Как отпустить девушку — 8 сильных советов как освободиться от безответной любви
Любовь похожа на войну: легко начать, но очень трудно остановить.
И это правда. В какой-то момент становится тяжело осознать, что у любви может быть и темная сторона. Это особенно четко понимаешь, когда испытаешь безответную любовь.
Может быть, вы влюблены в кого-то, кто уже находится в отношениях. Или любовь, которую вы чувствуете, не взаимна.
Какой бы ни была причина, с помощью 8 советов в этой статье я покажу вам как отпустить девушку, пережить и забыть свою безответную любовь.
Давайте освободимся от цепей безнадежной любви.
Содержание статьи:
№1: Волшебная сила самовнушения
Когда вы чувствуете любовь к девушке, вы не хотите ничего, кроме как быть с ней. Бесконечно держите ее образ у себя в голове. Напоминаете ей о себе. И это вполне объяснимо.
Чтобы не позволять ей оставаться у вас в голове, вам нужно переформатировать мышление.
Я вам дам одну священную фразу, которую вы должны вытатуировать в своем мозгу:
Ты мне нравишься, но ты мне не нужна.
Начните ее проговаривать немедленно. Потому что чем меньше вы зависите от девушки, тем больше скорость вашего выздоровления. Произносите эту фразу каждое утро, вставая с постели. Гарантирую, станет легче.
[Читайте: Как наладить отношения и заставить девушку влюбиться в вас снова]
№2: Добавьте реализма
Это так тяжело, когда вы хотите ту, с кем быть не представляется возможным.
Поэтому, если у вас в голове застряла эта мысль, я задам вопрос, который вы должны адресовать себе. Будет полезно, если вы примените к ситуации здоровую дозу реализма, как бы жестко это ни звучало.
Безответная любовь затуманивает ваши суждения. Не дает реально оценить ситуацию и отпустить девушку. Вы так сильно хотите быть с ней, что начинаете делать все возможное, чтобы это произошло. И в своей голове вы делаете это намного больше, чем на самом деле.
Итак, вот вопрос, который вам стоит задать себе:
«Хочу ли я быть с той, которая не хочет быть со мной?»
Любовь не всегда работает одинаково в обе стороны. Когда вы влюблены, вы хотите, чтобы этот человек чувствовал то же самое к вам.
А если нет? Нужен ли этот человек рядом с вами?
Разве вам не стоит искать ту, которая ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет быть с вами? Подумайте об этом.
№3: Как отпустить девушку в неразделенной любви
Хорошо, мы глотнули здоровую дозу реализма. Сейчас я дам вам самый простой и вместе с тем самый сложный совет.
Это самый важный и раздражающий совет из всех. И все же я не могу оградить вас от него. Возможно, вы уже догадались:
Полностью прервите общение.
Это трудный шаг, и мы предпочитаем откладывать его как можно дольше. В конце концов, это идет прямо вразрез с вашим желанием. Вы хотите быть с этой девушкой.
В то же время полное прекращение общения — единственное, что можно сделать, когда любовь невозможна.
Это работает так же, как и при курении. Вы не сможете избавиться от зависимости, если будете закуривать сигарету каждый день.
Радикальный разрыв является единственным способом. Читайте: как легче пережить расставание (моя статья, откроется в новом окне).
№4: Поймите свои страхи
Когда вы представляете, что отпускаете девушку, у вас возникает страх. Которые вы создаете в своей голове.
Вот некоторые из них:
- Страх, что вы никогда не найдете «ту самую».
- Страх вечного одиночества.
- Страх, что вы никогда не будете по-настоящему счастливы.
- Страх того, что вы никому не будете нужны.
Если нашли свой страх, спросите себя:
Насколько реален этот страх?
А что, если я скажу вам, что они не настоящие? Реально этих сценариев конца света не существует. Единственное место, где они живут — это ваша голова.
Но как справляться с этими мыслями?
У меня есть для вас пошаговый план, который я дам вам в следующем совете.
