Самодостаточный: Самодостаточность — Психологос

Самодостаточность — Психологос

Фильм «Ток-шоу: Научите меня жить»

Мария Арбатова считает, что быть самодостаточным человеком — вполне достаточно.
скачать видео

Это тоже самодостаточный человек.

​​​​​​​​​​​​​​Что такое самодостаточность и самодостаточный человек? Кому и зачем она нужна, самодостаточность?

Самодостаточность — это когда тебе достаточно самого себя и ты не боишься одиночества. Когда все важное у тебя есть, когда ты можешь обходиться без других.

Самодостаточность — негативный вариант самостоятельности. Лозунг самостоятельности — «Спасибо вам, я справляюсь сам». «Без вас обойдусь!» — лозунг самодостаточности.

Нужно различать хозяйственную, психологическую и социальную самодостаточность.

Когда молодой человек не может обойтись без мамы, чтобы утром себя покормить — это хозяйственная не самодостаточность. Если девушка не может представить себя без общения с мамой и подругами — это психологическая не самодостаточность. Социальная самодостаточность — это когда ты не просто умный и сильный, но еще и успешный, обеспеченный, при своем деле. Не самодостаточность — проблемное состояние, однако самодостаточность — не всегда благо. Самодостаточность тоже бывает здоровая и проблемная.

Если мужчина любит быть с друзьями, но прекрасно чувствует себя и без них — это самодостаточность здоровая. Если тот же мужчина обустраивает свой быт так, чтобы ни от кого не зависеть и ни с кем не встречаться — эта самодостаточность проблемная.

Самодостаточность — и состояние души, и наличие определенных жизненных умений. Самодостаточность имеет свои разнообразные грани и определяется несколькими линиями. Это способность жить своими силами, обходиться без посторонней помощи, организовывать жизнь вокруг себя самому, за свой счет.

Как минимум, кормить и одевать себя на свои деньги, а если всерьез — жить на своей площади. Например, снимать квартиру.

Это также способность принимать решения самостоятельно, жить своей головой, руководствуясь только собственным суждением. Что совсем не означает «не слушать никого». Спросить — хорошо, выслушать разумные советы — полезно, но решу я сам. Это привычка жить, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, когда у вас достаточно сил принимать свои решения без одобрения друзей и других окружающих.

Если вы берете на себя полную ответственность за свои поступки, то одобрение или неодобрение окружающих для вас становятся не более чем обратной связью, и только. То же самое касается потребности во внимании окружающих. Это приятно, но для самодостаточного человека уже не очень нужно.

И, очень важный момент — отсутствие больных привязанностей. Если вы понимаете, что чье-то существование для вас необходимо как воздух, письма или звонки от кого-то для вас вопрос жизни и смерти, трудно говорить о самодостаточности. Это больные привязанности, и это — не самодостаточность.

Условие здоровой самодостаточности — отсутствие страхов или умение их преодолевать. Тревожный человек — не самодостаточный человек, или его самодостаточность приобретает черты изолированности, черты убегания от жизни.

Самодостаточность привлекает многих, но — каких многих? Чаще всего тех, кто мучается страхом одиночества и мечтает от этого избавиться, что для него и значит: стать человеком самодостаточным. См.→

Самодостаточность — это хорошо?

Самодостаточность нравится не всякая и не всем. Теневая сторона самодостаточности — отдельность, изолированность от других. Если молодой человек учится самодостаточности, потому что не умеет жить среди людей, то едва ли такой уход в самодостаточность — лучший выход. Самодостаточность детей часто не нравится родителям, потому что дети уже могут спокойно их не слушать. Если родители бестолковы, то самодостаточность детей — замечательный выход. Если же родители мудры, а самодостаточные дети раньше времени перестают их слушать, — такая ситуация более спорная.

Чем более уверен в себе самодостаточный человек, тем более он открыт умным подсказкам со стороны, тем более качественной оказывается его самодостаточность.

Как становиться самодостаточным человеком?

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек. Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы.

Фильм «Москва слезам не верит»

Гоша жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил свою любимую женщину.
скачать видео

​​​​​​​

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

Всему свое время. На определенном этапе самодостаточность — признак взросления, признак качественного развития личности.

«Я умею по жизни стоять на своих ногах сам» — это достойно.

Но самодостаточность вовсе не верх развития личности, умение позаботиться о себе — только начало. Не застревайте на самодостаточности. Начинайте учиться думать о других, заботиться о других, учитесь дарить заботу окружающим людям.

Гоша из фильма «Москва слезам не верит» жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил любимую женщину. После этого он, возможно, в какой-то мере потерял свою самодостаточность, но приобрел любовь и новый смысл жизни. Чего и вам желаем.

Заинтересовавшимся рекомендуем упражнение «Если бы я любил», совсем заинтересованным — Университет практической психологии. И — успехов всем нам!

Самодостаточность

[ Радио Свобода: Программы: Личное дело ]

[15-04-05]

Самодостаточность

Автор и ведущаяТатьяна Ткачук Татьяна Ткачук: О каком человеке можно сказать «он самодостаточен»? О том, кто живет в гармонии с самим собой, и потому особенно привлекателен для окружающих и вызывает невольную зависть; или об эгоисте, которому никто не нужен, и который не способен согреть ни одно живое существо? Самодостаточность — качество, к которому стоит стремиться, или которого стоит опасаться? Об этом сегодняшний разговор, в котором участвуют тренер-психолог, писатель Екатерина Михайлова и психолог Борис Новодержкин. Для того, чтобы убедиться в том, сколь разный смысл люди вкладывают в понятие «самодостаточность», и сколь по-разному они относятся к этому явлению, давайте послушаем опрос москвичей, подготовленный нашим корреспондентом Михаилом Саленковым. — Я считаю, что в наше время это хорошо, именно в наше время. В условиях мегаполиса, когда люди, в общем, иногда испытывают ощущение одиночества, нужно иметь что-то такое… И поэтому даже ощущение того, что ты можешь справиться с любой бедой и с какими-то внутренними конфликтами, несмотря на какой-то кризис, думаю, что это очень важно. — Независимость, автономия, индивидуальность — это хорошо, наверное. К этому нужно стремиться. — Самодостаточность — это очень емкое понятие. Самодостаточность, я считаю, это когда человек не зависит от других, все способен сделать сам, я так думаю, когда ему не нужен кто-то рядом, что он может сам обойтись. Ну, не всегда, наверное, хорошо. Я считаю, что рядом кто-то должен быть. Себя считаю самодостаточной, да. — Конечно, это хорошо, когда самодостаточность — ну, когда во всем у тебя достаток — и в любви, и в счастье, и в богатстве, и в творчестве достаток. Я считаю, что это хорошо. — Ой! Ну, наверное, хорошо. Все-таки хоть люди себя немножко оценивают, что они могут сделать, что они уже сделали. Когда человек не имеет конкретной работы — какая тут самодостаточность?! Вот я, например, ее не имею. И вот я зарабатываю, как приходится. Так что лично я не самодостаточный человек. Ну, из-за всего это недостатка забываешь и обо всем остальном. В театры не ходим, книги почти не читаем, потому что некогда — зарабатываешь. Нет финансов — нет самодостаточности. — Затрудняюсь ответить. Я еще не пришел к этому. Для меня, что достаточно, что недостаточно… Хотелось бы, чтобы друзья были. Деньги — не самое главное. Духовное лучше, конечно, если бы было. Но это хорошо. — Самодостаточность — это когда человеку кажется, что он чего-то достиг уже до конца, и ему уже больше ничего не нужно. И это плохо, потому что человек должен развиваться, до самой смерти к чему-то стремиться. Мне кажется, самодостаточность — это, наверное, плохо. Значит, человек остановился в своем развитии.

