Психология мужчины в 40 лет: Психология мужчины в 40 лет. Почему появляется кризис, как его пережить

Психология мужчины в 40 лет. Почему появляется кризис, как его пережить

Ученые, психологи пришли к единому мнению — мужской кризис 40 лет неизбежен. Кто-то переносит его довольно легко, кто-то наоборот. Психология мужчины в 40 лет заключается в том, что именно этом возрасте мужчина склонен к депрессиям, становится менее решительными, иначе реагируют на внешние изменения,  принимают решения, замечают, что жизнь проходит мимо. Справиться с этим состоянием может помочь женщина, находящаяся рядом.

Психологические и физиологические особенности

40-летний мужчина подводит итоги пройденного этапа жизни, строит планы на ближайшие годы, делает выводы. Для мужчин среднего возраста характерно три модели поведения.

Семейный мужчина

Свою жизнь мужчина среднего возраста строит исходя из своих отношений в семье. Большую роль играет насколько он счастлив в браке или нет. В этом возрасте сексуальное влечение к жене остывает, физиология «дает сбой» — мужик может терять былую «хватку». При благополучном браке мужчина будет стараться всеми силами сохранить его. От поведения жены зависит многое. При хамском, потребительском отношении к мужу, брак распадается по инициативе мужчины.

Мужчина в разводе

Если за плечами у человека развод, то существует два пути. Первый — мужчина будет пытаться найти новую спутницу. Второй — мужчина намеренно будет избегать отношений. Любая новая пассия будет восприниматься им с негативом из-за неудачного брака. Во главе всего стоят негативные эмоции, связанные с хлопотами, раздражением. В этом случае серьезных отношений мужчина не захочет и будет их избегать.

Холостяк

Если к 40 годам мужчина ни разу не был женат, то его устраивает такое положение дел. Таких представителей немало, они ценят свою свободу, предпочитают состояться на работе, зарабатывать. Карьера занимает у них большую часть свободного времени.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас или вашего партнера часто и резко меняется настроение, появились проблемы в сексуальных отношениях, все раздражает. Наши психологи помогут вам справиться с проявлением кризиса, стабилизировать эмоциональный фон, и вы сможете вновь почувствовать радость к жизни.

Причины разочарования, комплексов

У мужчин после 40 уровень тестостерона снижается. В случаях его снижения мужчина становится ранимым, чувствительным, сентиментальным. В случаях резкого повышения этого гормона усиливается агрессия, импульсивность, грубость, резкость, придирчивость.

Если мужчина успешен, состоялся — он будет ждать похвалу, восхищения от окружающих. Разочарование приходит в том случае, когда окружающие привыкли к его успеху, не замечают достижений.

Наиболее «больная тема» в этом возрасте — эректильная дисфункция. При наличии проблем с потенцией больше всех достается женщине, которая рядом. Он старается замаскировать свои проблемы, обвиняя женщину в нее «ненасытности», либо находя иные причины.

Важно! Женщина рядом со своим любимым мужчиной должна быть единомышленником, другом, компаньоном. Необходимо максимально проводить время с мужем, найти общие увлечения, путешествия, прогулки.

Что делать, чтобы облегчить кризис

Волшебной пилюли, которая решила бы все проблемы сразу, нет. У каждого кризис проходит по своему. Общие рекомендации могут быть следующие:

• чаще бывать на свежем воздухе;
• больше отдыхать;
• исключить многозадачность;
• проговаривать о своем настроении, желании с партнером;
• найти занятия по душе, вести активную социальную жизнь;
• наладить режим дня;
• высыпаться.

Нужно понимать, что через это состояние проходят абсолютно все. Женщина может дать своему мужчине эмоциональную поддержку. В этот период надо быть более чуткой, мудрой, отзывчивой. Мужчине важно научиться расслабляться, снизить требования к самому себе, не сравнивать себя с другими более успешными людьми.

Читайте также Как правильно расслабляться и зачем это нужно?

Кризис 40 лет у женщин

У прекрасных дам этот период менее выражен, чем у мужчин. Причинами тяжелого течения служат психологические, социальные, биологические отклонения. Чем больше целей для самореализации, тем выше требовательность к себе. Психология женщины в 40 лет зависит от множества факторов, среди которых можно выделить:

• изменения во внешности. Проявляются возрастные изменения, самооценка падает, появляется неуверенность в себе;
• гормональный сбой характеризуется наступлением климактерического периода. Для него характерно резкие перепады настроения, эмоциональная нестабильность;
• взаимоотношения в семье. Происходит оценка удовлетворенности ролями жены, матери, хозяйки. Незамужние, бездетные этот период переживают наиболее тяжело;
• положение в социуме. Это может быть нелюбимая профессия, низких доход, отсутствие карьерного роста;
• стереотипы. Состояние напрямую зависит от соответствия общественным стереотипам;
• психологические качества. Кризис переживают особенно остро самокритичные натуры, зависимые от общественного мнения.

Хроническая усталость, нервное напряжение, высокий уровень стресса опасны не только для физического здоровья, но и психического. Возрастают риски серьезных психологических расстройств. Чтобы избежать серьезных последствий, лучше обратиться за поддержкой к психологу. Сделать это можно даже в режиме онлайн.

Получить консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Клинические проявления

Женщина после 40 лет страдает депрессией, она неудовлетворена актуальной ситуацией в жизни. В этот период особенно хочется перемен. Из-за сильных эмоциональных переживаний ухудшается общее состояние здоровья, начинаются нарушения в межличностных отношениях. Преследуют мысли об ушедшей молодости, увядании. В результате женщина садится на многочисленные диеты, ходит к косметологам, пластическим хирургам.

В семейных отношениях тоже начинаются перемены. Муж начинает раздражать, появляется большое количество претензий к нему, его действиям, поступкам. Женщины, уделявшие свое время семье, но не состоявшиеся в карьере, резко начинают карьерный рост, получают образование, самореализовываются в профессиональной сфере. Те, кто состоялся на карьерном поприще, бросают высокие посты, начинают заниматься творчеством. Чтобы справиться с эмоциями, многие уходят с головой в эзотерику, религию.

Как справиться с переходным возрастом

Изменения в кризис средних лет неизбежны. От принятия зависит насколько спокойно и гладко он пройдет. Ориентироваться необходимо на эмоции, чувства. Самопомощь может включать в себя:

• заботу о собственном здоровье;
• помощь другим людям. Здесь главное не замыкаться в себе, продолжать заботиться о ком-то, находиться в социуме;
• осознать переживания, принять их;
• проявлять здоровый эгоцентризм.

Главное оставаться на позитиве, заниматься любимым делом, осуществить давнюю мечту, не бояться кардинально поменять все в своей жизни.

