Как стать более позитивным: 7 ключей к уверенности в себе
Ваша умственная диета во многом определяет ваш характер и вашу личность и почти все, что происходит с вами в жизни.
Что такое умственная диета? Продолжайте читать, и я объясню важность…
Когда вы подпитываете свой разум позитивными утверждениями, информацией, книгами, разговорами, аудиопрограммами и мыслями, вы развиваете более позитивное отношение и личность.
Вы становитесь более влиятельным и убедительным. Вы наслаждаетесь большей самооценкой. Вы научитесь быть уверенным в себе и верить в себя.
Те, кто используют компьютеры на работе, используют выражение «G.I.G.O.» или «Мусор на входе, мусор на выходе». Но верно и обратное: «Хорошо на входе, хорошо на выходе».
Когда вы принимаете ясное и недвусмысленное решение о том, что собираетесь взять под полный контроль свой разум, избавиться от негативных эмоций и мыслей, которые, возможно, сдерживали вас в прошлом, и стать полностью позитивным человеком, вы действительно можете добиться ваша личная трансформация.
Психическое здоровье похоже на физическое. Благодаря тренировкам и практике вы развиваете высокий уровень самооценки и позитивный настрой. Вот семь ключей к тому, чтобы стать полностью позитивным человеком:
1) Положительные утвержденияГоворя с собой, говорите позитивно; контролировать свой внутренний диалог. Используйте положительные аффирмации в положительном, настоящем и личном времени. Вот несколько советов:
«Я себе нравлюсь!»
«Я могу!»
«Я чувствую себя потрясающе!»
«Я несу ответственность!»
Мы считаем, что 95% ваших эмоций определяются тем, как вы разговариваете с собой в течение дня. Печальный факт заключается в том, что если вы намеренно и сознательно не разговариваете с собой в позитивном и конструктивном ключе, вы по умолчанию будете думать о вещах, которые сделают вас несчастными, понизят вашу самооценку или заставят вас беспокоиться и общаться.
беспокойство.
Как мы уже говорили, ваш разум подобен саду. Если вы намеренно не сажаете цветы и тщательно не ухаживаете за ними, сорняки будут расти без какого-либо поощрения.
Узнайте свой уровень уверенности в себе и повысьте свою уверенность в себе.
2) Позитивная визуализацияВозможно, самая мощная способность, которой вы обладаете, — это способность визуализировать и видеть свои цели уже достигнутыми. Создайте четкую, захватывающую картину своей цели и своей идеальной жизни и прокручивайте эту картину в уме снова и снова.
Все улучшения в вашей жизни начинаются с улучшения ваших мысленных образов. Когда вы «видите» себя внутри, вы «будете» снаружи.
3) Позитивные люди Ваш выбор людей, с которыми вы живете, работаете и общаетесь, окажет большее влияние на ваши эмоции и ваш успех, чем любой другой фактор. Решите сегодня общаться с победителями, с позитивными людьми, с людьми, которые счастливы и оптимистичны и которые идут куда-то со своей жизнью.
Избегайте негативных людей любой ценой. Негативные люди являются основным источником большинства жизненных несчастий. Решите, что с сегодняшнего дня в вашей жизни не будет стрессовых или негативных людей.
4) Позитивная ментальная пищаТочно так же, как ваше тело здорово в той степени, в какой вы едите здоровую, питательную пищу, ваш разум здоров в той степени, в какой вы кормите его «ментальным белком», а не «ментальным белком». конфеты.» Читайте книги, журналы и статьи, которые носят образовательный, вдохновляющий или мотивационный характер.
Наполните свой разум информацией и идеями, которые поднимают настроение и делают вас счастливыми и более уверенными в себе и своем мире.
Слушайте позитивные, конструктивные компакт-диски и аудиопрограммы в машине, на MP3-плеере или iPod. Постоянно питайте свой разум позитивными сообщениями, которые помогут вам лучше думать и действовать и сделают вас более способными и компетентными в своей области.
Смотрите позитивные и образовательные DVD-диски, образовательные телевизионные программы, онлайн-курсы и другие вдохновляющие материалы, которые расширяют ваши знания и заставляют вас чувствовать себя и свою жизнь хорошо.
