Самый страшный сон: +10: страшные сны писателей — ШПИЛЬКИ

Содержание

+10: страшные сны писателей

Статьи

21 June

Елизавета Подколзина

Страшные сны занимают важное место в русской литературе, все мы помним кошмар Родиона Раскольникова о забитой лошади, мужика-обкладчика из сновидений Вронского и странных чудовищ из вещего сна Татьяны Лариной. «Полка» решила узнать: какие страшные сны снились самим писателям? От Есенина, отдыхающего на дне озера, до конца света.

Максим Горький. Лев Толстой, Заметки, 1919

— Какой самый страшный сон видели вы?

Я редко вижу и плохо помню сны, но два сновидения остались в памяти, вероятно, на всю жизнь.

Однажды я видел какое-то золотушное, гниленькое небо, зеленовато-жёлтого цвета, звёзды в нём были круглые, плоские, без лучей, без блеска, подобные болячкам на коже худосочного. Между ними по гнилому небу скользила не спеша красноватая молния, очень похожая на змею, и когда она касалась звезды — звезда, тотчас набухая, становилась шаром и лопалась беззвучно, оставляя на своём месте тёмненькое пятно — точно дымок,— оно быстро исчезало в гнойном, жидком небе. Так, одна за другою, полопались, погибли все звёзды, небо стало темней, страшней, потом — всклубилось, закипело и, разрываясь в клочья, стало падать на голову мне жидким студнем, а в прорывах между клочьями являлась глянцевитая чернота кровельного железа. Л. Н. сказал:

— Ну, это у вас от учёной книжки, прочитали что-нибудь из астрономии, вот и кошмар. А другой сон?

Другой сон: снежная равнина, гладкая, как лист бумаги, нигде ни холма, ни дерева, ни куста, только, чуть видны, высовываются из-под снега редкие розги. По снегу мёртвой пустыни от горизонта к горизонту стелется жёлтой полоской едва намеченная дорога, а по дороге медленно шагают серые валяные сапоги — пустые.

Он поднял мохнатые брови лешего, внимательно посмотрел на меня, подумал.

— Это — страшно! Вы в самом деле видели это, не выдумали? Тут тоже есть что-то книжное.

Ариадна Эфрон. Дневник, 1919

Марина. <…> Как только я легла, мне приснился сон, что будто Вас хотели казнить. Начала я не помню, но помню более интересную середину. Я помню, что я стояла у какой-то загородки. (Я знала, что Вас хотят казнить и что Вы находитесь там.) Сердце моё сильно билось жалостью к Вам. Но что-то шептало во мне: «Ещё не пора. Надо пока подумать, как освободить Марину». Я спросила у какой-то женщины: «Можно пройти в сад к заключённой?» (Но странно. Вы сидели в великолепном саду.) Она ответила: «Нет, барышня». Туда, в Ваш садик, вошла богато одетая барыня. Я подошла к сетке, которая отгорождала Вас от меня. Я увидала вдруг яму, в которую вела мраморная лестница, отделанная драгоценными камнями. Совсем хладнокровно я заметила мужиков, одетых в белые одежды. У входа наверх стояла принцесса, приговорившая Вас к смертной казни. Она с грустью глядела вдаль и прижимала тонкий палец к губам. Я оглянулась на Вас. Дама, сидящая на скамейке, спросила Вас: «Кто Вы?» «Марина Ивановна»… Мужики приблизились к Вам с белыми топорами. Дама, которая сидела на скамейке и спрашивала «кто Вы?», вскочила и громко закричала. Я же быстро перепрыгнула загородку, быстро вскочила на колени к Вам и, поцеловав Вас, обвила Вашу шею руками. И в эту минуту нам обеим отрубили головы белыми топорами.

Алексей Ремизов. Дневник, 1920

В ту ночь приснилось мне, будто сижу я в нашей комнате на уголку стола — поздний час, давно все в доме заснули, и у проф. Гревса погас огонёк. А я сижу с завязанной головой — и курю с изнывающей думой бездельно. И вдруг слышу, шаги — стучит по лестнице, подымается кто-то. И от стука сердце у меня упало.

— Эх, думаю, не вовремя это всё. Мозг у меня в голове высыхает, а тут соображать надо.

