Почему люди скрипят во сне зубами: почему скрипят зубами во сне. 😴 Скрипят зубами: причины — ШПИЛЬКИ

Содержание

Бруксизм — почему скрипят зубами статьи «Зубная Формула»

Ежедневно с 10:00 до 21:00

Москва, ул. Дубки, 4, м.Тимирязевская

Заказать обратный звонок Записаться на прием

+7 (495) 115 15 35

Написать в WhatsApp

Главная/
Блог/
Бруксизм. Почему скрипят зубами во сне

Бруксизм является аномалией, при которой человек скрипит зубами. Бруксизм встречается у очень многих людей, но часто слабо выраженный или на нерегулярной основе и никак не влияет на здоровье.

Но когда скрежетание зубами происходит более часто, это может вызвать значительные осложнения, что приведет к дальнейшему серьезному повреждению челюстей и зубов.

Причины

По данным исследования, наиболее вероятной причиной, которая вызывает бруксизм, является:
— плохая окклюзия (выравнивание) верхней и нижней челюстей.
— У людей, которые страдают от бруксизма ночью, имеют, вероятнее всего, проблемы с циклом снов.
— беспокойство или стресс;
— аномальное закрытие зубов, вызванное неровными зубами или их отсутствием.
Скрип зубами происходит в основном во время сна, люди могут даже не знать об этом. Тем не менее, мигрень или боль в челюсти, особенно утром, являются индикаторами симптомов бруксизма. Многие люди узнают, что они скрежещут зубами, от своих супругов, которые слышат их в ночное время.
Таким людям настоятельно рекомендуется проконсультироваться с стоматолога, чтобы он определил признаки бруксизма: как износ зубов или крекинг сустава.

Почему это вредно?

Хроническое скрежетание зубами может привести к быстрому износу или даже к потере зуба. В этих случаях лечение
Тяжелый бруксизм может не только повредить зубы, но также ухудшить состояние челюстей. Если это не лечить, проблема может привести к частичной потере слуха или даже изменить внешний вид лица.

Лечение

В большинстве случаевт никакого лечения не требуется. Однако когда скрежетание становится тяжелым, и это приводит к повреждению или болям, необходимы следующие действия:
— уменьшить стресс;
— уменьшить потребление продуктов, содержащих кофеин: кофе, шоколад или безалкогольные напитки;
— не жевать все подряд, например, карандаш и ногти;
— расслабить мышцы челюсти ночью, перед сном, применяя теплую влажную ткань в передней части уха;
— если ни один из этих методов не работает, стоматолог может сделать специальную шину для зубов, которую одевают ночью во время скрежетание зубами;

Бруксизм у детей

От 15 до 33% процентов детей скрежещут зубами, и это происходит особенно в период их прорезания. Этот вид бруксизма происходит во время сна и многие родители замечали и слышали его.

В этих случаях какого-то специфического лечения для маленьких детей, которые страдают от бруксизма, нет. Обычно они теряют эту привычку, когда достигают подросткового возраста.
Вот несколько советов, которые помогут ребенку уменьшить скрежетание зубами:
— уменьшить стресс у детей, особенно перед сном;
— попробуйте помассировать и расслабить мышцы его лица;
— убедитесь, что в рационе ребенка содержится большое количество воды, так как обезвоживание может быть связано со скрежетанием зубами;
— проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы проверить, имеет ли ребенок признаки износа на зубах, вызванных бруксизмом.

Автор материала

Вавилова Виктория Вячеславовна

Член профессионального общества ортодонтов России (СтАР). Принимает активное участие в международных съездах и конференциях. Является сертифицированным специалистом по работе с системами лингвальных брекетов Incognito™, сертифицированным специалистом по работе с элайнерами Star smile.

Другие статьи

Лечение аппаратом Вектор

Что такое виниры

Самые лучшие зубные импланты

Лечение зубов во время беременности

Почему шатаются зубы у взрослых

Что делать если шатается коронка на зубе

Выпадает зубной протез

Виниры на кривые зубы

Молочница во рту (кандидоз)

Виды зубных протезов

Лечим бережно и ответственно!

Используем не только современное оборудование (микроскоп, лазер), но и наноматериалы для пломбирования. Сохраняем живые ткани и продляем срок службы зуба на долгие годы!

Нажимая кнопку “Записаться на прием”, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных

Почему человек скрипит зубами и что с этим делать

В чем суть проблемы? Почему человек скрипит зубами во сне? Кто-то сочтет это вредной привычкой, другие задумаются о наличии сопутствующих заболеваний.

Дело в том, что бруксизм, как по-научному называют явление зубного скрежета, не контролируется сознанием, а спровоцировать его могут самые разнообразные факторы: от ежедневного стресса до патологий внутренних органов.

Как справиться? Расстройство проявляется как у взрослых, так и у детей и сопровождается неприятными симптомами: напряжением жевательных мышц, плотным сжатием челюсти, раздражающими звуками, повреждением зубов и нарушением сна. Справиться с этим самостоятельно бывает трудно, и необходима помощь специалиста, который установит причину заболевания и подберет необходимую терапию.

