Бывший муж не хочет общаться с детьми: что делать
Развод — процесс крайне болезненный не только для партнеров, но и для детей. Мы сталкиваемся с большим количеством сильных и даже противоречивых чувств: разочарование, сожаление, бессилие, обида, вина, боль, недоумение и даже ненависть.
И эти ощущения могут не совпадать у разных членов семьи, что осложняет взаимопонимание. К тому же не стоит забывать, что каждый человек справляется с эмоциями по-своему.
Возможно, нежелание бывшего мужа общаться с детьми — это его способ справиться со своими чувствами по поводу происходящего. Он может измениться со временем, а может быть, и нет.
Прежде чем понять, что делать, необходимо сначала разобраться в причинах, которые влияют на нежелание мужчины общаться со своими детьми.
Поэтому мужчины могут уделять меньше внимания тому, что происходит у детей каждый день, а появляться лишь на значимых событиях.
Чаще всего мужчины больше привязаны к детям, когда есть привязанность и любовь к их матери.
Когда мужчина заканчивает отношения с женщиной, то он перестает видеть свою бывшую супругу как возлюбленную и видит в ней только маму своих детей.
Если мужчина доверяет вам как матери, то он может спокойно всю ответственность за детей передать вам и быть менее включенным в их воспитание.
Мужчина может не понимать или занижать ценность своего общения с детьми. Так случается из-за того, что он не был полноценно включен в их воспитание в браке или сам вырос в неполной семье и не знает, как может быть иначе. А может быть, в его личные ценности общение с детьми вообще не входит.
Мужчина адаптируется к новой жизни. И, как бы больно это ни звучало, но в ней может не найтись места для детей от прошлого брака. В этом случае мужчина, вероятно, просто хочет забыть все, что с ним происходило раньше.
Причин, конечно, может быть и больше. Хорошо, если бывший муж прямо рассказал о них, в этом случае будет гораздо легче понять, как выстраивать коммуникацию между всеми участниками и вашу дальнейшую жизнь с детьми.
Честно ответьте себе на несколько вопросов
Что именно я чувствую из-за того, что мой бывший муж не хочет общаться с нашими детьми?
Какой я себя чувствую в этих условиях?
Для чего мне нужно, чтобы бывший супруг общался с детьми?
Что это изменит лично для меня?
Эти вопросы могут вам помочь понять свои глубинные чувства, желания и потребности.
Поговорите со своим бывшим мужем
Спросите о том, собирается ли он налаживать общение с детьми, и если да, то когда и в какой именно форме.
Для детей важны спокойствие и стабильность. Лучше стабильное «ничего», чем невыполненные обещания о встрече. Дети обычно очень ждут отца и расстраиваются, если что-то не сложилось. Они могут даже начать винить себя в том, что папа не хочет их видеть.
Поговорите с детьми о том, как они себя чувствуют и что думают
Возможно, вы перекладываете на них свое восприятие ситуации, а в действительности у них нет острой необходимости в постоянном или даже эпизодическом присутствии отца.
Если мужчина постоянно уклоняется от общения с детьми или прямо высказался против, то не принуждайте его и не пытайтесь манипулировать. Такое общение ничего позитивного детям не принесет. Напротив, они могут почувствовать себя нелюбимыми и отвергнутыми.
Сместите фокус внимания детей на себя
Постарайтесь лучше узнать ваших детей и заведите совместные хобби, привычки и традиции.
Вы не сможете заменить детям папу, но этого и не требуется. Если вы будете спокойной, счастливой, поддерживающей, понимающей и любящей мамой, то это позволит им справиться с отсутствием папы в их жизни и станет лучшим решением для всех.
Почему бывший не хочет общаться?
Почему бывший не хочет …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 654 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
484 ответа
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 463 ответа
Как распознать альфонса?
4 253 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 718 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 940 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 667 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 536 ответов
Меня сегодня бросили.
..4 270 ответов
..31 ответ
Последний — Перейти
#1
ваш бм не с ребёнком отказывается общаться, а с вами.
#2
#3
А что бы помогать ребенку, не обязательно общаться с вами.
#4
Хотела лишь чтоб воспитывал, общался с ребёнком,а потом плюнула,вышла замуж,ребёнок теперь папой зовёт!
Теперь бывший бегает просит общения! А фиг тебе,в суд иди подавай,придурок!))
#5
Гость
«А что бы помогать ребенку, не обязательно общаться с вами.
#6
Не придумывайте про ребенка — смешно читать.
#7
#8
#9
#10
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
С бывшим мы уже 1,5 года вместе не живем.