Но сначала знаете, что я вам скажу? Каждая новая девушка всегда лучше предыдущей. Запомните и держите выше нос.
№5: Используйте 3-х этапный план
Полет нормальный. У вас в арсенале уже правильный настрой, и вы смотрите на ситуацию со здоровой дозой реализма.
Но как, наконец, избавиться от негативных переживаний и отпустить девушку? И как попасть в поток позитива?
Столкнувшись с неприятностями, большинство людей выбирают неверный путь, потому что загоняют себя в негативную спираль мышления. Спираль, из которой невозможно выбраться.
Она имеет 2 шага и выглядит так:
Шаг 1: Обозначаете неудачу.
- Она больше не хочет со мной встречаться.
- Она игнорирует меня.
Шаг 2: Приводите аргументы, почему вам тяжело.
- Меня никогда не любили.
- Как я найду другую красивую девушку? [Читайте — как найти девушку]
И хоп! Бесконечная негативная спираль мысли понеслась.
По кругу.
Всем понятно, что эти два шага никогда не помогут, но именно так поступает большинство людей. Вот почему я собираюсь дать вам альтернативу.
В ситуации безответной любви ВСЕГДА можно сделать две вещи, чтобы отпустить девушку.
Вот эти варианты:
1) Вы переворачиваете ситуацию позитивно:
- «Я рад, что больше не нахожусь под ее любовными чарами и могу ясно мыслить».
2) Вы конвертируете свои негативные мысли в следующий 3-х этапный план:
Шаг 1: Обозначаете неудачу
- Она игнорирует меня.
Шаг 2: Берёте на себя ответственность.
- Я был слишком настойчив.
Шаг 3: Выносите из этого урок
- Стоит в дальнейшем больше прислушиваться к желаниям других. [Читайте — сто нереально ласковых слов девушке]
Другой пример.
Шаг 1: Обозначаете неудачу
- Отношения с ней закончены
Шаг 2: Берёте на себя ответственность
- Я слишком сильно держусь за эту девушку.
Шаг 3: Выносите из этого урок
- Я буду работать над собой, чтобы заполучить лучшую девушку.
Попробуйте провернуть это со своими негативными установками. У вас ВСЕГДА есть возможность увидеть позитив или извлечь урок. Не ограничиваете себя негативом.
№6: Забудьте о своей любви
Ладно, если вам удалось превратить все минусы в плюсы, сейчас самое время подышать свежим воздухом. Вместо установок и спиралей мыслей я дам вам простой практический совет, который вы можете использовать, чтобы отпустить девушку и забыть о своей любви.
И хотя этот совет прост, я вижу, что люди часто о нем забывают.
Многие парни изолируют себя, когда переживают расставание. Они смотрят телевизор, зависают в бесконечных лентах пабликов, часами сидят в телефоне.
У этой бездеятельности есть главный недостаток:
В тот момент, когда вы это делаете, оно выводит вас из негативного состояния. Переключает внимание.
Но как только вы перестаете, сразу накатывает в двойном размере плохое настроение. Итак, что вам нужно?
Другими словами, занятия, которые не только доставляют удовольствие в данный момент, но и сделают вас счастливыми на несколько дней.
Вот некоторые из них:
- Отдых с друзьями
- Катание на коньках
- Спорт
- Чтение книги
- Поиск нового вида дохода
- Игра в футбол
- Ремонт дома
- Баня с друзьями
- Новая игрушка — гаджет, коптер, самокат, ролики.
Подумайте, что вам нравится. Составьте свой список.
№7: Проводите время с другими девушками
У мужчин, столкнувшихся с безответной любовью часто возникает деструктивная мысль:
Я полный неудачник в любви.
Поскольку у сказки с той девушкой не было счастливого конца, они думают, что они лузеры.
Однако это ложное ощущение. Поэтому:
Иди знакомься с девушками, чтобы доказать свою неправоту.
Как только вы снова начинаете охотиться и не сдаетесь после неудачных попыток, вы начинаете думать:
«Минуточку… Это было не так уж плохо. А мне нравится!»
