Почему так хочется сдохнуть: «Что делать, если хочется умереть? » – Яндекс.Кью

почему в зрелости хочется все начать с нуля – Москва 24, 25.10.2018

Чем мы старше, тем страшнее решиться на перемены. А иногда очень хочется. О том, почему в зрелом возрасте возникает желание начать все заново и возможно ли при этом успеть реализоваться и достичь успеха, – в колонке журналиста Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/Vadymvdrobot

Моя бывшая коллега, которой основательно за тридцать, сейчас снова за студенческой партой. Нет, она не бросила все, чем занималась до этого: она продолжает пока работать там, где и трудилась до сих пор, и жить своей жизнью. Просто в какой-то момент она поняла, что хочет резко сменить курс, получить новую профессию и еще успеть добиться в ней успеха. Я уверена, что и в вашем кругу найдется человек (и, скорее всего, далеко не один), кто в зрелом возрасте неожиданно для многих и вполне закономерно для самого себя решил начать все заново, в частности, в профессиональном смысле.

Такой итог или, скорее, новый старт, как мне кажется, – самый лучший выход из кризиса среднего возраста, а для кого-то и превентивная мера, чтобы в него вообще не погружаться. Связь возрастного кризиса и решения резко поменять свою жизнь очевидна. Ведь последний неслучайно приходит к нам в диапазоне между тридцатью и сорока пятью годами, в том самом возрасте, когда мы уже начинаем оглядываться и оценивать (и переоценивать) самих себя и собственный опыт.

И в это время нам примерно в два раза больше лет, чем было тогда, когда мы выбрали свою дорогу в жизни. Выбрали, как нам казалось, раз и навсегда. Тогда были годы высоких целей и куража, исканий и овладевания знаниями, набивания шишек и исправления ошибок, накопления опыта и бурного роста. И вот то время кончилось. И вдруг крепкий профессионал с неплохим доходом и, в общем-то, стабильным настоящим затевает непонятную многим игру в новую жизнь. С совершенно неопределенным будущим, как и тогда, пятнадцать-двадцать или больше лет назад, но уже без расчета на возможные тылы в виде помощи родителей, а с надеждой только на себя, свои силы и с грузом ответственности за себя самого и собственную семью, детей.

Кому-то из них страшно, кто-то испытывает бешеный азарт, кто-то – и то, и другое. Но встав на новый путь, в большинстве своем такие люди счастливы и уж точно не жалеют о сделанном выборе. «Мне интересно жить, как в восемнадцать, каждый день открытия, каждый день что-то новое, пусть сложное, но интересное», – моя подруга открыла собственную детскую развивающую студию несколько лет назад, до того сделав успешную карьеру в маркетинге. Она была довольна тем, что было в ее жизни, и счастлива от того, какой она стала.

Фото: depositphotos/ Wavebreakmedia

Смена жизненного курса чаще всего происходит в трех вариантах. Первый – человек реализует мечту юности, второй – использует накопленный опыт в своей профессиональной сфере для чего-то нового (например, перестает работать на кого-то и начинает на себя), третий – начинает что-то совершенно новое, о чем раньше даже не мечталось.

Ни первый, ни третий вариант не значат, что тогда, много лет назад, вы ошиблись и избрали неверный курс. Ну вот смотрите сами: моя подруга-маркетолог никогда не помышляла о работе с детьми, от слов «учитель», «преподаватель», «педагог» ее бросало в дрожь и себя в такой роли она уж точно не видела. А потом параллельно с карьерой она вышла замуж, родила детей и пока они росли, освоила несколько методик раннего развития и оказалось, что ей это очень интересно. Более того, она настолько увлеклась изучением нового «рынка», что сама на основе полученных знаний разработала программу раннего развития и в какой-то момент поняла, что хочет заниматься именно этим делом. Так жизненный опыт, профессиональные навыки, наработанные годами, и личный интерес дали старт новой жизни, которую моя подруга начала почти в сорок лет и от которой получает удовольствие.

В моем окружении людей, резко сменивших жизненный курс, немало. Как такое вообще стало возможным и почему широко распространилось? Изменилось все. Общество, условия, мы сами. Вспомните времена наших родителей, когда проработать на одном предприятии со студенческой скамьи и до пенсии было, по сути, нормой. Студент старше двадцати пяти мог встретиться разве что на рабфаке. Людей, часто меняющих работу, воспринимали как безответственных «летунов». А уж если человек вообще бросал одну сферу деятельности (после многих лет успешной работы) ради другой, явно он не от мира сего или просто не в себе.

Сейчас все иначе: мало кто может похвастаться тем, что работает в одном месте много лет. По данным Росстата, подолгу остаются на одном рабочем месте только те, у кого трудовой стаж 15 лет и более. А в целом россияне склонны менять место работы даже чаще европейцев. В прошлом году это сделали, по данным кадрового холдинга АНКОР, 28%соотечественников. Часто менять работу – больше не дурной тон. Это одна из причин.

Фото: depositphotos/monkeybusiness

А еще современная действительность и рынок труда требуют от специалистов гораздо больше общих знаний и дополнительных навыков, выходящих за рамки непосредственно должностных обязанностей. Впрочем, профессионалы и сами заинтересованы в росте не только вверх, но и «вширь», без которого невозможны ни карьерное продвижение в рамках одной организации, ни выгодное предложение – в другой. Наш современник привык учиться новому, и ему это нравится. Еще одна причина.

И вот еще одна: мир стал больше и шире, возможностей в нем не счесть, сменились ориентиры и ценности. И самореализация, и удовольствие от собственной деятельности вышли из тени и стали для нас не менее важны, чем благополучие семьи и достаток.

Конечно, полный разворот нужен далеко не всем, большинство без лишних метаний следуют выбранному в юности пути и даже не помышляют о другой жизни. Да и те, кто, вроде бы, и задумываются, не всегда готовы преодолевать препятствия, встающие на пути.

Любому делу надо учиться. Если речь идет о новой профессии, то, скорее всего, не один год и за деньги. А параллельно надо работать, кормить семью, то есть нагрузка на вас увеличится в разы. И гарантий, что потом вы сможете реализоваться или обеспечить оптимальный доход, никто не даст. И все это и рискованно, и страшно. И потому для многих остается лишь мечтой. Но все же многие другие решаются изменить себя, чтобы не изменить себе.

А то, что успех возможен, мы знаем благодаря громким примерам, таким как Чарльз Буковски, который написал свой первый роман в 50 лет, Гарланд Сандерс, который только после сорока открыл небольшой бизнес, а в 65 стал миллионером, продав свою уже знаменитую компанию KFC, фигуристка и журналистка Вера Вонг – ныне известнейший дизайнер, сменившая род занятий в 40 лет. Перечислять можно долго, но надо ли? Тем, кто так и не решится на резкий поворот, никакие примеры не нужны. А тем, кто уже готов к переменам, они не нужны тем более: они вполне и сами могут стать таким примером.

«И так теперь будет всегда – от этой мысли хочется сдохнуть!»: да, роды отменить нельзя

Аборт тоже, но – после него не остается детенышки, которая (в отличие от эмбриона) может испытывать ОЧЕНЬ сильную боль:

«Моя история о том, насколько велика цена того, что ты не слушаешь себя и свой внутренний голос, а плывешь по течению и живешь по стереотипным мерилам общества.

Я выросла в довольно консервативной семье на Кавказе. В этом регионе женщина в принципе не рассматривается вне семьи. Конечно, на тех, кто не замужем и без детей, пальцем не тычут, но поглядывают косо и жалеют – типа, никому оказалась не нужна, бедная. Это так даже сейчас, в 21 веке. Разумеется, мне лет, наверное, с 10 вдалбливалось, что я выйду замуж и рожу детей – иначе и быть не может. Где-то в 12-13 я про себя четко решила, что дети мне не нужны, не знаю почему – просто внутренний голос так подсказал.

Но даже несмотря на то, что с Кавказа я уехала, та мощная промывка мозгов не отпускала, где-то лет с 24 начала хотеть «взамуш» и в итоге в 29 я там оказалась и была несказанно счастлива. А то, как же – засиделась в невестах! И это была моя первая ошибка. О детях мы вообще с супругом не говорили, я по-прежнему их не желала, а вот он оказался более традиционных взглядов и спиногрызов хотел, еще и 2-х. Видимо, первая ошибка меня ничему не научила и я, уступив репродуктивному давлению моей семьи и мужа, совершила вторую – родила ребенка в 34 года. Не было еще ни одного дня, чтобы я об этом не пожалела. Слишком поздно я поняла, что «взамуш» и ребенок – это настолько не мое, что хочется бежать, роняя тапки.

Нет, трэша в семье нет – все помогают и с дочерью все ок, я могу ее отдать родителям на недельку или оставить мужу на пару дней. Но…у меня начался какой-то тихий психоз после родов, он уже длится почти два года. Мужа терпеть не могу, даже общаться с ним не хочу, а он, как назло, лезет все время ко мне, ребенок раздражает, и нет никакого желания с ней возиться. Необходимость ее воспитывать и прививать ей элементарные навыки нагоняет смертную тоску, ответственность за ее жизнь и здоровье давит, любая мелочь способна вызвать истерику и приступ страха с панической атакой. Я просыпаюсь в 5 утра и лежу, считая секунды, жду, когда она проснется и опять начнется ежедневная ненавистная рутина: готовить жрать, убирать, аниматором перед ней скакать, по сотне раз читая одни и те же книги и играя в тупые игры. Я не пойму, что со мной, – ничего не хочу, ни на что нет моральных сил и энергии, я забросила почти все свои увлечения, хотя время на них есть.{ А если нет, будет так или иначе расплачиваться за мудачество всех, кто затрахал ей мозг на тему «Если не мужа, то хоть любовника заведи! И рожать, рожать, РОЖАТЬ!!!», вместе со своей ребенкой.