У меня уже другие отношения с другим. К дочке он отлично относится, даже моя мама замечает.
Но я считаю, чтоб у ребенка нормальное мировоззрение развивалось, ей нужно понимать, что мы с ее родным отцом сотрудничаем. А не так, чтоб в будущем она манипулировала нами обоими, то к одному, то к другому. Ведь дети растут. И никаких у меня корыстных целей нет к бывшему. У меня другая жизнь уже. Просто, как он бегает от меня — один смех вызывает.
#20
#21
#22
я
А теперь петь о высоком)))))
#23
какая бы вы стервь не были, ребенок это святое.
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#24
#25
Автор
Но я считаю, чтоб у ребенка нормальное мировоззрение развивалось, ей нужно понимать, что мы с ее родным отцом сотрудничаем.
так что оставь его в покое, тебя не должны волновать его «умственные способности» — разошлись и разошлись. хочет делать вид, что не знает тебя — флаг ему в руки. алименты хоть платит, и ладно.
#26
Клотримазол
Взгляд на ситуацию сильно зависит от причины развода. Если например, авторша изменила и свинтила к другому мужику, то он имеет полное право полностью вычеркнуть эту страницу из своей памяти, и видеться с ребенком для него это тяжело.
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
Как разрулить?#28
Сделана с любовью
У меня бывший тоже от меня бегал ! Детсад чесслово !!! Для меня просто непонятно,что такого ,ну встретились случайно «ну привет как дела пока!» Так нет,прячется ведь . Трусы какие то мужики пошли!!
#29
#30
#31
Гость
Избегает, потому что злиться на вас. А злиться, потому что лучше вас не нашел и жалеет о том, что разошелся.
В противном случае смотрел бы ваши глаза прямо и без сожаления и злобы и не избегал вас.
#32
Plastic girl
Тётки портят жизнь мужикам, а потом сами за ними носятся.
Новые темы за сутки:
Нормально ли поведение парня?
1 ответ
Что делать, если наломала дров с мужчиной?
5 ответов
Стали бы общаться с мужчиной чтобы поразводить его на ухаживания?
26 ответов
Парни не джентельмены
7 ответов
Мужчина говорит за подарки
12 ответов
Где найти женщину, которая вообще не пьет?
16 ответов
В замешательстве
4 ответа
«Я подумаю» от парня
4 ответа
Выражение любви
6 ответов
Мужчина не смог
8 ответов
Популярные темы за сутки:
Почему мужчины не сохнут так по женщинам, как женщины по мужчинам?
229 ответов
Мужчины, кто в ваших глазах ш*, а кто не ш*?
193 ответа
Женщины 35+
115 ответов
Мужчина старше на 15 лет
112 ответов
Должен ли этот мужчина остаться и воспитывать ребенка?
100 ответов
Одинокая подруга в 37
90 ответов
Хватит заливать что «достойных ценят и уважают»!
90 ответов
Начиная жить с мужчиной, ему надо выставлять следующие условия
85 ответов
Если с мужчиной не легче, для чего тогда с ним быть?
72 ответа
«Хорошие девочки» мужчин не интересуют
68 ответов
Следующая тема
Парень без машины
305 ответов
Предыдущая тема
Все не так однозначно с мужчиной — скорпионом!
42 ответа
Мой бывший муж не хочет со мной разговаривать
Когда вы пытаетесь поговорить со своим бывшим мужем и не получаете ответа, это может быть очень неприятно.
Теперь некоторые люди могут спросить, почему даже звонить или писать сообщения своему бывшему мужу? « В конце концов, вы, ребята, больше не предмет, так почему бы просто не оставить его », — могут сказать они.
Что ж, к сожалению, наши эмоции и чувства по поводу наших отношений очень сложны, и иногда мы можем захотеть исследовать, можно ли возродить отношения.
Тем не менее, нас может одолевать неуверенность в его чувствах. Ваш отчужденный муж может относиться к вам молча. Вы можете подумать, что он устал от вас и просто хочет, чтобы отношения закончились.
Не так быстро, говорю я. Как я уже говорил, эмоции сложны в том, как и когда они проявляются. Я написала пост на тему того, что вашему мужу просто надоело быть с вами замужем. Просто, возможно, это неправда, и вы можете что-то с этим поделать. Найдите минутку позже, чтобы прочитать сообщение ниже….
https://www.marriagerecovery.com/is-my-husband-over-me-or-just-tired-of-beginning-to-me/
Или вам просто нужно поговорить о каких-то проблемах, не связанных с отношениями. Или вы можете быть разорваны внутри и действительно не знаете, чего хотите. Иногда люди могут испытывать форму когнитивного диссонанса.
