10 самых популярных психологических тестов
Вас замучила бессонница? От любого резкого слова слезы наворачиваются на глаза? Вздрагиваете от резкого звука ночью? Не можете сдерживать себя при малейшем стрессе и повышаете голос на близких? Вероятно, стоит посоветоваться со специалистом или попить легкого успокоительного (лучше на растительной основе). Но некоторые люди в таких случаях начинают лихорадочно рыться во Всемирной паутине, ищут симптомы, проходят популярные психологические тесты, чтобы самостоятельно «поставить диагноз». Это, конечно, не выход. Однако есть несколько тестов, которые выявят тревожные признаки и помогут понять – стоит ли обращаться к доктору.
Сегодня – день рождения «родителя» самого популярного психологического теста, Германа Роршаха (швейцарец появился на свет 8 ноября 1884-го года). К этой дате мы и приурочили список тестов, чаще всего используемых в практике. Внимание: верная интерпретация тестов – это прерогатива психологов и психиатров. Так что мы не несем ответственности за ваши попытки пройти эти тесты!
Тест Люшера: о вас расскажет цвет
Швейцарский психолог Макс Люшер прожил долгую жизнь – родившись в 1923-м, он умер глубоким стариком (совсем недавно – в начале 2017-го года). Один из главных вкладов специалиста в науку – цветовой тест Люшера, простой и весьма популярный психологический тест. Вам покажут прямоугольники различных цветов – от белого и очень светлого серого до черного, вы должны отметить, какой из них вам больше всего по душе в данный момент. Потом вас спросят, которые из цветов вам наиболее неприятны. Отвечайте, не задумываясь, и тогда тест раскроет степень тревожности и расскажет о ваших внутренних конфликтах. Эта «проверка» доступна в Интернете, онлайн-тест можно пройти за несколько минут: любопытное занятие!
Опросник Кеттела: по нему проверяют военных
Многофакторный личностный опросник Кеттела появился в 1949-м году, в 1956-1957-м годах он был расширен, в 1961-1962-м дополнен специальным руководством. В 1970-м году у популярного психологического теста было уже шесть вариантов. В обиход его ввел американец Рэймонд Б. Кеттел. Тест достаточно подробный и выдает точные результаты, что позволило использовать его не только для анализа личности на приеме врача или при устройстве на работу, но даже для набора в элитные военные подразделения.
СМИЛ: руководство для кадровиков
Работодатели и кадровики, скорее всего, знакомы и с другим популярным психологическим тестом, который именуется «Стандартизированный многофакторный метод исследования личности» (сокращенно – СМИЛ). Он позволяет понять, насколько человек склонен говорить неправду, предрасположен ли он к психическим заболеваниям и срывам. Этот тест лучше не проходить самостоятельно, можно не разобраться, что к чему!
Опросник невротизации: пора ли обращаться к специалисту?
Сравнительно недавнее «изобретение» (тест разработан в 1978-м году) – Опросник невротизации – внедрили в практику два автора, работающих в Казани, Каусар Яхин и Давыд Менделевич.
Тест Сонди: посмотрите на портреты
А вот этот популярный психологический тест, тест Сонди, мы проверили на себе – получился интересный результат! Пройти тест не составляет труда: вам предлагают посмотреть на восемь портретов людей. Вначале вы должны отметить два, что вам нравятся (или хотя бы те, которые менее всего раздражают). Затем – два самых отталкивающих. И так несколько раз. По окончании прохождения теста станет известно, к каким психическим недугам вы предрасположены, как реализовать себя, какой род занятий больше всего подходит именно вам.
Тест Мюнстерберга: проверяем концентрацию внимания
Еще один популярный психологический тест, который может пройти любой, – тест Мюнстерберга. Автор теста Гуго Мюнстерберг родился в Пруссии, учился в Лейпцигском и Гейдельбергском университетах, работал в Гарварде. Его тест точно не навредит и не заставит ипохондриков заниматься бесконечным самокопанием. Все проще некуда: вам предоставляют небольшой текстовый отрывок – сплошные буквы (без пробелов), на первый взгляд кажущиеся неразберихой. Но в этой белиберде спрятаны слова. За короткий отрезок времени нужно подчеркнуть все слова (например, за 2 минуты нам предложили найти 25 слов в тексте). Нормальным показателем считается нахождение 20-ти слов. Тест проверяет концентрацию внимания, помехоустойчивость – его используют и в школах, и в кадровых агентствах.