В этой статье:

Что такое бруксизм
Симптомы и осложнения
Почему люди скрипят зубами
Методы лечения
Профилактические меры
Бруксизм у детей

Что такое бруксизм

Бруксизм – это научное название такой распространенной проблемы, как зубной скрежет. Непроизвольное сокращение жевательных мышц само по себе не является серьезной болезнью, но все-таки требует проведения обследования для выяснения причин. У взрослых людей это явление распространено меньше, чем у детей, 20 % против 50 %.

Как правило, скрежет зубами усиливается в ночное время, во сне. В это время человек не в силах контролировать тело. Однако и днем случается нечто похожее на бруксизм – сжатие челюстей или стук зубами, все это называют бруксиоманией. Так почему человек скрипит зубами днем, если вполне может контролировать процесс?

Проявления недуга делят на несколько видов:

Чрезмерное сжатие зубов.
Скрип и скрежет.
Легкое постукивание зубами.
Имитирование жевательного процесса.

Начать можно с изучения бесплатной подборки материалов, которую подготовили специалисты нашей клиники для спасения ваших зубов от разрушения:

7 критических ошибок, которые приводят к потере зубов Ценные рекомендации наших специалистов, о которых вы даже не догадывались
10 советов по выбору клиники Основные критерии, которые нужно обязательно соблюдать
3 симптома, которые указывают на проблемы с зубами и деснами Подробно рассказываем про симптомы и к каким проблем они приводят

5 последствий, которые могут возникнуть, если не лечить заболевания полости рта И о чем постоянно забывают сказать стоматологи

Не мечтайте, а действуйте: сохраните свои зубы здоровыми, порадуйте себя и окружающих привлекательной улыбкой! Успейте скачать подборку материалов бесплатно, скоро мы уберем ее из открытого доступа:

DOC 2,3 мб

PDF 46,4 мб

Уже скачали 12 381

Проявления бруксизма нередко сопровождаются лунатизмом, храпом, периодическими остановками дыхания во время сна, кошмарами. В некоторых особо тяжелых случаях у больных наблюдаются приступы эпилепсии, тремор и даже недержание мочи.

Приступы в ночной период длятся в среднем от 10 секунд до 1 минуты, но случаются не один раз. Хоть человек и не контролирует поведение своего тела, однако такие ситуации приносят дискомфорт тем, кто находится рядом. Близкие отмечают у страдающего бруксизмом учащение дыхания и пульса во время приступов.

Давайте разберемся, почему человек скрипит зубами и что кроется за этой внешне безобидной патологией.

Симптомы и осложнения

Сам человек обычно не чувствует проявлений заболевания, так же как храп. Но зато у бруксизма весьма заметные последствия:

По утрам болит голова, ощущается неприятное напряжение в области суставов и челюсти.
Боль в области жевательных мышц.
Боль в височно-нижнечелюстном суставе.

Дискомфорт в ушах и носовых пазухах.
Спина, плечи и шея по утрам ноют, нет чувства полноценного ночного отдыха.
Головокружение.
Постоянные проблемы с зубами, сколы и трещины.
Усталость и сонливость в течение всего дня.

Все это может быть никак не связано со скрежетом зубами ночью, но все-таки не является нормой и требует обратить внимание на свое здоровье.

Однозначного ответа на вопрос, почему человек ночью скрипит зубами, не существует. Причин может быть много, для их выявления и лечения необходимо пройти комплексное обследование у врача. Даже если вам кажется, что никакой угрозы бруксизм в себе не несет, он опаснее, чем может показаться на первый взгляд. Последствия накапливаются, как снежный ком, все сильнее разрушая организм. Наиболее распространенные из них:

Истирание зубов и истончение эмали. Как следствие, повышенная чувствительность и боли при приеме пищи и напитков.
Зубы начинают расшатываться, вплоть до выпадения.
Деформируется прикус, и меняются черты лица.
При наличии протезов происходит их преждевременное разрушение.
Дискомфорт во время жевания в мышцах челюсти.
Проблемы со сном, а значит, постоянная усталость и сонливость.

Для вас подарок! В свободном доступе до 6.04

3 ошибки в уходе за зубами, которые портят всё

Из-за этих ошибок зубы начинают разрушаться на 12 лет раньше

Чтобы получить файл, укажите e-mail: Введите телефон для доступа к файлу:

Файл скачали 100 500 человек

Я подтверждаю согласие на обработку персональных данных

В результате невыясненности причин, почему человек скрипит зубами ночью во сне, и их должного лечения могут развиться достаточно серьезные болезни вплоть до нарушения функций височно-нижнечелюстного сустава, спазм жевательных мышц, нарушения двигательной способности челюсти. Могут беспрерывно мучить боли в висках, плечах и шее, которые часто принимают за последствия сидячего образа жизни или плохих рабочих условий.

Почему люди скрипят зубами

Чтобы понять, почему взрослый человек ночью скрипит зубами, первым делом необходимо исключить вредные привычки. Именно они являются основоположниками большинства проблем со здоровьем!

Не всегда дело в стоматологии, скорее, виновником выступает чрезмерное перенапряжение и повышенный тонус жевательных мышц. В результате нарушаются функции всей системы челюстной мускулатуры, появляются спазмы или, наоборот, неконтролируемые патологические движения.

Причина может скрываться и в анатомическом строении челюсти, нарушении в органах и тканях нервных процессов и даже психических заболеваниях. Часто бруксизм связывают с постоянным нервным напряжением, именуя «болезнью бизнесменов».

