Положительные установки для изменения подсознания: Самая эффективная методика замены ложных установок в подсознании

Самая эффективная методика замены ложных установок в подсознании

Автор admin На чтение 5 мин Опубликовано 26.12.2021

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Из предыдущих статей мы поняли, что подсознание обладает огромной силой влияния на наше качество жизни и хранит в себе невероятное количество информации, включая память рода, то есть, установки, которые передаются из поколения в поколение по определённой линии (женской или мужской). Но что делать, если некоторые из них, или приобретённые в детстве, неверные и очень ограничивают человека, не позволяя достичь успеха и реализовать свои желания? В статье «Самые простые и результативные техники снятия негативных программ из подсознания» мы научились тому, как от них избавляться. А сегодня, в дополнение, я хочу рассказать, что такое BSFF- методика замены установок в подсознании.

Содержание

1. BSFF – что это?
2. Что даёт эта техника?
3. Инструкция
4. 1-й шаг
5. 2-й шаг
6. 3-й шаг
7. 4-й шаг
8. 5-й шаг
9. Заключение

BSFF – что это?

Методика BSFF – то есть Be Set Free Fast и переводится как: «Стань свободным быстро», она состоит из пяти шагов и помогает человеку обнаружить свою проблему, вернее основную причину возникновения препятствий на своём пути в виде негативных установок. Выполняется не за один раз, то есть, вам потребуется несколько дней, чтобы полностью её завершить.

В основном зависит от глубины и сложности переживаний, травмы, страха либо убеждения. И чем сложнее – тем дольше придётся работать, порой процесс может затянуться на недели. Ещё важный момент, как и в процессе психотерапии и вообще самообразования, чем выше готовность что-то изменить, тем легче добиться результатов. Необходимо осознать, что ответственность за вашу жизнь только на вас, и только благодаря вашим усилиям может произойти освобождение от разрушающих мыслей и поведения.

Что даёт эта техника?

• Помогает разблокировать, и осознать свои эмоции, которые из-за интенсивности пришлось «спрятать» глубоко внутри себя, и которые из-за таких действий разрушают человека.
• Из-за того, что становится возможным поменять убеждения, человек освобождается от привычных стереотипов поведения и негативных реакций на малейшие события. То есть, личность становится более многогранной, способной смотреть на ситуацию под разными углами, чтоб иметь точное представление.
• Повышается стрессоустойчивость, а соответственно, исчезают многие заболевания, которые возникли на фоне психосоматики, о ней я подробно рассказывал в статье вот по этой ссылке. Некоторые болезни, возникшие из-за стресса или удержанных чувств порой могут нести угрозу жизни.
• Повышается уровень энергии, ведь вы освобождаете себя от ненужных разрушительных мыслей, на которые тратится колоссальное количество сил.
• Человек становится более выносливым как физически, так духовно, эмоционально.
• В процессе выполнения этой методики возвращается «вкус к жизни», то есть умение получать удовольствие и удовлетворение, замечать любые детали, которые приносят радость.
• Поднимается уровень уверенности в себе и своих возможностях. Человек становится способным больше доверять себе и замечать ресурсы. Остальные методы, как повысить самооценку, читайте в моей статье которую вы пожете почитать тут.

Инструкция

1-й шаг

Состоит в определении цели, то есть проблемы, которая сподвигла на выполнение данной методики. Для этого следует подумать о тех сложностях, которые преследуют в работе или личной жизни. Проанализируйте, что общего между ними? Что больше всего вызывает негативные реакции? Выберите одну, которая и будет являться вашей целью.

2-й шаг

Он более сложный, потому что придётся столкнуться лицом к лицу со своими переживаниями, поднять весь пласт чувств, которые вы затолкнули вглубь себя. Возле цели напишите целый ряд ваших мыслей и предубеждений относительно неё. То есть, что вас пугает, злит в этой ситуации, какие вообще чувства возникают. Есть ли какие-то сомнения относительно решения этой сложности. Пофантазируйте, чем может грозить и закончиться, если вы не предпримите каких-либо действий. Какие риски возникнут, какие новые задачи необходимо будет выполнять. К примеру, «Я боюсь, что обо мне подумают коллеги, если я проявлю инициативу в новом проекте».

