Повторная измена мужа, что делать?
Просьбы о помощи
Напишите свою историю
Добрый день! Прошу совета и помощи! Мне 32 года, мужу тоже, вместе живем уже почти 9 лет, в браке уже 6 год, для всех друзей мы вроде как счастливая пара, вот только детей нет(( Мы с мужем очень похожи по характеру, но я более активная и общительная, знаем друг друга со школы, я его школьная любовь, но он меня тогда не интересовал. А потом как-то мы встретились и закрутился у нас роман, без особых ухаживаний, стали встречаться, потом вместе поехали отдыхать, а после отпуска стали жить вместе. Живем с моей мамой, со свекровью как-то не сложились отношения, она очень властная женщина, а у меня характер тоже не айс, долго его между собой делили, но все таки он ушел жить ко мне.. Несколько лет прожив вместе, решили пожениться. Семейная жизнь была неоднозначной. То холод, то жара.. До свадьбы с ним у меня было полно ухажеров, но постепенно я всех отшила, и когда поженились зареклась изменять ему.
Мэрелин , возраст: 32 / 07.06.2013
Отклики:
Дорогая девушка! я не знаю,что можно в этой ситуации вам посоветовать, но одно знаю,что этот человек так и будет в будущем продолжать свои похождения к другим женщинам! зачем вам такой муж? для чего вам терпеть его предательство?! ну не стоит он вас, не тот человек, который в тяжелых ситуациях бежит налево, бегите от него, стройте свое жизнь! А этот человек может когда-то и поймет, что он потерял, да только поздно будет!! ваша жизнь обязательно наладится, все у вас будет хорошо)
диана , возраст: 24 / 11.06.2013
Мэрелин, пишете как простить, а разве он просил у вас прощения? я не нашла этого в письме, скорее он хочет сохранить и здесь и там отношения только теперь наверно интереснее — ведь она замужем, предает своего мужа, азарта ведь больше.
.. Я скажу как жить с человеком который тебя предал — лучше не пытаться, у меня 2 детей, муж остался в семье, романтично, даже если б не было так грустно, доверия нет, история всегда всплывает перед глазами, ничего не забывается и временами огромное сожаление, что тогда еще не позволила себе пережить и начать жить по другому, а главное что несомненно история повторится, вот это ожидание и состояние, что надо быть готовой и иметь запасной план на случай очередного побега дезертира из семьи — вот она реальность, подумайте Мэрилин, у вас пока нет детей, не навредите ли им если у них будет такой отец??
tatasha , возраст: 34 / 12.06.2013
Здравствуйте.
Сначала удивилась, что вам никто не пишет, а попробовала сама ответить и поняла, что даже не знаю, что вам сказать..
Очевидно, что у вас не самая худшая история среди всего многообразия здесь на сайте, но вам-то от этого не легче.
Самое важное понять что вы сами хотите (я его люблю, мне никто не нужен — поверьте, это реакция на его поведение. Я более чем уверена, что в обычной жизни вы не раз задумывались, тот ли это человек, хотите ли вы с ним провести всю жизнь и т.д.) Просто в таких ситуациях, люди как сообщающиеся сосуды, чем меньше любви и трепета у одного — тем больше ее у другого, это как-то не справедливо конечно, но что делать))
Я вам советую не принимать просто так человека обратно. Мужчины не любят копаться в себе, не любят ничего объяснять. Им проще сказать — я не знаю как так получилось, прости.
Вообще бы конечно гнать его в шею, зас…ца))) но женщины такие женщины))
Вы молодая, красивая, с работой, умеете любить и заботиться.
Кому-то вот не хватает именно вас, а вы со своим мужем все возитесь))Не бойтесь ничего менять, это только сначала страшно, поверьте мне пожалуйста на слово! Тут вот вроде привыкла, там вот вроде вас все знают как давнюю семейную пару, а что я буду одна делать? КАЖЕТСЯ, клянусь вам))
Девушка , возраст: 28 / 12.06.2013
Мэрелин, зачем он вам? Ведь вы сами столько лет даже ребенка не хотели рожать от него! Это о чем-то говорит. Главное о том, что вы его не любили. Потому что от любимого человека хочется родить. Если вы считаете, что не хотели от него детей, т.к. он пил, то, что позвольте спросить изменилось? Он что, думаете, теперь трезвенником стал? Нет конечно.
