Правильная визуализация желаний: как мечтать, чтобы все сбывалось

Что такое визуализация желаний? Как она работает? Что нужно делать, чтобы желания сбывались?

11 ноября 2022

11.11

7 минут

7 мин.

76320

40

1

Каждый человек мечтает о чем-либо, загадывает желания. Многие задувают свечи на торте, кто-то поджигает бумажку с желанием под бой курантов, а у кого-то есть свои «тайные и секретные» способы. Но не у многих потом загаданные желания сбываются. Почему так происходит? Почему у одних людей желания сбываются стоит только подумать, а другие «переносят» их из года в год?

Может все дело в законе притяжения, о котором часто говорят эзотерики? Или на исполнение влияет сила визуализации?

Из этой статьи вы узнаете, как правильно визуализировать свои желания? Как работает эффект визуализации? И как правильно загадывать, чтобы материализовать свои желания?

Содержание статьи

1. Как работает визуализация и что это такое
2. Что делать, чтобы мечты сбывались?
3. Плюсы техники визуализации
4. Методы визуализации
5. Ошибки при визуализации
6. Частые вопросы
7. Заключение эксперта

Как работает визуализация и что это такое

Эзотерики и лайф-коучи считают, что чтобы добиться успеха и воплотить мечту в реальность, нужно не просто рефлексировать и думать о большем, а уметь управлять законом притяжения.

Сила мысли работает, если довериться вселенной, направлять свои намерения, мысли и внимание на притяжение желаемого и научиться визуализировать свои желания.

Суть закона притяжения сводится к тому, что человек сам притягивает конкретные события в свою жизнь, на чем фокусируются мысли индивида, то он и получает в реальности. Своего рода — это магнит, который притягивает к себе то, о чем думает.

В подтверждении этого принципа можно привести пример, когда человек думает о негативе, о плохом, «накручивает» себя тем, что что-то должно произойти, это и случается. Если человек будет постоянно думать о плохом, значит, количество негатива в его жизни будет только расти.

Чтобы материализовать свои желания, нужно научиться технике визуализации намерения.

Визуализация мечты — это контролируемый поток воображения, яркое представление желаемого, создание ощущения от обладания или от достижения цели. Это простой способ достижения успеха, доступный каждому человеку.

Визуализация — это определенная психологическая методика, которая направлена на достижения целей. Ее суть заключается в подробном мысленном представлении своего желания, чувствовании образа, «проживание» момента, как будто вы уже получили желаемый результат.

Чем сильнее у человека развито воображение, тем проще ему будет развить визуализацию. Если человек может освоить правильную методику визуализации, то это желания будут исполняться как по «волшебству». Причем неважно чего именно он хочет достичь. Цели могут быть абсолютно разные — можно загадать хорошие отношения и надежного мужчину, можно визуализировать любовь или заработать денег, чтобы сделать ремонт или купить дом. Правила визуализации успеха едины для всех, и о них мы расскажем чуть ниже.

Важно!

Эмоции и воображение играют ключевую роль в превращении ваших желаний в реальность. Именно ваше позитивное мышление усиливает закон притяжения, а правильная визуализация мыслей действует на намерение.

Что делать, чтобы мечты сбывались?

Научиться визуализации может каждый человек. Главное, соблюдать несколько правил и не сдаваться, если сразу не получилось. Чтобы желание исполнилось, навык визуализации нужно тренировать.

Чтобы достичь успеха, помните о важных правилах визуализации:

