Доктор Мясников сегодняшний выпуск смотреть онлайн бесплатно
26 ноября 2022 02:31
В программе «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1» телеведущий рассказал о возможных причинах ночных кошмаров. Он также объяснил, как держать свои ночные кошмары под контролем.
Наверняка каждый может вспомнить сон, который приводил в ужас и оставлял неприятный осадок после пробуждения. Время от времени такие кошмары посещают наше сознание. Но есть люди, которые видят кошмары регулярно.
По словам доктора Мясникова, ночные кошмары могут присниться в фазу быстрого сна – это меньше, чем 25% от общего сна.
«Если посмотреть специальным прибором за движением глаз, они будут быстрыми-быстрыми. И в это время вы полностью расслабляетесь, грубо говоря, «паралич». Но сны снятся именно в это время», – заявил эксперт.
Телеведущий отметил, что плохие сны чаще всего являются продолжением тех травмирующих событий, которые были наяву.
«Но, чтобы вы знали: каждый второй пожилой человек – гипертоник, а лекарства от гипертонии могут быть причиной ночных кошмаров. Вы все принимаете бета-блокаторы, хотя для лечения гипертонии сегодня это препарат не первой линии. Пропранолол, Метопролол – это так называемые жирорастворимые препараты, они могут проникать в мозг, и могут способствовать возникновению кошмарных снов. А такие лекарства, как распространенный Атенолол, в мозг не проникает, кошмаров не вызывает», – отметил медик.
Врач добавил, что Эналаприл также может провоцировать кошмары. Другие лекарства, провоцирующие страшные сновидения – антибиотики и антидепрессанты.
Александр Мясников поделился рецептом спасения от ночных кошмаров, которые советуют психиатры. После плохих снов человек должен сесть, взять листок бумаги и подробно написать свой сон.
Потом нужно переписать конец, который не нравится.
«Ну, тебе не нравится, что тебя съела змея, или укусила. И ты пишешь: «Змея сидела у меня на шее, но она меня не укусила, мы с ней расстались друзьями!». Следующий кошмар повторился – ты опять пишешь, но только тот сценарий, который необходим тебе», – объяснил он.
Чтобы успокоиться после кошмара, по словам врача, нужно сесть и глубоко дышать, а также быстрее понять, где ты.
«Желательно встать, пойти умыть лицо, то есть, как-то не стараться сразу обратно лечь в постель. Сделайте себе минутный перерыв», – посоветовал он.
Специалист подчеркнул, если ночные кошмары мешают функционировать днем – надо обращаться к врачу.
Что скрывает в себе хлеб? Что делать, если заболел ОРВИ? Можно ли лечить рак с помощью иммунитета? Об этом и многом другом – в программе «Доктор Мясников». Все выпуски доступны на медиаплатформе «Смотрим».
здоровье сон Россия 1 лекарство общество новости Александр Мясников медицина
Экстрасенс разложила по полочкам, о каких опасностях сигнализируют ночные кошмары
К чему снится дурной сон? Кошмары приходят, когда подсознание хочет дать сигнал психике, о чём-то предупредить.
Ведь такие сны — это отражение наших эмоций и переживаний. С точки зрения эзотерики, поскольку энергетически мозг работает непрерывно и ментальные обновления происходят в течение всего ночного цикла, в снах и приходят символичные предупреждения.
Также кошмары могут являться предвестниками каких-либо грядущих событий. Это зависит от знаков, которые вы видите во время испытания сновидением. Если во сне умираете вы или близкие, кого-то убивают или пытают — это очень хороший ззнак. К чему снится смерть? Как ни странно, к долгой жизни участников кошмара. Подробнее разберём самые распространённые сюжеты снов-ужасов.
К чему снятся зубы?
К чему снится выпадение зубов? Это предостережение об опасности. Фото © Shutterstock
Плохой знак, когда во сне выпадают зубы. Это признак того, что кто-то из родных может заболеть, причём серьёзной или неизлечимой болезнью. Чаще всего сны с таким сюжетом выступают в роли предостережения, и игнорировать их нельзя.
К чему снятся кошки?
Если вы видите во сне много кошек, это ваши враги, то же касается и змей, пришедших к вам в ночном видении.
