Эти самоуверенные мужчины. Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии
Эти самоуверенные мужчины
Чем именно объясняется данная тенденция, пока неясно. Наиболее убедительным представляется следующее допущение: для мужчин и женщин характерен разный уровень уверенности в себе. Из следующей главы вы узнаете, что самоуверенность – один из основных источников ошибок, обусловленных человеческим фактором.
Надо сказать, излишней самоуверенностью в самых разных областях жизни и деятельности грешат и мужчины, и женщины. Однако у мужчин это качество проявляется чаще, чем во многом и объясняется разница в том, какие ошибки совершают представители разного пола. Так, например, когда мужчин и женщин просят оценить свой коэффициент умственного развития, представители сильного пола в среднем выставляют себе более высокий балл, чем прекрасная половина человечества. А между тем мужчины вовсе не так умны, как им кажется; на самом деле их IQ ниже, чем они думают. А вот женщины, напротив, умнее, чем себя оценивают; их IQ в среднем выше называемого ими балла.
Мужчины склонны переоценивать свой коэффициент умственного развития, а женщины недооценивают его.
Особенно разрыв в уровне уверенности в себе представителей разных полов заметен в тех сферах деятельности, где безусловно доминирует сильный пол, например в военном деле и финансах. Мужчины, даже совсем юного возраста, убеждены, что разбираются во многих делах лучше женщин. Исследование показало, что девочки-школьницы обычно занижают свои оценки по такому традиционно «мужскому» предмету, как математика, что совершенно нехарактерно для мальчиков. Мужчины также более склонны сразу хвататься за оружие и в прямом, и в переносном смысле. Такой вывод сделали специалисты армии США при расследовании смоделированных инцидентов обстрела собственных позиций, то есть случаи, когда американские войска стреляли по своим.
Еще одно исследование показало, что мужчины гораздо больше женщин склонны начинать реальные боевые действия, то есть, собственно, настоящую стрельбу. Профессор Принстонского университета Доминик Джонсон вместе с группой коллег из Гарвардского и Калифорнийского университетов недавно провел ряд экспериментальных военных игр, подобных тем, которые применяются Пентагоном для подготовки войск к реальным боевым действиям. Помимо всего прочего, ученые хотели сравнить уровень агрессии и самоуверенности мужчин и женщин. Для этого они собрали около двухсот представителей обоих полов, посадили их за компьютеры и попросили представить себя в роли лидера державы, участвующей в конфликте, который вспыхнул из-за крупных залежей алмазов, недавно обнаруженных на спорной границе двух государств.
Испытуемые-добровольцы «сражались» парами и не были осведомлены о том, кто их противник и каков его пол. Они сыграли по шесть семиминутных раундов, причем в каждом им пришлось принимать решение о том, какого рода действия предпринять, из многих вариантов. Можно было ничего не делать, вступить в переговоры, начать войну и в случае необходимости даже сдаться (хотя этот вариант, признаться, никто ни разу не выбрал). Перед началом игры исследователи просили каждого игрока спрогнозировать свой успех (или неудачу). Тем, кто считал себя лучшим из лучших, нужно было обозначить себя номером один, а тем, кто думал, что его результат будет наихудшим, номером двести. Если же игрок расценивал свои перспективы как средние, он ранжировал себя как номер сто. По окончании игры исследователи просили людей (прежде чем стали известны их результаты) сделать такой же прогноз повторно.
Как и следовало ожидать, в среднем добровольцы переоценивали свои возможности. Но, изучив их самооценку тщательнее, ученые обнаружили, что чрезмерная самоуверенность пар в целом объяснялась исключительно завышенными оценками мужчин; в женской группе средний показатель колебался в основном в районе номера сто, то есть посередине.
И самое главное – Джонсон с коллегами обнаружили, что мужчины значительно чаще представительниц противоположного пола начинали никем и ничем не спровоцированную атаку противника. Почему? Все из-за той же самоуверенности. Проанализировав полученную информацию, исследователи установили, что мужчины, как правило, переоценивали свои шансы на успех в военных действиях, а наиболее самоуверенные представители сильного пола чаще других становились зачинщиками войны.
Мужчины, как правило, переоценивали свои шансы на успех в военных действиях, а наиболее самоуверенные представители сильного пола чаще других становились зачинщиками войны.
Хотя эксперимент проходил в лаборатории, в вымышленных обстоятельствах, которые не всегда можно воссоздать в реальном мире, в полученных учеными результатах крайне трудно не заметить четких параллелей с тем, как вспыхивают реальные войны. Помните, что случилось, когда Джордж Буш поинтересовался у главы ЦРУ Джорджа Тенета, насколько тот уверен в том, что Саддам Хусейн располагает оружием массового поражения? «Можете не беспокоиться, – рассказывают, ответил Тенет.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес9 причин, по которым женщины влюбляются в тиранов и живут с ними даже тогда, когда все плохо
Любовь зла — полюбишь и эмоционально нестабильного мужчину с садистскими наклонностями. Брутальный, самоуверенный, отличающийся завидным непостоянством, всем своим видом демонстрирующий, кто здесь хозяин, он, словно охотник, выискивает и безошибочно узнает свою жертву. Со временем большинство плохих парней превращается в настоящих домашних тиранов.
Мы в AdMe.ru решили выяснить, почему благонравному и спокойному мужчине многие женщины предпочтут мучительный вариант — плохиша.
1.
Он знает, чего хочетКажется: Он сильный и сможет решить свои и ваши проблемы. Пока хороший парень будет вздыхать по вам в уголке, плохой уже попробует поцеловать — и ни одна женщина не сможет устоять перед его магнетизмом. Женщина смотрит на этого упрямца, видит в нем все качества альфа-самца — и чувствует себя особенной, раз достойна его любви.
Мы, женщины, хотим чувствовать себя особенными, поэтому нам так нравятся самоуверенные и слегка агрессивные мужчины. Если парень добр ко всем, это не делает его крутым, он просто обычный. Не все женщины так думают, но большая часть считает именно так. Запав на плохого парня, вы быстро привязываетесь к нему. И еще: чем хуже парень, тем сильнее привязанность. © amiyikes / reddit
На самом деле: Часто женщинам просто не оставляют выбора. Очень трудно отличить харизматичного приятного парня от нарцисса или социопата. Дерзкий, высокомерный, невнимательный и почти бесчувственный, но принимающий решения за доли секунды мужчина может произвести обманчивое впечатление решительного и сильного духом человека.
2. Бросает вызов
Кажется: Не каждая женщина сможет его добиться, это под силу только избранной, а пара с таким человеком повысит социальный статус. Недосягаемый и манящий, нарочито вызывающий и… ваш! Женщины склонны воспринимать эмоциональную холодность и равнодушие как вызов. В попытках привлечь внимание они идут на любые ухищрения и, добившись его, испытывают эмоциональный подъем.
Хорошие парни достаются легко, для этого не нужно прилагать усилия. Все мы знаем, что то, что дается легко, не имеет значения. Мы бесплатно дышим воздухом, солнце светит бесплатно, поэтому мы никогда не думаем о ценности этих явлений, они просто происходят. Плохих парней трудно заполучить, на них надо произвести впечатление, доказать, что вы их достойны, ведь дефицита в поклонницах у них нет. © P. Kumar / quora
На самом деле: Интриги нет, все именно то, чем кажется. Это грубый, жесткий, бесцеремонный человек, не проявляющий к вам уважения. Женщина привыкла к тому, что хорошее отношение нужно заслужить, и очень трудно расстаться с привычным мотивом.
3. Кажется, что с ним не страшно
Кажется: Он сможет постоять за себя, защитить вас и ваших детей. Как ни парадоксально, но дамы часто воспринимают резкого и агрессивного мужчину как защитника. Угроза есть, но женщина точно знает, откуда она исходит, и уверена, что никто и ничто из внешнего мира не способно навредить ей, когда рядом он, ее персональный тиран.
Так уж заведено природой, что женщины ищут кого-то, кто может добывать ресурсы, чтобы накормить ее и ее детей. Плохие парни будут искать нестандартные решения, они не спасуют. Кажется, что они способны сделать все, что захотят, поэтому женщины чувствуют себя в безопасности и тянутся к таким мужчинам. © Simon Long / quora
На самом деле: Уверенные в себе, но мятежные мужчины предлагают ложное чувство безопасности. Жить с неуправляемым и агрессивным человеком бок о бок страшно: погода в доме зависит от его настроения.
При этом женщина, живущая с тираном, постоянно испытывает гипервозбуждение и живет в ожидании боли — физического избиения и/ или эмоционального насилия.
4. С ним не скучно
Кажется: Какой накал страстей! Значит, любовь не пропала! В любых отношениях период романтики сменяется перенасыщением, когда буря эмоций утихает и на место страсти и волнения приходит спокойствие. Но, если вы живете с домашним тираном, жизнь с ним сродни хождению по тонкому льду.
Мы хотим, чтобы мужчина удивлял нас, срывал с нас одежду, чтобы совершал неожиданные и дикие поступки. Я хочу, чтобы парень вытащил меня в клуб, когда я туда не собираюсь. Я хочу мчаться в авто и веселиться. Хорошие парни всегда говорят, что такие вещи слишком опасны. Они слишком предсказуемы, и с ними становится скучно. © Lauren Curtiss / quora
На самом деле: Нескончаемая изматывающая драма. Сначала кажется, что ссоры и бурные примирения подогревают чувства и будоражат.
Только вот вся жизнь будет идти по одному сценарию: тиран будет искать, к чему прицепиться, за этим последует скандал, а потом наступит хрупкий мир. В погоне за острыми ощущениями женщина и сама может начать провоцировать обидчика, потому что привыкнет к тому, что периоды страдания сменяются периодами спокойствия.
5. У него на все есть свое мнение
Кажется: Он знает все обо всем, и у него есть четкий план. Плохишу никогда не стать подкаблучником, в отношениях у него иная роль. Но женщинам импонирует то, что он не пойдет на поводу у других, например не станет слушать маму, друзей или старшую сестру.
Позвольте мне объяснить вам. Девушки не влюбляются в плохишей, они влюбляются в качества, которыми обладают плохие парни. Им нравится, что у него есть свое мнение и он уверен в том, что прав. © Vidhi Khandel / quora
Большинству девушек нравится, когда парень может делать то, что хочет, не ища чьего-либо одобрения. К сожалению, плохие парни гораздо более уверенные и независимые, это привлекает.
© Anupriya Saraswat / quora
© Anupriya Saraswat / quoraНа самом деле: Он действительно не будет слушать свою маму, но и вас тоже. Его мнение всегда будет единственно правильным и неоспоримым. Ему просто нет дела до чужих суждений, как и до обязательств и общественной морали.
6. Умеет убеждать
Кажется: Если он и делает что-то плохое, то виноват не он, это все алкоголь / плохие друзья / времена такие и прочее сентиментально-оправдательное. Если пострадали окружающие, женщина будет верить его версии событий, если же обидели ее лично, то это в воспитательных целях и из лучших побуждений. Для того чтобы жертва не соскочила с крючка, взамен грубости будут предложены подарки, последуют извинения и пустые обещания про «последний раз».
«Я не оправдываю его нисколько. Но он был киллером в кровавые 90-е. Тогда многие хорошие мальчики попадали в банды, никто не был застрахован. Олег семейный, не волк-одиночка. Я поняла, что и преступления он совершал в основном ради своей женщины, ее благополучия.
Если бы не это, то он изначально бы не попал в банду», — рассказывает Виктория, бывший следователь, мать 4 детей, вышедшая замуж за пожизненно осужденного киллера Олега Михайлова.
Если бы не это, то он изначально бы не попал в банду», — рассказывает Виктория, бывший следователь, мать 4 детей, вышедшая замуж за пожизненно осужденного киллера Олега Михайлова.На самом деле: Он умело манипулирует и доводит до состояния, в котором женщина перестает доверять собственным чувствам. Монстр умеет вкрадчиво внушить мысль о том, что он действует во благо. В глубине души женщина понимает, что ее избранник поступает плохо или несправедливо, но со временем начинает верить в то, что эти меры оправданны.
7. Надежда на то, что он изменится
Кажется: Вы та самая женщина, которая приручит дикого зверя, рядом с вами он станет другим. И вот вчерашняя жертва сегодня снова возвращается к мучителю в полной уверенности, что лишь она может его изменить в лучшую сторону. Возможность превратить тирана в любящего, поддерживающего, чувственного мужчину становится идеей фикс.
Однажды я задал вопрос о том, зачем влюбляться в плохого парня, одной из моих подруг.
Она ответила, что женщина влюбляется не в плохого парня, а в того, кто должен превратиться в хорошего, когда влюбится в нее. Она надеется, что он радикально изменит свое отношение и поведение, просто чтобы быть рядом. © Sarthak Pal / quoraОтношения певицы Рианны с ее возлюбленным Крисом Брауном шли к свадьбе, но в вечер перед «Грэмми» у них произошла серьезная ссора, в результате которой Рианна сильно пострадала. Суд приговорил Криса к условному сроку и общественным работам, а также запретил подходить к Рианне ближе чем на 50 м, что не помешало им возобновить отношения. «Я защищала его. Даже после всего, что произошло. Я была уверена, что смогу справиться с этим, искренне в это верила». В итоге пара все-таки рассталась, а у Рианны осталась татуировка «Никаких ошибок, только уроки».
Она ответила, что женщина влюбляется не в плохого парня, а в того, кто должен превратиться в хорошего, когда влюбится в нее. Она надеется, что он радикально изменит свое отношение и поведение, просто чтобы быть рядом. © Sarthak Pal / quoraНа самом деле: Привязанность крепнет и становится болезненной. Отношения, в которых один ожидает, что изменится второй, затягивают не хуже самого топкого болота: чем больше вы в них вкладываетесь, тем сложнее их отпустить.
В итоге «ждуна» подстерегают лишь разрушенные ожидания и нервное истощение, вложенное не окупится и не вернется, человек не изменится, а душевная рана останется.
8. Вгоняет в зависимость
Кажется: Он взял все заботы на себя и оборвал ненужные связи, чтобы женщина могла полностью сосредоточиться на их отношениях и заботах о семье. Еще на заре отношений персональный монстр ограничивает контакты с внешним миром, причем не приказами, а задушевными разговорами и намеками вроде: «Тебе не стоит работать, я сам смогу нас обеспечить», «Зачем ты общаешься с этими людьми? Давай не будем звать их в гости».
Ким Кардашьян страдала от домашнего насилия: ее первый супруг, музыкальный продюсер Дэймон Томас начал обижать Ким всего через несколько месяцев после свадьбы. Если он приходил домой под утро, она должна была бежать и готовить ему ужин. Он не позволял ей проводить время со своей семьей и друзьями, заставлял делать пластические операции, чтобы подогнать под свой стандарт красоты.
«Дэймон сказал мне не выходить из дома, если я сначала не сказала ему, когда и куда я иду. Если его не было дома, я должна была позвонить и попросить разрешения покинуть дом. Чаще всего он не разрешал мне выходить», — сказала она в своем судебном заявлении в августе 2003 года.
«Дэймон сказал мне не выходить из дома, если я сначала не сказала ему, когда и куда я иду. Если его не было дома, я должна была позвонить и попросить разрешения покинуть дом. Чаще всего он не разрешал мне выходить», — сказала она в своем судебном заявлении в августе 2003 года.На самом деле: Плохиши заботятся о том, чтобы жертва была зависима: финансово, эмоционально, ведь основная цель — власть и тотальный контроль. Тиран создает условия, в которых женщина полностью от него зависит и у нее нет путей к отступлению. Даже если женщина захочет уйти, ее могут испугать возможные последствия: безденежье, одиночество, страх, что окружающие не поймут, а родные не примут обратно.