Шкала депрессии Бека: глубоко ли вы «увязли»?
Американскому психотерапевту Аарону Темкину Беку мы обязаны Шкале депрессии, носящей имя автора.
Тест фрустрации Розенцвейга: легко ли вас вывести из себя?
Любопытный Тест фрустрации Розенцвейга анализирует реакцию человека на конфликтные ситуации. Американский психотерапевт (сын евреев, эмигрировавших из России) Саул Розенцвейг ввел понятие «фрустрации» (расстройство), разработал ее теорию и в 1945-м году составил тест, получивший его имя. Самостоятельно опробовать этот тест не получится, нужен сложный анализ результатов. Испытуемому предлагают 24 картинки, в которых герои находятся в сложных ситуациях (водителя остановил дорожный полицейский; девушки ждут подругу под дождем, а она опаздывает; приятель сообщил, что ваша возлюбленная согласилась на свидание с ним; вас обвиняют во лжи).
Я-структурный тест Аммона: что скрывается «внутри»
Доктор медицины, профессор, один из «отцов» психоанализа (динамической психиатрии) немец Гюнтер Аммон, тоже стал автором популярного психологического теста. Он называется «Я-структурным тестом Аммона» и показывает, насколько велики у вас степени тревоги, агрессии, развит ли нарциссизм, что с сексуальностью. С помощью теста проводят диагностику пациентов с неврозами, психозами и другими расстройствами. В 18-ти шкалах содержатся 220 пункта, с помощью которых проводится оценка состояния человека.
Пятна Роршаха: коварные кляксы
И, наконец, тот самый популярный психологический тест, о котором известно практически всем (хотя бы из фильмов и сериалов), тест Роршаха (его называют «Пятна Роршаха»).
В интернете так много психологических тестов. Но почти все из них не помогут вам лучше узнать себя Да, ни тест Люшера, ни Шкала Кинси. Правда, есть исключения
Ute Grabowsky / Photothek / Getty Images
Люди проходят психологические тесты в интернете, чтобы узнать себя получше. А специалисты — клинические психологи, психотерапевты и психиатры — с их помощью определяют особенности личности и признаки психических расстройств. Мы решили разобраться, как работают эти тесты и можно ли им доверять.
Психологические тесты можно разделить на два типа: одни оценивают способности, другие — поведение. То есть тестом можно назвать любое задание, которое помогает разобраться в личности человека. В идеале они должны быть частью клинического интервью, беседы между специалистом и клиентом или пациентом. Благодаря своей структурированности тесты работают точнее и экономят время на приеме (если правильно разработаны).
Настоящие тесты, которые используются в медицине и психологии, — надежные и точные. Пока тест не пройдет исследования, которые подтвердят эти его качества, хорошие специалисты не используют его. За рубежом психологические тесты хранятся в специальных базах для профессионалов. Иногда их нужно сначала купить, чтобы воспользоваться.
Например, у Американской психологической ассоциации есть своя база PsycTests. Там собраны все тесты с описанием — как работают, где пригодятся, проверены ли на достоверность и надежность. При этом большинство известных психологических тестов, которые можно пройти в интернете, — не изучены или доказали свою недостоверность.
Что наука говорит о конкретных тестах
Тесты на типы личности по Юнгу — псевдонаучные. Но Юнг в этом не виноват!
Есть два популярных теста, которые определяют тип личности, руководствуясь книгой Карла Юнга «Психологические типы». Американский вариант — MBTI, или тест Майерс — Бриггс. А в странах бывшего СССР определяют соционический тип личности, учитывая понятия Юнга об экстравертности-интровертности и некий особый «информационный метаболизм» человека.
Принцип прост: нужно из двух утверждений выбрать то, что лучше вас описывает. Результат расскажет, интроверт вы или экстраверт, практик или теоретик, полагаетесь на интуицию или опыт, любите быть лидером или идти за ним.