Ты, твой бывший муж и когнитивный диссонанс
Так какое отношение имеет когнитивный диссонанс к вашим чувствам к бывшему мужу? Теперь вы, возможно, пришли на эту страницу в поисках обсуждения того, как вы можете заставить своего бывшего мужа поговорить с вами и перестать игнорировать вас. И я обещаю, что мы выработаем тактику, которую вы сможете использовать, чтобы помочь вам в этом. Но лучше всего вам получить более широкое представление о том, почему вы все еще можете быть заинтересованы в разговоре с вашим. Чтобы достичь этого, лучше всего начать с определения того, что такое когнитивный диссонанс.
Позвольте мне дать вам простое определение.
Представьте, что вы разбираете довольно сложные чувства, которые испытываете к бывшему мужу. С одной стороны, вы можете по-прежнему думать о бывшем муже как о человеке, которого очень любите. У вас может остаться много прекрасных воспоминаний о проведенных вместе временах. Вы даже можете задаться вопросом, правильно ли вы поступили, расставшись с бывшим мужем. Так что вполне возможно, что вы можете питать все эти мысли к своему бывшему мужу, но при этом все еще чувствовать враждебность и обиду на своего бывшего супруга.
Как такое может быть? Как можно испытывать к бывшему мужу одновременно и любовь, и своего рода «ненависть»? Ну, это просто. Наш разум способен иметь определенные убеждения, диаметрально противоположные другим мыслям и убеждениям, которых мы придерживаемся.
Ваш бывший муж может быть очень зол на вас, но он также может испытывать глубокую заботу. Я расскажу об этой проблеме в этом посте, а также о некоторых вещах, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.
https://www.marriagerecovery.com/my-ex-husband-is-angry-at-me-what-should-i-do/
Короче говоря, когнитивный диссонанс — это когда мы верим в две вещи, которые противоречат друг другу. Вот как наши эмоции и чувства, связанные с нашими предыдущими отношениями, могут исказить и превратить нас в человеческих кренделей.
Возможно, это не полностью объясняет, почему вы хотите, чтобы ваш бывший муж связался с вами. Это может быть что-то очень простое и понятное. Это может быть даже не так уж важно. Или, возможно, вами движет сильное, почти непреодолимое желание общаться с вашим бывшим.
Я уверен, что ваши причины очень личные, и, не зная всех деталей, никто не может быть уверен, что заставляет вас чувствовать то, что вы делаете. Но полезно понимать, что могут быть более глубокие психологические причины, которые могут влиять на то, как вы чувствуете и думаете об определенных вещах. С одной стороны, не имеет особого смысла, почему человек может придерживаться двух конкурирующих убеждений.
Просто знайте, что это случается со всеми. Более интересно, почему это происходит. Давайте исследуем это!
Существует физиологический принцип, о котором вам следует знать, чтобы понять, почему вы можете чувствовать себя обязанной хотеть получить ответ от своего бывшего мужа. Это называется психологической реактивностью.
По сути, принцип действия этого принципа таков: если у вас что-то отнимают… что-то, что вы внутренне ощущаете как личную свободу… тогда вы часто будете работать еще усерднее, пытаясь восстановить эту свободу.
Таким образом, с одной стороны, хотя вы все еще можете злиться и расстраиваться из-за того, что ваш бывший муж сделал, что привело к распаду брака, вы все еще можете чувствовать себя отвергнутым, когда он пренебрегает общением или отвечает на ваши попытки общения.
Такая ситуация может заставить вас еще больше стараться установить контакт с вашим бывшим, потому что психологически вы чувствуете, что вас лишают чего-то, что когда-то было бесплатным обменом.
Когда ваш бывший просто игнорирует вас по какой-либо причине, часть вас не может этого принять и ее привлекает идея восстановить это общение; даже если другая часть вас может презирать вашего бывшего мужа или не хотеть иметь с ним ничего общего. Таковы капризы нашего центра управления эмоциями. Не слишком удивляйтесь, если обнаружите, что ваши чувства к бывшему мужу подпрыгивают повсюду.
Итак, теперь вы понимаете, что может побудить вас захотеть протянуть руку и восстановить связь со своим бывшим мужем. Давайте теперь рассмотрим, почему ваш бывший может игнорировать вас или почему он может игнорировать ваши попытки начать диалог.
Почему бывшие мужья закрываются?