3-й шаг

На этом этапе следует дать новую команду подсознанию, то есть изменить его установку и убрать негативные последствия. Для этого придумайте любое слово, которое не вызывает ярких эмоций, то есть нейтральное, но при этом простое и запоминающееся. К примеру, слово «любовь» не подходит, а вот «ручка», если не ассоциируется с какими-либо переживаниями, подойдёт. После этого дайте такую команду, вставляя своё кодовое слово:

«Эта инструкция для тебя, моё подсознание. Каждый раз, когда я осознаю или замечу проблему, я произнесу для тебя кодовое слово «ручка» и ты полностью устранишь проблему. Я благодарю тебя за то, что ты всегда исполняешь мои задачи и остаёшься верным мне».

4-й шаг

Возьмите лист, на который вы выписывали все предубеждения, и начните читать по одному предложению, вставляя в конце кодовое слово. Одно и то же предложение зачитывать такое количество раз, пока не возникнет зевота. Только тогда можно переходить к следующему.

5-й шаг

И само завершение упражнения, для этого нам понадобится вспомнить о позитивных аффирмациях, то есть, каждое негативное убеждение переформулировать на положительное, чтобы в ваших мыслях больше не возникали ложные и разрушающие установки. Можете почитать мою статью, в которой я описывал, как составлять аффирмации. Как только вы их составите, повторяйте следующие фразы, опять-таки, пока не начнёте зевать:

«Сейчас я навсегда убираю все проблемы, которые связаны с моей целью (указать цель), ручка».

«Сейчас я прощаю себя, и всех людей, которые связаны с моей целью, ручка».

Это лучшая методика, которая позволит вам проделать совместную работу сознания с внутренним кладезем информации, чтобы улучшить качество вашей жизни. Такая проработка очень эффективна, потому что несёт за собой глубокие изменения.

Заключение

Добавляйтесь в друзья, в соц. сетях, там я всегда публикую анонсы, а также новости на фронте саморазвития. Успехов вам, уважаемые читатели, и до новых встреч!

Читать книгу «Самоисцеление. Исцеляющие аффирмации, настрои, установки» онлайн полностью📖 — Ауры Ом — MyBook.

Перевод на русский язык С. В. Алексеева

Корректор Р. В. Яшкина

© Аура Ом, 2023

ISBN 978-5-0050-9174-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Очень важно, как мы настраиваем сами себя на следующий час, день, неделю, месяц, год… жизнь. Что мы думаем перед предстоящей нам важной встречей или перед началом серьёзного дела? Наши слова и мысли создают нашу жизнь. Чтобы осуществить задуманное или чувствовать себя хорошо всегда, быть здоровым, способным к самоисцелению человеком, уметь радоваться жизни каждый день и жить долго, нужно уметь мыслить правильно. Для этого и нужны исцеляющие настрои, позитивные установки и аффирмации. Настраивая свои сознание и подсознание на положительные волны, приходящие из вселенной, мы впитываем в себя энергию высшего разума, свет знания, способность созидать и исцелять. В этой книге речь пойдёт о самоисцелении.

Внутренний космос человека способен принимать и пропускать через себя энергию космоса внешнего. Способность принимать приходящую извне информацию-энергию заложена в нас от рождения. Мы способны воспринимать и перерабатывать присланное, усваивать и впитывать всё необходимое и полезное, и отпускать от себя ненужное и вредное. Человек рождается с этими способностями и живёт с ними всю свою жизнь. Главное – уметь включить свой мозговой приёмник-передатчик, а далее можно настраивать и переключать свой мозг на нужную волну или канал.

Однако, сложилось так, что в процессе своего исторического развития человечество «забыло» эту способность и «утеряло» те знания, которыми пользовались наши предки. Сегодня большинство людей не знает о своих врождённых внутренних способностях и разучилось пользоваться собственными внутренними знаниями, самоисцеляющей энергией и самосозидающей силой. Люди с «выключенными» способностями не могут пользоваться опытом, накопленным предшествующими поколениями, так как находятся «вне зоны доступа» и не имеют связи с бесплатным безлимитным вселенским «интернетом». Получается, что забыв включить свой мозговой «приёмник-передатчик», человек не принимает важную для него информацию извне, которая постоянно присутствует рядом с ним, но оказывается для него попросту недоступной. Таким образом, подавляющее большинство землян живёт с выключенными врождёнными способностями, то есть фактически они живут с дремлющими мозговыми «компьютерами», находящимися в спящем режиме, не подключёнными к вселенскому «интернету».

