Первая близость: Первая интимная близость: ожидания, предубеждения, мифы

Первая интимная близость: ожидания, предубеждения, мифы

Слабый пол сильнее сильного
в силу слабости сильного пола к слабому.

Женщина любит мужчину за то, что он любит ее.
Мужчина любит женщину за то, что он любит их вообще.

Вопрос о потере девственности — сродни теме о размножении из учебника анатомии, которую учителя в большинстве случаев стесняются объяснять на уроке и оставляют для «самостоятельного изучения».

Так и с дефлорацией

Считается, что говорить тут не о чем, и мы сами отлично во всем разберёмся, когда придёт время.

На родителей, большинству из которых не до этого, надежды мало. Максимум, на что они способны, — просветить в вопросах контрацепции. Подружки, уже прошедшие через «это», порой могут рассказать столько небылиц, что когда «это» случается с нами, мы теряемся: почему все было не так, как должно? А как должно?

Послушаем психологов и врачей. Они плохому не научат. 

Мифы и правда о первой близости

Миф 1.

Потеря девственности — это очень больно

Правда: в девственной плеве нет нервных окончаний, так что болеть она не может. Другое дело, что больно стенкам влагалища, если они слишком сильно напряжены.

Так бывает, если девушка сама настроилась на то, что «должно быть больно», и подсознательно ждет этого, сжимаясь в комок. Либо просто недостаточно возбуждена.

 Если вдруг при всех попытках сближения боль становится нестерпимой, необходимо срочно показаться гинекологу.

Боль может быть вызвана воспалительным заболеванием половых органов. Или же несознательным рефлекторным сокращением мышц влагалища, то есть вагинизмом. В утешение можно сказать, что вагинизм в чистом виде встречается достаточно редко.

Чаще всего — это проблема психологическая: спровоцированная детским испугом, убеждённостью в том, что секс и всё, что с ним связано, — это очень плохо, грязно и неприлично. В любом случае, если есть проблема, сходить к специалисту стоит хотя бы для того, чтобы убедиться: «там» у тебя все нормально.

Миф 2. Процесс сопровождается большой потерей крови

Правда: кровь может быть, может появиться не сразу, а может вообще отсутствовать (и это не повод для того чтобы парень упрекал тебя в обмане). В любом случае, кровью ты не истечешь.

Миф 3. Так называемое явление телегонии:

генетическая информация, полученная девушкой от первого мужчины, в будущем имеет непосредственное влияние на ее детей от другого мужчины.

Правда: гипотеза, не имеющая под собой научного обоснования, обязана своим появлением собаководам, установившим закономерность: породистая сука, хотя бы раз попутавшись с непородистым кобелем, даже если после этого у них не было потомства, не сможет производить на свет чистокровных щенков.

По аналогии выходит, что девушка, имевшая до замужества хотя бы один сексуальный контакт с не-отцом будущего ребенка, все равно якобы должна родить дитя с генетически заложенными чертами своего первого мужчины.

Миф о телегонии пошел гулять в массы стараниями бульварной прессы, и сегодня эта тема начинает пропагандироваться не без помощи некоторых религиозных и общественных деятелей, усматривающих в этом отличный аргумент в пользу добрачного воздержания.

Если же говорить о морали, то вряд ли может считаться корректным сравнение девушки с породистой сукой, основная жизненная задача которой — производить породистых щенков.

А из того же школьного курса анатомии известно, что генетический материал, необходимый для зачатия нового человека, несут в себе двое — будущий отец и мать в сперматозоидах и яйцеклетках. К слову, женщина уже при рождении несёт в себе полный набор яйцеклеток, которые просто потом созревают во время каждой овуляции. Где могут «потеряться» в организме женщины гены «третьего лишнего», т.е. первого мужчины, медицине неизвестно.

 Миф 4. После первого сексуального опыта парень обязательно должен охладеть к девушке

Правда: так действительно бывает, если секс происходит под давлением и девушка таким образом доказывает парню свою любовь.

Добившись своего, парень отправится искать следующую «жертву» для подтверждения своей значимости.

Миф 5. Парни не уважают девушек, которые уже «не девочки».

Правда: такие парни, конечно, есть.

Но их не большинство, и никто не заставляет тебя с ними общаться. Уважение мужчины к женщине, зависящее исключительно от присутствия/отсутствия какой-то физиологической детали, нелепо. Это всё равно, что любить/не любить человека за то, что у него голубые глаза.

 Миф 6. Если ты уже «была» с парнем, то должна оставаться с ним до конца

Правда: такое иногда внушают девочкам строгие мамы. На самом деле, ты никому и ничего не должна. Важно только то, что ты хочешь и чувствуешь сама.

Секс — новый этап в отношениях, но это не значит, что он необратим, и раз уж вы с парнем переспали, то теперь никуда друг от друга не денетесь.

Процесс дефлорации не ставит на тебе печать «испорченности», не обязывает к чему-либо — ты, как и прежде, свободна и можешь по собственному усмотрению распоряжаться своим телом, душой и жизнью.

