Равнодушие к жизни: что такое и чем опасно равнодушие? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Безразличие, апатия — Психологос

01 октября 2022 г., 21:24

Безразличие, апатия — состояние полного равнодушия, незаинтересованности.

Случается, что после сильного напряжения, связанного со стрессовыми ситуациями, у человека наступает состояние безразличия, когда не хочется ничего делать и все действия по уменьшению влияния факторов стресса кажутся бессмысленными.

В известном смысле такое безразличие – это защитная реакция организма. После сильного потрясения, которое сопровождается расходованием психической энергии, в нервной системе развивается торможение, в процессе которого растраченная энергия восполняется. Если бы этого не происходило, люди быстро достигали бы нервного истощения, представляющего угрозу для здоровья и жизни. Но вместе с тем состояние безразличия нельзя считать благоприятным, поэтому, если оно возникло, желательно быстрее из него выйти.

Вред безразличия

Несмотря на то что безразличие не является собственно отрицательной эмоцией, последствия такого состояния губительны.

Становясь безразличным к себе, человек останавливается в своем развитии, не ставит перед собой новых целей и не стремится к их достижению. А поскольку застой не может быть ста бильным, он постепенно ведет к деградации.

Иногда эмоциональную опустошенность после стресса можно «вылечить» отдыхом, иногда приходится принимать более активные меры.

Проявляя безразличие к окружающим, человек черствеет, теряет способность к сопереживанию. «Моя хата с краю, ничего не знаю»,– девиз тех, в ком безразличие окончательно укоренилось.

Активная деятельность, работа сутками ради достижения определенной цели – это тоже стресс. Безразличие в таком случае может свести «на нет» все результаты.

Если же безразличие становится результатом стресса, обусловленного неприятностями в профессиональной деятельности, оно часто проявляется в равнодушии к тому, что еще недавно было смыслом существования. Испытав сильное потрясение, человек теряет интерес к работе в целом и к последующим трудностям в частности. У него опускаются руки, пропадает желание бороться и искать решение, и в результате проблема действительно может перерасти в настоящий кризис. Чтобы этого не произошло, безразличие следует в себе изживать.

Как справиться с безразличием

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и подобно гомеопатии использует правило «лечи подобное подобным». См. →

Психологическая защита
Шкала эмоциональных тонов
Эмоциональное состояние

Комментарии (34):

Зульфизор, 28 мая 2015 г., 11:08

А если и даже друзья стали не интересными, что тогда надо делать?

ответа

Н.И. Козлов, 28 мая 2015 г., 11:33

Зульфизор, а это жалоба или серьезный запрос? Разница в том, что жалоба кончается на скулеже, а человек с запросом готов над собой работать.

А как у вас?

Гость, 10 мая 2017 г., 19:26

Такое же состояние и у меня, я даже от близких устала.

ответ

Гость, 08 июня 2017 г., 08:23

И у меня такое. Хочется закрыться от мира и никого не видеть.

ответ

Гость, 03 мая 2019 г., 19:44

У меня тоже самое.

Гость, 24 февраля 2019 г., 08:12

Менять интересы.

Гость, 01 июля 2016 г., 17:07

Сейчас как раз такое состояние… Спасибо за статью, приступлю к переменам немедленно, т.к. уже тошно от этого состояния.

Шиков Артем, 18 декабря 2016 г., 22:35

Абсолютно скучно не делать что-либо, а вообще жить. Это тоже сюда относится? Никаких стрессов не испытываю и не испытывал, однако уже давно определил, что мне в общем-то уже все равно.

Гость, 25 мая 2017 г., 17:19

А как начать что-то делать, если не хочешь ничего делать, потому что уже надоело всё время барахтаться в этом социуме! Я вот в таком состоянии уже год, заставляю себя словом «надо», и всё больше понимаю, что жизнь это суета сует, причем бессмысленна и к тому же понимаю причину, уж слишком быстро жила и всех планов достигла, и в свои 35 понимаю жизнь как в 70, а ведь до старости ещё далеко! Библию читала, только усугубилось, теперь ещё и конец света жду поскорей!

Гость, 12 июня 2017 г. , 21:39

У меня такое состояние всю жизнь, с самого рождения. Неприятное и отвратительное чувство. Но что поделать, если чувств нет то их нет. Я думаю это просто психофизиология такая у определённой категории людей.

Гость, 02 октября 2017 г., 14:46

Ответ: искать источники вдохновления. Лучше всего это выражается в искренней поддержке близких и дорогих тебе людей, вкупе с абстрагированием от вещей ухудшающих настроение.

ответ

Гость, 03 октября 2017 г., 16:02

Ребята, держите оборону! Сам несколько дней хожу такой. Проблем куча, не знаю с какой стороны начать решать. Но понимаю, что это состояние не мое, для начала надо захотеть его изменить это ленивое и апатичное состояние. Обнимаю вас всех сердечно, переживаю за вас, даже помолюсь сегодня за всех вас, пусть Боженька, пошлет вам немного радости!!!

ответ

Гость, 13 февраля 2019 г. , 14:38

Вы замечательный!!! И Вам радости и всех благ!!!!

Гость, 04 октября 2017 г., 12:08

Огромное спасибо за статью. Теперь я поняла, что со мной происходит, до этого мысли разные были, даже авитаминоз предполагала.

Гость, 13 августа 2018 г., 21:13

Спасибо большое, статья вовремя. Только что переболел, работал через силу, медленно, но по-прежнему качественно. Прошло три дня, ходил злой, не мог с собой ничего поделать, и вот долгожданный результат. А самое главное, знаю почему это со мной произошло. Жизнь — очень замечательный учитель, необходимо только правильно понять урок. Мне Николай Иванович сильно помог и продолжает помогать. Спасибо.

Гость, 15 декабря 2018 г., 23:35

А если безразличен абсолютно ко всему окружающему, но есть цель?

Гость, 21 января 2019 г., 13:15

Пропали все чувства, абсолютно забросил все. Как выбраться из этого я не знаю.

ответа

Смыслова Лилия Викторовна, 27 января 2019 г. , 21:01

Здравствуйте! Отвечу вам тоже коротко. Пропали все чувства, как выбраться из этого? А куда вы хотите выбираться? Способов «выбраться» существует великое множество, но каждый под конкретное направление. Ваше направление — какое? Вы можете обратиться к нам в Ассоциацию психологов Синтон-подхода за бесплатной консультацией. Пишите на почту: [email protected]

ответ

Гость, 19 октября 2019 г., 15:18

Не могу уже год вылезти из этого состояния, обращалась к врачам, пила лекарства, а на душе пустота, ничего не хочу. Не могу быть одна, а рядом никого нет, одни завистники и злые люди, сил нет ни на что, помогите……

Гость, 02 сентября 2021 г., 22:11

У меня тоже.. Это прямо смерть какая-то.. Ходишь, что-то делаешь.. Но не живешь.

Гость, 28 августа 2019 г., 21:11

А если я даже не дочитал статью, потому что мне стало безразлично…

ответа

Гость, 22 октября 2019 г. , 20:34

Гость, 19 января 2020 г., 05:52

Раз написал — значит не совсем безразлично. Безразлично — это и читать не стал бы.