Ему достаточно того, что он сам имеет. Татьяна Ткачук: И сразу, вдогонку этому опросу мы примем первый звонок. Сергей Владимирович из Мытищ дозвонился до студии. Здравствуйте. Мы вас слушаем. Слушатель: Добрый день, Татьяна. Вот я себя считаю человеком самодостаточным, но в определенной области. То есть мне кажется, что самодостаточность не является качеством абсолютным во всех сферах. Понимаете? Человек может быть самодостаточным в одной или в нескольких сферах. Даже если он ушел, скажем, в скит куда-то, вообще ушел из общества, он же все равно не самодостаточен, потому что он зависим от природных условий и так далее. То есть говорить о самодостаточности в категориях абсолютных, мне кажется, не имеет смысла. Нужно говорить, во-первых, о самодостаточности с точки зрения определенной сферы человеческой жизни и деятельности. И, наверное, нужно отделять: самодостаточность — это не эгоизм. Самодостаточность, как здесь говорили в репортаже, — это не остановка развития, это совсем не то, это никакого отношения к этому не имеет. Самодостаточность — это то, что я в определенной области считаю себя самодостаточным. Татьяна Ткачук: Спасибо, Сергей Владимирович. Поняли вас. Основная мысль вашего высказывания — то, что самодостаточность может быть в определенной области. Я сейчас обращусь к обоим своим экспертам. Мы проведем такой короткий блиц, как введение в программу, чтобы немножко разобраться все-таки в этом понятии, суть которого, на мой взгляд, содержится в самом строении слова: «достаточно себя». Помимо того, что достаточно себя, Екатерина, — может ли быть самодостаточность в определенной области? Екатерина Михайлова: Может. Татьяна Ткачук: Борис? Борис Новодержкин: Может. Но я хотел бы коротко, может быть, сразу на звонок отреагировать. Тема сегодняшнего эфира очень парадоксальная. И наш слушатель сказал: «Я считаю себя человеком самодостаточным». Сразу встает вопрос: достаточно ли этого мнения меня обо мне самом, или должно быть чье-то другое мнение? Когда человек говорит: «Я считаю себя самодостаточным», — тоже мы сталкиваемся с одним из парадоксов. Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. Самодостаточный человек — это тот, кому не скучно с собой, кто всегда знает, чем себя развлечь и занять, и кто способен без общества обойтись довольно длительное время? Екатерина, согласны? Екатерина Михайлова: Пожалуй, да. Но очень интересно — почему, как так вышло? Татьяна Ткачук: Об этом будем говорить дальше. Борис? Борис Новодержкин: И да, и нет. Вот здесь то, что говорили люди, у которых брали интервью на улице, — все зависит от ситуации конкретной. С чем это связано — надо разбираться. Татьяна Ткачук: Спасибо. Самодостаточный человек — это тот, кто значителен сам по себе, значителен без связки с окружающими, с любимыми и близкими людьми, да или нет? Екатерина? Екатерина Михайлова: Я бы сказала, что так не бывает. Татьяна Ткачук: Человек значителен сам по себе, без связки с окружающими, быть не может? Екатерина Михайлова: Без связки с окружающими, без диалога какого бы то ни было — что-то я относительно этой значительности сомневаюсь: Пожалуй, речь идет об аутисте, знаете ли. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. Борис? Борис Новодержкин: Самодостаточен настолько, чтобы иметь возможность быть в этой связке с окружающими и не бояться этой связки. Екатерина Михайлова: Да, соглашусь. Татьяна Ткачук: Спасибо. Это тот человек, который может смеяться сам над собой, легко позволяет это делать другим, потому что у него нет никаких комплексов? Екатерина? Екатерина Михайлова: Желательно, симпатично, но, на мой взгляд, из другой оперы. Татьяна Ткачук: Борис? Борис Новодержкин: Ну, смех — хорошая штука, и для самодостаточности тоже. Татьяна Ткачук: Связку видите? Борис Новодержкин: Да. Татьяна Ткачук: Спасибо. Это человек, который независим от кого бы то ни было? Екатерина? Екатерина Михайлова: Чем больше это декларируется, тем меньше этой самой самодостаточности, как мне кажется, на самом деле. Те люди, которые обладают этим магическим, мифическим и так далее свойством, как правило, не выступают с декларациями независимости. Это какое-то другое сообщение. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. Борис? Борис Новодержкин: Самодостаточный человек может позволить себе быть зависимым от других. Татьяна Ткачук: Спасибо. Но вот, очень коротко мы вошли в тему. Я думаю, что любое из высказываний моих экспертов может быть оспорено нашими слушателями. Мы сейчас примем звонки. Петербург, Александр Добрый на линии. Здравствуйте. Мы слушаем вас. Слушатель: Здравствуйте. На мой взгляд, самодостаточность — это, по-моему, ложное понятие о жизни и о вещах, если говорить о человеке, а не о вечном двигателе, которого нет. Все течет и движется. Человек, человечество вечно чем-то не довольно. И это заставляет его двигаться вперед. Татьяна Ткачук: Александр, а что значит «ложное понятие»? Вы считаете, что оно не существует, нет такого понятия? Слушатель: Обманываются люди. Бывают в жизни периоды стабильности и удовлетворения самим собой. В этот момент можно отнести это к самодостаточности, но все это так относительно. Спасибо. Татьяна Ткачук: Спасибо. Еще один звонок из Петербурга, и тоже Александр у нас на линии. Примем сразу второй звонок следом. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день. С цитаты хочу начать: «О, мой Бог! Я мог бы замкнуться в скорлупу моего ореха, если бы меня не мучили дурные сны. Гамлет». По поводу самодостаточности. Все-таки, действительно, второй Александр говорит, что понятие несколько размытое. Самодостаточность в плане ренессансного человека, вокруг которого и посредине мир, и вокруг которого мир вращается, или самодостаточность в виде аутизма? Мне бы хотелось вот какой аспект осветить. Мы все интегрированы в единое человеческое тело, поэтому даже если мы душевно как-то стараемся быть самодостаточными, то булки для большинства горожан или, во всяком случае, людей, живущих в цивилизации, растут на деревьях. Поэтому говорить о самодостаточности с точки зрения границы тела, а тело интегрировано в цивилизацию, просто бессмысленно. Поскольку попробует человек назваться самодостаточным… ну, не будь он даже Робинзоном, вот в мегаполисе жизнь самодостаточна в некой ауре, отстраненно. Ему потребуется врач, ему потребуются другие коммуникации, помощь и так дальше. Поэтому говорить о самодостаточности в этом аспекте просто бессмысленно. Татьяна Ткачук: Спасибо, Александр. Я поняла, о чем идет речь. И, пожалуйста, Екатерина. Насколько вы готовы связать понятие самодостаточности с потребностью, естественной и повседневной, человека в помощи того же врача, продавца в магазине? Екатерина Михайлова: Татьяна, я не вижу здесь противоречия. Я, пожалуй, соглашусь с Борисом в том, что самодостаточный человек как раз готов помощь и принимать, и оказывать, время от времени, разную, и готов быть в отношениях. И представление о таком, знаете ли, замороженном эгоисте, стоящем на пике какой-то ледяной горы, на мой взгляд, пожалуй, даже противоположно. Для меня самодостаточный человек — это, прежде всего, человек взрослый, который знает, где кончается он, и начинается другой, представляет как-то свои личные границы. И это человек, который как бы меру своей ответственности и авторство в отношении собственной жизни почувствовал, прожил. А сколько ему лет — это другой вопрос. И поэтому он как раз может вступать в отношения, но не «слипаться» полностью с кем-то другим. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. И Борис, пожалуйста. Оба звонка, которые прозвучали, и ваша точка зрения? Борис Новодержкин: Вот я совершенно согласен тоже с Катей. Дело в том, что самодостаточность — это, скорее, некоторый процесс. В гештальт-терапии, которой я занимаюсь, есть понятие «контакта-ухода». Вот для того, чтобы вступить в контакт, нужно выйти из себя, нужно раскрыться, но потом нужно отойти и быть самим собой, быть самодостаточным, чтобы иметь возможность выбирать из этого окружающего мира то, что мне нужно, то, чтобы быть открытым. Вот такая парадоксальность. Еще добавлю. Вопрос в том, какое слово мы противопоставляем слову «самодостаточность», то есть в каком контексте мы его рассматриваем. Если мы скажем: человек самодостаточный или человек зависимый, — это будет один контекст. Если мы скажем: человек самодостаточный, человек открытый, — это будет совершенно другая ситуация. Так же как самодостаточность наша, с точки зрения воздуха, — это вдох и выдох. Я вдыхаю, останавливаюсь, происходит некая ассимиляция необходимых мне веществ, потом я выдыхаю. И в той степени, в которой этот ритм «вдоха-выдоха», этот ритм «контакта-ухода» работает нормально, в этом смысле мы можем говорить о самодостаточности в позитивном смысле слова. Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. Ольга из Москвы у нас на линии. Здравствуйте, Ольга. Слушатель: Добрый день. Вы знаете, мне кажется, что это близко к гордыне. И потом, мне кажется, что объективно определить себя самодостаточным трудно. Вот заметьте, если кто-то говорит: «Вы знаете, этот человек самодостаточный», — им со стороны виднее: они знают, чем человек занимается, в чем он реализуется. А вот вызывают у меня большие сомнения люди, которые о себе говорят: «Я самодостаточен». Мы не знаем, что у него в голове, мы не знаем, почему он так решил, какие у него духовные запросы. А что касается гештальт-терапии, всех этих техник, без духа, без связи с Господом, если мы не думаем, что, умерев, лопух на могиле вырастет, это приводит в тупик. Эти люди просто становятся какими-то зомби. И те, кто вне Бога живет и не чувствует его, даже на интуитивном уровне, это люди потерянные. И говорить: «Вот я сейчас вышел, я вошел», — это просто сводить человека с ума, это от беса. Татьяна Ткачук: Спасибо вам, Ольга. Мы обязательно прокомментируем ваш звонок. Я хочу привести одно письмо с сайта Радио Свобода. Написал его иеромонах Арсений. «Самодостаточность — синоним гордости. Тот, кто не нуждается в диалоге с другими, в общении на экзистенциальной глубине, — духовный мертвец. Мнящий себя самодостаточным подобен умирающему от жажды в пустыне, который вскрывает себе вены и пьет собственную кровь, этим лишь приближая свою кончину. Гордыня — это духовная смерть». На это письмо пришло много откликов на сайте. И я в свое время постараюсь процитировать часть из них. А пока я попрошу кого-то из своих гостей прокомментировать звонок Ольги и письмо иеромонаха Арсения. Кто готов? Борис, пожалуйста. Борис Новодержкин: Ну, поскольку возникла религиозная тематика, мне хотелось бы проиллюстрировать это противоречие, о котором я говорил, на примере известных слов «возлюби ближнего своего, как самого себя». Так для того, чтобы возлюбить другого, в первую очередь необходимо возлюбить себя. Если я себя ненавижу, то так же я буду и «любить» другого. Поэтому быть собой, знать себя, понимать себя, чувствовать себя важно в той же степени… даже не в той же степени, а это является необходимым условием для того, чтобы потом выходить в этот мир и входить в контакт то ли с другим человеком, то ли во время молитвы — с Богом. Принцип здесь один. И я совершенно согласен с тем, что вообще понятие самодостаточности — это понятие не для внутреннего пользования. Когда человек начинает рассуждать сам о своей самодостаточности (я говорил это еще в ответе на самый первый звонок), тут как раз возникает некоторая ловушка. Мы можем говорить об этом извне, но не изнутри. Кстати, это то же самое, что касается разных механизмов защиты, механизмов избегания контактов, о которых так много говорят психологи, это для психотерапевта. А когда человек начинает сам думать о том, насколько он самодостаточно устроен, какие механизмы психологической защиты он использует, тут опять мы попадаем в некоторую ловушку, в некоторый замкнутый круг. Для того чтобы судить о самодостаточности, нужен другой. Потому что если я сам сужу об этом, тогда это вот та самодостаточность — со знаком минус, когда мне не нужен другой человек, когда я отталкиваю этого другого человека, когда я защищаюсь таким образом, говоря: «Я самодостаточен. До свидания». И в этом, естественно, любой психолог, психотерапевт увидит действительно некоторую внутреннюю боль, некоторые внутренние проблемы — то, о чем мы уже говорили. Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. И, Екатерина, я думаю, что без оценочных категорий нам все равно сегодня эфир не провести. Это не тот случай, когда нам удастся их избежать. По-вашему, самодостаточный человек, не нуждающийся в других, способен сам помочь кому-то? Екатерина Михайлова: Да мы уж вроде поняли, что самодостаточный человек нуждается в других. Другое дело, как нуждается. Вот если это такая нужда-зависимость, когда «я не могу без другого человека, и пусть мне немедленно дадут помощь, тепло, контакт и все остальное», — это одно дело. А когда я признаю существование, я признаю интерес, я признаю цельность и возможность с этим другим человеком быть в контакте, если он того тоже пожелает, — это другая история совсем. Мне кажется все-таки, что это самое слово, которое уже не хочется лишний раз говорить, оно, скорее, слово-вопрос, чем слово-ответ. Это про ту самую границу между нашими мирами, которую все время нужно переустанавливать. Она не лежит где-то в одном и том же месте все время и с разными людьми… Татьяна Ткачук: Все время в процессе жизни, или все время в процессе общения с разными людьми? Екатерина Михайлова: Все время в процессе жизни, и все время в процессе общения с разными людьми, и в разных сферах моей жизни, или вашей жизни тоже. То есть это очень текучая материя, она ускользает. Поэтому про это так трудно рассуждать, собственно говоря. И мне кажется, что человек, который с этой загадочной сущностью как-то немножко хотя бы знаком, он, так или иначе, может быть, не в философских категориях, а на уровне ощущений все время задает себе вопрос о границах свободы, с одной стороны, и о границах зависимости, с другой стороны, о границах потребности в другом человеческом существе или в чем-то и ком-то еще. Вот это все время такое вопрошание, на которое нет всегда одинакового ответа. И я соглашусь, пожалуй, с тем, что человек, который о себе говорит «я самодостаточен», он что-то другое хочет сказать. Он хочет сказать «Ты мне не нужен сейчас, и я заявляю об этом вот в такой форме». Татьяна Ткачук: В открытую. Екатерина Михайлова: Да. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. Примем звонок. Москва, Игорь Петрович. Здравствуйте. Вы в эфире. Слушатель: Здравствуйте. Я понимаю этот вопрос так. Если говорить о крайней границе — то это умение человека иметь всегда тонус, независимо от его состояния здоровья, то есть умение жить в условиях, когда, так сказать, тебе объективно не очень хорошо, вот умение находить тонус в жизни, в крайних его проявлениях. То есть умение жить одному, например, в лесу, и находить в этом смысл жизни, и вообще, независимо от людей. Это я имею в виду крайние моменты самодостаточности, когда нет вокруг тебя, около тебя тех людей, которые тебе помогали бы жить. Вот так я это понимаю. Татьяна Ткачук: Спасибо за вашу точку зрения. И, Борис, было на сайте одно письмо, где задавался такой вопрос. А если человек в силу каких-то личных обстоятельств оказался одинок и в данный момент не готов по своим внутренним причинам выстраивать какую-то коммуникацию с новыми людьми, он самодостаточен или просто несчастен? Вот давайте свяжем эту постановку вопроса с тем тонусом и умением решать проблемы, о которых говорил нам Игорь Петрович. Борис Новодержкин: Вот здесь прозвучали слова «крайнее проявление» — вот мне нравится такой подход. Речь идет о том, что чем дальше я могу отойти, тем ближе я могу приблизиться, чем ближе я могу приблизиться, тем дальше я могу отойти. Если человек волею судеб поставлен объективно в некоторую ситуацию, когда он оказался одинок, то, глядя извне, мы можем говорить о том, что это проблема, мы можем сочувствовать этому человеку. Но, опять возвращаясь к тому, о чем мы уже говорили, это субъективная вещь, и это вопрос того, как человек сам, внутри себя переживает. Ведь бывают такие ситуации, когда это одиночество необходимо, и оно может использоваться совершенно по-разному. И если внешний, например, наблюдатель говорит: «Вот человек остался один», — это совершенно не означает, что это… правда, это уже другой термин. Термин «одиночество» и «самодостаточность» — это тоже новый поворот событий. Татьяна Ткачук: А мы об этом тоже поговорим. Спасибо, Борис. И я передаю микрофон Екатерине. Екатерина Михайлова: В молодые годы сплавлялись по одной реке в Новгородской области. Наплыли на брошенную деревню, где жила одна старушка, 12 лет она там жила одна, разбирая на дрова заборы бывших соседей. Мы долго с ней разговаривали. А мы стояли с палатками на красивом, сосновом берегу. И когда стали прощаться, она нас спрашивает: «Ой, ребятки, а вам там не страшно?». Татьяна Ткачук: Да, забавная история: «Самодостаточность помогает человеку перенести одиночество, но и обрекает его на то же одиночество», — пишет на сайт Дмитрий Георгиевич. «Это качество не имеет отношения ни к эгоизму, ни к пренебрежительному отношению к другим», — добавляет Татьяна из Москвы. И я хочу вернуться к опросу москвичей, который прозвучал в начале нашей программы. Одна из москвичек сказала: «Самодостаточный человек — это человек, который остановился в своем развитии». Борис, в какой-то степени, в какой-то мере ассоциируется ли у вас это качество, столь непростое, что мы уже полчаса о нем говорим, но пока картина не вырисовывается четкая, ассоциируется ли оно у вас с неким застоем, вот с таким состоянием, когда человек говорит: все, я достиг спокойствия, я достиг мира в душе, мне комфортно с самим собой, и, в общем, я уже ни к чему не стремлюсь? Борис Новодержкин: Ну, только в той степени, если добавить: уже и дышать не надо. И перестал дышать — и умер. Все, собственно, цели, все задачи выполнены. В этом плане, конечно, ассоциируется. Потому что жизнь — это всегда некоторое движение, это некоторое взаимодействие, это получение чего-то извне и отдача чего-то вовне. Если говорить о самодостаточности, как о самодостаточности камня… да и то, камень, как известно, капля точит — тоже какой-то процесс идет. Я с трудом могу себе представить такого человека, который жив и абсолютно самодостаточен. Не могу себе представить. Все равно что-то человеку нужно. Жизнь — это некоторый процесс. Если процесс остановился, тогда это смерть, но это не самодостаточность. Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. Москва, Александр на линии. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день, Татьяна, Екатерина и Борис. У меня вопрос. Если бы иеромонах… он, конечно, еще не архимандрит, он не включился в разговор, то, может быть, он бы ответил на вопрос: монах, уходящий в затвор, он самодостаточен? Вот Серафим Саровский, он 20 лет с медведями общался. Ушел простым монахом, вернулся потом, в общем-то, и стал святым. Но, например, бомж, при его свободе, он самодостаточный ли? Вот попробуйте ответить. Спасибо. Татьяна Ткачук: Спасибо. Но иеромонах вам ответить не может — его нет в студии, а вот Екатерину Михайлову я попрошу прокомментировать звонок. Екатерина Михайлова: Да, вот прямо уж такие высокие сразу материи задали. Мы говорили уже, что не константа это, а это процесс. И что касается уходящих в затвор, или, возможно, садящихся писать книгу, или, возможно, медитирующих, или, возможно, нуждающихся в том, чтобы побыть в одиночестве и восстановить как-то самоощущение, прийти в себя, что называется, возникает три вопроса: насколько? зачем? и что там происходит внутри? Я полагаю, что ни один человек, который уходит в некоторую, временную изоляцию для того, чтобы подумать, прочувствовать или быть в диалоге с высшей силой или с какими-то аспектами самого себя, не является тем самым камнем, о котором Борис говорил. Там что-то происходит. Другое дело, что со стороны этого не видно. Может быть, и сам человек об этом не может сказать внятно. Он затем и уходит, чтобы что-то очень тонкое, очень тайное или очень нуждающееся в сосредоточении стало для него, по крайней мере, явным. Это потребность такая. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. И раз мы вернулись к письму иеромонаха, я очень коротко зачитаю два письма с сайта. Одно от Михаэля, который пишет: «Самодостаточность — да. Самозначительность — нет. Иеромонах Арсений, к стыду своему (человек-то он, наверное, достаточно образованный) не сумел разобраться, где самодостаточность, а где самозначительность — корень чванства и гордыни чрезмерной». И второе письмо, от Галины Кличниковой из города Алма-Ата. Она пишет о том, что «на самом деле, если человек не обладает самодостаточностью, то вряд ли он добьется чего-либо в этой жизни. При этом вовсе необязательно самодостаточному человеку быть одиноким. Он может быть (и чаще всего так и случается) в центре внимания лиц противоположного пола, пользуется весом в обществе, и при этом остается одиноким в узком понимании этого слова, то есть не замужем, если речь идет о женщине или не женат, если говорить о мужчине. И это вовсе не гордыня, как утверждает отец Арсений, а свойство, которому многие могут только позавидовать. И иеромонах в том числе». И, Борис, сразу вопрос к вам. Вот чем, на ваш взгляд, так привлекательны для окружающих люди, живущие неким «натуральным хозяйством» внутри самих себя? Вот вырастившие какой-то садик, который вполне на определенном этапе жизни удовлетворяет их. .. садик, огородик, не знаю, кому что нужно. Ведь к этим людям тянет, как правило, тем больше, чем ярче эти люди дают понять, что они не нуждаются в близких отношениях. Борис Новодержкин: Есть такой анекдот. Встречаются двое знакомых, и один другого спрашивает: «Ты как, пьешь, наверное?». «Нет, не пью». «Куришь много?». «Нет, не курю». «Неужели наркотики?». «Нет, наркотиков не использую». «А как же ты тогда расслабляешься?». «Ты знаешь, я как-то особо и не напрягаюсь». Естественно, такие люди, они вызывают интерес, они возмущают, они привлекают. В чем секрет такого рода интереса и привлечения внимания других? Я думаю, в том, что такие люди погружают людей не самодостаточных в некое состояние неопределенности. Для человека очень важно понимать, что происходит, контролировать ситуацию и иметь некоторые понятные рычаги влияния на другого человека. Так вот, когда речь идет о том, что я сталкиваюсь с человеком самодостаточным, человеком свободным, мне не совсем понятно, каковы могут быть рычаги влияния на него, и тем самым я не знаю, как себя с ним вести — возникает та самая неопределенность, страх, связанный с этим, и интерес. Есть хорошее выражение: страшно интересно, — это такие вещи, которые идут рука об руку. Всегда привлекает неопределенность. Татьяна Ткачук: Борис, но ведь почему при этом не возникает желания отойти от этого человека подальше? Если я не понимаю, что это такое, что это за материя, если я чувствую, что человек выстраивает барьер, экран между нами, если он дает понять, и достаточно откровенно, что он не нуждается ни в ком, почему я — я, как абстрактное существо в данном случае — так стремлюсь преодолеть этот барьер, прорваться туда и встряхнуть этого человека за плечи и сказать: «Оглянись, тебе все-таки кто-то нужен»? Борис Новодержкин: Я сейчас говорил не о том человеке, который пытается произвести впечатление человека самодостаточного и оттолкнуть, а о том человеке, который на самом деле является самодостаточным. И наличие такого человека в этом мире нарушает мою картину мира. Если такое бывает, я не знаю, как с этим быть. Мне надо разобраться, мне надо спровоцировать, мне надо зацепить этого человека, чтобы вернуть опять картину мира, где я могу все контролировать. Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. Примем звонок. Петербург у нас на линии. Сергей, здравствуйте. Слушатель: Здравствуйте. Я попросил бы присутствующих высказать свое мнение по следующему вопросу. Это перекликается с передачей, где опрашивали: почему сейчас в России в массовом порядке ностальгия по Советскому Союзу? Так вот, мне кажется, это возникает у людей не самодостаточных. Академик Сахаров, Лихачев, «отцы» американской демократии, авторы конституций были людьми самодостаточными. Ну а все остальные могут примыкать к тому или другому лагерю. Как вы считаете? Татьяна Ткачук: Я честно вам признаюсь, Сергей, не очень поняла связку двух тем: ностальгия по Советскому Союзу и тема самодостаточности, о которой мы говорим. Екатерина? Екатерина Михайлова: Вы знаете, если сделать шаг от политики — у нас все-таки не политическая программа, — заодно связать с предыдущим вопросом, вот это одновременно привлекательность и немножко тревога, страх даже, который вызывает самодостаточный человек, на мой взгляд, это сильно связано с тем, что очень многие люди воспринимают зависимость, как гораздо более распространенную модель, с которой они лучше знакомы. В частности, лучше знакомы в семье: я не могу без тебя, жить ради детей, — и так далее. И вот это существование человека, который как-то по-другому устроен, который может быть и теплым, который может быть и помогающим, и принимающим помощь, но который не «склеивается» с другим человеком намертво, не образует с ним общее кровообращение — это одновременно как благая весть про то, что можно быть вместе и не жрать друг друга, не питаться друг другом, и одновременно что-то очень пугающее. Потому что «если у него так, то как же у меня?». Татьяна Ткачук: Екатерина, вот вы сейчас заговорили о зависимости и независимости. Но посмотрите, что получается. Фактически с первых дней жизни человека, когда мы появляемся на свет, мир и окружающие начинают нам диктовать какие-то свои требования и условия. Сначала — это родители, потом — это детский сад, затем — школа, в общем, все эти этапы. А это своего рода давление, безусловно. И с первых дней нашей жизни мы начинаем выстраивать некие защитные механизмы, которые позволяют нам себя уберечь от того, чтобы вот эти нападения, это давление не причиняли нам такую боль. Самодостаточность, которая тщательно выращивается кем-то в собственной душе, самодостаточность как цель, к которой люди стремятся — может ли она явиться щитом, одним из способов защититься от этой зависимости — сначала от родителей, а потом и от окружающего мира? Екатерина Михайлова: Таня, я бы не представляла себе весь наш рост в мире исключительно как, знаете ли, оборону крепости от каких-то враждебных сил, которые нас прессуют и что-то нам диктуют. Вы представьте себе маленького ребенка, который с безумным интересом, обливаясь слюнями и вылупив глаза, строит чего-то там из кубиков, потом ломает, потом опять строит — и узнает, таким образом, очень много про кубики, про силу тяжести, про свои собственные лапки маленькие и так далее. Он находится в каких-то других немножко отношениях с миром, да и с родителями тоже все не так просто. Татьяна Ткачук: А в этот момент мама кричит: «Домой! Обедать!». Екатерина Михайлова: Мама может кричать «Домой!», а мама может сесть рядом и поиграть в кубики — мамы разные бывают. Да, такая тревожная идиотка, которая требует только питания вовремя, — это все-таки не единственный вариант мамы. Поэтому, на мой взгляд, самодостаточность как щит — это та самая дурнина демонстративная, гордыня, с которой человек говорит: «Вы мне все не интересны — у меня богатый внутренний мир». Как правило, это неправда. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. Ленинградская область, Владимир Иванович на лини. Здравствуйте. Слушатель: Добрый день, уважаемые господа. У вас, Таня, только что был очень интересный посыл. Да, нас всю жизнь давили, начиная с детского садика и заканчивая пенсией. Я десять лет назад вышел на пенсию. Умерли все мои мужчины-друзья, потому что у нас очень модно умирать до 60-ти, а я как-то сохранился, наверное, потому что не пил и не курил. Я всю жизнь прожил в центре Питера, а после 60-ти я совершенно сознательно уехал на берег Финского залива, подальше от Питера, подальше от людей. Но не из гордыни, а потому что просто хотелось сохранить. .. потому что в городе трудно жить, потому что много… Обычно из-за одиночества спиваются, делают всякие глупости — это один из вариантов несамодостаточности. А другая самодостаточность — пойти в любую библиотеку и подобрать книги. Мы в своей жизни так мало оставили ответов на те вопросы, которые нас окружали, окружают и будут окружать. Тут дело не в гордыне, а дело в том, что очень мало людей, которые тебя понимают. Татьяна Ткачук: Поняли вашу точку зрения. Немножко мне показалась примитивной постановка вопроса — противопоставление: либо пить, либо сходить в библиотеку и почитать книги. Хотя, в общем, идею того, что вы хотели сказать, я поняла. Я в интернете обнаружила стихотворение автора из Томска (у нас, кстати, обычно бывают звонки и из этого города тоже). Автор стихотворения — Рунка. И стихотворение это активно обсуждалось на многих сайтах. Очевидно, чем-то оно читателей интернета «зацепило». Я приведу вам фрагмент этого стихотворения: «Самодостаточность. Длинное слово. Хотя подразумевает полноту. Самопожертвование не есть самодостаточность, если не чувствуешь удовлетворения. Самодостаточность — это не питие в одиночестве. Но самодостаточность — это когда тебе никто не нужен, но все приходят. Приходят, чтобы не скрасить одиночество, ибо одиночества при самодостаточности быть не может. Самодостаточность — это когда круг замыкается по своему логическому пути. Когда каждое действие и минута наполнены смыслом и завершенностью. В самодостаточности нет места ожиданию, ибо оно пусто по сути своей и напрасная трата времени, сил, мыслей и душевной устойчивости. Я не самодостаточна». И вот две позиции читавших это стихотворение людей. Позиция первая: самодостаточность — это иллюзия тех, кому хочется выглядеть сильным, непоколебимым и всегда оставаться лидером; это эгоцентризм, когда человек позволяет войти в его мир только тогда, когда другой согласен играть по его правилам и войти этот мир на его условиях. И позиция вторая: самодостаточность, как способность человека жить, несмотря ни на что, находить внутри себя силы для разрешения любых сложных ситуаций, не вешать свои проблемы на других, это нормальная самооценка, когда люди тянутся к тебе, потому что твои глаза говорят: «У меня все в порядке!». Мы уже касались, пожалуй, всех аспектов того, о чем я сейчас говорила в эфире, и, тем не менее, я попрошу обоих своих гостей коротко сказать: какая позиция вам ближе? И что вы думаете о стихотворении, которое я зачитала в эфире? Екатерина? Екатерина Михайлова: Оно напоминает мне о том, что самодостаточность — это такое понятие… понятие-провокация, если угодно. Оно вызывает очень много страсти, в текстах, которые вы сегодня зачитывали, очень много страсти. Татьяна Ткачук: Я вас буквально на секунду прерву, чтобы сказать слушателям о том, чего они не могут увидеть, — Борис хлопает в ладоши в ответ на то, что слышит от Екатерины. Екатерина Михайлова:: И, может быть, в этом его и назначение, а вовсе не в том, чтобы иметь какие-то прямые интерпретации и ответы. Это понятие, которое провоцирует нас опять-таки задать вопрос: где кончаюсь я, а где начинаются другие люди, и зачем мы друг другу? И напоминает известное высказывание: «Если я не за себя, то кто за меня? Но если я только за себя, то зачем я?». Татьяна Ткачук: Замечательно. Борис, ваши мысли по поводу… Борис Новодержкин: Я уже аплодировал. И, действительно, то, о чем говорили чуть раньше, и тот, Татьяна, вопрос, который вы мне задавали: почему самодостаточные люди вызывают такой интерес? Вот они провоцируют этим. И в зависимости от того, какую позицию… является самодостаточным другой человек, вот этот слушатель или человек, который вступает в контакт с этим самодостаточным человеком, он его и называет то ли эгоистом, эгоцентристом, то ли, наоборот, человеком совершенно открытым. Но мне хотелось бы вернуться еще чуть раньше к тому звонку, когда вспомнили Советский Союз, вспомнили ностальгию, и потом говорили про детское воспитание. Знаете, я вот о чем подумал: что важно действительно, в какой ситуации общественной, в какой ситуации внешней живет человек… Вот как в армии, вот солдат в армии. Он самодостаточный или нет? Если вернуться к тому, что все-таки в советские времена все было прописано. Вот тогда, когда я не несу ответственности за свои внешние поступки, вроде бы все прописано. Одновременно вроде душа моя как бы в домике. И это позволяет мне быть внутренне духовно самодостаточным, поскольку какие-то решения, которые связаны с другими людьми, я лишен возможности принимать эти решения. И тогда все просто. Тогда возникает определенность и прописанность правил. Татьяна Ткачук: Сразу перебью, и вопрос Екатерине. Самодостаточность и принятие решений или не принятие решений — видите ли вы здесь прямую связку? Вот, на мой взгляд, два солдатика срочной службы могут быть совершенно разными. Один из них при этом может быть самодостаточным, другой — нет. А условия, в которых они находятся, и не принятие ими решений — абсолютно идентичны! Екатерина Михайлова: Я как-то представляю себе не солдатиков срочной службы, Бог уж с ними, а все-таки человека, который действительно задается вопросами о пределах, о границах своей ответственности. И он может принимать разные решения, и я бы сказала, что ему их принимать труднее, потому что он видит больше параметров, осознает, и потому, что он больше занят вопросом принятия последствий своего выбора, своих решений, и потому, что он считает это решение все-таки своим, и готов нести эту ответственность за эти последствия, поэтому ему труднее. И он вряд ли скажет: «Со мной так получилось». Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. Борис? Борис Новодержкин: Я хотел бы добавить: и чем свободнее человек, чем больше этих вариантов выбора он видит, тем важнее ему отходить от ситуации, возвращаться к самому себе, чтобы понять действительно, где суть его выбора. Поэтому эта свобода и самодостаточность, и ответственность — эти все вещи непосредственно связанные. И опять вот эти полюса: чем больше решений я принимаю, чем больше я могу выходить во внешний мир, тем необходимее мне уходить внутрь себя, и чем дальше я ухожу, тем ближе я подхожу, и чем ближе я подхожу, тем дальше я ухожу. Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. Москва, Александра у нас на линии. Здравствуйте, Александра. Слушатель: Здравствуйте. Вы знаете, я постараюсь покороче. На мой взгляд, самодостаточность, она все-таки в первую очередь подразумевает достаточно высокий уровень образованности, как минимум. Потому что человек, у которого ничего нет внутри, самодостаточным быть не может. И мне кажется, что это не совсем связано с ограничением общения с внешним миром, потому что ограничение общения — это, скорее, медицинский термин и это аутизм. Но аутизм — это не самодостаточность, это немножко другое. Спасибо. Татьяна Ткачук: Согласна с вами абсолютно, Александра. Спасибо за вашу точку зрения. У меня к моим гостям короткий вопрос, простенький вопросик. Есть ли разница в понятии «самодостаточность» для мужчин и для женщин? Вот такое сильное стремление к любой независимости, прежде всего, конечно, к финансовой — мужское качество, и желание, и потребность ощущать себя любимой, желанной, слышать об этом — с другой стороны, как типично женское проявление сущности. Екатерина? Екатерина Михайлова: Ну, мы ведь здесь говорим не про то, как это на самом деле у реальных мужчин и женщин… Татьяна Ткачук: Нет, давайте все-таки про это. Екатерина Михайлова: Нет. Мы говорим про два мифа, а вы предлагаете их еще с третьим повязать. Да? Про миф традиционной мужской роли, миф традиционной женской роли и миф самодостаточности. Татьяна Ткачук: А вы вот за 30 секунд развейте все три мифа. Екатерина Михайлова: Вы знаете, я, с вашего позволения, возьмусь все-таки за женскую часть. Мне кажется, что для взрослой, современной женщины движение в сторону разумной, естественной, не демонстративной самодостаточности интересно именно тем, что оно все время заставляет ревизовать, переосмысливать вот эту самую традиционную модель: «Я чувствую, думаю и поступаю так потому, что действительно мне это нужно, я действительно этого хочу, или потому, что от меня этого ожидают? И если я нарушу эти ожидания, каковы будут для меня последствия? И если я их не нарушу, каковы будут для меня последствия?» И это очень любопытный процесс, который, как всякий исследовательский процесс, не имеет, знаете, правильного — неправильного ответа. Татьяна Ткачук: Спасибо, Екатерина. Тогда Бориса я попрошу, в свою очередь, о мужской самодостаточности несколько слов сказать. Борис Новодержкин: Разницы нет. Вот те мифы, о которых говорила Катя, — это один из способов бегства от ответственности, бегства от свободы, бегства от той самой самодостаточности. А способ такой: я могу сказать: «Вот мы, мужчины, такие. Я вел бы себя таким-то образом, если женщины были бы более самодостаточны или, наоборот, были бы более зависимыми, и, таким образом, я ставлю себя в зависимость от другого (и то, о чем я говорил раньше), таким образом, я как-то структурирую этот мир, делаю его понятным и контролируемым». Татьяна Ткачук: Спасибо, Борис. И мы сейчас дадим слово Юрию Викторовичу из Московской области. Юрий Викторович, вы последний, кто прозвучит у нас в эфире. Пожалуйста, попытайтесь подытожить нашу сегодняшнюю программу. Слушатель: Здравствуйте, господа. В принципе, очень многое из того, что я хотел сказать, уже прозвучало в вашей программе. Я думаю, что когда человек рождается на этот свет, он обречен на какие-то контакты и на жизнь в каком-то сообществе. Невозможно отлучиться от всего. Но я считаю, что человек самодостаточный, он должен принимать свои решения, которые не только не вредят, а приносят пользу всем окружающим — государствам, людям — всему. Вот для меня лично в этом плане идеалом является Андрей Дмитриевич Сахаров. Татьяна Ткачук: Спасибо. К сожалению, время нашего эфира подошло к концу. Замечательное качество «самодостаточность», о котором мы сегодня столько говорили, на мой взгляд, опасно только одним: сохраняя свою внутреннюю, личную независимость от чужих чувств и желаний, человек может стать постепенно неспособным к проявлению этих чувств, потому что, любя, мы всегда привязываемся, а значит, становимся уязвимыми и ранимыми…