[Читайте:
— Фразы для знакомства с девушками
— Как познакомиться с девушкой в интернете
— Как знакомиться с девушками на улице]
№8: Отделите эмоции
Есть еще одна вещь, которую нужно сделать, чтобы отпустить девушку и свою любовь к ней. Я дам вам еще один прекрасный способ, который реально помогает начать легче дышать. Вспомните (тут и напрягаться не нужно, вы и так это постоянно в голове крутите) что-то хорошее, связанное с ней. Скажите:
«Спасибо за эмоции. Прощай!»
И ярко представляйте, как все хорошее, что было, вы сметаете веником в совок и выбрасываете. Можно в ведро, можно в унитаз. И смываете. Выдыхайте.
Еще одно упражнение, которое визуализирует отпускание девушки. Закройте глаза и представьте концентрические круги вокруг вас с вами в центре.
Люди, которым вы доверяете больше всего, находятся в центре. Затем поместите людей, которым вы меньше доверяете, в дальние круги, а людей, которым вы не доверяете, наиболее удалите от центра.
Теперь представьте девушку, которую хотите отпустить, так далеко, чтобы она больше не доставала до внутреннего круга. Или вообще за пределами вашего города или на другом конце света.
Это создает эмоциональную дистанцию, отстраненность. Вы представляете, как ее энергия уходит от вас, а ваша — возвращается к вам.
Может, не сразу получится, но ваше подсознание начнет вас дистанцировать от нее. Со временем получится начать жить счастливо без нее.
Ну вот, парни, мы проработали с вами варианты как отпустить девушку на всех уровнях — от энергетического до реального изменения в мышлении. Когда будет накрывать — снова возвращайтесь к статье и силой направляйте себя в нормальное состояние описанными тут способами.
И да, я всегда открыта к общению.
С любовью и уважением к вашим чувствам, Татьяна Крекер.
2,293 просмотров
Как отпустить бывшую девушку? 5 советов психологов, консультации
Алексей 11.09.2014
Здравствуйте! Меня зовут Алексей, мне 22 года. Хочу спросить у вас совета. Проблема такая: были отношения с девушкой Екатериной, длились они 4 года, за все это время не скажу что был счастлив с ней, держал только секс (он был супер), во всем остальном было не очень, не было с ней душевности, общения, и желания строить с ней семью и иметь детей от нее.. я постоянно сомневался стоит ли мне с ней быть… В последнее время, наши отношения стали напряженнее, мы жили у моих родителей, так случилось что это была временно необходимая мера (есть проблемы со своим жильем), и тут началось самое интересное, она сильно обидела мои родных, и это послужило причиной растования нашего, я отправил ее к себе домой, мы общались еще какое то время но потом все, я окончательно поставил точку с ней, и отпустил ее.
Похожий вопрос
Парень не отпустил бывшую девушку (3 ответа)
Здравствуйте, Алексей. Вы абсолютно правы, если Вы не так давно встречаетесь с Настей, а девочка как я понял она скромная, она может еще несколько стесняться. Когда Вы почувствуете полное доверие друг к другу, сможете смело и доверяя экспериментировать, привносить нечто новое в сексе, Вы и восполните все то, в чем сейчас несколько сдержанны. Просто дайте возможность и себе и Насте раскрепоститься.
Попескул Александр Александрович, психолог онлайн
Похожий вопрос
Как отпустить бывшего? (5 ответов)
Алексей
для меня очень важно сейчас поставить в своем мозгу правильную установку,
Загляните СЮДА
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Похожий вопрос
Как отпустить бывшего любовника? (4 ответа)
Здравствуйте, Алексей.
У меня к Вам много уважения, в том, что Вы уважительно относитесь и к себе и к отношениям.
Алексей
Может быть такое, что это дело времени?
Грубой не буду, но буду максимально честной )). С одной стороны конечно да, может! И здесь многое зависит от Вас, как от мужчины.