Научной основы у них на самом деле нет. Юнг считал, что пользоваться теорией из книги на практике и «вешать ярлыки на людей» не нужно. Личность человека со временем меняется, поэтому нельзя на основе тестов раз и навсегда решить, какой у вас тип личности.
Определить свою сексуальную ориентацию по шкале Кинси тоже не получится — она больше не вписывается в современный мир
Шкала Кинси — устаревший инструмент по определению гомо- или гетеросексуальности человека. Чтобы понять, где вы находитесь на ней, нужно ответить на семь вопросов. У шкалы есть градация: 0 — абсолютная гетеросексуальность без единого признака гомосексуальности, 6 — абсолютная гомосексуальность без единого признака гетеросексуальности. Также есть категория Х для асексуалов. При этом бисексуалов ученый-сексолог не выделял в отдельную категорию.
В XX веке тест Кинси был революционным: его результаты давали понять, что ориентация может меняться в течение жизни. Но сейчас его подвергают критике. Шкала Кинси не учитывает самоопределение человека в его сексуальной ориентации и гендере, то есть не отделяет пол, определенный при рождении, от гендера. А с учетом новых данных — упускает сведения о генетической природе сексуальной ориентации. Хотя и неясно, насколько сильно влияние генов.
Цветовой тест Люшера работает как гороскоп — результаты подходят под описание любого человека
Тест Люшера — еще один ненадежный способ узнать о себе побольше. Во время него нужно просто выбирать карточки приятного вам цвета, начиная от самого привлекательного, заканчивая самым неприятным. На основе ваших предпочтений и строится картина личности.
Но не только вашей, а еще и всех остальных жителей Земли. Тест Люшера — номер один в списке психологических тестов с подорванной репутацией. Он не обладает надежностью и точностью — это подтверждено исследованиями. В повторных испытаниях участники выбирают совсем другие цвета. А если дать испытуемым один и тот же результат теста, они согласятся, что он очень точно их описывает. Это классический пример эффекта Барнума, когда размытые описания личности подходят всем, кто их прочтет.
Тест Сонди на поиск психических отклонений более научный, но, опять же, недостоверный
Этот тест придумал венгерский специалист в области психиатрии, психологии и психоанализа Леопольд Сонди. Тест работает так: человек смотрит на 48 портретов странных людей и выбирает, какие ему нравятся больше, а какие — меньше. У всех людей на фото есть психические расстройства. По мнению Сонди, подобное притягивает подобное. Те, кто вам понравились больше, соответствуют вашему типу личности.
Эксперты заключили, что тест не способен определить тип личности и склонность к психическим расстройствам. Другими словами, они не рекомендуют ему доверять.
Вместо теста на акцентуации личности по Личко лучше заполнить признанный в мире опросник
Психиатр Андрей Личко — автор собственной типологии личностей и классификации психопатий и акцентуаций характера у подростков. Он считал, что у многих людей некоторые черты личности выражены очень сильно, или заострены. Это может сказываться на их поведении и даже приводить к расстройствам личности, но обычно не выходит за рамки нормы. Личко изучал типы акцентуаций на подростках 14–18 лет с помощью опросника с утверждениями — с ними нужно было согласиться или не согласиться.
В 2002-м опросник усовершенствовал и адаптировал для молодых взрослых петербургский психиатр Валерий Дворщенко. Для 195 утверждений нужно дать оценку — насколько они вам соответствуют. Результаты расскажут о вашей личности. Научных статей, которые бы подтверждали надежность и точность теста Личко — Дворщенко, кроме самого методического пособия Дворщенко, нет.
Зато есть похожий и более надежный личностный опросник (.pdf, на английском), который указан в американском Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам 5-го пересмотра (DSM-5).
Но даже признанные специалистами тесты не обладают абсолютной надежностью
Среди рекомендованных тестов чаще всего встречаются опросники, которые способны определить симптомы конкретных расстройств, а не особенности личности. Например, для определения симптомов депрессии можно самостоятельно заполнить Опросник здоровья пациента на депрессию. Его рекомендует Американская психологическая ассоциация — у него высокая чувствительность и специфичность. Он довольно точно определяет, есть ли у вас признаки депрессии, но все равно может ошибиться. Шансы, что тест выдал ложный результат, составляют 1 к 25.
