Положительные и отрицательные черты личности: Каковы, с Вашей точки зрения, положительные и отрицательные черты личности Чичикова? (по поэме Гоголя «Мёртвые души») :: Умняшка.Ру — ШПИЛЬКИ

Содержание

Каковы, с Вашей точки зрения, положительные и отрицательные черты личности Чичикова? (по поэме Гоголя «Мёртвые души») :: Умняшка.Ру

Павел Иванович Чичиков — центральный персонаж поэмы Н.В. Гоголя «Мертвые души» натура многоплановая и неординарная. В нем странным образом сливаются некоторые положительные черты характера, которые присущи и для людей нашего времени, с жаждой наживы, беспринципностью, лживостью и желание идти к цели не гнушаясь в выборе средств.

Если говорить о положительных чертах нашего героя, то стоит отметить его целеустремленность, упорство в достижении цели, решительность и веру в свои силы. Он с детства поставил для сея цель (конечно, эту цель нельзя считать образцовой) и идет к ней, никуда не сворачивая.

Порой он проигрывает судьбе, теряет деньги или теплое место, но вновь поднимается и вновь идет к цели. Он не успокаивается, придумывает все новые и новые способы получения денег, не отказывается даже от самой низкооплачиваемой работы, старается заслужить себе авторитет, наладить отношения с начальником и коллегами.

Нельзя не отметить его силу воли, которой он обладал с детских лет. Ведь он сумел не просто не потратить ни копейки из тех денег (всего-то полтинника), что оставил ему отец, но копейка за копейкой приумножал свое богатство. Он не растратил свои деньги на лакомства и игрушки, а ведь был еще совсем малышом, но сумел скопить кругленькую сумму с помощью предприимчивости и находчивости.

Еще ребенком Павлуша понял, что никто ему не поможет, никто не поддержит и не придет на помощь в трудную минуту жизни. Это закалило его характер, заставило надеяться только на собственные силы, а этим качеством обладает далеко не каждый взрослый человек.

Наш герой умен и активен, он не хочет жить иждивенцем и не желает бездействовать, а это также положительные стороны личности. Чичиков обладает живым умом, он умеет заранее просчитывать свои планы на несколько ходов вперед, он хорошо владеет математическими расчетами, умеет ладить с людьми, находить с ними общий язык. Неплохо разбирается в психологии, знает, как и кого можно убедить, чтобы получить желаемое.

Привлекает и его отношение к собственной внешности, он всегда чисто умыт и гладко выбрит, одет очень аккуратно, пахнет хорошими духами, с людьми разговаривает вежливо и даже любезно. Кстати, автор неизменно подчеркивает, что сам Павел Иванович считает себя очень привлекательным мужчиной и это еще добавляет обаяния его образу.

Но наряду со всеми этим превосходными качествами характера, наш герой обладает и отрицательными качествами, которые «убивают» его светлую сторону. С раннего детства лишенный любви и нежности родителей, он вырос бездушным, равнодушным к переживаниям других людей.

Он использует всех, кто может быть ему полезен на данный момент: дочку начальника, друзей и приятелей, учителей и т.д.

Он ради достижения своей цели может обманывать, унижаться, пресмыкаться, «идти по головам» поскольку с детства понял, что только копейка может быть другом и никогда не предаст.

Он мечтает о больших деньгах, но хочет получить их с помощью хитро задуманной аферы, а подобный человек не достоин уважения.

Смотри еще сочинения по поэме «Мертвые души»:

Черты характера или черты личности? Откуда они берутся, что на них влияет? | Познающий

11.09.2022

Личность — это совокупность черт характера? Существует ли вообще такая вещь, как черты характера? А личность, что это такое? Что такое характер и как различать эти понятия и правильно ими пользоваться? В данной статье я дам ответы на эти вопросы и простое, но интересное объяснение того, откуда берутся черты характера.

Черты характера или черты личности?

