт-терапию велик, хотя под своим именем она мало что написала на эту тему (Розенфельд, 1978).

Несмотря на то, что Фриц Перлз стал обучающим психоаналитиком, его раздражали догмы, исходящие из устоявшегося фрейдистского психоанализа.20-е, 30-е и 40-е годы прошлого века были временем протеста против ньютоновского позитивизма. Так было во всех сферах жизни, и не только наука (например, теория поля Эйнштейна) была пронизана феноменологически-экзистенциальным влиянием, но и искусство, помимо театра и танца, архитектуры и так далее. Впоследствии феноменологически-экзистенциальное влияние на гештальт-терапию также было большим. (Коган, 1976). Здесь мы можем упомянуть, например, признание ответственности и альтернативу созданию личного существования, преобладание существования над сущностью в дополнение к экзистенциальному диалогу.

Гештальт-психология дает Фриц Перлз интегрирующий рамочный принцип для гештальт-терапии. Гештальт принадлежит к паттерну или модели набора элементов, и гештальт-психологи считают, что организмы бессознательно воспринимают целые модели или паттерны, а не отдельные их части. Полные паттерны имеют разные характеристики, и они не замечаются при анализе частей. Восприятие — это не пассивный процесс. Это не результат пассивной стимуляции органов чувств.Следует учитывать целостную организацию всего, что касается человека. Организмы обладают способностью к правильному восприятию, когда используется врожденная способность непосредственного опыта в точке здесь и сейчас. Задача феноменологического исследования и терапии — использовать эту способность для проникновения в изучаемую структуру. Люди логически воспринимают все закономерности, когда они происходят, реальному осознанию можно верить больше, чем догмам и интерпретациям.

Начало

Фриц Перлз написал Эго, голод и агрессия в 1941-1942 гг.Когда он впервые опубликовал ее в Южной Африке в 1946 году, у нее было другое название: Пересмотр теории и метода Фрейда . Позже, в 1966 году, его подзаголовок был изменен на The Beginning of Gestalt Therapy . Термин «гештальт-терапия» изначально использовался в качестве названия книги, соавторами которой были Фредерик Перлз, Ральф Хефферлайн и Пол Гудман (1951). Спустя некоторое время появился Нью-Йоркский институт гештальт-терапии, штаб-квартира которого находилась в квартире семьи Перлз. Фриц и Лаура Перлз жили в Нью-Йорке.Прямо в квартире проходили семинары и мастер-классы. Вместе с Перлами тогда учились такие люди, как Пол Вайс, Бак Истман, Лотте Вайденфельд, Пол Гудман, Эллиот Шапиро, Исадор Фром, Лео Чалфен, Джеймс Симкин, Ирис Сангвилано и Кеннет А. Фишер.

В 1950-е годы повсюду организовывались серьезные мастерские наряду с кружками. Перед съездом Американской психологической ассоциации в Нью-Йорке в 1954 году был проведен интенсивный семинар с 15 опытными психологами, который длился три дня.Подобные семинары проходили в Кливленде, Лос-Анджелесе и Майами. Группа по изучению Кливленда была организована в Гештальт-институте Кливленда в 1955 году.

Фриц Перлз уехал жить на Западное побережье, когда Симкин организовал для него семинар по гештальт-терапии в 1960 году. Перлз, Джеймс Симкин и Уолтер Кемплер организовали первые учебные семинары по гештальт-терапии летом 1964 года в Институте Эсален. Они работали под руководством Перлза и Симкина до 1968 года. Когда Фриц Перлз переехал в другую страну, в Канаду, Симкин остался в Эсален и продолжал тренироваться до 1970 года вместе с Робертом У.Резник, Ирма Шеперд, Джек Даунинг, Роберт Л. Мартин и Джон Энрайт.

В начале гештальт-теория представила многие идеи, принятые позже в практике эклектической психотерапии. Энтузиазм от непосредственного контакта между терапевтом и клиентом, акцент на непосредственном опыте, применение активного экспериментирования, стресс здесь и сейчас, ответственность пациента, осознание, вера в саморегуляцию организма, взаимозависимость между человеком и окружающей средой, принцип ассимиляции и подобные концепции были новаторскими, захватывающими и скандальными для консервативно настроенного истеблишмента.В то время практика психотерапии была разделена между традиционными подходами психоаналитической теории и новаторскими идеями гештальт-теории. Гештальт-определение тогда только формировалось. Это была фаза развития, когда принципы были интегрированы, а объяснение и энуклеация принципов были оставлены на следующий период. Таким образом, гештальт-терапия также появилась в поле зрения и активно заявляла о себе через контакт с терапевтом, но не уделяла должного внимания тому, что составляло исцеляющее диалогическое присутствие.

Текущий статус

В мире существует не менее 62 институтов гештальт-терапии, и их число постоянно растет. Практически в каждом большом городе США есть как минимум один гештальт-институт.