Гость, 08 февраля 2020 г., 22:28

Полная апатия и незаинтересованность во всем, что интересовало раньше. Ничего не цепляет, эмоций ноль. Только мысли очень много мыслей, они бесят меня, раздражают. Боже, как у меня от них болит голова. Я разговариваю с кем-то. И после неинтересно говорить с другими. Только все раздражает и все.

ответа

Гость, 23 апреля 2020 г., 13:07

А кроме того, что все бесят и раздражают, кажется они все такие счастливые, а ты как будто бы один, как будто бы лишний, на этом празднике жизни. И такое ощущение, что этого никто не видит, никто не замечает, а может им и в правду все равно на тебя (

Гость, 25 сентября 2020 г., 08:57

Если что-то раздражает- это уже не безразличие.

Гость, 30 мая 2020 г., 03:35

А что если все стало как-то бессмысленным? Весь мир. У меня только к играм интерес, потому что так я забываю обо всем и обретаю какую-то цель?

ответ

Гость, 01 марта 2021 г., 14:01

А это уже зависимость, и она перекрыла все интересы. Тут болезнь, другая крайность. Срочно сокращать играть и заменять на другие дела.

Гость, 05 декабря 2020 г., 18:43

У меня(возможно) такое состояние на протяжении 4 -5 лет. Точно незнаю как началось, но догадываюсь о причине этого состояния. Я очерствела к своим близким. Я очень много читаю бессмысленных книг, которые мне никак в будущем не пригодятся. Я могу сопереживать персонажам, плакать о их смерти или радоваться их счастью. Я вся в напряжении перед чтением какой-нибудь интересной книгой, а после прочтении я удовлетворена и ищу следующую. Сегодня дядя сказал, что ему приснилась моя умершая мама… И я вдруг вспомнила, что ее нет уже почти 5 лет. Я попыталась вспомнить или придумать какую реакцию я должна показать, и что я вообще должна чувствовать и не придумала нечего, кроме как промолчать и покивать головой. Я очень ее люблю, хоть и она не присутствовала большую часть моей жизни пока была жива (она болела алкоголизмом и не смогла вылечится). Папа большую часть детства тоже отсутствовал, так как работал. Я его тоже люблю, но мне с ним немного неловко. Я незнаю как себя вести и о чем говорить. И ещё я безответственна. Не люблю делать выбор и ведома. Первое время я скидывала все на то, что я политологический ленивец (ещё я много вру без надобности), но время идёт, а желание двигаться так и не появилось. Я «пыталась » исправить свое поведение, мотивировать себя чем-нибудь, но быстро сдавалась, так как было лень или я забывала, что я решила изменится. Многие скажут, что я офигела и просто ленивая, и я этого отрицать не буду.

Гость, 14 февраля 2021 г., 23:19

Я художник, раньше мне всегда приносило удовольствие рисование, сейчас же я рисую только потому что это нужно для моего развития, мне всё стало настолько безразлично, что я готов орать 24/7 просто так, ничего больше не интересует.

Гость, 06 мая 2021 г., 22:22

Как-то безразлично даже после прочитанного.

Гость, 01 сентября 2021 г., 20:59

Что если во время «безразличия» я отталкиваю дорогих мне людей?

Гость, 05 апреля 2022 г., 00:28

А что делать, если мне все равно на себя, на мой организм, и что будет со мною. Как это исправить? Помогите пожалуйста.

Гость, 14 июля 2022 г., 14:18

Вначале вы пишите, что это состояние наступает после перенапряжения, если бы его не было, люди бы были под угрозой для здоровья и жизни. Дальше пишите, что надо поскорей оттуда выйти? Где логика? Зачем выйти? Чтобы я испытал нервное истощение, угрозу для здоровья и жизни?

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Безразличие в отношениях

Игнорирование — это не-восприятие того, что есть в реальности (информации, человека).

1Подробнее

01 окт. 2022 г.

Игнорирование

Игнорирование — это не-восприятие того, что есть в реальности (информации, человека). ..

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Интерес

Интерес как объективка — объективное отношение к жизненным целям и ценностям. Например, интерес конкретного проекта для нас складывается из его смысла, целесообразности, рентабельности и оптимальности. Смотри Интерес как объективка

10Подробнее

01 окт. 2022 г.

Как справиться с безразличием

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и, подобно гомеопатии, использует правило «лечи подобное подобным». Ничто так не мотивирует к работе как несколько дней вынужденного безделья.

9Подробнее

01 окт. 2022 г.

Отношение

Все отношения делятся на «отношения с», или просто Отношения. Такие отношения — сложившиеся взгляды, установки и привычки между людьми.

0Подробнее

21 июн. 2017 г.

Секрет избавления от апатии

В апатию человек скатывается — после череды неудач, или после не оправдавших себя радужных надежд. Скатываются те, кто плохо знаком с психогигиеной и не осуществляет правильную экстренную самопомощь, которая очень нужна! При негативном развороте событий человек начинает чувствовать упадок сил… — это вполне объяснимо, потому что механизм упадка сил встроен в физиологию людей, чтобы мы не занимались деятельностью, в которой мы не преуспеваем. Встроен на гормональном уровне.

3Подробнее

Почему плохо быть равнодушным и к чему это приводит?

Нас с детства учили, что равнодушие — это плохо. Нужно быть участливым, помогать другим. Это «незыблемые правила» ответственного и социально активного человека. Советские фильмы помогали воспитывать лучшие качества в человеке, а старый киножурнал «Фитиль» высмеивал равнодушных и хладнокровных людей.

В этой статье мы рассмотрим, что же такое равнодушие, почему плохо быть равнодушным и как равнодушное отношение друг к другу ведет к деградации общества.

Что такое равнодушие

Человеческое равнодушие характеризуется такими качествами как: безразличность, апатичность, безучастность, бездушность, циничность…Не самый лучший набор…

Про равнодушного человека говорят, что он не хочет проявлять участие в жизни других, от него чувствуется безразличие, бездушие и пассивная позиция к близким людям и окружающим. Он сознательно отказывается кому-либо помогать и решать вопросы, которые его лично не касаются.

Равнодушие одного человека приводит к «зеркальному» поведению других людей по отношению к нему же. Если кто-то проявил нарочитое равнодушие к другому, то он, скорее всего, поступит точно так же.

Откуда берется безразличие в обществе

Равнодушие — это социальное явление. Ребенок не рождается равнодушным, он начинает проявлять такие негативные качества и отношение к окружающим под влиянием общества.

Поэтому первой причиной того, почему человек так равнодушно себя ведет, является воспитание. Ребенок перенимает манеры поведения взрослых, учится понимать мир, оценивает, что хорошо, а что — плохо через «призму» действий своих родителей. Если мама говорит, что дядя, который лежит на лавке, «бездомный и к нему опасно подходить», а на самом деле это человек, которому нужна помощь, то такого родителя можно назвать равнодушным. Если ситуация повторится несколько раз, у ребенка закрепится определенная модель поведения, касающаяся подобного случая. При этом ребенок может не проявить равнодушия к грязному котенку, потому что он уже спасал потерявшихся животных.