Результат такой «забывчивости» человечества сформировался в определённых исторических условиях под действием подавляющих факторов – это целая система ограничений, установленных правил и догм. Вопросы, как и почему такое смогло произойти, мы оставим открытыми. Вряд ли нам на них дадут ответы многоуважаемые историки. Вникать в конспирологические версии мы тоже не будем. Очевидно, что современная наука тоже вряд ли поможет нам найти ответы. Похоже, что попытки исследований учёными «мозгового радио» остались где-то далеко в самом начале двадцатого века.

Каждый из нас где-то глубоко внутри себя знает верные ответы на эти вопросы и при желании сможет их найти путём самосозерцания. Конечно, это совсем непросто.

А посему, автор книги предлагает читателям заглянуть вглубь себя не в поисках «выключателя» мозгового «приёмника-передатчика, компьютера или телевизора», и даже не в поисках ответов на таинственные вопросы, волнующие многих, а чтобы попросту открыть в себе возможность самоисцеления и воспользоваться имеющимися у каждого человека внутренней силой и энергией, которую человеческий организм аккумулировал из вселенной. Что касается внутренней силы, то смысл заложен в устойчивом словосочетании «сила духа», которое даёт исчерпывающий ответ и используется мудрецами уже на протяжении многих веков и даже тысячелетий. Углубляться в суть данного понятия и в происхождение данной философии автор в этой книге не будет.

«А как же нам быть? Что мы можем сделать?» – спросите вы. Ответ на этот вопрос прост. Не страшно, что вы не ведаете, как всё устроено, даже несмотря на это, исцеляющие настрои, установки и аффирмации работают. Это проверено многими поколениями. Эта книга поможет вам воспользоваться некоторыми ценными знаниями для достижения положительного результата в самоисцелении, также с помощью специальных позитивных настроев вы сможете достигнуть впечатляющих полезных изменений в своей жизни.

Сила слова безгранична. Любое слово содержит энергию. В энергетическом коде слова заключены образ, смысл и звуковая вибрация. Мы произносим хорошие слова мысленно или вслух и включаем механизм действия. Положительными словами мы исцеляем свой организм, перепрограммируем свой образ мыслей и настраиваемся на позитивный лад, становимся лучшей версией себя и привлекаем в нашу жизнь положительные изменения.

Сделаем оговорку. Автор не предлагает вам полностью отказаться от врачебной помощи, лечения или медицины вообще. Нет. Цель данной книги – помочь вашему исцелению, пользуясь врождёнными внутренними способностями, которые заложены в каждом человеке. Давайте включим вашу самоисцеляющую способность при помощи вашего подсознания.

Как и на что мы себя настраиваем, так всё и выходит, то мы и получаем в жизни. Можно долго рассуждать об объективных внешних факторах, которые являются помехой для претворения в жизнь наших грандиозных планов. На самом же деле сдерживающие факторы находятся внутри нас. Страх, негативные мысли, отрицательные эмоции, дурные и вредные привычки, если дать им волю, способны разрушить не только все наши планы, полезные и добрые начинания, и даже нашу жизнь, но и привести к полной потере здоровья, а также к необратимым последствиям.

Позитивные установки, исцеляющие настрои и аффирмации помогают улучшить психоэмоциональный фон человека, стимулируют, способствуют достижению положительных перемен в жизни. Многократное и регулярное повторение положительных утверждений, содержащих вербальную формулу, подтверждает и закрепляет желаемый образ или требуемую установку в нашем подсознании. Таким образом, позитивные установки, исцеляющие настрои и аффирмации начинают работать на уровне подсознания.

Чтобы повторение аффирмаций было максимально эффективным, необходимо их читать про себя или вслух, можно многократно переписывать, произносить нараспев или даже петь. Для достижения наилучшего результата необходимо делать это каждый день в течение хотя бы одного месяца. Минимальное повторение аффирмаций – три недели. Стабильная положительная привычка формируется за три месяца. Выбирайте аффирмации опредёлённого направления: для здоровья, для долголетия или для повышения самооценки и прочее. Когда мы прорабатываем их один месяц, тогда они начинают работать на нашем подсознательном уровне. В случае необходимости чтение аффирмаций можно продолжить, настройтесь на более длительный срок или возобновите повторение месячного курса в любой момент. Стабильная привычка мыслить позитивно и правильно обычно формируется за три месяца. Читайте аффирмации каждый день, например, один раз в день, в обеденный перерыв или вечером. Выберите удобное для себя время. Аффирмации можно читать в любое время суток, но лучшее время, когда позитивные установки естественным образом проникают в подсознание – это перед сном.