1. Правильно формулируйте свои цели. Чем точнее и подробнее вы опишите свою цель, тем больше шансов, что она исполнится. Загадывайте не просто купить машину, а какую именно — марку, цвет, какие будут номера, какая будет обивка салона, какие в ней будут дополнительные опции и т.д. Желательно не употреблять частицу «не» и формулировать цель в настоящем времени, как будто вы ее достигли.
2. Представьте, что ваша цель сбылась. Что вы чувствуете? Что делаете? Что у вас в руках? Где вы находитесь и кто рядом с вами? Сфокусируйтесь на своих ощущениях и этом моменте. Не бойтесь фантазировать — прокручивайте в голове все до мельчайших деталей. Если это вещь — думайте о том, как вы ею пользуетесь, если это награда — то думайте о том, с кем вы разделите радость, как вы держите ее в руках, какая она на ощупь.
3. Не бойтесь в своей фантазии подключать все органы чувств — что вы слышите, какие эмоции вы испытываете — вы кричите, прыгаете от счастья, плачете, сидите, стоите, танцуете. Попробуйте это на запах, на вкус, мысленно покрутите в руках. Это вы мечтаете об автомобиле, представьте, чем пахнет в салоне, как вы крутите руль, нажимаете на клавиши, переключаете передачи, как крутите ключи в руках, как садитесь нарядные и надушенные в припаркованную машину у дома, кто садится рядом с вами и т.д.
4. Визуализация целей работает тогда, когда вы постоянно пользуетесь данным методом и делаете его своей привычкой. Повторяйте фантазии, прокручивайте их в голове, дополняйте, ощущайте всеми «фибрами души». В любом удобном месте повторяйте это упражнение.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите узнать больше о методе визуализации. Наши психологи помогут вам разобраться со своими желаниями, отсортировать среди кучи целей ваши истинные, а не навязанные, и составить план по их исполнению.

Плюсы техники визуализации

Сторонники данной методики подтверждают, что при изменении психологического настроя, правильного посыла во вселенную, подробного представления цели, фантазии «превращаются» в реальность практически со 100%-ной точностью.

С точки зрения психологии работа с эмоциями, проговаривание плана действия, проживание ощущений помогает настроиться на цель, сбалансировать чувства, преодолеть страх. Данный способ помогает собраться, снизить волнение, восстановиться после стресса, меньше ошибаться. Это важно как спортсмену, врачу, музыканту, так и обычному человеку.

Визуализация помогает:

• достигать поставленных целей
• сохранять спокойствие и не поддаваться панике
• избегать стресса
• приобретать новые навыки и открывать для себя возможности
• анализировать действия и корректировать планы

Многие известные актеры и звезды применяют визуализацию и утверждают, что именно такого методы они обязаны своим успехом. Среди них Опра Уинфри, Джим Керри, Уилл Смит и другие.

Методы визуализации

Ниже мы рассмотрим несколько методов визуализации, которые вы можете использовать по своему предпочтению. Выбирайте тот, который вам ближе. Все они похожи между собой, но все-таки имеют некоторые различия:

Метод визуализации	В чем заключается и какие есть особенности
Карта желаний	Пожалуй, самый популярный инструмент визуализации. Помимо правильной формулировки, в карте основной момент уделяется картинкам. Надо вырезать картинки, например, из журналов и буклетов (максимально похожие на ваши желания), наклеивать их на лист ватмана и подписывать каждую так, как будто ваша цель сбылась.
Доска желаний	Доска очень похожа на карту, только содержит больше формулировок и также картинки, отражающие ваши желания. В отличие от карты доску желаний нужно менять раз в несколько месяцев, и отражать на ней только самые основные желания.
Дневник	Тут все просто — пишите свое желание и представляя его в мельчайших подробностях, расписываете свои ощущения, действия. Также напишите, что вы будете делать для его осуществления, и поставьте примерную дату его исполнения.

Ошибки при визуализации

Безусловно, желания будут сбываться не у всех. Даже если вы сделали все правильно, но не пошевелили даже пальцем для достижения успеха, то вы скажете, что метод не работает и это сплошное шарлатанство.

Рассмотрим еще несколько распространенных ошибок при воплощении мечты в реальность:

1. Явное недоверие. Чтобы метод сработал, вы должны в него верить. Скептики не станут делать карту желаний, они приведут вам 100 аргументов против. Но тот, кто поверит в возможность и даст закону притяжения сработать, получит желаемое.
2. Нет детализации. Не забывайте про максимальное подробное описание, фантазии и свои ощущения. Если вы просто запишите свое желание на бумаге, но не приложите сил для формирования ощущения и не создадите намерения, ваше желание не сбудется.
3. Потеря фокуса. Не распыляйтесь на все сферы жизни, не пытайтесь ухватить все и сразу, сконцентрируйтесь на достижении 2-3 желаний, самых самых важных для вас.
4. Пересмотрите свои цели. Бывает так, что желания не сбываются, если они вам навязаны извне. Если это не ваши желания, так почему вы должны тратить силы на их осуществление. Проверьте цели — так ли они важны для вас, они истинные или нет.

