Психологический барьер: Как преодолеть психологические барьеры, мешающие начать новую жизнь — Коучинг жизненного пути личности

Содержание

типы, способы борьбы, советы психологов

Психологический барьер – это некая преграда, существующая лишь на уровне психики и мешающая человеку выполнять определенные действия. Функция барьера состоит в усилении негативных чувств, например, страха или стыда.

Любой барьер возникает как следствие индивидуальных психологических особенностей человека или пережитой травмы

Существуют основные типы психологических барьеров, с которыми человек встречается чаще всего.

Коммуникативные

Если человек испытывает сложности при общении с другими людьми, можно говорить о наличии каких-либо коммуникативных барьеров. Часто они являются не внутренними, а внешними, и классифицируются следующим образом:

  • интеллектуальный барьер проявляется, если у людей разный тип мышления, скорость обработки информации и общий уровень интеллектуального развития;
  • барьер установки характеризуется предвзятым отношением, наличием негативной установки по отношению к собеседнику;
  • ситуативные барьеры могут возникнуть, если общение затрудняют какие-либо обстоятельства, например, собственное плохое самочувствие или плохое настроение.

Описанные барьеры мешают устанавливать легкий контакт с людьми. Становится невозможно поддерживать непринужденную беседу.

Коммуникативный барьер

Также можно выделить:

  • логический барьер – неумение связанно и последовательно выражать свои мысли;
  • семантический – ситуация, когда при диалоге беседующие понимают предмет разговора совершенно по-разному.

Для того чтобы сделать общение более легким, рекомендуется развивать ораторское искусство и чувство эмпатии (способность чувствовать эмоции и настроение своего собеседника).

Морально-этические

Морально-этические барьеры – это именно то, что часто сдерживает нас от совершения безнравственных поступков. Их наличие во многом зависит от воспитания.

Нельзя сказать, что наличие определенных морально-этических барьеров – это плохо

К примеру, если человек испытывает яркие негативные чувства по отношению к таким явлениям, как воровство, хамство, супружеские измены, обман – это характеризует его положительным образом. Ясные представления о нормах этики и духовных ценностях помогают ему вести честную жизнь.

Проблемы начинаются, когда слишком строгое воспитание перетекает в ханжество, и человек начинает осуждать людей из своего окружения, знакомых и близких. В этом случае он может высказывать оценочные суждения и получать в ответ резкий отпор. Это легко приведет к коммуникативным барьерам.

Морально-этический барьер

Как работать с барьерами этого типа: жить в согласии с собственной совестью, но не пытаться перевоспитать других людей.

Эмоциональные

Эмоциональные барьеры возникают в самых неожиданных ситуациях, например:

  1. Нужно позвонить куда-либо, но сделать это мешает сильное стеснение. Для множества людей разговоры по телефону действительно представляют серьезную проблему.
  2. При знакомстве с новыми людьми ощущается чувство скованности и зажатости. Это можно пронаблюдать, когда человек устраивается на новую работу и пытается влиться в коллектив.
  3. В конфликтной ситуации (конфликт с незнакомцем в общественном месте, ссора с близким другом, трудовой спор с работодателем) нужно проявить силу характера и отстоять свои права. Многие люди именно в этот момент испытывают иррациональное чувство стыда, страх заявить о себе.
Эмоциональный психологический барьер

Чтобы преодолеть барьеры такого типа, нужно развивать уверенность в себе, учиться общаться с окружающими на равных. Многие имеют необоснованно заниженную самооценку, они не видят своих реальных достоинств, считают другие людей более развитыми.

Осознать собственные чувства и научиться с ними работать помогает индивидуальная и групповая психотерапия

Часто в результате такой работы оказывается, что истинная причина чрезмерной зажатости кроется в психотравмах, пережитых в детстве. Грамотный специалист поможет с этим справиться.