Главный вопрос, который ты должна сама себе задать: хочешь ли ты дальше развивать отношения с партнером? Ведь может оказаться, что вы с ним — совершено чужие друг другу люди, которые просто пересеклись на жизненном пути. Другое дело, если кто-то из вас вздумает шантажировать произошедшим фактом другого, чтобы удержать возле себя, но на отношения это влияет далеко не лучшим образом.

 Миф 7. После потери девственности жизнь коренным образом меняется, и начинается что-то новое

Правда: психологи называют такие мысли «завышенными ожиданиями» и предупреждают, что они существенно подпортили жизнь не одной девушке, озадаченной после своего первого секса одним-единственным вопросом: «Почему же ничего не происходит? Наверное, со мной что-то не так».

Самое распространенное нереалистичное ожидание — в момент лишения девственности должно произойти нечто особенное (фейерверки перед глазами, какие-то суперфантастические ощущения в теле и т.д.). И в этом случае есть очень большой риск получить облом.

К сведению: если во время первого раза ты не почувствовала наслаждения, не стоит спешить с выводами. Даже если тебе повезло, и твой партнер оказался предельно чутким и внимательным, максимум, что ты можешь ощутить — это клиторальный оргазм. К новым ощущениям необходимо привыкнуть. Да и вообще, на оргазме зацикливаться не стоит.

Потому как секс — это не марафонский бег за определенным результатом, а кайф от процесса дарения и принятия любви и нежности друг друга. И даже если в финале «ого-го-го» не произошло, а процесс доставил удовольствие — этого уже достаточно. 

Подготовка к первому разу

Готовиться к нему нужно. Ведь готовимся же мы к первому свиданию! А первый раз в сексе — вообще особый случай, потому что ответственность огромна, а знаний и умений — маловато.

Существенно снизить вероятность ошибок помогут теоретические знания о женской и мужской физиологии и особенностях сексуальности, почерпнутые из специальной литературы. И, конечно, едва ли не самое главное в этом деле — максимально расслабиться. Что для этого нужно? По сути, не так уж и много:

1. Приятная располагающая обстановка. Свечи и атласные простыни необязательны, но желательны.
2. Максимальный комфорт. То есть никаких подоконников в заплеванных подъездах, дурно пахнущих лифтов, тесных салонов авто, лесных зарослей с комарами и муравьями или отдаленных скамеечек в сквере.
3. Неспешность и приличный запас времени. А не когда есть опасность, что внезапно вернувшиеся домой родители в любой момент могут вломиться в комнату.
4. Доверие к партнеру, т.е. настоящее желание «сделать это», идущее изнутри.

Самый главный вопрос

А звучит он так: действительно ли ты хочешь близости?

Или это просто «жертва», на которую ты идешь, чтобы заполучить и удержать возле себя парня? Или дань «моде», распространенной в твоей компании, нежелание чувствовать себя белой вороной в кругу сверстниц, которые уже не понаслышке знают, что такое секс?

Причин, по которым ты желаешь расстаться с девственностью, может быть сколько угодно. Но по-настоящему вескими психологи считают следующие:

1.  Если девушка уже созрела к этому морально и физически.
2. Девушка совершает этот шаг осознанно, исходя из своих, внутренних убеждений.
3. Это происходит по большой любви. Девушка желает «подарить» себя парню, почувствовать его физически.
4. Когда девственность воспринимается как нечто мешающее, лишнее, т.е. является комплексом (как известно, от комплексов можно избавляться разными способами и данный — просто один из многих).

Как это ни парадоксально, но путь сознательной потери девственности — далеко не самый худший вариант, а порой — наиболее эффективный и безболезненный. Но если ты не уверена в своих желаниях, то лучше не спешить. 

С кем?

Считается, что идеальный партнер для первого раза — парень постарше. Хотя, конечно, дело больше в опытности, умении и желании не только получить наслаждение, но и подарить его девушке.

Ибо для того, чтобы все прошло хорошо, девушка должна быть очень сильно возбуждена. Достичь этого возможно, лишь долго и тщательно лаская ее тело.

Такое, при всем желании, по силам только парню, для которого секс — уже не тайна за семью печатями, который уже понял своё тело и договорился с ним.

Неопытные же мальчишки нервничают еще больше нас, торопятся и элементарно не умеют — не то что управлять своим возбуждением, но и просто контролировать себя.

Хотя: если твое желание расстаться с девственностью продиктовано большим чувством, если ты решила подарить свою нежность парню, которого любишь, он тоже вполне может оказаться девственником (или просто не особо опытным в этом деле).

Что делать? Искать для первого раза более искушенного товарища? Да нет же, конечно.

Как вести себя во время первого раза

Необходимо просто побороть в себе ненужную стыдливость, обсудить этот шаг с парнем и готовиться к этому событию вместе. Для отношений такой подход — только на пользу, так как создает почву для глубокой и настоящей близости.