9. Планомерно разрушает самооценку
Кажется: Он видит меня насквозь, знает обо всех недостатках и честно об этом говорит. Критикует любое действие, потому что хочет, чтобы я стала лучше.
В течение года у меня были токсичные, эмоционально тяжелые отношения.
Я не раз пыталась закончить их, но после объяснений и разговоров никогда не чувствовала, что у меня есть силы, чтобы на самом деле уйти. Я начала верить, что заслужила плохое отношение. Единственное, что сработало, — убежать без разговоров. © do_be_do / reddit
Я не раз пыталась закончить их, но после объяснений и разговоров никогда не чувствовала, что у меня есть силы, чтобы на самом деле уйти. Я начала верить, что заслужила плохое отношение. Единственное, что сработало, — убежать без разговоров. © do_be_do / redditНа самом деле: Даже если к моменту встречи с вашей самооценкой был полный порядок, долгосрочные отношения с таким человеком полностью ее подорвут. На смену уважению к себе и чувству собственного достоинства приходит покорность. Со временем жестокое отношение становится нормой, а женщина перестает сопротивляться, потому как уже искренне верит, что не заслуживает лучшего.
В итоге измученная и затравленная жертва просто не может найти возможности для того, чтобы уйти, ведь нужны силы, чтобы вырваться и начать все сначала. И первый шаг к этому — поделиться своими переживаниями с кем-то из близких и заручиться поддержкой.
Если в вашем окружении есть человек, попавший под влияние тирана, дайте ему возможность рассказать об этом, не критикуйте и не давите, он должен почувствовать, что появилась опора, и самостоятельно принять единственно верное решение.
Что случится, если женщины вдруг станут сильнее мужчин
- Рейчел Нюэр
- BBC Future
Автор фото, iStock
Если бы женщины вдруг обрели физическую силу, превосходящую мужскую, как изменилось бы наше общество? Корреспондент BBC Future задала такой вопрос исследователям и экспертам по гендерным вопросам. Вот результаты этого интригующего мысленного эксперимента.
Когда в 1963 году отец Джудит Гардинер умер, ее мать, юрист, возглавила патентное бюро, где раньше она помогала мужу.
В те годы очень немногие женщины добирались до таких должностей, но у матери Джудит были свои хитрые приемы, чтобы утвердиться в глазах окружающих.
Первым делом она сделала свой письменный стол выше, чтобы ее миниатюрная фигура (рост 1,5 м) слегка возвышалась над мужчинами-клиентами.
Кроме того, она распорядилась, чтобы все бизнес-обеды или бизнес-ужины авансом оплачивались с ее счета.
«Она разобралась в том, какими простыми, обыденными средствами пользуются мужчины, чтобы утвердить свое доминирование, — рассказывает Джудит Гардинер, ныне профессор английского языка, гендерных исследований и женской проблематики в Университете Иллинойса (США). — Она излучала властность и компетентность в ситуациях, не совсем обычных для женщин того времени».
Но был бы бизнес матери Джудит столь успешным, если бы, например, она не стала изображать, что выше, чем есть на самом деле?
Что будет с нашим миром, если вдруг переменить физические признаки пола? Представьте, что женщины необъяснимым образом стали крупнее и сильнее мужчин — вот так сразу, без сотен тысяч лет эволюции.
Это, конечно, крайне маловероятно, но размышления экспертов о том, что дала бы нашему миру такая трансформация, могут раскрыть нам глаза на многие вещи, которые люди воспринимают сейчас как само собой разумеющееся в отношениях двух полов.
Для начала отметим, что в природе у большинства видов на нашей планете — от насекомых до лягушек и устриц — считается нормой, что самки крупней самцов, поскольку они носят внутри своего тела сотни, если не тысячи яиц.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Плакат американского фантастического фильма 1958 года «Нападение 15-метровой женщины»
Исключение из этого правила — большинство наземных позвоночных, включая человека. Здесь самки вырастают до определенного предела, а затем, в репродуктивный период, просто накапливают жир, вместо того чтобы наращивать мускулатуру или костную массу.
Самцы между тем развивают те характеристики, которые помогают им соперничать за благосклонность самок — в случае с человеком это сила и размеры тела.
И хотя сейчас разница в физических показателях между мужчиной и женщиной сокращается (женщины с успехом участвуют во многих атлетических состязаниях, в том числе на выносливость), все равно — сложившиеся за тысячи лет различия сохраняются.
Во-первых, мужчины в среднем крупнее и сильнее, чем женщины — у них больше скелетная масса, на 40% выше сила верхней части тела и на 33% — нижней части тела.
И если бы женщины поставили перед собой задачу стать сильней мужчин, то им бы пришлось каким-то образом стать крупнее: большим костям нужны более крепкие мускулы.
Законы биологии просто не позволят обладательнице миниатюрной фигуры достичь значительной силы.
Автор фото, Sean Gullop/Getty Images
Подпись к фото,Для жаб это вполне нормально: самка крупнее самца
Кроме того, подобные перемены обязательно должны сопровождаться повышением уровня тестостерона и других гормонов.
И если бы после такой метаморфозы общество руководствовалось законами природы, тогда за детьми должны были бы ухаживать мужчины, а не женщины.
«У нас был бы матриархат, где всем руководят женщины, а с детьми сидят мужчины», — размышляет Дафна Фэрберн, почетный профессор биологии в Калифорнийском университете (Риверсайд).
В то же время, добавляет она, для женщин стало бы более сложным давать потомство: «Если бы такие перемены [в женском организме] произошли и сопровождались бы повышением уровня тестостерона, это негативно сказалось бы на репродуктивной функции женщин».
Увеличение силы могло бы также иметь те физиологические последствия, которые в порядке вещей у мужчин, независимо от того, пользуются ли они своими мускулами или нет.
Например, согласно исследованию, проведенному под руководством Микаэла Банга Петерсена, профессора политологии Орхусского университета (Дания), мужчины с более сильной верхней частью тела с большей долей вероятности поддержат политику, которая выгодна именно им. Например, физически сильные и богатые мужчины, как правило, против перераспределения денег в пользу тех, кто беднее их.
Петерсен высказывает предположение, что поведение этих мужчин, возможно, сформировано предшествующими поколениями, когда физически более сильные требовали распределения ресурсов в свою пользу.
Более сильные и более крупные мужчины более склонны к иерархической организации общества и любят соревновательность, считает датский ученый.
И за такие черты мы должны хотя бы отчасти быть благодарны природе и естественной селекции.
Петерсен комментирует: «Мужчины не потому более склонны к насилию, что они физически сильней. Наоборот, они сильней, потому что им нужно было в ходе эволюции проявлять насилие, что во многих отношениях сформировало мужскую психологию».
И хотя можно долго спорить по поводу того, чему больше обязаны мужчины такими чертами, как доминантность и агрессивность, — природе или воспитанию, вполне возможно, что женщины, внезапно получив небывалую физическую силу, тоже приобретут похожие черты.
Кроме того, такие качества, как самоуверенность, гневливость, уверенность в переговорах, у женщин, как правило, связаны с их физической привлекательностью, и возросшая физическая сила может просто заместить внешность в качестве основания для этих черт.
Автор фото, Library of the Congress
Подпись к фото,Кэти Сандвина, по прозвищу Леди Геркулес, держит на руках трех мужчин
Гипотетические перемены, о которых мы говорим, отразятся и на отношениях женщин и мужчин.
Фэрберн считает, что некоторые из женщин, сейчас подыгрывающие неуверенным в себе мужчинам, чтобы не отпугнуть их, более не будут так себя вести.
Например, ее 30-летняя дочь в прошлом не раз оказывалась в неловкой ситуации, когда на свидании с молодым человеком требовалось подпитывать его эго.
Но она — уверенная в себе, активная женщина, имеет докторскую степень, и она «отказывалась притворяться, что не умеет клеить обои и не в состоянии регулярно пробегать 80 км — только для того, чтобы парень решил, что она сексуально привлекательна», комментирует Фэрберн.
Сила — это одно из тех качеств, в которых среднестатистический мужчина превосходит женщину. И если это изменится, то лишь подтвердит уже имеющуюся тенденцию: в современном мире традиционная маскулинность в качестве неотъемлемой черты мужской идентичности все чаще ставится под вопрос.
За последние 50 лет женщины стали более независимыми и во многих случаях обгоняют мужчин и по заработкам, и по успехам на работе, и по другим достижениям.
Современные технологии также стирают разницу между полами, открывая для женщин ранее недоступные для них сферы деятельности — от автопроизводства до вооруженных сил, где более не требуется физическая сила, а нужны интеллект и зрительно-моторная координация.
Некоторые мужчины по-прежнему пытаются оправдать собственную тягу к власти тем, что они физически сильны.
«По мере того, как женщины начинают все больше конкурировать с мужчинами в тех областях, куда раньше просто не допускались, часть мужчин уходит в те сферы, где их сила и физические размеры по-прежнему дают им преимущество над женщинами», — указывает Джексон Кац, писатель, оратор и президент MVP Strategies, компании, которая проводит тренинги по предотвращению насилия в межгендерных отношениях.
Кац говорит, что этим, возможно, объясняется популярность таких видов спорта, как американский футбол, бокс, смешанные боевые искусства, где насилие в отношении соперника — часть игры.
«Мужчина не всегда может это сформулировать для себя, но часто это сводится к следующему: да, женщины могут зарабатывать больше, чем я, мой босс — женщина, у моей жены работа более престижная, чем у меня, но зато ни одна из них не сможет играть в американский футбол», — поясняет Кац.
Он, впрочем, признает, что увлечение такой гладиаторской мускулинностью может быть в основном американским феноменом.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Индийская женщина работает на обжиге кирпича в Димапуре
Кац отмечает, что в нашей воображаемой ситуации есть и очевидный плюс для женщин: если они станут физически сильнее, это оградит их от мужских приставаний, сексуальных домогательств, бытового насилия и изнасилований.
Однако было бы неверным предположить, что возросшая женская сила — это нечто безобидное. Женщины тоже бывают склонны к насилию.
Например, от 17 до 45% лесбиянок сообщают о физическом насилии со стороны их партнерши.
И в разнополых парах, хотя женщины чаще становятся жертвами, 19% мужчин говорят, что подвергались насилию со стороны своей подружки или жены как минимум однажды.
Так что с внезапным ростом женской силы случаи домашнего насилия, в которых страдают женщины, скорее всего, пойдут на убыль, а вот количество ситуаций, когда страдают мужчины, наоборот, возрастет.
«Мужчины жестоко обращаются с женщинами, потому что они могут себе это позволить, они просто сильней, — говорит профессор Дафна Фэрберн. — Я [как женщина] сочувствую женщинам, но я не считаю, что мы само совершенство».
Как повлияет обретение женщинами силы на проявления гендерной дискриминации на рабочем месте, не очень ясно.
Это правда, что маскулинные черты долгое время ассоциировались с высшими руководящими должностями — достаточно вспомнить, как Маргарет Тэтчер училась говорить более низким голосом, чтобы он звучал более авторитетно, или как в 1970-е брючный костюм вошел в моду среди женщин, работающих в бизнесе.
Фэрберн считает, что все эти уловки постепенно станут не нужны, если женщины обретут мужскую силу — ведь им более не придется прибегать к ухищрениям типа тех, которыми пользовалась мать Джудит Гардинер.
Впрочем, сама Джудит не столь уверена в этом — по ее мнению, физические размеры и сила не обязательно играют главную роль в создании условий для неравенства.
«Люди белой расы в среднем не крупнее и не сильнее людей других рас, — подчеркивает она. — И все-таки идея о превосходстве белых живуча, хотя никак не основана на физических качествах».
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Члены женского полицейского патруля в китайском городе Наньнине дали мальчику подержать пистолет
По мнению Гардинер, даже если женщины станут значительно сильнее и крупнее, им все равно придется бороться за равенство на рабочем месте в тех сферах, где доминируют мужчины.
Просто изменится аргументация тех, кто оправдывает лидирующее положение мужчин, считает профессор, как она менялась уже не раз: раньше говорили, что Господь создал женщину служить мужчине, сейчас утверждают, что женщины слишком эмоциональны, чтобы быть руководителями.
При этом часть обретших мужскую силу женщин предпочтут оставить все как есть, подчеркивает Кац, указывая на то, что некоторыми из самых непримиримых критиков феминизма были женщины.
Вместо того чтобы бороться со сложившейся системой, они пытаются заставить ее работать на себя и пренебречь мелкими проявлениями сексизма.
Такое разное поведение женщин отражается и на том, что происходит в современном обществе.
С одной стороны, говорит Кац, в США «человек победил на выборах частично из-за того, что бесцеремонно и без лишних извинений напоминал о временах, когда женщины играли роль украшения, и этим льстил ретроградской маскулинности части электората».
С другой стороны, добавляет Петерсен, по мере того как общество становится все более сложным, демократическим и миролюбивым, использование насилия и агрессии в качестве инструментов для сохранения контроля будет уходить в прошлое.
И это подтверждает растущее количество женщин-политических лидеров на мировой арене: Ангела Меркель — наиболее показательный пример.
Таким образом, хотя тема нашего мысленного эксперимента — чистой воды фантазия, некоторые из перемен в обществе, которые мы только что обсуждали, уже сейчас происходят.
Как говорит Фэрберн, «лучше бы современным миром управляли женщины».
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.
Излишне самоуверенный ребенок рискует стать невротиком — Российская газета
Излишне самоуверенный ребенок рискует стать невротиком.
«Как ты, только лучше»
Уже в три-четыре года она подолгу крутится перед зеркалом, позируя в маминой шляпке, набрасывает на плечи тонкие шарфики, примеривается к туфлям на высоком каблуке… Придут гости, так она обязательно должна быть в центре: жеманится, кокетничает, поет и танцует, громко декламирует стихи. И никому из гостей не сказать ни слова, выступает только она. Этих «актрис» (в большинстве своем — девочек) не унять, они хотят поговорить и с тем и с этим, но, как правило, только чтобы показать себя и вызвать восхищение других: «А вот смотри, как я умею прыгать, как громко я умею петь, какие у меня бантики.
..» А увидев, скажем, рисунок сверстника, не могут не сказать: «Это некрасивый рисунок, ты посмотри на мой».
Зазнайка постоянно сравнивает себя с другими, и понятно, что всегда «в свою пользу». Вот Оленька, например, со слов моей младшей дочки, сказала однажды ей: «Ты хорошая, потому что играешь со мной. А я такая же, как ты, только лучше».
Кстати, если этой Оле что-то не по нраву, тут же — истерика, слезы рекой, бурные объяснения и сцены вне зависимости от того, ушли гости или нет. Она никогда ни в чем не признает себя виноватой, всегда обвиняет, припоминает старое, всегда «железно» убеждена в своей правоте. И не помнит ничего, что к чему-то обязывает ее саму.
Их цель — вечный праздник. И получается так, что за нее делают ее дела, а родители, что бы я им ни говорила, твердят: «Дороже обойдется, лучше ее не трогать, сделать самим».
Строгость и скромность
Ох и намучаетесь вы с этими девочками! Ваше главное оружие в борьбе за ребенка против способного сильно навредить ему свойства характера — жесткость! Как только такая девочка, уже года в три, встала перед зеркалом в маминых туфлях, надо не умилиться ее забавной неловкости, а тут же высмеять, ведь это начало! Когда она начинает вертеться среди гостей, требуя восхищения собой, не смущайтесь, отправляйте ее в другую комнату, несмотря на слезы.