Психологические барьеры выполняют функции психозащиты, и часто сам человек их не осознает. Например, ему кажется, что он всего лишь стесняется общаться с незнакомцами. Но при более близком рассмотрении вопроса оказывается, что обычное стеснение закрывает от него более глубокие проблемы: страх отвержения или боязнь выглядеть неловко. Главное, что все мешающие повседневной жизни барьеры преодолеваются, если действительно поставить себе цель измениться.

Дополнительную информацию о преодолении психологических барьеров вы узнаете, посмотрев видео:

причины, виды и способы предоления

Психологическим барьером называется специфическое состояние человека, не позволяющее ему осуществить желаемое или занять активную позицию. Очень часто, находясь в компании, люди не могут свободно поддерживать разговор, озвучить свои мысли или сделать простые на первый взгляд вещи. Невозможность переступить через себя и сделать желаемое из-за необъяснимых внутренних страхов и переживаний является психологическим барьером.

Каждый человек не раз в своей жизни сталкивался с одним из видом психологических барьеров (мы создаем их на подсознательном уровне). В этом нет ничего страшного, если все в пределах разумного и находится под контролем. Наличие подобной проблемы нельзя оставлять без внимания, если человек постоянно находится в стрессовом и скованном состоянии, ведь ограниченность в движениях и общении делает его замкнутым, раздраженным и несчастным. Неуверенность в себе, заниженная самооценка, внутренние страхи и внутренний конфликт с собой являются основными причинами возникновения подобной проблемы, но не всегда.

Существует несколько разновидностей психологических барьеров, имеющих свои отличия и особенности.

Виды психологических барьеров

  1. Одним из наиболее распространенных вариантов считается «Первое впечатление». Практически каждый человек не раз выстраивал перед собой психологический барьер, не осознавая этого. Бывает, что при первом знакомстве (или посещая незнакомое место, компанию) людям не нравятся их оппоненты. В этом случае поведение активного и жизнерадостного человека становится совершенно обратным. Молчаливая позиция, нежелание активно принимать участие в играх (танцах, обсуждениях), полная погруженность в собственные мысли и желание поскорей закончить знакомство – именно это является барьером «первого впечатления».
  2. Конфликт в стилях мышления. Каждый из нас является личностью со своим восприятием жизненных ситуаций и наличием собственного мнения. Озвучивание своих мыслей и вступление с собеседником в спор по поводу их правоты влечет за собой конфликтную ситуацию и неприятный осадок. Довольно часто после громких и долгих дискуссий каждый остается при своем мнении, а между оппонентами возникает напряженность и не восприятие (каждый выстраивает личный барьер касательно второго).
  3. Несовпадение темпераментов еще один вид влекущий возникновение барьера. Довольно часто столкновение между вспыльчивым и чрезмерно активным холериком и медлительным флегматиком может возникнуть психологический барьер. Даже не подозревая, именно флегматики чаще всего выстраивают защиту из-за боязни слишком импульсивного и жестикулирующего собеседника. Аналогичная ситуация обстоит между меланхоликами и сангвиником, оптимистами и пессимистами. Безусловно, практически не существует темпераментов в чистом виде. В зависимости от умения и желания человека приспосабливаться и слышать другого прямо зависят ощущения его комфорта и отсутствие (или присутствие) в общении барьеров.
  4. Различие целей еще одна причина, расставляющая все по своим местам. В одной и той же ситуации люди могут иметь совершенно разные цели.Пример: Семья отправляется в отпуск на дачу. Муж стремится провести все время на рыбалке. Жена надеется посадить огород и надеется на помощь от мужа и сына. Ребенок вообще изначально договорился о встречи с друзьями. Несмотря на то, что все направляются в одно место у каждого свои планы, и никто не хочет уступать.Именно из-за неумения слушать собеседника и идти на компромисс возникает психологический барьер в общении.
  5. Моральный барьер – еще одна разновидность, возникающая из-за неприязни к определенному поведению людей (грубость, наглость, лживость и т.п.). Наличие психологического барьера не всегда является негативным явлением, но если это происходит постоянно независимо от ситуации и круга общения стоит предпринять некоторые меры, способствующие решить проблемы.