А уж близко, стучат — в дверь стучат.

Я затаился на миг — и знаю, что понапрасну идут, ничего у меня нет, а в то же время страх какой-то пойманный. И опять стук. Встал я.

— Эх, не во время ж.

Отворяю.

Наша маленькая прихожая будто расширенная в большой зал. И входит человек: весь он в красном, не то это опущенные крылья, не то огромные лёгкие, а внутри ничего нет, только какие-то рёбра, какая-то кость, вырезанная на гравюре по меди, и лицо — очень бледное и не то что бледное, а как у бедуина, опалённое солнцем, иссушенное жаром и борода чёрная, только на [нрзб. ] той бороды, сама собой выросла, из людей никто, пустой и эта голова, как на воздухе, потому что нет ни шеи — пустой и какая-то рёберная кость.

Но глаза глазами — я посмотрел и увидел через них, то же лицо, такие же глаза и дальше то же лицо и те же глаза, а человек один стоял против меня.

И такой ужас напал на меня — даже не чувствовал, я как пойманный завертелся на месте и проснулся, боясь шевельнуться.

А приснился мне этот сон после чтения пьесы Евг. Замятина «Огни св. Доминика» (Инквизиция). В этой пьесе так же стучат, как в моём сне, и тот же мой ужас от этого стука. И есть инквизиторы.

Лиля Брик. Дневник, 1930

Приснился сон — я сержусь на Володю за то, что он застрелился, а он так ласково вкладывает мне в руку крошечный пистолет и говорит: «Всё равно ты то же самое сделаешь». А во втором сне он сидел рядом с Норой и приставал к ней, а я что-то сказала по этому поводу. Он вскочил и приставил револьвер к виску. В ужасе я притворилась, что падаю в обморок. Он испугался, бросился ко мне и забыл стреляться.

Рюрик Ивнев. Дневник, 1930

Часов в 8 утра. Мне приснился сон: будто мы с Сергеем Есениным катаемся на лодке по озеру. Вода чистая-чистая, как в Неве. Лодка крошечная, вроде самодельной, вырезанной из свежего дерева. Навстречу нам плывут лодки, и нас качает всё сильнее. Какая-то большая лодка слишком быстро прошла мимо нас, и вода после сильной качки наполнила нашу лодку. Мы начали тонуть, но страха почему-то не было. Потом выяснилось, что здесь не глубоко и видно дно. Потом мы очутились на дне, вода куда-то исчезла, и мы стоим голые. И мы легли отдохнуть прямо на дно.

Юрий Олеша. Дневник, 1931

Видел сон сегодня, будто вешали большую, дородную, говорящую в нос молодую женщину. Муж присутствовал при казни и сказал палачу: Вы ей объясните, а то она не знает. Она заплакала, зарыдала, и муж её успокаивал. Я смотрел и думал о бессилии его помочь ей, любимой, жалкой и обиженной, — и я ужасался, что может быть такое бессилие.

Потом я оглянулся: она уже висела. Это была невысокая, как бы новейшей конструкции виселица, помещающаяся в комнате. Повешенная застыла как бы в коленопреклонении спиной ко мне.

Я подумал, проснувшись, что сон этот предвещает удачу. Подумал, но не почувствовал, — следовательно, удачи не будет, и мне только хочется, чтобы сон этот был к удаче, потому что очень хочется удачи.

А снилось это потому, что накануне за ужином в Доме Герцена разговаривал с Георгием Чулковым о казни петрашевцев. Правда, их должны были не вешать, а расстреливать. Царь их помиловал. Среди них был Достоевский. Чулков написал о них роман. Сейчас снимают звуковую фильму о том же по сценарию Шкловского. Шкловский, быть может, выдумав, а может быть, и пользуясь каким-нибудь источником, применяет следующий фокус: приговор перед эшафотом читает заика. Эффектно для звуковой фильмы.

Сам Шкловский играет Петрашевского.

Достоевского играет Хмелёв.

Хмелёву я поднёс на днях свою книжку «Вишнёвая косточка».

Ещё одно подкрепление тому, что сон о казни приснился под влиянием разговора о петрашевцах, а именно: вчера на ночь читал Большую Советскую энциклопедию и там наткнулся на «Петрашевский».

