Пережить развод с женой: 7 алгоритмов, как пережить развод с женой

7 алгоритмов, как пережить развод с женой

Просмотров: 151

В последние годы резко возросло количество разводов в нашей стране. Пережить развод вообще, а в частности, мужчине далеко не просто. Сегодня распадаются браки, даже когда вместе прожит не один десяток лет. Нестабильность политическая и экономическая влечет за собой нестабильность в семье.

Здравствуйте! Меня зовут Лариса Котенко, я кандидат психологических наук, экзистенциальный психолог, семейный и детский психотерапевт, тренер, коуч. Более 15 лет занимаюсь психотерапией и консультированием, работаю со взрослыми, детьми, семьями. Консультирую очно и онлайн. Позвонить +79219309799 (VK, WhatsApp, Telegram)

Услуги Профессионального психолога Ларисы Котенко

Мужчине зачастую пережить развод труднее, ведь по сложившейся практике дети чаще всего остаются с матерью. Ко мне очень часто обращаются мужчины именно с запросом помочь справиться с разводом и пережить его. Они  переживают за детей, за разрушенную семью и во многих случаях винят себя в этом.

Ощутить опору

Семья для многих мужчин значит многое, если не всё. Мы природные создания и инстинктами заложено продолжать род. Именно для этого семья и создается – продолжить себя через потомство, дать ему возможность вырасти и окрепнуть, а затем отпустить.

Мужчина создает семью с разными чувствами и потребностями, но даже если он женился «по случайности» – он будет переживать развод.

В своей практике я не видела ни одного мужчины, который бы к разводу относился хладнокровно и равнодушно. Даже если он сам инициатор.

Развод – это крушение надежд, планов, это самокопания и чувство вины. Это еще и разрывы связей, которые сформировались за время, прожитое вместе.

Когда что-то обрывается в душе, когда начинаешь понимать, что родной тебе человек становится далеким и чужим – это больно.

Мужчине бывает даже больнее. Ведь в обществе существует негласное правило, что мужчины должны быть сильными и они не плачут. А тут такое творится внутри – хоть вой. И одновременно включается этот критикующий голос, осуждающий переживания, слабость. У мужчины добавляется еще и по этому поводу чувство вины.

И тогда он всячески старается убежать от сильных чувств, чтобы снова не сталкиваться ни с этим голосом, ни с виной за то, что позволил себе слабость переживать.

Всех мужчин, переживающих развод, условно можно разделить на 3 группы.

1. Мужчины остаются в контакте с самим собой, не ищут виноватых, принимают ситуацию и знают, что с ней справятся. Они опираются на себя и свой опыт. У них устойчивая позиция, они понимают, что развод – не конец света.
2. Мужчины, которые обвиняют во всем жену, себя же считают идеальным мужем. У них очень развито обесценивание всего, что не связано с ними. Быстро начинают искать замену жене, потому что одиночество невыносимо. У них много агрессии и нет вины. Им не присуща рефлексия.
3. Мужчины, которые были очень зависимы в браке от жены. Они впадают в депрессивное состояние, беспомощны. Жалуются окружающим, ищут поддержки, жалости к себе. Часто занимаются самообвинениями. Не представляют себе жизни без жены и часто думают о том, что жизнь кончена.

В первом случае мужчина переживает развод именно так потому, что у него опора внутренняя, на себя. Такие люди чувствуют устойчивость в жизни и заранее знают, что справятся со всеми жизненными ураганами. Можно сказать, что такие люди – условно здоровые.

Во втором и третьем случае мужчины неустойчивы в самих себе, они ищут опоры вовне. А, как известно, любое внешнее временно. Отсюда и неустойчивость, и зависимость.

Мужчинам из второй и третьей группы важно развивать опору на себя. Как вы переживаете себя в этом мире, какое место в нем занимаете? В психотерапевтической работе – это основа. Пока клиент не ощутит устойчивость, психолог помогает ему быть обращенным к себе.

Только обретя внутреннюю опору, появляется ощущение, что тебе ничего не страшно – что бы ни случилось. Такое ощущение идет из самого центра, оно дает уверенность и надежность.

