Почему без причины хочется плакать: Психолог объяснила, почему хочется плакать «просто так»

Почему я хочу плакать без причины / эмоции

¿Тебе грустно? ¿Вы чувствуете себя подавленным? ¿Тебе хочется плакать и не знаешь почему? Есть много вещей или причин, которые могут произойти в нашей повседневной жизни и вызвать у нас чувство грусти или заставить нас оказаться апатичными и вялыми какое-то время, но когда внезапно и неуклонно мы вторгаемся в желание оплакать непоправимое и без конкретная причина, ¿Что с нами происходит? и ¿почему это происходит с нами?

Чтобы найти ответ, важно прислушаться к себе, чтобы попытаться определить тот факт или ситуацию, которая, возможно, вызвала эту необъяснимую потребность плакать, но также важно обратить внимание на другие симптомы, которые проявляются, так как печаль без видимой причины также симптом депрессии. Чтобы очистить все сомнения по этому поводу, в этой статье «Психология онлайн» мы собираемся ответить на вопрос почему я плачу без причины.

Вы также можете быть заинтересованы: Почему я боюсь работать Index

1. Почему мы плачем, когда нам грустно
2. Вы хотите плакать без причины: грусть или депрессия?
3. Как узнать, есть ли у меня депрессия: симптомы

Почему мы плачем, когда нам грустно

Хотя слезы выполняют биологическую функцию и необходимы для поддержания хорошего увлажнения глаз, важно отличать слезы этого типа от тех, которые связаны с эмоциями, например от тех, которые мы выделяем, когда нам грустно. В этом случае слезы защитный механизм тела, чтобы снять стресс и помочь сбалансировать эмоции.

Когда нам грустно, наш мозг действует по-другому, и в нашем организме происходят некоторые изменения, о которых мы часто не чувствуем: мы чувствуем себя более уставшими, у нас появляется больше аппетита, мы хотим побыть одни и плакать. Печаль заставляет мозг накапливать много напряжения и, чтобы устранить это беспокойство, он использует слезы, механизм, посредством которого достигается облегчение.

После плача выделяются эндорфины, что заставляет нас чувствовать себя лучше и расслабленнее. Вот почему это рекомендуется плачь всякий раз, когда нам это нужно и что мы не подавляем эту потребность. Кроме того, в эмоциональных слезах есть некоторые гормоны, такие как лейцин энкефалин, который является естественным обезболивающим средством, которое производит наш организм..

Но, кроме того, можно также плакать без причины, то есть, чтобы не понимать точно, что является источником наших страданий и, тем не менее, не быть в состоянии контролировать слезы.

Вы хотите плакать без причины: грусть или депрессия?

«Мне хочется плакать, и я не знаю, почему», ¿Эта фраза звучит для вас? Если в последнее время вы чувствуете, что у вас есть желание постоянно плакать и вы хотите знать, почему это происходит с вами, чтобы исправить эту ситуацию, важно, во-первых, определить, является ли это эпизодом временной грусти или психологического расстройства, такого как депрессия. Во многих случаях эти термины, как правило, путают, и хотя они могут иметь общие точки, они представляют собой совершенно разные понятия, которые необходимо уточнить, чтобы найти правильные ответы..

Основные различия между грустью и депрессией Они следующие:

• Грусть Это временное эмоциональное состояние и привычный в людях, так как это психологическая реакция на событие, которое причинило нам вред, или ряд сложных обстоятельств, которые, кажется, очень трудно преодолеть. Когда есть что-то, что заставляет нас грустить, это нормально, когда появляется плач, и мы плачем.
• Наоборот, депрессия Это не мимолетная вещь, это психопатология в котором человек страдает хроническая депрессивная картина и длительный дискомфорт. Из-за разных причин пациент с депрессией имеет ряд эмоциональных и физических симптомов, среди которых печаль, плач и желание плакать без причины..
• В отличие от грустных людей, которые не показывают значительных изменений в динамике активации мозга, пациенты с депрессией испытывают эти изменения и могут их видеть более низкие уровни серотонина. Серотонин является нейротрансмиттером, который помогает регулировать настроение, среди многих других функций организма.
• Люди с депрессией проявляют апатию, которая длится неделями или даже месяцами. Эта апатия распространяется на все сферы жизни и может привести человека к неспособности развить свои обычные повседневные дела, такие как выход на улицу, нахождение с друзьями, поход на работу, покупки и т. Д..

Иногда длительное чувство грусти может привести к снижению уровня серотонина и в конечном итоге к развитию депрессивной картины. Однако, помимо количественной разницы между грустью (временной) и депрессией (длительной и / или хронической), существует существенная качественная разница, которая может помочь вам ответить на вопрос, почему мне хочется плакать, и я не знаю, почему. И именно в том, что, когда нам грустно, что-то конкретное или факт, который произошел с нами, и мы знаем, однако, что во многих случаях, страдая от депрессии, мы можем плакать без причины, потому что у нас нет возможности определить что вызывает этот дискомфорт, затянувшийся во времени.