«Самодостаточность» в российском обществе имеет все шансы стать социальной доминантой

В ТюмГУ состоялся мастер-класс директора Института социологии РАН, академика РАН Михаила Горшкова. Тема встречи — «Самодостаточные россияне: кто они, как живут, к чему стремятся?».

Выводы, о которых говорил М.Горшков, были сделаны на основе общероссийских исследований, проведенных Институтом социологии РАН в октябре 2014 г., в марте и октябре 2015 г. Объем выборки — 4000 россиян.

Переосмыслить и определить свою роль

Сегодня каждый человек переосмысливает и по-новому определяет свое место и роль во взаимоотношениях с государством. Одни воспринимают себя в этой связке как зависимую «переменную», полностью полагаясь на поддержку государства, без которой им не прожить. Другие – нацелены жить и обеспечивать себя и свою семью самостоятельно, без целенаправленной апелляции к государству. Для них социальное государство – только отправная точка пути с самыми разными перспективами. Именно эту группу людей мы назвали «самодостаточные россияне».
Согласно полученным данным, к группе «самодостаточных» были отнесены 44% опрошенных, а к группе «зависимых» — 56%.

«Самодостаточность», пояснил академик, определяется способностью людей (по их самооценке) успешно существовать и обеспечивать себя, рассчитывая только на свои силы, не уповая на государство. «Самодостаточность» определяется как специфический социальный маркер, отражающий процесс выработки людьми ответственного и самостоятельного подхода к собственной жизни, а, с другой стороны – как признак взросления и обретения самодостаточности российским обществом.

Ключевой ресурс успешности общества начала ХХI века 

Структурирование современного общества, попытка найти к этой структуре некий универсальный ключ – задача архиважная и столь же трудно выполнимая. Современное общество находится в состоянии постоянного изменения, его трансформации и процессы модернизации не только продолжают свое развитие, но и углубляются и расширяются в условиях глобализации.
Общество начала XXI века характеризуется, с одной стороны, стремительным усложнением экономических процессов, а, с другой – все более явной фрагментированностью человеческого существования; в нем побеждают тенденции к самодостаточности хозяйственных процессов, в то время как социальное начало становится все менее значимым.
Жить, не рассчитывая на поддержку государства сегодня – вынужденно и необходимо. И умение делать это – ключевой ресурс, определяющий степень успешности реализации человеком своих планов и жизненных целей.
Тем самым, установка на «самодостаточность» может рассматриваться как важный социальный маркер, отражающий процесс обретения людьми твердой «социальной почвы» под ногами, социальной зрелости.
Чем выше доля тех членов общества, которые оценивают себя как самостоятельных и независимых субъектов жизни и деятельности, тем больше потенциал человеческого развития этого общества.

Растущая группа «самодостаточных»

На настоящий период «самодостаточные» россияне — это существенная по объемам и растущая группа, выражающая собой тренд на формирование независимой и активистской доминанты в российском обществе.   Доля россиян, ориентирующихся на собственные силы, уверенных в своей способности обеспечить себя и свою семью и не нуждающихся для этого в поддержке со стороны государства, cоставляла на октябрь 2015 г. 45% населения.  При этом с 2011 по 2014 гг. этот показатель вырос с 34% более чем на 10 %.  Доля же «самодостаточных» россиян, которые, по их признанию, не могут прожить без поддержки государства, за этот период снизилась с 66% до 55%.

С точки зрения профессиональной принадлежности чаще всего независимыми от государства считают себя представители инженерных профессий, студенты, работники непроизводственной сферы с высшим образованием.

Работники госпредприятий чаще позиционируют себя как зависимых от государства людей, чье благополучие напрямую связано с поддержкой государства (53%). Частные же предприятия, особенно из числа новых (созданных на базе частных капиталов) способствуют формированию у работников установки на самодостаточность и независимость от государства (59%).

