Почему нельзя завидовать людям: Ни минуты покоя: Что такое зависть?

Содержание

Ни минуты покоя: Что такое зависть?

Сегодня захотелось затронуть очень сложную тему «Что такое зависть?»… Прогулявшись по просторам Интернета, нашла одну очень привлекательную и легкодоступную для понимания статью.

Давайте вместе прочтем её и  задумаемся!  Нужна ли нам эта зависть?

Не поленитесь, прочтите до конца!  

Зависть – это чувство раздражения и досады, неприязни и враждебности, вызванное благополучием, успехом и превосходством другого человека.

Завистник видит объект своей зависти победителем, а себя проигравшим, и в этот момент никакие разумные доводы на него не действуют, его охватывают негативные эмоции.

Зависть плохое чувство, она способна превратить чужой успех в чувство собственной неполноценности, чужую радость в  собственное недовольство и досаду.

Зависть заставляет человека испытывать целый букет негативных эмоций – обиду, недоброжелательность, злобу, агрессию. Правда бывает и «белая» зависть, когда все-таки преобладает чувство радости за чужие успехи, хотя некоторые считают что это и не зависть вовсе, а искреннее восхищение.

Откуда возникает чувство зависти?

Версий возникновения зависти существует несколько. По одной из них, зависть это врожденное чувство, заложенное в нас на генетическом уровне (как и лень),  доставшееся нам в процессе эволюции от предков. Приверженцы данной теории полагают, что зависть людей в первобытном обществе толкала их на самосовершенствование.

К примеру, менее успешный охотник, испытывая чувство зависти к другому добытчику, успешному, старался смастерить себе более совершенное оружие (лук, стрелы, копье), придумать более хитрый план как заманить мамонта в капкан, и, в конце концов, ему это удавалось, и он приходил с охоты победителем.

Ну, или например древняя женщина (не в смысле старая), завидуя своей сопернице и ее успеху у мужчин, старалась быть с противоположным полом ласковее и учтивее, стала украшать себя, причесываться и в итоге заполучила того кто ей нравился. Женская зависть здесь стала толчком к действию.

С другой точки зрения, зависть это последствие неправильных подходов воспитания ребенка. Когда родители начинают в поучительных целях  сравнивать свое чадо с другими детьми, более «успешными» (послушными, воспитанными, умными, смелыми  и т.д.), да так, чтоб их ребенок все слыша, они сеют в нем зерно зависти, из которого в дальнейшем и вырастают соответствующие плоды.

Если не вникать во все научные и около научные предположения о причинах завести, то можно с легкостью сказать, что они достаточно просты и лежат на поверхности.

Причина зависти – это неудовлетворенность и потребность в чем-либо. Кому-то не хватает денег, и он черной завистью завидует более богатому, кого-то не устраивает собственный внешний вид и он готов проклинать более, в его понимании,  красивого (стройного, высокого и т.п.), тот, кто нуждается в популярности и видит ее у своего коллеги, готов от чувства зависти и от досады сделать ему какую-нибудь пакость.

Все просто, если человек испытывает в чем-то нужду, смотря на более успешного, он начинает испытывать зависть. Ведь не станет человек с отменным здоровьем завидовать физическому состоянию больного, ну или человек ценящий свободу положению заключенного.

Зависть – это всегда сопоставление — других с собой, себя с другими. Завидовать – это значит постоянно жить в сложной системе отождествления и сравнения. «Лучше — хуже» — главный критерий сравнения. Завистник, сравнивая себя с кем-то, приходит к мнению, что он хуже другого. На самом деле эти два понятия не существуют сами по себе, они живут в наших головах.

Причина зависти еще и в том, что себя мы видим круглосуточно, а тех, кому завидуем — лишь мгновение. Вот и сталкиваются в противоречии: яркие вспышки чужой жизни и линия собственной жизни, видимой нами полностью; сантиметры чужих событий, подготовленных для обозрения и многокилометровые ленты нашей собственной судьбы.

А дай нам возможность примерить на себя их шкуру, кто знает, чего в своей жизни нам придется потерять, какие ее значимые плюсы…

Почему нельзя завидовать или чем опасна зависть?

Зависть – это отрицательная эмоция, она, как и все другие негативные переживания, наносит вред здоровью человека.

Зависть, активируя нервную систему, повышает артериальное давление, учащает пульс, способствует возникновению мышечных зажимов, нарушает работу пищеварительной системы.

Зависть плохое чувство, так что прежде, чем кому-либо завидовать, задайте себе вопрос: «Разве я хочу навредить своему здоровью?».

Зависть разъедает не только тело, но и душу, если вы ощущали чувство зависти, то наверняка помните, как были несчастны. Своими мыслями и делами завистник может свести на нет все свои благие деяния, совершенные им в течение жизни.

Зависть транслирует в подсознание человека негативную программу: «Почему все так плохо в моей жизни, почему у других есть, а у меня нету?!». Подсознание принимает эту команду (сила мысли начинает действовать): «У меня мало, у меня нет, у меня ничего нет» и, незамедлительно ее исполняет – «Нет, и не будет!».

Так что, пока человек испытывает зависть к чужим материальным и нематериальным богатствам, у него нет шансов получить то, что он хочет.

Как энергетический вампир зависть заставляет людей растрачивать свои силы и энергию на постоянное отслеживание чужих успехов и удач.

Зависть опасна еще и тем, что порой она не ограничивается просто негативными эмоциями и злыми пожеланиями, а понуждает переходить к активным действиям, когда завистник начинает сплетничать и злословить, строить козни, а порой даже применяет физическую силу. Чем это может закончиться, можно понять, вспомнив историю Моцарта и Сальери.

Прискорбно, но обычно людей даже не интересует вопрос, о том, как избавиться от зависти и перестать завидовать, а ведь тем самым, они держат внутри себя постоянно действующий источник отрицательных эмоций, который не дает им чувствовать себя по-настоящему счастливыми.

Зависть присуща разным людям независимо от их национальности, характера, темперамента и пола!

С латыни зависть (livor) переводится как «синева». Не зря же в народе говорят «посинел от зависти». В Китае завистника определяют по глазам, а зависть называют «болезнью красных глаз».

Кстати, слова «ненависть» и «зависть» отличаются только приставками. Можно перефразировать известную поговорку, и получится —  «От зависти до ненависти один шаг»!

Источник

Как перестать завидовать другим людям: эффективные способы и рекомендации

Главная страница » Психология » Личность

Время на чтение: 4 минуты

АА

Психологи предупреждают, что зависть – опасное чувство. Это состояние способно отравить жизнь человека, поскольку часто можно встретить более удачливого, красивого, здорового человека, добившегося большего успеха.

завистьзависть

Как показывает практика, в роли объекта зависти может выступать что угодно: деньги, карьера, личная жизнь. При сравнении с более успешными личностями человек испытывает чувство собственной неполноценности, что негативно отражается на нем. Как перестать завидовать чужому счастью и успеху, должен знать каждый человек.

Как психологи объясняют зависть

В психологии широко освещена тема зависти. Специалисты говорят, что зависть – это недовольство чужими успехами. В зависимости от индивидуальных особенностей человека данное чувство может быть довольно глубоким и сильным, отравлять жизнь изнутри.

завистьзависть

Это ощущение возникает, если у подруги появляется более симпатичный и материально обеспеченный жених, сосед купил дорогую спортивную машину или просторную квартиру.

Многие люди по несправедливости недооценивают чувство зависти, но на самом деле этот порок может негативно отразиться на характере и взаимоотношениях с окружающими. Именно поэтому научиться не завидовать другим людям просто необходимо

.

Основные причины этого чувства

Многочисленные исследования подтвердили, что люди испытывают столь специфическое чувство по следующим причинам:

девушка завидует подругедевушка завидует подруге

  • Ощущение обделенности. Если человек считает, что в детстве был обделен родительским вниманием или заботой, это оставит отпечаток на всей жизни. Уязвленный человек воспринимает чужие блага как то, что отняли у него.
  • Отсутствие целей, задач и желаний. Человек, которому не к чему стремиться, акцентирует внимание на чужой жизни. Если индивиду нечем заниматься, он будет совать нос в чужие дела и в дальнейшем ориентироваться на происходящее. Если человек не живет своей жизнью, не хочет ничего менять, он непременно будет завидовать окружающим.
  • Необъективная самооценка. Психологи уверяют, что завистливые люди ставят себя выше других, считают умнее, талантливее и достойнее благ, достающихся другим.

Почему завидуют женщины

Многие специалисты придерживаются мнения, что женской дружбы не существует. Считается, что каждая женщина на подсознательном уровне завидует близким подругам и сестрам, поскольку воспринимает как конкуренток.

фото 5фото 5

Именно зависть – основная причина конфликтов в женских коллективах, особенно если в них присутствуют красивые девушки. По статистике, представительницы прекрасного пола испытывают чувство в 2 раза чаще мужчин.

Почему завидуют мужчины

Хотя чувство зависти больше свойственно особам женского пола, некоторые мужчины периодически сталкиваются с этим жгучим ощущением. Но, в отличие от женской, мужская зависть проявляется слабее и носит непродолжительный характер.

Основная причина состояния – врожденная потребность быть главным, иметь самое лучшее, большое, дорогое.

Типология зависти

В зависимости от эмоциональной окраски и глубины воздействия на личность зависть может быть:

маска на лицемаска на лице

  • Черная. В этом случае чужой успех мешает человеку спокойно жить, сопровождается желанием уничтожить и разрушить существование удачливого объекта. Люди, испытывающие такое, не амбициозны, довольствуются минимальными благами, но считают, что у других людей не должно быть чего-то выделяющегося. Их кредо: «мне не надо ничего, но и у остальных пусть тоже ничего не будет». Личности такого типа характера не будут бороться за успех и блага.
  • Белая. Психологи относят ее к специфическому мотиватору. Если человек испытывает белую зависть, восхищается навыками, умом, способностями знакомого, он постарается достичь аналогичных высот, а не бездействовать.

Зависть может быть:

  • Злобная. Индивид пытается заполучить чужие блага, разрушив жизнь другого человека.
  • Незлобная. Отсутствие враждебных чувств к объекту зависти;
  • Депрессивная. Ощущение глобальной несправедливости, обделенности, собственно никчемности.

Распознание завистника

Если человек завидует, общаться с ним неприятно и опасно. Нередко встречаются случаи, когда такая личность совершает необдуманные поступки и делает различные пакости, чтобы навредить успешному конкуренту.

Распознать завистника можно по таким признакам:

девушка нервничаетдевушка нервничает

  1. Ложная похвала. Завистник часто делает неискренние комплименты, притворяется, что рад успехам другого. Распознать лицемерие не составит труда, поскольку скрыть эмоции такому типу будет довольно проблематично.
  2. Принижение чужого успеха. Если человек самостоятельно достиг высот, это будет списываться на случайность или стечение обстоятельств.
  3. Выставление напоказ собственных успехов.
  4. Подражание и копирование объекта зависти. Человек, находящийся во власти чувства, неосознанно пытается копировать стиль и манеру поведения другого.
  5. Распускание сплетен за спиной.
  6. Завистник будет указывать на то, что у него дела идут значительно лучше.
  7. Он пытается выставить объект ненависти с нелицеприятной стороны перед окружающими.

