Потеря смысла – Потеря смысла жизни — причины потери, как обрести смысл жизни

Содержание

Потеря смысла жизни — причины потери, как обрести смысл жизни

Статьи о гипнозе

Для многих современных людей такое философское понятие как смысл жизни имеет первостепенное значение. Ведь в нем заключается определение общей цели существования человека на Земле, не только как отдельного представителя человеческого рода, но и как уникальной и неповторимой личности.

Смысл жизни является необходимым условием для формирования полноценной и наполненной красками жизни каждого взрослого человека, поскольку все чувства, которые связаны с этим понятием, непосредственно влияют на формирование мысли и следующие за ним действия. Таким образом, если большинство поступков человека лишены смысла, то и качество жизни от этого страдает. Неудачи и разочарования, которые преследуют такого индивидуума, говорят о том, что он не находит внутри себя прочной внутренней опоры и не видит целей, которые помогли бы ему в управлении собственной судьбой.

Слабый человек, который узнал, что значит потеря смысла жизни, делается практически беззащитным перед жизненными испытаниями и при встрече с трудностями не преодолевает их, а стремится избежать. Он очень быстро утомляется как психологически, так и физически, а любая неприятность причиняет ему ощутимый дискомфорт. В душе такого человека поселяется огромная пустота и полное равнодушие к происходящему, потеря смысла жизни делает его зависимым от соблазнов мира, легкоуправляемым и полностью лишает жизненных целей и ориентиров. В итоге постепенно разрушается его индивидуальность, а также психическое и физическое здоровье.

Этапы этого деструктивного пути можно описать следующим образом. В самом начале человека охватывает глубочайшее разочарование в собственном внутреннем и окружающем мире, а затем его сменяет апатичное и равнодушное отношение к собственному существованию и к жизни окружающих его людей. На фоне такого негативного настроения очень быстро развивается стойкая депрессия, которая часто сопровождается возникновением целого ряда серьезных психоэмоциональных и соматических заболеваний. Ситуация усугубляется еще и тем, что человек, пытаясь заглушить душевную боль, нередко прибегает к алкоголю, наркотикам, антидепрессантам, транквилизаторам или даже пытается совершить суицид.

Что может стать причиной потери смысла жизни

Причиной потери смысла жизни могут стать совершенно разные ситуации. Это могут быть тяжелые удары судьбы в виде утраты собственного здоровья и развития тяжелого заболевания, которое мешает вести активную жизнь.  Для кого-то потеря любимой работы или невозможность сделать карьеру равносильна потере смысла жизни. Для таких людей, потративших долгие годы и массу усилий и достигших значимых результатов на своей работе, ее лишение приводит к духовному кризису. Испытывать чувство разочарования человек может, просто работая на низкооплачиваемой работе и еле сводя концы с концами, поскольку в такой ситуации он может позволить себе только самое необходимое.

Кто-то впадает в депрессивное состояние при разводе, когда понимает, что произошел крах семейного очага, и он больше не может видеться и общаться со своей второй половинкой или с детьми. Для него остаться без семьи означает потерю смысла жизни. А кто-то испытывает чувство сильной досады каждый раз, когда не удалась попытка установить с кем-нибудь крепкую дружественную или любовную эмоциональную связь.

Для многих людей потеря смысла жизни может быть связана со смертью любимого человека. Для них потеря любимого члена семьи почти равносильна утрате собственной жизни. Многие в такой ситуации очень сильно переживают и долго не могут обрести душевный покой.
Трудно приходится и тем, кто считает, что смысл жизни заключен непосредственно в самом нахождении этого смысла, познании собственной личности, внутреннего потенциала, своих желаний и потребностей. Сегодня это сделать очень непросто, несмотря на доступность различных философских, эзотерических и религиозных учений. Даже во всей массе знаний, которая накапливалась тысячелетиями, нет полного ответа на мучающий таких людей вопрос: «так в чем же заключается смысл жизни»? Отыскать его такие люди пытаются в естественных науках, музыке и изобразительном искусстве или других видах творчества. Но часто и здесь их постигает разочарование.

Удивительно, но потеря смысла знакома и тем, кто достиг определенных результатов и реализовал себя в жизни. Казалось бы, что такой человек имеет все, о чем можно мечтать: семью и детей, комфортный дом, престижную работу, достойную зарплату, разнообразные увлечения.

Но, получив все, что хотел, человек на вершине своего успеха может почувствовать сильное разочарование. И его тоже начинают посещать мысли о тленности бытия. У него постепенно пропадает интерес к близким людям и к тому, чем он занимается.

Люди в возрасте, для которых смысл жизни заключается в детях, утрачивают его, когда они вырастают и покидают родительский дом, чтобы создать свои собственные семьи.

Люди среднего возраста, которые не смогли реализовать себя, понимают, что время упущено и испытывают чувство разочарования от неисполнившихся желаний и надежд, а вместе с ним приходит и потеря смысла жизни.

Молодые люди и подростки из-за своих личностных особенностей могут даже в очень юном возрасте терять смысл жизни. Они абстрагируются от внешнего мира и окружающих людей и уходят в свой собственный внутренний мир, куда не пускают больше никого. Они живут только с одним желанием, чтобы все оставили их в покое. Таких молодых людей можно узнать в толпе по лицу, выражающему апатию, тоску и нежелание жить.

Как обрести смысл жизни

Но в человеческом обществе можно найти и совершенно других людей. Они живут полноценной насыщенной жизнью, с удовольствием общаются с окружающими, проводят много времени с семьей, веселятся на праздниках. Такие люди совсем не думают о смысле жизни, они уже знакомы с ним. Поэтому они всегда знают, что необходимо делать.