Обязательно предупреди парня, что ты еще девственница. Твой партнер имеет право знать, что его ожидает. Также важно условиться о так называемом правиле «стоп!». То есть, если в какой-то момент ты решишь, что еще не готова, либо почувствуешь боль, он должен остановиться.

При этом очень желательно договориться, что поможешь ему разрядиться каким-то другим способом, чтобы не спровоцировать проблем со здоровьем и психикой.

Иногда в первый раз бывает проще сделать все коряво, кое-как, лишь бы не обсуждать этот вопрос. Но лучше ли? 

Читайте также:

Петтинг — правила и пределы дозволенного.

Чего не стоит делать в постели, чтобы не разрушить отношения

 Как понять, что парень тебе изменил

Первая близость с мужчиной: чтобы все прошло идеально

В статье мы расскажем:

1. Развитие отношений до первой близости с новым мужчиной
2. 9 правил первой близости с мужчиной
3. 6 ошибок, которые могу испортить первую близость с мужчиной

Возбуждение, волнение и трепет – вот с чего начинается первая близость с мужчиной. Секс призван доставлять удовольствие, а секс с новым партнером – это череда неизведанных ранее ощущений. И мужчина, и женщина, как и в самый первый раз, ожидают от него очень многого.

Но порой завышенные ожидания приводят к ошибкам, следствие которых – разочарование в сексуальном умении партнера, особенно если секс состоялся после длительного отсутствия постоянного любовника. Как же подготовиться к первой близости с мужчиной, чтобы оба партнера получили удовольствие?

Развитие отношений до первой близости с новым мужчиной

Всем известно, что нельзя вступать в интимные отношения при первом свидании, если хочется выстроить долгий и крепкий союз, но возникает вопрос: на каком свидании можно? Пришла пора выяснить это.

Существуют стадии, по которым развиваются каждые отношения.

• Сначала наступает момент, когда люди впервые видят друг друга. Происходит легкий флирт со стороны девушки, потому что ей важно, чтобы мужчина не надеялся на ее чрезмерную доступность, а потом будущая пара обменивается номерами телефонов и договаривается о первом свидании. Однако это еще только встреча, которую можно назвать первой стадией отношений.

• Вторая стадия характеризуется конфетно-букетным периодом. В это время женщина и мужчина присматриваются друг к другу, узнают новое о собеседнике, анализируют, смогут ли они быть вместе.

Женщина с успехом может добиться заинтересованности мужчины, когда будет непринужденно флиртовать с ним, получая удовольствие, а это возможно при условии, если она пребывает в женском состоянии. Такая позитивная энергия передастся мужчине, и свидание пройдет успешно.

На второй стадии происходит несколько свиданий. Она не обязательно должна укладываться в маленькие сроки и может продолжаться месяцы, в некоторых случаях и более года. Стадия завершается с наступлением первой близости. Тогда какое по счету свидание подходит для интима?

Можно сказать точно одно —не нужно торопиться, ведь находиться в предвкушении удовольствия порой приятнее, чем достигнуть конечной цели. Не нужно допускать первую интимную близость, как только флирт перешел в еще хрупкие отношения. Недостаточно только лишь физиологического желания близости, важно понимать, что представляет собой человек, какие у него жизненные ориентиры, и установить уважительное и доверительное отношение обеих сторон друг к другу.

После соблюдения этих условий секс будет неотъемлемым процессом в эволюции отношений.

Как же проявляет себя уважение? Через осознанное принятие того, в чем нуждается близкий. Уважение может сопровождаться благодарностью, искренними комплиментами. Если человек уважает близкого, то он позволяет ему высказаться, сочувствует, принимает во внимание его мнение, проявляет аккуратность как в своих словах, так и в поступках.

Уважение к себе порождает такое же отношение к окружающим. Личность достигла этого, когда она выделяется стабильной самооценкой, устанавливающейся в зависимости от покоренных целей, а не от чьего-либо мнения или сравнения с другими. Уважающий себя человек четко знает, что необходимо сделать, и прорабатывает план, сопровождая путь к успеху ответственным отношением к своим действиям и словам, открыто и доброжелательно взаимодействует с другими людьми. Такая личность не остается без внимания и уважения со стороны окружающих.

Поэтому только если в паре царит уважение друг к другу, следует вывести отношения на новый этап, который можно условно называть «развитие отношений», и тогда уже риски от первой близости с мужчиной снижаются.

Итак, вторая стадия сопровождается установлением личных границ, познанием друг друга и анализом, а третья характеризуется еще и духовной близостью, влечением. Отношения укрепляются, если в паре совпадают духовные ценности, взгляды даже на бытовые моменты.

Таким образом, когда возникает желание построить крепкие и долгие отношения, нужно ориентироваться на первый интим в рамках второй стадии, если со стороны мужчины исходит уважение и принятие.

9 правил первой близости с мужчиной

Чтобы первая близость прошла успешно, нужно выбрать подходящее время, когда партнеры готовы насладиться интимными отношениями. Скорее всего, девушка не будет удовлетворена и не отдастся полностью процессу, если в основе ее согласия лежит страх потерять мужчину, который настойчиво склоняет ее к сексу. Поэтому нужно полагаться на свои ощущения и приступать к делу с уверенностью и готовностью.