Процессы последнего года затормозили рост социального оптимизма, прежде всего, в мегаполисах, значительная часть населения которых тесно связана с зарубежными странами в финансовом, трудовом отношениях и в повседневных жизненных практиках.  В тоже время жители нестоличных городов демонстрируют рост самооценок своих жизненных ресурсов – возможно, в том числе, по причине ослабления жизненного тонуса мегаполисов, теряющих свою привлекательность и перестающих быть для них предметом раздражения и зависти. Хотя за последний год и у нестоличных горожан уверенности в своих силах немного поубавилось, особенно у жителей крупных городов.

Повернуться лицом к селу

Важно отметить заметный рост установок на самодостаточность в сельских поселениях, которые традиционно отличались пониженным жизненным тонусом и пессимистическими умонастроениями, связанными с социально-экономическим угасанием таких локаций.  Санкции, введенные Западом, и ответные санкции России заставили государственные ведомства повернуться лицом к селу, актуализировать тематику развития отечественного сельского хозяйства, переоценить в позитивном ключе возможности жизни и занятости на селе и его роли в развитии страны. В результате на сегодняшний день среди сельских жителей доля «самодостаточных» граждан близка к соответствующему показателю в мегаполисах.

Лидеры «самодостаточности»

В целом лидерами «самодостаточности» в зависимости от типа поселения в настоящее время являются жители нестоличных городов с численностью от 100 тыс. человек до 1 млн – в них самодостаточными и независимыми от государства считает себя примерно половина населения (49-55%).

Существенным отличием «самодостаточных» россиян от «зависимых» является более высокий уровень их удовлетворенности по всем аспектам повседневной жизни. Самый большой отрыв характерен для «самодостаточных» респондентов по доле высоких самооценок в отношении возможности хорошо питаться и одеваться (разница в 19-20%), состояния здоровья (17%), а также возможности реализовать себя в профессии и статуса в обществе (разрыв в 16-17%). Также высок отрыв «самодостаточных» от «зависимых» респондентов по таким аспектам жизни как материальная обеспеченность, возможность проведения досуга и общения с друзьями, возможность получения необходимого образования и знаний (по 14%).

В целом же палитра жизненных целей «самодостаточных» россиян выглядит по сравнению с «зависимыми» очень насыщенной, широкой, гармоничной. Единственная сфера, которая оказывается вне интересов «самодостаточных» (как, впрочем, и остальных россиян) – политика и общественное участие.

Общий вывод оптимистичен. «Самодостаточность» в российском обществе в настоящее время имеет все шансы стать его социальной доминантой, опорой для стабильного и устойчивого состояния и развития. Это особенно важно в текущей общественно-политической ситуации, бросающей России новые политические, экономические и социокультурные вызовы.

XXII Губернаторские чтения — время подводить итоги. Социологические. 

На второй день своего визита в Тюмень Михаил Горшков выступил с ключевым докладом на XXII Губернаторских чтениях. И поскольку свежи были его впечатления от мастер-класса в Тюменском госуниверситете, академик делился со слушателями своими впечатлениями и поблагодарил научного руководителя ТюмГУ Геннадия Куцева за вклад в становление и развитие тюменской социологической школы.

Сегодня без аналитической социологии немыслимо составление серьезных планов по развитию или инвестированию. Вот почему очередные Губернаторские чтения собрали так много известных политиков, общественных деятелей и руководителей разных структур, ученых и студентов.

Академик Российской академии наук Горшков, которого по праву можно назвать главныи социологом страны, привел результаты самого последнего исследования, которое позволяет не просто изучить ситуацию в обществе, но и воспользоваться семью компетентными выводами.   

Стоит отметить, что в числе содокладчиком на XXII Губернаторских чтениях был первый проректор ТюмГУ Валерий Дубицкий, который изложил свое видение современных вызовов, стоящих перед  обществом в сфере образования.

Источник:

Управление информационной политики ТюмГУ

Синонимы к слову «Самодостаточный»

законченный абсолют, безнадежный,…		[Подробнее]
самодержавный абсолютистский,…		[Подробнее]
автократический абсолютистский,…		[Подробнее]
весь абсолютно, вдосталь,…		[Подробнее]
сплошной абсолютный, безнадежный,…		[Подробнее]
круглый абсолютный, безнадежный,…		[Подробнее]
полный абсолютный,…		[Подробнее]
важный авантажный, авторитетный,…		[Подробнее]
солидный авантажный, большой,…		[Подробнее]
внушительный авантажный, большой, велий,. ..		[Подробнее]
независимый автономный,…		[Подробнее]
сильный авторитетный,…		[Подробнее]
значимый авторитетный, важный,…		[Подробнее]
весомый авторитетный, важный,…		[Подробнее]
веский авторитетный,…		[Подробнее]
страшный адов, адский, безнадежный,…		[Подробнее]
целеустремленный азартный, ищущий,…		[Подробнее]
инициативный активный, деятельный,…		[Подробнее]
актуальный актуальнейший, важный,…		[Подробнее]
свободный алексеевск, амикошонский,…		[Подробнее]
невероятный анекдотический,. ..		[Подробнее]
большой аршинный, безмерный,…		[Подробнее]
мощный атлетический, большой,…		[Подробнее]
чувствительный афферентный, благодарный,…		[Подробнее]
решительный безапелляционный,…		[Подробнее]
обширный безграничный, безмерный,…		[Подробнее]
неиспорченный безгреховный, безгрешный,…		[Подробнее]
хороший безукоризненный,…		[Подробнее]
автономный бесконтрольный,…		[Подробнее]
самопроизвольный беспричинный,…		[Подробнее]
многочисленный бессчетный, бесчисленный,. ..		[Подробнее]
порядочный благородный, большой,…		[Подробнее]
первостепенный боевой, важный,…		[Подробнее]
многоговорящий болтливый, выразительный,…		[Подробнее]
немалый большенный, большой,…		[Подробнее]
крупный большенный, большой,…		[Подробнее]
заметный большой, броский, видимый,…		[Подробнее]
основательный большой, веский,…		[Подробнее]
целый большой, весь, единый,…		[Подробнее]
объемистый большой, внушительный,…		[Подробнее]
ощутительный большой, внушительный,…		[Подробнее]
осязательный большой, внушительный,. ..		[Подробнее]
изрядный большой, внушительный,…		[Подробнее]
почтенный большой, глубокоуважаемый,…		[Подробнее]
эпохальный большущий, важный, великий,…		[Подробнее]
резкий бурный, визгливый,…		[Подробнее]
немаловажный важный, весомый, значимый,…		[Подробнее]
многозначительный важный, выразительный,…		[Подробнее]
знаменательный важный, значительный,…		[Подробнее]
существенный важный, значительный,…		[Подробнее]
ощутимый весомый, впечатляющий,…		[Подробнее]
целостный всеобщий, единый,…		[Подробнее]
выразительный выпуклый,. ..		[Подробнее]
многозначащий выразительный,…		[Подробнее]
единый двуединый, единогласный,…		[Подробнее]
оригинальный доподлинный, настоящий,…		[Подробнее]
отдельный единичный, изолированный,…		[Подробнее]
нераздельный единый, монолитный,…		[Подробнее]
неразделимый единый, монолитный,…		[Подробнее]
неделимый единый, монолитный,…		[Подробнее]
монолитный единый, монолитовый,…		[Подробнее]
интегральный единый, совокупный, цельный		[Подробнее]
самобытный затейливый,…		[Подробнее]
многий значительный		[Подробнее]
крупномасштабный значительный, масштабный		[Подробнее]
полновесный значительный, настоящий,. ..		[Подробнее]
неоплатный значительный, неуплатный		[Подробнее]
нешуточный значительный, серьезный		[Подробнее]
единоличный индивидуальный, личный,…		[Подробнее]
нестандартный индивидуальный,…		[Подробнее]
незаимствованный невзятый, оригинальный,…		[Подробнее]
неповрежденный невредимый, нетронутый,…		[Подробнее]
суверенный независимый,…		[Подробнее]
самосильный независимый,…		[Подробнее]
самостийный независимый,…		[Подробнее]
идиопатический первичный, самостоятельный		[Подробнее]
автокефальный поместный,. ..		[Подробнее]
неподотчетный самостоятельный		[Подробнее]
самообразовательный самостоятельный		[Подробнее]
целен цельный		[Подробнее]

Что такое самодостаточность: признаки, советы психологов

Самодостаточность – это качество личности, позволяющее человеку не нуждаться в большом количестве поддержки со стороны окружающих и жить автономно, опираясь только на себя не только в бытовом и финансовом, но в духовном и эмоциональном плане.

Что такое самодостаточность

В общих чертах самодостаточностью можно назвать, как отсутствие страха одиночества и умение быть самостоятельным абсолютно во всем

Можно выделить 3 основных вида самодостаточности личности:

1. Социальная. Это значит, что человек имеет определенную сферу интересов, в которой активно развивается, имеет единомышленников, активно занимается любимым делом. Он легко приспосабливается к социуму и вливается в новый коллектив, но при этом не испытывает острой нужды в общении.
2. Хозяйственная. Человек сам обслуживает себя в быту, умеет вести хозяйство, поддерживать дом в чистоте, организовать для себя правильную систему питания и распорядок дня. Хозяйственная самодостаточность присуща подавляющему большинству взрослых людей.
3. Эмоциональная. Означает способность самому себя развлекать и принимать решения, не опираясь на мнение окружающих. Эмоционально самодостаточные люди всегда выглядят привлекательно, поскольку они никому не навязываются, но являются при этом всесторонне развитыми личностями.

Социально самодостаточный человек

Самодостаточный человек никогда не перекладывает на других ответственность за свою жизнь. Он понимает, что все его поступки будут иметь определенные последствия.

Качества самодостаточного человека

Ориентируясь на качества самодостаточной личности, каждый человек сможет понять, насколько в нем развита эта черта

Вот несколько основных показателей:

• уверенность в себе, способствующая достижению поставленных целей;
• внутренняя сила, способная поддержать окружающих;
• целеустремленность и умение не опускать руки;
• умение не давать окружающим нарушать свои личные границы;
• способность выносить вынужденное одиночество.

Важно сознательно развивать в себе все эти качества, а также стремиться к материальной и финансовой независимости.

Самодостаточная личность

Также самодостаточным может себя считать тот человек, который не ищет дополнительной мотивации во внешних стимулах.

Как стать самодостаточным

Если самодостаточности не хватает, всегда можно начать ее развивать. Полезными будут следующие рекомендации:

• воспринимать вынужденное одиночество, как возможность выделить дополнительное время для саморазвития;
• периодически оставаться наедине с собой без интернета и гаджетов;
• учиться принимать самостоятельные решения, если советоваться, то только с профессионалами;
• посвящать время чтению художественной литературы;
• перестать ждать поддержки от окружающих и начать самому оказывать им поддержку;
• учиться организовывать свой быт и свое время;
• уметь распределять финансы;
• ставить краткосрочные и долгосрочные цели, при этом второе следует уметь разбивать и грамотно планировать пути достижения этих маленьких целей;
• избавиться от фальшивых друзей, общение с которыми только отнимает время и энергию;
• выделить свои сильные и слабые стороны, при этом уметь подчеркнуть первое и работать над устранением вторых;
• ввести привычку записывать свои доходы и расходы;
• быть честным и откровенным с самим собой.

Достижение цели

Самодостаточность не означает отшельничество или малообщительность. Такой человек может иметь широкий круг знакомых и друзей и пользоваться большой популярностью. Важно ориентироваться на собственные ощущения и иметь внутреннюю гармонию.

Дополнительную информацию о том, что такое самодостаточность, вы узнаете, посмотрев видео:

Micro:bit, Компактный самодостаточный микрокомпьютер для обучения программированию на JavaScript и microPython

Micro: bit — это компактный самодостаточный микрокомпьютер для обучения программированию на JavaScript и microPython. Плата разработана компанией BBC для проведения уроков в младших классах.
Плата интерактивна и проста в освоении — знакомство с micro: bit можно начинать с семи лет. Яркие светодиоды, программируемые кнопки и встроенный набор датчиков позволяет создавать гаджеты без использования дополнительных модулей.
Визуальная среда программирования Make Code компании Microsoft в игровой форме учит работать с платой. Программа собирается из отдельных блоков кода за десять–пятнадцать минут.

Что на борту
На плате предусмотрено сразу два микропроцессора ARM Cortex. Основной процессор обрабатывает пользовательские программы и обеспечивает работу Bluetooth модуля. Второй — отвечает за поддержку USB. Подключите плату к компьютеру и она появится в Проводнике как обычная флешка.
Чтобы не возится с подключением внешних модулей, а сразу приступить к созданию гаджетов, инженеры BBC встроили в плату набор сенсоров.
Акселерометр показывает положение платы в пространстве, работает шагомером и реагирует на встряхивание. Магнитометр используется как компас, детектор металла и скрытой проводки или выступает в роли датчика Холла. Температура в помещении определяется встроенным в процессор термометром.
На обратной стороне платы собрана матрица из 25 красных светодиодов. На неё выводятся буквы, бегущие строки или простая пиксельная анимация. Девять из них используются в качестве сенсора уровня освещённости.
Для управления платой предусмотрены три кнопки. Одна используется для перезагрузки платы, две другие — программируемые, их назначение зависит от созданной программы.

Как начать программировать
Из коробки плата программируется с помощью облачной среды разработки на сайте microbit.org.
Для первых уроков предлагается визуальная среда программирования Make Code, схожая со Scratch. Комбинируя блоки команд, переменных и логических функций, ребёнок создаcт интерактивные проекты — фитнес-трекер, электронные часы с компасом, текстовую напоминалку, таймер обратного отсчёта и несколько электронных игр.
Отладка программ удобна и наглядна — в редакторе предусмотрен полноценный эмулятор устройства. В реальном времени на нём имитируется состояние светодиодной матрицы. Виртуальное устройство реагирует на нажатие программируемых кнопок и изменение значений сенсоров.
После тестирования программа компилируется в шестнадцатеричный.hex файл. Один файл можно скопировать на несколько плат — это пригодится в многопользовательских играх для micro: bit.

Что дальше
Следующим шаг — переход от визуального программирования к текстовому. Переключите редактор в режим «Code» — блоки уже созданных программ превратятся в код на языке JavaScript. Освоить программирование помогут примеры проектов и подробный справочник языка.
Третий этап посвящён знакомству с популярным языком разработки MicroPython. Для него создан свой текстовый редактор, похожий на полноценные «взрослые» IDE. В редакторе предусмотрены обширная документация и коллекция сниппетов, которые упрощают и ускоряют написание сложных конструкций.

Зачем на плате Bluetooth
Для работы с micro: bit доступны приложения под Android и iOS. Плата соединяется с планшетами и смартфонами по Bluetooth 4.1
Приложения умеют обмениваться данными с платой — на их основе собираются дистанционные пульты управления роботами, удалённые датчики для метеостанций или элементы сигнализаций.
С мобильных телефонов можно препрошивать платы скомпилированными файлами, а на планшетах — даже программировать через web-сайт microbit.org.
Модуль Bluetooth применяется для подключения плат друг к другу — например для многопользовательских игр. В таком случае применяется протокол Nordic Gazell, который позволяет обмениваться данными со скоростью в 2 мегабита в секунду.

Как подключить дополнительные модули
К плате можно подключить дополнительные модули с рабочим напряжением 3.3 В. На плате предусмотрено три варианта соединения.
Площадки под «крокодилы». С их помощью можно подключить три сигнальных пина и контакты для питания модулей.
Гнёзда Banana Plugs. Функционально они аналогичны площадкам под «крокодилы».
Ножевой разъём в нижней части платы. На него выведены остальные двадцать три пина. Шаг контактов разъёма 1.37 мм, поэтому плату неудобно использовать с обычными бредбордами. Для работы с этими пинами предназначены особые шилды под micro: bit.

Характеристики
— Микроконтроллер: 32-х разрядный ARM Cortex-M0 Nordic nRF51822;
— Частота: 16 МГц;
— Flash-память: 256 КБ;
— RAM-память: 16 КБ;
— Напряжение логических уровней: 3.3 В;
— Входное напряжение питания (Vin): 1.8–3.6 В;
— Портов ввода-вывода общего назначения: 19;
— Максимальный выходной ток с пина ввода-вывода: 5 мА;
— Портов с поддержкой ШИМ: 19;
— Портов c АЦП: 6;
— Разрядность АЦП: 10 бит;
— Шины обмена данными: I²C и SPI;
— Интерфейсы: Bluetooth, microUSB;
— Габариты: 52×42 мм.