Но что можно посоветовать тем, кто не понимает, как искать смысл жизни? Таким людям стоит обратить внимание на следующие методы:

  • Позвольте себе небольшой отдых. Если вы очень сильно утомляетесь на работе или у вас дома не самая спокойная атмосфера, вполне очевидно, что вы испытываете хроническое раздражение и находитесь в мрачном расположении духа. Поэтому вам самое время уединиться где-нибудь в тихом месте, прислушаться к собственным мыслям и принять решение, в каком направлении в дальнейшем будет развиваться ваша жизнь. Проанализируйте прошлое, все, что было в нем хорошего и плохого, запишите на отдельном листочке. Это позволит вам выяснить то, что вы на самом деле хотите получить от будущего. По всей вероятности вы осознаете, что смысл жизни состоит в общепринятых в обществе ценностях: семейном счастье, любимой работе, далеких путешествиях или бескорыстной помощи другим людям. Выберите себе самую подходящую цель, наметьте план ее реализации и неукоснительно следуйте ему.
  • Планируйте ближайший период жизни. Придумайте себе 3 различных цели, которых непременно нужно достичь в течение следующего года. Они не обязательно должны быть грандиозными, сначала вполне достаточно, например, научиться копить деньги на то, что очень давно хотели купить, завести домашнюю зверушку, чтобы заботиться о ней или заставить себя делать банальную зарядку по утрам.
  • Разрешите себе значительные перемены. Жизнь каждый человек получает лишь однажды, и поэтому нужно по-максимуму использовать все возможности и шансы, которые она предлагает. Начните новые романтические отношения. Для этого больше знакомьтесь с новыми людьми, посещайте культурные мероприятия и праздники: все места, где может встретиться ваша будущая половинка. Также можно сменить работу, найти увлечение по душе, отправиться в далекое путешествие, выучить иностранный язык. Сделайте то, о чем уже давно мечтали.
  • Оцените собственные достижения. Многие люди думают, что смысл жизни можно найти в работе, которую они выполняют. Если вас не устраивает нынешнее положение дел, придумайте, какие меры нужно предпринять, чтобы изменить его. Подумайте, кем вы давно хотели стать, и предпринимайте попытки для воплощения мечты в жизнь. Если же работа вас устраивает, но вы хотите достичь на ней большего, обратитесь к начальнику и выясните у него, есть ли возможности для дальнейшего карьерного роста. Вполне может быть, что вам нужно будет пойти на курсы повышения квалификации, что сделает вас еще более ценным работником.
  • Больше общайтесь со старыми друзьями. Если вы давно не виделись с приятелями, одноклассниками или бывшими коллегами, позвоните им и предложите встретиться. Для этого не нужно придумывать какой-то особый повод, достаточно просто побеседовать за чашкой чая.
  • Чаще бывайте у своих пожилых родителей. В том случае, если они живут далеко, и вы не можете часто навещать их, то хотя бы при каждом удобном случае разговаривайте с ними по телефону. Теплый искренний разговор с самыми близкими людьми поможет вам почувствовать, что вас любят, позволит снять напряжение после тяжелого трудового дня и обрести душевное равновесие.

Подводя итоги, можно сделать очевидный вывод: искомый смысл состоит в познании собственной природы и верности самому себе. Нужно не бояться быть творцом своей жизни, любить самого себя и окружающих, найти цель и упорно следовать ей, приложить все усилия для достижения гармонии и счастья.

Обрести смысл жизни может помочь гипноз

Часто случается и так, что перечисленные методы обретения смысла жизни не работают. Как не пытается человек выполнять их все или по отдельности желаемого улучшения и успокоения не наступает. Жизнь по-прежнему напоминает безликое, лишенное красок, монотонное существование. И дело не в том, что данные рекомендации неэффективны. Они помогают добиться желаемого результата, но только в том случае, если полностью сочетаются с потребностями и желаниями индивидуума. Простое выполнение ритуалов без понимания, одобрения и положительного отклика внутри себя ничего не даст. Для обретения нового смысла жизни необходимо четко понимать, чего желает и требует ваша душа, только тогда изменения возможны.

Но как быть, если нет четкого представления о том, что это такое. Работа, дом, друзья? Как дальше должна строится жизнь, чтобы туда вернулся потерянный ранее смысл?

Сеансы гипноза, как метод работы с подсознанием и внутренним миром человека, в этом плане могут быть весьма полезны. Если желание к изменениям уже давно созрело внутри вас, но еще вы не видите правильного пути, погружение в собственный мир эмоционального позволит:

  • увидеть истинные проблемы, такими как они есть;
  • понять самого себя;
  • по-новому взглянуть на старые аспекты жизни;
  • найти внутренние ресурсы для пробуждения;
  • оставить обиды или горечь утраты в прошлом;
  • взглянуть на свое будущее в новом, ярком и привлекательном свете;
  • разрешить себе то, что давно было под запретом;
  • позволить жить полной жизнью, а не мечтой о ней.

Первая консультация и знакомство клиента с гипнотерапевтом может произойти в скайпе, где клиент может уточнить диагноз, получить рекомендации. Гипнотерапевт в процессе диагностики принимает решение о последующем лечении и методах гипнотерапии. Для проведения гипноза не существует возрастных ограничений (кроме совсем юного возраста), а также проблем, с которыми не сможет справиться гипнотерапевт и пациент, если он того хочет. Найти собственный смысл в жизни и обрести гармонию с самим собой реально, главное искренне желать этого.

17 марта 2017 5 086

psichologi.com.ua

Жизнь потеряла смысл — что делать, как жить дальше? Советы психолога

У каждого человека свой смысл жизни. Его поиск традиционно определяется как духовная и философская проблема, суть которой склоняется к определению цели существования каждого из нас. Если мыслить более глобально, то к предназначению всего человечества. Это важно. И если жизнь потеряла смысл, то вряд ли уже случится что-то худшее.

жизнь потеряла смысл

О проблеме

Такое случается обычно во время депрессии. Хотя чаще всего именно потеря смысла жизни вызывает это состояние. Во время которого ничего не хочется. Человек подавлен, он не испытывает радости, не проявляет интереса к чему-либо, постоянно чувствует себя уставшим. Его речи пессимистичны, он не хочет и не может концентрироваться, иногда задумывается о смерти или самоубийстве, постоянно спит или не делает этого вовсе. И самое главное – это чувство бесполезности, сопровождаемое ощущением страха, тревоги и даже вины.

