По привычки: «По привычке» или «по-привычке» как пишется? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Цитаты из книги «Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» Чарлза Дахигг – Литрес

Изменение может быть небыстрым и зачастую непростым. Однако со временем и с некоторыми усилиями можно перестроить практически любую привычку.

Схема:

— Определить привычное действие

— Поэкспериментировать с наградами

— Выделить знак

— Составить план

Шаг первый: определить привычное действие

Предположим, у вас есть дурная привычка, какая была у меня в начале работы над этой книгой: каждый день ходить в кафе и покупать там печенье с шоколадной стружкой. Предположим, из-за этой привычки вы набрали в весе несколько фунтов. На самом деле давайте допустим, что из-за нее вы поправились ровно на восемь фунтов, из-за чего жена сделала вам несколько колких замечаний. Вы пытались заставить себя прекратить и даже наклеили на компьютер напоминание: «Никакого печенья».

Однако каждый день вам удается игнорировать эту записку, вставать, не спеша прогуливаться до кафе, покупать печенье и съедать его во время болтовни с коллегами около кассы. Очень приятно, но потом плохо. Вы обещаете себе, что завтра соберете волю в кулак и не поддадитесь искушению. Завтра все будет иначе.

Но завтра привычка опять берет верх.

С чего вы начнете диагностировать и потом изменять это поведение? С выяснения петли привычки. И здесь первым делом нужно определить привычное действие. В примере с печеньем, как и в большинстве привычек, привычное действие — самая очевидная часть: это поведение, которое вы хотите изменить. В нашем примере привычное действие — встать днем из-за стола, пойти в кафе, купить печенье с шоколадной стружкой и съесть его во время общения с друзьями. Итак, вот что составляет петлю вашей привычки:

Затем несколько менее очевидных вопросов: какой знак у этого привычного действия? Голод? Скука? Низкий уровень сахара в крови? Потребность сделать перерыв, прежде чем переходить к следующему заданию?

И что за награда? Само по себе печенье? Смена декораций? Отвлечься на время? Близость и болтовня с коллегами? Или взрыв энергии из-за резкого повышения уровня сахара?

Чтобы это выяснить, вам нужно провести небольшой эксперимент.

Шаг второй: эксперимент с наградами

Награды имеют силу благодаря тому, что удовлетворяют страстные желания. Однако часто мы не осознаем желания, которые движут нашим поведением.

В первый день эксперимента, почувствовав желание пойти в кафе и купить печенье, скорректируйте привычное действие, чтобы награда стала другой. Например, вместо того чтобы идти в кафе, выйдите на улицу, обогните квартал и вернитесь на рабочее место, ничего не съев. На следующий день пойдите в кафе и купите пончик или шоколадный батончик и съешьте за рабочим столом. На другой день сходите в кафе, купите яблоко и съешьте его, пока болтаете с друзьями. Затем попробуйте то же самое с чашкой кофе. Потом вместо похода в кафе пройдитесь до кабинета приятеля, поболтайте с ним несколько минут и возвращайтесь на свое рабочее место.

Идея понятна. Не важно, что вы выберете вместо покупки печенья. Задача — проверить разные гипотезы, чтобы определить, какое страстное желание движет вашим привычным действием. Хотите ли вы печенья или паузу в работе? Если печенье, то почему — из-за чувства голода? (В этом случае яблоко вполне утолит его.) Или вам нужен прилив энергии, который дает печенье? (И тогда должно хватить кофе.) Или вы прогуливаетесь до кафе ради общения, а печенье — просто удобный повод? (В этом случае поможет пройтись до рабочего места другого человека и поболтать с ним несколько минут.)

Попробовав четыре или пять наград, можете воспользоваться старым приемом поиска моделей: после каждого действия коротко записывайте на листочке первые три вещи, которые пришли вам в голову по возвращении на рабочее место. Это могут быть эмоции, случайные мысли, размышления о ваших чувствах или просто первые три слова, которые взбрели в голову.

Затем установите на часах или компьютере будильник на 15 минут. Когда они пройдут, спросите себя: «Мне по-прежнему хочется печенья?»

Записывать три вещи — даже если это будут бессмысленные слова — важно по двум причинам. Во-первых, вы поймете, о чем думаете или что чувствуете в данный момент.

Кроме того, исследования показывают, что если вы записали несколько слов, то это помогает впоследствии вспомнить, о чем вы думали в тот момент. В конце эксперимента, просматривая свои записи, вам будет намного легче вспомнить, о чем вы думали и что чувствовали в конкретный момент, потому что эти накарябанные слова поднимут волну воспоминаний.

