9 популярных причин, по которым мужчина становится злым
Злость ‒ это сильная эмоция негативного характера, которую мужчина испытывает, когда что-то пошло не так или кто-то его обидел. Обычно данная эмоция характеризуется чувством стресса, разочарования и раздражения. Каждый человек, не только мужчины, но и женщины, время от времени испытывает злость. Это совершенно нормальная реакция на неприятные или трудные ситуации.
Испытывать злость – это совершенно нормально. Не нормально ‒ никогда не испытывать этого. Но для многих мужчин злость или гнев ‒ это нечто неудобное, пугающее и нежелательное. Для некоторых же представителей сильного пола подобного рода эмоции уже давно стали обычной частью жизни.
В ситуациях, когда злость уместна, полезно выражать её контролируемым образом. Выражение злости может включать в себя все, что угодно: от сделанного назад шага и глубокого дыхания до тактичного самоутверждения или визуализации чего-то более позитивного. Но когда злость становится эмоцией по умолчанию, то у мужчины могут возникнуть личные и межличностные проблемы.
Хронические проблемы со злостью и проблемы с её преодолением могут привести к жестокому обращению, насилию, ярости на дороге, проблемам дома и на работе и многим другим негативным явлениям.
Злость становится проблемой только тогда, когда она чрезмерно проявляется и начинает влиять на повседневную жизнь мужчины и то, как он общается с людьми. По интенсивности злость может варьироваться от легкого раздражения до пламенной ярости. Иногда злость бывает чрезмерной или иррациональной. В таких случаях мужчине становится трудно сдерживать свои эмоции, и это может стать причиной того, что он будет вести себя так, как никогда бы не вел, если бы находился в нормальном эмоциональном состоянии.
Отношения между мужчиной и злостью очень сложные и неоднозначные. Многие мужчины становятся злыми, пытаясь скрыть свои истинные чувства, низкую самооценку и неуверенность. Но прежде чем мы сможем понять причины того, почему мужчина становится злым, нам стоит сначала узнать больше о мужской злости.
“Исследование показывает, что мужчины и женщины злятся практически с одинаковой частотой, но мужчины склонны выражать свой гнев более внешними и агрессивными способами: кричать, бить, ругаться. В этом смысле у мужчин чаще возникают проблемы со злостью, чем у женщин. Но и постоянное подавление злости имеет свои последствия. Если мужчина постоянно скрывает свою злость и не выплескивает её наружу, то рано или поздно у него возникают более опасные для здоровья негативные эмоции, стресс, проблемы со здоровьем и т.д.”,– рассказывает доктор Райан Мартин, профессор психологии и заместитель декана Колледжа искусств, гуманитарных и социальных наук.
Хотя статистические данные, относящиеся к мужскому опыту злости, и ограничены, но некоторые исследования показали, что мужчины испытывают больше трудностей в преодолении гнева, чем женщины. Результаты исследования, в котором принимали участие 34 тысячи людей в возрасте от 18 лет и старше, свидетельствуют о том, что гнев особенно распространен среди молодых мужчин.
Мужской гнев самым непосредственным образом связан со снижением психосоциального функционирования и возникновением такого нарушения психики, как перемежающееся взрывное расстройство.
Перемежающееся взрывное расстройство (ПВР) или Intermittent explosive disorder ‒ это состояние, при котором люди без каких-либо видимых причин впадают в ярость. При ПВР что угодно может спровоцировать приступ злости. Хотя это состояние и поддается лечению, оно часто остается незамеченным и усиливается до тех пор, пока не будет диагностировано. Отчет за 2019 год показал, что распространенность ПВР среди мужчин составила 4%, в то время как в прошлом году распространенность составляла 3%. Гендерные показатели для этого расстройства немного выше для мужчин, чем для женщин, хотя результаты исследования неоднозначны.
✔ Типы проблем со злостью у мужчинОбычно при попытке осмыслить проблемы мужской злости воображение рисует неконтролируемые вспышки ярости, но свой гнев представители сильного пола выражают по-разному.
Некоторые из этих выражений остаются практически незамеченными, другие ‒ очень короткие и интенсивные, а третьи со временем приобретают хронический характер, но все они ведут к личным и межличностным проблемам.
Реклама
В подборке исследований, основанных на фактических данных, Американские центры наркологии выявили несколько распространенных проявлений гнева, включая хронический гнев, пассивный гнев и подавленный гнев. Если какое-либо из следующих выражений постоянно присутствует в жизни мужчины, то это явный признак проблемы с гневом.
Существует шесть основных проявлений злости у мужчин. Разберем каждый из них более детально.
⚑ Хроническая злость. Этот тип гнева длится долго и со временем начинает негативно влиять на иммунную систему, становится причиной многих психических расстройств.
⚑ Пассивная злость. Этот тип гнева не всегда воспринимается как гнев, и его часто бывает трудно идентифицировать.
Мужчина может годами испытывать пассивную агрессию и безнаказанно портить жизнь окружающим людям. Чаще всего именно мужчины с пассивной злостью – искусные манипуляторы, махровые абьюзеры и токсичные нарциссы, отношения с которыми очень сложно назвать здоровыми и созидательными.
