Что не так с людьми, у которых нет друзей. | Код да кот.
У всех есть друзья. Так нам кажется. Невозможно представить, чтобы у человека не было друзей, хотя бы пара человек. А если у человека нет закадычных товарищей, то что тогда? Так я когда-то думала. Но, чем больше мой возраст приближается к 30, тем больше мне становится интереснее анализировать людей. И вот, я добралась до одиночек.
Опустим моменты, когда человек неприятен сам по себе в силу внешности, поведения или привычек, например воняет, как бомж или козявки ест. В таком случае он может и рад бы завести друзей, но что-то никто не ведется. Действительно, почему?:)
Фото из личного архива.Фото из личного архива.
Рассмотрим этот вопрос с психологической стороны. Во-первых, дружба, как и любовь. В ней надо не только брать, но и отдавать, хоть иногда, хоть что-то. Мало просто найти человека и такой, о, супер, ты мне подходишь (козявки не ешь и моешься часто), давай дружить, ты мне — я тебе. Это будет походить на взаимовыгодное сотрудничество. Ну, типа, бизнес и ничего личного.
Интровертность и экстравертность тоже не причина. Как представитель первого вида, знаю, о чем говорю. Слова вроде «я закрытый человек, мне себя достаточно, мне тяжело общаться с людьми и т.д» это не просто отговорки. Здесь уже попахивает причинами.
Бывает смотришь на человека и думаешь, странно, что у него нет друзей. А пообщаешься и всё встает на свои места, и это уже не кажется удивительным. Такие одиночки часто превозносят себя, им кажется, что мир не понимает и никто не достоин их внимания. У них какие-то странные представления о жизни, поэтому нормальные люди просто не в состоянии понять весь это капец, творящийся в их голове.
Также, они могут быть самодовольны, обидчивы, считать себя особенными, с чувством юмора у них тяжко. Таким образом, на выходе мы имеем человека без друзей, но со странностями. Как ни крути, нет нормального объяснения тому, почему некоторые люди не способны дружить и иметь близких друзей. Лично мне еще ни один адекватный человек из таковых не попадался.
Возраст, кстати, большого значения не имеет. Конечно, чем старше мы становимся, тем больше вероятность растерять соратников. Это естественный процесс. И время может не хватать на общение , понятное дело, семья, работа, заботы. Но на то и даны все эти препятствия. Если бы всё было гладко, мы бы никогда не узнали, кто настоящий, а кто непонятно как затесался. Бывает, я не общаюсь с близкими подругами неделями, а то и месяцами, но всегда знаю, что они есть и рядом.
Фото из личного архива.Фото из личного архива.
Если вы когда-то обрели друга или друзей (их не должно быть много, 2-3 человека достаточно), то настоящие останутся с вами надолго, возможно на всю жизнь, насчет этого не берусь судить, я еще не до конца прожила свою.
Подписывайтесь на мой канал. Ставьте большой палец вверх и делитесь своим мнением в комментариях.
10 причин, из-за которых с каждым годом становится все меньше друзей рядом с нами
Каждый взрослый человек хотя бы раз задумывался о том, куда из его жизни деваются люди, которые были рядом на протяжении многих лет. Кто-то не проходит испытание временем, кто-то уходит тихо и незаметно, большинство же постепенно теряется в собственной рутине.
AdMe.ru решил поднять тему, с которой сталкиваются многие: почему чем старше мы становимся, тем меньше остается друзей и все сложнее заводить новые знакомства? Не волнуйтесь, статья будет только чуточку грустной, а в конце вас ждет вдохновляющий бонус как доказательство: вечная дружба возможна.
1. Смена графика
Как это происходит: В юные годы сохранять дружбу легче хотя бы потому, что территориально вас многое связывает: вы ходите в одну школу, живете рядом, вам трудно не пересечься в спортивных или в творческих секциях. Но взросление — неизбежный этап жизни, и часто приходится переезжать с места на место. Первое время кажется, что ничего не изменилось и есть возможность общаться на расстоянии, но связь непрерывно слабеет — хотим мы этого или нет.
Кого вы теряете: Первый опыт расставания заберет того, кто вам был дорог последние годы — знакомых, друзей и всех тех, с кем вас связывало юношеское прошлое и увлечения. Вскоре у вас появятся другие знакомства на новом месте, или вы поймете, что с некоторыми людьми вы общались лишь потому, что виделись пять раз в неделю.
2. Изменение взгляда на жизнь
Как это происходит: В детстве дружба носит добровольный характер: никакой корысти, вам просто хорошо с теми, кто находится в вашей доступности и кто отвечает взаимностью. С возрастом же приходит опыт, который формирует наши взгляды на жизнь и отношение к другим людям. В этот момент вы начинаете внимательнее приглядываться к тем, кто рядом. Беспечные встречи превращаются в посиделки в ближайшем баре несколько раз в месяц, а когда ваш старый приятель рассказывает вам о своей жизни, то вы постоянно находите одну и ту же мысль в собственной голове: вам больше не по пути.
Кого вы теряете: На этом этапе отсеиваются все те люди из прошлого, которых когда-то преподнесла вам жизнь в самых разных обстоятельствах. Вы начинаете понимать, что никогда бы не подружились, если бы познакомились с этим человеком сейчас. Вы стали другими, вы выросли и теперь вы не нравитесь друг другу. Так бывает, но не жалейте ни о чем: исследования говорят, что дружба в подростковом возрасте оказывает большое влияние на психическое здоровье человека. Если у вас были близкие и эмоциональные отношения, то такая дружба подарила вам защиту от тревоги, депрессии и подняла самооценку.
3. Смена приоритетов
Как это происходит: На что в основном уходит жизнь взрослого человека? На работу и семью. Поэтому, если вы успели обзавестись своим гнездышком, а ваш друг нет, то очень сложно сохранять прежние отношения. Вообще свадьба — это самое радостное и самое драматичное событие в жизни: на нее приглашают самых близких друзей, и обычно на этом торжестве негласно объявляется финальный аккорд отношений с ними. В семейной жизни вашими друзьями становятся коллеги и родители друзей вашего ребенка.
Кого вы теряете: Всех, кого успели собрать за свою холостяцкую жизнь. Обычно все заканчивается так: вы обещаете друг другу собраться прежней компанией и постоянно переносите срок. И даже встреча раз в год может носить обременительный характер: как назло именно в этот день появляются семейные обязанности, и вот вы уже не рады дружеской встрече. Холостяки в этот момент тоже не могут понять, как себя вести. С одной стороны, они хотят увидеться со старым другом, а с другой — новых совместных впечатлений нет, интересы больше не сходятся, и ваша дружба уже история, которая существует только в ваших воспоминаниях.
4. Отсутствие прежнего внимания
Как это происходит: Вы решитесь поехать в выходные в торговый центр и закупиться продуктами на неделю вперед, и в один из таких дней вы встретите своего друга, с которым были когда-то близки, но в последнее время никак не могли найти время для встречи. Вы поздороваетесь, обменяетесь дежурными фразами и разойдетесь по своим делам, останется только странное послевкусие: вы стали чуть меньше уделять внимания друг другу, и вот уже непонятно, вы так же близки или нет. Появляются сомнения, поэтому вы боитесь выражать свои эмоции как раньше. Беседы становятся отвлеченными, и вы все больше отдаляетесь друг от друга.
Кого вы теряете: Тех, с кем больше всего времени проводили в недавнем прошлом.
5. Другой круг общения
Как это происходит: Молодые люди заводят новые знакомства быстро. Первое трудоустройство, первые шаги в профессиональную жизнь могут поглотить полностью, особенно если руководство очень старается поднять корпоративный дух. В это время сложно заметить, когда вы обмениваете старые связи на новые.
Кого вы теряете: Людей, которые не вписываются в ваш новый круг общения. Разные жизненные пути превращают близких друзей в незнакомцев.
6. Исчезновение общего друга
Как это происходит: Все были в такой ситуации: кто-то приводит в общую компанию своих друзей. Вы вместе веселитесь, делитесь смешными историями, но стоит только остаться наедине без связующего человека, то сразу все теряют способность к коммуникации.
Кого вы теряете: Людей, которых вы знаете, но к которым не испытываете сильной привязанности. Своеобразную массовку, которая когда-то была лишь фоном в общении между вами и вашим другом.