Жизнь потеряла смысл… Сколько боли в этом словосочетании. И с чем связана эта проблема? С нехваткой того, что нужно человеку больше всего. Для одних — это работа и возможность сделать головокружительную карьеру. Для других – любимый человек, совместное времяпрепровождение, нежные чувства и страсть. Для остальных – семья с кучей детей. Ещё для кого-то смыслом жизни является безмерное богатство. Для других – возможность путешествовать и развиваться. Примеров может быть бесчисленное множество. Но всё сводится к одной простой истине. К счастью. Да, в этом и есть смысл жизни – быть счастливым. Или, как принято говорить, пребывать в состоянии полной удовлетворённости условиями своего существования и бытия. Вот в чем смысл жизни. Этот феномен, кстати, активно изучается оккультизмом, богословием, психологией и философией.

в чем смысл жизни

Вечный поиск

Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.

И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.

И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни – работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё – тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем – утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие – это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.

Что делать?

Если жизнь потеряла смысл, то и делать ничего не хочется. Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.

Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы. Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости. Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.

И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности – не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае – тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.

что делать если потерял смысл жизни

Анализ

Всем известно, что это – метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.

Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное – ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.

Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека. Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.

И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего – это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.

зачем я живу

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» — вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

Для кого нужно жить?

Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.

Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да – в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.

Кстати, нередко причина глубокой депрессии кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить – есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно – надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.

потеряла смысл в жизни советы психолога

Забыть обо всём

В этом кроется ещё один действенный метод. Он способен помочь. Кому угодно — будь то мужчина, утопающий в депрессии, или женщина, которая потеряла смысл в жизни. Советы психолога таковы: нужно отмести от себя прошлое. Забыть его. Выбросить из памяти навсегда. Прошлое нередко тянет человека вниз, будто камень ко дну реки, примотанный к ноге утопленника.

Нужно сжечь все мосты. Разорвать контакты с неприятными людьми, с которыми человек был вынужден общаться. Уволиться с ненавистной работы. Угнетал босс? Так можно напоследок и высказать ему в глаза всё то, что скопилось в душе. Развестись с законной «второй половинкой», на налаживание жизни с которой уже нет никаких шансов. Переехать из надоевшего и ненавистного города в другое место. В общем, речь идёт о начале действительно новой жизни. Той, о которой все так любят сегодня рассуждать.

И вот что самое важное: с совершением каждого действия человек должен пропускать через себя осознание того, что он становится новой личностью. Не тем, кем он был. Можно даже закрепить это визуализацией – изменить внешность (стрижка, цвет волос и контактных линз, имидж, загар и т. д.). Всё это некоторыми может восприниматься несерьёзно. Но, опять-таки, так кажется лишь со стороны. После совершения всего перечисленного человек посмотрит по сторонам, взглянет на себя в зеркало, и поймёт – он уже другой. И у него нет права возвращаться к старой жизни.

 смысл жизни потерян как жить дальше

Перерыв

Когда в голове человека начинают появляться мысли вроде «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?», пора сделать паузу. Желательно длительную. Чтобы вконец не погрязнуть в унынии и не впасть в самую настоящую депрессию, надо срочно взять отпуск, снять домик у озера или в лесу и уехать туда. Резкая перемена обстановки и единение с природой спасли немалое количество людей.

Что после? Потом нужно будет дать себе ответы на пресловутые вопросы «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?». Осознать, что именно доставляет дискомфорт. Почему именно присутствует недовольство и когда эти вопросы, собственно говоря, появились. А после – найти решение проблем. Может, отыскать новый смысл жизни. Как правило, люди, вовремя взявшие перерыв и разобравшиеся с начавшим копиться гнётом, не доходят до края и не впадают в глубокую депрессию.

Кстати, перерыв не обходится без планирования ближайшего будущего и постановки целей. Они, как и смысл жизни, должны быть у каждого нормального человека, желающего быть состоявшейся личностью. Целям не обязательно быть глобальными (купить виллу в Испании, пересесть с «Лады» на «Мерседес», заняться инвестиционным бизнесом и т. д.). Они должны являться посильными. И такими, ради которых хотелось бы просыпаться по утрам. Желательно, чтобы цели были долгосрочными. Трёх хватит. Лучше их записать в пресловутом дневнике. Это может выглядеть так: «Цель № 1: накопить за год на отдых в Греции. № 2: каждое утро делать 5-минутную зарядку. № 3: подтянуть английский язык до разговорного уровня». Цели должны мотивировать и настраивать на положительные жизненные изменения. Это – главный принцип их постановки.

Помощь ближнему

Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: как помочь человеку, который потерял смысл жизни?

Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.

Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное – избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, как жить дальше? Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.

Так что же делать? Для начала – просто прийти к человеку. Простое «Ты как?» вполне может вызвать у него желание поделиться. Но не психологическое «Хочешь об этом поговорить?». Надо избегать давления и делать всё, что обычно ему поднимает настроение. Если, конечно, он не прогонит доброжелателя. В таком случае обижаться не нужно – ему плохо, переломный момент ещё не прошёл (если не пройдёт долгое время, то, к сожалению, придется обращаться к врачу за антидепрессантами).

Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.

 как помочь человеку который потерял смысл жизни

Методика последнего дня жизни

Это – последнее, о чем хотелось бы рассказать. Когда человек подавлен и больше не видит смысла в своём существовании, ему не помешает подумать: а что, если бы этот день жизни был последним? Мысль о скором исчезновении всей реальности взбодрит каждого. Конечно, когда человек жив и здоров, у него есть достаточно времени для депрессии, грусти и уныния. Звучит утрированно, но это так. Но стоит ему задуматься о том, что у него осталось лишь 24 часа – всё обретает другое значение, не говоря уже о том, что происходит переосмысление ценностей.

И когда желания существовать нет, стоит воспользоваться данной методикой. Прожить текущий день, как последний. Возможно, после этого желание существовать разгорится вновь.