Как узнать, есть ли у меня депрессия: симптомы

Как мы уже упоминали, депрессия — это психологическое расстройство, которое может вызвать у больного человека желание плакать без причины и внезапно и постоянно, но помимо этого, это психопатология, которая проявляется через другие симптомы, которые могут быть как психическими, так и физическими. Далее мы перечислим, что все симптомы депрессии так что вы можете оценить, если вы хотите плакать без причины, потому что вы страдаете от депрессии.

Эмоциональные симптомы

• Депрессивное настроение на большую часть дня продолжительностью не менее двух недель.
• Потеря интереса или исчезновение того же самого перед обычной повседневной деятельностью.
• Потеря самооценки и уверенности в себе.
• Неоправданный комплекс неполноценности.
• Чувство вины и самообвинения.
• Повторяющиеся мысли о самоубийстве или смерти.
• Чувство бесполезности и безнадежности.
• Отсутствие эмоциональных реакций на ситуации, которые обычно вызывают какую-то эмоциональную реакцию в других.
• Сложность концентрации.
• Трудность в принятии решений.
• Потеря сексуального желания.
• Снижение или потеря аппетита.
• Нарушения сна.

Физические симптомы

• Потеря или увеличение веса.
• Усталость и усталость.
• мигрень.
• Мышечные боли.
• Проблемы с пищеварением.
• Проблемы есть нормально.
• Головокружение или обморок.
• Стресс мускулатуры.

После того, как все симптомы депрессии известны, очень важно, чтобы, если вы подозреваете, что у вас может развиться депрессивная картина, срочно обратитесь к врачу. Депрессия требует раннего медикаментозного лечения и для его преодоления фармакологическая терапия должна сочетаться с психологической терапией и помощью.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я хочу плакать без причины, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.

Почему постоянно хочется плакать без причины: диагностика и лечение

Привет! В обществе принято считать, что слезы без причины удел женщин. Зачастую слезы сопровождаются бессилием и непониманием происходящего в жизни человека.  Мужчинам плач без причины не так свойственен, они его сдерживают.

Одно дело, когда на это существует по истине существенная причина, как потеря дорогого человека, болезнь, депрессия…. Совсем иная ситуация, если хочется плакать без причины. Что делать, если постоянно плачешь и не знаешь, как быть? Это показатель проблем с психикой?

Содержание

1. Почему хочется плакать
2. Защита от стресса
3. Отличие мужских и женских слез
4. Благоприятное воздействие слез
5. Причины постоянного плача
6. Накопленный невроз
7. Стресс
8. Сбой в организме

Почему хочется плакать

Почему человек плачет? В первую очередь, слезы выступают защитным механизмом от внешних раздражителей, смягчают и питают роговицу глаза. Слезы могут проявиться рефлекторно, во время контактирования с резким запахом, при зевании или попадании в глаз посторонних объектов. Данный рефлекс присутствует у большинства животных.

Но когда постоянно хочется плакать, не из-за вышеуказанных факторов, то всему виной эмоциональный подтекст. Существует психология настроения, рассматривающая плачь, как выражение негативных и позитивных эмоций, по-другому выражаясь – изливание души.

Слезы являются защитным механизмом от перенапряжения нервной системы, также помогают бороться со стрессом и потрясениями. Можно заметить, что после обильного рыдания человек чаще всего ложится спать. Подобное явление является защитной реакцией организма на эмоциональное перевозбуждение.

Защита от стресса

Почему женщины плачут во время стресса? Слезы помогают облегчить состояние. Подобный выплеск негатива можно улучшить по эффективности, если сопровождать рыдание громким криком и осуществлять активные действия. После проделанных действий состояние человека возвращается в умиротворенное состояние.

Отличие мужских и женских слез

В каких случаях можно услышать фразу: «Хочу плакать.»? Девушки говорят так, в основном, при ссорах, а парни во время поражения или победы. На самом деле, парни не менее сентиментальны, чем слабый пол, но они лучше способны контролировать свои эмоции. С ранних лет подростку прививают понятие, что проливать слезы могут только девушки, что в свою очередь иногда можно и оспорить.

Как бороться с одиночеством и вернуть радость в жизни: 5 жизненных советов

Благоприятное воздействие слез

• Слезотечение имеет физиологическое воздействие для поддержания здоровья глазных яблок, очищая, увлажняя и обеззараживая их.
• Во время плача, человек успокаивается и понижает неприятное воздействие стресса.
• Происходит нормализация сердечной мышцы и дыхательной системы.
• Помогает невербально выразить те чувства, которые невозможно объяснить словами.
• Своевременный выплеск волнующих эмоций поможет избежать нервного срыва.
• Если не восстановить эмоциональное состояние после перегрузки, то велик шанс ее повторения.