1. Конфузы встречаем с улыбкой

   С первого раза не может пройти все гладко: неловкие движения и звуки могут сопровождать процесс, но не нужно думать, что первая близость с мужчиной не получилась. Ситуацию лучше перевести в безобидную шутку или улыбнуться, а затем продолжить наслаждаться друг другом. Ведь именно смущение и закрытость снижают качество интима, а не неловкие ситуации.

2. Нет экспериментам

   Чтобы успешно осуществить близость при необычных обстоятельствах, например, при ярком освещении, в экстремальных местах, с использованием своеобразных атрибутов, нужно сделать отношения открытыми и доверительными. Некоторые девушки соглашаются на эксперименты лишь затем, чтобы мужчина не заподозрил закомплексованность.

   Конечно, оба партнера стесняются несовершенств своего тела: девушка переживает по поводу того, что ее параметры не соответствуют стандартам, мужчина комплексует из-за своих недостатков, и оба стараются впечатлить друг друга. В этом плане яркое освещение может сыграть злую шутку и закрепостить женщину, заставить ее вести себя неестественно, а потому есть риск не вступить во второй раз в интимную близость.

   Однако в паре естественным образом появятся разнообразие и эксперименты, когда отношения будут развиваться постепенно.

3. Не молчим

   Опытные пары говорят о том, что эмоции, испытываемые во время близости, не так прочно остаются в памяти, как характерные фразы или слова, которые связывают с собой приятные ощущения.

   Намеренно продумывать хвалебные речи или говорить на отвлеченные темы не стоит, ведь запоминаются простые приятные слова. Пусть близость украсят непринужденные фразы, например, «как я люблю целовать твои губы» или «какие сильные руки».

4. Не стесняемся подсказывать

   С какой-то стороны было бы здорово, если бы партнеры сразу знали эрогенные зоны друг друга. Тогда актуальность игры в угадайку во время первой близости исчезнет и все гарантированно испытают удовольствие. Но жизнь распорядилась по-другому, поэтому нужно озвучить, какие действия вам приятны, показать карту своего тела, отмечать, если партнер все делает правильно и воплотить в реальность его желания тоже.

5. Не все сразу

   Конечно, хочется показать свое мастерство, но при первой близости лучше просто любить друг друга. Партнер, когда увидит желание применить сложные позы или другие тонкости, показывающие мастерство, может не удивиться этому в положительном смысле, а заподозрить, что женщина научилась на практике. Есть риск выдохнуться, и тогда не останется сил на главное — получить удовольствие и подарить его партнеру.

6. Без имитаций

   Во время первой близости с мужчиной можно поднять его самооценку звуками, но чрезмерное усердие в этом вопросе навредит интиму в будущем, потому что партнер расценит эмоцию в качестве поощрения своих действий и повторит их снова. Хорошим вариантом будет подсказать мужчине, как лучше доставить удовольствие.

7. Медленно и нежно

   Порой одни из врагов возбуждения —быстрый секс и отсутствие прелюдии. Конечно, есть вероятность получить оргазм, но можно не заметить сам процесс первой близости с мужчиной, потому что не было особого внимания и нежности.

   Читайте также

   «У мужчины много друзей женщин: норма или нет»
   Подробнее

8. Без комплексов

   Многих людей волнуют несовершенства их тела, такие как недостаточно упругая грудь, целлюлит и прочие. Не факт, что девушка, тело которой, по мнению мужчин, идеально, считает так же.

   Но важно помнить, что мужчина восхищен всеми данными своей женщины, когда сближается с ней интимно в возбужденном состоянии. Ему запомнятся приятные эмоции, а не визуальные несовершенства.

9. Помним про безопасность

   Несмотря на то что страсть затмевает разум и хочется экстрима, нужно сделать секс защищенным. Использовать контрацепцию обязательно, тем более если нет уверенности в половом здоровье партнера. Потраченные время, деньги и нервы не стоят умопомрачительной первой близости с мужчиной.

   Но самое главное — естественность и непринужденность, которые приведут к наслаждению. Тем более если партнер не подходит для долгих отношений, можно прокачать свои навыки, не стараясь произвести идеальное впечатление.

6 ошибок, которые могу испортить первую близость с мужчиной

Порой девушки испытывают настолько сильный страх ошибиться, что во время первого интима принимают безынициативную сторону и взваливают ответственность на партнера. Конечно, после этого мужчине наверняка не захочется снова связаться с не желающей участвовать в наслаждении особой. Поэтому заниматься сексом так, как хочется, —лучшее, что можно сделать.

Не нужно переусердствовать с желанием показаться всемогущей, потому что действия из принципа «все и сразу» оттолкнут мужчину. Опять же, стереотип по поводу раскованности и мастерства женщин заставляет до сих пор некоторых мужчин делать неправильные выводы.