Потеря смысла жизни – самое ужасное, что может случиться. И лучше бы через это не проходил никто. Но в любом случае самое главное – в глубине души надеяться на лучшее. И действовать. Ведь как говорил великий американский писатель Джек Лондон: «Человеку дана одна жизнь. Так почему бы не прожить её как следует?»

fb.ru

Потеря смысла жизни, как помочь себе самостоятельно, методики

Потеря смысла жизни редко случается внезапно — как правило, это происходит после серьезных жизненных потрясений. С развитием цивилизации человеку так и не удалось совершить главное — сделать свою жизнь счастливой и наполненной эмоциональными красками, благодаря которым можно поддерживать смысл своей жизни. Проблема встречается довольно часто, и в современности эта тенденция усиливается — избавление от тяжелого труда не проходит для человечества даром.потеря смысла жизни

Скука, равнодушие, подавленное состояние — типичные спутники для человека, потерявшего смысл своей жизни, что сделало его жизнь пустой. Он становится куда более уязвимым для депрессии. А уже она вполне может развиться в другие, более серьезные психические заболевания. Тем не менее, бороться нужно и для этого не требуется ломать свою личность, поскольку существуют относительно мягкие методики, позволяющие вновь вернуться в общество нормальным человеком.

Согласно Виктору Франклу, есть два состояния потери смысла жизни: вакуум и невроз.

В первом случае у человека наблюдается скука и равнодушие, недостаток инициативы, утрата интереса к окружающему миру. При неблагоприятном развитии событий начинают физические недомогания и стадия открытого невроза. В этом случае могут развиться зависимости или агрессия, включая уже упомянутую депрессию.

Потеря смысла жизни — какие методики используются

как вернуть смысл жизниРазумеется, с такой сложной проблемой не зазорно обращаться к психологам. Современные тенденции не радуют — много молодых людей и даже подростков испытывают с этим проблемы, уходя во внутренний мир и желая покоя только для себя. Наука старается изучить все стороны человеческой личности, в том числе и потерю смысла жизни. Апатия, тоска и нежелание продолжать жить могут выдать их в толпе.

Если человек потерял смысл жизни, то для помощи ему в психологии используются следующие методы и направления:

  1. Рациональная психотерапия. Используя силу убеждения и логические доводы, специалист помогает своему пациенту посмотреть на жизнь с другой стороны. Когда нет возможности изменить ситуацию, единственное здравое решение — посмотреть на нее иначе. Таким образом можно преодолеть стресс, вновь стать полноценной личностью.
  2. Гипноз. С помощью гипнотического внушения также можно безопасно преодолеть сложившийся жизненный кризис. Человек вполне может выполнять все ритуалы, улыбаться и показывать, что он относительно рад жизни, однако внутри его по-прежнему будет угнетать пустота.

Это основные способы, которыми психологи стараются помочь тем, кто потерял смысл жизни.

Что делать, если потерял смысл жизни — как помочь себе самостоятельно

потеря смысла жизни как помочь себе Если нет возможности посетить психолога, можно постараться выйти из этого состояния своими силами. Для этого потребуется пересмотреть свою жизнь. Не стоит пугаться изменений, в итоге они пойдут только на пользу, даже в долгосрочной перспективе.

Итак, что можно сделать:

  • устроить себе небольшой период отдыха — при сильном утомлении на работе и неспокойной домашней обстановке имеет смысл уехать в более тихое место на какое-то время;
  • распланировать ближайший период жизни — следует поставить какое-либо цели на ближайший год жизни, которые обязательно стоит выполнить, это может дать дополнительную мотивацию;
  • начать увлекаться чем-то новым — с помощью экстремальных видов спорта также можно вернуть себе вкус жизни, но многим могут подойти и более спокойные хобби, главное здесь просто постараться найти занятие, которое станет доставлять удовольствие;
  • устроить значительные перемены в жизни — можно попытаться найти себе новую любовь, начать посещать любые общественные мероприятия, сменить работу, либо отправить в далекое путешествие;
  • пообщаться с родственниками и друзьями — люди, близкие по духу вполне могут помочь исправить нестабильное душевное состояние, или же ослабить мучения, поэтому не стоит сбрасывать со счетов и этот вариант.

В некоторых случаях имеет смысл обратить внимание на антидепрессанты, однако стоит помнить о побочных эффектах лекарств.

наша жизнь следствие наших мыслейПоэтому предварительно лучше посетить психолога для коррекции состояния с помощью более «классических» методов.

Потеря смысла жизни и как вернуть радость жизни — видео

mind-control.ru

Потерян смысл жизни. Проявления и преодоление кризиса

Цивилизация и технологии освободили нас от тяжкого труда, но, к сожалению, это не сделало нашу жизнь счастливой. Современный человек, устав от однообразных трудодней и приевшихся развлечений, все чаще сознается самому себе: Потерян смысл жизни.Известный психолог Виктор Франкл утверждал, что кризис бессмысленности условно можно разделить на стадию экзистенциального вакуума и экзистенциального невроза. На стадии вакуума человек переживает скуку и равнодушие. Наблюдается утрата интереса к миру и недостаток инициативы что-то изменить в мире, как-то его улучшить. Воля к обретению смысла блокируется. В свободное от необходимых дел время все кажется бессмысленным и ничего не хочется делать. Результаты опросов среди студентов американских колледжей показывают, что с подобными проблемами сталкиваться 80% респондентов. При неблагоприятном стечении обстоятельств субъективные переживания сопровождаются физическим недомоганием, и стадия вакуума переходит в стадию невроза.

Как проявляется кризис, когда потерян смысл жизни

Чаще всего именно бессмысленность жизни является причиной распространенных психических расстройств — зависимостей, агрессии, депрессии. Человек осознает, что потерян смысл жизни, но находясь в состоянии крайней подавленности, не может выстроить желаемую модель поведения.

Потерян смысл жизни

В повседневной жизни мы можем встречать некоторые очевидные формы проявления кризиса бессмысленности.