Довериться чувствам, чтобы пережить развод с женой

Совершенно нормально переживать сильные чувства из-за развода. Переживания усугубляются еще и тем, что дети остались с матерью. У мужчины появляются страхи, что общение с ними может быть ограничено, бывшая жена или ее родственники начнут препятствовать встречам.

Как обычно поступают мужчины, чтобы не сталкиваться с сильными переживаниями? Большая часть мужчин начинает злоупотреблять алкоголем. Они так расслабляются и переживания хоть ненадолго отступают.

Данный способ только добавляет переживаний. Мужчина понимает, что алкоголь проблемы не решит, а переживания не уйдут. Плюс добавится чувство вины за то, что пьешь.

Когда захватывают сильные чувства, важно их признать и дать им право быть. Плевать на всякие догмы и предрассудки общества! Мне очень плохо после развода, я скучаю по детям – и это нормально.

После признания чувств (а не убегания от них) состояние хоть немного, но стабилизируется. Потому что вы дали право быть чувствам.

Различные методики дыхания также помогают оставаться в теле, с собой и справляться с переживаниями.

Если же вы никак не справляетесь с переживаниями и вам очень плохо, рекомендую обратиться за помощью к специалисту. Так вы и здоровье не разрушите алкоголем, и себя сохраните, и легче переживете развод.

Поддержка детей и их мамы

Развод – это часто обиды друг на друга, молчание или обвинения, нежелание видеть и слышать. И это очень понятно, ведь вам больно и одиноко. Конечно, будет период, когда захочется побыть одному, отсидеться в «берлоге», чтобы «зализать» раны.

С другой стороны, жизнь не остановилась, вы все также работаете и пытаетесь справиться с новой реальностью, в которой нет ни жены, ни детей.

Как бы трудно не было, сколько бы обид вы ни носили, важно осознать, что и вашей жене сейчас непросто. Она осталась без мужского плеча, у нее дети и добавившаяся ответственность.

Мужчина чувствует себя мужчиной, когда продолжает и после развода участвовать в жизни детей, помогать их маме.

Дети очень сильно травмируются, когда мама и папа перестают жить вместе. Они часто себя считают виноватыми в разводе родителей.

И также они чрезмерно чувствительны к тому, как ощущает себя их мама. Если мама осталась одна со всеми проблемами бывшей семьи, то ей такое положение дел только добавляет переживаний. Дети начинают волноваться еще больше.

И если вы – бывший муж, будете еще больше нагнетать и так заряженную обстановку, то это не только не поможет детям, но и навредит.

Например, вместо того, чтобы поддержать бывшую жену и помочь в воспитании детей, один начинает выяснять с ней отношения, угрожать, звонить и оскорблять. Другой начинает бегать по судам, чтобы лишить ее всего нажитого совместно, потому что он решил ее проучить.

Третий звонит и плачется, чтобы она пустила его обратно.

Все эти примеры показывают одно: эгоизм мужчины, когда они думают только о себе.

Мужчина, устойчивый в себе, сделает всё возможное, чтобы мать его детей была в равновесии. Потому что он понимает: в таком состоянии она может дать больше детям, у них будет меньше проблем и в школе, и в семье, и со сверстниками.

В конце концов, его дети будут более здоровыми психически. В этом видится зрелость и любовь к детям.

К сожалению, в реальности таких мужчин очень и очень мало. Дети не виноваты в вашем разводе, так почему они должны нести за это груз страдания? И, конечно, важно сделать всё возможное, чтобы связь с детьми не только не прервалась, но и крепла, развивалась.

Помогая бывшей жене в воспитании общих детей, мужчина укрепляется и начинает больше уважать себя. Потому что это человечно, справедливо и с пользой для детей. Как помогать и участвовать в воспитании – решайте сами.

Остановиться

Развод – это время, когда, казалось, жизнь остановилась, прервалась. Кто бы не был инициатором, наступило время обратиться к себе.

