К чему снится погоня — значение сна погоня по соннику
К чему снится погоня
Погоня чаще всего снится людям, которых переполняют негативные эмоции. Накануне сна вы могли поссориться с любимым человеком, разоблачить предательство близкой подруги, стать жертвой несправедливости на работе, получить повестку в суд или узнать о срыве своих планов. Ненависть, злость, агрессия и раздраженность рискуют надолго осесть в вашей душе.
Не накапливайте отрицательные эмоции в себе. Избавляйтесь от них, чтобы чувствовать себя свободными и счастливыми.
Погоня по Весеннему соннику
Видеть во сне погоню – к попытке изменить ситуацию.
Погоня по Летнему соннику
Если вы во сне за кем-то гонитесь – это к несбыточным мечтам.
Погоня по Осеннему соннику
Видеть во сне погоню, преследование милиции – к аресту.
Погоня по соннику от А до Я
Сон, в котором вы спасаетесь от погони – предвещает самые худшие опасения в отношении здоровья одного из родственников.
Если вы в своем сне оставляете погоню далеко позади и благополучно уходите от нее – значит, наяву благополучно избежите грозящих вам убытков.
Пускаться в погоню за кем-то и настичь беглеца – ваше стремление улучшить свое материальное положение любыми путями не принесет по достижении цели удовлетворения.
Неудачная погоня – к огорчению и раздражительности.
Погоня по соннику целительницы Акулины
Вам приснилась Погоня – Если вы догоняете – к прибыли, если убегаете – к убытку. Представьте, что вы развернулись и побежали за своими преследователями. Они убегают от вас.
Погоня по Психологическому соннику
Погоня – независимо от того, гонятся ли за вами, или вы в роли догоняющего, распространенная тема ночных кошмаров. Это символ преследования цели.
Повторяющиеся сны о погоне – бывают у тех, кто никак не достигнет поставленной перед собой цели.
Погоня по соннику колдуньи Медеи
Погоня – Быть кем-то преследуемым означает для сновидца, что у него имеется внутренний конфликт.
Это может быть стремление избежать собственного гнева, агрессии против кого-то. В качестве преследователей могут выступать как люди, так и животные. Самому гнаться за кем-то лучше, чем убегать. Это предвещает трудную, но успешную работу. Убегать от кого-то – ваши проблемы останутся нерешенными.
Погоня по Еврейскому соннику
Что означает во сне Погоня – Убегать от погони – проявлять чрезмерную торопливость там, где надо действовать не спеша.
Погоня по онлайн соннику
Согласно соннику, погоня, организованная за вами – у кого-то из ваших близких обнаружат серьезную болезнь.
Вам удалось оторваться от преследования – удастся предотвратить большие потери, которые вам будут грозить.
Вы сами преследуете преступника – для того, чтобы обогатится, вы не считаете зазорным прибегать к нечестным методам, но это не доставит вам истинного удовольствия.
Если вам не удалось догнать кого-то – появиться повод для разочарования и агрессии.
Сон, в котором за вами началась погоня, и вы пытаетесь скрыться от преследователей – является предостережением о том, что вас ждет множество испытаний, но вам ни в коем случае нельзя отчаиваться, смело боритесь с ними и вы непременно добьетесь всего, о чем мечтаете.
Погоня по соннику Таро
Погоня – фобии, упущенные возможности.
Погоня по соннику ХХІ века
Слышать во сне за собой стремительную погоню – значит, наяву вам придется все делать в чрезвычайной спешке.
Увидеть настигающую вас погоню и пытаться от нее уйти – знак, что торопливость и поспешность в делах повредят вам.
Погоня по Славянскому соннику
Погоня – кто-то хочет перед вами загладить вину, если вас кто-то преследовал. Вам пытаются что-то навязать или что-то донести убежать – символ свободы, но не решения проблем. Попасться – угодить в зависимость.