Частые вопросы

Чем отличается мужской кризис сорока лет от женского?

+

Женщины более эмоционально воспринимают этот период, так как красота и молодость увядают. В остальном кризис в возрасте 40 лет протекает одинаково.

Когда нужна помощь психолога?

+

Если женщина в 40 лет, ровно как и мужчина, впала в депрессию, то, чтобы выйти из этого состояния, нужна помощь специалиста.

Как диагностируется кризис 35-45 лет?

+

Для выявления кризиса используются клинические беседы.

Заключение эксперта

Кризис середины жизни возникает в 30-50 лет, он может продолжаться от полугода до трех лет. Данный жизненный период проявляется в виде недовольства своей внешностью, достижениями, образом жизни, работой, появляется стремление к переменам. Мужчины могут быть более агрессивными, вспыльчивыми, обидчивыми. Чтобы пережить переломный момент, нужна помощь и поддержка близких. Отличным вариантом будет смена деятельности, поиск новых занятий, увлечений, семейный отдых.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

20 фактов, которые должны знать мужчины старше 40 лет

icindekiler

• 20 важных фактов, которые должен знать каждый мужчина старше 40 лет

Годы после 40 лет могут стать лучшими годами в вашей жизни. Вспомните о том, как быстро течет время после 30 лет.

Всю мудрость, которую вы приобрели, людей, которых вы повстречали, и опыт, который вы получили в своей жизни, нельзя променять ни на что другое. Однако реальность такова, что нравится вам это или нет, но с возрастом в вашем теле происходят определенные изменения. Например, у вас начинает меняться гормональный фон. И вы замечаете, что упражнения, которые вы без труда выполняли в 20 лет, сейчас уже немного утомительны для вас.

Не волнуйтесь! Впереди вас ждут гораздо лучшие годы. Вы же хотите прожить эти годы с как можно меньшим количеством проблем, верно? Когда вы замените некоторые нездоровые привычки здоровыми, вы сделаете первый шаг к этой цели.

Необходимо внести некоторые изменения в свой образ жизни с учетом рисков для здоровья и предотвращения определенных ситуаций. Вы можете позаботиться о том, чтобы ваша жизнь в возрасте 40-50 лет была максимально комфортной и беспроблемной.

Мы готовим книгу-путеводитель, которая будет сопровождать вас на этом пути. Наша книга «Мужчина 40 с плюсом» выйдет совсем скоро. В этой книге вы найдете ответы на такие вопросы, как: «Как следует жить мужчине после 40 лет, как правильно питаться, как заниматься спортом».

1- У вас более высокий  риск заболеть гипертонией

В возрасте после 40 лет риск повышенного артериального давления увеличивается. Мужчины в молодом возрасте также заболевают гипертонией, но намного реже. Чтобы предотвратить высокое кровяное давление, важно придерживаться здорового образа жизни, например, регулярно заниматься спортом. Ваше питание также играет роль в повышении риска артериального давления. Рекомендуется снизить потребление соли (натрия) и употреблять продукты, богатые питательными веществами, что помогает снизить кровяное давление. Кроме того, не забывайте регулярно измерять артериальное давление.

2- Вам следует бросить курить

Если вы курите, вам обязательно стоит отказаться от этой привычки. Бросить курить никогда не поздно. Исследования показывают, что отказ от курения приносит пользу в любом возрасте. Отказ от курения снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, сужения кровеносных сосудов, рака, респираторной недостаточности и смертельных заболеваний легких.

3- Вы подвержены более высокому риску заболеваний простаты

В возрасте после 40 лет повышается риск возникновения проблем с  заболеваний простаты, таких как увеличение предстательной железы или рак простаты. С возрастом у мужчин часто наблюдается доброкачественное увеличение простаты (ДГПЖ). На ранних стадиях ДГПЖ обычно протекает бессимптомно. Поэтому вам следует регулярно посещать уролога. Если не лечить доброкачественное увеличение простаты, помимо проблем с мочеиспусканием это может вызвать риск развития рака.

4- У вас может возникнуть эректильная дисфункция

Мужчины любого возраста могут испытывать эректильную дисфункцию. Но после 40 лет риск значительно возрастает. Согласно исследованиям, эректильная дисфункция является наиболее частой сексуальной проблемой у мужчин. Это заболевание имеет множество факторов риска от вредных привычек до заболеваний сердца. Поддержание здорового образа жизни может помочь снизить риск эректильной дисфункции.

5- Вы подвержены риску образования камней в почках

Пиковый возраст человека для образования камней составляет от 30 лет. Но если у вас камень в почках, в ближайшие 5-7 лет у вас гораздо выше риск образования второго камня в почках. Камни в почках могут быть причиной болезненных приступов и возникать без какой-либо особой причины.

6- Профилактика бесплодия

Думая о рождении детей, не только женщинам следует помнить о возрасте. Возраст мужчин также влияет на способность пар иметь детей. После того, как мужчине исполняется 40 лет, его партнерше требуется больше времени, чтобы забеременеть. Здоровый образ жизни и диетические привычки могут увеличить ваши шансы на зачатие ребенка в будущем. Сокращение употребления алкоголя, правильное питание и отказ от химикатов — вот несколько примеров. Возможно, вы захотите отказаться от привычек, которые могут серьезно повлиять на количество сперматозоидов.

7- С возрастом повышается риск заболеваний сердца

По данным Национального института здоровья, старение может вызвать некоторые изменения в сердце и кровеносных сосудах. Некоторые из этих изменений, такие как жировые отложения на стенках артерий, могут повышать риск заболеваний сердца. Для поддержания здоровья сердца вы должны употреблять в пищу продукты с высокой питательной ценностью, регулярно заниматься спортом и избегать стрессовых ситуаций.

8- Вы можете облысеть

У каждого волосяного фолликула есть свой жизненный цикл, и с возрастом некоторые из фолликулов могут погибнуть или перестать выполнять свои функции. В зависимости от множества факторов, включая генетическую предрасположенность и состояние здоровья, у некоторых людей наблюдается более резкое замедление роста волос. Или же рост волос полностью прекращается.

9- Большая вероятность развития заболеваний суставов

Хотя некоторые люди болеют артритом в возрасте 30 лет, заболевание становится гораздо более распространенным в возрасте 40-50 лет. Артрит — это воспалительное заболевание суставов. Есть два типа артрита: ревматоидный артрит, который вызывается воспалением суставов и сопровождается опуханием и остеоартрит (кальциноз), вызванный износом хряща.

10- Физические упражнения помогают сохранить здоровье мозга

Когда вы думаете о том, почему вам следует заниматься спортом, возможно, в первую очередь вам и не приходит на ум здоровье мозга. Но физическая активность играет большую роль в предотвращении снижения когнитивных функций. По мнению неврологов, это один из лучших способов предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию.