Мария-Елена , возраст: 35 / 12.06.2013
Мэрелин! Если он говорит, что любит, раскаивается в грехе и просит у Вас прощения, простите. Но при этом предложите сходить вместе в церковь, покайтесь оба, причаститесь. Он обязательно должен искренне покаяться в грехе прелюбодеяния. И все может наладиться, если Вы получите благодать от Бога. И страсть эта его оставит. Уговорите его, объясните ему, что вы оба мучаетесь, что это не жизнь. А без Бога будет трудно все это преодолеть.
Yuliya , возраст: 47 / 13.06.2013
Дорогая Мэрилин! Задело Ваше письмо и Ваши переживания искренностью. Говорят, дети — Божье Благословение. Сопереживаю вам, что потеряли малыша. Вся Ваша жизнь проходит в выяснении отношений. Нет стабильности, которую мужчина должен поддерживать с Вами. Дерзаете себя своим недоверием, что мне знакомо. Но женщина несчастна в таких условиях.
Как его вернуть? Он не стабилен, как можно на него полагаться при всем доверии и Ваших чувствах к нему? Жаль, но он не повзрослел, что должно приходить в семью с детьми. Мама его, как говорите, женщина властная, и возможно все брала на себя и ответственность как мать тоже. Где научиться вашему мужу ответственности, где брать урок доверия? Любви вам, Божьей помощи. Постарайтесь походить на службы в храм и помолиться о нем, себе, пожелать ему искреннего настоящего счастья с вами или без вас и сердцем его отпустите. Примирения вам с собой и с Богом.
Ольга , возраст: 25 / 13.06.2013
Хочу сказать всем большое спасибо за отклик!! У меня действительно не самая печальная история, среди тех, что я прочитала на этом сайте, над многими я просто ревела и понимала, что мне грех жаловаться. Девочки, спасибо Вам что поддержали меня. Тут недавно прочитала один статус в соц сетях «чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса» , так вот это про меня.
Всегда думала, что у меня сильный характер и сила воли, но нет. Дело все в том, что я простила своего мужа еще раз, ну никак не могу поверить, что он меня разлюбил… Он позвонил, просил прощения, каялся, говорил что дурак и любит меня. Я и сдалась, сама не знаю, что со мной происходит, даже злиться на него не могу, но вот ее хочется просто прибить…. Я пошла в церковь, хотела поговорить с батюшкой, узнать про исповедь и причастие, но никого не застала, расплакалась у иконы Николая Чудотворца, молила о терпении, смирении и прощении, а выйдя из церкви встретила по дороге домой ее, уже прошла было мимо, но вернулась и спросила ее, зачем ей мой муж, ведь у нее свой есть, ну и наговорила всяких гадостей…. Она сделала вид, что ничего не поняла, типа я ошиблась. Муж клянется, что это не она, что переписывался он с другой, а с этой порвал отношения еще в тот раз, но я не верю в это.. Я уже сама не знаю во что верю, но хочу быть с ним, несмотря ни на что, почему-то мне кажется что для нас еще не все потеряно.
С мужем мы встретились и у нас был долгий разговор, много чего было сказано, я сказала ему, что если он хочет, пусть уходит и строит свою новую счастливую жизнь, но уверяет что счастлив со мной и никуда не хочет уходить, а это просто блажь, льстит, что девушки 20-летние на него внимание обращают((( Я все понимаю, что он маменькин сынок, напрочь безответственный и эгоист, но мне так тепло когда он рядом, так хорошо, что я всегда мирилась с его характером, похоже что у меня «комплекс спасительницы», мне все кажется что он повзрослеет… По поводу ребенка, я не пыталась его этим удержать, я действительно созрела сама, к сожалению наших мужчин ничего не удержит в семье, если они сами этого не захотят((( в общем все совсем запуталось, сомнений море, но он вернулся и мы снова вместе… Еще раз спасибо всем! Думаю с Божьей помощью все наладится с ним или без него.. Простите за сумбурное изложение((
Мэрилин , возраст: 32 / 19.06.2013
Дорогая, Мэрелин, скажите пожалуйста зачем Вам такой мужчина? Он предавал Вас и не один раз.