Для этого нужна остановка. Чтобы осознать, принять, переосмыслить ситуацию, нужно время. Но кроме времени нужно еще и пространство внутри себя, чтобы разместить все чувства, воспоминания, переживания.

В такой период полезно замедлить темп жизни, пересмотреть свой график. Позволить себе просто быть, просто жить.

Часто после развода мужчины меняют свою жизнь. Развод ведь обязательно оставит отпечаток на вас. И важно понимать, что кроме физического развода, когда вынесено судебное решение, существует еще и эмоциональный развод.

Он даже намного важнее фактического. Можно 20 лет быть разведенным, но эмоционально присутствовать в бывшей семье.

Эмоциональный развод не случается вдруг. Для него нужна глубокая проработка и, конечно, без остановки это сделать не получится.

Часто с помощью суеты и завала дел люди убегают от подлинных чувств, с которыми боятся встретиться. Да, страшно и больно что-то пережить. И я говорю об остановке и в физическом плане, и внутри себя.

Чтобы пережить развод и выйти из него обогащенным опытом, необходимо посмотреть страхам в глаза, впитать, принять то, от чего сейчас так хочется убежать.

Рост для себя и будущих отношений

Как правило, человек в детстве усваивает одну определенную программу (сценарий) и затем всю жизнь ей следует. Отсюда и поговорка про одни и те же грабли.

Наверное, никто не хочет, чтобы отношения прерывались или заканчивались бы разводом. Но усвоенный сценарий неумолимо толкает снова и снова к одним и тем же партнерам. Во-первых, потому что это знакомо, а во-вторых – потому что безопасно.

Наш мозг устроен так, что всё время выбирает те ситуации, которые ему знакомы и предсказуемы. Когда есть заученные автоматизмы, зачем себя утруждать? Мозг и психика ленивы.

Поэтому, сколько бы раз вы не прерывали отношения, снова и снова будете выбирать партнеров, похожих в поступках на предыдущего.

Понятное дело, что в любых отношениях каждый человек меняется в какой-то степени. Но фундаментальные характеристики остаются, если с ними не работать.

Например, мужчины по психическому развитию «сынки» будут выбирать женщин –«мамочек», а мужчины – «отцы» – женщин – «дочек».

И эти отношения без настоящей близости. Невозможно быть близким в иерархии «Я сверху, а ты снизу» или наоборот. И, кстати, замечено, что в таких семьях управляют и находятся сверху как раз «сынки» и «дочки», а «родители» их обслуживают.

Чтобы по-настоящему понимать друг друга и быть в близости, необходима встреча на равных. На равных могут встретиться только 2 психически зрелых человека.

Зрелость же невозможна без личностного роста. Психотерапия помогает как раз вырасти человеку до уровня психической зрелости.

Переосмыслив с психологом отношения, приведшие к разводу, увидев свои ограничения, установки и убеждения, паттерны поведения, можно изменить свою жизнь на более качественную.

Кроме того, психолог сопровождает процесс проживания развода клиентом. И тогда период расставания проживается легче.

Дела и хобби – опоры

Еще одним способом пережить развод мужчине после развода выступает деятельность. Известно, что в социальном плане мужчина больше нацелен на карьеру и деятельность, чем женщина. Если он в этом неуспешен – он страдает и внутри ощущает себя неудачником.

Деятельность придает смысл жизни, влияет на самооценку. Различные хобби поддерживают представление мужчины о самом себе, позволяют расслабиться и отдохнуть.

В такое сложное время, как переживание процесса развода, труд и любимые занятия могут стать опорой. Но могут и не стать, если у мужчины нет сил ни на что. Иногда бывает так, что мужчина настолько потрясен случившимся и тогда ему хватает сил расслабиться только через алкоголь.

Здесь главное не переборщить. У многих ведь случаются крайности, когда они начинают с головой уходить в работу, чтобы забыться.

Абсолютно деструктивный способ не только мешает проживать утрату, но и разрушает здоровье. В этом случае лучше обратиться за помощью, ведь иногда и вправду понимаешь, что самому никак не справиться.