Если знакомый ведет себя схожим образом, разумнее просто прекратить общение с ни, не пытаться разобраться в отношениях.

Как побороть зависть

Важно помнить, что побороть негативное чувство удастся не сразу, понадобится не менее 2 месяцев. Чтобы освободиться от этого ощущения, человеку нужно научиться постоянно контролировать мысли, эмоции, перестать сравнивать себя с окружающими.

Как не завидовать другим:

  1. Необходимо воспринимать это чувство как мотивацию к дальнейшим поступкам, самосовершенствованию. Вместо мечтаний необходимо приступить к непосредственной реализации желаний.
  2. Важно научиться ценить собственные блага, достоинства. Человеку требуется найти преимущества в собственной внешности, акцентировать внимание на достоинствах.
  3. Категорически запрещено проводить сравнение с друзьями, соседями, родственниками. Специалисты уверяют, что объективно оценить жизнь другого человека невозможно. Объект зависти может быть недоволен определенными моментами личной жизни.
  4. Необходимо научиться объективно оценивать ситуацию.
  5. Зависть нужно превратить в преимущество, толчок к более успешному будущему.
  6. Чтобы избавиться от гнетущего чувства, нужно разобраться в себе, определиться с желаниями и целями. Если ориентир найдется, человек сможет к нему стремиться, происходящее в чужой жизни потеряет ценность.
  7. Нужно ценить то, что есть.
  8. Необходимо сосредоточиться на собственных талантах и уникальности.

Избавление от зависти будет длительным и сложным, но опускать руки нельзя. Если побороть чувство самостоятельно не удастся, исправить ситуацию поможет специалист.

Почему завидовать нельзя

подавленное настроениеподавленное настроение

Доказано, что зависть является первоисточником постоянной подавленности, неудовлетворенности. Длительное пребывание в таком состоянии приводит к возникновению негативных последствий.

Человек разочаровывается в собственной персоне, у него возникают проблемы со здоровьем.

На начальном этапе могут возникнуть сложности с засыпанием, бессонница. Отсутствие полноценного отдыха приводит к нарушению кровотока, сердечной дисфункции, что негативно сказывается на здоровье, может спровоцировать возникновение различных заболеваний.

Если человек завидует, это состояние негативно отразится на иммунитете, из-за чего вероятность инфицирования и развития физических патологий увеличится в разы. Медики уверяют, что завистливые люди чаще других страдают от психических, душевных расстройств, эмоционального бессилия.

Жить своей жизнью – важно

Если постоянно следить за событиями, происходящими в жизни у других, увеличивается вероятность, что человек упустит свои шансы. Он не сможет построить полноценные отношения и карьеру из-за того, что будет циклиться на происходящем вокруг.

Признаки избавления от деструктивных чувств

Человек считается самодостаточным и цельным в следующих случаях:

довольный мужчинадовольный мужчина

  • у него отсутствует сравнение с другими;
  • человек наслаждается тем, что имеет, гордится собственными достижениями и целями;
  • жизнь индивидуума насыщена, расписана наперед, у него отсутствует время на пустые раздумывания и размышления;
  • человек искренне заботится о других, переживает за родственников;
  • он радуется за окружающих.

Бороться с завистью к чужому счастью или материальному положению необходимо, иначе порок уничтожит человека изнутри, разрушит его собственную жизнь.

Чтобы скорее изменить себя к лучшему, завистнику рекомендуется записаться на консультацию к психологу, который выявит, что является первоисточником состояния, поможет побороть проблему.

Предыдущая

ЛичностьКак прекратить обижаться

10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от зависти :: Инфониак
10 признаков того, что вам тайно завидуют и как защитить себя от завистиПолезные советы

Когда мы слышим фразу «завидовать белой завистью» в чей-то адрес, нас это совсем не беспокоит, но когда такое выражение адресовывается в нашу сторону, это сразу же начинает несколько напрягать, и как-то сам по себе возникает вопрос, а действительно ли эта белая зависть такая белая?

То, что нам завидуют знакомые, указывает на то, что у нас все в порядке и мы обладаем чем-то таким, чем хочется обладать и другим людям. Но, как правило, зависть других людей, у нас вызывает некоторую тревогу и беспокойство, и как-то вдруг начинает закрадываться некое подозрение, что вот-вот все хорошее закончится и все резко изменится далеко не в лучшую сторону.

Не важно, верит человек или нет в то, что взгляд другого может действительно принести беду, так или иначе, само слово «сглазили» вызывает беспокойство и нехорошее чувство. Плюс ко всему, известно, какие реальные гадости можно ожидать от человека, который все время завидует.

Сглаз — орудие не только опасных людей, но и тех, кто совершенно не подозревает того, что может это сделать. Сглаз можно получить даже из-за неразговорчивой зависти. И поэтому, для тех людей, кто по-настоящему испытывает беспокойство в этой области, будет очень интересно и полезно узнать как именно защититься от сглаза злого человека, соседки или цыганки.


1. Вы слышите неискренние комплименты

1.jpg

Первое, что делают люди, когда вам завидуют, рассыпаются в комплиментах, которые могут звучать по-разному: как искренне, так и с тайной злобой. Но, например, как только вы покинете комнату, такие люди немедленно начнут закатывать глаза.

По всей вероятности, люди которые завидуют, будут притворяться, что вовсе не завидуют вам, но они никогда не выскажут этого вслух и не покажут своих эмоций. В этой ситуации есть один очень хороший способ, который отлично помогает. Необходимо завистника самого похвалить тогда, когда у него что-то стало действительно получаться. Это ваше поведение некоторым образом обуздает чувства завистника и поможет людям увидеть в вас искреннего и хорошего человека.

Никогда не стоит рассматривать слова завистников всерьез, чтобы понять лесть это или искренность, ведь за ними могут прятаться по отношению к вам тайные намерения. Так, вы сможете минимизировать то, что казалось бы искренние комплименты этих людей на самом деле могут обернуться двуличием.

2. Завистники выпячивают свой успех напоказ

Люди, которые вам завидуют, обычно сами начинают выпячивать свой успех напоказ, и обычно в большей степени, чем это есть на самом деле. Эти люди начинают еще сильнее хвастаться именно в тот момент, когда вы отмечаете свое достижение. Обычно происходит так, что именно на вашей свадьбе они объявляют о своей помолвке. Почему эти люди так поступают? Скорее всего потому, что они не настолько успешны, как вы.

Читайте также: 10 способов преодолеть ревность и зависть

3. Ваши достижения серьезно не воспринимают

2.jpg

Если вы долго и упорно шли к достижению цели и вам пришлось очень много сделать для того, чтобы добиться результата, ваши завистники всегда будут вести себя таким образом, словно вы и не прикладывали никаких усилий, будто вам просто повезло.

Принято считать, что люди, которые завидуют другим, обычно очень нуждаются в том, на что именно направлена зависть. И лучше не идти у них на поводу, дабы не спровоцировать негативные разговоры о вашей личности. Не стоит терять уверенности и лучше держать себя в руках. Перед людьми, которые могут позавидовать или уже завидуют вам, не стоит выпячивать свой успех, поскольку это может только усилить негативные эмоции по отношению к вам.

4. Когда завистники радуются вашим поражениям

Когда у вас что-то не выходит и не получается так как вы хотели, ваши завистники начинают испытывать от этого самую настоящую радость. Эти люди тщательно скрывают на самом деле вот эти свои эмоции, но они очень удовлетворены в душе таким вашим положением.

Вам необходимо научиться спокойно относиться к своим ошибкам. И своим завистникам всегда можно ответить, что все мы на своих ошибках учимся. Важно не показывать своего расстройства никоим образом, чтобы люди, которые вам завидуют, не могли насладиться вашими поражениями.

Читайте также: Зависть может принести плоды, но послевкусие все равно остается

5. Когда к вам без причины испытывают чувство ненависти

3.jpg

Если вы чувствуете, что без какой-либо причины вас ненавидят, значит вам однозначно завидуют. И совсем непростым испытанием может быть осознание того, что вас ненавидят из-за зависти.

Вероятно, у вас даже появится желание понравиться вашему сопернику, но, скорее всего, у вас ничего не получится. На самом деле, такого человека необходимо просто вычеркнуть из своей жизни. Старайтесь окружать себя только теми людьми, которые несут в себе позитивные эмоции. Вам совершенно ни к чему весь этот негатив, и, наверное, эти люди и сами не рады от такого неоправданного негатива по отношению к другим, поэтому просто отпустите их.

6. За вашей спиной постоянно сплетничают

Завистливые люди тайно всегда стараются во всех деталях обсудить вас и ваше поведение. И на само деле, это совершенно не смешно, поскольку они могут распускать очень нехорошие слухи о вас. Вы можете противостоять им напрямую для того, чтобы остановить этих людей.

Как правило, люди, которые из чувства зависти распускают слухи за вашей спиной, на самом деле настроены к вам не враждебно и поэтому иногда может быть вполне достаточно одного серьезного разговора для того, чтобы они перестали распускать о вас сплетни.

7. Когда с вами начинают соревноваться

4.jpg

Люди, испытывающие зависть, постоянно находятся в борьбе за лидерство, потому что их погоня за успехом на самом деле является перманентной. Такие люди могут даже представлять опасность, или они могут быть чересчур высокомерными и желают казаться лучше других.

У вас может появиться желание поставить своего завистника на место. Если он попытается с вами спорить о повышении по служебной лестнице, постарайтесь сказать ему, что не соревнуетесь с ним. Ведь такие люди сразу же теряют интерес к конкуренции с вами, как только вы перестаете идти у них на поводу.

8. Когда вам начинают подражать

Люди, которые чаще всего испытывают чувство зависти, стараются подсознательно казаться лучше вас и начинают всячески вам подражать. Эти люди чувствуют себя лучше только тогда, когда полностью копируют ваш стиль одежды или манеру общения.

Не расстраивайтесь из-за этого, лучше попытайтесь вдохновить таких людей идти своим путем. И в тот момент, когда они стараются что-то делать самостоятельно, всячески подбадривайте их. Постарайтесь показать им, что для того, чтобы быть самим собой вовсе не обязательно подражать вам.

9. Несоответствия в поведении

5.jpg

Когда люди, окружающие вас, начинают проявлять по отношению к вам явную неискренность или бурную, обычно не свойственную человеку эмоциональность, несоответствие произнесенных слов и движений тела, а также явное противоречие жестов и мимики, то стоит задуматься о причинах такого поведения и о способах защиты от негативной энергии.

10. Начните завидовать сами завистникам

Такой необычный способ может показаться парадоксальным, тем не менее он очень хорошо работает на практике.

Люди, которые нам завидуют, от собственного бессилия чувствуют себя еще хуже и начинают не просто радоваться вашим успехам, а по-настоящему испытывать страдания от своего чувства неполноценности. Для таких людей зависть становится привычкой и свои достоинства они просто перестают замечать. Но ведь что-то хорошее есть в каждом человеке. Надо только это отыскать.