Выделяют некоторые группы первопричин, почему человек может начать сильно скрипеть зубами:

Связанные со стоматологией

Количество зубов отклоняется от нормы.
Неправильный прикус.
Неверно подобранные брекеты или иные системы для выравнивания зубов.
Спазм жевательной мускулатуры.

Относящиеся к неврологии

Поражение глазного, верхне- или нижнечелюстного нерва.
Проблемы с позвоночником, шейным отделом.
Последствия приема психотропных лекарственных препаратов.

Психологические

Частые перепады настроения без видимых причин.
Нервные тики.
Стабильные стрессовые состояния.
Биполярное расстройство, которое характеризуется периодами депрессии, переходящими в ненормально повышенное счастье.

Заболевания ЛОР-органов

Искривленная носовая перегородка.
Аденоиды 2-й или 3-й степени, нарушение дыхания, хроническая заложенность носа.
Воспаление гайморовых пазух.

Наличие паразитов внутри организма

Еще недавно считалось, что именно глисты являются главным фактором, почему взрослый человек скрипит зубами во сне. Однако в результате исследований прямая зависимость бруксизма от паразитов не подтвердилась, но связь между ними все-таки есть. Именно глистные инвазии нарушают усвоение нашим организмом витаминов группы В, и, как следствие, возникают нервные расстройства и депрессии.

Воспаление нижнечелюстного сустава

Развитие воспалительного процесса внутри жевательных мышц приводит к непроизвольному их сокращению и болезненным ощущениям. У данного недомогания есть еще несколько явных симптомов: щелчки при широком открывании рта, зевании, во время движения в суставах.

Неполадки в работе желудочно-кишечного тракта

Между нарушениями ЖКТ и ночным скрежетом зубами прямой связи не выявлено, однако не следует однозначно ее отрицать. Плохое пищеварение, злоупотребление вредными и тяжелыми блюдами, напитками и алкоголем не лучшим образом воздействует не только на самочувствие, но и на всю нервную систему. А о ее важном значении в вопросе, почему человек скрипит зубами во время сна, мы уже упоминали ранее.

Методы лечения

Терапия, направленная на избавление от бруксизма, основана на снятии спазма жевательных мышц. То есть важно не просто скрыть внешнее проявление и симптомы, а полностью избавить человека от первопричины. И для достижения наилучшего результата лечение должно совмещать в себе несколько методик: подбор лекарственных препаратов, посещение психолога, невролога и стоматолога.

Сеансы у психолога помогут человеку справиться со стрессовым состоянием, внутренними переживаниями, спрятанными глубоко внутри проблемами. Как правило, самостоятельно разобраться в себе и найти источник напряжения достаточно проблематично, и без профессиональной помощи не обойтись. Врач подберет индивидуальную систему восстановления эмоционально стабильного состояния, к которой будет полезно добавить физические нагрузки и ЛФК.
Невролог назначит пациенту список медикаментов, включающий в себя седативные и снотворные препараты, а также комплексные БАД. Вкупе с расслабляющим массажем, физиотерапией и теплыми компрессами такое направленное лечение дает очень хорошие результаты.
Стоматолог проведет осмотр, сделает рентген, выполнит все необходимые манипуляции и определит причину, почему человек скрипит ночью зубами. Далее к списку специалистов присоединяются терапевт, ортодонт и ортопед. Одним из эффективных способов борьбы с ночным скрежетом зубов является изготовление индивидуальной каппы. Мягкая защитная система фиксируется между зубами, надежно защищая их от трения друг об друга, а значит, от истончения эмали.

Первые результаты от использования заметны практически сразу, человек чувствует по утрам заметное облегчение, отсутствие боли в мышцах лица и шеи. Да и в общем хорошо отдохнувшим!

Если причиной того, почему человек скрипит зубами ночью, когда спит, стал нарушенный прикус, то подходящий метод его исправления подберет ортодонт. В таком случае устанавливаются протезы, брекет-системы, элайнеры или ортодонтические системы.

Профилактические меры

Статистика показывает, что большинство страдающих бруксизмом имеет большую загруженность на работе. Так почему спящий человек скрипит зубами, если должен, наоборот, очень крепко, спокойно спать? Все дело в повышенной концентрации внимания, бескомпромиссной точности и длительной напряженной деятельности. Нервной системе сложно справляться с перманентным стрессом, ночью она не получает должного отдыха и избавляется от источника проблемы всеми возможными способами.

Врачи, ювелиры, часовщики, архитекторы и представители многих других профессий страдают от нарушения сна и невозможности полноценно отключить сознание и расслабиться.

К слову, если вы родитель тинейджера и задаетесь вопросом, почему же еще не взрослый человек, подросток, скрипит зубами во сне, то здесь все те же явные причины: незрелость нервной системы, повышенные нагрузки во время учебы, сдачи экзаменов, различные переживания в личной жизни. Мы часто недооцениваем проблемы подростков, а ведь их тело испытывает колоссальные нагрузки!