Нет национальной организации, не установлены стандарты для институтов, для тренеров и стажеров. Следовательно, каждый институт придерживается разных критериев при обучении и выборе членов. Раньше на организацию конференции было потрачено много усилий, но они не увенчались успехом.Не существует стандартов того, что представляет собой хорошая гештальт-терапия и хороший гештальт-терапевт. В результате, потребителям гештальт-терапии необходимо осторожно оценивать образовательный, научный и учебный опыт экспертов, называющих себя гештальт-терапевтами или обучением гештальт-терапии (см. Yontef, 1981a, 1981b).

Гештальт-журнал посвящен в первую очередь статьям по гештальт-терапии. Гештальт-психология В журнале Gestalt Theory опубликовано статей, а также статей по гештальт-терапии.Библиографические подробности можно получить от Когана (1980), Розенфельда (1981) и Вайсонга (1986).

С разработкой гештальт-тренинга изменилось терапевтических практик, которые были распространены раньше. Например, предыдущая практика гештальт-терапии часто подчеркивала медицинское использование фрустрации, неправильное использование понятий самодостаточности, самоподдержки и резкое отношение клиента, которое терапевт понимал как манипулятивный. Из-за такого подхода у пациентов, ориентированных на стыд, была тенденция к развитию стыда. Гештальт-психология Мягкий подход сильно изменился. Среди новых вещей, представленных терапевтом, было большее самовыражение терапевта, акцент на диалогах, уменьшение количества применения стереотипных техник, больший упор на объяснение структуры характера (с использованием психоаналитических понятий) и более широкое использование групповой практики.

Таким образом, клиент обнаруживает стресс, связанный с самопринятием, более мягким поведением терапевта, большей опорой на феноменологию клиента и более однозначной работой с психодинамическими субъектами.Больше внимания уделяется групповому процессу, помимо отношений внутри группы между ее членами и упадку формальной работы в группе. Гораздо больше внимания уделяется теоретическому изложению, теоретическому обучению и работе с познанием в целом.

Основатель гештальт-психологии: Подробные инструкции по входу | LoginNote

Как исправить ошибки входа в Instagram — причины и решения?

Instagram — невероятный источник для создания и обмена фотографиями, если вы не войдете в систему.Этот источник важен для современной общественной жизни. Когда в Instagram происходит какая-то проблема со входом в систему, это отражается на том, что жизнь многих пользователей Instagram окончена и потеряна. Нет ничего сложнее, чем ошибка входа в Instagram, и даже вы запускаете на ней свой бизнес-аккаунт. Либо вы являетесь администратором учетных записей в социальных сетях. Проблемы со входом в систему могут быть разными, и вы можете рассматривать их индивидуально. Многие ошибки можно быстро и легко исправить. Проблема входа в Instagram возникает много времени из-за неправильного пароля или проблемы с сервером.Это может быть и другая проблема. Итак, мы должны рассмотреть их, насколько это возможно. & Nbsp; Распространенная проблема со входом в Instagram: Согласно справочной странице Instagram, существует много видов ошибок входа в Instagram. Эти проблемы могут быть связаны с паролем, отключенной учетной записью, проблемами сервера и приложения. Вы можете проверить детектор опускания, чтобы увидеть, является ли Instagram отказом или нет. Вы просматриваете отчеты пользователей Instagram и проверяете, что работает. Вот несколько причин ошибок входа в Instagram.Вопросы, связанные с паролем: Это простой способ исправить это, если вы запомнили адрес электронной почты, который вы использовали для регистрации в Instagram и использовали для входа в систему. Если пользователи facebook & nbsp; забывают вход в Facebook, Instagram тоже, вы должны нажать на опцию забыть пароль на экране входа в систему. Введите свой адрес электронной почты, чтобы получить ссылку для сброса пароля. Вы сразу получите ссылку на свою электронную почту. & Nbsp; Даже если вы не запомнили свой адрес электронной почты или по какой-то причине не можете войти в систему, так как пароль забыт.