И если такой человек самостоятельно не может определить у себя такие качества, помогите ему их найти и со всей искренностью «позавидуйте» ему, другими словами, выразите ему свое восхищение теми качествами, которые обнаружили у него.

Метод бумеранга

Необходимо помнить, что наши собственные намерения и мысли мир отражает вокруг нас. И чем больше вы посылаете в него позитивные энергии, тем больше для вас будет возвращаться добра обратно. Никогда не поддавайтесь на провокации злости завистников — нужно беречь свою душу и ум от разрушения негативной энергии. А то, что они испытывают по отношению к вам, пусть с ними и остается.

Способы защиты от зависти

6.jpg

Для того, чтобы в будущем спокойно избавляться от негатива и восстанавливать защитную энергетическую оболочку, зависть и разные болезни, можно предотвратить. Стоит помнить, что даже ненароком сказанное слово завистника способно нарушить жизненный уклад незащищенного человека.

Важные правила:

1. Никогда не рассказывайте о собственных планах.

2. Старайтесь делиться какими-то своими радостными событиями только с теми людьми, которыми вы точно доверяете.

3. Никогда не афишируйте какое-то важное, недавно начатое дело, до того момента, пока оно не закончится.

4. Старайтесь с окружающими вас людьми избегать скандалов и ссор.

5. Чтобы не стать жертвой завистливого человека, старайтесь как можно меньше распространять какую-либо информацию о себе, а также не делитесь своим счастьем. Вы и представить себе не можете как сильно вам завидуют люди в тот момент, когда ваши глаза сияют счастьем.

6. Не всем известно, что существует чувственный ум, и не всем под силу развить его внутри себя. Если выпустить на свободу наши эмоции, они способны изменить мир вокруг. В первую очередь это относится к тем людям, которые могут привести к огромному разрушению одним только своим мысленным посылом. И поэтому, старайтесь вести себя так, чтобы окружающие люди не раздражались от ваших высказываний, тогда вы не получите в ответ энергетическую молнию со злым посылом.

0.jpg

7. Самым незащищенным местом человека является спина, поэтому старайтесь не поворачиваться этим местом к недоброжелательно настроенному человеку. Злые слова, которые произнесены в спину, способны пробить энергетическую защиту и нанести вам вред.

8. Возьмите за правило, никогда не осуждать за спиной других людей, поскольку если они об этом узнают, то неизвестно еще удар какой энергетической силы вы можете получить от него.

9. Старайтесь прощать своих недоброжелателей. Ведь когда вы их прощаете, в права вступает мощная защита на энергетическом уровне. Помните, противникам обязательно вернутся их собственные мысли с пожеланием зла, а для вас возвратится благословение. Это на самом деле испытано веками, главное, что прощать людей нужно от всей души.

10. Носите зеркальные украшения. Обычные очки с прозрачными линзами имеют свойство избегать недоброго взгляда и помогут сохранить свою энергетику. Зеркальные серьги и кулоны, которые носят девушки, способны убрать негатив и отправить его назад к тому, кто его послал.

11. Обычная булавка поможет вам защититься от зависти и порчи, если вы приколите ее с внутренней стороны одежды. Она способна защитить человека от негативной энергетики.

12. Святая вода, которую всегда нужно держать в доме, поможет после общения с завистливыми и недобрыми людьми.

13. Бережно храните все свои свадебные фотографии, украшения и подарки от второй половины. Они, так же как и ваши совместные фотографии вдвоем, могут стать вашим талисманом благополучия и счастья.

14. Самым популярным методом защиты от людской зависти и недоброго глаза является метод, при котором необходимо закрыть руками солнечную среднюю чакру. Такой метод очень распространен среди бизнесменов, политиков и других публичных людей.

Все, что необходимо для того, чтобы закрыть это место — скрестить руки на груди. Таким образом закрывается солнечное сплетение. Если у вас такой возможности нет, то достаточно просто скрестить пальцы. Всем известная фигура из трех пальцев, именуемая фигой является на самом деле эффективным и великолепным способом защиты от разных энергетических вампиров и от завистливых людей. Просто держите фигу в кармане.

Заключение:

Нужно всегда помнить о том, что не существует человека, которого бы все без исключения любили и никто бы ему не завидовал. Чем взрослее и успешнее становится человек, тем больше вероятность того, что у него появятся завистники или даже враги, которые всеми способами будут пытаться причинить ему вред.

Для того, чтобы защитить себя от зависти, старайтесь никогда не раскрывать душу перед завистливыми и злыми людьми, особенно перед неудачниками, мечтающими о семейной жизни или о детях, но не имеющих их. В этом случае никакие завистники вам не будут страшны. Каждый человек имеет право на счастье с самого рождения. Желайте своим завистникам добра и оно обязательно к вам вернется.

10 советов по борьбе с завистью – Woman Planet

Часто в компании людей вы ловите себя на мысли, что достойны большего, чем ваши знакомые или друзья? Каждый раз, когда кто-то хвастается очередным достижением, вам никак не удается искренне порадоваться за человека?

Нельзя всегда думать о хорошем и испытывать только положительные эмоции. Но нужно научиться правильно относиться к негативным чувствам. Чем раньше вы начнете это делать, тем быстрее зависть перестанет разрушать вашу жизнь.

Что такое зависть

Зависть никак не связана с окружающими.

Друзья и знакомые точно не хотели бы быть причиной вашего плохого настроения. Они наоборот уверены, что порадуют близких своими новыми достижениями. Значит зависть — это эмоция, зависящая от нас, и только мы можем справиться с ней.

Причины, вызывающие зависть:

  • Чаще всего зависть к другим появляется вследствие детских проблем и связана с не менее разрушающими эмоциями, например, ревностью.
  • Это чувство обычно испытывают несостоявшиеся люди, которые не ощущают себя достаточно нужными.
  • Человек становится завистливым, думая, что получив какую-то вещь, он станет любимым. Такие люди не понимают, что любят обычно вопреки, а не за что-то.

Совершенно нормально периодически испытывать это чувство. Проблемой будет именно патологическая постоянная зависть ко всем.

Многие знают о существовании двух видов зависти: белой и черной. Белая возникает, когда мы радуемся успехам человека и не хотим добиваться того же, во что бы то ни стало. В этом случае нас скорее привлекают сами действия, а не их результат. Мы восторгаемся способностями кумира, но не желаем ему зла.

Черная означает, что мы хотим заиметь то же, чего достиг другой человек, но любым путем. Завистника не будут волновать способы, которыми он добьется цели. Он готов испортить кому-то жизнь, но стать обладателем того, что так хочет получить. Наиболее опасной черная зависть становится, когда мы обижаемся на человека, желаем ему плохого, а иногда даже воплощаем эти мысли в реальность.

Зависть формирует не самые приятные черты характера:

  • Совершение поступков напоказ. Завистник сам хочет стать объектом зависти.
  • Частое хвастовство. Эти люди при любом выдавшемся случае рассказывают о своих успехах, приукрашивая подробности.
  • Восхваление достижений окружающих. Завистник обычно преувеличивает в своих глазах результаты остальных, не замечая собственных достоинств.
  • Унижение и обесценивание объекта зависти перед другими. В общении с окружающими такой человек старается принизить кумира, стараясь стать лучше и успешнее на его фоне.
  • Страх несоответствия стандартам. Завистливые люди сами боятся быть недостаточно хорошими и удачливыми, отсюда и появляются все проблемы.

Людей, завидующих кому-то, довольно просто определить при непосредственном общении. Обычно они выдают себя особенностями поведения или какими-то обрывками фраз. Проследить грань между черной и белой завистью тоже несложно.

В первом случае человек явно хочет умалить достоинства знакомого, а себя желает показать в лучшем свете. Такие завистники просто не могут развиваться и самосовершенствоваться, потому что преувеличивают то, что имеют, не желая достигать большего. Во втором случае завидующий человек будет только рад успехам своего друга. Проявление искренних эмоций укрепит связи между людьми и послужит дополнительной мотивацией личностному росту завистника.

Зависть — это хорошо или плохо

Нельзя однозначно сказать, что зависть — плохое чувство.

Она может как разрушать отношения между людьми, вынуждая совершать плохие поступки, так и стать толчком к мотивации, заставляя человека становиться лучше.

Черная зависть

Никогда не приводит к чему-то хорошему.

Именно черную зависть называют отравляющим чувством и считают одним из грехов. Такие завистники не желают окружающим добра, они готовы добиться того же, что и другие, даже ценой хороших отношений. Если вы позволите себе думать о людях в таком ключе, то очень скоро лишитесь друзей, оставшись при этом ни с чем.

Серая зависть

Мало кто знает, что есть еще и серая зависть, которая является чем-то средним между двумя уже известными всем видами. Испытывая ее, человек часто даже не осознает, что что-то не так. Ему просто неприятно находиться в компании с объектом зависти, не очень нравится слушать его рассказы о достижениях.

Если вы чувствуете себя подавленно, общаясь с кем-то из знакомых, но не понимаете почему, возможно, вы просто завидуете ему и не можете отделять успехи других от своих собственных. Этот вид зависти приносит куда меньше проблем, чем предыдущий, но тоже не является чем-то хорошим.

Белая зависть

Она не отравляет или разрушает жизнь, скорее наоборот.

Люди, испытывающие белую зависть, искренне восхищаются действиями других и мечтают стать такими же мастерами дела, как и окружающие.

Но и такое безобидное чувство может перерасти во что-то более опасное. Испытывая к объекту зависти светлые эмоции, вы все равно сравниваете себя с ним. Если вы не смотивируетесь успехами своего знакомого и не начнете менять себя, радость может перерасти в злость. Тогда зависть станет черной и принесет только вред.

Стадии развития зависти

Психологи проследили два этапа в развитии этого чувства.

  1. Завистники почти всегда преувеличивают успехи и достоинства окружающих, не замечая в них изъянов и полностью искажая объект зависти. При этом, они часто чувствуют себя ничтожеством на фоне более удачливых людей. Человек, испытывающий это чувство, почти не видит в себе хороших качеств, но считает остальных идеальными.
  2. После того, как завистник начнет буквально ненавидеть себя, в нем просыпается чувство обиды и злости. Сам того не замечая, человек выплескивает агрессию на объект зависти, причиняя ему моральный или даже физический вред.

Человек, завидующий кому-то, сначала обесценивает себя, проецируя на знакомого только достоинства, а себя наделяя плохими качествами, потом попросту злится на эту ситуацию и начинает вымещать свою ненависть уже на объекте зависти, приписывая ему кучу недостатков. Такие люди тратят все свободное время и энергию на борьбу с собой и просто не могут жить счастливо.

