когда эмоции сильнее вас / Акушерство-гинекология, репрудоктология / Статьи о здоровье / Статьи и энциклопедия / madez.ru
Внезапная плаксивость, перепады настроения, раздражительность… Накануне критических дней гормоны играют с женщинами злую шутку, и справиться с этими состояниями удается далеко не всем. О том, что такое предменструальный синдром и чем женщине могут помочь врачи, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, гинекологом-эндокринологом Центра женского здоровья Яниной Станиславовной Зинкевич.
— Янина Станиславовна, с физиологической точки зрения ПМС — это заболевание? Не хочется в это верить, ведь тогда, наверное, 90% женщин можно признать больными…
— К сожалению, немногие осознают в полной мере всю серьезность этого вопроса. И до какого-то времени предменструальный синдром действительно не вызывал обеспокоенности врачей. Однако современная медицина оценивает этот фактор совершенно иначе. Состояние женщин в период второй фазы менструального цикла может не просто вызывать у нее дискомфорт, но даже влиять на исполнение профессиональных обязанностей на рабочем месте, на отношения в семье.
— Что же происходит с женским организмом? Почему ее эмоции вдруг выходят из под контроля?
— За женское здоровье, ее красоту и душевное равновесие отвечает гормон прогестерон. Во второй фазе менструального цикла, через некоторое время после овуляции, уровень этого гормона начинает расти. Именно в этот период может случится дисбаланс двух главных женских гормонов — эстрогена и прогестерона. В результате, женщины, у которых выделяется больше эстрогенов, в критические дни становятся нервозными, раздражительными и даже агрессивными, а те, у которых возрастает доля прогестерона, чувствуют бесконечную усталость и подавленность. Кроме того, повышение прогестерона в крови женщин вызывает увеличение железистых тканей и застой в кровеносных сосудах груди, болезненные ощущения, увеличение веса и задержку жидкости в организме.
— По каким признакам девушка может определить бывает ли у нее предменструальный синдром и пора ли ей обратиться к гинекологу?
— Я рекомендую как минимум проконсультироваться с врачом, если в течение трех месяцев подряд за несколько дней до наступления критических дней вы наблюдаете у себя какие-либо из перечисленных симптомов. Как минимум, потому что в дальнейшем уже гинеколог по результатам вашей беседы сделает выводы на предмет наличия определенных проблем, назначит обследование и в дальнейшем — медикаментозную коррекцию.
Не стоит приуменьшать серьезность и даже опасность предменструального синдрома для здоровья женщины. Как показали исследования у женщин, страдающих ПМС, велик риск развития бесплодия. И если своевременно не выявить нарушения, может быть поздно.
— Если предменструальный синдром — это болезнь, значит существует и лечение? Или все-таки это лишь коррекция психологического состояния?
— Безусловно, все зависит от тяжести проявления симптомов.
В легких формах бывает достаточно коррекции питания, занятий спортом, фитотерапии. Так, одним из проявлений ПМС бывает сильное желание употребить в пищу какой-либо продукт. Обычно это обязательно что-то весьма не полезное — очень сладкое, острое или соленое. В то время как эти продукты напротив могут ухудшить состояние женщины, например, соленые огурчики при склонности к отекам.
Если же будет установлено, что виной предменструального синдрома стал некий гормональный сбой, какая-то неправильная реакция организма на собственные гормоны, то будет назначена корректирующая терапия.
Обычно бывает достаточно приема медикаментов в течение 6 месяцев, чтобы выровнять гормональный фон женщины и избавить от страданий в предменструальный период.
Провести комплексное обследованием также восстановить эмоциональное и физическое здоровье женщины на любом этапе менструального цикла, вам помогут специалисты «Центра женского здоровья». Запись к гинекологу по тел. 405-999
Материал опубликован в журнале «Свадьба»
Ключевые слова СМИ о Центре, ПМС, эндокринологияВесеннее обострение.
Почему организм реагирует на смену времен годаЧитайте также
6 книг, чтобы победить стресс Феномен Late bloomer: плюсы и минусы зрелого старта Как не поссориться с родителями, обсуждая политикуАндрей Гордеев / Ведомости
Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. По мнению экспертов, вовремя перенаправив энергию в правильное русло, можно запастись моральными и физическими силами на новый сезон.
