Расстался с девушкой как забыть ее: Расстался с любимой девушкой пять лет назад. Сам испортил отношения. Не могу забыть и себя простить не могу. Что делать?

Как забыть любимую девушку? Советы психолога.

Далеко не всегда в жизни все складывается так, как нам хочется. В том числе и в отношениях. Люди не только встречаются и влюбляются, но и расстаются, в силу различных причин. И не всегда расставание проходит легко. Для того, кто хотел бы продолжить общение, чтобы развить отношения, расставание может стать настоящим ударом, пережить который совсем не просто.

Если ты оказался в подобной ситуации, тебя оставила твоя любимая или волею обстоятельств жизнь разлучила вас, то, чтобы не впасть в депрессию и не наломать дров, нужно постараться ее забыть, если ты не можешь что-то изменить.

Как же это сделать? Как забыть любимую девушку и открыть сердце для новых отношений?

 

Избегай всего, что напоминает о ней

Конечно, сделать это очень трудно. Тем более, если ты успел к ней по-настоящему привязаться. Если каждый день, каждую минуту ты думаешь о ней, хочешь увидеться, обнять ее, поцеловать, снова быть рядом. Если о ней тебе напоминает заставка на компьютере, ее анкета в списке друзей в вконтакте или одноклассниках, фотки и смс-ки в телефоне, все места, где вы бывали вместе, даже погода или время года, когда вы были счастливы, напоминают о ней. Как забыть девушку, о которой напоминает буквально все вокруг?

Этому можно положить конец только одним способом – удалить ее из списков друзей в соцсетях, стереть номер телефона, удалить все смс-ки, убрать подальше фотографии и какие-нибудь побрякушки, которые она тебе дарила на день рожденья, избегать мест, где вы бывали вместе, не искать с ней встреч, не звонить и не писать смс-ок. Именно так советуют поступать психологи, чтобы забыть девушку, с которой еще недавно были отношения.

Сразу после разрыва это может показаться кощунством: как это убрать все, что напоминает о ней?? Но, поверь, это самое правильное, что можно сделать и это проверено многими парнями, пережившими расставание с любимой. Просто поверь. Пройдет несколько месяцев и увидишь сам, что совет этот правильный. В противном случае, ты будешь только зря терзаться несбыточными надеждами, а тут и до депрессии рукой подать.

Будь мужчиной, возьми себя в руки и верь, что жизнь не кончилась, а в море еще полно рыбы, то есть на этой планете среди семи миллиардов жителей, уж точно найдется пара сотен миллионов особей женского пола, которые смогли бы составить тебе неплохую компанию!

Не ведись на ее провокации

Многим девчонкам льстит, что за ними бегают парни, что они готовы на любые глупости по ее велению и хотению. Расставшись, такие девчонки начинают ощущать нехватку внимания к себе, ведь присутствие воздыхателя так тешило ее самолюбие и позволяло наслаждаться чувством собственного величия. Чтобы вернуть себе поклонника, они могут периодически появляться в поле вашего зрения, словно намекая, что еще возможно продолжение.

Не будь дураком. Если бы ей нужно было продолжение, вы бы сейчас были вместе. Помни об этом и не бросайся к ней, как дрессированная собачка по первому свистку. Тем более, что девчонкам нравятся недоступные парни, а не такие размазни, которые тут же несутся к ней, стоит лишь свистнуть. Об таких они просто вытирают ноги, после того, как их использовали. Так что, не льсти ее самолюбию. Будь выше.

Не забывай, что твое неразумное поведение лишь позабавит окружающих – твоих друзей и других симпатичных девчонок. А ведь вполне возможно, что кто-то из этих девчонок давно ждал, пока ты освободишься, считая тебя весьма интересным и желая завязать с тобой отношения. Сделай так, чтобы не выглядеть в глазах окружающих жалким неудачником. Женщины любят сильных самцов, уверенных в себе. Будь таким!

Как говорится в старом анекдоте – померла, так померла! Не пытайся вернуть отношения. Дважды в одну реку не войдешь, и ничего хорошего из этого не выйдет. Проверено лично! Просто поверь на слово!

Настраивайся на новые отношения

Расставание с любимой девушкой, конечно, не простое испытание, но, поверь, это не конец света. Бывают испытания и похуже. Радуйся тому, что у тебя руки-ноги-голова на месте и ты можешь жить так, как сам того пожелаешь.

Ну не захотела она с тобой, ну и бог с ней. Значит, просто не поняла, какой отличный парень достанется кому-то другому. А такие непонятливые только осложняют жизнь и счастья с ними не видать. Пусть идет куда хочет и живет, как хочет. А ты сделай выводы из этого расставания и поработай над собой. Внимательно прочитай статью «Как влюбить в себя любую», подумай – как лучше себя вести, чтобы избежать ошибок впредь.

После этого начинай общаться с девчонками везде, где только можешь – в соцсетях, в клубах, в кафешках, в метро, просто на улице. Узнай, как заводить знакомства, и вперед! Вся жизнь впереди и она прекрасна! В скором времени ты сам удивишься, сколько разных девчонок хотят быть рядом с тобой. Остается только выбрать из них одну и начать новые отношения!

Бросила девушка: как забыть ее и что делать?

«Важно не столько забыть девушку, сколько вспомнить, что ты настоящий мужчина»

— Роман Винилов.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Что делать, если бросила девушка?
2. Можно ли забыть девушку?
3. Как забыть бывшую, если она ушла к другому
4. Видео: Что значит, когда ТЕБЯ БРОСИЛА ДЕВУШКА.

Приветствую тебя, дорогой друг! С тобой на связи снова Роман Винилов.

Что делать, если бросила девушка?

Любой, кого бросала девушка, знаком чувством, когда просто не можешь смириться с произошедшим. Ты то злишься, ломая мебель в квартире — то плачешь как ребенок, поджав коленки. Тоска по былой любви может длиться месяцами и перерасти в затяжную депрессию, длительный запой и вообще крах всей остальной жизни. Сейчас ты уверен, что любимую девушку, которая бросила, невозможно забыть. Но если ты читаешь эту статью, значит, в глубине души надеешься на обратное. Спешу тебя обрадовать — не все так плохо. Но взять себя в руки все же придется.

Можно ли забыть девушку?

Мы ничего не забываем. Но можем сделать так, чтобы ушли негативные эмоции, которые вызываются воспоминаниями. Иначе говоря — перестать страдать. И тут возникает интересная закономерность: если тебя бросила девушка, придется в любом случае ее «забыть». Если вы больше не будете вместе, то чем раньше ты перестанешь заниматься страданиями, тем быстрее придешь в норму и начнешь новую жизнь. Если ты соберешься ее возвращать (об этом позже), то в любом случае придется забыть о ней на время. То есть, по-любому берешь себя в руки.

Общие советы по программе специальной подготовки «Мужик, не будь тряпкой»:

• Исключи алкоголь. Никакого бухла. И не надо слушать друзей, которые предлагают как следует напиться. Даже если в этом ты видишь способ поплакаться. Да, выговориться иногда полезно, но только разок. Нытье выключай сразу. Под действием спиртного ты только накосячишь, пытаясь что-то сделать в нетрезвом состоянии. Если она увидит, что ты начал бухать после расставания, это не вызовет жалости и решения вернуться — ты опустишься в ее глазах окончательно. Исключение: если вы изначально семья маргиналов и познакомились за баночкой «Ягуара». Тогда действительно может сработать.
• Посвяти себя работе. Во всем нужно искать хорошее. Ты расстался с девушкой, зато у тебя освободилась целая куча времени. Оно не должно быть свободным — чтобы ты не занимался самоуничтожением. Пусть это будет работа: подработки, сверхурочные, командировки. Попроси у начальства дополнительную нагрузку — и время свободное займешь, и денег подразаработаешь. Может быть, тебя за твое рвение повысят.
• Найди новое хобби. Сейчас самое главное — занять себя чем-то. Хобби позволяет не только забить свободное время, но и получить полезные знания, навыки, расширить кругозор. Ты можешь записаться на курсы экстремального вождения или купить книгу по столярному мастерству — в любом случае это здорово прокачает тебя и послужит толчком к переменам в жизни.
• Займись спортом. Если через пару месяцев она увидит, что ты стал подтянутым и здоровым — это будет только в плюс. Но спорт поможет тебе сейчас. Проведя час в спортзале или пробежав пару километров вечером, ты не будешь ворочаться полночи в кровати, вспоминая, как вам было хорошо и жалея себя. Кроме того, при регулярных занятиях спортом в организме выделяются гормоны — эндорфин и серотонин. Будешь доволен как слон, депрессию как рукой снимет.
• Вспомни про старых друзей. Ты расстался с девушкой — у тебя стало больше времени на то, чтобы провести его со своими друзьями. Наверняка, пока ты был в отношениях, уделял парням не так много времени, как хотелось бы. Вспомни, как много всего интересного было раньше. Встреться и пообщайся с тем, с кем не виделся много лет. Такие встречи позволяют вспомнить хорошее и понять, насколько многогранна жизнь. Не все завязано на отношениях мужчины и женщины.
• Возьми отпуск и уезжай из города. Попробуй провести время без средств связи. У тебя не будет соблазна позвонить ей или залезть на страницу в соцсетях. Это именно то, что тебя сейчас нужно. Отправься в глухую деревню, в тайгу или заграницу. Используй это время для того, чтобы развеяться по максимуму. Теперь ты по-настоящему свободен!
• Пересмотри ее образ. Пока ты мучаешься от того, что вы расстались, в твоей голове всплывают приятные моменты отношений, которые вызывают приступ ностальгии. А ведь наверняка в ваших отношениях было не все так гладко и были моменты, когда она выводила тебя из себя. Вспомни лучше их. Или выпиши на листочек все ее недостатки. Смысл в том, чтобы перестать возносить ее на пьедестал и наделять вымышленными и многократно приумноженными положительными качествами.
• Знакомься с другими девушками. Вот только не надо говорить «люблю только ее одну!». Она от тебя ушла. Ты имеешь полное моральное право, ты свободен. Не нужно думать, что тебе твои похождения помешают в последствии вернуть ее. Во-первых, не обязательно их афишировать, во-вторых, это происходило не во время ваших отношений. Соблазнение девушек в этот период важно не только с физиологической точки зрения или в плане уверенности в себе. Если ты хочешь вернуть свою девушку, тебе нужно иметь недавний опыт соблазнения других — иначе у тебя просто ничего не выйдет.

Как забыть бывшую, если она ушла к другому

Отдельного внимания заслуживает тема «как забыть и что делать, если девушка не просто бросила, а изменила, ушла к другому». Такой поступок больнее всего бьет по мужскому самолюбию, заставляет терять самоуважение, чувство собственного достоинства. Первое, что рекомендуют сделать опытные пикаперы – изменить ей в ответ.