Никаких огромных бантов, никаких «причесок», украшений, сережек в ушах! Никаких комплиментов! Напротив, постоянно говорите зазнайке о том, что взрослые люди (если уж ей так хочется чувствовать себя старше) не любят тех, кто «выставляется». Для этих детей восхищение ими — смысл жизни, ваше суждение будет неожиданным и «прозвучит».
С раннего возраста пресекайте у таких детей стремление всегда и во всем обвинять других — и тоже как можно жестче! «Если еще раз у тебя «кошка разобьет вазу» — пеняй на себя!» А когда, будучи сама виновата, такая девочка ринется обвинять всех и вся — не спорьте, а посмейтесь над ее нехитрыми уловками. Только так она смутится и задумается.
С раннего возраста девочку-зазнайку целенаправленно приучают к труду. Уже в пять лет они должны мыть за собой посуду, чистить свою обувь, стирать варежки, а потом и погладить белье, приготовить обед, пропылесосить… Если она в ответ раскричится, будьте настойчивы, строги и последовательны, выдержите 10-15 минут свою позицию, напомните ей, и она примется за работу.
«Есть у «демонстративных» детей одно, но огромное положительное качество — они, как правило, умны, — пишет известный психотерапевт Вилен Гарбузов. — И неустанно борясь с отрицательными тенденциями «демонстративных», родители уповают на их ум!»
Страх самоуверенного
Сейчас, когда в общественном настроении во главе угла ставится достижение успеха едва ли не любой ценой, воспитание в ребенке превосходной самооценки, честолюбия, бесконечное признание его достоинств становятся чуть ли не главными методами социального воспитания. Положительная самооценка действительно обеспечивает ребенку эмоциональный комфорт, развивает уверенность в том, что «он лучше всех».
Однако «при этом не учитывается, что противопоставление себя другому, болезненная потребность в признании и самоутверждении являются зыбким фундаментом психологического комфорта, — считает доктор психологических наук Елена Смирнова. — Ненасыщаемая потребность в похвале, в превосходстве над другими становится главным мотивом всех действий и поступков».
Такой ребенок постоянно боится оказаться хуже других, становится тревожным, теряет уверенность в себе, начинает завидовать более удачливым сверстникам. Это уже чревато неврозом.
Поэтому старайтесь все-таки избавлять ребенка от необходимости бесконечно самоутверждаться. Проявляя в нужные моменты жесткость, ограничивая гордость ребенка, давайте ему чувствовать свою любовь, и ему не понадобятся постоянные поощрения и сравнения с другими. Он должен понять, что другие дети вовсе не сосредоточены на его персоне, у них свои интересы, желания и проблемы.
На словах это ему не объяснишь — так пусть получит удовольствие от совместных со сверстником дел, рисования или игры, пусть увидит, что это интересно вдвойне, если делать это вместе.
кстати
Важно создавать ситуации, в которых дети могут пережить общность друг с другом в реальном взаимодействии. Вот игра, которая поможет лучше увидеть своих сверстников, оценить их.
«Волшебные очки»
Взрослый торжественно объявляет, что у него есть волшебные очки, в которые можно разглядеть только хорошее, что есть в человеке.
«Вот я сейчас примерю эти очки… Ой, какие вы все красивые, веселые, умные!» Подходя к каждому ребенку — хорошо, когда в игре участвует несколько детей, — взрослый называет какое-нибудь его достоинство (этот хорошо рисует, у этого новая кукла, этот хорошо застилает постель). «А теперь пусть каждый из вас примерит очки, посмотрит на других и постарается увидеть как можно больше хорошего в каждом». Дети по очереди надевают «волшебные очки» и называют достоинства своих товарищей. Если кто-то затрудняется, можно подсказать ему какое-либо достоинство его товарища. Повторения не страшны, но старайтесь все-таки расширять круг «хороших качеств».
походка, признаки самоуверенных мужчин, взгляд и основные качества, позы и черты
Мужская уверенность выдаёт себя многими признаками, которые сложно не заметить.
Предлагаем ознакомиться с ними ниже.
Признаки
Уверенный в себе человек и просто самоуверенный – это несколько разные понятия.
Первое включает в себя уважение не только к себе, но и к другим, умение трезво оценивать свои возможности и реализовывать их. Самоуверенность же наиболее часто ничем не подкреплена и подразумевает идеализацию самого себя, убеждённость в отсутствии каких-либо негативных черт характера и в целом минусов в себе. Уверенный в себе мужчина первоначально выдаёт себя тем, как он выглядит. И нет, это совсем не подразумевает дорогую брендовую одежду или что-то вроде. Это может быть лишь приятным дополнением, а изначально уверенность человека выдаёт его походка, его взгляд, позы.
Уверенные в себе люди чувствуют себя расслабленно в любой компании, где бы они ни находились. Они не прячут взгляд, не стараются кому-то угодить и поддакивать, не сутулятся, будто бы стараясь спрятаться от всего мира. Напротив, уверенные в себе мужчины могут спокойно смотреть при разговоре в глаза своего собеседника, плечи у них опущены, а спина ровная и голова располагается на уровне.
Они не стараются выставить себя теми, кем не являются, ведут себя не наигранно.
Уверенные в себе мужчины обычно видят и принимают все свои недостатки. Однако при этом они не сидят на одном месте и, если их что-то не устраивает, то они стараются меняться, например, записываются в тренажёрный зал и начинают регулярно посещать тренировки или же погружаются в самообразование.
Основные качества
Что касается внутренних черт уверенных в себе мужчин, то с этим тоже всё не так уж и сложно.
- Чувство собственного достоинства у таких мужчин также присутствует, оно является неотъемлемой частью мужской уверенности. Психология таких мужчин проста: они себя ценят и любят, невзирая на все минусы. Но не стоит путать это понятие с высокомерием или нарциссизмом. Уверенные мужчины относятся ко всем окружающим как к равным, не пытаясь каким-либо образом себя превозносить без причины.
- Такие люди с достоинством принимают и признают свои ошибки и при этом несут за них ответственность. Они не оправдываются, не пытаются сделать виноватым кого-то третьего, а спокойно признают свою неправоту. Более того, им свойственно анализировать свои ошибки, чтобы в дальнейшем не допустить их повторения.
- Уверенные мужчины имеют цель. Они не лежат часами на диване, пребывая в мечтах и грёзах, а стараются сделать всё возможное для претворения своей цели жизнь. Они мотивированы и знают, чего хотят от жизни, при этом трудности их не пугают, а сомнения и страхи они стараются отбросить на второй план. Если дело требует больших финансовых вложений, то такие мужчины начинают больше работать, если же требуются определённые знания в какой-либо сфере, то они старательно берутся за изучение всего того, что необходимо. Им свойственно рисковать и жертвовать, чтобы добиться желаемого результата.
- Такие мужчины уже заведомо уверены в том, что они обречены на успех. Они не жалуются на трудности и не ищут отговорки. Если нужно, то они делают: например, идут знакомиться к красивой девушке, просят повышения на работе, открывают свой бизнес. Да, не всегда всё идёт так, как они хотят, однако настроенность на успешное завершение задуманного во многом играет решающую роль. Даже если что-то идёт не по плану, и мужчина получает отказ, то он не разочаровывается и, в зависимости от ситуации, ищет другой способ добиться намеченной цели.
- Уверенные мужчины умеют достойно принимать отказы от женщин. Они не начинают бросаться оскорблениями и скверно отзываться о них за спиной, а с уважением прислушиваются к чужому желанию и мнению. К своей женщине они относятся соответствующим образом, воспринимая её как цельную равноправную личность. Они не пытаются ей указывать и что-то запрещать и чаще всего прибегают к мирному разрешению тех или иных вопросов, касающихся их отношений.
- Беспочвенная ревность, кстати говоря, это тоже не про уверенных мужчин. Они доверяют своей спутнице и уж точно не ограничивают её общение с посторонними мужчинами, боясь конкуренции. Такие мужчины не устраивают скандалы из-за ерунды даже при пылком нраве – они стараются не быть импульсивными, а в первую очередь всё осмысливать и анализировать. В крайности они не бросаются.
- Уверенные мужчины способны на сочувствие. Они не пытаются вести себя отстранённо и равнодушно, если у близкого человека случилось горе, а стараются поддерживать и подбадривать его. Они эмпатичны и умеют поставить себя на место другого, из-за чего их и уважают.
Если дело требует больших финансовых вложений, то такие мужчины начинают больше работать, если же требуются определённые знания в какой-либо сфере, то они старательно берутся за изучение всего того, что необходимо. Им свойственно рисковать и жертвовать, чтобы добиться желаемого результата.
К своей женщине они относятся соответствующим образом, воспринимая её как цельную равноправную личность. Они не пытаются ей указывать и что-то запрещать и чаще всего прибегают к мирному разрешению тех или иных вопросов, касающихся их отношений.Привычки
В первую очередь в число привычек уверенных в себе мужчин входит уход за собой.
Нет, они не стоят у зеркала, часами занимаясь самолюбованием, однако уделяют большое внимание тому, чтобы одежда была чистой и выглядела ухоженной. Ведь, как ни крути, но внешний вид играет большую роль. Для таких мужчин просить чужого совета или помощи – привычное явление. Ведь, если есть возможность, всегда лучше попросить помощи у знающего человека. В свою очередь они также всегда готовы прийти на помощь и дать подсказку, если человеку это требуется.
Уверенные мужчины могут проявлять чувства и совсем не стесняются этого. Грусть, слёзы и не только для них являются нормальными. Такие люди не стараются глубоко спрятать свою уязвимость, они спокойно могут сказать о своих чувствах. Для них не свойственны попытки натянуть маску безразличного и холодного человека, ведь высокомерие, едкие насмешки в чужой адрес и вечная злость совсем не делают человека уверенным. Однако и истеричность им не характерна, так что здесь нужно правильно прощупать эту тонкую грань.
Уверенному мужчине непривычно сидеть на одном месте. Даже если он уже сумел добиться всего того, чего хотел, то он не останавливается на достигнутом. Пассивность – это не про него. У такого человека нет определённого «потолка». Претворив одну большую мечту в жизнь, такой мужчина ставит себе планку повыше. Однако при этом он не обесценивает всё то, что уже имеет. Непривычны уверенному человеку и попытки ставить себя выше других, которые можно назвать «дешёвыми понтами».
Уверенный мужчина не кичится своим материальным состоянием, не выставляет его намеренно напоказ. Посторонних людей он, соответственно, оценивает не по уровню их благосостояния, а по их внутренним качествам.
«Спорим, я смогу»: как устоять перед чарами самоуверенных людей и что делать, если вы — один из них
Без уверенности невозможно справляться с профессиональными и личностными вызовами, но стоит немного переоценить свои силы — и итог может быть печальным.
Самонадеянные лидеры становятся угрозой для собственной компании, предлагая риски и решения, которых лучше было бы избежать. В итоге то, что привело человека на вершину карьеры, может стать и причиной его роковой неудачи. «Цех» разбирается в истоках и типах самоуверенности, а также способах ее вовремя распознать и обезвредить.
История и социальная психология гласят: самоуверенные люди имеют высокий социальный статус, их считают более компетентными, да и по жизни им в целом везет. Кэмерон Андерсон, профессор социальной психологии из Калифорнийского университета, объясняет: со стороны уверенность воспринимается как признак компетентности, даже если на самом деле эта связь иллюзорна.
По мнению психолога Марии Конниковой, желание довериться самонадеянному персонажу связано с нашей антипатией к сомнениям. Человек как вид некомфортно себя чувствует, если не понимает, что происходит вокруг и как поступать.
Поэтому мы склонны следовать за теми, кто убедительно ведет себя и говорит. Нейроученые даже нашли особую область мозга, которая отвечает за уверенность.
Об истоках самоуверенности
Интуитивно мы все понимаем, что важно реалистично подходить к своим возможностям. Однако от самоуверенности никто не защищен: у каждого из нас были ситуации, когда ожидания и реальность радикально расходились. Впрочем, самооценка иногда зависит не только от бдительности внутреннего критика, но и от среды, в которой человек находится.
Исследователь из университета Вирджинии Питер Белми выявил определенную связь между социальным положением и тем, насколько высоко человек оценивает свой опыт и умения.
По словам ученого, принадлежность к тому или иному классу влияет на самовосприятие человека. Более того, самоуверенность, в определенном смысле, помогает сохранять социальные иерархии.
Представители среднего класса склонны открыто выражать свое мнение и идеи и демонстрировать уверенность, даже в отсутствие точных данных, продолжает Белми. В то же время те, кто относится к рабочему классу, привыкли не выделяться и не высказывать свое мнение.
Белми провел четыре разных эксперимента, прежде, чем прийти к такому выводу. В одном из них 236 выпускников попросили пройти тест, состоящий из 15 вопросов, и после оценить свой успех. Ученики, которые выросли в семьях с доходом в $300 000, в среднем были уверены, что справились на 60%, хотя в действительности верных ответов было 48%. Участники из семей с доходом в $40 000 и меньше предсказали менее низкие баллы, чем они заслужили в действительности (47% против 55% в реальности).
Исследования Питера Белми идут вразрез с привычным мнением, будто перед самоуверенностью все равны.
Три типа самоуверенности
Самоуверенность проявляется в разных формах.
Вот три самых распространенных сценария:
- Самонадеянность: человек считает себя более продуктивным и опытным, чем он есть на самом деле. Известный парадокс: люди склонны переоценивать свои силы, когда речь касается сложных заданий и недооценивать, если предстоит сделать что-то простое.
- Завышенная самооценка: человек ставит себя выше других, потому что верит, что он более талантлив, умен, беспристрастен, компетентен и так далее.
- Всезнайство: человек убежден в своей правоте, и на его мнение невозможно повлиять.
Цена самоуверенного поведения
- Небольшой успех на фондовом рынке может вскружить голову слишком уверенному в себе человеку, заставив его сделать покупку в неудачное время, и потерять деньги. Это подтверждают исследователи из Университета Миссури.
- Фишинговые методы и кибермошенничество нередко срабатывают, потому что люди переоценивают свою способность распознать фейк, говорят американские специалисты по кибербезопасности.
- И даже будущие медики склонны переоценивать свои знания: согласно отчету, опубликованному в Журнале американской ассоциации остеопатов, более половины из 257 опрошенных студентов медфака были уверены, что смогут подобрать пациентам диету. Однако половина из них не смогла пройти тест на нутрициологию.
- По словам профессора психологии Корнелльского университета Дэвида Даннинга, люди в целом склонны недооценивать риск подхватить ТОРС или ВИЧ. Возможно, по этой же причине некоторые нарушают режим самоизоляции и сегодня.
Как распознать самоуверенного человека
Если вы чутко реагируете на проявление излишней уверенности, старайтесь быть внимательнее и научитесь выявлять ее признаки. Профессор организационной психологии Катера Сахибзада в своей статье для Scientific American поделилась тремя советами, которые помогут вам в этом деле:
- Определите, обладает ли человек экспертизой в конкретном вопросе
К сожалению, мы часто путаем уверенность с компетентностью.
Немаловажную роль в этом заблуждении играют невербальные знаки: прямая спина, очный контакт, открытая поза. Вместо того, чтобы доверять внешним признакам, постарайтесь выяснить, каков опыт человека, что позволяет ему демонстрировать свою убежденность.