Погоня по Азбуке толкования снов
Быть кем-то преследуемым – означает для сновидца, что у него имеется внутренний конфликт. Это может быть стремление избежать собственного гнева, агрессии против кого-то. В качестве преследователей могут выступать как люди, так и животные.
Самому гнаться за кем-то лучше, чем убегать – это предвещает трудную, но успешную работу.
Убегать от кого-то – ваши проблемы останутся нерешенными.
Сбываемость снов сегодня
Сегодня
11 марта,
суббота
Убывающая Луна
19 лунный день
Луна в зодиаке Скорпион
Вероятность
исполнения сна:
79%
Похожие статьи
Сколько сейчас человек читают статью: 1
Сколько просмотров за сегодня: 72
Сколько всего было просмотров: 61053
К чему снится 😴 Погоня во сне — по 90 сонникам! Если видишь во сне Погоня что значит?
Ниже вы можете бесплатно узнать толкование символа «Погоня» по 9 онлайн-сонникам. Если вы не обнаружили нужное толкование на этой странице, воспользуйтесь формой поиска по всем сонникам нашего сайта. Также вы можете заказать персональное толкование сна экспертом.
Азбука толкования снов
↑ к содержанию
Быть кем-то преследуемым — означает для сновидца, что у него имеется внутренний конфликт. Это может быть стремление избежать собственного гнева, агрессии против кого-то.
В качестве преследователей могут выступать как люди, так и животные.
Самому гнаться за кем-то лучше, чем убегать — это предвещает трудную, но успешную работу.
Убегать от кого-то — ваши проблемы останутся нерешенными.
Психологический сонник
↑ к содержанию
Погоня — независимо от того, гонятся ли за вами, или вы в роли догоняющего, распространенная тема ночных кошмаров. Это символ преследования цели.
Повторяющиеся сны о погоне — бывают у тех, кто никак не достигнет поставленной перед собой цели.
Сонник XXI века
К чему приснился Погоня во сне?
↑ к содержанию
Слышать во сне за собой стремительную погоню — значит, наяву вам придется все делать в чрезвычайной спешке.
Увидеть настигающую вас погоню и пытаться от нее уйти — знак, что торопливость и поспешность в делах повредят вам.
Сонник именинников сентября, октября, ноября, декабря
↑ к содержанию
Видеть во сне погоню, преследование милиции — к аресту.
Сонник именинников мая, июня, июля, августа
↑ к содержанию
Если вы во сне за кем-то гонитесь — это к несбыточным мечтам.
Сонник именинников января, февраля, марта, апреля
↑ к содержанию
Видеть во сне погоню — к попытке изменить ситуацию.
Сонник от А до Я
К чему видеть Погоня во сне?
↑ к содержанию
Сон, в котором вы спасаетесь от погони — предвещает самые худшие опасения в отношении здоровья одного из родственников.
Если вы в своем сне оставляете погоню далеко позади и благополучно уходите от нее — значит, наяву благополучно избежите грозящих вам убытков.
Пускаться в погоню за кем-то и настичь беглеца — ваше стремление улучшить свое материальное положение любыми путями не принесет по достижении цели удовлетворения.
Неудачная погоня — к огорчению и раздражительности.
Сонник Таро
↑ к содержанию
Погоня — фобии, упущенные возможности.
Онлайн сонник
Значение сна: Погоня по соннику?
↑ к содержанию
Согласно соннику, погоня, организованная за вами — у кого-то из ваших близких обнаружат серьезную болезнь.
Еще толкования
Вам удалось оторваться от преследования — удастся предотвратить большие потери, которые вам будут грозить.
Вы сами преследуете преступника — для того, чтобы обогатится, вы не считаете зазорным прибегать к нечестным методам, но это не доставит вам истинного удовольствия.
Если вам не удалось догнать кого-то — появиться повод для разочарования и агрессии.