Психология объясняют это следующим образом: не существует такой вещи, как черты личности. Личность — это совокупность относительно постоянных черт (относительно, потому что они могут динамически меняться на протяжении всей нашей жизни в зависимости от того, что в ней происходит), которые делают нас индивидуальной, уникальной сущностью. Эти черты как раз и являются чертами характера, они же достоинства, такие как честность, доброта, трудолюбие, и конечно же недостатки, например, упрямство и эгоизм.

Откуда берутся черты характера?

Наш характер формируется на протяжении всей жизни, практически с момента зачатия.

За то, какие черты характера мы будем иметь частично отвечают гены, поэтому их частично можно унаследовать от родителей, бабушек и дедушек и других членов семьи. Обычно мы замечаем это сходство только спустя какое-то время.

На форму нашей личности также влияет наше семейное окружение, связи с родителями, семья, стимуляция семейного окружения, то есть то, как наши близкие заботятся о нас. Кроме того, очень важна наша деятельность, т.е. то чем мы по жизни занимаемся, как себя ведём.

Расстройства личности — виды

Что происходит, когда личность не сформирована должным образом? Речь идёт тогда о так называемых расстройствах личности, т.е. о развитии аномальной модели поведения, проявляющейся в наличии черт характера, мешающих нормально функционировать в обществе. Существует множество расстройств личности, в том числе:

Параноидальная личность. Человек недоверчив, подозрительно относится к окружающим.
Антисоциальная личность. Человек пренебрегает нормами и правилами, не уважает права других людей.
Шизотипическая личность. Это расстройство по типу шизофрении, человек, страдающий им, подозрительно относится к окружающим, с трудом устанавливает контакты, может быть эксцентричным.
Шизоидная личность. Типичные черты — скудное выражение чувств, некоторая оторванность от реальности, уход от межличностных отношений.
Пограничная личность. Очень изменчивое представление о себе, говорят, что эти люди имеют две или более личностей.
Избегание личности. Заторможенность в социальных отношениях, избегание других людей, а также действий, отчуждение.
Зависимая личность. Сильная привязанность к другим людям, уступчивость им, отсутствие собственного мнения.
Нарциссическая личность. Отсутствие эмпатии и чуткости к нуждам других людей, потребность в восхищении и похвале, чрезмерно высокое мнение о себе.
Обсессивно-компульсивное расстройство личности. Заболевание, также классифицируемое как невроз, у человека, страдающего им, очень сильная потребность все контролировать, он перфекционист.

Расстройства личности классифицируются как психические заболевания и подлежат специализированному лечению.

Положительные и отрицательные черты характера

Черты характера принято делить на положительные и отрицательные.

➕ Положительные

Положительные черты характера — это те ценности, качества, которые желательны, которые мы хотим развивать и улучшать в себе.

Мы можем включить в их число:

Честность и порядочность — то есть говорить правду и держать слово. Эти черты крайне приветствуются как в личной, так и в профессиональной жизни.
Добросовестность и трудолюбие — это выполнение своих обязанностей и отдача себя работе, которую мы должны делать.
Самоотверженность (также известная как альтруизм) — очень важная черта сегодня. Самозабвенно, т.е. не дожидаясь расплаты или даже благодарности.
Активность – это любовь к действию, готовность что-то делать, нахождение в постоянном движении. Активные люди быстрее и эффективнее достигают своих целей.
Напористость — искусство отказываться и отстаивать свою точку зрения, уважая при этом точку зрения другого человека.
Креативность — то есть творческое мышление и изобретательность. Творческие люди легче находят выход, они подвижны и любопытны к миру. Творчество пригодится в личной жизни и на работе, его стоит совершенствовать.
Самостоятельность (находчивость) — самостоятельность в действиях, т.е. находчивость, очень полезная черта в жизни. Находчивые люди умны, сообразительны, умеют справляться с различными ситуациями и готовы помочь и поддержать других.
Терпение – это качество того, кто понимает других, знает, что они чувствуют, и многое им прощает. Понимающий человек чувствителен и чуток.
Заботливость — человек заботится о других, заботится об удовлетворении их потребностей.