11- Вам не следует отказываться от употребления молочных продуктов

Если вам за 40, сокращение молочных продуктов может принести больше вреда, чем пользы. К 30 годам ваша костная масса достигает своего пика. Если вы едите меньше молочных продуктов, таких как сыр и йогурт, у вас может возникнуть дефицит кальция, который необходим для поддержания костей. Это увеличивает риск остеопороза и болей в суставах. В молоке также содержится большое количество витамина D, который с возрастом поддерживает вашу кожу и волосы в здоровом состоянии  и влияет на хорошее настроение и самочувствие.

12- Вам следует больше читать

Чтение — это не только приятный и полноценный досуг, но и полезное для здоровья занятие. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Neurology», чтение помогает замедлить снижение когнитивных функций. Другое исследование показывает, что такие занятия, как чтение, решение головоломок или игра в шахматы, снижают вероятность появления болезни Альцгеймера в 2,5 раза.

13- Значение здорового сна неоспоримо

Сон очень важен, когда речь идет о здоровье человека. Бессонница влияет на все, начиная от вашего психического здоровья и заканчивая здоровьем сердца. Чем старше вы становитесь, тем больше внимание уделяйте здоровому сну, старайтесь высыпаться каждую ночь. По мере того, как вы стареете, ваш режим сна естественным образом меняется. Пожилые люди более склонны к бессоннице, апноэ во сне и неспособности чувствовать себя отдохнувшими после сна.

14- Вы должны знать симптомы сердечного приступа

Вы, наверное, слышали о таком симптоме, как боль в груди, но как насчет других симптомов? Симптомы сердечного приступа могут быть выражены слабо и не сразу проявиться. У мужчин и женщин разные симптомы сердечного приступа. Но некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание, — это одышка, тошнота, учащенное сердцебиение и повышенная потливость. Если вы внезапно испытаете все или некоторые из этих симптомов, особенно, если они сопровождаются болью в груди, это должно быть поводом обратиться к врачу.

15- По возможности вы должны придерживаться сбалансированной диеты

Это верно для всех возрастов, но чем старше вы становитесь, здоровое питание приобретает все большее значение. Для нормального функционирования вашего организма необходимы такие питательные вещества, как белки, жиры и углеводы. Сбалансированное питание — это питание, включающее все три типа питательных веществ. Обязательно употребляйте в пищу достаточно белка, чтобы поддерживать здоровый рост клеток, и жиров для подпитки вашего мозга. Сочетание углеводов с другими питательными веществами помогает поддерживать баланс сахара в крови.

16- Используйте зубную нить

Заболевания десен чаще всего встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет. И хотя доказательств недостаточно, некоторые исследования показывают, что использование зубной нити может помочь снизить риск возникновения этих заболеваний.

17- Ваше зрение может ухудшиться

У некоторых людей с возрастом может наблюдаться снижение зрения. Признаки возрастного ухудшения зрения включают  дегенерацию желтого пятна, катаракту, диабетическую ретинопатию, сухость глаз, глаукому и слабое зрение. Все эти признаки можно обнаружить на ранней стадии при проверке зрения. Когда ваш возраст приблизится к 50, подумайте о том, чтобы обратиться к офтальмологу, для проверки зрения.

18- У вас повышенный риск инсульта

Согласно некоторым исследованиям, риск инсульта повышается после 45 лет и удваивается каждые десять лет. Чтобы снизить риск инсульта, превратите регулярные физические упражнения в привычку и придерживайтесь сбалансированной диеты.

19- Избегайте стрессовых ситуаций

Подумайте о том, чтобы добавить в свой распорядок дня какой-нибудь способ снятия стресса или тактику управления стрессом. Стресс со временем может оказывать изнурительное воздействие, что приводит к повышенному риску заболеваний сердца и других проблем со здоровьем. Длительный стресс может способствовать развитию диабета, высокого кровяного давления, депрессии и тревожности.

20- Почему антиоксиданты важны

Антиоксиданты — ваши главные союзники в предотвращении негативного влияния старения на ваше здоровье. Профилактика рака и других заболеваний может быть поддержана добавлением в ваш рацион антиоксидантов. Эти вещества защищают и поддерживают клетки в здоровом состоянии. Многие фрукты и овощи богаты антиоксидантами.

Психологические и физиологические изменения у мужчин старше 40 лет

С возрастом наш организм склонен изменяться и приспосабливаться к окружающей среде в соответствии с этими изменениями. У мужчин и женщин с возрастом происходит ряд гормональных и структурных изменений.

Психологические изменения:

Наш мозг состоит из клеток, поскольку нейроны соединяются друг с другом, чтобы работать. Эти соединения, как правило, взаимодействуют друг с другом через нейротрансмиттеры для передачи сигналов и приводят к ответной реакции.

Человеческий мозг делится на лобную, височную и теменную доли. После 40 вес и объем мозга имеют тенденцию к уменьшению на 5%. Это происходит из-за сморщивания или гибели (прогрессирующей) серого вещества. Снижение белого и серого вещества влияет на лобную долю, которая выполняет функции, связанные с критическим мышлением, восприятием и памятью (1).

Психическое здоровье имеет большое значение. Крепкое психическое здоровье может помочь в правильном функционировании организма в целом. Психические расстройства могут парализовать человека, чтобы он мог действовать и активно участвовать в жизни общества эмоционально и когнитивно.

1)    Снижение памяти и восприятия:

Причин ухудшения памяти после 40 лет у мужчин несколько:

·      Возрастное снижение функции гиппокампа концентрация нейротрансмиттера дофамина с возрастом

·      Увеличение выработки бета-амилоидного белка (2).

Потребление омега-3 жирных кислот может увеличить выработку дофамина и уменьшить бета-амилоидные белки.

Помимо этого, медитация и массаж также могут вызывать стимуляцию дофамина.

2)    Нарушение сна:

Сон напрямую связан с психическим здоровьем. В среднем возрасте мужчины, как правило, страдают от нескольких эмоциональных, профессиональных и семейных стрессов. Эти стрессоры влияют на способность человека спать спокойно (3).

С возрастом причинами плохого сна являются:

·      Уменьшение продолжительности глубокого сна

·      Увеличение числа пробуждений в ночное время

Добавки с цинком могут помочь людям, страдающим от плохого качества сна в среднем возрасте.

3)    Когнитивные и поведенческие изменения:

Из-за дегенерации нейронов и нейронных связей у мужчин с возрастом могут наблюдаться изменения в когнитивных функциях.

Возраст по-разному влияет на поведение, познание и восприятие.

Физические упражнения, укрепление организма и оптимизация питания могут способствовать прекращению негативной дегенерации нейронов головного мозга.