Причины постоянного плача

Постоянно плачу без причины и не знаю, что послужило поводом для этого… Самой распространённой причиной является обычная усталость. Вам необходим отдых, перерыв от работы, быта и иных дел. Если не дать возможность поддаться слезам, тем самым ослабите собственный иммунитет.

Возможно, что человек не замечает своих проблем, но в этот момент чувствует, словно у него находится ком в горле, настроение поникшее и нет возможности его улучшить. Значит могут быть следующие причины:

Накопленный невроз

Стресс имеет свойство накапливаться. Капля за каплей увеличивая свое воздействие на психику человека, погружая его в негативные эмоции. Появляется усталость, переутомление и нервозность из-за чего нервная система истощается. После происходит эмоциональная перегрузка, побороть которую помогает слезовыделение.

Стресс

Мозг человека так устроен, что на долгое время фиксирует яркие моменты из жизни, не зависимо от того, позитивные они или негативные. Пережитые моменты всплывают в памяти из-за неразрешенных в тот период времени вопросов или ситуаций.

Сбой в организме

Резкий перепад настроения можно заметить практически у каждой женщины. В основном это связано с гормональным сбоем, отражающимся на психическом состоянии. Этот период женщины наполнен непредсказуемостью ее поведения.

При серьезном недуге может произойти резкий скачок в массе тела, потеря сна или возникнет усиленный аппетит. Слезы, также, в свою очередь могут указать на проблему с глазным яблоком. Может быть простуда или в глаз попала соринка. В таком случае, лучше обратиться за помощью к окулисту.

Поделитесь своим мнением в комментариях, почему люди плачут на ваш взгляд?

Почему мой ребенок плачет без причины и что мне делать

Почему мой ребенок плачет без причины

Когда ваш ребенок плачет без причины и не перестает, это может расстраивать и тревожить.

Новоиспеченных родителей это тоже может сбить с толку.

Почему мой новорожденный плачет без причины, хотя кажется, что все в порядке?

Вот в чем дело… дети не плачут без причины.

Но дети могут плакать без причины, которую вы пока не можете определить.

Почему дети плачут

Дети не могут говорить. Плач — единственный способ сообщить о своих потребностях. Это инстинкт выживания, с которым они рождаются, а не выбор, который они делают.

Иногда потребности ребенка очень просты – голод, усталость, грязные подгузники, скука и т. д. Но это может быть и что-то не столь очевидное.

Нам, взрослым, решать.

Использование плача для достижения целей маленького ребенка не является плохим поведением. Даже когда ваш ребенок вырастет и научится говорить, он может не понимать, что он чувствует или как конкретизировать свой опыт.

Пока дети не научатся говорить и понимать свои потребности, они ведут себя так, чтобы выжить.

Почему ребенок плачет

Дети плачут не от удовольствия. Они не закатывают истерик только для того, чтобы добиться своего.

Всегда есть причины, по которым они плачут, но это может быть не та причина, с которой вы согласны или не считаете, что стоит плакать.

Существует много типов детского плача. Большинство родителей учатся различать тип плача или значение плача своего ребенка в течение 2 недель и могут реагировать соответствующим образом ^​1​ .

Вот несколько распространенных причин плача младенцев.

• Голод
• Боль
• Бедствие
• Усталость
• Грязный подгузник
• Скука
• Гиперстимуляция
• Тревога или страх
• Пищевая аллергия
• Слишком полный
• Газ
• Кислотный рефлюкс
• Неудобная одежда
• Болезнь или проблемы со здоровьем
• Разлука с матерью
• Высокая чувствительность

Крики, вызванные болью, имеют значительно большую амплитуду и являются более интенсивными.

Крики голода, хотя и не такие сильные, как крики, вызванные болью, все же более интенсивны, чем суетливые крики.

Мои суетливые детские колики

Когда младенцы чрезмерно и регулярно плачут без видимых причин, их часто называют «детскими коликами». Колики определяются как безутешный плач в течение 3 и более часов в день.

Колики – это не просто «боль роста». Дело не в темпераменте ребенка и не в заболевании.

Это означает: «Мы понятия не имеем, почему они плачут, но давайте дадим этому имя».

Если вы и педиатр не можете определить причину продолжительного, непрекращающегося плача вашего ребенка, вы можете сказать, что у вашего ребенка колики ^​2​ .

Каковы модели нормального плача

Здоровые младенцы тоже плачут. Здоровый нормальный ребенок больше всего плачет в первые три месяца жизни. Пик плача новорожденных приходится на шесть-семь недель после рождения и снижается до четырехмесячного возраста 9.0035 3 . Частота плача увеличивается во второй половине дня и вечером.

Что делать, если мой ребенок не перестает плакать

В ходе исследования, посвященного влиянию на постоянный плач, когда родителей младенцев, страдающих коликами, учили быстро, последовательно и полностью реагировать на плач, младенческий плач уменьшился на 60 процентов.