Если вы узнаете здесь себя, тогда самое время заняться профилактикой, предотвратив серьезные проблемы со здоровьем:

Возьмите за правило регулярный осмотр у стоматолога. Если вдруг выявится какая-либо проблема, то на начальном этапе ее будет легко устранить. Два раза в год проверяйте зубы на изменение прикуса, искривление, кариес. Появиться они могут в любой момент.
Полноценный здоровый сон – залог здоровья! Не пренебрегайте отдыхом, даже если кажется, что вы еще вовсе не устали. Такое обманчивое состояние может спровоцировать эмоциональное выгорание и даже депрессию. Не зря говорят, что спать нужно минимум 8 часов в сутки и ложиться лучше в 22 часа, именно тогда ваш мозг получит свою дозу эндорфинов.
Исключите вредные привычки и нормализуйте питание. От пищеварения зависит многое, легкость в теле и прекрасное самочувствие, здоровый внешний вид и силы на любые свершения. Мы то, что мы едим.
Как бы банально ни звучало, постарайтесь избавиться от стресса. Если не представляется возможным ликвидировать его источник, тогда внесите в свое расписание прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, приятные беседы и ароматерапию. На крайний случай существуют успокоительные препараты на травах, мягко воздействующие на нервную систему.
Обращайте внимание на состояние челюсти. Контролируйте ее положение в течение дня. Если человек ночью уже сильно скрипит зубами, то почему бы не заняться поиском решения проблемы, а не пускать все на самотек. Если вам поначалу не мешает жить бруксизм, то дальше избавиться от него будет в разы сложнее.
Чистка зубов дважды в день с использованием качественной пасты, зубной нити и ополаскивателей.
Для облегчения напряжения в шейном отделе хорошо помогает теплый компресс. Возьмите отрез мягкой ткани, смочите его в теплой воде и приложите. Некоторое время лучше побыть в тишине и спокойствии.

Бруксизм у детей

Почему ребенок скрипит зубами во сне? Многие родители сталкиваются с ночным скрежетом у детей. Здесь проблема может скрываться в прорезывании зубов, сначала молочных, а позже в смене их на коренные.

В первом случае маленькие дети таким образом облегчают зуд, как говорится, «чешут десны». Облегчить болевые ощущения можно с помощью специальных охлаждающих игрушек – силиконовых грызунков и лекарственных средств. Такой процесс вполне физиологичен, однако есть грань, за которой уже необходима консультация детского стоматолога.

Дети не способны контролировать бруксизм даже в дневное время ввиду незрелости мозга. И надо следить, чтобы безобидное чесание десен не переросло в навязчивое состояние. Здесь важно создать вокруг ребенка комфортный психологический климат, обеспечить его заботой и любовью, больше обнимать и дарить свое тепло.

Если же ночной скрежет сопровождается затрудненным дыханием, сопением, постоянной заложенностью носа без признаков простуды, то, вероятно, виной этому аденоиды или искривление носовой перегородки. ЛОР-врач проведет осмотр и отправит на рентген, после чего даст рекомендации по избавлению от проблемы.

Примерно в 30 % всех случаев проявления бруксизма у детей причина в наличии паразитов. Для ее подтверждения или исключения необходимо сдать анализы в поликлинике, направление на которые выпишет педиатр.

Чаще всего к 7 годам скрежет зубами проходит сам собой, но, если ваш ребенок старше, а приступы не уменьшаются и появляются первые признаки разрушения зубов, срочно обратитесь к стоматологу!

Итак, в вопросе, почему человек, когда спит, скрипит зубами, в основном виновата чрезмерная нагрузка на нервную систему. Дайте себе больше отдыха, полноценного сна и приятного времяпрепровождения. Если самостоятельно справиться со стрессом не выходит, обратитесь к психологу.

Не нужно бояться врачей и стесняться проявлений бруксизма. От проблемы несложно избавиться, достаточно назначить грамотную тактику лечения, и уже скоро вы почувствуете себя заметно лучше.

Материал основан на исследованиях:

В.Л. Параскевич. Дентальная имплантология. Основы теории и практики
Джованни Зуккелли. Пластическая хирургия мягких тканей полости рта
Ральф Беллиззи/ Роберт Лушин. Клинический атлас эндодонтической хирургии

Ночной скрежет: причины скрипа зубами, риски, методы лечения бруксизма «ночной бруксизм»). Такое поведение может происходить и днем. Хотя это чаще встречается у детей, примерно восемь процентов взрослых скрипят зубами по ночам. Случайный приступ бруксизма не является поводом для беспокойства (и возникает из-за ряда факторов). Однако, если это происходит регулярно, необходимо посетить семейного стоматолога, чтобы обсудить способы предотвращения повреждения как зубов, так и челюстей.

Скрежет также известен как бруксизм. Термин «бруксомания» впервые был использован Марией Петкевич в 1907 году и происходит от греческого слова brygmós , что означает «скрежет зубов».

Люди, которые скрипят зубами по ночам, могут иметь другие нарушения сна (такие как апноэ во сне и храп), которые способствуют прерывистому сну и проблемам, связанным с усталостью. Когда бруксизм случается во сне, вы можете не осознавать, что он у вас есть. Если следующие симптомы кажутся вам знакомыми, обратитесь за помощью к стоматологу.

Симптомы:

Скрежетание или сжимание зубов (которое может быть достаточно громким, чтобы разбудить вашего партнера по сну)
Сплющенные, сломанные, отколотые или расшатанные зубы
Износ зубной эмали, обнажающий более глубокие слои вашего зуба
Повышенная зубная боль или чувствительность
Усталость или напряжение мышц челюсти, или заблокированная челюсть, которая не открывается или закрывается полностью
Челюсть, шея, лицо или болезненность
Боль, похожая на боль в ухе, но проблем с ушами нет
Тупая головная боль в области висков
Повреждение внутренней части щек в результате жевания
Нарушение сна

Обратите внимание, какие симптомы проявились, и обратитесь к врачу-стоматологу.