В этой книге автор предлагает вам исцеляющие настрои, позитивные установки, аффирмации, включающие способность к самоисцелению и к положительным изменениям в жизни. Читая, думайте о каждом позитивном утверждении, словно это уже давно свершившийся факт. Представьте себе, что всё в вашей жизни уже так и есть, постарайтесь испытать положительные эмоции и соответствующие чувства радости и благодарности. Почувствуйте внутреннюю и внешнюю гармонию и связь со вселенной. Мысленно соглашайтесь с позитивными утверждениями, почувствуйте, что это уже правда. В конечном счёте, счастье – это состояние нашего ума.

Частое и регулярное повторение исцеляющих настроев, позитивных установок и аффирмаций даёт абсолютный положительный результат. Всё, что мы часто видим, слышим, регулярно повторяем и во что верим, становится нашей реальностью. В результате частых повторений новые позитивные мысли становятся привычными. Привычное воспринимается нами как реальное. Со временем позитивные, созидательные, исцеляющие установки вытеснят и заменят наши старые негативные и разрушительные мысли. Таким образом, мы перепрограммируем своё мышление, направим наши мысли на исцеление нашего организма и на достижение качественных положительных изменений в нашей жизни.

Эта книга – исцеляющая психологическая практика. Книга предназначена только для чтения в безопасной и удобной домашней обстановке. Чтение этой книги может привести к полному расслаблению, в результате чего вы можете заснуть.

Категорически не рекомендуется читать эту книгу вне дома, в том числе на улице, в транспорте, на автобусной остановке или в парке.

Перед началом чтения этой книги в домашней обстановке обязательно убедитесь, что на кухне у вас ничего не стоит на включённой плите, и отключены все электро-бытовые и газовые приборы, требующие вашего контроля.

Теперь устройтесь поудобнее в кресле или на диване и будьте готовы к полному расслаблению и спокойствию. Возможно, чтение книги вас усыпит. Таков исцеляющий эффект этой книги. В следующий раз вы сможете продолжить чтение с того места, на котором вы остановились.

Читая исцеляющие настрои, позитивные установки и аффирмации, мысленно соглашайтесь со всеми утверждениями. Почувствуйте себя обновлённой личностью, здоровым, счастливым и благополучным человеком. Настройте себя на новый позитивный лад. Самоисцеляйтесь, творите и созидайте. Живите долго.

Отныне и всегда будьте здоровы, счастливы и благополучны.

7 способов перепрограммирования вашего подсознания

Вы когда-нибудь внимательно анализировали свои привычки и поведение и задавались вопросом, почему именно вы делаете то, что делаете? Изучая такое поведение, вы можете определить, что ваши нежелательные привычки исходят из вашего подсознания, поэтому умение контролировать свое подсознание является важнейшим компонентом успеха на протяжении всей жизни.

Здесь мы углубимся в то, что вам нужно знать о подсознании, и определим семь техник, которые вы можете использовать, чтобы перепрограммировать его, взять под контроль свою жизнь и увидеть, как ваша жизнь меняется к лучшему.

Что такое подсознание?

Хотя мы иногда упускаем из виду его силу, подсознание — это часть разума, которая сильно влияет на наше физическое, умственное и духовное благополучие. Подсознание постоянно учится у сознательного разума, что, к счастью, означает, что его можно контролировать и программировать, но программирование сознательного разума требует преднамеренной, сознательной работы.

На физическом уровне , ваше подсознание всегда пытается сохранить вам жизнь — независимо от цены или того, насколько оно может «мешать» изменению определенного поведения в вашей жизни. Например, ваше подсознание может воспринимать абсолютно безобидную, обычную деятельность как угрозу, которая запускает вашу реакцию «бей или беги». Независимо от того, является ли триггер результатом прошлой травмы, фобии и т. д.), ваше тело пытается обезопасить вас, даже если это может привести к возникновению неприятных физических симптомов, таких как паника или приступ тревоги.

На ментальном уровне ваше подсознание хранит воспоминания и привычки, которые влияют на вас и ваше тело. Он использует эти знания и прошлые стимулы, чтобы, опять же, попытаться сохранить вашу безопасность и чувствовать себя лучше в настоящем.

На духовном уровне ваше подсознание влияет на ваше вдохновение, воображение и творчество.

Таким образом, легко понять, насколько могущественным является подсознание — так что только представьте, насколько сильным оно могло бы быть, если бы вы перестали позволять своему подсознанию контролировать вас и вместо этого контролировали свое подсознание.

7 способов перепрограммирования вашего подсознания

Вот семь тактик, которые вы можете попробовать — любимые аруты — чтобы перепрограммировать свое подсознание.