Идейный авантюризм проявляется в иррациональной тяге к свершению важных дел ради высшей цели. Люди, пребывающие в этом состоянии, стремятся преодолеть бессмысленность постоянным участием в различных общественно важных мероприятиях. Как только затухает одно движение, они сразу же ищут другое. Конкретное содержание и идейная направленность такой деятельности, как правило, отходит на второй план. И все же, ощущение, что смысл жизни потерян, не отступает.

Нигилизм сопровождается стремлением обесценить любую деятельность, ценную для других. За остроумными шуточками на самом деле скрыто отчаяние, о котором сам человек может и не подозревать. Иногда люди, пребывающие в таком состоянии, маскируют свое внутреннее несчастье под весьма утонченный и трезвый взгляд на жизнь.

Вегетативная форма кризиса бессмысленности не сопровождается поиском великих деяний и попыткой лишить смысла других. Человек погружен в непрерывное переживание бесцельности собственного существования. Осознание, что потерян смысл жизни, сопровождается внутренним отказом от всяких попыток преодолеть кризис и периодической сменой состояний умиротворения глубокими депрессиями.

Что следует понимать как смысл жизни?

Чтобы не расплываться в абстрактных рассуждениях, мы рассмотрим “смысл” как нечто конкретное, относящееся к конкретному человеку в конкретной ситуации. Речь идет о побудительном характере возникающих ситуаций. Любая ситуация предъявляет к человеку требования, ставит перед ним вопрос и, чтобы ответить на него, человек что-либо предпринимает — принимает вызов. У него есть возможность так или иначе оформить конкретную ситуацию.

Потерян смысл жизни

Первый вариант  смыслового оформления — это предпринятые действия или творческая работа, которые могут изменить саму ситуацию. Второй подход — переживание чего-то или кого-то, когда он познает смысл не только в работе, но и в любви. И третий путь: когда человек сталкивается с ситуацией, которую не в силах изменить, у него есть возможность изменить отношение к этой ситуации, причем изменить не только отношение, но и измениться самому, благодаря чему он созревает и растет, поднимаясь над собой.  Какое бы решение человек не выбрал, в этих условиях и в этих обстоятельствах, жизнь имеет смысл в силу наличия возможностей.

Преодоление кризиса бессмысленности жизни

Преодолеть кризис бессмысленности самостоятельно крайне трудно. Жизнь в цивилизационном пространстве разъединяет людей и разрушает ощущение принадлежности к таким органическим сообществам, которыми когда-то были роды или общины. В результате такой оторванности человек интересуется только внутренними состояниями: удовольствиями или душевным равновесием, и заблуждается думая, что сможет этого достичь не ориентируясь на мир, который его окружает.

Потерян смысл жизни

В противоположность этому, проживание себя частью большей системы, чем он сам является или носителем традиций, переданных ему как значимому человеку, дает возможность почувствовать себя важным и ответственным за будущее и, в первую очередь, за свою жизнь. Уверенность в существовании необходимой поддержки вселяет смелость к познанию новых возможностей и решительность к исследованию мира. Именно в окружающем мире человек сможет найти тот смысл, на реализацию которого у него достаточно сил, или человека, которого сможет полюбить. Через этот опыт он узнает, что реализуется в той мере, в какой посвящает себя делу, которому служит или человеку, которого любит.

arefyeva.pro

Тем, кто потерял смысл жизни

Виктор Франкл — знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ, прошедший через Освенцим. Приводим главу из его книги «Сказать жизни «Да!», над которой он работал в лагере и завершил после освобождения.

… Человек, утративший внутреннюю стойкость, быстро разрушается. Фраза, которой он отклоняет все попытки подбодрить его, типична: «Мне нечего больше ждать от жизни». Что тут скажешь? Как возразишь?

Потерял смысл жизни?

Задать вопрос о смысле жизни

Виктор Франкл

Виктор Франкл

Вся сложность в том, что вопрос о смысле жизни должен быть поставлен иначе. Надо выучить самим и объяснить сомневающимся, что дело не в том, чего мы ждем от жизни, а в том, чего она ждет от нас. Говоря философски, тут необходим своего рода коперниканский переворот: мы должны не спрашивать о смысле жизни, а понять, что этот вопрос обращен к нам — ежедневно и ежечасно жизнь ставит вопросы, и мы должны на них отвечать — не разговорами или размышлениями, а действием, правильным поведением. Ведь жить — в конечном счете значит нести ответственность за правильное выполнение тех задач, которые жизнь ставит перед каждым, за выполнение требований дня и часа.

Эти требования, а вместе с ними и смысл бытия, у разных людей и в разные мгновения жизни разные. Значит, вопрос о смысле жизни не может иметь общего ответа. Жизнь, как мы ее здесь понимаем, не есть нечто смутное, расплывчатое — она конкретна, как и требования ее к нам в каждый момент тоже весьма конкретны. Эта конкретность свойственна человеческой судьбе: у каждого она уникальна и неповторима. Ни одного человека нельзя приравнять к другому, как и ни одну судьбу нельзя сравнить с другой, и ни одна ситуация в точности не повторяется — каждая призывает человека к иному образу действий. Конкретная ситуация требует от него то действовать и пытаться активно формировать свою судьбу, то воспользоваться шансом реализовать в переживании (например, наслаждении) ценностные возможности, то просто принять свою судьбу. И каждая ситуация остается единственной, уникальной, и в этой своей уникальности и конкретности допускает один ответ на вопрос — правильный. И коль скоро судьба возложила на человека страдания, он должен увидеть в этих страданиях, в способности перенести их свою неповторимую задачу. Он должен осознать уникальность своего страдания — ведь во всей Вселенной нет ничего подобного; никто не может лишить его этих страданий, никто не может испытать их вместо него. Однако в том, как тот, кому дана эта судьба, вынесет свое страдание, заключается уникальная возможность неповторимого подвига.

Для нас, в концлагере, все это отнюдь не было отвлеченными рассуждениями. Наоборот — такие мысли были единственным, что еще помогало держаться. Держаться и не впадать в отчаяние даже тогда, когда уже не оставалось почти никаких шансов выжить. Для нас вопрос о смысле жизни давно уже был далек от того распространенного наивного взгляда, который сводит его к реализации творчески поставленной цели. Нет, речь шла о жизни в ее цельности, включавшей в себя также и смерть, а под смыслом мы понимали не только «смысл жизни», но и смысл страдания и умирания. За этот смысл мы боролись!