Да, банально, и этот поступок ничего не решит, не изменит и не поможет ее вернуть. Но пословицу про клин клином не зря придумали. Такой способ поможет психологически, окажет целебное влияние на моральном уровне, а именно:

• снимет напряжение;
• поможет нейтрализовать ту острую боль, что мучает изнутри;
• отвлечет от печальных мыслей и самобичевания.

Второй важный момент, который стоит помнить, если девушка тебе изменила и бросила, и ты не знаешь, что делать, как ее забыть – не думай о том, чтобы простить ее. Научись воспринимать то, что тебя оскорбили, вонзили нож в спину. Предателей прощать нельзя, даже если через время после расставания она опомнится и захочет восстановить отношения. Помни, сделав так один раз, она обязательно повторит.

Если девушка изменила, бросила и ушла к другому, не истязай себя вопросами «за что?», «чем я хуже?», «что делать?», «как ее забыть?». Вычеркни, забудь, выкинь ее из своей жизни. Постарайся изменить свою философию. Усвой этот жестокий урок и научись никогда ни к кому не привязываться. Как говорил Ницше: «Чем шире раскрываешь объятия, тем легче тебя распять, поэтому, друг мой, будь осторожен, не попадись на эту удочку дважды.

Прекрасный способ мести – доказать ей, что ты справился с ударом и идешь по жизни с гордо поднятой головой. Стань успешным, состоявшимся, богатым. Реализуй свои планы, осуществи заветные мечты. Это отвлечет от грустных мыслей, поможет вернуть веру в себя. Вот увидишь, вскоре она будет кусать локти.

Заключение

Теперь самое главное — определиться со своим будущим. Это поможет почувствовать почву под ногами и начать двигаться в каком-то направлении. Подумай, хочешь ли ты ее возвращать. Если пока не думается — займись всем тем, что я описал выше. Чем меньше ты будешь рефлексировать, тем быстрее пройдет период бурных эмоций по поводу расставания. Но если не отвлекать себя, он может вообще не пройти и перерасти в душевную болезнь. Так маньяками, например становятся.

И помни: настоящий мужчина не испытывает жалости к самому себе. А страдания — это и есть жалость. Она не позволяет сдвинуться с места.

Если ты все-таки решил ее вернуть, то у нас есть чем помочь тебе. Я много лет занимаюсь вопросом возврата любимых девушек. По каждому случаю мы работаем индивидуально и почти всегда добиваемся положительного результата.

Если ты понял, что она не твоя судьба, приходи к нам на тренинг по соблазнению. Мы научим тебя знакомиться и общаться с девушками, а также выстраивать с ними такие отношения, какие хочешь именно ты. Уже через несколько дней не будешь вылезать из кровати — какие уж тут страдания ;).

Почти счастлив | Официальный веб-сайт Netflix

1. 1 эпизод

24 мин.

Себастьян использует билеты на концерт Пола Маккартни, чтобы заинтересовать секретаршу. Но он по-прежнему не может забыть о своей бывшей жене Пилар.

2. 2 эпизод

24 мин.

Себастьяну предстоит сделать трудный выбор между важным футбольным матчем и комедийным шоу, в котором он не очень-то хочет участвовать.

3. 3 эпизод

28 мин.

Себастьян встречает свою бывшую девушку из старшей школы, которую не видел 30 лет, и она до сих пор не может простить, что он хранил их отношения в тайне.

4. 4 эпизод

27 мин.

Давняя подруга просит Себастьяна выступить с монологом на дне рождения ее пожилого отца. Себастьян неохотно соглашается, однако последствия оказываются печальными.

5. 5 эпизод

23 мин.

Себастьян узнает о том, что его друг расстался со своей девушкой, и вспоминает, как много лет назад Пилар пыталась освежить их личную жизнь.

6. 6 эпизод

21 мин.

Неспособность Себастьяна заниматься детьми ставит под угрозу долгожданный выходной Пилар, в который она хотела попробовать что-то новое.

7. 7 эпизод

22 мин.

Гастон, брат Себастьяна, заезжает в гости по пути в Мадрид, и Себастьян чувствует острую необходимость обсудить их взаимоотношения.

8. 8 эпизод

25 мин.

Перед отъездом в Мадрид Гастон отказывается встречаться с семьей и настаивает, чтобы, несмотря на недавний инцидент, они с Себастьяном повеселились как следует.

9. 9 эпизод

23 мин.

Себастьян осознает, что никогда не хотел расставаться с Пилар. Внезапно она звонит ему, но говорит совершенно не то, что он ожидал услышать.

10. 10 эпизод

28 мин.

Проблемы наваливаются на Себастьяна со всех сторон. Ему нужно принять решение, которое, возможно, повлечет за собой самую большую перемену в его жизни.

Как забыть девушку? Безответная любовь и лекарство от разбитого сердца. — Ваш Психолог Онлайн

Автор Olga Nedelkova На чтение 6 мин. Обновлено 05.07.2019

Она – лучшая в мире, самая прекрасная, самая изящная. Она покорила ваше сердце. Вы не можете без нее жить. Но быть вместе с ней невозможно. Как забыть, как расстаться, как выбросить из сердца безответную любовь?

Для мужчины совсем непросто забыть ту, которая разбила его сердце. И если вы читаете эти строки, значит, вы знаете, насколько это больно. Но необходимо жить дальше, а забыть предательскую любовь никак не получается. Чтобы преодолеть расставание и связанную с ним депрессию, стоит заручиться помощью опытного психолога, но для начала постарайтесь не совершить ряд типичных ошибок брошенного парня.

Ошибка первая

Назло ей начать встречаться с другой. Это чрезвычайно подло, в первую очередь, по отношению к той девушке, с которой вы решили отомстить возлюбленной. Подумайте сами – вы желаете удовлетворить чувство обиды, сделать бросившей вас пассии больно, но на самом деле сильнее всех пострадает та, которую вы выбрали для осуществления мести. Она-то к вашим проблемам не имеет никакого отношения, становясь, по сути, невинной жертвой чужих разборок. Скорее всего, через время вы ее бросите, разбив ей сердце, а сама девушка узнает, что любви между вами никогда не было, и она была предана с самого начала, ведь ваше сердце принадлежит другой. И в том, что она несчастна, будете виноваты вы, и только вы. По сути, это самый бессмысленный и беспощадный способ мести, не достигающий своей цели, но калечащий жизнь совершенно непричастным людям.

Ошибка вторая

Уйти в загул или просто начать пить или употреблять наркотики. Пока длится действие зелья, вам хорошо, но как только оно заканчивается, боль возвращается. Это замкнутый круг, с конечным местом встречи в наркологической клинике.

Ошибка третья

По совету друзей замечать в предательнице только недостатки. Эффективность такого «психологического» метода стремится к нулю, а у вас при этом может резко снизиться самооценка. Ведь вместе с «обработкой образа» в вашем сознании будет все настойчивее всплывать вопрос: и как это вас угораздило связаться с ТАКИМ человеком? Видимо, с вами что-то не так, раз тянет на подобных девушек. И вообще, достойны ли вы отношений с нормальной девушкой, которая вас не бросит? А может, они все такие? Как видим, от обливания грязью (пусть даже только мысленного) одной девушки можно запросто перейти к ненависти к женскому роду в целом, а в таком случае вам точно потребуется помощь психотерапевта.

Ошибка четвертая

Попытаться вернуть ее силой или «купить». Вы начинаете донимать ее звонками с требованием вернуться, потом в ход идут угрозы, вы начинаете следить за ней. В конце концов, подобное преследование приведет вас в тюрьму, но потерянную любовь вернуть никак не поможет. Другой вариант – начать забрасывать ее дорогими подарками с обещаниями, что это только цветочки, самое лучшее ее ждет, когда она вернется к вам. Таким образом, вы выставляете себя в совсем дурном свете, поскольку такие действия вызывают несколько закономерных вопросов. Первый – а почему не было всего этого, пока вы были вместе? И второй – неужели вы настолько циничны, чтоб собираетесь покупать отношения? Размышления в подобном ключе, скорее оттолкнут девушку от вас, чем привлекут. С другой стороны, даже если вам удастся этот “финт ушами”, сможете ли вы спокойно продолжить отношения, зная, что любовь этой девушки покупается и продается, а сама она с вами только по меркантильным соображениям?

Хорошо, у вас хватило выдержки и достоинства не допустить этих ошибок. Но что тогда делать, чтобы забыть ее?

Один из действенных методов – принцип «клин клином вышибают». Нет, не следует, сломя голову, начинать новые отношения, вам от предыдущих отойти сначала надо. Проблема заключается в том, что любовь – сильная эмоция, захватывающая вас целиком. Чтобы вырваться из ее тисков, нужно заглушить ее подобной по силе и глубине эмоцией. А что способно поразить вас подобно стреле амура, вы узнаете вместе с психологом (хотя лучше, если вы и так знаете это).

Например, несчастную любовь может «вылечить» прыжок с парашютом или долгожданная поездка в другой город.

Суть в том, что ваша психика должна получить достаточно сильную эмоциональную встряску положительного свойства. Эта встряска позволит вырваться из пут зависимости и увидеть мир вокруг в качественно ином свете. Полностью этот метод вашу проблему не решит, но он станет первым шагом на пути возвращения вашей психики в нормальное состояние. Скорее всего, после встряски вы вспомните о своих планах и желаниях, увидите новые перспективы и цели.

Если вы – не любитель экстремальных ощущений, вам больше подойдет другой способ, который можно назвать «с чистого листа».

Итак, вы были брошены. Нужно изо всех сил постараться унять обиду и закрыть эту главу своей жизни. Вы переживаете личностный кризис, но это значит, что вас ждут перемены. Но для начала нужно избавиться, по возможности, от всего, что связывает вас с прошлым. Избавьтесь от всех вещей, предметов, которые могут напоминать о бросившей вас девушке (особенно фотографии, ее вещи или подарки). Смените имидж: постригитесь или отрастите бороду, обновите гардероб, устройте перестановку или даже смену интерьера в доме. Можно пойти еще дальше и сменить, например, место работы или купить новую машину. Новая глава в жизни начнется быстрее, чем вам может казаться, и в этот раз вы сами будете ее писать.

Третий способ забыть предательскую любовь – вспомнить о тех, кому в жизни повезло  меньше, чем вам. Оглянитесь вокруг, и вы увидите превеликое множество людей, лишенных того, что есть у вас. Для начала – у вас есть близкие, которым нужна забота и тепло. Вспомните, когда вы в последний раз навещали родную мать? Когда помогали родственникам? Настало самое время уделить немного внимания родным людям, а они в ответ помогут вам справиться с внутренней болью от расставания.

Как видим, разбитое сердце можно вылечить. Главное – правильно подобрать лекарство и помнить, что здесь, как и в медицине, нет панацеи.