Способы преодоления

  1. Следует научиться понимать себя (чувствовать в какой именно момент начинает выстраиваться барьер) и других (видеть их поведение и распознавать чужие барьеры).
  2. Постараться создать комфортную атмосферу во время общения. Если замечаете что та или иная тема вызывает столкновение характеров и мнений лучше переключиться на что-то более оптимистичное, легкое и непринужденное.
  3. Активное использование чувства юмора всегда помогает расслабиться и поспособствует веселому диалогу.
  4. Слишком импульсивным личностям стоит немного контролировать свою громкую речь и активную жестикуляцию.
  5. Посещение социально-психологических тренингов.

Психологический барьер

Иногда перед человеком нет осязаемых препятствий высказать свое мнение или добиться поставленной цели, однако он все равно не следует своим внутренним побуждениям. Психологические барьеры довольно часто возникают во взаимоотношениях между людьми. В большинстве случаев справиться с ними получается самостоятельно. Все что требуется сделать для того, чтобы преодолеть психологический барьер — выяснить его причину и предпринять действенные меры для нейтрализации данного эффекта.

Психологические барьеры: разновидности

Существует две основные группы, которые характеризуют те или иные проявления данного состояния. Психологические барьеры в общении выражаются в виде блока на определенной манере поведения, а психологические барьеры в отношениях принято связывать с отсутствием взаимопонимания и доверия.

Психологический барьер в общении часто возникает из-за особенностей характера человека и негативного опыта взаимодействия с людьми в прошлом (ссоры, конфликты, пренебрежение мнением человека). Барьер в общении может возникнуть из-за разницы в темпераменте собеседников. Если в разговор вступают люди с совершенно разными манерами поведения, это может привести не только к конфликту, но и к психологическому подавлению — созданию барьера у человека, чьи способности к коммуникации менее развиты. Единственный способ избежать подавления — научиться определять, к какому типу личности относятся собеседники.

При развитии психологического барьера в общении часто проявляется нерешительность. Человек неосознанно ограничивает себя в общении. Контактируя с людьми, он испытывает затруднения из-за того, что не понимает, как проявить себя и на что стоит направить внимание. Нерешительность может оказаться досадной помехой, из-за которой вы рискуете упустить хорошие возможности. В любом коллективе в той или иной форме действует конкуренция. Нерешительность способна стать препятствием для карьерного роста. Ведь вы не сможете в полной мере показать окружающим ни свои знания, ни свои инициативы.

Психологические барьеры в общении могут появиться из-за негативного опыта, который обернулся сильным эмоциональным потрясением. Если вы контактировали с человеком и столкнулись с его гневом, пренебрежением, презрением или насмешками в свой адрес, это может послужить основой для формирования психологического блока в дальнейшем общении с конкретной личностью. Особенно подвержены подобному явлению дети. В школе и детском саду они постигают основы общения. Негативный опыт может оказать серьезное воздействие на формирование личности ребенка.

Психологические барьеры в отношениях тоже тесно связаны с пережитым в прошлом негативным опытом. Одной из наиболее частых причин возникновения подобных блоков является отсутствие доверия к партнеру. Выстроить крепкие отношения не получится, а вот ссоры на ровном месте у пары могут происходить с незавидной регулярностью. Подозрительность и мнительность могут оказаться пережитками прошлых неудачных отношений, которые вы неосознанно проецируете на нынешнего партнера.

Неумение выражать свои чувства — еще один крайне распространенный психологический барьер в отношениях. Он может провоцировать отчужденность и замкнутость. Даже когда человек хочет проявить нежность и заботу о партнере, это может у него не получиться. А виной всему отсутствие соответствующих навыков. Если не предпринимать никакие меры, неумение выражать свои чувства может стать серьезной угрозой для отношений. Этот психологический барьер провоцирует развитие недоверия между партнерами, а оно, как известно, способно испортить самые гармоничные отношения.

Как преодолеть психологические барьеры?