Для начала, думаю, полезно кое-что понять о парнях вообще. Хотя они могут быть исключительно красноречивыми и общительными, мужчины часто просто не любят сообщать о своих чувствах, особенно когда это связано с деталями ваших предыдущих отношений.
И если вы о чем-то рассказываете, независимо от того, что это такое, парень часто по умолчанию считает, что разговор с вами, скорее всего, превратится в диалог об отношениях.
Таким образом, одной из причин того, что ваш бывший муж не хочет с вами разговаривать, может быть что-то, что больше связано с его тенденцией быть «парнем» и закрываться, если он думает, что разговор с вами может привести к пересмотру или «воспроизведению» вашей отношение.
Как вы боретесь с этой склонностью мужчин закрываться?
Ну просто! Хорошо, это действительно не просто. Ничто не бывает простым, когда речь идет о мужчинах и женщинах и о силах, управляющих отношениями. Но если вы хотите увеличить свои шансы на ответ, подумайте о том, чтобы нанести небольшой упреждающий удар.
Другими словами, убедитесь, что он понимает, что ваше желание общаться с ним не имеет ничего общего с прошлыми проблемами в отношениях, а строго касается «того-то и того-то» и что вы ни в коем случае не хотите, чтобы разговор негативно повлиял на кого-либо из ты. По сути, то, что вы делаете, устраняет любые потенциальные возражения, которые может иметь ваш бывший муж против разговора с вами.
Еще одна причина, по которой ваш бывший муж может избегать вас, заключается в том, что он все еще может затаить обиду и гнев. В зависимости от того, что произошло между вами двумя, он все еще может чувствовать себя несколько расстроенным или, возможно, очень обеспокоенным состоянием отношений.
Считаете ли вы, что ваш бывший муж больше виноват в состоянии брака, чем вы (или нет), просто знайте, что ваш бывший ведет себя иначе, чем вы. Его понимание и взвешивание фактов может нарисовать в его уме совершенно иную картину, чем та, которую вы нарисовали в своем воображении.
Возможно, ваш бывший муж смотрит на вещи совершенно не так, как надо. Так что иногда никакие рациональные объяснения или пересмотр фактов не смогут повлиять на его «взгляд» на то, что произошло и кто виноват.
Так что в такой ситуации часто разумно дать бывшему мужу личное пространство. Люди проходят этапы эмоционального восстановления, когда имеют дело с душевной болью, печалью или гневом.
Если вы будете настаивать слишком сильно, чтобы добиться ответа, вы можете только увеличить уровень гнева вашего бывшего мужа. Более разумный вариант — позволить эмоциям идти своим чередом.
Попробуйте изменить ситуацию в отношениях
Попробуйте взглянуть на ситуацию по-другому. Переверните его.
Помните, если ваш бывший муж очень расстроен из-за вас и ведет себя с вами молчаливо, то это говорит о том, что он все еще должен заботиться о вас, раз так зол. Позвольте вашему бывшему обдумать ситуацию, и хотя никто не может гарантировать вам, что он отложит на вас весь свой гнев и негодование, вполне вероятно, что через некоторое время нарастающая волна этих негативных чувств отступит. В это время у вас может быть лучшее открытие.
Так что, если вы просто хотите поговорить со своим бывшим мужем о чем-то, что не является «основанным на отношениях», а имеет некоторую критичность? Например, что, если вам нужно поговорить со своим бывшим мужем о финансах или детях или о проблеме, связанной с координацией чего-то, касающегося вас обоих? Что делать, если вы не в состоянии ждать неделю или несколько недель, пока эмоции вашего бывшего мужа не улягутся?
На самом деле это сложная область, чтобы дать вам совет из-за характера общения и той роли, которую оно могло сыграть в распаде вашего брака.
Если ваш бывший муж был не очень «разговорчивым» парнем во время брака….. если ваш бывший был парнем, который не носил эмоции на рукаве и не получал высоких оценок за то, что был поддерживающим собеседником, тогда вы должны ожидать, что он будет еще хуже после того, как вы двое расстанетесь.
Итак, да, я могу дать несколько советов о том, как вы можете заставить его отвечать вам на вопросы, которые не являются «личными» или «основанными на отношениях», но я думаю, что было бы мудро, если бы вы переформулировали свои ожидания, если ваши бывший муж был своего рода партнером по браку, который не был сильным коммуникатором.
Мои мысли относительно такого рода сценариев имеют тенденцию быть более прагматичными. Как я уже говорил, разумно, когда вы обращаетесь к своему бывшему, четко обозначить тему разговора, чтобы исключить любую возможность того, что ваш бывший муж думает, что вы хотите вновь открыть раны прошлых отношений.