Евгений Шварц. Дневник, 1955

Утро 22 июня было ясное. Завтракали мы поздно. На душе было смутно. Преследовал сон, мучительный ясностью подробностей, зловещий. Мне приснилось, что папа мёртвый лежит посреди поля. Мне нужно убрать его тело. Я знаю, как это трудно, и смутно надеюсь, что мне поможет Литфонд. У отца один глаз посреди лба, и он заключён в треугольник, как «Всевидящее око». Ужасно то, что в хлопотах о переносе тела мне раз и другой приходится шагать через него, — таково поле. И вдруг я не то слышу, не то вспоминаю: «Тот, кто через трупы шагает, до конца года не доживёт». Я, по вечной своей привычке, начинаю успокаивать себя. Припоминать подобные же случаи в моей жизни, которые окончились благополучно, но не могу припомнить. Нет, никогда не приходилось мне шагать через трупы.

Владимир Набоков. Я/сновидения Набокова. 1964

Какая-то аудитория во время импровизированного представления или репетиции лекции. Мой отец сидит за столиком на возвышении и что-то читает и обсуждает. Между мною и сценой несколько человек. Я неотрывно записываю за ним. Моя мать сидит среди четырёх или пяти человек впереди. Теперь отец объясняет один пункт. Я понимаю и одобряю его, и, откашливаясь немного слишком громко, пытаюсь записать его довод как можно полнее. Вдруг он обращается ко мне со сцены — я киваю, полагая, что он хочет сделать возражение, которое я предвидел; но вместо этого он говорит мне: «Даже если тебе скучно, ты мог бы из приличия сидеть тихо». Я глубоко обижен и отвечаю (тщательно выбирая русские слова и произнося их с достоинством): «Я думаю, что твоё замечание совершенно несправедливо. Я слушаю внимательно и с огромным интересом». Встаю и ухожу, надеясь, что он окликнет меня. Но слышу позади голос отца, продолжающего свою речь несколько тише. В кружочке света мне видится завтрашний разговор с ним — воображаю его в бежевом халате. Не обращать внимания на случившееся? А если он упомянет? Останавливаюсь на философском решении — подобный случай произошёл в одном из моих сновидений, — что время покажет (любопытно, что я видел себя во сне воображающим будущее и смутно вспоминающим прошлое и что чувство будущего, чувство времени, ясно, хотя и не до конца продумано, существовало в моём сознании, т. е. я отчётливо сознавал степень различия действительности между сонным видением и сонным предвидением). Странно, что отец, который всегда был так добродушен и весел, в моих снах всегда хмур и угрюм.

Михаил Гробман. Дневник, 1970

Мне приснилось: на Кузнецком мосту, напротив «Пирожковой» стоял длинный стол и я сидел в углу. Я уже выпил вина, и мне по моей просьбе поставили ещё бутылку сухого вина. Ко мне стал задираться А. С. Пушкин, мы хотели драться, но нас развёл высокий человек, с которым мы отошли и вдруг увидели, что люди бегут куда-то на Пушечную улицу. Пошли мы тоже и увидели в каком-то дворе транспортёр. Груды мусора строительного, и лежат кровавые куски трупов. Лежит торс; голова, ноги и руки оторваны, всё облито кровью. Ещё лежит огромная, облитая кровью нога мужчины. Оторванная голова. Мы встали на горке мусора, рядом куча оторванных рук и ног. Мы стоим у жёлоба, по которому стекает что-то вроде кровавой смолы. Пушкин стоит рядом и говорит мне: «И перед лицом такого несчастья мы занимаемся какой-то ерундой». Вокруг стоят люди. Какая-то женщина зачерпнула ковшиком смолу и льёт её на бумажный желобок. Говорит, мол, очень большой состав крови — и передаёт другой женщине выше. Все погибшие люди жили в этом доме во дворе, и они как-то попали в транспортёр, и их разорвало. А дом стоит с выбитыми рамами и стёклами.

Анатолий Найман. Рассказы о Анне Ахматовой, 1989

Мне приснился сон: белый, высокий, ленинградский потолок надо мной мгновенно набухает кровью, и алый её поток обрушивается на меня. Через несколько часов я встретился с Ахматовой: память о сновидении была неотвязчива, я рассказал его.