Хочется просто сдохнуть! — Социальная сеть для тех, кому плохо

Жизнь обесценилась, потеряла смысл. И уже не видно того долгожданного света в конце тоннеля.
В детстве я мечтала, что выросту закончу институт и у меня будет престижная работа. Смогу помочь маме и обеспечу её всем необходимым. Но увы… Все эти мечты полетели к чертям собачим! И в этом никто не виноват, кроме меня. Первой моей ошибкой стало то, что я не доучилась до 11 класса, а сразу после 9ого пошла в колледж. Выбрала факультет ткнув пальцем в небо. Я тогда ещё не осознавала всю глупость этого поступка, а ведь я не глупа, могла бы с успехом закончить школу. Но нет же, нас потянуло во взрослую жизнь. Мы считали, что со всем легко справимся и мы сильные. Но меня хватило всего на год блестящей учёбы. На второй год занятия сменились частыми прогулами и посиделками с друзьями в баре. Все удивлялись, как такая милая и умная девочка, которая шла на красный диплом, могла так запустить учёбу. Неоднократные разговоры с куратором и с мамой не могли меня образумить. На всё у меня был один ответ: «мне не нравится эта специальность, всё это мне ни к чему». Тогда я и научилась разочаровывать маму. Третий курс, я также проучилась, практически не посещая пары. И этому уже никто не удивлялся. «Почему же тебя тогда не отчислили?» — спросите Вы. Мне просто везло в силу моей смышлённости, я с успехом пересдавала предмет на кафедре после семестра. Закончив колледж, я ожидала, что найду хорошую работу. Но и этого не произошло. Я сменила за 2 года 3 места работы, дольше всего я работала 5 месяцев. А перерывы между ними громадные. Так что меня с успехом можно назвать бездельником! Мне почему-то не везёт с работой… то платят копейки и отчитывают тебя, как школьника, официально оформлять не хотят, хотя обещают при трудоустройстве. Пока работаешь, все эти проблемы валяться на тебя, как тяжкий груз. Когда весь месяц работал не покладая рук, пытался не разочаровывать руководство, чтобы на тебя лишний раз не срывались, а потом получил несчастные копейки, невольно задаёшься вопросом – «какого хрена я здесь делаю?». Сейчас я снова сижу дома, на маминой шее. Не могу найти работу и не знаю, что мне делать дальше. Мне безумно стыдно за себя. А изменить что-то не хватает сил. Я уже год нахожусь в глубокой депрессии. Последний раз я работала в кадровом агентстве, предворительно закончив 2хмесячные курсы «менеджер по персоналу», до этого работала только в продажах. Когда устроилась туда, подумала, что наконец-то нашла то, что искала. Первые недели ходила счастливая, работала с упорством. Старалась, выполняла все указания. Подружилась со 2м менеджером. Даже с температурой ходила на работу. Но всё это оказось без толка. Т.к. в итоге 2ой менеджер перестал совсем работать и весь день играл в игрушке на компьютере. Моё желание тоже погасало. После истечения месяца работы директор агентства не спешил меня оформлять официально. Начал требовать небывалых выручек, что практически невозможно для маленького городка, да притом что конкуренция огромна, ву нас, наверно, штук 20 этих кадровых. После каждого совещания я чувствовала себя, как выжитый лимон и не могла уснуть по ночам. Я очень восприимчивый человек. Также он начал приглашать к себе на собеседования новых менеджеров. Так что кто-нибудь каждую неделю у нас проходил стажировку. Я решила уволиться, а в это время 2ой менеджер уезжала на неделю к бабушке. Но меня это не остановило, хотя сначала я хотела подождать, когда она вернётся, но мама и мои друзья меня убедили в обратном. Вы бы видели, какие гадости говорил директор про мою работу, когда узнал что я увольняюсь. Мне до глубины души было обидно, я просто в слезах домой вернулась. Меня мама успокаивала. Думаете на этом закончилось? Он ещё на протяжении месяца трепал мне нервы и угрожал, что совсем может не рассчитаться со мной, т.к. нет официального оформления. В итоге он выплатил мне только половину суммы. Что не стоило моих нерв и потраченного времени. Позже меня подкасила неудачная поездка в Москву. После которой мой брат стал меня ещё больше ненавидеть. Мама тоже потеряла веру в меня. Я не оправдала её ожиданий, никакой помощи от меня нет. Ей приходится постоянно вкалывать на неблагодарной работе. Мама постоянно мне твердит: «когда же ты вырастишь и дашь мне спокойно пожить». Я бы с удовольствием, но не знаю как это сделать. Я чувствую себя никчёмной, никому не нужной, без дальнейших перспектив. Оказывается, что даже близких друзей у меня то и нет. Одна подруга предала меня, другая – вышла замуж и переехала в другой город. Знакомым не расскажешь, стыдно за себя и своё слабодушие, да и не поймут вовсе. Сейчас даже поговорить не с кем. Внутри чувствуется пустота, которая ничем не заполнима, как бездонная пропасть. Хочется поддержки какой-то. Так хочется быть нужной, быть сильной личностью, выдержать всё и сказать в итоге – «я победила!». Но ничего не выходит, сколько раз не пробуй – одни разочарования, разочарование в себе. И приходит осознание того, что нельзя жить так дальше, а изменить ничего не удаётся. Безысходность. Раньше я о многом мечтала, хотела добиться небывалых высот. Однако сейчас всё это сменилось апатией. Я не приношу никому пользы – ни обществу, ни матери, я как балласт на её хрупкой шее. Жизнь мамы была не сладка, а я всё ещё больше усугубляю. Посещают мысли, я даже в этом уверена, что без меня ей было бы намного лучше. Я просто мусор, неприспособленный человек. Я всего лишь маленькая крупица в этом мире. От моей жизни или смерти ничего не изменится.

P.S. буду благодарна тем, кто прочитает и поможет советом.

Хочу сдохнуть статусы. Любимые статусы про смерть

Статусы когда не хочется жить

Статусы когда не хочется жить всегда вызывают грусть. Они помогают сообщить окружающим в социальных сетях о своем состоянии, привлечь внимание друзей и получить их поддержку в короткие сроки. Действительно близкие люди всегда примут участие в судьбе человека и посоветуют ему, как следует изменить ситуацию в свою пользу и избавиться от грустных мыслей, стать счастливым.

Несколько фраз со смыслом

Статусы когда не хочется жить помогут выразить эмоции и избавиться от негатива, а также помогут получить поддержку от действительно близких и неравнодушных людей:

1. Наверное, мне так и придется существовать дальше в одиночестве, ведь вторую половинку я найти не могу.
2. Я не мечтаю ни о каких подарках, хочу только вернуть свое счастливое детство, чтобы было все как раньше.
3. Сердце рвется на части, в остальном все, в принципе, нормально.
4. Вы никогда не поймете что у меня на душе, да вам это и неинтересно, но я все равно не стану раскрывать душу перед вами.
5. Это была только одна минута в моей жизни, которую я могу назвать самой отвратительной. Это произошло в тот момент, когда я застукала тебя с другой. Но теперь моя жизнь разделилась на до и после, и это никогда не кончится.
6. Чтобы жить, нужно все время быть в движении, а я так не могу, не хочу, у меня не получается.
7. И снова наступают сумерки и бессонная ночь. Я снова буду доводить себя до непонятно чего, питать себя надеждой, что все изменится к лучшему и станет хорошо, но на самом деле ничего этого не будет никогда.
8. Мне нужно совсем чуть-чуть, чтобы стать счастливой, но я понимаю, что это мне никогда не достанется.
9. Вы можете думать, что я себя просто накручиваю, но вы никогда не окажетесь на моем месте, я бесконечно устала общаться с людьми, которые заботятся только о себе, мне надоело быть удобной для всех, но измениться у меня не получается.
10. Я постоянно пытаюсь изменить собственную жизнь, полюбить ее, на людях улыбаюсь и все думают, что я счастлива. Только самые близкие меня действительно понимают и мгновенно чувствуют фальшь в моей улыбке.
11. Счастье не зависит от внешности или ума, оно зависит от того, насколько сам человек умеет делать себя счастливым.
12. Я никогда не предам никого, я просто не умею этого делать. Совершенно не важно, как окружающие будут поступать со мной.
13. Я не могу вспоминать свое детство, мне от этого очень больно. Тогда я даже не подозревала, какие переживания и боль меня ожидают в будущем.
14. Я никогда не разрешу плевать мне в душу, но иногда это делают так, что остановить человека невозможно. Они могут сделать больно невыносимо, что это невозможно пережить никогда.
15. Если ты уходишь от меня, значит уходи навсегда, мне лучше умереть, чем быть рядом с таким подлецом, каким является ты. Невозможно смотреть на равнодушный взгляд, который раньше был наполнен нежностью и любовью.

Мудрые высказывания

Некоторые переживания могут задушить в психологическом смысле, в них не получается не поверить. Именно в такие моменты можно установить в социальных сетях статусы про то что не хочется жить:

1. Я пью кофе с утра до вечера, мне совершенно не важно, что это вредно, ведь душа моя уже давно не живет, она умерла.
2. Мне очень больно от мысли, что я относилась к этому человеку плохо, ведь он полностью обнажил передо мной собственную душу.
3. Для чего мне жить, если самый близкий и любимый сыплет в меня оскорблениями?
4. Я очень давно не переживаю по поводу того, что не выспалась, я мечтаю умереть, чтобы наконец обрести спокойствие.
5. Я всегда была несчастной, как в детстве, так и сейчас, мечтаю хотя бы уехать, чтобы не видеть никого.
6. Если мне придется умереть, то ты даже этого не заметишь, я убеждена в этом как никогда.
7. Не нужно мне говорить, что жизнь прекрасна и давать советы, она только моя и ничья больше, что делать и как поступать – это мое личное дело. По ходу разберусь.
8. От предательства может спасти только недоверие, остальные способы бесполезны.
9. Я постоянно перед тобой унижалась, теперь я испытываю к тебе только ненависть, да и к себе самой. Когда тебя меняют на другую, хуже этого нет и быть не может, на борьбу сил не остается.
10. Родители всегда мне говорили, что нельзя позволять обижать себя никому и никогда. Но это оказалось очень сложно.
11. У меня сегодня в жизни нет ничего, нет хорошего и счастливого будущего. Говорят, что нужно бороться, но мне хочется только умереть и избавиться от этого груза.
12. Иногда у человека кто-то есть рядом, но он все равно ощущает свое одиночество и не может ничего с этим сделать.
13. Даже если я перестану думать о самом плохом, оно все равно останется.