7. Ожидания ваших друзей
Как это происходит: Ваши друзья привыкли, что вы — душа компании или, наоборот, меланхоличный друг, который часто находится в состоянии задумчивости. Но людям свойственно меняться: например, ваше приподнятое настроение вдруг сменилось философскими размышлениями, но никто не заметил смены вашего образа, а вы, в свою очередь, пострадав от непонимания, начинаете строить невидимую стену и отдаляться от друзей.
Кого вы теряете: Друзей, которые за столько лет не смогли разглядеть ваши другие стороны и принять вас настоящего, а когда вы решили открыться — не приняли вас таким.
8. Потеря интереса к вам
Как это происходит: Если вы собирали вокруг себя поклонников в качестве друзей, то в конечном итоге они покинут вас и переключат внимание на кого-то другого. Таким образом вы окажетесь на месте своих ухажеров: вы привыкли получать внимание, а теперь придется бороться за него, и чаще всего уже безрезультатно.
Кого вы теряете: Тех, с чьей помощью тешили свое эго.
9. Эгоизм
Как это происходит: Один из друзей часто выполняет роль психотерапевта, другой же постоянно пользуется его «услугами». Со временем люди начинают чувствовать себя использованными, потому что не получают отдачи.
Есть хорошая проверка на «главного» в дружбе: надо выяснить, кто определяет настроение. Например, при встрече у одного друга хорошее настроение, а у другого не очень. Через время настроения выравняются: чье состояние победило, тот и оказывает значительное влияние.
Кого вы теряете: Друга, который всегда был лидером и на которого вы восхищенно смотрели все это время. И если вам иногда кажется, что у вас мало настоящих друзей, то вы правы. Исследования подтверждают, что половина людей, которых мы считаем друзьями, на самом деле не являются ими и не отвечают нам взаимностью.
10. Отсутствие прежней легкости
Как это выглядит: Чем старше вы становитесь, тем чаще замечаете, что новые друзья появляются все реже. Новые знакомства больше носят официальный характер, и вы с грустью вспоминаете то время, когда могли подурачиться с близкими друзьями. В прошлом легче было открыться другому человеку, а сейчас надоело о себе рассказывать одно и то же каждому новому знакомому. Поэтому вы предпочитаете современные средства связи и иногда просматриваете странички своих старых друзей.
Кого вы теряете: Новые знакомства не перерастают в крепкую связь, поэтому их исчезновение из вашей жизни не вызывает у вас особых эмоций.
Бонус: как сохранить того, кто вам дорог
5 друзей фотографируются раз в 5 лет на одном и том же месте, чтобы посмотреть, как меняет их время. А вот над их дружбой, которая длится более 30 лет, время не властно.
Исследования показывают, что друзья важны для здоровой и счастливой жизни. Дружеские отношения в пожилом возрасте играют даже более значимую роль, чем семья. Важно и качество этих дружеских отношений: ваши друзья должны быть источником поддержки и позитивных эмоций.
Дружбу можно пронести сквозь года. Для начала определитесь, с кем точно пора попрощаться и какие отношения не подлежат реабилитации. С теми, кого вы решили оставить в вашей жизни, необходимо поддерживать определенную степень близости. Если вы находитесь далеко друг от друга, то используйте как можно больше средств общения — СМС, электронную почту, соцсети и все, что только можно.
Настоящая дружба стоит потраченного времени и достойна особого внимания. Вот сейчас пообещайте нам связаться с вашим лучшим другом и договориться о встрече в ближайшее время.
Почему нет друзей? — Психология
Доброго вам дня, Ольга!
Может быть вы просто неинтересный человек? Значит надо стать интересной. И вначале интересной самой себе, а для этого заняться тем, что вас интересует.
Т.е. заняться интересными для себя вещами. А когда занимаешься неинтересным, то и другим неинтересно с тобой.
также проблема может быть связана с обидами и нежеланием понимать и прощать. Для решения этого начните с того, что простите всех! И попросите у всех прощения, и у каждого по отдельности!
Тяжело сделать это вслух прямо?
Попробуйте начать с мысленного прощения других в церкви перед ликом святых (если, конечно, вы уважаете церковь), потом потренируйтесь в словах о прощении с самыми близкими, с тем с кем легко. Чаще говорите это при всевозможных своих ошибках и проявлениях обиды к другим. А когда привыкнете и найдете в себе силы, то скажите своим друзьям это напрямую вслух.
Про интересное занятие. Мысли о нем есть у всех, я в этом уверен, но у некоторых есть неразбериха в голове, стресс, и в результате — мечта потеряна. Это случается у тех, кто постоянно торопится, занят ненужными (или кому-то нужными делами), но не собой, не своими мыслями и мечтами, и нет времени просто подумать и осознать свои интересы и мечты.
Поэтому надо осознать свою мечту и желания, а заодно разгрузить себя от ненужных мыслей. Предлагаю каждый день (после обеда и вечером перед сном) выделять по полчаса мечтаниям на свежем воздухе при прогулке пешком неспеша. При этом думайте о том, что вам хочется. И думайте, как можно достичь того, что хочется.
А когда вы займетесь своими интересными делами, если ваш муж вдруг спросит зачем вы занимаетесь какими-то делами (записались и собираетесь посещать курсы и тренинги), то скажите, что он сам хотел, чтобы у вас появились друзья!
Более ускоренный вариант решения проблемы — это добавить психотерапию групповую или индивидуальную. Можно найти как платную, так и бесплатную, но платная, как правило, более эффективная.
Будут вопросы, то пишите мне личное сообщение!
Добра вам!
Почему нет настоящих друзей? О потребности в признании собственной личности | Психология
Бывает, что друзья ассоциируются с безусловными сторонниками твоей позиции, твоей точки зрения. Друзья — твои союзники. Они нужны, чтобы жить. Если ты отвергнут — жизнь в опасности. Странная, нелогичная, необъяснимая проекция — во многих судьбах.
Часто потребность в признании переносится на родственников. Человек ощущает постоянную потребность быть для них хорошим. Быть хорошим, чтобы не стать отверженным. У таких людей друзей, как правило, либо нет, либо мало. А перед родственниками они всегда плохие. Несмотря на все свои старания. И тут неминуемы обоюдные обиды.
Бывают и другие проявления проблемы. Однажды я заметила за собой, что, несмотря на все прилагаемые усилия и работу над собой, продолжаю болезненно реагировать на неприятие, выражающееся в критике моей личности, в обидных словах о моем творчестве (ощущение «непризнанного гения»), в разного рода оппозициях и, самое главное, в моем ощущении: меня отвергают.
Как только возникала ситуация, хоть чем-нибудь напоминающая неприятие, так я сразу превращалась в «ежика». Начинала защищаться, оправдываться, агрессивно «нападать». Я так сильно хотела, чтобы хоть кто-нибудь меня понял, встал на мою сторону. Но, как правило, люди ополчались против меня. И я оставалась со своей бедой одна. Вот тут-то и вспоминала о несуществующих друзьях-союзниках. Они могли бы мне помочь?
Как страшно было это ощущение отверженности! Просто невыносимо! Мне казалось, что так жить невозможно! Я чувствовала не только моральную, но и физическую слабость. В состоянии конфликта ноги подгибались, в коленках начиналась дрожь, учащалось сердцебиение, словно моей жизни действительно что-то угрожало. Я не могла работать, радоваться, когда меня не принимали, не понимали!
Это нормальный человек знает, что всем не угодишь. И появление противников любых идей так же прогнозируемо, как и появление сторонников. Но мое больное восприятие концентрировалось только на противниках. И вся жизнь превращалась в муку.
С этой проблемой не справиться одними словами, фразами или даже пониманием. Необходимо нечто большее
Если в вашей жизни были подобные ощущения, понаблюдайте за собой. Возможно, вам также знакомы такие особенности:
В мыслях вы постоянно «смотрите на себя глазами других людей». Допустим, произошел конфликт. Ситуация давно закончилась, оскорбивший сказал свое слово и забыл про это. А вы прокручиваете все эти слова и детали произошедшего, как заезженную пластинку.
Вы не можете вовремя остановиться, завершить конфликт «ни на чем», уйти из беседы. Чувствуете боль, но продолжаете «нападения». Боретесь за свое право на «последнее слово» (последнюю точку).
В обычной ситуации можете долгое время пребывать в мыслях о том, как воспримется, например, ваше письмо. И вы подолгу перечитываете все «глазами собеседника» или зависаете в переживаниях о том, как со стороны воспринимается ваше мнение, поведение: «А что мне скажут в ответ?», «А что они подумают?», «А как я выгляжу со стороны???», «А понравится людям или нет?», «А когда я получу признание?». Причем это даже не вербальные вопросы, а болезненные, беспокоящие ощущения. Они глубокие, подсознательные.