.Это тип мужчин, не способных любить в принципе. Они сами несчастны и делают несчастными близких людей.. Бегите от него! Я очень хорошо Вас понимаю.. У меня было все почти как у Вас. Поймала на измене, муж сознался.. Еще сказал,что меня разлюбил и любит ее. Ушел… А потом через какое-то время сказал, что понял, что любит только меня и жить без меня не может.. Я тоже простила. Но спустя месяц у него опять начались метания туда сюда… Не буду описывать свои чувства. Скажу вам только одно: я прекрасно понимаю Вашу боль и то чувство, когда мир вокруг рушится в один миг… Но знаете, я собрала всю волю в кулак и ушла от него навсегда.. И сейчас я понимаю, что это было самым правильным моим решением. И Сейчас я счастлива! Боль проходит. Вы сами должны с ней бороться. Займитесь собой, запишитесь на фитнес, на плавание. Читайте книги по самосовершенствованию. Это действительно помогает(проверено на себе). И главное, Вы должны полюбить себя. Не думайте о той девушке, мне даже писать в ее адрес что- либо противно и не хочется.
Милая, Мэрелин, я искренне желаю Вам быть счастливой. Поверьте, Бог в беде не оставляет! У Вас все будет просто замечательно! Вы еще будете любить и самое главное — встретите настоящего любящего человека!!!
Наталья , возраст: 26 / 19.08.2013
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Что делать, если мне изменили, изменил муж, как простить измену — 6 февраля 2021
Все новостиУкраинского наводчика осудили на 20 лет за убийство мирного жителя: новости спецоперации за 17 мая
«Сломали руку и нос»: мигрант, избивший жителя Тольятти, стал фигурантом уголовного дела
Три села Самарской области обеспечат питьевой водой раньше срока
Самарец снял удивительное явление в небе над Парком металлургов
На каких улицах самарцы смогут пользоваться обновленным LTE
«Люблю мужа, но хочу другого»: откровенная история нашей читательницы — почти каждая пара сталкивается с этим
Формы, вы куда? Почему попа становится плоской — 6 неожиданных причин и видеоинструкция, как вернуть ее обратно
«Без нее нам конец»: как женщина-почтальон на лодке возит еду и письма людям на остров
«Подлетел на 4 метра»: очевидец рассказал, как 10-летнего мальчика сбили на Дыбенко
В Самарской области построят новый завод
Суд признал мэрию Самары виновной в бездействии
Самарцев освободят от взносов на капремонт домов.
Но не всех
«Комплексов стало гораздо меньше». Взгляд 40-летней женщины на личный опыт вступления в зрелость
К Московскому шоссе протянут новую дорогу
В правительстве рассказали, когда заработают электронные повестки
«Молчаливый» симптом. Врачи назвали первый признак, который говорит о том, что в сосудах уже образовываются тромбы
В Самарской области расширили зону ограничения продажи алкоголя
«Земля будет рыхлая и плодородная»: как раскислить почву и какие удобрения обязательно нужны весной
К делу сына Николая Меркушкина подключился Верховный суд РФ
В воинские части Самарского гарнизона нагрянула проверка
РПЦ утвердила молитву для тех, кто ищет работу. Публикуем текст
«Дарил дочери трусы, которые у нее же забрал»: шесть историй женщин — как они добивались алиментов и жили на пару тысяч в месяц
Убегал от собак? На Дыбенко 10-летний школьник разбил голову, попав под авто
Километры в глубине: показываем карту самых больших подземелий Самары
Роковой обгон: в Самарской области микроавтобус столкнулся с двумя грузовиками
Прощание с Сониным: в Самаре компания, строившая метро, сменила название
«Вряд ли я ему смогу помочь»: отец Шарлота рассказал об отношениях со своим звездным сыном
Несли на руках в скорую: на Зубчаниновском шоссе сбили 5-летнего ребенка
Питерского полицейского заподозрили в изнасиловании школьницы из Тольятти
«Меньше всего понравились Брюссель и Париж.