Сон, в котором за вами началась погоня, и вы пытаетесь скрыться от преследователей — является предостережением о том, что вас ждет множество испытаний, но вам ни в коем случае нельзя отчаиваться, смело боритесь с ними и вы непременно добьетесь всего, о чем мечтаете.
мечты о том, как преследовать: возможные интерпретации
мечты о преследовании: возможные интерпретации- состояния здоровья
- . Показаны
- Рак молочной железы
- IBD
- Мигрени
- Плезеть Sclerosis (MS)
- Рейматоидный артрит
- Диаблеес
- .
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- . Показаны
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Fitness
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Women Health
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Sleep
- Penthy Health
- AT-HOME-HOME.
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- Нет больше молчания
- Будущее здоровье
- Темы о здоровье
- Проблемы здоровья
- Mindful Feetward
- SAGCLVVY
- . Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- У меня депрессия
- Контроль веса
- Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Проблемы здоровья
- Connect
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
Medically reviewed by Timothy J.
Legg, PhD, PsyD — Энн Пьетранджело, 8 октября 2020 г.
Явный ужас придавал импульс движения вперед, но существо, преследовавшее вас, было быстрее, с каждым шагом сокращая разрыв. Сердце бешено колотилось, легкие горели, ты шла дальше, борясь с желанием оглянуться на своего преследователя.
Когда его горячее дыхание коснулось твоей шеи, ты задохнулась и вскочила на кровати. Ничто не преследовало тебя.
Пот струился по вашему лицу и шее, но ваши мышцы расслабились, когда вы поняли, что это был всего лишь сон. Теперь вы можете дышать легче, но пройдут часы, прежде чем вы сможете избавиться от этого чувства.
Если вам снятся сны о погоне, вы знаете, насколько они могут быть тревожными. Читайте дальше, пока мы углубляемся в сны о преследовании, их возможное значение и есть ли способ заставить их прекратиться.
Людей всегда интересовали сны — откуда они берутся и какую роль играют в нашей жизни наяву. Хотя существует множество теорий, наука не смогла точно определить, почему мы видим сны или что эти сны означают.
Но мы можем сделать некоторые разумные предположения о наших снах, основываясь на личном опыте.
Мы знаем, что стресс и плохой сон связаны между собой. Мы также знаем, что стресс может вызывать сны и кошмары.
Большинство из нас сочли бы преследование стрессовым событием — и это одна из самых распространенных тем в снах. Это еще более распространенная тема детских кошмаров, чем взрослых.
Во многом ваши сны являются отражением вашего дня. Фактически, в исследовании 2003 года 29 человек, которые вели дневник о своем дне и своих снах, 65 процентов того, что происходило во сне, было связано с тем, что происходило в часы бодрствования участников.
Обзор исследований за 2019 год показывает, что многие аспекты вашей жизни могут появляться в ваших снах, включая новости, религиозные убеждения, хроническую боль и даже ваше настроение в течение дня.
Так, например, вам может присниться, что вас преследуют после просмотра напряжённого фильма ужасов или после того, как на вас бросилась соседская собака.
Они вряд ли станут повторяющимися или неприятными снами.
С другой стороны, частые сны о преследовании могут означать, что вы:
- беспокоитесь о чем-то
- испытываете повышенный или постоянный стресс
- беспокоитесь о предстоящем событии
- хотите избежать чего-то, чего вы не хотели бы лицо
- перегружены обязанностями
Знаменитые психоаналитики Зигмунд Фрейд и Карл Юнг были среди тех, кто считал, что сны имеют большое значение. Некоторые исследования, в том числе когнитивно-эмпирическая модель толкования сновидений Хилла, предполагают, что исследование сновидений может быть эффективным терапевтическим инструментом.
Нет научного консенсуса относительно истинного значения конкретных деталей в снах. Культура и индивидуальный жизненный опыт могут придавать различные значения объектам, местам и событиям.
Теория совместного творчества предполагает, что смысл придают не детали, а то, как вы реагируете на то, что происходит во сне.