Возможно, абсолютной надежности просто нельзя добиться. Например, потому что через короткий промежуток времени человеку может стать легче или он по-иному прочтет утверждение на экране — и выберет другой вариант ответа.
Но в любом случае надежность и точность тестов необходимо исследовать, нужно выявлять ошибки и исправлять их, чтобы повысить качество тестов.
Среди психологов нет согласия, каким тестам на качества личности стоит доверять, а каким — нет
Например, в оксфордских и американских учебниках для клинических психологов надежными личностными тестами считаются:
- тест Роршаха — во время него нужно рассказать специалисту, что вы видите в кляксах на белом фоне;
- тематический апперцептивный тест — тест на интерпретацию событий на картинках-сюжетах;
- тест на рисование — его чаще проводят детям, чтобы можно было в рисунках и за беседой распознать, что беспокоит ребенка. Однако по надежности этот тест проигрывает остальным.
В то же время в издании Scientific American психологи выступили против таких тестов и посвятили этому большую статью со ссылками на исследования. По их мнению, эти тесты надежны только в редких случаях и чаще дают ложные результаты.
На сайте Американской ассоциации психиатров этих тестов в рекомендованных тоже нет — для диагностики каждого состояния у них есть свои опросники.
Лучше всего доверить проверку тестов специалистам — так точно надежнее
Маловероятно, что с помощью онлайн-теста можно узнать о себе что-то ценное. Проводить тестирование и правильно читать их результаты могут только специалисты — люди с психологическим или медицинским образованием. Учат этому клинических психологов, психиатров и психотерапевтов.
Если вы хотите лучше разобраться в себе, вас что-то беспокоит — тревога, сниженное настроение или неприятные мысли — обратитесь к специалистам. В их силах помочь вам, и для этого не всегда нужны тесты.
Эвлали Васильева
Топ-10 самых популярных тестов по оценке личности (и как вы можете извлечь из них пользу)
Вы можете игнорировать тесты по оценке личности, потому что они кажутся банальными. Однако они, вероятно, более точны, чем вы думаете. Итак, чтобы дать представление о них, вот десять, которые сегодня в моде.
Зачем использовать тесты для оценки личности?
Тесты по оценке личности могут показаться азартной игрой, но у них есть свои достоинства. Работодатели полагаются на них, чтобы выявить личные сильные стороны своих сотрудников. Таким образом, они облегчают процесс найма. Также эти тесты полезны тем, что помогают людям найти спутницу жизни. Понимание вашего типа личности может помочь вам найти свою пару.
10 самых популярных личностных тестов
1. Индикатор типов Майер-Бриггс (MBTI)
Прежде всего, это Индикатор типов Майерс-Бриггс. Созданный Кэтрин Бриггс и дочерью Изабель Майерс, MBTI является одним из самых популярных тестов для оценки личности на сегодняшний день.
Они основывались на идеях психоаналитика Карла Юнга , который считал, что люди познают мир через ощущение, интуицию, чувство и мышление . Юнг предположил, что большую часть времени сильна только одна из этих психологических функций. Они также показывают, являются ли люди интровертами или экстравертами. В то время как интуиция и ощущения помогают восприятию, чувства и мышление поддерживают суждение.
Тест MBTI, предназначенный для работающего населения, учитывает личностные различия. Он имеет недостатки, но является одним из самых надежных оценок.
2. Оценка диска
Следующим в списке является DISC. Основываясь на идеях психологов Уильяма Марстона и Уолтера Кларка, оценивает поведение. Он фокусируется на чертах доминирования, побуждения, подчинения и уступчивости (DISC). Некоторые компании полагаются на него при найме персонала, в то время как другие используют его для оценки пригодности сотрудника для работы. Это может поставить вас на правильный карьерный путь для вас.
3. Профиль личности Уинслоу
Этот тест для оценки личности измеряет карьерных успехов и счастья. Он оценивает 24 качества личности и помогает человеку найти свои сильные стороны. Этот тест хорошо принят, потому что он удобен для пользователя. Это помогло знаменитостям, таким как звезда футбола Джон Элвей, принять важные карьерные решения. Возможно, вы захотите пройти профиль Уинслоу, чтобы улучшить свою карьеру или отношения.