1. Позитивные аффирмации

Если вы обнаружите, что ваше подсознание постоянно подпитывает вас негативными мыслями или непрошенно направляет гнев или пессимистические настроения, пришло время начать противодействовать этому подсознательному негативу сознательным позитивом.

Выберите позитивную мантру, которую вы сможете использовать в течение дня, особенно когда возникают негативные мысли или чувства.

Совет от профессионала: Убедитесь, что ваши положительные аффирмации таковы; не выбирайте утверждение, основанное на каком-либо негативном языке (например, выбирайте « Я заслуживаю счастья и мира в своей жизни » вместо «Я хочу избежать ссор и негатива »).

2. Визуализация

Ваше подсознание учится на прошлом опыте и, таким образом, пытается воспроизвести хороший опыт и избежать негативного. Однако этот механизм может помешать вам.

Чтобы ваше подсознание не мешало новому опыту или опыту, которого оно могло бы попытаться избежать, используйте визуализацию. Используя частые позитивные, подробные визуализации желаемых реальностей, вы можете научить свое подсознание верить в то, что положительные результаты возможны, позволяя ему отпустить прошлые убеждения, которые он создал.

Совет: Даже если вы не пытаетесь избежать негативной реакции подсознания, вы также можете использовать визуализацию, чтобы подтолкнуть себя к желаемой цели. Чем больше вы визуализируете мысленным взором и принимаете событие или достижение как потенциальную реальность, тем легче вашему подсознанию будет согласовываться с поведением, которое вам необходимо выполнить для достижения этой реальности.

3. Гипноз

Если у вас проблемы с визуализацией, вы можете попробовать гипноз. Гипноз позволяет вашему сознанию отойти на второй план, поскольку вы — или гипнотизер — напрямую воздействуете на подсознание, не отвлекаясь на ежедневные заботы, тревоги или другие бессвязные мысли.

Есть много профессиональных гипнотизеров, или вы можете начать с самогипноза, используя одну из многочисленных высококачественных записей на YouTube.

Совет от профессионала: Чтобы гипноз был более эффективным, вам, вероятно, потребуется поверить в то, что эта практика полезна. Если вы с самого начала сомневаетесь в эффективности гипноза, эта тактика может не подойти для ваших целей.

4. Подсознательное аудио и видео

Точно так же вы можете использовать подсознательное аудио и видео, чтобы получить доступ к вашему подсознанию с меньшими усилиями с вашей стороны. Люди используют подсознательные сообщения для получения различных желаемых эффектов; например, некоторые люди утверждают, что прослушивание аудиозаписей на иностранном языке во время сна помогает им внедрить иностранный язык в свое подсознание. Эта практика облегчает им изучение иностранного языка, когда они бодрствуют.

Совет от профессионала: При внесении позитивных изменений в свою жизнь ключом к успеху всегда является повторение , а повторение означает выделение времени для ухода за собой. Подумайте о том, чтобы выделять 30 минут каждый день в течение как минимум четырех недель — например, когда вы ложитесь спать или сразу после пробуждения — чтобы попрактиковаться в использовании подсознательных сообщений.

5. Медитация

Медитация помогает успокоить сознание и лучше сосредоточиться на задачах, которые необходимо выполнить в течение дня. Таким образом, медитация прекрасно сочетается с любыми другими тактиками из этого списка, такими как визуализация и позитивные аффирмации, которые требуют, чтобы вы строго сосредоточились на своем сознании, чтобы произвести подсознательные изменения.

Совет от профессионала: Если вы заинтересованы в использовании медитации для перепрограммирования своего подсознания, найдите время, чтобы узнать о множестве различных типов медитации, чтобы найти стиль, который лучше всего подходит для вас. Как только вы начнете заниматься медитацией, вы обнаружите, что в этой практике есть гораздо больше преимуществ, чем использование ее для воздействия на ваше подсознание.

6. Контроль своей воли и привычек

Иногда перепрограммирование вашего подсознания — это просто акт чистой силы воли. Вы хотите изменить свои подсознательные привычки и решаете это сделать.

Совет: Конечно, это гораздо легче сказать, чем сделать. Пытаясь изменить свои подсознательные привычки, попробуйте тактики изменения привычек, такие как суммирование привычек или использование трекера привычек для достижения наилучших результатов.

7. Самовнушение

В качестве более простого подхода можно просто сказать своему подсознанию результаты, которые вам не только нравятся, но и которые вы ожидаете, увидите. Это то, что известно как самовнушение или самовнушение.