Причины:

Причины бруксизма в основном неизвестны, но врачи связывают его с комбинацией генетических, физических и психологических факторов. Некоторые связанные связи со скрежетанием зубами включают беспокойство, стресс, употребление алкоголя, курение сигарет, потребление кофеина, апноэ во сне, храп и усталость. Важно отметить, что (в большинстве случаев) психиатрические или психологические факторы не играют роли.

Авторы и права: Пина Массина

Факторы риска:

Хотя основные причины бруксизма еще не установлены, существует несколько факторов риска, которые делают некоторых людей более восприимчивыми к нему. Это:

Стресс и беспокойство могут привести к скрежетанию зубами. Исследование BioMed Research International , проведенное в 2014 году, пришло к выводу, что бруксизм растет среди взрослых из-за все более напряженного мира, и что стресс и бруксизм коррелируют.
Возраст: Бруксизм часто встречается у детей раннего возраста, но обычно проходит во взрослом возрасте. Однако увеличилось количество взрослых, обращающихся за лечением ночного (ночного) бруксизма.
Тип личности: Экстраверсия и невротизм были двумя личностными чертами, которые упоминались как более склонные к бруксизму у взрослых, а также люди, которые более остро воспринимают тревогу.
Лекарства и другие вещества: Бруксизм может быть необычным побочным эффектом некоторых психиатрических препаратов, таких как некоторые антидепрессанты. Табак, кофеин, алкоголь и рекреационные наркотики также могут увеличить риск бруксизма.
Члены семьи с бруксизмом: Ночной бруксизм обычно встречается в семьях. Другое исследование 2014 года показало, что девять из 10 исследований пришли к выводу, что «бруксизм, по-видимому, (частично) генетически детерминирован».
Другие расстройства: Бруксизм иногда связан с определенными психическими и медицинскими состояниями. К ним относятся:

– Болезнь Паркинсона

– Деменция

– Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ),

– Эпилепсия

– Ночные страхи

– Расстройства, связанные со сном, такие как апноэ во сне

– Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ).

Опасения:

Скрежетание зубами может привести к ряду побочных реакций и осложнений как для полости рта, так и для общего физического здоровья:

Повреждение зубов, коронок, других стоматологических работ и/или челюсти
Головные боли, вызванные напряжение, возникающее при скрежетании зубами
Боль в лице и челюсти, которая может усиливаться
Повреждение височно-нижнечелюстных суставов (ВНЧС), расположенных непосредственно перед ушами, что приводит к щелкающим звукам в челюсти
Прерванный и/или плохой сон поставлен диагноз?
Если вы испытываете какие-либо из признаков и симптомов, перечисленных выше, сообщите об этом своему стоматологу на следующем приеме. Если симптомы острые, немедленно запишитесь на прием. Ваш стоматолог будет искать следующие признаки бруксизма:
- Болезненность мышц челюсти
- Сломанные или отсутствующие зубы
- Другие повреждения зубов (например, изношенные участки)
- С помощью рентгена стоматолог осмотрит подлежащую кость и оценит любые другие дефекты ниже поверхностное повреждение
Это обследование может также выявить другие расстройства, которые могут иметь схожие симптомы, такие как проблемы с ВНЧС или другие состояния здоровья.
Лечение:
В некоторых случаях лечение не требуется, особенно у детей, склонных к перерастанию бруксизма. Однако, если ваш бруксизм влияет на качество вашей жизни, стоматолог может помочь вам несколькими способами.
Во-первых, защитить зубы от дальнейшего повреждения с помощью шины или каппы . Они разделяют зубы и не дают им сжиматься друг о друга. Эти приспособления изготовлены из твердого акрила или мягких материалов и специально разработаны для установки на верхние или нижние зубы.
Если повреждение ваших зубов уже прогрессировало и привело к повышенной чувствительности или неспособности жевать, ваш стоматолог изменит форму жевательных поверхностей или установит коронки для устранения повреждений.
Эти подходы не излечивают бруксизм, но помогают смягчить вред, который скрежетание зубами может нанести вашим зубам и челюстям. Чтобы на самом деле справиться с самим бруксизмом, вам может понадобиться метод модификации поведения, например:
- Управление стрессом с помощью занятий или занятий с обученным консультантом/терапевтом.
- Практика правильного положения челюсти и рта в течение дня, что, как было показано, приводит к улучшению положения ночью. Ваш стоматолог может помочь вам с этими методами.
- Известно, что биологическая обратная связь обеспечивает некоторое облегчение особенно укоренившегося поведения. Используя контрольное оборудование и процедуры, пациентов учат контролировать мышцы челюстей.
Лекарства:
Эффективность лекарств при лечении бруксизма не доказана, но есть несколько рецептов или подходов, которые могут помочь некоторым пациентам:
- Миорелаксанты для приема непосредственно перед сном
- Инъекции ботокса
- Лекарства от стресса или беспокойства, которые могут помочь устранить основную причину бруксизма
Как свести к минимуму бруксизм:
- Соблюдайте правила гигиены сна. Ложитесь спать в одно и то же время каждый вечер и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро. Разместите всю электронику за пределами спальни и держите температуру в комнате немного ниже.
- Поддерживайте низкий уровень стресса. Перед сном послушайте музыку, примите теплую ванну, сделайте легкую зарядку или почитайте приятную книгу.
- Ограничьте потребление кофеина. Пейте травяные чаи с полудня вместо напитков с кофеином или кофе. Помните также, что алкоголь может усугубить бруксизм, поэтому также ограничьте его потребление.
Планируйте регулярные осмотры у своего стоматолога. Регулярное посещение стоматолога дает ему возможность отслеживать изменения в ваших зубах или челюсти и помочь вам найти способ уменьшить тяжесть бруксизма и его побочных эффектов.
Бруксизм выходит за рамки раздражения, связанного с нарушением сна вашего партнера по сну; это потенциально опасно для ваших зубов и/или челюсти. Ваш семейный стоматолог должен следить за привычкой скрежета зубами, и он должен лечить повреждения и помогать вам изменить поведение. Высыпайтесь и берегите зубы.
По вопросам заботливой и эффективной стоматологии в Сарнии обращайтесь в Lambton Family Dental по телефону (519) 344-5747. Наши лицензированные специалисты в области здравоохранения имеют многолетний опыт работы, и наши сотрудники помогут вам расслабиться. Избавьтесь от боли в зубах и челюсти, вызванной бруксизмом, или позаботьтесь о других проблемах со здоровьем полости рта. Позвоните или запишитесь на консультацию, используя нашу онлайн-форму.