А зачем заводить будильник на 15 минут? Потому что цель этих тестов — определить награду, которую вы желаете. Если через 15 минут после съеденного пончика вы по-прежнему ощущаете желание встать и пойти в кафе, значит, ваша привычка не связана с желанием получить дозу сладкого. Если, поболтав с коллегой, вы все равно хотите печенья, значит, вашим поведением движет не потребность в человеческом контакте.

Экспериментируя с разными наградами, вы сможете выделить ту, которую действительно желаете получить. Она-то и необходима для перестройки привычки.

Как только вы определите привычное действие и награду, остается найти знак.

Шаг третий: выделить знак

Лет 10 назад психолог университета Западного Онтарио попыталась ответить на вопрос, который долгие годы ставил в тупик ученых-социологов: почему некоторые очевидцы преступлений не помнят увиденного, в то время как другие точно описывают произошедшие события?

Конечно, воспоминания очевидцев очень важны. Тем не менее исследования показывают, что очевидцы зачастую плохо помнят то, что видели. К примеру, настаивают, что вор был мужчиной, хотя он был в юбке; или что преступление произошло в сумерках, хотя полиция сообщает, что дело происходило в 2 часа дня. Другие очевидцы при этом могут вспомнить увиденные преступления до малейшей детали.

Десятки исследований изучали этот феномен, пытаясь определить, почему некоторые люди лучшие очевидцы, чем другие. Исследователи строили теории о том, что у некоторых людей просто лучше память, или что проще вспомнить преступление, случившееся в знакомом месте. Однако эти теории не подтвердились — люди с сильной и слабой памятью или более или менее знакомые с местом преступления плохо помнили происшедшее с одинаковой частотой.

Психолог из университета Западного Онтарио поступила по-другому. Она подумала, не ошибаются ли ученые, сосредоточившись на том, что говорят очевидцы и допрашивающие их лица, а не на том, как они это говорят. Она подозревала, что были какие-то незаметные знаки, которые влияли на процесс допроса. Она просмотрела множество видеокассет с записями допросов очевидцев, пытаясь найти знаки, однако ничего не увидела. В каждом допросе было много действий — выражения лица, разные способы постановки вопросов, бьющие ключом эмоции, — и поэтому она не смогла обнаружить никаких моделей.

Тогда она предложила идею: составить список из нескольких элементов, чтобы сосредоточиться на них, — тон ведущего допрос, выражение лица очевидца, насколько близко сидят друг к другу очевидец и ведущий. Затем психолог убрала всю информацию, которая отвлекала ее от этих элементов, уменьшила громкость телевизора, чтобы не слышать слов и сосредоточиться на интонации ведущего допрос. На лицо ведущего она приклеила лист бумаги, чтобы видеть только выражение лица очевидца. Потом она приложила рулетку к экрану, чтобы измерить расстояние между ними.

И вот после того, как она начала изучать эти конкретные элементы, стали выявляться модели. Она увидела, что очевидцев, плохо помнивших факты, обычно допрашивали полицейские мягким, дружеским тоном. Очевидцы, которые больше улыбались, сидели ближе к человеку, задававшему вопросы, чаще плохо помнили подробности преступления.

Другими словами, когда знаки окружающей обстановки говорили «мы друзья» — мягкий тон, улыбающееся лицо, — очевидцы чаще плохо помнили о случившемся. Возможно, причина в том, что подсознательно из-за этих дружеских знаков срабатывала привычка понравиться тому, кто задает вопросы.

Этот эксперимент важен еще тем, что те же самые кассеты до этого просматривали десятки других исследователей. Куча умных людей видели те же модели, однако никто прежде не распознал их. А все потому, что на каждой кассете было слишком много информации, чтобы заметить едва различимый знак.

Достаточно было психологу решить сосредоточиться всего на трех категориях поведения и убрать лишнюю информацию, как проявились модели.

То же самое в нашей жизни. Определить знаки, запускающие наши привычки, так трудно именно из-за огромного объема информации, которая сваливается на нас при каждой поведенческой реакции. Спросите себя, едите ли вы завтрак в одно и то же время потому, что голодны? Или потому, что на часах 7:30 утра? Или потому, что ваши дети тоже начали есть? Или потому, что вы оделись и после этого по привычке надо завтракать?