Остаться собой

Что бы с вами ни случилось, в любых ситуациях важно оставаться самим собой. Это значит, не предавать себя, свои ценности и интересы, не искать виноватых и не винить себя. Это сложно, я знаю. Но только так вы сможете быть устойчивым в ураганах жизни.

Семья распалась не потому, что вы «плохой» или жена «плохая». Распад иногда означает зарождение чего-то более глубокого. Иногда надо развестись, чтобы вырасти личностно и начать жить более глубокой жизнью.

Остаться собой – это знать, что вы сделали всё возможное для сохранения семьи, но ваша жена не ценила этого.

Быть честным с самим собой, заглянуть в «подвалы» психики – тоже про возможность быть собой.

Не кидаться в первые попавшие отношения, как бы ни хотелось убежать от боли – также про способность быть собой.

Встретиться с этим ураганом чувств. Выстоять в буре, пережив ее.  И выйти обновленным, чтобы продолжить жить более глубоко и качественно. Всё это поможет легче пережить развод с женой, даже если вы еще её любите.

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Ваш телефон

Тема

Сообщение

Стоимость консультации психолога

КонсультированиеСемейная терапияКоучинг

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Как пережить развод с женой

Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.

• Мужчины не плачут
• Как пережить развод с женой мужчине
• Советы психолога

Развод — серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.

Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.

Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.

Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.

Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.

Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:

• отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
• неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
• экономические или бытовые неурядицы;
• исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
• несовпадение характеров.

Если есть ребенок

При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.

Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.

В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:

1. Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
2. Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
3. Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.

Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.

После 40

Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.

Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.

Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой.

Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.

После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.

Если жена инициатор расставания

Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.

1. Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять . Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
2. Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
3. Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
4. Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций , те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
5. А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется . Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
6. Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
7. Следует не впадать ни в одну из крайностей , не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
8. Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
9. Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом , способным скорректировать поведение своего клиента.

Не создавайте искусственно личную жизнь

Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.

Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.

Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.

Займите свое время

Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.

К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.

Не прекращайте общение с детьми

Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.

Если вы сумели сохранить дружелюбные отношения с ребёнком, полдела сделано. Но необходимо, чтобы вам было о чём общаться, в противном случае отсутствие вражды не сделает ваши отношения осмысленными.

Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.

Верными остаются рекомендации, диктуемые простым здравым смыслом, а именно:

• сохранять (по возможности) отношения с женой;
• беречь отношения с детьми;
• занять себя делами;
• не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.

Видео: Как жить дальше

знакомств во время развода | Можете ли вы встречаться до того, как развод станет окончательным?

Нередко разводящиеся супруги ищут утешения в новом партнере, но если вы решите встречаться во время развода, вы должны знать о возможных осложнениях.

Лина Гильен, адвокат

Думаете о разводе? Сегодня мы помогли 85 клиентам найти адвокатов.

Возникла проблема с отправкой. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку

Полное имя

Требуется полное имя

Электронная почта

Требуется электронная почта

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Телефон

Требуется номер телефона

Пожалуйста, введите действительный номер телефона

Почтовый индекс

Требуется почтовый индекс

Пожалуйста, добавьте действительный почтовый индекс

Требуется описание

Нажимая «Найти юриста», вы соглашаетесь с Условиями текстовых сообщений Martindale-Nolo. Мартиндейл-Ноло и до 5 участвующих адвокатов могут связаться с вами по номеру, указанному вами в маркетинговых целях, обсудить доступные услуги и т. д. Сообщения могут отправляться с использованием предварительно записанных сообщений, автоматического набора номера или других автоматизированных технологий. Вы не обязаны давать согласие в качестве условия обслуживания. Адвокаты имеют возможность, но не обязаны, отправлять вам текстовые сообщения. Вы будете получать до 2 сообщений в неделю от Мартиндейл-Ноло. Частота от адвоката может варьироваться. Могут применяться тарифы на передачу сообщений и данных. Ваш номер будет храниться в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Вы не должны отправлять какую-либо важную или конфиденциальную информацию через этот сайт. Любая информация, отправленная через этот сайт, не создает отношений между адвокатом и клиентом и не может рассматриваться как привилегированная или конфиденциальная. Юрист или юридическая фирма, в которую вы обращаетесь, не обязаны и могут отказаться принимать вас в качестве клиента. Интернет не обязательно является безопасным, и электронные письма, отправленные через этот сайт, могут быть перехвачены или прочитаны третьими лицами.