Грустные фразы

Я больше не хочу статус обычно приходит в самые тяжелые моменты в жизни. Но не стоит давать грустным мыслям полностью поглотить сознание:

1. От меня ушло слишком много близких людей, мне поэтому и хочется отправиться вслед за ними, чтобы больше не чувствовать этой боли и страданий.
2. Если уходит любимый человек, боль невозможно передать словами, предательство друга причиняет слишком глубокие раны. Они никогда не смогут зажить, душа так и будет кровоточить до конца моих дней.
3. Я все время мечтаю и провожу с этим все время, а когда возвращаюсь в реальность, то хочу просто умереть.
4. Я так часто думаю о смерти, что становится действительно страшно.
5. Вокруг меня не существует хороших людей, мне не хватает воздуха, смысл жизни отсутствует. Я хочу как можно скорей умереть, но мне страшно. Но больше я все равно так не могу.
6. Если человек готов к смерти – то он слишком смелый, но он реально хочет умереть.
7. Я, конечно, не знаю, что произойдет со мной после смерти, но такая жизнь меня точно не может устраивать. Меня не любят родители, мой любимый мужчина, да и друзей у меня нет.
8. Никогда не думала, что став взрослой я каждое утро буду хотеть умереть, а каждый вечер захлебываться рыданиями. Я взяла на себя слишком много, была доброй не с теми, поэтому мной и пользуются все кому не лень.
9. Я не подписывала с жизнью договор, в котором говорилось бы, что я обязана быть несчастной. Так лучше вообще расторгнуть его.

Всегда следует помнить, что лучше уж переживать негативные эмоции, чем пустоту внутри себя. Нужно как можно скорей пережить плохой период в жизни и сменить статус на более позитивный и веселый.

Вам также может понравиться

Источник: https://novye-statusy.ru/statusy-kogda-ne-hochetsya-zhit.html

Как же все надоело статусы

Состояние, что все надоело наступает, когда человек устает, ждет чего-то и не может дождаться, приближается к заветной цели и никак не может ее достичь, а также разочаровывается, теряет надежду и веру. Но статус надоело может быть и не грустным и пессимистичным, а бодрящим и даже с долей иронии.

«Я устал, я ухожу»

Так и хочется сказать эту фразу экс-президента Ельцина, когда все надоело. Это состояние – результат разочарований, предательств, неудач, нервного перенапряжения. Тогда стоит поставить грустные статусы как же все надоело:

Было столько задач, стремлений, но в один час все куда-то улетучилось – ничего не хочу.

Устала ждать и не дожидаться, верить и быть обманутой, очаровываться и получать разочарования – надоело!

Постоянно вру, что все хорошо, – в надежде, что слова материальны, и когда-нибудь станет все хорошо. Но нет – жизнь продолжает быть ключом.

Усталость приходит, когда в очередной раз тебя обманывают и предают – физически ты не устаешь, а вот морально…

Моя интеллигентность и неумение постоять за себя постоянно отодвигают меня от заветной цели – ну не умею локтями работать. Хватит быть интеллигентной, пора включать наглую фифу.

Чувство, что ты устал, возникает, когда жизнь устраивает тебе качели – то туда, то сюда. Вот эта неопределенность и постоянное качание и вызывают чувство того, что уже ничего не радует.

Меня достала твоя дотошность – то не то, это не это, хватит, задолбала…

Уходить и возвращаться, потом опят уходить – так жить невозможно. Надоело бегать туда-сюда, ухожу безвозвратно.

Надоело все начинать с чистого листа, хочу уже просто жить, а не писать какие-то черновики жизни.

Как говорится в народной пословице: «А нашему Иванушке – все камушки». И мне так же, всем – машины, квартиры, дачи, а мне одни булыжники, причем ворочать.

Даже сильные женщины устают и ревут в подушку.

Быть сильной – не значит, семижильной. Сколько можно тащить на себе все: дом, работу, детей, мужа-дурака, свекровь-тунеядку…

Усталость приходит тогда, когда о тебе некому позаботиться.

Все надоело, потому что не вижу смысла действий – для кого? Мне и без них хорошо.

Нет резона пахать и сеять – на квартиру все равно не смогу заработать, машину могу купить и закабалить себя в кредите лет на 7, на фиг мне все это?

С нашими зарплатами теряется смысл работы.

Поработать, чтобы поработать – это альтруизм. Но страдать им в наше время невозможно – ведь ЖКХ и банки не дремлют.

Да, жизнь есть борьба, но когда заканчивается ресурс и бороться уже не охота, то просто надо пореветь и пожаловаться подруге, как все надоело… А завтра опять бежать по кругу.

Сил нет, и смысл теряется…

В минуты, когда ничего не хочется, теплится надежда, что сейчас кто-нибудь позвонит и скажет доброе слово, но телефон молчит…

Надоело видеть каждый день твое тело и не быть с тобою душой.

Так все надоело! Решила, чтобы не впасть в апатию, забить на все – пойти купить себе мороженого и, как в детстве объесться до боли в горле.

Убивает ложь, лицемерие и предательство, тогда кажется, что жизнь теряет смысл.

Почему с меня требуют сверхъестественного, а сами лишены примитивного. Так надоели бездари!

Когда начальник дурак, надо постоянно косить под него. Надоело быть дураком, да и боюсь, что скоро привыкну!

Женщина устает лишь тогда, когда ее стараний никто не замечает.

Не соединяйте несоединимое, устанете, а толку – ноль.

Всю жизнь склеивала треснувшую чашку семейной жизни – неблагодарное это занятие. Никогда не склеивайте поломанные чувства, только вымотаете себя.

«Все еще впереди – надейся и жди», сказал себе старичок 90-та лет и пошел выбирать место на кладбище.

Надежда юношей питает – да, только юнцы могут надеяться, что скоро все изменится в лучшую сторону.

Глупо надеяться на светлое будущее – ведь его не приближает даже каторжный труд.

Когда душа устала улыбаться, храбриться и делать вид, что все хорошо – захлестывает усталость и апатия.

Так все достало – хотела пореветь, но вспомнила, от слез лицо отекает, воздержалась и сделала огуречную маску. А вот фиг им, а не моя опухшая физиономия!

Я устала бороться за справедливость. Мир настолько несправедлив, что он победил.

Надоело? Не смиряйся!

Статус надоело может быть бодрящим и вселяющим надежду, ведь смириться с неудачами, плакать и страдать не имеет смысла, надо что-то делать. Тогда статусы могут выглядеть так:

1. Я коллег так всех люблю, что не знаю прямо, коллективу своему дам название – «яма».
2. Да, все надоело, но это опасное чувство – можно или забухать, или вообще впасть в депрессию.
3. Когда все надоело, махните рукой и пошлите всех на…
4. Все надоело? А подруги на что? Звони – прилетят на метлах через 5 минут.
5. Муж ушел, коллеги – сволочи, соседи – гады. Надоело все до чертиков… А все ли? У меня же подруга на низком старте…
6. Когда надоело все, то вспомни о близких и родных, позвони, поговори. Ты увидишь, что смысл твоей жизни есть – и он огромен.
7. Не позволяй себе пребывать долго в состоянии – все надоело! Ну, поревела, побила посуду, пора и честь знать. А моя честь – в моих близких людях и друзьях. Пора узнать, как они?
8. Чтобы усталость не захлестнула с головой делай даже самые серьезные вещи с улыбкой и долей пофигизма.
9. Есть у меня один коллега, который при словах любого в коллективе: «Как мне все надоело» дает подзатыльник. Знаете, помогает.
10. Некому поплакаться, когда все надоело? Набери номер телефона того, кто точно возьмет трубку, увидев, что это звонишь именно ты.
11. Когда надоело все есть один рецепт – находишь уединенное место, наливаешь 200 грамм хорошего коньячку, нарезаешь лимончик. И как дал! А жизнь-то не такая противная!
12. Не откладывай отдых до того времени, пока все не надоест. Займись профилактикой своей усталости – забей на все и отдохни!
13. Всю ночь с подругой бегали по клубам – так плясали и пили много! К утру поняла – все достало, и пошла непривычным маршрутом – не на работу, а домой, причем не поняла, к кому… Женщина не должна быть уставшей!
14. Захожу в метро в час пик – безликая серая масса грустных, обиженных жизнью людей. Хочу свой личный вертолет!
15. Чтобы усталость не стала хронической, ее надо лечить на начальной стадии – пошли всех на фиг и улетай подальше.
16. Как бы вас высоко не заносила судьба, не теряйте своих друзей. Только они смогут прилететь к тебе в 12 ночи после твоих слов в трубку: «Надоело все!»
17. Точно, что слезы очищают душу. Сегодня так взрыднула, что четко поняла, что не буду больше доставлять удовольствие всем им своим унылым, побитым видом.
18. Если тебе все надоело, а руку подать не кому, значит, как-то криво шел твой жизненный путь.
19. Я меняю статус с «в активном поиске» на «да достали вы все меня, дуры губастые!».
20. Любовь нечаянно не нагрянула? Надоело ее ждать – пустись во все тяжкие, пусть знает, что она уже не нужна.
21. Только подруги на твой вопрос: «Как дела?» – хором орут: «Да надоело все!». Остальные все весело улыбаются и говорят; Отлично, нормально, хорошо». Лицемеры…