Сердечно-сосудистые упражнения могут улучшить приток крови и кислорода к мозгу и телу, увеличивая объем мозга (4).

Физиологические изменения:

1)    Мышечная масса и жировая ткань:

Мужчины с возрастом склонны к потере ММТ или жировой массы тела Накопление жира, как правило, происходит на животе в форме груши или яблока (5).

Силовые тренировки и упражнения с отягощениями помогают повысить выносливость и нарастить мышечную массу.

2)    Здоровье сердечно-сосудистой системы:

У мужчин, как правило, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний после 40 лет. Это может привести к атеросклерозу (сужению кровеносных сосудов), гипертонии и сердечной недостаточности (в тяжелых случаях) (6).

Каждые пять лет проверяйте уровень холестерина, диабета и триглицеридов. Регулярный скрининг поможет найти виновников на более ранних стадиях.

3)    Алопеция:

Алопеция — это заболевание, связанное с выпадением волос, при котором мужчины могут страдать от облысения по мужскому типу в возрасте 40 лет. Это происходит из-за нескольких гормональных изменений и генетики (7).

Из-за алопеции мужчины также могут страдать от негативного восприятия личности, что влияет на их психическое здоровье.

Раствор миноксидила и финастерид являются одобренными FDA растворами для лечения алопеции.

4)    Гормональные изменения:

Тестостерон — это мужской гормон, уровень которого с возрастом снижается (8). Более того, мелатонин и гормон роста также снижаются с этого возраста.

Недостаток тестостерона вызывает другие эффекты на организм, такие как:

·     Снижение качества спермы (9)

·      Уменьшение мышечной массы тела

·      Депрессия и тревога 5)    Снижение иммунной системы:

Иммуностарение – это процесс старения, снижающий эффективность врожденной иммунной системы и адаптивной иммунной системы.

Степень снижения иммунной системы также зависит от других факторов (10), таких как уровень стресса и другие сопутствующие заболевания (диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония).

·      Питание – лучшее оружие против возрастного угасания иммунной системы.

·      Добавки с витамином Е, пробиотиками и цинком могут улучшить функции иммунной системы.

·      Ограничение потребления калорий также может иметь лучший омолаживающий эффект, но вы должны делать это под наблюдением любого специалиста.

Заключение:

С возрастом наш организм утрачивает свою молодость и страдает от ухудшения функционирования. Мужчины, как правило, страдают этим снижением после 40 лет. Лучший совет, чтобы справиться с этим снижением, — это превентивный образ жизни, который может свести к минимуму ущерб для организма. Уделите должное внимание своему питанию, добавкам и физической активности.

Каталожные номера:

1)    https://link. springer.com/article/10.1007/s11910-001-0060-4

2)    https://www.bmj4.com/content /bmj.d7622

3)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19961/

4)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5934999/

5)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5957062/

6)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3223374/

7)    https://nutritionreview.org/2015/08/reversing-age-related-hair-loss-and-restoring-healthy-hair-growth-in-men-and-women/

8)    https://academic.oup.com/jcem/article/86/2/724/2841070

9)    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253726/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14986706/

Что современные мужчины думают о достижении среднего возраста пугающее предложение для большинства мужчин. И ни один возраст не имеет такого веса, как 40. В более широком культурном нарративе 40-летие знаменуется кризисом. Феррари можно купить. Разводы могут быть завершены. Могут возникнуть истерики.

Но, как мы уже говорили ранее, кризис среднего возраста — это скорее упражнение в создании хорошего бренда, чем реальное явление. Есть ли мужчины, которые приходят в возрасте 40 лет и поддаются этим клише и испытывают общее беспокойство, которое встречается с необдуманными решениями? Конечно. Но каждый мужчина приходит в возрасте 40 лет со своей собственной уникальной перспективой.

Конечно, есть мужчины, которые боятся 40-летнего возраста, но есть и такие, которые приветствуют его, принимают и живут вместе с ним. Всем мужчинам есть что вспомнить, вспомнить и поразмышлять о некоторых из лучших и худших решений в своей жизни, пользуясь преимуществами как мудрости, так и последнего мощного заряда юношеской энергии. Итак, что мужчины думают о 40-летнем возрасте? Отцовский поговорил с 40 мужчинами. Некоторым вот-вот исполнится 40. Некоторым только что исполнилось. А некоторые носят его с комфортом уже несколько лет. Все они поделились тем, что означало — или будет означать — для них 40 лет в умственном, физическом и эмоциональном плане. Вот что они сказали.

Мои приоритеты изменились

««Hip To Be Square» — мой новый жизненный девиз. Я перешел от милых панк-роковых лет к костюму, галстуку и хорошо сбалансированному завтраку. И поначалу у меня был серьезный кризис идентичности из-за всего этого. Я думал, что «продался». Но это даже не близко. Я женился, у меня были дети, я стал всем этим для людей, которых люблю, и я просто изменил свои приоритеты. Они теперь мои приоритеты. Так что все, что я делаю — здоровое питание, усердная работа, ответственность — связано с ними. Я должен позаботиться о себе, чтобы я мог позаботиться о них. Хьюи Льюис был бы так горд». – Джон, 40 лет, Флорида

Я обретаю уверенность

«Если бы вы знали меня, когда я учился в старшей школе и колледже, когда мне было 20 и 30 лет, вы бы знали, что я никогда не был уверен в себе . Я был застенчив, сомневался и вообще не решался идти на какой-либо риск. Но, поскольку мне скоро исполнится 40, я чувствую, что меня поразил огромный взрыв YOLO. Я могу опоздать на вечеринку, но я чувствую, что наконец-то нахожу свое место в мире. Я не собираюсь продавать все свое имущество и путешествовать по Руанде или что-то еще, но я начинаю понимать, что это моя жизнь, мой выбор и, в конечном счете, мои сожаления». – Джордан, 39 лет, Огайо

Я покончил с драмой

«Мне скоро исполнится 40, и я горжусь тем, скольких людей я вырезал из своей жизни. Звучит грубо, но позвольте мне объяснить. В нашем возрасте пора разобраться, кто для вас хорош, а кто для вас плох. И я говорю о тех второстепенных персонажах, которых вы «вроде бы» знаете, которые действительно приносят больше вреда, чем пользы, даже если это непреднамеренно. Время так дорого, когда ты такой старый, и ты не можешь тратить его на людей, которые высасывают твою жизнь. Коллега, который постоянно жалуется. Все хвастуны и мошенники в соцсетях. Я горжусь собой за то, что могу распознать их, и еще больше горжусь тем, что у меня есть позвоночник, чтобы перестать с ними связываться, прежде чем он потратит еще немного моего времени». – Стивен, 39 лет, штат Мэриленд

Мне труднее смущаться

«Я поражен тем, как много меня больше не беспокоит. Я говорю не о приличном самосознании, а о тех маленьких промахах или оплошностях, которые полностью испортили бы мой день и вызвали бы у меня тревогу даже лет пять назад. Я сейчас учусь в школе, пытаюсь получить второе высшее образование, и я учусь со всеми этими ребятами из колледжа. Они так не решаются отвечать на вопросы профессора, потому что не хотят, чтобы их выделяли одноклассники, или они не уверены в себе. Я каждый раз поднимаю руку, потому что хочу сдвинуть класс с места и убраться отсюда к черту. У меня есть места, чтобы быть, понимаешь? У меня есть семья. Мне плевать, кто называет меня «ботаником» или показывает пальцем и шепчет в столовой. Извините, дети. У меня больше нет времени смущаться». – Роберт, 39 лет, Пенсильвания

Наконец-то я научился говорить «Нет».

