Почему люди разговаривают во сне: Сомнолог рассказал, почему люди разговаривают во сне – Москва 24, 20.05.2022

Сомнолог рассказал, почему люди разговаривают во сне

20.05.2022 в 11:02 Общество 603

Поделиться

Причиной разговоров во сне может стать тот факт, что у человека не до конца отключается сознание. 

фото: crimea.mk.ru

Об этом заявил NEWS. ru сомнолог Павел Кудинов. Он отметил, что часто во сне разговаривают дети, поскольку у них незрелая нервная система. Кроме того, причиной разговоров во сне может быть сильный стресс, из-за которого человек не может нормально погрузиться в сон.  По его словам, чаще всего это связано с незрелой нервной системой, что встречается у детей. Также на разговоры во сне влияет сильный стресс, когда человек не может нормально погрузиться в сон.

«Если это эпизод, связанный со стрессом, тогда успокаивающие помогут, а если по жизни такая ситуация, не будешь же всю жизнь использовать успокоительные», — считает сомнолог.

Подписаться

Авторы:

• org/Person»> фото: crimea.mk.ru

Владимир Павлов

Что еще почитать

• Ходжес заявил о готовности ВСУ убить и пленить всех россиян в Крыму

  5295

  фото: crimea.mk.ru

  Крым

• В Крыму снижается показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией

  1003

  Ольга Новицкая, фото: пресс-служба МЗ РК

  Крым

• Военный эксперт оценил объявленную на Западной Украине полную мобилизацию

  17181

  Роман Учитель

• Разведка предупредила о мощной атаке ВСУ на выходных

  12844

  Дарья Федотова

• Семейный дуэт Синициной и Кацалапова превратился в трио

  Фото 6439

  Оксана Шеберстова

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

• В батальоне «Крым» рассказали об использовании Украиной тактики НАТО

  35437

  Крым

  фото: МК в Крыму

• Жители Подмосковья выступили против благоустройства лесов

  24181
  Московская область

  Евгения Вокач

• Спортсмен Александр Рудаков и его жена найдены мёртвыми в Рязани

  23534

  Рязань

  Александр Кирюшкин

• Погибший рязанский бизнесмен Цыганов совершил около 1800 прыжков с парашютом

  22301

  Рязань

  Александр Кирюшкин

• В Ярославской области на трассе М8 погиб известный шоумен

  Фото 17793

  Ярославль

• В Ярославле скончался детский врач «скорой помощи»

  Фото 6260

  Ярославль

В регионах:Ещё материалы

Как помочь людям перестать разговаривать во сне

Разговоры во сне или сомнилоквия – это распространенный феномен, который имеет множество научных и медицинских объяснений. Такое может случиться с каждым человеком, но чаще всего подобное явление происходит с маленькими детьми и с подростками в период полового созревания. Взрослые люди реже разговаривают во сне, лишь у пяти процентов из них наблюдается регулярная сомнилоквия.

Этот процесс не принято называть заболеванием, так как сам спящий человек не ощущает дискомфорта. Неудобства испытывают окружающие люди, ведь разговор может быть громким и эмоциональным. Говорить человек может четко или невнятно, разумно или совсем непонятными словами, но после пробуждения он никогда не вспомнит о разговоре.

Взрослые и дети говорят во сне по одним и тем же причинам. Чаще этому подвержены эмоциональные, легковозбудимые люди, принимающие все близко к сердцу. Кроме того, на поведение во время сна может повлиять прием некоторых лекарств, алкоголя или наркотиков.

Детям говорение во сне помогает адаптироваться к окружающему миру. Причинами также считаются:

1. Эмоциональное переутомление. Нервная система у детей только развивается, поэтому все события дня воспринимаются ими острее. Стрессом для них может оказаться не только испуг или наказание взрослыми, но и веселая игра, интересный мультфильм или удивительное наблюдение. Особенно часто ночные разговоры происходят после яркого, насыщенного дня, не похожего на другие (приезд гостей, утренник в детском саду, первый день на отдыхе).

2. Смена фазы сна. Сон человека делится на несколько фаз, постоянно сменяющих друг друга. Переход между ними может сопровождаться не только детским бормотанием, но и вздрагиванием, взмахами рук, быстрыми движениями глазных яблок или век. Такую же реакцию можно увидеть в момент засыпания ребенка. Не стоит волноваться, если после нескольких фраз ребенок крепко засыпает.