Переходный период
Перепады настроения, отсутствие аппетита или, наоборот, непреодолимое чувство голода, сухость кожи, упадок сил или гиперактивность лишь часть симптомов, возникающих у некоторых людей с приходом весны.
Психотерапевт Елена Пичугина приводит признаки такого весеннего состояния: усталость, авитаминоз, кислородное голодание, нарушение сна («утром не могу проснуться, вечером не могу уснуть»).
Снижается концентрация внимания, появляются неврозы и эмоциональные срывы.
Весной перестраивается гормональный фон, добавляет физиогномист, коуч Юлия Чуприкова. «Обостряются чувства, эмоции, творческие способности. Все происходит из-за подготовки организма к новому сезону. После зимы организм истощается, замедляется обмен веществ. А весной эти процессы ускоряются», – говорит она. Такое происходит не со всеми. Но люди, столкнувшиеся с весенним обострением, переживают его по-разному.
«Каждый по-своему чувствителен к изменениям погоды, у всех людей по-разному развита интуиция, эмпатия. Поэтому кого-то в этот период цепляет сильно, а кто-то и глазом не моргнет. Кто-то будет понимать, что им правит перестройка эмоциональная, а кто-то найдет причину недомоганий во внешних факторах», – уверена Чуприкова.
По мнению эксперта, не все умеют себя контролировать и осознавать причину эмоциональных колебаний. Особенно подвержены обострениям психически или физически нездоровые люди.
Обостриться могут такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении, аффективные психозы.
Сезонное расстройство
Сезонное аффективное расстройство может стать еще одной причиной перемены состояния в межсезонье. Отдельно в Международной классификации болезней этого термина нет, однако во многих исследованиях его относят к классу «расстройства настроения». В большинстве случаев симптомы появляются осенью и держатся в зимний период, когда солнечные дни становятся короткими, но иногда состояние может развиваться и в весеннее время.
Andrew Neel / Pexels
«Сезонное аффективное расстройство – частное проявление такого тяжелого хронического заболевания, как рекуррентная (или большая) депрессия. Провоцируется оно чисто физиологическим недостатком гормонов, в первую очередь мелатонина», – говорит Пичугина.
«Симптомы, характерные для весеннего и летнего сезонного аффективного расстройства, могут включать бессонницу, плохой аппетит, потерю веса, тревогу, повышенную раздражительность и даже эпизоды агрессивного поведения, усиления полового возбуждения и влечения», – добавляет психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «Сберздоровье» Виктор Нурдаев.
Что делать
Нормально, если в отдельные дни человек чувствует себя подавленно. Но если такое состояние длится несколько дней подряд, усиливается тревога, раздражительность, нарушается сон и все это происходит регулярно весной или летом, нужно обратиться к специалисту, уверен Нурдаев.
«Надо зафиксировать для себя важность солнечного света и прикладывать усилия для обеспечения его необходимого объема. Чаще бывать на свежем воздухе в солнечные дни. Увеличить в питании объем продуктов, способствующих выработке мелатонина. Не стоит принимать нарушение сна, аппетита и сниженного настроения как норму весны. Нет здесь физиологической нормы ни в легком, ни в тяжелом виде», – уверяет Пичугина.
Также психотерапевт рекомендует при необходимости обратиться к специалисту. Невролог сможет предложить восстанавливающую и поддерживающую терапию, а психотерапевт обеспечит психологическую поддержку и подскажет инструменты самоуправления, убеждена она.
«Любой сможет справиться с кризисом в весенний период, – добавляет Чуприкова. – Сначала нужно организовать себя через врача, витамины или духовные практики внутреннего равновесия, затем не потерять себя в период кризиса, возобновляя ситуацию определенности с помощью заново выстроенных планов – как долгосрочных, так и «здесь сейчас». По мнению специалиста, стоит немного замедлиться и прислушаться к себе. Это лучшее время для новых возможностей. Много успешных людей выстроили свой глобальный бизнес в самое нестабильное время, резюмирует она.
Перепады настроения при СДВГ | Понял
Перепады настроения при СДВГ | ПонятноПерейти к содержимомуЭта страница на английском языке
Потому что различия — наша самая большая сила
ПожертвоватьОткрывается в новом окнеЗачем поддерживать Понимание?