Ужасные места»: россиянин рассказал, как недорого путешествует по Европе
Возил отрезанную голову с собой: в Самарской области поймали браконьера
От выбора носа до поимки жулика. Как в России составляют фотороботы преступников
Миллионы за разрушение: в Самаре снесут 11 домов
Таможня уличила самарца в контрабанде психотропов из Испании
В России объявили военные сборы. Кого на них призвать не могут — объяснение в трех картинках
Встали в обе стороны! Почему в Самаре парализовало движение трамваев
Житель Самарской области нашел скелет пропавшего без вести пенсионера у себя на огороде
В центре Самары на три недели перекроют улицу
Только два дня: как попасть на прием к именитым хирургам, ортопедам и неврологам страны из центра Илизарова
Все новости
Обычно ситуация измены воспринимается людьми фатально. Но если задуматься, что с этим сталкиваются почти все пары, то станет легче
org/Person»>Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталовПоделиться
Кажется, что история спрятанных в ванне любовниц и тайных переписок по второму телефону — это не про вас. Но наступает кризисный момент в отношениях, когда сильная влюбленность и очарованность проходит и оба партнера начинают замечать интересных людей на стороне. Побежали мурашки по спине? Всё не так плохо. Нравиться другим и замечать других — это нормально. Важно — какие отношения в вашей паре будут в этот период и какой опыт пережили супруги до вас. Если удержать силой невозможно (да и противозаконно) — стоит просто расслабиться и подумать… о себе. Мы собрали самые распространенные заблуждения об изменах — именно они в кризисные моменты мешают трезво оценить ситуацию и вредят. Эксперты рассказали, почему адюльтер — это не всегда только про секс и иногда поход налево может принести пользу обоим.
— Измена, по моему опыту, практически неизбежная ситуация, с которой приходится столкнуться любой семье.
Если есть проблемы в отношениях, риск измен возрастает и они могут выполнять разную функцию. Начиная от поиска нового партнера, с которым можно построить удовлетворяющие отношения, и заканчивая сохранением брака, как это ни парадоксально звучит. Очень часто ситуация триангуляции, когда имеется связь на стороне либо у мужа, либо у жены, сохраняет сам брак. Любовник или любовница психологически берут на себя те функции, которые не выполняются в семейных отношениях, и этим сохраняют семью. Как правило, сами этого не осознают и рассчитывают, что у них будет своя семья, — объясняет Надежда Васильева, врач-психиатр, психотерапевт и кандидат медицинских наук.
— Я с этим абсолютно не согласна. Очень большое значение имеют нравственные установки. Есть мужчины, которые измену не считают пороком и воспринимают это как норму. Есть мужчины, которые в детстве перенесли психологическую травму, связанную с уходом отца из семьи / изменой отца маме. Только из-за этого опыта они не будут изменять. Я бы не говорила, что есть какие-то универсальные решения.
Здесь скорее воспитание и уровень сексуальности. Чаще у мужчин эта потребность выше и она более физиологическая, в отличие от женщин, у которых здесь много эмоций и чувств. Но это не всегда является правилом, — комментирует Надежда Васильева.
— В самой измене есть и чисто физиологический компонент и психоэмоциональный, он играет большую роль и для мужчин, и для женщин. Действительно, женщинам для того, чтобы вступить в сексуальные отношения, важно иметь гармоничные и комфортные эмоциональные отношения с мужчиной. Секс ради секса для женщин это не очень характерная история. Хотя, если мы говорим об эмоциональном компоненте, для мужчин тоже важна эмоциональная поддержка, возможность чувствовать себя нужным, желанным и принимаемым. Поэтому можно сказать, что и эмоциональный компонент, и биологический играет роль и для женщин, и для мужчин, — считает психотерапевт.
Не всегда женщины идут на измену, только чтобы найти нового мужа
org/Person»>Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталовПоделиться
Эксперт объясняет, что существует понятие «сексуальная скука», когда притупляется эмоциональное и сексуальное влечение партнеров друг к другу. Такое бывает и у мужчин, и у женщин, но чаще у мужчин. В этой ситуации измена может быть как поиск новых ощущений, чувств, и в зависимости от ситуации отношений в паре она может вести либо к разрыву, либо к выходу на новый уровень.