- Следуйте за интеллектуальной скромностью
Лидеры, обладающие интеллектуальной скромностью, способны преодолеть соблазн настоять на своем, говорит профессор этики Брэдли Оуэнс. Такие люди умеют слушать других, учитывать ситуацию с разных сторон и корректировать свои решения. Они готовы рисковать своей репутацией и властью ради принятия верного решения.
- Будьте скептиком
Ищите доказательства, не принимайте ничего на веру. И учитывайте собственные эмоции. Когда вы сталкиваетесь с кем-то, кто часто хвалит себя, смело примеряйте на себя роль Шерлока, чтобы перепроверить все факты и узнать, не скрывает ли что-то ваш собеседник.
Как избавиться от излишней самоуверенности
Что делать, если вы порой сами склонны переоценивать свои силы и хвалить себя, не зная меры? Для начала постарайтесь думать не только о себе. Помните, что ваши действия могут негативно сказаться на других людях.
Подумайте о последствиях
Прежде, чем ввязываться в сомнительное предприятие, взвесьте все риски. Особенно, если речь идет о финансовых вложениях. Посчитайте, сколько вы потеряете, если все пойдет не по плану. Старайтесь не поступать импульсивно.
Сыграйте в адвоката дьявола
Оценивая свои способности, проверьте себя. К примеру, если вы уверены, что ваш стартап будет успешен, задайте себе следующие вопросы:
- Почему ваш бизнес особенный, чем он отличается от проектов конкурентов?
- Почему вы уверены в успехе, если у вас нет опыта?
- Чем вы собираетесь привлечь покупателей?
Научитесь принимать ошибки
Никто не совершенен.
Примите мысль, что вы можете ошибаться. Промахи не делают вас автоматически неудачником. Наоборот, расценивайте провалы как возможность чему-то научиться, выявить свои слабости и поработать над ними.
Выделите себе ежедневно по 10 минут перед сном на рефлексию: подумайте, что вы могли бы сделать иначе, каких решений стоило избежать.
Относитесь серьезно к критике и обратной связи
Вы получаете обратную связь каждый день. Однако всегда ли вы готовы ее принять? Например:
- когда ваш партнер или сосед по квартире просит мыть за собой посуду;
- когда мама отмечает, что вы давно не звонили;
- когда коллеги говорят, что не понимают ваши шутки.
Такого рода комментарии также являются фидбеком. Старайтесь обращать внимание не только на те сферы знания и опыта, которые вы видите важными для себя, но и на те вещи, на которые указывают окружающие вас люди.
Это поможет вам стать более чутким собеседником и реалистичнее смотреть на себя.
5 секретов женщины, от которой не уходят мужчины
Потому что мужчина понимает: у женщины есть свои увлечения. Вам совсем не обязательно следовать по болотам-по лугам за ним на охоту или клевать носом в миску с чипсами во время важного футбольного матча – только лишь для поддержки хобби мужчины.
Ваши интересы и пристрастия могут не совпадать. Мужчина не ждет, что вы будете разделять его хобби, но всегда ждет его уважения, пусть это будет даже раскрашиванием игрушечной армии солдатиков. Интересуйтесь его успехами, хвалите и поддерживайте.
И обязательно найдите для себя увлечение, которое станет вашим собственным маленьким миром – в который, кстати, совсем не обязательно затягивать мужчину. Пусть думает-гадает, чем это вы там занимаетесь и от чего у вас так блестят глазки!
Женщина, которая умеет принимать и дарить комплименты
Как же много женщин, которые невероятно стесняются при получении комплиментов! Привлекательные, обворожительные, умные.
.. Но с неуклюжей улыбкой и скомканными фразами встречающие мужские слова восхищения.
Мужчины не понимают этого. Многие из них обожают дарить комплименты и с замиранием сердца ждут искреннюю, радостную реакцию на них. И разочаровываются, когда их подарок не принимают.
Хотите быть невероятно интересной – купайтесь в признании. А не умеете плавать — значит, учитесь! Это возможно, когда вы справитесь с тремя пунктами выше — только полюбив себя и подняв самооценку, вы научитесь принимать комплименты и похвалу.
И помните: даже самый «толстокожий» мужчина просто обожает комплименты. Периодически укрепляйте его веру в себя и чувство собственной важности уместными и искренними похвалами – и он никогда не оставит вас, свой живительный источник уверенности и энергии!
Женщина, которая заботится о каждой своей грани
Во всех смыслах этой фразы. Когда мы выделяем какую-то одну или две грани своего образа, теряется тонкий баланс того, что значит быть Женщиной.
Каждая наша грань важна для мужчины. И та, которая в его сердце, и та, которая перед его глазами, и та, которая будоражит его разум. Ведь не бывает бриллианта только с несколькими отточенными гранями. А если таковой и найдется, то он не будет иметь ценности, которую МОГ БЫ иметь.
Мужчина будет интересоваться вами, если вы останетесь заинтересованной в себе самой!
Ложно утверждение, что огонь любви и страсти гаснет для всех пар.
Интерес – вот что способно поддерживать это пламя на протяжении всей жизни. Да будет так у вас с вашим любимым мужчиной! Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для отношений и замужества, искренне Вам этого желаю.
Уверенный в себе человек: 10 шагов к повышению самооценки
Уверенность в себе и чувство собственного достоинства в ваших мыслях Итак, вам интересно, как вы можете быть более уверенным в себе .
Возможно, вам интересно, как можно повысить самооценку на ? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, знайте, что вы не одиноки. Фактически, большинство мужчин в какой-то момент своей жизни испытывают трудности с уверенностью.
Это верно в отношении молодых мужчин, которые только начинают свою жизнь, и мужчин постарше, которые немного более зрелы.Ставить под сомнение вашу уверенность — неплохая вещь. Фактически, это говорит о том, что в данный момент вы помните о своем самовосприятии.
Подкаст уверенности с доктором МуромЩелкните подкаст ниже, чтобы услышать 7 уникальных способов повысить свою уверенность в себе и повысить самооценку. Если вы не видите проигрыватель ниже, нажмите на эту ссылку подкаста о доверии.
Уверенность, чувство собственного достоинства и самооценка Секрет того, как быть более уверенным в себе мужчиной, во многом зависит от того, как вы относитесь к себе, что, в свою очередь, сильно влияет на вашу самооценку.
Хотя мы слышим, что такие произведения, как самооценка , самооценка и самооценка используются как взаимозаменяемые, на самом деле они имеют разные определения. Это особенно верно в мире, где больше внимания уделяется альфа-мужчинам.
Давайте взглянем на эти слова и определим их так, чтобы у вас была более четкая картина всей этой мужской уверенности.
| Срок | Определение |
| Уверенность в себе | Верить в ваши личные суждения и способность принимать решения. |
| Самоуважение | Эмоциональная оценка собственного достоинства |
| Я-концепция | Сборник представлений о себе |
Как видите, термины похожи по своей природе, но не совсем одинаковы. Важно помнить о значениях этих слов, когда мы рассмотрим 10 советов, как стать более уверенным в себе мужчиной с высокой самооценкой.
Все это станет ясно, когда вы продолжите читать.
Прежде чем идти дальше, жизненно важно, чтобы вы познакомились с термином внимательность . По сути, внимательность — это терапевтический термин за 25 центов, используемый, чтобы помочь человеку сосредоточиться на настоящем моменте. Это осознание момента задействует все пять чувств, и многие бодибилдеры используют эту технику для набора мышечной массы.
И на всякий случай, если вы забыли, пять чувств означают зрение, осязание, слух, вкус и обоняние.Думайте о внимательности как о инструменте, который поможет вам сосредоточиться на пути к самооценке.
Теперь, когда вы познакомились с этими терминами, пришло время изучить 10 советов, как стать более уверенным в себе мужчиной с высокой самооценкой. Вы готовы?
Давайте приступим!
10 советов уверенного человека 1. Верьте в свою способность принимать правильные решения Один из основных ключей к укреплению уверенности в себе и повышению самооценки — это верить в свои способности принимать решения.
Используя подходы, основанные на осознанности, и сосредотачиваясь только на этом моменте времени, подтвердите себе, что у вас достаточно ума и опыта, чтобы принимать правильные решения. Все остальные советы зависят от вашей способности верить в себя.
В дополнение к совету номер один важно, чтобы вы научились отключать негатив. Это означает, что нужно помнить о прошлом и думать о настоящем. Иметь здоровую уверенность в себе означает сделать сознательный выбор не поддаваться уродливым высказываниям, сказанным вам в прошлом.Сюда также входят негативные высказывания о себе (см. Совет № 6).
3. Примите свои ошибкиНа этой земле нет человека, который бы не ошибался. Вместо того, чтобы смущаться или стыдиться прошлых ошибок, научитесь их принимать. Ошибки, которые вы сделали, являются вашими, то есть они принадлежат только вам и никому другому. Главное — спросить себя: Чему я научился на своих ошибках?
4.
Сосредоточьтесь на своих активах Легко перейти в режим скидок, когда мы проводим анализ нашей самооценки.Однако уверенные в себе мужчины знают, что важно сосредоточиться на интеллектуальных, физических и личных активах в рамках сбалансированного подхода к самооценке. Что положительного вы можете сказать о себе? Перечислите их. Это ваши активы.
5. Практика признательностиБлагодарность — одно из тех слов, которые часто используют как своего рода универсальное средство для всего. По правде говоря, практика благодарности оказывает прямое и положительное влияние на вашу самооценку. Используя внимательность, спросите себя, , за что вы благодарны? Что хорошего происходит в твоей жизни? Благодарность — лучший друг смирения.
6. Измените свою мысленную ленту Этот совет может показаться глупым, но он очень важен. Можете ли вы взглянуть в зеркало и сказать что-нибудь положительного о себе.
Если вы боретесь с этим, это означает, что вы проигрываете негативную самокассету. Это особенно верно, если слова, которые вы говорите себе перед зеркалом, негативны. Может, пора сменить мысленную ленту?
Еще одна черта уверенного в себе мужчины со здоровой самооценкой — это признание того, что изменения постоянны.Это означает, что у вас постоянно меняются. Изображение, которое вы видите сегодня в зеркале, завтра будет другим, пусть даже немного. Возникает вопрос: Что вы делаете для позитивных изменений? Вы работаете над своим телом? Как насчет твоего ума? А как насчет твоего духа?
8. Верьте, что вы достойны счастья Уверенные в себе мужчины признают важность состояния счастья. Но для того, чтобы привлечь в свою жизнь такие вещи, как деньги, романтика или успех, вам нужно верить, что вы достойны счастья.Ваша способность обрести счастье не зависит от вашей сексуальной ориентации, расы или этнической принадлежности.
И помните, что есть разница между ощущением, что вы заслуживаете счастья, и тем, что вы его достойны. Достойный означает, что ваша самооценка способна впитать счастье в вашу целостность.
Как правило, уверенные в себе мужчины заботятся о себе. Это означает, что вы согласны с желанием улучшить свой внешний вид; будь то бодибилдинг или физическая активность.Это означает вкладывать время и ресурсы в средства для ухода, которые призваны подчеркнуть ваши сильные стороны и минимизировать проблемные области. Наконец, уверенные в себе мужчины сосредотачиваются на уходе за собой, зная, что они создают позитивные изменения и поддерживают хорошее самочувствие.
10. Примите свои недостаткиКаждый человек на этой планете ощущал недостатки. Фактически, на каждый недостаток, который вы можете определить, вероятно, найдутся тысячи других людей, которые разделяют ту же проблему.Но спросите себя: действительно ли ваши так называемые недостатки , что плохо? Есть ли что-то, что можно извлечь из вашего недостатка? Как вы интегрировали свое несовершенство в свою общую самооценку?
Сводка по Confident Man Уверенные мужчины повсеместно принимают 10 концепций, упомянутых здесь.
Они могут смотреть другому человеку прямо в глаза и сохранять пристальный взгляд. Уверенные в себе мужчины могут делать это, потому что они приняли то, кем они являются в данный момент времени, и твердо верят в свою самооценку.
Парадокс, конечно, заключается в том, что уверенные в себе мужчины естественно привлекают к себе других, включая романтические интересы и друзей. Уверенные в себе мужчины с высокой самооценкой также привлекают больше денег, лучшей работы и большего уважения, чем их менее уверенные коллеги. Уверенные в себе мужчины не созависимы, а независимы, что является побочным продуктом их самооценки.
Есть отличная книга, посвященная укреплению уверенности, которая конкретно касается мужских проблем, которые вы, возможно, захотите прочитать, под названием:
Укрепление уверенности. Да, это книга самопомощи, но вы были бы удивлены, узнав, сколько мужчин, занятых в бизнесе, спорте и других сферах жизни, используют такие инструменты для улучшения своей жизни, включая таких крупных знаменитостей, как Христос Эванс.
Фактически, он является ярым сторонником образа жизни, основанного на осознанности.
Связано: Крис Эванс и метод RAIN для снижения стресса и беспокойства
Я также дам еще одну рекомендацию. Книга называется «Секреты уверенности в себе».Это мощный инструмент, который поможет вам повысить самооценку и восприятие себя.
Я рекомендовал его многим из-за множества практических конкретных упражнений. Более того, этот отлично подходит для того, чтобы помочь вам остановить негативное мышление, ведущее к саботажному поведению. Проверить цены на Amazon.
Спасибо, что заглянули в Guy Counseling! Пожалуйста, поставьте лайк на Facebook и поделитесь в социальных сетях.
16 вещей, которые никогда не делают уверенные в себе мужчины — средства повышения уверенности для джентльменов
Уверенность — это то, с чем многие мужчины борются внутренне, но это также то, что проявляется в ваших действиях и ваших словах.В этом руководстве мы обсудим, почему уверенные в себе мужчины не делают определенных вещей и что они делают вместо этого.
Что нужно для уверенного в себе человека?
К сожалению, уверенность — это тема обсуждения, которая часто является табу, потому что мужчин воспитывают так, чтобы они были «уверенными» как часть их мужественности, а если им не хватает уверенности, то их почему-то считают менее мужчиной. Именно по этой причине многие мужчины считают, что им постоянно нужно устраивать шоу, чтобы выглядеть уверенно. общество требует этого.Вы, наверное, знаете кого-то, кто всегда много говорит и устраивает шоу, но, как говорится в старой поговорке, «действия говорят громче, чем слова».
Мужчины, которым не хватает уверенности, часто неуверенны, и им просто нужно постоянное одобрение со стороны окружающих, чтобы дать им чувство собственного достоинства.
Однако в глубине души настоящая уверенность проистекает из понимания того, что вы обладаете внутренней ценностью и что вам не нужно, чтобы другие доказывали вам, что вы достойны. С учетом сказанного, вот наш список из 16 вещей, которые уверенные в себе мужчины никогда не делают. Держась подальше от этих вещей, вы будете казаться (и в конечном итоге стать) более уверенным в себе.
1. (Уверенные мужчины никогда) Носите крупные яркие бренды и логотипы
Крупные имена и логотипы редко означают повышенный уровень вкуса или стиля, но вместо этого опровергают статус, который вы хотите им показать. По сути, все, что носит большой логотип, говорит о том, что вы можете потратить на что-то много денег и что вы верите, что должны иметь более высокий статус в обществе. Большинство брендов используют дизайнерские этикетки или большие логотипы, чтобы показать свое богатство и успех. Иногда, что еще хуже, люди носят их, чтобы вызвать у других ревность.Подумайте об этом так: крупные бренды и логотипы обычно ассоциируются с дорогими брендами, и вы не часто увидите футболку-поло с надписью «Aldi» или «Walmart» большими буквами.