Например, если вы сознательно говорите себе, что начнете просыпаться раньше, вы можете начать видеть, что делаете именно это с достаточной сознательной отдачей.

Совет от профессионала: Не думайте о результатах, которые вы хотите увидеть, и начните записывать их . Задокументируйте свое заявление и разместите его там, где вы будете видеть его в течение дня — на зеркале в ванной, в углу ноутбука, в напоминаниях на телефоне. Прочитайте свое утверждение вслух, если можете, несколько раз в течение дня.

The Bottom Line

Ваше подсознание — чрезвычайно мощный инструмент, который вы можете перепрограммировать, чтобы начать вносить изменения в свою жизнь. Используя эти семь техник, вы можете уже сегодня начать перепрограммировать свой разум и научить свое подсознание работать на вас, а не против вас.

Вам нужна дополнительная поддержка, чтобы начать вносить изменения в свою жизнь? Перепрограммировать такую ​​укоренившуюся часть вашего разума может быть сложно, но работа с коучем Arootah может облегчить эту задачу. Запланируйте бесплатный ознакомительный звонок прямо сейчас, чтобы узнать, как наши тренеры могут помочь вам добиться успеха.

Отказ от ответственности: Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не предназначена и не должна восприниматься как профессиональная медицинская, психологическая, юридическая, инвестиционная, финансовая, бухгалтерская или налоговая консультация. Arootah не гарантирует точность, достоверность, полноту или пригодность содержания для конкретной цели. Пожалуйста, не действуйте и не воздерживайтесь от действий на основании того, что вы прочитали в нашем информационном бюллетене, блоге или где-либо еще на нашем веб-сайте.

5 способов перепрограммировать свое подсознание и высвободить его силу

Подсознание — это система управления, которая хранит ваши убеждения или предыдущий опыт, а также ваши воспоминания и навыки.

Перепрограммирование подсознания — один из мощных методов достижения успеха, счастья и богатства. Подсознание отслеживает всю информацию от органов чувств на предмет неопределенности и возможностей.

Это также относится к разуму, полному мыслей, самоисцелению, самоконтролю и интуиции, шести чувствам и силе воли.

Люди могут перепрограммировать свое подсознание, меняя энергию и мысли, которые они хотят привлечь в свою жизнь.

Осведомленность о психическом здоровье важна, когда речь идет о преодолении стресса, депрессии и беспокойства.

На рабочем месте, как правило, много стресса и беспокойства из-за загруженности работой. Ум засоряется, и становится довольно сложно концентрироваться и выполнять задачи.

В стрессовой ситуации накапливается много мыслей и напряжения. Например, как я буду правильно выполнять свою работу? Понравится ли моему начальнику моя работа? Что, если я сделаю ошибки?

Когда эти мысли заполняют разум работника, работники теряют уверенность в работе из-за всех этих негативных мыслей.

Читайте также: Медитация осознанности: зачем практиковать на работе?

Эта статья покажет, как сотрудник может изменить свои мыслительные процессы и использовать силу подсознания с помощью различных методов. Но сначала давайте взглянем на:

Что такое подсознание?

Что такое подсознание?

Подсознание обладает огромной силой и управляет многими вещами (нашими чувствами, эмоциями и воспоминаниями) в нашей жизни.

Когда сотрудники понимают, что такое подсознание, это может помочь им улучшить свою жизнь и сделать рабочий день продуктивным.

Сотрудники могут использовать свои неиспользованные способности и активировать их для собственного использования.
С помощью сознательного разума люди могут остановить это, и им больше не нужно думать, чтобы поверить в это.

Подсознание начинает это делать. Это сила подсознания. В их затылке есть контроль.

Как общаться со своим подсознанием?

Общаться со своим подсознанием можно через эмоции. Когда подлинные эмоции передаются в разум человека, становится легче общаться с подсознанием.

Мысли могут быть негативными или позитивными. Поэтому очень важно давать положительные отзывы подсознанию.

Перед выходом в офис сотрудники могут использовать эту технику, чтобы перепрограммировать свой разум и начать день с позитивного настроя.

Молитва – искреннее желание души. Ваше желание — это ваша молитва. Он исходит из ваших самых глубоких потребностей и раскрывает то, чего вы хотите в жизни.
-Джозеф Мерфи.

Рекомендуем прочитать : Исцеление звуком: новый способ оздоровления на рабочем месте

Влияние подсознания

Подсознательное убеждение реагирует на мысли, возникающие в уме, будь то негативные или позитивные.