По опыту сексолога Анастасии Аркашовой, распространенная причина мужских измен — слабые интимные мышцы партнерши.
— Практически каждый третий, кто приходит ко мне на консультацию, рассказывает примерно одно и то же: «Раньше у нас всё было замечательно, секс каждый день, она получала оргазмы, хотела меня, сама просила, была страсть. А сейчас я ее не чувствую, она постоянно не хочет, не получает оргазмов. Конечно, редко у мужчин возникает мысль о каких-то мышцах, что там тонус есть. Он знакомится с девочкой (обычно моложе) и успокаивает себя — проблема не во мне.
Самоутвердился и живет дальше счастливо, — делится эксперт.
— С этим утверждением я, конечно, не соглашусь. На пустом месте соблазнить невозможно, или это будет какой-то максимально однократный контакт. Если человек создал себе отношения на стороне, у него это была потребность, и в этих отношениях он эту потребность удовлетворяет. Но есть нюанс — сам он ее может не совсем осознавать, — говорит психотерапевт Надежда Васильева.
Сексолог Анастасия Аркашова считает, что это утверждение помогает пострадавшим супругам заниматься самообманом
Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов
Поделиться
— Если секс удовлетворителен для обоих партнеров, он чаще возникает на фоне близких эмоциональных отношений. В этой ситуации пара более стабильна и риск измен снижается, но на одном сексуальном аспекте гарантировать, что вы избежите измены, невозможно. У моих пациентов достаточно часто возникают ситуации, что есть связи на стороне с целью дружеского общения и эмоциональной поддержки, — делится Надежда Васильева.
Важно, какую ценность и болезненность измена играет для вас или вашего партнера. По мнению психотерапевта, измена — это ситуация, с которой можно работать, и не конец отношений.
— Очень часто болезненность восприятия измены зависит от того, какой жизненный путь у вас был до этого. Например, в измене мужа бывает не только болезненность, связанная с актуальной ситуацией, добавлять тяжелые чувства могут ситуации, пережитые до этого, — считает Надежда Васильева.
Сексолог Анастасия Аркашова считает, что измены прощать нельзя. Она подчеркивает, что это ее личное мнение.
— Надо ценить себя, любить и уважать и не позволять никому плохого к себе отношения. Но и всегда развиваться, конечно, во всех планах. Не должно быть такого отношения, что вас должны любить только за то, что вы такой цветочек ненаглядный. Надо уметь разговаривать друг с другом. Быть в максимально доверительных и осознанных отношениях. Когда оба находятся в позиции «взрослых людей», — заключает эксперт.
Наутро к врачу: 5 распространенных ошибок в сексе, которые приводят к болезням (некоторые никак не проявляют себя).
Чистильщица. Откровения любовницы, которая разоблачает неверных мужей (она «сдает» их женам).
«Перепробовали огромный ассортимент»: нестандартная пара продает интим-игрушки — и знает, как сохранить секс.
По теме
27 марта 2021, 10:00
«В Москве это вообще норма»: 15 жгучих мнений о том, стоит ли прощать измену (мужчины и женщины думают по-разному)27 февраля 2021, 10:00
«Мой внутренний мир был в руинах»: три истории женщин, которые пережили много разводов
Мария Миронова
ИзменаРазводСвободные отношения
- ЛАЙК1
- СМЕХ1
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ3
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ38
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Простить и забыть? Нет, если вы знаете, что хорошо для вашего брака
Все, от гуру отношений до религиозных авторитетов, рекламируют преимущества прощения.
Но новое исследование показывает, что в некоторых случаях, возможно, лучше подражать Элизабет Эдвардс, которая оставила своего мужа-изменщика Джона Эдвардса помимо своей воли, чем Хиллари Клинтон, которая простила Биллу Клинтону его флирты со стажером Белого дома.
Согласно новому исследованию молодоженов, слова «все в порядке, дорогая» могут быть просто топливом, в котором супруг-правонарушитель нуждается в дальнейших ошибках в суждениях.
Молодожены, которые простили плохое поведение своего партнера, с большей вероятностью столкнутся с плохим поведением на следующий день по сравнению с теми, кто остался в ярости, как показало исследование. По словам автора исследования Джеймса Макналти, психолога из Университета Теннесси, преимущества прощения, возможно, необходимо сопоставить с рисками.