⚑ Переполненная злость. Этот тип гнева вызван жизненными требованиями, с которыми мужчина не может справиться. Если когда-то представитель сильного пола был неунывающим оптимистом, то под влиянием внешних обстоятельств он превращается в вечно злого и всем недовольного циника.
⚑ Злость, обращенная к самому себе. Этот тип гнева направлен на самого себя и чаще всего вызван чувством вины.
⚑ Осуждающая злость. Этот тип гнева направлен на других и может сопровождаться чувством обиды.
⚑ Неустойчивая злость. Этот тип гнева иногда включает в себя спонтанные приступы чрезмерной или очень интенсивной ярости.
✔ Почему мужчина становится злым: 9 самых широко распространенных причинГнев не является частью когнитивной системы, и маловероятно, что кто-то может разозлиться, просто желая разозлиться.
Гнев исходит из примитивной части мозга и является реакцией на то, что воспринимается мужчиной как вредное и потенциально опасное для него. Это реакция на событие, а не событие само по себе.
Многие психологи утверждают, что злость или гнев ‒ это вторичная эмоция. За злостью, которую демонстрирует мужчина, всегда скрывается какая-то другая эмоция: печаль, чувство обиды и т.д. Райан Мартин с этим утверждением не согласен: “Существует распространенное мнение, что гнев ‒ это вторичная эмоция, которая проистекает из неразрешенной печали или страха. Я думаю, что иногда это похоже на правду, но часто данное утверждение не соответствует истине. Большую часть времени эмоции сложны, и мы чувствуем много вещей одновременно, но некоторым мужчинам легче сосредоточиться на гневе, потому что так они чувствуют себя в большей безопасности, чем тогда, когда испытывают другие чувства. Дело не столько в том, что они подавляют свою печаль или страх, сколько в том, что они сосредотачиваются на тех частях ситуации, которые вызывают у них гнев, а не на тех частях, которые вызывают у них грусть”.
Реклама
Часто гнев настолько многослойный и объемный, что трудно понять, чем он вызван. Психолог и лайф-коуч Аврум Вайс в блоге для журнала Psychology Today пишет, что злость – это единственная эмоция, которая социально приемлема для мужчин, поэтому именно эту эмоцию представителям сильного пола удобнее всего выражать. В то время как женщины с бОльшей вероятностью направляют свой гнев внутрь и ищут способ обвинить себя, мужчины транслируют свою злость во внешний мир, потому что такое поведение помогает им не только лучше контролировать свои собственные эмоции, но и потенциально контролировать окружающих людей.
«И мужчины, и женщины плохо справились с гендерной социализацией, которую они получили в процессе эволюции. Мужчин поощряли быть более откровенными в своем гневе. Если у мальчиков возникает конфликт на игровой площадке, они решают его с помощью кулаков. Девочкам же было рекомендовано сдерживать свой гнев»,‒ рассуждает психолог Сандра Томас в статье для Американской психологической ассоциации.
Проблемы с гневом чаще встречаются у мужчин с неблагоприятным детским опытом, взрослыми психическими травмами, плохим межличностным взаимодействием и наличием расстройств психического здоровья или зависимости от алкоголя и/или психоактивных веществ. Сокрытие других чувств вытесненной злостью – это защитный механизм для защиты более глубокой уязвимости.
1. Страх
Хотя мужчины испытывают все основные эмоции и разновидности эмоций, но социализация привела к тому, что общество больше принимает тех мужчин, которые демонстрируют не страх, а злость и гнев. Страх чаще всего рассматривается как слабость, в то время как внешнее выражение гнева вознаграждается и воспринимается как сила.
Если мужчина не может выражать свои истинные эмоции, то такое поведение напрямую влияет на психическое здоровье такого мужчины, как бы он не пытался это отрицать. Когда страх становится невыносимым для сдерживания, он выливается в злость и гнев. Часто мужчина становится злым, потому что чего-то или кого-то боится, но не может позволить себе демонстрировать свой страх окружающим, так как другие люди будут считать его ничтожным и слабым.
2. Печаль
Демонстрация печали делает мужчин очень уязвимыми. В некоторых общинах мужчины, выражающие печаль, подвергаются пыткам и остракизму со стороны общества. В других социальных группах, где ожидается, что мужчина всегда будет оставаться сильным, выражение грусти воспринимается очень плохо. Когда есть что терять, внешнее выражение гнева может быть более безопасным.
Печальные мужчины в глазах женщин выглядят не очень привлекательно. На инстинктивном уровне представители сильного пола прекрасно об этом знают, поэтому многие из них, пребывая в печальном и поддавленном настроении, становятся злыми.
3. Чувство вины и стыда
Очень часто мужчины испытывают чувство вины и стыда одновременно. Это очень большая нагрузка для психики. Испытывая чувство вины, мужчина хочет искренне раскаяться в содеянном, но стыд, представляя собой глубинное убеждение в том, что он – плохой человек, заставляет его становиться злым, испытывать гнев и ярость.