Советы
Как перестать скрипеть зубами ночью и днем
Как перестать скрипеть зубами ночью и днем
- Health Conditions
  - Featured
    - Breast Cancer
    - IBD
    - Migraine
    - Multiple Sclerosis (MS)
    - Rheumatoid Arthritis
    - Type 2 Diabetes
  - Articles
    - Acid Reflux
    - ADHD
    - Allergies
    - Болезнь Альцгеймера и деменция
    - Биполярное расстройство
    - Рак
    - Болезнь Крона
    - Хроническая боль
    - Простуда и грипп
    - COPD
    - Depression
    - Fibromyalgia
    - Heart Disease
    - High Cholesterol
    - HIV
    - Hypertension
    - IPF
    - Osteoarthritis
    - Psoriasis
    - Skin Disorders and Care
    - STDs
- Discover
  - Темы о здоровье
    - Питание
    - Фитнес
    - Уход за кожей
    - Сексуальное здоровье
    - Женское здоровье
    - Психическое благополучие
    - Sleep
  - Product Reviews
    - Vitamins & Supplements
    - Sleep
    - Mental Health
    - Nutrition
    - At-Home Testing
    - CBD
    - Men’s Health
  - Original Series
    - Fresh Food Fast
    - Дневники диагностики
    - You’re Not Alone
    - Настоящее время
  - Серия видео
    - Молодежь в фокусе
    - Healthy Harvest
    - No More Silence
    - Future of Health
- Plan
  - Health Challenges
    - Mindful Eating
    - Sugar Savvy
    - Move Your Body
    - Gut Health
    - Mood Foods
    - Align Your Spine
  - Find Care
    - Первичная помощь
    - Психическое здоровье
    - Акушер-гинеколог
    - Дерматологи
    - Неврологи
    - Кардиологи
    - Ортопеды
  - Викторины по образу жизни
    - Управление весом
    - У меня депрессия? Викторина для подростков
    - Вы трудоголик?
    - Как хорошо ты спишь?
  - Tools & Resources
    - Health News
    - Find a Diet
    - Find Healthy Snacks
    - Drugs A-Z
    - Health A-Z
- Connect
  - - Breast Cancer
    - Inflammatory Bowel Disease
    - Псориатический артрит
    - мигрень
    - Местажный склероз
    - Псориаз
. Медикально. наши читатели. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Обзор
Скрежетание зубами (бруксизм) часто возникает во время сна. Это называется сном или ночным бруксизмом. Вы также можете скрежетать зубами или подсознательно сжимать челюсти во время бодрствования. Это известно как бодрствующий бруксизм.
Если вы скрипите зубами, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это. Некоторые средства могут работать лучше, чем другие, в зависимости от основной причины скрипа зубов и симптомов.
Ваш стоматолог или врач может помочь вам найти наилучшее решение для прекращения бруксизма.
Читайте дальше, чтобы узнать о возможных средствах от скрежетания зубами.
Капы представляют собой разновидность окклюзионной шины, которая может помочь при бруксизме во сне. Они смягчают зубы и не дают им скрежетать друг о друга во время сна.
Капы могут быть изготовлены на заказ в кабинете стоматолога или приобретены без рецепта.
Если у вас хронический бруксизм во сне, изготовленные на заказ каппы могут помочь защитить ваши зубы от повреждений. Они также могут снизить нагрузку на челюсть. Изготовленные на заказ каппы дороже, чем безрецептурные, но для некоторых людей они могут быть лучшим выбором.
Изготовленные на заказ каппы бывают разной толщины. Они подгоняются специально под размер и форму вашей челюсти. Как правило, они более удобны, чем купленные в магазине, поскольку сделаны из более мягкого материала.
Ночные капы, отпускаемые без рецепта, обычно изготавливаются из пластика. Для некоторых людей они не так удобны, как сделанные на заказ. При покупке безрецептурной каппы ищите ту, которая сделана из мягкого пластика или которую можно кипятить, чтобы смягчить.
Безрецептурные каппы могут быть не столь эффективны при тяжелом бруксизме, как изготавливаемые по индивидуальному заказу, но их низкая стоимость может сделать их привлекательным и жизнеспособным решением для людей с незначительным скрежетом зубов.
Редуктивная коронопластика — это стоматологическая процедура, которая может использоваться для изменения формы или выравнивания жевательной поверхности зубов. Это может быть эффективным, если ваш скрежет зубами вызван скученными, смещенными или кривыми зубами.
В некоторых случаях для наращивания зубов может использоваться вторая процедура, называемая аддитивной коронопластикой. Ваш стоматолог может выполнить любую процедуру.
В ходе метаанализа четырех исследований исследователи обнаружили доказательства того, что инъекции ботулинического токсина (Ботокс) могут уменьшить боль и частоту скрежетания зубами у здоровых участников.
Однако исследователи, которые провели более позднее исследование, определили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность использования ботокса для лечения скрежетания зубами.