В таком случае у вас есть только интеграция с Facebook, как в опции. Если вы можете подключить свою учетную запись Instagram к своему профилю Facebook, пароль не потребуется. Проблемы с сетевым сервером: После Facebook самым известным веб-сайтом в мире является Instagram, & nbsp; & nbsp; он работал как человек, как и все веб-сервисы. Это просто зависит от тех серверов, которые могут снизить свою ценность из-за человеческой ошибки или ошибок. Это не повторяется снова и снова, но бывает и так.В таком случае всем вам придется подождать, пока ИТ-специалисты Instagram решат эту проблему. Проблема с приложением и отключенной учетной записью: В редких случаях Instagram может отправить вам уведомление об ошибке, например, извините, что с вашим приложением возникла проблема. Это может быть достаточно просто; обычно это может быть вызвано проблемами с сервером. Если вы можете отключить свою учетную запись, у вас не будет доступа для входа в систему. Вы должны следовать инструкциям руководящих принципов сообщества Instagram и учитывать фактор применения для восстановления учетной записи.В вашем аккаунте появляется ошибка, если он не соответствует этим правилам. & Nbsp; Если вам нужно исправить какие-либо ошибки в базе приложения, это означает, что вам нужно перейти в меню приложения Android. Смотрите Instagram и очищайте его данные. После этого вы можете снова войти в свою учетную запись. Основное решение проблемы входа в Instagram: Основные решения проблемы входа в Instagram, которые могут решить проблему, включают и выключают ваше устройство, проверьте соединение Wi-Fi.Вы включаете и выключаете свои планшеты или телефоны, или когда вы пытаетесь принудительно закрыть или повторно запустить приложение Instagram. Проблема со входом в Instagram может возникнуть из-за плохого соединения Wi-Fi, которое происходит без вашего ведома. & Nbsp; Иногда эту проблему можно решить, просто перезапустив устройство. В некоторых случаях, если вы отправляете неверную информацию, это должно решить проблему. Если полученное уведомление указывает, что проблема возникает из-за проблемы с сервером при входе в систему.Другой вариант — перезагрузить маршрутизатор Wi-Fi. Кеши приложения Instagram на планшете или телефоне могут быть повреждены, что может быть причиной ошибки. Вы должны попытаться очистить мусор, выполнив следующий шаг, чтобы решить эту проблему. Перейти к настройке устройства, а затем щелкните настройку приложения. Найдите приложение Instagram во всех приложениях, а затем посмотрите, чтобы очистить кеш и данные. После очистки данных необходимо остановить приложение. & Nbsp; Попробуйте войти в Instagram со своего компьютера.Неправильная настройка может быть связана с проблемой входа в систему. Таким образом, вы всегда должны следить за тем, чтобы дата и время устанавливались автоматически, чтобы избежать проблем в будущем. Расширенное решение проблемы входа в Instagram: Убедитесь, что для восстановления пароля и имени пользователя введены правильно. Если данные вашего устройства вставляются автоматически, вы удалили его и снова их конфигурацию. Если ваше приложение Instagram устарело, оно может показывать ошибки; это означает, что он должен быть актуальным.Его новая версия обладает расширенными функциональными возможностями. & Nbsp; & nbsp; Если вы связали Instagram с учетной записью Facebook, это значительно помогло бы вам. Связаться с Instagram: Если вы пробовали описанные выше решения до тех пор, пока проблема не будет устранена, обратитесь к сотрудникам Instagram, чтобы получить поддержку. Разработчики и специалисты Instagram постоянно ищут отличный способ предложить вам сервис без ошибок. & Nbsp; & nbsp;