Если не получилось с первого раза, не расстраивайтесь, продолжайте настраивать себя и фантазировать, расписывать и углубляться в детали. Если вы действительно этого хотите, то окружение поможет вам.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы хотите разобраться со своими желаниями и понять, где истинная цель, а где — навязанная. Наши психологи проконсультируют вас по телефону или по видеосвязи в любое удобное для вас время — они работают круглосуточно.

Частые вопросы

Что такое визуализация?

+

Это контролируемое действие и создание в голове образа желаемого во всех подробностях. Мало сформулировать, надо еще представить, сфокусироваться, ощутить все чувства, которые будут после достижения цели, найти картинку и сделать карту желаний.

В чем отличия визуализации от аффирмации?

+

Аффирмация направлена на восстановление эмоциональной сферы, регулирование чувств и поднятие самооценки. Визуализация работает как мотивация к действию.

Какие книги можно почитать про этот метод достижения целей?

+

Вот несколько, которые будут вам полезны: Джон Кехо «Подсознание может все», Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Шакти Гавэйн «Творческая визуализация».

Заключение эксперта

Один раз проговорить цель и составить карту мало. Надо систематически подходить к этому вопросу, если вы действительно хотите получить желаемое. Сделайте визуализацию вашей ежедневной привычкой и тогда вы не будете испытывать неловкость, сомнения и страх перед тем, как придумать себе новую цель и найти новое желание. Этот метод работает, стоит только поверить и позволить подсознанию самому найти простой путь для осуществления всего задуманного. При этом визуализация будет помогать вам и направлять на нужные действия.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 378

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. … Ольга Цой Цель. Достижение. Результат — Издательство АСТ, 2019
2. . .. Юлия Воронина Карта желаний. Простая визуализация любой мечты — Издательство АСТ, 2020
3. … Козлова, А. М. Ваш персональный коучинг успеха. Искусство и практика креативной визуализации (комплект из 2 книг) / А.М. Козлова, Офиель. — М.: ИГ «Весь», 2018

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Психология цвета

Следующая статья

Самоактуализация личности

Другие статьи по теме

Агишев Дамир Адгемович

03. 08.22

Невропатия локтевого нерва

Неврология

Агишев Дамир Адгемович

08.08.22

Кинкинг внутренней сонной артерии

Неврология

Есакова Екатерина Юрьевна

07.11.22

Добавочная долька селезенки

Гастроэнтерология

Визуализация желаний: правила

Как правильно визуализировать свои желания, чтобы они воплощались в жизнь? И что еще необходимо для исполнения наших желаний?

Теги:

Астрология

Astro7

исполнение желаний

Правила успеха

East News

Эффективная система исполнения желаний проста. Манифест — Визуализация — Перевоплощение — Благодарность. Подходит она для всех типов желаний. Вне зависимости от того, о чём ты мечтаешь.

Манифест

Пора уже определиться со своими желаниями, а не бросаться на все, что вызывает в тебе дикий восторг! Просто сказать, представляя себя сказочной принцессой: «Я хочу» — критически мало. Скорее всего, ты услышишь очевидный ответ, который будет отголоском слов мамы в детстве: «Перехочешь». Чтобы твои желания начинали сбываться, надо конкретно понимать, что ты хочешь. Согласись, невозможно одинаково хотеть завести огромную собаку в своем загородном доме и при этом уехать жить на Пхукет. Приходится выбирать. Для этого выбери свободную минутку и запиши на листок все свои желания, отсортируй их и определи приоритет. Желание необходимо озвучивать в настоящем времени. К примеру, не «Я хочу замуж», а «Я замужем».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Визуализация желаний

После того, как ты определилась с желанием, визуализируй его. Как? Способов множество. Это может быть рисование карандашами или красками на бумаге, работа с графическим редактором, вышивание, лепка из глины, написание стихов и текстов, пение. Подумай, какой из видов творчества тебе подходит, и используй его для визуализации собственных желаний.