И вы можете вежливо дать ему время для ответа.
Если он не уложится в этот «мягкий срок», вы можете снова связаться с ним. Но если после этого вы ничего не слышите, то иногда лучше обойтись без его участия, если это вообще возможно.
Есть ли другие способы заставить моего бывшего мужа поговорить со мной?
Готов поспорить, что есть несколько способов открыть каналы связи с бывшим мужем. Я знаю, что это может расстраивать и даже сводить с ума, когда ваш бывший не проявляет элементарной любезности, отвечая на ваше сообщение или телефонный звонок.
Но не пугайтесь. Когда вы оказываетесь в такой ситуации, пришло время изменить вашу парадигму в отношении того, как заставить бывшего мужа обратить внимание на ваши попытки открыть диалоговый канал.
Мой первый совет касается изменения способа, которым вы пытаетесь установить первоначальный контакт. Когда я говорю о первом контакте, я имею в виду первую попытку, которую вы предпринимаете, чтобы связаться со своим бывшим.
Как вы думаете, какой подход был бы более эффективным? Текстовое сообщение с текстом « Просто проверяю вас » или текстовое сообщение, которое сильно пробуждает любопытство вашего бывшего мужа.
Очевидно, что последний подход даст вам больше шансов получить ответ от вашего бывшего мужа.
Используйте эффект Зейгарник на своем бывшем муже!
Итак, что вы можете сказать, чтобы пробудить его любопытство осмысленным образом? Позвольте мне познакомить вас с эффектом Зейгарник. Конечно, вы, наверное, думаете: «Что это за чертовщина?».
Поясню. Вы когда-нибудь замечали, что самые популярные и успешные шоу на телевидении и кабельном телевидении рассказывают вам истории в виде серий эпизодов, в которых в конце каждого эпизода вы висите на волоске. Причина, по которой продюсеры шоу оставляют вас в покое, связана с психологическим принципом, называемым эффектом Зейгарник.
Видите ли, люди, как правило, гораздо более мотивированы помнить о незавершенных задачах и действительно хотят, чтобы все сложилось воедино. Поэтому, если вы добавите немного клиффхэнгера в конце шоу (или разговора… намека… намека!), человек, который смотрит это шоу (или участвует в разговоре), будет очень мотивирован увидеть, что станет с ситуацией.
.
Вы можете использовать этот эффект, когда хотите получить ответ от своего бывшего мужа. Если вы действительно хотите услышать от него ответ, то сделайте переднюю часть своего сообщения чем-то интригующим, но затем оставьте его в ожидании того, что произошло.
Этого можно добиться разными способами. У меня была одна клиентка, которой было трудно заставить своего бывшего мужа перезванивать по самым разным вопросам. Поэтому она решила использовать эффект Зейгарник и оставила своему бывшему мужу сообщение, которое звучало довольно нормально до самого конца, когда она воскликнула: «, боже мой, », а затем отключилась.
Ну, когда бывший муж прослушал его сообщения и услышал, как ее голос оборвался, как будто произошло что-то, возможно, шокирующее или пугающее, он не мог удержаться. Он немедленно позвонил ей, а затем обнаружил, что с ней все в порядке, а ее реакцию вызвал паук, ползущий по ее ноге, что вызвало временный момент паники.
Думаете, это манипуляция? Интересный вопрос — нет.
Признаюсь, такой подход, строго говоря, не самая честная форма общения. Обычно я не рекомендую использовать эффект Зейгарник для частой практики. Но иногда вам приходится лезть в свои уловки, если вам действительно нужно начать общение с бывшим. Надеюсь, это открывает дверь, в которой после начала первоначального общения вы двое сможете понять, как общение должно развиваться в будущем.
Юмор — еще один способ начать общение с бывшим мужем. Я не говорю о фарсе или рассказываю смешные шутки, чтобы вызвать реакцию. Такой подход слишком жесток. Но иногда отправка текста и прикрепление юмористической фотографии, которая, как вы знаете, может быть связана с вашим бывшим мужем, может открыть вам глаза. Например, если у вас есть дети, фотография, на которой один из ваших детей делает что-то смешное, прикрепленная к краткому начальному контактному сообщению, может помочь смазать полозья.
Еще один способ заинтересовать бывшего мужа ответить вам — отправить ему сообщение о чем-то необычном.
Может быть, что-то странное или невероятное произошло в связи с опытом или местом, которое вы оба разделили. Такой подход может просто пробудить приятные воспоминания и побудить его ответить.