«Девушка никогда меня не любила, а я не могу ее забыть»

Владимир, а почему вы думаете, что с вами что-то не так? Конечно, важно прислушиваться к мнению близкого человека, но, мне кажется, вы не учитываете, от кого именно исходят претензии. Почему вы верите девушке, которая перебирает молодых людей, сравнивая друг с другом? Кого именно она ищет? Что она сама вам давала, чтобы потом чего-то от вас ожидать?

Насколько я поняла, нежности и любви не было — одни лишь требования и упреки. Чего именно девушка от вас требовала? В чем именно вы старались быть лучше? Кажется, она не умеет ценить отношения, если так обращается с людьми.

Девушка говорила, что у нее были бывшие, но она со всеми рассталась. Почему? Они тоже чем-то ее не устраивали? Зачем она сходилась с вами снова, зная, что вы не соответствуете ее «требованиям»? Может, она сама не знает, чего хочет?

Чем эта девушка вас привлекла: красотой, умом? Может, вам понравился ее стиль общения с молодыми людьми: свободный, независимый, критичный, высокомерный, то, что она не дорожит отношениями и готова высказывать недовольство, не заботясь о чувствах другого человека? Допускаю, что это можно принять за сильную сторону характера, но жить с таким человеком трудно.

Если бы девушка не ушла, сколько бы вы еще терпели унижение и оскорбления? Возможно, от напряжения и переживаний вы начали бы болеть, что сказалось бы на вашей работе, внешнем виде и сексуальных возможностях. Были бы вы счастливы возвращаться домой, где вас ждет сварливая жена, которая, возможно, и о ваших общих детях отзывается так же, как о вас?

Конечно, от грубости любимого человека особенно больно, так что страдать и переживать вполне нормально. Но представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не расстались, а вечно слушали о своем несовершенстве. Да, сейчас больно, но дайте себе время и посмотрите на ваши отношения через месяц. По-новому оцените человеческие качества вашей бывшей девушки: смогла бы она пройти с вами отпущенный вам путь в горе и в радости, в болезни, при падениях и взлетах?

как забыть девушку, которую любишь • Фаза Роста

Уход любимой девушки к любовнику – сильный удар по самооценке и устоявшимся жизненным принципам. Что я сделал не так? Чем этот чертов любовник оказался лучше меня? Неужели все женщины так сильно падки на измену?

Пока вы не потеряли равновесие от этого урагана вопросов, давайте разберемся с причинами того, почему женщины уходят к другим мужчинам, как быть в такой ситуации и самое главное: как не допустить подобного в дальнейшем.

Почему она ушла?

Источник: iStock

Мы можем лишь догадываться, в чем причина измены вашей девушки. Проблема может быть как в ней, так и в вас. Не вините любовника или подружек-сплетниц – они бессильны, если любовь крепка и не дает трещин.

Не думайте, что вы не могли сами подтолкнуть любимую женщину к предательству. Рассмотрим, как чаще всего мужчины своими руками разрушают любовную идиллию.

1) Грубость и агрессия

Девушки любят сильных и крепких мужчин. Эта тяга заложена в них с рождения, ведь еще в древности главной целью женщины было завладеть сердцем главного альфа-самца.

Но современный мир играет совсем по другим правилам. Хоть девушек все еще привлекает мужественность, сила и большие мышцы, на этом все не ограничивается. Женщине нужны тепло и нежность – а не грубость и резкость.

Устав от вашего неуправляемого характера, девушка может отправиться на поиски менее мужественного, но более чуткого и обходительного партнера. Помните образ Казановы или Дон Жуана? Смазливый красавчик с розой в зубах – в нем нет грубой силы, но он знает как доставить даме удовольствие.

В другом мужчине женщины ищут то, чего им не хватает. Учитесь заботиться и прислушиваться к второй половинке. Даже от самых крутых парней уходят девушки, и это факт.

2) Отсутствие цели

Источник: iStock

Что отличает успешного мужчину от неудачника? Правильный ответ – наличие цели. Даже если вы купаетесь в золоте и живете в пентхаусе, но у вас нет никаких целей и стремлений – вы неудачник.

Если же вы живете в бедности, но знаете свою цель и уже разрабатываете план по ее достижению – вы один из немногих мужчин, кто самостоятельно управляет своей жизнью.

Власть красит мужчин, женщины всегда в восторге от ухажеров, которые имеют авторитет, управляют компанией или даже правят страной. Но восторг тут же исчезает, если убрать главный элемент власти – цель.

Считаете, что имея много денег, можно влюбить в себя любую девушку? Вовсе нет. Она влюбится в ваш кошелек, но не в его владельца. Без цели богатый мужчина представляет из себя всего лишь денежный мешок. А деньги имеют свойство заканчиваться.

Найдя не такого богатого, но перспективного и амбициозного парня, ваша возлюбленная может убежать в его объятия.

Еще не поняли что нужно делать? Ищите цель! Без нее бедный и несчастный не сделает свою жизнь лучше, а богатый и счастливый быстро потеряет интерес ко всему происходящему и растратит до копейки все свое состояние.

Целеустремленность на девушек действует как магнит, ведь они любят восхищаться тем мужчиной, который достоин этого.

3) Нежелание работать над отношениями

Источник: iStock

Очень многие пары предпочитают воспринимать любовь как достижение. Я ее влюбил в себя и сделал предложение – теперь она моя. Звучит просто отлично, но в реальной жизни это не работает.

Любовь нельзя заполучить и поставить на полочку. Она скорее как растение или домашнее животное. Уход, внимание и забота – без этого не прожить даже самым крепким отношениям.

Жаль, но большинство мужчин не видят смысла в развитии отношений после свадьбы. Цветы и подарки завоевывали женщину, но надев на ее палец кольцо, мужчина может не видеть смысла в дальнейших действиях.

Свидания остаются в прошлом. Вместо них – круглосуточная рутина, которая иногда разбавляется появлением в браке детей и отпуском раз в году. Разве такова судьба гармоничных отношений?

Кольцо действительно является последним шагом в завоевании девушки, но если вы считаете себя завоевателем, то должны знать о таком понятии, как лояльность.

Что происходит со страной, которую завоевали? Она не хочет мириться с новой властью и протестует, устраивает диверсии и ищет союзников для революции. Такие страсти могут происходить и в ваших отношениях.

Тысячи женщин жалеют о том. что вышли замуж за мужчину, которого больше не любят. Но они не разводятся из-за детей, финансовых проблем или принципов. Что же до лояльности – как только у них появится шанс уйти из под власти мужа к более достойному мужчине, это произойдет.

Не кормите себя иллюзиями – кольцо и штамп в паспорте не являются гарантом любви. Над любовью нужно работать, не ставить ее на пыльную полочку, как свой очередной трофей.

Что мне делать?

Источник: iStock

Сложно осознать предательство, но еще сложнее осознать то, что любимый человек больше никогда не будет с тобой рядом. Воспоминания будут терзать разум, а пустая постель – вгонять в депрессию.

Хотите знать, как разлюбить девушку? Держитесь. Сейчас жизнь настроена против вас, но преодолев этот период, вы откроете в себе еще больше сил и энергии.

Как забыть ее навсегда? Невозможно дать один универсальный совет тем, кто расстался со своей половинкой и теперь хочет отпустить прошлое.

Kто-то видит свою бывшую каждый день в офисе на работе, а кто-то может себе позволить сбежать на тысячи километров от всего, что связывает его с прошлым.

1) Дистанция

Источник: iStock

Пока ваши раны не зажили, вам нужно как можно меньше контактировать с изменщицей и всем, что с ней связано. Удалите все фото и упоминания, закройте от нее все соцсети и избавьтесь от ее подарков и вещей, имеющих к ней отношение.

Просматривая вещи, прислушайтесь: не напоминают ли они вам о бывшей любви? Чем дольше вы были вместе, тем сложнее вам будет и тем более радикальные поступки смогут спасти вас от боли.

Некоторые жертвы расставания доводят себя до такого уровня стресса, что переезжают в другую страну и не оставляют никаких контактов. Это очень эффективно, но начинать новую жизнь хотят не все.

Советуем все же не бросаться в такие крайности. Максимум, на что вы можете пойти – это сменить место жительства или место работы, если вы трудитесь в одной компании.

Не пытайтесь наладить контакт и подружиться – у вас никогда не выйдет построить дружеские отношения, забыв о всей близости, которая имела место в прошлом.

Не пытайтесь интересоваться ее личной жизнью и следить за обновлениями ее странички в соцсетях – это выглядит жалко и будет возвращать вас к старой боли, особенно при виде фото с ее новым бойфрендом.

Максимальная дистанция станет вашим первым шагом к избавлению от стресса и депрессивного состояния. Будет сложно, но вы сумеете преодолеть это испытание. Впереди еще два шага, после которых вы сможете забыть любимую девушку и все, что вас с ней связывает.

2) Отпущение грехов

Источник: iStock

Избавившись от образа бывшей девушки в физическом мире, время перейти к миру внутреннему. Вашу голову еще посещают мысли о болезненном прошлом, а многие вещи сохраняют ассоциацию с разбитым сердцем. Теперь вы знаете, над чем работать.

Сперва придется вспомнить все, что причиняет вам боль. Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В одной напишите все плохое, что было в ваших прошлых отношениях. Опишите все недостатки изменившей вам девушки и всю боль, что она вам причинила.

С другой стороны впишите все хорошее, что у вас было, а также положительные стороны характера бывшей девушки. Закончив, взгляните на результат своей работы и прочтите его еще раз.

Перед вами целостный образ женщины, с которой вы раньше были. Вам нужно принять, что в ней было как плохого и хорошего. Она не была ангелом, потому не стоит прощать ей абсолютно все. Но она и не была демоном, ведь у вас были причины ее любить.

Примите то, что ее плохие стороны – часть ее самой. Перестаньте боготворить или проклинать образ бывшей девушки – эти эмоции будут связывать вас с ней. Самое разумное – принять реальность и перестать по-особенному выделять этого человека среди других.

Главная цель – перестать любить или ненавидеть. Эмоции держат нас, и не избавившись от них, вам не избавиться от боли. Счастливые мужчины не ненавидят своих бывших, они относятся к ним безразлично.

3) Открытость для всего нового

Источник: iStock

Вам нанесли сильный удар в спину. Время перестать зализывать раны и вернуться в игру. Многие жертвы измены подозрительно относятся к противоположному полу и оценивают новые отношения сквозь призму прошлых. Правильно ли это?

Даже если ваша любовь закончилась изменой, этого нельзя стирать из своей памяти. Было больно, но эта боль стала платой за бесценные знания и опыт. Знаете, почему девушки более уверенно себя чувствуют с опытными мужчинами? Такие парни успели совершить множество ошибок с другими девушками и больше никогда не наступят не те же грабли во второй раз.