Когда матери демонстрировали менее чувствительную или нежную реакцию на новорожденного, младенец, скорее всего, стал постоянно кричать.

Вот шаги, предложенные исследователями.

1. Быстро реагируйте на плач ребенка

В период с 1920-х по 1940-е годы было написано много брошюр для родителей, в которых родителей предупреждали, что нельзя брать ребенка на руки между кормлениями, потому что это приведет к избалованным, суетливым детям ^​5​ .

С тех пор исследования за исследованиями показали, что быстрое реагирование на плач младенца в течение первых нескольких месяцев жизни значительно уменьшит его плач к концу первого года жизни.

Младенцы, чьи матери игнорируют их крики или не реагируют на них, к годовалому возрасту демонстрируют стереотип «избалованного ребенка».

Таким образом, первый шаг к успокоению плачущего ребенка — реагировать на него и не игнорировать сигналы ребенка о помощи.

2. Постоянно реагируйте на плач ребенка

Ни одно исследование не подтверждает идею о том, что младенец может быть избалован, если в течение первых шести месяцев ему отвечают на каждый его плач.

Исследования показали, что последовательная реакция матери в первые шесть месяцев снижает плач младенцев в более позднем возрасте.

Это потому, что манипулятивное мышление, такое как «Когда я плачу, мама приходит поиграть со мной», еще не развилось.

Таким образом, младенец не может избаловаться, если на его плач постоянно отвечают. Вместо того, чтобы быть избалованным, младенец узнает, что его потребности всегда будут надежно удовлетворены.

3. Возьмите ребенка на руки

Предоставление близкого физического контакта является одним из наиболее распространенных способов утешения плачущего ребенка. На плач ребенка может влиять то, быстро ли мать берет ребенка на руки после того, как он начинает плакать ⁶ .

Исследователи обнаружили, что у матерей, которые брали своих детей на руки вскоре после того, как они начали плакать, отмечалась самая короткая продолжительность детского плача ^​7​ .

Младенцы, матери которых нежно и ласково обращались с ними в первые дни жизни ребенка, довольствуются относительно небольшими физическими прикосновениями в конце первого года жизни ^​8​ .

4. Найдите причину плача

Если вы быстро, последовательно и полностью реагируете на плач ребенка, а плач все еще не прекращается, вам может потребоваться обследование и определение причины дискомфорта.

Младенцы не могут определить или сообщить, почему они плачут. Ваша задача — выяснить причину плача вашего ребенка, когда нет очевидной причины.

5. Что еще можно попробовать

Если ваш педиатр и вы не можете определить причину колик, вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы успокоить вашего младенца, страдающего коликами.

• Дайте им соску
• Использовать пеленание
• Воспроизведение звуков сердцебиения, колыбельных или музыки 
• Мать поет или говорит нежным голосом
• Шагайте, качайтесь или используйте ритмичные движения
• Сделать детский массаж
• Воспроизведение звука пылесоса, генератора белого шума или океанских волн

Часто эффективность стратегий уменьшения плача снижается при повторении, поэтому не удивляйтесь, если то, что работало раньше, больше не работает.

По возможности старайтесь точно определить причину плача ребенка и попробуйте разные способы успокоить его.

Чего НЕЛЬЗЯ делать, когда ребенок плачет

Не трясите ребенка

НИКОГДА НЕ ТРЯГАЙТЕ РЕБЕНКА.

Синдром тряски ребенка или черепно-мозговая травма возникает, когда ребенка сильно трясут или ударяют твердой поверхностью. Это может привести к черепно-мозговой травме и повреждению головного мозга.

Детский плач часто вызывает дрожь ^​9​ .

Ребенок, страдающий коликами, в первые несколько месяцев после рождения характеризуется продолжительными, безутешными и непредсказуемыми эпизодами плача. Эти эпизоды могут расстраивать, расстраивать и утомлять родителей.

Однако трясти ребенка ни при каких обстоятельствах нельзя.

Дети с коликами не капризные дети. Заклинания плача не предназначены для пыток.

Ребенок с коликами — это ребенок, который находится в состоянии стресса, родители которого не знают, как ему помочь.

Слушать громкий плач утомительно, но подумайте о ребенке, которому приходится издавать этот плач. Сколько неудобств они должны терпеть, чтобы так плакать?

Синдром трясущегося ребенка является опасным состоянием, которое можно предотвратить.

Ни при каких обстоятельствах не трясите ребенка. Если вы действительно не можете справиться с этим, положите ребенка в безопасное место, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться, или отойдите, чтобы отдалиться от ребенка.

Всегда следите за тем, чтобы ребенок был в безопасности.

Не позволяйте ребенку выплакаться

Именно для выживания человеческий мозг рождается с достаточно развитым центром страха/тревоги, называемым миндалевидным телом.

В раннем детстве лобная доля, важная часть мышления и регулирования эмоций, не развивается примерно до 3-летнего возраста.