Читать Более

Как исправить проблемы со входом на сервер?

При запуске IBM SPSS Statistics на хост-компьютере под управлением macOS появляется сообщение «Вход в домен». и «Локальный компьютер».& # 39; Или в нижнем левом углу запуска продукта отображается красный крестик на локальном сервере. Не появляется окно «Что бы вы хотели сделать» но в конце концов получаю ошибку. Симптомы Когда IBM SPSS stats или программа моделирования запускаются на компьютере Mac, окно отображается на странице «Вход на локальный сервер компьютера». экран. & # 39; ОК и & # 39; Отмена & # 39; являются единственными вариантами ответа. При нажатии кнопки «ОК» сдвиг не выполняется. кнопка.При закрытии окна появляется & # 39; Отмена, & # 39; но установка продукта IBM SPSS Statistics не работает. Или при запуске продукта на локальном этапе в левом нижнем углу сервера красный значок x находится на локальном сервере; не попасть в окно. Проблема диагностики Для этого действия есть много причин. Ниже приведены наиболее частые причины поведения и способы их устранения — операционные системы Apple Macintosh (Mac).См. Техническую заметку 1992861 для вашей версии статистики 23. Следующий метод применим ко всем другим версиям (или когда проблема статистики 23 не была решена с помощью Technote 1992861). Открытая статистика. Открытая статистика. В окне отобразится «Вход в домен». Выберите пункт меню «Утилита». Запустить «Контроль работы» Выберите & # 39; Темп & # 39; (вверху окна). Убедитесь, что присутствуют следующие записи. Если вас нет в списке активных программ в статистике SPSS. И & # 39; spssengine, & # 39; перейдите к разделу «Решение проблемы». но закройте данные и перейдите в.Решение проблемы Проверьте совместимость с вашей операционной системой с помощью отчета о совместимости продукта. Инструкции см. В следующем документе: Technote 1986726. Возможная причина «Вход на сервер: локальный компьютер». сообщение, если операционная система хоста НЕ перечисляет совместимые операционные системы, это вероятно. Если операционная система хост-компьютера указана в совместимых с операционными системами, перейдите по ссылке. Откройте & # 39; Отслеживать активность & # 39; Из списка доступных вариантов выберите «Память». вариант.Параметр «Вход в домен» скорее всего вызовет IF & # 39; free & # 39; ОЗУ равняется или меньше 1 ГБ ОЗУ, ОЗУ недостаточно. Чтобы решить эту проблему, необходимо либо добавить физическую ОЗУ к хосту, либо распознать и завершить избыточную контекстную программу, чтобы освободить адекватную ОЗУ. Если & # 39; бесплатно & # 39; Оперативная память достигает 1 ГБ ОЗУ, затем перейдите к ней. Выполните операцию Technote 1993131. Если & # 39; Вход в домен & # 39; НЕ существует, проблема решается ТОГДА. Если & # 39; сервер входа в систему & # 39; DOES открыт, перейдите в.Платформа имеет сильную историю Проблемы могут быть вызваны файлами cookie и временными данными, уже сохраненными на вашем компьютере. Затем проверьте их на предмет своей проблемы, удалите их. На панели инструментов щелкните значок библиотеки из 57 значков. Коснитесь «История», затем щелкните панель всей истории внизу, чтобы открыть окно библиотеки. (Если вы его не видите, нажмите кнопку меню fx57, затем выберите «Библиотека».) Введите имя веб-сайта в области истории поиска в правом верхнем углу и нажмите кнопку «Ввод».В списке, которое вы хотите забыть, щелкните правой кнопкой мыши и выберите «Забыть об этом месте». Очистить все файлы cookie кеша Если проблема не решена для удаления файлов cookie для домена, удалите и очистите кеш Firefox от всех файлов cookie, которые вы сохранили на своем устройстве. На панели инструментов щелкните значок библиотеки из 57 значков. Нажмите на «История» и выберите «Недавняя история». (Если вы его не видите, нажмите кнопку меню fx47, затем щелкните библиотеку.) Выберите все в раскрывающемся списке «Временной диапазон, который нужно очистить:».В раскрывающемся меню выберите все файлы cookie и кеш. Убедитесь, что вы не выбираете другие вещи, которые хотите подержать. Защита приложений блокирует файлы cookie Некоторые приложения для защиты и конфиденциальности в Интернете имеют функцию блокировки файлов cookie. Ознакомьтесь с руководством по программному обеспечению или посетите сайт поддержки поставщика программного обеспечения, чтобы узнать, содержит ли ваша программа функцию проверки файлов cookie и как можно изменить эти настройки. Удалить фиксированные файлы cookie У вас может быть скомпрометированный файл cookie в папке вашего профиля Firefox, если вы не можете войти на веб-сайты после удаления связанных файлов cookie, удаления кеша Firefox, просмотра ваших плагинов расширений Firefox и проверки программы безопасности.Проблема с сервером Ошибка на веб-сайте, на который вы пытаетесь перейти, является внутренней ошибкой сервера. Этот сервер каким-то образом неправильно настроен, чтобы он не мог правильно реагировать на то, что вы просите. Рассматривайте его как версию Интернета с голубым экраном. На сервере что-то было так неправильно, что невозможно было сказать вам, в чем проблема. Помимо владельцев сайтов & # 39; предупреждение (которое может быть включено в сообщение об ошибке на адрес электронной почты веб-мастера), вероятно, нет решения этой проблемы.Это должно быть исправлено лицом, ответственным за сайт. Вина сервера Хотя это ошибка сервера, если что-то сделано неправильно, это может быть вызвано сценариями. Например, это может быть вызвано ошибками URL. Одним из примеров является то, что вы видите ссылку в электронном письме или на веб-сайте, и вы скопировали и вставили ее в веб-браузере, а не щелкали по ней. Вы увидите это сообщение, если по ошибке выбрали полную ссылку и пропустили ряд важных символов.Вы также можете увидеть это сообщение, если набираете, а не вводите его точно в URL из книги или другого источника.