4. Модель коммуникационной связи процесса
Детище НАСА, модель коммуникационной модели процесса (PCM) помогает компании проверять астронавтов для своих миссий. Эта оценка группирует людей в шесть типов личности . Люди бывают либо гармонизаторами, мыслителями, бунтовщиками, воображающими, настойчивыми или пропагандистами. Поскольку этот тест оценивает личные сильные стороны, он может показать ваши и привести к идеальной карьере.
5.
Техника чернильных пятен ХольцманаТехника чернильных пятен Хольцмана, созданная Уолтером Х. Хольцманом , оценивает личности с помощью чернильных пятен. В нем рассматриваются проблемы теста Роршаха , аналогичного типа оценки. Тест Роршаха подвергся критике, потому что он не включал конкретных критериев. Поэтому скептики посчитали, что это лженаука.
В отличие от своего предшественника, тест Хольцмана учитывал такие критерии, как время реакции, неприятие, место, пространство и форма чернильных пятен. Усовершенствования сделали его популярной оценкой личности.
6. Опросник личности Hexaco
Как следует из названия, опросник Hexaco проверяет шесть характеристик из : скромность, эмоциональность, экстраверсию, доброжелательность, добросовестность и открытость опыту. Он оценивает человека на основе прилагательных, подпадающих под эти категории. Они следующие:
- Смирение (H): Справедливость, Искренность, Избегание жадности
- Эмоциональность (E): Мужество, Беспокойство, Сентиментальность и зависимость
- Экстраверсия (X): Социальная самооценка, смелость, живость
- Доброжелательность (A) Готовность прощать, Гибкость, Мягкость и Терпение
- Сознательность (C): Организация, Перфекционизм, Усердие и Благоразумие
- Открытость к опыту (O): Оценка, Любознательность и Креативность
Критики считают этот тест неточным, поскольку он не учитывает культурных различий. Тем не менее, он по-прежнему является надежным инструментом для компаний и людей.
7. Пересмотренный перечень Нео-личности (Нео-Пи-Р)
Также в списке находится Нео-Пи-Р, пересмотренная версия Теории Нео-личности, разработанная Полом Коста и Робертом МакКрэем . Он оценивает людей на основе черт Экстраверсия, Добросовестность, Доброжелательность, Нейротизм и Открытость опыту. Почти как теория Hexaco, она оценивает описательные прилагательные, подпадающие под категории:
- Нейротизм: Тревога, Враждебность, Депрессия, Застенчивость, Импульсивность и Уязвимость к стрессу
- Экстраверсия: Gregaropismess. Напористость, активность, поиск острых ощущений и позитивизм
- Открытость опыту: фантазии, эстетика, чувства, действия, идеи и ценности
- Доброжелательность: доверие, прямолинейность, альтруизм, уступчивость, скромность и нежность
- Добросовестность: компетентность, порядок, исполнительность, стремление к достижениям, самодисциплина и обдуманность
Хотя этот тест учитывает множество факторов, он не учитывает социальную предвзятость . Предполагается, что люди всегда честны, но это неправда. В ситуациях с высокими ставками, таких как собеседования при приеме на работу, большинство людей представляют себя в лучшем свете, чем обычно. Тем не менее, вы можете попробовать его самостоятельно, потому что он всеобъемлющий.
8. Система оценки личности
Разработанная бывшим психологом ЦРУ Джоном У. Гиттингером, Система оценки личности (PAS) оценивает личностные профили.
В отличие от других тестов для оценки личности, он использует субтесты шкалы Векслера для определения интеллекта и навыков человека. Шкала интеллекта взрослых Векслера собирает информацию о характере. Он также рассматривает формирование и развитие характера. Компании находят его полезным, поскольку он предоставляет психологическую информацию.
9. Метод Биркмана
Другим тестом является метод Биркмана. Разработанный Роджером Биркманом , он измеряет реакцию человека на стресс . Он также рассматривает сильные стороны и социальное поведение. Такие исследования, как классическая теория тестирования и теория ответов на вопросы, подтверждают его надежность. Поскольку он довольно подробный, вы можете попробовать его сами.