2. Одевайтесь неподходящим образом по случаю
Уверенный в себе мужчина не боится носить то, что он хочет, когда он хочет это носить. В то же время все зависит от правильного времени и места; иногда (например, на похоронах или свадьбе) ваши собственные интересы и ваш собственный вкус в одежде должны отойти на второй план, потому что в этой конкретной ситуации другие люди более важны, чем вы.Безнадежно недодев или надев что-то вроде розового костюма, вы отвлекаетесь от цели собрания и привлекаете к себе внимание. На свадьбе речь идет о женихе и невесте, а на похоронах — об умершем и его семье. Даже за пределами особых мероприятий уверенные в себе мужчины редко будут носить ярко-розовые или неоново-желтые костюмы, за исключением таких случаев, как модники Браззавиля, у которых целая субкультура носит красочные костюмы.
Rolex Daytona в паре с костюмом3.Делайте вещи только потому, что это делает их успешными
Покупка дорогой машины или роскошных часов, которые вы действительно не можете себе позволить, вероятно, сначала заставит вас выглядеть успешным, но в конечном итоге люди всегда будут догонять вас.
Кроме того, такие инвестиции могут иметь неприятные последствия, потому что люди никогда не любят, когда их обманывают. Например, если вы носите часы Rolex Daytona, которые стоят десятки тысяч долларов, но водите машину 20-летней давности, люди со временем поймут, что что-то странно.Плата за автомобиль в размере 1500 долларов в месяц может иметь неприятные последствия, если вы больше не можете себе этого позволить. Другими словами, не живите не по средствам, просто чтобы создать (ложное) впечатление — это подводит нас к следующему пункту …
4. Страх быть несправедливым судьей
Уверенный в себе мужчина в целом доволен таким, какой он есть. Это не означает, что он не может стать лучше и лучше, но он не сомневается в этом и не стыдится себя. Уверенные в себе мужчины обычно не избегают определенных вещей только потому, что боятся быть осужденными.Недавно я видел профиль портного из Англии, который носит только одежду эпохи Регентства. Это означает, что он носит бриджи до колен, галстуки и цилиндры круглосуточно и без выходных.
Теперь это высшая форма уверенности. Он носит что-то, потому что ему это действительно нравится, и он игнорирует мнение или суждения других людей о нем.
Другой пример: мне нравятся костюмы и, как правило, более формальный гардероб, поэтому я ношу их, даже если другие не любят.Это не доставляет мне дискомфорта, потому что я знаю, что мне нравится этот стиль, и это то, кем я являюсь. Для меня дело не в том, чтобы другие выглядели лучше или хуже, а в том, как мне нравится одеваться. В то же время, когда на улице очень жарко и я приношу дочь в детский сад, я могу просто надеть шорты, рубашку поло и лодочки. Хотя большинство людей сочли бы это довольно случайным для моего стиля, у меня нет проблем с этим — даже если зритель может поймать меня на улице — потому что мне удобно, я знаю, что это правильно для меня носить в такой ситуации. , и меня это устраивает, что бы ни думали обо мне другие люди.
5. Постоянно придумываю отговорки
По сути, когда вы извиняетесь, вы перекладываете вину за свои действия на кого-то или что-то еще. При определенных обстоятельствах это может быть оправдано; Допустим, вы ждете на красный свет, и кто-то остановил вашу машину сзади, вы действительно ничего не могли бы сделать. В то же время, если что-то становится закономерным, но «вы ни в чем не виноваты», это должно заставить вас задуматься.
Когда я вижу это у людей, это красный флаг, потому что это означает, что они не осознают себя и всегда пытаются обвинить других в своих недостатках.Другие люди тоже это заметят и будут меньше уважать вас за это. Уверенный в себе человек понимает, что как люди мы склонны к неудачам и все мы делаем ошибки. Однако вместо того, чтобы обвинять других, они просто признают свои ошибки, учатся на них и продолжают жить.
Свен Рафаэль Шнайдер с множеством товаров Fort Belvedere6. Дождитесь разрешения на действие
Например, когда я понял, что должен быть предпринимателем и представилась возможность, я воспользовался ею, хотя в то время это было рискованно и я не был уверен, что это приведет к чему-то.Я не ждал, пока кто-нибудь скажет мне, что у меня это хорошо получается или что мне нужно попробовать, потому что в глубине души я был достаточно уверен, чтобы знать, что, вероятно, у меня это сработает. Поэтому, если вы знаете, чего хотите, не ждите разрешения других людей сделать что-то, просто действуйте в соответствии с этим. Это нормально быть уязвимым или обращаться за помощью к другим, если вы понимаете, что есть определенная область, которая не является вашей сильной стороной.
Уверенность в себе также означает, что вы обладаете самосознанием, вы понимаете, где вы это качаете, а где сосете.Таким образом, если у уверенного в себе человека не возникнет проблем с признанием своих недостатков и поиском помощи у профессионалов, то неуверенный в себе человек, с другой стороны, предпочел бы притвориться, что знает все, даже если он этого не знает. Иногда в вашей жизни также есть люди, которые очень близки и важны для вас, и в таких ситуациях вам нужно работать с ними как одна команда. Например, когда я понял, что Gentleman’s Gazette может стать для меня постоянной вещью, я не просто бросился вперед и пошел на это, но также поговорил с женой и обсудил это, потому что мы поделились финансовыми данными в общей жизни, и если я просто принимаю решение для себя, вообще не учитывая ее, это показывает отсутствие уважения и понимания в отношениях.
Босс-рывок7. Избегайте конфликтов любой ценой
Я живу на Среднем Западе, где избегание конфликтов является частью культуры, однако я из Германии, мой отец из Бразилии, и там конфликты — это просто большая часть жизни. Для меня эти противоречия показывают, что есть золотая середина. Как уверенный в себе человек, вы не агрессивны или просто пытаетесь вступить в драку, куда бы вы ни пошли, потому что это делает вас очень неприятным человеком, и вы это понимаете. В то же время вы не хотите, чтобы люди просто ходили по вам в любой момент времени.Ни одна из крайностей не является здоровой, и избегание конфликта на самом деле его не решает, это просто означает, что вы пытаетесь сбиться с пути, а иногда это может привести к еще большему возмущению или к еще большей проблеме. В то время как неуверенные в себе мужчины могут уклоняться от конфликта, уверенный в себе мужчина осознает, что проблема существует, и решает ее с уважением и в реальной манере. Это также может означать, что вам, возможно, иногда придется идти на компромисс, но всегда дело в самом деле, а не в другом человеке или в том, чтобы сделать его маленьким, но уважать его и находить хорошую золотую середину.
Уверенный в себе мужчина открыт для конструктивной критики8. Боязнь обратной связи или неудобная правда
Они просто часть нас, так чего волноваться? Попытки сделать вид, что вы идеальны, в конечном итоге только помешают вам поправиться. Вы не можете решить проблему, если отрицаете ее. Первый шаг — признать, что проблема есть, и проблема в вас. Например, неудобная правда обо мне заключается в том, что я плохой менеджер. Сейчас я управляю людьми, до определенного момента добился успеха.Однако, не признавая, что я плохой менеджер, я фактически сдерживаю рост своей компании. Вместо этого, если я осознаю проблему и разрабатываю план, чтобы другие люди с лучшими управленческими навыками фактически брали на себя эти задачи за меня, это просто гораздо лучшее решение, и все начинается с того, что я становлюсь уязвимым и осознаю, что я » м не самый лучший во всем.
9. Страх неудачи
На самом деле неудача — это часть успеха. Как так? Что ж, подумайте об этом так: вы можете совершить много ошибок, если сделаете что-то действительно правильное.Конечно, всегда легко говорить о неудаче, когда вы находитесь в той точке, где вы уже сделали это и добились успеха, однако без неудач никто не может достичь мастерства. Например, в школе я узнал намного больше, когда получил действительно плохую оценку, чем если бы я получил хорошую оценку. То же самое и с деньгами: если я потеряю 20 000 долларов в своем бизнесе из-за неправильного решения, я извлеку уроки из этого и больше не буду этого делать. Поэтому я считаю, что неудача — это здорово, если вы принимаете ее и благодаря ей становитесь более продуктивными или лучше.Честно говоря, я думаю, что неудачи важны во многих сферах жизни, и иногда, если вы начинаете учиться терпеть неудачи на ранней стадии, вы делаете небольшие ошибки, а не не делаете никаких ошибок, а затем совершаете действительно большую ошибку, которая стоит вам так дорого, что все идет. вниз. Из-за этого уверенные в себе мужчины никогда не позволяют страху неудачи контролировать свою жизнь.
Платформы социальных сетей10. Слишком серьезно относитесь к рекламе или социальным сетям
Иногда, когда вы видите эти фотографии, может показаться, что мир вокруг нас живет этим гламурным образом жизни, а мы застряли в офисе, делая что-то, что нам не очень нравится.Если бы вы сделали закулисный снимок этой красивой фотографии, возможно, вы бы заметили, что все не так ярко, как кажется. Мир вокруг не идеален, и некоторые люди просто умеют делать фотографии, которые заставляют его выглядеть так, как он есть. Никто не идеален, и в этом нет ничего невозможного, но это также утомительно. Уверенные мужчины не позволяют другим профилям в Instagram диктовать, насколько они счастливы своей жизнью, и если они понимают, что фотографии других людей могут иметь негативное влияние на их собственную жизнь, они стараются держаться подальше от этого и просто делают то, что могут изменить. сделать их удовлетворенными и счастливыми.
11. Уступка давлению со стороны конкурентов
Почему? Что ж, они знают, что для них хорошо, а что нет. Они не боятся высказаться, если кто-то хочет им что-то продать, хочет, чтобы они что-то сделали, потому что они знают, что в конце концов пожалеют об этом. Прекрасный пример этого — употребление алкоголя или курение. Когда другие люди пьют, они часто хотят пригласить других выпить с ними и заставить их сделать это, даже если другой человек может действительно ненавидеть их состояние, когда они пьют.Уверенным в себе мужчинам нормально не пить, даже если они обычно любят пить.
Не поддавайтесь давлению сверстниковЯ помню, как в старшей школе, когда я был подростком, было очень популярно курить сигареты, и это было частью того, чтобы быть крутым. Так что все мои друзья вокруг меня курили, и было такое давление со стороны сверстников, что я тоже курил, но меня это просто не интересовало, я просто не курил. Люди, которые настойчиво пытаются убедить других в том, что они должны делать то, что они делают, обычно не уверены в себе и не очень уверены в этом, потому что уверенные в себе мужчины осознают свои ограничения, но они также уважают мнения и желания других людей.и не пытайтесь просто продать им вещи, которые им неинтересны.
12. Будьте любителями людей
Нет ничего плохого в том, чтобы делать других людей счастливыми, и для этого всегда есть время и место. Однако людьми, которые нравятся людям, часто легко воспользоваться. Уверенные в себе мужчины обычно уравновешивают свои собственные потребности с потребностями других людей, поэтому все должно быть уважительным, достойным, и никто не теряет лица, не смущается или не высмеивает. Для начала нужно быть честным с самим собой и просто говорить, если что-то у вас не работает.Это определенно один из тех навыков, которые вам, возможно, придется практиковать, но отказ от разговора — один из самых ценных инструментов в арсенале уверенного мужчины. Это также означает, что иногда вам нужно ставить на первое место себя или свои отношения, а не работу. Если ваш босс в третий раз просит вас задержаться допоздна, но у вас назначено свидание со своим близким человеком, возможно, вам придется сказать: «Извините, не сегодня». Это также означает, что вы должны сказать своим друзьям или знакомым, что вы не можете присоединиться к ним в этом дорогом отпуске, потому что у вас просто нет на это средств.Теперь всегда легко сказать «нет» и то, что вам не подходит. Уверенные в себе мужчины это понимают, но они также пытаются сбалансировать это, выражая то, что работает для них, чтобы другие люди могли видеть, что это работает для них. Так что, если вас что-то не устраивает, не просто говорите «нет», говорите: «Нет, но вот что работает для меня».
13. Спрятаться за ширмами или анонимно
В наши дни очень легко говорить что-то в Интернете или по тексту, но часто люди никогда не скажут это лично.Сетевые взаимодействия потенциально бесчеловечны к общению, и гораздо проще унизить кого-то или сказать о нем плохие вещи, когда это всего лишь удаленная транзакция, и вы можете спрятаться за псевдонимом, не связанным с вашим существованием. Если вы боитесь быть связанным с чем-либо, что вы говорите, вам, вероятно, вообще не стоит этого говорить. Даже иногда наши комментарии на YouTube могут быть очень злыми, и я уверен, что большинство людей не сказали бы это мне лично, но, скрывая свое имя пользователя, они были бы счастливы действительно разгрузиться.
Я всегда помню, что у Интернета длинная память, и он никогда не забывает, так что, возможно, в какой-то момент все будет раскрыто, поэтому вам всегда лучше не использовать экран или анонимно, чтобы говорить то, что вы иначе не сказали бы . Помимо этого, в целом это скорее трусость, а не признак уверенного в себе человека. При этом всегда есть исключения из правил, такие как устав разоблачителей, или это может иметь смысл, если один действительно влиятельный человек может просто убрать кого-то, кто критикует их.В таких случаях имеет смысл иметь анонимность или среду, где вы можете сказать что-то наедине.
Если кто-то предлагает руку, особенно если это семья, вы ее протянете.14. Боязнь просить о помощи, если она им нужна
Четырнадцать уверенных в себе мужчин не боятся просить о помощи, если она им нужна. Как предприниматель и генеральный директор, который начинал как персональное шоу с нуля, я всегда имел склонность просто хотеть делать что-то сам. Однако с годами я понял, что для того, чтобы действительно достичь чего-то и построить что-то большее, чем я, я должен полагаться на других людей, учить их в меру своих возможностей и верить им, что они могут что-то делать.И даже несмотря на то, что они могут быть не на сто процентов похожими на меня, они все же могут внести значимый вклад, который в целом лучше, чем если бы я делал все сам. Смирение — это добродетель, и если вы попросите его правильно, то заслужите ваше уважение и не сделаете вас хуже. В конце концов, все сводится к самосознанию, и если вы поймете, в чем вы хороши, и будете придерживаться этого и передадите на аутсорсинг то, что у вас не получается, вы станете намного лучше. и в то же время вы расширяете возможности окружающих.
15. Предположим, что мир вокруг них стремится заполучить их
Когда другие люди говорят или делают что-то, что ранит вас или ваши чувства, всегда очень легко предположить злой умысел. По моему опыту, в большинстве случаев люди не злые, а просто имеют другой образ мышления, у них другое воспитание, они происходят из другой культуры или просто видят вещи иначе, чем вы. Предполагать, что вы знаете, что люди имели в виду или каковы были их намерения, очень непродуктивно, потому что вы автоматически предполагаете, что они именно такие, как вы, и что они будут интерпретировать определенные вещи именно так, как вы.Реальность такова, что они не согласны, и уверенные в себе мужчины всегда доверяют другим людям сомнения. Конечно, это не означает, что вы должны позволять другим людям просто ходить по вам, старая поговорка «позор вам, если вы обманете меня один раз, позор мне, если вы обманете меня дважды». Если в прошлом люди неоднократно показывали вам, что они злонамеренны или злонамеренны, да, вы не должны доверять им сейчас, внезапно.