➖ Отрицательные, плохие черты характера

Отрицательные черты, в свою очередь, – это наши недостатки, пороки, качества, которыми мы не хотим обладать и с которыми хотим бороться внутри себя.

К ним относятся такие функции, как:

Цинизм – человек пренебрегает всеми нормами, всё критикует, но ничего не предлагает взамен, во всём винит окружающих.
Эгоизм — это неуважение к другим, эгоистичный человек ставит себя в центр и думает только о своих потребностях, работает только себе на пользу. Эгоисту обычно не хватает эмпатии и эмоциональной чувствительности.
Склочность — сварливый человек ищет повод для ссоры, критикует других, обижает их, эта черта очень негативно сказывается на межличностных отношениях.
Неискренность, лицемерие — неискренний часто говорит неправду, лжёт, клевещет на других, может говорить то, что ему выгодно, не уважая других людей.
Жадность — это стремление иметь больше, чем необходимо. Жадные люди рассматриваются как люди, ориентированные только на материальную выгоду.
Нетерпение – отсутствие терпения, т.е. разочарование, когда нам приходится чего-то ждать или делать что-то дольше запланированного. Нетерпеливые люди легче уходят от деятельности, у них возникают проблемы с завершением задач.
Импульсивность – импульсивный человек действует очень быстро, часто не задумываясь. Может быть вспыльчивым и даже агрессивным.

Поделиться в социальных сетях

Редакция: Положительные и отрицательные психосоциальные последствия «темных» черт личности

Список журналов
Фронт Психол
PMC9149568

В качестве библиотеки NLM предоставляет доступ к научной литературе.

Включение в базу данных NLM не означает одобрения или согласия с содержание NLM или Национальных институтов здравоохранения. Узнайте больше о нашем отказе от ответственности.

Передний психол. 2022 г.; 13: 919304.

Опубликовано в сети 16 мая 2022 г. doi: 10.3389/fpsyg.2022.919304

, ^1
, ^* , ² и ³

Информация об авторе Примечания к статье Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности

Темные личности относятся к социально неприятным чертам, таким как злоба, жадность, садизм, нарциссизм, психопатия и макиавеллизм в субклиническом диапазоне. В последние годы темные черты личности привлекли экспоненциальное увеличение эмпирического внимания (например, Fernández-del-Río et al., 2020; Lebuda et al., 2021; Michels and Schulze, 2021). Многие исследования последнего десятилетия связывают эти темные черты с негативными психосоциальными последствиями.

Тем не менее, темные личности различаются по континууму благополучия и адаптации, причем некоторые демонстрируют более позитивные ассоциации с психическим здоровьем и благополучием, чем другие. После десятилетия исследований положительных и отрицательных результатов темных черт личности возникла необходимость в исследованиях для изучения опосредованных механизмов, которые могут объяснить взаимосвязь между темными чертами личности и этими результатами. Эта тема исследования представляет собой набор исследований, изучающих психосоциальные корреляты темных черт личности, и состоит из шести статей, которые улучшают наше понимание структуры этих черт и их положительных и отрицательных результатов в нескольких аспектах жизни, включая благополучие, работу и девиантность. поведение.

В соответствии с предыдущими исследованиями (например, Aghababaei and Błachnio, 2015) Джошанлоо показал, что макиавеллизм и психопатия отрицательно, а нарциссизм положительно связан с благополучием. Он обнаружил, что представления о счастье были промежуточными путями, через которые черты Темной триады макиавеллизма, нарциссизма и психопатии влияют на благополучие.