Виктор Франкл. Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. М., АНФ, 2014

Словарь Правмира — Жизнь

www.pravmir.ru

Причина потери смысла жизни

Это мои заметки из книг Виктора Франкла.

Виктор так отвечает на вопрос о причинах потери смысла жизни:

Когда меня спрашивают, как я объясняю себе причины, порождающие этот экзистенциальный вакуум (ощущение пустоты, потерянности), я обычно использую следующую краткую формулу: в отличие от животных инстинкты не диктуют человеку, что ему нужно, и в отличие от человека вчерашнего дня традиции не диктуют сегодняшнему человеку, что ему должно.

Не зная ни того, что ему нужно, ни того, что он должен, человек, похоже, утратил ясное представление о том, чего же он хочет. В итоге он либо хочет того же, чего и другие (конформизм), либо делает то, что другие хотят от него (тоталитаризм). 

Далее, он приводит примеры, которые красноречиво описывают отсутствие смысла жизни, как причину большого количества проблем современного общества:

Из статистики известно, что среди причин смертности у американских студентов второе место по частоте после дорожно-транспортных происшествий занимают
самоубийства. При этом число попыток самоубийства (не закончившихся смертельным исходом) в 15 раз больше.

Мне сообщили интересные статистические данные, полученные при опросе 60 студентов Университета штата Айдахо после подобных попыток самоубийства. У них
подробнейшим образом выяснялось все, что связано с мотивом этого поступка, и вот что было обнаружено: 85 процентов из них не видели больше в своей жизни никакого смысла; при этом 93 процента из них были физически и психически здоровы, жили в хороших материальных условиях и в полном согласии со своей семьей; они активно участвовали в общественной жизни и имели все основания быть довольными своими академическими успехами. 

Вот запись знаменитого выступления В. Франкла на тему потери смысла жизни:

Здесь он приводит доказательство того, что истинной причиной проблем людей является, как раз потеря смысла жизни, а не то, о чём говорят люди:

Во всяком случае, о неудовлетворенных потребностях не могло быть и речи. Это тем более заставляет нас задать себе вопрос, каковы условия, делающие возможной попытку самоубийства, что должно быть встроено в состояние, чтобы когда-нибудь привести человека к такому поступку, как попытка самоубийства, несмотря на
удовлетворение повседневных потребностей. Представить себе это можно лишь в том случае, если человек как таковой — или если он им уже перестал быть, это по крайней мере было изначально — добивается того, чтобы найти в своей жизни смысл и осуществить его. 

Деньги, материальное богатство и смысл жизни:

Отсюда понятно и пророчество о том, что следующая волна людей, которые вольются в производство, будет интересоваться лишь профессиями, которые приносят не только деньги, но и смысл.

Конечно, всякий больной желает в первую очередь стать когда-нибудь здоровым, а любой бедняк — когда-нибудь разжиться деньгами. Однако столь же верно и то, что оба
стремятся к этому лишь затем, чтобы иметь возможность вести такую жизнь, какую они считают осмысленной, осуществить смысл своей жизни! 

Я всегда был уверен, что современная система психологии имеет больше дыр, чем оснований, в чём меня лишний раз убедил В. Франкл:

Как известно, Маслоу ввел различение низших и высших потребностей, имея в виду при этом, что удовлетворение низших потребностей является необходимым условием для того, чтобы были удовлетворены и высшие. К высшим потребностям он причисляет и стремление к смыслу, называя его даже при этом «первичным человеческим побуждением».

Это свелось, однако, к тому, что человек начинает интересоваться смыслом жизни лишь тогда, когда жизнь у него устроена («сначала пища, потом мораль»).

Этому, однако, противоречит то, что мы — и не в последнюю очередь мы, психиатры, — имеем возможность постоянно наблюдать в жизни: Потребность и вопрос о смысле жизни возникает именно тогда, когда человеку живется хуже некуда… Свидетельством тому являются умирающие люди из числа наших пациентов, а также уцелевшие бывшие узники концлагерей и лагерей для военнопленных. 

Далее идёт основа понимания, как найти смысл жизни, а где его искать не стоит:

Мы встречаемся здесь с феноменом, который я считаю фундаментальным для понимания человека: с самотрансценденцией человеческого существования! За этим
понятием стоит тот факт, что человеческое бытие всегда ориентировано вовне на нечто, что не является им самим, на что-то или на кого-то: на смысл, который необходимо осуществить, или на другого человека, к которому мы тянемся с любовью.

В служении делу или любви к другому человек осуществляет сам себя. Чем больше он отдает себя делу или своему партнеру, тем в большей степени он является человеком и тем в большей степени он становится самим собой. 

Наслаждения мешают человеку находить смысл жизни:

У человека, который особенно добивается наслаждений и развлечений, оказывается в конечном счете подавлено его стремление к смыслу.

Мы можем утверждать следующее: если у человека нет смысла жизни, осуществление которого сделало бы его счастливым, он пытается добиться ощущения счастья в обход осуществлению смысла, в частности с помощью химических препаратов. На самом деле нормальное ощущение счастья не выступает в качестве цели, к которой человек стремится, а представляет собой скорее просто сопутствующее явление, сопровождающее достижение цели.

Здесь я скорее вижу новый конструктивный подход к исследованию проблем мира, чем в бесконечном пережевывании темы «агрессивных потенциалов», призванном убедить человека, что насилие и войны — это его судьба. На самом же деле похоже, что агрессивные импульсы разрастаются прежде всего там, где налицо потеря смысла жизни. 

Эйнштейн как-то заметил, что тот, кто ощущает свою жизнь лишенной смысла, не только несчастлив, но и вряд ли жизнеспособен. Действительно, стремление к смыслу обладает тем, что в американской психологии получило название «ценность для выживания».

Смысл нельзя дать, его нужно найти. Но его часто пытаются навязать лидеры, партии, реклама, окружение.