А Вот с другой стороны, правда в том что Вы можете не подходить темпераментами и характерами. Вдаваться в теорию не буду, будет желание сами найдете нужную информация. К примеру только напишу что, быстрого человека замедлить можно, а вот медленного сделать быстрым практически невозможно.
И еще с другой стороны, у нее могут быть какие то свои собственные, не зависящие от Вас установки, травмы, сильные комплексы в отношении секса. И это все успешно можно будет проработать с психологом. Главное дайте время и себе и ей. Двигайтесь в нужном Вам направлении. Тем более что все решаемо, главное что есть желание!
С Уважением, Евгения.
Евгения Кислицына , психолог в Алматы
Похожий вопрос
Как отпустить бывшего мужа? Я запуталась (3 ответа)
Алексей
мне с ней очень хорошо в душевном плане, но вот в плане секса, пока не очень.
Алексей здравствуйте.
Есть очень много зацепок, триггеров, почему в сексе по другому с этой девушкой.
Разный темперамент девушек, разное отношение к сексу на основе воспитание в семье, разный сексуальный опыт.
И еще одно может быть обстоятельство- девушка вам может не доверять полностью, может пока не чувствовать себя с вами в безопасности.
И еще не маловажный фактор, вы стали уже другим в отношении секса, за те 4 года, пока вы жили с девушкой, а вот память, она может играть шутки с вами.
Что могу порекомендовать, обращайтесь на консультацию, предполагаю, что много зацепок есть, которые не позволяют вам получать наслаждение и удовольствие.
Тем более вы написали, что до сих пор испытываете ревность, это всего лишь, поверхность айсберга, причина может быть ревности гораздо глубже.
Мельчукова Марина Викторовна, психолог Геленджик
Похожий вопрос
Как отпустить бывшего мужа? (2 ответа)
Здравствуйте Алексей! По Вашему обращению видно, что вы сделали выбор, и знаете, что вы поступаете правильно. Вы для себя решили, что связывать свое будущее будете именно с нынешней девушкой, но как и во всех отношениях есть свои проблемные ситуации, в данный момент это секусуальные отношения, которые Вас не устраивают, тогда нужно действовать, их решать.
Необходимо, обсудить деликатно их с девушкой, просто сказать, что Вы хотите или как хотите разнообразить Ваши нитимные отношения, чтобы она не обиделась, спросите чего хотелось бы ей, а потом расскажите о своих предпочтениях. В серьезных отношениях временами возникают проблемные ситуации и нужно научиться их решать и двигаться вперед! Желаю удачи!
Топольскова Альбина Николаевна, психолог Геленджик
Похожий вопрос
Как отпустить бывшего? Можно ли любить двоих? (1 ответ)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Как отпустить бывшего мужа? 1116 1 ответ
Как отпустить бывшего парня? 1806 1 ответ
Как простить отца? 2496 2 ответа
Моральное давление со стороны одноклассницы 2892 4 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос психологу
Вот почему вы не должны отпускать эту девушку
Может быть, вы понятия не имеете, что вы позволяете ускользнуть сквозь пальцы, но через несколько лет, после того, как у вас будет лучший день в жизни, вы проползете в пустую постель, и ты будешь смотреть в потолок, ненавидя себя за то, что тебе не с кем разделить свой хороший день.
Вы пожалеете, что отпустили ту девушку, которая считала ваше счастье своим и с нетерпением ждала возможности разделить с вами ваши худшие дни, не говоря уже о лучших. Только тогда реальность поразит вас.
Рядом с тобой была не просто хорошая девушка. У тебя была замечательная девушка.
Она одна из тех крутых и редких девушек, и худшее, что ты можешь сделать, это испортить ей жизнь, потому что ты не знаешь, что с ней делать.
Худшее, что вы можете сделать, это позволить ей ускользнуть из ваших рук.
У тебя есть девушка, которой не нужна твоя машина, деньги или подарки. Она хочет вашего времени, честности, усилий, и вы решили сделать ее своим приоритетом.