Черты Темной триады также связаны с одобрением определенных ценностей, которые имеют значение для представлений о благополучии. Люди с различными уровнями черт Темной Триады тяготеют к определенным представлениям о благополучии, которые являются per se полезный или вредный для благополучия. Люди с высоким уровнем макиавеллизма и психопатии ценят счастье и стремятся к нему, но сомневаются в последствиях счастья и уровне своего личного контроля над ним. Фернхэм и Треглоун обнаружили, что Темная триада коррелирует с более высоким уровнем невротизма и более низким уровнем терпимости к двусмысленности и добросовестности среди работающих взрослых. Вовлеченность в работу опосредована между чертами Темной триады и рейтингом успеха.

Открытия Лениарской и Заженковски подчеркивают важность самооценки, связанной с интеллектом, для людей с высоким нарциссическим восхищением. Они обнаружили, что нарциссическое восхищение коррелирует с низким уровнем дистресса и высоким уровнем самооценки интеллекта.

Кроме того, интеллектуальные представления о себе опосредовали отношения между восхищением и дистрессом. Шаде и др. намеревался выяснить связи между Темной триадой, эмоциональным интеллектом, эмпатией и киберзапугиванием в образце сообщества. Они обнаружили, что эмоциональный интеллект частично опосредует ассоциации Темной триады с киберзапугиванием. А эмоциональный интеллект, по-видимому, амортизировал влияние грандиозного нарциссизма на киберзапугивание.

Майер и др. использовали эволюционную теорию личности Теодора Миллона для изучения жизни Фердинанда Карла Пиеха, австрийского инженера и руководителя бизнеса, который был председателем исполнительного совета Volkswagen Group и председателем наблюдательного совета с 2002 по 2015 год. Они предположили, что хотя Пиех продемонстрировал характеристики нонконформно-асоциального, ассертивно-садистского, уверенно-нарциссического и параноидально-парафренного прототипов, ассертивно-садистский прототип лучше всего соответствует его личностным характеристикам.

Ассертивно-садистский прототип описывается как самоуверенный, упрямый в своих предубеждениях, проявляющий социальную нетерпимость и предрассудки.

Было обнаружено, что Темная триада негативно влияет на поведение на работе, включая обмен информацией, сообщение о неэтичном поведении и жестокое обращение с коллегами и подчиненными. Однако исследования показали, что темная триада также может быть связана с формами организационной приверженности, которые лежат в основе положительного рабочего поведения, включая выполнение задач и обязанностей, выходящих за рамки необходимых. Профессиональная приверженность — это более широкая форма приверженности, которая, как было установлено, в значительной степени связана с организационной приверженностью, общим опытом и достижением аналогичных результатов. Профессиональная приверженность, то есть аффективная, нормативная и постоянная приверженность своей профессии или роду занятий, имеет преимущество применительно к лицам, нанятым организациями, а также к тем, кто работает на себя или по совместительству.

Кауфманн и др. исследовал взаимосвязь между профессиональной приверженностью, используя предыдущие исследования взаимосвязи между чертами Темной триады и организационной приверженностью в качестве основы для прогнозов среди австралийских профессионалов. Их результаты показали, что психопатия отрицательно связана с аффективными обязательствами, тогда как макиавеллизм положительно связан с нормативными обязательствами, а нарциссизм положительно связан с нормативными и постоянными обязательствами.

Эти данные помогают расширить наше понимание темных черт личности и их условного влияния на жизнь людей. Поскольку люди из разных культур живут по-разному, практикуют разные обычаи, имеют разные методы воспитания детей и т. д., важно также изучить, как культура оказывает влияние на эти черты. Например, существуют ли какие-либо культурные различия, которые могут повлиять на то, как люди воспринимают ту или иную черту характера как «темную»? Существуют ли какие-либо темные черты личности, характерные для конкретной культуры? Каковы культурно-специфические факторы, связанные с положительными и отрицательными последствиями темных качеств? Как эти черты проявляются в различных культурах и языках? Это плодородные области для будущих исследований.