3. Речевое познание. В возрасте 2 – 3 лет ребенок активно формирует словарный запас. Часто замечалось, что новые слова он сначала проговаривает неосознанно во сне, а потом уже во время бодрствования. Таким же образом происходит закрепление знаний и навыков, полученных днем.

4. Нарушение работы нервной системы. Если речевая активность происходит с элементами тревоги или агрессии, нужно обратиться к неврологу или психологу. Причиной обследования также могут быть крики, всхлипывание, обильное потоотделение, покраснение, скрежет зубами. Плохим признаком является путанность сознания по утрам, невозможность быстро проснуться.

В Великобритании большой популярностью пользуется блог Карен Леннард, которая записывает слова своего мужа Адама, сказанные во сне. Они смогли заработать на этом, продавая сувениры с забавными фразами.

Слова и фразы, которые говорят члены семьи ночью, не имеют никакого отношения к реальности. Не стоит искать в них скрытый смысл или подвергать подробному анализу. Если устраивать утомительные расспросы, говорящий будет пытаться контролировать себя во время сна и этим только ухудшит положение.

Страдающим сомнилоквией стоит выполнять ряд рекомендаций, которые помогут справиться с негативными последствиями данного состояния:

• Если разговаривать во сне вы стали внезапно и часто, причину нужно искать в недавних событиях. Вспомните последние неприятности и тревоги и попытайтесь устранить проблему.
• Постарайтесь не волноваться перед сном. Для этого не смотрите на ночь фильмы и передачи со сценами насилия или тяжелым сюжетом. Воздержитесь от ссор и выяснения отношений, не занимайтесь поздно вечером спортом.
• В спальне не должно быть жарко или душно. Открытая форточка обеспечит свежий и прохладный воздух. Желательно также убрать предметы, издающие постоянные звуки (громко тикающие часы, включенный вентилятор).
• Для нервной системы полезно придерживаться режима дня, соблюдения своеобразных вечерних ритуалов. Это может быть прогулка на свежем воздухе, принятие расслабляющей ванны или стакан теплого молока с медом.

Что вызывает разговоры во сне? | Разговоры во сне, причины и лечение

Разговоры во сне, также известные как сомнилоквия, представляют собой расстройство сна, характеризующееся бессознательной речью во время сна. Это может быть спонтанным или может произойти в ответ на то, что кто-то пытается поговорить с говорящим во сне, пока он спит. Разговоры во сне могут происходить на любой стадии сна, но речь, как правило, легче понять, чем светлее сон.

Разговоры во сне могут проявлять самые разные черты. Речь в ночное время может быть красноречивой или невнятной и бессмысленной, кричать или шептать. Высказывания могут быть краткими или длинными монологами. Говорящий во сне может даже использовать другой голос во время речи во сне, чем в бодрствующем состоянии. Обычно говорящие во сне, кажется, разговаривают сами с собой, но они также могут воспроизводить одну сторону разговора. Содержание речи во сне может быть связано с прошлым или настоящим опытом или быть совершенно случайным. Хотя может показаться заманчивым рассматривать речь во сне как окно в разум человека, разговоры во сне бессознательны и часто иррациональны. Речь может показаться связанной со снами, но среди ученых все еще нет единого мнения о том, насколько на самом деле связаны сновидения и разговоры во сне.

Но что заставляет говорить во сне?

Моторный прорыв

В частности, разговор во сне во время БДГ-речи происходит из-за «моторного прорыва» речи во сне. Это означает, что речевая система активизируется во время речи, и слова, сказанные во сне, произносятся вслух. Разговоры во сне также могут происходить во время «кратковременных пробуждений», коротких периодов повышенного бодрствования между стадиями медленного сна. Короче говоря, разговор во сне происходит в моменты бодрствования во время сна.

Однако на самом деле это не объясняет, почему человек может разговаривать во сне, поэтому давайте подробнее рассмотрим, что вызывает разговор во сне.