Мы живем в «обществе изобилия», средства массовой информации заливают нас потоками стимуляции, и мы живем в век противозачаточных средств. Если мы не хотим утонуть в этом потоке, погрузиться в тотальный промискуитет, то мы должны научиться различать, что существенно, а что нет, что имеет смысл, а что нет, за что отвечать, а за что нет. 

Понятие самого смысла в формулировке В. Франкла:

Смысл — это всякий раз также и конкретный смысл конкретной ситуации. Это всегда «требование момента», которое, однако, всегда адресовано конкретному человеку. И как неповторима каждая отдельная ситуация, так же уникален и каждый отдельный человек.

Каждый день и каждый час предлагают новый смысл, и каждого человека ожидает другой смысл.

Смысл есть для каждого, и для каждого существует свой особый смысл. Из всего этого вытекает, что смысл, о котором идет речь, должен меняться как от ситуации к ситуации, так и от человека к человеку. Однако смысл вездесущ.

Нет такой ситуации, в которой нам бы не была предоставлена жизнью возможность найти смысл, и нет такого человека, для которого жизнь не держала бы наготове какое-нибудь дело. Возможность осуществить смысл всегда уникальна, и человек, который может ее реализовать, всегда неповторим. 

Мой опыт по вопросу потери смысла жизни и его обретению.

Как показала жизнь, сам смысл искать бесполезно. Он сам находит человека, обретается во время правильного проживания текущих ситуаций.

Дело в том, что люди очень сильно умеют «бежать от себя». Например, включают телевизор или радио «фоном», «чтобы веселее было». При этом идёт заглушение внутренних ощущений, перегрузка и даже «зомбирование» излишней, совершенно не нужной информацией.

Что уводит нас от нахождения смысла жизни?

Причины потери смысла жизни, как найти смысл в жизни, как обрести смысл жизни

Почему же отвлекающие или развлекающие факторы нам мешают обрести смысл жизни? Ключевое слово «проживание». Что такое «прожить момент»? Почувствовать его. Телом. Не «обдумать», а «прожить», получить чувственный опыт. Не смотреть, а проживать всем телом.

Сама жизнь нас толкает к обретению своего смысла. Всегда появляются сложности и сопротивление в делах, которые нам не нужны, не сонастроены с нашим смыслом, без-смысленны для нас.

Как показывает моя практика, переключение внимания с «думания» на ощущения в теле позволяет вырабатывать осознанное проживание жизни, избавиться от накопления психосоматики в теле и решает проблему экзистенциального вакуума (потерянности, ощущения отсутствия смысла жизни).

Скажем так, вот этот вакуум нужно прочувствовать, прожить, перестать его бояться и не искать себе занятие, отвлекающее от него. В нём и есть ключ к обретению смысла.

Проживаем вакуум, как Необходимую часть нашей жизни — смысл Сам находит нас.

Это может быть результатом озарения, инсайта, а так же запроса из внешнего мира. Только не уходить от него в суету. Суета убивает нахождение смысла и делает вакуум ещё более глубоким и болезненным.

Ещё одной из причин потери смысла жизни может являться неподходящее окружение. Когда вокруг люди, которые не ценят ваших истинных талантов, а эксплуатируют сознательно или бессознательно в своих целях.

Сергей Добрый

Если статья понравилась, почему бы не поделиться ей с друзьями?

Похожие темы

  • 84

    Сергей ДобрыйБольшинство людей в социально-благополучных странах страдают от отсутствия смысла жизни. Как только человек теряет смысл жизни, у него падают все жизненные показатели. В некоторых случаях люди просто заболевают. Если смысл жизни не будет найден, происходит выход из жизни «за ненадобностью». Человек, обладающий умением находит смысл жизни, быстро восстанавливает свой потенциал…

    Tags: смысл, жизни, смысла

  • 38

    Сергей ДобрыйКак найти смысл жизни? Во первых, поздравляю! Если вы читаете эти строки, значит вы достигли довольно высокого духовного развития, которое требует больше, чем просто поесть, поспать и размножиться, а потом доминировать. Чтобы ответить на вопрос «как найти смысл жизни?», сначала нужно его задать! Лучше это делать перед сном или медитацией.…

    Tags: жизни, смысл

  • 36

    Сергей ДобрыйЧто делать, если ничего не хочется делать? Бывает ли у вас такое состояние, когда ничего не хочется делать? Мне кажется, подобное состояние бывает временами у каждого человека. А вы знаете, с чем оно связано? Я понял, что это важно знать, ведь когда понимаешь причину апатии, лени, прокрастинации, становится гораздо легче найти способ…

    Tags: жизни, смысл

  • 33

    Сергей Добрый  Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.  — Пару часов, не больше, — ответил рыбак.  — Почему же ты…

    Tags: миссия

  • 32

    Сергей ДобрыйКак понять чем заниматься в жизни Сложности понимания С таким вопросом сталкиваются многие люди. Когда работать по старой специальности уже нет ни сил, ни желания, а новую нужно ещё найти. По-хорошему, конечно, изучать хорошо это в молодом возрасте. Перед поступлением в ВУЗ. Но молодо-зелено, кого в то время интересовали такие…

    Tags: жизни

serjlav.ru

§ 1. Потеря смысла жизни и индивидуальная смерть

§ 1. Потеря смысла жизни и индивидуальная смерть

Среди высших психических потребностей человека особое место занимает потребность смысла жизни. Удовлетворение этой потребности совершенно необходимо для сохранения нормальной психической активности человека, развития его личности, для достижения психической зрелости и мастерства в ведущих видах профессиональной деятельности. Великие мыслители уже с давних времен знали, что потеря смысла жизни — одна из наиболее тяжелых потерь (деприваций) в жизни человека. Недаром Л. Н. Толстой в своей «Исповеди» писал, что потеря смысла жизни — смерти равна[17].

Речь здесь идет, без сомнения, о психологической смерти, которая делает как бы бессмысленным также существование тела, в котором, кстати, в процессе психологической смерти происходят болезненные изменения.