Недоброжелатели строят против вас козни, и следует быть как можно осторожнее. Если змея во сне вас жалит или пытается укусить, это может указывать на злые языки, потерю работы, финансовые потери.
К чему снится женщина?
Если во сне к вам приходит женщина, это может говорить о переменах, каких-то удивлениях или изменениях. А когда снится знакомая, такой сон вообще может оказаться пророческим. Например, послужить предупреждением, что именно с этой дамой из сна будет какая-то важная ситуация.
К чему снится мужчина?
Если во сне пришёл мужчина, это хорошо. Фото © Shutterstock
Приснился мужчина? Это хороший знак. Представители сильного пола приходят в видениях, чтобы намекнуть на прибыль, успех, благополучие и карьерный рост. Также может присниться мужчина, который станет вашим суженым. Особенно такие вещие сны бывают с четверга на пятницу.
К чему снится беременность?
Беременность всегда снится к прибыли и деньгам, а также может означать и реальную перспективу в ближайшее время стать родителем.
А вот те, кто видит ребёнка во сне, имеют какие-то наивные мечты или заблуждения, сбыться которым, увы, не суждено.
К чему снятся умершие?
Если вам снится умерший, сон может быть напоминаем о нём. Любой специалист по эзотерике скажет, что стоит как можно быстрее сходить к покойнику на могилку и проверить, всё ли с ней в порядке. К чему ещё снятся люди, отошедшие в мир иной? Иногда они приходят в сон, чтобы предупредить о грядущей беде или опасности, поэтому очень важно услышать, что именно покойник вам скажет.
К чему снится квартира?
К чему снится дом или квартира? Такой сон означает ваши внутренние страхи. Фото © Unsplash
Если вам снится дом или квартира, означает, что вы переживаете какие-то внутренние страхи или некоторую неопределённость. Потому что дом, как правило, символизирует вас. Надо смотреть, какой вам снится дом, в каком состоянии квартира. Если здание устойчивое и добротное, это признак вашей хорошей жизни. А если дом ветхий, квартира во сне старая и вся завалена хламом, это прямой намёк, что у вас очень много страхов и переживаний.
К чему снятся руки?
Вообще, руки во сне всегда символизируют защиту. Ладони снятся к помощи, защите и поддержке. Это значит, что скоро кто-то найдёт способ вместе с вами решить проблемы, о которых вы постоянно думаете. Увидеть во сне руки — хороший знак.
Можно ли избавиться от кошмаров и защитить себя во сне?
Защитить себя от кошмаров можно с помощью ловца снов. Фото © Unsplash
Конечно, уберечь спящего от плохих снов и кошмаров можно и нужно. Для этого даже есть небольшой ритуал. Вам понадобится новое круглое зеркало размером с ладошку. Перед сном его нужно положить под подушку. Уже утром следует пойти на перекрёсток трёх дорог и разбить на нём это зеркальце, приговаривая, что всё плохое остаётся в осколках. Разбивать стекло надо таким способом, чтобы ваше отражение в него не попало.
Из простых способов защитить себя во сне — повесить рядом с кроватью ловец снов, такими часто задабривают злых духов. Неплохо будет, если на ночь вы наденете что-то серебряное — это тоже поможет уберечься от негатива, пока спите.
8 верных признаков, указывающих, что на самом деле вы — ведьма
Под этими знаками зодиака родились женщины, о которых втайне мечтает каждый мужчина
8 сентября 2022, 06:50
Женщины с этими четырьмя именами — искусные лгуньи
7 сентября 2022, 11:00
За ними не заржавеет: 5 имён, которые носят самые мстительные женщины
6 сентября 2022, 12:05
Почему нам снятся хорошие и плохие сны?
По данным Sleep Foundation, большинство людей видят сны около двух часов каждую ночь. Сны — это универсальный опыт, независимо от того, помните ли вы их после пробуждения или нет.
СВЯЗАННЫЕ: Духовный проводник в мир снов
От понимания нашей духовной реальности до исцеления от наших травмирующих переживаний — вот девять духовных и научных причин, по которым нам снятся хорошие и плохие сны.
1. Нам снятся сны, чтобы понять нашу духовную реальность
Абдул-Баха, одна из центральных фигур Веры Бахаи, объяснял, что у человеческого духа есть «два способа действия и понимания.