Не воспринимайте себя, как неудачника и жертву измены. Примите горький опыт и вынесите из прошлых отношений максимум уроков для себя и своих будущих отношений. Конечно, если вы не хотите опять испытать боль измены.

Лучшим способом здраво оценить произошедшие с вами события станет посещение психолога или эксперта в отношениях. Вместе с ним вы обсудите все детали прошлых отношений, выясните главные причины ссор и узнаете, кого считать главным виновником измены.

Подобные беседы с экспертами в психологии отношений – бесценны, ведь речь идет об уникальном опыте, о котором нельзя прочитать в книге или купить за деньги. Это ваша история и ваши знания о том, как избежать негатива в отношениях с женщиной, которую любишь.

Боль внутри вас

Источник: iStock

Хлопнула дверью и ушла к другому: как забыть девушку, которую любишь

Нельзя смириться с изменой, зато можно оставить ее в прошлом вместе с предавшим вас человеком. Сохранив память о девушке, не прекратив ее любить или ненавидеть, вы лишь продлите срок своих страданий.

Простите предательство и смиритесь с тем, что иначе быть не могло. Вы могли что-то сделать и что-то изменить, но прошлое нерушимо. На что вы действительно способны, так это на осознание своих ошибок и недопущение их в будущем.

Пока одни стоят на месте, не понимают, как забыть девушку и жалуются на жизнь, другие собираются с силами и идут вперед. Назад стоит оглянуться лишь для того, чтобы убедиться в правильности своего пути. Что из этого выберете вы?

 

Как пережить расставание с девушкой? Инструкция для парней на PEOPLETALK

Люди встречаются и расстаются, и это нормально. Но не все знают, как пережить разрыв и выйти из него с минимальными потерями. Сегодня рассказываем парням (девочки, покидаем страницу), как пережить расставание с девушкой.

---

Если ты понимаешь, что она – точно не мать твоих будущих детей и возвращать ее нет смысла, не пиши и не звони ей, и уж тем более не встречайся ради знакомого и ни к чему не обязывающего секса. Так ты далеко не уедешь. Прекрати общение.

Не предлагай «остаться друзьями». Это почти никогда не работает, и чаще всего это просто сиюминутный порыв, чтобы показать – да не очень-то ты и расстроен. Не обманывай себя.

Выкинь из дома все вещи, которые могут напоминать о бывшей: чашку, из которой она пила, плед, которым накрывалась. И ее подарки тоже. Все в топку! Ничто не должно возвращать тебя в те отношения, пусть даже на пару секунд.

Живи совершенно другой жизнью. Да, вы ходили в это кафе вместе и оно так близко к твоей работе. Но теперь кофе ты будешь покупать в другом месте, пусть и идти до него на пять минут дольше.

Напейся. Как ни странно, это работает. Только пей не один, а с друзьями. Даже если обычно ты играешь в молчанку и не рассказываешь друзьям подробности твоих отношений с девушками, то под градусом ты точно сможешь разговориться и наконец-то высказать все, что у тебя наболело. А это очень помогает.

И кстати, лучше всего выговориться не одному человеку, а максимальному количеству друзей. В психоанализе это называется методом рассеивания горя.

Вкалывай, чувак. С головой окунись в работу, завали себя делами – можешь даже подработку найти. Сразу два плюса: и денег больше, и страданий меньше.

Запишись-ка ты в спортзал. Во-первых, это всегда круто – хорошо выглядеть. Во-вторых, представь, какое у нее будет лицо, если она случайно увидит тебя на улице через год! Не обычный симпатичный парень, а накачанный красавчик.

Ты давно хотел встать на серф? Самое время это сделать! Найди себе хобби, да поувлекательнее!

Оглянись вокруг! На свете так много красивых, умных, заботливых и одиноких (это важно) девушек! Среди них точно есть твоя будущая большая любовь, так что не зацикливайся на бывшей (и уж тем более не вздумай считать, что такой, как она, больше не будет).

Но! Не кидайся из крайности в крайность и не заводи новые отношения сразу после расставания. Пока ты страдаешь по бывшей, не сможешь полюбить кого-то нового. В итоге ты обидишь хорошую девушку, которая, возможно, в тебя влюбится, а себе лучше не сделаешь.

10 лайфхаков, которые помогут вам вернуться на правильный путь — Мужской разрыв

В конце концов, когда пройдет достаточно времени, вы забудете о своей бывшей девушке, которая бросила вас. Боль, которую вы чувствуете сейчас, исчезнет. Хотя вы не можете контролировать боль, которую вы чувствуете, вы можете ускорить процесс заживления и, возможно, сократить время восстановления на несколько месяцев.

Практикуйте каждое из них, и вы сможете забыть своего бывшего и все негативные эмоции, которые вы накапливали в ней.

1: Не связывайся , чтобы забыть бывшего, которого все еще любишь

Бесконтактное оружие — самое мощное оружие в вашем арсенале, и оно поможет вам забыть о бывшем в 100% случаев, если вы будете его правильно использовать. Я много писал об этом, и вы должны проверить это здесь, здесь и здесь, так как это сделает эту концепцию еще сильнее.

Отказ от контакта — тоже самое трудное, что вам придется делать сделать в этом списке.

Чтобы не связываться, удалите номер бывшей и заблокируйте ее на социальные медиа.Ваша работа состоит в том, чтобы исключить любой способ связаться с ней или с ней. свяжусь с тобой.

После того, как вы только что пережили разрыв, ваш мозг напоминает наркомана, ищущего свой следующий удар.

Поверьте мне, у вас будет искушение протянуть руку помощи. Ваш мозг будет умоляю вас.

Считайте отсутствие контактов своим шансом избавиться от этой зависимости вашей жизни правильным путем.

Он разработан, чтобы ограничить ваш доступ к вашим бывшим девушкам жизнь, чтобы вы могли сосредоточиться на собственном выздоровлении.Вам не о чем беспокоиться иметь дело с тем, что происходит в вашей и ее жизни.

Ваша задача сейчас — расставить приоритеты, и это поможет. Будет легче добиться этого, если ваш бывший не прячется на заднем плане.

Отказ от доступа к ней поможет предотвратить интересно, что происходит в ее жизни, или от того, что ей больно делает. Эти совершенно иррациональные эмоции могут повредить вашему процессу исцеления и управляйте своими мыслями.

Каждая мысль, возникающая у вас в этом уязвимом состоянии, бесценна.Потому что в конечном итоге вы становитесь тем, о чем думаете и на чем сосредотачиваетесь.

Убрав бывшего из своего мыслительного процесса, у вас теперь есть пространство, чтобы обдумать новые мысли и, в конечном итоге, воплотить их в новую жизнь.

2: Понять, почему вы хочу забыть о бывшей девушке

После того, как вы прекратили контакт, важно найти время, чтобы честно поразмыслить, поскольку это укрепит вашу решимость оставаться в контакте.

Вы хотите по-настоящему понять конкретные причины, по которым вы поддерживая бесконтактный контакт.Вы также хотите видеть это визуально.

Вам нужно будет составить список. Перечислите все причины, по которым вы хотите уйти от бывшего, о котором вы можете подумать. Один из лучших успехов после моего Первое расставание было с использованием списка.

На самом деле, я храню точный листок в моем дневнике в течение хорошая улыбка. Начинайте каждую запись с «Не буду».

В моем списке были позиции, в том числе:

• Я не буду плохо встречаться с женщинами, которые лучше подходит для меня.
• Я не потеряю концентрацию в школе или в спортзале
• Я не буду чувствовать себя обремененным отношениями неудачи
• Я не буду чувствовать, что позволю «одному» уйти
• Я не буду чувствовать себя нежелательным

Как только вы составите список, приклейте его куда угодно вижу это каждый день.Я держал свое на зеркале и просматривал его каждое утро перед пытаюсь справиться со своим днем. Звучит банально, но попробуйте. Оно работает.

Читайте список каждое утро и в любое время подумываю о том, чтобы связаться с ней.

Хотя это не помешает вам думать о ней, это сохранит вы от контакта с ней, что вызывает больше, чем просто мимолетные мысли, что вы не могу контролировать.

3: Держитесь подальше от своего спальня / дом

Как только вы поймете, почему вы хотите забыть экс, пора выйти в мир.Выходи из спальни. Вам следует будь там только тогда, когда тебе пора удариться головой об подушку.

Слишком много времени, проведенного в спальне, напрямую связано с с повышенным уровнем тревожности, малоподвижности, неправильным питанием и, что наиболее важно: накручивание.

Не стоит слишком часто оставаться наедине со своими мыслями! Хотя я просто рекомендовал время для размышлений, вы не хотите быть слишком много размышлять, особенно сразу после разрыва.

У вас просто не хватит настроения или необходимого расстояния из ситуации приходить к каким-либо осмысленным выводам.Ты просто собираешься причинять себе ненужный беспорядок.

Выход из дома заставит вас взаимодействовать с другими. Было доказано, что общение улучшает ваши физические и умственные способности. здоровья, но, что более важно, это будет держать вас в напряжении, что позволит вам сосредоточиться на настоящем и отвлечься от бывшего.

Готов поспорить, в твоей спальне ничего не происходит кроме телевизора, телефона и игровой системы. Потому что ты все контролируешь в вашей спальне поток вашего сознания будет зависеть только от вас, что позволяет легче впадать в негативные мысли.Как вы думаете, почему больше всего Затворники — отрицательные, убогие люди?

Реагирование на внешние события заставит ваш разум работать над мысли, не относящиеся к твоему бывшему. Чем больше времени вы проводите без мыслей вашего бывшего, тем легче будет поддерживать это состояние с течением времени.

Как сказал Ньютон, движущийся объект имеет тенденцию оставаться в движении. Как только вы начнете двигаться, вам будет трудно остановиться.

4: Избегать срабатывания мысли и ситуации

Чем больше времени вы проводите со своим бывшим, тем больше вещей и места, где вы собираетесь общаться с ней.Увидев это, вызовет воспоминания о ней, которые бесполезны, если вы пытаетесь ее забыть.

Если вы еще этого не сделали, избавьтесь от всего, что заставляет вас думать ее. Верните ей все ее вещи как можно скорее. Тогда что-нибудь то, что осталось, напоминает о ней, должно быть отправлено в мусорный мешок.

Осмотрите свое место. Она оставила рубашку? Волосы связи? У вас есть папка с ее маленькими заметками? Если ты хочешь забыть о ее, избавься от них.

После этого избегайте ситуаций, которые заставят вас думать о ней.Не пойдите в любимый ресторан, который вы поделили, и избегайте тренажерного зала, который, как вы знаете, она бить.

Избегайте общих друзей, если они не сильно на вас сторона, которая не всегда дана. В лучшем случае они напомнят вам о ней. В худшем случае, они сообщат вам новости о вашей бывшей девушке, что запрещено, пока вы о бесконтактном режиме.