Почти все в нашем обществе начинают с ограниченными ресурсами, иногда вообще без денег.
Практически все состояния начинаются с продажи каких-либо личных услуг. Все люди, которые сегодня наверху, когда-то были внизу, а иногда падали на дно несколько раз.
Чудо обучения на протяжении всей жизни и личного совершенствования — это то, что ведет вас из грязи в князи, из бедности в изобилие, а из неудачников — в успех и финансовую независимость.
Как сказал Джим Рон: «Формальное образование позволит вам зарабатывать на жизнь; самообразование принесет тебе состояние».
Когда вы посвящаете себя обучению, росту и совершенствованию своих мыслей и действий, вы обретаете полный контроль над своей жизнью и значительно увеличиваете скорость своего продвижения к новым высотам.
6) Позитивные привычки для здоровья Позаботьтесь о своем физическом здоровье и благополучии. Решите сегодня, что вы доживете до восьмидесяти, девяноста или ста лет и все еще будете танцевать по вечерам. Ешьте здоровую пищу, натуральную и питательную, и ешьте ее экономно и в правильном балансе.
Диетическое питание окажет немедленное положительное влияние на ваши мысли и чувства.
Примите решение регулярно заниматься физическими упражнениями, не менее двухсот минут движения в неделю, ходьбой, бегом, плаванием, ездой на велосипеде или тренировками на оборудовании в тренажерном зале. Когда вы регулярно занимаетесь спортом, вы чувствуете себя счастливее и здоровее, испытываете меньше стресса и усталости, чем человек, который весь вечер сидит на диване и смотрит телевизор.
Особенно хорошенько отдохните и расслабьтесь. Вам нужно регулярно перезаряжать свои батареи, особенно когда вы переживаете периоды стресса или трудностей.
Винс Ломбарди однажды сказал: «Усталость делает из нас всех трусов».
Некоторыми факторами, предрасполагающими нас к негативным эмоциям всех видов, являются нездоровые привычки, недосыпание, малоподвижный образ жизни и постоянная работа. Ищите баланс в своей жизни.
7) Положительные ожидания Практика Закона Притяжения — одна из самых мощных техник, которые вы можете использовать, чтобы стать позитивным человеком и добиться положительных результатов и лучших результатов в своей жизни.
Ваши ожидания становятся вашими собственными самоисполняющимися пророчествами.
Что бы вы ни ожидали, кажется, что оно приходит в вашу жизнь. Поскольку вы можете контролировать свои ожидания, вы всегда должны ожидать лучшего.
Ожидайте успеха.
Ожидайте, что вы станете популярными, когда встретите новых людей. Ожидайте достижения великих целей и создайте прекрасную жизнь для себя. Когда вы постоянно ожидаете, что произойдет что-то хорошее, вы редко будете разочарованы.
Заключение Надеюсь, вам понравился этот пост о развитии более позитивного отношения с положительными утверждениями. Загрузите мою оценку уверенности в себе в формате PDF, чтобы узнать свой собственный уровень уверенности в себе уже сегодня! Пожалуйста, оставьте комментарий и поделитесь с друзьями!
« Предыдущий пост
Как отпустить: 4 человека, которых вы должны простить, чтобы двигаться вперед Следующий пост »
Чего я стою? 7 принципов управления персоналом
О Брайане Трейси — Сегодня Брайан признан лучшим в мире специалистом по обучению продаж и личному успеху.
Он является автором более 60 книг и подготовил более 500 аудио- и видеопрограмм обучения по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личному развитию, включая мировой бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете следить за ним в Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.
Как положительные черты характера могут сделать вас более продуктивным
Одни люди разговорчивы, другие молчаливы.
Одни физически активны, другие беспокойны.
Одни сильно переживают, а другие почти все время кажутся равнодушными.
Вот прилагательные, которые я использую для описания других людей:
«разговорчивый», «молчаливый», «активный» или «тревожный».
Они относятся к индивидуальности человека — отличительным чертам, которыми люди отличаются друг от друга.
Согласно популярным теориям, личность можно свести к 5 основным личностным факторам.
В этой статье вы узнаете, что это за основные черты личности и как вы можете адаптировать положительные черты личности.
Что такое черты личности?