Многие девушки очень волнуются перед первой близостью и прячут свои эмоции настолько глубоко, что забывают выражать и радость, и возбуждение, например, а иные от переживаний впадают в ступор. Скрывать положительные эмоции—смертный грех в интимном деле. Мужчина полагает, что партнеру не нравятся его действия или секс в целом, а потому лучше осознанно вступать в близость и довериться партнеру, чтобы не возникало желания закрываться, так как мужчина хочет взаимности и ощущения радости от того, что женщина удовлетворена.

Как уже упоминалось раньше, первый секс редко отличается безукоризненностью. Однако категорически нельзя терпеть боль, потому что это может стать причиной ухудшения близости в будущем, а иногда и медицинских проблем. К тому же подрывается доверие в паре, если мужчина видит на лице женщины гримасу боли, а она не озвучивает свои ощущения.

Сопоставлять действия и качества своего партнера с поведением предыдущих нельзя в отношениях в принципе. При первом сексе такая ошибка очень распространена и наверняка подтолкнет мужчину к сомнениям. Он задумается, для чего тогда женщина вступает с ним в связь, если он так плох, или почему она вспоминает о предыдущем партнере, ведь в нынешней интимной близости проблемы не озвучены?

В этом пункте содержится ответ на вопрос: как вести себя после первой близости с мужчиной? Конечно, иногда приходится ждать несколько месяцев, чтобы испытать оргазм в интиме с новым мужчиной, потому что нужно время на исследование друг друга. Первый секс не будет идеальным, и утопать в иллюзиях не нужно, но и показывать мужчине разочарование не лучший вариант.

Во-первых, это может понизить его самооценку, а во-вторых, есть шанс, что партнер расценит близость как неудавшуюся и не захочет больше связываться. Разумным будет после полового акта в непринужденной обстановке обсудить вопрос с мужчиной для того, чтобы секс стал качественным. Стоит дать поблажку партнеру во время первых трех актов и не заваливать его критикой.

32 факта о дружбе, отношениях и многом другом

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Близость – это близость между людьми в личных отношениях.

Это то, что накапливается со временем, когда вы общаетесь с кем-то, начинаете заботиться друг о друге и чувствуете себя все более и более комфортно, проводя время вместе.

Это может включать физическую или эмоциональную близость, или даже сочетание того и другого.

Вы, наверное, слышали о близости в контексте секса и романтики.

Например, люди иногда используют термин «близость» для обозначения сексуальной активности.

Но близость — это не другое слово для секса.

Секс с партнером может построить близость, но это далеко не единственный показатель близости.

Заниматься сексом без близости можно так же, как и близость без секса.

Сначала на ум приходят секс и романтика, но близость играет роль и в других типах отношений!

Например, если вы описываете вечеринку с друзьями как «близкую встречу», что вы пытаетесь передать?

Вы, наверное, говорите, что на вечеринке была небольшая группа близких друзей, а не огромная толпа с множеством незнакомцев.

Возможно, вы также имеете в виду качество времени, которое вы провели вместе. Может быть, вы и ваши друзья рассказали о личных подробностях и сблизились из-за общих интересов.

Ваши отношения с семьей, друзьями и другими доверенными лицами включают в себя элементы близости.

Вы можете почувствовать близость к свиданию, пока вы вместе смотрите фильм, в то время как ваша вторая половинка не может дождаться прогулки после фильма, чтобы почувствовать себя ближе к вам.

Это потому, что близость означает разные вещи для разных людей.

На ваше конкретное представление об интимной близости могут повлиять ваши интересы, стиль общения или предпочтительные способы познакомиться с кем-то.

Чтобы понять, что для вас значит близость, рассмотрите виды близости.

Близость делится на несколько различных категорий, в том числе:

Эмоциональная

Эмоциональная близость — это то, что позволяет вам рассказывать своим близким личные вещи, которыми вы не обязательно делитесь с незнакомцами.

Думайте об этом, как о ослаблении бдительности. Когда вы узнаете, что можете кому-то доверять, вы почувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы разрушить свои стены.

Вы с нетерпением ждете возвращения домой с работы, чтобы расслабиться и побыть собой со своим партнером?

Или как ты можешь рассказать что-нибудь своему брату, не будучи осужденным?

Вот что значит иметь эмоциональную близость.

Интеллектуал

Интеллектуальная близость включает в себя знакомство с тем, как работает разум другого человека, и обмен картой с вашим разумом.

Он развивается, когда вы обмениваетесь идеями и ведете содержательные беседы.

Помните ту глубокую философскую дискуссию, которая помогла вам осознать, что ваш одноклассник был не просто одноклассником, но и другом?

Или когда вы впервые не спали всю ночь, разговаривая со своим партнером, и почувствовали эту «искру» связи?

Эти моменты сблизили вас, потому что у вас была интеллектуальная близость.

Физическая

Физическая близость связана с прикосновением и близостью между телами.

В романтических отношениях это может быть держание за руки, объятия, поцелуи и секс.