Второй причиной проявления безразличия может быть личный опыт. Например, если взрослый знает, как оказать первую помощь и уже помогал тем, кто попал в беду, то, скорее всего, он снова не пройдет мимо. Но если опыта первой помощи нет, он растеряется, испугается и откажется помогать.

Черты характера и темперамент тоже может быть причиной равнодушного отношения к окружающим. Так эгоисты и инфантильные люди зациклены только на себе, считают, что им все должны, и только их проблемы самые важные на свете.

Проблема равнодушия может быть связана со склонностью индивида к депрессии, апатии, потери смысла жизни, разочарованием в себе и низкой самооценкой.

Как справиться с безразличием к собственной жизни

Если вы стали равнодушно относиться к собственной жизни и потеряли в ней смысл, то, возможно, это первый признак надвигающейся депрессии. Наладить эмоциональный фон вам поможет психолог. Но если в настоящий момент у вас нет возможности обратиться к специалисту, то воспользуйтесь нашими советами:

Концентрируйтесь только на положительных событиях в жизни. Конечно, хорошее быстро забывается, а негатив мы помним долго. Но вы должны сознательно закреплять в подсознании положительные моменты. Для фиксации позитива поможет такая практика — в конце дня записывайте в блокнот или проговаривайте вслух 5 радостей дня. Это могут быть самые простые и банальные вещи, но именно они заставят ваш мозг концентрироваться на позитивных моментах.

Еще ни одного человека не украсило равнодушие. Это плохая черта личности, которая считается пороком в обществе.

2. Не прерывайте социальные контакты. Даже если вам не хочется никуда идти и ничего делать, заставьте себя выйти хотя бы на короткую прогулку. Договоритесь с собой, что вы выйдете из дома ровно на 30 минут. Можете даже засечь таймер. После того, как время закончится, скорее всего, вы продолжите прогулку.

3. Правильное питание, здоровый сон, умеренная физическая нагрузка всегда были правильными спутниками активной жизни. Не забывайте про них.

4. Найдите новое увлечение или вернитесь к старому забытому хобби.

5. Прислушайтесь к своим истинным желаниям. Делайте то, что по душе.

6. Заведите домашнего питомца. Уход за братьями нашими меньшими и игра с ними поможет справиться с безразличием к жизни и даст положительные эмоции.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы столкнулись с равнодушием окружающим, чувствуете тревогу или сами не можете оказать помощь незнакомцу. Наши эксперты помогут найти причину такого поведения, расскажут, как изменить привычные действия и устранить апатию.

Частые вопросы

Какие можно привести примеры равнодушия и безразличия?

Можно привести такой пример из жизни: допустим, человек упал, стало плохо, неравнодушные люди сразу прибегут и начнут оказывать помощь, возможно, вызовут скорую. Безразличный человек пройдет мимо, как будто ничего не происходит, не поинтересуется у прохожих, нужна ли помощь, не поможет больному.

Что означает равнодушие? Есть ли определение этого явления?

Если говорить кратко, то равнодушие значит безразличие, циничность, безучастие, бездушность. Это явление несет в себе опасность для общества потому, что приводит к деградации населения — каждый сам по себе и друг другу настроены враждебно.

Может ли равнодушие появиться у хорошо образованного человека?

В целом равнодушие возникает из-за недостатка образования и плохого воспитания. Но какие-то симптомы апатии и безразличия могут появляться в период кризиса или в те моменты, когда его эмоциональное состояние становится хуже.

Заключение эксперта

Равнодушие человека — поведение, которое подвергается критике общества. Но при этом оно пропагандируется СМИ и соцсетями. Убрать равнодушие можно только работой над собой. Для этого нужно заниматься благотворительностью, помогать другим, обращать внимания на тех, кто рядом, пусть даже незнакомых людей. Помогать можно даже словом. Если вы будете оказывать посильное участие в жизни других людей, вас никогда не назовут равнодушной личностью.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Что такое апатия? Признаки, причины и лечение

Health Conditions
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - .
  - CBD
  - Men’s Health
- Original Series
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Future of Health
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetware
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Medically reviewed by Nicole Washington, DO, MPH — By Рэйчел Налл, MSN, CRNA и Crystal Raypole — обновлено 3 декабря 2021 г.

Апатия описывает отсутствие чувств или эмоций.

Это безразличие может повлиять на вашу мотивацию и заставить вас чувствовать себя оторванным от мира. Вы можете:

перестают заботиться о повседневных задачах, хобби или личных интересах
с трудом проявляют интерес и энтузиазм в личных отношениях
чувствуют безразличие к тому, чтобы проводить время с другими
испытывают очень мало эмоций или изменений в настроении

Большинство людей время от времени испытывать апатичные чувства, особенно во время стресса.

Но постоянная апатия может повлиять на ваши отношения, повседневную жизнь и общее самочувствие. Это также может произойти как симптом ряда медицинских и психических заболеваний, которые могут ухудшиться без лечения.

Апатия в сравнении с депрессией

Депрессия не всегда связана с апатией, и вы можете испытывать апатию без депрессии. Короче говоря, это две разные вещи.

Однако люди, живущие с депрессией, часто замечают признаки апатии. К ним могут относиться:

снижение мотивации
меньший интерес к регулярным занятиям
меньше энергии, чем обычно
трудности с выражением эмоций или проявлением интереса к другим людям

Несмотря на то, что апатия не является автоматическим признаком депрессии, она все же может проявляться как симптом. Другие ключевые признаки депрессии включают плохое настроение и чувство вины, безнадежности и отчаяния.

Если вы заметили эти симптомы, хорошим следующим шагом будет обращение к терапевту — депрессия может улучшиться при лечении.

Апатия в основном связана с общим безразличием и отсутствием мотивации вообще что-либо делать.

Вы также можете заметить:

усталость
ангедония, или потеря страсти или удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь
проблемы с выполнением ваших обычных обязанностей или действий в повседневной жизни
трудности с чувством и выражением любых эмоций
потеря интереса к общественной деятельности или событиям
склонность проводить больше времени в одиночестве
трудности с планированием или решением проблем

Апатия может проявляться во всех сферах вашей жизни. Это также может иметь что-то вроде эффекта снежного кома.

Рассмотрим следующий пример:

В последнее время вам трудно встать с постели. Вы чувствуете, что просто переживаете жизненные волнения и не можете собраться с силами, чтобы заботиться о чем-либо. Эта медлительность и вялость часто заставляют вас опаздывать на работу. В конце концов, ваш руководитель сообщает вам, что вы находитесь на испытательном сроке: еще одно опоздание или отсутствие приведет к тому, что вас отстранят от работы. «Все равно», — думаете вы. — Это все равно не имеет значения.

Если вы работаете в сфере образования, здравоохранения или других профессий, обеспечивающих уход, вы можете заметить, что стало труднее сопереживать пациентам и учащимся или заботиться об их потребностях, как раньше.