Потеряв смысл своего существования, человек оказывается в глубоком психологическом кризисе. Но там, где налицо психологический кризис, есть также внешние и внутренние конфликты, часто теснейшим образом взаимосвязанные. Кризис — состояние крайнего обострения конфликта. Когда речь идет не о социальном, а о психологическом конфликте, то следует учесть, что он превращается в кризис тогда, когда человек, имея жизненно важную потребность (или группу таких потребностей-мотивов поведения), из-за наличия преград не мог ее удовлетворить, но теперь уже конфликт невозможно сохранить. Дальнейшее сохранение конфликта, достигшего уровня кризисного состояния, чревато опасными, в частности, патологическими последствиями. Например, человек, который лишен возможности удовлетворения своей потребности осмысления жизни, может иметь постоянную тревожность, болеть серьезными нервными, психическими и соматическими заболеваниями. Чтобы прекратить такое развитие, он должен найти выход из кризиса, он вынужден произвести выбор среди существующих возможностей. Он может, например, отказаться от той цели, стремление к которой зашло в тупик и не привело к осмысленности жизни, как он надеялся. Для выхода из тупика он может выбрать новую цель и этим путем сообщить смысл своему существованию. Выбор новой цели, новое целеобразование — один из механизмов здоровой адаптации личности. Причем психологически важно, чтобы человеку удалось приписывать смысл новой своей цели и деятельности по ее достижению, т. е. успешно использовать механизм атрибуции смысла. Значение субъективной атрибуции смысла в таких случаях велико: ведь эта же цель для других людей может вовсе и не обладать ценностью и личностным смыслом.

Если, например, избранная человеком область его профессиональной деятельности не соответствует его способностям и потребностям и он оказывается в кризисной ситуации, более удачный новый выбор может вывести его из кризиса. Таких случаев очень много, хотя для пожилых и тем более для престарелых людей выбор нового поприща — очень трудное, почти невозможное дело.

Другой возможный путь выхода из экзистенциального кризиса (а именно таковым является кризис потери смысла жизни) — ослабление неудовлетворяемой потребности или его полное затухание, если возможно — устранение. Дело в том, что ряд человеческих потребностей входит в то внутреннее образование, которое называют сущностью человека. Умертвляя в нем эту потребность, мы тем самым в какой-то мере убиваем самого человека, он уже перестает быть полноценным, особенно в психологическом смысле. Поэтому можно пойти несколько иным путем. Можно, например, считать, что совсем необязательно, чтобы жизнь каждого из нас имела свой, да еще специфический и значительный смысл. Смысл жизни — явление относительное: то, что имеет смысл для меня и сообщает смысл моему существованию, другому может показаться бессмысленным. Для меня, например, лишена смысла жизнь человека, который накапливает деньги или собирает коллекцию каких-то предметов, но я могу понимать, что именно эти занятия и сообщают смысл его существованию.

Рассуждая так, мы сообщаем явную относительность проблеме смысла жизни. При этом жизнь в значительной мере теряет для нас свою значительность, но какое-то облегчение достигается. При таком взгляде на вещи нам легче жить. Важнее всего никогда не осмысливать жизнь только посредством одной-единственной цели: опасно считать, что только достижение данной цели сделает нашу жизнь осмысленной и значительной. Осмысление собственного существования с помощью только одной цели — признак нереалистичности и узости взглядов человека. Очень распространенным примером подобной узости взглядов является влюбленный человек, считающий, что без любимого человека — единственного и незаменимого — жизнь лишена смысла, не стоит жить.

Такое убеждение не приносит вреда или даже полезно, когда нет преград на пути соединения с любимым человеком и достижения счастья. Но как быть в том случае, когда любимый человек отказывает во взаимности, уходит пли умирает? Человек, ограничивающий осмысление своей жизни только одной целью, в таких случаях сразу же оказывается в кризисной ситуации, размышляет о самоубийстве, а нередко и совершает реальное покушение на свою жизнь.

Одним из признаков психической зрелости человека, я думаю, является то, что он имеет широкое поле выбора целей, обширный спектр ценностей, и когда трудности жизни заставляют отказаться от одной цели, он выбирает другую, может быть столь же значительную и привлекательную. Замена цели — мощный психологический защитноадаптивный механизм.

Однако если эти возможности исчерпываются, если человек больше не видит таких перспектив для своей земной жизни, тогда кризис оказывается чрезвычайно глубоким, а желание смерти — сильным и искренним. Интересные размышления об этих вопросах встречаются также в работах других авторов[18].

Потеря смысла жизни и особенности процесса психологической смерти становятся более яркими в переживаниях и поведении тех людей, которые знают о своем безнадежно больном состоянии и осознают, что вскоре умрут. Конечно, каждый из нас начиная с того момента, когда впервые понимает, что его индивидуальная жизнь на этой земле имеет конец, оказывается в состоянии смертника. В психике человека, однажды осознавшего неминуемость своей близкой смерти, всегда налицо, сознательно или бессознательно, идея смерти и чувство ускоренного приближения к «моменту» наступления смерти, тревога и даже страх перед этим концом, казалось бы, бессмысленным и нелепым. Однако физически здоровый человек не знает «момента» своей смерти, он не может даже приблизительно предугадать его, вследствие чего его состояние существенно отличается от состояния тех больных людей, которым врачи сообщили, что они неизлечимо больны и вскоре умрут.

Клиническими исследованиями хода психической смерти неизлечимо больных людей много занималась известный американский психопатолог и танатолог Элизабет Кюблер-Росс. В этой трудной области работают и другие исследователи и врачи. В их трудах описываются этапы или фазы психологического умирания человека. Описания фаз умирания в трудах Э. Кюблер-Росс реалистичны и поучительны, хотя они, как мы увидим, оставляют место не только для дополнений, но и для новых интерпретаций. Мы считаем, например, что следовало дать возможно более полное описание психических защитных механизмов умирающих людей, индивидуальных различий их адаптивных процессов и зависимость последних от типа личности умирающего.

Перейдем, однако, к описанию фаз психологической смерти человека.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о