Продолжительный чрезмерный плач связан с долгосрочными проблемами со здоровьем.

У детей, чьи приступы плача не устранялись быстро, последовательно и полностью, обнаруживают более низкую самооценку и нарушение безопасности привязанности ^​10​ .

См. также: 7 научных советов о том, как вырастить успешных детей

Как предотвратить детский плач

Лучший способ избежать серьезных проблем, связанных с плачем, — это вообще не плакать.

Уход кенгуру

Уход кенгуру — это метод удерживания кожа к коже, при котором младенца кладут вертикально вместе с родителем, грудью к груди, на нем только подгузник.

Это все равно, что обнимать ребенка при контакте с кожей. Это эффективный метод предотвращения, сведения к минимуму и прекращения детского плача ^​11​ .

Метод кенгуру — очень эффективный метод предотвращения плача.

Во время ухода за кенгуру практически не плачет. Материнские объятия и отцовские объятия являются следующими лучшими вмешательствами для уменьшения плача.

Для детей старшего возраста перенос в переноске может иметь аналогичный эффект.

Изучайте жесты вашего ребенка

Узнайте, как читать сигналы вашего ребенка. Уход за младенцем на основе сигналов, даже умеренно применяемый с рождения, связан с более спокойным поведением младенца в первые 12 недель ^​12​ .

Практикуйте уход за собой

Исследования показывают, что безутешный плач ребенка связан с симптомами послеродовой депрессии у матери ^​13​ .

Хорошо заботиться о ребенке очень важно, но не менее важно и ваше психическое здоровье.

Трудно думать о себе, когда ты десять дней не принимал душ, не ел настоящей еды и не убирался в грязном доме.

Можно попросить о помощи.

На самом деле, вам следует обратиться за помощью. Послеродовая депрессия связана с детскими коликами. Получите помощь как можно раньше, чтобы защитить здоровье как вас, так и ребенка.

Проверьте: 10 лучших советов для родителей

Когда звонить врачу

По оценкам, в возрасте 5 месяцев непрекращающиеся проблемы с плачем возникают примерно у 5% плачущих детей и связаны с отрицательным когнитивным развитием ^​14​ .

Риск преждевременного прекращения грудного вскармливания ^​15​ и жестокого обращения с детьми также увеличивается с плачущими детьми ^​16​ . Их матери также чаще страдают от послеродовой депрессии ^​17​ .

Раннее вмешательство для плачущих детей и их матерей имеет решающее значение для предотвращения этих неблагоприятных последствий.

Также можно раньше диагностировать медицинскую причину.

В случае сомнений позвоните врачу вашего ребенка или другому медицинскому работнику.

Ссылки

1. 1.

   Барр Р.Г., Чен С., Хопкинс Б., Вестра Т. МОДЕЛИ ПЛАЧА У НЕДОНОШЕННЫХ МЛАДЕНЦЕВ.

   Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–355. doi:10.1111/j.1469-8749.1996.tb12100.x

2. 2.

   Рейневельд С.А., Бругман Э., Хирасинг Р.А. Чрезмерный младенческий плач: влияние различных определений. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 октября 2001 г .: 893–897. doi:10.1542/peds.108.4.893

3. 3.

   Бразелтон ТБ. ПЛАЧ В МЛАДЕНЧЕСТВЕ. Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 апреля 1962 г .: 579–588. doi:10.1542/peds.29.4.579

4. 4.

   Hunziker UA, Barr RG. Увеличение количества переноски снижает младенческий плач: рандомизированное контролируемое исследование.

   Педиатрия . Опубликовано в Интернете 1 мая 1986 г .: 641–648. doi:10.1542/peds.77.5.641

5. 5.

   Bell SM, Ainsworth MDS. Младенческий плач и материнская реакция. Развитие ребенка . Опубликовано в Интернете, декабрь 1972 г .: 1171. дои: 10.2307/1127506

6. 6.

   Лудингтон С. Энергосбережение при телесном контакте между недоношенными детьми и их матерями. Сердце-легкие . 1990;19(5 часть 1):445-451. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2211150

7. 7.

   Бэйлдам Э.М., Вильер В.Ф., Уорд Б.С., Баннистер Р.П., Бэмфорд Ф.Н., Мур ВМО. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ХАРАКТЕР ПЛАЧА НА ПЕРВОМ ГОДУ ЖИЗНИ. Медицина развития и детская неврология . Опубликовано в Интернете 12 ноября 2008 г .: 345–353. doi:10.1111/j.1469-8749.1995.tb12012.x

8. 8.

   Christensson K, Cabrera T, Christensson E, Uvnäs-Moberg K, Winberg J. Сигнал бедствия при разлуке новорожденного человека при отсутствии контакта с материнским телом. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете, май 1995 г .: 468–473. doi:10.1111/j.1651-2227.1995.tb13676.x

9. 9.