Когда вы испытываете трудности в общении с бывшим, следует помнить о том, что драматические попытки или вспышки гнева из-за того, что он не смог связаться с вами, не помогут победить.
В гонке побеждает медлительность и настойчивость. Мне нравится подчеркивать урок «маленьких шагов». Если вы предпримете достаточно небольших, позитивных попыток восстановить более нормальный уровень общения с бывшим мужем, ваши шансы значительно увеличатся.
Если вы пытаетесь все это сделать, но все еще не можете заставить своего бывшего мужа сдвинуться с места, то пришло время действительно встряхнуться. Если вы думаете о том, чтобы подъехать к нему домой и столкнуться с ним или оставить ему очень неприятное сообщение, пожалуйста, подумайте еще раз! Хотя вы можете чувствовать себя очень расстроенным, даже в ярости из-за того, что ваш бывший не проявляет даже простейшей любезности, не поддавайтесь эмоциям, поднимающимся внутри вас.
Рассмотрите возможность игры на плоскодонке. Итак, что я имею в виду? Пантинг — это когда вы просто отказываетесь от рутинной работы по установлению контакта и переходите в «период отсутствия контактов», когда вы не прилагаете никаких усилий, чтобы связаться с ним. Даже если вы в конце концов получите от него известие, вы проигнорируете его какое-то время. Даже если он посылает чувственное сообщение, не отвечайте. Попробуйте этот подход для заклинания. Возможно от 21 до 30 дней.
Таким образом вы изменяете уравнение. Все это время вы пытались заставить его ответить вам. По каким-то причинам ваш бывший муж предпочел не общаться или редко проявляет интерес к общению с вами. Просто подождите какое-то время и дайте своему бывшему то, что, по его мнению, он хочет.
Если важно, чтобы вам двоим нужно было поговорить, ваш бывший рано или поздно откроется. По истечении этого периода отсутствия контакта вы можете отправить ему начальное контактное текстовое сообщение.
Если вы хотите узнать больше об этом подходе (то есть о правиле отсутствия контактов), вы можете посетить один из моих других веб-сайтов, exboyfriendrecovery.com, и узнать гораздо больше о том, как работает этот принцип.
Насколько вероятно, что ваш брак будет успешным?
Примите участие в викторине
Фейсбук Твиттер ПинтерестСколько времени нужно, чтобы пережить развод? И 4 признака того, что вы уже в пути
Есть поговорка о том, как забыть кого-то: требуется половина времени, проведенного вместе, чтобы по-настоящему двигаться дальше. Это означает шесть месяцев барахтанья ради годичных отношений — время, которое может тянуться бесконечно или время, которое может пролететь быстрее, чем вы можете моргнуть. Но для более длительных отношений? Те браки, которые длились годы и, возможно, десятилетия? Период ожидания — это совсем другое обсуждение, разговор, который мы собираемся провести сейчас.
Потому что после развода ты хочешь вернуться к жизни. Но какая-то часть вас все еще переживает прошлое, переворачивая свой брак снова и снова, как прыгающий камень в руке. Камень, который в какой-то момент нужно бросить. Вы должны отпустить это. По правде говоря, провести следующее десятилетие, скучая по своему бывшему и жалея себя, это еще более угнетает, чем ваш настоящий развод.
Итак, вы стремитесь помочь себе, вы начинаете исследования. Вы спрашиваете друзей, вы спрашиваете семью (или, может быть, они спрашивают вас): «В любом случае, сколько времени нужно, чтобы пережить развод?» Тем не менее, вы ничего не получаете взамен, но разные ответы приводят к большему количеству вопросов.
Теперь ты здесь читаешь, и мы с тобой. Мы знаем, что иногда вооружиться знаниями — это лучший способ почувствовать себя под контролем, особенно когда дело доходит до развода. Итак, сколько времени это займет?
Что говорит наука
Прошлые исследования показывают, что человеку требуется в среднем восемнадцать месяцев, чтобы двигаться дальше после развода, в то время как другие просто оставляют это как «это сложно».
И это правда — развод сложен, и поэтому наука настолько точна. Некоторые участники исследования, например, могли расстаться до развода, в то время как другие только что разошлись. Другие участники, возможно, хотели развода, в то время как другие все еще хотели попытаться сохранить свой брак.
Ясно одно: даже когда браки выглядят одинаково на бумаге, их внутренности представляют собой беспорядочные, запутанные вещи, которые нельзя исследовать, как математическое уравнение.