Другая часть этого, если у вас есть фотографии или видео обнаженной натуры. ее, удалите их. Вы хотите избежать фантазий о своем бывшем во всех отношениях, в том числе и сексуально.Вы хотите отвлечься от бывшего.

5: Составьте план место для того, как вы хотите улучшить свою жизнь

Лучший способ перестать сосредотачиваться на бывшем — это сосредоточиться на что-то другое. Введите новый набор целей.

Я знаю, что на протяжении многих лет у вас были цели, которых вы не ставили достигнуты, и теперь пора вывести их на передний план своей жизни. Вы будет расти через ваши цели.

Вам нужно ставить цели, потому что это даст вам что-то продвигайтесь навстречу.После разрыва ваша жизнь, кажется, зашла в тупик. Имея хорошо продуманный цель и работа над ее достижением поможет вам не чувствовать застоя в вашей жизни, что может заставить вас задуматься о своей жизни до того, как расставание и то, насколько вы «счастливы».

Когда я открыл для себя постановку целей как средство забыть о бывшем, Сначала я был настроен очень скептически. Я поставил цель укрепить свое тело. Первое день, когда я ступил в спортзал после разрыва, был первым днем ​​более чем за 3 недели что я снова почувствовал себя живым.

Вашей целью может быть что угодно: от обучения игре на гитаре до пробовать новый вид спорта, строить новый бизнес. В конце концов, это не имеет значения что — если это действительно то, чего вы хотите.

Не выбирайте что-то только потому, что вы думаете, что ей это нравится, Например. Будьте эгоистичны. Что ты всегда хотел сделать?

Когда вы что-то придумали, установите измеримый, чувствительный ко времени Цель.

Опубликуйте эту цель рядом со списком причин, по которым вы хочу забыть о своей бывшей девушке.

Затем перечислите КАЖДЫЙ шаг, который вы можете придумать, чтобы завершите это. Если вы чего-то не знаете, просто добавьте шаг, чтобы узнать, что вещь, которая вам нужна.

Каждый день проверяйте хотя бы 1 пункт на список. Вы будете удивлены, насколько хорошо вы почувствуете себя, отметив элемент на неделю подряд.

Наличие плана и его выполнение поможет вам сосредоточить свои разум.

Когда вы продвинетесь вперед по плану и выполните его, вы начать укреплять уверенность и последовательность.

Настоящий секрет использования разрыва для роста — это правильная цель, сосредотачиваясь на ней и добиваясь ее реализации. Направляйте все эмоциональные энергии во все, что вами движет, и вы будете поражены тем, что вы можете Создайте.

Сосредоточенность, необходимая для достижения вашей цели, будет удерживать ваш разум занят, и поможет забыть о бывшем.

И, в конце концов, вы сможете пожинать плоды своего слышал работу.

6: Установить ежедневный расписание, которое поддерживает вашу цель, и придерживайтесь ее.

А теперь подумайте о самом успешном человеке, которого вы знаете. Что значит как выглядит их жизнь?

Готов поспорить, что о ком бы вы ни думали живет осознанной, структурированной жизнью, построенной на основе дисциплины.

Как вы думаете, этот человек сбился бы с пути, потому что девушка рассталась с ними?

Ответ — нет.

Люди с четко определенной жизненной структурой и графиком более устойчивы к стрессу и менее склонны уступать требованиям другие.Структурированный образ жизни также позволяет избегать длительных периодов одиночества, что, как и мы упоминали, вы хотите избежать.

Люди без структуры жизни более быстротечны и имеют сложность постановки и достижения целей, что, как мы уже знаем, является основным компонент для восстановления.

Ваша девушка расстается с вами, вероятно, расстроила вашу структура жизни. Я знаю, что это помогло мне.

Мой предыдущий распорядок был разбит на миллион частей. я перестал ходить в спортзал, перестал ходить на занятия, перестал заниматься вещи, которые мне нравились.

В итоге я провел много времени в своей комнате. Это заставило меня чувствовать себя лучше?

Абсолютно нет. Это не было, пока я не заставил себя вернуться в свой распорядок дня, и я наконец начал выздоравливать.

Используйте разрыв, чтобы по-настоящему оценить, что для вас важно, и затем поработайте над реструктуризацией своей жизни, чтобы она соответствовала поставленной вами цели.

Такой уровень последовательности поможет вам оставаться на ногах и держать вас в правильном направлении — подальше от бывшего.

7: Держите питание, физическая активность и сон под контролем.

Ваше психическое и физическое здоровье так тесно взаимосвязаны что у вас не может быть одного без другого. Если вы хотите улучшить свой умственный здоровья, улучшить свое физическое здоровье.

Этот забит до смерти, так что я буду краток.

Все начинается с хорошего ночного сна. Хороший ночь сна улучшит ваше настроение, повысит концентрацию внимания и поможет вашему телу восстанавливаться.

Что еще более важно, постоянное время отхода ко сну и время пробуждения поможет вам выработать дисциплину, необходимую для выполнения мастера план, который вы изложили на шаге 7.

Дисциплина распространяется на все сферы жизни. Дисциплина вы строите, придерживаясь своего цикла сна, поможет вам сопротивляться желанию писать ее, или подумайте о ней.

Гной, постоянный сон также поможет вам физически активен, особенно потому, что пора заняться тренажерным залом.

Нет более быстрого способа забыть бывшего, чем улучшить кого-то а набор мышечной массы поможет вам привлечь внимание подходящих женщин. Старайтесь заниматься не менее 3-5 часов в неделю.

Упражнения помогут поддерживать высокий уровень тестостерона. В повышение уверенности, связанное с высоким уровнем тестостерона, сохранит ваш разум занят и вдали от мыслей о бывшем.

Вам также следует придерживаться сбалансированной диеты, которая поддерживает ваше Уровни Т.Сбалансированная диета может помочь регулировать ваше настроение, а также поможет вы лепите из своего тела что-то достойное искусства.

Улучшение в этих областях также заставит вас значительно более привлекательными для других женщин — которые могут сыграть важную роль в забывании ваш бывший.

8: Проводите время с другие женщины

Один мудрый человек однажды сказал: «Самый быстрый способ избавиться от бывшего — это чтобы кому-то стало лучше ».

Хотя вам следует избегать серьезных свиданий, пока вы не полностью восстановился после разрыва, времяпрепровождение с другими женщинами поможет вырасти, а также избавиться от заблуждения о том, что ваш бывший единственный источник близости, которую вы заслуживаете.

Как люди, мы нуждаемся в физической близости и прикосновении. Трогать это искусство исцеления, которое может успокоить беспокойный ум и больное тело, и вам следует абсолютно ищите это.

Как только у вас будет хорошая цель и хорошее расписание, поддерживайте эту цель, держите глаза открытыми.

Вы можете увидеть мимоходом улыбающуюся женщину. Сделайте это указать, чтобы поговорить с ней. Или запустите Hinge и Tinder и отправляйтесь на свидание с новая женщина. Вы не будете думать о бывшем, когда целоваетесь с великолепная новая женщина.

Если вы можете перейти к сексу, само действие поможет на 100%. ты забываешь свою бывшую девушку. Это не только повысит вашу уверенность, но и напоминаю вам, что есть и другие женщины, которым вы нравитесь.

Более того, это поможет вам понять, что ваша бывшая не единственная женщина, которой вы когда-либо нравитесь.

Будьте непринужденны и сосредоточьтесь на том, чтобы повеселиться. Избегайте этикеток и приверженность, по крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не избавитесь от нее.

Позволить себе иметь опыт общения с другими женщинами — это часть вашего процесса исцеления.Вы научитесь определять в женщинах то, что вы нравится и не нравится, что даст вам ориентир, когда вы будете готовы чтобы снова начать серьезно встречаться в будущем.

Конечно, новые женщины не должны быть единственной вещью, которую вы сделать, чтобы встряхнуть вашу рутину.

9: Испытайте новые вещи и новые люди

Одна из причин, по которой ваш мозг хочет постоянно думать о бывшем, заключается в том, что он наводняет ваш мозг дофамином. Это то же самое, что и наркоман, пытающийся получить свое лекарство.

Конечно, ты здесь, чтобы забыть своего бывшего. Итак, как мы можем дать мозг жаждет дофамина?

Вы делаете что-то новое, и делаете это часто. Новые ситуации помогут перестроить ваш мозг, чтобы перестать думать о бывшем и наполнить его дофамином, что заставит вас чувствовать себя прекрасно. Кроме того, выход за пределы зоны комфорта поможет вам восстановить уверенность в себе.

Будь то путешествие в новое место, поиск нового хобби или просто тусоваться с новыми людьми, пробовать что-то новое как можно чаще жестяная банка! Сосредоточьтесь на том, чтобы пробовать новые вещи, которые приведут вас к контакту с другими людьми.

Чем больше у вас связей, тем больше у вас будет людей проводить с ним время, и, следовательно, тем меньше вы будете думать о своем бывшем.

Я всегда рекомендую на выходных ездить в новые места, чтобы ребят, которых я тренирую. Нет оправдания не делать этого — потому что это не должно стоить немного денег. Проведите день в походе или прогулке по новым местам в вашем городе.

Это не стоит ни цента, но долгое время приносит дивиденды. срок счастья.

10: Простите бывшего !

Простить бывшую девушку — один из самых быстрых способов рассеивайте негативные эмоции, которые вас окружают.Это инстинктивное эмоциональный опыт, который, если все сделано правильно, может открыть вам глаза так, как вы никогда не чувствовал себя раньше.

Когда вы переживаете разрыв, многие эмоции теряются. со своим бывшим. Печаль, ревность, гнев, страх и сожаление — обычное явление.

Начните процесс, написав на листе бумаги, вы прощаете свою бывшую за все, что она заставила вас почувствовать.

Затем перечислите все, что она сделала, что причинило вам боль.

После того, как вы заполнили список, глубоко вдохните ваша диафрагма.

Тогда напишите, что вы желаете им удачи в жизни, и после еще одного глубокого вдоха сожгите листок бумаги. Когда он пылает забвение сделай еще один глубокий вдох и выдохни всю обиду.

С этого момента, если вы когда-нибудь поймаете себя думая о бывшей в негативном ключе, помните, что вы ее простили, и отпусти ситуацию.

Простив ее, вы излечите боль в своем сердце — и в конечном итоге быть в лучшем положении, чтобы позволить ей раствориться в теплой памяти, глядя на по дороге.

Это была твоя цель с самого начала, верно?