Вы, наверное, чувствуете мурашки по коже, когда сон показывает определенный уровень стресса. Если вас преследует человек или вещь, которую вы узнаете, вы можете инстинктивно понять, что она собой представляет.
Иногда конкретная деталь сна просто говорит с вами в контексте вашей собственной жизни. Но если это не так, расшифровка значения конкретных деталей может оказаться сложной.
Держите ручку и бумагу у кровати и записывайте свои сны, как только проснетесь. Если вам часто снится, что вас преследуют, подумайте, что этот сон означает в вашей жизни:
- Вы чувствуете, что вас преследуют?
- Есть ли что-то, чего ты особенно боишься?
- Есть ли предстоящее событие или человек, которого вы бы предпочли избегать?
- У вас проблемы в отношениях или внутренний конфликт?
- Есть ли что-то в вашем прошлом, что, как вы боитесь, настигает вас?
Подумайте о своем окружении во сне, о знакомых людях или предметах и о том, что они значат лично для вас.
Подумайте о том, какие чувства вызвал у вас сон, и как эти эмоции связаны с тем, что происходит в вашей жизни.
Конечно, вы не можете полностью контролировать свои сны. Но вы можете обнаружить источник снов, связанных со стрессом. Обращение к этому источнику может помочь вам мечтать более спокойно.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сон стал менее напряженным:
- Не ешьте, не занимайтесь спортом и не делайте ничего напряженного или напряженного за час до сна.
- Перед сном займитесь успокаивающими делами.
- Научитесь упражнениям на глубокое дыхание и другим техникам релаксации.
- Держите стрессовые факторы, такие как работа, беспорядок и электроника, подальше от спальни.
- Если вы просыпаетесь в состоянии стресса после сна, выйдите из спальни, пока снова не почувствуете сонливость.
Если вам часто снятся сны, связанные со стрессом, возможно, стоит изучить роль стресса в вашей жизни. Длительный стресс влияет на здоровье, как физическое, так и психическое.
Если вы плохо спите или не можете справиться с тревогой самостоятельно, обратитесь к врачу. Кошмары иногда могут быть симптомом расстройства сна. Терапевт может помочь вам разобраться в чувствах, вызванных постоянными кошмарами.
Сны — это творческие, но нелогичные действия, которые наш мозг вызывает в воображении, когда мы спим. Мы можем видеть сны в любое время, но большинство сновидений происходит во время сна с быстрым движением глаз (БДГ).
Иногда вы очень отчетливо помните сны. Если вы проснетесь посреди кошмара, в котором вас преследуют, скорее всего, он останется с вами. Иногда сон ускользает от вас, и вы остаетесь с чувством, но без подробностей сна.
Пожалуй, самым странным из всех является осознанный сон, в котором вы осознаете, что спите. Даже если вы думаете, что не видите снов, возможно, это просто случай, когда вы не можете их вспомнить.
Мы все это делаем, но почему именно мы видим сны, остается загадкой. Это может быть способ разобраться в проблемах, избавиться от воспоминаний или даже потренировать реакцию «бей или беги».
На самом деле он может служить нескольким целям.
Преследование — обычная тема снов, особенно среди детей. Как и другие кошмары, они могут быть вызваны стрессом или беспокойством.
Большинству людей иногда снятся подобные сны. Хотя они могут расстраивать, причин для беспокойства нет. Они, как правило, прекращаются, когда вы проходите через стрессовый период.
Но если вам часто снятся кошмары, пришло время оценить факторы стресса в вашей жизни. Как только вы определите их, вы можете начать с ними бороться. Это может позволить вам положить конец погоне и получить более спокойный ночной сон.
Обратитесь к врачу, если вы плохо спите или чувствуете последствия длительного стресса.
Последнее медицинское рассмотрение 8 октября 2020 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.
Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Эдвардс С. (без даты). Кошмары и мозг.
neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain/nightmares-and-brain - Fosse MJ, et al. (2003). Сновидение и эпизодическая память: функция диссоциации? DOI:
10.1162/089892- 1107774
- Hill CE, et al. (2004). Когнитивно-эмпирическая модель толкования сновидений Хилла.
psycnet.apa.org/record/2004-00029-011 - 903:28 Руби PM. (2011). Экспериментальные исследования сновидений: современное состояние и нейропсихоаналитические перспективы. DOI:
10.3389/fpsyg.2011.00286 - Schredl M, et al. (2018). Темы кошмаров: онлайн-исследование самых недавних кошмаров и детских кошмаров. DOI:
10.5664/jcsm.7002 - Воробей Г. С. (2020). Построение и анализ метафор сновидения с позиций сотворческой теории сновидения. DOI:
10.11588/ijodr.2020.1.69293 - Weinstein N, et al. (2017). Связывание переживаний психологических потребностей с ежедневными и повторяющимися сновидениями. DOI:
10.1007/s11031-017-9656-0 - Янг Т. (2014). Почему мы мечтаем? Невролог отвечает на вопросы восьмиклассника.
mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/why-do-we-dream - Zhao H, et al. (2019). Взаимосвязь сновидений и реконсолидации воспоминаний.
journals.sagepub.com/doi/full/10.26599/BSA.2018.05
С. (2020). Построение и анализ метафор сновидения с позиций сотворческой теории сновидения. DOI: Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
8 октября, 2020
Написано
Ann Pietrangelo
Отредактирован
Roman Gokhman
. Средственно.
Поделиться этой статьей0221
Читать дальше
Почему нам снятся повторяющиеся кошмары?
Медицинское заключение Шилпы Амин, доктора медицинских наук, CAQ, FAAFP
Повторяющиеся кошмары означают, что вам часто снятся кошмары, которые либо имеют точно такое же содержание, либо разворачиваются на схожие темы.
Они могут быть…ПОДРОБНЕЕ
Что вызывает мои яркие сны?
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Иногда мы просыпаемся и не подозреваем, что видели сон, в то время как в других случаях мы можем точно вспомнить наши сны, потому что они были очень интенсивными. Это…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое лихорадочные сны (и почему они нам снятся)?
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD
Сны о лихорадке обычно описываются как вызывающие беспокойство и вызывающие стресс ночные переживания. Обычно они возникают при повышении температуры тела…
ПОДРОБНЕЕ
Как долго длятся сны?
Медицинское заключение Раджа Дасгупты, доктора медицины
Сны выполняют неуловимую функцию в нашем мозгу.
Но одно можно сказать наверняка: все мы видим сны, если спим достаточно долго, даже если не помним.Когда сбываются сны? Что нужно знать о сновидениях во время цикла сна
Медицинский обзор Доминика Фонтейна, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
У вас может сложиться впечатление, что вы видите сны всю ночь напролет, но это не обязательно так. Узнайте, когда вы чаще всего видите сны, основываясь на…
ПОДРОБНЕЕ
45 ошеломляющих фактов о снах
Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения
Все видят сны каждую ночь, но большую часть из них мы можем не помнить. Многие люди пытались понять значение снов, и мы собрали 45…
ПОДРОБНЕЕ
Осознанные сновидения: управление сюжетной линией ваших снов
Медицинский обзор Элейн К.
Луо, доктора медициныLucid сновидение происходит, когда вы осознаете, что спите. В некоторых случаях вы можете контролировать сюжетную линию сна. Этот тип мечты о…
ПОДРОБНЕЕ
Данные о вашем психическом здоровье продаются — и это законно
Брокеры данных продают информацию о вашем личном здоровье, которую они собирают из сторонних приложений и в Интернете. Вот как вы можете защитить свою конфиденциальность.
ПОДРОБНЕЕ
Принц Гарри признателен за использование психоделиков для избавления от беспокойства и травм
Эксперты в области здравоохранения говорят, что честность принца Гарри в использовании психоделиков, чтобы помочь ему справиться с прошлой травмой и тревогой, является шагом в правильном направлении…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое эмоциональное самоповреждение и как оно выглядит?