Чувство вины и стыда – очень интенсивная эмоция, и разобраться в ней под силу только людям с дипломом психолога.
Многим мужчинам слишком сложно понять, что они находятся под влиянием чувства вины и стыда, поэтому всю образовавшуюся благодаря причудливому сочетанию этих эмоций энергию в теле они трансформируют в злость и гнев и уже в таком виде выплескивают её наружу.
4. Зависть и ревность
Зависть ‒ это желание получить что-то от другого человека, в то время как ревность ‒ это беспокойство человека о том, что кто-то пытается отнять что-то у него. И то, и другое приводит к чувству неполноценности. Это чувство – негативное и пугающее. Публичное признание зависти или стыда может представлять опасность для мужчины, поэтому он никогда не признается не только окружающим, но и самому себе, что завидует или ревнует. Чувство зависти или ревности заставляет мужчину становится злым и неуравновешенным. Оно надолго выбивает его из колеи, лишает благостного и умиротворенного настроения, превращает в злого и раздраженного пессимиста.
Реклама
Например, если мужчина злится из-за того, что его любимая уже сорок минут переписывается со своими друзьями, то за злостью может скрываться ревность к друзьям и другим мужчинам, которых она, как он думает, рассматривает в качестве своих потенциальных партнеров.
Гнев из-за того, что жена поздно возвращается с работы, часто вызван ревностью и завистью, что она более успешна и востребована, чем он.
5. Одиночество
Поскольку человеческие существа не предназначены для существования в изоляции, то одиночество самым непосредственным образом влияет на благополучие и ухудшает качество повседневной жизни. Негативные мысли постепенно накапливаются, и со временем эмоции становятся все более нестабильными и изменчивыми.
Гнев одинокого мужчины, мечтающего о крепких и стабильных семейных отношениях, по отношению к другим людям постепенно может усиливаться, потенциально приводя к чувству ненависти к другим, а затем выплескиваться либо спонтанно, либо намеренно. Мужчина, не реализовавший себя в сфере личных отношений, превращается в злого женоненавистника.
6. Выхолащивание
Распространенным опытом выхолащивания является беспокойство об успехах в сексуальной сфере или других воспринимаемых ограничениях или недостатках, когда дело доходит до сексуальной активности (преждевременная эякуляция, маленький размер пениса и т.
д.). Если у мужчины возникают проблемы в интимной жизни, которые он не желает решать или не имеет такой возможности, то он становится злым и раздраженным. Негативные эмоции он испытывает не только по отношению к своей партнерше, но и по отношению к другим людям, как женщинам, так и мужчинам. Первых он презирает и порицает, а вторым завидует и желает всего самого плохого.
Другим примером может служить ситуация, когда мужчина чувствует себя ниже других мужчин в отношении выполнения своих “супружеских обязанностей” или ожиданий от мужской роли. Когда мужчина чувствует себя хуже того или иного представителя сильного пола, он начинает злиться и гневаться. И чем больше негативных мыслей подобного рода возникает у него в голове, тем злее и раздраженнее он становится.
7. Прошлый опыт
Если в прошлом, в детстве или совсем недавно, уже став взрослым, мужчина сталкивался с определенными ситуациями (жестокое обращение, психологические травмы или издевательства), которые вызывали у него гнев, и в то же время он не мог безопасно выразить свой гнев, то подобного рода полученный в прошлом опыт будет самым непосредственным образом влиять на его настоящее и будущее.
В моменте «здесь и сейчас» ему будет очень сложно справляться с возникающими без видимых на то причин злостью и гневом.
Из-за прошлого опыта определенные ситуации в текущем периоде времени покажутся мужчине особенно сложными и в девяти из десяти случаев вызовут у него неконтролируемый приступ гнева. У многих мужчин часто нынешнее чувство гнева связано не только с текущей ситуацией, но и с прошлым опытом. Гнев и чувство злости, которые он испытывает сейчас, находятся на уровне, отражающем какую-то негативную ситуацию, произошедшую в прошлом.
Осознание того, что прошлый опыт влияет на нынешнее состояние, поможет мужчине реагировать на ситуации в текущем периоде времени более безопасным и менее тревожным способом.
8. Детство и воспитание
На то, как мужчина реагирует на стрессовые ситуации и как быстро становится злым, часто влияет его детство и воспитание. Многим мальчикам в детстве запрещают злиться и демонстрировать свои истинные эмоции, особенно те, которые имеют негативный характер, что может затруднить управление ими во взрослом возрасте.
Есть категория мужчин, которые свято верят в то, что эмоции нужно всячески подавлять, ведь альфа-самцы всегда сохраняют спокойствие и никогда не показывают свои слабости окружающим людям. Так их учили в детстве и так они поступают уже во взрослом возрасте. Другие же мужчины, которым в детстве родители потакали и не уделяли должного внимания их воспитанию, считают, что злиться и открыто демонстрировать свой гнев не только можно, но и нужно. Они проявляют свой гнев агрессивно и жестоко.