— Нехудо, — отозвалась она. — Вообще, самое скучное на свете — чужие сны и чужой блуд. Но вы заслужили. Мой сон я видела в ночь на первое октября.

После мировой катастрофы я, одна-одинёшенька, стою на земле, на слякоти, на грязи, скольжу, не могу удержаться на ногах, почву размывает. И откуда-то сверху, расширяясь по мере приближенья и поэтому всё более мне угрожая, низвергается поток, в который соединились все великие реки мира: Нил, Ганг, Волга, Миссисипи… Только этого не хватало…

Другие Статьи

Биограф Юрия Мамлеева Эдуард Лукоянов — о герое своей книги

31 March

Поэты, композиторы, диссиденты и другие: наши рекомендации по чтению

30 March

Конец советской эпохи: как история изменила литературу, а литература — историю

23 March

«Какой самый страшный сон вам снился?» — Яндекс Кью

10 распространенных кошмаров, объясненных психологами

информационный бюллетень woman&home

Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей о королевской семье и развлечениях, интересных мнений, советов экспертов по стилю и тенденциям красоты, а также серьезных руководств по вопросам здоровья и хорошего самочувствия, на которые вы хотите получить ответы.

Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

Обычные ночные кошмары и плохие сны могут причинять беспокойство, особенно если они случаются почти каждую ночь. Но могут ли эти кошмары на самом деле быть предупреждающими знаками вашего подсознания?

Многие люди думают так, потому что, хотя мы не до конца понимаем кошмары и почему они нам снятся, мы знаем, что самые распространенные из них, такие как выпадение зубов, совершенно нормальны, и даже те, у кого самые усердные предварительные — Распорядок отхода ко сну и соблюдение правил гигиены сна способствуют тому, что человек просыпается в холодном поту.

«Если вы не знаете значения снов, они могут вызывать тревогу, — соглашается психолог Ли Чемберс , — но они могут быть полезны как метафоры. наших тревог в течение дня и может помочь некоторым людям более эффективно справляться со стрессом». Здесь мы расскажем о наиболее распространенных кошмарах, по мнению психолога и тренера по позитивной психологии, и о том, почему они могут возникать, чтобы помочь вам понять, что они означают, и помочь вам лучше спать.

1. Преследование

Преследование является распространенным кошмаром, и этот сон может вызывать особую тревогу, если он снится во время осознанного сновидения, когда вы осознаете, что находитесь во сне, но все еще глубоко спите. «Мозг мечтает в метафорах, и поэтому неважно, кто вас преследует, это означает, что вы чувствуете, что что-то еще не закончено», — добавляет Ребекка Локвуд , тренер по позитивной психологии.

Этот сон может указывать на то, что вы преследуете цель, но, возможно, сталкиваетесь с разочарованием или трудностями в ее достижении. Возможно, вы не уверены в том, как на самом деле достичь своей цели, или чувствуете, что она каким-то образом находится под угрозой.

2. Падение

Еще один распространенный кошмар, этот сон часто может быть связан с ощущением, что вы не контролируете что-то, что происходит в вашей жизни. Это может быть работа, отношения, деньги или страх что-то упустить.

«Падение можно интерпретировать на основе того, что вы чувствовали при падении, и если вы напуганы, это может указывать на то, что в вашей жизни есть что-то нестабильное, неопределенное или непредсказуемое», — психолог и консультант по благополучию Ли Чемберс (открывается в новом tab) сказал нам. «С другой стороны, если вы не боитесь, это может указывать на то, что вы освобождаетесь от чего-то, что сдерживало вас, и отпускаете сопротивление».

(Изображение предоставлено Getty Images)

3. Партнер уходит или изменяет

Кошмар, в котором ваш партнер уходит или изменяет, часто отражает чувство неуверенности в ваших отношениях. Возможно, у вас разные стили привязанности или языки любви, и вы с трудом находите эффективное общение, или ваш партнер работает или отвлекается на большой проект. Это также может быть связано с личным страхом потерять связь со своими основными потребностями, что может сделать вас менее уверенным, чем обычно.