Как перестать завидовать: 10 советов

  1. Чтобы решить проблему, нужно понять, что она существует. Проанализируйте свое поведение и честно признайте, что вы завидуете другому человеку.
  2. Не спешите расстраиваться. С помощью зависти вы сможете заглянуть внутрь себя и решить более серьезные внутренние конфликты, которые привели к ней. Займитесь этим, не откладывая на потом.
  3. Сконцентрируйтесь не на недостатках, а на достоинствах. Запишите все, что вы имеете, что является объектом гордости для вас. Быть может, это взаимопонимание со второй половиной, или какой-то скрытый талант. Каждой вещи, которая вас не устраивает, противопоставьте ту, которой гордитесь.
  4. Поймите, что вы не сможете стать самым умным, могущественным, красивым (список можно продолжать бесконечно). Всегда найдутся люди успешнее вас. Стоит ли тогда тратить свои силы и нервы на зависть?
  5. Когда вы осознаете, что в мире всегда будут объекты для зависти, то сможете понять, что чем выше ваш уровень, тем более удачливым людям вы позавидуете. Но если у вас не будет целей, то и запросы будут расти хаотично и непонятно. Выстроите жизненный план, чтобы знать, к чему стремиться.
  6. Поработайте со своим мировоззрением. Найдите принципы, которых сможете и захотите придерживаться всю жизнь. Перенаправьте энергию не на пожелание зла другим, а на движение к своим целям. Стремитесь к тому, чему завидуете, превратите свою зависть в белую, а не черную.
  7. Подумайте, действительно ли вы так хотите того, чему завидуете. Скорее всего, вам совершенно не нужна эта вещь. Причины появления зависти намного глубже. Пока вы не разберетесь с ними, предметы зависти будут меняться, но не исчезнут.
  8. Перестаньте сравнивать себя с остальными, равняйтесь только на себя прежнего. Как только вы научитесь это делать, зависть отступит.
  9. Займите себя, определите свои жизненные ценности. Если вы начнете добиваться успехов в разных сферах жизни, заполняя свое свободное время, вам будет совсем некогда следить за другими людьми и их успехами.
  10. Подумайте, так ли хорошо вы будете чувствовать себя, заимев то, чем обладает ваш знакомый. Возможно, на самом деле вы хотите совсем другого, а это все влияние стереотипов и общества. Если хорошо покопаться в себе, то скоро вы осознаете, что не нуждаетесь во всемирной славе и признании, а то, что сделает вас счастливым, давно есть в вашей жизни.

С этим отравляющим чувством нельзя справиться полностью, но можно сделать его уходящей и приходящей эмоцией, а не чертой характера, с которой придется жить все время. Определите такое количество благ, которое позволит вам жить комфортно, но не будет излишним. Если вы не сделаете этого, то будете чувствовать недостаток во всем, как бы успешны ни были. Тогда зависть станет вашим постоянным спутником.

Уменьшить проявления зависти возможно с помощью:

  • поднятие самооценки и принятия того, что вы не можете поменять в себе;
  • изменения тех сфер, в которых есть возможность совершенствоваться;
  • приобретения того, что вы давно хотите получить;
  • осознания, что вы уже давно имеете все, что вам необходимо;
  • понимания, что вам не нужен предмет зависти.

Вы должны осознать, что человек всегда завидует не конкретному результату, а ощущению счастья, которое получает его знакомый, достигая поставленной цели.

Зависть

Я долго не могла взяться за эту тему. Ведь кого не спросишь – все не завистливы. Но так и хочется добавить, что еще и не искренние. Завистливых людей довольно много, но редко кто решится говорить о своей зависти, ведь в противном случае он признает собственные неудачи и недовольство своими жизненными достижениями. Ко всему прочему зависть является грехом. В крайнем случае человек говорит о «белой» зависти. Хотя какого она цвета совершенно не важно. Белой называют восхищение успехом другого лица, когда на чувстве этом не зацикливаются – сказали – и забыли. Но белого завистника также выдает его недовольство собой.

Что же такое зависть?

Зависть – это чувство досады, раздражения, а то и открытой враждебности, вызванное успехом и благополучием другого человека. Сила этого чувства может быть различной: от легкой досады до «черных» пожеланий объекту зависти. И поскольку в любом случае это отрицательное чувство, то несет оно только вред и разрушение, и в первую очередь самому завистнику.

Но будем рассуждать дальше. Всегда ли зависть разрушительна?
Однозначно, если сидеть и чахнуть от злобы к благополучию соседа, при этом ничего не меняя в своей жизни, а только придумывать и делать мелкие пакости предмету своей зависти, то такое чувство несет один негатив.

Но с другой стороны зависть может быть и созидательна, если ее «владелец» человек сильный и целеустремленный. Желание достигнуть тех же высот, что и кумир, стать лучшим может заставить человека просто перевернуть всю свою жизнь, активизироваться и вылезти из того жизненного болота, в котором он до этого времени находился.

Если рассуждать еще шире, то возможно весь прогресс основан именно на зависти? Ведь завидовать можно не только соседу или сотруднику, но и «природным возможностям», что приводит ученых к новым открытиям и изобретениям.

Как и почему возникает зависть? Кто из людей подвержен появлению этого чувства?

Существует несколько версий возникновения чувства зависти. Рассмотрим их.

  1. Зависть – врожденное чувство и никуда от него не деться, именно зависть толкает развитие человека с древних времен. Хорошо если она была конструктивна, и заставляла древнего человека смастерить себе оружие для охоты более усовершенствованное, но зависть могла и натолкнуть на мысль просто отнять понравившуюся палку или копье. Вот оно – возникновение «белой и черной» зависти… Да. вполне возможно, чувство это заложено в нас генетически. Уже маленький ребенок, увидев у другого игрушку, просит родителей приобрести ему именно такую же. И это при том, что дома игрушками завалена вся комната. Желание иметь то, чего у нас нету – очень похоже на врожденное «происхождение».
  2. Вторая очень важная причина появления зависти – это неправильное воспитание ребенка. Сравнение успехов своего ребенка с другими и акцентирование внимания на неудачах малыша – это совершенно неправильный родительский подход. Разве вы не замечаете, что дети начинают просто ненавидеть того, кого родители постоянно ставят ему в пример? Или даже просто восхищаются успехами или внешними данными другого ребенка? Нельзя унижать своего ребенка сравнениями. У всех свои способности и возможности. Как показывает жизнь – не все отличники становятся успешными и счастливыми. Так не вселяйте в своего ребенка чувство неуверенности и ущербности, не развивайте зависть.
  3. Если же у вас было совершенно «независтливое» детство, но вы стали понимать, что вас раздражают чужие успехи уже будучи взрослым, то поработайте над собой. Возможно, еще одно врожденное чувство – лень – командует вами? И ваши жизненные успехи именно поэтому скромны? А может вы просто «рисуете» чужую жизнь слишком уж розовой краской, а в своей не хотите замечать ничего хорошего?  Для того, чтобы стать заметным, успешным, знаменитым нужно пройти «огонь и воду», ничего просто так в жизни не дается. Завидовать чужому благополучию легче всего, только такая зависть неконструктивна. Напротив, она разрушает вас, как личность и отрицательно сказывается на вашем здоровье.

Почему нельзя завидовать?

Чувство зависти вызывает отрицательные эмоции и это естественно наносит вред нервной системе, да и всему организму. Переживания вызывают спазмы, повышение артериального давления, учащение пульса, нарушение деятельности пищеварительной системы. Все это оказывает отрицательное воздействие на здоровье человека.

Я уже не говорю о том, что зависть разрушает психику человека, уводит его из реальности. Вместо того, чтобы жить своей жизнью, заботиться о своем благополучии завистник тратит нервы и силы на бессмысленные подсчеты чужих денег, машин, дач или утопает в своей желчи от чужого успеха и красоты.

Опасность зависти заключается еще в том, что у некоторых людей их «душевные переживания» переходят во вполне физические действия: сплетни, оговоры, мелкие пакости.

Как избавиться от зависти?

Самое главное – перестаньте сравнивать свою жизнь с жизнью других людей. Это совершенно никчемное дело. Вы – это вы, и жизнь ваша – это то, что вы построили сами. Кто виноват в том, что ваша жизнь лично вам кажется неудачной? Может силы свои направить на исправление каких-то ошибок, на обучение, на поиски новой работы, на обустройство своего дома, на дополнительные занятия с детьми, на уход за своей внешностью? Что там еще вызывает у вас зависть?

Радуйтесь тому, что вы имеете сегодня, скажите себе: «У меня все есть». Тогда любое приобретение, которое вы сделаете позже, будет восприниматься, как данное сверх необходимого вам.

Умейте быть счастливым и довольным человеком. Вам под силу сделать свой дом теплым и уютным, даже без больших материальных затрат. Я помню, как моя мама про свою крошечную «двушку» говорила: «У меня все равно лучше всех». И это не для хвастовства. Просто человек создал себе уют и не завидовал никому.

Подумайте о человеке, к которому возникает зависть и «разберите по косточкам его жизнь». Как он всего этого добился? Неужели все блага свалились ему с неба? Кстати, завистники так чаще всего и думают. Но если вы разберетесь и поймете, что человек учился, трудился без отпусков и выходных или не создал семью, но зато имеет хороший автомобиль, красивую одежду и отдых на берегу океана… Взвесьте все и ответьте себе: таким ли легким путем досталось объекту зависти его успех и благополучие, согласны ил вы свою упорядоченную жизнь поменять на жизнь того, кто вызывает у вас чувство раздражения? Если – да, то флаг вам в руки, добивайтесь!

Не думайте о своих неудачах, провалах. Они бывают у всех, вы не являетесь здесь редким исключением. Случилось? – да, все, переворачиваем страницу и идем дальше. Акцентируйте внимание на своих победах, пусть даже крошечных, на том, чем в данный момент владеете, какую нишу занимаете. Любите и радуйтесь своим успехам, своим благополучием. Вы увидите, как вам стало комфортно жить в этой жизни, свободной от зависти. Ведь жизнь у нас такая, какой мы ее представляем.

Как защититься от завистника?

Вы успешны, здоровы и красивы, да еще вам досталось хорошее наследство? Не кичитесь своими успехами и удачами, будьте просты в отношениях. Не выставляйте все напоказ. Во-первых, это хороший тон, а во-вторых, вы не будете таким желанным объектом зависти, а значит, убережете себя от пересудов и недобрых взглядов.

Автор сайта «Сберечь себя» Людмила

Вся правда о зависти или почему нельзя завидовать >> Статьи >> medinfo.ua

Кто не испытывал чувства зависти?

Каждому из нас знакомо это неприятное чувство. Сегодня вы узнаете всю правду о зависти.

Я гарантирую, что после прочтения этой статьи, вы начнете по-другому относиться к успехам других людей, и чувство зависти будет реже вас навещать, а потом и вовсе забудет к вам дорогу.

Что такое зависть? Почему  она появляется? Почему она не уходит, как ее ни уговаривай? Почему это чувство разъедает изнутри? И как избавиться от зависти?

 

 

Итак, что такое зависть и почему она появляется?