Хотя те представители сильного пола, воспитание которых никак не назовешь хорошим, уже давно выросли и стали самодостаточными личностями, но так и не научились понимать свои чувства и управлять ими. У таких мужчин вспышки гнева бывают каждый раз, когда им не нравится, как кто-то ведет себя, или когда они оказываются в ситуации, которая им не по душе.
9. Защитная реакция мужского эго
Мужской гнев ‒ это подпитываемая адреналином, мощная, эмоциональная и инстинктивная реакция, которая приносит с собой много энергии.
Эта энергия порождает инстинкт борьбы или бегства, требующий от мужчины принятия определенных мер. Очень часто мужчина становится злым, так как только так на подсознательном уровне его мужское эго может защитить себя.
Когда негативные факторы внешнего мира заставляют мужчину чувствовать себя уязвимым, ощущать себя маленьким и ни на что не годным, испытывать острое чувство несправедливости, то эго просто не может остаться в стороне и смотреть на это «глазами» обычного наблюдателя. Оно мгновенно включается в процесс, и мужчина моментально становится злым и агрессивным. Точно такая же реакция мужского эго наблюдается в тех случаях, когда представитель сильного пола чувствует, что его не ценят, не понимают, не слушают и не уважают. Гнев помогает защитить эго от этих негативных самоощущений. Именно поэтому уязвленное эго и провоцирует такие бурные реакции в ответ, как крик, размахивание кулаками, битье посуды и т.д.
Мужское эго негативно реагирует и тогда, когда речь идет о низкой самооценке, неспособности выражать свои чувства и мысли, чувстве неполноценности или беспомощности.
Все эти негативные состояния приводят к гневу как к защитной реакции мужского эго, потому что мужчина не в состоянии оправдать свои собственные ожидания, а его эго не в состоянии принять что-либо меньшее. Гнев в этом случае мужчина чаще всего обращает не только во внешний, но и в свой внутренний мир, на самого себя.
Рекомендуем: 9 самых популярных причин, по которым мужчины изменяют
✔ Как сообщить мужчине, что у него проблемы со злостью?Если вы хотите сказать мужчине, что у него проблемы с гневом, сначала необходимо подумать как о своей безопасности, так и о безопасности окружающих людей. Беседуйте на эту тему с мужчиной в безопасном, общественном месте. В качестве моральной поддержки пригласите на встречу друга, родственника, социального работника или профессионального психолога. Если мужчина слишком часто становится злым и раздражительным, под влиянием гнева демонстрирует заносчивое, агрессивное или любое другое девиантное поведение, то не откладывайте разговор в долгий ящик.
Он должен состояться как можно быстрее. Чем раньше вы укажите мужчине на проблему, тем проще её будет решить.
Перед разговором необходимо провести определенную подготовительную работу. Важно понять причину, почему мужчина становится злым, разобраться в природе его гнева, быть в курсе вариантов лечения и иметь некоторое представление о том, как разговаривать с человеком, у которого наблюдаются подобного рода проблемы. Можно предварительно проконсультироваться с психологом или лайф-коучем.
Прежде чем начинать разговор, убедитесь в том, что мужчина находится в спокойном состоянии. Во время общения используйте твердые слова, которые выражают любовь и поддержку, но и одновременно устанавливают границы. Не надейтесь, что тема разговора понравится мужчине. Он будет сопротивляться, выяснять отношения, обвинять во всем какие-то внешние обстоятельства, перекладывать вину на других людей и т.д.
В некоторых случаях мужчина может сразу же стать злым и начать вас оскорблять. Не принимайте это на свой счет, не позволяйте ему менять тему, спокойным и ровным голосом в дружелюбной манере продолжайте деликатно указывать мужчине на то, что у него проблемы с гневом, которые требуют немедленного решения.
6 причин для злости мужчины на женщину. Что вызывает мужскую злость и раздражение.
Признак 2 – настойчивость
Он постоянно проявляет повышенное к тебе внимание. Возможно, это может быть и как милые сюрпризы – приглашения в кино или на прогулку, так и более изысканные или интересные предложения. За каждым таким сюрпризом будет стоять стратегия и размышления. Однако он сомневается, примешь ли ты его настойчивость, поэтому, если он тебе нравится, смело принимай!
А вот в этом случае уже его внимание становится практически агрессивным, ведь будучи неспособнымсправиться с чувствами, мужчина показывает, что ты их недостойна. Возможно, он будет даже пытаться унизить тебя или язвить. За этим будет стоять страх быть отвергнутым.
Признак 1 – растерянность
Он, возможно, кажется наглым и слишком самовлюбленным. Может вести себя неприветливо и даже грубо. Это означает, что, видя тебя, он начинает злиться на себя за то, что что-то чувствует.
И после каждого такого раза, ставит крест на возможных отношениях между мужчиной и женщиной.
Психология влюбленного мужчины
Женщина, заподозрившая влюбленность, часто попадается на удочку собственного заблуждения и проникается нежным чувством к мужчине.
Чтобы не принимать желаемое за действительное, давайте разберемся, каковы на самом деле признаки влюбленности у мужчины.