Все просто и понятно. Она не похожа ни на одну другую девушку. Она не поверхностна. Все, чего она хочет, это чтобы вы двое имели смысл и чтобы вы приложили усилия.
О потере такой девушки ты будешь жалеть всю оставшуюся жизнь.
См. также: Ты дурак, что позволил ей ускользнуть
Она из тех девушек, у которых большое сердце, и этому нельзя научить.
Большое сердце — это то, что у вас либо есть, либо его нет.
Ваша девочка только что родилась с этим качеством, и многие люди слишком поздно осознают ценность этого дара.
Если ты один из этих людей, ты будешь сожалеть об этом до конца своей жизни.
Твоя девушка учит тебя правильно любить.
Она из тех, кто думает, что единственный способ любить — это бескорыстно дарить любовь. Все остальное для нее всего лишь попытка полюбить.
Твоя девушка из тех, кто заботится обо всех.
Она одна из тех самоотверженных девушек, которые ставят всех перед собой. Она постоянно смотрит на мир, пытаясь увидеть, как она может помочь.
Она носит свою доброту на рукаве и с гордостью делится ею с остальным миром. Такая девушка единственная в своем роде, и вы сошли бы с ума, если бы потеряли ее.
У вашей девушки нет ни малейшего достоинства.
Она из тех девушек, которые и мухи не обидят. Она та, которая никогда не сделает тебе больно.
Она предпочла бы, чтобы ее сердце было разбито, чем видеть вас с разбитым сердцем. Если ты отпустишь девушку, которая ставит тебя выше себя, значит, ты сошел с ума.
Твоя девушка готова ради тебя пройти через ад.
Она одна из тех замечательных девушек, которые остаются несмотря ни на что ради парней, которых любят.
Откровенно говоря, не так много девушек, которые бы занимались такими вещами.
Люди склонны бросать тебе вызов, когда в жизни что-то идет не так. Но не она. Потому что она хорошая. Она великолепна до самых корней.
См. также: Вот что ты потерял, когда отпустил ее
Твоя девушка — это все, что твой отец говорил тебе искать в женщине, и даже больше.
Она из тех девушек, которые слишком хороши, чтобы быть твоей.
Она одна из тех, кто заставляет задуматься, что ты с ней делаешь и почему, черт возьми, она выбрала тебя в первую очередь.
Но она также одна из тех замечательных девушек, которые не считают себя лучше других.
Она думает, что все заслуживают ее времени и доверия, и она готова дать именно это остальному миру.
Просто потому, что ты не можешь поверить, что она так хороша, как показала тебе, просто потому, что ты не знаешь, что с ней делать, это не значит, что ты должен сломать ее или позволить ей ускользнуть из рук.
Вы должны приложить усилия. Ты должен сказать ей, что ты чувствуешь. Ты должен показать ей, что тебе не все равно.
Знаешь, в жизни бывает только одна замечательная девушка. У тебя могут быть и другие хорошие девушки, но только одна замечательная девушка, которую ты никогда не забудешь до конца своей жизни.
Не отпускай эту замечательную девушку и делай все возможное, чтобы удержать ее, потому что ты пожалеешь, что позволил ей уйти.
6480 акции
Knife Girl рассказывает о своем новом сингле «Never Let Go» и дебютном альбоме
Поп-артистка, путешествующая по жанрам, рассказывает о своем новом сингле, посвященном мирским, но славным моментам, которые мы разделяем с любимыми людьми.
Knife Girl впервые вдохновилась на создание своего нового сингла «Never Let Go», когда ей было 18 лет, когда она ждала, когда ее тогдашний партнер сойдет с поезда. «Я вспомнила моменты наших предыдущих свиданий, — объясняет она. «Такие вещи, как хлеб, который мы ели, и пиво, которое мы пили на скамейке в доках. Я знал, что в какой-то момент эти приятные воспоминания исчезнут в моей памяти, и мне стало немного грустно. В музыкальном плане я хотел, чтобы этот трек звучал как мягкое, теплое воспоминание».