Самодостаточность. Самодостаточный человек

11.07.2017 9 929 5 Время на чтение: 12 мин.

Сегодня предлагаю рассмотреть вот такую интересную тему: самодостаточность.  Что это такое, зачем она нужна, какая бывает, хорошо это или плохо, кто такой самодостаточный человек, самодостаточная женщина — обо всем этом я буду рассуждать в данной публикации. Сразу скажу, что для меня самодостаточность — это довольно неоднозначное понятие, которое может иметь как положительную, так и негативную окраску, в зависимости от ее вида и обстоятельств. Подробности далее.

Что такое самодостаточность?

Самодостаточность — это состояние, в котором человеку не нужны другие люди, он не чувствует потребности в них, способен решать все жизненные задачи без посторонней помощи, самостоятельно. «Достаточно самого себя» — так можно по другому сформулировать это понятие.

Самодостаточный человек (самодостаточная личность) — это человек, не испытывающий каких-либо страхов, связанных с одиночеством, не испытывающий потребности в общении и поддержке других людей, способный обеспечить себя всем необходимым в материальном и психологическом плане без какой-либо помощи извне. Человек, довольный собой и своей жизнью.

Обязательными критериями, позволяющими определить самодостаточную личность, являются:

Следует различать самостоятельность и самодостаточность. В первом случае нет психологического подтекста, во втором он есть, и играет ключевую роль. Суть этого подтекста заключается в отвержении взаимодействия с другими людьми. Если говорить простыми словами, то это различие можно сформулировать примерно так:

Самостоятельность: я способен сделать это сам.

Самодостаточность: спасибо, обойдусь без вас.

Именно в таком контексте понятие «самодостаточность» вошло в наш обиход не без помощи психологов, любящих раздавать советы и рекомендации. Перед написанием этой статьи я почитал, что пишут на эту тему другие сайты, и заметил, что все они подают самодостаточность как исключительно положительное явление, возможность изменить свою жизнь к лучшему. Позволю с ними несколько не согласиться, о чем еще напишу далее.

Также я заметил, что понятие «самодостаточность» популяризировалось сравнительно недавно, и связывается, как правило, именно с представительницами прекрасной половины. Для интереса я проверил: запрос «самодостаточная женщина» и схожие запросы пользователи задают поисковым системам в несколько раз чаще, чем «самодостаточный мужчина».

Самодостаточная женщина — под этим термином подразумевают женщину, способную обходиться без мужчин, без мужской помощи и заботы, которая и сама чувствует себя превосходно. Слышали о таких?

Также не стоит путать самодостаточность и успех. Успех — это определенные видимые достижения человека и их общественное признание, самодостаточность — это довольствие своим нынешним положением, даже если в нем нет признаков успеха.

Виды самодостаточности

Психологи выделяют 3 основных вида самодостаточности:

1. Хозяйственная самодостаточность — отсутствие необходимости в посторонней помощи ведения быта, способность и желание самостоятельно кормить себя, одевать, поддерживать чистоту и порядок и т.д.
2. Психологическая самодостаточность — отсутствие необходимости в общении и взаимоотношениях с другими людьми.
3. Социальная самодостаточность — занятие человеком положения в обществе, которое его полностью устраивает.

Самодостаточность — это хорошо или плохо?

Хорошо ли быть самодостаточной личностью? Мне кажется, на этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку самодостаточность несет в себе и плюсы, и минусы.

Быть независимым от мнения окружающих, способным обеспечивать себя всем необходимым самостоятельно, иметь адекватную высокую самооценку — это, конечно же, хорошо. В этом случае реакция окружения на вас, ваши действия, ваши успехи будет приятным дополнением, но не будет иметь основополагающего значения. На мой взгляд, это правильно.

Однако, стремиться к самодостаточности как к способу решения своих проблем в отношениях и отгороженности от личной жизни не стоит. Все-таки, человек — существо социальное, и отгораживаться от других людей, думая, что так будет лучше, неправильно.

Также нет ничего хорошего в том, что самодостаточность часто является тормозом для развития личности: мол, я и так самый-самый, у меня все хорошо, пусть меня все любят таким, какой я есть, а кому не нравится — я не виноват.

Как стать самодостаточным? Развитие самодостаточности

Самодостаточность — это однозначно не врожденное, а приобретенное качество личности. Ребенок не может быть самодостаточным, это присуще только взрослому человеку, уже сформировавшейся личности со своим жизненным устоем и жизненной позицией.

Как стать самодостаточным? Необходимо развиваться как личность, учиться самостоятельно принимать решения, нести за них ответственность и не зависеть от мнения других людей.

Развитие самодостаточности базируется на принятии полной ответственности за свою жизнь и все ее сферы на себя. Проще говоря, нужно перестать чего-то ждать от других, и делать все самостоятельно. Признать, что все, что происходит в вашей жизни, зависит только от вас, вы сами можете влиять на ее ход, и использовать все возможности этого влияния.

Если вы решили стать самодостаточным человеком, самодостаточной женщиной, первое, что нужно сделать — это исключить зависимость от других людей. Разного рода зависимость: психологическую, бытовую, финансовую. Самодостаточная личность независима во всем.

Также следует уделять больше внимание своей внешности (в первую очередь — это касается женщин). Самодостаточная женщина должна нравиться себе, и поскольку представительницы прекрасной половины всегда смотрят на себя очень критично, нужно позаботиться о том, чтобы все в ней устраивало. Очень неплохо было бы перейти на здоровый образ жизни.

Стать самодостаточным хорошо помогут какие-то реальные успехи и достижения. В любой сфере: работа, карьера, бизнес, даже хобби. Достигая чего-либо, человек становится более уверенным в своих силах и возможностях, что способствует развитию самодостаточности.

Важную роль также играют принципы построения взаимоотношений с людьми. Самодостаточный человек не ограничивает свое общение, но меняет свое отношение к нему. Он не привязывается к людям и не держит их вокруг себя, но если другие люди привязываются к нему и хотят быть с ним рядом — это только повышает его самодостаточность. При этом самодостаточная личность может обходиться со своими друзьями и близкими достаточно жестоко, ведь все эмоции человеческих взаимоотношений она старается в себе подавлять. Иначе не получится — эмоциональный человек будет психологически зависим от других и не самодостаточен.

Самодостаточный человек однозначно должен уметь правильно ставить цели и принимать решения, поэтому, думая о том, как стать самодостаточным, нужно уделить особое внимание развитию этих навыков.

Подводя итог всему вышесказанному, хочу сделать выводы:

1. Самодостаточность — это одновременно и наличие определенных осязаемых качеств, навыков, и психологическое состояние человека. Это образ жизни, при котором человек не нуждается в чьей-либо поддержке и одобрении, самостоятельно принимает все решения и ощущает на себе полную ответственность за свою жизнь.
2. Самодостаточность нельзя рассматривать как вершину развития личности. Если вы почувствовали себя самодостаточным человеком — не останавливайтесь в своем развитии, идите вперед. Далее можно подумать, например, о том, как приносить пользу другим людям, проявлять заботу.
3. Также самодостаточность не стоит рассматривать как возможность спастись от одиночества и доказать всем «врагам», что «мне никто не нужен, я и сам/сама справлюсь». Это будет скорее самообман. Не нужно намеренно заглушать в себе естественные человеческие потребности, прикрываясь понятием «самодостаточность».
4. В самодостаточности есть свои плюсы и минусы. И в идеале стоит брать от этого понятия только положительные стороны, не трогая отрицательные. Пусть даже это будет не совсем самодостаточность, но так будет лучше.

В заключение хочу напомнить, что многие литературные и кино- герои, представленные изначально как самодостаточные личности, в конце произведения встречают своего спутника/спутницу жизни и теряют свою самодостаточность, обретая счастье. Так что…

Надеюсь, теперь у вас сложилось некое представление о самодостаточности, и вы сами можете сделать вывод, стоит ли к этому стремиться и почему. Я же, как всегда, буду рад услышать ваше мнение в комментариях.

Оставайтесь на Финансовом гении и будьте успешными! Увидимся на страницах сайта!

достаточно | Определение самодостаточности по Merriam-Webster

самодостаточный | \ ˌSelf-sə-ˈfi-shənt \

1 : способный поддерживать себя или себя без посторонней помощи : способный обеспечить собственные нужды самодостаточная ферма

Что такое самодостаточный образ жизни и 8 советов, как этого добиться

Самодостаточный.

Мы все слышим этот термин, но что он на самом деле означает? Есть ли одно определение, подходящее всем?

Ну, если вы спросите меня, нет. Не существует единого определения самодостаточности, подходящего для всех.

Но что может означать для вас самодостаточность… прямо там, где вы находитесь? Это могло означать много разных вещей. Это то, что я хочу изучить и объяснить вам в этой публикации.

Итак, давайте рассмотрим, что такое самодостаточность и что она может означать для вас.

Что такое самодостаточность?

via Fifty — это New Fifty

Согласно dictionary.com, самодостаточность можно описать двумя способами. Во-первых, самодостаточность — это способность удовлетворять собственные потребности без внешней помощи. Или это также может означать крайнюю уверенность в своих силах.

Итак, как видите, у всех это могло выглядеть по-разному. Это может быть кто-то, кто живет на большой ферме и выращивает себе еду.

Но это также может быть кто-то, кто живет в пригороде и делает все возможное, чтобы подготовиться к наихудшим сценариям, которые заставляют их чувствовать уверенность в том, что они сделали все возможное, чтобы выжить, что бы ни случилось на их пути, прямо там, где они есть.

Как видите, самодостаточность — это широкий образ жизни, который может выглядеть совершенно по-разному и быть общей для самых разных людей.

Советы для самодостаточности

в стиле Колорадо

Возможно, вы думаете, что самодостаточность может быть для вас интересна.Однако, возможно, вы не совсем уверены, с чего начать.

Что ж, начнем с этих основных советов. Посмотрите, сможете ли вы удовлетворить эти потребности прямо там, где находитесь, и если да, то начните мозговой штурм, как это сделать.

Вот элементы, которые вы могли бы рассмотреть, когда станете самодостаточным:

1. Примите бережливость

Самодостаточность идет рука об руку с бережливостью. Нельзя надеяться на самодостаточность, все еще задолжав всем и их братьям деньги.

Итак, если вы хотите быть самодостаточным, начните жить по средствам.Ищите все возможные способы сэкономить. Вот одна из наших статей, которая поможет вам вести скромный образ жизни. Вы будете рады, что сделали. Я знаю!

2. Заставьте свой дом работать на вас

Когда вы решите вести самодостаточный образ жизни, вы должны отказаться от многих современных мыслей. Один из современных способов мышления — это жилье. Вы живете в одном доме какое-то время, потом продаете его за дом побольше. Большинство людей делают это несколько раз в жизни.

Что ж, пора сломать этот образ мышления.Вам нужно будет посмотреть, где вы находитесь, и решить, сработает ли это для вас в долгосрочной перспективе. Если нет, то вам нужно начать работать над своим постоянным домом.

Если да, то вам нужно начинать инвестировать прямо там, где вы находитесь.

Теперь я понимаю, что мой совет может звучать иначе, чем некоторые. Многие люди в основном скажут: «Успокойся, сестра / брат! Сделайте то, что вы работаете для вас! » В некоторых случаях они совершенно правы.

Однако недавно я рассказал, что мы продаем нашу маленькую усадьбу, чтобы переехать в большую усадьбу.Мы поняли, что наше определение самодостаточности означает, что мы хотим иметь возможность выращивать всю нашу пищу, а также корм для животных.

Плюс, мы хотим построить на нашей ферме полноценный бизнес, а не просто то, что приносит нам немного дополнительных денег на стороне.

Итак, мы решили, что пришло время увеличить размер, но мы сделали это с умом. Мы купили ферму на аукционе, купили больше земли и меньше домов, и у нас есть план по быстрой выплате любого долга. Что бы я вам посоветовал, если вы решите, что вам нужно больше земли, чтобы заниматься тем, что, по вашему мнению, является вашей самодостаточной целью.Будьте умны и по возможности избегайте долгов.

3. Ешьте в соответствии с сезоном

Самодостаточность также может означать, что вы как можно больше избегаете продуктового магазина. Это означает, что вы выращиваете столько продуктов питания, сколько сможете в течение года, или, по крайней мере, едите в сезон, чтобы вы могли покупать на месте у тех, которые могут расти круглый год.

Кроме того, если вы ищете советы, как не ходить в продуктовый магазин, посетите еще один из наших ресурсов. Эти советы могут указать вам правильное направление при разрыве цепочек с местным продуктовым магазином.

4. Создайте усадьбу прямо там, где вы находитесь.

Можно создать какой-нибудь тип усадьбы прямо там, где вы находитесь. Если вы находитесь в квартире и у вас есть балкон, вы можете что-нибудь вырастить. Если вы живете в пригороде, есть способы выращивать пищу самостоятельно.

Кроме того, если вы живете на нескольких акрах (как я сейчас живу), вы можете выращивать достаточно еды, чтобы прокормить свою семью. Мы живем на 2 акрах земли, у нас есть фруктовый сад, большой сад, ягодные участки, виноградные лозы, сад с травами и домашний скот.Мы еще даже близко не подошли к использованию всей нашей земли.

Кроме того, если вы живете на большей площади, вы можете выращивать все подряд, а также выращивать более крупный домашний скот. Так что независимо от того, где вы находитесь, вы всегда можете предпринять шаги, чтобы создать свою собственную версию усадьбы.

5. Живи просто

Жизнь просто, вероятно, является одним из важнейших ключей к самодостаточности. Причина в том, что если вы живете просто, то вы не собираетесь тратить деньги на покупку всех новейших гаджетов.Вы не будете постоянно есть вне дома и не будете тратить большие деньги на тонны одежды.

Простота сэкономит вам много денег в долгосрочной перспективе. Так что примите простой образ жизни. Чем меньше вам нужно, тем меньше вы тратите.

6. Попросите семью подняться на борт

Если вы не одинокий человек, важно попытаться заставить вашу семью вести самостоятельный образ жизни. Причина в том, что если вы предпочитаете простоту и бережливую жизнь, а ваш супруг или дети этого не делают, вы можете проиграть битву.

Так что просто попробуйте прийти к какому-то соглашению относительно того, как вы все считаете (как семья) самодостаточный образ жизни, который должен или мог бы выглядеть для вашей семьи. Это может потребовать компромисса, но вы будете удивлены, насколько многого вы можете достичь вместе.

7. Станьте предпринимателем

Финансы, безусловно, являются огромной частью самодостаточной жизни. Причина в том, что в наши дни долги являются важной частью большинства культур.

Если вы начнете экономить деньги и жить просто, тогда вы сможете победить это мышление.Но что произойдет, если ваш источник дохода внезапно оторвется от вас?

Что ж, это еще одна область самодостаточности, которую вам следует рассмотреть. Подумайте, как вы можете начать создавать свой собственный бизнес. Это может быть продажа яиц, продажа скота, работа консультантом, писатель-фрилансер. Идеи безграничны. Вот несколько советов, которые мы дали, как стать современным поселенцем.

8. Избавьтесь от долга

Последний совет, который я могу дать, чтобы стать более самодостаточным, — это избавиться от долга.Вам нужно очень много работать, чтобы как можно быстрее выбраться из долгов. Долги тянут людей вниз, и пока вы должны другим деньги, вы никогда не достигнете истинной свободы.

Итак, я знаю, что выбраться из долга не сразу, но всегда нужно пытаться избежать этого. И если вам приходится залезать в долги, вы всегда должны думать о способах погасить этот долг быстрее, чем было согласовано, просто чтобы избавиться от этой борьбы.

Как покрыть свои основные потребности

через NewsPrepper

Существуют базовые потребности, которые необходимо или нужно удовлетворить, чтобы быть самодостаточным.Вот предметы и способы, которыми вы можете добиться их самостоятельно, чтобы вести самостоятельный образ жизни:

1. Еда

Еда, вероятно, одна из самых простых потребностей, которую нужно удовлетворить в самодостаточном образе жизни. Причина в том, что пищу можно выращивать в земле или в контейнерах.

Плюс, все, что вам нужно, это несколько семян и немного знаний, и вы на пути к выращиванию столько еды, сколько позволит ваше пространство.

2. Убежище

Вам нужно будет обеспечить какое-то долгосрочное проживание.По моему собственному опыту, я обнаружил, что лучше покупать дешево и ремонтировать по ходу дела. Мы сделали это с нашим нынешним домом и переносим ту же стратегию в нашу новую большую усадьбу.