Чувство, которое охватывает человека, не спрашивая его согласия, которое частенько не слушает голоса разума, не может не повлиять на поведение представителя сильного пола. Каким бы он ни был до влюбленности – решительным или стеснительным, душой компании или любителем камерного уюта – он обязательно изменится. Он может всеми силами сопротивляться новому чувству, но, если мужчина хочет женщину, признаки этого состояния припрятать слишком глубоко не получится.
Так что, если взрослый мужчина влюблен, признаки этого состояния будут тщательно маскироваться до тех пор, пока он сам не решит, может ли назвать эту женщину своей.
Но неужели нет ответа на вопрос, как понять, что мужчина влюблен в тебя? Признаки влюбленного мужчины, которые трудно скрыть и почти невозможно контролировать, все-таки существуют, причем, и поведенческие, и невербальные.
Метод самопомощи «Реальное действие и Желаемое действие»
Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки.
| Ваша ситуация | Реальное действие | Желаемое действие |
| Когда, где, при каких обстоятельствах, по какой причине вы обиделись? | Как вы себя чувствовали, как себя вели, что сказали, что подумали? Почему вы реагировали так, а не иначе? Какие последствия имела ваша реакция? | Как бы вы могли реагировать? Какие последствия могли бы быть? |
Задача этого метода, научиться обсуждать конфликтные ситуации. Приведу пример.
| Ситуация | Реальное действие | Желаемое действие |
Мужчина задерживается на работе, устает, женщина испытывает недостаток внимания с его стороны и обижается. | Она перестает уделять ему внимание, «дуется», на её лице гримаса обиды. Она думает, что он не любит её, как раньше. Она начинает его упрекать и обвинять, культивировать в нем чувство вины, создает дополнительное напряжение в отношениях. Последствия: конфликты, отчуждение. | Она говорит: — «Я знаю, какая у тебя напряженная работа и я ценю твои успехи. Могла бы я тебе чем-то помочь, чтобы у нас оставалось больше свободного времени для нас двоих?» Последствия: конструктивный диалог. |
Очень важно уметь поддерживать позитивное общение в отношениях, уметь ослаблять, а не усиливать возникающее напряжение. В любых отношениях могут быть недоразумения. Если партнеры не умеют общаться и договариваться, обиды будут накапливаться как снежный ком. При конструктивном подходе конфликт может закончиться примирением и углублением гармонии.
О том, как сохранять отношения на том пике нежности и любви, что бывает в самом начале, читайте в моей Бесплатной книге «33 Способа Сохранить и Улучшить Отношения с Любимым» → ЗДЕСЬ.
Удачи вам и до скорых встреч на страницах Сампросветбюллетеня!
Робот выбрал для вас другие статьи на похожую тему:
- Я очень влюбчивая?
- Всегда ли прав специалист?
- Мужчина не звонит после секса, а я хочу любви, хочу отношений
- Почему не везет с мужчинами в любви? Может это судьба?
- После первого секса переживаю, что продешевила себя
Буду очень признательна, если поделитесь ссылкой на мой блог! Используйте эти кнопки! Спасибо!
Подписка Сампросветбюллетеня
| Вы хотели бы заглянуть в голову мужчины и узнать о чем он думает? Вы хотели бы узнать, как строить отношения, как правильно вести себя с мужчиной, чтобы получать желаемый результат? Получите Бесплатно |
Гнев мужчины и его любовь. Нужно ли подавлять гнев?
Всем нам знакомо такое эмоциональное состояние как злость или гнев. Иногда мы можем рассердиться так сильно, что уже и сами устали от собственного гнева, но никак не можем выйти из этого состояния.
Иногда человек впадает в депрессию и долго не может от неё избавиться. Бывает и такое состояние, когда вас буквально сковал страх или тревога, хотя на самом деле вы понимаете, что ваши опасения сильно преувеличены.
Такие вещи происходят с человеком тогда, когда он не умеет проявлять чувства 5-ти уровней. Например, вы можете думать, что сердитесь на кого-то, а на самом деле вы на него обижены. У вас может возникнуть чувство, что вы находитесь в депрессии, а на самом деле вас посетил страх. Если вы не научитесь проходить всю гамму чувств, вы будете застревать в каком-то одном состоянии.
Ещё раз напомню вам эмоциональную пирамиду. 1. Гнев (чувство мести, поиск виновного). 2. Обида (разочарование, горечь). 3. Страх (неуверенность). 4. Раскаяние (сожаление, чувство ответственности). 5. Любовь (терпимость, прощение).
Спросите себя: «Какое из чувств даётся мне сложнее всего?» Практически каждый человек «воспитал» себя таким образом, чтобы избегать эмоции какой-либо группы.
Избегание эмоций определённой группы приводит к застреванию в эмоциях других групп.
Чаще всего мужчинам, когда они были маленькими мальчиками, внушали, что нельзя показывать обиду или страх, потому что его будут считать слабым. Зато гнев можно проявлять в любом количестве: тебя ударили – тут же дай сдачи. Главное, чтобы ты не хныкал.