Что движет вашим поведением, когда по пути на работу вы автоматически поворачиваете машину влево? Дорожный знак? Знание, что это действительно правильная дорога? Или все это вместе? Почему иногда вы ошибаетесь и, отвозя ребенка в школу, по забывчивости начинаете ехать на работу? Какой знак запустил привычку «ехать на работу» вместо модели «ехать в школу»?

Чтобы определить знак среди шума, можно воспользоваться той же системой, что и психолог: заранее определить категории поведения, которые будете просматривать в поисках моделей. К счастью, в этом отношении ученые предлагают некоторую помощь. Как показали эксперименты, практически все привычные знаки попадают в одну из пяти категорий:

— Местоположение

— Время

— Эмоциональное состояние

— Другие люди

— Предшествующее действие

Так что, если вы пытаетесь определить знак для привычки «поход в кафе и покупка шоколадного печенья», запишите пять пунктов в тот момент, когда появляется сильное желание. Ниже приведены мои записки, когда я сам пытался определить свою привычку:

— Где вы находитесь? (сижу за столом)

— Который сейчас час? (15:36)

— Какое у вас настроение? (скучно)

— Кто еще находится рядом с вами? (никого)

— Какое действие предшествовало сильному желанию? (ответил на электронное сообщение)

На следующий день:

— Где вы находитесь? (возвращаюсь от копировального аппарата)

— Который сейчас час? (15:18)

— Какое у вас настроение? (рад)

— Кто еще находится рядом с вами? (Джим из спортивного отдела)

— Какое действие предшествовало сильному желанию? (сделал фотокопию)

На третий день:

— Где вы находитесь? (в конференц-зале) Шаг четвертый: разработать план

привычка — это формула, которой наш мозг автоматически следует: увидев знак, я совершаю привычное действие, чтобы получить награду.

чтобы перестроить эту формулу, необходимо заново начать делать выбор.

самый простой способ добиться этого — разработать план. В психологии такие планы называются «намерениями внедрения».

Возьмем, например, мою привычку есть печенье днем. С помощью этой схемы я узнал, что мой знак происходит примерно в 15:30. Я знал, что привычным действием для меня было пойти в кафе, купить печенье и поболтать с друзьями. А благодаря экспериментам я узнал, что я страстно желал вовсе не печенья, а хотел отвлечься от работы и пообщаться.

В итоге я написал план:

Каждый день в 15:30 подойти к рабочему месту друга и поговорить с ним 10 минут.

Чтобы точно не забыть это сделать, я завел на 15:30 будильник на часах.

Сработало не сразу. Бывали дни, когда я был слишком занят и не обращал внимания на сигнал будильника, а потом возвращался к прежним привычкам. В другие дни поиск друга, желающего поболтать, отнимал слишком много времени — быстрее было получить печенье, и я поддавался соблазну. Однако в те дни, когда я оставался верным своему плану — когда сигнал будильника смолкал, я заставлял себя дойти до стола приятеля и поболтать с ним минут десять, — я обнаружил, что заканчивал рабочий день с хорошим настроением. Я не ходил в кафе, не съедал печенья и отлично себя чувствовал. В конце концов это действие стало автоматическим: после звонка будильника я находил приятеля и заканчивал рабочий день с ощущением маленькой, но реальной победы. Через несколько недель я и думать забыл о каком-то другом привычном действии. Когда не удавалось найти желающих поболтать, я шел в кафе, покупал чай и пил его вместе с друзьями.

Привычки стали управлять жизнью. Как вернуть контроль себе :: РБК Pro

Pro Партнер проекта*

Телеканал

Pro

Инвестиции

Мероприятия

РБК+

Новая экономика

Тренды

Недвижимость

Спорт

Стиль

Национальные проекты

Город

Крипто

Дискуссионный клуб

Исследования

Кредитные рейтинги

Франшизы

Газета

Спецпроекты СПб

Конференции СПб

Спецпроекты

Проверка контрагентов

РБК Библиотека

Подкасты

ESG-индекс

Политика

Экономика

Бизнес

Технологии и медиа

Финансы

РБК КомпанииРБК Life

Материал раздела Здоровье

Здоровье &nbsp · Осознанность

Статьи ИД «Питер»

Завести полезные привычки и избавиться от вредных — мечта многих людей. Но чтобы автоматическими паттернами управляли вы, а не наоборот, придется разобраться в их механизме и регулярно упражняться в борьбе. Вот как это сделать

Фото: Shutterstock

Из книги «Скрытая сила привычек» Джона Ассарафа, издательство «Питер»

Привычки формируются в течение некоторого времени в результате повторения определенных мыслей, чувств или поведения, пока последние прочно не засядут в голове в качестве воспоминаний. Некоторые привычки приобретаются осознанно, но гораздо чаще они формируются сами, без нашего ведома.