«Некоторое время назад кто-то сказал мне, что «Нет» — это законченное предложение. Она имела в виду, что вы можете сказать это, не прибегая к какой-либо причине, оправданию или попытке объяснить себя. Впервые я услышал об этом около пяти лет назад, и я думаю, что наконец-то у меня это хорошо получается. Это потребовало многолетней практики, но теперь я могу использовать ее тактично, уважительно и уверенно, чтобы правильно расставить приоритеты. Чаще всего люди впечатляются им. Они такие: «Вау. Я не знал, что ты можешь это сделать. Могу я это украсть?» – Джерри, 40 лет, Нью-Джерси

Я полон надежд

«Мои 20 и 30 лет были в основном безнадежными. Возможно, в те годы я был чрезмерно драматичен, но в моей жизни происходило многое, что казалось таким непреодолимым и дерьмовым, что чаще всего заставляло меня чувствовать себя довольно безнадежным. Когда мне исполнилось 40, я благодарен за возможность сказать, что многое стало на свои места. Я встретил свою нынешнюю жену, мы поженились, у нас родилась дочь. Я копаю свою работу. Я чувствую себя лучше. И все это произошло за последние три года. Я размышляю о своих 20-х и 30-х годах, и я не виню себя за то, что я чувствовал, но теперь у меня немного больше перспективы и веры в то, что все будет именно так, как должно, даже если вам придется ждать. что кажется вечностью». – Тим, 39 лет, штат Мичиган

Я живу более целенаправленно

«Когда мне было 35 лет, я начал стараться жить более целенаправленно. Я не знаю, как это уточнить, кроме как сказать, что я старался не тратить время впустую, когда строил планы, решения или шаги вперед. Я не был безрассудным, но я не тратил время на то, чтобы беспокоиться о вещах, которые я не мог контролировать, что годами мешало мне делать многое. Когда мне исполняется 40, я понимаю, насколько сильно я контролирую темп, в котором живу. Это не значит, что всегда: «Иди! Идти! Иди!» Но это гораздо более реалистичный подход к тому, чтобы потраченное впустую время превратилось в огромное потенциальное сожаление в будущем». – Джей, 39 лет, Вирджиния

Я беспокоюсь о встрече с кем-то

«Свидания — это сложно. Свидания в мои 20, 30, а сейчас 40… это всегда было сложно. И, честно говоря, я беспокоюсь, что 40 или, по крайней мере, мои 40 станут моим последним шансом найти компанию. У меня было много ужасных, нездоровых отношений, которые, вероятно, исказили мою самооценку и мое мнение о безнадежных свиданиях. Но, несмотря на это, я все еще стараюсь оставаться открытым и полным надежд. Может быть, это потому, что свидания после 40 для меня кажутся последним «Радуйся, Мария» перед тем, как мне придется вернуться к мысли, что я могу быть просто одним из людей, которые в конечном итоге останутся одинокими. Я думаю, мы увидим». – Остин, 39 лет, Колорадо

Я в ужасе от состояния мира

Сломался плач в состоянии мира. У меня двое детей — два мальчика — и я нахожусь в такой ситуации, когда не знаю, что им сказать об этой буре дерьма, в которой мы все живем. но все это кажется другим. Происходящая политика, окружающая среда и просто эта культура обвинений и бросания камней заставляют меня чувствовать себя таким… виноватым. Я чувствую вину за то, что у меня есть дети, потому что однажды они станут частью этого запутанного «реального мира». Это отрезвляющая мысль, когда я рассматриваю то, на что я надеялся, когда мы приносили их в мир, по сравнению с тем, с чем мы на самом деле имеем дело сейчас. Как родитель, утешение приходит в форме уверенности — все, в чем вы можете быть абсолютно уверены, подобно золоту эмоционального успокоения. И я уже давно не чувствовал ничего подобного по отношению к нашему миру». – Джейсон, 40 лет, Техас

Наконец-то я готов завести семью

«Знаю, знаю. Я не торопился и поставил себя в действительно неудачное положение, когда дело касается того, чтобы стать отцом. Однако, пока я ждал, чтобы нажать на курок, я понял несколько вещей, и самое главное, что причина, по которой я ждал, то есть быть готовым, на самом деле никогда никому не приходит. Никто. Никто никогда на самом деле не готов , независимо от того, насколько подготовили . Я думаю, что это главное, чему я научился, разница между быть готовым и быть готовым. Вы можете приготовить все, что хотите — это то, чем я занимаюсь последние 15 лет. Но вы никогда не получите то волшебное подтверждение, на которое вы надеетесь, которое говорит: «Ты готов!» Многие звезды должны сойтись, чтобы стать родителем, и я надеюсь, что все мои не сгорели. . Если да, то мне будет грустно, но это будет уроком на всю оставшуюся жизнь. В ожидании подходящего момента проходит много времени». – Доминик, 40 лет, Кентукки

Мне кажется, что я бегу марафон

На самом деле я пробежал несколько марафонов. Вторая половина всегда самая непредсказуемая. Иногда дела идут гладко, и вы заканчиваете без особых проблем. В других случаях вас сводит судорога, вы спотыкаетесь, падаете и, возможно, выблевываете или накладываете в штаны. Я многое видел. Я хочу сказать, что те же люди, которые годами готовятся к этим марафонам, споткнутся о небольшой камень, подвернут лодыжку и сломают ногу. Или пойдет дождь, и обувь, в которой они тренировались годами, не выдержит небольшой скользкости. Сама жизнь, кажется, не любит наши планы на , поэтому, поскольку я достиг успеха своей «второй половины», я не собираюсь предполагать, что что-то будет иметь явный смысл ближе к финишу. Если бы это было так, это была бы не настоящая жизнь». – Макс, 40 лет, Коннектикут