Вместо того, чтобы вкладывать энергию и сострадание в свою работу, как вы это делали раньше, вы могли бы просто проживать каждый день, делая не больше, чем это необходимо.

Узнайте больше о выгорании опекунов.

Типы апатии

Авторы исследования 2017 года разработали Индекс апатии-мотивации и использовали ответы участников, чтобы обозначить три разных подтипа апатии:

Поведенческая апатия. Вы с меньшей вероятностью почувствуете мотивацию или начнете заниматься целенаправленной деятельностью (домашними делами, школьными или рабочими заданиями) самостоятельно.
Социальный апатия. Вы реже общаетесь с другими людьми или проявляете интерес к их чувствам
Эмоциональность апатия. Вы испытываете очень мало эмоций. Вы можете чувствовать безразличие к тому, что происходит в вашей жизни, и вам может быть все равно, если вы делаете или говорите что-то, что расстраивает кого-то другого.

Стойкая апатия, скорее всего, включает признаки всех этих категорий.

Апатия не всегда может иметь четкую причину, но может возникать как симптом многих различных неврологических и психических состояний.

Conditions that can involve apathy include:

Alzheimer’s disease
major depression
persistent (chronic) depression, also called dysthymia
schizophrenia
frontotemporal dementia
Huntington’s disease
Parkinson’s disease
progressive supranuclear palsy
инсульт
сосудистая деменция

Эксперты считают, что дисфункция в определенных областях мозга может вызывать апатию.

Исследование 2011 года связывает поражения лобных долей головного мозга с симптомами апатии. Совсем недавно исследователи обнаружили доказательства связи апатии с двумя ключевыми областями мозга, дорсальной передней поясной корой и вентральным полосатым телом, а также с другими лобными и средними областями мозга.

Ситуационная апатия

Апатия также может возникать как реакция на травмирующие или стрессовые обстоятельства.

Американская психологическая ассоциация описывает синдром апатии как образец эмоционального безразличия, который может развиться у выживших в катастрофе или у людей, содержащихся в качестве военнопленных.

После того, как вы пережили катастрофу или другую травму, эмоциональное отстранение может показаться полезным способом защитить свое благополучие и предотвратить дальнейшие страдания. В результате вам может быть трудно общаться с другими или получать доступ к своим чувствам и выражать их.

Выгорание и эмоциональное истощение также могут способствовать развитию апатии.

Подростки, пытающиеся сформировать представление о себе и сузить свои будущие цели, могут испытывать апатию, когда они пробуют и отказываются от идентичностей и интересов, которые кажутся им не совсем правильными. Эта апатия может быть связана с:

разочарование из-за невозможности самостоятельно принимать решения
скука из-за повседневной жизни, которая кажется скучной а апатия может свидетельствовать о более серьезном беспокойстве, как и у людей любого возраста.
Эксперты признают апатию ключевым признаком многих различных состояний, но официального клинического диагноза апатии нет.
Когда продолжающееся чувство апатии начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь сузить причину, выявив другие симптомы психического здоровья, которые вы испытываете.
Ваш терапевт спросит о таких вещах, как:
- изменения настроения, мотивации и энергии
- ваше отношение к личным отношениям
- изменения в ваших отношениях
- изменения вашего эмоционального и психического здоровья
- текущие жизненные события
- изменения в ваших жизненных обстоятельствах
Они также могут помочь вам изучить любые основные факторы, которые могут способствовать апатии.
Что касается нейродегенеративных состояний, медицинские работники используют четыре критерия для измерения апатии:
- Отсутствие мотивации. Вы чувствуете себя менее мотивированным без ясной причины.
- Поведенческие, мыслительные и эмоциональные изменения. Вы мало заинтересованы в общении с другими, проведении времени в размышлениях или выполнении повседневных задач.
- Влияние на качество жизни. Эти изменения в энергии, эмоциях и поведении начинают негативно влиять на вашу жизнь, работу, отношения и общее самочувствие.
- Другие условия не вызывают эти изменения. Апатия не связана с другой проблемой психического или физического здоровья или употреблением психоактивных веществ.
Если эти симптомы наблюдаются в течение 4 недель или дольше, медицинский работник может порекомендовать пройти обследование, чтобы исключить нейродегенеративные заболевания.
Сюда могут входить:
- анализы крови
- нейропсихиатрические тесты
- обследования психического состояния
- генетические тесты
- неврологические обследования
- визуализация головного мозга
- 0
  Терапия
  Если апатия связана с состоянием психического здоровья или нынешними (или прошлыми) проблемами в вашей жизни, терапия предлагает безопасное пространство для обсуждения того, что вы испытываете, и изучения стратегий преодоления этих трудностей.
  Терапевт может помочь вам отследить апатию до потенциальных причин, таких как крупная потеря, разочарование или личная неудача.
  Поддержка терапевта также может помочь в восстановлении после травмы. Изучение новых способов справиться с дистрессом может помочь вам внести изменения, которые перезагрузят ваш интерес к жизни.
  Хотя терапия не может напрямую лечить симптомы таких состояний, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера, поддержка квалифицированного терапевта все же может помочь вам справиться с симптомами настроения и управлять изменениями, которые происходят при прогрессирующих заболеваниях.
  Лекарства
  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов еще не одобрило какие-либо лекарства для лечения апатии. Однако лекарства могут лечить некоторые состояния, связанные с апатией.
  Лекарства, которые рекомендует врач или психиатр, зависят от наиболее вероятной причины стойкой апатии. Несколько возможных вариантов включают:
  - ингибиторы холинэстеразы, такие как донепезил (Арисепт), галантамин (Разадин) и ривастигмин (Экселон), которые могут помочь при деменции
  - антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил), сертралин (золофт) и бупропион (велбутрин, зибан)
  - стимуляторы мозгового кровообращения и метаболизма, которые лечат симптомы инсульта
  - стимуляторы дофамина, такие как ропинирол (Рекип), который может помочь при болезни Паркинсона
  - антипсихотические препараты для лечения шизофрении
  - стимуляторы, такие как метилфенидат (риталин), пемолин (цилерт) и амфетамин, которые могут помочь при апатии, причина которой неизвестна.
  Другие подходы
  Эксперты продолжают изучать другие возможные методы лечения, в том числе:
  - Повторяющаяся транскраниальная стимуляция или транскраниальная стимуляция постоянным током. Повторяющаяся транскраниальная стимуляция и транскраниальная стимуляция постоянным током — это безболезненные методы лечения, при которых кратковременно подается низковольтный электрический ток через лоб для стимуляции мозга.
  - Терапия когнитивной стимуляции. Этот подход включает в себя участие в групповых играх и других мероприятиях, которые помогают стимулировать мозговые волны.
  - Музыка и художественная терапия. И музыка, и искусство могут помочь людям войти в контакт с эмоциями. Эти подходы могут помочь усилить положительные эмоции, мотивацию и вознаграждение для людей, которым нравится искусство и музыка.
  Изменение образа жизни
  Хотя многие люди считают терапию и лекарства полезными, есть также некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно для облегчения состояния.
  Пробовать что-то новое может быть сложно, если вы уже чувствуете отсутствие мотивации. Просто имейте в виду, что всегда нормально начинать медленно.
  Найдите новые источники радости
  Когда кажется, что ничто в жизни не имеет значения, никогда не помешает задуматься о том, изменились ли ваши интересы и увлечения.
  Люди со временем меняются, и апатия может возникнуть, когда работа или хобби, которыми вы раньше наслаждались, больше не бросают вам вызов или не стимулируют вас.
  Если ваши дни проходят в сером тумане, подумайте о том, чтобы добавить немного цвета и яркости:
  - посещение нового ресторана
  - долгая прогулка (или поездка) туда, где вы никогда не бывали
  - проводить время на природе
  - попробовать новый вид физической активности, например, катание на роликах, велосипеде или байдарке
  Совет: стремитесь к небольшим, управляемым изменениям, а не пытайтесь обновить всю свою жизнь сразу.
  Позаботьтесь о своих потребностях
  Выгорание и переутомление могут истощить вашу энергию и привести к чувству апатии.
  Не всегда возможно изменить свою карьеру или сократить рабочее время. Но если вы часто замечаете, что доводите себя до изнеможения, выделите время для себя в своей рутине, и это может изменить ситуацию.
  Старайтесь:
  - питаться сбалансированно и избегать обезвоживания
  - высыпаться
  - регулярно проводить время с друзьями и семьей
  - иметь немного времени, чтобы расслабиться по вечерам
  - получать немного солнечного света или свежести в эфире почти каждый день
  Попробуйте отключиться от сети
  Бесконечный поток обновлений на сложные темы, такие как COVID-19, изменение климата, преступления на почве ненависти и насилие, может легко вызвать чувство отчаяния.
  Может показаться, что ваши собственные усилия — будь то ношение маски или попытка уменьшить свой углеродный след — мало что делают для того, чтобы скрасить мрачное будущее, которое вы себе представляете. Вы можете начать задаваться вопросом, почему вы должны заботиться, когда никто другой, кажется, не беспокоится.
  Отвлечься от тревожных новостей и событий, не говоря уже о аргументах, разбросанных по вашим лентам в социальных сетях, может помочь, особенно когда вы перенаправляете свою энергию на вещи (и людей), которые вы цените больше всего.
  Откройтесь близким
  Описывать апатию людям, которые ее не испытывали, может быть сложно — вы можете волноваться: «Да, я люблю тебя, но сейчас мне все равно» — это не совсем то, что нужно.
  Но поддерживающая сеть друзей и семьи может помочь вам снова обрести интерес к жизни, поэтому стоит попытаться выразить свои (отсутствие) чувства словами. Кроме того, может помочь сообщение вашим близким, что отсутствие мотивации и эмоций не является личным.
  Если вы поделитесь тем, что у вас на уме, это также может помочь уменьшить подавленность, и вы можете заметить, что постепенно становится легче получить доступ к своим эмоциям и получить мотивацию.
  Апатия может ощущаться как пустота, отсутствие того, что придает жизни смысл. Но это не должно длиться вечно.
  Терапевт или врач может помочь определить основную причину и предложить рекомендации по дальнейшим действиям.
  Если вы обнаружите, что у вас мало энергии и мотивации и вы чувствуете, что ничто больше не имеет значения, обращение к терапевту может быть хорошим вариантом. Апатия может улучшиться со временем и при правильной поддержке.
  Последний медицинский осмотр 3 декабря 2021 г.
  Как мы рецензировали эту статью:
  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
  - Ang S-Y и др. (2017). Отдельные подтипы апатии, выявленные с помощью индекса мотивации апатии.
    journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938
  - Апатия. (н.д.).
    Dictionary.apa.org/apathy
  - Синдром апатии. (н.д.).
    Dictionary.apa.org/apathy-syndrome
  - Husain M, et al. (2018). Неврология апатии и ангедонии: трансдиагностический подход.
    nature.com/articles/s41583-018-0029-9
  - Ishizaki J, et al. (2011). Дистимия и апатия: диагностика и лечение.
    hindawi.com/journals/drt/2011/893905
  - Le Heron C, et al. (2018). Анатомия апатии: нейрокогнитивная структура амотивированного поведения.
    sciencedirect.com/science/article/pii/S0028393217302506
  - Massimo L, et al. (2018). Состояние науки: апатия как модель для исследования поведенческих и психологических симптомов деменции.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5
  - Miller DS, et al. (2021). Диагностические критерии апатии при нейрокогнитивных расстройствах.
    alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12358
  - Moretti R, et al. (2013). Апатия как ключевой симптом расстройств поведения: отличие
    между болезнью Альцгеймера и подкорковой сосудистой деменцией.
    intechopen.com/chapters/43130
  - Moretti R, et al. (2016). Нейронные корреляты апатии: лобно-префронтальные и теменные корково-подкорковые цепи.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5145860
  - Mulin E, et al. (2011). Диагностические критерии апатии в клинической практике.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/206
  - Post RJ, et al. (2018). Меланхолия, ангедония, апатия: поиск разделяемого поведения и нейронных цепей при депрессии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042519
  - Robert P, et al. (2018). Не пора ли пересмотреть диагностические критерии апатии при заболеваниях головного мозга? Международная консенсусная группа 2018 года.
    sciencedirect.com/science/article/pii/S0924933818301433?via%3Dihub
  - Shao Y, et al. (2021). Возбуждение и апатия повышают риск развития деменции у пациентов психиатрических стационаров с поздними психическими симптомами.
    bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-021-03210-5
  Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