Психологические барьеры нельзя игнорировать и пускать на самотек. Когда общение из-за приобретенных психологических барьеров для человека превращается в настоящее испытание, в пору говорить о социофобии. Отсутствие коммуникативных навыков затрудняет жизнь во всех сферах. Выявив у себя наличие того или иного блока (страх общения с малознакомыми людьми, нерешительность при работе над проектом, участие в публичных выступлениях), нужно стараться его преодолеть. В противном случае он постепенно полностью подчинит себе вашу личность.

Психологические барьеры преодолеваются постепенно. Признав наличие блока в общении или отношениях, начните работать над проблемой. Обсудите возникшие у вас трудности с близкими. Начните постепенно отвоевывать личное пространство у психологического барьера. Возможно, вам предстоит столкнуться с конструктивной критикой, когда вы осмелитесь высказать свои идеи. Но в этом ведь и кроется один из ключевых принципов общения, происходит обмен мнениями с собеседником.

Преодолеть любой психологический барьер можно только в случае, если вы запасетесь терпением и не будете ждать от себя быстрых результатов. Настроиться к себе более лояльно позволяют такие практики, как йога и медитация. Они восстанавливают душевное равновесие и дают возможность более детально проанализировать проблемы, связанные с психологическими блоками. Применение подобных практик эффективно для повышения уверенности в себе.

Важным этапом работы с психологическими барьерами любого типа является принятие ответственности. Ваша цель — нейтрализовать психологический барьер, а не выяснять из-за чьих слов или поступков он появился. Можно обвинять в недостатке навыков общения кого угодно, но такое поведение не поможет вам восполнить этот пробел для себя. Подойдите к проблеме рационально и разработайте план действий.

Подумайте обо всех ситуациях, в которых вы испытывали нерешительность, и составьте для себя задания. В каждом из них должна быть воспроизведена ситуация, в которой вы ранее спасовали. Что вам хотелось предложить, когда на работе обсуждались нововведения? Какие темы для проектов вы посчитали интересными, но постеснялись озвучить? Разумеется, далеко не все ситуации можно повторить, но можно создать для себя похожие. Чем больше усилий вы потратите на работу с психологическими барьерами, тем выше шансы их полностью преодолеть.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ — это… Что такое ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ?

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ.

Специфические психологические состояния личности, которые не позволяют ей занять активную позицию и реализовать тот или иной вид деятельности и общения. Эти психические состояния, как правило, связаны с неадекватно острыми отрицательными переживаниями по поводу конкретных проблем и актуальных ситуаций. Психологические барьеры субъективно переживаются личностью как серьезные трудности в организации коммуникативных связей и взаимоотношений и сопровождаются чувством неудовлетворенности, неоправданно заниженными самооценкой и уровнем притязаний, что нередко приводит к внутриличностным конфликтам, патологическим страху, стыду, тревоге и чувству необоснованной вины. Различают барьеры общения (коммуникативные барьеры) и барьеры смысловые. Иногда выделяют межкультурные барьеры, связанные с проблемами межкультурного непонимания. Коммуникативные барьеры связаны также с недостаточным развитием коммуникативной компетенции. Одной из задач обучения общению на иностранном языке является снятие психологических и коммуникативных барьеров в общении.

Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам). — М.: Издательство ИКАР. Э. Г. Азимов, А. Н. Щукин. 2009.

  • ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА
  • ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ

Смотреть что такое «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БАРЬЕРЫ» в других словарях:

  • БАРЬЕРЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ — БАРЬЕРЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ. См. психологические барьеры …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

  • БАРЬЕРЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ — – психические состояния, проявляющиеся в неадекватной пассивности субъекта, что препятствует выполнению им тех или иных действий. Эмоциональный механизм Б. п. состоит в усилении отрицательных переживаний и установок – стыда, чувства вины, страха …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ — абстракция, автоматизация, автоматизм, аграмматизм, адаптация, адаптация сенсорная, адаптация социальная, адаптивность, адекватность восприятия, адекватность ощущений, аккультурация, акмеология, акселерация, акт деятельности, активизация,… …   Новый словарь методических терминов и понятий (теория и практика обучения языкам)