Факторы личности Большой Пятерки
1. Открытость
2. Добросовестность
3. Экстраверсия
4. Согласость
5. Невротизм
Примеры других черт личности
1. Положительные черты личности
2. Отрицательные черты личности
Что я могу сделать, чтобы изменить свою личность?
1. Знакомиться с новыми людьми
2. Развлекаться
3. Заниматься спортом
4. Заниматься декоративно-прикладным искусством
5. Работать волонтером в благотворительной организации
6. Читать книги 9 0005
7. Организуйте свои файлы
Как черты характера могут повлиять на ваше счастье?
1. Энтузиазм
2. Низкая замкнутость
3. Трудолюбие
4. Сострадание
5. Интеллектуальное любопытство
Какие черты могут сделать вас более продуктивными?
1.
Что такое добросовестность?
2. Почему важна добросовестность?
3. Подчерты добросовестности
4. Ориентация на достижение
5. Осторожность
6. Покорность
7. Аккуратность
8. Самодисциплина 9 0005
9. Склонен к самоэффективности
Как добросовестность влияет на ваше поведение?
Что такое черты личности?Черта характера — это что-то в человеке, что оказывает долгосрочное влияние на то, как он думает, чувствует и действует. Черты личности не являются дискретными явлениями, а связаны с долгосрочными поведенческими и эмоциональными паттернами.
У любого может быть ужасный день, он может расстроиться и время от времени язвить. Это не свидетельствует о личностной особенности, когда это происходит изолированно.
Когда человек обычно склонен огрызаться на людей, а не мягко общаться, «резкость», скорее всего, является чертой характера.
Как сказал Уэйн Дайер:
«Если вы измените свой взгляд на вещи, вещи, на которые вы смотрите, изменятся».
Хотя существуют различные способы осмысления личности людей, Гордон Олпорт и другие «персонологи» заявили, что понимание личностных черт является лучшим подходом к объяснению различий между людьми.
По мнению современных личностных психологов, существует пять основных параметров личности, которые иногда называют «Большой пятеркой» черт личности. Теория выделяет пять общих черт личности:
-
Открытость
-
Добросовестность
-
Экстраверсия
-
Приятность
-
Невротизм
Пытаясь запомнить большую пятерку черт, вам может оказаться полезным использовать аббревиатуру ОКЕАН (открытость, добросовестность, экстраверсия, покладистость и невротизм).
Стоит отметить, что каждая из пяти личностных черт включает в себя спектр, охватывающий две крайности.
Ниже приведены типичные описания этих пяти черт характера:
1. ОткрытостьВ этой черте присутствуют такие качества, как изобретательность и проницательность.
Люди с высокими показателями этого атрибута также имеют разнообразный набор интересов. Им любопытен мир и другие люди, они готовы узнавать новое и участвовать в новых мероприятиях.
Люди с высоким уровнем этой черты характера более смелые и изобретательные. Люди с низким баллом по этой характеристике, как правило, более традиционны и могут испытывать трудности с абстрактным мышлением.
Люди с высоким уровнем открытости | Люди с низким уровнем открытости |
| Очень изобретательно | Не очень креативно |
| Желание попробовать что-то новое | Не любит пробовать новое |
| Готовы решать новые задачи | Не нравится изменение |
| С удовольствием обдумываю абстрактные идеи | Не любит абстрактные или теоретические концепции |
Добросовестность Высокий уровень мышления, хороший контроль импульсов и целенаправленное поведение — все это общие характеристики этого измерения.
Добросовестные люди обычно хорошо организованы и внимательны к деталям. Они думают наперед, обдумывают, как их действия влияют на других, и следят за сроками.
Люди с высоким уровнем сознательности | Люди с низким уровнем совести |
| Подготовьтесь заранее | Наводит беспорядок и не берет на себя ответственность |
| Быстро выполняет жизненно важные обязанности | Невыполнение необходимых задач |
| Обращает пристальное внимание на детали | Откладывает важные дела |
| Я ценю расписание | Не любит рутину |
Возбудимость, дружелюбие, разговорчивость, напористость и высокий уровень эмоциональной экспрессивности — все это характеристики экстраверсии (или экстраверсии).
Люди с высоким уровнем экстраверсии общительны и преуспевают в социальных обстоятельствах. Они воодушевляются и радуются, когда находятся в компании других.