  Current Version
  Dec 3, 2021
  Medically Reviewed By
  Nicole Washington, DO, MPH
  Sep 27, 2019
  Written By
  Rachel Nall, MSN, CRNA, Crystal Raypole
  Edited By
  Келли Моррелл
  Копия Отредактировано
  Делорес Смит-Джонсон
  ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
  Поделиться этой статьей 11 вещей, которые нужно делать, когда вы ничего не хотите делать
  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD
  У каждого бывают дни, когда он думает: «Я не хочу ничего делать». В этом нет ничего плохого, но если вы чувствуете, что вам действительно нужно сделать…
  ПОДРОБНЕЕ
- Что такое ангедония?
  Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD
  Люди, страдающие ангедонией, имеют пониженную способность чувствовать удовольствие. Узнайте о причинах, факторах риска и методах лечения ангедонии.
  ПОДРОБНЕЕ
- 9 стратегий повышения мотивации при депрессии
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Депрессия может лишить вас мотивации что-либо делать. Отсутствие мотивации может быть вызвано депрессией или чем-то другим. Узнать…
  ПОДРОБНЕЕ
- Вам грустно? Вот что нужно знать
  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Все время от времени чувствуют себя подавленными. У нас есть советы, которые помогут вам справиться с апатией, а также рекомендации о том, как распознать, когда плохое настроение может быть…
  ПОДРОБНЕЕ
- Что может вызывать быстрые смены настроения?
  Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Регулярные изменения настроения полезны для здоровья. Но сколько слишком много? Мы объясняем быстрые смены настроения и то, как они могут быть симптомом…
  ПОДРОБНЕЕ
- Стресс может повлиять на вашу способность ясно мыслить, показало исследование
  Новое исследование показало, что у людей на 37% больше шансов снизить когнитивные функции, когда они находятся в состоянии стресса.
  ПОДРОБНЕЕ
- Депрессия: понимание того, что это такое и чем она не является
  Медицинское заключение Кендры Кубала, психолога
  Да, депрессия является психическим заболеванием и может также вызывать другие физические заболевания, если не лечить. Почему и другие часто задаваемые вопросы:
  ПОДРОБНЕЕ
- Как найти онлайн-терапию, которая оплачивает вашу страховку
  Медицинское заключение Джослин Джелинек, LCSW
  Найти онлайн-терапию, которая требует страховки, проще, чем когда-либо. Для начала обратитесь в свою страховую компанию, чтобы подтвердить страховое покрытие и получить доступ к списку…
  ПОДРОБНЕЕ
- Данные о вашем психическом здоровье продаются — и это законно
  Брокеры данных продают информацию о вашем личном здоровье, которую они собирают у третьих лиц приложения и интернет. Вот как вы можете защитить свою конфиденциальность.
  ПОДРОБНЕЕ
- Принц Гарри признателен за использование психоделиков для избавления от беспокойства и травм
  Эксперты в области здравоохранения говорят, что честность принца Гарри в использовании психоделиков, помогающих ему справиться с прошлыми травмами и тревогой, является шагом в правильном направлении…
  ПОДРОБНЕЕ
Что такое апатия? Признаки, причины и лечение
Что такое апатия? Признаки, причины и лечение
- Заболевания
  - Рекомендуемые
    - Рак молочной железы
    - IBD
    - Migraine
    - Multiple Sclerosis (MS)
    - Rheumatoid Arthritis
    - Type 2 Diabetes
  - Articles
    - Acid Reflux
    - ADHD
    - Allergies
    - Alzheimer’s & Dementia
    - Bipolar Disorder
    - Cancer
    - Болезнь Крона
    - Хроническая боль
    - Простуда и грипп
    - ХОБЛ
    - Депрессия
    - Фибромиалгия
    - Болезнь сердца
    - High Cholesterol
    - HIV
    - Hypertension
    - IPF
    - Osteoarthritis
    - Psoriasis
    - Skin Disorders and Care
    - STDs
- Discover
  - Wellness Topics
    - Nutrition
    - Fitness
    - Skin Care
    - Сексуальное здоровье
    - Женское здоровье
    - Психическое благополучие
    - Сон
  - Обзоры продуктов
    - Витамины и добавки
    - Sleep
    - Психическое здоровье
    - Nutrition
    - Тестирование на дому
    - CBD
    - Men’s Health
  - Оригинальный серия
    - Fresh Food Fast
    - Диагностика Дневник
    - Вы не в одиночестве
    - .
  - Серия видео
    - Молодежь в центре внимания
    - Здоровый урожай
    - Нет больше тишины
    - Будущее здоровья
- План
  - Проблемы со здоровьем
    - Mondful Feathing
    - Sugar Savvy
    - Переместите свое тело
    - ГУДОВЫЙ ЗДОРОВЬЕ
    - ФУДОВОЙ ФУД
    - Выровнять свой позвоночник
  - Найти уход
    - Первичная медицинская помощь
    - Pellice Health
    - 9000
    - 9000
    - Connect
      Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH — Рэйчел Налл, MSN, CRNA и Crystal Raypole — Обновлено 3 декабря 2021 г.
      Апатия описывает отсутствие чувств или эмоций.
      Это безразличие может повлиять на вашу мотивацию и заставить вас чувствовать себя оторванным от мира. Вы можете:
      - перестать заботиться о повседневных задачах, хобби или личных интересах
      - изо всех сил пытаться проявлять интерес и энтузиазм в ваших личных отношениях
      - чувствуют безразличие к общению с другими
      - испытывают очень мало эмоций или изменений в настроении
      Большинство людей время от времени испытывают апатичные чувства, особенно во время стресса.
      Но постоянная апатия может повлиять на ваши отношения, повседневную жизнь и общее самочувствие. Это также может произойти как симптом ряда медицинских и психических заболеваний, которые могут ухудшиться без лечения.
      Апатия и депрессия
      Депрессия не всегда сопровождается апатией, и вы можете испытывать апатию без депрессии. Короче говоря, это две разные вещи.
      Однако люди, живущие с депрессией, часто замечают признаки апатии. К ним могут относиться:
      - снижение мотивации
      - меньший интерес к обычной деятельности
      - меньше энергии, чем обычно
      - трудности с выражением эмоций или проявлением интереса к другим людям
      Хотя апатия не является автоматическим признаком депрессии, она все еще может произойти как симптом. Другие ключевые признаки депрессии включают плохое настроение и чувство вины, безнадежности и отчаяния.
      Если вы заметили эти симптомы, хорошим следующим шагом будет обращение к терапевту — депрессия может улучшиться при лечении.
      Апатия в основном связана с общим безразличием и отсутствием мотивации вообще что-либо делать.
      Вы также можете заметить:
      - утомляемость
      - ангедонию или потерю страсти или удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь
      - проблемы с выполнением ваших обычных обязанностей или повседневной деятельности
      - трудности с чувством и выражением любых эмоций
      - потеря интереса к общественной деятельности или событиям
      - тенденция проводить больше времени в одиночестве
      - трудности с планированием или решением проблем
      Апатия может проявляться во всех сферах вашей жизни. Это также может иметь что-то вроде эффекта снежного кома.
      Рассмотрим этот пример:
      В последнее время вам трудно вставать с постели. Вы чувствуете, что просто переживаете жизненные волнения и не можете собраться с силами, чтобы заботиться о чем-либо. Эта медлительность и вялость часто заставляют вас опаздывать на работу. В конце концов, ваш руководитель сообщает вам, что вы находитесь на испытательном сроке: еще одно опоздание или отсутствие приведет к тому, что вас отстранят от работы. «Все равно», — думаете вы. — Это все равно не имеет значения.
      Если вы работаете в сфере образования, здравоохранения или других профессий, обеспечивающих уход, вы можете заметить, что стало труднее сопереживать пациентам и учащимся или заботиться об их потребностях, как раньше.
      Вместо того, чтобы вкладывать энергию и сострадание в свою работу, как вы когда-то делали, вы могли бы просто проживать каждый день, делая не больше, чем это необходимо.
      Узнайте больше о выгорании опекунов.
      Типы апатии
      Авторы исследования 2017 года разработали Индекс апатии-мотивации и использовали ответы участников, чтобы обозначить три разных подтипа апатии:
      - Поведенческая апатия. Вы с меньшей вероятностью почувствуете мотивацию или начнете заниматься целенаправленной деятельностью (домашними делами, школьными или рабочими заданиями) самостоятельно.
      - Социальная апатия. Вы реже общаетесь с другими людьми или проявляете интерес к их чувствам
      - Эмоциональность апатия. Вы испытываете очень мало эмоций. Вы можете чувствовать безразличие к тому, что происходит в вашей жизни, и вам может быть все равно, если вы делаете или говорите что-то, что расстраивает кого-то другого.
      Постоянная апатия, скорее всего, будет включать признаки всех этих категорий.
      Апатия не всегда может иметь четкую причину, но может возникать как симптом многих различных неврологических и психических состояний.
      Состояния, которые могут сопровождаться апатией, включают:
      - болезнь Альцгеймера
      - большую депрессию
      - стойкую (хроническую) депрессию, также называемую дистимией
      - шизофрению
      - лобно-височную деменцию
      - Болезнь Хантингтона
      - Болезнь Паркинсона
      - Прогрессирующий надъядерный паралич
      - Инсульт
      - Сосудистая деменция
      Эксперты считают, что дисфункция в определенных областях мозга может вызывать апатию.
      Исследование 2011 года связывает поражения лобных долей головного мозга с симптомами апатии. Совсем недавно исследователи обнаружили доказательства связи апатии с двумя ключевыми областями мозга, дорсальной передней поясной корой и вентральным полосатым телом, а также с другими лобными и средними областями мозга.
      Ситуационная апатия
      Апатия также может возникать как реакция на травмирующие или стрессовые обстоятельства.
      Американская психологическая ассоциация описывает синдром апатии как образец эмоционального безразличия, который может развиться у выживших в катастрофе или у людей, содержащихся в качестве военнопленных.
      После того, как вы пережили катастрофу или другую травму, эмоциональное отстранение может показаться полезным способом защитить свое благополучие и предотвратить дальнейшие страдания. В результате вам может быть трудно общаться с другими или получать доступ к своим чувствам и выражать их.
      Выгорание и эмоциональное истощение также могут способствовать развитию апатии.
      Подростки, пытающиеся сформировать представление о себе и сузить свои будущие цели, могут испытывать апатию, когда они пробуют и отказываются от идентичностей и интересов, которые кажутся им не совсем правильными. Эта апатия может быть связана с:
      - разочарованием из-за невозможности самостоятельно принимать решения
      - скукой из-за того, что повседневная жизнь кажется неинтересной но длительная эмоциональная отстраненность и апатия могут свидетельствовать о более серьезном беспокойстве, как и у людей любого возраста.
        Эксперты признают апатию ключевым признаком многих различных состояний, но официального клинического диагноза апатии нет.
        Когда продолжающееся чувство апатии начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь сузить причину, выявив другие симптомы психического здоровья, которые вы испытываете.
        Ваш терапевт спросит о таких вещах, как:
        изменения настроения, мотивации и энергии
        ваше отношение к личным отношениям
        изменения в ваших отношениях
        изменения в вашем эмоциональном и психическом здоровье
        текущие жизненные события
        изменения в ваших жизненных обстоятельствах
        Они также могут помочь вам изучить любые основные факторы, которые могут способствовать к апатии.
        Что касается нейродегенеративных состояний, медицинские работники используют четыре критерия для измерения апатии:
        Отсутствие мотивации. : Вы чувствуете себя менее мотивированным без ясной причины.
        Поведенческие, мыслительные и эмоциональные изменения. Вы мало заинтересованы в общении с другими, проведении времени в размышлениях или выполнении повседневных задач.
        Влияние на качество жизни. Эти изменения в энергии, эмоциях и поведении начинают негативно влиять на вашу жизнь, работу, отношения и общее самочувствие.
        Другие условия не вызывают эти изменения. Апатия не связана с другой проблемой психического или физического здоровья или употреблением психоактивных веществ.
        Если эти симптомы наблюдаются в течение 4 недель или дольше, медицинский работник может порекомендовать пройти обследование, чтобы исключить нейродегенеративные заболевания.
        Сюда могут входить:
        анализы крови
        нейропсихиатрические тесты
        обследования психического состояния
        генетические тесты
        неврологические обследования
        визуализация головного мозга
        0
        Терапия
        Если апатия связана с состоянием психического здоровья или нынешними (или прошлыми) проблемами в вашей жизни, терапия предлагает безопасное пространство для обсуждения того, что вы испытываете, и изучения стратегий преодоления этих трудностей.
        Терапевт может помочь вам отследить апатию до потенциальных причин, таких как крупная потеря, разочарование или личная неудача.
        Поддержка терапевта также может помочь в восстановлении после травмы. Изучение новых способов справиться с дистрессом может помочь вам внести изменения, которые перезагрузят ваш интерес к жизни.
        Хотя терапия не может напрямую лечить симптомы таких состояний, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера, поддержка квалифицированного терапевта все же может помочь вам справиться с симптомами настроения и управлять изменениями, которые происходят при прогрессирующих заболеваниях.
        Лекарства
        Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов еще не одобрило какие-либо лекарства для лечения апатии. Однако лекарства могут лечить некоторые состояния, связанные с апатией.
        Лекарства, которые рекомендует врач или психиатр, зависят от наиболее вероятной причины стойкой апатии. Несколько возможных вариантов включают:
        ингибиторы холинэстеразы, такие как донепезил (Арисепт), галантамин (Разадин) и ривастигмин (Экселон), которые могут помочь при деменции
        антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил), сертралин (золофт) и бупропион (велбутрин, зибан)
        стимуляторы мозгового кровообращения и метаболизма, которые лечат симптомы инсульта
        стимуляторы дофамина, такие как ропинирол (Рекип), который может помочь при болезни Паркинсона
        антипсихотические препараты для лечения шизофрении
        стимуляторы, такие как метилфенидат (риталин), пемолин (цилерт) и амфетамин, которые могут помочь при апатии, причина которой неизвестна.
        Другие подходы
        Эксперты продолжают изучать другие возможные методы лечения, в том числе:
        Повторяющаяся транскраниальная стимуляция или транскраниальная стимуляция постоянным током. Повторяющаяся транскраниальная стимуляция и транскраниальная стимуляция постоянным током — это безболезненные методы лечения, при которых кратковременно подается низковольтный электрический ток через лоб для стимуляции мозга.
        Терапия когнитивной стимуляции. Этот подход включает в себя участие в групповых играх и других мероприятиях, которые помогают стимулировать мозговые волны.
        Музыка и художественная терапия. И музыка, и искусство могут помочь людям войти в контакт с эмоциями. Эти подходы могут помочь усилить положительные эмоции, мотивацию и вознаграждение для людей, которым нравится искусство и музыка.
        Изменение образа жизни
        Хотя многие люди считают терапию и лекарства полезными, есть также некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно для облегчения состояния.
        Пробовать что-то новое может быть сложно, если вы уже чувствуете отсутствие мотивации. Просто имейте в виду, что всегда нормально начинать медленно.
        Найдите новые источники радости
        Когда кажется, что ничто в жизни не имеет значения, никогда не помешает задуматься о том, изменились ли ваши интересы и увлечения.
        Люди со временем меняются, и апатия может возникнуть, когда работа или хобби, которыми вы раньше наслаждались, больше не бросают вам вызов или не стимулируют вас.
        Если ваши дни проходят в сером тумане, подумайте о том, чтобы добавить немного цвета и яркости:
        посещение нового ресторана
        долгая прогулка (или поездка) туда, где вы никогда не бывали
        проводить время на природе
        попробовать новый вид физической активности, например, катание на роликах, велосипеде или байдарке
        Совет: стремитесь к небольшим, управляемым изменениям, а не пытайтесь обновить всю свою жизнь сразу.
        Позаботьтесь о своих потребностях
        Выгорание и переутомление могут истощить вашу энергию и привести к чувству апатии.
        Не всегда возможно изменить свою карьеру или сократить рабочее время. Но если вы часто замечаете, что доводите себя до изнеможения, выделите время для себя в своей рутине, и это может изменить ситуацию.
        Старайтесь:
        питаться сбалансированно и избегать обезвоживания
        высыпаться
        регулярно проводить время с друзьями и семьей
        иметь немного времени, чтобы расслабиться по вечерам
        получать немного солнечного света или свежести в эфире почти каждый день
        Попробуйте отключиться от сети
        Бесконечный поток обновлений на сложные темы, такие как COVID-19, изменение климата, преступления на почве ненависти и насилие, может легко вызвать чувство отчаяния.
        Может показаться, что ваши собственные усилия — будь то ношение маски или попытка уменьшить свой углеродный след — мало что делают для того, чтобы скрасить мрачное будущее, которое вы себе представляете. Вы можете начать задаваться вопросом, почему вы должны заботиться, когда никто другой, кажется, не беспокоится.
        Отвлечься от тревожных новостей и событий, не говоря уже о аргументах, разбросанных по вашим лентам в социальных сетях, может помочь, особенно когда вы перенаправляете свою энергию на вещи (и людей), которые вы цените больше всего.
        Откройтесь близким
        Описывать апатию людям, которые ее не испытывали, может быть сложно — вы можете волноваться: «Да, я люблю тебя, но сейчас мне все равно» — это не совсем то, что нужно.
        Но поддерживающая сеть друзей и семьи может помочь вам снова обрести интерес к жизни, поэтому стоит попытаться выразить свои (отсутствие) чувства словами. Кроме того, может помочь сообщение вашим близким, что отсутствие мотивации и эмоций не является личным.
        Если вы поделитесь тем, что у вас на уме, это также может помочь уменьшить подавленность, и вы можете заметить, что постепенно становится легче получить доступ к своим эмоциям и получить мотивацию.
        Апатия может ощущаться как пустота, отсутствие того, что придает жизни смысл. Но это не должно длиться вечно.
        Терапевт или врач может помочь определить основную причину и предложить рекомендации по дальнейшим действиям.
        Если вы обнаружите, что у вас мало энергии и мотивации и вы чувствуете, что ничто больше не имеет значения, обращение к терапевту может быть хорошим вариантом. Апатия может улучшиться со временем и при правильной поддержке.
        Последний медицинский осмотр 3 декабря 2021 г.
        Как мы рецензировали эту статью:
        Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
        Ang S-Y и др. (2017). Отдельные подтипы апатии, выявленные с помощью индекса мотивации апатии.
        journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938
        Апатия. (н.д.).
        Dictionary.apa.org/apathy
        Синдром апатии. (н.д.).
        Dictionary.apa.org/apathy-syndrome
        Husain M, et al. (2018). Неврология апатии и ангедонии: трансдиагностический подход.
        nature.com/articles/s41583-018-0029-9
        Ishizaki J, et al. (2011). Дистимия и апатия: диагностика и лечение.
        hindawi.com/journals/drt/2011/893905
        Le Heron C, et al. (2018). Анатомия апатии: нейрокогнитивная структура амотивированного поведения.
        sciencedirect.com/science/article/pii/S0028393217302506
        Massimo L, et al. (2018). Состояние науки: апатия как модель для исследования поведенческих и психологических симптомов деменции.
        ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5
        8
        Miller DS, et al. (2021). Диагностические критерии апатии при нейрокогнитивных расстройствах.
        alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12358
        Moretti R, et al. (2013). Апатия как ключевой симптом расстройств поведения: отличие
        между болезнью Альцгеймера и подкорковой сосудистой деменцией.
        intechopen.com/chapters/43130
        Moretti R, et al. (2016). Нейронные корреляты апатии: лобно-префронтальные и теменные корково-подкорковые цепи.
        ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5145860
        Mulin E, et al. (2011). Диагностические критерии апатии в клинической практике.
        ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/206
        