Во-первых, это очень неприятное чувство, которое возникает при виде успехов и удачи других людей. Есть люди, которые утверждают, что они не испытывают зависти. Это не правда. А знаете почему? Потому, что зависть – это, прежде всего сравнение себя с другими. У нее есть, а у меня нет, ее любят, а меня нет, у нее красивое платье, а у меня не очень. Вот именно от этого сравнения у нас и портится настроение, и мы начинаем чувствовать себя мерзко.

Чему мы можем завидовать:

  • Мужчинам, мужскому вниманию;
  • достатку, материальным благам, успехам в карьере;
  • красоте, размеру груди, длине ног, худобе и стройности;
  • талантам, уму, энергии и т.д.

А вы заметили, что зависть чаще всего появляется по отношению к кому-то близкому, например к подруге? Мы редко завидуем жене арабского шейха или звездам Голливуда. Во всяком случае, это не вызывает столько боли и тяжести на душе, как зависть к подруге. Нас может это чувство раздражать, бесить, мы можем себя уговаривать не завидовать, но ничего не происходит. Зависть остается.

 

Мы как будто хотим сказать: — «Ты моя подруга, и мы должны быть равные с тобой! Если у тебя появляется даже новый мобильный телефон, ты уходишь вперед, оставляя меня позади».  И подруга нам кажется победителем, а мы чувствуем себя проигравшей. Причем, как правило, завидовать-то и не чему. Я давно исследую эту тему, и многие отмечают, что логикой все понимают, что завидовать нечему, а чувство есть, и оно вызывает неприятные эмоции.

 

Почему зависть разъедает изнутри?

Все знают, что зависть – это грех. Грех, в переводе с греческого, означает «ошибка» и «неправильный поступок». И прежде всего по отношению к самому к себе. К нам приходит зависть и ранит, прежде всего, нас, мы страдаем  и злимся, притом, что тот человек, кому мы завидуем, возможно, даже не в курсе.

Вообще, зависть создает внутри нас агрессию, направленную на другого человека. Подсознательно мы хотели бы уничтожить другого человека или тот предмет, из-за которого возникла зависть.

Как избавиться от чувства зависти?

1) Первое, с чего начинается путь к выздоровлению, это принятие факта, что я болен. Пока человек не признает свою болезнь, он не начнет лечиться. Нужно признаться себе: я завидую. Я испытываю это чувство. И здесь очень важно понять, что не существует  белой или черной зависти. Белая зависть – это миф, и дешевое оправдание! Даже если вы чувствуете белую зависть, вы завидуете.

2) Некоторые глянцевые издания часто дают такой совет от избавления от зависти:дискредитировать то, чему завидуешь. Например, она успешна в карьере, но зато не удачлива в личной жизни. Часто на форумах женщины обсуждают звезд, конечно, возникает чувство зависти – они красивы, успешны, они блестят и сверкают, и тут метод дискредитации и вступает в работу. – «А вы видели ее без макияжа, страх божий, моя мама лучше выглядит в свои 60». Этот метод, может и дает некоторое успокоение, но зависть как была, так и осталась. Перестаньте участвовать в обсуждениях и см. пункт 1 этой статьи.

3) Еще один способ, которым я пользовалась раньше довольно часто. Представьте: мы встречаем нашу подругу, видим ее несколько минут счастливой, сравниваем себя и свою длинную «несчастную» жизнь, приходим в уныние, и чувствуем зависть. Но мы не видим целиком жизни нашей подруги, мы не видим всего того, что сделало ее счастливой в этот момент нашей встречи. У каждого есть трудности и проблемы. Нет легких жизней.Так вот, я задавала себе вопрос: если ты завидуешь и сравниваешь свою жизнь с чужой, ты готова взять всю ее жизнь целиком? Не только этот кусочек счастья и это мгновение радости или покупки, а всю ее жизнь? Всегда я отвечала «нет».

4) Зависть всегда вызывает чувство соперничества  и конкуренции. И это слова чисто мужские. Поэтому зависть так вредна именно для женщин. Зависть и женственность вещи несовместимые. Мужчины соперничают во всем, даже за женщину. А нам женщинам совсем не  стоит включаться в эту игру, я все равно буду успешнее, красивее, богаче и тд. Лучше вспомните все то, чему вы обычно завидуете, как правило, всегда одному и тому же. Пусть зависть будет в этом случае вашим другом, пусть она подскажет вам  то, чего вам не хватает, к чему вам нужно двигаться. Именно над этой сферой вам нужно работать, именно в этой сфере вам нужно развиваться. Причем, не ради того, чтобы кому-то что-то доказать, а для того, чтобы вырасти как личность.

5) Сегодня я убеждена, что зависть – чувство детское, не взрослое. Жизнь ребенка зависима, он полностью зависит от своих родителей, от их благосостояния, от их развития, ребенок ничего не может исправить в своей жизни сам. Он может только завидовать своим друзьям. У того есть, а у меня нет. А теперь внимание! Вы взрослая женщина! Если вы завидуете подруге, что у нее красивая фигура и красивые платья, то вы ребенок в этот момент. Начните, что-то делать и измените свою жизнь. Сегодня она в ваших руках, а не в руках родителей.

 6) Мы завидуем, лишь потому, что нам кажется, что если человек приобрел автомобиль, то он стал счастливым, если подруга вышла замуж, то она стала счастливой. Мы тоже хотим быть счастливыми. Запомните, лучшее лекарство от зависти – это ощущение счастья здесь и сейчас.Я написала статью про счастье. Там все секреты есть! Прочтите еще раз и напишите комментарии. Заявите уже здесь и сейчас о своем желании быть счастливой. Это очень важно.

7) Обязательно начните использовать очень простую и эффективную технику благодарности. Я также написала целую статью об этом.  Но по вашим письмам чувствую, что вы это не применяете. Гораздо проще жаловаться на жизнь, чем начать благодарить за то, что уже есть в вашей жизни. Я веду такую тетрадь благодарности уже с 16 сентября 2012.

Чувство зависти – это бесконечное чувство. Всегда найдется человек, у которого будет больше ума, таланта, счастья, денег и т.д. И если вы не решите вопрос с завистью, то вам придется постоянно жить  в сравнении с другими. На это уходит большое количество энергии. Направьте лучше эту энергию на себя!

Некоторые очень беспокоятся о том, что им завидуют. Я бы рекомендовала об этом вообще не думать. Думайте о себе и о том, что чувствуете вы. На эту тему есть притча:

Один старый мастер боевых искусств решил больше никогда не биться. Но однажды его все-таки вызвал на бой один нахальный юный воин.Однако старый мастер просто сидел, и никак не реагировал на нахала. Тогда воин принялся оскорблять его, чтобы спровоцировать мастера, но и это не помогло.

Ученики мастера были удивлены действиями своего учителя, многие начали его осуждать:

— Неужели вам не дорога ваша честь?

Тогда старый мастер сказал:

— Когда вам дарят подарок, а вы его не принимаете, то кому тогда принадлежит этот подарок?

— Конечно тому, кто его дарит!

—Так же дела обстоят с завистью, злостью и ненавистью. Если мы их не принимаем, они остаются у дающего.

 

Источник:
womancosmo.ru

причины зависти и как избавиться от нее?

Каждого из нас порой одолевают такое неприятное чувство, как зависть. И это вполне нормально, ведь мы живые люди. А зависть – это одно из самых сильных чувств, свойственных человеку, которое может поселиться в душе глубоко и надолго. В том, что люди завидуют, нет ничего плохого, пока это чувство из мимолетных мыслей не превращается в навязчивую идею. А когда эти эмоции вырываются из-под контроля, то это может серьезным образом испортить отношения с близкими людьми, коллегами, да и всю жизнь в целом.

Что такое зависть?

Зависть – это когда мы сравниваем что-либо, а конкретнее, когда мы сравниваем себя и другого человека. И если в итоге Вы находите себя хуже другого, то чувствуете себя, мягко сказать, не комфортно. Также зависть – это еще и конкуренция (правда, не всегда здоровая). Конкуренция у людей в крови. Если бы её не было, человек бы не развивался как личность. Во все века человек боролся за право считаться самым успешным, самым красивым, умным, востребованным, и т.п.

Какие типы зависти существуют?

На сегодняшний день существует несколько типов зависти. Все зависит от глубины и силы переживаний. Ниже представлены все типы зависти:

  • Белая зависть. Такой тип не несет вред завистнику, а наоборот приносит только пользу. Человека восхищается качествами, способностями и достижениями другого и старается как можно быстрее достичь таких же успехов.
  • Черная зависть. Такие люди не стремятся добиваться чего-то в жизни, а только ждут, чтобы человек, которому они завидуют, оступился и провалился с треском. Довольно часто человек, который завидует черной завистью, хочет уничтожить или сделать что-то плохое тому, кому завидует.

Почему люди завидуют? И в чем причины зависти?

Возвращаясь к вопросам: «Почему люди завидуют?» и «В чем причины зависти?», я заметила, что ответы находятся в самом понятие «зависть». Получается, что люди завидуют, потому что хотят быть лучшими среди себе подобных. Заметьте, что понятие «лучше-хуже», придумано самим человеком, опять же для сравнения. В природе такого понятия не существует. Объективно – мы все разные, и все идеальны по-своему.

Есть несколько причин, почему люди завидуют:

  1. Человек испытывает чувство обделенности. И при этом неважно кем: родителями, друзьями, второй половинкой и т.д.
  2. Нежелание реализовывать себя. Довольно часто человеку удобно ничего не менять в своей жизни, а просто сидеть и завидовать более удачному коллеге, соседу, другу и т.д.
  3. Неадекватная самооценка. Завистники считают себя самыми умными, талантливыми, красивыми и т.д. И не понимают, почему другие люди этого не замечают. Ведь считают, что они более достойны тех благ, которые достаются другим людям.

Причины зависти могут быть не только в сравнении и в переживании своего несовершенства. Как говорил герой Аль Пачино в фильме «Адвокат дьявола»: «Поистине, тщеславие – мой любимый из грехов». Тщеславный человек не будет стремиться к чему-либо, думая, что другие ему чем-то обязаны. Он желает только выбирать из предложенного.

Почему нельзя завидовать?

Не стоит завидовать другим людям, так как данное чувство порождает ощущение подавленности. И затем это может вызвать ряд заболеваний. Человек перестанет нормально спать по ночам. Со времен у него начинаются проблемы с сердечнососудистой системой. Зависть как будто «съедает» человека изнутри.

Как избавиться от зависти?

Если Вы хотите перестать завидовать окружающим и начать радоваться жизни, то вам необходимо сделать следующее:

  • Начните использовать это чувство, как мотивацию. Перестаньте сидеть на диване и завидовать окружающим, начните действовать, чтобы исправить свое положение только в лучшую сторону.
  • Радуйтесь тому, что имеете. Найдите в своей внешности, статусе и окружении положительные стороны и насладитесь тем, что у Вас есть.
  • Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. В этом мире есть баланс. Человеку, которому вы завидуете, есть деньги, но нет семьи. Или, например, он умный, но недовольный своей внешностью.
  • Начните трезво оценивать ситуацию. Не завидуйте, а просто расспросите человека, как он добился таких результатов.
  • Ни в коем случае не опускайте руки. Приложите еще усилий и в скором времени у Вас все получиться.