Все люди разные и ситуации, соответственно, тоже разные. Бывают и другие проявления. Общее одно: вы не приемлете отвержение себя.
Я жила в подобных ощущениях долгое время, даже не осознавая их. Считала такую модель поведения нормой.
Что делать в случае, если вы полностью осознали свою проблему и хотите от нее избавиться?
Важно каждый раз ловить себя на «уходе» в восприятие других людей. Обратила внимание на размышления о том, «что обо мне думает другой человек», — и сознательно, усилием воли перевела все мысли на свою персону: «Я есть, я существую!» Одновременно с этим важно почувствовать всю свою сущность. Наполниться приятной тяжестью в теле, значимостью. Своей, независимой ни от кого. (Ощущение значимости идет в теле снизу вверх — из ног в голову — и выходит к космос). Ощущать каждую клеточку себя, чувствовать себя всю целиком — так, как только это возможно! «Я — это есть я. Я живу. Я здесь. Я значима. Я радуюсь. Я хочу. Я делаю…»
На первых порах эта работа будет занимать каждую вашу минуту. Восприятие беспрестанно возвращается в привычное русло. И все ваше время уходит на то, чтобы отправлять его в новое, нужное направление, которое вы выбрали для себя.
Категорически важно жить здесь и сейчас. Решайте те задачи, которые занимают остальную, другую часть вашей жизни. Полностью погружайтесь в них. Несмотря на такую большую проблему, забудьте о ней. И тогда она забудет о вас.
А если не знаете, что делать, запутались, испугались, загоревали — медитируйте, расслабляйтесь и успокаивайтесь.
Примите свое горе, примите себя в этом горе, живите и радуйтесь вопреки. А это не так просто, жить вопреки! Всю свою жизнь вы опирались на признание окружающих. Без признания вас не было. Ничего не хотелось делать, все не имело смысла. Теперь необходимо научиться быть самим собой. Всегда. Дышать полной грудью, любить, работать, радоваться, даже когда вы отвержены всем обществом!
И тогда постепенно вы научитесь не терять себя в любых ситуациях. И другая, отличная от вашей точка зрения и даже неприятие потеряют свое влияние на вас.
Вы станете самодостаточным, значимым, важным человеком. Вам уже не нужны будут люди-оценщики, вам станет безразлично наличие сторонников и противников. Ни те, ни другие не будут иметь веса. И в друзьях вы перестанете нуждаться. Люди это почувствуют и потянутся к вам. Сами. И тогда появятся и друзья, и много сторонников, и признание, и все то, в чем вы так нуждались. Но вам это будет уже не нужно…
Удачи вам в нелегкой, но такой важной работе над собой.
У подростка нет друзей? Советы психолога
У современных детей зачастую возникает проблема – коммуникация со сверстниками, приводящая впоследствии к тому, что в подростковом возрасте у них не наблюдается близких друзей. Отсюда происходят и другие трудности, например, непринятие себя в обществе, затруднения в учебном процессе, взаимоотношения с родителями и общее взаимодействие с внешним миром. Всё это может привести подростка к отчаянию, депрессии, агрессии и, главное, к нежеланию существовать. Тут же играет роль и переходный возраст, в т.ч. гормональные изменения.
Однако многое зависит и от характера человека. Так, есть несколько типов людей, у кого трудности в общении происходят в силу отличительных особенностей, а не по причине психологических проблем:
— замкнутые от природы, сдержанные (необщительный человек может комфортно себя чувствовать в «своём» мире, не стремиться к общению с окружающими).
— общительные, вспыльчивые (таким людям нравится быть в компании, находиться в центре внимания, чувствовать превосходство и лидерство, что часто приводит к разногласиям со сверстниками).
В зависимости от характера, а также опираясь на дополнительные факторы, можно делать определенные заключения о причине коммуникационных проблем.
Как помочь подростку?
1. Поддержите ребенка.
Прислушайтесь к нему, постарайтесь не навязывать свое мнение, поделитесь о своих родительских переживаниях. Старайтесь разговаривать с подростком дружелюбно и уважительно, избегайте недопониманий. Не стоит показывать излишнее беспокойство, чтобы не обострять ситуацию, и не давите на своего ребенка. Возможно, потребуется некоторое количество времени, чтобы подросток «созрел» для диалога.
2. Попробуйте выяснить причину замкнутости.
Понаблюдайте за ребенком, за его манерой общения со сверстниками и попробуйте определить, что именно ему не позволяет найти друзей.
Источниками таких причин могут быть, например:
— Неуверенность в себе
— Отсутствие навыков общения
При возникновении трудностей в коммуникации ребёнок не знает, как привлечь к себе внимание, как отреагировать на какие-либо действия или слова, за счет чего начинает вести себя ассоциативно. Причина может крыться и в воспитании, когда родители не дают свободу выбора ребенку, все решают за него и неосознанно замыкают коммуникативные функции.
— Внешний вид
Подростки очень критичны к самим себе и к окружающим. Внешний вид имеет важное значение для современных подростков. Если они замечают какие-либо недостатки в физических данных, одежде, общем виде, то не сдерживаются в замечаниях, не пытаются оценить положительные качества личности, напротив, довольно критично говорят об этом, что зачастую обижает подростка. Сюда же можно отнести тенденции, которыми живет молодежь, – им также необходимо соответствовать, чтобы быть «в теме» среди сверстников.
3. Измените способ общения с ребенком
Воспитание занимает важную роль в развитии коммуникационных способностей ребенка. Можно привести пример своей семьи, родственников, друзей: как они общаются между собой, насколько они близки, как идут на контакт с незнакомыми людьми, начинают общение и т.д. Ребёнок учится на примере своих родителей. В подростковом возрасте дети перенимают у взрослых манеру общения, они стараются быть похожими на вас. На этом этапе постарайтесь стать другом для подростка, а не «заносчивым» родителем, который настроен «выцепить» информацию, а не действительно помочь.
4. Развивайте коммуникативные навыки
Попробуйте отвести ребенка в кружок, где он сможет найти друзей по интересам. Это может быть что угодно, единственное правило – это должно нравится вашему ребенку. Также для развития коммуникативных навыков помогут специальные тренинги общения для подростков, где в безопасной обстановке ребенок может поделиться своими трудностями и получить поддержку.
5. Позвольте ребенку брать на себя ответственность
Поясните ребенку, что многое зависит от него самого, от его действий и взглядов. Попробуйте обратиться к психологу для подростка.
Важная роль психолога в подростковом возрасте
Большое значение для гармоничного развития ребенка имеет его психологическое состояние. Зачастую подростки бывают очень вспыльчивы, агрессивны, не идут на контакт с родителями и не договаривают о важном. Если у подростка нет друзей, а также присутствуют вышеперечисленные факторы, родители приходят к тому, что их ребенку нужна помощь профессионала – они обращаются к психологу для подростка.
Грамотный специалист поможет не только решить возникающие трудности ребенка, но и даст определенные рекомендации взрослым, как взаимодействовать со своим ребенком, самостоятельно помогать преодолевать трудности и налаживать контакт.
Перед психологом стоит важная задача – помочь выстроить отношения, построенные на взаимопонимании и доверии. Психолог работает над развитием личности ребенка, помогает ему приобрести психологическое равновесие и раскрывает многие потенциалы подрастающего человека.
11 причин, почему у вас мало друзей
Заводить друзей в зрелом возрасте не так легко, как в детстве. Нужно работать над отношениями, чтобы суметь сохранить дружбу и пронести её сквозь года.
Если у вас не так много друзей, важно определить возможные этому причины. Также обратите внимание на статью 10 главных качеств лучшего друга.
1. Вы много жалуетесь
Если вы постоянно жалуетесь о своей работе, отсутствии денег или несправедливой жизни, никто не захочет проводить с вами время, ведь жалобы быстро надоедают. Постарайтесь изменить своё отношение к жизни, мыслите позитивнее и вместо того, чтобы говорить о своих проблемах, найдите более интересные темы для обсуждения.
2. Вы забываете о своих друзьях, когда у вас появляется вторая половинка
Если каждый раз, когда вы начинаете с кем-то встречаться, вы забываете о друзьях, то, скорее всего, они не будут сидеть сложа руки и ждать, когда вы соизволите прийти к ним плакаться в жилетку из-за очередного расставания. Вместо этого, они будут двигаться вперёд, но уже без вас. Важно находить время как для близких друзей, так и для возлюбленных.