«Вы почувствуете себя лучше, если простите меня», — сказал Макналти LiveScience. «Но вопрос в том, что происходит в будущем?»
Недостатки половика
Эффект прощения может быть продолжительным.
Исследование Макналти, опубликованное в декабрьском номере «Журнала семейной психологии», наблюдало за участниками в течение одной недели. Так что вполне вероятно, что непрощенные супруги вели себя лучше, пытаясь выбраться из собачьей конуры, сказал Макналти.
Однако во втором исследовании, которое было принято к публикации, но еще не опубликовано, Макналти наблюдал за парами в течение четырех лет — и результаты показали аналогичную картину.
«Я измерял, в основном, склонность людей прощать и склонность партнеров к вербальной и физической агрессии», — сказал Макналти. «Партнеры менее снисходительных супругов на самом деле показали снижение… Если я снисходительный человек, вы будете продолжать [действовать агрессивно] в течение четырех лет».
Может показаться неудивительным, что существует тонкая грань между тем, чтобы простить, и тем, чтобы стать тряпкой. Но эти нюансы иногда теряются, говорит Эли Финкель, социальный психолог из Северо-Западного университета в Иллинойсе, не участвовавший в исследовании.
«Социологи, теологи и клиницисты рекламируют достоинства прощения, часто не обращая внимания на его недостатки», — написал Финкель в электронном письме LiveScience. «Работа Макналти помогает исправить простодушное представление о том, что прощение всегда хорошо».
Если вы не возражаете, я сделаю это снова…
Чтобы отследить прощение, Макналти попросил 135 гетеросексуальных пар молодоженов ежедневно в течение недели заполнять дневники личных отношений. Дневники включали анкету о том, сделал ли супруг человека что-то, что его расстроило, и простили ли они супругу его проступок.
Макналти проанализировал данные всех респондентов, которые однажды сообщили, что были расстроены из-за своих супругов, и описали поведение этого человека на следующий день. Осталось 165 человек (76 мужчин и 89женщины). Мужья в суженной выборке сообщали о плохом поведении жен примерно в 29 процентах дней, в то время как жены сообщали о плохом поведении мужей примерно в 34 процентах дней.
В целом, супруги, которые прощали своих партнеров, почти в два раза чаще сообщали о плохом поведении своего партнера на следующий день, чем те, кто затаил обиду, обнаружил Макналти.
Наиболее распространенными проступками, о которых сообщалось, были легкие нарушения, такие как разногласия, придирки или невнимательность одного из супругов к другому. Некоторые, однако, были более серьезными: Около 9процентов мужчин и 5 процентов женщин сообщили о психологическом насилии. Один мужчина сообщил о предательстве, а одна женщина сообщила о сексуальном принуждении со стороны мужа. [10 Удивительная секс-статистика]
Держать обиду или нет…
Полученные данные не предполагают, что прощение всегда плохо, сказал Макналти, и не факт, что прощение кого-то превратит вас в тряпку. Он сказал, что между парами много разногласий, и прощение, вероятно, является проблемой только тогда, когда обидевший партнер имеет тенденцию злоупотреблять доверием своего супруга.
История: Латинские любители? Фригидные британцы? Насколько сексуальны стереотипы? «Но если вы все равно делаете это редко, то это не большая проблема».
Следующим шагом будет дальнейшее выявление этих личных различий, сказал Макналти. Тем временем пары должны сосредоточиться на решении проблем, а не простом прощении, по мнению психотерапевта Тины Б. Тессиной, автора книги «Деньги, секс и дети: перестаньте спорить о трех вещах, которые могут разрушить ваш брак» (Adams Media, 2008). ), который не участвовал в исследовании.
«Вы не должны осуждать своего партнера за то, что он опасается его или ее неконтролируемого или легкомысленного поведения», — написала Тессина в электронном письме LiveScience. «Вместо этого вы можете признать, что вы оба люди, которые могут ошибаться, сделать то, что необходимо, чтобы решить проблемы, а затем простить друг друга».
- 7 мыслей, которые вредны для вас
- Почему женщины остаются в жестоких отношениях
- 10 вещей, которые делают людей особенными
Вы можете следить за LiveScience Старший писатель Стефани Паппас в Твиттере @sipappas .