Я физически истощен

«Я постоянно чувствую себя таким, таким уставшим. Я ожидал небольшого снижения выносливости, когда мне исполнилось 40, но будь я проклят, если бы это не было похоже на то, как будто кто-то вытащил батарею прямо из моей спины. Прихожу с работы, а сижу в кресле, засыпаю, как папочка из ситкома. Я всегда считал Эла Банди потрясающим, но теперь я превращаюсь в него и осознаю свою ошибочность. не знаю как с этим бороться. Однако я не собираюсь переворачиваться. Диета изменится. Я буду тренироваться. Может быть, я начну заниматься кроссфитом или чем-то еще. Я шучу, но я не хочу быть «уставшим парнем» всю оставшуюся жизнь. Думаю, 40 лет станет моим первым настоящим испытанием». – Рэй, 40 лет, Миссури

Я готов развиваться

«Моя жизнь была хорошей. Это было здорово, правда. У меня прекрасная семья, хорошая работа, и мне действительно не на что жаловаться. И я думаю, что большинство парней в этой ситуации чувствуют застой, скуку и панику. Некоторые даже делают полные 180 и бросают все это в поисках «чего-то нового». Это не я. Вместо этого я хочу развиваться. Я хочу стать следующим лучшим собой. Я действительно хочу обсудить эту абстрактную мысль со своей женой и попытаться воплотить ее в жизнь. Потому что, если мне не становится лучше, мне становится хуже. И, учитывая все обстоятельства, у меня меньше гарантированного времени на Земле, чем вчера, понимаете? Так что пришло время развиваться, выживать и процветать. Что бы это ни значило…» — Карсон, 39 лет, Луизиана

Я собираюсь сделать свою первую татуировку.

«Это было простое предложение — я выбрал татуировку, когда мне было 37 лет, и вместо того, чтобы спешить, чтобы сделать ее немедленно, я решил подождать до того дня, когда мне исполнится 40 лет, чтобы посмотреть, считаю ли я это хорошей идеей. , и сделаю себе в подарок. Это персонаж из детской книги, которую моя мама постоянно читала мне. Так что это не просто дурацкая колючая проволока или японский символ, обмотанный вокруг моего бицепса. Это личное. Смысл этого, сентиментальность и тот факт, что я все еще думаю, что это серьезная идея после всех этих лет, указывают на то, что «пристегни меня к стулу и приготовь иглу». Сейчас мне 40. Я большой мальчик. Я могу взять это.» – Ник, 39 лет, Торонто

Я так молод, как никогда не буду.

«Это настолько же научный факт, насколько и мотивационная цитата. Сегодня я так молод, как никогда не буду. Прямо сейчас? Через десять секунд? Я уже не так молод. Но сейчас я так молод, как никогда не буду. Возьми? Главное осознание, на которое я наткнулся, готовясь к 40 годам, заключается в том, что течение времени нельзя остановить, но оно дает нам возможность сказать: «Сегодня я самая молодая и мудрая версия себя на планете». ‘ каждую секунду каждого дня. Если вы можете ухватить одну или две из этих секунд и превратить эту мотивацию во что-то позитивное, вы делаете хорошие вещи со всеми оставшимися секундами. Я узнал, что по большому счету осталось не так много этих драгоценных секунд. И если банальная мотивационная цитата, которую я услышал в Soulcycle, вдохновляет меня на то, чтобы достичь величия в себе и этих драгоценных секундах, то я в хорошей форме для 40 лет и старше». – Терри, 40 лет, Нью-Йорк

Я собираюсь уволиться с работы

«Я собираюсь уволиться. Это мой прогноз. На самом деле, если все получится, я, возможно, смогу бросить курить в тот день, когда мне исполнится 40 лет. Я был там в течение многих лет и лет. Откровенно говоря, я лучше этой дерьмовой рекламной компании. Тем не менее, я готов работать с ними, чтобы попытаться создать некоторые возможности для компромисса. Итак, мы встречаемся в полдень в день моего 40-летия. Я определенно пойду непредвзято и буду готов слушать, но если что-то не получится так, как я чувствую, это приведет к значимым изменениям, я уйду. И я буду петь «Happy Birthday» всю дорогу до двери. Встречая 40 с такой уверенностью, я буду продолжать какое-то время и приведу к гораздо, гораздо лучшим вещам. Я взволнован.» – Джек, 39 лет, штат Огайо

Я чувствую себя опытным

«Некоторое время я менял карьеру, пока не нашел свою последнюю работу, где проработал около пяти лет. Я не эксперт в том, что я делаю, но впервые я чувствую себя действительно опытным и способным. Звучит просто, но в контексте моей карьеры это очень много значит. Я чувствую, что наконец-то нашел, так сказать, нишу, где, хотя я все еще учусь, я вызываю уважение за знания и навыки, которые у меня есть. Задача никогда не заключалась в том, чтобы стать лучшим в этом, а скорее в том, чтобы стать уверенной версией себя, способной продемонстрировать очень специфический интеллект. Это прекрасно, и я определенно не помню, чтобы когда-либо чувствовал это до 40 лет. Думаю, я играл в долгую игру, даже не подозревая об этом. Туше, жизнь». – Кевин, 40 лет, Миннесота

Жизнь имеет смысл.

«Когда мне исполнится 40, я чувствую, что начинаю собирать гигантский пазл, который составляет мою жизнь. Итак, на днях я услышал новость о том, что девушка, с которой я встречался много лет назад, фактически перешла на Темную сторону. Не буду вдаваться в подробности, но я любил эту девушку. Был готов жениться на этой девушке. Но силы только мешали этому случиться, как бы я ни старался. Перенесемся в сегодняшний день, и теперь я понимаю, почему. Это было бы абсолютное крушение поезда эпических масштабов. Это довольно большой пример, но множество других — больших и маленьких — появляются таким образом, что я восклицаю: «Ага! Теперь я понимаю, почему это произошло (или не произошло)». Когда происходит что-то подобное, вы не можете не верить в высшую силу, которая дергает за ниточки и ведет вас туда, где вам в конечном счете нужно быть. Теперь, когда я стал старше, я начну жить с большим доверием и меньшим сопротивлением». – AJ, 39 лет, Миссу r i

Я чувствую мотивацию

«Я думаю, это отчасти потому, что я боюсь наступления среднего возраста, но я также чувствую, что у меня гораздо больше энергии, чем у несколько лет назад. Может быть, не «больше» энергии, но определенно другой вид энергии. Я чувствую, что к 40 годам у меня есть сочетание знаний, уверенности и опыта, чтобы действительно начать добиваться успеха. Я доволен тем, чего добился на данный момент, но я действительно чувствую, что мои лучшие дни еще впереди. Вспоминая свои 20 и 30 лет, я не могу представить, чтобы я говорил такое, так что это довольно круто». – Шон, 39 лет, Орегон