Это видение художника воплотилось в «Never Let Go», живом воспоминании обыденных моментов времени, которые так часто оказываются самыми драгоценными, даже если мы этого не осознаем. Это последний релиз от Knife Girl, которая под разными псевдонимами с момента своего дебюта на музыкальной сцене в 2013 году заработала множество похвал в индустрии, в том числе в номинации «Новичок года» на Indie Awards в Финляндии. Трек следует за «The Good Times Are Coming Your Way», взятой из ее дебютного альбома Uniform , который выйдет 23 сентября, и можно с уверенностью сказать, что эта песня только усилила наше нетерпение по поводу релиза.
Направляйтесь ниже, чтобы прочитать наш чат с Knife Girl обо всем, начиная с ее музыкального происхождения, «Never Let Go» и, конечно же, ее дебютного альбома…
Эй, девочка-нож! Как дела? Откуда мы говорим с вами?
Я сейчас сижу за завтраком и пью кофе со своим партнером! Я делаю круто.
Давайте начнем с самого начала… Какое ваше самое раннее музыкальное воспоминание?
Когда мне было пять лет, у меня дома была домашняя вечеринка, и играла группа моей мамы. Я присоединился к этому представлению со своим игрушечным ксилофоном. Я упорно трудился над этим! Я убил это выступление, честно.
Что вдохновило вас на создание собственного? У вас есть какие-то особые источники вдохновения?
В первый день третьего класса мы представили класс. На мне были эти крутые диджейские наушники, которые я получил тем летом на день рождения, и поэтому, пытаясь произвести впечатление на класс и быть действительно крутым, я прямо солгал всем и сказал, что я диджей.
Когда я вернулся домой, я лихорадочно гуглил «Как стать ди-джеем», чтобы меня не поймали на лжи. Каким-то образом я попытался сделать дабстеп в GarageBand.
Поздравляем с выходом «Не отпускай»! Был ли какой-то конкретный опыт, который побудил вас написать этот трек?
Спасибо! Я написал эту песню, когда мне было 18. Я вспоминал о мелочах, которые я делал со своим партнером в то время. Такие вещи, как пить пиво в доках и покупать хлеб в пекарне. Я думал о том, что в конце концов забуду эти мелочи. Я чувствовал небольшое утешение в том факте, что мои фотографии всегда останутся прежними.
Что было раньше? Слова или мелодия?
Мелодия была первой! Я почти всегда пишу свои тексты вокруг своих мелодий и продакшена.
Прослушивая его сейчас, когда он вышел, как вы себя чувствуете?
Думаю, это веселая песенка! Я думаю, что это довольно хорошо передает это чувство мимолетных воспоминаний. Я также очень благодарен группе за отличное выступление на этом треке.
Как вы надеетесь, что «Не отпускай» заставит других чувствовать себя? Есть ли что-нибудь, на что вы надеетесь, что люди смогут извлечь из этого пользу?
Я надеюсь, что люди смогут надеть его на вечеринку, пикник или что-то еще, и это поможет всем хорошо провести время! Вечеринка!
Инструментальные партии невероятно уникальны. Как выглядит ваш процесс создания мелодии?
Первой версией песни было более синтезаторное демо, которое я сделал в 2018 году. В 2020 году я начал работать с группой над аранжировкой песни для живых инструментов. То, что мы записали в студии, в конечном итоге имело более шугейзовый звук. Я хотел вернуть звук в более электронный вид, поэтому в итоге я заменил многие барабаны и гитары, которые мы записали, на синтезаторы и синтезаторные барабаны. Мы не записывали одним кликом, поэтому мне пришлось записывать эти новые синтезаторные элементы вживую поверх студийных записей без какой-либо помощи DAW, что было довольно весело!
Как бы вы определили себя как художника?
Я понятия не имею, что делаю, и это прекрасно! В том, что я выпускаю, нет никакой связи, я просто делаю то, что мне нравится в данный момент.