Как простить своего партнера
Как простить своего партнера после того, как он причинил вам боль
Вы изо всех сил пытаетесь простить своего партнера? Когда любимый человек не отвечает эмоциональной поддержкой в тот момент, когда мы больше всего в этом нуждаемся, это может серьезно повредить вашему чувству эмоциональной безопасности и доверия к вашему партнеру. На самом деле, судя по тому, что я видела в качестве консультанта для пар и тренера по восстановлению отношений, отношения могут показаться такими, как будто они изменились навсегда: положительные события стираются, оставляя нас видеть только недостатки, раздражающие привычки и предзнаменования более плохих отношений. впереди. В такие моменты может быть чрезвычайно трудно простить своего партнера, и эти моменты несоответствия могут вызвать дистресс в отношениях. Если они станут рутиной, они могут стать травмирующими, со временем разрушая первоначальную надежную, любящую основу, которую пара так тщательно выковывала, оставляя ее в руинах.
Вот лишь несколько примеров такого реляционного шаблона. Обратите внимание, если кто-то из них покажется вам знакомым…
- Линда вошла в спальню за ночь до того, как их дочь-подросток должна была попасть в амбулаторный реабилитационный центр. Переполненная тревогой по поводу этого решения, Линда
спросила своего мужа Джима, считает ли он, что они поступают правильно. Джим отыскал в своей книге номер
и пренебрежительно сказал: «Все будет хорошо. Если вы
беспокоитесь об этом, спите в комнате для гостей, потому что у меня важная встреча в 9-м.0076 утро. Это взаимодействие укрепило постоянное подозрение Линды в том, что она была одинокой в отношениях, и после многих лет подобных инцидентов Линда поняла в этот
момент, что брак для нее закончился.
- Дэн пришел домой раздраженный и злой. «Моя шина лопнула на автостраде, и
я потерял контроль над машиной! Меня могли убить! И мне пришлось ехать на Uber домой
, потому что ты не мог забрать меня?» Сара ответила в свою защиту: «Я занята
детьми и собираю вещи для поездки, которую вы запланировали.
Мы должны выйти на щель 9Завтра рассвет 0076, и я не думаю, что для тебя это будет большой проблемой с Uber и сэкономишь мне
3 часа езды». Дэн начал чувствовать, что он не имеет значения в отношениях
, и подумал про себя: «Мне действительно больно, мне потребуется много времени, чтобы справиться с этим».
Мы должны выйти на щель 9Завтра рассвет 0076, и я не думаю, что для тебя это будет большой проблемой с Uber и сэкономишь мне - Патрику стало плохо, когда он просмотрел сообщение на iPad Джона; текст от
другого человека был знающим и интимным по тону. Когда Джон пролистал разговор
, он обнаружил, что эти отношения длятся уже 3 года!
Когда Патрик столкнулся с ним, Джон был в ужасе и раскаянии,
заявив, что это была всего лишь эмоциональная интрижка и что он немедленно покончит с ней. Патрик просто
посмотрел на него и подумал: «Кто ты?» Многолетнее доверие к его партнеру испарилось в одно мгновение, оставив теперь и Патрика, и отношения, нуждающиеся в восстановлении после неверности.
Как простить своего партнера, если его обидное поведение вызвано недостатком сочувствия
Пары часто пытаются игнорировать эти признаки проблем в отношениях, но в конечном итоге возникает обида, вызывающая трещины в первоначальном фундаменте.
Партнеры, наносящие подобные травмы, часто делают это ненамеренно или со злым умыслом. Вместо этого они просто не настроены на потребности своих партнеров и искренне не знают, как предложить эмоциональный комфорт. Некоторые обиды также являются симптомом негативной динамики между парой, в которой участвуют оба человека.
Пары часто пытаются игнорировать эти признаки проблем в отношениях, но в конечном итоге развивается обида, вызывая трещины в первоначальном фундаменте. По мере того, как они продолжают строить совместную жизнь на нестабильной почве, отношения становятся все более хрупкими, отдаленными и неудовлетворительными, что может даже привести к неверности или влюбленности партнеров в кого-то другого.