16. Плохо обращайтесь с окружающими людьми (не имеет значения динамика силы)
Люди, которые плохо относятся к другим, чтобы почувствовать себя лучше, — верный признак того, что они не уверены в себе.Оскорбление окружающих вас людей, таких как официант, продавец или обслуживающий персонал, просто делает вас незащищенным хулиганом. Например, я помню ситуацию, когда я был с кем-то, кто покупал вино на обед, а клерк пытался помочь и рассказывал нам, что, по его мнению, было хорошей ценой. Он сравнил более дешевое шампанское с более дорогим, и человек, с которым я был там, просто вскочил и сказал, что я возьму дважды те, как он это сказал, и то, как он смотрел на человека и все вокруг. это выглядело неловко, и мне казалось, что он делал это, чтобы чувствовать себя лучше, но я подумал, ну, может, он просто не имел в виду этого, и я дал ему преимущество сомнения.Однако позже за ужином он хвастался, что произнес эту фразу и посмотрел на этого человека, и насколько возвышенным он был по этому поводу, и посмеялся над этим. Итак, было очевидно, что он сделал это только для того, чтобы почувствовать себя лучше на чужой копейке. Уверенные в себе мужчины не укрепляют себя, заставляя других людей чувствовать себя маленькими или менее важными, потому что они по своей природе знают свою самооценку и свою ценность.
Какие вещи, которые делают мужчины, кажутся вам очень неуверенными (или, наоборот, очень уверенными)? Пожалуйста, поделитесь с нами в комментариях.16 способов почувствовать себя увереннее
Если вы живете правильно, вы рискуете и ставите себя на место — ради романтики, карьеры и занятий фитнесом. Из-за этого ваша уверенность время от времени падает. И если вы парализованы своим страхом потерпеть неудачу, постоянно пытаетесь набраться смелости, чувствуете себя комфортно на сцене свиданий и излучаете уверенность в повседневной жизни, что ж, вы вообще мало живете.
Тренер по уверенности Стив Эрри составил список правил поведения, советов и советов, чтобы вы могли отбросить неуверенность в себе, перестать сомневаться и расставить приоритеты в себе вместо того, чтобы угождать всем остальным. Вот 16 простых способов почувствовать себя увереннее сегодня.
1. Тренировка
Вставайте и двигайтесь каждый божий день. «Мы так долго проводим в голове, что забываем, что чувствует наше тело и что ему нужно», — говорит Эррей. Погружение в работу и обязанности может притупить запахи, ощущения и эмоции повседневной жизни из-за необдуманных движений и действий.«Физические упражнения возвращают вас обратно в ваш разум и тело, а также высвобождают эндорфины, которые вызывают удивительное физиологическое возбуждение».
2. Измените позу
Дыши глубже. Стой прямо. Отведите плечи назад. «Было показано, что высокая и сильная позиция заставляет вас чувствовать себя более напористо, что может дать вам быстрый прилив уверенности, если вам это нужно», — говорит Эррей. Ощущение, что вы доминируете, может повысить вашу самооценку, но не принимайте это ни за что, кроме быстрого решения, советует Эррей.
3. Сделай что-нибудь страшное
«Если вы хотите сменить карьеру, столкнуться с серьезной проблемой, начать новые отношения или заняться новым проектом, доверьтесь себе, чтобы сделать один шаг», — советует Эрри. «Вот и все. Затем, когда вы сделали этот шаг, верьте себе, что сделаете следующий. Вы не знаете, что произойдет заранее, поэтому доверяйте своей способности участвовать в процессе, а не в результате ». Это отличное решение, если вы из тех, кто отказывается принимать решения, когда кажется, что от них все зависит, или если вы боитесь перемен.Вместо того, чтобы делать решительный шаг, измените одну или две вещи на неделю и посмотрите, что произойдет. Эти небольшие эксперименты могут помочь вам полностью трансформироваться.
4. Соревнуйтесь с собой
Желание и навязчивая идея приспособиться удушают, не говоря уже о том, чтобы утомлять. «И приспособленность — это не показатель успеха или популярности, это показатель незащищенности», — объясняет Эррей. «Замените желание представить себя таким образом, который соответствует ожиданиям других, и замените его мантрой, когда вы будете лучше работать и улучшите отношения, когда покажетесь самим собой.«Это будет сложно; мы запрограммированы для сравнения. Но каждый раз, когда вы смотрите вокруг и удивляетесь, как другие смогли добиться большего успеха, чем вы, это будет лишать вас все большей и большей уверенности.
5. Стремитесь к совершенству
«Стремление к совершенству — потрясающий способ разрушить вашу жизнь», — категорично говорит Эрри. Вы будете постоянно находиться в состоянии недовольства, потому что всегда будете чувствовать, что недостаточно хороши. «Совершенство — это делать все возможное, чтобы удовлетворить всех остальных.Чтобы исправить мыслительный процесс, примите все, что в ваших силах, и начните признавать, что вы достаточно хороши без совершенства в своей жизни.
6. Признай, что иногда ошибаешься
Всегда чувствуете необходимость доказать свою правоту? «Пора забыть об этом», — говорит Эррей. «Это ставит вашу самооценку не на то место и побуждает стремиться быть правым, а не быть счастливым или удовлетворенным».
7. Развлекайтесь с правильной толпой
Зачем вам когда-либо захочется окружать себя людьми, которые говорят или заставляют вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, и резко снижают вашу самооценку? «Говорят, что вы становитесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени, поэтому ищите дружбу и отношения, которые позволят вам почувствовать себя свободным», — говорит Эррей.
8. Примите свои страхи
Страх присутствует только тогда, когда есть риск, изменение или возможность. Вы не в меньшей степени мужчина из-за того, что боитесь или испытываете страх, и это не то, чего следует избегать или отталкивать. «Избегать страха — это супер-умный способ убить вашу уверенность в себе, поэтому переосмыслите его как часть любого значимого усилия и рассматривайте его как возможность сделать шаг вперед, попробовать что-то новое, сделать все возможное и, возможно, получить массу удовольствия. ”
9. Не подделывайте, пока не сделаете
«Следование усталому совету« притворяться, пока не сделаешь »заставляет людей действовать так, как они думают, уверенные в себе люди, но чаще всего приводит людей к высокомерию и высокомерию», — говорит Эррей.«Настоящая, естественная уверенность заключается в том, чтобы доверять своему поведению, потому что вы уже достаточно хороши, а не притворяться определенным образом, потому что вы недостаточно хорошо себя чувствуете». Доверяй себе. У вас уже есть то, что нужно.
10. Оставьте бдительность
Это может показаться нелогичным, но ослабление бдительности может вселить больше силы и уверенности. «У всех нас есть один огромный общий страх — что мы недостойны любви или принадлежности и что нас отвергнут, и это подпитывает наше желание оставаться скрытыми или защищать себя», — говорит Эррей.Найдите способ убедить себя, что без брони все будет в порядке.
11. Думайте о себе, когда вы в лучшем виде
«Что ты собой представляешь, когда тебе хорошо? — говорит Эррей. «Подумайте об этом — когда вы плывете, на пике своей игры, гудите или живы, что это позволяет вам делать?» Если вы похожи на большинство парней, это состояние благополучия позволяет вам делать то, что дается естественным путем, не задумываясь о том, достаточно ли вы хороши или достаточно уверены в себе для этого. Подумайте об этом в следующий раз, когда вы столкнетесь с большой проблемой.
12. Всегда готовые вопросы
Трудно не чувствовать себя неловко, когда вам приходится вести светскую беседу с незнакомцем, особенно когда разговор иссякает. Это лишает вас уверенности и заставляет чувствовать себя некомфортно. Исправление простое: у вас всегда есть пара вопросов, которые помогут исправить ситуацию. Эррей предлагает следующее: «Что самое лучшее в вашем [городе / работе]? Расскажите, как вы с этим начали? Расскажи мне больше о… ». Простые разговоры, которые можно начать, действительно могут стать опорой в случае необходимости.
13. Соберите свои достижения
Каждый имеет тенденцию быть немного самоуничижительным, рассказывая историю своей жизни, навыков и достижений. Если вам часто приходится рассказывать истории, в которых вы изображаете себя маленьким, слабым или бессильным, прислушайтесь к этому совету: «Осознавайте, как повествование в вашей голове влияет на то, что вы делаете (и как вы это делаете), и отпустите любые старые истории, которые лишают вас уверенности в себе, — говорит Эррей.
14. Запишите
«Уверенность частично исходит из честного признания собственных способностей, поэтому пора отдать себе должное», — говорит Эрри.Не пренебрегайте своими достижениями и никогда не думайте, что ваша жизнь ничего не стоит. «Напишите список как минимум из 10 вещей, которых вы достигли, создали или добавили ценность, и отдайте себе должное, где это необходимо».
15. Найдите время для себя
«Это ваша основная обязанность — убедиться, что вы физически и психически в порядке, и фундаментальным условием для сохранения этого является уделение первоочередного внимания питанию вашего разума, сердца и тела», — говорит Эррей. Даже если у вас очень плотный график, выделяйте время на то, чтобы каждый день заниматься чем-то, что действительно вас вдохновляет — будь то приготовление здоровой домашней еды, посещение тренажерного зала или медитация.Практика самоуважения и самосохранения подпитывает вашу уверенность.
16. Знайте, что такое уверенность на самом деле
Вы услышите, как женщины говорят, что любят уверенного в себе мужчину, а не высокомерного. Проблема в том, что парни часто путают их. «Высокомерие и уверенность — разные миры: высокомерие шумно и нуждается в других людях; уверенность тиха и не требует ничего, кроме уверенности в себе », — объясняет Эрри. Как только вы поймете разницу, вы никогда не будете беспокоиться и задумываться, не слишком ли уверены в себе.
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
Уверенность в себе для мужчин: полное руководство
Элегантно одетый мужчина торжественно открывает двойные двери. Он входит в высококлассный бар медленным мощным, но расслабленным шагом. С легкой улыбкой на лице он оглядывает комнату, явно чувствуя себя как дома. Он полон уверенности в себе.Он заводит разговоры с великолепными женщинами, которые смотрят на него мокрыми глазами и приоткрытыми губами. Человек на вершине своей игры.
Помните Кэла Уивера (Стив Карелл) из фильма «Безумная глупая любовь»? Сцена выше происходит после того, как он наконец-то трахается с горячей женщиной после месяцев отказа. До этого момента в фильме одни и те же красивые женщины находили его непривлекательным и скучным, пока он продирался сквозь сложные диалоги и репетировал репетиции.
Примерно за двадцать минут просмотра фильма он претерпел трансформацию, о которой мечтают многие мужчины: от неуверенного парня, которого никто не заметит в толпе, до сверхуверенного горячего человека, владеющего комнатой.
Прямо сейчас на Amazon.com 31 393 книги на тему «Уверенность». С многообещающими названиями, такими как « Уверенность: как преодолеть свои ограничивающие убеждения и достичь своих целей» , «Разрыв уверенности: руководство по преодолению страха и неуверенности» или «Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии». и начни жить прекрасной жизнью .
Очевидно, что вы не первый, кто прочитал об уверенности, и я не первый, кто об этом пишет.
Почему? Потому что все хотят большего.А те, кто нашел «секретный» соус, хотят передать его дальше.
Я собираюсь поделиться некоторыми своими мыслями и опытом по поводу уверенности, и, как вы увидите, это не так уж и сложно. Но то, что это не сложно, еще не значит, что это очевидно.
Итак, давайте сначала немного разберемся, а затем соберем все вместе так, чтобы вам было легче понять и получить больше уверенности.
Когда дело касается уверенности, возникает много важных вопросов:- Как узнать, уверен ты в себе или нет?
- Некоторые мужчины просто рождаются уверенными в себе?
- Всякая уверенность одинакова или есть разные виды уверенности?
И, пожалуй, самый большой вопрос…
- Как стать увереннее?
Начиная сверху…
Как узнать, есть он у вас или нет?Простой.Если вы даже задаете такой вопрос, вы не очень уверены. Когда вы перестанете думать об этом вопросе и перестанете думать о том, как получить на больше уверенности, вы… уверены!
Слишком просто, правда, но нам нужно только то, чего у нас нет. Когда он у вас есть, вы не беспокоитесь о том, чтобы получить больше.
Одна из главных характеристик уверенного в себе мужчины — это мужчина, у которого в голове нет подобных вопросов.
Пример из моего мира: Из работы, которую мы с женой выполняем с мужчинами и женщинами в области отношений, мы придумали фразу «Движение с вопросительным знаком», которая показывает, как неуверенные мужчины общаются с женщинами.
Мы пришли к этому термину, когда наблюдали, как сотни и сотни мужчин одинаково подходят к своим женщинам.
В обычном примере мужчина пытается инициировать секс со своим партнером.
«Хм, милая, знаешь, когда дети спят, я имею в виду, если ты не против, было бы здорово, если бы мы могли, что ты скажешь, мы ложимся спать пораньше, и … это совершенно хорошо, если не хочешь, но… «
Когда он говорит, он смотрит вверх, вниз, в стороны, куда угодно, кроме постоянного зрительного контакта, и его тело либо шевелится, ерзает, либо неподвижно.
Вот как это делает неуверенный в себе мужчина. Насколько уверенный в себе мужчина это делает, это могло бы быть так (есть миллион способов, конечно, но только пример): «Ты так меня заводишь! Я хочу заняться с тобой сексом.» Смотря прямо в ее глаза, его тело было близко к ее, его руки касались ее.
Мы протестировали этот материал на сотнях пар мужчин и женщин, некоторые из которых были настоящими парами, а некоторые — одинокими, практикующимися с незнакомцами. Результаты всегда одни и те же.
Во-первых, самому мужчине очень легко почувствовать разницу между уверенностью и «знаком вопроса».Теперь, когда мы обратили их внимание на разницу, большинство мужчин не выносят ощущения «вопросительного знака».
Во-вторых, никогда не ошибается, что женщина чувствует себя в большей безопасности и привлекает к уверенной. Таким образом, он не только чувствует разницу, но и его партнер, будь то давний или новый, немедленно реагирует на его уверенность или ее отсутствие. Когда мы просим женщин описать мужчину с «вопросительным знаком», они используют такие слова, как «Ни за что», «Не интересует» или «Мне кажется, я должен о нем заботиться».”
Но об уверенном в себе мужчине это такие слова, как «Сексуальный», «Открытый», «Заинтересованный» и «Безопасный». Ага, очень интересный и парадоксальный для некоторых мужчин момент заключается в том, что уверенность мужчины постоянно вызывает у его партнера чувство безопасности. Я говорю нелогично, потому что для многих парней обращение к женщине с таким уровнем прямоты вызовет тревогу, а не безопасность. Но опыт говорит об обратном.
Вот следующий большой вопрос:
Некоторые мужчины только что родились уверенными в себе?Ты только что родился с этим? Это от ваших родителей, вашего окружения, ваших сверстников, что?
С практической точки зрения, некоторые парни просто чувствуют себя уверенно.Они уверены в себе как дети, уверены в себе как подростки и оказываются уверенными в себе взрослыми. Если вы спросите этих парней об этом, они, вероятно, даже не особо задумались об этом, потому что для них это как вода для рыбалки.
На мой взгляд, даже не так важно, рождаются ли некоторые парни уверенными. Если да, то замечательно для них. Остальным из нас гораздо интереснее задать вопрос вроде: «Как мне стать увереннее?» Мы скоро перейдем к этой части.