  • Барьеры коммуникации — помехи, препятствующие нормальному общению между коммуникатором и реципиентом, способные привести к непониманию и возникновению конфликтных взаимодействий между ними. Существуют различные типы таких барьеров. Психологические барьеры связаны с… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • БАРЬЕРЫ КОММУНИКАЦИИ — помехи, препятствующие контакту между коммуникатором и реципиентом, адекватному приему; пониманию и усвоению сообщений в процессе коммуникации. По характеру помех Б.к. можно разделить на технич., психофизич., психич., семан тич., соц. и… …   Российская социологическая энциклопедия

  • Барьеры межкультурных отношений — опр. препятствия или проблемы, возникающие вследствие непонимания вербальных или невербальных сигналов пространственновременного действия, затрудняющих интеракцию и мешающих обмену информацией, которые сопровождаются дискомфортом и отрицательными …   Психология общения. Энциклопедический словарь

  • Барьеры коммуникации — помехи, препятствующие нормальному общению между коммуникатором и реципиентом, способные привести к непониманию и конфликтному взаимодействию. По характеру помех Б.К. подразделяются на а) психологические, связанные с отрицательными установками… …   Социологический словарь Socium

  • Барьеры психологические —     психическое состояние, проявляющееся в неадекватной пассивности человека, что препятствует выполнению им тех или иных действий. При наличии Б.п. усиливаются отрицательные эмоциональные переживания и установки стыд, чувство вины, страх,… …   Педагогический терминологический словарь

  • Барьеры психологические — [франц. barri?re преграда, препятствие] особое психологическое состояние, выражающееся в неадекватной пассивности субъекта и препятствующее выполнению им, тех или иных действий. Эмоциональный механизм Б. п. состоит в усилении негативных… …   Психологический лексикон

  • БАРЬЕРЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ — избирательное торможение активности в результате низкой самооценки субъекта …   Юридическая психология: словарь терминов


Психологический барьер, значение термина

Психологический барьер

, совокупность взаимосвязанных и взаимообусловленных действий, суждений, понятий, умозаключений, ожиданий, эмоциональных переживаний, в которых осознанно и/или неосознанно, скрыто или явно, преднамеренно или непреднамеренно выражается негативное отношение работников (индивидов и/или различных групп} к разработке и внедрению нововведений в различных сферах жизни общества в целом, региона, предприятия, фирмы, организации. ПБ характеризуется масштабами (долей работников, у которых обнаруживается негативное отношение к данному нововведению), высотой (степенью негативного отношения, его выраженностью) и характером (конкретными формами проявления этого отношения).


Другие термины на букву «П» 

· Паблик рилейшенз
· Паблисити
· Параллельные полномочия
· Паркинсона законы
· Партизанский маркетинг
· Партисипативное управление
· Партисипация
· Партнерство по развитию карьеры
· Пассивная кадровая политика
· Патернализм
· Пенсионное обеспечение
· Пенсионный фонд
· Пенсия
· Первичный отбор
· Первичный рынок труда
· Перевод
· Переобучение
· Переподготовка
· Переподготовка специалистов
· Персонал
· Персонал высшего звена
· Персонал-издержки
· Персонал-ресурс
· План интервью
· План карьеры
· План поиска работы
· Планирование замещений
· Планирование карьеры
· Планирование персонала
· Планирование продвижения по службе
· Плата за знания
· Плата за результаты
· Повышение гибкости (флексибилизация) заработной платы
· Повышение квалификации
· Подбор персонала
· Позиция
· Поливариативная карьера
· Полиграф
· Полномочия
· Портфолио
· Посредническая организация по найму персонала
· Права работников
· Правила внутреннего трудового распорядка
· Предиктор
· Предложение работы
· Предпринимательство
· Предприятия коллективного творческого саморазвития
· Предприятия с директивным развитием и элементами индивидуального и коллективного творчества
· Предприятия с директивным, принудительным развитием
· Пресейл менеджер
· Приверженность компании
· Признание дипломов
· Приказ о приеме на работу
· Приказ об увольнении
· Прикладные исследования
· Принцип 80/20
· Принципы управления персоналом
· Притязания личности
· Программа набора молодых специалистов
· Программы перемещений
· Прогрессивный вектор карьерного развития
· Продавец
· Прожект-менеджер
· Промоутер
· Пространство взаимодействия
· Протокол
· Профессиограмма
· Профессиография
· Профессионализм
· Профессиональная карьера
· Профессиональная консультация
· Профессиональная ориентация
· Профессиональное развитие
· Профессиональное самоопределение
· Профессиональные курсы
· Профессиональный выбор
· Профессиональный отбор
· Профессиональный союз
· Профессия
· Профессор
· Профилирование должности
· Профилирование работы
· Профкарьера
· Профконсалтинг
· Профконсультант
· Профориентационная работа
· Профсоюз
· Процедура поступления на программу MBA
· Прямой подбор персонала
· Прямой поиск
· Психограмма
· Психодиагностика
· Психологический ассесмент
· Психологический портрет личности
· Психологическое тестирование
· Психология управления
· Психомоторные тесты
· Путь карьеры
→ Все термины на букву «П«