Все перечисленные авторы внесли существенный, непосредственный и интеллектуальный вклад в работу и одобрили ее для публикации.

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Все претензии, изложенные в этой статье, принадлежат исключительно авторам и не обязательно представляют претензии их дочерних организаций или издателя, редакторов и рецензентов. Любой продукт, который может быть оценен в этой статье, или претензии, которые могут быть сделаны его производителем, не гарантируются и не поддерживаются издателем.

Агабабаи Н., Блахнио А. (2015). Благополучие и Темная Триада. Перс. Индивид. Отличаться. 86, 365–368. 10.1016/j.paid.2015.06.043 [CrossRef] [Google Scholar]
Фернандес-дель-Рио Э., Рамос-Вильяграса П. Дж., Баррада Дж. Р. (2020). Плохие парни работают лучше? Возрастающая прогностическая достоверность Темной тетрады по сравнению с Большой пятеркой и честностью-смирением. Перс. Индивид. Отличаться. 154:109700. 10.1016/j.paid.2019.109700 [CrossRef] [Google Scholar]
Лебуда И., Фигура Б., Карвовский М. (2021). Творчество и темная триада: метаанализ. Дж. Рез. Перс. 92:104088. 10.1016/j.jrp.2021.104088 [CrossRef] [Google Scholar]
Michels M., Schulze R. (2021). Эмоциональный интеллект и темная триада: метаанализ. Перс. Индивид. Отличаться. 180:110961. 10.1016/j.paid.2021.110961 [CrossRef] [Google Scholar]

Здесь представлены статьи Frontiers in Psychology, любезно предоставленные Frontiers Media SA

Марта Бек — положительные и отрицательные черты личности, настойчивость

Черты, которые вам не нравятся (и которыми вы восхищаетесь) в других, вероятно, есть и у вас.

Марта Бек

Иллюстрация Келли Блэр

У меня самые невероятные разговоры, когда я один. Ведя машину, занимаясь спортом, чистя зубы, я делюсь мнениями и советами, которые изменили бы мир, если бы люди, с которыми я разговариваю, действительно были там.

Однажды я сфокусируюсь на конкретной клиентке, рассказывая ей, как именно бросить своего ужасного парня и повысить самооценку. На следующий день я мастерски объясню, как друг должен воспитывать своих детей, или помогу президенту лучше справляться со СМИ. Моя сила убеждения настолько велика, что я могу вернуться в прошлое, перехватить Вирджинию Вульф, когда она собирается утопиться, и помочь ей решить свои проблемы, чтобы она захотела жить, жить, жить! Также сделайте ее последующие романы немного менее странными!

Я думаю, что большинство людей время от времени занимаются подобными мономанами. Я провел бессчетное количество часов, слушая, как клиенты объясняют, что должен услышать любимый человек или коллега, — на самом деле так много, что мне наконец пришлось выработать официальную политику: я не тренирую никого, кто не находится в комнате. Тем не менее, когда сессия заканчивается и мои клиенты уходят, я часто продолжаю тренировать их в своей голове. Недавно я обнаружил способ превратить эти лицемерные одиночные разговоры в инструмент самосовершенствования. Я нахожу его удивительно мощным. Я надеюсь, что вы тоже.

Зеркало Зеркало
Психологи называют это настойчивым: «Повторять или продлевать действие, мысль или высказывание после того, как стимул, вызвавший их, прекратился». Наше подсознание заставляет нас зацикливаться — упорствовать — на людях, которые отражают что-то в нас самих, что требует нашего внимания. Я часто удивляюсь, когда клиенты оплакивают те самые вещи в других, которые отражают их собственные действия. Например:

«Не могу поверить, что мой ребенок курит травку — я так расстроен, что мне пришлось удвоить дозу лекарства от беспокойства».

«Моя начальница невероятно скрытна. Это так нездорово — она создает культуру сокрытия. Но никому не говори, что я так сказал.»