«Ничего, если я пойду на свидание?» — вопрос, который довольно часто возникает у тех, кто скоро разведется. Простой ответ всегда должен быть: «Нет, пока ваш развод не будет окончательным». Но жизнь редко бывает такой простой.

Разводящиеся клиенты часто одиноки и напряжены, и они могут страстно желать встретить кого-то нового, снова почувствовать себя желанными и просто повеселиться, поэтому многие клиенты решают, что одно свидание не повредит.

Если вы обнаружите, что просто не можете дождаться окончательного развода, чтобы снова начать встречаться, в этой статье вы найдете несколько советов, которые можно и нельзя встречать с кем-то новым до развода.

Расходы на свидания во время развода

К сожалению, когда дело доходит до свиданий во время развода, вы не должны делать больше, чем должны, но сначала давайте проясним, что подразумевается под словом «свидания». Юридически «свидание» означает социальный контакт один на один с другим человеком. Нет различия между платоническими контактами и контактами романтического или сексуального характера. Однако с практической точки зрения именно романтические или сексуальные отношения привлекают пристальное внимание и могут вызвать осложнения в вашем бракоразводном процессе.

Адвокаты по бракоразводным процессам советуют не встречаться во время развода (даже если формально вы проживаете отдельно друг от друга), потому что это может увеличить как стоимость, так и стресс во время бракоразводного процесса. Вы не должны встречаться с кем-то еще, пока вы женаты. Однако судьи редко наказывают тех, кто начинает встречаться — сексуально или иным образом — после того, как они физически и навсегда расстались со своим супругом.

Даже если все идет вверх-вниз, в результате свидания могут добавить много ненужного раздражения, стресса и, возможно, даже более сложного и дорогостоящего развода.

Новые отношения или роман?

Присутствие нового партнера во время развода, особенно когда его выставляют напоказ перед супругом или детьми, может разозлить будущего бывшего и вызвать подозрение, что отношения начались как «роман» до развода. В свою очередь, ваш супруг может попытаться вести своего рода юридическую войну в ошибочной попытке отомстить вам и вашему новому партнеру. Независимо от того, оправдано это или нет, привлечение нового партнера, безусловно, может усилить напряженность и конфликты, отсрочить бракоразводный процесс и увеличить гонорары адвоката, если у вас есть адвокаты, ведущие ваше дело.

В зависимости от законов вашего штата и конкретных вопросов в вашем деле, адвокат другой стороны может иметь возможность низложить вашего нового партнера (то есть задавать вопросы под присягой, а стенографистка и/или видеооператор записывают все ответы). адвокат супруга может даже вызвать в суд вашего нового партнера для дачи показаний в суде. Это будет очень неудобно для всех участников.

Целью показаний является определение:

• когда именно начались отношения
• является ли это сексуальным
• передал ли женатый супруг какое-либо совместное имущество новому другу, например, в подарок
• сколько денег женатый супруг потратил на свидания с этим человеком, и
• , сказал ли супруг что-либо, что адвокат противной стороны или судья могут использовать в суде для продвижения дела другой стороны.

Даже если все идет вверх-вниз, в результате свидания, пока ваше дело все еще находится на рассмотрении, могут добавить много ненужного обострения, стресса и, возможно, даже более сложного и дорогостоящего развода. Но для тех, кто не хочет ждать, вот несколько советов по свиданиям во время развода:

Что нельзя встречаться во время развода

• Даже не думайте о свиданиях, пока вы физически не расстанетесь со своим супругом, даже если вы или ваш супруг согласны с тем, что брак расторгнут. Судья (или ваш супруг) может решить, что новые отношения являются причиной распада брака, и (в зависимости от законов вашего штата) это может привести к тому, что судья присудит вашему супругу больше семейного имущества.
• После того, как вы разошлись, встречайтесь с максимальным приличием, особенно в кругу своих детей. Не делайте перед ними ничего такого, что вам неудобно было бы описать судье. Старайтесь не знакомить детей с новой возлюбленной, так как это, скорее всего, расстроит вашего супруга и усилит боль вашего ребенка. Знакомство с новым партнером на самом раннем этапе отношений — не лучшая идея для ваших детей, и принятие таких неверных решений может поставить под угрозу ваши будущие права опеки. Хорошее эмпирическое правило — подождать до развода, чтобы начать встречаться, а затем знакомить своих детей с партнером только после того, как вы встречаетесь не менее шести месяцев.
• Не беременеть и не беременеть до развода. Беременность продлит ваше дело до рождения ребенка, чтобы суд мог подтвердить отцовство и определить требования по опеке и поддержке.

Что нужно делать во время развода

• Общайтесь в группах, стараясь не объединяться с кем-либо.
• Можно посещать мероприятия индивидуально и общаться в социальных сетях. Если вы встретите кого-то, кто вам нравится, открыто расскажите о своей ситуации. Обменивайтесь контактной информацией, но избегайте личных контактов, по крайней мере, до тех пор, пока вы не разлучитесь.
• Найдите группу поддержки при разводе, которая поможет вам справиться с чувством утраты и изоляции.

Может ли суд запретить нам встречаться?

Большинство штатов разрешают судьям выносить временные постановления, пока находится в стадии рассмотрения развода. Временные судебные приказы обычно касаются опеки, алиментов, алиментов, запретительных судебных приказов для обоих супругов, чтобы предотвратить растрату семейных средств, и всего, что суд сочтет необходимым. Оба супруга должны выполнять временные приказы, иначе есть риск, что суд признает их неуважительными, то есть они нарушили постановление суда. Неуважение к судебным обвинениям может повлечь за собой штрафы, оплату услуг адвоката и даже тюремное заключение.

Маловероятно, что судья распорядится о прямом запрете на свидания во время развода, но это не означает, что суд не накажет супруга, находящегося на свидании, если этот супруг использует супружеские средства до свиданий, знакомит детей с сомнительным человеком , или иным образом влияет на семейные и/или семейные финансы во время развода.

Кроме того, если вы встречаетесь во время развода и ваш супруг обвиняет вас в совершении супружеской неверности, суд может рассмотреть ваши отношения при принятии решения о разделе алиментов и/или имущества, в зависимости от законов вашего штата.

Свидания после развода

После того, как суд утвердит ваш развод, оба супруга могут встречаться и вступать в повторный брак. Однако, если у вас есть дети от бывшего супруга, ваш указ о разводе может включать положения, запрещающие вам знакомить ваших детей с новыми партнерами в течение определенного периода времени, или которые могут включать ограничения на свидания рядом с вашими детьми.

Если вы не хотите оставлять свою личную жизнь на усмотрение судьи, вы можете вместе со своим супругом составить соглашение о супружеском урегулировании, в котором будущие отношения и знакомство с вашими детьми будут урегулированы так, как вам и вашему супругу будет удобно. Если оба супруга согласны, вы можете включить любое из следующих положений в свое соглашение, прежде чем представить его судье:

• ни у одного из супругов не должно быть партнера для свиданий в присутствии детей (ужины с третьими лицами запрещены)
• никаких посторонних гостей на ночь, пока дети находятся в доме
• родители должны подождать определенное время, прежде чем знакомить детей с новыми партнерами
• родители должны разрешить другим познакомиться с новым партнером до того, как это сделают дети, и
• любое другое положение, которое, по вашему мнению, защитит наилучшие интересы вашего ребенка.

Если вы переживаете развод и у вас есть дополнительные вопросы о последствиях знакомства с кем-то новым, обратитесь к ближайшему адвокату по семейным делам.