Читать Более

Советы по исправлению активности входа в Instagram

Instagram известен среди реальных пользователей, а также среди хакеров и спамеров, пытающихся получить доступ к случайным аккаунтам.В таких ситуациях приложение предупреждает вас о подозрительной попытке входа в систему, что очень серьезно и безопаснее для вас. Больше новостей и рекомендаций в Instagram читайте в отдельном разделе нашего сайта. Конечно, вы также можете найти несколько полезных руководств по всему, что вам нужно знать, чтобы исправить & nbsp; ошибки входа в Instagram. Инструмент для ремонта ПК Эта программа может исправлять распространенные компьютерные ошибки, защищать от потери файлов, вредоносных программ, сбоев оборудования и улучшать производительность вашего ПК.Удалите вирусы и устраните проблемы с ПК в 3 простых шага. Загрузите ремонтный комплект для восстановления ПК от фирменных технологий. Чтобы определить проблемы Windows, которые могут вызвать проблемы с ПК, нажмите Начать поиск. Щелкните Восстановить все, чтобы исправить проблемы, которые влияют на защиту и эффективность вашего компьютера. В этом месяце 550 106 читателей скачали Restoro. В целях общей безопасности Instagram предупреждает пользователей о любом подозрительном поведении или предотвращает удаление спамерами поддельных учетных записей и предотвращение хакерских атак.Время от времени многие пользователи Instagram получают предупреждение об обнаружении нечетной попытки входа в систему. Приложение также включает в себя такие возможности: помощь при входе в систему, получение кода безопасности по SMS или подтверждение вашей учетной записи. Это предупреждение обычно появляется, когда вы пытаетесь зарегистрироваться с другого компьютера. Когда Instagram обнаруживает IP-адрес, отличный от обычного, меняет обычное местоположение (часто за рулем, переезд в другую страну) или кто-то пытается получить доступ к вашей учетной записи по разным причинам.Принять тесты безопасности То есть проверьте, был ли это вы. Возможно, вы или кто-либо другой пытались получить доступ к вашей учетной записи с другого IP-адреса, нераспознанного устройства или машины. Если бы это было так, вам было бы разрешено использовать свою учетную запись; нажмите опцию. Не волнуйтесь, если это не вы, поскольку ваша попытка, вероятно, не удалась. Щелкните здесь, а не мне. & nbsp; Щелкните здесь. Затем вы можете изменить свой пароль с помощью приложения. Теперь вы должны попробовать заменить свой пароль более подходящим паролем и паролем, который вы никогда раньше не использовали.Мы рекомендуем вам использовать менеджер паролей, чтобы помочь сохранить сложные пароли для приложений и компьютеров. Вы нажимаете опцию «Отправить», и все должно быть в порядке после смены пароля и двойной проверки. Вставьте защитный код Instagram потребуется код безопасности для входа в систему, если вы включили процесс двухфакторной аутентификации. Код будет отправлен на адрес электронной почты вашей учетной записи Instagram. Вам нужно использовать код, и вы получите доступ к своей учетной записи. Этот этап необходим только изредка и только в том случае, если включен дополнительный уровень безопасности.Опять же, особенно если у вас часто случаются подозрительные попытки входа в систему, вы должны разрешить этот выбор. & nbsp; Коснитесь своего профиля, выберите «Настройки» в своей учетной записи, а затем выберите параметр «Двухфакторная аутентификация». Разрешить выбор кода безопасности. Приложение будет отправлять вам код в текстовом сообщении каждый раз, когда вы входите в свою учетную запись Instagram. На самом деле поначалу это может немного раздражать, но лучше перестраховаться. Любые комментарии или предложения в специальной области ниже приветствуются.Instagram показывает неправильное местоположение входа в систему Вы можете попытаться понять неверное место регистрации и посмотреть, не будет ли ваша учетная запись использоваться несанкционированно. Это может быть связано с тем, что Instagram использует ваш IP-адрес, а не местоположение вашего экрана. Ваша телефонная сеть может быть расположена недалеко от центра города, а не от вашего города. У вас даже может быть VPN в вашей сети, и вы этого не знаете. Я также обнаружил, что в Европе и в различных азиатских странах вся сеть в соседней стране будет подключена к VPN.Если вы подозреваете, что возможная угроза безопасности может быть проблемой из-за того, что кто-то входит в систему издалека, вы можете убедиться, что находитесь в безопасной сети, помочь контактам и улучшить учетную запись, чтобы защитить свою учетную запись. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О НЕОБЫЧНОЙ ПОПЫТКЕ ВОЙТИ В Instagram действительно есть несколько хороших тестов безопасности, которые позволяют вам вызвать эту «необычную попытку входа в систему». или «подозрительная попытка входа в систему» когда вы видите свой вход в систему из удаленного места или пытаетесь войти в свою учетную запись.В обоих случаях Instagram видит что-то нетипичное и должен убедиться, что все в порядке. Вы должны оценить усилия Instagram, которые помогут вам гарантировать, что ваша учетная запись не потеряет доступ к катастрофическим хакерам, возможно, находящимся далеко по всему миру. Я знаю, что это чувство паники не проходит. Давайте предпримем простые шаги по обработке случайного входа в систему и повысим безопасность вашей учетной записи Instagram, как только мы закончим. Я знаю, что не был в Москве последние пару недель или никогда, так что я уверен, что хакер из Руссо пытается взломать мою учетную запись.Или, что более вероятно, какая-то программа, которая одновременно пытается разделить тысячи магазинов. В любом случае, конечно, не очень хорошо. Я собираюсь нажать на синий значок «Это не я» потому что я не пытался войти в свой московский аккаунт. Это означает, что моя учетная запись защищена от попыток входа из России в Instagram. В противном случае вы уступите популярной стратегии использования одного и того же пароля на многих или даже сотнях веб-сайтов. Я настоятельно рекомендую вам использовать свой менеджер паролей или отслеживать свои пароли в защищенном файле или папке в другом месте.Если какой-либо из них заражен, все ваши учетные записи могут быть взломаны.

Читать Более

Как исправить проблемы со входом в Windows 10?