Правила визуализации:

•  отождествляй себя с результатом своего творчества, на рисунке и вышивке должна быть изображена ты, в стихах и текстах речь должна идти именно о тебе
•  занимайся творчеством в хорошем настроении
•  старайся полностью погрузиться в собственное желание, не думай о своих рабочих вопросах и хозяйственных заботах по дому во время творчества
•  готовый предмет визуализации должен быть постоянно у тебя под рукой

Как сделать визуализацию желаний? Не бойся заниматься творчеством. Даже если ты последний раз держала цветной карандаш в руке в начальной школе на уроках рисования, стихи вообще никогда не писала, а вышивание кажется каким-то волшебством. Купи несколько вдохновляющих журналов и книг, запишись на курсы рисования или просмотри обучающие видео на YouTube. Мы уверены, тебе понравится. 

Идеи для визуализации желаний:

• встреча любимого человека

Подойдёт картинка с изображением двух влюблённых людей. Всегда рисуй мужчину в компании с девушкой, то есть с собой. Иначе он так и пройдёт мимо тебя.

• замужество

Как правильно визуализировать? Нарисуй изображение семейной пары с детьми. Это может быть рисунок в стиле семейного портрета, семейная прогулка в парке, ужин за столом. Главное, чтобы изображённые персонажи выглядели счастливыми и сплочёнными. Рисовать свадьбу не стоит, поскольку она не гарантирует дальнейшей счастливой семейной жизни. Много пар подают на развод ещё на первом году совместной жизни.

•  деньги

Конечно же, сразу хочется изобразить чемодан с деньгами, огромный дом на берегу и роскошный автомобиль. Но нет. Лучшим изображением станет зарисовка идеального рабочего места, стопки подписанных выгодных контрактов и десятка довольных клиентов. Помни, система исполнения желаний не может принести благосостояние беспричинно. Она может вдохновить на усердную работу и открытие собственного бизнеса, помочь придумать и реализовать успешные идеи.  

•  изобилие в семье

Возьми пример с художников, рисующих роскошные натюрморты с продуктами на столе. Только рисуй не чёрный хлеб и селёдку, а дорогие продукты. Хамон и копчёности из Италии, сыры из Швейцарии, кондитерские изделия из Бельгии, свежие фрукты и овощи с местного рынка. Всё должно быть красивым и аппетитным.

• похудение

Всё просто. Нарисуй себя стройной. Такой, какой мечтаешь быть. И готовься к исполнению желаний после визуализации!

Перевоплощение

По сравнению с первым и вторым этапом, третий считается достаточно сложным: надо вести себя так, словно желание уже сбылось.

Мечтаешь улучшить свое благосостояние? Слышала поговорку «Хочешь стать богатым? Веди себя как богатый!» Как ведут себя богатые? Нет, они не тратят деньги по пустякам. Они умеют планировать бюджет, рассчитывать доходы и затраты. Покупают дорогие, но качественные и действительно необходимые вещи. Пользуются всеми привилегиями состоятельных клиентов — системы скидок и бонусов, специальные предложениями. Мечтаешь стать стройной? Обязательно готовь по утрам полезный завтрак, бери с собой на работу полезные перекусы и обед, ужинай овощными салатами. Мечтаешь о любимом человеке? Не грусти, пиши милые записки и сообщения виртуальному возлюбленному, мысленно признавайся в любви и готовь на выходных завтрак на двоих.

Не бойся выглядеть смешно в собственных глазах. Оставь серьёзный настрой для деловых переговоров и совещаний. Система исполнения желаний работает на подсознательном уровне. От того, насколько ты в неё поверишь, зависит, будет она работать или нет.

Благодарность

Будь благодарна. В мире существует простой и понятный закон принятия. Согласно его трактовке, мы должны принять всё, что происходит с нами. Однако большинство людей отрицает в стремлении к другой жизни. Нам кажется, что где-то лучше, чем у нас. У подруги хорошая фигура, а у меня плохая. Но мы не берём во внимание, сколько времени и средств она потратила на посещение фитнеса и регулярные тренировки, грязевые обёртывания и массаж, ограничения в питании. У соседей хорошая семья, а у меня нет. Но ты не знаешь, что происходит на самом деле за стенами соседской квартиры, не так ли?