Люди с низкой экстраверсией (или интроверсией) более сдержаны в социальных ситуациях и имеют меньше энергии для проявления.
Люди с высоким уровнем сознательности | Люди с низким уровнем совести |
| Получает удовольствие от того, что находится в центре внимания. | Предпочитает одиночество |
| Любит знакомиться с новыми людьми и начинать разговоры | Не любит светские беседы |
| Имеет большой круг знакомых и друзей | Не любит быть в центре внимания |
| Легко заводит новых друзей | Трудно завязать разговор |
| Чувствует прилив энергии в окружении людей | Чувствует себя опустошенным, когда ему приходится общаться в социальных сетях |
Доброжелательность Доверие, альтруизм, доброта, привязанность и другие просоциальные формы поведения являются примерами черт, обнаруживаемых в этом личностном измерении.
Люди с высоким уровнем покладистости, как правило, более склонны к сотрудничеству, в то время как люди с низким уровнем покладистости склонны к соперничеству и временами к обману.
Люди с высоким уровнем доброжелательности | Люди с низким уровнем доброжелательности |
| Имеет большой интерес к другим людям | Предпочитает одиночество |
| Заботится о других | Не любит светские беседы |
| Сопереживает и заботится о других людях | Не любит быть в центре внимания |
| Любит помогать другим и способствовать их счастью | Трудно завязать разговор |
| Помогает нуждающимся | Чувствует себя опустошенным, когда ему приходится общаться в социальных сетях |
Нейротизм Печаль, капризность и эмоциональная нестабильность — все это характеристики невротизма. Колебания настроения, тревога, нетерпение и печаль обычны для тех, у кого высокие баллы по этому атрибуту. Те, у кого этот атрибут низкий, более эмоционально стабильны и устойчивы.
Люди с высоким уровнем сознательности | Люди с низким уровнем совести |
| Переживает сильный стресс. | Эмоциональная устойчивость |
| Беспокойство по поводу различных вопросов | |
| Легко раздражается | Имеет хорошую стратегию управления стрессом |
| Имеет значительные перепады настроения | |
| Боязнь | Редко испытывает стресс или беспокойство |
| Борьба за восстановление после травмирующих инцидентов |
Люди обладают ярко выраженными характерами, которые их определяют.
Существует множество типов личностных качеств, одни из которых положительные, а другие отрицательные.
Здесь вы найдете то, что ищете, независимо от того, ищете ли вы личностные качества персонажей романов, которые вы пишете, или просто нужные слова для выражения аспектов вашей или чьей-либо личности.
Положительные черты характераПоложительные черты характера могут проявляться по-разному. Когда обычное поведение человека неоднократно демонстрирует одни и те же положительные характеристики, связанные действия становятся показателем его личности.
Прилагательные, выделенные жирным шрифтом в примерах ниже, являются описательными словами, которые широко используются для обозначения упомянутого положительного свойства.
Список положительных черт личности | |
| 1 | Правдивый |
| 2 | Принятие ответственности |
| 3 | Адаптивность |
| 4 | Приветливость |
| 5 | Доброта |
| 6 | Понимание |
| 7 | Эмпатия |
| 8 | Мужество |
| 9 | Уверенность |
| 10 | Лояльность |
| 11 | Надежный |
| 12 | Авантюрный |
| 13 | Храбрый |
-
Быть правдивым и брать на себя ответственность за свои действия — отличные характеристики
-
Приспособляемость и Приветливость ценные качества для лада с другими
-
Драйв , упорство и настойчивость могут помочь человеку выстоять перед лицом невзгод
-
Доброта , понимание и сочувствие все помогают в способности человека общаться с другими
-
Терпение
-
В сложных ситуациях мужество и уверенность могут помочь человеку принять решение поступить правильно
-
Лояльность является желательным качеством, потому что оно помогает другим определить, заслуживаете ли вы доверия
-
Вы с большей готовностью пойдете на риск, если будете авантюрным и смелым
Какой была бы жизнь, если бы не было баланса? Люди не все хорошие или все плохие, по большей части (хотя могут быть некоторые исключения).