Обсудите преимущества и риски со своим врачом, прежде чем начинать инъекции ботокса для лечения бруксизма.
Для этой процедуры медицинский работник вводит небольшое количество ботокса непосредственно в жевательную мышцу. Это крупная мышца, которая двигает челюсть. Ботокс не вылечит бруксизм, но может помочь расслабить эту мышцу. Это может облегчить скрежетание зубами и связанные с ним головные боли.
Возможно, потребуется повторить инъекции. Выгоды обычно длятся в течение трех-четырех месяцев.
Биологическая обратная связь — это метод, призванный помочь людям осознать и устранить поведение. Его можно использовать для облегчения бруксизма как во сне, так и в бодрствующем состоянии.
Во время биологической обратной связи специалист по биологической обратной связи научит вас контролировать движения мышц челюсти с помощью визуальной, вибрационной или слуховой обратной связи, полученной с помощью электромиографии.
Исследования эффективности биологической обратной связи для лечения бруксизма ограничены.
В одном обзоре были обнаружены доказательства того, что кратковременная польза может быть достигнута при проведении условной электрической стимуляции. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять долгосрочные преимущества и эффективность других методов биологической обратной связи.
У некоторых людей скрежетание зубами может быть связано с проблемами психического здоровья, такими как стресс, депрессия и тревога. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы связать бруксизм с этими состояниями.
Если вы скрипите зубами, в некоторых случаях могут помочь методы снижения стресса. Снижение стресса также может принести пользу вашему общему здоровью, поэтому это средство с низким уровнем риска.
Вот несколько методов снижения стресса, которые стоит попробовать:
Медитация
Медитация может помочь уменьшить стресс и уменьшить тревогу, боль и депрессию.
Попробуйте загрузить приложение для медитации или присоединиться к группе медитации. Медитация требует практики. Его также лучше всего использовать в сочетании с другими методами лечения. Узнайте, какой тип медитации лучше всего подходит для вас.
Йога
Небольшое исследование с участием 20 участников сообщило о значительном снижении депрессии от легкой до умеренной после занятий йогой. Участники сделали два 90-минутные занятия хатха-йогой каждую неделю в течение восьми недель. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы понять влияние йоги на депрессию.
Заинтересованы в йоге? Прочтите наше подробное руководство по йоге, чтобы начать.
Разговорная терапия
Разговор с терапевтом, консультантом или надежным другом может помочь уменьшить тревогу, депрессию и стресс. Если ваш стресс влияет на вашу повседневную жизнь, психиатр может также назначить лекарства, которые помогут уменьшить стресс и беспокойство, если это необходимо.
Упражнения
Упражнения также снижают стресс, вырабатывая эндорфины хорошего самочувствия.
Если вы новичок в тренировках, начинайте медленно. Сначала попробуйте встроить в свою жизнь ежедневную активность. Вам также может понадобиться изучить различные виды деятельности, чтобы найти ту, которая поможет вам расслабиться. Вот как начать.
Упражнения для мышц языка и челюсти помогут расслабить челюстные и лицевые мышцы и сохранить правильное положение челюсти. Вы можете попробовать это дома или поработать с физиотерапевтом.
Попробуйте выполнить следующие упражнения:
- Широко откройте рот, коснувшись языком передних зубов. Это помогает расслабить челюсть.
- Произнесите вслух букву «Н». Это предотвратит соприкосновение верхних и нижних зубов и поможет избежать стискивания зубов.
Вы также можете попробовать слегка помассировать челюсть, чтобы расслабить мышцы.
Скрежетание зубами может привести к различным побочным эффектам, включая:
- головную боль
- боль в челюсти, лице и ушах
- изнашивание и уплощение зубов
- шатающиеся или болезненные зубы
- треснувшие, поврежденные или сломанные зубы
- поломка пломб и коронок
В крайних случаях могут возникнуть проблемы с жеванием, речью и глотанием.
Вы можете не осознавать, что скрипите зубами, пока не появятся симптомы.
Риск осложнений из-за скрежетания зубами может увеличиться, если вы не лечите бруксизм в течение длительного периода времени. Долгосрочные осложнения могут включать:
- хроническая боль в ушах и головная боль
- увеличение лицевых мышц
- повреждение зубов, требующее стоматологических процедур, таких как пломбирование зубов, установка коронок или мостовидных протезов
- заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