ПОДРОБНЕЕ
Они могут быть…
Но одно можно сказать наверняка: все мы видим сны, если спим достаточно долго, даже если не помним.
Луо, доктора медицины
Сны о преследовании: возможные толкования
Сны о преследовании: возможные толкования- Заболевания
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)0008
- Rheumatoid Arthritis
- Type 2 Diabetes
- Articles
- Acid Reflux
- ADHD
- Allergies
- Alzheimer’s & Dementia
- Bipolar Disorder
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Skin Disorders and Care
- STDs
- Популярные
- Discover
- Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Хорошее самочувствие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Nutrition
- At-Home Testing
- CBD
- Men’s Health
- Original Series
- Fresh Food Fast
- Diagnosis Diaries
- You’re Not Alone
- Present Tense
- Video Series
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше никакой тишины
- Будущее здоровья
- Wellness Topics
- План
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Gut Health
- Mood Foods
- Align Your Spine
- Find Care
- Primary Care
- Mental Health
- OB-GYN
- Dermatologists
- Neurologists
- Cardiologists
- Ортопеды
- Тесты по образу жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Health News
- Найдите диету
- Найти здоровые закуски
- Препараты A-Z
- Health A-Z
- Проблемы со здоровьем
- Connect
- . Артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
- .
АртритМедицинский осмотр Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога — Энн Пьетранджело, 8 октября 2020 г.
Чистый ужас придавал импульс движения вперед, но существо, преследовавшее вас, было быстрее, сокращая разрыв с каждым шагом. Сердце бешено колотилось, легкие горели, ты шла дальше, борясь с желанием оглянуться на своего преследователя.
Когда его горячее дыхание коснулось твоей шеи, ты задохнулась и вскочила на кровати. Ничто не преследовало тебя.
Пот струился по вашему лицу и шее, но ваши мышцы расслабились, когда вы поняли, что это был всего лишь сон. Теперь вы можете дышать легче, но пройдут часы, прежде чем вы сможете избавиться от этого чувства.
Если вам снятся сны о преследовании, вы знаете, насколько они могут быть тревожными. Читайте дальше, пока мы углубляемся в сны о преследовании, их возможное значение и есть ли способ заставить их прекратиться.
Людей всегда интересовали сны — откуда они берутся и какую роль играют в нашей жизни наяву. Хотя существует множество теорий, наука не смогла точно определить, почему мы видим сны или что эти сны означают.
Но мы можем сделать некоторые разумные предположения о наших снах, основываясь на личном опыте.
Мы знаем, что стресс и плохой сон связаны. Мы также знаем, что стресс может вызывать сны и кошмары.
Большинство из нас сочли бы преследование стрессовым событием — и это одна из самых распространенных тем в снах. Это еще более распространенная тема детских кошмаров, чем взрослых.
Во многом ваши сны являются отражением вашего дня. Фактически, в исследовании 2003 года 29 человек, которые вели дневник о своем дне и своих снах, 65 процентов того, что происходило во сне, было связано с тем, что происходило в часы бодрствования участников.
Обзор исследований за 2019 год показывает, что многие аспекты вашей жизни могут появляться в ваших снах, включая новости, религиозные убеждения, хроническую боль и даже ваше настроение в течение дня.
Так, например, вам может присниться, что вас преследуют после просмотра напряжённого фильма ужасов или после того, как на вас бросилась соседская собака. Они вряд ли станут повторяющимися или неприятными снами.
С другой стороны, частые сны о преследовании могут означать, что вы:
- беспокойство по поводу чего-либо
- переживание повышенного или постоянного стресса
- беспокойство по поводу предстоящего события
- желание избежать чего-то, с чем лучше не сталкиваться
- перегруженность обязанностями
Знаменитые психоаналитики Зигмунд Фрейд и Карл Юнг считали, что сны имеют большое значение. Некоторые исследования, в том числе когнитивно-эмпирическая модель толкования сновидений Хилла, предполагают, что исследование сновидений может быть эффективным терапевтическим инструментом.