Почему боль развода так трудно преодолеть

Какими бы ни были обстоятельства, развод – это тяжело. Это чрезвычайно сложный процесс от начала до конца, и вы все еще можете испытывать эмоции через недели, месяцы и даже годы после того, как вы и ваш бывший партнер расстались. Остаточный гнев, обида, растерянность, депрессия и даже самообвинение не исчезают сразу после завершения развода. Даже если вы были тем, кто настаивал на этом, развод по-прежнему вызывает всевозможную эмоциональную боль, поэтому не удивляйтесь, если вы все еще чувствуете боль развода и изо всех сил пытаетесь двигаться дальше в своей жизни. Это совершенно нормально, и вы определенно не одиноки.

Хотя каждый развод уникален, вот список некоторых причин, по которым так трудно двигаться дальше и исцелиться после развода.

Вы потеряли любимого человека

Развод означает потерю кого-то, кого вы когда-то любили, и даже после развода вы все еще можете любить его. Это может создать процесс скорби, похожий на то, что мы испытываем, когда умирает любимый человек. Могут быть моменты, когда вы злитесь на всех и вся, вы будете винить себя или своего бывшего в конце вашего счастья, и вы можете даже отдалиться от друзей и семьи, пытаясь защитить себя от дальнейших обид. Вы можете с любовью вспоминать об отношениях и, возможно, даже сожалеть о разводе. Ваша жизнь перевернулась с ног на голову, поэтому понятно, что двигаться дальше может быть трудно или почти невозможно. «Это нормально и полезно переживать как хорошие, так и плохие моменты времени, когда вы были женаты. Это неизбежная часть процесса горя», — говорит лицензированный терапевт Сьюзен Пиз Гадуа.

Дайте себе достаточно времени, честный самоанализ и, если необходимо, время с терапевтом, чтобы проработать. Помните, даже если вы хотели развода, это огромная потеря.

Ваша семья распалась

Много времени и эмоциональной энергии во время брака уходит на сохранение целостности семьи. Родители стремятся дать своим детям счастливую и здоровую семью, и когда их брак распадается, они могут чувствовать, что подвели своих детей. Им трудно справиться с эмоциональными последствиями распада семьи, и снова они оплакивают потерю, как смерть. Однако важно не допустить, чтобы эта боль пришла в ущерб благополучию детей. Хотя вы, возможно, изо всех сил пытаетесь двигаться дальше, найдите в себе силы начать все заново, отпразднуйте воспитание детей в одиночестве или снова начните встречаться, найдите нового спутника жизни.

Хотя свидания могут помочь вам двигаться дальше, многие терапевты советуют клиентам подождать по крайней мере один год после развода, прежде чем снова начать встречаться. Это даст вам время на восстановление и поможет избежать восстановления отношений.

Есть несбывшиеся мечты

Каждый брак проживается как в настоящем, так и в будущем. Вероятно, вы постоянно думали о том, где вы оба, как пара, будете через 5, 10 или даже 20 лет. «Двое женатых людей подобны двум деревьям, которые растут бок о бок. Чем дольше они растут рядом друг с другом, тем сильнее переплетаются корневые системы и тем труднее отделить одно от другого», — говорит Пиз Гадуа.

Развод, естественно, лишает вас всех надежд и ожиданий, которые вы разделяли, оставляя вас в замешательстве и заставляя учиться строить совершенно новую жизнь, в которой не будет вашего бывшего. Вот почему недавно разведенным людям так трудно смотреть вперед. Вы можете обнаружить, что чувствуете себя застрявшим в прошлом, неспособным смириться с тем, что эта глава вашей жизни закончилась, постоянно воспроизводите то, что пошло не так, и застряли в боли и негативе.

Вам может быть стыдно

После развода чувство неудачи — это нормально. Они жертвы личной ответственности — нашей ответственности за ту роль, которую мы сыграли в прекращении нашего брака. Признание себе, что мы сделали ошибки, может сделать любого уязвимым и наполненным стыдом. И хотя разводы настолько распространены, многие из нас все еще испытывают огромный стыд и смущение из-за чувства, что мы как-то «ниже чем», потому что не смогли сохранить брак.