Это помогло взглянуть на вещи по-новому

«Раньше я расстраивался и расстраивался по пустякам. Просто очень глупые, тривиальные вещи, которые, по большому счету, даже не имеют значения. Я не застрахован от этих чувств, но то, что мне исполнилось 40 лет, помогло увидеть многие из этих маленьких неприятностей в перспективе. Например, действительно ли я хочу тратить значительное количество времени на то, чтобы разозлиться в пробке? Или держите обиду за то, что произошло месяц назад? Я стал намного лучше уметь позволять этим первоначальным чувствам проявляться, а затем очень быстро от них отказываться. Надеюсь, что отсутствие стресса от всей этой тривиальной чепухи немного отсрочит некоторые морщины и седые волосы». – Фил, 40 лет, Аризона

Я жажду знаний

«Сейчас я просто жажду знаний. Например, я хочу знать все обо всем. Может быть, это потому, что я понимаю, как легко чему-то научиться. Когда я рос, Google не было. Нет YouTube. Никаких форумов. Таким образом, изучение нового навыка или информации по новой теме требовало времени, которое могло длиться дни или недели. Теперь я как будто могу выйти в интернет и узнать буквально все о чем угодно за считанные секунды. Итак, я обнаружу, что задаю вопросы или хочу узнать, как что-то сделать, и я не теряю времени зря. На данном этапе моей жизни у меня нет веских причин не учиться так много, как я могу». – Brent, 40 Нью-Йорк

Я не могу веселиться, как раньше

«Я думал, что смогу провисеть намного дольше, чем сейчас, но я вполне уверен, что говорю это Я больше не могу висеть. Я всегда мог постоять за себя, когда собирался и выпивал с друзьями, но последние несколько раз, честно говоря, отодвинули меня на второй план как минимум на полтора дня. Может быть, это потому, что у меня есть семья, и я не издеваюсь над своим телом так сильно, как раньше, когда мне было от 20 до 30 лет. Я стал мягким. К счастью, все мои друзья начинают чувствовать то же самое, так что я не единственный». — Райан, 39 лет, Теннесси

Я могу веселиться так, как раньше

«Я поражен, что я все еще могу веселиться, как в молодости, даже если возможностей мало и далеко между. Я женат, и у нас двое детей, так что шансов не так уж и много. Но в тех редких случаях мне все же удавалось выжить и выйти на следующий день, чувствуя себя на миллион долларов. Я не уверен, стоит ли это праздновать, потому что я определенно далек от этого этапа моей жизни. Но это по-прежнему знак чести, который я с удовольствием ношу в 40 лет, и сейчас на одну проблему меньше». – Марк, 40 лет, Калифорния

Я не уверен в своем «наследстве»

«У меня трое детей, и я начинаю задумываться, что именно я оставлю после себя, когда умру. Не физически, а тому, чему я их научу, что пронесет их по жизни, надеюсь, осмысленно. Сейчас они все еще относительно молоды, поэтому я не могу вести слишком много глубоких и острых дискуссий на подобные темы. И к тому времени, когда они смогут понять, о чем я говорю, я боюсь, что буду слишком нервным или смущенным, чтобы спросить. Я думаю, мне просто нужно продолжать делать все возможное, что я всегда делал, и надеюсь, что они узнают несколько хороших вещей, которые они всегда будут помнить». – Алан, 40 лет, Миннесота

Я боюсь своего «обследования»

«Это глупо, но главное, о чем я думаю, когда мне исполняется 40 лет, это то, как я боюсь своего обследования простаты. У меня нет рациональных причин для страха, но я думаю, что сам факт физического осмотра в сочетании с тем, что он может выявить, в сочетании с своего рода неофициальным уведомлением «Добро пожаловать в 40», которое он отправляет, просто давит на мой разум. намного больше, чем следовало бы. Я никогда не слышал никаких страшилок, и у меня нет причин нервничать. Но, эй, ты же спросил. – Г ene, 39 лет, Нью-Гемпшир

Я думал, что у меня будет больше денег, чем на самом деле

«Не бедный, как таковой. Но я определенно думал, что у меня будет намного больше денег, чем сейчас, когда мне уже за 40. Я хорошо себя зарекомендовал, но у меня никогда не было возможности сохранить деньги так, как я думал. Я не живу от зарплаты до зарплаты, но и не сижу на больших заначках. Все это восходит к студенческим кредитам, платежам за машину, счетам и, как несколько лет назад, к адвокатам по разводам. Думаю, я просто неправильно предвидел характер этих расходов, когда был 20-летним с широко раскрытыми глазами и планировал свое будущее». – Эрик, 41 год, Вирджиния

Я очень рад купить свой первый дом

«Многие мои друзья моего возраста уже купили второй дом. Один на третьем. Я копил и копил почти десять лет и наконец-то готов купить собственный дом. Тот факт, что у всех моих друзей есть дома, меня не смущает. Я рад за них. Но это всегда было напоминанием о том, что мне не удалось сделать то, что я всегда хотел, из-за некоторых плохих решений, когда я был моложе. Теперь это почти кажется большим достижением, потому что мне действительно пришлось выкапывать и экономить все до последней копейки, чтобы оказаться на этом месте. Это идеальный подарок на 40-летие». – Иеремия, 39 лет, Северная Каролина

Рискну отпраздновать

«Я никогда не был большим поклонником международных путешествий. У меня просто никогда не было бага. Когда в прошлом году мы с женой поженились, она убедила меня открыться этой идее, потому что любит путешествовать. Мы договорились, что Япония будет отмечать наше 40-летие, потому что ее там никогда не было, и я всегда говорил, что если есть одно место, куда бы я хотел поехать, то это оно. Я очень нервничаю — я плохой летчик. Но я надеюсь, что это будет чем-то, что мне понравится, и что-то, что мы сможем делать вместе, когда состаримся вместе». — Джей, 40 лет, Орегон, 9 лет.0003

Я живу намного спокойнее

«Когда мне исполнилось 40 лет, я прошел плановый медосмотр и обнаружил, что у меня очень высокое кровяное давление. Это было благословением, потому что это вдохновило меня на то, чтобы попытаться вести намного, гораздо более спокойный образ жизни. Я пытаюсь «выбрать свой стресс» сейчас, что просто означает, что я понимаю, что в моей жизни есть место только для такого большого количества стресса, что мне приходится быть разборчивым, когда дело доходит до того, что я действительно позволяю давить на мой разум. Итак, случайные семейные разочарования? Да. Час пик? Неа. Это помогло моему кровяному давлению и моему общему самочувствию». – Рон, 42 года, Пенсильвания