Мы мчимся на машине по автобану на скорости больше сотни километров в час и даже не думаем о педалях или разделительных линиях. Если задуматься о том, как это происходит, кажется, что это просто волшебство.

Хотя в действительности нашим поведением в этом случае управляет подсознание, которое запускает одновременно целый комплекс связанных между собой привычек по управлению автомобилем.

Чтобы немного приоткрыть завесу над этими волшебными процессами, психологи-бихевиористы делят каждую привычку на три большие составные части: триггер, рутина и награда. Эта модель не только помогает лучше понять, как они устроены, но и то, как лучше создавать полезные для нас и менять вредящие нам привычки.

По привычке VS по привычке

Идиоматические выражения «по привычке» и «по привычке» на первый взгляд могут показаться идентичными, но они не имеют точно такого же значения. Действительно, если вы хотите овладеть языком, важно полностью понимать его нюансы, и Ludwig.guru поможет вам своими бесценными советами по написанию. Итак, давайте прольем свет на этот вопрос.

Действия, повторяющиеся во времени: привычка VS рутина

Поскольку обе идиомы относятся к понятию «привычка», остановимся сначала на значении последнего слова. Если мы введем слово «привычка» на Ludwig.guru, мы увидим, что этот термин означает «действие, совершаемое на регулярной основе». Это означает, что это слово относится к чему-то, что делается регулярно, например, каждый день, каждый месяц или даже более одного раза в один и тот же день. Таким образом, привычка чем-то похожа на «рутину», и в некоторых случаях эти два термина могут использоваться взаимозаменяемо.

Тем не менее, можно определить определенную разницу. В то время как «рутина» — это нечто преднамеренное и запланированное, можно сказать, «стандартная процедура», термин «привычка» обычно указывает на действие, которое совершается почти неосознанно: что-то, что люди делают только потому, что они к этому привыкли. Очевидно, что это различие в значении довольно тонкое, но оно отчетливо проявляется в некоторых идиоматических выражениях.

Например, термин «привычка», скорее всего, будет иметь определенное негативное значение. Оно может описывать что-то плохое, что вы начали делать и что больше не можете контролировать, например, курение сигарет или грызение ногтей. Действительно, этот термин часто используется для описания зависимостей, таких как злоупотребление алкоголем или наркотиками. Показательно в этой связи, что хотя выражение «вредная привычка» широко распространено для обозначения нездорового образа жизни, параллельная «плохая рутина» встречается гораздо реже.

Мы можем проверить это с помощью специальной функции Ludwig.guru, специально предназначенной для сравнения использования похожих выражений.

Усовершенствованный оператор Людвига «VS» — бесценный инструмент

Напишем на главной панели Ludwig.guru «плохая привычка VS плохая рутина». Затем давайте нажмем ввод. В этот момент появится график, показывающий наиболее распространенное и, следовательно, правильное выражение. В данном конкретном случае мы видим, что «плохая привычка» — безусловно, самая популярная идиома.

Очевидно, можно говорить и о «хороших привычках» или «здоровых привычках», но в этом случае различия между «привычкой» и «рутиной» имеют тенденцию стираться. Действительно, нередко можно услышать о «здоровом распорядке дня» или найти гуру красоты, который готов научить вас «идеальному распорядку дня для кожи». Показательно в этом отношении, что «рутина» этимологически связана с «ритуалом» — словом, относящимся к жестам и действиям, относящимся к сфере сакрального: к тому, что должно совершаться по точным предписаниям, которым нужно неукоснительно следовать.

С другой стороны, даже слово «рутина» может иметь темную сторону. Это может указывать не на зависимость или нездоровый образ жизни, а на определенное чувство скуки, вызванное повторяющейся и бесчувственной жизнью. То, что обычно происходит, когда все уже установлено и нет места для новостей или сюрпризов.

Учитывая эти предпосылки, давайте проанализируем две наши идиомы:

По привычке

«По привычке» — это выражение, используемое для обозначения того, что вы делаете что-то в соответствии с тем, что обычно. Это почти своего рода обычай, что-то, что делается в соответствии с определенными социальными условностями или в соответствии с вашей истинной природой. Например, можно сказать, что «некоторые люди склонны думать по умолчанию и по привычке, а не о том, что они должны думать»; вместо этого ваш босс может заявить, что «вы трудолюбивый по привычке» или «вы профессионал по привычке».