Один из способов пройти через такие повторяющиеся моменты значительного разъединения — это сначала осознать, что происходит, глубоко понять, что произошло. Если наш партнер искренне раскаивается, может быть полезно подумать о прощении. И полезно не только для них, но и для вас.
Стэнфордский проект «Прощение» исследовал целебные свойства прощения и обнаружил, что люди, которые прощают, испытывают улучшение физического и эмоционального состояния.
Развивайтесь вместе.
Наши настоящие эксперты по отношениям знают, как помочь вам учиться, расти и двигаться вперед в новую яркую главу.
Подключиться
Итак, как вы прощаете своего партнера? Настоящее прощение в контексте интимных отношений часто требует участия обоих людей. Для «партнера-обидчика» осознание того, что он причинил своему партнеру глубокую боль, — это начало. Однако, согласно исследованию уважаемого психолога доктора Сью Джонсон, наиболее важным и критическим для достижения прощения является то, что человек, причинивший боль, серьезно относится к обиде своего партнера… и уход .
Забота — первый и самый важный шаг на пути прощения. Доктор Джонсон описывает еще шесть ключевых шагов к прощению в своей книге «Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь».
Шесть ключевых шагов, чтобы простить своего партнера
- Обиженный партнер должен как можно откровеннее рассказать о своей боли и как можно подробнее (например, «Я чувствовал себя таким преданным/очень одиноким/действительно
нелюбимый/и т.д.»). - Партнер, причинивший вред, слушает , остается в присутствии и признает
боль и свою роль в ее причинении. Пока боль не будет по-настоящему осознана, ее нельзя отпустить. - Обиженный партнер начинает выходить из своей защитной стены и снова делится глубиной своей обиды, предательства, боли и т. д.
- Пострадавшая сторона берет на себя ответственность за причиненную им боль, узаконивает боль другого
и извиняется из подлинного, подлинного места в его / ее сердце.
подлинное извинение затем приглашает к повторному соединению. - Обиженный партнер определяет, что ему/ей нужно, чтобы закрыть травму, и выражает это непосредственно своему партнеру, при этом партнер отвечает соответствующим образом и с сочувствием.
- Теперь у пары есть новая история о том, как вместе они столкнулись с травмой и болью и начали их лечить.
Многим парам, особенно тем, которые пострадали от серьезного предательства доверия, например, из-за романа или чувства, что их партнер бросил их в трудную минуту, нужна поддержка опытного консультанта по вопросам брака, чтобы вместе пройти через эти шаги.
Преимущества прощения вашего партнера
Доктор Джон Готтман, всемирно признанный эксперт по отношениям и основатель доказательного подхода к терапии пар, «Метод Готтмана», утверждает, что отрицательные эмоции требуют много энергии, чтобы удерживать, нанося ущерб как личностям, так и отношениям. Нужны сила и мужество, чтобы встать на путь подлинного прощения, и парам не нужно доминировать над неразрешенными обидами. По словам Готтмана, прощение дает парам будущее, которого они заслуживают.
По правде говоря, прощение — это не забвение, уход от ответственности или попустительство обидному поступку; это любящий процесс возвращения нашей силы и исцеления нашей жизни, чтобы мы могли жить по-настоящему.
Лиза Мари Бобби, доктор философии, LMFT, BCC PhD, LP, LMFT, BCC
Доктор Лиза Мари Бобби является основателем и клиническим директором Growing Self. Она является лицензированным психологом, лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи и сертифицированным коучем, а также автором книги «Экзаголики: избавьтесь от зависимости от бывшей любви» и ведущей подкаста «Любовь, счастье и успех».
Узнайте больше о докторе Лизе
Давайте поговорим: начните с бесплатной консультации
Если вы готовы расти, мы здесь, чтобы помочь. Свяжитесь с нами и расскажите нам о своих надеждах и целях. Мы выполним рекомендации и поможем запланировать первую бесплатную консультацию.
Получить рекомендации
Если вы подумываете о том, чтобы принять участие в семейном консультировании, семейной терапии или коучинге по отношениям, у вас, вероятно, возникнут вопросы! Получите ответы на свои вопросы о консультировании по вопросам брака прямо здесь.