Проблемы входа в Windows 10 могут помочь вам разделить пользователей & # 39; профили друг друга, поскольку это может быть методом защиты личных данных.Более того, различные проблемы могут приводить к различным ошибкам, которые могут помешать вам неэффективно вести журнал, и посмотрите на это в этой статье. & Nbsp; Вы можете получить простое решение для каждого решения для устранения неполадок, связанных с устранением неполадок. Таким образом, вы можете сделать так, чтобы это происходило очень тихо. & Nbsp; Поэтому ознакомьтесь с нашими замечательными руководствами по устранению неполадок и проверьте эту страницу. Ремонт ПК Tool Лучше всего помочь вам с помощью лучшего восстановленного инструмента для ремонта ПК. Это лучшее программное обеспечение, которое может исправить наиболее распространенные ошибки ремонта.Сформируйте этот аппаратный сбой, оптимизируйте свой ПК для достижения максимальной производительности, устраните проблемы с ПК и устраните проблему вируса следующими тремя простыми способами: Загрузите средство восстановления ПК Вы также можете запустить сканирование на наличие проблем с Windows, которые могут вызвать проблемы с ПК. Щелкните все проблемы с ремонтом в инструменте Более того, у Windows 10 есть несколько проблем, и одна из них — это проблемы, которые, как правило, могут возникнуть в указанных окнах. Это может показаться большой проблемой; вы можете сделать несколько вещей.& nbsp; Поймайте различные варианты ошибок Не можете войти в свою учетную запись Windows 10? Вы должны следовать приведенным ниже инструкциям: Если Windows 10 не позволяет войти в «Мой компьютер». Если вы не можете войти с паролем в Windows 10 Windows 10 не обновляется после входа в систему. Мы не можем войти в вашу учетную запись. Часто проблему можно решить. & Nbsp; Windows 10 не может попасть на экран входа в систему. Что делать, если вы не можете войти в Window 10? Проверьте клавиатуру Сделайте подключение к Интернету абсурдным.& nbsp; Запуск ПК в безопасном режиме. Использование локальной учетной записи Установка обновлений Windows Восстановить работоспособность системы Сканирование на вирусы Запуск сканирования SFC. & Nbsp; Сброс окон Проверьте свою клавиатуру На экране входа в систему в правом нижнем углу со значком специальных возможностей Найдите экранную клавиатуру и щелкните ее. Клавиатура появится на вашем экране. Используйте мышь, чтобы ввести пароль, а затем повторите попытку.Убедитесь в наличии подключения к Интернету. & Nbsp; Запуск ПК в безопасном режиме Перезагрузка компьютера, удерживая кнопку SHIFT Затем запустите расширенное меню запуска и откройте загрузчик. Перейдите к опции устранения неполадок. После этого перейдите к параметрам Advance, а затем к настройкам запуска. Щелкните по кнопке перезапуска. После этого появятся окна с разными вариантами запуска. После этого нажмите 5 или F5 на клавиатуре, чтобы выбрать вариант включения безопасного режима.После включения опции загрузки компьютера Если вы не можете войти в систему, они находятся на вашем компьютере; единственное, что вы должны сделать, чтобы следующий безопасно войти туда, затем используйте стратегию. Более того, в таких случаях безопасный режим может творить чудеса. Используйте локальную учетную запись Во-первых, вы можете открыть приложение настроек. Вы можете перейти в раздел учетных записей, а затем перейти на вкладку своей информации. После этого войдите в локальную учетную запись. После этого вы также можете нажать на следующую опцию, чтобы сохранить пароль.& nbsp; Кроме того, вы также можете сохранить пароль, а затем нажать «Далее». Когда вы закончите с этим, вы можете нажать на опцию «Завершить и выйти». После этого вы также можете войти в Windows 10 со своей локальной учетной записью. Установите обновления Windows Вы можете легко установить обновления, которые решают и вызывают различные проблемы. Потому что это бесконечный цикл. Однако в этом случае вы не должны беспокоиться об обновлении фактического содержимого.& nbsp; Выполните восстановление системы & nbsp; Вы можете перезагрузить систему, удерживая кнопку SHIFT. Оттуда вы можете перейти в расширенное меню запуска, чтобы перейти к загрузке. После этого вы также перейдете к параметру устранения неполадок. & Nbsp; Выберите последнюю точку восстановления и следуйте дальнейшим инструкциям на экране. Завершите, а затем завершите настройку Если что-то внутри системы повреждено, восстановление системы — важный инструмент, который может пригодиться.Сканирование на вирусы Вероятность того, что вы откуда-то взяли вирус, и он блокирует вам доступ к вашему компьютеру. Следовательно, таким образом лучше всего загрузиться в безопасном режиме, и вы также можете выполнить сканирование на вирусы. & Nbsp; Запустите сканирование SFC & nbsp; В командной строке вы можете ввести cmd, а затем перейти к запуску от имени администратора. Введите команду, а затем нажмите клавишу ввода на клавиатуре. После этого нужно обработать финиш.& nbsp; Перезагрузите компьютер & nbsp; SFC — это сканер, удобный инструмент, который используется для работы с различными системами, связанными с проблемами. Более того, поскольку нет возможности решить эту проблему, глубокая система может быть наиболее полезным решением.

Читать Более

Кто является основателем гештальт-психологии?