Позвольте мне поделиться с вами, почему я думаю, что это работает. Во-первых, легче купить что-то менее дорогое, потому что, очевидно, на это нужно меньше денег. Это также дает вам больше возможностей избежать долга или погасить его быстрее, потому что долг намного меньше.

Во-вторых, допустим, что дно вываливается, и вы должны продать свою землю.Что ж, если вы очень мало должны на своей земле и починили ее, тогда у вас будет пространство для маневра в ценообразовании для более быстрой продажи и, возможно, вы действительно получите прибыль от своей земли, потому что вы купили дешево и отремонтировали.

Для сравнения: если вы покупаете землю за 500 000 долларов и вам нужно ее быстро продать, вы, вероятно, не сможете позволить себе роскошь владеть своим имуществом. Вы просто хотите избавиться от большого долга.

Поэтому, покупая недвижимость, подумайте о ее долгосрочном использовании, а также о разумных инвестициях.

3. Вода

Я не выживальщик, по крайней мере, не то, что я считаю выживальщиком. Но я знаю, что в этом мире все может происходить быстро.

Например, пару лет назад на нашу дорогу во время шторма упало большое дерево. Мы были без электричества несколько дней. Это означает отсутствие электричества и воды, потому что мы пользуемся колодцем. Это заставило меня задуматься, потому что, если бы я не накапливал воду, мы бы поднялись вверх по ручью.

Так что подумайте об источнике воды. Есть ли у вас запасы воды на случай чрезвычайной ситуации? Есть ли у вас на участке источник воды? Если нет, тогда начните думать о способах удовлетворения этой потребности с использованием современных технологий или без них.

4. Энергия

Мы планируем инвестировать в солнечные батареи на нашем новом участке. Я стремлюсь к скромному образу жизни, поэтому мысль о том, что я могу производить собственное электричество и платить меньше в месяц, чем то, что я делаю с энергетической компанией, делает меня счастливым.

Но мне также нравится тот факт, что, как только мои солнечные батареи оплачены, я получаю бесплатную энергию. Меня это волнует, потому что независимо от того, что происходит в мире, у меня все еще есть электричество.

5. Финансы

Вам нужно подумать о способах обезопасить свои финансы.Я имею в виду не просто выбраться из долгов и жить по средствам. Я имею в виду, что вы также должны найти способы получать доход самостоятельно, чтобы, даже если вы потеряете работу на следующей неделе, вы не останетесь без поступающего дохода.

Честно говоря, у моего мужа работа в городе, то есть он ходит на работу каждый день, как и большинство других людей. Я работаю на дому, пишу и обучаю наших детей на дому.

Однако, поскольку он, очевидно, является основным источником дохода нашего дома, когда мы берем на себя какие-либо долги, мы следим за тем, чтобы, если что-то случится с его работой, я все еще могу покрыть это между написанием концертов или созданием контента, если это необходимо , и он мог взять на себя обучение детей.

6. Отношения

Нам всем нужны отношения в жизни. Ты ничего не сможешь сделать в одиночку. Конечно, некоторые из нас больше «ориентированы на людей», чем другие.

Но все же каждому нужен кто-то, с кем можно поговорить и на кого положиться. Это требование, которое вам все равно нужно найти способы удовлетворить, даже если вы ведете самостоятельный образ жизни.

К счастью, хозрасчетное сообщество широкое и очень дружелюбное. Так что отправляйтесь на местный фермерский рынок и начните разговор с местной яичной дамой.Она будет рада поговорить с вами о своих цыплятах и ​​утках, и вы удовлетворите вашу потребность в отношениях и конструктивных беседах.

Каким может быть самодостаточность для вас

через Critical Cactus

Как упоминалось ранее, самодостаточность может выглядеть для каждого человека по-разному. Если вы живете в городе, вы могли бы выращивать небольшой контейнерный сад, жить экономно, самостоятельно есть, избавиться от долгов и найти способы посеять семена в своей квартире.

Если вы живете в пригороде, вы могли бы делать все это, выращивая несколько кур на заднем дворе и накапливая продукты, которые нельзя выращивать, когда они поступят в продажу.

Наконец, если вы живете на нескольких акрах земли или в большой усадьбе, вы можете выращивать всю свою еду от А до Я и жить исключительно за пределами своей земли. Вы могли бы иметь безопасный источник воды на своей собственности и зарабатывать на жизнь своей усадьбой.

Так что все зависит от того, где вы живете и насколько самодостаточным вы хотите быть.У всех нас разные цели, и мы по-разному находим способы их достижения.

Но я хотел бы услышать ваши мысли о самодостаточности. Как выглядит ваш самостоятельный образ жизни? Каковы ваши цели по самоокупаемости? И, пожалуйста, не стесняйтесь подбрасывать идеи

о том, как достичь более самостоятельного образа жизни.

Нам нравится получать от вас известия, поэтому оставляйте свои комментарии в отведенном для этого месте ниже.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет ×

Мы ценим ваши полезные отзывы!

Ваш ответ будет использован для улучшения нашего содержания.Чем больше отзывов вы дадите нам, тем лучше будут наши страницы.

Следуйте за нами в социальных сетях:

Facebook Pinterest

Самодостаточность: важный аспект благополучия

Несколько месяцев назад я писал о пренебрежении — о том, почему люди так уязвимы для чувства неуважения и как воспринимается неуважение может вызвать сильную психологическую боль и даже привести к насилию в ответ. Типичные пренебрежения включают отсутствие приглашения на вечеринку, на которую собираются все, кого вы знаете; подвезли человека или накормили и не получили ответной благодарности; пропускается для повышения.

Я упоминал, что чувство пренебрежения — причина большого количества насильственных преступлений, включая высокий процент убийств. Одна из причин, по которой алкоголь так сильно связан с преступностью, заключается в его эффекте «самораздуваемости»: он заставляет людей чувствовать себя более особенными и важными и, таким образом, повышает их чувствительность к пренебрежению.

Но даже без алкоголя исследования показывают связь между насильственными преступлениями и высоким самоуважением. Хотя низкая самооценка часто ассоциируется с преступностью, люди с очень высокой самооценкой — вместе с низким мнением о других людях — могут быть нарциссичными, не иметь сочувствия и агрессивно реагировать на пренебрежение.

Это указывает на проблему с концепцией «самооценки», которую я хотел бы предложить в качестве возможного решения.

Никто не сомневается, что самооценка полезна, что люди с низкой самооценкой страдают от психологических трудностей и имеют тенденцию к борьбе в жизни, и что более высокая самооценка обычно приравнивается к большему психологическому здоровью. Однако это относится к самооценке только тогда, когда она безопасна и не зависит от постоянных заверений со стороны других. Это когда самооценка ненадежна — настолько хрупка, что ей легко угрожать — это может привести к насилию.

Это наводит на мысль, что необходимо рассмотреть еще один аспект личности, который подразумевается, но не полностью охвачен концепциями безопасного и незащищенного самоуважения. Это концепция самодостаточности.

Качества самодостаточности

Самодостаточность — это чувство защищенности и довольства собой, глубоко укоренившееся чувство внутренней полноты и стабильности. На поверхностном уровне это похоже на уверенную самооценку — это оценка себя как достойного и порядочного человека.Но это гораздо глубже, чем самооценка, поскольку это не только когнитивное, но и аффективное состояние, то есть чувство фундаментальной целостности и благополучия.

Вместо того, чтобы думать в терминах высокого или низкого — как в случае с самооценкой — кажется более подходящим использовать термины слабый и сильный для обозначения самодостаточности. Людей с сильной самодостаточностью не слишком заботит мнение других людей о них. Обиды не так сильно на них влияют, потому что у них глубоко укоренилось чувство собственной значимости.И наоборот, похвала и порицание не слишком влияют на них, поэтому они никогда не слишком увлекаются своей удачей или самомнением.

То же самое относится к негативным или позитивным жизненным событиям: люди с сильной самодостаточностью с меньшей вероятностью будут дестабилизированы ими. Это не значит, что они нечеловеческие монстры, которые не испытывают никаких эмоций, просто у них есть сильный внутренний центр тяжести, они склонны стоически и философски относиться к негативным событиям и быстро возвращаться в норму.Их внутреннее чувство благополучия и полноты означает, что они более устойчивы к превратностям жизни.

Самодостаточность связана с определенными качествами. Самодостаточные люди обладают сильным внутренним локусом контроля. То есть у них есть способность и желание определять свой собственный курс, принимать собственные решения, вместо того, чтобы их жизненный выбор был сделан другими. Они доверяют своим инстинктам и готовы идти своим путем, даже если это означает идти против ожиданий других и, таким образом, сталкиваться с непониманием и насмешками.

Самодостаточные люди аутентичны. Они, как правило, не играют ролей, не ведут себя нечестно или вводят в заблуждение, просто чтобы угодить. Их внутренняя стабильность и целостность означают, что для них не так важно заручиться одобрением или уважением со стороны других, поэтому они могут быть готовы рискнуть, что их не любят, если будут говорить правду. Если вы покажете им стихотворение или картину и спросите их: «Что вы думаете?», Будьте готовы к тому, что они дадут честную оценку. По сути, они не так заинтересованы в попытках произвести впечатление на других людей, поэтому они могут быть более искренними.

С точки зрения образа жизни самодостаточные люди довольны собственной компанией. Они могут быть социальными и общительными до нормальной степени, но они также любят одиночество. В то время как некоторым людям трудно вынести одиночество и тишину, и они используют отвлечения и отвлечения (например, Интернет или телевидение), чтобы их избегать, самодостаточные люди совершенно счастливы быть наедине с собой. А из-за своей внутренней стабильности и целостности они с меньшей вероятностью будут искать компенсации в виде материальных благ и статуса.Они реже нуждаются в дорогом имуществе, чтобы чувствовать себя хорошо, или ищут славы или власти, чтобы почувствовать себя более значительными.

Эгоцентрическая самодостаточность

Однако, как и в случае с самооценкой, у самодостаточности есть потенциально отрицательные аспекты. Есть опасность, что самодостаточность может повлечь за собой отстранение от других. Некоторые самодостаточные люди могут стать настолько самоуверенными и замкнутыми, что будут вести себя эгоистично, не принимая во внимание потребности других.Это можно назвать обособленной самодостаточностью или эгоцентрической самодостаточностью и противопоставить ему более здоровый способ вовлеченной самодостаточности, при котором человек испытывает сильное чувство связи с другими, сочувствие и ответственность.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что самодостаточность обычно не означает, что вы становитесь холодным и отстраненным. Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, менее альтруистичны, чем другие, вероятно, потому, что они больше озабочены собой. А у самодостаточных людей обычно бывает наоборот.Поскольку они меньше озабочены заботами и тревогами, они более способны общаться с другими и с большей вероятностью отреагируют на свое горе.

Есть много других важных областей, которые можно было бы изучить дальше. Например, какие факторы определяют уровень самодостаточности человека? Почему у одних людей слабая самодостаточность, у других — сильная?

Вполне вероятно, что, как и в случае с самооценкой, есть сильная привязанность к детскому опыту. Люди, пережившие жестокое обращение и травмы в раннем детстве, вероятно, будут иметь слабую самодостаточность.

Есть ли связь между самодостаточностью и возрастом? Наблюдения показывают, что пожилые люди более самодостаточны, чем молодые. У молодых людей чувство идентичности находится в процессе формирования и поэтому является хрупким. Вот почему у молодых людей часто возникает желание вступить в банды или следовать моде.

Я бы ни на минуту не стал называть концепцию самодостаточности новаторской или революционной. Он присутствует во многих великих духовных традициях мира, насчитывающих 2500 или более лет.Великий индуистский духовный текст, Бхагавад-Гита, описывает духовно пробужденного человека как «человека, не имеющего ни похвалы, ни порицания, чей ум устойчив и спокоен», а также «одинакового в удовольствии и боли; для кого золото, камни или земля — ​​одно, и то, что приятно или неприятно, оставляет его в мире ».

Однако я считаю, что это понятие должно стать важным и в психологии и рассматриваться как необходимое условие общего благополучия. Самоуважение должно быть подобно дереву, глубоко укорененным в самодостаточности.В противном случае он будет хрупким и нестабильным.

Примечание. В настоящее время я тестирую анкету для самоокупаемости, которой я поделюсь, когда она будет готова.

9 Стратегии самодостаточной жизни

Когда вы выращиваете себе еду, генерируете собственную энергию и работаете в домашнем офисе или на ферме для получения средств к существованию, так называемые «расходы на жизнь» в значительной степени исчезают. Вы становитесь непривязанными к потребительской экономике, основанной на принципах работы, заработка и затрат, и вместо этого преуспеваете в более ориентированной на местные условия, самодостаточной экономике, в которой денежный доход менее важен для богатой жизни.Сделать эту мечту о самодостаточности реальностью было нашей целью с тех пор, как мы с моей женой Лизой Кивирист переехали в нашу усадьбу площадью 5,5 акра на юго-западе Висконсина в 1996 году.

Самостоятельная жизнь может принимать разные формы. Вы можете сами обеспечивать себя едой и энергией, а также быть парикмахером, мастером по ремонту, учителем в домашней школе, уборщицей, маляром и воспитателем. Управляя домашним бизнесом, вы можете зарабатывать деньги, необходимые для приобретения основных продуктов или услуг, которые вы не можете производить для себя.

Переход к самодостаточной жизни требует исследований и планирования. Но не бойтесь: вы можете начать сегодня, где бы вы ни жили, и с теми ресурсами и навыками, которые у вас уже есть.

Сегодня наш сад площадью 1/3 акра удовлетворяет примерно 70 процентов наших потребностей в продуктах питания. Ветряная турбина и фотоэлектрическая система ежегодно производят избыток электроэнергии. Наши домашние предприятия включают в себя управление пансионом Inn Serendipity, консультирование различных некоммерческих организаций и написание книг по устойчивому образу жизни.В скромном фермерском доме проживает и наша семья, и наши предприятия. Но все началось не так.

Мы переехали на нашу ферму из Чикаго, недавно поженились и нам не терпелось начать свой поиск, чтобы вернуть навыки и услуги, которые мы так долго покупали у других. Мы хотели освободиться от зависимости от ископаемого топлива и улавливать больше углекислого газа, чем мы выбрасываем каждый год. Мы знали, что для достижения этих целей потребуются годы. Вот стратегии, которым мы следовали, чтобы воплотить нашу мечту в жизнь.

Соблюдайте финансовую дисциплину, проявляя бережливость. Отказ от роскоши, такой как спутниковое телевидение и услуги смартфонов, позволяет нам жить не по средствам. У нас никогда не было новой машины и у нас не было остатка на кредитной карте.

Зачем брать фильм напрокат, если его можно получить бесплатно из библиотеки? «Делайте покупки» на обменах одеждой, где вы сбрасываете одежду, из которой выросли ваши дети, и выбираете что-то новое для себя. Мы рубим шнуры дров с соседями и с удовольствием готовим на нашей солнечной плите Sun Oven.Совокупная экономия от этих творческих способов совместного использования и использования бесплатных ресурсов, наряду с производством продуктов питания и энергии, позволила нам выплатить нашу ипотеку.

После прекращения выплаты ипотеки мы можем жить примерно на 10 000 долларов в год. Когда мы покупаем товары, они бывают высококачественными и долговечными — многие из них имеют гарантию на десятилетие или более — и по возможности покупаются в кооперативах. Что касается выхода на пенсию, зачем нам бросать то, что мы любим делать?

2. Думайте надолго и оставайтесь на месте

Выберите постоянное место жительства и разработайте долгосрочное видение.Вы захотите составить практический план, которого сможете достичь в течение периода времени, соответствующего вашему текущему этапу жизни. Взяться за проект в 50 лет, на реализацию которого потребуются годы, — это не то же самое, что сделать это в 20 лет. Будьте разумны и честны с собой относительно своих способностей и сроков проекта.

Мы наметили наш путь к самообеспечению на десятилетие, оставив достаточно времени для того, чтобы разобраться в больших и малых проектах, от того, как сажать картофель, до того, как воспользоваться преимуществами возобновляемых источников энергии, которые сделали возможными наши домашние энергетические системы.Мы также учли время, чтобы упорствовать при возникновении неудач, что они и сделали, например, когда сильный ураган повредил все три лопасти на нашей ветряной турбине. Обычно мы беремся за один или два крупных проекта самообеспечения в год.