Памятка для женщин:
Чтобы разрядить эмоциональный стресс во время переживания сильного чувства, мужчина пользуется единственным хорошо знакомым ему способом – впадает в гнев.
Когда мужчина боится показать свои уязвимые места, он либо замыкается в себе, демонстрируя неприступность, либо впадает в гнев.
Гнев – это один и простейших способов, помогающий скрыть чувство обиды. К женщинам это тоже относится, хотя они не так сильно боятся показать свою беззащитность. Если вы гневаетесь чаще, чем вам того хочется, значит, вы прячетесь за маской гнева от ощущения обиды и страха.
Спросите себя во время приступа гнева, что именно вас обижает или чего конкретно вы боитесь? И ещё очень важный момент: не запрещайте себе плакать.
Когда вы разрешаете себе свободно проявлять раскаяние, страх, боль, обиду (при этом слёзы могут литься из ваших глаз рекой), вы обязательно испытывает большое облегчение, как в эмоциональном, так и физическом плане. Как результат, раздражение и гнев стихают.
Если ваш партнёр (супруг) часто впадает в гнев, и вы подозреваете, что он таким способом скрывает свою уязвимость, постарайтесь ему помочь следующим образом:
1. Представьте себе супруга как маленького обиженного ребёнка, который боится попросить утешения или одобрения. Тогда собственную ответную реакцию гнева вы сможете сменить на любовь.
2. Никогда не отвечайте на ярость партнёра собственной яростью.
3. Можете прямо спросить своего партнёра, чем конкретно вы его обидели?Или чего именно он боится? Таким образом, вы дадите ему возможность свободно говорить о своих чувствах.
Однако с гневом на самом деле не всё так однозначно. Есть люди, которые страдают от того, что не могут проявлять свою агрессивность.
Многих женщин воспитали таким понятием, что гневаться – это неприлично. Для этого типа женщин ярость – показатель уязвимости. Им, наоборот, вполне естественно плакать, показывать страх, изображать испуг, в общем, свою незащищённость. У таких женщин слёзы становятся маской агрессии.
К сожалению, есть и мужчины, которым с детских лет запрещали показывать ярость. Обычно такие мужчины гнев заменяют самоунижением.
Есть ещё одна маска, под которой скрывается гнев, – это критичность и сарказм. Как правило, люди, которые не могут открыто показать свой гнев, изводят своего партнёра едкими замечаниями и всевозможными придирками. Таким способом они компенсируют проявления ярости.
Самый распространённый результат подавления гнева – ДЕПРЕССИЯ.
Общепринято считать, что депрессия – это ярко выраженное ощущение горечи. Но есть и другое мнение. Депрессия – это подавленный гнев, направленный на самого себя вместо своего партнёра.
Самый простой пример, когда человек может впасть в депрессию, это потеря любимого человека, то есть его физическая смерть.
Любимый человек покинул этот мир, оставив вас одних, когда вы на это совсем не рассчитывали. Конечно, в нашей душе может тут же родиться чувство огромной обиды на умершего: за что он так со мной поступил? Может возникнуть и злость, если ушедший человек оставил после себя горы нерешённых проблем, которые вам придётся решать вместо него. А тут и до гнева недалеко. Но вы не может проявлять свой гнев открыто: «Что скажут люди?». Да и какой смысл «брызгать слюной», если человека всё равно уже нет.
Нужно ли подавлять свой гнев? Если вы не в состоянии дать выход вашему гневу в конструктивной форме, он накапливается в вашем сердце. На подавление гнева требуется неимоверное количество энергии. Поэтому человек испытывает большую усталость, позже безнадёжность изменить ситуацию, и в конце концов ваш подавленный гнев постепенно переходит в депрессию.
Памятка для всех:
1. Когда вы испытывает чувство гнева, позвольте себе хорошенечко разозлиться. 2.
Составьте список людей, на которых вы может злиться, и попробуйте разобраться в истинных чувствах по отношению к этим людям. 3. Используйте в своей жизни методы или приёмы избавления от гнева. 4. Просите ваших партнёров по общению высказать всё, что они думают о ваших отношениях, включая при этом эмоцию гнева.
Если ваш любимый человек редко злится, но при этом часто плачет, впадает в плохое настроение, вы можете ему помочь:
- Когда ваш партнёр плачет, спросите у него, не злится ли он на вас? Если это так, то предложите ему высказаться, не стесняясь проявлять при этом любые чувства.
- Научите партнёра говорить всю правду, руководствуясь схемой эмоциональной пирамиды (см. выше).
Конечно, проще всего спрятать свой гнев, особенно, если ваши близкие или друзья поступают подобным образом. Гнев мужчины в первую очередь вредит ему самому.
Когда супруги подавляют свой гнев, они подавляют и другие свои чувства.
Как результат, их любовь протекает без страсти и откровенности.
Если оба супруга боятся проявлять гнев, стоит обсудить этот вопрос между собой. Разберитесь, чего вы боитесь.
Используйте в своей жизни методики, которые помогают избавляться от страха перед истинным проявлением накопившихся чувств.
Если вы сами не знаете, где найти подобные методики, обращайтесь за помощью к специалистам.