Нет научного консенсуса относительно истинного значения конкретных деталей в снах. Культура и индивидуальный жизненный опыт могут придавать различные значения объектам, местам и событиям.
Теория совместного творчества предполагает, что смысл придают не детали, а то, как вы реагируете на то, что происходит во сне.
Вы, наверное, чувствуете мурашки по коже, когда сон показывает определенный уровень стресса. Если вас преследует человек или вещь, которую вы узнаете, вы можете инстинктивно понять, что она собой представляет.
Иногда конкретная деталь сна просто говорит с вами в контексте вашей собственной жизни. Но если это не так, расшифровка значения конкретных деталей может оказаться сложной.
Держите ручку и бумагу у кровати и записывайте свои сны, как только проснетесь. Если вам часто снится, что вас преследуют, подумайте, что этот сон означает в вашей жизни:
- Вы чувствуете, что вас преследуют?
- Есть ли что-то, чего ты особенно боишься?
- Есть ли предстоящее событие или человек, которого вы бы предпочли избегать?
- У вас проблемы в отношениях или внутренний конфликт?
- Есть ли что-то в вашем прошлом, что, как вы боитесь, настигает вас?
Подумайте о своем окружении во сне, о знакомых людях или предметах и о том, что они значат лично для вас.
Подумайте о том, какие чувства вызвал у вас сон, и как эти эмоции связаны с тем, что происходит в вашей жизни.
Конечно, вы не можете полностью контролировать свои сны. Но вы можете обнаружить источник снов, связанных со стрессом. Обращение к этому источнику может помочь вам мечтать более спокойно.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сон стал менее напряженным:
- Не ешьте, не занимайтесь спортом и не делайте ничего напряженного или напряженного за час до сна.
- Перед сном займитесь успокаивающими делами.
- Научитесь упражнениям на глубокое дыхание и другим техникам релаксации.
- Держите стрессовые факторы, такие как работа, беспорядок и электроника, подальше от спальни.
- Если вы просыпаетесь в состоянии стресса после сна, выйдите из спальни, пока снова не почувствуете сонливость.
Если вам часто снятся сны, связанные со стрессом, возможно, стоит изучить роль стресса в вашей жизни. Длительный стресс влияет на здоровье, как физическое, так и психическое.
Если вы плохо спите или не можете справиться с тревогой самостоятельно, обратитесь к врачу. Кошмары иногда могут быть симптомом расстройства сна. Терапевт может помочь вам разобраться в чувствах, вызванных постоянными кошмарами.
Сны — это творческие, но нелогичные действия, которые наш мозг вызывает в воображении, когда мы спим. Мы можем видеть сны в любое время, но большинство сновидений происходит во время сна с быстрым движением глаз (БДГ).
Иногда вы очень отчетливо помните сны. Если вы проснетесь посреди кошмара, в котором вас преследуют, скорее всего, он останется с вами. Иногда сон ускользает от вас, и вы остаетесь с чувством, но без подробностей сна.
Пожалуй, самым странным из всех является осознанный сон, в котором вы осознаете, что спите. Даже если вы думаете, что не видите снов, возможно, это просто случай, когда вы не можете их вспомнить.
Мы все это делаем, но почему именно мы видим сны, остается загадкой. Это может быть способ разобраться в проблемах, избавиться от воспоминаний или даже потренировать реакцию «бей или беги».
На самом деле он может служить нескольким целям.
Преследование — обычная тема снов, особенно среди детей. Как и другие кошмары, они могут быть вызваны стрессом или беспокойством.
Большинству людей иногда снятся подобные сны. Хотя они могут расстраивать, причин для беспокойства нет. Они, как правило, прекращаются, когда вы проходите через стрессовый период.