3. Вернуться к основам

Решение, с чего начать свое путешествие, может показаться непростым. Если вы такой же, как мы — сидели на латте, сидели на корточках на напряженной работе в большом городе, живете за счет двухнедельной зарплаты — просто найдите время подумать о , как , , где и , когда сложен .Воспитание детей и выплата ипотеки или студенческих ссуд могут усугубить стресс.

Начните с сосредоточения внимания на выживании и поддержании существования. Шесть основных сфер определяют наш подход к самодостаточной жизни: вода, жилье, еда, энергия (включая транспорт), финансы и общество (включая развлечения). Сферы, над которыми вы решите работать в первую очередь, будут основаны на вашей ситуации, увлечениях, уникальных навыках и финансах. У всех нас есть ограничения в достижении полной самодостаточности, но, узнав свои пределы, вы можете стремиться превратить их в возможности.(См. Раздел «Как мы удовлетворяем наши шесть основных потребностей» далее в этой статье.)

Мы решили немедленно приступить к тому, что оказалось проще всего, например, к сушке белья на линии, или к тому, что предлагало наиболее быструю окупаемость, например, к переходу на более эффективную технику. Наш возврат к основам заложил основу для дальнейших действий, которые потребовали больших вложений времени и денег. Оцените то, что у вас уже есть, что может служить вашим целям. Например, мы знали, что наша крыша, выходящая на юг, хорошо подходит для солнечной тепловой системы, поэтому мы учли этот актив в нашем плане по нагреву воды для бытовых нужд.

4. Развивайте отношения

Тем, кто начинает свой путь с партнером, нельзя упускать из виду обязательство, которое вы берете на себя друг с другом, чтобы найти общее видение. Хотя у нас с Лизой разные подходы и навыки, мы поддерживаем и воодушевляем друг друга, а также оцениваем свои решения с хорошей дозой юмора. На многие трудные решения, с которыми мы столкнулись, не было простых ответов. Но, например, раскол дерева вместе давал достаточно времени для выработки стратегии (а также служил отличной терапией для супружеской жизни).

Улучшение здоровья нашего тела также было приоритетом. Когда мы перестали смотреть телевизор, мы стали более физически активными, и у нас было больше времени, чтобы посвятить себя предстоящим проектам. Работа на нашей ферме стала нашим лучшим планом упражнений. В межсезонье мы рассматриваем членство в спортзале как вложение средств в профилактику здоровья.

5. Смена времен года

Мы позволяем сезонности диктовать нашу диету — мы объедаемся клубникой в ​​июне и наслаждаемся супом из мускатных орехов в январе.Сезоны также определяют разнообразие проектов, которые составляют нашу жизнь. В течение теплого вегетационного периода мы живем на улице в садах и сосредотачиваемся на получении дохода через наши предприятия по предоставлению ночлега и завтрака и аренды домиков. В зимние месяцы писательская деятельность, фотография, выступления и консультации приносят большую часть нашего дохода.

6. Создайте усадьбу

Хотя это и не обязательно, владение землей может стать основой для достижения самообеспеченности. Мы уволились с работы и переехали из Чикаго в нашу небольшую сельскую собственность, взяв на себя обязательство быть мудрыми хранителями земли — органически улучшая почву, сажая деревья для защиты лесов и диких животных, и используя то, что нам предлагала земля, например, обильный ветер и солнце.

Больше не обязательно лучше, когда речь идет об ответственном владении землей. Составьте реалистичный и финансово осуществимый план управления земельными ресурсами. Ваша земля должна быть активом, который создает денежный поток и со временем дорожает в цене в результате вашей деятельности. Аренда сельхозугодий возможна, если в договоре аренды предусмотрены проекты, необходимые для достижения ваших целей.

Наши наставники и сослуживцы, живущие дальше по дороге, Фил и Джуди Велти, построили бревенчатый дом в 1974 году на средства своего успешного предприятия по производству кленового сиропа на том же участке.

«Единственное, что мы не сделали сами, — это фундамент, — говорит Фил. С помощью двух своих маленьких сыновей и жены он построил их дом площадью 1400 квадратных футов за один год, позже добавив солнечную тепловую систему и ветряную турбину мощностью пол киловатта, чтобы удовлетворить их потребности в энергии. Около 90 процентов их корма было выращено на месте, включая цыплят на яйца, пару бычков и свинью.

Хайди Хэнкли живет в усадьбе площадью 7 акров в северной части нашего графства со своим мужем Чипом и двумя детьми.«Прожив в городе Мэдисон, мы хотели, чтобы наши дети росли в деревне», — говорит она. Дом из соломы и глыбы, который они построили, включает в себя каменную печь и солнечную тепловую систему, окруженный прериями и огородом. «Мы хотели построить здоровый дом, в котором можно было бы растить и обучать двоих наших детей, и чтобы в нем было много места для творчества».

7. Погасить задолженность

Когда ваш задний двор служит фермерским рынком, ваша кухня — рестораном, а ваш подвал — вашим супермаркетом, вы существенно сокращаете расходы на питание.Производство большей части продуктов питания позволило нам быстрее выплачивать ипотеку, а также повысилось качество продуктов питания.

В переводе с французского ипотека означает «договор о смерти». Ипотека (включая проценты, связанные с основной суммой кредита) часто работает против людей, стремящихся стать более самодостаточными из-за требований, предъявляемых к заемщику. То же самое верно, если вы покупаете автомобиль в кредит или по кредитной карте. Избавьтесь от этих долгов, чтобы вернуть себе финансовую свободу.

Мы рекомендуем вам никогда не покупать то, за что нельзя заплатить наличными. Когда у вас есть деньги, сэкономленные на различных предприятиях, инвестируйте в реальные активы, такие как системы возобновляемых источников энергии, которые питают вашу усадьбу, или экономичный автомобиль, который надежно доставит вас, когда это необходимо. Если у вас есть гибридный или дизельный автомобиль, каждая милю, которую вы проезжаете в коммерческих целях, не облагаемых налогом, может принести вам больше, чем затраты на эксплуатацию автомобиля — еще одна причина, чтобы стать самим собой.

8. Начни домашний бизнес

Самостоятельная занятость требует мышления «сделай сам» применительно к личным финансам. Узнайте, как можно превратить часть своего дома в офис или создать бизнес на основе продуктов с добавленной стоимостью, которые вы можете выращивать или производить самостоятельно. (Получите десятки идей в возможностях домашнего бизнеса)

Мы используем около четверти площади нашего дома для деловых целей — две комнаты для гостей с завтраком в доме и домашний офис. Мы подписываем «тройной договор аренды» на наш отель типа «постель и завтрак» с Лизой и мной в качестве владельцев собственности.При тройной чистой аренде наш бизнес платит нам арендный доход, который составляет основную часть дохода, который мы получаем каждый год, плюс три дополнительных элемента: доля бизнеса в налогах на имущество (около 24 процентов), страхование и расходы на содержание.

Доходы, генерируемые бизнесом, уменьшаются на расходы. Вместо чистой максимизации прибыли мы используем наш бизнес для достижения целей самодостаточности, реинвестируя большую часть своей прибыли, чтобы сделать наш бизнес более устойчивым, например, завершая экологически безопасный ремонт в наших гостиницах и домиках.(Эти темы рассматриваются в нашей книге ECOpreneuring.)

Необязательно оставаться в усадьбе круглый год. Чудесно обогащающий аспект нашей жизни включает выступления на таких мероприятиях, как ярмарки новостей о Матери-Земле, написание статей об удивительных поселенцах и поварах на фермах по всей стране и фотографирование. Технологии и Интернет сокращают дистанцию ​​между нашими редакторами, нашими клиентами и нами.

9. Создайте сообщество

Создание сообщества было способом поселенцев на протяжении веков — самостоятельность не сводится к тому, чтобы действовать в одиночку.Нас потянуло в Грин Каунти, штат Висконсин, потому что мы хотели поделиться почтовым индексом с теми, кто ценит зеленые холмы, отмеченные наградами сырные фабрики и историческую площадь здания суда в центре Монро. Наши соседи сыграли важную роль в нашем переходе, помогая нам отремонтировать Inn Serendipity, направляя нас по тонкостям определения сорняков и ласки в курятнике и предотвращая дорогостоящие ошибки с помощью любезно разделяемой мудрости (на которую не были обменены деньги).

Часть нашего сообщества сформировала Transition Green County, группу, которая представляет, как сделать наше сообщество свободным от ископаемого топлива и продуктов питания, доставляемых издалека.

Мы обнаружили, что не все люди будут аплодировать или даже поддерживать выбранный вами путь, в том числе и ваши ближайшие родственники. Вот здесь и проявляются ваши навыки построения сообщества. Но если вы справитесь с этим, у вас меньше шансов бороться с выплатами по ипотеке, выживать за счет продуктов, выращенных вдали от дома, или выполнять ненавистную работу за зарплату. Богатство нашей жизни проявляется в красоте нашей усадьбы, в здоровье нашего тела и духа и в радости, которую мы испытываем, когда наш сын, обучающийся на дому, узнает что-то новое.

Вы можете жить своей мечтой, где бы вы ни находились. Проще говоря, это вопрос жизни за счет того, что дает природа, таким образом, чтобы соединить вас с землей и вашими соседями.

---

Как мы удовлетворяем наши шесть основных потребностей

Мы с женой решили вести более осознанный и самостоятельный образ жизни, руководствуясь следующими шестью сферами, которые обеспечивают удовлетворение всех наших основных потребностей. Вот как мы относимся к каждой сфере.

Вода. Бак для воды емкостью 500 галлонов направляет воду из желобов нашей теплицы из соломенных тюков в дождевую бочку и пруд, которые используются для личных душей и полива сада.

Убежище. Мы отремонтировали наш фермерский дом, используя натуральные строительные материалы и переработанные продукты, такие как плитка, сделанная из лобовых стекол. Наши металлические крыши прослужат много десятилетий, и мы приобрели энергоэффективные приборы. Полы были сделаны из древесины, заготовленной экологически чистыми методами.

Продукты питания. Наш сад площадью 1/3 акра удовлетворяет 70 процентов наших потребностей в продуктах питания, и мы замораживаем и консервируем продукты на зиму.

Энергия. Мы добавили солнечную тепловую систему в 1997 году, дровяную печь, используемую для отопления и приготовления пищи в 1999 году, ветряную турбину мощностью 10 кВт в 2003 году и 0.Фотоэлектрическая система мощностью 7 кВт в 2006 году. Для транспортировки наш Volkswagen Jetta TDI 2000 года имеет скорость 42 мили на галлон, и мы используем электрический CitiCar 1974 года, чтобы добраться до местного банка.

Финансы. Мы получаем более 1000 зарплат в год: от 2 долларов за чеснок до 2000 долларов за презентацию. Наши разноплановые предприятия включают в себя ночлег и завтрак, арендуемый домик, письменные и фотографические услуги, выступление и консультации для таких организаций, как Служба органического и устойчивого образования Среднего Запада.

Сообщество. Соседи оказывали помощь и уроки на протяжении всего пути. В 2010 году мы помогли создать дальновидную общественную группу Transition Green County с друзьями и соседями.

---

Джон Д. Иванко вместе со своей женой Лизой Кивирист был соавтором отмеченной наградами книги ECOpreneuring , из которой были взяты многие аспекты этой статьи. Их другие книги: Rural Renaissance и Farmstead Chef .

---

Первоначально опубликовано: октябрь / ноябрь 2013 г.

18 простых способов стать более самодостаточным

12 января 2015 Мисси Рейкс 20 комментариев

Этот пост содержит партнерские ссылки.См. Дополнительную информацию в политике раскрытия информации.

С тех пор, как несколько лет назад мы начали свой простой жизненный путь, мы постепенно осваиваем новые навыки и становимся все более и более самодостаточными. Наш сад и, соответственно, количество продуктов, которые мы сохраняем, за последние несколько лет выросли не по дням, а по часам. У нас также есть куры, и мы планируем завести еще животных в ближайшем будущем. Быть на 100% самодостаточным — не моя цель, но я думаю, что было бы разумно иметь возможность выращивать часть (или много!) Собственной еды и знать, как обойтись без посторонней помощи, если возникнет такая необходимость.

Если вы только начинаете свой путь к самодостаточности, я бы посоветовал вам сосредоточиться на одном деле и научиться делать это хорошо, а затем со временем вы можете добавить что-то еще. Пытаться выучить все сразу может оказаться непосильной задачей, поэтому взгляните на список ниже и посмотрите, какие звуки подходят вам. Я делаю большинство из этих вещей, но все еще есть возможности для улучшения во многих областях!

Выращивайте собственные продукты питания

Я думаю

каждый должен вырасти что-то .Мы все должны есть, поэтому все мы должны иметь хоть какое-то отношение к нашей еде. Есть что-то поистине удивительное в том, чтобы наблюдать, как крошечное семечко превращается в изобилие еды для вас и вашей семьи. Если вы новичок в садоводстве, ознакомьтесь с моими 5 советами для начинающего садовода, чтобы начать работу. И не останавливайтесь только на выращивании овощей, проявите творческий подход и подумайте о посадке фруктов (черника хорошо подходит для ландшафтного дизайна), орехов, зерен и т. Д., Если у вас есть место. Посетите мою доску «Сельское хозяйство и самообеспечение» для получения дополнительной информации.

Сохранить семена

Экономия семян — отличный способ стать более самодостаточным, поскольку избавляет от необходимости покупать семена и растения каждый год. Это то, чем я только занимался, но планирую сделать больше в ближайшем будущем. Только помните, что спасти семена можно только от сортов семейной реликвии, а не от гибридов.

Компост

Компостирование — отличный способ использовать кухонные отходы и устранить потребность в удобрениях.Удивительно наблюдать, как пищевые отходы и вырезки из сада превращаются в густую черную грязь.

Консервы

Если вы производите больше еды, чем можете съесть за один раз, вам нужно научиться сохранять излишки. Наиболее распространенные методы — замораживание, консервирование и обезвоживание. Посетите мою доску по консервированию и консервированию для получения дополнительной информации.

Дополнительные ресурсы:

Как обезвожить перец

Обезвоженные яблочные кольца

Как обезвожить помидоры

Как заморозить сладкий перец

Варенье из морозильной камеры с клубникой

Готовьте с нуля

Чем больше вы сможете готовить с нуля, тем меньше вы будете зависеть от продуктов, купленных в магазине, помимо основных продуктов питания.Это сэкономит вам деньги, но при этом останется полезным и вкусным.

Дополнительные ресурсы:

Печенье южного стиля

Домашний банановый хлеб

Фасоль пинто для медленного приготовления

Домашняя жареная фасоль

Батончики из арахисового масла без выпечки с 3 ингредиентами

Как получить 5 блюд из одного цыпленка

Смеси для приправ своими руками

30 вещей, которые можно сделать дома, чтобы сэкономить деньги

Выбрать ткань

Салфетки многоразового использования могут уничтожить практически любые обычно используемые одноразовые бумажные изделия, такие как салфетки, бумажные полотенца, салфетки, ватные диски и т.д.Вы можете купить одежду в магазине или сшить ее из старых футболок.

Выращивание цыплят

Содержание цыплят требует времени и усилий, но на самом деле это не так уж и сложно, если вы начнете разбираться в происходящем. Кроме того, они будут поставлять вам свежие яйца и мясо в течение всего года и с радостью съедят ваши кухонные отходы.

Держите пчел

Пчелы хороши для опыления вашего сада и получения свежего меда.Хотя я лично никогда не держал пчел, это определенно в моем списке дел.

Охота / рыбалка

Умение добывать собственное мясо в дикой природе — это базовый навык, который должен знать каждый. Наши предки голодали бы, если бы не олени, дикая индейка, рыба и т. Д. Возможность поставлять собственное мясо — отличный способ меньше зависеть от продуктового магазина.

Корм ​​для пищевых продуктов

Собирательство — это просто поиск пищи в дикой природе.Я хотел бы получить больше знаний в этой области и уметь определять общие съедобные растения. Единственные два, которые мне было бы на 100% удобно идентифицировать и есть на данном этапе, — это ежевика и одуванчики.

Сбор дождевой воды

Возможность собирать и повторно использовать дождевую воду — отличный способ сэкономить деньги и стать менее зависимым. В Pinterest есть несколько руководств по изготовлению дождевых бочек.

Воздушная сушка одежды

Сушка белья на воздухе на веревке или вешалке не только лучше для окружающей среды и вашего кошелька, но и продлевает срок службы вашей одежды.

Стригитесь всей семьей

Научиться стричься всей семьей — отличный способ сэкономить деньги и стать более самодостаточным. Мы жужжаем машинкой для стрижки мужа и сына, а я держу свои подольше и просто подстригаем их пару раз в год. Есть несколько руководств YouTube, в которых вы можете ознакомиться для получения дополнительной информации.