(PDF) К вопросу о стратегиях преодоления психологических барьеров

RUSSIAN PSYCHOLO GICAL JOURNAL t 2014 VOL. 11 # 4

41

Общепризнано, что учебная деятельность, как и всякая другая деятельность,

имеет свой предмет, продукт и средства, а ее структура включает потребности,

мотивы, действия, операции, цель, общую программу деятельности.

Зарубежными исследователями выделяется три типа стратегий: метаког-

нитивные, когнитивные, социо-аффективные.

Под метакогнитивными стратегиями понимается обдумывание процесса

учения, его планирование, контроль правильности понимания воспри-

нимаемой информации, самооценка, осуществление мониторинга в ходе

выполнения разнообразных заданий.

Когнитивная стратегия выражается в активном манипулировании учебным

материалом, предполагает его трансформацию и организацию.

Социо-аффективные стратегии отражают влияние социальных и аффектив-

ных факторов на процесс овладения деятельностью и выражаются, с одной сто-

роны, в активном взаимодействии с другими обучающимися и преподавателем,

кооперировании усилий для успешного решения учебных задач, и с другой

стороны, в поддержании чувства уверенности в себе, поддержке мотивации

к учению, уменьшении влияния негативных эмоциональных состояний.

В рамках динамического подхода к исследованию барьеров в профес-

сиональной деятельности (педагога) психологические барьеры изучались

с точки зрения процесса развития мастерства педагога или преодоления

барьеров. Ряд авторов, представляющих данное направление (А. А. Вербицкий,

А. К. Маркова, Н. А. Подымов, Р. Х. Шакуров и др.) [8, 16, 17, 23, 32] указывают

на различные конкретные способы преодоления барьеров, которые могут

быть условно разделены на две группы:

деструктивные способы, основой которых являются: −

– психологическая защита;

– отказ от продуктивного разрешения критических ситуаций;

– сохранение иллюзорной целостности личностной структуры;

конструктивные способы, связанные с трансформацией смысловых −

структур личности и ее профессиональной самоактуализацией.

В представленных работах факт наличия различных способов преодоления

психологических барьеров только констатируется, но не определяется, чем

обусловлен выбор стратегии и насколько зависит уровень профессионального

мастерства от выбранного способа разрешения трудностей [33, с. 44–45].

Обращение к проблеме изучения особенностей стратегии преодо-

ления психологических барьеров позволяет отметить, что в психолого-

педагогических исследованиях обнаруживается широкое разнообразие

трактовок термина «стратегия». Данный термин соотносится с программой,

набором тактик и техник, совокупностью операций, действий, совокупностью

процедур, планом действий и т. д.

«Преодолеем психологический барьер – все будет в порядке» / Федерация гандбола России