Учитывая, что мы живые люди, способные думать и чувствовать, то сравнение себя с остальными для нас является вполне нормальным занятием. Не стыдитесь этого чувства, без него мы бы не развивались, у нас никогда бы не было успехов и достижений.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать:

Почему люди завидуют другим?

Почему люди завидуют другим? Почему кто-то ненавидит видеть кого-то счастливым или чувствовать себя плохо, когда видит, что у него все хорошо?

Делают ли это те, кто завидует другим, потому что они плохие люди? Или за этими чувствами зависти есть какая-то другая причина?

Чувство зависти не возникает из-за ненависти к другим людям или из-за того, что они злые люди, но они обычно проистекают из чувств неполноценности, которые вы испытываете, когда видите, что кто-то делает лучше вас.

Эмоциональные раны и зависть

Наши мысли приходят к нам из двух разных источников. Изнутри, где мы вдруг вспоминаем что-то важное для нас, или из внешней среды, где мы видим что-то, что напоминает нам о чем-то еще.

Возможно, вы не помните свою проблему ожирения, пока не увидите кого-то с идеальным телом или рекламой купальников. Люди, имеющие эмоциональные раны, не чувствуют себя плохо все время, но они просто запоминают раны всякий раз, когда сталкиваются с чем-то, что напоминает им об их ранах.

Зависть — это не результат того, что кто-то делает лучше нас, а воспоминание о том, что мы бесполезны или что мы не можем поступать так, как он.

неполноценности и зависти

Если у вас рана неполноценности, вы будете помнить ее всякий раз, когда видите, что кто-то делает то, что, по вашему мнению, вы не можете. Ваша рана может быть обобщенной, например, думать, что вы ничего не делаете, или конкретной, например, думать, что вы не можете добиться финансового успеха.Чем более общая ваша рана, тем больше будет зависти в вашей жизни. (см. чувства неполноценности)

Тип неполноценности, о котором я здесь говорю, — это не знаменитый комплекс неполноценности, а скорее убеждение, что вы не умеете что-то делать или, по крайней мере, не так хороши, как ваши друзья.

Как перестать завидовать другим?

У всех нас есть слабые стороны, и мы все можем завидовать другим в некоторые моменты нашей жизни, но то, что отличает сильного человека от слабого, заключается в том, что первый использует чувства зависти как мотив для больших достижений, в то время как другой человек подавить чувства зависти глубоко внутри него вместе с большой кучей подавленных эмоций, которые он имеет.

Укрепление уверенности в себе не поможет, если вы не укрепите уверенность в той конкретной области, в которой, по вашему мнению, вы не очень хороши. Разобраться с чувствами зависти несложно, вам просто нужно доказать себе, что вы можете добиться большего успеха, чем ваши сверстники, и вы никогда больше не будете им завидовать.

2knowmysef — это не сложный медицинский веб-сайт и не скучная онлайн-энциклопедия, но это место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, подкрепленную психологией и представленную простым и очевидным способом.Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая ажиотаж, то посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself. 2knowmyself выпустила книгу «Как справиться с кем-то за несколько дней», книга является 100% гарантией того, что вы справитесь с кем угодно. иначе вы будете возвращены.

Хотите узнать больше?

Почему люди относятся ко мне плохо?

Как перестать сравнивать себя с другими?

Как не заботиться о том, что думают люди?

Как перебить кого-нибудь за несколько дней (книга)

Как заставить любого влюбиться в меня быстро (книга)

Как мгновенно прекратить депрессию (книга)

Как контролировать сознание людей (курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

сотни видео по психологии


2knowmyself Бестселлеры

,
Как перестать завидовать идеальной жизни других людей

«Причина, по которой мы боремся с небезопасностью, заключается в том, что мы сравниваем наши закулисные события со всеми остальными роликами». ~ Стив Фуртик

В нашей природе сравнивать себя с другими. Способность сопоставлять одну ситуацию с другой помогает нам принимать решения и продуктивно жить.

Недостатком является то, что когда вы постоянно сравниваете свою жизнь с жизнью других людей, вы всегда будете терпеть неудачу.

Чрезмерное сравнение вызывает зависть. Зависть — это чувство или ощущение, которое мы испытываем, когда хотим получить что-то, что есть у кого-то другого, и мы не можем быть счастливы за него, когда у него это есть.

Застревание в цикле зависти — лучший способ разрушить вашу жизнь. К счастью, есть несколько способов справиться с завистью, которые приведут вас к счастью и благополучию.

Не сравнивайте пол в своей комнате для резки с кем-то другим

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-нибудь опубликовал нелестную фотографию на Facebook? Посмотрим правде в глаза, вы редко читаете о ком-то, кто борется со своим супругом, ненавидит свою работу или объявляет о банкротстве.Большинство людей показывают вам то, что они хотят, чтобы вы увидели, — -кратную версию своей жизни, отредактированную в мрачном виде.

В следующий раз, когда вы почувствуете зависть к чужой жизни, помните, что вы смотрите только на часть истории, ту часть, которую они хотят, чтобы вы увидели.

Подумайте о чем-то, что есть у другого человека, что вы хотите. Например, может быть, тот, кого вы знаете, гораздо более популярен, чем вы. На первый взгляд может показаться, что они окружены людьми, которые смотрят на них сверху и что их любят и уважают.

Но на самом деле у людей может быть другой взгляд на них за закрытыми дверями. В этом случае действительная реальность и то, что мы воспринимаем как реальность, — это две совершенно разные вещи.

Даже у самого завидного образа жизни есть недостатки. Например, многие люди жаждут гламура и блеска богатых и знаменитых. Но ты когда-нибудь садился и думал о том, какой жизнью живет известный человек?

Спросите себя, понравится ли вам кто-то, выпрыгивающий из куста и делающий снимок вас в грязных брюках спортивного костюма, пока вы собираете газету с лужайки.

У каждой монеты всегда есть две стороны. То, что вы думаете, что видите, не обязательно является реальностью. Поэтому в следующий раз, когда вас завидует зависть, всегда помните, что если вы не тот человек, у вас не будет всей истории.

уже здесь?

Я по своей природе частное лицо, но я не всегда был таким. В свои двадцать лет меня приглашали на каждую вечеринку, у меня было множество друзей, и я был (по крайней мере, по моему мнению) веселым, умным и популярным.

С годами я стал более замкнутым, и не так давно я начал избивать себя за то, что у меня не было много друзей. Почему я не был популярен, как другие люди?

Одна конкретная пара, которую мы с мужем любим догонять, пришла на ум. Когда бы мы ни хотели их увидеть, нам приходилось бронировать буквально за несколько месяцев, потому что они были так заняты другими социальными обязательствами.

Потом я начал задавать себе вопрос, , в чем суть того, что, я думаю, принесет мне популярность ? Ответ был прост: я хотел почувствовать чувство связи и принадлежности.

Именно тогда я понял, что суть того, что я хотел, уже была здесь. У меня есть любящий муж, отличная семья, пара хороших друзей, которые сделают все для меня, и много времени, чтобы делать то, что я хочу.

Я также понял, что совершенно ненавижу не иметь ни минуты для себя; популярность, вероятно, сделает меня довольно несчастным.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что упускаете что-то, что есть у кого-то другого, углубитесь в суть того, что, по вашему мнению, эта вещь даст вам, и спросите себя, это уже здесь?

ли вы действительно хотите, что у них есть?

Если вы действительно хотите играть в игру сравнения, помните, что если вы хотите чью-то жизнь, вы должны быть готовы сделать полный обмен; то есть вам придется отказаться от своей жизни, как она есть, и обменяться с ними.

Вот упражнение, которое поможет вам решить, действительно ли вы хотите выйти из своей ситуации и попасть в чужую ситуацию:

Когда вы будете готовы, подумайте о ком-то, кого вы знаете, у которого такая жизнь, которой вы завидуете. Затем возьмите лист бумаги и в левой колонке напишите «Что у меня есть, чего у них нет».

Затем в правом столбце напишите заголовок «Что у них есть, что я хочу». В этой колонке вы составите список всех вещей, которые этот человек имеет, что вы хотите.Запишите все, что приходит на ум. Например, у них много денег, хороший дом, красивая одежда или идеальный партнер?

Когда вы закончите делать это, перейдите к левому столбцу. Запишите все, что вы цените в своей жизни. Например, семья, друзья, домашние животные и все, кто важен для вас.

Одно предостережение: у другого человека могут быть друзья, семья и домашние животные, такие же как вы. Но в этом случае вы смотрите не столько на , сколько на (т.е.e .: собака, ребенок, муж), но уникальные отношения и связь у вас с вашими домашними животными и близкими. Поэтому не забудьте записать имена членов вашей семьи, друзей и домашних животных.

Будьте как можно точнее. Получите действительно ясное и то, что вы любите в своей жизни. Это может быть что-то такое же простое, как возможность закончить работу рано по четвергам, чтобы вы могли пойти в спортзал.

Теперь настало время хруста; вы, вероятно, обнаружите, что список слева намного больше, чем список справа.Итак, спросите себя, есть ли в этом списке что-то, от чего вы бы хотели отказаться, чтобы иметь жизнь, которой обладает другой человек?

Что вы, скорее всего, обнаружите, так это то, что все, что у вас есть в вашем списке, является таким же ценным или более ценным, чем то, что есть у другого человека.

Практика Благодарность

Одна из причин, по которой мы чувствуем зависть, заключается в том, что мы часто принимаем хорошие вещи в своей жизни как должное.

Чем счастливее вы будете в жизни, тем больше хорошего вам придет.Исследования счастья показывают, что действительно счастливые люди не обязательно являются богатыми, влиятельными или знаменитыми.

Они просто сделали выбор, чтобы быть счастливыми, обращая внимание на хорошие вещи вокруг них. Поскольку то, на чем вы сосредоточены, станет склонностью ума, это имеет смысл.

Каждую ночь перед сном я задаю себе следующие вопросы:

  • Что я считаю само собой разумеющимся в моей жизни?
  • Кто важные люди (или животные) в моей жизни?
  • Какими свободами я наслаждаюсь?
  • Какие преимущества мне дали в жизни?

Это позволяет мне оценить то, что важно, и дает мне приятное чувство удовлетворенности, прежде чем я засыпаю.Попробуйте сами!

Наше общество заставило нас поверить, что ваша чистая стоимость означает счастье. Соответственно, многие люди стремятся быть больше, делать больше и иметь больше.

Но ни одна из этих вещей на самом деле не приносит прочного счастья. Все они непостоянны и подвержены изменениям. Самое главное, они представляют другие качества сердца, которые могут быть достигнуты независимо от собственного капитала.

Задайте себе вопрос: «Что действительно делает меня счастливым?» Это на самом деле деньги, имущество или репутация? Или это свобода, радость, мир и спокойствие?

Счастье — это высшая валюта, и нет закона, в котором говорится, что этого недостаточно, чтобы обойти.