зубы, или если вы подозреваете, что скрежетание зубами может быть причиной боли или других симптомов, обратитесь к стоматологу. Они могут осмотреть ваши зубы на износ, чтобы определить, скрипите ли вы ими. Они также могут посмотреть на ваш прикус и выравнивание.
В зависимости от предполагаемых причин ваш стоматолог может порекомендовать обратиться к врачу для лечения основного заболевания.
Скрежетание зубами является распространенным состоянием, которое может быть вызвано многими причинами. Раннее лечение важно, чтобы избежать серьезных стоматологических осложнений. Ваш стоматолог и врач являются хорошими источниками для диагностики и лечения бруксизма.
Последнее медицинское рассмотрение 8 августа 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Йокубаускас Л. и др. (2018). Эффективность терапии биологической обратной связи при бруксизме во сне: систематический и метаанализ. DOI:
  10.1111/joor.12628
- Lal SJ, et al. (2018). Лечение бруксизма.
  ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482466/
- Lavigne GJ, et al. (2008). Физиология и патология бруксизма: обзор для клиницистов. DOI:
  10.1111/j.1365-2842.2008.01881.x
- Long H, et al. (2012). Эффективность ботулинических токсинов при бруксизме: обзор, основанный на фактических данных. DOI:
  10.1111/j.1875-595X.2011.00085.x
- Manfredini D, et al. (2009). Роль психосоциальных факторов в этиологии бруксизма.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19492540
- Персонал клиники Мэйо. (2017). Нарушения ВНЧС.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/symptoms-causes/syc-20350941
- Murali RV, et al. (2015). Бруксизм: концептуальное обсуждение и обзор. DOI:
  10.4103/2F0975-7406.155948
- Prathikanti S, et al. (2017). Лечение большой депрессии с помощью йоги: проспективное рандомизированное контролируемое пилотное исследование. DOI:
  10.1371/2Fjournal.pone.0173869
- Шарма Х. (2015). Медитация: Процесс и эффекты. DOI:
  10.1371/2Fjournal.pone.0173869
- Shetty S, et al. (2010). Бруксизм: обзор литературы. DOI:
  10.1007/2Fs13191-011-0041-5
- Скрежетание зубами. (н.д.).
  mouthhealthy.org/en/az-topics/t/teeth-grinding
- Скрежетание зубами (бруксизм). (2017).
  my.clevelandclinic.org/health/diseases/10955-скрежетание зубами-бруксизм/профилактика
- Тинастепе Н. и др. (2015). Ботулинический токсин для лечения бруксизма. DOI:
  10.1080/08869634.2015.1097296
- Что такое бруксизм: лечение бруксизма ботулиническим токсином. (н.д.).
  faceesthetics.org/bruxism/
- Вонгвибулсин С. (2014). Стресс? Это может сказаться на ваших зубах: изучите комплексный подход к лечению бруксизма.
  exploreim.ucla.edu/wellness/stressed-it-may-take-a-toll-on-your-teeth-explore-an-integrative-approach-to-management-bruxism/
Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
8 июля, 2020
Написано
Кори Уилан
8 августа 2018
Медически рассмотрено
Christine Frank, DDS
Обмен этой статьей
Медицинский Кори Уилан — обновлено 8 июля 2020 г.
Читать дальше
- Какой тип каппы мне нужен?
  Медицинский осмотр Кристин Франк, DDS
  Не все каппы одинаковы. Узнайте о различных типах и о том, как выбрать правильный для ваших нужд.
  ПОДРОБНЕЕ
- Неподвижная челюсть: причины и советы по снятию напряжения
  Медицинское заключение: Rooz Khosravi, DMD, PhD, MSD
  Сжатая челюсть может вызывать боль или дискомфорт во многих частях тела. Узнайте о возможных причинах, а также советы по облегчению и профилактике.
  ПОДРОБНЕЕ
- Какие упражнения для височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) облегчают боль?
  Медицинский осмотр Нэнси Чой, доктора медицины
  Если у вас заболевание ВНЧС, полезно выполнять упражнения для развития височно-нижнечелюстных суставов. Это может помочь облегчить боль и уменьшить…
  ПОДРОБНЕЕ
- Что стоит за скрежетом зубов у моего малыша?
  Медицинское заключение Карен Гилл, доктор медицины
  Вы можете встревожиться, когда заметите, что ваш малыш скрипит зубами, но в большинстве случаев беспокоиться не о чем.
  ПОДРОБНЕЕ
- Понимание остеонекроза челюсти
  Медицинское заключение Анжелы М. Белл, доктора медицинских наук, FACP
  Остеонекроз челюсти вызван заболеванием десен или неправильным заживлением. Когда жевательная резинка не покрывает кость, она может отмирать. Лечение включает лекарства и…
  ПОДРОБНЕЕ
- Все, что вам нужно знать о лечении прикуса
  Медицинское заключение Кристин Франк, DDS
  Узнайте о причинах неправильного прикуса, а также о его влиянии на качество жизни , и как врачи обычно лечат неправильный прикус, в том числе…
  ПОДРОБНЕЕ
- Неправильный прикус зубов
  Медицинское заключение Кристин Франк, DDS
  Неправильный прикус зубов — это нарушение прикуса, которое может привести к серьезным осложнениям со здоровьем полости рта.