        Post RJ, et al. (2018). Меланхолия, ангедония, апатия: поиск разделяемого поведения и нейронных цепей при депрессии.
        ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6042519
        Robert P, et al. (2018). Не пора ли пересмотреть диагностические критерии апатии при заболеваниях головного мозга? Международная консенсусная группа 2018 года.
        sciencedirect.com/science/article/pii/S0924933818301433?via%3Dihub
        Shao Y, et al. (2021). Возбуждение и апатия повышают риск развития деменции у пациентов психиатрических стационаров с поздними психическими симптомами.
        bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-021-03210-5
        Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
        Current Version
        Dec 3, 2021
        Medically Reviewed By
        Nicole Washington, DO, MPH
        Sep 27, 2019
        Written By
        Rachel Nall, MSN, CRNA, Crystal Raypole
        Edited By
        Келли Моррелл
        Копия Отредактировано
        Делорес Смит-Джонсон
        ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
        Поделиться этой статьей 11 вещей, которые нужно делать, когда вы ничего не хотите делать
        Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD
        У каждого бывают дни, когда он думает: «Я не хочу ничего делать». В этом нет ничего плохого, но если вы чувствуете, что вам действительно нужно сделать…
        ПОДРОБНЕЕ
        Что такое ангедония?
        Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD
        Люди, страдающие ангедонией, имеют пониженную способность чувствовать удовольствие. Узнайте о причинах, факторах риска и методах лечения ангедонии.
        ПОДРОБНЕЕ
        9 стратегий повышения мотивации при депрессии
        Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
        Депрессия может лишить вас мотивации что-либо делать. Отсутствие мотивации может быть вызвано депрессией или чем-то другим. Узнать…
        ПОДРОБНЕЕ
        Вам грустно? Вот что нужно знать
        Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
        Все время от времени чувствуют себя подавленными. У нас есть советы, которые помогут вам справиться с апатией, а также рекомендации о том, как распознать, когда плохое настроение может быть…
        ПОДРОБНЕЕ
        Что может вызывать быстрые смены настроения?
        Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
        Регулярные изменения настроения полезны для здоровья. Но сколько слишком много? Мы объясняем быстрые смены настроения и то, как они могут быть симптомом…
        ПОДРОБНЕЕ
        Стресс может повлиять на вашу способность ясно мыслить, показало исследование
        Новое исследование показало, что у людей на 37% больше шансов снизить когнитивные функции, когда они находятся в состоянии стресса.
        ПОДРОБНЕЕ
        Депрессия: понимание того, что это такое и чем она не является
        Медицинское заключение Кендры Кубала, психолога
        Да, депрессия является психическим заболеванием и может также вызывать другие физические заболевания, если не лечить.