Что говорит опыт
Несмотря на то, что говорят нам наши близкие или даже то, что говорит наука, мы знаем, что люди часто обнаруживают, что они «двигались дальше» почти бессознательно. Однажды утром они просыпаются, и грусть, которую они несут, ощущается по-другому, не столько тяжестью, сколько воспоминанием. Например, вы находитесь в середине разговора или делаете покупки в продуктовом магазине, и вы видите последний таблоид, объявляющий о разводе еще одной знаменитости, когда вы вспоминаете о своем собственном разводе, о том, что вы должны горевать, или «отсутствует» или отражается от.
Только ты не очень. Вы чувствуете себя стабилизированным. Дело не в том, что вы не знаете о своих шрамах, а в том, что они у вас теперь есть. И самое главное, вы больше не волнует.
Это безразличие освобождает! Кажется, это происходит немного раньше, когда вы находитесь на расстоянии от своего бывшего. Это означает, что никаких «давай будем друзьями». Никаких ночных звонков, мне-мне-жалко-себя-себя. Никаких связей «по старой памяти». На самом деле, чтобы помочь своему исцелению, вы должны относиться к своим прошлым отношениям как к наркотику, по крайней мере, в течение определенного времени. Вы должны прекратить воздействие препарата и его многочисленных триггеров.
Вы должны перенастроить свой мозг и научить его делать новые вещи, а не тянуться к телефону, чтобы «дать ему это» или просить. (Выпивайте стакан воды каждый раз, когда хотите позвонить своему бывшему!) Ограничьте свои триггеры напоминаний о нем*. Удалите его из друзей или, еще лучше, заблокируйте своего бывшего в социальных сетях.
Удалите его номер из своего телефона. Если вы воспитываете его вместе, общайтесь только через Family Wizard. Речь идет о создании буфера для роста новых и появляющихся вас. Дело не в том, чтобы усугубить ваше замешательство и горе, постоянно находясь рядом с мужчиной, с которым вы когда-то думали, что проведете остаток своей жизни.
Но что, если вы не скорбите о своей «Was-группе»? Но оплакивать потерю того, кем вы были в браке? Кем ты был раньше? Образ жизни, который вам нравился? Летние ритуалы, которыми вы поделились? А как насчет друзей и семьи, которые сыграли роль в той твоей прежней жизни?
Жизнь после развода — это совершенно новый образ жизни, и почти по определению это означает… изменение. Много изменений. Вам нужно время, чтобы справиться с изменениями и многими потерями, которые вы понесли, проигнорировали или даже создали. Так что действительно, когда мы спрашиваем, сколько времени нужно, чтобы оправиться от развода? Мы говорим о времени, которое требуется, чтобы «You’re Got Your Groove Back».
Но что, если ты в тонусе или не умеешь танцевать? Возвращение к ритму не объясняет, к чему вы стремитесь?
В наших «46 шагах к восстановлению после развода: определение и руководство» мы определяем этот момент времени после развода как процесс, собственное путешествие в рамках развода, где «эмоциональная и практическая реструктуризация и исцеление» являются «постоянный, циклический процесс, в котором вы разрушаетесь и восстанавливаетесь множество раз, пока, наконец, вы снова не станете целым».
Другими словами, вы поймете, когда исцелитесь, когда все осколки соберутся воедино таким образом, что вы будете гордиться собой.
Что вы можете сделать, чтобы помочь себе двигаться дальше
Самое фундаментальное желание исцелиться — это ваше начало. Теперь вы должны предпринять шаги. Старайтесь не делать того, что имеет привкус старых знакомых шаблонов и людей, по которым вы скучаете. Поначалу бороться с этими инстинктами будет трудно, потому что во время брака вы, вероятно, сделали все возможное, чтобы свести все эти вещи воедино — людей, рутину, радости, ритуалы.
Вы пытались максимально использовать свой брак. Но теперь ваша задача состоит в том, чтобы создать свою «новую норму», и для этого вам придется заново открыть себя и то, кем вы являетесь сейчас.
Некоторые женщины обнаруживают, что их восстановление после развода занимает годы, в то время как другие обнаруживают, что они готовились к разводу так долго, что уже через несколько месяцев или недель чувствуют себя лучше, чем за годы. Тем, кто принадлежит ко второму лагерю, мы говорим: да, возможно, вы чувствуете себя лучше. Но не упускайте из виду работу и шаги, которые вы все еще должны предпринять, чтобы обеспечить себе здоровую независимость. Выполняя работу и практикуя заботу о себе, вы начнете видеть признаки того, что вы действительно начали двигаться дальше.
Вот некоторые из этих знаков.