Все своими руками

Если вы собираетесь быть самодостаточным, вам понадобится дух DIY.Практически все можно сделать дома, если вы научитесь этому. Базовые навыки в таких вещах, как шитье, починка, вязание, обработка дерева, плотницкие работы и т. Д., Являются отличным подспорьем для вашего самостоятельного путешествия. Если вам нужна помощь в какой-либо из этих областей, вам следует подумать о записи в один из 30+ бесплатных онлайн-мастерских классов Craftsy.

Подумайте об альтернативной энергии

Использование солнечной энергии — огромный шаг на пути к большей самодостаточности. Я не особо разбирался в этом, но планирую сделать это в будущем.

Создание дохода

Если ваша цель — стать более самодостаточным, вам, вероятно, придется подумать о способах получения дохода на этом пути. Некоторые идеи могут заключаться в продаже продуктов, меда, яиц, мяса, товаров ручной работы и т. Д. С целью получения прибыли. Прочтите этот пост от Life At Cobble Hill Farm о 25 способах заработка в усадьбе.

Освобождение от долгов

Библия говорит, что долг делает вас рабом кредитора, что составляет

полную противоположность самодостаточности.Если у вас есть долги, вам нужен план и цель, чтобы стать и остаться без долгов . Я бы посоветовал посетить сайт DaveRamsey.com или прочитать некоторые из этих постов о скромной жизни для получения дополнительной информации: 6 советов, как жить (хорошо) с одним доходом, советы по экономии денег от экономного пребывания дома, мама, 15 способов снизить свой счет за продукты, 10 Навыки сбережения забытых денег

Живи маленькими и нуждами меньше

Основная тема самодостаточности — жить меньше (дом, машина, имущество и т. Д.)) и нужно меньше. Если вы научитесь довольствоваться очень небольшим, вам, вероятно, будет легче быть более самодостаточным. В конце концов, самое сладкое в жизни — это не власть, деньги и имущество, а отношения, переживания, воспоминания и связи.

Вы на пути к простой жизни и самодостаточности? Если да, какие идеи вы бы добавили в этот список? Я хотел бы знать!

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

Filed Under: natural living

Самодостаточность молодых людей в повседневной жизни: взаимосвязь с контекстными факторами и показателями здоровья | BMC Psychology

Дизайн исследования

Для этого исследования использовались исходные данные и данные последующего наблюдения, полученные в рамках оценочного исследования «Медицинские советы для зарегистрированных больных» (MASS), которое более подробно описано в другом месте [20].

Комитет по медицинской этике Медицинского центра Университета Эразмус в Роттердаме рассмотрел предложение об исследовании и заявил, что Закон Нидерландов о медицинских исследованиях с участием людей (голландское сокращение: ВМО) не применяется. Они сделали заявление об отсутствии возражений против проведения этого исследования и разрешили представить результаты для публикации в научном журнале в будущем (номер заявки MEC-2015-614). Все участники предоставили письменное информированное согласие.

Учреждение и обучающееся население

Всего для участия в исследовании были приглашены 22 школы среднего профессионального образования (рис.1). Двенадцать локаций не смогли участвовать, в основном из-за ожидаемых временных затрат. Наконец, десять школ приняли участие в исследовании в голландских регионах Утрехт, Западный Брабант, Амстердам и Роттердам. Базовые данные собирались в период с декабря 2015 года по октябрь 2016 года. Последующие данные собирались в период с июля 2016 года по апрель 2017 года.

Рис. 1

Блок-схема участников данного исследования

Участниками были учащиеся в возрасте 16–26 лет, посещающие уровни 1–4 среднего профессионального образования (т. Е.е. уровень 1 считается подготовкой помощников, а уровень 4 — подготовкой менеджеров среднего звена). Они посещали следующие профессиональные программы: медиа-менеджер / разработчик, помощник по уходу, торговля, дизайн интерьера, медсестра и обучение техников. Чтобы соответствовать предпочтениям школ, были выбраны две разные процедуры. (1) В восьми школах школьный служащий отобрал и пригласил учеников для участия, если они сообщили о большом количестве больничных дней в школе (т.е. сообщать о болезни как минимум четыре раза или более шести школьных дней подряд за двенадцать учебных недель). (2).

В двух оставшихся школах для участия были приглашены все учащиеся случайно выбранных классов. Участвовавший в исследовании исследователь выбрал студентов, которые впоследствии соответствовали критериям длительного отсутствия по болезни. Все студенты из первой процедуры и студенты из второй процедуры, которые отвечали критериям длительного отсутствия по болезни, были помещены в выборку «выбранных отсутствий по болезни».Остальные участники второй процедуры были помещены в выборку «общеобразовательная школа» (см. Рис. 1).

Все учащиеся и родители учащихся в возрасте от 16 до 18 лет были проинформированы об исследовании посредством информационного письма и брошюры. Эти документы объясняли цель исследования и включали контактную информацию исследователей. Назначенный координатор из участвующих школ отправил документы ученикам и родителям. Родители могли возразить против участия своего ребенка в исследовании, заявив о своем возражении против школы или исследователей.Перед заполнением анкеты студентов попросили дать письменное информированное согласие. Назначенный координатор собрал все заполненные анкеты и отправил их исследователям. Примерно через 6 месяцев участники отобранной выборки отсутствующих по болезни (то есть, где отбор основывался на количестве отсутствующих по болезни) получили дома контрольную анкету с обратным конвертом или по ссылке в своем электронном письме. Более широкая школьная выборка не была приглашена для заполнения повторной анкеты.В общей сложности 758 студентов предоставили письменное информированное согласие на исходном уровне. Перед анализом мы исключили студентов старше 26 лет ( n = 3).

Измерения

Анкета содержала следующие темы: самодостаточность, контекстуальные факторы (т. Е. Социально-демографические характеристики и контекст, рискованное поведение) и показатели состояния здоровья (т. Е. Отсутствие болезни и симптомы депрессии).

Самодостаточность

В анкету была включена адаптированная версия голландской матрицы самодостаточности (SSM-D) [1, 21].Эта версия была разработана и апробирована среди учащихся среднего профессионального образования, в соответствии с языковыми навыками учащихся, и касается способности учащихся обеспечивать себя в 11 конкретных сферах жизни (финансы, дневная деятельность, жилье, домашние отношения, психическое здоровье, физическое здоровье, наркомания, повседневная деятельность, социальная сеть, участие в сообществе и судебные органы) [21]. Каждая область жизни оценивалась по тому, сколько проблем у студента было за последние 6 месяцев в определенной области жизни, т.е.грамм. ‘Финансы. Подумайте: иметь деньги, чтобы сводить концы с концами »(Дополнительный файл 1: Таблица A1). Пять категорий ответов варьировались от «нет проблем» до «много проблем». Категории ответов были дихотомизированы на «самодостаточные» (несколько проблем и отсутствие проблем) и «не полностью самодостаточные» (многие проблемы не мало / не много проблем) для каждой области жизни. Для целей анализа был рассчитан один общий балл самодостаточности, варьирующийся от самодостаточности во всех сферах жизни, десяти сфер жизни, девяти сфер жизни и восьми или менее сфер жизни.

Контекстные факторы и индикаторы состояния здоровья

Для выбора соответствующих факторов использовались элементы Международной классификации функционирования, инвалидности и здоровья (МКФ) Всемирной организации здравоохранения [22, 23]. В этой структуре человеческое функционирование рассматривается на уровне всего человека в социальном контексте. Мы применили адаптированную версию этой структуры к нашему исследованию (дополнительный файл 2: рисунок B1).

Контекстные факторы

Социально-демографические данные и контекст включали возраст (годы), пол (мальчик / девочка), уровень среднего профессионального образования (более высокий уровень 4 vs.нижние уровни 1–3), этническое происхождение (голландцы по сравнению с не голландцами, согласно определению Статистического управления Нидерландов [24]), жизненные условия и предполагаемая успеваемость в школе. Что касается жизненной ситуации, десять различных категорий ответов были разделены на «проживание с опекуном» и «проживание без опекуна». Воспринимаемая успеваемость в школе оценивалась с помощью вопроса: «Как вы думаете, как ваш учитель оценивает вашу успеваемость в школе по сравнению с вашими одноклассниками?». Пять категорий ответов варьировались от «очень хорошо» до «не хорошо» и были дихотомизированы на «хорошо» и «средний или менее».Предыдущее исследование показало, что по этому пункту можно отличить учащихся, которые получают хорошие оценки в школе, от учащихся, которые этого не делают [25].

Рисковое поведение включало курение сигарет, запойное употребление алкоголя, употребление каннабиса, правонарушения и прогулы. Курение сигарет оценивали по вопросу: «Как часто вы курите в настоящее время?». Четыре категории ответов варьировались от «нет» до «да, ежедневно» и были разделены на «курение в настоящее время» и «курение в настоящее время». Пьянство оценивалось с помощью вопроса: «Сколько раз вы употребляли пять или более алкогольных напитков за один раз за последние четыре недели?» В соответствии с международным определением пьянства [26].Семь категорий ответов варьировались от «никогда» до «девять или более раз» и были дихотомизированы на «ни разу» и «один или несколько раз». Употребление каннабиса оценивалось по тому, сколько раз студент употреблял каннабис за последние 4 недели. Восемь категорий ответов варьировались от «никогда» до «20 или более раз» и были дихотомизированы на «ни разу» и «один или несколько раз». Преступное поведение оценивалось по десяти пунктам, охватывающим преступное поведение за последние 6 месяцев (например, покупка краденого). Десять категорий ответов варьировались от «никогда» до «шесть раз» и более.Все десять пунктов были объединены в один дихотомический пункт «отсутствие преступного поведения» и «как минимум одно преступное поведение» за последние 6 месяцев. Прогулки оценивались по вопросу: «Прогуливали ли вы за последние четыре недели?». Шесть категорий ответов варьировались от «без прогулов» до «более 20 часов прогулов» и подразделялись на «никогда», «1–5 часов» и «более 5 часов» [27].

Показатели состояния здоровья

Отсутствие по болезни оценивалось с помощью вопроса: «Сколько дней за последние восемь учебных недель вы не ходили в школу из-за болезни? (не считая праздников) »[27].Использовалась непрерывная оценка количества дней болезни. Симптомы депрессии оценивались с использованием утвержденной шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) [28, 29]. CES-D — это шкала из 20 пунктов, используемая для определения клинической значимости депрессии. Пункты охватывают основные компоненты депрессивных симптомов, такие как подавленное настроение, чувство вины, чувство беспомощности, потеря аппетита и сон. Оценивалась частота появления этих симптомов за последнюю неделю. Четыре категории ответов варьировались от «всегда» до «почти никогда».Непрерывный общий балл CES-D использовался с более высокими баллами, указывающими на более высокий уровень депрессивных симптомов (диапазон 0–60).

Анализ данных

Описательная статистика использовалась для описания социально-демографических характеристик исследуемой популяции (таблица 1). Мы сравнили участников, которые заполнили как базовый, так и последующий опросник, с участниками, потерянными для последующего наблюдения, с помощью тестов хи-квадрат (для категориальных переменных) и тестов независимой выборки t (для непрерывных переменных) (дополнительный файл 3: Таблица C1 ).Кроме того, описательная статистика использовалась, чтобы показать распределение студентов, которые были самодостаточными и которые не были самодостаточными в каждой области жизни на исходном уровне и через 6 месяцев после исходного уровня (Таблица 2).

Таблица 1 Социально-демографические характеристики исследуемой популяции на исходном уровне ( N = 755) Таблица 2 Исходное и 6-месячное распределение распределения общей самодостаточности и отдельных жизненных областей самодостаточности

Мы исследовали ассоциации контекстных факторов и индикаторов состояния здоровья (т.е. переменные-предикторы) с самодостаточностью (то есть переменной результата) с использованием порядкового и логистического регрессионного анализа. Во-первых, был проведен порядковый регрессионный анализ исходных данных для анализа связи между прогностическими переменными и общей самодостаточностью на исходном уровне в качестве порядковой переменной результата (в диапазоне от самодостаточности: все области жизни, десять областей жизни, девять областей жизни). доменов и восьми или менее жизненных доменов) (Таблица 3). Во-вторых, логистический регрессионный анализ проводился на исходных данных для оценки связи между прогностическими переменными и отдельными областями самодостаточности как исходными переменными (таблицы 4).В-третьих, был проведен порядковый регрессионный анализ для анализа связи между исходными прогностическими переменными и общей самодостаточностью при последующем наблюдении в качестве переменной порядкового результата (начиная от самодостаточности по: всем областям жизни, десяти областям жизни, девяти областям жизни). доменов и восьми или менее жизненных доменов) (Таблица 5). Мы также исследовали взаимодействие между полом и всеми другими предикторами в связи между исходными предикторами и базовой общей самодостаточностью. Никакого значимого взаимодействия обнаружено не было.

Таблица 3 Результаты поперечного анализа порядковой регрессии, оценивающего связи контекстных факторов и индикаторов состояния здоровья с общей самодостаточностью ( n = 755) Таблица 4 Результаты анализа логистической регрессии, оценивающего ассоциации контекстных факторов и индикаторы состояния здоровья с отдельными областями жизни самодостаточности ( n = 755) Таблица 5 Результаты анализа продольной порядковой регрессии, оценивающего связи контекстуальных факторов и индикаторов состояния здоровья с общей самодостаточностью ( n = 200)

Были оценены отношения шансов (OR) и 95% доверительные интервалы (CI).Для моделей порядковой регрессии мы представляем модели с одним и несколькими переменными. Расчетные OR представляют собой шансы на то, что учащийся будет отнесен к более высокой категории самодостаточности, если бы они набрали на один балл больше по предиктивной переменной [30].

Мы сочли статистически значимым значение p 0,05 или ниже. Все анализы были выполнены с использованием SPSS версии 25 (IBM Corp. Выпущено в 2017 г. IBM SPSS Statistics для Windows, версия 25.0. Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp.).

Самостоятельное определение бизнеса | Малый бизнес

У бизнеса есть много способов быть самодостаточным. Энергетически самодостаточный бизнес генерирует достаточно энергии, чтобы подпитывать свои собственные операции, а бизнес, который самодостаточен своим персоналом, укомплектовывает все свои операции собственными силами, не нанимая внешних подрядчиков. В общем, самодостаточный бизнес — это тот, который обеспечивает себя и не требует участия внешних источников для своего функционирования.

Финансовая самодостаточность

Когда люди думают о самодостаточном бизнесе, они чаще всего представляют себе такой, который не требует внешнего капитала для работы. Финансово самодостаточный бизнес генерирует достаточный доход в обмен на свои продукты и услуги, чтобы покрыть все его расходы, от платежной ведомости до инвентаря, аренды и коммунальных услуг. Бизнес, который по-настоящему самодостаточен в финансовом отношении, также не нуждается в внешних инвестициях для расширения. Это особенно трудный аспект самодостаточности для бизнеса, потому что большинство компаний полагаются на внешнее финансирование для своего роста.

Практическая самодостаточность

Практически самодостаточный бизнес имеет ресурсы для выполнения практически всех своих повседневных задач без привлечения внешних подрядчиков. Самодостаточная служба такси будет иметь в штате механиков для обслуживания своих транспортных средств, а самодостаточная сантехническая компания нанимает техников с базовыми строительными навыками для прорезания стен и бетонных полов для установки труб. Компании, которые достигли практической самодостаточности, также завершают свою бухгалтерию и начисляют заработную плату, а не нанимают внешних бухгалтеров или услуги по расчету заработной платы.

Преимущества самодостаточности

Самодостаточные компании экономят деньги, потому что большинство предприятий платят своим сотрудникам более низкую почасовую оплату, чем внешним подрядчикам. Когда сотрудники проходят перекрестное обучение для выполнения нескольких функций в компании, бизнес получит дополнительную экономию за счет возможности использовать различные навыки сотрудников по мере необходимости. Кроме того, компания, заботящаяся о собственных потребностях, может успешно расставить приоритеты для ресурсов в случае возникновения чрезвычайных ситуаций, вместо того, чтобы полагаться на внешнюю компанию, которая манипулирует потребностями нескольких клиентов.Финансово самодостаточные предприятия экономят деньги, избегая дорогостоящих финансовых затрат.

Ограничения самодостаточности

Несмотря на то, что многие предприятия стремятся к идеалу самодостаточности, немногие предприятия полностью самодостаточны.