Самые жестокие статусы не хочу жить

Статусы с посылом не хочу жить точно не устанавливают в самый счастливый период жизни. Но если уж и заявлять миру о своей проблеме, то однозначно красиво…

Нет никаких целей, нет никаких стремлений

1. Наверное, я так и останусь одна. Ну не получается найти вторую половину!
2. Мне не нужно никаких подарков. Просто верните то, что было в детстве.
3. Сердце разрывается на части. А так всё нормально, всё хорошо.
4. Вы не знаете, что на самом деле у меня на душе. И никогда и не узнаете.
5. Это была всего лишь минута, самая отвратительная минута в моей жизни: когда я узнала, что у тебя другая.
6. Чтобы жить, нужно постоянно двигаться. А я не хочу: просто не могу.
7. Опять ночь. Опять не спать.Опять доводить себя до изнеможения, чтобы потом надеяться, что всё будет хорошо.
8. Мне не много нужно для счастья. Но мне даже этого не достаётся!
9. Ты можешь сказать, что я просто накручиваю себя. Но ты никогда не был на моём месте.
10. Я устала постоянно находиться рядом с людьми, которые любят только себя.
11. Мне так надоело быть удобной всем на свете, но как поменять себя — я не знаю.
12. Статус: усердно пытаюсь полюбить свою жизнь.
13. Я улыбнусь, как всегда лучезарно. И только самые родные люди поймут, насколько это было фальшиво.
14. Дело не в красоте, и даже не в уме.
    Просто кто-то умеет быть счастливым,а кто-то — нет.
15. Я не собираюсь предавать. Никого и никогда. И не важно, как они поступят по отношению ко мне.
16. Мне больно вспоминать детство. Тогда я не знала, что мне придётся пережить, когда я стану взрослой…
17. Я не разрешаю плевать в душу почти никому.
    А тем, кому разрешаю… Уж они способны сделать невыносимо больно.
18. Уходи от меня. Уходи, и никогда не возвращайся. Я лучше умру, чем буду с таким подлецом, как ты.

Невыносимо смотреть в равнодушные глаза, которые когда-то были полны нежности

Некоторые мысли могут задушить чисто психологически, и в это просто не получается не верить.Именно на такой период запаситесь статусами “хочу умереть”.

1. Я постоянно пью кофе. Говорят, это вредно, но мне всё равно. По-моему, я уже давно умерла…
2. Мне больно от того, что я так плохо отнеслась к человеку, который открыл передо мной свою душу.
3. Зачем я живу, если любимый человек позволяет себе произносить в мой адрес такие грубые слова?!
4. Я давно не высыпаюсь, мне это не нужно. А, если честно, я просто очень хочу умереть.
5. Всегда чувствовала себя хуже других, хоть в школе, хоть теперь.Так хочется… хотя бы уехать. Далеко-далеко.
6. Если я умру, ты даже не заметишь моего ухода. Я в этом уверена.
7. Ненавижу Новый год за то, что он так быстро заканчивается, и затем снова начинается серая жизнь
   Источник: https://qwizz.ru/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C/

Почему хочется умереть 🚩 как же хочется сдохнуть 🚩 Депрессия и стресс

Жизненные обстоятельства

Человека, который пережил множество неприятных моментов, могут иногда посещать мысли о смерти как об избавлении от мучений. Причины этого могут быть личного характера. Несчастная, безответная любовь, не сложившаяся карьера, большой конфликт с коллективом, ссора с близким человеком, ощущение ненужности, чувство одиночества могут навевать мысли о смерти.

Порой индивид попадает в сложную жизненную ситуацию, из которой он не видит иного выхода, чем смерть. Финансовый кризис, безвыходное положение, всеобщий позор, чувство вины могут стать причиной раздумий о самоубийстве.

Желание умереть может появиться и от слишком хорошей жизни. Бывает, что человек, пресытившийся материальными благами и физическими удовольствиями, не может обнаружить в себе уже ни одного желания.

Такие люди иногда разочаровываются в жизни и все чаще задумываются об уходе из нее.

Помощь

Если мысли о смерти не покидают вас, нужно предпринимать меры. Понятно, что не стоит им поддаваться, но порой сложно увидеть в жизни что-то хорошее, что способно переубедить и отвести мысли о самоубийстве.

Нужно изменить свою жизнь кардинально. Если вы не цепляетесь ни за что, вам нечего терять. Значит, вы можете жить как угодно, рисковать, пробовать, осуществлять свои тайные желания. Помните, всегда есть альтернатива.

Главное – начните менять свою реальность, и возможно, новая жизнь увлечет вас.

Болезнь

Навязчивые мысли о самоубийстве могут быть следствием какого-то заболевания. Когда человек тяжело болен, долгое время обездвижен или терпит сильные боли и при этом не имеет надежды на выздоровление, смерть может показаться ему желанной. Уйдя из жизни, такой индивид хочет прекратить свои физические страдания.

Кроме того, мысли о самоубийстве могут появиться у психически нездоровых людей. Депрессии, мании, бред могут вызывать у человека мысли о смерти. Людям, попавшим в секту, иногда внушают мысли о том, что им необходимо покончить с собой, медленно и постепенно. Если вовремя не оказать помощь этим несчастным, они способны осуществить свои планы в угоду организаторам секты.

Увлечение алкогольными напитками или наркотическими веществами тоже может быть причиной мыслей о смерти. Дело в том, что спиртное является сильным депрессантом, которое разрушает личность и нервную систему человека. Поэтому алкоголизм снижает не только качество жизни, но и уровень оптимизма. Наркотики же могут изменять сознание до такой степени, что человеку не хочется жить без видимых причин.

Не вижу смысла жизни и от этого хочется сдохнуть.

Здравствуйте Елена.

Глобальные перемены произошли в вашей жизни и из кайфового состояния вы оказались совершенно в «другом» мире.

Разрыв с мужем, переезд, долги, работа по 16 часов – такой снежный ком со временем не оставляет шансов не впасть в депрессию.

Елена, вы очень мало пишите о своих чувствах, не понятно, что вы испытывали при разрыве с мужем, при переезде, что вы чувствуете сейчас. Слова очень заряжены, будто в вас много раздражения, злости, обиды, разочарования и всем этим чувствам некуда выйти или вы им не позволяете это сделать. По тексту складывается впечатление, что вы стараетесь быть сильной, задвигая все эмоции подальше. Только они ни куда не уходят, а лезут наружу, застревая комом в горле.

С вами всё так и вы имеете полное право испытывать любые эмоции и чувства!

Поэтому, первым делом стоит прояснить для себя свои чувства, проговорить их и позволить им быть. Пришло время отгоревать потерю своей старой кайфовой жизни и, уже после, начать строить планы на новую и потихонечку влюбляться в свою реальность.

Разделяю ваше негодование по поводу нищенских зарплат, грустно, что такое происходит.

Вижу, что у вас есть желания, это даёт мне надежду на то, что проблески смысла жизни всё же есть. Раздражение от прочитанных мотивационных книг можно использовать как «топливо» для развития и действий. Если книги не помогают, то лучше их отложить и поискать вещи, которые прибавляют сил. Это может быть всё что угодно: прогулка, общение с друзьями, игра с дочкой и т.д.

По сообщению понял, что пока нет возможности переехать, но вы уже задумываетесь о том, как перенесёт переезд ваша дочь. Понимаю ваше волнение Елена, переезд, в любом случае, будет стрессом для девочки. Но, если для вас он будет радостью, то, уверен, вы сможете поддержать и помочь адаптироваться своему ребенку в трудный период. Дети тонко чувствую настроение мамы, недаром говорят: «если счастлива мама, то счастлив и ребенок».

На данный момент вам нужна поддержка, возможность высказать всё, что накопилось, возможность прочувствовать свои переживания. Это поможет вам заземлиться, а когда земля будет под ногами, будем осматривать, что происходит вокруг и делать первые шаги. Обращайтесь, я могу помочь вам в этом.

Оцените ответ психолога:

почему хочется сдохнуть — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Я чуяла подвох подозревала, что обретенный психологический комфорт — штука временная, но депрессивные настроения вернулись слишком внезапно. Я не была счастливой — хотя должна была — на протяжении предыдущих двух месяцев, не наслаждалась своей беременностью, не испытывала никаких позитивно-радостных эмоций по отношению к будущему ребенку.

Был страх — страх облажаться, быть безответственной матерью, поломать ей руки-ноги и прочее. Я тогда даже обрадовалась — ну вот оно, наконец! Не безразличие, а хоть какие то намеки на эмоции по отношению к дочери. Нифига подобного. Увы, это был скорее привычный страх за себя любимую, страх перед тем, что не получится справиться с новой должностью ролью.

Короче, наслаждаться беременностью я так и не научилась, но у меня неплохо получалось ее игнорировать. Когда закончился токсикоз и я оценила по достоинству возможность есть и пить все, что захочется, жизнь вокруг заиграла новыми красками. За три недели отпуска (две недели в Испании и неделю дома) я поправилась на 6 кг — любая, даже нелюбимая до этого еда, казалась дико вкусной.

Физические неудобства ушли — прошли головокружения и обмороки, я возобновила походы в спортзал с бассейном и пробежки по утрам, день казался в два раза длиннее — раздражающая сонливость тоже ушла. Бледное растрепанное вечно блюющее чучело в полуобмурочном состоянии ушло в небытие, и я снова стала получать кайф от жизни. Как хорошо жить и работать в полную силу!! И как угнетает то, что скоро всему придет конец.