Список отрицательных черт личности | |
| 1 | Склонность ко лжи |
| 2 | Нечестный |
| 3 | Небрежность |
| 4 | Неспособность сочувствовать другим |
| 5 | Склонный к ярости |
| 6 | Недружественный |
| 7 | Угрюмый или угрюмый по натуре |
| 8 | Финики |
Рассмотрим следующие примеры отрицательных характеристик. Описательные слова или фразы, которые широко используются для представления этих характеристик, снова выделены жирным шрифтом.
-
склонность ко лжи уклонение от ответственности за свои действия — позорная черта
-
Также отрицательной чертой является склонность быть лживым или нечестным в отношениях с людьми
-
Другие будут отвернуты от вашей невнимательности и оправданий невыполнения обязанностей
-
Негативной чертой личности, которая может оттолкнуть окружающих, является неспособность сочувствовать другим
-
Быть склонным к ярости будет саботировать отношения и отталкивать других
-
Недружелюбные лица часто воспринимаются как невежливые и/или не заинтересованные в общении с другими
-
В личной или профессиональной обстановке те, кому угрюмый или угрюмый по натуре может быть резким и неприятным в общении с
-
Привередливые или суетливые люди кажутся чрезмерными перфекционистами, которые не могут быть удовлетворены, что бы они ни делали
Что составляет вашу индивидуальность?
Ответ:
Ваша деятельность.
И решения, которые вы принимаете.
Скорее всего, это результат как природы, так и воспитания.
Вы либо терпеливый человек, либо нет.
Вы либо ответственное лицо, либо нет.
У вас мало контроля над тем, какие личностные черты или естественные склонности проявляются в ваших мыслях.
Но,
Вы можете влиять на то, как эти черты влияют на ваше поведение и, следовательно, на вашу личность.
Выполняя следующие действия, вы можете изменить свою личность:
Знакомство с новыми людьми:
Если общительность — это черта характера, с которой вы боретесь, заставляя себя знакомиться с новыми людьми на светском собрании, вы можете стать более общительным.
Развлечение:
Развлечение — отличный способ стать всесторонне развитым человеком, готовым пробовать новое.
Играйте в спорт:
Спорт может научить вас сотрудничеству, смирению и уважению к вкладу других людей
Занимайтесь различными видами декоративно-прикладного искусства
Занятия различными видами декоративно-прикладного искусства помогут вам стать более терпеливыми, а также раздвинут границы вашего воображения.
Волонтерство в благотворительной организации
Волонтерство в благотворительной организации для помощи людям, которым повезло меньше, чем вам, может помочь вам стать более любящими и менее эгоистичными.
Читать книги
Чтение книги может расширить ваши взгляды и мотивировать вас совершенствоваться, знакомя вас с новыми способами мышления и действия.
Негативность, жизнерадостность и оптимизм могут влиять на окружающих.
Улыбнувшись незнакомцу, вы улучшите его день, а прямой или косвенный взгляд на него может ухудшить его настроение.
Цитата Элизабет Кюблер-Росс:
«Люди похожи на витражи. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только тогда, когда есть свет изнутри».
Наконец, понимание личностных качеств — отличное место для начала ваших поисков самосознания. Вам решать, как избавиться от плохих наклонностей и вместо этого демонстрировать положительные черты, если вы действительно хотите понять, как избежать негативных черт личности.
Чем больше вы смещаете свое внимание с негативного на хорошее, тем легче вам будет представить себя в выгодном свете.
Организуйте свои файлы
Наведение порядка в файлах на компьютере — еще один отличный способ упорядочить свою жизнь. Файлы играют все более важную роль в нашей повседневной жизни, от заданий до электронных таблиц, они играют жизненно важную роль от образования до работы.
Люди могут использовать Wondershare Document Cloud для аккуратной организации ваших файлов в облаке. Таким образом, вы можете легко получить доступ ко всем своим документам из одного места, будь то ваш настольный компьютер, планшет или портативный мобильный телефон.
Как черты характера могут повлиять на ваше счастье?Знаете ли вы, что ваше счастье заставляет вас жить дольше?
Итак, ты счастлив?
Если нет, то со временем вы можете развить эти качества, чтобы стать счастливее
1. Энтузиазм Восторженная любовь к самовыражению и смеху.