   Барр Р.Г., Барр М., Фудзивара Т., Конвей Дж., Кэтрин Н., Брант Р. Изменяют ли образовательные материалы знания и поведение о синдроме плача и тряски ребенка? Рандомизированное контролируемое исследование.

   Журнал Канадской медицинской ассоциации . Опубликовано в Интернете 31 марта 2009 г .: 727–733. дои: 10.1503/cmaj.081419

10. 10.

    Ludington-Hoe S, Cong X, Hashemi F. Младенческий плач: природа, физиологические последствия и отдельные вмешательства. Неонатальная сеть . Опубликовано в Интернете в марте 2002 г .: 29–36. дои: 10.1891/0730-0832.21.2.29

11. 11.

    Ludington-Hoe SM, Swinth JY. Аспекты развития ухода за кенгуру. Журнал акушерства, гинекологии и ухода за новорожденными

    . Опубликовано в Интернете в октябре 1996 г.: 691-703. doi:10.1111/j.1552-6909.1996.tb01483. x

12. 12.

    Сент-Джеймс-Робертс I. Плач и сон младенцев в Лондоне, Копенгагене и когда родители принимают «ближайшую» форму ухода. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в Интернете 1 июня 2006 г.: e1146-e1155. doi:10.1542/пед.2005-2387

13. 13.

    Радески Дж.С., Цукерман Б., Сильверстайн М. и др. Безутешный младенческий плач и симптомы материнской послеродовой депрессии. ПЕДИАТРИЯ . Опубликовано в сети 6 мая 2013 г.: e1857-e1864. doi:10.1542/peds.2012-3316

14. 14.

    Hemmi MH, Wolke D, Schneider S. Связь между проблемами плача, сна и/или кормления в младенчестве и долгосрочными поведенческими результатами в детстве: метаанализ. Архив болезней детства . Опубликовано в Интернете 20 апреля 2011 г .: 622–629. doi:10.1136/adc.2010.191312

15. 15.

    Howard CR, Lanphear N, Lanphear BP, Eberly S, Lawrence RA. Реакция родителей на детский плач и колики: влияние на продолжительность грудного вскармливания. Лекарства для грудного вскармливания

    . Опубликовано в Интернете в сентябре 2006 г .: 146–155. doi:10.1089/bfm.2006.1.146

16. 16.

    Reijneveld SA, van der Wal MF, Brugman E, Hira Sing RA, Verloove-Vanhorick SP. Младенческий плач и жестокое обращение. Ланцет . Опубликовано в Интернете в октябре 2004 г .: 1340–1342. doi:10.1016/s0140-6736(04)17191-2

17. 17.

    Вик Т., Гроте В., Эскрибано Дж. и др. Детские колики, продолжительный плач и материнская послеродовая депрессия. Acta Pediatrica . Опубликовано в Интернете в августе 2009 г .: 1344–1348. doi:10.1111/j.1651-2227.2009.01317.x

О Памеле Ли

Памела Ли — автор, основатель и главный редактор Parenting For Brain. Она имеет образование в области электротехники (MS, Стэнфордский университет) и управления бизнесом (MBA, Гарвардский университет). Узнать больше

Просмотреть все сообщения Памелы Ли | Веб-сайт

Что такое заклинания плача при депрессии?

Содержание

• Обзор
• Что такое приступы плача при депрессии?
• Понимание приступов плача при депрессии
• Некоторые причины и признаки приступов неконтролируемого плача
• Последствия приступов плача при депрессии
• Преодоление плача при депрессии
• Когда следует обратиться к врачу
• Лечение депрессии при приступах плача
• 2 90 1 человек также спрашивайте по номеру

Депрессия — это серьезное психическое заболевание, которое поражает людей по-разному.

Некоторые люди, страдающие депрессией, испытывают приступы плача. Плач, который является частым и часто непредсказуемым, может помочь отличить приступы плача от обычного плача, который время от времени испытывает каждый. Понятно, что приступы плача могут быть неприятными и влиять на качество жизни.

Если у вас депрессия или вы думаете, что испытываете симптомы депрессии, такие как приступы плача, важно быстро обратиться за помощью.

Рассматривали ли вы клинические испытания депрессии?

Мы облегчаем вам участие в клинических испытаниях депрессии и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.

Проверьте свое право на участие

Плач — это реакция на эмоциональный стресс. Все время от времени плачут, и это совершенно нормально.

Однако некоторые симптомы депрессии, приступы плача могут указывать на проблему, в том числе следующие:

• Частый плач

• Плач без видимой причины или триггера

• Плач влияет на повседневную деятельность — например, люди могут плакать на работе или им нужно взять отпуск.