Я принимаю и разрешаю

«Вы не можете изменить людей. Мне потребовалось более 40 лет, чтобы понять это, хотя мы слышим это снова и снова каждый день. Я иду в группу поддержки — не скажу в какую, — и один из ее членов ударил меня фразой «прими и позволь», поскольку это касается людей, которые меня раздражают. Вы должны признать, что они не изменятся, и позволить им делать то, что они делают. Оба раза вы делаете выбор — сначала позволить, а затем принять — и это мощная вещь. Я расстроен, что мне понадобилось так много времени, чтобы щелкнуть, но лучше поздно, чем никогда, верно?» – Эй Джей, 43 года, Калифорния, 9 лет.0003

Мне немного стыдно

«Я много размышлял, когда мне скоро исполнится 40, и мне очень стыдно за некоторые вещи, которые я делал в своей жизни. На самом деле каждое десятилетие — в подростковом возрасте, в 20 и 30 лет — я был просто разной вариацией одного и того же маленького члена. В подростковом возрасте я был плаксивым. В свои 20 лет я был безответственным. А в свои 30 лет я был эгоистом. Оглядываться назад почти больно, но я знаю, что мне потребовалось очень много времени, чтобы понять, кем я был и кем хотел стать. Я там, сейчас. Или, по крайней мере, я ближе. Кто знает? Может быть, когда мне исполнится 50, я оглянусь на свои 40 и тоже вздрогну». – Зак, 41 год, Индиана, 9 лет. 0003

Я закончил умиротворять

«Я прирожденный угождать людям, и это, наконец, устарело для меня. Я потратил так много времени на то, чтобы построить свою жизнь на других людях, что я думаю, что действительно лишил себя некоторого личностного роста. Я думаю, что всегда буду помощником, но когда мне исполнилось 40 лет, я гораздо лучше осознаю, насколько много помогать, какие люди используют меня и что я могу сделать, чтобы начать ставить себя на место. первый. Это приятно. Я уверен, что некоторые люди будут ошеломлены и расстроены, когда я не отвечу на их звонки и звонки, но это те люди, от которых мне нужно начать дистанцироваться в любом случае». — Эл, 40 лет, Огайо, 9 лет.0003

Я заведу собаку

«Мне немного неловко признаться, что только в 40 лет я почувствовала себя достаточно ответственной за собаку, но это правда. Я не женат, на самом деле не встречаюсь, но у меня есть дом, большой двор и время, которое я могу проводить с ним. Я всегда хотела собаку, но всегда боялась, что она свяжет меня. Кого я шучу? Я просто искал повод быть эгоистом. У меня есть мое имя и заявления в нескольких местах усыновления, и я не могу дождаться, когда найду приятеля, с которым проведу свои годы среднего возраста. Это будет лучше для нас обоих». – Терри, 40 лет, Вашингтон, 9 лет.0003

Я готов винить кризис среднего возраста

«Я не уверен, как долго мне это сойдет с рук, но мне не терпится начать винить кризис среднего возраста во всех глупостях, которые я делаю . Бьюсь об заклад, моя жена будет потакать мне в течение нескольких месяцев или около того, прежде чем она назовет ерундой, но я всегда хотел спортивную машину и автомат для игры в пинбол в подвале. Я не уверен, почему кризис среднего возраста дает мне право на это, но я с нетерпением жду возможности попросить прощения, а не разрешения». – Джефф, 38 лет, Калифорния

Я собираюсь быть трезвым четыре года

«Каждый год, который я провожу трезвым, — это огромное достижение, и возможность сказать, что мне четыре года — почти сегодня — в мой 40-й день рождения, — это то, что я действительно горжусь. В моей жизни были времена, когда я не был уверен, что доживу до 40. Я определенно не заботился о себе, думая о будущем. Так что я действительно с нетерпением жду возможности отпраздновать эти две важные вехи вместе, с любовью и поддержкой моей жены, моих детей и моей семьи». – Джон, 39 лет, Нью-Джерси

Я чувствую себя выполненным

«Впервые в жизни я чувствую, что могу оглянуться назад на то, что я сделал в жизни, и чувствую себя выполненным и удовлетворенным. У меня есть семья. У меня есть свой бизнес. У меня есть друзья. Я хороший человек. Это определенно не те жизненные цели, которые я себе представлял в свои 20 лет, но они, безусловно, являются самой важной частью моей взрослой жизни. Когда вы молоды, у вас есть воображаемый список всего, что вы хотите к 40 годам. Большой дом. Много денег. Модная машина. Все это. Я счастлив сказать, что мой список теперь кажется намного более реальным и значимым». – Брэдли, 39 лет, Огайо

Мне еще многому предстоит научиться

«Почти каждый божий день мне напоминают, что почти все, что я знаю, неверно, ха-ха. Я очень логичный парень, поэтому большинство моих мыслей и мнений продуманы и прагматичны. Но так не всегда бывает в жизни, и в последнее время я начинаю больше справляться с этими ударами. Раньше я так расстраивался, когда что-то, в чем я был уверен, правда или неправда, доказывалось обратное. Но теперь я понимаю, что просто жизнь держит меня в напряжении и делает мое существование более значимым. Неприятно ошибаться, но это определенно хорошо для вас». – Чарли, 41 год, Орегон

Это привело меня в форму

«Мои 30 лет были катастрофой. Я пил, ел и большую часть того десятилетия провел неряхой. Когда мне исполнилось 40 лет, безвременная смерть двоюродного брата вдохновила меня переоценить и изменить свой образ жизни, пока у меня еще был шанс. И я счастлив, что сделал это. Я бросил пить. Начал правильно питаться. Начал заниматься. Действительно, я стал уважать жизнь. Когда мой двоюродный брат скончался, это определенно стало тревожным звонком. Мы были примерно одного возраста и очень похожи в том, как мы жили. Я думаю, что мой поступок — хороший способ почтить его память и убедиться, что нашей семье не придется снова проходить через это». – Майкл, 43 года, Невада

Я переворачиваю новую страницу

«У меня есть еще один семестр, пока я не закончу свою программу, чтобы стать лицензированным учителем средней школы. Я знаю многих людей моего возраста, которые вернулись в школу, и все мы испытали одни и те же две вещи: невообразимый ужас в начале и неописуемый триумф в конце. Я полностью сменил профессию и пошел на огромный риск, сделав это, и получение диплома с лицензией на преподавание станет одним из самых полноценных, приятных и счастливых моментов в моей жизни. Я не могу ждать». – Коллин, 38 лет, Коннектикут, 9 лет.0003

Я настроен оптимистично

«Я помню, как мне исполнилось 30, и я был весь в обреченности и унынии. «Здесь все идет под откос», — сказал бы я. Просто потому, что я так думал. Но, честно говоря, мои 30 лет были лучшим десятилетием в моей жизни, и они дали мне столько надежды и импульса, когда я приближаюсь к своим 40 годам.