3. Вы эгоистичны
Согласны вы с этим, или нет, но факт остаётся фактом: у эгоистов нет друзей. Дружба подразумевает, что вы не только берёте, но и отдаёте что-то, даже тогда, когда, как вам кажется, отдать нечего. Если вы делаете всё только ради себя, маловероятно, что ваши друзья будут с этим мириться.
4. Вы не интересуетесь, что происходит с вашими друзьями
Если вы не интересуетесь жизнью друзей, то, скорее всего, они вообще перестанут с вами общаться. Важно показывать, что вам не всё равно, что происходит с друзьями, иначе незаинтересованность может показаться им оскорбительной.
5. Вы раздуваете драму из ничего
Если вас воспринимают как постоянного зачинщика проблем, вероятно, что люди будут избегать общения с вами. Если вы обвиняете во всём окружающих, пытаетесь их нарочно вывести из себя, не умеете хранить секреты, то вам будет сложно убедить людей в том, что с вами можно дружить.
6. Вы всегда ведёте счёт
Настоящие друзья не должны вести счёт. Если вы звоните друг другу по очереди, пытаетесь уровнять позиции путём решения, кто кого первый позовёт на ужин, то вероятно, что вскоре вы лишитесь друзей. Вместо того, чтобы стремиться к “справедливости” в отношениях, будьте готовы отдавать что-то взамен своему другу.
7. Вы завистливы
Если вы завидуете тому, что друг купил новую машину, его повысили, или у него появилась вторая половинка, то это может привести к ряду проблем. Важно радоваться за друзей и праздновать каждую их победу. Даже если вы пытаетесь скрыть зависть, то рано или поздно ваш друг всё равно узнает о ней.
8. Вы слишком многого требуете от своих друзей
Если вы думаете, что друзья должны отвечать вашим потребностям, быть на связи 24 часа в сутки, то вы ошибаетесь. Иногда они будут причинять боль, разочаровывать, но это не значит, что они плохие люди и не стоит больше с ними дружить. Иногда нужно прощать людей, даже если они ранили ваши чувства.
9. Вы сплетничаете
Если вы постоянно распускаете слухи, то люди будут думать, будто вы говорите в том числе и о них. Не сплетничайте и не отзывайтесь об окружающих вас людях негативно. Вместо этого, докажите, что вам можно доверять, и что вы уважаете личную жизнь каждого.
10. Вы пытаетесь быть самым главным
Если вы командуете друзьями, выдвигаете свои требования, вполне вероятно, что с вами никто не захочет общаться. Это нормально – быть настойчивым, но убедитесь, что вы не пересекаете черту между настойчивостью и агрессивностью. Уважайте права других людей и работайте над развитием здоровых дружеских отношений.
11. Вы сидите на одном месте
Возможной причиной, почему у вас мало друзей, может являться не какой-то определенный недостаток характера, а тот факт, что у вас не было возможности встретить интересного человека, чьей компанией вы смогли бы насладиться.
Если это так, попытайтесь встречаться с людьми со схожими интересами и сферой деятельности, посещайте новые места, будьте готовы завязать разговор с незнакомцем, который, возможно, станет вашим лучшим другом до конца жизни.
Рекомендуем посмотреть:
В юности обычно достаточно просто найти друзей. А как быть в более зрелом возрасте? Где обычно люди знакомятся и заводят друзей? Общие закономерности дружбы, и что объединяет двух людей. Рассказывает профессиональный психолог.
«Не понимаю, почему у меня нет… — Психология Psychologies
«Я не хочу детей»: как реагировать на критику
Есть множество личных тем, которые мы не готовы обсуждать с другими, но общество не всегда относится с пониманием к подобным решениям. Острые вопросы, как, например, нежелание иметь детей, вызывают шквал критики окружающих. Рассказываем, о чем помнить, чтобы пережить допрос о планах на продолжение рода.
Терри Фуллер и ее муж Патрик не хотят детей, открыто об этом говорят и выложили на YouTube видео, где объясняют причины выбора. «Это не для нас из-за того, что муж — военный. Знаю, что некоторым парам с детьми удается совмещать семейную жизнь с военной службой и вроде бы у них все хорошо, но мы не хотим этого делать», — говорит 36-летняя Терри Фуллер.
У женщины проблемы с репродуктивным здоровьем, она не хотела бы их усугублять. «Нам говорят, что мы упускаем главное счастье в жизни. Называют эгоистами. Некоторые говорят, что, отказываясь от детей, я нарушаю план Бога для всех женщин и мне должно быть стыдно», — рассказывает она. Хотя все больше женщин отказывается заводить детей, осуждение окружающих продолжается. Вот несколько советов, как реагировать на подобную критику.
Вы не обязаны объяснять, почему решили оставаться бездетными
Блогер Дженни Мастард много раз повторяла, почему не хочет заводить ребенка: не хочет усугублять перенаселение и воспитывать детей в сложной политической обстановке. У нее никогда не возникало желания продолжать род. Хотя она прекрасно осознает эти причины, в 33 года понимает, что не обязана о них рассказывать: «Это ваше тело, желания и правила. Речь о личном решении, и только вы можете выбрать, с кем его обсуждать».
«Я советую не отвечать людям, которые начинают пилить за отказ от детей. Это просто еще один выбор, который каждый делает сам. Меня же никто не спрашивает, почему я ношу такое нижнее белье, а не другое», — согласна Терри Фуллер.
Не всегда можно рассчитывать на понимание и сочувствие
Не только вам приходится выслушивать вопросы и нравоучения. «Часто родственники и коллеги придерживаются устаревших взглядов относительно женщин и детей. Если решаете не рожать, становитесь „другой“, неким отклонением от нормы даже в современном мире. Всегда проще обвинить другого, чем проявить понимание и сопереживание. Это требует терпения и усилий», — говорит семейный терапевт Мишель Тернер. Будем надеяться, что они изменят мнение, увидев на вашем примере, что можно жить счастливой и полноценной жизнью без детей. Если нет, живите, не оглядываясь на них.
Еще раз напомните себе, почему не хотите детей
Дети — это, конечно, замечательно, но роль родителя подходит не всем. И хотя вы не обязаны рассказывать, почему решили не рожать, нужно понимать причины своего выбора.
«Ведь зная, почему приняли такое решение, сможете увереннее отвечать на критику, — говорит психотерапевт Дебора Дали. — Клиентам я сначала помогаю осознать, почему они не хотят детей. Какие личные причины заставили сделать выбор? Понимание придает им уверенности, помогает игнорировать критику».
Она рекомендует ежедневно или раз в неделю напоминать себе о причинах, например: «Я не хочу детей, потому что для меня важнее карьера и путешествия».
Чем старше становитесь, тем реже вас будут спрашивать
С возрастом вам реже будут задавать вопросы о личной жизни. Обычно окружающие проявляют интерес к репродуктивной системе, лишь пока вы молоды. Женщине под 50 вряд ли будут говорить: «Станешь старше, передумаешь!» «Раньше я часто слышала: „Подожди, скоро часы начнут тикать“. Когда мне перевалило за 30, замечания почти прекратились. Говорить, что не хочешь детей, в 16-20 лет и в 33 — разные вещи», — рассказывает Мастард.
Задайте встречный вопрос, почему собеседник хочет детей
Если раздражают вопросы о семейных планах, задайте встречный вопрос: почему собеседник хочет детей или почему его волнует, будете ли вы продолжать род: «Хороший способ уйти от „допроса“ — переключить внимание на собеседника, вежливо спросив, почему его волнует ваша жизнь».
Напоминайте себе, что ваша ценность не сводится к количеству детей
«Ценность человека как личности не связана с наличием или отсутствием детей, как бы общество ни старалось нас в этом убедить. Все больше и больше людей отказываются заводить детей по самым разным причинам. Если женщина сможет осознать, что ее ценность не сводится к рождению детей, это может изменить ее жизнь», — говорит Дали.
У меня нет друзей — Окончательное решение
Если вы думаете, что у вас нет друзей, вы не одиноки. В наши дни чувство одиночества — даже в толпе — является глобальным явлением. Даже в некоторых из самых густонаселенных стран мира люди чувствуют себя все более изолированными. На самом деле проблема настолько серьезна в Японии и Китае, что недавно появилась новая услуга — вы действительно можете нанять друга, чтобы пообщаться с вами!Нам присуща потребность чувствовать связь с другими. По крайней мере, время от времени нам нужен кто-то, с кем можно разделить нашу еду — с кем мы могли бы поговорить — и выразить свои мысли и чувства.О построении и поддержании романтических отношений написано много, но когда дело доходит до чего-то столь важного, как простая дружба, ожидается, что они должны происходить естественно, без каких-либо усилий. К сожалению, так не всегда получается.