Всё, что у тебя есть, является отражением твоего внутреннего состояния души и отношения к окружающему миру. Чтобы получить что-то хорошее, необходимо изменить подход. Стать добрее и лучше. Наши желания — это не просто «розовые» мечты. Это перевоплощение себя и своих мыслей в реальность.

Материал подготовлен с помощью экспертов на Astro7.ru.
Лучшие экстрасенсы, астрологи и гадалки в России и СНГ — первая консультация БЕСПЛАТНО.

Как визуализировать свои желания —

by Georgette McHaileh 2 февраля 2015 г.

Что вы видите, когда закрываете глаза? О чем вы думаете? Что вы чувствуете? Раньше я думал о том, как я несчастен. Как этот человек и тот человек поступили со мной неправильно, и это вызвало бы во мне все негативные эмоции гнева, обиды и несчастья. Я также был удивлен, что эти чувства и сценарии появлялись в моей жизни снова и снова. Почему я? Я хороший человек. Что я сделал не так, чтобы заслужить это??

Чего я не осознавал, так это того, что прекрасно визуализировал и проявлял то, о чем думал. Визуализация — это способность видеть образы в своем воображении, и, проще говоря, то, что вы видите в своем воображении, — это в основном то, что вы получаете.

Визуализация — очень мощный инструмент, и при правильном использовании она способна изменить вашу жизнь.

«Визуализация решает все. Если вы можете что-то представить, вы можете это сделать. В реальности ничего не происходит, пока это сначала не происходит в вашем воображении». Ну, это действительно очень просто и очень весело!

Первый и самый важный совет, который я могу вам дать: ПЕРЕСТАНЬТЕ думать о том, чего вы НЕ хотите, и начните думать о том, чего вы хотите. Теперь, чтобы сделать это чем-то большим, чем просто мечтать, нужно немного больше, чем просто закрыть глаза и подумать о своих желаниях.

Визуализация — это способность видеть образы в уме, и, проще говоря, то, что вы видите в уме, — это то, что вы получаете.

Идеализация, которая является первой частью визуализации, — это когда вы «сажаете семя», когда вы ясно понимаете, чего хотите, чтобы вдохнуть в это жизнь. Это желание должно вызывать внутри глубокую страсть, волнение, любовь, радость и энтузиазм. Именно эти мощные энергии являются «топливом», необходимым для активизации вашей визуализации для быстрого проявления ваших желаний. Ваше подсознание не знает разницы между чем-то реальным и тем, что вы живо вообразили. Поэтому, как только он считает что-то правдой, он делает все возможное, чтобы вы знали о людях, событиях и обстоятельствах, которые сделают вашу мечту реальностью.

Итак, с чего начать?

• Найдите тихое место, где вас никто не будет отвлекать.
• Сядьте удобно и закройте глаза.
• Расслабьте все тело с головы до ног.
• Расслабьте свой разум, очистив мысли
• Сделайте 3 медленных глубоких вдоха – вдох через нос и медленный выдох через рот
• Увидьте ваше желание как можно подробнее. Обратите внимание на цвета, звуки и запахи. Используйте все свои чувства, чтобы сделать это как можно более реальным. ЧУВСТВОВАТЬ возбуждение, изобилие, радость и благодарность за ваше желание. Живи, дыши, пробуй!
• Скажи «спасибо» Вселенной за это или за что-то лучшее

(Сначала, если вы не можете «видеть» детали, убедитесь, что вы концентрируетесь на чувствах, которые вызывают у вас ваши желания, и продолжайте их расширять. Все это приходит с практикой!)

Повторяйте это упражнение не менее двух раз в день. , желательно, когда вы просыпаетесь до того, как встанете с постели, и перед тем, как заснуть каждую ночь.

Начните визуализировать свое удивительное будущее уже сегодня!

Справочник: «Как быстро стать невероятно богатым»      – Сэнди Фостер

Как визуализировать, чтобы реализовать свои желания

Воплощать в жизнь то, о чем вы мечтаете. Выравнивая свою внутреннюю частоту с тем, что вы хотите испытать, вы становитесь магнетической силой и притягиваете свои желания.