Дилемма читателя: Моя девушка не забыла своего бывшего, поэтому она бросила меня | The Independent

Дорогая Вирджиния,

Моя девушка рассталась со мной через шесть месяцев, потому что не может забыть своего бывшего, с которым она была пять лет. Она сказала, что для меня несправедливо продолжать. Тем не менее, она не вернулась к нему, так что я не думаю, что это действительно проблема. Я выходил и пытался встретиться с кем-нибудь еще, но правда в том, что я отчаянно хочу вернуть ее.Должны ли мы оставаться на связи? Несмотря на то, что меня нет дома уже три месяца, мы переписываемся и звоним, и половину времени она спровоцировала это. Но как я могу заставить ее захотеть меня, если я не вижу ее так долго?

С уважением, Питер

Вирджиния говорит

Это обычный старый вопрос, не так ли? Это случай «вне поля зрения, из виду?», Как вы, кажется, думаете? Или это случай «Отсутствие заставляет сердце полнеть»?

Мне кажется, что ваша бывшая девушка (хотя она действительно все еще ваша бывшая, если она продолжает писать и поддерживать с вами связь?) Принадлежит ко второму лагерю.Она расстается со своим бывшим и, по-видимому, чувствует это прекрасно. Она начинает видеть вас, но, поскольку она не видела своего старого парня несколько месяцев, он внезапно становится, в ее памяти, гораздо более привлекательным предложением. Теперь она рассталась с тобой, и мне кажется, что она снова и снова привыкает к старому образцу. В тот момент, когда вы уходите, она становится более заинтересованной. Она начинает писать и звонить. Поверьте, не поступайте так с тем, кто вам не нравится. Вы делаете это с тем, с кем хотите быть на связи.Кто-то, осмелюсь сказать, что вы цените только его отсутствие.

Мой совет вам очень трудно принять. И он состоит из таких банальных трех слов, что вы, вероятно, сразу отпустите его. Но начнем. Играй спокойно. Как бы вы ни любили ее, это не является неестественным поведением. Послушайте, она уронила вас, как раскаленный кирпич — почему вы должны так быстро реагировать, когда она выходит на связь? Тебе было больно. Вы хотите снова получить травму? Держи дистанцию.Если вы чувствуете, что не можете не ответить ей, подождите неделю, прежде чем делать это. Если она позвонит вам, либо не отвечайте, либо возьмите трубку и быстро скажите, что перезвоните, а затем подождите пару дней. По меньшей мере. Может, вообще не перезванивай.

Восстановление дружеских отношений после того, как с ним так плохо обошлись, не очень хорошо отражается на том, как вы думаете о себе. Это показывает, что у вас нет чувства собственного достоинства, и это не привлекательно. Никто не хочет встречаться с кем-то, с кем он плохо обращался и кто возвращается, унижаясь, чтобы получить еще большее наказание.По крайней мере, признайте, что с вами сделали. Тебя бросили. Так что держитесь подальше, по крайней мере, на время, и не торопитесь завязать дружескую переписку в спешке, чтобы снова собраться вместе. Будьте в стороне. Полежать пару недель. Позвольте ее воображению буйствовать, когда она думает о вас с новой девушкой. Не позволяйте ей спать по ночам, пока она терзает себя мыслью о том, что у вас появятся новые друзья. И пусть ее память разрушителен, потому что на расстоянии, которое может ее исказить (или, кто знает, прояснить), вы кажетесь гораздо более привлекательным в ее глазах, чем когда вы были рядом.

Проблема в том, если вы снова будете вместе, как сохранить эту близость, чтобы вас снова не бросили. Но это уже другая история.

Читатели говорят …

Сократите свои потери

Вы, кажется, принимаете тот факт, что она не вернулась со своим бывшим, как доказательство того, что между вами не было проблемы. Что сказать, что он делает с ней не то, что она делает с вами? Мне кажется, что, как ни странно, вы и она на самом деле находитесь в довольно похожем положении.Набери в этом немного сил и попробуй поставить себя на ее место; Как вы думаете, вы могли бы разобраться с кем-то новым, если бы вы всегда думали о своей старой любви? Это может быть трудно услышать, но я думаю, вам нужно сократить свои потери. Печальная реальность такова, что нельзя заставить кого-то полюбить себя, даже если вы думаете, что это правильно.

Я думаю, вам также следует побеспокоиться о возобновлении отношений с кем-то, кто сказал, что не может любить вас полностью. Зачем продлевать свои страдания? После разрыва всегда сложно вернуться на сцену свиданий, но раны заживают.Это не значит, что вам нужно начинать встречаться прямо сейчас, но вы определенно не сможете этого сделать, если она всегда в ваших мыслях. Пока вы двое все еще находитесь в контакте, представление о ней всегда будет.

Shireen P

по электронной почте

Используйте свое время врозь

Зачем класть все яйца в одну корзину? Ничего не стоит сказать, что вы не можете поддерживать связь со своим бывшим, пока все еще исследуете новые возможности для свиданий с другими людьми.Тот факт, что вы находитесь отдельно друг от друга, должен облегчить разделение вещей в вашей голове — вы можете работать над своими отношениями с ней, и если все станет лучше, тогда отлично. Если по истечении трех месяцев ничего не изменилось, возможно, пришло время переосмыслить, но к тому времени вы, возможно, встретили кого-то интересного и нового; ты больше не вернешься. Возможно, вы не сможете изменить ее, но у вас есть возможность изменить ситуацию для себя.

Cass

по электронной почте

Вы не можете заставить ее полюбить вас

У меня для вас новость: никто не может «заставить» кого-то хотеть его / ее.Все, что вы можете сделать, это оставить их в покое, чтобы они сами выяснили, кого они хотят. А пока сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от этого. Вы можете даже встретить прекрасную женщину, которая действительно хочет вас.

Сара Нил

по электронной почте

Вам нужен перерыв

Когда она рассталась со своим бывшим, друзья, несомненно, посоветовали вашей девушке встретиться с кем-нибудь еще. Для нее ты был тем кем-то. Итак, в каком-то смысле ваши отношения никогда не были по-настоящему равными, и в этих обстоятельствах, возможно, никогда не будет.Наберитесь смелости, чтобы свести контакт к минимуму. Вам понадобится этот перерыв, чтобы увидеть, есть ли там что-то, что стоит сэкономить.

Филиппа Доулинг

по электронной почте

Дилемма на следующей неделе

У меня есть давний друг, мать двоих взрослых детей, один из которых мой крестник. Эта подруга не может перестать хвалить свою дочь и постоянно говорит о том, какая она замечательная, но, похоже, она не может перестать принижать мальчика. Он управляет небольшой, но чрезвычайно успешной и престижной рекламной компанией, но она продолжает стонать, что у него слишком много сотрудников или недостаточно места, или что «у него сейчас хорошая работа, но что тогда?».Она была такой с самого детства. Сказать что-то и поддержать его, или ничего не делать?

С уважением,

Иветт

Что бы вы посоветовали сделать Иветт? Чтобы ответить на эту дилемму или поделиться своей проблемой, напишите по адресу [email protected]

Почему так сложно простить бывшего?

У экспертов по-прежнему есть сомнения относительно отрасли, в которой практически нет правил. Дейли поддержала комментарий Брогорда о том, что многие тренеры по расставанию «не обладают квалификацией, чтобы давать советы», в то время как Сальц говорит, что это не «регулируемая сфера».

«Практически каждый может называть себя тренером. Так что я был бы очень осторожен в этом отношении. Какой объем, интенсивность и уровень формализованного обучения действительно прошел у этого человека? Курс на несколько дней или несколько выходных не подходит терапевту. Кто их обучал, какой тип обучения? » Сальц говорит.

Brogaard советует убитым горем читать литературу о разрыве и отношениях из законных источников, включая научные обзоры в Google Scholar, вместо того, чтобы тратить деньги на коучинг по разрыву отношений.Но она предостерегает от того, чтобы тратить много времени и энергии на то, чтобы вернуть кого-то обратно.

«Если тебе придется изо всех сил, чтобы вернуться к бывшему, действительно ли они того стоят?»

Они сказали, что нет никаких «уловок» для примирения, кроме честного разговора о том, что пошло не так в неудавшихся отношениях.

Для тех, кто не может смириться со своим прежним романом, радость в том, что после стадии «протеста» их мозг может перейти в стадию «смирения / отчаяния», а затем, наконец, принятия, безразличия и роста, — говорит Фишер.

«Вы испытываете сильную боль и беспокойство, но, наконец, вы поправляетесь», — заключает Фишер. «Вы никогда не забудете человека, который бросил вас, но вы уходите и любите кого-то нового».

–

Присоединяйтесь к одному миллиону будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельник BBC.com предлагает информационный бюллетень , который называется «Основной список». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Worklife и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Сколько времени нужно, чтобы справиться с кем-то? 13 женщин о том, сколько времени им потребовалось, чтобы уйти от бывшего

Сколько времени на самом деле нужно, чтобы забыть кого-то? Если вы послушаете Шарлотту Йорк из Секс в большом городе : «На то, чтобы преодолеть это, уходит половина всего времени, когда вы встречались с кем-то.«Что, если подумать, может быть как хорошо, так и плохо. Например, вы встречались с кем-то всего шесть месяцев, а затем через три месяца вы почти полностью свободны дома. Но если вы были с кем-то в течение скажем, 10 лет в соответствии с теорией Шарлотты о любви и разрыве — это пять долгих лет погрязания в боли и печали, попыток выздороветь и двигаться дальше. в среднем тратят 18 месяцев своей жизни на то, чтобы пережить разрывы, что, честно говоря, кажется довольно низким.Хотя это среднее значение было основано на трех крупных разрывах, у скольких людей за всю жизнь было всего три серьезных разрыва? В возрасте от 18 до 25 лет у меня легко было полдюжины разрывов, и, учитывая те разрушения, в которых они меня оставили, они действительно были «серьезными». Или, по крайней мере, для меня.

«Время, необходимое для того, чтобы избавиться от кого-то, зависит от двух факторов», — говорит Сьюзан Винтер, эксперт по отношениям из Нью-Йорка, консультант по любви и автор книги « Сортировка разрыва: лекарство от сердечной боли» , . « Насколько они занимали центральное место в вашей жизни; например, муж, жена или сожитель, и насколько вы (думаете) вы в них нуждаетесь ».

Как объясняет Винтер, если ваш партнер был вашей «личностью» (читай: вашей идеальной парой), может потребоваться не менее шести месяцев (или больше!), Чтобы горевать и в конечном итоге перегруппироваться. Если мы говорим о ком-то, кого вы считаете любовь всей вашей жизни (читай: родственная душа), что шесть месяцев могут занять даже больше, может быть, даже год. Если разрыв носит юридический характер и включает в себя развод или битву за детей, время, необходимое для получения из-за кого-то может быть еще более трудным и продолжительным, потому что вы должны поддерживать связь со своим бывшим, и даже иногда на регулярной основе.