Нарушения сна

Разговор во сне часто сочетается с другими нарушениями сна, такими как:

• Кошмары
• Ночные припадки
• Спутанное возбуждение
• Ночное апноэ
• Расстройство поведения во время быстрого сна
• Ночные страхи

Расстройство поведения во время быстрого сна (RBD) заставляет людей кричать, кричать, мычать и разыгрывать свои сны во время сна. Ночные страхи характеризуются пугающими криками, толчками и пинками. Особенно у детей ночные страхи часто сопровождаются лунатизмом. Разговоры во сне также могут сопровождать расстройство пищевого поведения, связанное с ночным сном (NS-RED), медицинское состояние, характеризующееся приемом пищи во сне.

Проблемы психического и физического здоровья

Часто разговоры во сне являются результатом стресса или беспокойства. В некоторых случаях частые разговоры во сне у взрослых (особенно если разговоры во сне начались спонтанно после 25 лет) являются признаком психического расстройства, такого как депрессия. Разговоры во сне также могут быть вызваны недосыпанием или дневной сонливостью, что может быть результатом нарушения сна, психического заболевания или случайных проблем со сном. Употребление алкоголя, наркотиков и некоторых лекарств может привести к разговорам во сне, особенно если их злоупотреблять или принимать незадолго до сна. Лихорадка также может привести к разговору во сне.

Другие факторы

Разговоры во сне, по-видимому, распространены, но особенно распространены среди детей. В то время как около 5% взрослых разговаривают во сне, более половины всех детей хотя бы изредка разговаривают во сне. Каждый десятый ребенок разговаривает во сне чаще нескольких ночей в неделю. Как и другие виды парасомнии, в том числе лунатизм и скрежетание зубами, большинство детей перестают говорить во сне. Дети мужского и женского пола с одинаковой вероятностью разговаривают во сне, но среди взрослых разговоры во сне чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. Разговор во сне, по-видимому, также имеет генетический компонент, но он вызывается или усугубляется внешними факторами.

Когда мне следует обратиться за помощью?

Разговор во сне обычно происходит сам по себе, без связанного состояния, и сам по себе не вреден, если только он не является достаточно серьезным, чтобы разбудить других или вызвать нарушение сна у говорящего. Тем не менее, разговор во сне может быть очень неловким, особенно если говорящий обычно делит спальню. Разговор во сне также может быть откровенным или вульгарным, возможно, оскорбительным или тревожным как для слушателей, так и для говорящего, когда они узнают, что они сказали. В этих ситуациях люди могут бояться спать в присутствии других людей из-за боязни помешать им. В этих ситуациях медицинское вмешательство не является необходимым для здоровья пациента, но может помочь пациенту расслабиться и не допустить беспокойства или беспокойства окружающих.

Незначительные разговоры во сне, как правило, могут быть улучшены или прекращены с помощью регулярного графика сна, улучшения гигиены сна и достаточного отдыха. Избегание алкоголя, кофеина, обильных приемов пищи и чрезмерного стресса, особенно незадолго до сна, также может иметь существенное значение. Партнерам или соседям по комнате людей, говорящих во сне в легкой форме, может быть полезен белый шум, например, от вентилятора или записи белого шума или использования берушей. Если разговоры во сне являются серьезными (т. е. происходят каждую ночь, что может вызвать серьезные проблемы у соспящего) или продолжаются в течение длительного периода времени, это может быть связано с другой проблемой со здоровьем, поэтому вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить наличие основных медицинских проблем.

Одним из таких медицинских работников является доктор Маянк Шукла. Доктор Шукла — ведущий специалист по сну и респираторным заболеваниям в Нью-Йорке, увлеченный лечением детей и взрослых, страдающих различными нарушениями сна и дыхания. Если вы спрашивали себя, что вызывает разговоры во сне и как эффективно найти лечение, вы пришли в нужное место. Свяжитесь с офисом доктора Шуклы сегодня, чтобы назначить встречу и позволить ему и его сотрудникам помочь вам расслабиться.

Разговоры во сне: признаки, причины и лечение

Разговоры во сне — довольно обычное явление. Но полностью ли это безвредно, или это может быть признаком основного заболевания?

Вы когда-нибудь просыпались, потому что разговаривали во сне?

Разговоры во сне довольно распространены среди детей, около 50 процентов детей в какой-то момент своей жизни сталкивались с ними. Это может быть немного реже у взрослых, около 5 процентов из них разговаривают во сне.