Это мальчики и мужчины, которые не просто выходят уверенными, которые вынуждены обращать внимание на уверенность, на то, как она выглядит, на то, что уверенные люди делают, а что нет, и которые развивают интересные перспективы и стратегии в уверенность.
Если вы не были одним из уверенных в себе парней, вы уже знаете. Потому что тогда вы смотрели на уверенных в себе парней, вероятно, со смесью восхищения, ненависти, уважения и тайных планов по их уничтожению. В любом случае, вы были хорошо осведомлены обо всем, чем вы не были .
Но когда дело доходит до уверенности и всего, чего мы желаем, большинство людей совершают неизвестную ошибку, которая причиняет много страданий и эффективно убивает их уверенность в себе:
Мы сравниваем внутренних частей с внешними других людей.
Скажем, я был подростком, тусовался в столовой средней школы. Я смотрю на этого парня, который громко обсуждает это с группой друзей, вызывая большой смех.
Мой изнутри в этот момент чувствую беспокойство, нервозность и неуверенность, сопровождаемые мыслями типа: «Я бы хотел, чтобы я мог это сделать (но не могу)» или «Как он это делает, он такой уверенный (и я не)».
Его снаружи, то есть то, что я могу видеть там, это кто-то громко разговаривает с несколькими людьми вокруг него.
Чего я не вижу, так это его внутренностей , которые могут быть очень похожи на мои, сопровождаемые мыслями, очень похожими на мои. Этот мальчик, возможно, не чувствует себя на более уверенным, чем я, но похоже, что он ведет себя намного увереннее.
Хорошо, давайте добавим еще несколько полезных признаков уверенности.
Всякая ли уверенность в себе одинакова или бывают разные?Нет, это не одно и то же, и знать разницу действительно полезно.
В фильме «Безумная глупая любовь» уверенность связана с отношениями с женщинами. Конечно, фильм это сильно упрощает, но верно и то, что отношения с женщинами — это один из аспектов жизни, в котором многие мужчины испытывают серьезную, а иногда даже изнурительную неуверенность. Я почти десять лет тренировал мужчин по вопросам близости, любви, секса, общения и свиданий, поэтому могу ручаться за то, насколько серьезна эта проблема для мужчин.
Затем есть уверенность в том, что можно зарабатывать деньги или обеспечивать семью, руководить другими людьми или группами людей.Затем есть уверенность в том, что касается социальных ситуаций и пребывания в группах. Есть уверенность в физических силах.
Но будь то уверенность в женщинах, работе, деньгах или физических способностях, вы можете думать об этом больше как о различных «приложениях» уверенности.
Если заглянуть глубже, можно увидеть два вида уверенности.
- Внешнее доверие.
- Внутренняя уверенность.
Внешняя уверенность — это уверенность, проистекающая из компетентности, тогда как внутренняя уверенность — это уверенность, порожденная чувством или выбором.
Внешнее доверие (Доверие компетентностью)Недавно я тренировал человека, который сказал: «Когда я не знаю, что мне делать со своей девушкой, я чувствую себя таким неуверенным, неадекватным. И я это тоже знаю по своей работе. Вначале я просто так беспокоюсь, но когда я понимаю, как выполнить определенную задачу, я могу расслабиться ».
Вы к этому относитесь? Что вы чувствуете себя неуверенно, пока «не знаете, что делать»? Это уверенность в себе. Изучая определенный навык, от того, как установить электрическую панель, как разговаривать с женщиной, с которой вы никогда раньше не встречались, или как найти новую работу, вы обретаете уверенность.
Вот как вы можете обнаружить, что мужчина полностью уверен перед своим компьютером на работе, но ужасно неуверен, если его бросят в новую группу людей или в постель с женой. Он приобрел навыки, необходимые для выполнения определенных компьютерных задач, но не навыки, необходимые для общения с новыми людьми или занятия любовью со своей женщиной.
Таким образом, внешнее доверие, которое мы получаем благодаря компетенции, в значительной степени зависит от области .
Однако знание любого домена — отличный способ помочь развить второй вид уверенности.
Внутренняя уверенность (уверенность, основанная на ощущении или выборе)На самом деле у вас может быть огромное количество уверенности второго типа, независимо от того, имеете ли вы или нет компетенций.
Настолько, что «исследование Калифорнийского университета в Беркли (упомянутое здесь) показало, что люди, которые слишком уверены в правильности информации из , на самом деле более эффективны в укреплении доверия и уважения коллег, чем люди, проявляющие меньшее доверие к верная информация.”
Другими словами, даже если вы не понимаете, о чем говорите, но чувствуете себя уверенно, говоря, вы все равно более эффективны, чем неуверенный мужчина, который знает, о чем говорит.
Вам не нужно научное исследование, чтобы узнать это, верно? Вы знаете тех парней, у которых, кажется, есть обоснованное мнение обо всем, которые могут говорить так, будто они практически все знают, даже если они не знают об этом на самом деле? Ага, эти ребята. Это уверенность изнутри без реальной компетенции.
Если бы это был выбор между внутренней и внешней уверенностью, можно было бы сделать выбор в пользу внутренней.
В том же исследовании Беркли говорится: «… чрезмерно самоуверенные люди воспринимались другими как более компетентные и, в свою очередь, предоставляли более высокий статус».
И из той же статьи, процитированной выше: «Исследования ясно демонстрируют роль уверенности в достижении целей и построении отношений. Люди, которые искренне верят в свою способность добиться успеха, в конечном итоге преуспевают именно в этом.”
Мы считаем внутренне уверенных в себе людей более компетентными, И они в конечном итоге оказываются наиболее успешными.
В чем секрет соуса? Могут ли обычные парни быть такими уверенными?Да. Уверенности можно абсолютно научиться, даже если вы не чувствуете себя «прирожденным».
Как?
Прежде чем я дам вам несколько практических шагов, вот самая важная информация во всей этой статье:
Внутренняя уверенность, или то, что вы могли бы назвать истинной уверенностью изнутри наружу, опирается на одно центральное убеждение, которого необходимо придерживаться:
Я могу справиться со всем, что появляется в моей жизни.Вот и все. Представьте себе … Если бы вы действительно верили, что сможете справиться со всем, что случится в вашей жизни, что бы вы почувствовали?
Если бы вы действительно верили, что сможете справиться со всем, что случится в вашей жизни, что бы это повлияло на уровень вашего беспокойства?
Вот в чем разница между уверенными парнями и взволнованными парнями.
Вот что отличает ВАС быть одним из тех уверенных в себе парней или нет.
Вот еще несколько практических шагов, которые вы можете предпринять:1.Примите это новое убеждение: «Я могу справиться со всем, что появляется в моей жизни».
2. Овладейте любым навыком. По сути, изучайте и практикуйте что угодно, а затем «экспортируйте» чувство уверенности в другие области своей жизни.
3. Отметьте, в каком месте своей жизни вы двигаетесь с «вопросительным знаком», висящим над головой. Затем попробуйте то же самое с большей решимостью.
4. Продолжайте рисковать. Попробуйте что-нибудь новое. Каждый раз, когда вы это делаете, вы показываете себе, что у вас все будет хорошо, несмотря ни на что, и даже если это случится, вы чему-то научитесь.В любом случае вы выиграете.
В конце концов, обретение уверенности означает, что вы чувствуете меньше беспокойства и лучше относитесь к себе. Это благоприятный побочный эффект: ваша растущая уверенность заставляет вашего партнера чувствовать себя более защищенным и открытым, а также увеличивает ваши шансы на успех в ваших начинаниях.
Если вы еще не чувствуете себя супер-уверенно, не отчаивайтесь, просто продолжайте спрашивать себя: «Если бы я знал , я мог бы справиться со всем, что проявилось в моей жизни, что бы я делал прямо сейчас…».? »
Альянс:
Хотите больше уверенности? Онлайн-программа для мужчин ManTalks поможет вам обрести уверенность, сориентироваться в переходный период, наладить отношения с влиятельной группой мужчин со всего мира.
Проверьте Альянс
__________
Кристиан Педерсен — специалист по взаимоотношениям, сертифицированный лайф-коуч и основатель программы Power and Heart Coaching для мужчин. Он является автором бестселлера №1 на Amazon, When You Love Your Woman .Вместе со своей женой Соникой он является соучредителем LoveWorks. Кристиан и Соника создают и проводят трансформирующие сознание живые тренинги, такие как Give Yourself to Love и The Masculine-Feminine Energy Dance . Они предлагают мощное вдохновение и лучшие стратегии взаимоотношений для мужчин и женщин, одиноких людей и пар в вопросах любви, отношений, общения, близости, секса, свиданий и личных преобразований.
Кристиан особенно любит обучать мужчин тому, как воплотить мужскую силу и сердце в своих женщинах и как получить с ней все, о чем они когда-либо мечтали.Найдите наставничества Кристиана для мужчин на сайте www.powerandheartcoaching.com, а работу о его отношениях с Соникой — на сайте www.loveworksforyou.com.
Как человеку повысить уверенность в себе
Уверенность в себе требует положительной самооценки. Представление о себе — это своего рода мысленная картина, которую все мы имеем о себе. Один из способов думать о самом себе — это понимать, что «реально», а что «идеально». Многие люди стремятся приблизить свое «настоящее» я как можно ближе к своему «идеальному». Например, «настоящий» вы спотыкаетесь о своих словах при встрече с боссом, тогда как «идеал» — это круто, уверенно и ясно выражает свои мысли.
Проблемы могут возникнуть, когда люди слишком сильно стремятся соответствовать своему идеальному представлению о себе, и это может означать, что они недооценивают свои настоящие характеристики. Тогда хорошему парню трудно делать выговор людям, если они не работают, а строгому парню , возможно, не удается прислушиваться к другим и вознаграждают мнения, отличные от их собственного. Это также может привести к стрессу, поскольку человек сознательно и с некоторыми усилиями играет роль.
Представление о себе может быть далеко неточным.Например, ваш отец, возможно, установил для вас очень высокие стандарты, чтобы вы стали профессиональным спортсменом. По какой-то причине вы не достигли стандарта, и это заставляет вас думать, что вы плохо занимаетесь спортом, несмотря на то, что на самом деле вы довольно хороши. Один неудачный опыт может даже распространиться на другие области вашей жизни, поэтому вы начинаете верить, что в большинстве случаев вы бедны.
Способы повышения уверенности в себе
Вот способы повысить вашу уверенность в себе:
- Я-образ — это ваш мысленный образ самого себя.Это не фиксировано, это не объективно, это можно изменить, и вы можете это изменить.
- Позитивное мышление важно, но важно и то, как вы ведете себя. Ваша самооценка будет влиять на ваше поведение и влиять на других. Актеры знают, что если им приходится играть грустную роль, они сами быстро начинают грустить. Точно так же, если вы говорите размеренным медленным тоном, ваш авторитет возрастает в глазах окружающих, и вы действительно начинаете чувствовать это в себе.
- Изменить поведение часто проще, чем изменить мышление.Мозгу не удается избавиться от негативного мышления. Например, в тот момент, когда вы думаете: «Я не должен нервничать», вы действительно начинаете нервничать еще больше. Сосредоточение внимания на поведении, когда вы нервничаете, например, на глубоком и медленном дыхании и расслаблении мышц шеи и плеч, сделает гораздо больше, чем размышления о вашем беспокойстве.
- Может помочь разделение больших целей или задач на более мелкие и более управляемые части. Если перед вами поставлена задача, которая кажется невыполнимой, разбейте ее на части и даже разбейте ее на почасовые шаги.По мере того, как вы делаете каждый шаг, ваша уверенность будет расти, и вы также достигнете чувства мастерства в решении проблемы.
- У некоторых людей неуверенность возникает из-за того, что им нечего делать. Скука и неуверенность связаны. В таких случаях важно повысить уровень энергии, поставив перед собой некоторые цели, но позволяя им быть достаточно гибкими, чтобы реагировать на обстоятельства. Если цели слишком жесткие, первая неудача сбьет вас с пути, поэтому учитывайте это в своем планировании.
10 советов, как повысить уверенность мужчин (повысить самооценку)
Уверенность мужчин может быть непостоянной…
Он получает огромный импульс в моменты триумфа — повышение по службе, новая возможность трудоустройства, удачное свидание…
И все же он оставляет нас, когда нас критикуют, отвергают или нас отстраняют.
Как нам обрести уверенность в себе, чтобы преодолевать препятствия в нашей жизни, даже если мы не добиваемся успеха?
Сегодня мы собираемся пресечь эту проблему в зародыше — мы говорим о 10 советах, которые помогут мужчине вызвать уверенность.
Эта статья представлена вам Романом — беспрепятственное решение эректильной дисфункции. С Романом нет залов ожидания, неловких личных разговоров или неудобных походов в аптеку. Вы можете сделать все незаметно онлайн.
Все, что вам нужно сделать, это поговорить с лицензированным врачом в США и получить подлинные лекарства, доставленные к вашей двери в незаметной, немаркированной упаковке с бесплатной двухдневной доставкой.ЭД — это проблема, которую ребята не решают, но с Романом это просто и безопасно. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНОЕ посещение онлайн с Roman и бесплатную двухдневную доставку.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — 10 быстрых советов по повышению уверенности (подтвержденные наукой)
Без лишних слов, давайте разберемся, как можно повысить уверенность мужчин…
1. Прекратите покупать подделки
Нет, я не собираюсь посоветовать вам тратить больше денег — но что, если бы я сказал вам, что меньшие расходы на контрафактные бренды пагубно влияют на нашу уверенность?
Доказательства этого получены в исследовании 2011 года, опубликованном в Journal of Experimental Social Psychology.
Не тратьте деньги на подделки!
Было обнаружено, что люди, выбирающие подделки брендов, часто испытывают заниженное чувство собственного достоинства.
Людей случайным образом попросили использовать обычное и фирменное компьютерное оборудование, чтобы провести личную оценку для предстоящей ориентации на набор.
Те, кто использовал обычное оборудование, предполагали, что они будут получать меньшую зарплату.
Когда тот же эксперимент был проведен с аксессуарами в отношении личных отношений, участники опасались, как их оценят другие.
Это не обязательно относится ко всему.
Если вы делаете покупки, и в хлопьях других производителей есть те же ингредиенты по более низкой цене, сделайте это. Однако никогда не идите и не покупайте поддельные Rolex или кожаные туфли.
Ношение высококачественных украшений и других аксессуаров повысит вероятность повышения уверенности мужчин — получите качество или совсем ничего.
2. Игнорируйте негативные голоса в своей голове
Когда дело доходит до мужской уверенности, неуверенность в себе естественна, но она не должна доминировать над вами.
Различные жизненные события влияют на нас по-разному.
В некоторых случаях это может подорвать нашу уверенность в том, что мы чувствуем себя парализованными.
Медитация по несколько минут может помочь избавиться от негативных мыслей.
Первое, что вам нужно сделать, это определить, реальна ли угроза.
Если да, то сделайте шаг назад и сформулируйте план действий по его преодолению.
Особенно важно проанализировать, реальна ли опасность или нет — и в этом случае ее нужно отпустить.
Одно из решений — практиковать медитацию.
Исследование, проведенное в Университете Эмори, показало, что 20 минут ежедневной медитации связаны с изменениями связности той области мозга, которая контролирует внимание.
Это позволяет избавиться от отвлекающих факторов и расслабиться.
3. Принять душ
Есть ли связь между запахом тела и уверенностью мужчин? Вы делаете ставку.
В исследовании Ливерпульского университета в 2009 году были взяты образцы из двух групп мужчин.Одной группе сказали использовать ароматный дезодорант и запретили принимать душ до окончания эксперимента.