Живот начал расти поздно, он до сих пор небольшой и никакого дискомфорта не причиняет. Я пока не чувствую себя уродливой, нет растяжек, одутловатого лица, но чую, что все эти прелести еще впереди. Вообще все, что «впереди», кажется семью кругами ада. Если в начале беременности каждая неделя казалась вечностью, и моим страданиям не было видно конца, теперь время несется как сумасшедшее. С каждой неделей мне все больше хочется залезть куда нибудь в угол и спрятаться от того, что на меня надвигается. Я читаю все эти жуткие истории из третьего триместра для того, чтобы быть готовой ко всему, но еще больше загоняю себя в яму.

вопросов для собеседования для оценки суицидальных идей и плана

Общий вопрос о мыслях и чувствах человека по поводу жизни часто рекомендуется в качестве начала этого обсуждения:

• Иногда люди считают, что жить не стоит. Можешь сказать мне, что ты думаешь о своей жизни?
• Какие аспекты вашей жизни делают ее достойной жизни?
• Какие аспекты вашей жизни могут заставить вас чувствовать или думать, что ваша жизнь не стоит того, чтобы жить?
• Хотите навсегда уйти от жизни?
• Как бы это случилось с вами? Что вы могли бы сделать для этого?

Важно продолжить с дополнительных вопросов, которые на самом деле касаются членовредительства, самоубийства и смерти.

• Вы думаете о собственной смерти или о смерти?
• Вы когда-нибудь думали о том, чтобы навредить себе или покончить с собой?
• Вы так думаете или чувствуете сейчас?

Если человек выражает мысли о самоповреждении и / или самоубийстве, или даже если он / она кажется двойственным (например, говорит «Я не знаю», или «Я не помню», либо «Может быть, я не уверен »или« иногда, но не сейчас »), продолжайте с этих вопросов:

• Когда вы начали испытывать эти мысли и чувства?
• Что произошло до того, как они у вас появились?
• Были ли в вашей жизни события, которые предшествовали этому, например, внезапная потеря или чувство депрессии?
• Как часто у вас возникали эти мысли и чувства?
• Эти мысли вторгаются в ваше мышление и деятельность?
• Насколько они сильны?
• Вы можете их описать?
• Можете ли вы удержать себя от них, отвлекая себя делом или другими более позитивными мыслями?
• Вы когда-нибудь руководствовались этими мыслями?
• Ваши мысли приказывают вам действовать в соответствии с ними?
• Если вы не действовали в соответствии с ними, насколько, по вашему мнению, вы подошли к актерскому мастерству?
• Что вам мешало действовать в соответствии с ними?
• Начинали ли вы когда-нибудь действовать в соответствии со своими мыслями о самоповреждении или суицидальными мыслями, но останавливались, прежде чем действительно это сделали? Например, вы держали в руке пузырек с таблетками, чтобы принять их все, но не остановились, или вышли на уступ, чтобы прыгнуть, но затем остановились?
• Как вы думаете, могли бы вы действовать в соответствии с этими мыслями о самоповреждении или самоубийстве в будущем?
• Что могло бы помочь вам в их действиях?
• Если бы вы покончили с собой, что, по вашему мнению, произошло бы после вашей смерти с теми людьми, которые важны для вас?
• Есть ли у вас план причинить себе вред или покончить с собой? Если да, опишите свой план.
• Есть ли у вас в распоряжении те методы, чтобы лишить вас жизни, например, безрецептурные таблетки, таблетки по рецепту, ножи или близость к балкону, мосту или метро?
• Подготовились ли вы к своей смерти, написав записку, составив завещание, отработав план, приведя в порядок свои дела, например, финансы, или обеспечив конфиденциальность, чтобы вас вряд ли заметили?
• Сказали ли вы кому-нибудь, что думаете о том, чтобы покончить с собой, или планируете это сделать?

Если человек предпринял попытку самоубийства или самоповреждения, задайте дополнительные вопросы, чтобы оценить обстоятельства, связанные с событием (ями).

• Что произошло в ваших предыдущих попытках причинить себе вред или лишить вас жизни? Что к этому привело? Вы употребляли алкоголь или другие вещества? Какой метод вы использовали? Иногда у людей есть много причин причинить себе вред, помимо желания умереть. Каковы могли быть некоторые из причин, по которым вы причиняли себе вред или покончили жизнь самоубийством? Насколько серьезными были ваши травмы?
• О чем вы думали незадолго до того, как нанесли себе вред?
• Что, по вашему мнению, может закончиться вашим самоповреждением или попыткой самоубийства? Вы думали, что умрете? Как вы думаете, как отреагируют другие на ваше членовредительство или самоубийство?
• Присутствовали ли другие люди, когда вы это делали?
• Как вам впоследствии помогли? Вы искали его сами или вам кто-то помог?
• Вы ожидали, что вас могут обнаружить? Если нет, то случайно не нашли?
• Как вы себя чувствовали после попытки? Вы чувствовали облегчение или сожаление о том, что остались живы?
• Получили ли вы лечение после попытки? Получали ли вы неотложную медицинскую и / или психиатрическую помощь? Вас обследовали в отделении неотложной помощи? Получали ли вы лечение в стационарном / амбулаторном отделении?
• Что вы думаете и чувствуете о своей жизни сейчас? Что-то изменилось для вас? Вы видите свою жизнь так или иначе?
• Были ли в прошлом случаи, когда вы пытались причинить себе вред (или убить) себя? (В таком случае вы можете повторно задать многие из этих вопросов, чтобы оценить аналогичные или различные обстоятельства и презентации).

Для людей с повторяющимися суицидальными мыслями или попытками.

• Сколько раз вы пытались причинить себе вред или пытались лишить себя жизни?
• Когда был последний раз?
• Каковы были ваши мысли и чувства в то время, когда вы наиболее серьезно относились к самоубийству?
• Когда была самая серьезная попытка причинить вред или лишить себя жизни?
• Что произошло непосредственно перед тем, как вы это сделали, и что произошло после?

Оцените жизненные причины или защитные факторы этого человека.

• Как вы относитесь к собственному будущему?
• Что поможет вам более позитивно, оптимистично или с надеждой думать о своем будущем?
• Что делает более (или менее) вероятность того, что вы попытаетесь покончить с собой?
• Что в вашей жизни вызывает у вас желание умереть или убежать от жизни?
• Что в вашей жизни помогает вам хотеть жить?
• Если бы у вас снова возникли мысли о причинении себе вреда или о самоубийстве, что бы вы сделали, чтобы их предотвратить?

Для людей, страдающих психозом, спросите, в частности, о галлюцинациях и иллюзиях.

• Можете ли вы описать голоса, которые слышите?
• Можете ли вы сказать, мужчина это или женщина?
• Можете ли вы остановить голоса?
• Сколько разных голосов вы слышите?
• Слышите ли вы эти голоса в своем уме, или кажется, что они исходят откуда-то извне?
• Вы знаете, кто эти голоса? Вы их узнаете?
• Что вам говорят голоса? Говорят ли они что-нибудь положительное, говорят отрицательные или обидные вещи? Угрожают ли они вам или кому-либо еще?
• Как ты справляешься с голосами? Вы что-нибудь с ними делаете?
• Они приказывают вам что-нибудь делать? Если да, то что они просят вас сделать?
• Делали ли вы когда-нибудь то, о чем вас просят голоса? Что заставило вас повиноваться голосам? Если вы пытались им противостоять, что мешало сделать это?
• Были ли времена, когда голоса говорили вам пораниться или убить себя? Как часто это происходило? Что случилось?

Рассмотрите возможность оценки способности пациента причинить вред другим, помимо себя.

• Есть ли у вас мысли причинить вред другим людям?
• Есть ли еще люди, с которыми вы хотели бы умереть вместе с вами?
• Есть ли другие, кто, по вашему мнению, не смог бы жить без вас?

[Что могут сделать психиатры для пациентов, которые хотят умереть?]

Желание совершить самоубийство часто возникает у психически больных пациентов, но как представить убедительные аргументы, чтобы отговорить этих пациентов от совершения самоубийства, остается сложной задачей.Этот вопрос рассматривается ниже в связи с широко разрекламированным случаем Шабо, в котором психиатр помогал в самоубийстве пациента, который находился в депрессии из-за потери двух сыновей при неблагоприятных обстоятельствах. Эвтаназия, или вспомогательное суицид, обычно подвергается критике по следующим причинам: 1) Невозможно установить, была ли свободная воля пациента, которая считается фундаментальной основой для самоопределения, сохранялась во время выполнения процедуры. . 2) Если эта практика станет широко распространенной, тогда существует возможность для уязвимых пациентов получить поверхностную медицинскую помощь; 3) Часто желание умереть преходяще и амбивалентно; 4) Последствия, связанные со смертью, выходят за рамки отдельного человека и могут быть особенно острыми в семье.Каждый из этих аргументов может использоваться как логический контраргумент самоубийству, и, поскольку они основаны на том факте, что смерть необратима, они эффективны. Однако, хотя мы в целом выступаем против эвтаназии и помощи при самоубийстве, мы считаем, что эти аргументы плохо подходят для убеждения отдельных пациентов не совершать самоубийства. Обзор дискуссий по делу Шабо считается полезным для размышлений о способах предотвращения самоубийства, включая психотерапевтические отношения.На основе этих дискуссий также рассматривается вопрос о том, как реагировать на пациентов с высоким риском самоубийства в Японии. При отсутствии достаточных критериев для определения компетентности пациента, который хочет умереть, позиция о том, что лечение может быть оказано одновременно с оценкой компетентности пациента, считается бессмысленной. Кроме того, существует опасность того, что решительная пропаганда лечения депрессии у пациентов с высоким риском самоубийства лишает пациента его или ее свободы воли, вызывая чрезмерную медикализацию и посягая на «свободу пациента умирать».«Мы считаем, что единственный путь, который можно предпринять, — это приблизиться к боли и страданиям пациента, прямо столкнувшись с дилеммой права пациента на смерть по сравнению с оказанием помощи пациенту в жизни.