Почему у меня нет друзей?
Есть несколько причин, по которым люди могут чувствовать, что у них нет друзей, от глобальных до ситуативных.
- Социальные сети. Согласно исследованию, люди, активно использующие социальные сети, чувствуют себя более изолированными, чем те, кто использует их реже.Хотя это может помочь наладить новые контакты, это не помогает развить необходимые коммуникативные навыки для личного общения [источник] Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.
- Ситуационные факторы. Возможно, вы переехали в новый город и вдруг оказались одни. Или, может быть, вы живете в сельской местности, и у вас очень мало возможностей встретить кого-то вообще.
- Факторы диспозиции . У каждого человека своя неповторимая личность и темперамент.Некоторые из нас более замкнуты, а другие могут подумать, что предпочитают, чтобы их оставили в покое. Или, возможно, вы немного застенчивы и не готовы делиться своими мыслями — другие могут подумать, что вы не заинтересованы в общении с ними.
- Естественная склонность терять друзей , согласно этому исследованию, проявляется в 25 лет.
- Возрастной фактор : Заводить новых друзей становится все труднее после окончания колледжа.
У меня нет настоящих друзей
А еще есть некоторые из нас, у которых много контактов и знакомых, но они все еще чувствуют, что у них нет настоящих друзей.Они чувствуют, что их отношениям не хватает глубины и смысла. Несмотря на то, что вокруг них много людей, они все равно чувствуют себя очень одинокими.
Если вы один из тех людей, которые считают, что у них нет настоящих друзей, подумайте вот о чем:
Что делать, если у вас нет друзей
Теперь, когда мы исследовали некоторые из возможных причин, по которым у вас нет друзей и избавились от нереалистичных ожиданий относительно того, как должна выглядеть дружба, пора составить собственный план действий по развитию более значимых отношений с окружающими вас людьми.
Развивайте лучшее самосознание
В контексте этой статьи самосознание — это знание вашего собственного характера и того, как вы себя чувствуете. Прежде всего, вам нужно убедиться, что вы не посылаете противоречивых сигналов. Например, вы можете показаться недружелюбным, не зная, что вы
- Отклоняете несколько приглашений
- Не делитесь большой информацией о себе — часто из страха показаться слишком разговорчивым!
- Чрезмерно остро реагируйте, когда ваши потенциальные друзья ведут себя не так, как вы от них ожидали
- Избегайте зрительного контакта
- Избегайте языка тела
- Никогда не отрывайте взгляд от телефона
- Всегда ждите, пока люди подойдут к вам
- Поведение в претенциозной манере
- Сплетни и вообще не редактируй то, что говоришь
- Никогда не слушай других
Будьте открыты для знакомства с новыми людьми
Поскольку вся дружба начинается как знакомство, вы должны стремиться встречаться с большим количеством людей.Большинство из этих знакомых никогда не станут вашими близкими друзьями, и это нормально. Если вы не встречаетесь с большим количеством людей, ваши шансы найти этих немногих близки к нулю.
По мере того, как вы встречаетесь с большим количеством людей, у вас может возникнуть соблазн уволить некоторых из них по той или иной причине. Например, вы можете отговорить себя от общения с некоторыми людьми, потому что они- имеют совсем другое происхождение,
- слишком ориентированы на карьеру,
- слишком ориентированы на семью,
- принадлежат к другой расе или этнической принадлежности,
- слишком небезопасно,
- имеют другое семейное положение,
- лучше / хуже в финансовом отношении, чем вы,
- список можно продолжить.
Хотя вы не сможете сразу увидеть это, некоторые из этих людей могут иметь большой потенциал стать вашими близкими друзьями. Если у вас уже нет хороших отношений, в большинстве случаев нет причин отказываться от них из-за этих небольших различий.
Конечно, вам не нужно заставлять себя проводить время с кем-то, с кем вы абсолютно не можете общаться, но проявление большей гибкости и предоставление людям возможности, безусловно, помогает развивать более значимые дружеские отношения.
Теперь вы можете подумать, что у вас даже нет возможности отвергнуть кого-либо, потому что вы вообще никого не встречаете. Это серьезная проблема, особенно для людей, которые больше не ходят в школу или колледж. Как уже упоминалось выше, мы, естественно, начинаем терять друзей после 25 лет, и отсутствие школьной / университетской среды во многом связано с этим.
Способы познакомиться с новыми людьми
- Мероприятия, вечеринки, собрания. Если вас куда-то пригласили, просто пойди и разберись с остальным позже.
- Meetup-группы. Проверьте наличие групп Meetup в вашем районе. Вы не только сможете познакомиться с новыми людьми, но также сможете общаться с людьми, имеющими схожие интересы.
- Посещайте занятия. Если вы больше не учитесь в школе или колледже, посещение таких занятий, как языковые курсы или что-то вроде семинаров по управлению деньгами, — отличный способ наладить больше контактов, не чувствуя себя неловко.
- Спорт. Sports — еще один отличный способ общаться с другими.Посещайте тренажерный зал или присоединяйтесь к группам по ходьбе / бегу на Meetup.com
- Выгуливайте собаку. Pets — это мгновенные ледоколы, а ежедневная прогулка с собакой в определенное время может дать возможность познакомиться с одними и теми же людьми и ближе познакомиться с ними.
- Используйте своих детей. Еще один отличный способ — общаться с другими через ваших детей. Если вы отправите своего ребенка на занятия спортом, в парк или на вечеринку с ребенком, это даст вам прекрасную возможность познакомиться с другими родителями.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Развивайте свои новые отношения
Теперь, когда вы знаете намного больше людей, вам нужно развивать отношения, чтобы у них был шанс стать близкими друзьями.Многие отношения так и не сдвинутся с мертвой точки, потому что
- Мы не устанавливаем контакт последовательно
- Мы думаем, что другой человек должен инициировать контакт
- У нас нет времени
- Мы не уверены, что наши потенциальные друзья чувствуют То же самое и с нами
Преодоление страха быть отвергнутым, проявление терпения, установление контакта немного чаще, чем мы хотим, чтобы все помогло построить качественные отношения или, по крайней мере, улучшить наши шансы превратить этих дружелюбных людей в наших друзей .
Налаживание дружеских отношений — процесс медленный, и спешка может привести к обратным результатам. Если отсутствие друзей — это слишком тяжело, рекомендуется поработать с психологом, который поможет вам справиться с одиночеством и посоветует, как лучше общаться с другими людьми. Если подумать, консультанты немного похожи на японских друзей по найму, за исключением того, что они более осведомлены о внутренней работе человеческих отношений и могут дать вам лучший совет.
ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т. Д.Включает профессиональное наблюдение терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.
Похожие сообщения:
Что значит, когда у мужчины нет друзей?
… Д. Аншутц / Digital Vision / Getty Images
Вы знаете человека, у которого нет друзей? Вы можете быть озадачены, почему этот человек предпочитает жить без друзей. Есть множество причин, но не все из них — по собственному желанию. Он может быть боязливым, недоверчивым или просто предпочитать побыть наедине с собой.Узнать больше о мужчине и его уникальной ситуации — единственный способ узнать наверняка, почему мужчине не хватает дружбы в его жизни.
1 Застенчивый и тревожный
Мужчина, у которого нет друзей, может быть социально тревожным, не иметь социальных навыков или от природы интровертирован, говорит психолог Ирен Левин в колонке «Психология сегодня» «Почему у кого-то нет друзей?». Мужчина с социальной тревожностью боится, что ему будет неловко перед другими людьми или что его будут осуждать негативно.Многим мужчинам с социальной тревожностью также не хватает социальных навыков, потому что у них не было возможности практиковаться в отношениях с другими. С другой стороны, интроверсия — это тип личности: мужчины-интроверты набираются сил, проводя время в одиночестве, и теряют свою значимость в социальной среде.
2 Психологические проблемы
Также могут быть психологические причины, по которым у мужчины может не быть друзей, говорит Левин. Мужчина, который часто подвергался издевательствам в детстве, может испытывать проблемы с доверием другим и с трудностями в установлении дружеских отношений.Один и тот же мужчина может справиться со своими собственными чувствами незащищенности и беспокойства, действуя напористо и пытаясь контролировать других — и то, и другое отталкивает других людей. Тем не менее некоторые мужчины страдают проблемами психического здоровья, такими как расстройства личности, которые затрудняют поддержание отношений.