Но если вам часто снятся кошмары, пришло время оценить факторы стресса в вашей жизни. Как только вы определите их, вы можете начать с ними бороться. Это может позволить вам положить конец погоне и получить более спокойный ночной сон.
Обратитесь к врачу, если вы плохо спите или чувствуете последствия длительного стресса.
Последнее медицинское рассмотрение 8 октября 2020 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.
Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Эдвардс С. (без даты). Кошмары и мозг.
neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain/nightmares-and-brain - Fosse MJ, et al. (2003). Сновидение и эпизодическая память: функция диссоциации? DOI:
10.1162/089892- 1107774
- Hill CE, et al. (2004). Когнитивно-эмпирическая модель толкования сновидений Хилла.
psycnet.apa.org/record/2004-00029-011 - 903:28 Руби PM. (2011). Экспериментальные исследования сновидений: современное состояние и нейропсихоаналитические перспективы. DOI:
10.3389/fpsyg.2011.00286 - Schredl M, et al. (2018). Темы кошмаров: онлайн-исследование самых недавних кошмаров и детских кошмаров. DOI:
10.5664/jcsm.7002 - Воробей Г. С. (2020). Построение и анализ метафор сновидения с позиций сотворческой теории сновидения. DOI:
10.11588/ijodr.2020.1.69293 - Weinstein N, et al. (2017). Связывание переживаний психологических потребностей с ежедневными и повторяющимися сновидениями. DOI:
10.1007/s11031-017-9656-0 - Янг Т. (2014). Почему мы мечтаем? Невролог отвечает на вопросы восьмиклассника.
mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/why-do-we-dream - Zhao H, et al. (2019). Взаимосвязь сновидений и реконсолидации воспоминаний.
journals.sagepub.com/doi/full/10.26599/BSA.2018.05
С. (2020). Построение и анализ метафор сновидения с позиций сотворческой теории сновидения. DOI: Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
8 октября, 2020
Написано
Ann Pietrangelo
Отредактирован
Roman Gokhman
. Средственно.
Поделиться этой статьей0221
Читать дальше
Почему нам снятся повторяющиеся кошмары?
Медицинское заключение Шилпы Амин, доктора медицинских наук, CAQ, FAAFP
Повторяющиеся кошмары означают, что вам часто снятся кошмары, которые либо имеют точно такое же содержание, либо разворачиваются на схожие темы.
ПОДРОБНЕЕ
Что вызывает мои яркие сны?
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Иногда мы просыпаемся и не подозреваем, что видели сон, в то время как в других случаях мы можем точно вспомнить наши сны, потому что они были очень интенсивными. Это…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое лихорадочные сны (и почему они нам снятся)?
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD
Сны о лихорадке обычно описываются как вызывающие беспокойство и вызывающие стресс ночные переживания. Обычно они возникают при повышении температуры тела…
ПОДРОБНЕЕ
Как долго длятся сны?
Медицинское заключение Раджа Дасгупты, доктора медицины
Сны выполняют неуловимую функцию в нашем мозгу.
Но одно можно сказать наверняка: все мы видим сны, если спим достаточно долго, даже если не помним.ПОДРОБНЕЕ
Когда сбываются сны? Что нужно знать о сновидениях во время цикла сна
Медицинский обзор Доминика Фонтейна, BSN, RN, HNB-BC, HWNC-BC
У вас может сложиться впечатление, что вы видите сны всю ночь напролет, но это не обязательно так. Узнайте, когда вы чаще всего видите сны, основываясь на…
ПОДРОБНЕЕ
45 ошеломляющих фактов о снах
Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицины, магистра здравоохранения
Все видят сны каждую ночь, но большую часть из них мы можем не помнить. Многие люди пытались понять значение снов, и мы собрали 45…
ПОДРОБНЕЕ
Медицинский обзор Элейн К.
Но одно можно сказать наверняка: все мы видим сны, если спим достаточно долго, даже если не помним.