Ваши отношения не обязательно должны быть сексуальными или романтическими, чтобы иметь физическую близость.

Теплое крепкое объятие является примером физической близости с другом.

Опыт

Вы создаете эмпирическую близость, проводя время с кем-то и становясь ближе благодаря общим интересам и занятиям.

Ничто не сравнится с тем, как вы сближаетесь с кем-то из-за взаимной любви к «Игре престолов» или во время энергичной игры в «Монополию».

Духовность

Духовность означает разные вещи для разных людей, поэтому духовная близость тоже может быть разной.

Вообще говоря, духовность — это вера во что-то за пределами физического мира существования.

Эта вера может быть, например, в высшую силу, в человеческие души или в высшую цель.

Духовная близость может выглядеть как разделение общих ценностей, таких как доброта, нахождение на одной волне в отношении организованной религии или ощущение, что вы должны быть в жизни друг друга.

Поделиться на Pinterest

Вся близость сводится к нескольким ключевым факторам, в том числе:

Доверие

Чтобы поделиться личными частями себя — например, своими самыми неприятными секретами или своими самыми глубокими страхами — вы должны быть в состоянии доверять их.

Показывая другому человеку, что вы заслуживаете доверия, он тоже может чувствовать себя ближе к вам.

Принятие

Вы понимаете, что установили некоторую близость, когда чувствуете, что человек принимает вас таким, какой вы есть на самом деле.

Когда вы впервые встречаете кого-то, вы можете беспокоиться, что он услышит ваш музыкальный плейлист «Guilty Fun» и подумает, что вы странный.

Но по мере того, как близость растет, вы можете качаться под свои любимые бойз-бэнды и верить, что независимо от того, насколько странным вы будете, вас все равно примут и о вас позаботятся.

Честность

Честность и близость подпитывают друг друга. Вы часто не можете иметь одно без другого.

Вы чувствуете себя комфортно, рассказывая партнеру о своих чувствах отчасти потому, что вы стали так близки друг другу.

И в том же ключе, каждый раз, когда вы открываетесь, вы можете стать немного ближе. Вы будете знать, что ваш партнер готов выслушать вас в следующий раз, когда вы захотите поделиться чем-то личным.

Безопасность

Когда вы делитесь своим сокровенным, истинным «я» с другим человеком, вы можете оказаться в весьма уязвимом положении.

Вот почему вы обычно настороже, когда встречаете кого-то нового. Вы еще не знаете, поддержат ли они вас таким, какой вы есть.

Итак, близость означает чувство достаточной безопасности, чтобы рискнуть выставить себя напоказ, зная, что другой человек заботится о вас достаточно, чтобы не подвести вас.

Сострадание

Ощущение заботы — прекрасное чувство, не так ли?

Вы знаете, что ваш лучший друг будет рядом с вами после тяжелого разрыва. Ты знаешь, что твоя сестра не пропустит и недели, чтобы не спросить, как у тебя дела.

Прощение и понимание могут существовать только при сострадании между людьми.

Сострадание является естественным компонентом заботы о благополучии друг друга.

Привязанность

Забота друг о друге — это одно, но вы также укрепляете близость на показывает , что вам не все равно.

Привязанность может быть физической, например, поцелуй между любовниками или объятие между родителем и ребенком, но это не обязательно.

Иногда привязанность выражается в том, как вы проявляете друг к другу молчание, например, когда ваш друг проводит свой выходной, помогая вам переехать просто потому, что ему не все равно.

Общение

Есть причина, по которой хорошее общение так часто называют ключом к здоровым отношениям.

Когда вы пытаетесь выслушать кого-то и сказать ему, что вы на самом деле чувствуете, вы можете достичь глубокого понимания друг друга.

И чем больше вы понимаете друг друга, тем ближе вы становитесь.

Вы не проснетесь однажды утром и не скажете: «Теперь мы близки. Миссия выполнена!»

Близость больше похожа на качество, которое вы продолжаете развивать с течением времени.

Чем больше времени вы тратите на обмен опытом и чувствами, тем больше элементов вам приходится использовать для создания близости.

Вы можете испытывать некоторое опасение или даже страх перед сближением.

Это понятно, учитывая, что близость требует от вас быть уязвимым и доверять другим людям, когда есть шанс, что они вас подведут.

Если кто-то когда-либо злоупотреблял вашим доверием, может пройти некоторое время, прежде чем вы снова захотите рискнуть с ним или с кем-либо еще.

Итак, зачем рисковать близостью, если есть шанс пострадать?

Что ж, близость приносит пользу для здоровья, которую вы просто не можете получить никаким другим способом.

Глубокое товарищеское общение помогает бороться с одиночеством и чувствовать, что кто-то «понимает тебя».

Это также помогает вашему психическому здоровью, снижая уровень стресса, поскольку ваши гормоны хорошего самочувствия получают заряд от прикосновений, таких как объятия, и эмоционального разряда, такого как смех.