Разговоры во сне для некоторых людей могут быть легкими — на самом деле, вы можете даже не осознавать, что делаете это. Но для других разговоры во сне могут вызвать нарушения сна как у вас, так и у вашего партнера.

Приступы разговоров во сне могут варьироваться от человека к человеку, длятся недолго или годами.

Хотя специального лечения разговоров во сне не существует, может потребоваться посещение специалиста по сну или врача, чтобы исключить основные заболевания.

Разговор во сне — это то, на что он похож: разговор во сне. Его также называют «сомнилоквией».

Вы можете даже не осознавать, что разговариваете во сне, пока партнер не обратит на это ваше внимание. Разговор во сне может стать проблемой, если вы спите с партнером или любимым человеком.

При разговоре во сне вы не обязательно будете составлять связные слова или предложения. На самом деле, другие могут не понять, что вы говорите, если заметят, что вы говорите во сне.

Также может быть обычным делом громко разговаривать, а в некоторых случаях ругаться или говорить грубые вещи.

Стадии разговоров во сне

Небыстрый сон (NREM) включает легкий и глубокий сон и может помочь определить конкретные типы разговоров во сне:

• Стадии 1 и 2 (легкий NREM), как правило, включает слова, понятные другим, и может звучать почти как монолог.
• Стадии 3 и 4 (глубокий NREM) включают слова, которые не имеют смысла для тех, кто слушает. .

  Классификации

  Разговоры во сне также подразделяются на категории в зависимости от тяжести, продолжительности и частоты эпизодов:

  • легкая: реже одного раза в неделю
  • средняя: чаще одного раза в неделю
  • тяжелая: эпизодов может происходить каждую ночь

  По продолжительности, Классификация варьируется от:

  • острый : всего до месяца
  • подострый: менее 1 года, но не менее 1 месяца
  • хронический: в течение как минимум года

  каждый человек. Некоторые люди могут говорить во сне раз в неделю, но сталкиваться с подобными эпизодами в течение многих лет. Другие могут говорить во сне каждую ночь, но эпизодами, которые длятся всего месяц.

  Как и при многих заболеваниях, признаки и симптомы разговоров во сне могут различаться у разных людей. В общем, симптомы разговора во сне могут включать:

  • бормотание
  • произнесение всего одного слова
  • произнесение множества понятных слов

  Опять же, вы можете даже не осознавать, что разговариваете во сне, пока кто-нибудь не упомянет об этом. Это может затруднить определение того, разговариваете ли вы во сне.

  Эксперты еще не определили точную причину разговоров во сне, хотя причины обычно варьируются от человека к человеку. 9Наследственность 020

Некоторые условия могут быть связаны с говорить во сне.

Психические расстройства

Психические расстройства, которые могут вызывать разговоры во сне, включают:

• беспокойство
• депрессия
• биполярное расстройство

Другие состояния

Разговоры во сне обычно связаны с другими состояниями, такими как:

• стресс
• апноэ во сне
• расстройство пищевого поведения, связанное со сном, или быстрое движение глаз ( REM)
• расстройство поведения с быстрыми движениями глаз (RBD), которое может включать движения, как будто кто-то разыгрывает сон в дополнение к разговору
• расстройство поведения во время сна (RBD)

Некоторым людям с легкими разговорами во сне лечение может не понадобиться.

Тем не менее, разговоры во сне могут нарушить качество вашего сна и сна вашего партнера. В этом случае обращение за помощью к специалисту по сну может стать отличным шагом к лечению эпизодов разговоров во сне.

Ваш врач может проверить и вылечить любые основные заболевания, которые могут заставить вас говорить во сне. В более тяжелых ситуациях врач может назначить антидепрессанты или снотворное, чтобы уменьшить разговоры во сне.

Они также могут направить вас к терапевту, чтобы он помог вам с любым сопутствующим психическим заболеванием. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может со временем стать особенно полезным инструментом профилактики разговоров во сне, связанных со стрессом.

Сокращение или отказ от употребления алкоголя перед сном также может помочь предотвратить разговоры во сне.

Если вы или кто-то, кого вы любите, сталкиваетесь с эпизодами разговоров во сне, это может немного расстраивать. Однако во многих случаях официальное лечение не требуется, и возможна профилактика.