Например, у работника во время работы могут возникнуть негативные мысли не потому, что окружающие негативны; эти негативные мысли производятся в подсознании.

В сознании сотрудника могут возникать различные эмоции.
Это может быть чувство доверия, даже если они не доверяют человеку полностью.

Бесконечный разум ведет и направляет меня на всех моих путях. Совершенное здоровье принадлежит мне, и Закон Гармонии действует в моем разуме и теле. Красота, любовь, мир и изобилие принадлежат мне. Принцип правильного действия и божественного порядка управляют всей моей жизнью. Я знаю, что моя главная предпосылка основана на вечных истинах жизни, и я знаю, чувствую и верю, что мое подсознание реагирует в соответствии с природой мышления моего сознательного разума.

-Джозеф Мерфи.

Отсутствие уверенности в себе или трудности в общении с другими людьми, даже если они умеют говорить или презентовать себя перед всеми.

Основная причина того, что эти мысли постоянно появляются, заключается в том, что подсознание контролирует такие мысли на подсознательном уровне.

Но они всегда могут оставаться позитивными и продуктивными, отправляя подсознанию правильные сообщения. Очень важно отсечь ограничивающие убеждения.

У каждого из нас есть свои внутренние страхи, убеждения, мнения. Эти внутренние предположения управляют нашей жизнью.

Внушение не имеет силы само по себе, его сила проистекает из того факта, что вы принимаете его мысленно.
-Джозеф Мерфи.

Сотрудник может изменить процесс принятия решений там, где он становится автоматическим, и тем самым принимать правильные решения.

Чтобы общаться с подсознанием, нужно питать его визуализациями и хорошими эмоциями под определенные мозговые волны и частоту вибрации.

Какие упражнения могут выполнять сотрудники, чтобы разблокировать свое подсознание на рабочем месте?

1. Работа над дыханием

Лягте на спину, расставьте ноги и вытяните руки от тела. Держите ладони вниз и расслабьтесь. Найдите место, где нет беспокойства.

Отложите телефон в сторону и постарайтесь сосредоточиться на положительных вещах. Вот советы по работе над дыханием

• Сделайте глубокий вдох и выдох. На выдохе почувствуйте, как проходит волна расслабления. Отпустите все негативные мысли и напряжение.

• Сделайте вдох семь раз. Это поможет улучшить сознание. С каждым вдохом представляйте, что вы входите в состояние глубокого расслабления. Продолжайте делать это, пока ваше тело полностью не расслабится.

Когда человек достигает состояния умиротворения, подсознанию не приходится усердно работать над такими вещами, как движение мышц.

Что посеешь в своем подсознании, то и пожнешь в своем теле и окружающей среде
-Джозеф Мерфи.

2. Визуализируйте свой идеальный день

Сотрудники могут сесть за свой рабочий стол, прежде чем приступить к работе и процессу визуализации. Они могут начать делать это, сначала используя несколько чувств, например, отмечая запах, а затем звук. Затем переходим к цветам, прикосновениям и вкусам.

Сотрудники могут использовать доску визуализации, чтобы собирать свои мысли для большей ясности в отношении жизни и работы. Чем больше они чувствуют и визуализируют свои убеждения, тем быстрее получают результаты.

Сегодня новый день, и он приносит с собой новые возможности для моих действий. Я внимательно отношусь к возможностям и использую их по мере их появления. Я полностью уверен в себе и своих силах. Я могу делать все, что я беру на себя. Никакое препятствие не является слишком большим или сложным для меня, потому что то, что лежит внутри меня, важнее того, что ждет меня впереди. Я стремлюсь к самосовершенствованию, и с каждым днем ​​я становлюсь лучше. Меня не сдерживают сожаления или ошибки прошлого. Я двигаюсь вперед ежедневно. Для меня нет ничего невозможного

-Идову Койеникан.

Советы по визуализации

• Представьте, что у вас хорошие отношения с начальником и коллегами. Не держите в себе негативных мыслей. Очень естественно иметь их, которые, в свою очередь, становятся ментальным блоком.

• Воображая, скажите себе, что вы достойны и обладаете непоколебимой сосредоточенностью и решимостью.

• Представьте, что вы приняли важные рабочие решения и выполнили все свои рабочие задачи.

• Представьте, что вы работаете и приходите в офис пораньше.

Читайте наш блог: 4 способа возродить духовную сферу сотрудников с помощью медитации при ходьбе

3. Внедрение метода мотивации

Сотрудники могут найти методы мотивации для улучшения работы над достижением своих целей.