«Это менее распространенный сон, и люди сообщают, что он вызывает не только страх, но и печаль», — говорит Чемберс. «Это может означать, что вы чувствуете себя неуверенно в будущем или что ваши потребности не удовлетворяются. Но это может означать, что вы стали менее независимыми в жизни, и может быть, вы постепенно заявляете об этом во сне».

4. Выпадение зубов

Потеря зуба или появление крошащихся или гниющих зубов во сне может быть пугающим, но это невероятно распространено и часто указывает на более широкое беспокойство.

Зубы во сне часто олицетворяют силу и уверенность, поэтому выпадение зубов во сне может символизировать потерю уверенности или удар по самооценке. «Ночной кошмар, в котором у вас выпадают зубы, может также отражать страх потерять что-то, что много значит для вас и обеспечивает стабильность в вашей жизни», — говорит Локвуд.

5. Быть обнаженным перед людьми

Осознание того, что вы стоите перед толпой людей полностью обнаженным, является обычным кошмаром, часто разыгрываемым в телевизионных шоу и фильмах. Этот вид кошмара связан с чувством уязвимости и незащищенности в некоторых сферах вашей жизни. Также может быть, что вам стыдно за себя или что-то, что вы сделали или сказали, и вы беспокоитесь о том, что другие люди подумают о вас.

«Все выражение разоблачения выходит на первый план во сне о том, что вы обнажены, и если вы обнаружите, что пытаетесь прикрыться, это может указывать на то, что вас обвиняют в чем-то, вы беспокоитесь о том, чтобы выразить себя, или вы чувствуешь беспокойство по поводу пути, по которому ты идешь», — объясняет Чемберс. «Это также может быть признаком синдрома самозванца. Но опять же, если вы не замираете и продолжаете во сне, это будет означать, что вы нашли признание и утешение в собственной шкуре».

(Изображение предоставлено Getty Images)

6.

Утопление

Кошмар, в котором вы тонете в воде, может относиться к ситуации в вашей жизни, когда вы глубоко вовлечены в что-то эмоциональное, например, возвращаетесь к бывшему или начало новых отношений. Кошмар утопающего, когда ваша голова скользит под воду, может означать, что вы чем-то подавлены и чувствуете себя не в своей тарелке.

«Точно так же сон, в котором вы не можете дышать, может быть связан с тем, что вы не можете выразить свои чувства словами», — добавляет Чемберс.

7. Пропуск важного события или опоздание

Будь то рабочая презентация, визит к врачу или кофе с другом, сон, в котором вы опаздываете на мероприятие или даже полностью его пропускаете, может относиться к потере возможности испытать наполнение. Во сне вы можете чувствовать себя в спешке и взволнованном, это может символизировать ваше ощущение, что у вас уходит время для достижения определенной цели, которую вы перед собой поставили. «Это также может быть связано с тем, что вы боитесь подвести других», — добавляет Локвуд.

(Изображение предоставлено Getty Images)

8. Получение травмы

Кошмар, связанный с несчастным случаем или травмой, часто может отражать чувство слабости в вашей личной жизни. Этот сон может быть связан с эмоциональной раной или смущением, с которым вы столкнулись.

«Сон о ранении — интересный сон. Если вы огорчены и опечалены, это может указывать на то, что вы чувствовали себя смущенным, что ваши чувства были задеты, или вы поторопились с чем-то и вам нужно быть более консервативным в своем подходе. », — объясняет Чемберс. «Но если травма приносит некоторое чувство облегчения, это может указывать на то, что вы перестарались и чувствуете себя растянутым, а травма дает вам возможность стать более осторожным и помнить о своих границах».

9. Ваш дом загорается

Кошмар, в котором ваш дом загорается или затопляется, может отражать творческие преобразования, происходящие в вашей жизни, или подчеркивать необходимость ваших творческих действий, чтобы изменить свою жизнь. Этот кошмар также может быть связан с ощущением, что ваша индивидуальность и безопасность находятся под угрозой. «Это также может указывать на то, что вам нужно подвести итоги своей жизни, прежде чем вы перегорите или истощите себя», — говорит Локвуд.

10. Ощущение ловушки

Обычные кошмары, связанные с чувством клаустрофобии во сне, могут отражать неспособность выбраться из плохой ситуации, из которой нет возможности выбраться. Это может быть связано с чувством, что вы не можете полностью реализовать свой потенциал.