Они полны положительных эмоций и имеют высокие цели в жизни. Такие люди сильны в отношениях и очень довольны жизнью.
Я думаю, что каждый человек хочет иметь низкий уровень невротизма, чтобы испытывать меньше беспокойства. Люди с низкой абстиненцией справляются со всем более изящно и эмоционально стабильны.
3. ТрудолюбиеТрудолюбивых и имеющих высокие достижения людей не мало! Это те, кто занимается своей жизнью и наслаждается чувством мастерства.
4. СостраданиеЧувствуете ли вы радость, помогая другим?
Продолжай! Действительно большое дело вы делаете.
Люди, которые заботятся о благополучии других, увеличивают свое счастье. Ваши временные инвестиции стоят миллионы.
5. Интеллектуальное любопытство Те, кто любит решать сложные задачи, всегда рады новым идеям.
Они глубоко думают, хорошо размышляют и помогают себе расти.
Черты характера тоже нужно учитывать!
Что скажешь?
Как черты могут сделать вас более продуктивным?Добросовестность — это замечательная черта, которая, если вы будете развивать ее со временем, может сделать вас гораздо более продуктивным человеком по сравнению с вашим нынешним состоянием.
Что такое добросовестность?Желание хорошо выполнять свою задачу, серьезно относиться к своим обязательствам.
Можно сказать, что эта черта заключается в усердии и осторожности.
Но разве все дело в осторожности?
Наверное, нет!
Это еще и эффективность.
Когда люди добросовестны, они ставят перед собой высокие цели и более эффективно достигают их.
Они также становятся более систематичными, что позволяет им быть более внимательными и трудолюбивыми.
Почему важна добросовестность? Люди, обладающие добросовестными качествами; всегда учитывайте последствия своих шагов.
Они критически мыслят и обладают отличными навыками решения проблем.
Это ценная черта, потому что это то, что многие работодатели ищут в кандидате.
Пол Дж. Мейер глубже погружается в значение добросовестности:
«Производительность никогда не бывает случайной. Это всегда результат стремления к совершенству, разумного планирования и целенаправленных усилий».
Из этой цитаты мы узнаем, что целеустремленность, планирование и целенаправленные усилия делают человека продуктивным. Эти качества очень хорошо отражают добросовестность!
Давайте изучим дополнительные черты добросовестности!
Подчерты добросовестностиВсего существует шесть подчерт.
1. Ориентация на достижение Люди, которые всегда стремятся к совершенству в том, что они делают, обладают высокой добросовестностью и добиваются высоких результатов. Они амбициозны и, как правило, ставят перед собой высокие цели.
Рассмотрение всех фактов, прежде чем принимать решения, и мудрый выбор вариантов — это осторожность. Такие люди не торопятся и имеют дело с лучшими.
3. ПослушныйРазносторонний человек с сильным чувством морального долга и долга имеет высокий балл добросовестности.
Вы сдерживаете обещание?
Всегда выполнять свои обязательства?
Эти люди также верные и преданные люди.
4. ДежурныйКто-то высокоорганизованный; вознаграждайте себя рутиной и правильным расписанием. Они пунктуальны и любят составлять списки. Таким образом, упорядочены.
5. Самодисциплина Высокие показатели добросовестности также ведут к самодисциплине. Такие люди, как правило, более настойчивы, когда возникают трудности. Они более сосредоточены и всегда выполняют задачи, даже если все усложняется.
Как сказал У. К. Хоуп
«Самодисциплина — это когда ваша совесть говорит вам что-то делать, а вы не возражаете».
6. Склонен к самоэффективности достичь своей цели и добиться успеха. Их способность видеть вещи по-другому помогает им видеть вещи до конца, пока они не будут завершены.Наличие этой черты может изменить вас как личность. Давайте исследовать.
Как добросовестность влияет на ваше поведение?Добросовестные люди не тратят время на развлечения и лишние дела, их главная цель — достижение своих целей.
Такие люди более ответственные, организованные, целеустремленные, трудолюбивые, надежные.
Такие люди более организованы. Они производительны и надежны. Они планировщики и всегда работают по расписанию.
Делать заметки, выполнять обещания и приходить вовремя — их характер. Они проявляют заботу о себе через йогу, физические упражнения, здоровое питание и правильный сон.