7 мифов о самоубийстве и реальные факты I Aetna

Вы это поднимаете? Что ты говоришь? Лучше вообще ничего не говорить?

Если вы обеспокоены тем, что любимый человек подумывает о самоубийстве, на такие вопросы может быть сложно ответить.Но эксперты подчеркивают, что молчание — это не выход. Они указывают на то, что самоубийство можно предотвратить, и знание фактов о нем может помочь вам вмешаться и изменить чью-то жизнь. Здесь мы развенчаем семь распространенных мифов о самоубийстве, чтобы помочь вам оказать любимому человеку необходимую поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых подвержены риску:

• Узнайте больше о предупреждающих знаках на afsp.org/signs.
• Найдите поставщика психиатрических услуг на своем портале для участников.
• Помните, что поддержка доступна круглосуточно и без выходных для участников Aetna, которые имеют льготы по программе помощи сотрудникам (EAP) через ресурсы для жизни, позвонив по номеру, указанному вашим работодателем.
• Позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255, чтобы получить бесплатную конфиденциальную поддержку 24/7.
• Отправьте сообщение «РАЗГОВОР» на номер 741741, чтобы отправить текстовое сообщение квалифицированному консультанту по кризисным ситуациям бесплатно, круглосуточно и без выходных.
• Звоните 911 для экстренных случаев.

Миф: Опасно спрашивать депрессивного человека, думает ли он о самоубийстве.

Вы можете бояться поднимать тему самоубийства перед уязвимым человеком из-за страха, что даже упоминание об этом может вдохновить их на причинение вреда самим себе. Но реальность такова, что те, кто борется с депрессией, могут получить облегчение, получив возможность поделиться своими тревожными мыслями, в том числе о самоубийстве, с кем-то еще. «Часто люди хотят установить эту социальную связь с кем-то, чтобы их услышали и выслушали», — объясняет Пегги Вагнер, руководитель отдела клинических операций и услуг по управлению рисками организации в Aetna Resources For Living, которая предлагает кризисные консультации для членов Aetna. .«А затем постепенно это дает им возможность думать вслух и осмысливать то, через что они проходят». Как только этот человек почувствует себя услышанным, вы можете предложить ему обратиться за помощью. Вам также следует спросить, планируют ли они причинить себе вред и как, а затем обсудить, как безопасно избавиться от огнестрельного или другого оружия и избавиться от опасных наркотиков.

Миф: Люди, которые хотят умереть, всегда находят способ.

Существует заблуждение, что суицидальный человек найдет способ покончить с собой, несмотря ни на что.Это подпитывает опасное представление о том, что бесполезно связываться с кем-то, намеревающимся совершить самоубийство, хотя на самом деле нет ничего более далекого от истины. «Когда люди склонны к суициду, они часто весьма амбивалентны. Они не уверены в самоубийстве», — объясняет Вагнер. «Они разрываются между желанием жить и желанием умереть».

Если вы подозреваете, что любимый человек подумывает о самоубийстве, постарайтесь получить ему помощь. В конце концов, успешное вмешательство, в результате которого человек получает необходимую профессиональную помощь, может усилить его желание жить.(Подробнее о том, как получить помощь другу или любимому человеку, читайте ниже.)

Миф: Люди лишают себя жизни «на ровном месте».

«Своими словами или действиями большинство людей, которые покончили с собой, действительно заранее сообщили о своих намерениях другим людям», — говорит Вагнер. Почти всегда есть предупреждающие знаки, в том числе сообщение другим, что они хотят, чтобы их жизнь закончилась, раздача имущества, более агрессивное или безрассудное поведение, резкие перепады настроения, злоупотребление психоактивными веществами и социальная изоляция.(Узнайте больше о предупреждающих знаках о самоубийстве от Американского фонда предотвращения самоубийств.) Наблюдение за таким поведением может быть неприятным, но это также дает вам шанс вмешаться и получить критическую помощь, пока не стало слишком поздно.

Миф: Тот, кто действует сообща, не подвергается риску самоубийства.

Со стороны может показаться, что у кого-то есть все: отличная работа, здоровая семья, активная общественная жизнь, красивый дом.«Мы смотрим на внешнюю облицовку и говорим:« У них все отлично. Жизнь прекрасна. Как они могли даже подумать о самоубийстве? » Но вы действительно не знаете, что происходит внутри кого-то, — говорит Вагнер. Хотя смерть Робина Уильямса, Честера Беннингтона, Энтони Бурдена и Кейт Спейд являются яркими примерами самоубийств выдающихся людей, кажущиеся счастливыми люди в вашей собственной жизни тоже могут оказаться в опасности. Вывод? Когда вы видите, что кто-то проявляет признаки самоубийства, не отмахивайтесь от этого.Вместо этого обратитесь к ним. Честно поговорите. Узнайте, как разговаривать с кем-то, кто может испытывать трудности.

«Часто люди хотят установить эту социальную связь с кем-то, чтобы их услышали и выслушали».

Миф: Большинство самоубийств случается во время зимних праздников.

Праздники могут быть временем единения, но они также могут усилить депрессию среди людей, которые уже чувствуют себя одинокими или испытывают стресс из-за требований сезона.Тем не менее, вопреки распространенному мнению, пик самоубийств не приходится на зимние каникулы. Скорее всего, весной они достигают пика. Хотя нет научного консенсуса относительно того, почему это происходит, сезонный всплеск самоубийств означает, что лучше отказаться от любых предположений о том, что солнечные дни и цветущие цветы поднимут настроение тому, кто борется. Лучше поговорите с ними и послушайте их.

Миф: Когда кто-то выздоравливает после падения на дно, его риск самоубийства снижается.

Это один из самых жестоких ироничных самоубийств: кто-то достигает дна. Но затем, возможно, с помощью лечения, их настроение поднимается настолько, что близкие думают, что они вышли из леса. К сожалению, часто это не так. Вагнер объясняет, что для попытки самоубийства требуется много энергии, и когда депрессивный человек находится на ранних стадиях выздоровления, он или она может получить ее ровно столько, чтобы покончить с собой. «Часто люди подвергаются наибольшему риску попытки самоубийства, когда они впервые выписываются из больницы», — говорит она.«Поэтому важно убедиться, что они получают постоянное лечение и поддержку после выписки из больницы». Не уверены, есть ли у вашего любимого человека необходимая поддержка? Никогда не помешает спросить. Если ответ отрицательный, предложите помощь в поиске необходимых ресурсов.

Миф: достаточно дать кому-то номер горячей линии.

Горячие линии для самоубийц могут быть эффективными. Тысячи людей ежегодно звонят в информационные центры Aetna Resources For Living, чтобы помочь справиться с суицидальными мыслями.Но Вагнер предупреждает, что недостаточно просто предложить человеку, склонному к суициду, поднять трубку. Ваш любимый человек, который борется, может лишь на словах отнестись к вашему предложению. «Важно помочь им сделать следующий шаг, а не просто дать им номер телефона, потому что вы не знаете, собираются ли они его выполнить», — говорит она.

Лучше всего спросить, чем вы можете помочь, возможно, предложить обратиться к психиатру, которого они видели в прошлом, или отвезти его в отделение неотложной помощи.Если это ваш коллега, подумайте о том, чтобы попросить руководство вашей компании связаться с родственником вашего коллеги, который может оказать им медицинскую помощь.

Чтобы получить дополнительную информацию и совет о том, что делать в конкретной ситуации, вы можете позвонить на горячие линии, такие как Национальная линия по предотвращению самоубийств (1-800-273-8255) или Ресурсы для жизни Aetna. Члены Aetna, планы медицинского страхования которых включают льготы по Программе помощи сотрудникам, могут позвонить по номеру, указанному их работодателем.

Часто, когда мы слышим о самоубийстве, это связано с кем-то, кто фактически покончил с собой. «Вот что получает известность», — говорит Вагнер. «Но мы не слышим о том, сколько людей смогли поговорить с кем-то, были направлены за помощью, получили помощь и не стали лишать себя жизни». Она и другие эксперты согласны с тем, что существуют огромные возможности вмешаться и помешать уязвимым людям совершить немыслимое. Хотя такие вмешательства в конечном итоге могут включать работу специалистов в области психического здоровья, они часто начинаются с семьи и друзей.Если ваш любимый человек подумывает о самоубийстве, начало честного разговора об этом может стать первым шагом к тому, чтобы получить ему помощь и спасти жизнь.

Об авторе

Элис Гомстин — ветеран, блоггер по вопросам воспитания детей и бизнес-репортер. Она признается, что страдает сахарной зависимостью, но планирует сократить потребление сладкого и съесть больше овощей, как никогда раньше.Принесите брокколи!

Когда ОКР вызывает суицидальные мысли

Когда у подростков — и даже у детей — возникают суицидальные мысли или фантазии, они обычно являются результатом сильного стресса. Самоубийство привлекает их как способ положить конец страданиям.

Но у некоторых молодых людей бывают мысли о самоубийстве совершенно иного рода: навязчивые мысли о том, что они должны или могут убить себя.Этих детей не привлекают самоубийства; они боятся этого. И их нежелательные видения о самоубийстве — Что, если бы я выпрыгнул из этого окна? Что, если я выбегу перед этим грузовиком? Что, если я приму слишком много таблеток? — это форма обсессивно-компульсивного расстройства.

К сожалению, для этих детей их суицидальные навязчивые идеи не всегда распознаются как ОКР. Когда они признаются в своих мыслях родителям, их семьи шокированы тем, что их дети кажутся склонными к самоубийству, и обеспокоены тем, что они могут действовать в соответствии с этими мыслями.

Клиницисты тоже могут ошибочно предположить, что они подвержены риску попытки самоубийства, и приоритетом становится защита их от самих себя.