Зависть изображение через Shutterstock

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,

Зависть на работе

Идея вкратце

Сравнение себя с успешными коллегами может быть мотивирующим, но это также может вызвать зависть. Исследования авторов показывают, что такие чувства могут нанести реальный ущерб как вашей собственной карьере, так и успеху вашей организации.

Отрицание или сокрытие зависти усугубляют проблему. Чтобы помочь вам управлять своими чувствами, авторы предлагают умственные упражнения, чтобы выявить вашу самую щедрую личность.

Сопоставляя свои чувства и заменяя негативные привычки мышления более продуктивными, вы станете более открытыми для других, более восприимчивыми к изменениям и более удовлетворенными на работе.

Когда вы входите в офис вашего недавно продвинутого коллеги, вы замечаете фотографию его прекрасной семьи в их новом загородном доме. Он небрежно поправляет свой костюм и упоминает о предстоящем заседании совета директоров и выступлении в Давосе. С одной стороны, вы хотите искренне радоваться за него и праздновать его успехи. С другой стороны, вы надеетесь, что он падает в расселину в Альпах.

Зависть — бедствие, которое люди испытывают, когда другие получают то, что они хотят, — универсально. За последние 10 лет мы изучили сотни руководителей и их организаций, чтобы выяснить, какую роль играет этот смертельный грех на рабочем месте.Мы обнаружили, что независимо от экономического климата люди на всех уровнях фирмы уязвимы для зависти. Однако, это усиливается во времена экономического кризиса. По мере того как убытки растут, сотрудники беспокоятся о том, что им грозит опасность, и они начинают обижаться на успешных коллег.

Зависть разрушает отношения, разрушает команды и подрывает эффективность организации. Больше всего это вредит тому, кто это чувствует. Когда вы одержимы чьим-то успехом, страдает ваше самоуважение, и вы можете пренебрегать или даже саботировать вашу собственную работу и, возможно, вашу карьеру.Завистью трудно управлять, отчасти потому, что трудно признать, что мы питаем такие социально неприемлемые эмоции. Наш дискомфорт заставляет нас скрывать и отрицать наши чувства, и это ухудшает положение. Подавленная зависть неизбежно всплывает на поверхность, сильнее, чем когда-либо.

В ходе нашего исследования мы обнаружили, что можно предотвратить зависть и даже использовать это в своих интересах. В этой статье мы объясним, как распознать потенциально разрушительные мысли и поведение; переориентировать их на более щедрые, продуктивные; и сделайте себя более открытыми для других, более восприимчивыми к изменениям и более удовлетворенными на работе.Мы также предложим предложения по управлению завистью в вашей команде.

Сказка о двух коллегах

Зависть иногда называют социальным микроскопом. Когда чужие успехи на рабочем месте беспокоят вас, вы начинаете думать. Вы одержимы взаимодействием с соперниками, сравниваете свои награды и переоцениваете даже мимолетную похвалу, которую босс дарует другим. Ваше наименее щедрое самообладание появляется, когда вы пытаетесь усилить свое хрупкое эго за счет своих соперников.

Некоторые люди настолько зациклены на сопернике, что теряют концентрацию внимания на своей собственной работе.Рассмотрим, что произошло между двумя коллегами, которых мы назовем Скоттом и Марти, руководителями элитной консалтинговой фирмы, которые считались сердцем и душой их команды. Изначально они были хорошими друзьями. Они даже жарили друг друга во время деловой поездки, говоря, что они «изменят мир вместе». Они вдохновляли и уравновешивали друг друга. Они были неразлучны.

Хотя Марти был объективно более сильным исполнителем, личность и социальная сеть Скотта привлекли его больше внимания, возможностей и признания как внутри, так и за пределами фирмы.Сначала Марти отмахнулся от своей обиды, сказав себе, что люди неизбежно признают его превосходство. Однако, когда очарование Скотта катапультировало его выше, зависть Марти победила. Он подрывал Скотта в разговорах с кулером, кипел всякий раз, когда его соперник говорил на собраниях, и едва смотрел ему в глаза. Марти тоже оторвался от организации, отстраняясь от товарищей по команде и отказываясь наставлять молодых аналитиков, которым он с готовностью помогал раньше.

Когда-то Марти считали суперзвездой, ему не хватало страсти к своей работе, и он плохо выступал.Старшее руководство было сбито с толку. Как лучший исполнитель может превратиться в эту негативную силу? В конце концов, Марти набросился на Скотта во время встречи, разорвав их профессиональные отношения и саботируя себя в процессе. Скотт двинулся вперед, но Марти покинул фирму, чувствуя себя мстительным и неспособным возродить свою «любовь к игре».

Ущерб побочные эффекты

Эта история иллюстрирует два общих проявления зависти: унижение и дистанцирование. Когда у людей есть качества, которым мы завидуем, но которые трудно приобрести, например, красота или обаяние, мы склонны отрицать ценность этих качеств и даже относиться к ним с презрением.Мы чувствуем себя лучше, принижая достижения человека, которого мы обижаем, так же, как Марти подавил Скотта, сказав что-то вроде «Ну, ему просто повезло» или «Он только что получил назначение сливы, потому что играет в политику». Используя такой язык, Марти также поставил под сомнение справедливость менеджеров, которые поддерживали Скотта, и, как следствие, легитимность организации в целом.

Люди также склонны дистанцироваться от объектов своей зависти. Хотя дружественные конкуренты бросают вызов друг другу, завистники испытывают трудности в обучении и сотрудничестве с другими.Это может привести к сбоям или недосмотру на работе. В одной технологической компании, которую мы изучали, менеджеры, которые чувствовали угрозу от идеи другой группы, просто игнорировали ее. В одном инвестиционном банке старший банкир настолько завидовал позиции и власти коллеги, что вместо того, чтобы напрямую общаться с коллегой, он общался через посредника.

Почему мы отстраняемся от коллег, которым завидуем? Возможно, потому что мы испытываем эту эмоцию более интенсивно с людьми, которые рядом с нами. По словам психолога Авраама Тессера, люди действительно несчастливее, когда близкий друг преуспевает в личной сфере, а не чужой.Незнакомцы — это абстракция, а их достижения — просто статистика. Успехи ваших близких друзей ярки и кажутся вам достижимыми. Пол Маккартни однажды описал психологические барьеры, подрывающие сотрудничество Битлз, таким образом: «Я бы добавил песню, и вы могли бы увидеть, как Джон (Леннон) немного напрягся. На следующий день он принесет песню, и я немного напрягся. И это было похоже на: «О, ты собираешься сделать это, не так ли?»

Почему мы отстраняемся от коллег, которым завидуем? Возможно, потому что мы испытываем эту эмоцию более интенсивно с людьми, которые рядом с нами.

Желание оставаться на расстоянии вытянутой руки от успешных коллег приводит к упущенным возможностям и организационной неэффективности. Наше исследование показывает, что люди хотят больше узнать об идеях, которые приходят от других компаний, а не об идеях, которые возникают у конкурентов в их собственных организациях. В одном исследовании мы попросили менеджеров из разных отраслей разработать инновационные стратегии для сети ресторанов. Затем мы попросили их взглянуть на два идентичных набора инноваций в дизайне ресторанов.Одной группе сказали, что проекты пришли от посторонних, а другой — от людей из их собственных компаний. Затем мы попросили менеджеров оценить их готовность использовать идеи и указать, какую часть бюджета в 10 000 долларов они выделят на получение информации об инновациях. Участники, которые полагали, что инновации исходили от внешних конкурентов, были более склонны использовать их и в среднем выделяли 2470 долларов на их изучение, тогда как группа, которая считала, что идеи исходили от внутренних конкурентов, выделяла 1740 долларов.

Чем вызваны эти различия? Опасения по поводу статуса. Когда мы копируем идею со стороны, мы видим себя предприимчивыми; когда мы заимствуем идею у коллеги, мы отмечаем этого человека как интеллектуального лидера. Мы попросили менеджеров оценить, насколько вероятно, что они потеряют статус, приняв идеи дизайна в масштабе от 1 (крайне маловероятно) до 7 (очень вероятно). Менеджеры, которые полагали, что идеи были внутренними, думали, что на 36% более вероятно потерять статус, чем менеджеры, которые полагали, что идеи были внешними.

Эта неприязнь к обучению изнутри конкурентов имеет высокую организационную цену. Вместо этого сотрудники преследуют внешние идеи, которые стоят дороже как во времени (которое часто тратится на переосмысление колеса), так и в деньгах (если они нанимают консультантов).

Мы видели эти модели в игре Fresh Choice, сети салатов-буфетов на Западном побережье, в исследовании, которое мы провели с профессором Стэнфордской школы бизнеса Джеффри Пфеффером. Менеджеры Fresh Choice изначально жаждали изобретательного меню, яркого декора и атмосферы сети конкурентов Zoopa.После того, как Fresh Choice приобрел Zoopa, менеджеры Fresh Choice почувствовали угрозу со стороны своих коллег из Zoopa и начали их критиковать. Бывшие менеджеры Zoopa, которых раньше называли «яркими», «креативными» и «энергичными», теперь казались инсайдерам «сожженными» и «неряшливыми». Менеджеры Fresh Choice активно сопротивлялись обучению у тех самых людей, которыми они когда-то восхищались издалека. Большинство менеджеров Zoopa в конце концов покинули компанию, забрав свой интеллектуальный капитал.

Остановка нисходящей спирали

Хотя немецкое слово schadenfreude — восхищение чужими страданиями — быстро вошло в лексикон английского языка, термин мудита (из пали, древнего языка Индии), использовался буддистами для обозначения «радоваться удаче других» »Не имеет.Это редкий человек, чей автоматический импульс — чувствовать радость при встрече с кем-то умнее, красивее или богаче. Тем не менее, можно культивировать больше щедрости духа и успокоить жестокий голос зависти. Чтобы заложить основу для мудита , мы предлагаем несколько простых техник, которые, как мы обнаружили, помогают людям заменить свою зависть более продуктивными привычками.

Точно, что заставляет вас завидовать.

Ваш рефлекс зависти может быть полезным источником информации.Думайте об этом как о данных о том, что вы цените.

Ключ должен признать обстоятельства и качества в других, которые вызывают вашу зависть. Спросите себя, раскрывают ли ваши чувства то, чего вам больше всего не хватает. Например, завидуете ли вы тем, кто быстрее осваивает новые навыки, получает более высокую зарплату или получает похвалу от начальника? Когда вы точно определите вещи, которые вас отталкивают, вы можете начать приручать завистливые чувства, прежде чем они превратятся в контрпродуктивные ответы. Вы также можете сосредоточиться на самосовершенствовании в тех областях, которые, как вы обнаружили, вас больше всего волнуют.(Некоторые полезные вопросы см. На врезке «Самооценка: попадаете ли вы в ловушку зависти?»)

не фокусируйся на других людях; сосредоточиться на себе.

Сравнение себя с другими естественно и может быть мотивационным. Однако, слишком многое из этого приводит к зависти, особенно если вы не любезны к себе. Вместо этого попробуйте измерить ваше настоящее «я» против вашего прошлого «я». Когда мы попросили Марти нанести на карту его показатели продаж, он был поражен, увидев, что он достиг 5-10% ежегодного роста продаж в своей фирме.Это заставило его чувствовать себя более уверенно и избавило его от обиды на Скотта.