Один способ — через посредничество телесных инструментов и органов». Например, дух использует уши, чтобы слышать, и глаза, чтобы видеть физический мир.
Духовное путешествие, второй режим работы нашего духа, не требует этих органов и конечностей. Например, мы все еще слышим, пробуем на вкус, осязаем, чувствуем, видим и двигаемся в наших снах без нашего физического тела. Мир снов помогает нам понять способности и бессмертие человеческого духа, а также свободу, которую мы получим, когда покинем этот физический мир. Абдул-Баха сказал:
Это тело подобно клетке, а дух подобен птице: Мы наблюдаем, что эта птица, не обремененная своей клеткой, свободно парит в мире сна. Поэтому, если бы клетка была сломана, птица не только продолжала бы существовать, но ее чувства обострились бы, ее восприятие расширилось бы, и ее радость стала бы более интенсивной.
2. У нас есть сны, чтобы общаться с нашими ангелами и предками
Во время духовного путешествия в мире снов мы также можем общаться с духами наших близких, которые скончались.
СВЯЗАННЫЕ С: Что это значит, когда вам снятся мертвые люди?
«Опять, например, человек умер, похоронен в земле», — объяснил Абдул-Баха. “ После этого вы видите его в мире снов и разговариваете с ним, хотя его тело погребено в земле. Кто тот человек, которого вы видите во сне, с которым разговариваете и который также разговаривает с вами? Это еще раз доказывает, что существует другая реальность, отличная от физической, которая умирает и погребается».
3. Мы мечтаем о решении проблем
Писания бахаи призывают нас молиться за наших близких, которые скончались, потому что, когда мы восприимчивы, они могут дать нам совет, когда мы в трудной ситуации. ситуации. Иногда это происходит, когда мы спим.
Абдул-Баха сказал:
Душа путешествует, воспринимает, ощущает. Часто случается так, что человек в состоянии бодрствования не может осуществить решение задачи, а когда он ложится спать, то достигает этого решения во сне.
Так случилось с Дмитрием Менделеевым, химиком, который разработал периодическую таблицу. У него были проблемы с созданием узора, соединяющего химические элементы, пока он не придумал эту идею во сне.
Он писал: «Видел во сне стол, где все элементы встали на свои места как надо. Проснувшись, я сразу же записал это на листе бумаги…»
Сны привели к многочисленным научным открытиям на протяжении всей истории, таким как структура атома, разработка инсулина и теория относительности Эйнштейна.
Исследования показали, что сны предлагают решения и идеи «в ночь после триггерного события, а также через шесть-семь дней». Итак, в следующий раз, когда вам понадобится помощь в решении проблемы, вы, возможно, захотите поспать с ней.
4. Нам снятся плохие сны, чтобы исцелиться от травмы
«Сны — это своего рода ночная терапия», — сказал Мэтью Уокер, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли, основатель и директор Центра.
для науки о сне человека. «Не время лечит все раны. Это время сна во сне, которое обеспечивает эмоциональное выздоровление».
В интервью для подкаста Лекса Фридмана он объяснил, что сны действуют как «ночная успокаивающая бомба», которая снимает тяжелые и болезненные переживания, чтобы на следующий день мы чувствовали себя лучше. «Дело не только в том, что ты мечтаешь. Важно то, о чем вы мечтаете», — сказал он.
Профессор Уокер сказал, что они обнаружили, что люди, которые видели во сне свои болезненные переживания, через год избавлялись от своей клинической депрессии, в то время как люди, которые так же много мечтали, но не видели во сне саму травму, не получали такого же облегчения. клиническое разрешение их депрессии».
Он объяснил, что сны об «эмоциональных событиях позволяют решить проблему психического здоровья, защищая наш разум от тисков беспокойства и реактивной депрессии».
5. Нам снятся хорошие сны, плохие сны и кошмары, которые пробуждают наше творчество
«Когда я положил голову на подушку, я не спал, и нельзя было сказать, что я думал… Я видел — с закрытыми глазами, но острое умственное зрение — я увидела бледного ученика нечестивых искусств, преклонившего колени перед вещью, которую он собрал», — вспоминала писательница Мэри Шелли.
Этот кошмар вдохновил ее на написание одного из самых известных научно-фантастических романов «Франкенштейн».