На самом деле близость может укрепить вашу иммунную систему, снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Это ключевой элемент счастливой, здоровой и полноценной жизни.

Поделиться на Pinterest

Если вы боитесь близости, вы не одиноки. Есть способы его преодолеть.

Вот несколько советов, как справиться со страхом близости:

Назовите, что происходит, и определите свои симптомы

Ваш страх близости может быть очевиден для вас, но также возможно бояться близости, даже не осознавая этого. .

Возможно, вы избегаете глубоких отношений или беспокоитесь о социальных ситуациях по неясным причинам.

Вы изолируете себя от других людей? Имеют низкую самооценку? Вам трудно оставаться в присутствии во время секса? Не позволять людям узнать вас?

Как только вы сможете определить закономерность, определение ваших симптомов даст вам реальный список того, над чем нужно работать.

Многие люди считают полезным работать с терапевтом или другим специалистом в области психического здоровья, чтобы помочь вам.

Выясните, каковы ваши границы и почему

Вам не нужно стыдиться того, что вы настороже, когда вы понимаете, почему вы поставили это на первое место.

Например, боязнь близости может быть понятной реакцией на такую ​​травму, как сексуальное насилие или пренебрежение в детстве.

После жестокого обращения мы можем попытаться защитить себя от осуждения и дальнейшего вреда, изолировавшись от остального мира.

После того, как вы определили, что помогает вам чувствовать себя в безопасности и что вызывает у вас страх, теперь вы можете намеренно установите границы, которые вы хотите сохранить, и начните отходить от тех, которые больше не нужны.

Расскажите о своих чувствах

Трудно завоевать доверие человека, который даже не знает, что вам тяжело.

Если у вас есть романтический партнер, вы можете сказать ему, что вам трудно впускать людей, и вы работаете над этим.

Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, вы также можете поделиться тем, чего вы боитесь и откуда берутся ваши страхи.

Это нормально — говорить людям в вашей жизни, что вам нужно от них, чтобы чувствовать себя в безопасности в ваших отношениях.

Получить профессиональную помощь

Иногда нам всем нужна поддержка, чтобы противостоять нашим страхам. Специалист в области психического здоровья, такой как психотерапевт, может предложить это.

Специалист также может помочь вам:

• выяснить, как появился ваш страх перед близостью
• справиться с серьезными проблемами, такими как травма
• определить, связано ли это с состоянием психического здоровья, таким как избегающее расстройство личности или депрессия

Это нормально, когда отношения со временем застаиваются, когда жизнь мешает, и вы погружаетесь в рутину, которая не такая авантюрная, как при вашей первой встрече.

Вот несколько идей, как разжечь или возродить близость в любых отношениях.

Обязательно выразите свою признательность

Найдите время, чтобы сказать другому человеку, что вы в нем цените. Покажите свою благодарность, которая может принимать форму подарков, услуг или простого «спасибо».

Приложите усилия, чтобы узнать друг о друге

После того, как вы знаете кого-то долгое время, может показаться, что «тайна» исчезла.

Но люди и отношения со временем растут и меняются. Всегда есть чему поучиться.

Обменивайтесь историями, задавайте вопросы и играйте в такие игры, как «20 вопросов», чтобы продолжать собирать новую информацию.

Ключом к этому является умение слушать, чтобы вы могли реально понять, что волнует другого человека и почему.

Уделяйте время друг другу

Если вы невнимательны, время может пролететь незаметно, не поделившись с ним качественно проведенным временем.

Так что сделайте это приоритетом!

Запланируйте еженедельное свидание, ежемесячный вечер настольных игр или ежевечерний момент, чтобы зайти один на один перед сном, вдали от детей или других обязанностей.

Отключитесь и сосредоточьтесь друг на друге

Совместное времяпрепровождение без электроники может дать вам возможность уделить друг другу немного внимания.

Проявлять физическую привязанность (даже без секса)

Если у вас есть сексуальные отношения, то смешивание вещей с новыми игрушками, нарядами и фантазиями поможет вам не стать скучными.

Но вы также можете построить близость, поставив перед собой цель проявлять физическую привязанность без секса.

Благодаря теплым жестам и объятиям вы можете помнить, что соединение ваших тел — это нечто большее, чем просто «отдохнуть».

Совместная работа над проектом

Восстановите мебель, изучите новый навык, например выпечку, или научите свою старую собаку новым трюкам.

Каким бы ни был ваш проект, работа над достижением цели с любимым человеком поможет вам сблизиться, оставить бесценные воспоминания и подарить вам что-то новое, чего можно с нетерпением ждать вместе.

Поговорите о том, что для вас значит близость

Создание близости не обязательно должно быть игрой в догадки.

Простой способ понять, как создать близость, — просто поговорить об этом!

Расскажите любимому человеку, как бы вы хотели проводить время вместе и какие занятия помогают вам чувствовать себя ближе. Слушайте, когда вам говорят то же самое.

Для получения дополнительной информации о близости обратитесь к экспертам и ресурсам по здоровым отношениям.