Посмотрите на похожую надпись задания

Получите письменное задание или получите бесплатную консультацию с квалифицированный академический писатель

Проверить цена

Содержание:

1. Кто является основателем гештальт-психологии?
2. Кто являются сторонниками гештальт-психологии?
3. Какова философия гештальт-терапии?
4. Что повлияло на гештальтпсихологию?
5. Для кого лучше всего подходит гештальт-терапия?
6. Какие есть техники гештальт-терапии?
7. В чем разница между личностно-ориентированной терапией и гештальт-терапией?
8. Каковы ключевые концепции человекоцентрированной терапии?
9. Является ли директива гештальт-терапией?
10. Что означает недирективный подход?
11. Что такое директивный подход?
12. Что такое недирективный подход к консультированию и объясните его характеристики?
13. Какие проблемы связаны с консультированием?
14. Кто четыре отца психологии?
15. Как зародилась консультативная психология?
16. Кто является основателем руководства и консультирования?
17. Кто представляет трехступенчатую теорию консультирования?
18. Каково происхождение руководства и консультирования?
19. Почему сегодня консультирование является важной сферой деятельности?

Кто является основателем гештальт-психологии?

Макс Вертхаймер

Кто являются сторонниками гештальт-психологии?

В нем Вертхаймер сообщил о результатах исследования очевидного движения, проведенного во Франкфурте-на-Майне, Германия, с психологами Вольфгангом Келером и Куртом Коффкой.Вместе эти три составляли ядро ​​школы Gestalt на следующие несколько десятилетий. (К середине 1930-х все стали профессорами в Соединенных Штатах.)

Какова философия гештальт-терапии?

Гештальт-терапия — это форма психотерапии, которая подчеркивает личную ответственность и сосредотачивается на опыте человека в настоящий момент, терапевт — клиентские отношения, окружающий и социальный контексты жизни человека и саморегулирующиеся приспособления. люди зарабатывают в результате своего…

Что повлияло на гештальт-психологию?

Основным принципом движения Gestalt было то, что целое больше, чем сумма его частей. Развитие этой области психологии было под влиянием ряда мыслителей, включая Иммануила Канта, Эрнста Маха и Иоганна Вольфганга фон Гете. Другими словами, мы воспринимаем движение там, где его нет.

Для кого лучше всего подходит гештальт-терапия?

Когда это используется Гештальт-терапия может помочь клиентам с такими проблемами, как тревога, депрессия, самооценка, трудности в отношениях, и даже с физическими проблемами, такими как мигрень, язвенный колит и спазмы спины.

Какие есть техники гештальт-терапии?

Техника пустого стула и упражнение на преувеличение — две из многих техник гештальт-терапии, используемых для того, чтобы помочь людям, проходящим терапию, повысить их осведомленность о непосредственных переживаниях.

В чем разница между личностно-ориентированной терапией и гештальт-терапией?

Гештальт-терапия основана на гуманистическом анализе людей в рамках целостного подхода , тогда как Карла Роджера человек — терапия, ориентированная на относится к психологическому консультированию и терапевтический подход , который подчеркивает несопоставимость клиентов ‘переживания и то, как может быть их психологический дисбаланс…

Каковы ключевые концепции человекоцентрированной терапии?

Ключевые особенности Характеристики личности — Центрированный подход

• Эмпатия (консультант пытается понять точку зрения клиента )
• Конгруэнтность (консультант является подлинным человеком )
• Безусловное положительное отношение (консультант не осуждает)

Является ли гештальт-терапия директивой?

Гештальт-терапевты очень активны и предписывают в рамках сеанса терапии , и поэтому необходимо следить за тем, чтобы у них были такие характеристики, как чувствительность, своевременность, изобретательность, сочувствие и уважение к клиенту.

Что означает недирективный подход?

и подход к психотерапии и консультированию, при котором терапевт или консультант создает благоприятную атмосферу и разъясняет идеи клиента, а не направляет процесс.

Что такое директивный подход?

Директивный подход предполагает передачу мудрости, когда наставник или коуч дает совет или направление, вероятно, на основе их опыта и знаний. Это широко признанный, довольно традиционный подход .

Что такое недирективный подход к консультированию и объясните его характеристики?

Non — Директивное консультирование : Он играет активную роль, и этот тип консультирования — это растущий процесс. В этом консультировании целью является независимость и интеграция клиента, а не решение проблемы. В этом процессе консультирования консультант приходит к консультанту с проблемой.

Какие проблемы связаны с консультированием?

Ниже перечислены проблем , которые требуют консультации :

• Комплекс неполноценности: Некоторые сотрудники страдают комплексом неполноценности….
• Привычки к употреблению алкоголя: Алкоголь или алкоголизм — очень распространенная проблема , с которой сталкиваются сотрудники. …
• Наркомания: …
• Нарушенная семейная жизнь: …
• Психическое беспокойство:

Кто четыре отца психологии?

Слыша имена Зигмунда Фрейда, Карла Юнга, Альфреда Адлера и Уильяма Джеймса, можно вспомнить отцов-основателей психологии . Они являются наиболее известными пионерами и основателями , которые приложили усилия для лучшего понимания психологических слабостей .

Как зародилась консультативная психология?

Психология консультирования возникла как прикладная специальность в Американской психологической ассоциации (APA) в 1940-х годах. … Позже рост психологов-консультантов был вызван спросом на психологических услуг, созданных ветеранами, вернувшимися со Второй мировой войны.

Кто является основателем руководства и консультирования?

Фрэнк Парсонс

Кто представляет трехступенчатую теорию консультирования?