«Каждый раз, когда вам нужно постоянно видеться с бывшим, это сбрасывает часы и значительно затрудняет их преодоление», — говорит Винтер.

Когда дело доходит до того, насколько вы думаете, что вам нужен бывший партнер, все одинаково болезненно, но по-другому. Особенно, если вы возложите все свои надежды и мечты на этого одного человека. В этом случае потеря может продолжаться, а это означает, что время восстановления будет долгим и глубоким.

«Если [ваш бывший] играл доминирующую роль в вашей жизни, его отсутствие может выглядеть так, как будто все, что вы хотели, теперь ушло», — говорит Винтер.«Как главный мужчина или женщина в фильме вашей жизни, их значение нелегко стереть. Особенно, если вы зависимы от них в финансовом, эмоциональном, социальном или деловом отношении ».

«Это более чем нормально — горевать о потере отношений, продолжая жить дальше», — доктор Лесли Бет Уиш, доктор медицинских наук, психотерапевт и автор книги «Умные отношения: как успешные женщины могут найти настоящую любовь» , — рассказывает суета. «Не обманывайтесь, думая, что горе прошлых любовных отношений имеет явный» конец «.»В конечном счете, нет временных рамок, сколько времени потребуется, чтобы избавиться от бывшего. И для некоторых этому тоже нет конца.

Вот 13 женщин о том, сколько времени потребовалось, чтобы справиться с кем-то.

1

Дженн, 23

Эндрю Заех для Bustle

«Мне потребовались ГОДЫ, чтобы забыть своего первого парня. Хотя я думаю, что это заняло так много времени, потому что наши отношения затянулись на довольно долгое время. Хотя мы расстались после восьми месяцев свиданий, мы продолжали видеться время от времени еще около двух лет.Мне было легко забыть его, когда его не было рядом или он постоянно писал мне смс, но как только я увидел его имя в телефоне или увидел его лицо лично, это было как будто я вернулся на круги своя — мне нужно было начать мой процесс «скорби» снова и снова.

Прошло около семи лет с тех пор, как мы расстались, и около пяти лет с тех пор, как мы официально прекратили отношения навсегда. Теперь, когда его имя появляется в моем телефоне или его лицо появляется в моей ленте новостей в социальных сетях, у меня нет такой реакции. Мне потребовалось около пяти лет, чтобы ничего не чувствовать к нему.На самом деле на данный момент я даже не думаю, что он больше привлекателен; возможно, мой вкус изменился ».

2

Робин, 37

« Мой опыт преодоления своего бывшего — я думаю — немного уникален, потому что я оплакивал свои отношения наоборот. Я был женат на своей школьной возлюбленной, которая однажды сказала что-то, что заставило меня усомниться в том, хочу ли я продолжить эти отношения. Я плакала три месяца, каждый день, почти весь день. Но после того, как я действительно попросил о разводе, я покончил с ним через три дня.Вот почему я убежден, что отношения оплакивали наоборот. Сейчас мне 37. Мне было 32, когда я назвал это увольнением «.

3

Аноним, 21

» Мой бывший разорвал наши отношения на расстоянии в последнюю неделю августа 2017 года, и я был опустошен. Хотя с того времени у меня было несколько FWB здесь и там, я должен сказать, что почти девять месяцев спустя я все еще не полностью над ним. Я думаю о нем больше, чем хотелось бы признаться ».

4

J, 40

« Мне потребовалось около года, чтобы забыть своего мужа после развода (12 лет), хотя это была моя идея.После того, как вы решили прекратить отношения, нужно время, чтобы разгадать эмоции в ваших отношениях. Затем у меня были трехлетние отношения восстановления, которыми я не был эмоционально вовлечен, и я бы сказал, что это заняло около недели «.

5

Аманда, 31

Эшли Батц для Bustle

» Мой самый длинный отношения были пять лет. Мы жили вместе, он купил дом (который мы вместе выбрали, ухаживали и украсили), а он жульничал и жульничал. И, в конце концов, он никогда не хотел жениться.

Затем он, в течение шести месяцев, нашел кого-то еще, женился на ней … и родил вместе ребенка. Потребовалось, наверное, два года, чтобы полностью преодолеть отношения. Первый год был наполнен эмоциями, переоткрытием себя, отсутствием секса и т. Д. — все это было трудно преодолеть. Вы находите кого-то другого, но все еще думаете об этом человеке. До тех пор, пока, наконец, вы не будете счастливы в отношениях, в которых состоите, и, наконец, сможете двигаться дальше и забыть о том лживом и обманчивом бывшем, который зря потратил пять лет вашей жизни.Но, в конце концов, это привело меня к встрече с моим женихом! И мой бывший изменник до сих пор связывается со мной, потому что он недоволен, и [я наконец-то счастлив] ».

6

Кэтрин, 50

« Мне потребовалось более четырех лет, чтобы преодолеть своего первого мужа. Он был любовью всей моей жизни, и я действительно не могла представить жизнь без него … Я была так привязана к нему, [но] все наши отношения были нездоровыми. Я вложил в эти отношения всю себя и действительно не хотел видеть красные флажки, которые вспыхнули со временем.Когда эта штука попала в поклонника, это был просто беспорядок ».

7

Элли, 33

« Мои последние серьезные отношения заняли у меня два полных года, чтобы преодолеть. Инициированный мной разрыв потряс меня до глубины души. В какой-то момент каждый день я думал о нем.

Тем не менее, моему бывшему мужу, которого я любила всем сердцем, прожившему вместе шесть замечательных лет и обменявшимся клятвами, мне потребовалось всего два месяца, чтобы поправиться. Я уверен, что это было связано с презервативами, которые я нашла в ночь перед тем, как мы вместе переехали в наш первый дом.Гнев, подпитываемый неуважением со стороны человека, которому я должен доверять больше всего, действительно может ускорить процесс исцеления! Это и жизненный опыт. Когда мне за тридцать, я терплю гораздо меньше болтовни и знаю, чего я заслуживаю в отношениях ».

8

Бриана, 22

« Мне 22 года, и я пережил САМЫЙ НАИЛУЧШИЙ разрыв в жизни. Канун Нового года два года назад. Мы встречались четыре года, и я действительно думала, что мы поженимся; всегда фантазировал о нашей свадьбе и наших детях, пока однажды все не превратилось в дерьмо.Я был в глубокой депрессии в течение года. Я не хотел выходить на улицу, а когда хотел, то пил слишком много. Я не хотела есть, не могла спать, я могла целыми днями [не] писать и не разговаривать с друзьями. Я никогда не ходил на терапию, потому что наш разрыв был долгой историей, которую я не мог никому рассказать. Первый год был тяжелым, второй год стал легче. Я обнаружил, что хочу больше выходить на улицу и у меня есть аппетит, но я все еще зацикливаюсь на его учетной записи в социальных сетях — с кем он разговаривает? Он все еще думает обо мне? Он встречается с кем-то другим? Я чувствовал себя одержимым, но это было то, что я должен был пройти самостоятельно.

Теперь чувствую себя собой. Я больше не чувствую необходимости проверять его каждую секунду или надеяться увидеть его, бродя по торговому центру. Я могу оглянуться на наши отношения как на учебный опыт и больше не расстраиваться из-за этого. Я надеюсь, что он обрел то же чувство покоя, что и я. Я знаю, что все говорят вам искать помощи, обращаться к друзьям и семье, ходить на терапию, но для таких людей, как я, все еще есть надежда, и вы справитесь с этим ».

9

Michelle, 31

Hannah Burton / Bustle

«Прошло шесть лет с тех пор, как мы расстались, и я все еще не закончил.Но я не осознавал этого до приблизительно четырех лет назад, когда я действительно хотел снова начать встречаться с людьми и понял, что мне нужно сделать много работы. Я до сих пор верю ».

10

Анна, 30

« Моя бывшая и я встречались около трех лет время от времени. Когда мы расстались в первый раз, я так и не смогла с этим справиться. После восьми месяцев свиданий и восьми месяцев разрыва мы снова собрались вместе. Даже во время нашего разрыва я все еще чувствовал себя привязанным к нему, как будто мы еще не закончили попытки. Честно говоря, это могло быть просто невыявленной тревогой, с которой я имел дело в то время.

Когда мы расстались во второй и последний раз, это была совсем другая история. Мой мозг был здоров, и мы приняли обоюдное решение расстаться. Мы сделали все, что могли. Мне было грустно терять близость с ним, но мы были правы в нашем решении. Думаю, я плакал минут 10, пару дней ходил в оцепенении, а потом все кончилось. Это был долгий и чистый перерыв. Я воздерживалась от свиданий с другими людьми в течение трех месяцев, чтобы дать себе место и проявить к нему уважение.Мы оба перешли к более здоровому одиночеству, а затем и к отношениям ».

11

Осень, 29

« Я была со своим парнем три года, и мы расстались два года назад. Ненавижу это говорить, но я все еще не над ним. Это был полный перерыв, после чего не было никаких переплетений, и мы даже не пытались подружиться, но вот я, два года спустя, все еще не забыл о нем. Я даже не смог снова начать встречаться. Желания просто нет ».

12

Esha, 40

« В моих прошлых отношениях (а у меня было несколько из них, мне 40), у меня всегда получалось не встречаться с кем-нибудь половину времени, когда мои отношения закончились.Итак, если бы мои отношения длились три года (это было для меня волшебным числом), то я бы ни с кем не встречался всерьез около полутора лет. Я бы все равно встречался и просто развлекался, но соглашение было бы «просто развлечением» без каких-либо условий. Это дало мне пространство и время, чтобы исцелить прошлую боль, признать и принять свою роль в разрыве и решить, какой урок будет продвигаться вперед. Это также дало мне время подумать, что я буду делать по-другому в следующий раз ».

13

Jennifer, 33

« Это заняло у меня три недели.Он изменил мне, вот и все. Думаю, если бы он не жульничал, и мы расстались [по другим причинам], было бы труднее. Но его обман показал мне его истинное лицо, и я не хотел иметь с ним ничего общего «. и какую роль ваш партнер играл в вашей жизни, трудно назвать установленную дату окончания. Некоторым требуется всего 10 минут, чтобы забыть кого-то, в то время как для других преодоление своего бывшего — когда-либо — просто не в карты.

Но независимо от того, сколько времени это займет, важно не забыть быть добрым к себе. Не торопитесь и не заставляйте себя забыть кого-то быстрее, чем вы способны сделать это в здоровом состоянии. Также осознайте, что даже если вы никогда полностью не забудете кого-то, со временем, по крайней мере, станет легче.