Вот несколько мест, с которых можно начать:

• 8 Книги о сексе и близости, рекомендованные сексологом Дон Серра. Этот список включает в себя вдохновляющие названия, такие как «Экстази необходим» Барбары Карреллас.
• 5 книг об отношениях, которые коренным образом изменят то, как вы любите, список, составленный тренером по отношениям Кайлом Бенсоном. В этот список входят книги, посвященные не только сексу и романтике, например, книга по саморазвитию «SuperBetter» Джейн МакГонигал.
• Рассмотрите индивидуальную терапию и терапию отношений. Работая с терапевтом один на один, семейным терапевтом или семейным консультантом, вы можете получить индивидуальное представление о близости. Вот информация о том, как найти терапевта и некоторые доступные варианты терапии на любой бюджет.

Создание близких отношений — один из самых полезных способов обогатить свою жизнь. Разрешите себе искать значимые связи, которых вы заслуживаете.

Когда начинать заниматься сексом в отношениях, согласно науке

• Для новых пар слишком быстрое или слишком медленное движение, когда дело доходит до физического контакта, может стать большой проблемой.
• Многие люди задаются вопросом, когда лучше начинать сексуальную близость в отношениях.
• Ответ сложный, он охватывает от нескольких свиданий до нескольких месяцев после того, как они начали проводить время вместе.

 

Скоро День святого Валентина, знаменующий романтическую веху для многих пар. Но для некоторых новых пар беспокойство о том, что ваши отношения развиваются слишком быстро или слишком медленно, может стать серьезной проблемой.

Что заставило нас задуматься: когда, согласно науке, лучше всего начинать интимную близость в отношениях?

Ответ сложный, он охватывает от нескольких свиданий до нескольких месяцев после того, как вы начали проводить время вместе.

Одна из причин, по которой трудно определить лучшее время для секса в отношениях, заключается в том, что не проводилось много исследований, посвященных этому конкретному вопросу. Немногие исследования рассматривали здоровье отношений с точки зрения того, когда пары впервые занялись сексом, и исследования, которые были проведены, в основном касались конкретных выборок людей — в основном студентов колледжей или женатых гетеросексуальных пар.

Но вот что мы знаем об обязательствах и сексе

В начале 2000-х годов профессор коммуникаций Иллинойского государственного университета Сандра Меттс провела исследование, чтобы выяснить, может ли эмоциональная связь — в частности, сказать «Я люблю тебя» перед сексом — может иметь положительное влияние на отношения.

Ее исследование почти 300 мужчин и женщин студенческого возраста показало, что да.

Фактически, результаты Меттса показали, что пары, которые сначала занимались сексом, а затем говорили: «Я люблю тебя», имели негативный опыт: начало этого разговора часто было неловким и извиняющимся.

Рачапхак/Шаттерсток

Исследование Меттса предоставило список классических шагов, которые партнеры должны предпринять, прежде чем они начнут заниматься сексом, хотя это не является четким показателем точного времени для секса. Список включает в себя знакомство с человеком, первый поцелуй, а затем выражение обязательств.

Эмоциональная связь является одним из ключевых элементов любых отношений, сказала психотерапевт Тони Коулман Business Insider в 2015 году. она сказала.

Бартон Голдсмит, психотерапевт из Калифорнии, согласен с тем, что эмоциональная общность помогает найти лучшее время для начала секса.

«Самое главное, что вы оба согласны не давить», — сказал он ранее Business Insider. «Объясните, что человеку комфортно».

Другими словами, лучше подождать хотя бы до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно друг с другом и не поймете, чего каждый хочет от отношений. Но когда дело доходит до того, сколько времени это займет, это зависит.

Вот что говорят три разных исследователя:

Вариант 1: Дайте ему несколько недель

По словам Голдсмита, в общей сложности 36 часов, проведенных вместе, — это все, что нужно, чтобы быть готовым. По его словам, эти часы не обязательно должны идти подряд — это может быть свидание за ужином плюс выходные, проведенные вместе, и так далее, пока часы не сложатся. Для большинства людей это, вероятно, займет несколько недель.

Если пара ждет намного дольше, говорит он, сильное желание заняться сексом может начать ослабевать. Есть данные, подтверждающие это: исследование сексуального влечения 2012 года показало, что после начальной фазы отношений сексуальное влечение может упасть.

Вариант 2: отложить на несколько месяцев

Гарри Меткалф/Flickr

Основываясь на результатах нескольких исследований, Коулман предполагает, что по крайней мере три месяца отношений — или когда становится ясно, что фаза медового месяца закончилась — лучшее время для начала секса.

Медовый месяц — это первые несколько месяцев новых отношений, когда чувства влечения сильны и кажется, что человек, с которым ты рядом, не может ошибаться.

«Вы преодолеваете это, и ваши ноги больше опираются на землю», — сказал Коулман, добавив, что [исследование Меттса] показало, что пары, которые «подождали, пока этот уровень был намного лучше, чем люди, которые занимались сексом на первом, второе или третье свидание».