Клара Э.Холм

Каково происхождение руководства и консультирования?

Краткое описание История школы Руководство и консультирование в США. … Факторы, приведшие к развитию руководства и консультирования в США начались в 1890-х годах с движения за социальные реформы. Трудности людей, живущих в городских трущобах, и широкое использование детского труда возмутили многих.

Почему сегодня консультирование является важной сферой деятельности?

Консультации , предоставляемые обученными профессионалами, могут оказать огромное влияние на жизнь отдельных людей, семей и сообществ.Эта услуга помогает людям ориентироваться в сложных жизненных ситуациях, таких как смерть любимого человека, развод, стихийные бедствия, школьный стресс и потеря работы.

Биография Фрица Перлза

Фриц Перлс был психиатром 20 века, который основал гештальт-терапию в сотрудничестве со своей женой Лорой Перлз.

Профессиональная жизнь

Фридрих (Фриц) Перлз родился в 1893 году в Берлине. Против воли своей семьи Перлз служил в армии во время Первой мировой войны.После войны Перлз изучал медицину и начал лечить солдат с черепно-мозговой травмой. В подростковом возрасте он был привлечен к работе Зигмунда Фрейда, и его опыт лечения пациентов продвинул его дальше по пути к фрейдистскому психоанализу. Учился в Берлинском институте психоанализа и в Вене.

В 1930 году Перлз женился на Лоре Познер, позже известной как Лора Перлз; У пары было двое детей, и они бежали от гитлеровского режима, переехав в Йоханнесбург, Южная Африка, в 1933 году.Там Перлз основал учебный институт для обслуживания психоаналитического сообщества. Во время Второй мировой войны Перлз снова пошел в армию и стал психиатром в южноафриканской армии.

В 1946 году семья Перлз переехала в Нью-Йорк, где Перлз некоторое время работал с Вильгельмом Райхом и Карен Хорни. В конце концов Перлз поселился на Манхэттене и начал работать с интеллектуалом Полом Гудманом. В 1951 году в сотрудничестве с Ральфом Хефферлайном, Гудман и Перлз выпустили книгу « Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности» , основанную в основном на собственных исследованиях и клинических заметках Перла.Вскоре после публикации в 1951 году Перлз основали Нью-Йоркский институт гештальт-терапии и начали проводить тренинги из своей квартиры на Манхэттене. Перлз начал делиться своими теориями со всей Северной Америкой и начал много путешествовать, чтобы проводить семинары и тренинги.

Позже Перлз переехал в Калифорнию и в 1964 году стал сотрудником Института Эсален, где он проводил семинары и продолжал практиковать и развивать гештальт-терапию. В 1969 году Перлз переехал на остров Ванкувер, Канада, чтобы основать обучающее сообщество для терапевтов.Он умер в следующем году в Чикаго.

Вклад в психологию

Разработанная Фрицем и Лаурой Перлз, гештальт-терапия заимствует многие из своих теорий из гештальт-психологии, хотя подход к терапии не полностью отражает гештальт-психологию. Гештальт-психология подчеркивает, что мозг — это самоорганизующаяся целостная единица, которая больше, чем сумма его частей, в то время как гештальт-терапия подчеркивает настоящий момент и личную ответственность. Гештальт-терапия также включает в себя аспекты фрейдистской и рейхианской психологии.

Гештальт-терапия считается гуманистической экзистенциальной психотерапией и подчеркивает настоящий момент. Практика использует когнитивное понимание текущего опыта и подчеркивает внимательность, побуждая клиента исследовать творческий потенциал для достижения удовлетворения в областях жизни, которые в противном случае могли бы быть заблокированы. В основе этого подхода к терапии лежит собственное осознание клиентом поведения, эмоций, чувств, восприятия и ощущений.

В центре внимания гештальт-терапии — отношения — отношения с миром, с другими людьми и с самим собой.Ключевые компоненты подхода включают:

• Сильный акцент на взаимоотношениях терапевта и клиента как на инструменте исцеления. Терапевт не говорит клиенту, что ему делать, и не действует как руководитель терапии. Вместо этого терапевты подчеркивают обучающую силу диалога, при этом как терапевт, так и клиент стремятся к повышению достоверности.
• Баланс данных и субъективного опыта. Вместо того, чтобы отдавать предпочтение одному источнику информации над другим, терапевты подчеркивают полезность всех типов информации — практику, которую иногда называют феноменологической осведомленностью.
• Человек — это больше, чем сумма его или ее опыта. Как и теория, в честь которой она названа, гештальт-терапия рассматривает клиента как нечто большее, чем совокупность переживаний или симптомов, рассматривая клиента как динамический организм, находящийся в постоянном состоянии изменений и эволюции. Терапевты опираются на экзистенциальные теории, рассматривая клиентов как постоянно реагирующих на новые обстоятельства и развивающих свой поведенческий репертуар.

Книги Фрица Перлза:

• Эго, голод и агрессия (1942)
• Гештальт-терапия Verbatim (1969)
• Вход и выход в мусорное ведро (1969)

Артикул:

1. Др.