«Многим из этих детей, у которых есть навязчивые идеи о самоубийстве или причинении себе вреда, ошибочно ставят диагноз суицидальной депрессии», — объясняет Джерри Бубрик, доктор философии, клинический психолог из Института детского разума. «Многие из них обращаются в отделения неотложной помощи и, к сожалению, в конечном итоге проводят время в психиатрических больницах за суицидальные наклонности».

Доктор.Бубрик добавляет, что именно этот неправильный диагноз чаще всего приводит к госпитализации детей с ОКР. «У нас был случай за случаем, когда дети приходили, находясь в какой-то больнице в течение длительного периода, и им ставили диагноз суицидальной депрессии, но это не так. У них ОКР ».

История одного ребенка

Мейзи было восемь лет, когда по дороге в школу она рассказала матери, что у нее есть секрет. «Она сказала:« Это действительно плохо », — вспоминает ее мать Кейтлин.«Я сказал:« Хорошо, я хотел бы узнать твой секрет. Можешь рассказать мне свой секрет? »И она сказала:« Мой мозг подсказывает мне, что мне нужно достать нож, и мне нужно ударить себя в сердце и убить себя ».

В отличие от многих детей в ее ситуации, Мейзи уже поставили диагноз ОКР.

Кейтлин вспоминает, как спросила ее, откуда, по ее мнению, исходит голос в ее мозгу. «Она сказала:« Я думаю, что это плохое ОКР в моем мозгу ». Я сказал:« Как вы к этому относитесь? »Я пытался понять, чувствует ли она, что ей нужно умереть.Она сказала: «Я не хочу умирать. Я всего лишь ребенок ».

Кейтлин немедленно сообщила о разговоре школьному психологу, а затем терапевту Мейзи.

«Они пригласили нас прийти в тот день и допросили ее в том же духе, что и я. «Что ты при этом чувствуешь?» — сказала Кейтлин. «Они хотели знать, есть ли у нее план на это. Она сказала: «Нет, это просто голос в моей голове говорит мне, что мне нужно пойти за ножом». Врач сказал: «Как бы ты это сделал?» Она сказала: «Я не могу, я не даже ножи трогать разрешено.’”

Примерно через 45 минут допроса, сказала Кейтлин, они пришли к выводу, что это были просто навязчивые мысли и что Мейзи не хотела умирать. «Она не хочет причинять себе вред. Это было страшно, но, видимо, это просто ОКР ».

Усиление страхов

Когда родители или терапевты ошибочно принимают этот вид ОКР за реальное суицидальное поведение, такое недопонимание может на самом деле усугубить ОКР у ребенка.

Если ребенок был госпитализирован из-за ошибочного убеждения, что он на самом деле склонен к суициду, его семье будут даны строгие инструкции по обеспечению его безопасности.Примечания Bubrick. «Уберите все ножи. Не держите под рукой острых предметов. Убедитесь, что кто-то постоянно за ними следит ».

Для детей с ОКР эти строгие меры предосторожности служат только для усиления их навязчивых опасений, что они могут навредить себе. «Это полностью укрепляет у ребенка потребность в безопасности, — объясняет он, — и чувство реальности ОКР».

Реакция сравнима с тем, что произошло бы, если бы ребенку, страдающему ОКР, опасающимся заражения, сказали, что да, он подвергается чрезвычайному риску заражения, он не должен ничего трогать, а если он чего-то касается, он должен вымыть руки. неоднократно, д-р.Бубрик добавляет. «Представьте, насколько это усилит страх ребенка перед заражением».

Как работает ОКР

Дети с ОКР, чьи навязчивые идеи связаны с самоубийством, мало чем отличаются от детей с другими, более знакомыми навязчивыми идеями. Дети, которые беспокоятся о заражении, например, одержимо моют руки, избегают прикосновения к вещам, которые, как они опасаются, могут вызвать у них заболевание, и ищут заверений у родителей в том, что, скажем, их еда не заражена, и если они ее съедят, они не пойдут. заболеть.

Дети, одержимые самоубийством, опасаются, что могут причинить вред себе, а иногда и другим, и избегают вещей и мест, где это может произойти, таких как острые предметы, балконы или края платформ метро. И они вслух беспокоятся перед своими родителями, признаваясь в суицидных фантазиях и прося заверений в том, что этого не произойдет.

Вместо того, чтобы приветствовать эти мысли о самоубийстве как прекращение их боли, как это может делать человек с депрессией, они обеспокоены этими мыслями и хотят, чтобы они ушли.»Что со мной не так? Почему я склонен к суициду? Я люблю мою жизнь. Я не хочу умирать! Мне не нравится эта мысль «.

Их беспокойство похоже на другие формы ОКР, отмечает доктор Бубрик. «Если вы спросите детей:« Вы говорите, что собираетесь это сделать, или вас беспокоит возможность этого? »Если у них есть ОКР, они скажут:« Я беспокоюсь о такой возможности ». Это похоже на то, как другой ребенок может сказать: «Меня беспокоит возможность заразиться СПИДом, сидя на этом красном пятне» или: «Меня беспокоит возможность неудачи, если я наступлю на эту трещину».«Это просто еще один симптом ОКР».

Подтверждение

Родители детей, которые выражают мысли о самоубийстве, скорее всего, попытаются ответить, заверив их, что они не хотят — или не должны — убивать себя. «Они постоянно успокаивают детей, — говорит доктор Бубрик. «Нет, милая, конечно, ты не хочешь навредить себе. Ты не должен так думать. У тебя прекрасная жизнь ».

Это естественная реакция родителей: когда ребенок беспокоится, вы хотите сказать ему, что он в безопасности и то, о чем он беспокоится, не причинит ему вреда.Но один из самых коварных аспектов ОКР заключается в том, что такого рода заверения могут действительно помочь увековечить расстройство. Это потому, что просьба о помощи может стать принуждением или чем-то, что ребенок делает, чтобы справиться со страхом.

После успокоения дети могут чувствовать себя лучше в данный момент, но в долгосрочной перспективе это только усиливает их беспокойство, и полагаться на это заверение может фактически стать препятствием на пути к выздоровлению.

Лечение ОКР

Для детей с ОКР, которые опасаются самоубийства, лечение такое же, как и для других форм ОКР.Родителей учат не утешать, поскольку это усиливает страхи. Детей учат осознавать, что их страхи — это их разговоры об ОКР, и отвечать ОКР вместо того, чтобы избегать этого.

В форме когнитивно-поведенческой терапии, называемой предотвращением воздействия и реагирования, дети подвергаются воздействию факторов, вызывающих их страх, и обучаются терпеть страх, не прибегая к избеганию и не прося поддержки. Со временем страх уменьшается. Терапевт может вывести ребенка на балкон или на платформу поезда, или попросить ее потренироваться держать нож, пока страх не утихнет.

Что касается Мэйзи, у которой ОКР говорило ей, что она хочет покончить с собой, ее мать сообщает, что терапевты сказали ей игнорировать этот голос в ее мозгу и отвечать ему. Они предложили ей рассказать своему ОКР все, что она им говорила: «Мне нельзя прикасаться к ножам! Я не хочу навредить себе! Я не хочу никого обидеть! Тебе нужно отступить! »

Предупреждающие знаки о самоубийстве — Beyond Blue

Если у вас возникают мысли о самоубийстве, также могут быть некоторые поведенческие и / или физические изменения, которые могут сказать вам, что что-то не так.

Это может быть незаметно, но вполне вероятно, что вы заметите несколько признаков, а не один или два. Помните, что все люди разные, и по-разному реагируйте на эти мысли и чувства.

К невербальным индикаторам могут относиться:

• отказ от социальных сетей
• стойкое падение настроения
• незаинтересованность в поддержании личной гигиены или внешнего вида
• необычно безрассудное поведение
• плохое изменение диеты, быстрое изменение веса
• отвлекается
• гнев
• бессонница
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• раздача сентиментальных или дорогих вещей

Косвенные словесные выражения могут включать:

• безнадежность
• не видя будущего
• полагая, что они обуза для других
• говорят, что чувствуют себя никчемными или одинокими
• говорят об их смерти или хотят умереть.

Это не исчерпывающий список. Руководствуйтесь своими инстинктами.

Причины суицидальных чувств

Причины самоубийства часто очень сложны. Факторы, влияющие на склонность человека к суициду, включают:

Факторы риска — иногда называемые факторами уязвимости, эти факторы увеличивают вероятность суицидального поведения.

К факторам риска относятся:

• Предыдущие попытки самоубийства
• История злоупотребления психоактивными веществами
• История психических расстройств — депрессия, тревога, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство
• Проблемы в отношениях — конфликт с родителями и / или романтическими партнерами
• Правовые или дисциплинарные проблемы
• Доступ к вредным средствам, таким как лекарства или оружие
• Недавняя смерть или самоубийство члена семьи или близкого друга
• Постоянное запугивание
• Физическое заболевание или инвалидность.

Защитные факторы — они снижают вероятность суицидального поведения и улучшают способность человека справляться с трудными обстоятельствами.

Мнение | Как ты хочешь умереть?

Как и большинство пациентов, мой хотел жить как можно дольше. Поэтому, когда я поднял вопрос о небольшом имплантируемом дефибрилляторе для его больного сердца, он сразу же сказал «да». Устройство будет вставлено в его грудь, чтобы контролировать его сердцебиение и применить электрический шок, если ритм превратится во что-то опасное.Я сказал ему, что это похоже на лопатки в отделении неотложной помощи, но они всегда будут внутри него.

По правде говоря, я не был уверен, действительно ли дефибриллятор был такой хорошей идеей. Мой пациент был близок к концу своей жизни. Он может прожить больше года, но, конечно, не больше пяти. Пациенты с сердечной недостаточностью в большинстве случаев умирают одним из двух способов: либо от внезапной аритмии, приводящей к остановке сердца, либо от коварного отказа насоса, при котором сердце все больше не справляется с метаболическими потребностями организма.Первый, который поможет предотвратить дефибриллятор, протекает быстро и относительно безболезненно. Последний вариант, который с большей вероятностью сделает дефибриллятор, является длительным и физически мучительным.