«Оказаться в ловушке во сне потенциально может символизировать несколько вещей», — объясняет Чемберс. «Возможно, ваши подавленные чувства пытаются вырваться, и вы чувствуете себя в ловушке их энергии для выражения. Возможно, вы беспокоитесь о ряде мелких вещей, которые, кажется, вторгаются в вашу жизнь одновременно, закрывая ваше пространство.

«Но это также может означать, что вы чувствуете, что у вас нет вариантов двигаться в желаемом направлении. Однако это не всегда связано с угнетением, поскольку, если вы чувствуете себя комфортно в ловушке, это может указывать на то, что вы нашли место. в жизни, чтобы остановиться и перевести дух перед тем, как отправиться в следующее приключение».

Ваш худший кошмар: причина, по которой мы видим ужасные сны

Getty Images — Дональд Иэн Смит

От пробуждения в холодном поту до затяжного беспокойства на следующее утро — вот что происходит, когда вам снится кошмар.

Стеф Панекасио

14 июня 2022 г. 7:00 утра по тихоокеанскому времени

Стеф Панекасио Бывший редактор

Стеф Панекасио был редактором из Сиднея, Австралия. Она много знает о пересечении смерти, технологий и культуры. Она любитель фэнтези, которая освещает науку, цифровые тенденции, видеоигры, субкультуры и многое другое. Вне работы вы, скорее всего, увидите, как она пересматривает «Властелина колец» или слушает подкасты D&D.

См. полную биографию

7 минут чтения

Тьма клубится.

Волосатые лапы тарантула ползают по твоему лицу. Скользкая змея обвила ваши ноги. Плавники кружат вокруг вас, медленно приближаясь все ближе и ближе по мере того, как вы ступаете по глубокой мутной воде.

Зубы выпадают изо рта потоком эмали. Ты стоишь перед огромной толпой в одном нижнем белье…

Ты просыпаешься. Пот покрывает ваше лицо, ваше сердце громко стучит в темноте вашей комнаты, и ваши дезориентированные чувства борются за равновесие. Ты в порядке. Ты в безопасности.

Это был просто кошмар.

Ночные кошмары

Кошмары могут испортить вам всю ночь. Они навязчивы — яркие, ужасающие сны, которые обрекают нас на ночное чистилище, полусонных и потрясенных в темноте. Ужас и паника — обычные спутники измученного кошмарами мозга, которые могут сохраняться, пока разум примиряет свой ужасный сон с внезапным возвращением к реальности.

Это не редкость. По данным Sleep Education, примерно от 50% до 85% взрослых в США сообщают о том, что им иногда снятся кошмары, при этом до 5% жителей США испытывают регулярные кошмары в результате ночного расстройства. Для последнего лагеря постоянные ночные эпизоды являются типом парасомнии или нарушения сна. От паралича сна до лунатизма парасомнии могут иметь гораздо более серьезные последствия для качества сна и бодрствования.

Если кошмар снится вам лишь изредка – может быть, раз в две недели или около того – обычно довольно легко определить причину. Общие триггеры ночных кошмаров включают стресс, плохую гигиену сна, тревогу, всплеск адреналина от фильма ужасов и болезни (особенно лихорадку).

Но когда эти кошмары начинают саботировать качество вашего сна и изводить ваш разум в часы бодрствования, тогда есть повод для беспокойства.

На протяжении более 10 лет студентке психологии Джемме Симпсон снились разрушительные ночные кошмары, которые постоянно мешают ее сну и повседневной жизни.

«Сразу после ночного кошмара сон всегда хуже», — сказала она. «Они всегда яркие, поэтому я склонен непреднамеренно мариновать их в течение следующих нескольких дней, пока травма немного не исчезнет».

Она описывает свои ночные кошмары как редко чувственные и в значительной степени травмирующие, с насилием и графическими переживаниями в качестве нормы. Это может быть невероятно противоречивым предметом.

«Однажды мне приснилось, что мой папа избил меня алюминиевой бейсбольной битой в художественной галерее», — сказала она. «Часть с художественной галереей была очень специфичной и странной… Мне также снились кошмары о сексуальных домогательствах и насилии».