1. Идея пойти на свидание захватывает дух
Если после развода вы говорите себе всякий раз, когда кто-то предлагает вам вернуться, «Что? Начать все сначала? Столько работы…» это признак того, что вы еще не пережили развод.
Идея свиданий кажется рутиной, набором галочек в списке, составленном кем-то другим, а не приключением, которым оно может быть на самом деле. Итак, не делайте этого. Сосредоточьтесь на себе и на том, что вам нужно узнать, чтобы восстановить свою жизнь. Пока вы не сделаете эту работу, вы будете появляться нерешительно или поврежденными.
Но если вы чувствуете волнение при мысли о встрече с кем-то новым, значит, какая-то часть вас готова двигаться дальше — по крайней мере, в романтическом плане. Проверьте себя. Управляйте своими ожиданиями от себя, чего вы хотите, что вам нужно и чем вы готовы поделиться.
2. Вы чувствуете себя комфортно в собственной коже
Вы чувствуете себя. Не просто чувствуешь себя сексуально — хотя в этом нет ничего постыдного, ты чувствуешь себя здоровым и полным энергии. Вы чувствуете чувство покоя и равновесия. Вы встали на ноги в том направлении, в котором хотите, чтобы ваша жизнь шла. Короче говоря, вы знаете, кто вы, и вам нравится этот человек.
Для некоторых женщин это может означать, что они нашли работу (зарплату!) и рутину. Для других это может означать, наконец, понимание их финансов и их плана движения вперед. Или, может быть, дети больше не разыгрывают, а приспосабливаются к своему новому распорядку в обоих домах, и это дает вам возможность облегчить чрезмерное управление движущимися частями. Но это безумие режима выживания прошло. Вы можете посмотреть вверх и подумать, что еще может быть возможно для вас сейчас.
3. Вы с оптимизмом смотрите в свое будущее
До развода и, может быть, даже иногда после него, было трудно заботиться о своем будущем, не говоря уже о том, чтобы верить, что там вас ждет что-то хорошее. Но теперь вас вдохновили удивительные события или события. Вы можете быть полны надежд. Смотреть! В вашей жизни так много нового и удивительного. Вы никогда не могли предсказать или запланировать это.
Есть что-то прекрасное в том, чтобы полагаться на неожиданное.
Позитивное отношение к своему будущему означает, что вы внимательно посмотрели на свое прошлое и пришли к согласию с ним, как с хорошим, так и с плохим.
Это означает, что вы больше не несете прошлое как груз. Вы прошли мимо обвинений. Когда вы живете здесь и сейчас, планируете и строите свое новое будущее, это еще один сильный показатель того, что вы начали двигаться дальше после развода.
4. Ваш развод не мешает вам спать по ночам
Конец любых отношений обычно сопровождается определенной долей жалости к себе. Ночи, проведенные в слезах, чтобы уснуть, и дни, проведенные в оцепенении. Но сейчас? Вы устали от усталости. Вы закончили грустить. Вы обнаружите, что строите планы на лето и проводите больше времени с новыми людьми и этими невероятно замечательными, преданными друзьями. Однажды вы думаете про себя: «Когда я в последний раз думал о НЁМ?» И тот факт, что вам приходится думать об этом, вызывает улыбку на вашем лице.
Возможно, вы никогда не «переживете» свой развод, но со временем он станет более тихой болью, а не сильной болью. Горе пройдет, и вы станете мудрее и подготовленнее к тревожным сигналам, которые могут появиться снова.
Опыт — это дар, который дает вам возможность учиться на ошибках и неудачах. Независимо от того, реальны ли эти ошибки и неудачи или они просто танцуют у вас в голове, время и работа, которую вы должны сделать, дадут вам перспективу.
Когда дело доходит до развода, нет свода правил или сроков, кроме тех, которые вам подходят. Если вы ничего не сделаете для восстановления после развода, вы можете ожидать, что очень мало что изменится в том, как вы себя чувствуете. Вероятно, он станет более запутанным и менее выраженным. Но выросли ли вы из этого? Если вы решите поддержать себя, найдя помощь, которая вам нужна, чтобы по-настоящему уважать свою прекрасную жизнь, вы обнаружите, что время, необходимое для того, чтобы пережить развод, будет именно тем количеством времени, которое вам нужно, чтобы двигаться вперед смело и с изяществом.
С 2012 года умные женщины по всему миру выбирают SAS for Women, чтобы помочь им пережить эмоциональный и зачастую сложный опыт развода. Мы приглашаем вас узнать, что возможно для вас.