Она сказала: «Я видела отвратительный призрак человека, вытянувшегося, а затем, при работе какой-то мощной машины, подав признаки жизни и зашевелившись беспокойным, полуживым движением. …Быстро, как легко, и так радостно, была идея, которая озарила меня. ‘Я нашел это! То, что напугало меня, напугает других; и мне нужно только описать призрака, который преследовал мою полуночную подушку».
«Франкенштейн» — не единственный роман, вдохновленный плохим сном. Роберт Льюис Стивенсон мечтал о сюжете для своего фантастического романа-триллера «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда». Его жена слышала, как он кричал из ночного кошмара. Когда она разбудила его, он сказал: «Зачем ты меня разбудил? Мне приснилась прекрасная страшилка. Его окончательный вариант был закончен всего за шесть дней.
Хорошие сны, конечно, вдохновили и на многие творческие работы.
Полу Маккартни приснилась во сне вся мелодия хита «Битлз» «Yesterday», а художник-сюрреалист Сальвадор Дали описывал свои картины как «нарисованные от руки фотографии сновидений».
6. Нам снятся дурные сны и кошмары, чтобы предупредить нас о потенциальных угрозах
Кошмары не только делают нас более творческими, но и делают нас более бдительными. Гарвардский психолог Дейдра Барретт считает, что ночные кошмары — это способ мозга привлечь наше внимание к проблемам, которые нам нужно решить.
«Кошмары, вероятно, развились, чтобы заставить нас беспокоиться о потенциальных опасностях», — сказал Барретт, как сообщает Live Science. «Даже посттравматические кошмары, которые просто травмируют нас, могли быть полезны во времена предков, когда напавшее на вас дикое животное или вторгшееся соперничающее племя вполне могли вернуться». Она объяснила, что осознанного осознания беспокойства, возникающего в ваших снах, может быть достаточно, чтобы перестать мечтать о них.
7.
Нам снятся хорошие, плохие и сбивающие с толку сны для обработки наших воспоминаний и информацииСпециалисты по сну считают, что сновидения укрепляют нашу память и способствуют воспроизведению информации, избавляют от ошибочной или ненужной информации, а также позволяют пересматривать или анализировать недавно пережитые события.
Например, Абдул-Баха сказал: «в течение дня человек вовлекается в ссоры и споры. Позднее, в мире сновидений, ему предстают те же самые обстоятельства. Это запутанный сон. Она не имеет интерпретации и не содержит открытий. Прежде чем человек увидел сон, он был охвачен заблуждениями».
8. Нам снятся плохие сны и снятся кошмары, если мы устали или напуганы
Кошмары могут быть вызваны многими факторами, включая недосыпание, стресс, тревогу, лекарства и даже фильмы ужасов.
После беседы с Абдул-Баха миссис Мэй Максвелл, одна из первых американских бахаи, объяснила, что сны, возникающие в результате этих влияний, являются примерами влияния тела на душу, в отличие от влияния Святого Духа на душу.
, что и испытывают пророческие сновидцы.
9. Нам снятся хорошие и плохие сны, чтобы предсказать будущее
По словам Уорда Хилла Леймона, бывшего юридического партнера и друга президента Авраама Линкольна, Линкольн видел во сне его убийство.
СВЯЗАННЫЕ: Вещие сны: понимание их значения и понимание
Во сне «он вошел в восточную комнату Белого дома и обнаружил накрытый труп, охраняемый солдатами и окруженный толпой скорбящих. Когда Линкольн спросил одного из погибших солдат, солдат ответил: «Президент. Он был убит убийцей».
Как говорится в писаниях бахаи:
Проснувшись, глаз видит только на небольшое расстояние, но в царстве снов тот, кто находится на Востоке, может увидеть Запад. Проснувшись, он видит только настоящее; во сне он видит будущее.
Теперь я не хочу, чтобы вы слишком испугались, если вам приснилась смерть самого себя или любимого человека. Иногда эти сны служат предупреждением.
Например, семь лет назад мне приснилось, что у моего отца случился сердечный приступ и он умер. Еще во сне я «проснулась» потрясенной и рассказала об этом маме. Удивительно, но она спокойно ответила: «Хорошо, значит, мы можем это предотвратить». Потом я наконец проснулся. Естественно, я чувствовал себя очень растерянным и огорченным. Я рассказал маме о своем сне во сне, и, к моему шоку и изумлению, она сказала то же самое, что и ее снобличие: «Хорошо, значит, мы можем это предотвратить».