Визуализация — один из самых мощных инструментов манифестирования, и важно делать это правильно. Невыполнение необходимых подготовительных шагов перед визуализацией может отсрочить выполнение ваших желаний.

Прежде чем визуализировать, вы должны выяснить, чего вы действительно хотите, и поработать над устранением своих негативных убеждений. Когда вы начнете визуализировать, используйте вспомогательные инструменты, такие как аффирмации и доска визуализации. Помните, важно визуализировать как можно чаще и иметь веру при визуализации.

Прежде чем приступить к практике манифестации и визуализации, вы должны заняться самоуверенностью. Уровень вашей уверенности в себе пропорционален вашей способности притягивать к себе ваши мечты. Если вы сомневаетесь в себе или завидуете другим их успехам, проявиться будет сложно. Продолжайте читать, чтобы узнать о самых действенных шагах, которые помогут вашему воплощению осуществиться.

Перед началом визуализации

Вы должны сделать две важные вещи, если хотите использовать визуализацию для манифестации. Это:

1. Открытие того, что вы хотите,
2. Устранение негативных убеждений.

Узнайте, чего вы хотите

Если вы думаете, что уверены в своих желаниях, все же лучше внимательно прочитать этот раздел, так как вы можете узнать что-то полезное. Чего вы хотите? Казалось бы, простой вопрос, но на самом деле он сложнее.

К сожалению, многие из нас не знают, как ответить на этот вопрос. У нас может быть представление о том, чего мы хотим, но нам часто не хватает ясности и уверенности, которые приходят с истинным знанием того, чего мы хотим.

Но дальше будет еще интереснее. То, чего вы хотите, часто может основываться на том, что другие ожидают от вас, что ваши родители или партнер хотят, чтобы вы делали. Требуется самоанализ и честность, чтобы признать, что ваши желания могут не совпадать с вашими. Возьмите свой дневник и подробно напишите об этом, чтобы узнать свои истинные желания. Составьте список вещей, которые вы хотите, и прислушайтесь к своим эмоциям, если это действительно то, чего вы хотите.

Еще одно важное упражнение по ведению дневника — спросить себя, что бы вы хотели делать, если бы вас не ограничивали мнения вашей матери, отца и партнера, а также мнения других близких вам людей. Вы можете быть удивлены тем, что вы обнаружите здесь.

Кроме того, спросите себя, не являются ли ваши желания реакцией на ваших родителей и противоположностью того, что они хотели бы, чтобы вы делали только потому, что вы хотите бунтовать.

Желания, которые вы обнаруживаете с помощью этих инструментов, являются вашими истинными желаниями. Это то, к чему призывает ваша душа, и направление, в котором вы искренне хотите следовать.

Мы все должны регулярно задавать эти вопросы. Вопрос «чего я хочу» — это вопрос, который может помочь сосредоточить наше внимание и направить наши действия на то, что для нас наиболее важно.

Избавьтесь от негативных убеждений

Ваши убеждения формируют вашу реальность. Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны изменить свои убеждения. Негативные убеждения могут сдерживать вас в жизни и мешать вам полностью раскрыть свой потенциал. Они также могут привести к негативным эмоциям и поведению. К счастью, можно обнаружить и устранить негативные убеждения. Этот процесс может помочь вам достичь большего успеха и счастья в жизни. Есть три шага, которые нужно предпринять, если вы хотите избавиться от своих негативных убеждений:

1. Определите свои негативные убеждения

Первый шаг — определить негативные убеждения, которые сдерживают вас. Для этого задайте себе следующие вопросы:

– Чего я больше всего боюсь?

– Каковы мои самоограничивающие убеждения? Чего бы я хотел, если бы ничто не удерживало меня?

– Что мешает мне достичь цели?

– Что мешает мне быть счастливым?

После того, как вы определили свои негативные убеждения, важно подвергнуть их сомнению. Они верны? Они как-то служат вам?

2. Бросьте вызов своим негативным убеждениям

После выявления ваших негативных убеждений пришло время бросить им вызов. Для этого задайте себе следующие вопросы:

– Какие у меня есть доказательства этого убеждения?