Посмотрите другие примеры на Ludwig.guru, чтобы прояснить свои идеи.

По привычке

Выражение «по привычке» указывает на то, что вы делаете что-то по привычке. В данном случае выражение хочет подчеркнуть, что привычка является истинной движущей силой, запускающей определенные действия. Чтобы привести наглядный пример, гораздо чаще говорят, что «один человек курит сигареты по привычке», а не «по привычке».

Посмотрите другие примеры на Ludwig.guru, чтобы прояснить свои идеи.

У Ани ди Франко есть красивая песня под названием Out of Habit . В первом куплете лирики говорится, что «Масло тает по привычке / Тост даже не теплый». Это предложение подчеркивает, как определенные вещи происходят, потому что они управляются определенными силами, а не по определенной причине. Масло не тает из-за тепла хлеба; есть что-то невидимое — возможно, присущее самому маслу — что заставляет его таять. Это действительно идеальная метафора для объяснения того, как иногда люди могут действовать неосознанно, руководствуясь привычками, а не собственной волей. Неслучайно эта песня о любви, которой суждено закончиться: страсть ушла, но отношения продолжаются больше по привычке, чем из чего-то еще непреодолимого или волнующего.

Ани ДиФранко — По привычке

Ссылка скопирована!

ПРИВЫЧКА Синонимы: 60 синонимов и антонимов к слову ПРИВЫЧКА

См. определение привычка на Dictionary.com

существительное тенденция, практика 9 0060
сущ. платье, одежда, часто для определенной цели

синонимы к слову привычка

обычай
способ
режим
природа
одержимость
узор
причуда
рутина
стиль
вещь
использование
зависимость 9 0060
наклон
уклон
конституция
закон
условность
зависимость
расположение
мода
фиксация
гравитация
канавка
габитус
импульс
склонность
макияж
манерность
склонность
убеждение
практика
предрасположенность
склонность
склонность
склонность
правило
колея
набор
восприимчивость
поворот
использование
способ
слабость
привычка
настойчивость
фиксированная установка
настроение
зависание
вторая натура

См. также синонимы: 73 одежда

халат

облачение

одежда для верховой езды

На этой странице вы найдете найти 141 синоним, антоним и слово, связанные с привычкой, такие как: обычай, манера, способ, природа, навязчивая идея и образец.

антонимы к слову привычка

НАИБОЛЕЕ ПОДХОДЯЩИЕ

неприязнь
неприязнь
ненависть

ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ привычку

Посмотрите, как выглядит ваше предложение с разными синонимами.

Символы: 0/140

ВИКТОРИНА

Найдите ответы на эту викторину по условиям криптовалюты

Как использовать привычку в предложении

Он также обеспечивает ценную защиту бренда для ваших объявлений во время сезона праздничных покупок и использует естественные привычки зрителей на втором экране, чтобы они могли сразу перейти на ваш сайт.

5 СОВЕТОВ ПО ДОБАВЛЕНИЮ ПОДКЛЮЧЕННОГО ТВ В ВАШ РЕКЛАМНЫЙ КОНТЕНТ СТРАТЕГИИ ПРАЗДНИКА: STEELHOUSE14 СЕНТЯБРЯ 2020 г.SEARCH ENGINE LAND

Они уже перезапустили свои хорошо смазанные машины и находились в процессе загрузки новых процедур и привычек.

КАК ОТПУСК — ИЛИ ПАНДЕМИЯ — МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ПРИОБРЕТАТЬ ЛУЧШИЕ ПРИВЫЧКИ СЕЙЧАС 12 СЕНТЯБРЯ 2020 г. FORTUNE

В апреле 2020 года почти 1500 родителей в Канаде сообщили о физической активности своих детей, времени, проведенном у экрана, и привычках сна с момента начала новой пандемии коронавируса.