3 Частые переезды
Возможно, он много раз менял место жительства в прошлом, и у него не было времени на то, чтобы завязать дружеские отношения. Он также может жить в районе, где дружба не усложняется — например, в отдаленной сельской местности или в месте, где мало людей его возраста.Частые переезды и изоляция могут заставить любого почувствовать себя посторонним. Если мужчина не обладает прекрасными социальными навыками и от природы общительным характером, он может страдать от недостатка дружбы из-за своих обстоятельств.
4 Цели превыше всего
Некоторые мужчины сосредотачиваются на других целях в жизни, таких как образование, деньги и власть, исключая дружбу. Тодд Кашдан, профессор психологии Университета Джорджа Мейсона, утверждает в статье «Психология сегодня» «Почему мужчинам трудно заводить друзей?» что большинство мужчин не так искусны, как женщины, в установлении крепких дружеских отношений, потому что они не так сильно ценят отношения.Как говорится, наверху одиноко. К сожалению, большинство мужчин не осознают, что им может не хватать дружбы, которую они откладывают для достижения своих целей.
Стоит ли вам связаться с бывшим другом прямо сейчас?
Многие из нас сейчас испытывают тягу к связи с кем-то из нашего прошлого. В конце концов, вы можете целый день находиться среди людей — детей, супругов, соседей по комнате — и при этом чувствовать себя одиноким. Возможно, вам не хватает самых интимных отношений, веселых знакомств и сообществ, к которым вы принадлежите, которые раскрывают определенные стороны вашей личности.
Мы сейчас особенно уязвимы. Исследования показывают, что когда мы чувствуем себя одинокими, мы также склонны быть более импульсивными. Труднее ясно мыслить, когда одиночество истощает наши психологические ресурсы. Поэтому мы могли бы быть более открытыми для пересмотра отношений, которые нам не подходят.
Из-за пандемии вы тоже можете почувствовать себя смелее. Исследования показывают, что осознание собственной смертности — психологическая концепция, называемая значимостью смертности — заставляет нас хотеть сблизить дружбу.В этом новом свете отказ не так страшен. Типа: почему бы не протянуть руку помощи? Что терять?
Еще одна причина, по которой вы хотите возродить старые отношения, заключается в том, что вы, возможно, ищете утешения. Исследования показывают, что дружба коренным образом меняет наше восприятие стресса. «Когда вы чувствуете настоящий стресс и разговариваете со своим другом, и внезапно это перестает казаться таким стрессовым, большим или надвигающимся», — сказала доктор Мариса Франко, психолог и эксперт по отношениям.
С этим коктейлем одиночества, импульсивности и повышенной потребности в поддержке понятно желание возобновить потерянную дружбу.
Прежде чем обращаться к вам, эксперты соглашаются, что вам следует подумать о своих намерениях. Вы хотите просто поздороваться, поучаствовать в углубленном сеансе наверстывания или вернуться к жизни друг друга более полно? Определите, почему вы вообще потеряли связь. Ваша дружба официально или неофициально закончилась? Было ли это предательство или нелояльность? Почему вы перестали разговаривать друг с другом, это повлияет на то, как вы подойдете к этому человеку и как этот знакомый отреагирует на вас.
Также целесообразно провести небольшое исследование, прежде чем устанавливать контакт. Проконсультируйтесь в социальных сетях своего бывшего друга, чтобы узнать, как пандемия затронула его лично. Возможно, они потеряли работу или члены семьи пострадали от вируса. Прежде чем протянуть руку, сделайте как можно более четкое изображение.
Когда лучше сохранять дистанцию
Не всякая дружба хороша. Если ваша дружба была взаимозависимой, односторонней или нездоровой, действуйте с особой осторожностью.«Эта дружба, при которой люди на самом деле не хотят для нас самого лучшего, они на самом деле вызывают у нас стресс», — сказал доктор Франко. «И исследования показывают, что они на самом деле вызывают у нас больше стресса, чем отсутствие друзей».
Подумайте о позитивных отношениях, которые заставили вас почувствовать себя ценным. Также были преданность, доверие и уязвимость. Доктор Франко считает, что если на ум приходит такая дружба, вам обязательно стоит обратиться к вам.
Вы слышали, что бывший друг пострадал от вируса, и хотите проверить его.
Исследования показывают, что люди склонны прощать, когда видят, что другие подходят к ним с добрыми намерениями.- сказал Франко. Так что не беспокойтесь о том, чтобы сказать этому человеку идеальную вещь; это лучше, чем вообще ничего не говорить.
Если вы хотите помочь своему бывшему другу, поясните, как вы можете помочь. «Это очень утомительно для людей, особенно когда они переживают что-то, чтобы иметь средства и психологические ресурсы, чтобы попросить поддержки», — сказал доктор Франко. Скажите что-нибудь вроде: «Привет, я хотел бы отправить вам продукты. Было бы хорошо? »
Продуманная карта сочувствия может иметь большое значение для разогрева дружбы.«Самое замечательное в карточке — это то, что она позволяет им обрабатывать эмоции в частном порядке на их собственных условиях», — сказала Рэйчел Вилкерсон Миллер, заместитель редактора VICE Life и автор книги «Искусство показывать себя: как быть там для себя». и ваш народ ».
Вы действительно просто скучаете по своему другу
Даже простые вещи, такие как написание положительного комментария в социальных сетях, «могут заставить людей почувствовать себя ближе друг к другу, и их дружба станет более связанной», — сказал доктор Франко. Когда вы поделитесь содержательным сообщением, этот человек будет более открыт для принятия вашего предложения о поддержке.
Г-жа Вилкерсон Миллер предлагает сделать подлинный комплимент, чтобы начать разговор. Сказать что-то вроде: «Я видел опубликованные вами фотографии вашего нового дома. Смотрится красиво.» Она также рекомендует упомянуть то, что вам всегда нравилось в этом человеке, когда вы были близки.
Может возникнуть соблазн пригласить вас на звонок или устроить виртуальный счастливый час, но это может быть ошеломляющим. Разошлите несколько слабых сигналов (короткое электронное письмо или прямое сообщение в социальных сетях) и посмотрите, к чему это приведет.
Если вы надеетесь исправить трещину, покажите, что вы в ней надолго. «Существует более высокая планка, если была резкость или что-то не закончилось хорошо», — сказал доктор Оскар Ибарра, профессор психологии в Мичиганском университете. Вы должны не только поработать, чтобы исправить обиду, но и «такая ситуация обычно требует еще большей приверженности и вложений впоследствии, чтобы вы могли искренне показать, что вы заинтересованы в отношениях».
Надо поднять настроение от старого приятеля
Осторожно ступай.«На данный момент я просто предполагаю, что все работают на 50 процентов», — сказала Моника Хурадо Келли, клинический социальный работник и терапевт. «Мы не только делаем гораздо больше дома, но и ограничены в том, куда мы можем пойти и какие ресурсы у нас есть». Добавление требований или давления на старого друга не обязательно поможет.
Подумайте, что вы, , можете им предложить. Этот друг не должен развлекать вас или подбадривать вас, особенно если вы давно не разговаривали.«Если вам вдруг понадобится что-то, и вы полностью игнорируете тот факт, что у них есть супруг (а), который работает в больнице, или родитель, который заболел, или они заболели, это будет выглядеть очень неприятно», — сказала г-жа — сказал Вилкерсон Миллер. Если время не подходящее, ваша попытка может быть встречена молчанием.
Когда вы снова встречаетесь со старыми друзьями, доктор Франко рекомендует вспомнить прошлое. «Вы можете рассказать обо всех счастливых воспоминаниях, которые у вас были вместе», — сказала она.Это может сблизить ваши отношения, а также поможет вам обоим почувствовать себя более подготовленными к тому, чтобы справиться со стрессом, в котором мы все сейчас находимся.
Вам нужно закрытие
Подумайте, почему вы хотите закрытие, и конкретно о том, что пошло не так. Если у вас был грубый финал, закрытие может оказаться невозможным. Обращение к вам может не дать вам того, чего вы хотите, и даже ухудшить ваше самочувствие. Доктор Франко говорит, что вы должны спросить себя, есть ли у вас психологические средства, чтобы справиться с этим в данный момент.«Если ответ отрицательный, то я бы не стала прибегать к закрытию сейчас, когда вы чувствуете себя таким уязвимым», — сказала она.