6 причин для злости мужчины на женщину. Что же может стать поводом к скандалу?
Несмотря на явные различия, женщины и мужчины тянутся друг к другу. Ведь женщина нуждается в мужской защите и поддержке, а мужчинам необходима женская ласка, доброта и забота. В мире всё продумано до мелочей и подтверждение этому, отношение обоих полов. Поэтому, у мужчин поведение некоторых женщин вызывает злость и раздражение.
Из нашей статьи вы узнаете, что может стать поводом к злости мужчины.
— Ложь и притворство.
Мужчины хорошо разбираются в фальши и лжи. Поэтому, не нужно считать его за наивного человека, которого легко обвести «вокруг пальца».
Не стоит рисковать, ведь можно потерпеть фиаско, и последующее недоверие. Не разыгрывайте роли, а лучше оставайтесь такой, как вы есть. Лучше честность, какая бы она ни была.
— Скандалы и сцены ревности.
Каждый мужчина резко отрицательно относится к женским скандалам, с криками, слезами и упрёками. Ведь они вызваны недоверием, а если нет доверительных семейных отношений, то ссоры будут постоянными.
Женщина должна быть мудрой. Даже видя повод к недоверию, она должна избегать конфликтов и проявлений ревности. Ведь они не улучшат ситуацию, а наоборот усугубят. Партнёрше нужно пересмотреть свою линию поведения, начать следить за собой, заняться самоусовершенствованием, чтобы стать уверенней и не бояться разрыва с этим партнёром. Мужчинам нравятся сильные уверенные женщины. Редкий мужчина станет изменять такой партнёрше.
— Использование секса, в виде оружия.
Если вы решили управлять своим мужчиной с помощью секса, то совершаете большую ошибку.
Хотя, некоторые мужчины какое-то время ведутся на это, ведь секс для них – главное. Но рано или поздно, он захочет самостоятельно принимать решения в этом вопросе и женщине нужно уступить, ведь это его право!
— Критика перед друзьями или знакомыми.
Мужчина вообще не терпит критику от женщины, особенно при друзьях или родственниках. Да и не каждая женщина станет терпеть к себе подобное отношение. Поэтому, чтобы лучше понять своего мужчину, чаще ставьте себя на его место.
Если вы будете хвалить мужчину при друзьях, а не жаловаться на его лень и неряшливость, то он ответит вам любовью и верностью.
— Перекладывание или утилизация его вещей.
У каждого человека должно быть его место, где он самостоятельно принимает решения. Женщина управляет кухней, а мужчина должен руководить своими вещами, которые могут быть в шкафу или в гараже.
— Долгие телефонные сплетни с подружками.
Большинство мужчин к этому относятся отрицательно.
Поэтому, не стоит часами заниматься обсуждением чужой жизни, в присутствии своего мужчины. Представьте, что он так поступает в вашем присутствии, полностью забыв о вас.
Помните, что добиваясь хороших отношений, необходимо чем-то пожертвовать. Проявляйте терпение, внимание и любовь к своему партнёру. И тогда ваши отношения значительно укрепятся.
Признак 4 – он начинает себя хвалить
У него всегда есть стимул добиваться чего-то грандиозного, он старается всегда рассказать о своих достижениях и победах. Для него ну очень и очень важно, чтобы ты считала его сильным, смелым и хорошо к нему относилась. Каждое твое недовольное слово им будет восприниматься куда острее, чем от других. Не стоит его обижать!
Он слишком много говорит и только о самом себе, хвалится без оснований и хочет, чтобы ты сама призналась ему в любви, восхитившись.
Признаки того, что мужчина влюблен в тебя
Давай вчитаемся в 10 признаков того, что мужчина влюблен и сравним их с твоим избранником.
Признаки признаками, но, сколько людей – столько и характеров, и то, что хорошо для одного, для другого невозможно. Здесь играют роль не только вкус и предпочтения, но и воспитание, и темперамент, и интеллектуальный уровень мужчины.
Вспомни, каким он был до того, как ты увидела в нем признаки влюбленности мужчины к тебе, как к женщине. Присмотрись повнимательней к изменениям в его характере.
Поведенческие изменения в характере могут выражаться в неожиданной смене темперамента:
Кроме явных поведенческих факторов, выдающих чувства, существуют и невербальные признаки влюбленности у мужчин, их сложнее заметить, но зато они почти не контролируются им самим.
Почему мужчины злятся, по мнению психолога
Почему мужчины злятся, по мнению психологаПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦАЗдоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Гнев — вторичная эмоция. яйцегг / Shutterstock- По словам психолога, мужской гнев часто подпитывается страхом.
- Гнев — это вторичная эмоция, которая обычно означает, что за ней всегда скрывается что-то еще, например, страх, печаль или ревность.
- Научившись распознавать свой гнев и то, что за ним стоит, вы сможете намного легче относиться к тому, что вы чувствуете.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Часто гнев настолько всеохватывающий, что трудно понять, чем он подпитывается.