ЗДОРОВОЕ ВРЕМЯ ЭКРАНА — ОДНА ЗАДАЧА ДИСТАНЦИОННОГО ОБУЧЕНИЯКЭТРИН ХАЛИКСЕНТЯБРЬ 11, 2020НОВОСТИ НАУКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Вы можете помочь своим клиентам сосредоточиться на поисковых привычках конечных пользователей в своем предложении по поисковой оптимизации, объяснив, почему не имеет смысла улучшать видимость для запросов, которые являются навигационными ключевыми словами и вызывают ссылки на сайты.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО SEO: КОНКРЕТНЫЕ ПРОБЛЕМЫ И КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОЛУЧЕНИЯ ТИХОГО НОСОМОНИТОРА 10 СЕНТЯБРЯ 2020 г. ПОИСКОВАЯ ДВИГАТЕЛЯ

Это исследование 2010 года подтверждает одну из любимых привычек Небеля.

10 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ, КАК УЧИТЬСЯ УМНЕЕ, А НЕ ДЛИННЕЕКАТИАНН КОВАЛЬСКИЙ 9 СЕНТЯБРЯ 2020 НОВОСТИ НАУКИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Уже более 100 лет психологи проводят исследования, выясняя, какие учебные привычки работают лучше всего.

10 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ, КАК УЧИТЬСЯ УМНЕЕ, А НЕ ДЛИННЕЕКАТИАНН КОВАЛЬСКИЙ 9 СЕНТЯБРЯ, 2020НАУЧНЫЕ НОВОСТИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Вещательные компании настолько привыкли отменять осенние шоу, что рекламодатели стали этого ожидать.

ПОСКОЛЬКУ AT&T РАССМАТРИВАЕТ СОКРАЩЕНИЕ СВОЕГО МЕДИА-БИЗНЕСА, КУДА WARNERMEDIA? ТИМ ПЕТЕРСОНЫ, 2 СЕНТЯБРЯ 2020 г., DIGIDAY

Попытки привить так называемые «научные привычки ума» не приносят практической пользы.

КАК ПСЕВДОУЧЕНЫЕ ИЗБЕГАЮТ — ТАКИЕ РОМАНТИЧЕСКИЕ ФАКТЫTUART FIRESTEINAUGUST 28, 2020NAUTILUS

Очевидно, что в условиях пандемии коронавируса покупательские привычки, практика и даже их отношение к продуктам питания будут меняться.

РАЙАН ТЕДДЕР ИЗ ONEREPUBLIC О ЗАПУСКЕ ГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ, НАСТОЯЩЕЙ КОНОПЛИ BRANDRACHEL KINGAUGUST 24, 2020FORTUNE

Поэтому сделайте привычкой создавать конкретные списки или группы аудитории в соответствии с их интересами и любимыми раздражителями.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ АУДИТОРИИ ВНУТРЕННЕГО РЫНКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОИСКОВОЙ КАМПАНИИШАРИКРИШНА КУНДАРИЯ 18 августа 2020 г.SEARCH ENGINE WATCH

СЛОВА, СВЯЗАННЫЕ С ПРИВЫЧКОЙ

массив
наряд
одежда
костюм
драпировка
платье
плащ
оборудование
одежда
одежда
снаряжение
снаряжение
снаряжение
облачение
снаряжение
одежда
снаряжение
халат
костюм
нитки
сбруя
облачение

снаряжение
одеяние
массив
полукомбинезон
одежда
костюм
портьеры
платье
непромокаемая одежда

одежда
одежда
снаряжение
наряд
одежда
амуниция
снаряжение
одежда
вещи
нитки
Костюмы
униформа
облачение
одежда

лучшее воскресенье
одежда
одежда
костюм
одежда
амуниция
снаряжение
регалии

тело
телосложение
телосложение 90 060
фигура
телосложение
габитус
габитус
телосложение
форма

внешний вид
вид
атрибут
значок
изогнутый
калибр
литой
сложный
цвет лица
конституция
crasis
характер
эмоции
оценка
этос
кадр
кадр ум
гений
зерно
привычка
юмор
добрый
макияж
характер
настроение
боевой дух
мистика
природа
личность
качество
запись
репутация
репутация
смысл
набор
форма
уникальность
вид
специальность
дух 9 0060
стояние
полоса
стиль
темперамент
темперамент
тон
черта
поворот
тип
вена

аксессуар
одежда
массив
одежда
накидка
драпировка
бриджи
комплект
накидка
плащ
пальто
костюм
дека
маскировка
dizen
do up
драпировка
платье
платье UP
DUD
ENDOW
ENDUE
ENWRAP
Equip
FIT
FIT OUT
Гарб
платье
облик

хабилитат
одежда
инвестиции
куртка
ливрея
накидка
наряд 900 60
прическа
одежда
снаряжение
халат
ель
костюм
пеленка
полоса
вместе с
выворот
жилет