«Хотелось бы, чтобы моя сестра перестала себя унижать. Я имею в виду, что она не такая чертова неудачница, как я.»

Со стороны очевидно, что эти утверждения являются шедеврами самореферентного мышления. Но когда мы проявляем настойчивость, мы не осознаем, что смотрим в человеческие зеркала. Поэтому я разработал следующее упражнение, которое я назвал «Послания настойчивости». Это может помочь преодолеть отрицание и внести изменения, которые ваше подсознание считает наиболее важными для вас прямо сейчас.

Шаг первый: выберите человека с негативной персеверацией (NPP)
Подумайте о человеке, о котором вы думали, о ком-то, чьи проступки действительно обдирают вашу шкуру, и кто мог бы извлечь выгоду — но много! — из вашей удивительной проницательности. Возьмите карандаш и бумагу и приготовьтесь упорно печатать.

Шаг второй: дайте волю своей внутренней стерве
Впервые я попробовал это в тот день, когда в моей голове бурлил совет для знакомой, которую я назову Глинда. Поскольку попытки сдержать мою внутреннюю осуждающую стерву не сработали, я решил позволить ей выплеснуть немного энергии на бумагу. Вверху страницы блокнота я написал: «Дорогая Глинда, вот что я на самом деле думаю о тебе в самые тяжелые минуты». Затем я нацарапал все то, о чем пытался не думать.

«Ты такой двуличный!» Я написал. «Вы лебезите перед людьми, пока они не отворачиваются, а затем критикуете и подрываете их. Вы подлый, манипулятивный и неискренний. Меня от этого тошнит!» Записывая это, я ощущал ужасное освобождение. Я практически слышал, как гормоны выплескиваются из моих надпочечников, пока я что-то писал.

Теперь твоя очередь. Напишите письмо своему негативному настойчивому человеку — не для того, чтобы отправить, а для того, чтобы поймать резкие мысли, воющие в самых темных пещерах вашего разума. Наслаждайтесь этим шагом; большинство людей делают. Следующий своего рода buzzkill.

Шаг третий: измените имя, чтобы прекратить защиту виновного
После того, как вы полностью изложили свои мысли вашему НПП, вычеркните его или ее имя вверху вашего письма. Пишите в своем. Теперь прочтите письмо так, как будто оно написано вам, — и вместо того, чтобы защищаться, впитайте его так, как вы хотели бы, чтобы ваша НПП: вдумчиво, открыто, без сопротивления.

В случае с моей тирадой в Глинде мое лицемерие было очевидным. Я не сказал женщине, что считаю ее отвратительно двуличной, за исключением тех случаев, когда ее не было рядом. В ее присутствии я был вежлив. Короче говоря, я был дружелюбен с ней в лицо, а затем нападал на нее (хотя бы мысленно) за ее спиной. Я был, по моим собственным словам, «подлым, манипулятивным и неискренним».

Как только я понял, что все эти хорошие советы были для меня, моя настойчивость в отношении Глинды превратилась в скромную попытку быть более честной и последовательной в моих отношениях с Глиндой и всеми остальными. Я почти перестал думать о ней — разве что как об учителе, которого я мог поблагодарить за то, что он помог мне увидеть собственное проблемное поведение.

Когда вы читаете свое письмо NPP, может быть очевидно, что вы заслуживаете той самой обратной связи, которую раздает ваша внутренняя сука. Если нет, ищите глубже. Например, если ваша НПП — хулиган, но вы кроткий человек, обратите внимание, где вы позволили себя запугать; раболепие — это половина танца запугивания, и вы, возможно, танцевали его все время. Или, если ваша НПП фанатично контролирует, а вы в целом расслаблены, обратите внимание, что вы пытаетесь контролировать контролирование этого человека. Если ваша НПП тратит деньги впустую, а вы бережливы, посмотрите, где вы растратили другие валюты, кроме денег, такие как время или внимание (например, проявляя настойчивость).