Подтвердите себя.

Хотя признание ваших эмоциональных спусковых механизмов и ваших собственных достижений может помочь вам проверить зависть, вы все равно можете не радоваться чужим успехам. Если вы чувствуете угрозу каждый раз, когда воспринимаемый соперник преуспевает, вы можете подавить свое негодование коленом, выполнив одну простую вещь: напомнить себе о своих сильных сторонах и успехах. В одном эксперименте мы попросили людей подумать о сопернике и подготовиться к задаче, в которой они оценили бы последнюю идею этого человека.Перед заданием половина участников перечислила некоторые из своих достижений («Я хороший теннисист») или заветные ценности («Я ставлю свою семью на первое место»). Другая половина этого не сделала.

Это простое упражнение дало глубокие результаты. Когда мы спросили участников, какой процент их рабочего времени они хотели бы посвятить изучению плана своего конкурента, мы обнаружили, что менеджеры, которые подтвердили себя, были готовы выделить примерно на 60% больше времени, чем те, кто не подтвердил себя.Представьте, что это переводится на 10 минут больше в день. Если вы умножите его на 20 человек в отделе в течение года, влияние может быть огромным.

Как управлять завистью в вашей команде

Как мы уже видели, зависть наносит ущерб организациям, начиная с человека, который завидует. Марти стал настолько одержим результатами Скотта, что перестал фокусироваться на собственном выступлении. Зависть также влияет на завистников, которые сталкиваются с потенциальным саботажем; хотя хватка Марти за спиной Скотта казалась безвредной, это могло подорвать проекты, репутацию и карьеру Скотта, особенно если бы другие разделяли чувства Марти.Зависть также распространяет негативность по всей организации.

Как менеджер, вам, возможно, придется иметь дело с завистью, направленной не только на ваших лучших людей, но и на себя. Вы не можете контролировать его, отказывая в продвижении по службе своим лучшим членам команды или, в этом отношении, отказываясь от вознаграждений за вашу собственную производительность. Вместо этого признайте, что признание и награды неизбежно вызовут зависть, а затем примените следующие методы, чтобы обойти это и управлять им.

Делитесь властью.

Менеджеры, которые делятся славой с подчиненными и продвигают других, помогают как их командам, так и им самим.Один старший руководитель Unilever, которого мы изучали, всегда вознаграждала своих успешных подчиненных ответственностью и доверием. Она заработала репутацию за то, что развивала исключительно мотивированных будущих лидеров и создавала союзников в этом процессе. Ее повысили — именно потому, что она создала других.

Сделай то, чего мало.

Часто люди в командах бросают острые локти, борясь за ресурсы, которые, по их мнению, ограничены. Хотя некоторые ресурсы, конечно, ограничены (например, бюджеты), вы можете увеличить другие виды с большей готовностью.Например, один из менеджеров, которого мы изучали, заметил, что его команда постоянно занималась единоборствами на встречах, пытаясь выиграть с ним скудное эфирное время. Хотя время встречи было назначено, его личное время было гибким. Поэтому он гарантировал каждому члену команды час индивидуального общения с ним каждую неделю, что привело к более совместным встречам.

Совместное использование ресурсов с другими командами также поможет уменьшить зависть в вашей организации. Менеджеры часто верят, что могут гарантировать свое выживание, накапливая ресурсы, но в действительности они только изолируют себя и теряют союзников, и могут даже привести в движение их собственную гибель.Напротив, совместное использование ресурсов закладывает основу для взаимности и будущего сотрудничества.

Предоставьте завистникам и их целям различные сферы влияния.

Предоставление завистникам возможности мысленно разделять свои роли и выделять отдельные домены может свести на нет злоумышленные сравнения. Например, Скотт недавно связался с Марти по поводу воссоединения с фирмой. Во время разговора возмущения Марти всплыли на поверхность. Мы тренировали Марти, чтобы построить ситуацию, которая не вызывала бы прямых сравнений между двумя мужчинами.Он предложил, чтобы он возглавил руководство фирмы, а Скотт управлял подчиненными, которые нуждались в большем обучении. Поскольку задачи были четко разграничены, Марти был готов принять вызов и согласился вернуться в фирму. Новая схема сработала хорошо: она позволяет двум мужчинам учиться друг у друга, но их работа не сопоставима напрямую, и их нельзя оценить с использованием одних и тех же показателей.

Остерегайтесь лингвистических триггеров.

Менеджеры непреднамеренно порождают зависть, сигнализируя через тонкие реплики, что они ценят определенные типы качеств и успехов больше, чем другие, которые могут быть менее привлекательными, но столь же ценными для организации.Так что будьте особенно осторожны в использовании языка. Например, слишком большая публичная похвала за «лидерство» члена команды может создать впечатление, что вы упускаете из виду важность совместных последователей. (В одном колледже, который прославлял культуру лидерства, магистранты часто создавали клубы просто для того, чтобы они могли стать «президентами». Из-за отсутствия стимулов для «последователей» эти клубы изо всех сил пытались найти членов и редко достигли многого.)

Аналогичным образом, слово «инновация» заставляет людей играть в игру сравнения.Вместо того, чтобы выделять новаторов, поощряйте совместные практики и поощряйте творческое воровство. Томас Эдисон отметил творческий потенциал, необходимый для применения, изменения и улучшения идей, отметив, что он просто придал «коммерческую ценность блестящим, но неверно направленным идеям других» и что он сам был «скорее губкой, чем изобретателем». В свое время BP, в дополнение к вознаграждению новаторов, присудила награду «Вор года», отмечая сотрудников, которые признавали и заимствовали инновации внутренних коллег.

Экономический кризис побудил людей усомниться в собственной рыночной стоимости с большей срочностью и страхом. Шквал новостей о неравенстве в компенсациях напоминает нам о том, что другие получают огромные вознаграждения, которых у нас нет. Сайты в социальных сетях сообщают нам, когда наши рабочие контакты получают рекламные акции и проводят лучшие каникулы, чем наши. Беспокойство по поводу нашей собственной работы подчеркивает нашу неуверенность. Эти и другие силы недавно столкнулись, чтобы вызвать идеальный шторм организационной зависти.

Хотя зависть является естественной и автоматической, наше исследование показало, что она управляема. Размышляя о своих уязвимых моментах и ​​отрабатывая новые привычки, вы можете превратить недостойные и вредные эмоции в средство улучшения как вашей собственной работы, так и вашей команды.

Версия этой статьи появилась в апрельском выпуске журнала Harvard Business Review . ,

7 способов перестать завидовать другим людям

Don Don

Быть зеленым от зависти никогда не чувствует себя хорошо. Люди вынуждены сравнивать все: от пищи, которую мы едим, до дома, которым мы владеем. Однако позволить этим сравнениям контролировать ваш менталитет может быть вредно. Если вы проводите свои дни, желая, чтобы вы жили чужой жизнью, вы не сможете прожить свою собственную жизнь в полной мере.

1. Выясните, почему вы завидуете
Если вы хотите перестать ревновать к другим людям, вы должны сначала выяснить, почему вы завидуете.Что вызывает у тебя зависть? Например, возможно, вы завидуете коллеге, потому что она может думать об уникальных идеях. Обычно ревность проистекает из чувства неполноценности — поэтому, если вы хотите прекратить зависть, вам нужно выяснить причину.

2. Сосредоточьтесь на благе
Как только вы поймете причину зависти, вы можете вместо этого сосредоточиться на положительных моментах своей жизни. Даже если у вас нет всего, что есть у ваших друзей, вам все равно есть, что ценить.Возможно, вы любите свою улыбку или у вас есть собаки, которые значат для вас мир. Даже если это что-то простое, как приятная рутина каждый день, позитивный настрой приведет вас к лучшему.

3. Сравнение Меньше
Естественно хотеть сравнивать, и часто сравнение неплохо. Однако, если вы любитель сравнения, вы можете сравнить себя с каждой мелочью. Идти в ногу с Джонсе происходит из постоянного сравнения, и это порождает бесконечную зависть. Сделайте шаг назад, когда почувствуете желание сравнить, или поправьте себя, если поймаете себя на том, что проскальзываете.

4. Будьте счастливы за других людей
Если вы боретесь с ревностью, быть счастливым за других людей может быть непросто. Однако радость за достижения других людей принесет лучшие результаты, чем обида. Если вы ревнуете, это чувство может стать для вас тяжелым грузом и постоянно будет вас огорчать. Вместо этого отпустите и оцените работу, выполненную другими.

5. Больше цените себя
Хотя полезно ценить других людей, не забывайте заботиться о себе.Часто мы можем чувствовать депрессию, сравнивая себя с другими людьми. Например, если вы ревнуете, что не можете заниматься спортом, как друг, напомните себе, что у вас есть навыки в других областях. Возможно, вы сильный музыкант или у вас отличная память. Гордитесь своими сильными сторонами.

6. Дарите то, что вы хотите от других
Мы все слышали поговорку «относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам». Эти уроки из начальной школы могут показаться глупыми, но они все еще верны.

Вы бы предпочли, чтобы кто-то был искренне рад вашим достижениям, или вы бы предпочли получить фальшивую улыбку и нерешительные поздравления? Вместо того чтобы позволить вашей обиде и ревности завладеть вашей жизнью, попытайтесь напомнить себе, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы ситуация изменилась. Прогулка в обуви другого человека может изменить ваше мышление.

7. Избегайте других завистников
Когда вы окружите себя позитивом, у вас будет более оптимистичный взгляд.Если вы окружены пессимизмом, у вас будет более негативное поведение.

Каждый день наши сверстники влияют на наши мысли. Если вас окружают мелкие люди, которые из-за ревности говорят негативные комментарии, вы будете более склонны делать то же самое. Устраните этих скептиков, и вместо этого, держите компанию с людьми, которые более охотно выражают свои подлинные чувства.

Это не будет мгновенным изменением. Вам придется постоянно напоминать себе и вызывать свою зависть, если вы хотите перестать сравнивать себя все время.Это требует практики. Однако, как только вы привыкнете сначала радоваться за других людей, вы сможете еще больше оценить свою собственную жизнь.

Об авторе
Кайла Мэттьюс — блоггер, работающий на жизнь и продуктивность, со страстью к позитивному мышлению. Читайте последние статьи Кайлы, следя за ней в Твиттере или посещая ее блог, ProductivityTheory.com.

Насладитесь внутренним миром в занятой повседневной жизни


Inner Peace in the Busy Daily Life Inner Peace in the Busy Daily Life • Успокойте свой ум и эмоции.
• Научитесь снимать стресс и нервозность.
• Перестаньте зацикливаться на заботах и ​​страхах.
• Простые шаги, за которыми может следовать каждый.

Подробнее

Поделиться этой статьей:

Присоединяйтесь к нам на: Facebook Twitter

Ad — Продолжите чтение ниже.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о