Будучи студентом-психологом, Симпсон хорошо знаком с теорией сновидений Фрейда, согласно которой они представляют собой бессознательные желания и чувства, которые мозг должен обработать.

«Вся ваша память происходит во сне», — сказала она. «Я думаю, что наиболее вероятно, что в те дни, когда мне снились кошмары, я увидел бы что-то, что предупредило бы меня о моих травмах, даже если бы я не задумывался об этом в то время».

По словам психолога сна Дэна Форда из Auckland’s Better Клиника сна, попытки интерпретировать сны после пробуждения могут быть полезными только в том случае, если они успокаивают вас.

«Общая интерпретация такова, что что-то не так, и поэтому вам снятся кошмары, так что я бы, наверное, придерживался этого уровня», — сказал он. «Потому что, что ты вообще видишь во сне, верно? Это довольно бессмысленно».

«Возможно, вы тратите свое время на что-то, что на самом деле не так уж важно. Если это что-то повторяющееся, связанное с травмой, через которую вы прошли, интерпретация, вероятно, не требуется.»

Что на самом деле происходит в вашем мозгу?

Согласно дочернему сайту CNET Healthline, человеческий мозг обычно циклически проходит четыре стадии сна в течение ночи.

Эти стадии отличаются различной активностью мозга и тела и обозначают глубину сна, которую испытывает человек, обычно измеряемую с помощью электроэнцефалограммы или ЭЭГ.

Первая стадия состоит из того, что мозг и тело медленно погружаются в сон – ваш сердечный ритм регулирует, ваша система начинает успокаиваться, и обычно это длится до пяти минут. Второй этап — это легкий сон, когда вы успокоились, но еще не погрузились в глубокий сон, необходимый для начала роста тканей, восстановления системы и регенерации клеток.

Третья стадия — стадия глубокого сна, известная как медленный сон. При этом тело полностью расслаблено, присутствуют дельта-мозговые волны и нет движений глаз. Ваше тело регенерирует клетки, ваша иммунная система укрепляется, а частота сердечных сокращений снижается.

Наконец, четвертая стадия — это то, что известно как сон с быстрым движением глаз или БДГ-сон. Именно здесь вы можете мечтать, активность вашего мозга возрастает, а глаза быстро двигаются. У большинства людей конечности парализуются во время сна.

Обычно требуется до полутора часов сна, прежде чем вы погружаетесь в БДГ-сон, поэтому, хотя может показаться, что вы спите, как только ваша голова коснется подушки, скорее всего, это не так.

«Для обычного человека это означает, что кошмары чаще всего случаются во второй половине ночи», — сказал Форд.

Кошмары появляются только в фазе быстрого сна, когда разум наиболее активен. У людей, которые не испытывают элемент паралича конечностей четвертой стадии, это также может быть, когда они могут ходить во сне или разыгрывать свои сны, хотя это, по общему признанию, более редко. Другие испытывают паралич без спящей части, что может быть по-своему ужасным.

«По сути, мы обрабатываем эмоции, — сказал Форд, — то, что мы, вероятно, видим, это кто-то, кто потенциально чрезмерно возбужден, поэтому его уровни возбуждения или симпатическая нервная система срабатывают или активируются, и поэтому это затем истекает кровью в их сон и в кошмары».

Кошмары против ночных ужасов

Несмотря на сходство названий, ночные кошмары и ночные ужасы не являются взаимозаменяемыми переживаниями.

Когда я был подростком, я много сидел с детьми. Однажды ночью я подменяла подругу на смену няни с новой семьей. Ночь казалась прекрасной, пока они не легли спать. После сорока минут сна 9-летний ребенок с криком выбежал из спальни без предупреждения.

Его глаза были широко открыты, он пристально смотрел на меня, продолжая издавать леденящие кровь крики. Хотя это не выглядело так, он все еще спал.

О чем родители не предупредили меня перед отъездом, так это о том, что их ребенок часто испытывает ночные страхи, которые отчетливо отличаются от ночных кошмаров и связаны с замешательством, криками и другими вокализациями.

«Это парасомнии, но они происходят в разные фазы сна», — сказал Форд. «Таким образом, ночные страхи обычно случаются во сне без сновидений или во время медленного сна, а кошмары — преимущественно во время быстрого сна».