• Плач не поддается контролю и его трудно остановить 

Приступы плача не указаны в качестве диагностического признака в Диагностическом и статистическом руководстве-5 (DSM-5). Тем не менее, они являются признанным симптомом и индикатором нескольких других инструментов скрининга, используемых для диагностики депрессии, таких как: 

• Шкала депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) спрашивает, как часто у пациента были приступы плача за последнюю неделю¹ плачут ли они не больше, чем обычно, больше, чем раньше, все время, или они хотят плакать, но больше не могут)²

Кто испытывает депрессивные приступы плача?

Любой, кто страдает депрессией, может плакать. Некоторые исследования показали, что 43 % людей, страдающих депрессией, «много плачут»³ 9.0005

Приступы плача чаще встречаются у одних групп людей, чем у других. Например: 

Возраст: Некоторые исследования показали, что приступы плача являются ключевым симптомом, помогающим диагностировать депрессию у пожилых людей. Тем не менее, другое исследование показало, что пожилые люди с меньшей вероятностью признают, что испытывают приступы плача.⁴ ⁵

Тяжесть депрессии: Плач менее распространен при тяжелой депрессии по сравнению с легкой или умеренной депрессией. Этим людям может быть труднее плакать, несмотря на очень плохое настроение и другие симптомы депрессии.

Пол: Сообщается, что депрессивный плач чаще встречается у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за стереотипа о том, что мужчины не хотят показывать слабость.

Приступы плача могут быть вызваны некоторыми неврологическими расстройствами, психическими заболеваниями и периодами гормональных изменений в течение жизни (например, во время беременности).

Неврологические причины

Псевдобульбарный аффект

Псевдобульбарный аффект — это неврологическое состояние, которое может возникнуть из-за:⁶

• Инсульты

• Боковой амиотрофический склероз (БАС)

• Рассеянный склероз (РС)

• 10040 Травматические повреждения головного мозга 90

  Опухоли головного мозга

• Болезнь Альцгеймера

• Болезнь Паркинсона

• Эпилепсия

• Другие проблемы со здоровьем, которые повреждают нервную систему

Также важно отметить, что приступы плача могут возникать при этих состояниях даже без псевдобульбарного аффекта, такого как рассеянный склероз.

Псевдобульбарный аффект характеризуется частыми, непроизвольными и часто неуместными приступами смеха или плача, которые трудно контролировать и остановить.

Иногда псевдобульбарный аффект ошибочно принимается за депрессию, поскольку эти два состояния имеют сходные симптомы, такие как приступы плача.

По сравнению с депрессией приступы плача при псевдобульбарном аффекте могут быть более взрывоопасными в начале и короче по продолжительности, и они не связаны с длительной внутренней грустью. При псевдобульбарном аффекте приступы плача часто также описываются как неконгруэнтные настроению, что означает, что пациент может плакать, когда он очень счастлив.

Психические причины

Некоторые психические причины приступов плача включают:

• Депрессия: Это серьезное психическое заболевание, вызывающее плохое настроение и потерю интереса к повседневной жизни.

• Послеродовая хандра и послеродовая депрессия: После рождения ребенка у некоторых женщин развивается послеродовая хандра или послеродовая депрессия. Бэби-блюз обычно длится до пяти дней после родов. Послеродовая депрессия имеет сходные симптомы с послеродовой хандрой, но является более тяжелым и долговременным состоянием психического здоровья, которое ухудшает повседневную деятельность. Оба состояния могут включать приступы плача.

• Биполярное расстройство: Биполярное расстройство включает чередование маниакальных и депрессивных эпизодов. Во время депрессивных эпизодов некоторые люди испытывают неконтролируемый плач.

• Тревога и стресс: Люди, страдающие тревогой, часто испытывают недостаток контроля над плачем, когда они плачут более интенсивно и им трудно остановиться.

• Горе и потеря: Приступы плача часто являются нормальным симптомом острого горя, обычно возникающим в течение первых 6–12 месяцев после потери. У некоторых людей развивается длительное хроническое горе, которое может включать приступы плача.

Плач во время беременности

У некоторых женщин гормональные изменения во время беременности могут привести к приступам плача.

Если у беременных женщин случаются приступы плача, это не обязательно означает, что у них депрессия — они могут плакать без видимой причины или спровоцировать.

Однако, если присутствуют и другие симптомы депрессии, можно предположить, что депрессия является фактором, способствующим приступам плача.

Является ли плач без причины признаком депрессии?

Неконтролируемый плач является поведенческим симптомом депрессии. Человеку может казаться, что он плачет без причины, но вполне вероятно, что в этих случаях основной причиной является депрессия. Разговор с врачом может помочь пациенту понять, почему депрессия заставляет его плакать.

Общие симптомы депрессии

Некоторые другие симптомы депрессии, перечисленные в DSM-5, включают:

• Депрессивное настроение или печаль, которые могут включать плаксивость

• Неспособность заниматься деятельностью, которой когда-то наслаждались

  Усталость, усталость

• Нарушение способности думать или концентрироваться

• Возбужденность или медленные движения

• Мысли о самоубийстве или причинении себе вреда

Точные симптомы депрессии варьируются от человека к человеку, и не каждый человек с депрессией испытывает все симптомы.