Иногда закрытие — это то, что мы должны дать сами. По словам Хурадо Келли, человек, которому вы причинили боль, не обязан заставлять вас чувствовать себя лучше из-за случившегося. «Вы должны быть в порядке, когда кто-то говорит:« Нет, это не то, что я хочу делать ». Или он вообще не отвечает».
Эксперты согласились с тем, что если вы хотите извиниться или признаться за плохое поведение с вашей стороны, электронная почта или прямые сообщения в социальных сетях — хорошее место для восстановления контакта.Таким образом, ваш бывший друг сможет прочитать ваше сообщение наедине и решить, как ему ответить.
Психология — Насколько велико психологическое воздействие отсутствия друзей?
Закрыто. Вопрос не по теме. В настоящее время он не принимает ответы.Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он соответствовал теме обмена стеками по психологии и неврологии.
Закрыт 6 лет назад.
Я всю жизнь был одиночкой. Я обнаружил, что боюсь «тусоваться» с незнакомыми людьми или заводить новых друзей. Я не хочу, чтобы этот вопрос был персонализированным, но я не знал, как еще его задать. Когда я был очень маленьким ребенком, меня обижали другие дети моего возраста, издевались, и я никогда больше не видел других, похожих на подростков, близких к моему тогдашнему возрасту.
Может ли человек, у которого не было друзей, когда-либо надеяться стать человеком, достойным быть рядом? Меня действительно не волнует, применимы ли ваши ответы к моей ситуации, или если это ответы, которые я неправильно интерпретирую или применяю неправильно — я понимаю, что спросил об этом в Интернете и не искал для этого профессионала. Я просто хочу получить мнение по этому поводу, так как мне не с кем поговорить, и платить за это на данном этапе финансово непосильно для моей семьи.
Я чувствую, что у людей, у которых не было друзей и которые были защищены другими способами, также мало шансов узнать других людей или стать кем-то, кого другие сочли бы интересным.Если бы кто-нибудь подошел к ним и спросил, не хотят ли они тусоваться, он не был бы уверен, жалко ли это или есть ли у них НИЧЕГО общего, поэтому обычно выбирают неуверенность и избегание. Мне трудно поверить, что люди, у которых были друзья всю свою жизнь, вписались в их всю жизнь, когда-либо смогли бы наслаждаться теми же разговорами, к которым они привыкли — (с другими популярными людьми, детьми с деньгами и хобби, из-за общих интересов и смелых ярких личностей) с кем-то, у кого никогда не было друзей, для которого это похоже на другую планету.
Мы все знаем, что друзья влияют на вашу личность и формируют из вас то, кем вы являетесь. Но как быть с человеком, у которого этого никогда не было? Без какой-либо информации от кого-либо примерно их возраста? Укрытые среди укрытых …
Может ли человек, у которого никогда не было друзей, найти их? Или надеяться преодолеть этот психологический барьер, который заставляет их верить, что другие люди — это другие люди, а они — они? Даже если бы они это сделали, это не стерло бы недостаток социального развития, поэтому люди не хотели бы, чтобы они дружили сами с собой.
Также — каково психологическое влияние отсутствия друзей? Я, вероятно, испытал это, но не могу понять, что это на самом деле, потому что я никогда не знал, с чем это «социально психологически здоровым» сравнивать.
Большое спасибо!
Почему отсутствие друзей иногда может быть полезно, по мнению Science / AdMe.ru
То, что друзья важны для нашего счастья, — это хорошо известный факт. Но недавние исследования показывают, что асоциальность — это не то, о чем нам следует беспокоиться, потому что проводить больше времени в одиночестве на самом деле приносит больше пользы, чем мы думаем.
Мы в AdMe.ru, считаем, что лучше не иметь друзей, чем иметь токсичных, и что проводить время в одиночестве очень важно для нашего благополучия. Также мы приготовили для вас бонус, не пропустите его в конце статьи.
Проведение времени в одиночестве может повысить ваши творческие способности.
Постоянное общение с кем-то может отвлечь ваши мысли и помешать вашим попыткам мозгового штурма новых идей. С другой стороны, время, проведенное в одиночестве, позволяет процветать вашему творчеству и укрепляет ваше воображение.Это поможет вам избавиться от фонового шума и позволит лучше понять собственные мысли.
Помогает взглянуть на вещи по-другому.
Проведение времени с другими людьми может выявить различные ваши личные качества. И хотя отражение чьего-либо поведения может помочь вам сблизиться с друзьями, оно может несколько изменить ваше самосознание.
Иногда, чтобы ваши друзья чувствовали себя более комфортно, вы можете забыть думать или заботиться о своих собственных потребностях и чувствах.В такие моменты вам будет труднее полностью присутствовать в данный момент, что может повлиять на вас, чтобы вы взглянули на вещи с другой точки зрения.
Меньшее количество друзей или их отсутствие иногда может позволить вам больше быть в гармонии с самим собой и воспринимать вещи такими, какими вы их действительно видите.
Принуждение к дружбе не принесет вам никакой пользы.
Ощущение давления с целью подружиться с людьми, с которыми у вас мало общего, и которые не заботятся о ваших потребностях и интересах, может вызывать у вас беспокойство.Принудительное общение означает, что вы теряете драгоценное время, которое вы проводите наедине с собой, и в конце дня у вас может возникнуть плохое предчувствие.
Наличие хорошо развитого самоощущения помогает нам делать лучший выбор в жизни.
Если часто не тратить качественное «время на себя», может быть сложно понять, чего именно вы хотите от жизни. И поэтому, увлеченный другими людьми и обстоятельствами, вы можете в конечном итоге изо всех сил пытаться сделать свой собственный или вообще какой-либо выбор.
БОНУС: Одна из причин, по которой Тейлор Свифт является популярной певицей сегодня, заключается в том, что у нее не было друзей, когда она училась в школе.
В интервью Тейлор рассказал: « Я помню, когда учился в школе, я начал писать песни только потому, что много времени был один. Я сидел там в школе и слышал, как люди говорят: «Боже мой, эта вечеринка, на которую мы собираемся, будет такой классной в пятницу. Приглашены все, кроме [Тейлора] ». И меня просто не пригласили бы, и я бы сидел и говорил:« Ничего страшного, потому что я могу написать песню об этом позже ».
Вы согласны с тем, что мы не должны поддерживать дружбу любой ценой? Вы бы предпочли побыть одному, если бы знали, что это поможет вам в долгосрочной перспективе?
Как справиться с отсутствием друзей
Rayes / Digital Vision / Getty Images
По мере того, как общество становится более фрагментированным, все больше людей оказываются без близких друзей.Люди в этой ситуации могут лучше всего справиться, пытаясь завести новых друзей и понимая, как их мысли и поведение могут удерживать их среди одинокой толпы.
Последовательность — ключ к успеху
Легче всего заводить новых друзей, когда каждый день постоянно видишь одних и тех же людей. Вспомните те времена в вашей жизни, когда у вас были друзья — скорее всего, вы проводили много времени с одними и теми же людьми. Также помогает, если эти люди разделяют ваши ценности, убеждения и интересы.Используйте эту информацию, чтобы завести новых друзей, записавшись на интересующий вас курс или класс, на котором вы будете регулярно встречаться с одними и теми же людьми в течение длительного периода времени, — рекомендует психолог Дэниел Дж. Томасуло в статье Psych Central ». Одинокий и одинокий. » Например, вы можете вступить в книжный клуб, записаться на уроки актерского мастерства или принять участие в волейбольной лиге с совместным обучением. Занятия, которые приносят удовольствие или требуют от вас знакомства, помогут легко найти новых друзей.
Стань личным
Если вы обнаружите, что у вас много знакомых, но они никогда не становятся хорошими друзьями, подумайте о том, чтобы рассказать больше о себе как о способе развития дружеских отношений, как это предлагается в статье Американской психологической ассоциации «Требуются друзья». Расширяйте глубину вопросов, которые вы задаете другим, по мере того, как вы постепенно их узнаете. Например, по мере того, как вы узнаете кого-то получше, вы можете постепенно отойти от вопроса «Какое ваше любимое хобби?». на «Что в жизни больше всего пугает вас, но вы бы хотели, чтобы вы могли это сделать?» Кроме того, не забудьте постепенно делиться большей личной информацией о себе, чтобы другой человек не чувствовал, что это допрос.