Когда пришло время, не лучше ли было бы моему пациенту внезапно умереть, чем задыхаться, когда застойная сердечная недостаточность наполнила его легкие жидкостью?

Было трудно рассказать моему пациенту о том, как он хотел умереть, отчасти потому, что его смерть не была неизбежной. Но с появлением таких технологий, как имплантируемые дефибрилляторы, врачам и пациентам все чаще приходится сталкиваться с этим вопросом: не с неизбежностью смерти, а с тем, как она может кончиться.

Внезапная сердечная смерть всегда была чем-то вроде парадокса. Это и самый желанный способ умереть, и самый страшный. Внезапные опасные для жизни аритмии — основная причина смертности в США. Примерно 350 000 американцев испытывают их каждый год, и 90 процентов жертв умирают до или вскоре после того, как попадают в больницу.

Мой дедушка стал жертвой внезапной фатальной аритмии утром после своего 83-го дня рождения. Он проснулся с жалобами на боли в животе, которые он объяснил из-за переедания и скотча накануне вечером.Через несколько минут он издал громкий стон и потерял сознание. Вот так его и не было. У него почти наверняка был обширный сердечный приступ, но его убил не сердечный приступ; это была последующая аритмия, которая не позволяла его сердцу поддерживать кровоток и жизнь. Моя мама всегда говорила, что ей грустно из-за его внезапной смерти. Но она тоже была благодарна.

Внезапные смерти, подобные смерти моего деда, могут стать менее распространенными. В 2015 году американцам было имплантировано около 160 000 дефибрилляторов, что более чем вдвое больше, чем за предыдущее десятилетие.Резко увеличилось и количество пациентов, которым нужен имплантируемый дефибриллятор: раньше вы должны были пережить остановку сердца, чтобы иметь право на лечение; теперь подходящее население включает тех, у кого просто повышенный риск внезапной смерти. В сегодняшней Америке, если бы каждый, кто имеет право на использование дефибриллятора, получил бы его, затраты могли бы составить миллиарды долларов.

Но стоимость, даже с учетом стремительного роста расходов на здравоохранение в нашей стране, не является главной проблемой.На мой взгляд, основная проблема заключается в том, что дефибрилляторы могут направить процесс умирания по долгому и извилистому пути, по которому в противном случае он бы не пошел. Никто не хочет умирать преждевременно, но когда приходит их время, большинство людей хотят уйти быстро и безболезненно. Дефибрилляторы могут предотвратить это. Конечно, они помогают предотвратить внезапную смерть. Но они также могут исключить вариант внезапной смерти.

Конечно, дефибрилляторы имеют много преимуществ. Они почти надежны и очень эффективны.Исследования показали, что они продлевают жизнь значительному количеству кардиологических больных. Процедура их имплантации безопасна. А дефибрилляторы теоретически могут быть совместимы с быстрой смертью: когда состояние пациента ухудшается, пациент может отключить устройство.

Однако, по моему опыту, немногие пациенты когда-либо отключают устройство. Мы, врачи, редко сообщаем им об этом варианте, и даже когда мы это делаем, пациенты (и их семьи) часто не хотят делать выбор, который может ускорить смерть.

Я обсуждал эти вопросы со своим пациентом. Я объяснил, что дефибриллятор может продлить ему жизнь, но он также может лишить его того, чего он хотел от смерти. Он выслушал плюсы и минусы. В конце концов, он сказал, что хочет продолжить работу с дефибриллятором. Мы запланировали, чтобы он получил свое устройство на следующей неделе.

Когда он лежал на хирургическом столе, я невольно вспомнил о другой моей пациентке, которая получила серию болезненных разрядов от дефибриллятора, когда ей было под шестьдесят.Она не хотела выключать свое устройство, потому что считала, что это может дать ей еще полгода или год жизни. Однако она сказала мне: «Я говорю Господу, если пришло мое время, позволь мне уснуть, пожалуйста».

Что я говорю, когда кто-то говорит о самоубийстве?

Что мне сказать, когда…?

Кто-то говорит о самоубийстве

Самоубийство может вызывать беспокойство. Часто простой акт — просто увидеть или услышать слово — вызывает личные и социальные страхи.Представление о коллеге, друге или любимом человеке, говорящем о самоубийстве или «желании умереть», может быть еще более ошеломляющим и пугающим. Эта статья поможет облегчить некоторые из неизвестных и ответит на общие вопросы о том, как справиться с трудной темой самоубийства.

Разговоры о самоубийстве — это не призыв к вниманию, а скорее крик о помощи.

Есть два различных типа ситуаций, в которых вы можете столкнуться с людьми, имеющими суицидальные мысли, — пассивные и неизбежные.К обоим следует относиться очень серьезно, хотя, вероятно, к ним следует относиться немного по-разному. В любом случае не бойтесь задавать подробные и сложные вопросы. Спросить о самоубийстве не увеличивает риск попытки. Вместо этого он снижает стигматизацию, снимает чувство изоляции и увеличивает поддержку, уменьшая вероятность смерти в результате самоубийства.

Пассивный:

Эта ситуация возникает, когда кто-то более расплывчато говорит о своем желании умереть — возможно, он думал о самоубийстве или заявляет, что, по их мнению, просто не может так продолжаться.

• Начните с , подтвердите эмоции этого человека и выразите собственное искреннее беспокойство . Проявление сочувствия и подчеркивание важности чувств человека может иметь большое значение. «Похоже, вы действительно боретесь. Не могли бы вы рассказать мне об этом поподробнее? Я хотел бы выслушать и помочь, где смогу ».
• Старайтесь изо всех сил не спорить с отрицательными заявлениями человека, какими бы ужасными они ни казались. Вы можете использовать положительное подкрепление, при этом признавая, что их текущие эмоции реальны и справедливы.«Вы чувствуете себя безнадежным прямо сейчас; мы поможем вам вместе. Ты не одинок.»
• Поощряйте человека обратиться за профессиональной помощью и предлагают помочь ему найти ресурсы и связаться с ними (см. Список ресурсов ниже).
• План безопасности — Поговорите с человеком о том, с кем он будет контактировать, если его суицидальные мысли и депрессивные симптомы начнут усиливаться. В этот список, скорее всего, будут входить близкие друзья или родственники, специалист и круглосуточная горячая линия для самоубийц.
• Задавайте сложные и подробные вопросы. «У вас есть план?» «Вы когда-нибудь пытались раньше?» «Вы чувствуете, что можете сделать что-нибудь, чтобы навредить себе сегодня?» «Тебе страшно сейчас остаться одному?»

Неизбежно:

Тот, кто выражает желание умереть в ближайшем будущем, находится в неминуемой опасности, особенно если они установили план, средства или график.

• Позвоните 9-1-1 или в ближайшее отделение экстренных служб.
• Не оставляйте человека одного. Убедитесь, что их сопровождает доверенное лицо в ближайшее отделение неотложной помощи или кризисный центр психического здоровья.
• Убедитесь, что все средства удалены из доступа человека. Это может быть оружие, ножи, лекарства, алкоголь и яды. Если этот человек не является близким другом, обязательно предупредите того, кто сможет удалить средства.

Связи между работой и жизнью — Психолог EAP Чад Бак придумал полезную аббревиатуру для того, чтобы помнить некоторые из упомянутых выше советов: ВЕРЬ .

• B Считать суицидальные комментарии или жесты серьезными
• E Разговор о мыслях и чувствах
• L Истен без суждения и оспаривания
• I n Расследование умысла и доступа к смертоносным средствам
• E xpress сочувствие к человеку и ситуации
• В алидате, как им это тяжело и больно
• E n Поощряйте их искать поддержки и сопроводите человека, чтобы получить помощь

Поддержка людей с проблемами психического здоровья может быть невероятно сложной, и вам не придется проходить через это в одиночку.Программа Vanderbilt’s Work / Life Connections — Employee Assistance Program — это бесплатное конфиденциальное пособие для всех сотрудников, преподавателей, врачей и их супругов. Если вам интересно, подходит ли вам консультирование, я рекомендую вам позвонить по телефону 615-936-1327 и назначить встречу, чтобы поговорить с одним из лицензированных врачей в нашей команде.

Если вы студент Вандербильта, позвоните в Психологический и консультационный центр Вандербильта по телефону (615) 322-2571.

Мы здесь для вас.

Дополнительные Re источники:

Кризисные телефоны:

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств — 1-800-273-8255

Телефонная линия для кризисных ситуаций в штате Теннесси — 855-CRISIS-1 (855-274-7471)

Кризисные центры без регистрации:

Кооператив психического здоровья
275 Cumberland Bend, Suite 237
Нэшвилл, TN 37228
615-726-0125

Vanderbilt 24/7 Доступ к поведенческому здоровью
1601 23-я авенюС.
Нэшвилл, TN 37212
615-327-7000

Список литературы

Национальный альянс по психическим заболеваниям. (2017). Предотвращение самоубийства. Источник: https://www.nami.org/Find-Support/Family-Members-and-Caregivers/Prevent…

.

Национальный институт психического здоровья, научные статьи, пресса и распространение. (2015). Самоубийство в Америке: часто задаваемые вопросы. Национальный институт психического здоровья . Получено с: https: // www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq/index.shtml

Смит, М., Сигал, Дж., И Робинсон, Л. (2017). Предотвращение суицида: как помочь склонному к суициду человеку и спасти жизнь. HelpGuide.org в сотрудничестве с Harvard Health Publications . Получено с https://www.helpguide.org/articles/suicide-prevention/suicide-preventio…

.

Мэгги Рейнольдс — клинический консультант

Vanderbilt Связь между работой и личной жизнью — Программа помощи сотрудникам

.