10. Эннеаграмма
Последнее испытание Эннеаграмма, модель 9 типов личности . Основанный на работе Оскара Ичазо и Клаудио Наранхо, , он представляет эти типы личности в геометрической фигуре. Среди них:
- Реформаторы
- Помощники
- Успехи
- Индивидуалисты
- Исследователи
- Лоялисты
- Энтузиасты
- Челленджеры
- и Миротворцы.
В Эннеаграмме есть круг, внутренний треугольник и шестиугольник. Кольцо объясняет, как объединяются разные личности, а треугольник показывает, как три соседних персонажа могут влиять на каждого персонажа. Шестиугольник в арифметике — это десятичная цифра, полученная в результате деления одного на семь. Это хорошо принятая оценка, потому что она тщательная. Следовательно, знание своего типа Эннеаграммы может помочь вам в карьере.
В заключение, попробуйте эти личностные тесты, потому что они могут улучшить вашу жизнь так, как вы этого не осознаете.
Copyright © 2012-2023 Learning Mind. Все права защищены. Для получения разрешения на перепечатку свяжитесь с нами.
Психологические тесты из истории
Психологические тесты из историиПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации.«Психологическая книга», новая книга издательства Princeton Architectural Press, исследует исторические тесты и изобретает несколько новых.
Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть некоторые моменты.
На этой фотографии с острова Эллис, сделанной примерно в 1910 году, изображен иммигрант, проходящий тест на интеллект с использованием форм. Подобные тесты использовались для оправдания псевдонаучного расизма и евгеники.
Проверка интеллекта на острове Эллис, США, ок. 1910 г. Предоставлено Редстоун ПрессТест Роршаха, изобретенный в 1921 году, предназначался для понимания людей на основе того, что они видят в неоднозначном кляксе.
Эта фотография сделана в 1951 году. Этот тест до сих пор широко используется, хотя он «малозначен в качестве диагностического инструмента». Пациент проходит тест чернильных пятен Роршаха, США, ок. 1951 Предоставлено Редстоун ПрессИсточник: Журнал клинической психологии, 2000 г.
Тематический апперцептивный тест, изобретенный в 1930-х годах, предлагал людям анализировать то, что происходит на неоднозначном изображении.
Вот женщина, принимающая его в 1950 году. Психолог и его пациент, США, ок. 1950 г. КорбисТематический апперцептивный тест используется до сих пор. Как вы думаете, что здесь происходит?
из Тематического апперцептивного теста (ТАТ) Коллекция Редстоун ПрессТест Сонди, изобретенный в 1935 году, измерял реакцию людей на портреты пациентов, которым «диагностировали» гомосексуализм, садизм, эпилептиков, истериков, кататоников, параноиков, депрессивных и маньяков.
От него отказались по многим причинам. Зловещий на вид комплект Szondi Test с карточками и аналитической таблицей. Если ваш психотерапевт заявится с одним из них, извинитесь и уходите. Предоставлено Редстоун ПрессВ тесте «Создай рассказ по картинкам», изобретенном в 1942 году, испытуемых просили поместить вырезанных кукол в сцену, а затем придумать историю.
Сделайте тест с картинками (MAPS)Так много возможностей…
Сделайте тест с картинками (MAPS)В тесте на чувства испытуемых просят сказать, с кем они больше всего себя отождествляют в сцене, наполненной мультяшными персонажами. Широко используемый сегодня, он считается полезным способом помочь людям, часто детям, описать эмоции.
«Тест на чувства» взят из Psychobook: Games, Tests, Questionnaires, Histories под редакцией Джулиана Ротенштейна с введением Лайонела Шрайвера, опубликованного Princeton Architectural Press (2016). неизвестный психологТест на семейные отношения, созданный для «Psychobook», предлагает людям выбрать рисунок, отражающий их отношения с семьей.
«Тест семейных отношений» взят из книги «Психология: игры, тесты, анкеты, истории» под редакцией Джулиана Ротенштейна с введением Лайонела Шрайвера, опубликованной Princeton Architectural Press (2016). Все рисунки Адама ДантаКлюч ответа: 1. Исключен 2. Командир 3. Время двигаться дальше 4. Обремененный 5. Бегство 6. Единый 7. Босс 8.