– Есть ли другой взгляд на эту ситуацию?

– Что произойдет, если я откажусь от этой веры?

– Стоит ли придерживаться этого убеждения?

3. Отпустите свои негативные убеждения

Последний шаг — избавьтесь от своих негативных убеждений. Вы можете сделать это, выбрав верить во что-то другое. Например, если у вас есть убеждение, что вы недостаточно хороши, вы можете поверить, что вы достойны и заслуживаете успеха.

Избавление от негативных убеждений может быть сложной задачей, но оно того стоит. Когда вы отпускаете эти ограничивающие убеждения, вы открываете себя новым возможностям и светлому будущему.

Однако процесс перепрограммирования ваших подсознательных убеждений часто оказывается не таким простым. Поскольку ваши убеждения являются результатом вашего жизненного опыта, их корни скрыты в вашем подсознании.

Чтобы найти и искоренить эти проблемы, рассмотрите возможность работы с квалифицированным терапевтом, которому вы доверяете, с высококвалифицированным шаманом или экспертом по ребефингу. Все эти техники способны искоренить и трансформировать ваши ограничивающие убеждения.

Использование визуализации для проявления

Существует несколько различных способов визуализации ваших проявлений. Когда вы выбираете, как работать со своей визуализацией, всегда прислушивайтесь к своей интуиции и тому, что резонирует с вами. Если что-то резонирует, это означает, что эти вещи будут работать лучше всего для вас.

1. Визуализируйте с помощью аффирмаций

Один из способов эффективного использования визуализации — использовать ее с позитивными аффирмациями. Аффирмации — это фразы или предложения, которые описывают то, чего вы хотите достичь.

Например, если вы пытаетесь проявить больше денег, вы можете сказать: «Я в изобилии» или «Я заслуживаю изобилия». Частое повторение этих утверждений может помочь вашему разуму сосредоточиться на изобилии и привлечь больше его в свою жизнь.

2. Визуализируйте с помощью доски визуализации

Еще один способ визуализировать свои проявления — использовать доску визуализации. Соберите изображения, представляющие то, что вы хотите воплотить, чтобы создать доску визуализации. Это может быть что угодно: от вырезок из журналов до фотографий, которые вы сделали сами.

Когда у вас есть изображения, разложите их на доске или листе бумаги так, как вам нравится. Вы можете ежедневно смотреть на свою доску визуализации как напоминание о том, над чем вы работаете.

Убедитесь, что вы не слишком зацикливаетесь на этих изображениях, потому что иногда удовлетворение, которое вы получаете от их просмотра, заставляет вас тратить энергию, которую вы должны вкладывать в достижение этих целей.

3. Визуализируйте во время вдохновляющего действия

Визуализация — мощный инструмент проявления, но важно помнить, что это только одна часть процесса. Чтобы ваше проявление осуществилось, вы должны предпринять шаги к своей цели.

Например, если вы хотите получить больше денег, начните искать новые возможности для получения дохода. Если вы пытаетесь проявить любовь, начните с того, что откройте для себя новые возможности и предпримите шаги, чтобы встретить кого-то нового.

Поверьте, что Вселенная поддержит вас в реализации ваших желаний и примите меры, чтобы воплотить их в жизнь.

4. Визуализируйте с благодарностью

Благодарность — еще один ключевой компонент проявления. Когда вы сосредотачиваетесь на том, за что вы благодарны, вы открываете себя для получения большего количества того, чего желаете.

Например, если вы пытаетесь проявить больше денег, подумайте о том, как деньги помогли вам в прошлом. Возможно, вам разрешили покупать продукты, платить за квартиру или путешествовать в новые места. Сосредоточив внимание на том, как деньги уже положительно повлияли на вашу жизнь, вы открываете себя для получения большего их количества.

5. Часто визуализируйте

Чем чаще вы визуализируете свое проявление, тем больше вероятность того, что оно осуществится. Найдите время для регулярных сеансов визуализации и позвольте себе проявить творческий подход.

Отличная идея — ежедневно выделять время для реализации того, чего вы хотите.