Как пишет Аврум Вайс в своем блоге для журнала Psychology Today, гнев — это «единственная эмоция, социально приемлемая для мужчин», поэтому, возможно, именно ее им удобнее всего выражать.
В то время как женщины более склонны направлять свой гнев внутрь и искать способ обвинить себя, мужчины более склонны набрасываться, сказал Вайс, потому что это помогает им лучше контролировать свои эмоции, а также потенциально контролировать их. окружающие тоже люди.
«И мужчинам, и женщинам плохо помогла гендерная социализация, которую они получили», — сказала психолог Сандра Томас в сообщении для Американской психологической ассоциации. «Мужчин поощряли более открыто выражать свой гнев. Если у [мальчиков] возник конфликт на игровой площадке, они разыгрывали его кулаками. Девочек поощряли сдерживать свой гнев».
Часто мужчины прячут под гневом другие чувства, и, по словам Вайса, обычно это страх.
Например, если мужчина злится из-за того, что его партнерша пишет сообщения ее друзьям поздно ночью, это может скрывать страх, что ей не так нравится его общество, как их.
«Как только вы начнете распознавать некоторые из более глубоких страхов, лежащих в основе вашего гнева, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с женой/партнершей о некоторых из ваших страхов», — сказал Вайс. «Этот акт любви к уязвимости может быть очень пугающим, но вознаграждение часто намного перевешивает риски».
Согласно Healthy Psych, если вы чувствуете гнев, вам следует сделать паузу и проверить себя, чувствуете ли вы что-то еще, что вызывает гнев. Когда такая эмоция, как грусть или страх, переходит в гнев, это обычно происходит довольно быстро, и вы, возможно, вообще этого не замечаете.
«Чувство гнева может быть для вас укоренившейся привычкой, а это означает, что может потребоваться больше времени, чтобы определить более глубокие мысли и чувства, которые лежат под ним», — говорится в сообщении. «Работая со страхом, печалью или и тем, и другим, вы разработаете более искусные способы обращения со своим гневом».
Например, вы можете обнаружить, что можете справиться с каким-то неразрешенным горем, или вы начнете лучше относиться к своему партнеру, чем раньше.
Подпишитесь на уведомления от Insider! Будьте в курсе того, что вы хотите знать.
Подписаться на push-уведомления
Читать далее
Психология Злость ЭмоцииПочему парни так злятся на феминизм?
Почему парни так злятся на феминизм? Зачем злиться, когда женщины требуют равных прав? Некоторым мужчинам кажется, что женщины продолжают требовать все больше и больше уступок.
Им кажется, что они продолжают давать нам вещи, но мы никогда не счастливы.
Кажется, эти мужчины не понимают, что мы НЕ просим подарков. Мы хотим равенства.
Женщины хотят того, что мужчины всегда считали своим правом: работать на любимой работе и получать признание за хорошую работу в виде повышения и продвижения по службе. Мы не хотим застрять под стеклянным потолком или быть наказанными за то, что у нас есть дети.
Содержание семьи требует наличия двух доходов для подавляющего большинства населения, особенно в крупных городах, таких как Нью-Йорк и Лос-Анджелес. Мужчина не может содержать жену и детей только на свой доход, если он не очень богат. Те дни прошли, и женщины ушли дальше, но, похоже, некоторые мужчины этого не сделали.
Некоторые мужчины до сих пор мечтают о нуклеарной семье, которой никогда не существовало нигде, кроме ситкомов конца двадцатого века, а потом злятся, когда их реальные отношения с реальными женщинами не совпадают.
Почему парни так злятся на то, что к женщинам относятся как к людям? Кажется, у некоторых мужчин есть несоответствие между тем, как они обращаются с женщинами, которых они знают — своими матерями, сестрами и дочерьми, — и женщинами, которых они встречают на работе.
Они, кажется, не понимают, что если они терроризируют женщин-стажеров на работе, это открывает дверь для того, чтобы с их дочерьми обращались так же.
Посмотрите это короткое видео, которое я записал, чтобы вы могли лучше понять, откуда я. Я повторяю это снова и снова… мы очень далеки от достижения истинного значения равенства. Что вы можете сделать, чтобы помочь? Я хотел бы услышать ваши мысли об этом. Поделитесь этим ниже.
Ключом к управлению гневом в данном случае является то, чему они должны были научиться в детском саду: золотое правило.
Если вы хотите узнать больше о моих мыслях по поводу вопроса «Почему парни так злятся на феминизм?» ознакомьтесь с моими дополнительными сведениями на веб-сайте или подпишитесь на мой канал Youtube, где я еженедельно загружаю видеоролики о роли женщин в современных рабочих местах.
На самом низком уровне Беата Челетт была должна 135 000 долларов, была матерью-одиночкой и была вынуждена покинуть свой дом. Всего 18 месяцев спустя она продала свой бизнес по лицензированию изображений Биллу Гейтсу за многомиллионную сделку. Челетт — всемирно известный «гендерный декодер», выступавший в более чем 60 радиопередачах, уважаемый спикер, карьерный коуч, непревзойденный творческий предприниматель и автор книги «Happy Woman Happy World».