Приступы депрессивного плача могут негативно повлиять на повседневную жизнь.

Могут вызывать такие проблемы, как: -приятные занятия

Вы можете испытывать эти эффекты в дополнение к более общим последствиям депрессии, таким как:

• Конфликты в семье и отношениях 2

• Членовредительство, суицидальные настроения или суицидальные попытки

• Тревога или социальная фобия

Некоторые данные свидетельствуют о том, что плач успокаивает сам себя и может помочь человеку почувствовать себя лучше.⁷

Однако у людей с депрессией это может быть не так. Из-за этого полезно иметь некоторые идеи о том, как справиться с приступами плача, связанными с депрессией.

Помните, что плач не делает вас слабым — он делает вас человеком.

Как перестать плакать

Хотя плакать — это не плохо, бывают моменты или места, когда вам не хочется плакать. Вот несколько советов, которые помогут вам перестать плакать:

• Делайте медленные и глубокие вдохи

• Прижимание языка к нёбу

• Расслабление лицевых мышц и попытка избавиться от кома в горле, который обычно возникает, когда вы плачете

Другие навыки преодоления депрессии, которые могут помочь вы расслабляетесь и улучшаете свое настроение, включают:

• Сохранение физической активности, например ходьба, бег трусцой или плавание. Упражнения высвобождают эндорфины, которые помогают поднять настроение.

• Выспаться. Сон важен для эмоциональной регуляции.

• Использование техник релаксации, таких как йога и тай-чи 

• Практика медитации 

• Запись в дневнике, чтобы выразить любые эмоции, которые вы испытываете. Это может дать вам еще один выход вместо того, чтобы плакать.

• Уменьшение стресса в повседневной жизни путем максимального упрощения дня 

• Выявление триггеров приступов плача и других симптомов депрессии, чтобы научиться их избегать и справляться с ними 

• Обращение за поддержкой к близким или группам поддержки 

Подумайте о том, чтобы обратиться к врачу, если вы плачете неконтролируемо, чаще, чем обычно, вам кажется, что вы плачете без видимой причины, или вы испытываете другие симптомы психического заболевания. Ваш врач может провести тесты и провести оценку психического здоровья, чтобы определить, почему вы испытываете приступы плача.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть мысли о причинении себе вреда или самоубийстве, немедленно примите меры, позвонив в службу психологической помощи, связавшись со службами экстренной помощи или обратившись в отделение неотложной помощи.

Лечение депрессии и симптомов депрессии, таких как приступы плача, может включать:

• Лекарства : Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН), трициклические антидепрессанты , и атипичные антидепрессанты являются эффективными средствами для лечения депрессии. Ваш врач может помочь вам решить, какое лекарство лучше всего подходит для ваших нужд.

• Психотерапия : Также известные как «разговорная терапия», некоторые виды психотерапии, которые обычно используются для лечения депрессии, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), межличностную терапию и семейную терапию.

• Мозговая стимуляция: Обычно используется при тяжелой депрессии, когда другие методы лечения не работают, стимуляция мозга, такая как электросудорожная терапия, может помочь в лечении депрессии.

Плач — это нормальная реакция, с которой мы все сталкиваемся в какой-то момент нашей жизни.

Тем не менее, с приступами плача может быть трудно справиться, и человек чувствует себя неуправляемым, особенно если он переживает такое состояние психического здоровья, как депрессия.

К счастью, существуют здоровые механизмы преодоления и методы лечения приступов плача и более широкой проблемы депрессии. Обращение за профессиональной поддержкой — хорошая отправная точка для всех, кто беспокоится о своем психическом здоровье.

Помните, какие бы эмоции вы ни испытывали, они действительны, и вы заслуживаете помощи.

Симптомом чего являются приступы плача?

Приступы плача могут быть симптомом психических заболеваний, таких как депрессия, тревога, стресс, горе и одиночество. Гормональные изменения и беременность, а также неврологические состояния, связанные с псевдобульбарным аффектом, также могут сопровождаться приступами плача.

Психическое заболевание заставляет вас плакать?

Хотя не каждый человек с психическим заболеванием может плакать, некоторые психические заболевания могут сопровождаться приступами неконтролируемого плача.

Что такое тревожные приступы плача?

Приступы плача включают частый и неконтролируемый плач. Конечно, при тревоге можно испытать приступы плача. Они потенциально могут быть вызваны тревогой или приступами паники, хроническим стрессом и даже побочными эффектами лекарств от беспокойства.

Почему мне иногда вдруг хочется плакать?

Может быть множество причин, по которым вам вдруг захочется плакать. Иногда вы можете быть не в состоянии определить, почему у вас возникает это чувство. Поскольку причин может быть множество, от неврологических до психических, лучше обратиться к врачу, который поможет понять, почему вам вдруг захотелось плакать.