Простой прием душа может иметь большое значение для повышения уверенности мужчин.
Затем участники снимали себя на видео, которые оценивала комиссия из восьми женщин-судей. Они проголосовали за то, что мужчины, которые были чище и пользовались ароматизированными дезодорантами, были заметно увереннее и, следовательно, привлекательнее.
Другими словами?
Соблюдайте правила гигиены, чтобы чувствовать себя прекрасно.
4. Носите правильные цвета
Вы не поверите, но между уверенностью мужчин и цветами, которые они носят, существует прямая зависимость.
Давайте представим еще одно исследование — статью 2010 года из журнала Evolutionary Psychology.
Группа женщин оценила мужчин в красном, черном, синем и зеленом как одинаково привлекательные.
Красный часто ассоциируется с силой и привлекательностью.
Однако желтый и белый были оценены как немного менее горячие, чем более смелые цвета выше.
Выйдя из своей зоны комфорта и примерив более смелые цвета, другие увидят, что вы выглядите лучше и общительнее.
5. Начать тренировку
Мета-анализ, проведенный в Журнале экспериментальной социальной психологии, многое говорит об уверенности мужчин. Эксперимент показал, что последовательные упражнения улучшают образ тела и в результате повышают уверенность в себе.
Последовательные упражнения не только приведут вас в форму, но и улучшат ваше самочувствие.
Упражнения смягчают действие кортизола — гормона стресса — и высвобождают эндорфины, которые улучшают ваше общее настроение.
Пойдите в спортзал, мужчины.
Создайте для себя распорядок и придерживайтесь его.
6. Окружите себя природой
Это может показаться немного банальным, но выслушайте меня.
Многочисленные исследования доказали, что простое пребывание на открытом воздухе повышает уверенность мужчин.
Самая простая прогулка по ближайшему парку может укрепить вашу уверенность.
Он действует как форма медитации, которая позволяет постепенно избавляться от негативных мыслей и сосредоточиться на себе.
7. Думай счастливыми мыслями
Мужская уверенность неразрывно связана со счастьем.
Однако недостаточно просто сидеть сложа руки и думать о счастье, вы должны выйти и заняться этим.
Хотите верьте, хотите нет, но позитивный взгляд на вещи может иметь огромное влияние на вашу уверенность.
Для этого обязательно займитесь тем, что вам действительно нравится — будь то игра на музыкальном инструменте или игра в видеоигры.
Это мелочи, которые повысят вашу уверенность в себе.
8. Помни свои лучшие моменты
Примерно так же, как и счастливые мысли, воспоминания о некоторых из лучших жизненных моментов могут действительно повлиять на уверенность мужчин.
Это взято из статьи 2013 года из журнала экспериментальной социальной психологии. Когда участников попросили подумать о случаях, когда они чувствовали себя сильными или слабыми, это продемонстрировало заметное влияние на производительность во время собеседований и заявлений.
Напоминайте себе о своих величайших победах, чтобы знать, что вы можете одержать новые.Помните, что вы получили отличную оценку за работу, несмотря на то, что у вас не хватало времени или когда вы взяли на себя инициативу в трудном проекте.
Это поможет вам поверить в то, что вы достойны еще большего успеха в будущем, и это действительно так!
9. Поговорите с собой
Поговори с собой — нет, ты не сумасшедший.
Журнал психологии личности и социальной психологии обнаружил тесную связь между положительными утверждениями и уверенностью.
Позитивная и вокальная мантра успокоит вас и укрепит вашу уверенность.Если вы застряли в колее, похлопайте себя по спине.
Убедите себя, что вы прошли через более сложные испытания, что вы подходите для этой возможности трудоустройства и что у вас есть навыки для своих проектов.
10. Используйте суеверия
Некоторые люди могут насмехаться над суевериями, но принятие их до некоторой степени может повысить уверенность мужчин.
Исследования Кельнского университета показывают, что проявление суеверных наклонностей может иметь огромное влияние на индивидуальную производительность.Добровольцы, которые использовали талисман удачи, преуспели в играх на запоминание, чем те, кто этого не сделал.
Использование талисманов и суеверий может ободрить вас.
Это не потому, что им на самом деле повезло, а потому, что они вдохновляют нас быть смелее.
Будь то ремешок на удачу (пожалуйста, вымойте его) или кроличья лапка, держитесь за амулет — с ним можно делать великие дела!
Бонус: Включи этот бас
Хотите повысить свою уверенность? Послушайте Queen, Led Zeppelin и Hans Zimmer.Они настолько хороши, что мгновенно сделают вас лучше…
Нет, я шучу, но есть научные доказательства, которые связывают музыку с уверенностью мужчин.
Хотите почувствовать силу? Слушайте музыку с высокими басами.Исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Social Psychological and Personality Science, показало, что исследователи манипулируют уровнями низких частот и оценивают реакцию участников.
Более высокие уровни низких частот напрямую ассоциировались с пробуждением чувства силы.
Хотите узнать самую вдохновляющую песню? — Queen’s «We Will Rock You».
Прибавьте громкость, господа!
В заключение — Мужская уверенность
Давайте рассмотрим то, что мы только что обсудили, чтобы повысить уверенность:
- Избегайте подделок и контрафактных товаров.
- Не обращайте внимания на негативные голоса в своей голове.
- Принимайте нормальный душ!
- Носите черный, красный, синий и зеленый цвета.
- Регулярно занимайтесь спортом.
- Окружите себя природой.
- Всегда думайте о радостях.
- Вспомните свои лучшие моменты.
- Поговорите с собой
- Использование суеверий
Как мужчины, мы сталкиваемся с многочисленными препятствиями, которые подрывают нашу уверенность. Но, делая эти мелочи, вы можете контролировать свою уверенность и быть тем мужчиной, которым вы себя считаете.
Щелкните здесь, чтобы стать более здоровым мужчиной вместе с Романом.
Эта статья представлена вам Романом — беспрепятственное решение эректильной дисфункции. С Романом нет залов ожидания, неловких личных разговоров или неудобных походов в аптеку. Вы можете сделать все незаметно онлайн.
Все, что вам нужно сделать, это поговорить с лицензированным врачом в США и получить подлинные лекарства, доставленные к вашей двери в незаметной, немаркированной упаковке с бесплатной двухдневной доставкой.ЭД — это проблема, которую ребята не решают, но с Романом это просто и безопасно. Нажмите здесь, чтобы получить БЕСПЛАТНОЕ посещение онлайн с Roman и бесплатную двухдневную доставку.
Почему женщины хотят уверенных в себе мужчин
Хотите, чтобы женщины действительно хотели?
Почему женщинам нужны уверенные в себе мужчины
Как тренер по свиданиям и сват Феникс, я разговаривала с сотнями женщин об их идеальном мужчине. Одна черта, которая всегда проявляется, — это уверенность. Многие мужчины спрашивают: «А как насчет того, чтобы быть милым?» Да, женщинам нравятся хорошие парни.Но быть хорошим парнем часто означает быть застенчивым, покорным и пустым занятием. Это последнее, что женщины хотят в мужчине.
Нет ничего более привлекательного, чем мужчина, который знает, кто он и чего хочет. Женщины хотят чувствовать себя в безопасности и о них заботятся. Им нужен партнер, на которого можно положиться.
Суть в следующем: женщины хотят уверенных в себе мужчин.
Прежде чем углубляться в причины, почему, давайте посмотрим, что такое уверенность, а что нет. Есть много неправильных представлений об определении уверенности.
Чем не является уверенностьУверенность — это не высокомерие, бравада или большое эго. Подумайте о Пикапе-подражателе. Эти мужчины изучают все виды манипулятивных тактик и техник с «негритянками». Но такое поведение только прикрывает незащищенность. Женщинам не нужен мужчина, демонстрирующий фальшивую браваду. Они ищут настоящую сделку.
Что такое уверенностьИстинная уверенность — это уверенность в себе. Уверенные в себе мужчины не чувствуют необходимости слишком сильно стараться.Они не хотят ничего доказывать — себе или кому-либо еще. Они уверены в том, кто они есть, и исходят из позиции «Я справлюсь с этим».
Чем больше у вас будет уверенности, тем лучше будут ваши отношения. Психолог Барбара Маркуэй, доктор философии. объясняет, что уверенность означает меньшее внимание к себе. «Мы все виноваты, что заходили в комнату и думали:« Все смотрят на меня. Все они думают, что каждое мое слово глупо ». Когда вы выходите из себя, вы сможете общаться с другими, — говорит она.
Почему такое доверие так важно для женщин? Вот четыре основные причины, по которым женщины хотят уверенных в себе мужчин:
- Уверенные мужчины успешны
Эффект уверенности выходит за рамки области свиданий. Когда мужчины уверены в себе, успех следует за ними во всех сферах жизни. Уверенный в себе мужчина верит в себя, и это привлекательно для женщин. Уверенность также принесет продвижение по службе и успех в его карьере. С биологической точки зрения женщины ищут «альфа-самца».
Наука это подтверждает. «Женщины предпочитают мужчин с мужскими качествами, которые демонстрируют доминирующее поведение». А уверенность — признак мужественности. Это показывает, что он сильный и подходящий партнер.
- Уверенные мужчины преследуют женщин
Уверенные мужчины не озабочены собственными опасностями. В результате они могут беспрепятственно преследовать женщин. Это расслабляет женщин, создавая в отношениях чувство защищенности и защищенности. Установление такого типа динамики позволяет женщинам ослабить бдительность, открыться и получить любовь.
- Уверенные мужчины обладают самоконтролем
Вместо того, чтобы ждать, пока другие сделают их счастливыми, уверенные в себе мужчины берут на себя ответственность за свою жизнь. Они берут на себя ответственность за собственное исполнение. Это удерживает их от попыток заставить других брать на себя эту ответственность. Такое отношение также полезно в сексуальном контексте. Почему? Потому что это дает мужчинам возможность быть в данный момент со своим партнером.
Присутствие важно при построении длительного соединения.Если вы внимательны, вы лучше справляетесь со своими эмоциями, включая негативные. Элизабет Дорранс Холл, доктор философии. объясняет, что внимательные люди признают, что эмоции мимолетны. «Наш опыт (и наши мысли о нем) приходят и уходят, — говорит Холл.
Женщинам нужны уверенные в себе мужчины, потому что они знают, кто они, что они чувствуют и как управлять этими чувствами. Ничто так не расстраивает моих клиенток, как плохой коммуникатор. В жизни много проблем, и вам нужен партнер, который будет работать в команде.Вам нужен кто-то, кто будет рядом в тяжелые времена; кто-то, кто готов выжить во время шторма.
- Уверенные мужчины сильны
Уверенность — это высшее проявление мужественности. Он передает силу, возможности и надежность. Эти качества обеспечивают чувство безопасности, что немаловажно для женщин. И женщины чувствуют себя уверенно, мужчины стабильны. Это позволяет им чувствовать, что есть прочный фундамент для отношений на всю жизнь.
Низкая уверенность в себе и низкая самооценка идут рука об руку. Когда у мужчины низкая самооценка, у него чаще развивается депрессия и тревога. Для эмоциональной связи женщинам необходима эмоциональная безопасность. Если мужчина не может контролировать свои эмоции, он не может обеспечивать и защищать таким же образом. Это две врожденные женские потребности.
Наука за первым впечатлениемМы все слышали поговорку: «У вас нет второго шанса произвести хорошее первое впечатление.«В бизнесе и любви первое впечатление — это все.
Сколько времени нужно, чтобы сформировать первое впечатление о человеке? Согласно исследованиям, достаточно одной десятой секунды. Это правда!
Другими словами, первые впечатления возникают еще до разговора. Итак, что именно мы анализируем? Когда мы встречаемся с кем-то впервые, наш мозг быстро работает за кулисами. Он оценивает внешний вид, мимику и осанку. Это все, чтобы ответить на вопрос: « Могу ли я доверять этому человеку ?»
Это связано с важностью присутствия.Знаете ли вы, что ваша энергия представляет вас еще до того, как вы начали говорить? Вы когда-нибудь видели, как кто-то входит в комнату, что привлекает всеобщее внимание? Этот человек может быть не самым привлекательным, но одно можно сказать наверняка: он уверен в себе.
Это связано с важностью присутствия. Вы знали, что ваша энергия представляет вас еще до того, как вы начали говорить? Вы когда-нибудь видели, как кто-то входит в комнату, что привлекает всеобщее внимание? Этот человек может быть не самым привлекательным, но одно можно сказать наверняка: он уверен в себе.
Как развить уверенностьЧитаете вы это мужчиной или женщиной, уверенность — это то, чему вы можете научиться. Как и любой другой навык, для овладения им требуется практика.
- Сосредоточьтесь на своей цели и миссии в жизни
Что вами движет? Что вас возбуждает и заставляет вскакивать с постели по утрам? Изучение того, что вас мотивирует на глубоком уровне, — первый шаг к тому, чтобы стать более самосознательным. Когда вы станете более осознанными, у вас появится уверенность.
Важно понимать, что вы тот, кто контролирует ваше счастье. Вы не можете ожидать, что другой человек сделает это за вас. Всем нам нужна страсть и цель, отличные от наших романтических отношений. Думайте о партнере как о вишенке на торте, как об улучшении великой жизни. Имея такой менталитет, вы будете меньше оказывать давление на себя и людей, которых встречаетесь.
- Ставьте маленькие цели
Например, если ваша цель — встречаться с большим количеством людей, вы можете установить цель — встречаться с тремя новыми людьми каждую неделю.Имейте в виду, что у них не обязательно должны быть романтические интересы. Но практика социальных навыков повысит вашу самооценку.
Продолжайте бросать вызов самому себе. Откройте себя для встреч с разными людьми из разных слоев общества. Чем разнообразнее у вас будет опыт, тем более разносторонним вы станете. Это связано с доверием.
Заведение новых друзей придаст вам уверенности в себе, что вам нравится. Со временем вы сможете делать это с женщинами. Вы разовьете реалистичные ожидания в отношении женщин и людей в целом.Вы не со всеми поладите. Некоторые люди вам понравятся больше, чем другие, и это часть жизни.
Вы сердитесь на того, кто любит клубничное мороженое, если вам больше всего нравится ванильное? Итог: у каждого свои предпочтения, и это не значит, что ваши предпочтения лучше или хуже.
- Отмечайте каждую веху
Ключом к достижению любой цели является наращивание темпов. А чтобы набрать обороты, вам нужно почувствовать, что вы делаете успехи. Сосредоточьтесь на том, как далеко вы зашли, а не на том, как далеко вам нужно зайти.
Не расстраивайтесь, если вы еще не достигли уровня Джеймса Бонда. Изменения требуют времени, но оставайтесь преданными, и ваша уверенность будет расти со временем.
Это дает возможность отражать и распознавать свой прогресс. «Когда дела становятся тяжелыми, вы можете использовать свои прошлые успехи, чтобы продвигаться вперед», — сообщает The Mayo Clinic.
Другими словами, если вам отказали, не сдавайтесь. В большинстве случаев отказ имеет отношение не столько к вам, сколько к другому человеку.
Фактически, многие из моих клиенток признались, что отпустили парня, и позже пожалели об этом.Причины были разные, но все они были личными. Эти женщины не были готовы к обязательствам, и им нужно было много работать над собой. Это не было «он недостаточно хорошо выглядел» или «он не был достаточно хорош в постели».
Итак, в любом случае пора раз и навсегда переосмыслить свою точку зрения на отказ.