Это может быть:

• Мотивационное видео
• Мотивирующая песня
• Энергичная песня
• Бинауральные ритмы

Сотрудникам следует повторять эту технику, чтобы подсознание наполнилось мыслями о своих целях и появилось жгучее желание их достичь.

оставайтесь верны своему ментальному настрою, ваша молитва будет услышана.
-Джозеф Мерфи.

Читайте наш блог: Вибрационная энергия и 9 причин для поощрения хорошего самочувствия на рабочем месте

4. Аффирмации

Аффирмации — мощный инструмент для перепрограммирования подсознания. Это один из самых распространенных методов закона притяжения, чтобы приблизиться к цели. Перед тем, как отправиться в офис и проснуться, сотрудники могут подтвердить вслух.

Сотрудники в офисе также могут работать над командными утверждениями. Например:
Они могут собраться в круг и начать утверждать. Практика аффирмаций путем мотивации и поощрения товарищей по команде повысит не только уверенность и командный дух, но и производительность.

Самостоятельные разговоры о своих целях приносят счастье и позитив. Сотрудники должны практиковать аффирмации с большим количеством чувств и окружать себя людьми, которые мыслят позитивно.

Есть методы утверждения, которые сотрудники могут использовать на рабочем месте, чтобы повысить свой уровень

• Я потрясающий
• У меня хорошие отношения с коллегами
• Мой босс любит меня
• Я здоров

Техника мантры

Техника мантры эффективна. Когда мантры повторяются в уме, они излучают положительные вибрации, которые помогут преодолеть трудности или страх. В конце концов, вера и вера становятся сильными в словах, которые принесут более быстрые результаты.

Читайте также: Медитация осознанности: зачем практиковать на работе?

Искусство правильного воспевания заключается, во-первых, в том, чтобы практиковать его с полным осознанием его внутренней цели. Эта цель не в том, чтобы пробудить чувства или разжечь эмоции. Это сфокусировать чувства сердца и поднять их к сверхсознанию.
— Свами Шивананда.

5. Техника прогресс-бара

Сотрудники могут вести учет своих небольших достижений. Это, в свою очередь, поможет мотивировать работать больше. Например, если их босс ставит цель x, они могут начать работать над достижением целей, глядя на график прогресса.

Они также могут представить своего босса, вручающего им награды за достижение целей, сидя за своим столом, и смотреть на это каждый день.

Рекомендуем прочитать : Джапа-медитация — пробуждение трансцендентной энергии.

Некоторые из мощных цитат для улучшения подсознания

Если Святой Дух может овладеть подсознанием с нашего согласия и сотрудничества, тогда у нас есть всемогущая сила, работающая в основе нашей жизни. Мы можем делать все, что должны делать, идти куда угодно и быть теми, кем должны быть.

-Е. Стэнли Джонс

То, что другой человек говорит или делает, не может раздражать или раздражать вас, если только вы не позволите ему побеспокоить вас. Единственный способ, которым он может раздражать вас, — это ваши мысли. Например, если вы злитесь, вы должны пройти в уме четыре стадии: вы начинаете думать о том, что он сказал. Вы решаете разозлиться и вызвать эмоцию ярости. Затем вы решаете действовать. Возможно, вы возражаете и реагируете тем же. Вы видите, что мысль, эмоция, реакция и действие происходят в вашем уме. Когда вы становитесь эмоционально зрелым, вы не реагируете отрицательно на критику и обиды других.

-Джоэсф Мерфи.

Наши мысли в основном контролируются нашим подсознанием, которое в значительной степени формируется до 6 лет, и вы не можете изменить подсознание, просто подумав о нем. Вот почему сила позитивного мышления не работает для большинства людей. Подсознание похоже на магнитофон. Пока вы не поменяете ленту, она не изменится.
— Брюс Липтон.

Наше подсознание не имеет чувства юмора, не шутит и не может отличить реальность от воображаемой мысли или образа. То, о чем мы постоянно думаем, в конце концов проявится в нашей жизни.
-Роберт Коллиер.

Когда пишешь рассказ, он просто течет, и ты его не контролируешь. это подсознательно
-Имтиаз Али.

Final Words

Подсознание является одним из самых мощных инструментов для достижения успеха и счастья в жизни, на рабочем месте и т. д. Если вы хотите изменить свой образ жизни на работе, пришло время перепрограммировать свой разум и принять контроль над своими привычками.