Определите первопричину
Если отсутствие дружбы было обычным явлением в вашей жизни, возможно, стоит поговорить с терапевтом, чтобы определить возможные причины вашей неспособности заводить или поддерживать друзей, отмечает психолог и профессор психиатрии Ирен С. Левин в онлайн-статье «Психология сегодня» «Почему у кого-то НЕТ друзей?» Возможные причины отсутствия друзей включают в себя незащищенность или недостаток доверия, застенчивость или интроверсию, страх близости, отсутствие социальных навыков, ситуативные препятствия, такие как частые движения, умственные или физические недостатки, а также такие личностные проблемы, как чрезмерная нужда, напористость, сдержанность и т. Д. независимый.Даже одного или двух сеансов с терапевтом может быть достаточно, чтобы выявить потенциальные препятствия, которые мешают вам заводить и поддерживать друзей.
Почему мои друзья всегда меня бросают?
19 июля 2019
Вы чувствуете, что никогда не «вписывались»? Что ты всегда посторонний, заглядывающий вовнутрь. Никто не узнает тебя настоящего. Как они могли? Они все равно никогда этого не поймут. А в чем смысл? Потому что каждый, кто входит в вашу жизнь, все равно в конце концов покидает вас…
Дружба — один из важнейших столпов жизни.Они составляют нашу систему поддержки; святилище, где мы можем разделить хорошее и плохое и по-настоящему почувствовать себя понятыми.
Или хотя бы они должны так чувствовать.
Но для некоторых людей такие связи доставляются не так просто. Если вы относитесь к любому из вышеперечисленных утверждений, вы можете даже очень беспокоиться о своих дружеских отношениях и не решаться создавать новые. Если вы чувствуете, что вас постоянно подводят люди, в чем смысл?
Но у всех людей есть способность (и потребность) в дружбе.И если это то, с чем вы сейчас боретесь, это может указывать на что-то более глубокое.
Почему это происходит со мной?Что общего у всех приведенных выше утверждений? Все это обреченные на провал мысли. Но вы можете сказать, что это правда. Возможно, все ваши друзья с по в конечном итоге уйдут от вас.
Вот в чем дело: эти обреченные на провал мысли могут играть в этом большую роль, чем вы думаете.
Рассмотрим подробнее.
Эти мысли или «убеждения», возможно, лучше всего рассматривать через призму схемотерапии. По сути, схемы — это стратегии совладания или убеждения в отношении мира (или самих себя), которые мы принимаем в ответ на трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Наши схемы можно проследить вплоть до наших переживаний в детстве, и они развиваются в зависимости от того, как наши эмоциональные потребности были удовлетворены — или неудовлетворены.
Если мы выросли в стабильной, благоприятной среде, то, скорее всего, вырастем со здоровым и позитивным взглядом на жизнь.И если мы видели вокруг себя хорошие, здоровые отношения и дружбу, тогда мы, вероятно, станем более искусными в воссоздании чего-то подобного, когда вырастем.
Если, с другой стороны, мы росли в условиях нестабильности вокруг нас — будь то развод, смерть члена семьи, жестокое обращение (физическое, психическое или эмоциональное) или пренебрежение — мы вырастем. с совсем другим взглядом на мир.
Давайте начнем с рассмотрения трех основных схем, которые могут способствовать вашей ситуации.
Вы чувствуете, что с вами что-то принципиально отличается или не так (схема дефектности )Если у вас есть схема дефектности, у вас будет скрытое чувство, будто с вами что-то неполноценное, несовершенное или неправильное. Даже когда люди говорят вам, какой вы замечательный человек, вы им никогда не верите. В конце концов, откуда им знать? Они не знают, что вы на самом деле думаете или все ужасные вещи, которые вы совершили.
Если у вас есть эта схема, ваши мысли о себе, вероятно, будут сильно преувеличены.
Эта схема обычно возникает из-за пренебрежения, неприятия или жестокого обращения в детстве. В детстве мы еще не способны отличать хорошее от плохого в других и вместо этого усваиваем негатив, полагая, что это должно быть потому, что с нас что-то не так.
Поскольку вы идете по жизни, чувствуя себя ущербным, вы, вероятно, также чувствуете много стыда. Вы можете пойти на все, чтобы люди не узнали «настоящего» вас, потому что беспокоитесь, что вас «обнаружат».Вы, вероятно, также будете особенно чувствительны к критике и будете испытывать социальную тревогу в группах людей.
Вы можете носить такие мысли, как « Я не заслуживаю друзей » или « Если я подойду к ним слишком близко, меня обнаружат, и они бросят меня ».
Но, думая так, вы никогда не придете к дружбе на равных. Вы всегда будете ставить другого человека на более высокий пьедестал. А это значит, что вы открываете дверь, через которую вас перейдут.Мы устанавливаем условия того, как мы позволяем людям обращаться с нами.
В терапии исцеление этой схемы будет происходить с осознанием того, что вы не испорчены, и что вы достойны той же любви и заботы, которую вы предлагаете другим людям.
Вы чувствуете, что все всегда вас бросают ( схема отказа )Если у вас есть схема оставления, у вас будет преобладающее ощущение, что никто никогда не задерживается — что в конечном итоге все всегда вас бросают.Хотя вы жаждете связи, вы не можете не предвидеть худшего.
Эта схема обычно развивается, когда родитель или опекун уезжает, когда вы были молоды — буквально или образно. Может быть, один из родителей умер или ваши родители развелись, а это означало, что один из родителей отсутствовал, когда вы росли. Вы несете этот страх быть брошенным в ваши будущие дружбу и отношения.
Всегда ожидая отказа, вы, скорее всего, будете вести себя довольно неустойчиво.Может быть, вы станете прилипчивым и нуждающимся в дружбе — или, наоборот, вы можете полностью отстраниться. Если вы в детстве сталкивались с большим количеством одиночества, возможно, вы не боитесь одиночества как такового, но риск снова потерять кого-то слишком велик. Так что, возможно, вы вообще избегаете дружбы.
Вы также можете подсознательно выбирать друзей, которые укрепляют это убеждение, то есть людей, которые предлагают некоторый потенциал отказа, например кто-то заведомо ненадежный, или кто-то направился в университет в другой стране.
Этим вы подтверждаете свое глубочайшее убеждение — никто никогда не задерживается надолго.
Вы чувствуете себя «волком-одиночкой», как будто вы всегда находитесь вне групп, которые ищут ( схема социальной изоляции )Если у вас есть схема социальной изоляции, вы будете чувствовать, что никогда не подходите, потому что отличаетесь от других людей. Вам может быть сложно общаться в социальных ситуациях, потому что вы считаете, что принципиально отделены от других людей.
Эта схема обычно возникает из-за того, что вы выросли в семье, которая чем-то отличалась от других семей (этнически, финансово и т. Д.), Или если вы много переезжали, когда росли, и вы всегда были «новичком в квартале». Из-за этого в детстве вы, естественно, изо всех сил пытались сформировать такой же уровень глубины в своих дружеских отношениях.
Но если вы всегда чувствуете посторонним, вы, вероятно, будете вести себя так же, как и вы. Возможно, вы чрезмерно отождествляете себя с этим представлением о себе и делаете сознательные усилия, чтобы подчеркнуть свои различия.Или, возможно, вы принимаете свою судьбу и уходите в свой личный мир. Как бы то ни было, вы подсознательно отделяете себя от других людей, что может оставить вас изолированным и одиноким.
Здесь важно понять, что вы не странный или непохожий на других. На самом деле, мы все гораздо больше похожи, чем нам хотелось бы признавать. Вы просто имеете это представление о себе из-за опыта, который вы пережили в детстве. Когда вы работаете над тем, чтобы определить, откуда это происходит, вы больше не будете ощущать этого чувства изоляции.
Что дальше?Не каждому предназначено оставаться в нашей жизни навсегда. Некоторые дружеские отношения естественным образом расходятся. Как говорится, друзья приходят в вашу жизнь по какой-то причине, по сезону или на всю жизнь.
Итак, давайте начнем с того, что отбросим все, что не сработало, в кучу «причин». Почему? Потому что они осветили этот узор. И это первый, самый важный шаг. Как только вы определите паттерн, у вас появится сила исцелить его и остановить раз и навсегда.
Лучшие отношения, которые у нас когда-либо будут, — это отношения с самими собой. Терапия предоставляет безопасное пространство без осуждения, чтобы работать над этими отношениями и залечить раны нашего прошлого, чтобы они перестали нас затягивать. Когда это происходит, мы начинаем привлекать в нашу жизнь нужных людей — тех, кто приходит к нам и остается с нами.