Примерно через год у моего отца случился тяжелый геморрагический инсульт. Его врач сказал моей матери, что его шансы на выживание невелики. Но силой сотен молитв он выжил. Хотя мой сон действительно предсказал его серьезные проблемы со здоровьем, мы смогли предотвратить его смерть.
И, конечно же, у меня были хорошие мечты, которые сбывались. Я надеюсь, что вы все найдете исцеление, открытия, озарения и духовные связи в увлекательном мире снов.
Как плохие сны могут быть полезны для нас
«Говорят, что время лечит все раны, но мои исследования показывают, что время, проведенное во сне, лечит», — Мэтью Уокер, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли, считает, что сны подобны «ночным снам».
терапия» написал в 2017 году. Новое исследование подтверждает его слова.
Опубликовано в
В основном сны, как правило, возникают во время цикла быстрых движений глаз (REM) сна. Исследование было сосредоточено на «идиопатических снах», которые, как правило, возникают, когда человек переживает период острого эмоционального стресса, и обычно содержат страх, агрессию и смерть.
Как объяснил Уокер, не участвовавший в этом исследовании, «сны в фазе быстрого сна снимают болезненные ощущения от сложных, даже травмирующих эмоциональных эпизодов, переживаемых в течение дня, предлагая эмоциональное разрешение, когда вы просыпаетесь на следующее утро.
… [Это] единственный раз, когда наш мозг полностью лишен вызывающей тревогу молекулы норадреналина. В то же время ключевые эмоциональные и связанные с памятью структуры мозга реактивируются во время быстрого сна, когда мы видим сны. Это означает, что реактивация эмоциональной памяти происходит в мозгу, свободном от ключевого химического вещества стресса, что позволяет нам перерабатывать расстраивающие воспоминания в более безопасной и спокойной обстановке».
Связано с The Swaddle:
Почему мы не помним наши сны?
Исследование 2019 года также пришло к аналогичным выводам. Его исследователи в ходе недельного эксперимента обнаружили, что среди людей, пытавшихся подавить определенные эмоционально тревожные мысли, те, кто видел их во сне, обнаружили, что воспринимаемая ими неприятная мысль уменьшилась к концу недели.
Другими словами, как говорится в одной статье, «рекламные сны могут быть способом разума выбросить эмоциональное грязное белье».
Более того, другое исследование 2019 года предполагает, что плохие сны позволяют нам моделировать потенциально смертельные сценарии, с которыми мы можем столкнуться, когда бодрствуем, и репетировать свои реакции на них. «Сны можно рассматривать как… настоящую тренировку наших будущих реакций и потенциально могут подготовить нас к столкновению с реальными опасностями», — сказал BBC News Лампрос Перогамврос из Женевского университета, соавтор исследования.
Дейдра Барретт, психолог, чьи исследования сосредоточены на сновидениях, гипнозе и образах, считает, что у плохих снов есть эмоциональная подоплека, которая помогла нашим предкам отрабатывать свои реакции на распространенные опасные для жизни ситуации, такие как нападение дикого животного. Но, по ее словам, плохие сны больше не выполняют полезной функции в современном мире, в котором мы живем. «Во времена предков случившаяся травма была по своей природе чем-то, что легко могло случиться снова. Постоянно повторяющийся кошмар той травмы помогал держать тебя начеку.
Связано с пеленкой:
Почему «поспать на ней» — хороший совет в стрессовых ситуациях урбанизация разрушает места обитания диких животных, что может продолжаться недолго. Но это не значит, что мы живем в мире, свободном от физических и даже социально-экономических опасностей. По словам Джона Аллана Хобсона, психиатра и исследователя сновидений, даже в 21 веке жизнь по-прежнему представляет ненадежные сценарии, и именно плохие сны позволяют нам улучшить нашу потенциальную реакцию на них «бей или беги».
Однако это не означает, что как бы человек ни был напуган, все это в конечном счете предназначено для спасения его психического здоровья. «Нет боли — нет выгоды» — и особенно «больше боли, больше выгоды» — здесь неприменимы. Как заметил Перогамврос, «если во сне превышен определенный порог страха, он теряет свою благотворную роль эмоционального регулятора».