Это означает, что ночные страхи обычно возникают в начале цикла сна. Ночные страхи в основном испытывают дети в возрасте от 4 до 12 лет, и обычно дети просто перерастают их.

Одно из ключевых отличий ночных кошмаров от ночных кошмаров заключается в отсутствии воспоминаний. Спящий, который просыпается от плохого сна, обычно имеет абстрактное воспоминание о наиболее заметных чертах своего сна — может быть, особенно страшный образ или чувство — тогда как страдающие ночными страхами, как правило, просыпаются, не имея никаких воспоминаний о том, что произошло. вообще их опыт.

В результате ночные страхи могут быть гораздо более неприятными для окружающих спящего. Для родителей слышать крики своего ребенка посреди ночи — это то, из чего сделаны фильмы ужасов.

Кошмар на каждой улице

Раз, два, Фредди идет за тобой.

В мире кино кошмар является синонимом опасности. От «Кошмара на улице Вязов» до «Бугимена» эти фильмы не только укрепили свое место в поп-культуре, но и часто служили поводом для реальных кошмаров.

Healthline предполагает, что если вы склонны усваивать деликатные материалы, возможно, вы не лучший кандидат для просмотра фильмов ужасов из-за их влияния на ваш сон и психическое здоровье. Но некоторые люди абсолютно обожают острые ощущения и страх этого жанра — так что же это на самом деле?

С психологической точки зрения фильмы ужасов и триллеры стимулируют выработку адреналина в контролируемой среде, в которой зритель может инициировать, но также и положить конец этому.

«Одним из критериев для диагностики является то, что кошмар представляет собой некую угрозу вашей физической неприкосновенности. Так что в этом смысле содержание кошмара очень опасно для человека, у которого он есть», — сказал Форд.

Проблема в том, что с появлением лучших технологий и эффектов фильмы выглядят более реалистичными и угрожающими, чем когда-либо прежде, даже когда мы смотрим на фантастических существ, таких как зомби и монстры.

Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога, депрессия и особенно посттравматическое стрессовое расстройство, просмотр фильма ужасов, безусловно, может повысить ваши шансы на кошмар.

«Я стараюсь держаться подальше от фильмов ужасов, в которых ужасы творят люди», — сказал Симпсон. «Если это фэнтезийные существа, то я обычно хорош, но, как правило, я не смотрю ужасы из-за вероятности ночных кошмаров».

«Мой мозг говорит: «Я знаю, что монстры и инопланетяне (вероятно) не реальны», поэтому я могу это оправдать, но если это люди, то это слишком реалистично.»

Элизабет Олсен играет главную роль в фильме Marvel «Доктор Стрэндж в мультивселенной безумия».

Marvel

В таком случае неудивительно, что ночные кошмары закрепили такую основу поп-культуры ужасов и триллеров — рефлекс «бей или беги», вызываемый фильмами ужасов, — это тот же рефлекс, который мы чувствуем, когда просыпаемся от кошмара, который угрожает наша физическая неприкосновенность.

+10: страшные сны писателей

Статьи

Максим Горький. Лев Толстой, Заметки, 1919

Ариадна Эфрон. Дневник, 1919

Алексей Ремизов. Дневник, 1920

Лиля Брик. Дневник, 1930

Рюрик Ивнев. Дневник, 1930

Юрий Олеша. Дневник, 1931

Евгений Шварц. Дневник, 1955

Владимир Набоков. Я/сновидения Набокова. 1964

Михаил Гробман. Дневник, 1970

Анатолий Найман. Рассказы о Анне Ахматовой, 1989

Другие Статьи

«Какой самый страшный сон вам снился?» — Яндекс Кью

10 распространенных кошмаров, объясненных психологами

1. Преследование

2. Падение

3. Партнер уходит или изменяет

4. Выпадение зубов

5. Быть обнаженным перед людьми

6.

7. Пропуск важного события или опоздание

8. Получение травмы

9. Ваш дом загорается

10. Ощущение ловушки

Ваш худший кошмар: причина, по которой мы видим ужасные сны

Ночные кошмары

Что на самом деле происходит в вашем мозгу?

Кошмары против ночных ужасов

Кошмар на каждой улице

Добавить комментарий Отменить ответ