Эксперты:

Сьюзан Винтер, эксперт по взаимоотношениям в Нью-Йорке и автор

Доктор Лесли Бет Уиш, доктор медицинских наук, психотерапевт

Женат, но не могу забыть свою первую подругу

Я женат три года, но не могу забыть свою первую девушку, которая тоже замужем и имеет детей. Я собираюсь стать отцом, но не могу забыть моменты, которые мы провели вместе давным-давно. Я всегда сравниваю свою жену с ней и нахожу в душе много неудовлетворения. Честно говоря, я до сих пор очень люблю свою первую девушку. Иногда даже во время полового акта с женой я думаю о ней! Мы христиане, и это заставляет меня чувствовать себя виноватым еще больше! Я хочу прорваться через эту борьбу. Пожалуйста помоги. — Борьба

Дорогой борющийся,

Нет ничего необычного в том, чтобы ясно вспомнить первые любовные отношения годы спустя.Я уверен, что многие люди борются с прошлыми воспоминаниями, вступая в новый брак. Это всего лишь человек.

Однако продолжать в этих воспоминаниях и фантазировать об этих старых отношениях — это нездорово и нездорово для вас или вашей жены. Это тоже не почитание старой подруги. Причина, по которой вы чувствуете себя виноватым, состоит в том, что нельзя делиться своим брачным заветом с любым другим человеком, и Бог напоминает вам об этом. Вы правы и мудры, признаваясь в этой проблеме.Так много людей пытаются игнорировать или скрывать такую ​​борьбу. Спасибо, что поговорили об этом. Как люди, мы все боремся со своими мыслями и действиями; вы недостойны любви Бога не больше, чем кто-либо другой.

Библия ясно говорит о том, что Бог любит вас и желает благословить и укрепить вас. Да, Бог поможет вам преодолеть эту борьбу. В Ветхом Завете Библия ясно говорит о прелюбодеянии: «Не прелюбодействуй» (Второзаконие 5:18). Это одна из десяти заповедей.

Иисус поднял знамя, предупреждение, «Вы слышали, что сказано:« Не прелюбодействуй ». Но говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотью, уже совершил с ней прелюбодеяние в своем сердце »* (Матфея 5:27). Иисус не говорит, что Бог — жестокий господин или что правила Бога несправедливы или невозможны. Он говорит, что наши человеческие сердца слабы, наши тела слабее, и мы отчаянно нуждаемся в Боге, чтобы показать нам здоровые границы для нашей мысленной жизни в дополнение к физической. Бог добр, и Он желает самого лучшего для вас, для вашей жены, и для вашего брака, и даже для другой женщины.

Я предлагаю вам принести это Богу точно так же, как вы принесли это мне. Признайтесь в этом. Прочтите вместе с ним вслух Священное Писание. Расскажите ему, как это вас беспокоит, заставляет чувствовать себя виноватым, откуда вы знаете, что это неправильно. Попросите его помочь вам «прорваться» и помочь вам очистить ваши мысли о другом человеке, чтобы вы могли любить только свою жену и думать только о ней. Попросите его защитить вас от любых мыслей или поступков, которые нарушат священный завет брака.Попросите его увеличить вашу преданность и приверженность вашей жене. Библия обещает, «Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и справедлив и простит нам наши грехи и очистит нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1: 9).

Вы также должны избегать этой другой женщины. Никогда не звоните ей, не оставайтесь с ней наедине, не пишите ей и не думайте о ней. Уберите ее из головы, своей жизни, своего брака. Эта другая женщина не принадлежит вам. Когда на ум приходят мысли о ней, упрекни себя, заявив, что она не твоя; теперь ты принадлежишь своей жене. И молитесь и снова просите Бога уберечь вас от мыслей о ней.

Свяжитесь с наставником прямо сейчас!

---

10 лучших способов преодолеть разрыв

Время сразу после шока разрыва и время безумной навязчивой идеи обусловлено избытком стрессовых химикатов, выделяемых вашим мозгом в ответ на то, что с вами происходит. Это время, когда вы можете вести себя как сумасшедший! Химия распада — это химия безумия.Умерьте свои возбужденные эмоции, придерживаясь следующих 10 советов по расставанию.

1. Держись от него подальше : Не будь дураком. Не связывайтесь с ним и не пытайтесь вернуть его. Почему нет? Потому что никого не убедишь полюбить. Чтобы начать или возродить роман, нужны двое. Ваше поведение является фактором, но ваше поведение (что бы вы ни делали) не сможет околдовать вашего бывшего и каким-то чудом заставить его передумать.

2. Напишите сукин список : Перечислите все, что вы думаете о том, что ваш бывший сделал, что задело вас.Пишите каждую мелочь, не сдерживайтесь. Прежде всего, не извиняйтесь и не позволяйте ему сорваться с крючка. Будь реальным. Как именно ваш бывший разочаровал вас? Например: «Он смотрел на других женщин, когда мы были вместе» или «Она не хотела, чтобы я называл ее« моя девушка »».

3. Ешьте серотониновую пищу. : Процесс восстановления после разрыва может поддерживаться или замедляться за счет еды, которую вы едите. В химическом составе вашего мозга много разных игроков, и ни один из них не важнее для восстановления после распада, чем серотонин.Проще говоря, когда у вас низкий уровень серотонина, вы более подавлены, а когда он высокий, вы более счастливы. Чтобы повысить уровень серотонина, ешьте индейку, бананы, молоко, йогурт, сыр, яйца, орехи и бобы.

4. Смешайте вещи : Вы можете уменьшить эмоциональную боль, изменив свое окружение. Независимо от того, напоминает ли ваш дом о бывшем, попробуйте перемещать мебель. Накройте старый стул разноцветной тканью. Переставьте что-нибудь на кухне, в ванной или в офисе.

5. Медитируйте 15 минут . Практикуйте отключение от своих мыслей и отпускание их. Глубокое расслабление и медитация позволяют парасимпатической нервной системе стать активной, подавляя симпатическую нервную систему. Что происходит, так это то, что как только симпатическая нервная система отключается, ингибирующий нейромедиатор гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) больше не препятствует действию на рецепторы ГАМК, которые присутствуют повсюду в нервной системе.

Не умеете медитировать? Установите таймер на 15 минут и просто сядьте спокойно.Ваша работа состоит в том, чтобы просто составить себе компанию для 15-минутного душа с успокаивающими мозг химическими веществами. Посмотрите, чувствуете ли вы, что ваше тело смещается вниз с течением времени.

6. Развлекайтесь, составляя забавные строки расставания . Некоторые примеры:

• Я позволил себе уйти, надеясь, что ты уйдешь.
• Я не ханжа, просто ты противный.
• Это не ты. Это новый парень, которого я встречаю.
• Я люблю тебя, но не хочу ограничиваться одним сексуальным партнером.
• Мне трудно выражать свои чувства. Убирайся к черту из моего дома.
• Ты мне так не нравишься, что мне до слез утомительно проводить с тобой пять минут.
• Ты отличный парень. Ищу придурка.
• Это как-то странно с тобой встречаться. Давай расстаемся.
• Я писаю в бассейн. Давай расстаемся.
• Розы красные. Фиалки синие. Я лучше умру, чем буду с тобой встречаться.
• Моя мама сказала мне держаться подальше от мальчиков. Давай расстаемся.

7. Подумайте о нем в негативном свете: Представьте, как другие женщины будут отталкивать вашего бывшего. Забудьте о чертах характера, на которые люди могут влюбиться. У каждого есть плохие черты характера. Представьте его в ситуации свидания, когда он делится этим с новой женщиной. Как она отреагирует?

8. Избавьтесь от его одежды или других физических напоминаний о нем: Просто соберите все и вынесите из своего жилого помещения. Позвольте другу оставить сумку, если вы не можете отпустить вещи.Убери все о нем из своего пространства!

9. Накажите его (мысленно) : Представьте, что ваш бывший расплачивался за ваш разрыв и горе. Представьте его в черно-белом костюме в стиле «тюремный рок». Увидеть его за решеткой, жаждущего свободы.

10. Примите добавку : Если у вас проблемы со сном в это время, вы можете попробовать принять Бенадрил. Хотя Бенадрил обычно следует принимать только при аллергии, он также является относительно безвредным снотворным.Кроме того, вы можете попросить своего врача дать вам антидепрессант или снотворное.

Берит «Брит» Брогард является автором книги О романтической любви .

Сможет ли она когда-нибудь забыть свою первую любовь?

Вы только что встретили идеальную женщину: она красивая, сексуальная и, что самое главное, глубоко в вас влюблена! Есть только одна проблема: вы не ее первая любовь. Может ли она любить тебя больше, чем любила свое первое пламя? Был ли он лучше тебя в постели? Думает ли она о нем, когда занимается с тобой любовью?

Распространено мнение, что первая любовь также самая сильная.Фактически, многие люди говорят, что вы никогда не забудете свою первую любовь. Что это значит?
Я разговаривал на эту тему с разными женщинами, все они замужем за мужчинами, которые не являются их первой любовью. К моему удивлению, все они, по сути, говорили мне одно и то же. Они сказали, что первая любовь — это в основном страсть, а вторая любовь намного глубже.

Когда женщина влюбляется впервые, она думает, что он для нее единственный, и что у нее нет выбора в этом вопросе. Без него она потеряна.Однако, когда она любит во второй раз, она знает, что для нее доступно множество других мужчин, но она предпочитает быть с тем, кого любит, потому что чувствует, что он для нее лучший. В первый раз женщина может полюбить парня просто потому, что он был первым, и без реальной причины, кроме этой. Он может быть полон страха и незащищенности — что-то, что подпитывает страсть, но не более того. Во второй раз это потому, что она способна увидеть его прекрасные качества и полюбить его таким, какой он есть.Она любит всем сердцем, потому что знает, что ее мужчина этого заслуживает.

Знаменитости не являются исключением из этого нового правила. Зак Эфрон и Ванесса Хадженс познакомились на съемках фильма Disney Channel High School Musical и продолжали встречаться почти четыре года. Познакомившись в подростковом возрасте, они стали первой настоящей любовью друг друга. Теперь, разделившись, оба идут дальше. И Эфрон, и Хадженс были замечены с новыми потенциальными товарищами, и хотя они, скорее всего, никогда не забудут друг друга, возможно, настало время для большего, чем просто страсти.

Это неплохие новости, если вы второй в очереди, но мы еще не ответили на самые важные вопросы. Думает ли она о нем, когда с тобой в постели? Она действительно любит тебя? Учти это. Если она действительно любит вас, то она наслаждается каждым моментом, когда вы вдвоем вместе, включая каждое прикосновение, каждую ласку и каждый поцелуй.

Со временем ваша первая любовь становится просто очередной историей, спрятанной в уголке вашей головы. Так что, если она выбрана именно вы, не бойтесь! Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы быть любовью всей ее жизни, и забудьте о ее первой любви, как она, вероятно, уже сделала.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Чендлер Джонс для CupidsPulse.com

Посетите этот веб-сайт, чтобы получить полную информацию от Чендлера Джонса об опытных техниках свиданий и соблазнения.