Самое замечательное в признании своих худших черт в НПП заключается в том, что в вашем письме будет много хороших советов. Проявляя настойчивость, вы исследовали всевозможные способы, с помощью которых ваша цель — то есть вы сами — может добиться большего успеха. На самом деле, чем злее вы позволяете себе быть, тем яснее инструкции.

Шаг четвертый: выберите позитивно-настойчивого человека (PPP)
Принятие собственных негативных советов — сильное лекарство, но для некоторых людей вторая часть этого упражнения еще труднее усваивается. Однако, пожалуйста, продолжайте выполнять эти последние три шага, иначе вы пропустите половину сообщений от своих человеческих зеркал.

Для этого шага выберите человека с позитивным упорством — человека, о котором вы думаете с благодарностью, восхищением или даже завистью. Часто эти люди будут всплывать в ваших одиночных беседах, но вместо того, чтобы разглагольствовать, вы обнаружите, что слушаете, неоднократно вспоминая то, что они сказали или сделали.

Вскоре после того, как я написал письмо Глинде, я навестил умирающую подругу, которую я назову Сью. Сью не хотела говорить; ее пищевод был заблокирован, и хотя она получала жидкости через капельницу, ее рот и горло были ужасно сухими. Я просидел рядом со Сью полчаса, прежде чем заметил, что мой разум повторяет отрывок из стихотворения из сборника под названием «9».0135 Жажда, Мэри Оливер: «Не волнуйся, рано или поздно я буду дома. / Краснощекая от разбушевавшегося ветра, / Я буду стоять в дверях / Топать сапогами и хлопать себя по рукам, / мои плечи / усыпаны звездами».

Я знаю это стихотворение, потому что я немного одержим творчеством Оливера, что определенно считается настойчивостью. Фразы из ее стихов часто заполняют мой разум, как зацикленные записи, повторяющиеся так же цепко, как мои советы АЭС.

Чтобы утешить себя, сидя рядом со Сью, я начал про себя читать другие стихи Оливера («Когда все закончится, я хочу сказать: всю свою жизнь / Я был женат на изумлении». «И кого это волнует, кого это упрекать тебя, если ты заблудишься / откуда бы ты ни был, чтобы искать свою душу?»). Через некоторое время, хотя я не шевелился и не говорил, Сью посмотрела на меня, улыбнулась и прошептала: «Как хорошо». Потом она медленно расслабилась и уснула.

Я вынул свой блокнот, открыл новую страницу и начал писать: «Дорогая мисс Оливер, вот что я действительно думаю о вас в самые тяжелые минуты».

Шаг пятый: дайте волю своему внутреннему обожающему щенку
Надеюсь, вы следуете описанному здесь процессу: выберите человека, которым вы восхищаетесь и которого цените, и напишите ему или ей абсолютно честное письмо.

Когда я делаю это, я становлюсь боготворимым, как спасенная собака. «Спасибо, что ушли от дел и задержались на природе», — написал я Мэри Оливер. «Спасибо, что нашли слова, чтобы сказать, чему учит молчание». Если бы она была там, я бы отдал ей все свои жевательные игрушки.

Шаг шестой: снова измените имя
После того, как вы написали своему позитивному настойчивому человеку, повторите третий шаг: зачеркните его или ее имя и подставьте свое. Прочтите свой собственный отзыв, впитывая его без сопротивления, потому что в очередной раз вы действительно разговаривали сами с собой.

Мое письмо Мэри Оливер ошеломило меня. В течение многих лет я корил себя за то, что периодически игнорировал электронные письма и встречи, чтобы исчезнуть в горах или африканской саванне. Но теперь я ясно увидел: мои приключения в самоволке не были пустой тратой времени! Когда я путешествую, я ищу и собираю сообщения, которые утешают меня не только в суматохе жизни, но и перед лицом смерти.