ByThe Understood Team
Советы по управлению перепадами настроения при СДВГ
Совет 1
Не слишком остро реагируйте на обострения.
Не слишком остро реагируйте на обострения.
Если у кого-то перепады настроения начинаются со вспышек, постарайтесь не реагировать слишком быстро или резко. Сохранение собственного спокойствия может помочь им восстановить контроль.
Люди с СДВГ часто испытывают трудности с управлением своими эмоциями. И они склонны испытывать эмоции более интенсивно, чем другие люди. Результат? Для некоторых это может означать перепады настроения, которые заставляют окружающих недоумевать, что вызвало такое быстрое изменение отношения и поведения.
Чтобы привести маятник в движение, нужно совсем немного. Плохая оценка, опоздание на работу, даже пролитая выпивка могут мгновенно превратить хорошее настроение в скверное. Гнев или разочарование могут сохраняться до конца дня или исчезнуть в течение 10 минут.
Когда у людей с СДВГ меняется настроение, они могут не видеть своего поведения или того, как оно влияет на других. После этого они часто сожалеют о том, как вели себя. Обычно они не хотят быть капризными или сварливыми. Но иногда им может понадобиться поддержка, чтобы развить навыки контроля.
Погрузитесь глубже
Изучите темы, выбранные нашими экспертами
Управление эмоциями
Фокус и внимание
Изучите связанные темы
901 06Управление эмоциями
Фокус и внимание
Расскажите нам, что вас интересует
Об авторе
Об авторе
Команда Understood состоит из увлеченных писателей и редакторов.
У многих из них есть дети, которые учатся и думают по-другому.
Отзыв от
Отзыв от
Томас Э. Браун, доктор медицинских наук, клинический психолог и клинический адъюнкт-профессор психиатрии в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии.
Узнайте, что возможно, когда вас понимают.
Мы будем присылать вам самые полезные истории и ресурсы по электронной почте.
Подробнее
Copyright © 2014-2023 Understood For All Inc.0155 2019–
РЕЙТИНГ IMDb
5.9/10
19
ВАШ РЕЙТИНГ
Комедия
Четыре поколения женщин и 8- годовалые, сколоченные обстоятельствами, живут под одной крышей и изо всех сил стараются помочь друг другу выжить в Городе Ангелов. Четыре поколения женщин и 8-летний ребенок, столкнувшиеся вместе обстоятельствами, живут под одной крышей и борются, чтобы помочь друг другу выжить в Городе Ангелов. Четыре поколения женщин и 8 -годовалые, сведенные вместе обстоятельствами, живут под одной крышей и борются, чтобы помочь друг другу выжить в Городе Ангелов.
- Создатель
- Кристал Хант
- Звезды
- Кристал Хант
- Робин Райкер
- Кристина ДеРоса
Эпизоды 8
Просмотр серий
1 Season2019
Фото8
Лучшие актеры
Кристал Хант
- Фарра
Робин Райкер
Кристина ДеРоса
Джейсон Эрлз
София Дель Рио
- Эмилия
Купер Джек Миллс
Брок Кучна
Скотт Бейли
- Джонатан 90 093
- Принцип Джексон
- Тетя Сэм
- Фиби
- Харпер
- Майкл (2019)
- Создатель
- Кристальная охота
- Все актеры и съемочная группа
- Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro
- Дата выпуска
- 2019 (США)
- Страна происхождения
- США
- Официальный сайт
- Показать инстаграм 9
- Тарзана, Калифорния, США od Swings TV
- См.
- Показать инстаграм 9
Донна Миллс
Джейсон Боггс
Дайан Кэннон
Ларри Уилкокс
Рубен Рабаса
Андреа Логан
Амбрит Милхаус
Кристина Коллард
Бриджит Сиенна
Майкл Свон
Больше похоже на это
Хилтон-Хед-Айленд
Revelation Road
Лучшая мама
Midnight Whispers
The Power Couple
Sons of Thunder
Deathtrap
Боб, Кэрол, Тед и Элис
Сэм и Кейт
Сюжетная линия
Отзывы пользователей
Будьте первым, кто оставит отзывВойти
